Фитоэстрогены для женщин: обзор лучших препаратов и трав. Обзор основных препаратов фитоэстрогенов. Гормоны и фитоэстрогены

Здоровье женской половой системы определяется нормальным гормональным фоном. Эстрогены – главная группа гормонов в организме женщины. В нее объединяют эстрадиол (ему принадлежит ведущая роль), эстрон и эстриол. С возрастом репродуктивная функция женского организма угасает, меняется концентрация гормонов, начинаются возрастные перестройки. Климакс (пременопауза, менопауза, постменопауза) – это естественный процесс, но женщины переносят его по-разному. Фитоэстрогены способствуют улучшению состояния в период возрастных изменений.

Что такое фитоэстрогены

Процессы жизнедеятельности растительного организма (рост, развитие, устойчивость к болезням) регулируют фитогормоны. Среди представителей флоры существуют виды, которые содержат фитоэстрогены. Для растений это своеобразное средство от старения. Фитоэстрогены – природные нестероидные растительные соединения. Они не являются гормонами, но их строение, молекулярная масса, биологическое воздействие схоже с эстрадиолом (главным женским гормоном).

Рецепторы (чувствительные структуры) организма женщины их легко распознают и включают в процессы жизнедеятельности. В отличие от настоящих эстрогенов влияние растительных активных веществ в несколько тысяч раз слабее. Их эстрогеноподобный эффект проявляется при условии комплексной ферментативной обработки с участием кишечных бактерий. При дисбактериозе биохимическая реакция остается незавершенной и фитоэстрогены не оказывают должного эффекта.

Растительные гормоны для женщин благотворно влияют на деятельность органов репродуктивной системы. С их помощью удается нормализовать гормональный фон, восстановить детородную функцию, облегчить проявления климакса. Эстрогены в организме женщины выполняют следующие функции:

отвечают за формирование вторичных половых признаков;
поддерживают функциональность органов половой системы;
регулируют менструальный цикл, созревание половых клеток и зачатие;
обеспечивают благоприятные условия для вынашивания ребенка;
нормализуют работу сердечно-сосудистой системы;
укрепляют костную ткань;
поддерживают в хорошем состоянии кожу и волосы (эстрадиол поэтому называют гормоном женской красоты).

Многочисленные внешние и внутренние факторы вызывают колебания уровня гормонов. Длительное отклонение от нормы чревато развитием патологий. При правильном применении фитоэстрогены для женщин после 40 жизненно необходимы. На фоне резкого снижения концентрации эстрадиола они являются его «легким» заменителем, не вызывая побочных эффектов. Взаимодействуя с рецепторами кожи, сердечной мышцы и других органов растительные вещества замедляют процессы старения, и клетки продолжают работать в «режиме молодости».

Вопрос о влиянии растительных биологически активных веществ на женское здоровье продолжают изучать, он вызывает массу споров. На сегодняшний день определен список продуктов, лекарственных трав, которые содержат фитоэстрогены, на их основе разработаны фармакологические препараты. Попадая в организм, фитогормоны оказывают эстрогенное или антиэстрогенное действие.

При высокой концентрации женских половых гормонов фитоэстрогены запускают синтез белков в печени, связывающих собственные эстрогены (например, эстрон) и блокируют их действие. Это свойство используют для лечения и профилактики гормонозависимых опухолей. При пониженном уровне эстрадиола, они повышают его. Биохимическое строение растительных аналогов эстрадиола положено в основу их классификации. Выделяют три группы биологически активных веществ:

изофлавоноиды;
лигнаны;
куместаны.

Чем полезны фитоэстрогены для женщин

Почти столетие миру известны фитоэстрогены, но их активное изучение началось в последние десятилетия. Возрастные изменения, связанные с угасанием работы половых желез, изменением гормонального фона женщины переносят по-разному. В отдельных случаях наблюдается тяжелое течение климакса. Для облегчения состояния женщинам назначается специальная медикаментозная терапия.

Ученых заинтересовал вопрос – почему жительницы Южной Азии легко переносят климакс, а большинство женщин Европы страдают климактерическим синдромом. Ответ на вопрос оказался прост – особенности питания. Азиаты употребляют большое количество сои и продуктов из нее. Это растение содержит большое количество изофлавоноидов. Фитоэстрогены в продуктах питания и травах – доступный источник полезных веществ, которые способны облегчить негативные проявления климакса.

После 40 лет

Возрастные перестройки организма женщины, связанные с прекращением детородной функции, имеют выраженные симптомы и начинаются после 40 лет. Изменения связаны с постепенным угасанием секреторной деятельности яичников и снижением концентрации женских половых гормонов. Начальными признаками климакса являются:

увеличение интервалов между менструациями;
болевые ощущения во время интимной близости;
приливы;
головные боли;
нарушение психоэмоционального состояния;
изменения фигуры;
старение кожи.

Нарушение гормонального фона вызывает осложнения. Заболевания сердца и сосудов, остеопороз, избыточный вес, злокачественные новообразования – самые опасные. Растительные гормоны для женщин после 40 эффективны на ранних этапах климакса, при его легкой и средней форме. Лечебное действие фитоэстрогенов:

устранение приливов, скачков артериального давления;
стабилизация эмоционального фона, устранение раздражительности, тревожности, нервно-психологических нарушений;
нормализация сна;
нормализация обменных процессов;
профилактика атеросклероза и остеопороза;
снижение риска развития патологий сердечно-сосудистой системы, онкологических заболеваний репродуктивных органов и молочных желез.

После 50 лет

Менопауза (основной этап климакса) начинается в 50 лет. Она отличается глобальной внутренней перестройкой организма и интенсивным течением. Для менопаузы характерны следующие признаки:

прекращаются менструации;
место фолликулов в яичниках заменяется соединительной тканью;
понижается уровень эстрогенов и прогестерона;
возникает гормональный дисбаланс;
происходит атрофирование половых органов, наблюдается сухость слизистых оболочек;
снижается либидо;
отмечается пик интенсивности приливов;
наблюдаются частые позывы к мочеиспусканию, случаи недержания мочи, воспаления органов мочевыделительной системы;
имеют место онемение и болевые ощущения в конечностях;
увеличивается масса тела.

При более глубоких изменениях в организме женщины остается высоким риск развития гипертонии, заболеваний сердца и сосудов, онкологических опухолей и других опасных состояний. Нередки случаи патологического течения климакса. Игнорировать неприятные возрастные проявления нельзя. Своевременное обращение к врачу необходимо для назначения гормонозаместительной терапии. Растительные гормоны для женщин после 50 лет имеют место в схеме лечения. Они оказывают следующее действие:

Регулируют работу системы «гипоталамус-гипофиз-яичник». Выработка эстрогенов происходит под действием гормонов гипоталамуса и гипофиза. При снижении их концентрации, вызванных возрастными изменениями, гипофиз начинает активную секрецию гонадотропных гормонов (ГТГ) (фолликулостимулирующего и лютеинизирующего). Фитоэстрогены успешно замедляют секрецию ГТГ.
Купируют приливы, уменьшают потоотделение.
Нормализуют артериальное давление.
Регулируют обменные процессы. Прием фитоэстрогенов помогает поддерживать нормальную массу тела, благотворно сказывается на состоянии костной ткани, кожи.
Предохраняют кровеносные сосуды от формирования атеросклеротических бляшек, способствуют нормальной свертываемости крови, снижают риск формирования тромбов.
Укрепляют иммунную систему.
Оказывают противовоспалительное действие.
Улучшают самочувствие и предупреждают депрессию.

Первая часть термина «фитоэстрогены» указывает на растительное происхождение веществ. Активные растительные соединения с эстрогенным действием в большом количестве содержатся в некоторых продуктах питания и травах. Фитоэстрогены для женщин после 40 в ассортименте представлены фармакологической промышленностью. Применение трав и готовых лекарственных форм необходимо согласовать с лечащим врачом. Самолечение в случае регуляции гормонального фона недопустимо и приводит к развитию тяжелых патологий.

Продукты питания

Правильное питание – обязательный компонент комплексной терапии, направленной на нормализацию гормонального фона. Это самый безопасный и эффективный способ. Высокое содержание фитоэстрогенов наблюдается не только в продуктах растительного, но и животного происхождения. В меню нужно включить следующие продукты:

бобовые (соя, чечевица, фасоль, горох);
крупы (пшеница, овес, ячмень);
овощи (все виды капусты, помидоры, морковь, петрушка, шпинат, спаржа, чеснок);
фрукты (абрикосы, дыни, мандарины, виноград, финики);
цельное молоко и молочные продукты (сыр, творог, кефир, сметана, мороженое);
семена льна, тыквы, подсолнечника, кунжут;
растительные масла – кунжутное, льняное, тыквенное;
грецкие орехи, арахис;
зеленый чай, натуральный кофе, какао.

Эпизодическое употребление названных продуктов не решает проблему восстановления уровня половых женских гормонов. Включение в рацион продуктов с фитоэстрогенами для женщин после 40 должно стать нормой. Особого внимания достойны:

Семена льна. Регулярное употребление продукта поддерживает нормальное состояние кожи, благотворно влияет на работу внутренних органов, нормализует обмен веществ, способствует снижению веса.
Соя. Лидер по содержанию фитоэстрогенов. Укрепляет иммунную систему, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза.
Овес. Очищает организм от шлаков и токсинов, поддерживает физическую активность.
Красный виноград. Богатый источник витамина С, калия. Фрукт содержит ресвератрол. Это вещество называют «королем» антиоксидантов. Улучшает состояние кожи, нормализует артериальное давление, очищает организм от шлаков, помогает быстро восстановиться после стресса, проявляет разностороннюю противоопухолевую активность.
Морковь. Источник витамина А. Укрепляет зрение, сохраняет функциональность сердечно-сосудистой системы, замедляет процесс старения.

Травы

Источниками фитоэстрогенов являются некоторые травянистые растения. Из них готовят настои, отвары, добавляют в пищу. Популярностью пользуются следующие травы:

Цимифуга (клопогон кистевидный). Лекарственные средства, приготовленные из этого растения, используют для стабилизации нервной системы, нормализации артериального давления (АД), обмена веществ, поддержания функциональности половых органов. Прием настойки клопогона в период климакса облегчает состояние – исчезают приливы, чрезмерное потоотделение, головные боли, головокружения, стабилизируется эмоциональное состояние. Для приготовления лекарства корневища растения заливают спиртом (70%) в соотношении 1:5. Настаивают 7 дней в темном месте, периодически встряхивают. Употребляют 30–40 капель на 50 мл воды 2 раза в сутки. Курс лечения 1-1,5 месяца.
Дудник китайский. Спиртовые настойки растения повышают АД, водные – понижают. Тонизирующее средство омолаживает организм, предупреждает развитие злокачественных новообразований, обладает общеукрепляющим действием, нормализует сон. 3 столовых ложки сухих корней растения заливают стаканом кипятка, 30 минут нагревают на водяной бане. Отвар охлаждают, процеживают, доводят до объема 250 мл. Принимают в теплом виде 3 раза в день по 0,5 стакана. Продолжительность терапии 3–4 недели.
Горец птичий (спорыш). Нормализует работу почек, органов пищеварительной, устраняет аритмию, анемию, при нервном истощении оказывает тонизирующее, общеукрепляющее действие, улучшает свертываемость крови. 1 столовую ложку травы заливают стаканом кипятка, варят 5 минут, остужают, процеживают. Принимают по 1 столовой ложке 2–3 раза в день за 30 минут до приема пищи. Курс лечения – 1 месяц.
Люцерна. Растение понижает холестерин, способствует расщеплению жиров, предупреждает развитие остеопороза, очищает печень, кровь, снимает синдром хронической усталости, оказывает антиоксидантное, противомикробное действие. 1 столовую ложку сухого сырья заливают 200 мл воды, кипятят несколько минут, настаивают 3 часа, процеживают. Принимают 3 раза в день по 0,5 стакана за 5 минут до еды. Курс лечения – 1 месяц.

Препараты с фитоэстрогенами для женщин

Стабилизировать состояние в период климакса помогают витамины с фитоэстрогенами для женщин, биологически активные добавки (БАДы). Выпускаются в форме таблеток, капсул, капель. Это натуральные растительные препараты, которые не содержат гормонов. Фармацевтические фитоэстрогены делят на группы:

фитостеролы;
лигнаны;
куместаны;
изофлавоны;
кислотные резорциловые лактоны;
стероидные и тритерпеноидные сапонины.

Феминал

Экстракт из побегов клевера красного – основное действующее вещество препарата. Изофлавоны (их в фармсредстве 40%) эффективны при проявлениях климакса. Они взаимодействуют с рецепторами костной ткани, органов кровеносной системы, влияют на гипоталамус. Предотвращают ломкость костей, перепады АД. Применение препарата – эффективное профилактическое средства для предупреждения онкологических заболеваний. Назначают для устранения приливов, потливости, при нарушении сердечного ритма, нервозности, повышенной чувствительности молочных желез.

Согласно инструкции Феминал принимают по 1 капсуле во время еды. Допускается длительное использование. Продолжительность курса нужно согласовать с врачом. При гиперчувствительности к компонентам фармсредство не назначают. Противопоказанием является беременность и кормление грудью. Аллергические проявления и тошнота, как побочные реакции, возникают редко и выражены слабо.

Иноклим

В составе средства – экстракт соевых бобов и вспомогательные вещества. Оказывает действие, подобное эстрогенам. Добавка эффективна при дефиците женских половых гормонов. Облегчение климактерических симптомов – назначение к применению. Принимают 1 капсулу ежедневно в течение 3 месяцев. В некоторых случаях врач корректирует дозировку до 2 капсул. Повышенная чувствительность к компонентам, беременность, лактация – противопоказания. Возможны аллергические реакции.

Эстровэл

Комплексное средство содержит экстракты сои, корня дикого ямса, витамины В6, фолиевую кислоту и другие активные вещества. Эстровэл выпускают в форме таблеток и капсул, их состав имеет отличия. Фармсредство корректирует гормональные нарушения, вызванные климаксом. Среди назначений приливы, головокружения, чрезмерное потоотделение, нарушение сердечного ритма. Добавка облегчает суставные и мышечные боли, улучшает костный метаболизм, оказывает седативное действие.

Беременность, лактация, индивидуальная непереносимость компонентов, фенилкетонурия – противопоказания к применению. В период климакса рекомендованная доза – 1 таблетка 1-2 раза в день. При соблюдении инструкции к применению побочные реакции не наблюдаются. Аллергические ответы организма возможны при непереносимости компонентов фитосредства.

Ци-Клим

Действующее вещество фитосредства – экстракт цимифуги. Оказывает эстрогеноподобное действие, проявляет седативные свойства. Назначают при психоэмоциональных расстройствах в климактерический период, для облегчения негативных симптомов, вызванных гормональным дисбалансом. Фитосредство противопоказано при наличии гормонозависимых опухолей, гиперчувствительности к компонентам. С осторожностью назначают при эпилепсии, болезнях печени, головного мозга.

Суточный прием препарата – 1 таблетка 2 раза (в одно и то же время утром и вечером). Лекарство не разжевывают, запивают водой. Длительность терапии врач определяет индивидуально. Возможно возникновение аллергических проявлений на компоненты растительного средства. В отдельных случаях побочные действия проявляются болями в животе и набором веса.

Климафем

В составе препарата экстракты шишек хмеля, побегов клевера красного, витамины Е, Д, В6, В12, индол-3-карбинол, цинк и другие вещества. Купирование климактерического синдрома – основное назначение к применению фитосредства. Оно призвано нормализовать гормональный фон, обменные процессы, улучшить работу органов пищеварительной системы. Принимают 1 таблетку в день во время приема пищи. Гиперчувствительность к компонентам, лактация, беременность – противопоказания. Возможны аллергические реакции на компоненты препарата.

Климактоплан

Фармсредство разработано на основе четырех трав: цимифуги, сепии, сангвинарии, игнатии. Каждый из компонентов оказывает специфическое воздействие на организм. Климактоплан помогает избавиться от приливов жара, потливости, головных болей, нормализует состояние нервной системы, устраняет дисфункцию половых органов. Облегчение симптомов климакса – назначение фармпрепарата.

Рассасывают 1-2 таблетки за 30 минут до еды (или спустя такое же время после приема пищи) 3 раза в день. Длительность лечения определяется врачом индивидуально. Противопоказанием является повышенная чувствительность к компонентам растительного средства. В редких случаях возникают аллергические реакции, расстройства желудочно-кишечного тракта, нарушение стула.

Ременс

Экстракт цимифуги, сангвинарии, секреты желез каракатицы и другие вещества входят в состав Ременса. Препарат выпускают в виде капель и таблеток. Это гомеопатическое средство. Его действие направлено на регуляцию работы системы гипоталамус-гипофиз-яичники. При климаксе нормализует психоэмоциональное состояние, вегетативные проявления (приливы, тахикардию, скачки давления), метаболические процессы.

Климактерический синдром – одно из назначений препарата. Рекомендуют принимать 1 таблетку (рассасывать) или 10 капель (подержать немного во рту перед проглатыванием). Кратность приема – 3 раза, после стабилизации состояния – 1-2. Курс лечения не менее полугода. При гиперчувствительности к компонентам фармсредство противопоказано. Повышенное слюноотделение – побочная реакция.

Мастодинон

Гомеопатическое средство содержит активные компоненты лилии тигровой, чилибухи, цикламена, витекса священного, ириса разноцветного. Является препаратом местного действия. Нормализует работу гипофиза, снижает секрецию пролактина. Женщинам после 40 назначают при гиперчувствительности молочных желез, мастопатии. Принимают по 1 таблетке 2 раза в день (утром и на ночь). Курс лечения – 12 недель. Гиперчувствительность, беременность, лактация – противопоказания. Побочные реакции – сыпь, зуд, головная боль, тошнота, боли в животе.

Видео

После 40 лет женский организм претерпевает возрастные изменения. Рано или поздно наступает климакс и устанавливается менопауза. Некоторые женщины нормально переносят этот процесс, но большинство зрелых дам жалуется на приливы, раздражительность, плохое самочувствие и отсутствие полового влечения.

Климакс может протекать быстро, а может изнурять женщину около 10 лет. Разные неприятные симптомы ухудшают качество жизни, но устранить их можно путем применения особых препаратов – фитоэстрогенов для женщин после 40.

Рассмотрим механизм действия этих средств, их разновидности и стоимость.

Что такое фитоэстрогены и зачем они нужны

Фитоэстрогены – это препараты на растительной основе, в составе которых нет гормональных веществ. Вещества максимально приближены к натуральным эстрогенам, которые содержатся в организме каждой женщины. С возрастом их количество уменьшается, поэтому организм в сложный период нуждается в подпитке.

Эстрогеноподобное воздействие фитосредств направлено на гипоталамус. Препараты корректируют гормональный баланс и стабилизируют состояние женщины. В результате она реже испытывает дискомфорт или вовсе избавляется от неприятных ощущений.

Полезные свойства фитопрепаратов при климаксе:

Успокоительный и легкий мочегонный эффект.
Противовоспалительные и жаропонижающие свойства.
Улучшение работоспособности вегетативной нервной системы.
Стимуляция пищеварительных желез и мускулатуры кишечника.

Стабильное облегчение наблюдается через 2 недели от начала приёма препаратов.

Подразделяются фармацевтические эстрогены на 6 групп:

Фитостеролы.
Лигнаны.
Куместаны.
Изофлавоны.
Кислотные резорциловые лактоны.
Стероидные и тритерпеноидные сапонины.

Большое количество фитоэстрогенов содержат продукты питания: соя, финики, бобы, гранаты, семечки, брокколи, льняное масло, шпинат, зеленые листовые овощи, пророщенные зерна пшеницы. Кроме того, фитоэстрогены встречаются в напитках – красном вине, пиве, зеленом чае, американском виски «Бурбон».

Обзор лучших фитоэстрогенов для женщин старше 40 лет

При патологическом течении климакса женщина не должна самостоятельно выбирать фитосредства, поскольку без обследования неизвестно, дефицит каких витаминов и микроэлементов испытывает ее организм.

Несмотря на общую пользу , любое нарушение их соотношения может привести к разрастанию эндометрия с развитием онкологического процесса. Поэтому, если появляются плохие перемены самочувствия, необходимо обратиться к врачу, сдать анализы и получить лечение.

Сейчас мы сделаем небольшой обзор фитоэстрогенов для женщин после 40, и вы узнаете, какие препараты лучшие:

1. Климадинон – жидкое лекарство (капли) на основе цимицифуги.

Улучшает функционал вегетативной нервной системы и устраняет психические расстройства, которые являются причиной бессонницы и раздражительности. Эффективность Климандинона ощутима уже в первую неделю лечения. Средняя цена в Москве — 400 руб.

2. Климаксан – средство показано при , страдающих психическими нарушениями и патологиями вегето-сосудистого отдела.

Климаксан устраняет все неприятные симптомы, присущие климактерию. При склонности к аллергии фитопрепарат используют осторожно. Можно купить за 100 руб.

3. Ременс – капли с экстрактом цимицифуги.

Устраняют головокружения, приливы, мигрень, стабилизируют сердечные ритмы. При продолжительном применении не вызывают привыкания. Средняя стоимость — 600 руб.

4. Климафем (Climafem) – препарат создан из натуральных фитоэстрогенов хмеля и красного клевера.

Он улучшает тургор кожи и снижает риск развития остеопороза. Также Климафем оказывает антиоксидантный эффект и минимизирует количество и интенсивность приливов. Препарат дорогой — 5 тыс. рублей.

5. Иноклим – БАД создан на основе соевых бобов.

Он регулирует сердцебиение, устраняет повышенную потливость и приливы. Побочных эффектов и противопоказаний к применению Иноклима практически нет. За 30 капсул придется отдать 900 руб.

6. Феминал содержит вытяжку красного клевера.

Состав растения сходен с женскими гормонами. Задача препарата – снизить частоту и интенсивность приливов. Средняя стоимость — 600 руб.

Если по какой-либо причине рассмотренные средства не подходят, пациентке назначают другие фитоэстрогены – Фемикапс, Мастодинон, Эстровэл, Green Care, Менофорсе, Доппельгерц Актив Менопауза, Эвалар Ци-Клим, Менопауза Формула.

Самым дешевым препаратом является Эвалар Ци-Клим – его стоимость варьируется в пределах 280 – 350 рублей. Дорогим лекарством считается Менофорсе – цена этого фитоэстрогена для женщин старше 40 лет достигает 4 тыс. рублей.

Противопоказания и побочные эффекты фитодобавок

Судя по отзывам врачей и пациентов, фитоэстрогены для женщин после 40 лет нормально воспринимаются организмом и не вызывают негативных реакций. И лишь в единичных случаях у потребителей наблюдались слабовыраженные побочные эффекты в виде сонливости, тошноты, плохого настроения и головокружений.

При наличии противопоказаний к проведению заместительной гормонотерапии, а также при заболеваниях, где выздоровление зависит от нормальной концентрации эстрогенов в крови, аптечные препараты с фитоэстрогенами женщинам принимать противопоказано.

По согласованию с врачом в этих случаях для устранения приливов и улучшения общего самочувствия можно использовать травы. Сухое сырье в количестве 1 ст. л. заваривают стаканом кипятка и пьют жидкость подобно чаю на протяжении дня.

Также из растений с содержанием фитоэстрогенов готовят отвары для ванн.

Список эффективных трав для женщин в климаксе:

Шалфей.
Клевер.
Полынь.
Пустырник.
Мята.
Хмель.
Лопух.
Люцерна.
Цимицифуга.
Боровая матка.
Красная щетка.
Пастушья сумка.
Листья малины.
Вечерняя примула.

P.S. В менопаузе меняется не только внутренняя часть организма – внешний вид женщины также претерпевает изменения. Чтобы дольше быть молодой и красивой, используйте для ухода за лицом и телом косметические средства с фитоэстрогенами. Они улучшают состояние кожи и волос.

Фитоэстрогены - это особые растительные вещества, по химической структуре сходные с эстрогенами. Эстрогены - половые гормоны, оказывающие сильное феминизирующее действие.

Фитоэстрогены объединяют целую группу химических субстанций, таких как флавоны, изофлавоны, куместаны и лигнаны. Эти вещества не являются ни гормонами растений, ни эстрогенами, но в человеческом организме способны вызывать эффекты, подобные половым гормонам .

Изофлавоны - природные компоненты, содержащиеся в некоторых продуктах питания и травах, таких как соя, клевер. Данные вещества относятся к фитоэстрогенам. Изофлавоны являются частью рациона человека, обладают метаболическими и антиканцерогенными свойствами.

Механизм действия

По своему строению фитоэстрогены имеют сходство с эстрадиолом. Благодаря этому, они могут проявлять себя и как эстрогены, и как антиэстрогены. Эти вещества обнаружены в 1926, но до 1950-х годов их влияние оставалось неизученным. Впервые было замечено, что у овец, которые пасутся на пастбищах, богатых клевером (растение с большим количеством фитоэстрогенов), снижена плодовитость.

Основной механизм действия фитоэстрогенов - связывание с эстрогеновыми рецепторами, которые существует в двух видах: альфа и бета. Многие растительные эстрогены имеют гораздо большее сродство именно с рецепторами типа бета. Влияние фитоэстрогенов на организм примерно в 500-1000 слабее, чем действие человеческих гормонов.

Основными структурными элементами молекулы растительного гормона, которые объясняют его высокое сродство с эстрогеном, являются:

фенольное кольцо;
кольцо изофлавонов, которое имитирует кольцо эстрогенов в месте контакта с рецептором;
низкая молекулярная масса соединения, аналогичная женским половым гормонам;
расстояние между двумя гидроксильными группами ядра изофлавонов, которое схоже с эстрадиолом.

Кроме феминизирующего влияния, фитогормоны могут оказывать и антиэстрогенное действие. У здоровой женщины с нормальным гормональным фоном, эстрогены растительного происхождения конкурируют с ее личными гормонами. Они занимают те рецепторы, которые могли задействовать природные гормоны.

Продукты, содержащие фитоэстрогены

Согласно исследованию Л. У. Томпсона и Б. А. Букера, опубликованного в 2006 году, список продуктов, которые содержат фитоэстрогены, возглавляют орехи и масличные культуры. Вслед за ними идут продукты сои, крупы и хлеб с отрубями, бобовые, мясные и другие пищевые культуры. Наибольшее количество изофлавона содержится в сое и иных бобовых. Лигнановые фитоэстрогены в продуктах питания находятся в семени льна, орехах, фруктах (цитрусовых, вишнях, яблоках) и овощах (брокколи, шпинате, чесноке и зелени петрушки).

Наилучше были изучены фитоэстрогены, которые находятся в сое: изофлавоновые вещества дайдзеин и генистеин. Эти вещества присутствуют в растении в форме гликозидов. Благодаря действию бактерий человеческого кишечника, соединение распадается на части. Не все продукты распада вызывают клеточный эстрогенный ответ, основной вклад в гормональное действие сои вносит эквол (видоизмененный продукт дайдзеина).

Для увеличения бюста издавна советовали есть капусту. Все ее виды (белокочанная, цветная, брюссельская и брокколи) содержат большое количество фитоэстрогенов, которые могут повысить гормональный фон.

Молочные продукты также содержат природные эстрогены. Сыры с плесенью обладают большим количеством этих веществ, что обусловлено действием особого грибка.

Любые семечки и орехи также вмещают большое количество фитоэстрогенов. Фитостеролы, которые обладают гормональной активностью, находятся в ростках пшеницы, оливковых и пальмовых маслах, а также в масле кокоса. Сухофрукты, такие как курага, чернослив и финики, также повышают эстроген.

В пищу люди употребляют не только продукты с фитоэстрогенами, но и напитки с этими гормонами. В красном вине содержится ресвератрол, который проявляет высокую антиоксидантную активность. Из кожуры винограда и его семян получают пикногерол. В шишечках хмеля, из которых делают пиво,присутсвтует 8-пренилнарингенин, который по активности в 10 раз превосходит остальные фитоэстрогены.

Таблица

Сравнительное количество фитоэстрогенов в источниках питания (мкг / г)

1 мкг = 0.000001 г

Источники	Количество мкг на 100 г продукта
Семя льна	379380 мкг
Соевые бобы	103920 мкг
Соевый йогурт	10275 мкг
Кунжутное семя	8008,1 мкг
Льняной хлеб	7540 мкг
Соевое молоко	2957,2 мкг
Хумус	993 мкг
Чеснок	603,6 мкг
Курага	444,5 мкг
Фисташки	382,5 мкг
Финики	329,5 мкг
Подсолнечные семечки	216 мкг
Каштаны	210,2 мкг
Оливковое масло	180,7 мкг
Миндаль	131,1 мкг
Кешью	121,9 мкг
Зеленая фасоль	105,8 мкг
Арахис	34,5 мкг
Лук	32 мкг
Ягоды черники	17,5 мкг
Кукуруза	9 мкг
Кофе	6,3 мкг
Арбуз	2,9 мкг
Коровье молоко	1,2 мкг

Таблица изофлавонов

Пищевые источники изофлавонов (мкг / г)

Группа продуктов питания	Общее количество изофлавонов	Дайдзеин	Генистеин	Глицетин
Соя	1176-4215	365-1355	640-2676	171-184
Жареные соевые бобы	2661	941	1426	294
Соевая мука	2014	412	1453	149
Изолят белка	621-987	89-191	373-640	159-156
Тофу	532	238	245	49
Соевая хот-дог	236	55	129	52
Соевый бекон	144	26	83	35
Сыр Чеддер	43-197	0-83	4-62	39-52
Сыр Моцарелла	123	24	62	52
Тофу йогурт	282	103	162	17
Соевый напиток	28	7	21	-

Травы с растительными эстрогенами

Красный клевер. Фитоэстрогены цветов и травы клевера содержат изовлавоновые и куместановые соединения. Пока нет исследований, которые показали бы, что это растение можно безопасно применять для профилактики климактерических расстройств.

Солодка. Корни этого растения содержат изофлавон, который называется глабридин. В малых дозах он стимулирует пролиферацию раковых клеток, а в высоких - подавляет их.

Люцерна. Эстрогены в травах люцерны представлены куместролом и небольшим количеством формононетина. Как и головки красного клевера, эта трава может вызывать нарушение репродуктивной способности у овец. Влияние этого растения на людей также недостаточно изучено.

Лен. Эта трава в больших количествах содержит женские фитогормоны лигнановой группы. В кишечнике человеческого организма травяные эстрогены преобразовуются в энтеродиол и энтеролактон.

Эффект фитоэстрогенов

Фитоэстрогены в малых дозах имеют такое же биологическое действие, как и эндогенные гормоны. Их воздействие на организм во многом зависит от пола и возраста, человека, который употребляет продукты с фитоэстрогенами.

Влияние на молодых женщин

Растительные гормоны могут действовать противоположно Это обусловлено концентрацией женских половых гормонов в крови и чувствительностью их рецепторов.

Если женщина имеет нормальный уровень эстрогенов, то растительные гормоны будут проявлять себя как антиэстрогены. Чем выше их концентрация, тем более выражен этот эффект. Поэтому, фитоэстрогены в таблетках не всегда положительно влияют на женский организм. В клинике для этих препаратов существуют определенные показания, такие как лечение предменструального синдрома и болезненных менструаций.

Влияние фитоэстрогенов на рак молочной железы остаётся спорным вопросом. Некоторые исследования (Д. Ингрема и соавторов, 1997 года) показали, что эти вещества проявляют защитный эффект, другие же эксперименты (М. Л. Де Лемос, исследование 2001 года) описывают, что фитоэстрогены стимулируют рост раковых клеток у женщин с перенесенным раком груди.

Влияние на мужчин

Исследование, проведенное в 2010 году Д. М. Гамильтоном-Ривзом и соавторами, показало, что добавление к продуктам питания изофлавонов или продуктов из сои не меняло показатели концентрации тестостерона у мужчин. Также не было изменений в морфологии, концентрации, количестве или подвижности сперматозоидов. Влияние фитоэстрогенов на развитие рака яичек остаётся спорным вопросом и по-прежнему не доказано.

Влияние детей и подростков

Считалось, что на маленьких мальчиков, особенно в период новорожденности и полового созревания, эстрогены растительного происхождения оказывают очень сильное феминизирующее действие. Поэтому рекомендовали мальчикам и женщинам в период беременности не злоупотреблять продуктами, в которых содержатся эстрогены. Но исследование Р. Д. Мерритта и Х.Б. Хенкса, которое опубликовано в 2004 году, доказало обратное. Обзор литературы сделал вывод, что кормление детей соевыми смесями не вызвало в дальнейшем проблем. Не было отклонений в сексуальном развитии, поведении или в функционировании иммунной системы.

Растительные эстрогены при менопаузе

После 50 лет у женщины может появиться целый ряд расстройств, включающий раздражительность, вялость, быструю утомляемость, депрессивное настроение, приливы жара, сердцебиение и другие симптомы. Одним из современных направлений лечения климактерических расстройств является заместительная гормональная терапия.

Так как прием гормональных средств в менопаузе иногда влечет за собой появление серьёзных побочных симптомов, женщины часто отказываются от этих препаратов и прибегают к помощи фитоэстрогенов. В основном применяются медецинские средства, содержащие изофлавоновые фитоэстрогены (например, Менорил, Климаксан, Ременс, Климадинон).

Так как в менопаузе наблюдается выраженное уменьшение концентрации гормонов, растительные вещества не действуют как антиэстрогены, тоесть для женщин после 40 лет их применение является относительно безопасным.

Фитогормоны потенциально могут оказывать следующие положительные эффекты:

уменьшают степень проявления климакса и действуют как легкая форма заместительной гормональной терапии;
снижают уровень холестерина в крови и артериальное давление;
уменьшают риск развития остеопороза;
могут снизить риск рака груди, толстого кишечника, простаты и кожных покровов.

Данные Опубликованные Э. Летаби и соавторами в 2013 году, растительные эстрогены для женщин после 40 — 50 лет заметно не облегчают симптомов менопаузы. При этом дополнительно необходимо провести исследование эффектов геницистеина, чье влияние окончательно не выяснено.

Фитоэстрогены в продуктах питания и лечебных травах применяются при различных гормональных нарушениях в гинекологии . Их бесконтрольное назначение может привести к тому, что они будут вести себя не так, как нормальные женские гормоны, а как антиэстрогены. Потенциал фитогормонов еще не исчерпан, и может быть раскрыт в ближайшем будущем.

Рассмотрим механизм действия этих средств, их разновидности и стоимость.

Полезные свойства фитопрепаратов при климаксе:

Успокоительный и легкий мочегонный эффект.
Противовоспалительные и жаропонижающие свойства.
Улучшение работоспособности вегетативной нервной системы.
Стимуляция пищеварительных желез и мускулатуры кишечника.

Стабильное облегчение наблюдается через 2 недели от начала приёма препаратов.

Подразделяются фармацевтические эстрогены на 6 групп:

Фитостеролы.
Лигнаны.
Куместаны.
Изофлавоны.
Кислотные резорциловые лактоны.
Стероидные и тритерпеноидные сапонины.

Большое количество фитоэстрогенов содержат продукты питания: соя, финики, бобы, гранаты, семечки, брокколи, льняное масло, шпинат, зеленые листовые овощи, пророщенные зерна пшеницы. Кроме того, фитоэстрогены встречаются в напитках – красном вине, пиве, зеленом чае, американском виски «Бурбон».

Обзор лучших фитоэстрогенов для женщин старше 40 лет

Несмотря на общую пользу поливитаминов, любое нарушение их соотношения может привести к разрастанию эндометрия с развитием онкологического процесса. Поэтому, если появляются плохие перемены самочувствия, необходимо обратиться к врачу, сдать анализы и получить лечение.

Сейчас мы сделаем небольшой обзор фитоэстрогенов для женщин после 40, и вы узнаете, какие препараты лучшие:

1. Климадинон – жидкое лекарство (капли) на основе цимицифуги.

2. Климаксан – средство показано при климаксе у женщин, страдающих психическими нарушениями и патологиями вегето-сосудистого отдела.

3. Ременс – капли с экстрактом цимицифуги.

4. Климафем (Climafem) – препарат создан из натуральных фитоэстрогенов хмеля и красного клевера.

5. Иноклим – БАД создан на основе соевых бобов.

6. Феминал содержит вытяжку красного клевера.

Если по какой-либо причине рассмотренные средства не подходят, пациентке назначают другие фитоэстрогены – Фемикапс, Мастодинон, Эстровэл, Green Care, Менофорсе, Доппельгерц Актив Менопауза, Эвалар Ци-Клим, Менопауза Формула.

Также из растений с содержанием фитоэстрогенов готовят отвары для ванн.

Фитоэстрогены присутствуют в некоторых представителях флоры и представляют собой растительный аналог женского полового гормона эстрогена. Они не выступают гормонами растения, а просто находятся в нем в определенном количестве и отвечают за рост, развитие, защиту от ультрафиолетовых лучей и грибковых болезней.

Гормоны и фитоэстрогены

Гормоны играют большую роль в поддержании здоровой репродуктивной системы у женщин. Благодаря эстрогену происходят важнейшие процессы: зачатие и вынашивание ребенка. Кроме того, нормализируется функция сердца, сосудов и костной системы. Считается, что при достаточном уровне этого вещества кожа упругая, гладкая, нежирная, а кости достаточно крепкие. С возрастом такое равновесие нарушается.

Наука пытается найти средства для компенсации данного недостатка природными средствами.

Вопрос этот пока изучен недостаточно и мнения достаточно противоречивые, но существует определенный список продуктов и трав, которые содержат фитоэстрогены, по своему составу напоминающие естественный эстрадиол, а также препаратов, созданных на их основе.

Благодаря своему строению и сходству с эстрадиолом, фитоэстрогены у женщин могут вызвать, как эстрогенное, так и антиэстрогенное действие. Попав в организм с продуктами питания или в виде лечебного отвара, при низком содержании гормона фитоэстрогены повышают его уровень. Если же он и так повышен, тогда фитоэстрогены пытаются его подавить, расчищая место для себя.

Виды фитоэстрагенов

Все фитоэстрогены делятся на 3 группы:

Изофлавониды;
Лигнаны;
Куместаны.

Считается, что для женщин после 40 лет, фитоэстрогены или содержащие их лекарства, наиболее благоприятны при облегчении симптомов надвигающегося климакса.

Полезные свойства

Они обладают такими свойствами:

помогают в профилактике сердечно-сосудистых болезней, регулируют жировой обмен, предохраняют сосуды от возникновения атеросклеротических бляшек, поддерживают нормальную свертываемость крови и снижают риск образования тромбов;
способствуют лучшему усвоению кальция и фосфора, уменьшают вымывание их из костей, тем самым укрепляя костную ткань;
при менопаузе облегчают приливы, нормализуют давление, для улучшения самочувствия и избавления от депрессии;
укрепляют иммунитет, оказывают противовоспалительное и противомикробное воздействие.

Продукты питания с фитоэстрогенами

В природе больше всего фитоэстрогенов содержится в сое, и хотя их противоопухолевых эффект еще недостаточно изучен, но есть сведения, что при употреблении ее в пищу снижается риск заболеть раком молочной железы, толстой кишки, кожи. Высокое содержание этих природных аналогов эстрогена наблюдается:

в бобовых;
молоке и молочных продуктах;
злаках (пшенице, ячмене, овсе), особенно в их ростках;
овощах (моркови, спарже, петрушке, сельдерее, чесноке, некоторых видах капусты);
в растительных маслах.
В плодах и цветах боярышника содержатся флавониды, укрепляющие мышцу сердца, улучшающие кровообращение и регулирующие давление.

Бобовые и злаки, овощи и растительные масла богаты фитоэстрагенами и доступны для любой женщины

Соответственно, фитоэстрогены, для женщин после 40 лет и после затухания функции яичников, при концентрации в определенном количестве, играют роль восполнения, хоть и не в полном объеме, недостатка эстрогена в этот период жизни.

Травы с фитоэстрогенами

Также с лечебной целью могут применяться для дам в любом возрасте травы, содержащие фитоэстрогены:

боровая матка и красная щетка оказывают положительный эффект на функцию деторождения;
тысячелистник укрепляет сосуды и стимулирует месячные;
пастушья сумка останавливает кровотечение;
манжетка обыкновенная нормализует цикл;
настой шалфея оптимизирует критические дни и снижает выделение пота;
девясил для нормализации нерегулярных и болезненных месячных;
настой розмарина улучшает обращение крови и приводит в норму ежемесячный цикличный процесс.

Есть еще достаточный перечень растений с большой концентрацией природного аналога гормона:

красный клевер, люцерна;
семена льна;
хмель;
корень солодки, красный виноград.

Используя некоторые из этих растений, создают биологические добавки, содержащие фитоэстрогены. Препараты из этой серии применяются женщинами после 40 лет, чтобы перебороть симптомы климакса, справиться с этой проблемой с минимальным ущербом для здоровья, улучшить настроение и, по возможности, максимально вернуть свою жизнь в прежнее русло.

Препараты для женщин после 40

Разберем основные доступные для применения препараты с содержанием природных гормонов.

Иноклим

Из сои создан препарат иноклим, он выпускается в капсулах и представляет биологически активную добавку, которая согласно инструкции по применению, помогает в период менопаузы справиться с проявлениями климакса, а также устраняет сухость влагалища в это время. Еще один препарат из этой серии, доппельгерц актив менопауза, со сходным механизмом действия.

Феминал

Кроме сои, применяется для изготовления таких природных заменителей красный клевер, специально выращенный для этой цели в Швейцарии. Благодаря его фитоэстрогенам, для женщин после 40 синтезирован препарат феминал. Он выпускается в капсулах по 30 штук в упаковке. Курс лечения занимает в среднем 3 месяца. Ежедневный прием рекомендован по 1 пилюле в день, тем самым восполняя суточную потребность в эстрадиоле.

Преимущества данной добавки перед ее аналогами следующие:

из-за сложного состава имеет более выраженное лечебное действие;
близка к природному женскому эстрогену;
хорошо переносится и может длительно использоваться (до 2-3 лет);
эффективность доказана клиническими испытаниями.

Климадинон

Не меньшую популярность имеет и климадинон, он получен из корневища цимицифуги. Собирают растительное сырье не в дикой природе, чтобы избежать появления генетически измененных образцов, а культивируют в определенных местах, пользуясь хорошим посевным материалом. Этот препарат уменьшает потливость, сглаживает перепады настроения, что помогает женщине не так болезненно переживать возрастную гормональную перестройку. Похожие свойства у ременса, и климактоплана, также полученных из цимицифуги.

Некоторых дам беспокоит сухость и дряблость кожи, особенно на руках, во время угасания половой функции. Они начинают приобретать всевозможные мази и крема с фитогормонами, поддаваясь на провокационную рекламу или слушая советы подруг или знакомых.

Но специалисты предупреждают, что препараты с фитоэстрогенами для женщин после 40 лет только тогда приносят пользу, когда попадают в желудок. Через кожу эти вещества в организм не проникают.

Природные или синтетические гормоны?

Препараты с фитоэстрогенами иногда используются гинекологами у женщин, которые не могут по ряду причин принимать синтетические аналоги. В этом случае смягчить симптомы будущего климакса женщинам после 40 лет без лекарств и биологически активных добавок можно по таким рекомендациям:

пересмотрите свой образ жизни;
найдите время на полноценный отдых;
по мере сил и возможностей занимайтесь гимнастикой, пусть даже это будет простая утренняя зарядка;
заранее сбалансируйте свое питание.

Выводы

Исходя из индивидуальности каждого организма, не стоит слишком увлекаться препаратами с фитоэстрогенами, биодобавками, привлекать в свой пищевой рацион большое количество продуктов, богатых фитоэстрогенами, или отваров из аналогичных трав. Прежде чем начать лечить проявления климакса, посоветуйтесь со своим врачом. Пусть он разберется с вашим состоянием, составит адекватную схему приема необходимых препаратов, чтобы их действие дало положительный эффект.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью