Народная медицина для снижения давления. Из свекольного сока. Другие народные средства

По статистике, больше 40% взрослого населения России страдает повышенным артериальным давлением. Такой показатель ухудшается еще и тем, что у 15% всех больных наблюдается стойкая гипертония, то есть не снижающаяся даже после приема лекарственных средств. Как же предостеречь себя от попадания в этот мрачный список? Какие народные средства способны снизить АД без побочных эффектов и удара по карману? Все это вы сможете узнать из данной статьи.

Симптомы повышенного АД

Очень часто человека тревожат систематические боли и общее недомогание, однако заболевший не видит никаких взаимосвязей между своим состоянием и уровнем давления. Некоторые симптомы остаются совершенно незамеченными, в пределах обычного, однако такие ситуации способны обернуться летальным исходом. Для того, чтобы понять о повышенном давлении еще без специального аппарата, советуем запомнить симптомы, которые проявляются у разных людей с разной силой, однако имеют следующие одинаковые для всех признаки:

Резкая головная боль с пульсацией в области висков и на затылке
Тошнота
Головокружение
Мелькание черных точек перед глазами
Также могут возникнуть боли в сердце

Стоит заметить, что при измерении давления тонометром совершенно нельзя пользоваться стандартными показателями, определяющими пониженное или повышенное АД. Даже если у ваших родителей, друга или сестры нормальное давление колеблется в пределах 130\90, для вас этот же показатель может говорить о том, что пора снижать АД. Такая ситуация возникает из-за индивидуальности каждого организма.

Важно! Если вы испытываете все описанные симптомы не часто, с периодичностью два раза в месяц или после трудного рабочего дня, можно особо не переживать. Однако если вас мучают головные боли в висках, черные точки перед глазами часто, обязательно обратитесь к врачу. После проведения обследований, изучения анализов, доктор пропишет вам лекарства, пренебрегать которыми ни в коем случае нельзя. Если вы собираетесь дополнительно использовать рецепты народной медицины, предупредите об этом врача, чтобы он проконсультировал о снижении лекарственных доз, так как многие народные средства обладают такими же понижающими свойствами, которые имеются у самых дорогих таблеток.

Главные причины повышенного давления

Прежде чем подробно рассматривать рецепты народной медицины, направленные на снижение артериального давления, следует знать, почему же возникает этот недуг.

Постоянный стресс. Из-за того, что уровень адреналина находится постоянно высоким, происходит сужение сосудов, причем чем сильнее и продолжительнее стрессовые ситуации, тем больше вероятность перехода обычной гипертонии в гипертонический криз.
Болезнь почек. Из-за того, что в организме задерживается жидкость, она начинает давить на сосуды, повышая тем самым давление. Появившаяся отечность может вызвать повышение АД, в таком случае следует срочно обратиться в медицинское учреждение. Обычно у женщин проблемы с почками может спровоцировать цистит, у мужчин – простатит. Так что если вас тревожат эти заболевания, старайтесь постоянно держать давление в норме.
Возникновение опухоли. При развитии опухоли надпочечников одновременно повышается давление, появляется потливость и тахикардия.
Алкогольная интоксикация. Самая распространенная причина повышения АД, которая встречается у 85% дееспособного населения России. На следующее утро после злоупотребления спиртным, концентрация токсичных веществ в организме находится на самом высоком уровне. Из-за этого возникает спазм сосудов, а они влияют на изменение уровня давления.
Побочный эффект от употребления таблеток. При приеме различных препаратов часто наблюдается побочный эффект, в виде повышения АД. Обычно этот недуг провоцируют оральные контрацептивы, неправильная доза которых не только повышает давление, но и вызывает проблемы с сердцем.
Заболевания сердца. Первый признак, который предупреждает о болезни сердца – скачки давления. Высокое давление может резко смениться на низкое – это очень опасно, поэтому самостоятельное лечение не подойдет.
Геомагнитные бури. Метеочувствительные люди часто страдают головными болями и повышением давления из-за магнитных бурь.
Употребления большого количества соли. Известно, что соль задерживает жидкость в организме, от этого возникает отечность, а сосуды подвергаются спазму. Обычно АД повышается ночью.
Передозировка кофеином. Люди со слабым здоровьем должны строго ограничить употребления кофе или других напитков с содержанием кофеина. Всего после 5 кружек натурального кофе может возникнуть повышение давления, тремор. Однако, стоит отметить, что данное количество кофе стоит считать лишь примерным, так как каждый человек индивидуален – у одних передозировка кофеином может возникнуть после 3 кружек, у других – после 10.

Народные методы снижения артериального давления

Люди, страдающие повышенным АД вынуждены регулярно употреблять большое количество лекарственных препаратов. Таблетки высокого качества стоят больших денег, поэтому большие средства из семейного бюджета будут оставлены в аптеке. К тому же, лекарственные препараты, прописанные врачом, необходимо принимать регулярно, в одно и тоже время, иначе эффективность резко снижается. Рецепты народной медицины – самое лучшее средство в борьбе за нормализацию давления, которые не приносят побочных эффектов, а также не требуют больших денежных средств. Еще одним преимуществом данных рецептов является то, что их можно использовать в качестве экстренного средства для снижения давления при гипертоническом кризе.

Обратите внимание!
Пользуясь народными средствами не забывайте контролировать собственный вес, вести активный образ жизни. Также необходимо строго придерживаться без солевой диеты, употреблять умеренное количество жидкости. Полностью откажитесь от жирной и острой пищи. Не переутомляйтесь на работе – замените все отрицательные эмоции положительными.

Пиявки. Этот метод снижения АД был необычайно популярен у предшествующего поколения. Медициной доказано, что пиявки не только высасывают кровь, снижая давление в кровеносных сосудах, но и помогают уменьшить вязкость крови, благодаря выделяемому веществу гирудину.
Уксус. Если вас настигло неожиданное повышение давления, примите меры для того, чтобы привести его в норму быстро и без последствий. Для этого можно использовать обычный уксус. Салфетку, смоченную в уксусном растворе приложить к голым пяткам и посидеть так несколько минут. Если у вас дома имеется только уксусная эссенция, она также подойдет в качестве средства снижающее АД. Необходимо лишь заранее разбавить 50 мл уксуса 30 мл воды.
Настойки. Очень эффективное и недорогое средство. Необходимо приобрести, или сделать самостоятельно настойки из боярышника, валерианы и пустырника. В цене эти препараты стоят не дороже 20 рублей, поэтому особых трат не будет. Смешать все лекарства в большом флаконе и принимать по одной столовой ложке 2 раза в день, заранее разведя в одном стакане воды.
Черноплодная рябина. Одна из немногих ягод, которая не только снижает давление, но и доводит его до нормы (при необходимости повышает). Черноплодная рябина полезна в любом виде – в виде компотов, замороженная свежая, в виде настоек или отваров.
Клюква с медом. Этот рецепт отличается не только пользой, но и вкусом. Для того, чтобы приготовить эффективное лекарство самостоятельно, необходимо пропустить клюкву через мясорубку, добавить жидкий мед и тщательно размешать. Готовую смесь хранить в холодильнике. Если у вас нет аллергии на мед, то полученное варенье можно есть ежедневно в неограниченном количестве. Множество витаминов помогут не только снизить давление, но и укрепить иммунитет.
Смородина. Если у вас есть варенье, то сделайте из него морс, сразу как заметите, что уровень АД начал повышаться. Если варенья нет, то залейте 2 столовых ложки плодов смородины двумя стаканами воды, дайте настояться 10 минут и выпейте полученный настой.
Калина. Очень полезна для очищения стенок сосудов, улучшения показателя крови, нормализации давления. Калину можно употреблять в любом виде, однако помните, что ягода имеет специфический кислый вкус, поэтому если вам разрешено, можете ее подсластить сахаром.
Прогулки в дубовом лесу. Это средство помогает избавиться от давления не только пожилым людям, но и беременным женщинам, которым не рекомендуется употреблять никакие лекарственные препараты. Дубы способны выделять особое вещество – фитонциды, они помогают понизить давление постепенно, без резких скачков у ухудшения самочувствия.
Семена укропа. Залейте 2 столовых ложки семян кипяченой водой или поместите семена в термос с горячей жидкостью. После 15 минут можно употреблять настой по 3 столовых ложки в день 3 раза в сутки.
Картошка в духовке. Пользы от этого блюда гораздо больше, чем вы предполагаете. Картошка, запеченная в «мундире», сохраняет в себе большое количество калия, которое так необходимо для поддержания нормального давления. Почаще устраивайте для своей семьи ужин с этим продуктом.
Мята. Если вас тревожат регулярное повышение давления, возьмите за привычку пить вместо чая мяту, заваренную в кипятке.
Лед. Очень необычный, но превосходный рецепт, помогающий быстро справиться с повышенным АД. Возьмите два куска льда из специальной формочки в морозильнике. Приложите к 7 позвонку от шеи с двух сторон. Держите так до полного превращения льда в воду. После процедуры вытрите спину, помассируйте область шеи. Через несколько минут заметите результат.
Горчичники. Этот метод может быть полезен людям, которых тревожат магнитные бури. Приложите горчичники, смоченные водой, на плечи и икроножные мышцы. Кровообращение после этой процедуры улучшается, а давление постепенно снижается.
Чеснок. Очень полезный продукт, который богат большим количеством витаминов. Старайтесь ежедневно употреблять в пищу до 3 зубчиков чеснока. Полезен также настой из молока и чеснока. Для этого необходимо в кипящее молоко добавить измельченный чеснок (2 зубчика).
Осиновое полено. Одно из самых распространенных средств нормализации АД, которым пользуются большое количество пожилых людей. Подготовьте очищенное от коры осиновое полено, диаметром около 10-12 см. Лягте на спину, положите ее на область шеи. Двигайте полено головой вверх-вниз. С помощью этого метода вы избавитесь от отложившихся солей, приведете в норму сосуды.

Народная медицина как всегда богата многочисленными рецептами, среди которых можно найти те, которые эффективно снижают артериальное давление. Следуйте нашим советам, выбирайте для себя самый подходящий рецепт и будьте здоровы!

Видео: как понизить давление быстро и просто

Снижение давления в домашних условиях – это обширный комплекс мероприятий. Улучшают состояние сердца и сосудов продукты питания, отвары с лекарственными травами, напитки из овощей и ягод, массирование биологически активных точек и т.д.

Безусловно, народное лечение проводится наряду с приемом медикаментов. Даже если от комплекса мер стало лучше, категорически запрещено отказываться от применения лекарственных препаратов.

Поддержание нормального АД должно осуществляться на протяжении всей жизни. Правильное питание помогает контролировать вес, что положительно сказывается на течении гипертонической болезни.

Занятия спортом улучшают кровоток, к внутренним органам поступает больше кислорода и питательных веществ, что способствует полноценной функциональности. Рассмотрим самые эффективные способы, помогающие понизить давление народными средствами быстро.

Понижение АД продуктами питания

Повышать кровяной «напор» могут различные негативные факторы – стрессы, вредные пищевые привычки, гиподинамия. У женщин СД и ДД возрастают во время климакса, при беременности, когда изменяется гормональный фон. Чтобы нормализовать АД, в первую очередь нужно исключить обстоятельства, которые способны его повышать.

Согласно последним медицинским исследованием, в 50% случаев развитие гипертонической болезни обусловлено дефицитом минерального вещества – магний. Это означает, что если бы данный компонент присутствовал в достаточном количестве, то систолический и диастолический показатель не росли.

Магний регулирует артериальное давление опосредованно. Если наблюдается оптимальная концентрация в организме, то улучшаются обменные процессы в организме, что приводит к нормализации работы сердечной и сосудистой системы.

Магний способствует стимуляции функционала желудочно-кишечного тракта, предотвращает длительные запоры, соответственно, исключается развитие отечности, которая повышает АД и влияет на состояние почек.

При нормальном уровне минерального вещества мужчины и женщины легче переносят стрессовые ситуации, раздражения – факторы гипертонической болезни. Исходя из этой информации, можно заключить, что лучший способ привести АД в норму, обогатить рацион продуктами, изобилующими магнием:

Морепродукты – кальмары, морские ежи, креветки и пр.
Рисовые и пшеничные отруби.
Кунжут.
Тыквенные семена.
Миндаль, бразильский орех.
Палтус (рыба).

Огромное количество минерала содержится в гречке, овсе, рисе, пшене, горохе и фасоли. Из фруктов наиболее полезны бананы, хурма, сливы, авокадо. Много в зелени – шпинат, укроп, базилик, петрушка.

Снижение давления чесноком

Существует много методов в народной медицине, которые помогают снизить кровяной «напор» в организме человека. Приверженцы нетрадиционного лечения рекомендуют использовать чеснок, ведь овощ обладает множественными лечебными свойствами.

Ежедневное потребление чеснока снижает концентрацию «вредного» холестерина в крови, что приводит к очищению кровеносных сосудов от атеросклеротических бляшек. Улучшает обменные процессы в организме.

Овощ положительно влияет на кровообращение в сердце и головном мозге, придает упругости сосудам и артериям. Выступает профилактикой респираторных и вирусных заболеваний. Все это в совокупности положительно сказывается на артериальных значениях.

Народные средства, понижающие давление:

При показателях на тонометре 160/100 нужно кушать по 2-3 зубчика чеснока три дня подряд, после делают 2-дневный перерыв, снова повторяют. Курс лечения длится в течение всей жизни. Овощ не поможет привести давление к заветным цифрам 120/80, однако на 130/90 можно рассчитывать.
Если повышенное давление осложнено атеросклеротическими изменениями, то можно приготовить чесночную настойку. Измельчить 40 г чеснока, залить 100 мл водки, поставить в темное место на две недели. После отфильтровать. Принимать лекарство по 25-30 капель до приема пищи. Кратность применения – 3 раза в сутки. Действие наблюдается спустя 5 дней терапии.
Комбинация чеснока, меда и лимона обладает выраженным гипотензивным свойством, помогая снизить СД и ДД. Смешать 500 мл пчелиного продукта, пять головок чеснока и 5 лимонов. Все перекрутить через мясорубку, переместить в емкость с крышкой, настаивать в течение одной недели. Инструкция по приему: принимать один раз в день, доза – две столовые ложки.

В качестве первой помощи можно заготовить настойку на основе пустырника. Нужно в 250 мл кипятка добавить одну столовую ложку сушеного компонента. Настоять несколько часов. Средство хранят в холодильнике. Принимают 3 раза в день по 30-40 мл.

Незаменимой помощью в домашних условиях станет смесь из аптечных настоек – пустырника, боярышника, валерианы и валокордина. Смешивают в равных пропорциях. Чтобы снять гипертонический приступ, снизить СД и ДД, уменьшить пульс, принимают чайную ложку. Ее нужно растворить в обычной воде.

Важно: все рецепты требуют длительного применения, только в этом случае удается добиться стабильного давления в пределах нормы.

Лечение артериальной гипертензии соками

Натуральный способ, помогающий сбить сердечный и почечный высокий показатель – это сокотерапия. Лечение основано на приеме соков из ягод, фруктов и овощей. Они положительно влияют на состояние сердца и кровеносных сосудов, помогают нормализовать внутричерепное давление, избавляют от головокружения, тошноты и головной боли.

Некоторые напитки характеризуются выраженным гипотензивным эффектом, поэтому необходимо постоянно контролировать кровяной «напор», чтобы не довести пациента до гипотонии.

Снизить АД и повысить жизненный тонус помогает клюквенный и брусничный сок. Надо принимать каждый день по 125 мл. Рекомендуется предварительно разводить теплой водой в равном соотношении. Не потреблять при проблемах с желудком.

Список эффективных рецептов для снижения АД:

Чтобы срочно сбить СД и ДД, готовят смесь: 200 мл сока свеклы, 250 г жидкого меда, сок из одного лимона, сок клюквы 300 мл, спирт 200 мл. Смешать, хорошо взболтать, настоять сутки. Принимать по две чайные ложки три раза в сутки до приема пищи.
Смешать сок моркови 200 мл + сок свеклы 200 мл + клюквенный сок 100 мл + жидкий мед 100 г + спирт 100 мл. Настоять трое суток в холодильнике. Принимать три раза в день по 5 мл до трапезы. Такая смесь способна уменьшать тонус сосудов. Не подходит беременным и пожилым.
Для лечения гипертонической болезни смешивают в равном соотношении свекольный сок и мед. Принимают по 60 мл 4 раза в сутки, курс лечения неделя. При этом в это время не рекомендуется кушать вообще. Допустимо пить только зеленый чай с добавлением молока.

Народные целители утверждают, что способ в лечении гипертензии отличается высокой эффективностью, так как очищаются кровеносные сосуды от холестериновых бляшек, улучшается работа желчных протоков. К минусу относят, что у пациента начинается сильная диарея.

Если есть заболевания желудочно-кишечного или пищеварительного тракта, то лучше выбрать другой способ лечения.

Способы, помогающие нормализовать кровяной «напор»

ЗОЖ для гипертоника – это основа благоприятного прогноза лечения гипертонии. Если пациент принимает таблетки, при этом игнорирует другие рекомендации, то эффект от терапии будет минимальный.

Воздействовать на хроническое заболевание необходимо комплексно. Взять за правило заниматься спортом – бег, пешие прогулки, плавание, аэробика и др. Важно правильно питаться, исключить продукты, которые не представляют ценности для организма.

Хорошо снижает АД акупунктура. Однако такой способ подходит не всем, так как нужен определенный опыт, чтобы воздействовать на биологически активные точки. В качестве альтернативы можно делать массаж – массировать ушные раковины в течение 3-4 минут при скачке СД и ДД.

Гипертоник может воспользоваться следующими советами:

В 250 мл горячей воды добавляют столовую ложку соцветий календулы. Настаивают в течение двух часов. Принять за день, разделив на маленькие порции. Можно приобрести готовый экстракт на спирту в виде настойки. Продается в аптеке. Добавляют 20-25 капель в 50-100 мл воды, выпивают при резком росте давления.
Имбирь – ароматная специя, которая должна быть в доме каждого гипертоника. Чай с корнем и лимоном помогает улучшить состояние, нивелирует тревожные симптомы, снижает АД до целевого уровня. В стакан с кипятком опустить кусочек корня имбиря, лимона. Настоять 20 минут. Пить только в теплом виде. Горячий напиток не поможет.
Растереть две столовые ложки семян укропа, залить кипящей водой в объеме 500 мл, настоять 3-4 часа. Принимать 4-5 раз в сутки по 50 мл. Длительность терапевтического курса две недели. Гипотензивное действие наблюдается на 5 день.
В 250 мл теплой кипяченой воды добавить одну столовую ложку яблочного уксуса, такое же количество меда. Хорошо взболтать. Выпить за один прием. Противопоказанием выступает гастрит, язва желудка.

Параллельно с ними считается пульс. Нормальным принято считать 120 на 80 при пульсе 60-80. Важны не только цифры, но и разница между показателями. Если показатель постоянно повышенный, диагноз – гипертония. От высокого давления нужно проводить лечение, которое может осуществляться применением народных средств или медикаментов в домашних условиях.

Человек, страдающий гипертонией должен знать, что делать, если тонометр показал повышенный уровень.

Первое, что приходит на ум – лекарство, таблетка. Медикаменты помогут быстро снизить показатель, но на время.

Многие народные средства оказывают на организм оздоровительный эффект. В домашних комфортных условиях заваренная трава типа пустырника способствует успокоению, расслаблению.

От высокого ад спасут травы или плоды:

брусника;
калина;
рябина черноплодная;
омела белая;
боярышник;
шиповник.

Снизить показатели народными средствами можно, добавив в пищу салат из сырой моркови, мед, помидор, земляники.

Причина повышенного артериального давления может крыться в:

заболевании органа: почки, щитовидная железа, надпочечники;
неправильном образе жизни: неправильное питание, вредные привычки, избыточный вес, отсутствие физической нагрузки;
неблагоприятная окружающая среда: стресс, экология.

Повышенный параметр можно измерить с помощью тонометра или почувствовать по симптомам:

головокружение;
головная боль;
перепады в зрении;
кровь из носа;
слабость.

Если нижнее и верхнее значения далеки от нормы, нужно принимать меры, чтобы сбить их. Понизить показатели можно разными способами.

Лечение стоит осуществлять комплексно:

медикаментозно;
народными средствами.

Эффективные способы сбить оба показателя в домашних являются:

сок лимона добавить в минеральную несоленую воду, можно соединить с медом;
зеленый чай (рецепты приготовления зеленого чая от давления здесь:);
прокипяченные и настоянные 10 минут 4 столовые ложки сухой смеси (майская крапива и укроп в пропорции 1:1) с 2 стаканами молока.

От высокого до нормального можно сбить следующим народным средством:

сок от 1,5 кг репчатого лука, 250 г меда;
получить однородную массу;
всыпать 10 перегородок грецкого ореха;
влить 250 мл водки;
настаивать 10 суток;
принимать по 1ст.л. 3 раза в день.

Хорошо помогают народные средства от высокого давления. Отвары из травяных сборов легко приготовить. Народные средства помогут снизить высокие показатели.

Рецепт отвара и процесс приготовления прост:

соединить ингредиенты: корень валерианы, мята, фенхель, тмин;
на 2 ч.л. сухой смеси 1 стакан кипятка;
немного оставить настояться;
пить пару раз за день курсом в 2 месяца.

В домашних условиях снизить значения давления и пульса можно, используя смесь:

перетертый с кожурой лимон, 125 г меда, 5 зубчиков чеснока;
смешать, убрать в теплое неосвещенное место на неделю;
после хранить в холодном месте;
принимать по одной чайной ложке 3 раза в день.

Черная смородина эффективна от высокого значения показателей и пульса:

2 ст.л. высушенных ягод залить 250 мл горячей воды;
варить 1 час;
пить отвар 3-4 раза за день по 2 ст.л.

Полезно есть свежие ягоды черной смородины, чтобы снизить до нормального уровня.

В домашних условиях запросто приготовит средство по народному рецепту:

1 стакан мелко нарезанных лимонов;
2 стакана плодов калины;
2 стакана меда.

Чтобы сбить давление народными средствами, идеально знать поведение организма человека на средство и пропорцию, в которой стоит его применять. Несмотря на природное происхождение, лекарственный отвар должен использоваться с осторожностью.

От высокого показателя может помогать:

зеленый чай;
чай каркаде (гибискуса);
чай на основе боярышника;
травяные чаи, содержащие валериану, мяту, тмин, фенхель.

Лечение можно проводить с помощью отваров:

гвоздики (на 10 бутонов 1 стакан воды, прокипятить, пить по 1 ст.л. три раза за день);
укропа (1 ст.л. заварить в 1 стакане кипятка, выпить за 3 приема).

Настойки эффективно помогают лечить гипертонии:

боярышника (1 ч.л. на стакан воды, пить 1/3 за раз);
валерианы;
золотого уса.

Рецепт настойки из золотого уса:

измельчить 17 колец растения;
залить 0,5 литра водки;
оставить на 12 дней без света, встряхивая раз в 3 дня;
пить по 1 десертной ложке перед едой за полчаса, желательно утром.

Настойка прополиса поможет нормализовать состояние:

в прополис добавить 100 мл спирта;
оставить на 7 дней;
принимать по 5 капель два раза в сутки.

Как снизить давление при беременности?

В период беременности лучше не использовать лекарства. Что делать, если верхнее и нижнее значения поднялись, стоит уточнить у врача. Сбить артериальное давление лучше, используя народные средства. Такой метод не навредит беременной и плоду.

При беременности понизить давление народными средствами в домашних условиях можно с помощью:

березового или свекольного сока;
рябинового сока;
клюквенного мусса;
тыквенного отвара и меда.

Рецепт клюквенного мусса:

1/3 стакана клюквы отжать
выжатые ягоды залить кипятком и варить 5 минут;
процедить;
всыпать 1 ст.л. манки, варить 20 минут;
добавить 3 ст.л. сахара, довести до кипения;
остудить, взбить, добавляя клюквенный сок

Для приготовления тыквы с медом нужно отварить 200 г плода, остудить и соединить с медом.

Рябиновый сок может помогать снизить верхнее и нижнее числа, если правильно пить: до две ст.л. 3 раза в сутки.

Из пищи стоит исключить:

кофе;
шоколад;
жирное;
соль сократить.

Для лечения и профилактики гипертонии полезны различные отвары на основе успокаивающих трав:

пустырник;
валериана.

Пустырник повышает мощь сердечных сокращений для с целью увеличения разницы между верхним и нижним параметрами:

2 ст. л. сушеного пустырника на 2 стакана кипятка;
оставить на 15- 20 минут;
пить 3-4 раза в сутки, 1 раз желательно перед сном.

В домашних условиях можно сделать настой:

1 столовая ложка корня валерианы на 1 стакан кипятка;
оставить в термосе на ночь;
отделить жмых;
пить по 1 ст.л. 3-4 раза в сутки после пищи.

Чтобы нормализовать показатели, нужно придерживаться диеты, заниматься спортом, отказаться от вредных привычек. Не нужно делать сверх силы, заставлять себя, напряжение и стресс только повышают артериальное давление и пульс.

Предлагаем описание эффективных народных средств от гипертонии. Возможно, не все эти способы подойдут вам: некоторые несовместимы с болезнями ЖКТ, другие нельзя применять при беременности и т.п. Алгоритм действий таков: выберите из списка процедуры, которые покажутся вам подходящими, и начинайте выполнять их (в порядке перечисления или параллельно).

В итоге артериальное давление уменьшится, но, скорее всего, ненадолго. Чтобы постоянно удерживать АД в комфортных для вас пределах, необходимо будет выполнять весь комплекс противогипертонических мер, от снижения ежедневного потребления соли до подключения разных видов физической активности. Да и в больницу идти все же придется: причину колебаний АД обязательно нужно выяснить. Ведь гипертензия может быть симптомом других заболеваний (к примеру, тиреотоксикоза), лечением которых стоит заняться как можно раньше.

Понизить давление народными средствами быстро

Безопасно ли понижать давление «на дому»?

Не всегда: ответ зависит от величины АД и степени выраженности симптомов. Если у вас умеренная или тяжелая гипертензия (см. таблицу) и за 20-30 мин давление сбить не удастся, нужно будет вызывать скорую. Значительное и длительное повышение АД чревато нарушениями кровообращения сердца и мозга, иногда необратимыми.

ВНИМАНИЕ! У беременных повышенное АД может быть симптомом позднего гестоза – состояния, которое может привести к отекам плаценты и срыву беременности. Поэтому самостоятельно сбивать давление можно только в тех случаях, когда известны его причины – стресс, переутомление и пр.

Норма и крайности артериального давления

Компрессы и температурные воздействия

Вначале перечислим самые необременительные для гипертоника, «пассивные» способы лечения.

Уксусное обертывание для стоп :

Два полотенца смочить 3-6%-ным столовым уксусом (или 9%-ным разведенным, точность не особо важна).
Обернуть ими стопы и поставить на какую-нибудь не впитывающую запах поверхность.
Сидеть с компрессом 10-15 мин, время от времени протирая виски смоченным в уксусе платочком.

Прогревание горчичниками : области наложения – задняя поверхность шеи, плечи и икроножные мышцы (схема показана на рисунке); длительность прогревания – те же 10-15 мин.

Области наложения горчичников

Результатом выполнения любой из этих процедур будет понижение давления на 30-40 пунктов. Аналогичной эффективностью обладают и «влажные» температурные воздействия (см. таблицу).

Теплые ванны для рук и ног с успокаивающими ароматическими маслами (бергамота, мирры, жасмина, розы, лаванды)	Прикладывание ледяного полотенца к области солнечного сплетения, к основанию шеи спереди и сзади
«Колючий» горячий душ на область затылка и задней поверхности шеи	Протирание шеи кусочками льда вдоль сонной артерии и линии позвоночника
Ни в коем случае не баня и не «лежачая» горячая ванна – это слишком большие нагрузки на сердце	Ни в коем случае не «ванна с водой на 1-2° прохладнее комнатной», как советуют некоторые источники
Допустимы контрастные ванночки (только для конечностей) и малоконтрастный душ для тела

На первый взгляд, ситуация парадоксальна: нагревание расширяет сосуды, а охлаждение – сужает, при этом оба типа воздействия понижают давление. На самом деле противоречия нет. Действие холода в данном случае нацелено не на снижение температуры тела, а на охлаждение чувствительных кожных покровов: от прикосновения льда периферийные сосуды сужаются, но практически сразу происходит рефлекторное их расширение. Приток крови к области воздействия усиливается, и общее АД немного уменьшается.

ВНИМАНИЕ! При беременности температурные методы применять нельзя, в особенности это касается согревающих ванн. Противопоказаны даже ванночки для ног, ведь отток крови к конечностям может вызвать гипоксию плода.

Дыхательные упражнения для понижения давления

Один из наиболее действенных способов нормализовать скорость кровотока – отрегулировать дыхание. Простейшие упражнения – «вдох/выдох животом» и «выдох в воронку». Как «дышать животом», показано на картинке, детально рассмотрим лишь схему выполнения упражнения №2. Для «воронки» понадобится сырьевой материал – пустая 1,5-литровая ПЭТ-бутылка. С ней нужно сделать следующее:

Аккуратно отрезать дно и перевернуть бутылку вниз горлышком.
Отвинтить крышку, взять бутылку обеими руками и приставить вплотную к лицу (осторожно, чтоб не пораниться краями).
Как можно дольше дышать в полученную трубу, с напором выдувая воздух через узкое горлышко.

Если продержитесь хотя бы 10 мин, давление снизится на 30 (верхнее)/10 (нижнее) пунктов.

Хорошо помогает от давления и дыхание по Стрельниковой . Вообще-то, эта дыхательная гимнастика предназначена не только для гипертоников и предполагает систематические занятия. Но некоторые упражнения все же можно рассматривать в качестве «неотложной гипертонической помощи».

Дыхательная разминка : 4 быстрых шумных вдоха + 1 неслышный выдох без усилия + 4 сек отдыха – повторить 6 раз.
Упражнение «Ладошки» (сидя или лежа) : согнуть руки в локтях и упереться ладонями в невидимую стену. Ритмично сжимать кулаки, резко втягивая носом воздух (как и на разминке, 4 вдоха подряд + 4 сек отдыха) – повторить 24 раза.
Упражнение «Погончики» (сидя или лежа) : упереться сжатыми кулаками в пояс или прижать их к животу на том же уровне, затем ритмично на вдохе выпрямлять руки кулаками в пол (8 вдохов подряд + 4 сек отдыха) – повторить 12 раз.

Если угрозы гипертонического криза нет, зарядку для дыхания лучше выполнять стоя, как на рисунках ниже.

Регуляторное действие пищевых продуктов на АД не мгновенное, а скорее накопительное. Наиболее полно оно проявляется через 1-2 месяца соблюдения специальной диеты. Но все же существуют продукты, экстракты которых способны понизить давление на 10-15 пунктов уже через 0,5-1 ч. Это:

чеснок (спиртовая настойка или молочный отвар);
жгучий красный перец (высушенный и молотый);
клюквенный и брусничный морсы, калиновая настойка, лимон.

Приводим оба чесночных рецепта: выбирать можно любой, исходя из личных предпочтений.

Диета при гипертонии

Молочный : 2 средних головки чеснока варить в стакане молока до размягчения, дать остыть и процедить. Принимать по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи либо 50 г во время приступа гипертонии.

Спиртовой : 1 большую головку чеснока очистить и каждый зубок разрезать надвое поперек, залить нарезку 100 граммами пищевого этилового спирта и плотно закупорить, настаивать, периодически взбалтывая, 1 неделю, после этого отцедить жидкость. Принимать по 15-20 капель ежедневно или по 30 во время скачков давления.

СПРАВКА О ВЛИЯНИИ АЛКОГОЛЯ НА ДАВЛЕНИЕ. При разовом приеме в объеме 30-50 мл алкоголь немного расширяет сосуды и незначительно понижает давление. Но при систематическом употреблении или приеме более 50 мл водки риск гипертензии увеличивается.

Кайенский перец (молотый перец чили) – очень эффективное сосудорасширяющее средство: однократная антигипертоническая доза – чайная ложка без горки, растворенная в 200 мл теплой воды.

Кайенский перец – очень эффективное сосудорасширяющее средство

Лимон и кислые ягоды – мощнейшие диуретики, а при употреблении без тепловой обработки – еще и «витаминные бомбы». Настойки и морсы из них готовятся по произвольному рецепту, но главный принцип – чем больше ягод, тем лучше.

ВНИМАНИЕ! Лимон, перец и чеснок крайне недружественны к слизистой желудка и 12-перстной кишки, поэтому противопоказаны людям с заболеваниями ЖКТ. Если вы здоровы, но ждете ребенка, вам также не стоит употреблять их в лечебных дозах: они могут спровоцировать аллергию или гастрит, лечение которого во время беременности небезопасно для плода.

Пациенты с желудочной «хроникой» и беременные могут воспользоваться другими растительными средствами от давления, но подействуют они не так быстро – через несколько часов. Это более мягкие натуральные мочегонные:

зеленый чай с долькой лимона;
арбузы (не ранние, только сезонные);
ягоды клубники и земляники;
отвары рябины и шиповника;
травяные сборы (ромашка, череда, толокнянка, одуванчик, полынь, пустырник и пр.).

Выводя лишнюю жидкость из организма, мочегонные уменьшают объем циркулирующей в сосудах крови и тем самым понижают АД.

Акупрессура – древнейший восточный метод точечного лечебного массажа, используется также для обезболивания и общей стимуляции организма. В отличие от акупунктуры (иглоукалывания) не требует повреждения кожных покровов.

Для экстренного понижения давления обычно прорабатывают 4 типа парных активных точек:

На кончиках средних пальцев (симметричные точки).
У межкозелковой выемки в верхней части ушных мочек.
На ладонях, у основания большого пальца.
В ложбинках под коленными чашечками.

Точки перечислены по степени важности и порядку воздействия, схематически изображены на рис.

Точки для массажа

ВНИМАНИЕ! Интенсивность акупрессурного воздействия, вообще говоря, не соответствует уровню гипертензии. При высоких цифрах АД и/или ярко выраженных симптомах жесткая прессура противопоказана: рекомендован легкий или умеренный (кратковременный, не дольше 30 сек) массаж. Но если давление повышено слабо, вполне допустимо интенсивное (болезненное) стимулирование точки.

Массаж – это в первую очередь расслабляющая и успокаивающая, а уж потом лечебная процедура. При самомассаже для снижения давления удобно прорабатывать области вдоль сонной артерии и вокруг шейных позвонков (см. рисунок). Особенно тщательно нужно массировать впадинки по бокам от сонного бугорка – наиболее выдающегося шейного позвонка.

Самомассаж при высоком давлении

Очень расслабляет, а значит, способствует нормализации давления, массирование волосистой части головы. Было бы хорошо, если бы с этим помог кто-то из близких.

Круговой массаж для снижения давления

Круговой массаж области, изображенной на следующем рисунке, тоже лучше доверить ассистенту. Схема процедуры:

В течение 30 сек со средней интенсивностью воздействовать на «гармонизирующую» акупрессурную точку, расположенную почти у основания подмышечной впадины (до ощущения «ноющего» тепла).
После этого двумя-тремя пальцами, не слишком надавливая, «рисовать» от оранжевой точки сходящиеся круги (5-6 шт.).
Цикл повторить 2-3 раза.

Такое растирание – финальный этап, логичное завершение антигипертонической серии упражнений. В идеале, после него лучше уснуть на 2-3 ч или спокойно полежать с книгой в кровати.

ПРИМЕЧАНИЕ. Массаж, наряду с дыхательными практиками и проработкой акупрессурных точек, более других «народных» средств подходит беременным для снятия эпизодических приступов гипертонии.

Советы как понизить давление

О профилактике

О мерах профилактики гипертензии можно говорить долго: одно описание диеты «Стоп гипертония» (англ. аббревиатура – DASH) заслуживает отдельной статьи. Чтобы не выходить за рамки данного обзора, приводим лишь инфографику.

Профилактика высокого давления

Высокое артериальное давление стало большой проблемой для врачей и пациентов, так как оно провоцирует такие серьезные последствия, как инфаркт миокарда, инсульт и внезапную остановку сердца. Артериальная гипертензия значительно сокращает продолжительность жизни пациента, если не удается максимально стабилизировать состояние здоровья.

В некоторых случаях приступы повышенного давления носят случайный характер, они могут проявлять себя только в период сильного стресса или переутомления. Независимо от того, чем вызвано повышение показателей АД важно быстро провести его корректировку. Помочь этому могут несколько действенных домашних рецептов.

Чем понизить давление в домашних условиях быстро?

Симптомы высокого давления

Распознать состояние, при котором сердечно-сосудистая система начинает страдать из-за воздействия повышенного артериального давления, можно по следующим показателям:

сильное или легкое головокружение, оно усиливается с ростом показателей;
резкая головная боль, которая напоминает мигрень;
может появиться отдышка, желание выйти на улицу, чтобы подышать свежим воздухом;
тело может отекать полностью или в отдельных частях, например, лицо или ноги;
в грудной клетке появиться боль, может отметиться шум в ушах;
в глазах появляются «мушки», трудно концентрировать внимание;
грудная клетка может покраснеть, такие же симптомы отмечаются на лице и шее;
у некоторых пациентов отмечается рвота.

Внимание! Если ваша работа или стиль жизни связан с постоянным стрессом, следует измерять артериальное давление несколько раз в неделю. Иногда данная патология никак не дает о себе знать, что может стать причиной внезапной смерти.

Норма артериального давления по возрастам

Причины повышенного давления

Помимо постоянных стрессов, проблемы с высоким артериальным давлением могут коснуться тех категорий больных, у которых отмечаются следующие состояния и имеются приведенные ниже привычки:

серьезные нарушения в питании, особенно при чрезмерном употреблении соли и животного жира;
недостаточное количество витаминов, что провоцирует авитаминоз, из-за чего сосуды становятся слишком слабым;
состояние гиподинамии, из-за чего сердечная мышца просто начинает терять тонус и не видит необходимости поддерживать организм в нормальном состоянии;
внешняя среда, загрязнение которой приводит к отравлению и изнашиваю всех систем организма;
генетическая предрасположенность, при которой пациент может получить болезнь от своих родственников или из-за специфического врожденного строения сердца и сосудов;
курение, никотин и другие яды из сигарет и табачного дыма снижают тонус сосудов, что вызывает их сужение.

Причины тяжелой гипертонии, от которой лекарства не помогают

Самый эффективный способ снижения АД

Реально помочь при повышенном артериальном давлении способным только традиционные лекарственные препараты. Не нужно покупать дорогостоящие медикаменты, достаточно держать всегда при себе Капотен и Корвалол . При высоком артериальном давлении их следует применять по определенной схеме.

Для начала необходимо положить одну дозу Капотена в подъязычную область и медленно ее рассосать. Если не удалось добиться снижения показателей высокого давления, необходимо взять 70-80 мл чистой воды и добавить в нее сердечные капли. На такое количество воды принимается сорок капель Корвалола .

Препарат Капотен

После использования всей схемы важно проверять показатели АД каждые 30-60 минут. Если давление снизилось незначительно, можно каждый час принимать по одной подъязычной таблетке. В сутки принимается не более четырех доз медикамента.

Внимание! Перед использованием Капотена и сердечных капель в обязательном порядке необходимо ознакомиться со всеми противопоказаниями. В некоторых случаях такая система может вызвать еще большее ухудшение состояния больного.

Сердечные капли Корвалол

Аптечные настойки для быстрого снижения АД

Данная смесь аптечных средств в виде аптечных травяных настоев способна подавить приступ артериальной гипертензии в течение первого часа. Особенно показано использование такого метода тем пациентам, которым уже был поставлен диагноз гипертонии. Рекомендуется приготовленное лекарственное средство всегда носить при себе, так как неизвестно, когда случится криз.

Необходимо в равных пропорциях смешать валериану лекарственную, раствор боярышника и траву пустырника. Также к ним следует добавить валокордин, его также берут в таком же количестве, что и травяные настойки. Аккуратно смешав ингредиенты в стеклянной посуде, следует принимать их по необходимости в дозировке чайная ложка. Предварительно смесь разводится в 50 мл чистой воды.

Внимание! Обычно пациенты хорошо переносят данный метод лечения, но в некоторых случаях отмечались резкие перепады артериального давления от высокого к низкому.

Аптечные настойки для снижения артериального давления

Календула лекарственная при высоком АД

В домашних условиях также можно воспользоваться спиртовой настойкой календулы, которая отлично снимает приступы высокого давления, а также улучшает состояние сосудов. При приступе следует выпить 35 капель спиртовой настойки. После этого следует провести полноценный курс лечения, который предусматривает прием 25 капель настоя три раза в сутки за 20 минут до основного приема пищи.

При использовании такого средства может значительно улучшиться сон, значительно поправится физическое состояние пациента. Лучше всего спиртовую настойку комбинировать в домашних условиях с приемом специальной овощной смеси.

Приготовить ее можно из 200 мл свекольного и морковного сока, после этого добавляется 100 мл свежевыжатого клюквенного. В смесь соков добавляется 250 г теплого меда, его растапливают на водяной бане, но не доводя смесь до температуры выше +60 градусов, а также 100 мл водки или медицинского спирта. Пьют смесь для быстрого снижения АД по 15 мл.

Настойка календулы отлично снимает приступы высокого давления, а также улучшает состояние сосудов

Внимание! После снятия приступа лечение с использованием календулы и смеси продолжается в течение месяца. Смесь в таком случае также принимается три раза в сутки по 15 мл за час до основных приемов пищи.

Находясь дома, следует всегда держать под рукой боярышник. Настойка создана специально для контроля за работой сердца, при этом благодаря натуральному происхождению почти все пациенты хорошо переносят такое лечение. Для быстрого снижения высокого артериального давления следует взять 200 мл теплой воды и добавить в нее чайную ложку настойки. Принимать получившееся средство следует три раза в сутки, разделив стакан с лекарством на три приема. Терапия продолжается в течение месяца после купирования криза в таком же количестве.

Боярышник чай, таблетки и капсулы в этом случае не смогут оказать необходимого результата и подойдут для приема только на этапе активного выздоровления. Ими можно заменить прием спиртовой настойки после купирования острого состояния. Точные дозы данных форм боярышника для конкретного пациента лучше уточнить у лечащего врача, так как они требуют индивидуального подхода.

Настойка боярышника создана специально для контроля за работой сердца

Внимание! Следует аккуратно принимать боярышник, так как он может привести к обморочному состоянию и сильному головокружению. Эти симптомы провоцируются быстрым скачком с высокого на низкий показатель.

Использовать такой метод можно в качестве основного для снятия приступа в домашних условиях, а также для последующей профилактики возможных кризов. При выполнении массажа следует придерживаться определенного алгоритма воздействия. Для начала следует аккуратно и мягко растереть всю шею и воротниковую зону, нажатия должны быть мягкими, но при этом достаточно эффективными, чтобы разогреть кожу.

После этого следует начать массировать только шею, аккуратно нажимая на нее. Такие нажатия не должны причинять боль и доставлять даже малейший дискомфорт. После разминания шеи и воротниковой зоны следует перейти к грудной клетке, а именно ее верхней части. Здесь также следует растирать и немного поглаживать кожу.

Точки для снижения давления

В самом конце следует промассировать затылочную область легкими нажатиями кончиков пальцев. Сильно нажимать на эту зону строго запрещено. Каждому участку следует уделить 2-5 минут.

Внимание! Если никого нет рядом, провести такой массаж можно попробовать самостоятельно. Основное внимание в таком случае следует уделять шее.

Рецепт 1

При частых приступах высокого давления можно приготовить специальный настой на березовых почках. Для этого берется 25 грамм почек, которые следует поместить в стеклянную посуду со 100 мл спирта или водки. Емкость необходимо закрыть и настоять в темном месте не менее недели. После этого для купирования приступа следует принимать по 20 капель получившегося раствора. Обязательно следует проводить поддерживающий курс после устранения высокого артериального давления. Для этого в течение месяца пациент принимает по 20 капель раствора три раза в сутки за 20 минут до еды.

Профилактика повышенного давления

Рецепт 2

Такой домашний рецепт больше подходит в качестве вспомогательного средства, которое используется после приема более сильного домашнего или традиционного медикамента. Чтобы приготовить препарат, необходимо взять столовую ложку сухого укропа и настоять его в 200 мл кипятка. Лучше это делать под плотной крышкой в течение 3 часов. Смесь принимается по трети стакана перед основными приемами пищи трижды в сутки.

Травяная смесь из таволги и подорожника также может выступить вспомогательным средством для закрепления эффекта от более сильного метода по нормализации артериального давления. Для приготовления лекарственного раствора следует взять по столовой ложке таволги вязолистой и подорожника. Их заливают 200 мл крутого кипятка. Настой следует настоять в течение 20 минут. После этого больному следует выпить 100 мл готового настоя, принять горизонтальное положение, положить грелку на ступни. Проделав эти манипуляции следует выпить оставшийся настой. Принимать средство только в период приступа.

Внимание! Данные лекарственные средства домашнего производства можно сочетать с традиционными медикаментами.

Помимо Капотена и Корвалола, помочь стабилизировать состояние в домашних условия могут и другие медикаменты. По возможности их также следует держать в своей аптечке.

Внимание! Лекарственные препараты имеют большое количество противопоказаний и побочных эффектов. Самостоятельное лечение может приводить к необходимости срочной госпитализации.

При появлении первых симптомов заболевания следует обратиться за помощью к кардиологу или терапевту, который сможет оценить тяжесть состояния пациента и подобрать наиболее успешное лечение с использованием нескольких типов лекарственных средств. Пользоваться приведенными приемами быстрого снижения артериального давления следует в исключительных случаях, когда состояние пациента вызывает опасение и необходимо оказать быструю помощь.

Морепродукты – кальмары, морские ежи, креветки и пр.
Рисовые и пшеничные отруби.
Кунжут.
Тыквенные семена.
Миндаль, бразильский орех.
Палтус (рыба).

Огромное количество минерала содержится в гречке, овсе, рисе, пшене, горохе и фасоли. Из фруктов наиболее полезны бананы, хурма, сливы, авокадо. Много в зелени – шпинат, укроп, базилик, петрушка.

Народные средства, понижающие давление:

При показателях на тонометре 160/100 нужно кушать по 2-3 зубчика чеснока три дня подряд, после делают 2-дневный перерыв, снова повторяют. Курс лечения длится в течение всей жизни. Овощ не поможет привести давление к заветным цифрам 120/80, однако на 130/90 можно рассчитывать.
Если повышенное давление осложнено атеросклеротическими изменениями, то можно приготовить чесночную настойку. Измельчить 40 г чеснока, залить 100 мл водки, поставить в темное место на две недели. После отфильтровать. Принимать лекарство по 25-30 капель до приема пищи. Кратность применения – 3 раза в сутки. Действие наблюдается спустя 5 дней терапии.
Комбинация чеснока, меда и лимона обладает выраженным гипотензивным свойством, помогая снизить СД и ДД. Смешать 500 мл пчелиного продукта, пять головок чеснока и 5 лимонов. Все перекрутить через мясорубку, переместить в емкость с крышкой, настаивать в течение одной недели. Инструкция по приему: принимать один раз в день, доза – две столовые ложки.

Важно: все рецепты требуют длительного применения, только в этом случае удается добиться стабильного давления в пределах нормы.

Список эффективных рецептов для снижения АД:

Чтобы срочно сбить СД и ДД, готовят смесь: 200 мл сока свеклы, 250 г жидкого меда, сок из одного лимона, сок клюквы 300 мл, спирт 200 мл. Смешать, хорошо взболтать, настоять сутки. Принимать по две чайные ложки три раза в сутки до приема пищи.
Смешать сок моркови 200 мл + сок свеклы 200 мл + клюквенный сок 100 мл + жидкий мед 100 г + спирт 100 мл. Настоять трое суток в холодильнике. Принимать три раза в день по 5 мл до трапезы. Такая смесь способна уменьшать тонус сосудов. Не подходит беременным и пожилым.
Для лечения гипертонической болезни смешивают в равном соотношении свекольный сок и мед. Принимают по 60 мл 4 раза в сутки, курс лечения неделя. При этом в это время не рекомендуется кушать вообще. Допустимо пить только зеленый чай с добавлением молока.

Если есть заболевания желудочно-кишечного или пищеварительного тракта, то лучше выбрать другой способ лечения.

Гипертоник может воспользоваться следующими советами:

В 250 мл горячей воды добавляют столовую ложку соцветий календулы. Настаивают в течение двух часов. Принять за день, разделив на маленькие порции. Можно приобрести готовый экстракт на спирту в виде настойки. Продается в аптеке. Добавляют 20-25 капель в 50-100 мл воды, выпивают при резком росте давления.
Имбирь – ароматная специя, которая должна быть в доме каждого гипертоника. Чай с корнем и лимоном помогает улучшить состояние, нивелирует тревожные симптомы, снижает АД до целевого уровня. В стакан с кипятком опустить кусочек корня имбиря, лимона. Настоять 20 минут. Пить только в теплом виде. Горячий напиток не поможет.
Растереть две столовые ложки семян укропа, залить кипящей водой в объеме 500 мл, настоять 3-4 часа. Принимать 4-5 раз в сутки по 50 мл. Длительность терапевтического курса две недели. Гипотензивное действие наблюдается на 5 день.
В 250 мл теплой кипяченой воды добавить одну столовую ложку яблочного уксуса, такое же количество меда. Хорошо взболтать. Выпить за один прием. Противопоказанием выступает гастрит, язва желудка.

Гипертония или повышение артериального давления – распространенное заболевание, которое раньше чаще всего проявлялось у людей старшего поколения.

Сейчас эта тенденция стала меняться – к гипертонии склонны и молодые люди в возрасте 20-30 лет. Причина – бешеный ритм современной жизни, бесконечная работа, проживание в тяжелых городских условиях.

Cодержание статьи:

К скачкам артериального давления могут привести нервные перенапряжения, стрессы, переживания, чрезмерные физические нагрузки, неправильное питание и многое другое.

И такое заболевание нельзя оставлять без внимания, каким бы «незначительным» не был бы подъем давления.

Возможные причины

Давление считается высоким, если оно превышает 160. Оптимальное рабочее артериальное давление – 120/80. Измерить его можно при помощи тонометра. Точные причины повышения АД до конца неизвестны – назвать их удается всего в 10-20% случаев. Как сообщают ученые, основными причинами скачков давления могут стать:

преклонный возраст;
стресс, как положительный, так и отрицательный;
неправильное питание (потребление большого количества соли, кофе, жирной пищи, поздние ужины);
лишний вес;
малоподвижный образ жизни и полное отсутствие физической нагрузки;
неправильный режим дня;
заболевания внутренних органов (почек, щитовидной железы, сердца, сосудов). Такие как пиелонефрит, тиреотоксикоз, атеросклероз и другие;
сложные рабочие условия;
потребление алкоголя;
курение.

Даже если вы питаетесь правильно и занимаетесь спортом, но при этом выпиваете большие дозы спиртосодержащих напитков или выкуриваете больше одной пачки сигарет в день, вы попадаете в группу риска по гипертонии.

Резкий скачок артериального давления или даже «хроническая» гипертония, вполне возможно, подстерегают вас за очередным жизненным поворотом. «Запустить» болезнь может какое-либо переживание, пусть даже радостное.

Характерные симптомы

Не заметить резкий скачок давления невозможно – такие изменения в организме просто не могут пройти бесследно и бессимптомно. А вот «медленное, но верное» начало гипертонии пропустить можно легко – поэтому многие специалисты называют гипертонию «тихим убийцей».

Основные признаки повышенного артериального давления следующие:

тревожное состояние;
ухудшение памяти;
тошнота;
головокружение;
желание прилечь и опустить голову вниз;
боли в сердце;
мелькание «мушек» перед глазами;
нарушение сердечного ритма (тахикардия);
потемнение в глазах;
слабость;
жар, потливость;
обильное мочеиспускание;
головная боль.

Если после первых признаков гипертонии не заниматься ее лечением, то к этим признакам со временем добавятся одышка, отеки лица, нарушение кровообращения, онемение пальцев. И чем дальше, тем сильнее и ярче будут проявляться вышеперечисленные признаки . Со временем появится слабость в руках, может ухудшиться зрение.

Резкие скачки давления (гипертонический криз) человек заметит сразу: резкое потемнение к глазах, тошнота, слабость в конечностях заставят вас как минимум присесть на стул, чтобы переждать приступ, а в отдельных случаях – вызвать скорую.

Первые признаки могут проявлять не постоянно, но важно помнить, что это не повод забыть о развивающемся заболевании.

Опасность повышенного АД

С повышенным давлением шутки плохи: если пустить болезнь на «самотек», можно получить массу осложнений, которые порой опасны для жизни. Те, кто страдают гипертонией, более других подвержены следующим заболеваниям:

инсульт;
инфаркт миокарда;
атеросклероз сосудов;
хромота, появившаяся вследствие нарушения кровообращения в кровеносных сосудах ног;
ухудшение зрения;
нарушения работы мозга;
сердечная и почечная недостаточности;
в отдельных случаях возможен летальный исход.

Сердце гипертоника работает с повышенной нагрузкой, перекачивая кровь по суженным сосудам, а потому многие осложнения связаны именно с ним. Стенки сердца быстро изнашиваются, что и увеличивает риск возникновения инфарктов.

У гипертоников меняется кровообращение, что сопровождается отеками ног и рук, одышкой, в отдельных случаях – кровохарканием. На стенках сосудов начинают появляться холестериновые бляшки, они становятся узкими, и крови труднее продвигаться по ним – отсюда и кислородное голодание тканей, онемение.

Самый главный совет – при первых признаках повышения давления и развития гипертонии поспешите к врачу, иначе вы рискуете потерять здоровье и лишиться многих радостей жизни из-за возникшего заболевания.

Измените образ жизни, чтобы снизить риск развития осложнений:

Займитесь физкультурой. Если вы не можете выполнять тяжелых физических упражнений, освойте финскую ходьбу, плавание. Даже обычная прогулка по улице перед сном и в течение дня положительно повлияет на состояние вашего организма.
Бросьте курить и откажитесь от алкоголя . Да, стрессов при гипертонии нужно избегать, а резко бросить курить – сложно, и организм будет «нервничать». Постарайтесь чем-либо «отвлечь» его. Но избавиться от этого фактора риска для гипертоника очень важно.
Если у вас есть лишний вес – похудейте . И двигаться станет проще, и организму полегчает.
Ешьте меньше соли . Максимальная доза поваренной соли в день – 5 гр. Откажитесь от солений, чипсов, фастфуда.
Употребляйте в пищу овощи, фрукты, рыбу, нежирное мясо.
Научитесь отдыхать после работы , оставляя все хлопоты в офисе, у станка и так далее. Улыбайтесь чаще и не думайте о плохом. Не смотрите много телевизор и не принимайте близко к сердцу информационный негатив.

Но что же делать и как действовать, если вас застал гипертонический криз – резкий скачок давления вверх?

Примите сидячее или горизонтальное положение.
Закройте глаза и постарайтесь немного расслабиться.
Выполните простое упражнение: вдыхайте глубоко и задерживайте дыхание секунд на 10. Дышите так течение 3 минут – это позволит немного снизить давление и наладить сердечный ритм.
Если есть возможность – измерьте артериальное давление с помощью тонометра.
Если вы уже были на приеме у врача и знаете, какие таблетки вам можно принимать, то выпейте внеочередную дозу лекарственных препаратов.
Если давление приблизилось к критическим показателям – вызывайте Скорую помощь.
Если вы ощущаете боль в груди, то примите таблетку «Нитроглицерина» — ее кладут под язык и рассасывают.

Какие средства народной медицины понижают давление?

Лечить повышенное давление нужно, ориентируясь на предписания лечащего врача, но и самим можно попробовать улучшить свое состояние, используя народные методы. Многие из них абсолютно безопасны – о таких методах мы и поговорим.

Лимон и мед . При помощи этих продуктов можно приготовить приятный на вкус и полезный напиток. Налейте в стакан воды без газа, разведите в ней столовую ложку меда и добавьте сок лимона, отжав половинку плода. Принимать его следует по утрам на голодный желудок.
Свекольный напиток . Смешайте 2 стакана сока свеклы, сок одного лимона, 1,5 стакана сока клюквы и стакан меда. Принимается такое снадобье 3 раза в день до еды, разовая доза – 1 столовая ложка.
Чесночный микс . Измельчите 3 головки чеснока и 3 лимона, залейте полученную кашку горячей водой (1,5 литра). Дайте настояться в течение 2 дней, периодически перемешивая. Процедите и принимайте напиток за 1 час до приема пищи по столовой ложке три раза в день.
Травяной настой . Возьмите 3 столовых ложки ягод шиповника, столовая ложка крапивы, по 2 столовых ложки рябины и смородины, положите в термос и залейте кипятком. нАставивать напиток следует 4 часа и принимать в течение дня.
Золотой ус. Это растение живет у многих и уже давно известно своими лечебными свойствами. Поможет оно и при гипертонии. Нарежьте мелко коленца растения фиолетового цвета (15 штук), залейте бутылкой водки. Настаивайте средство в течение 12 дней в темноте. Раз в три дня взбалтывайте настойку. Принимают средство утром перед едой по 1 десертной ложке.
Кефир и корица . Размешайте чайную ложку молотой корицы в стакане кефира и пейте раз в день.

Также есть народные способы снизить артериальное давление быстро в домашних условиях.

Ванночки. Налейте горячей воды в таз и подержите в ней ноги около 10 минут.
Компрессы . В 9% растворе уксуса смочите кусочек ткани и плотно приложите его к ступням. Ткань убирают, как только давление начнет снижаться.
Горячий массаж . Нагрейте чайную ложку в воде и прижмите ее к ноздре выпуклой стороной. Как только остынет, повторите процедуру, приложив ложку к другой ноздре. Пальцы рук нагрейте о стакан и подержитесь за мочки ушей. Затем выпейте стакан горячего чая и полежите в тишине и спокойствии.

Когда давление резко подскакивает, важно взять себя в руки и помнить о том, что нельзя делать при повышении давления:

ни в коем случае не паникуйте – лишний стресс еще больше усугубит ситуацию и не поможет вам снизить давление;
не принимайте никаких лекарственных препаратов, если давление у вас подскочило впервые, а врач не назначал вам лекарств;
не суетитесь, лучше отложить все дела и просто полежать.

Помните: скачки давления нельзя оставлять без внимания и следует как можно скорее посетить врача. Если вы настроены категорически против приема лекарственных препаратов, то объясните это специалисту – врач порекомендует вам и нетрадиционные методы лечения. Главное, не пускайте заболевание на самотек.

Всего несколько десятилетий назад повышение давления (артериальная гипертензия, или гипертония) было возрастным признаком, обременяющим людей преимущественно в пожилом возрасте. Сегодня это заболевание значительно помолодело, что вывело смертность от сердечно-сосудистых болезней на первую ступень по количеству ежегодных потерь.

Содержание:

Признаки высокого давления

Если головные боли становятся довольно частыми, появляются головокружение и тошнота, учащается сердцебиение, а виски сдавливает боль – следует проверить свое давление. Первыми признаками его могут быть также прилив крови к лицу, беспочвенная бессонница, одышка при малейшей физической нагрузке, постоянное чувство слабости и усталости, потемнение в глазах при резкой смене положения тела.

Прежде чем приступать к упорному и продолжительному лечению артериальной гипертензии, следует определить, не является ли она следствием какого-то другого заболевания. Ведь такие же состояния возможны при почечных, эндокринных, неврологических заболеваниях. Гипертония может развиваться на фоне постоянного стресса, сложной беременности, при отравлении ядовитыми веществами, неконтролируемом употреблении БАДов и медикаментов. В случае упущения исходного заболевания любые средства, в том числе и народные, направленные исключительно на понижение давления, окажутся неэффективными.

Как справиться с недугом без таблеток

Гипертония относится к болезням, которые, к сожалению, полностью вылечить невозможно. Но можно значительно улучшить состояние, надолго забыв о неприятных ощущениях, связанных со скачками давления. И для этого совсем не обязательно спешить подсаживаться на медикаменты. Ведь, насколько известно из отзывов самих гипертоников со стажем, организм очень быстро привыкает к таблеткам, вынуждая каждые полгода менять препарат или увеличивать дозировку. В первую очередь следует пересмотреть свой образ жизни и режим питания, а потом выбрать подходящее лечение из того, что предлагают народные целители.

Травяные чаи

Народные целители рекомендуют гипертоникам использовать травы и сборы, расширяющие сосуды, обладающие мочегонным и седативным действием. Заваривается лечебное средство аналогично обыкновенному чаю, пьется в теплом виде. Хранить травяные настои следует не дольше двух дней в холодильнике, но при возможности делать разовую дозу свой выбор лучше остановить на ней.

Наиболее эффективными для понижения давления являются гибискус, боярышник, китайский лимонник, ромашка аптечная , листья земляники, календула, шиповник, корень валерианы, пустырник, мята перечная. Более эффективными будут не единичные травы, а их сборы, в комплексе решающие проблему:

ромашка аптечная, фенхель, мята перечная и корень валерианы;
корень валерианы, трава душицы обыкновенной, трава зверобоя продырявленного;
цветы календулы, липы, листья мяты перечной;
цветы и плоды боярышника, цветы бузины черной;
пустырник, ромашка, семена укропа.

Приготовление чая

Две столовые ложки смеси залить на ночь 0,5 л кипятка. Настаивать в термосе. Процедить перед применением. Разовая доза – стакан настоя натощак. Выбор сбора зависит только от вкусовых предпочтений и индивидуальной непереносимости некоторых трав. Если одновременно с народными средствами принимается лекарство, то его дозу можно уменьшить в два раза. Но делать это нужно только после консультации с врачом.

При диагностировании гипертонии желательно регулярно принимать травяные чаи по утрам, через каждый месяц делая перерыв на одну-две недели. При разовом скачке давления чай можно выпить одноразово для его понижения.

Видео: Лекарственные травы при гипертонии

Снижение давления с помощью продуктов пчеловодства

Относительно полезных свойств меда и других продуктов пчеловодства народная и традиционная медицины всегда были единогласны. Более полезный природный продукт от тысячи недугов сложно найти. Но не следует забывать, что это целебное средство является сильным аллергеном. Перед применением, особенно внутрь, следует произвести пробу на восприимчивость.

Состав от гипертонии

Состав:
Мед – 500 мл
Репчатый лук – 3 кг
Перегородки из 25-30 вызревших грецких орехов
Водка – 500 мл

Приготовление:
Лук очистить, выжать сок. Перемешать его с медом, измельченными перегородками. Залить водкой. Настаивать средство 10 дней под крышкой. Принимать по столовой ложке не чаще трех раз в день.Хорошо влияет на сосуды и давление жало пчел. Желательно получить хотя бы 2-4 пчелиных укуса в конечности. Процедуру проводить не чаще двух раз в неделю.

Чеснок против повышенного давления

Чеснок выручает человека при простуде, некоторых болях, при глистах . Его способность выводить лишний холестерин из крови, улучшать пищеварение и нормализовать работу сердечно-сосудистой системы используется также для лечения гипертонии:

Измельчить 2-3 средних зубчика чеснока, смешать с кефиром. Выпить залпом за один прием.
25 зубчиков настоять в теплом темном месте в течение 2 недель, залив 500 мл водки. Принимать по 1 ч. л. трижды в день перед едой.
Съесть зубчик чеснока, тщательно разжевав его и ничем не заедая.
Настоять в течение недели измельченный чеснок, залитый кипятком. Использовать средство для примочек к стопам, ладоням, ко лбу во время скачков давления.

Видео: Чесночная настойка. Способы приготовления и применения

Компрессы, ванны и ванночки

Эффективно и быстро избавиться от высокого давления можно с помощью обыкновенной воды. Она повысит общий тонус организма, укрепит иммунитет, отлично справится с приступами гипертонии, обладая успокаивающим, расслабляющим эффектом. А чередуя ее температуру, можно значительно укрепить сосуды, что является не только лечебным, но также отличным профилактическим средством от заболевания.

Компрессы для понижения давления

Это наиболее эффективное народное средство для быстрого улучшения самочувствия. Метод не профилактический, применяется только при резком скачке давления. Смешать яблочный уксус с водой в равных долях. Смочить смесью полотенце, обернуть им ступни ног. Уже через 10-15 минут ощущается эффект.

Контрастные ванночки для ног

На протяжении 20 минут попеременно на 2-3 минуты погружать стопы в горячую и холодную воду. Закончить процедуру холодной водой.

Ванна с горчицей

50 гр сухого горчичного порошка смешать с 10 л воды до полного растворения. Готовую смесь вылить в ванну. Принимать 15-20 минут. После процедуры облить тело теплой водой 34-35 градусов. Укутаться одеялом. Лечь спать.

Видео: Как быстро сбить повышенное давление с помощью народных средств

Продукты питания, способные нормализовать повышенное давление

Правильное и сбалансированное питание способно не только предотвратить гипертонию, но улучшить состояние человека, давно от нее страдающего. Можно самостоятельно подобрать индивидуальный рацион, всего лишь руководствуясь списком необходимых витаминов и микроэлементов:

достаточное количество витамина С способствует укреплению стенок сосудов (смородина, лимон, облепиха, яблоки, укроп, шиповник);
витамины группы В препятствуют развитию атеросклероза, вызывающего сужение просвета в сосудах, в результате чего происходят скачки давления (сырой куриный желток , все виды орехов, печень, почки, бананы, дрожжи);
обладающий мочегонным и сосудорасширяющим эффектом магний в большом количестве есть в арбузах, гречневой и овсяной крупе, листовой зелени, чесноке;
калий способствует укреплению стенок сосудов, что стабилизирует артериальное давление, подавляет действие натрия, переизбыток которого и вызывает его скачок (богаты калием картофель, фасоль, орехи, курага);
полезны при гипертонии свежевыжатые соки.

Апельсиновый сок

Натереть фрукт, не снимая кожуры. Мякоть смешать с сахаром по вкусу. Принимать трижды в день по 1 ч. л.

Лимонно-смородиновый сок

Готовить из стакана сока красной смородины, сока одного лимона и стакана меда. Тщательно смешанные компоненты принимать по столовой ложке трижды в день за час до или через полтора-два часа после еды.

Свекольный сок

Приготовить из свежей свеклы сок , выдержать не менее двух часов в открытой емкости. Пить 3-4 раза в день по полстакана. Курс лечения - 20 дней.

Внимание! Свежевыжатый свекольный сок пить не рекомендуется.

Свежий виноградный сок

первые 3 дня - по 2 ст. л. дважды в день;
с 4 по 6 день – по полстакана два раза в день;
7-9 день – по 150 мл;
10-11 день – по 200 мл;
начиная с 12 дня на протяжении 13 дней – по 250 мл;
следующие 25 дней пить по этой схеме, только в обратном порядке, под конец придя к начальной дозировке в 2 ст. л.

Профилактика гипертонии

Врачи выделяют несколько причин, способствующих возникновению артериальной гипертензии. Избавившись от некоторых, можно значительно улучшить самочувствие при первых признаках и отложить эту проблему на более поздний возраст:

чрезмерно соленая пища;
патологическое содержание холестерина в крови;
злоупотребление алкоголем и курение;
избыточный вес и несоблюдение режима питания;
ненормированная работа, отсутствие нормального отдыха и полноценного сна;
гиподинамия;
наследственность.

Чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему, избавиться от скачков артериального давления, человеку необходимо ежедневно проходить не менее шести километров.

Физические нагрузки крайне необходимы гипертоникам. Но не все. Поднятие тяжестей, силовые занятия в тренажерном зале, интенсивная ритмическая гимнастика, подъем в гору могут спровоцировать обратный эффект, подняв давление. Лучше заняться велосипедными поездками, пешими прогулками, плаванием, танцами. Снизить скачок давления в стрессовой ситуации можно с помощью несложных дыхательных упражнений.

Многие люди чувствуют себя вполне удовлетворительно при давлении 140/90, не подозревая, что уже находятся в группе риска сердечно-сосудистых заболеваний. Даже при нормальном самочувствии все внутренние органы работают в такой ситуации на износ. Поэтому желательно все же уделять своему организму внимание, не пуская все на самотек.

Видео: Дыхательная гимнастика для снижения давления

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью