Болят мышцы ног. Заболевания позвоночника и суставов. Лечение и профилактические меры

Если болят мышцы ног без причины, как бы это банально не звучало, но следует начать искать причину. В большинстве случаев, причина будет найдена в виде особенностей образа жизни и физической активности. Однако, в некоторых случаях, всему виной может оказаться болезнь.

Что делать, если болят мышцы ног без причины

В некоторых случаях следует незамедлительно обращаться к врачу. В особенности, если боли в мышцах ног носят ноющий, тянущий, или схваткообразный характер. Также, нельзя игнорировать, если боль в мышцах ног сопровождается одним или несколькими из следующих симптомов:

припухлость или покраснение в области боли
судороги
боль приступообразная или мучает постоянно на протяжении нескольких дней
если боль усиливается
ощущение «холодных ступней»
увеличение вен на ногах
отеки

Также многие не знают, к какому специалисту следует обратиться, если болят мышцы ног без причины. Чаще всего, решить проблему болей в мышцах сможет врач травматолог или ревматолог. Если вы подозреваете, что боль может быть вызвана заболеванием сосудов, тогда обратитесь к ангиохирургу. Женщинам нужно пройти осмотр у флеболога.

Причины болей в мышцах ног

Даже если вам кажется, что болят мышцы ног без причины, причина все-таки есть, и, возможно, всему виной одно из следующих заболеваний или состояний:

Плоскостопие может вызвать боли в мышцах ног, так как при неправильном положении стопы, возрастает нагрузка, боль распространяется от стопы к колену. Для того, чтобы уменьшить болевые ощущения, следует выбирать специальную, удобную, ортопедическую обувь, и заниматься лечебной физкультурой.
Причина может быть в заболеваниях сосудов. На первых порах оно незаметно глазу, но достаточно ощутимо. Отток крови в сосудах нарушается, кровь застаивается, оказывается воздействие на нервные окончание, и как следствие появляются ноющие или тупые боли. Часто человек ощущает тяжесть в ногах.
Причиной боли в мышцах ног может быть малоподвижный образ жизни. При длительном стоянии или сидении, кровообращение в ногах ухудшается, кровь застаивается, токсины перестают выводиться, в результате этого появляется боль. Также возможно ощущение онемения или тяжести в ногах. Чтобы избежать этого состояния регулярно делайте разминку, при работе «на ногах», регулярно присаживайтесь и отдыхайте.
Когда вы думаете, что болят мышцы без причины, причиной может быть опасное заболевание тромбофлебит. Основным симптомом этого заболевания является пульсирующая боль в мышцах ног, в особенности, сконцентрированная в икроножной области. Также, человек ощущает жжение.
Миозит, или воспаление скелетных мышц тоже вызывает сильные боли в мышцах ног. Обычно, это заболевание является осложнением инфекционных болезней. Боль в мышцах может распространяться по всему телу, однако, в ногах она особенно сконцентрирована.
Если болят мышцы ног без причины, всему виной могут стать болезни нервной системы (периферической). При этом боль возникает внезапно, приступ длится всего несколько секунд и потом все проходит. Вне приступа мышцы ног не болят.
Судороги достаточно распространенная причина боли в мышцах ног. Во время приступа мышца сокращается, причиняя боль.
И последнее - обратите внимание на свой вес. Возможно, причиной болей в мышцах ног является ожирение или резкое увеличение веса при маленьком размере стопы. Ноги подвергаются огромной нагрузке вследствие чего, возникает боль.

Если болят мышцы ног без причины, следует обратиться к врачу, а также, обратить внимание на свой образ жизни и обувь. Если весь рабочий день вы проводите в туфлях на высоком каблуке, то причина болей в мышцах ног вполне очевидна.

Каждый человек время от времени сталкивается с болями в мышцах. В одних случаях такой симптом является нормой и проходит он в течение пары дней, в других случаях боль говорит о наличии патологии, которую нужно срочно лечить. Чтобы узнать в чем дело, нужно пройти обследование.

Поводом к посещению врача можно считать ситуацию, при которой боли беспокоят почти каждый день, появляются без видимой причины, и являются довольно интенсивными. Кроме того, если боль в мышцах сопровождается еще и другими симптомами, например, кровотечением, отеком, сыпью, то откладывать поход к специалисту не стоит.

Состояние, при котором появляется боль в мышцах, называют миалгия . Такой симптом может возникать по различным причинам, например, при активных тренировках, или как следствие какого-либо заболевания. Болеть может часть мышцы, или вся мышца целиком, ощущения усиливаются при движении и физических нагрузках.

Миалгия не является опасной для жизни патологией, поэтому специального лечения она не требует, но если симптом сильно нарушает качество жизни, то лечение может быть назначено. Если боль в мышцах возникла из-за другого заболевания, то в первую очередь лечат его.

Что интересно, до конца миалгии не изучены, но врачи на данный момент выделяют 3 вида боли в мышцах:

Миозит . В этом случае боль в мышцах возникает при наличии воспалительного процесса в тканях. В этом случае симптомы усиливают при движении, а мышцы атрофируются , может возникать нарушение двигательной активности в суставе.
Дерматомиозит и полимиазит . При такой форме патологии на коже возникают высыпания, связано это с нарушениями в соединительной и мышечной ткани, и воспалительным процессом в них. Такая патология считается опасной, если полимиазит не лечить, то он переходит в хроническую форму, тогда начинают страдать внутренний органы, в частности сердце, почки.
Фибромиалгия. При такой форме миалгии происходит поражение внесуставных мышечных тканей, боль в этом случае у каждого разная, поэтому диагностировать патологию трудно.

Кроме того, боль в мышцах может возникать при болезни Борнхольма и при заражении вирусом Коксаки. Но не всегда такой симптом говорит о патологии, часто боли возникают и по другим причинам. С чем связаны боли в мышцах ног причины, и случаи, когда нужно идти к врачу, рассмотрим ниже.

Физиология

Причин, почему болят мышцы ног огромное множество, неприятные ощущения могут быть физиологичными, или являться признаком патологии. В первом случае специфического лечения не требуется, боль пропадает через некоторое время и не возникает вновь, а появиться она может по следующим причинам:

Физические нагрузки. В этом случае неприятные ощущения появляются при повышенных нагрузках, например, если человек раньше не занимался спортом. Боль может появляться у спортсменов, если человек сильно увеличивает нагрузку на мышцы. Причина тому молочная кислота, которая скапливается в мышечной ткани и не успеет вовремя выводиться из нее.

При иммобилизации. Боль часто возникает в том случае, когда человек длительное время находится в одном положении, например, сидя в автобусе или самолете, при сидячей работе. В таком случае нарушается кровообращение, и нижние конечности страдают от недостатка кислорода. Если человек все время ведет пассивный образ жизни , то такое нарушение может перерасти в серьезную патологию.

Чтобы в период лечения облегчить состояние, можно использовать различные разогревающие и обезболивающие гели и мази , растирания и даже народные средства. Эти методы помогут улучшить кровообращение в тканях, уменьшить воспаление и боль. Существует несколько популярных средств, которые используют в таких случаях:

Вольтарен , Диклак , Фастум гель, Нимулид . Эти мази и гели являются нестреоидными противовоспалительными средствами , но и достаточно быстро снимают боль и облегчают состояние.
Мазь со змеиным ядом часто используют при боли в мышцах, она согревает и обезболивает.
Также можно использовать средства на основе лечебных трав, например, Траумель .
Отличный согревающий эффект оказывает перцовая настойка, нужно проводить с ней растирания.
Випрактокс оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие, при этом имеет в составе камфару и пчелиный яд.

Перед применением какой-либо мази рекомендуется проконсультироваться с врачом и изучить инструкцию, кроме того, такие средства нельзя использовать, если на больном месте присутствует сыпь или нарушена целостность кожного покрова. Также нужно обязательно убедиться, что в составе препарата нет непереносимых пациентом компонентов, особенно это относится к гомеопатическим средствам.

Народное

Многих интересует, как избавиться от боли в мышцах народными средствами. Сразу стоит отметить, что лечиться ими можно только в тех случаях, когда диагноз точно установлен. Не стоит самостоятельно ставить себе диагноз и заниматься самолечением, ведь диагностика – это очень сложные процесс, которому врачи учатся многие годы. Постановка неправильного диагноза часто приводит к инвалидности и даже смерти.

Облегчить мышечную боль помогут следующие рецепты:

Лечебные ванны. Хорошо снимают воспаление и боль ванны с хвоей, ромашкой , морской солью . Для приготовления ванны нужно заварить траву, процедить, и вылить в теплую воду. Длительность процедур составляет 15 минут, при этом область сердца вода покрывать не должна.
Компрессы с отваром мяты помогают избавляться от боли после тренировки.
Компресс с капустным листом и медом.
Самомассаж с медом.

Миалгия (видео)

Мышцы ног болят при многих заболеваниях, поскольку этот симптом может быть вызван не только компрессией нервного волокна. Боль может быть следствием интоксикации организма, нарушением процессов кровообращения на определённых участках мышечного волокна, развитием гематом и опухолей, ревматоидными воспалительными процессами, нарушением целостности тканей.

Если болят мышцы ног, то начинать лечение следует с посещения врача ортопеда. Доктор должен провести осмотр и исключить механические деформации, последствия различных травм, заболевания опорно-двигательного аппарата. После постановки предварительного диагноза может быть начато комплексное лечение. Вы можете записаться на бесплатный прием к врачу ортопеду прямо сейчас. В нашей клинике мануальной терапии первая консультация доктора для каждого пациента предоставляется совершенно бесплатно. Воспользуйтесь это прекрасной возможностью и узнайте истинную причину того, что у вас болят мышцы ног.

Болевой синдром - это сигнал бедствия, который посылает организм к структурам головного мозга. Боль - это способ обездвижить конечность и создать для неё благоприятные условия для восстановления поврежденных тканей. С помощью болевых импульсов в организм обеспечивает процесс регенерации на клеточном уровне

Боль возникает на тех участках, которые подвергаются патологическим изменениям в результате травмы, компрессии, отечности, воспаления, роста опухоли, внедрения инфекции, развития воспалительной или аллергической реакции. В результате действия перечисленных патогенных факторов происходит сдавливание нервных волокон сенсорного (чувствительного типа). По их сети в церебральные структуры передается сигнал о неблагополучии в определённом месте человеческого тела. С помощью другой, моторной (двигательной) нейронной сети головной мозг посредством вегетативной нервной системы передает сигнал о том, что мышцы должны перейти в статическое напряжение с целью обеспечения дополнительной защиты поврежденного участка. От избыточного перенапряжения мышц возникает клоническая или тоническая боль. расслабить мышцы усилием воли в этой ситуации не получается. Поэтому фармацевтика предлагает применять специальные препараты - миорелаксанты.

В настоящее время они широко используются в лечении заболеваний позвоночного столба и крупных суставов нижних конечностей. Они позволяют купировать приступ спастического перенапряжения мышц. Но последствия этого лечения могут быть очень негативными. Мышцы, на которые оказывалось негативное фармакологическое воздействие, в будущем оказываются не способными к согласованной работе. Возникают миофасциальные болевые синдромы, появляются триггерные болевые точки, происходит нарушение тонуса сосудистого русла.

Устранить избыточное спастическое напряжение в мышцах ног можно с помощью методов мануальной терапии. Специальный массаж и приемы остеопатии эффективно расслабляют перенапряженные мышцы, тем самым купируют боль. Поэтому, если у вас присутствует сильная боль в мышцах ног, вы можете обратиться за медицинской помощью в нашу клинику мануальной терапии. Здесь вам будет оказана эффективная, но при этом совершенно безопасная помощь.

Причины, почему болят мышцы ног

Ответ на вопрос о том, почему болят мышцы ног без видимого негативного воздействия, может быть получен естественным путем спустя 12 - 36 часов. Именно сильной ломотой в ногах, болями в мышцах проявляется продромальный период большинства вирусных респираторных заболеваний (грипп, ОРВИ). После окончания периода продрома у пациента повышается температура тела, появляется головная боль, сухость во рту, ринотечение и другие клинические симптомы, которые не оставляют сомнений при постановке окончательного диагноза.

Если же никаких признаков интоксикации и глистной инвазии нет, травмы и избыточной физической нагрузки не было, то следует начинать проводить дифференциальную диагностику заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Потенциальные причины того, что болят мышцы ног, могут включать в себя следующие патологии:

остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника;
радикулопатия и компрессия корешковых нервов, отвечающих за иннервацию нижних конечностей, синдром конского хвоста в том числе;
туннельные синдромы, выражающиеся в компрессии нервного волокна в паховой области, подколенной ямке, голеностопном суставе, внутреннем своде стопы;
разрушение хрящевой и костной ткани крупных суставов нижних конечностей (тазобедренный, коленный, голеностопный), приводящее к нарушению проводимости нервного волокна;
деформация суставов;
патологии менисков, связочного и сухожильного аппарата;
плоскостопие, косолапость и другие виды неправильной постановки стопы, приводящие к перенапряжению мышц голени и бедра;
расхождение костей таза.

Также существуют субъективные факторы риска, которые с большой долей вероятности рано или поздно вызовут формирование подобных заболеваний. Они включают в себя следующие аспекты:

ведение малоподвижного образа жизни, при котором на мышечное волокно не оказывается достаточная, адекватная и регулярная нагрузка;
избыточная масса теле пациента, создающая повышенные механические и статические амортизационное нагрузки на нижние конечности;
неправильная организация рабочего и спального места;
неправильный выбор обуви и одежды, в том числе и для занятий спортом;
тяжелый физический труд;
неполноценное в плане белка и витаминов питание (в этом случае мышцы не обладают физической возможностью восстанавливать свой потенциал, поскольку белок является единственным доступным для этого строительным материалом, а витамины группы В участвуют в активном процессе иннервации миоцитов);
нарушение осанки;
употребление алкоголя и курение табака - негативно сказывается на состоянии кровеносного русла, могут формироваться облитерирующий эндартериит, варикозное расширение вен нижних конечностей, атеросклероз и т.д.

Исключить все возможные причины возникновения боли в мышцах ног невозможно. Как правило, у одного пациента одновременно при скрининге может быть обнаружено до 15-ти негативных факторов влияния, сказать с точностью о том, какой из них могу спровоцировать развитие заболевания, не сможет ни один современный доктор.

Поэтому до начала лечения важно исключить из своей повседневной жизни все предполагаемые причины. Это позволит не только восстановить полностью работу мышц ног, но и вернет здоровье опорно-двигательному аппарату.

Почему болят икроножные мышцы ног

Многие пациенты задаются вопросом о том, почему болят икроножные мышцы ног, поскольку этот симптом появляется внезапно при осуществлении тех же функций, которые были и ранее. Он говорит о том, что нарушена иннервация и работоспособность мышц голени. Не происходит полноценного кровоснабжения ткани, поэтому болят мышцы икры ног, ощущается онемение, а к вечеру могут возникать небольшие отеки вокруг голеностопного сустава.

Многие врачи списывают появление подобного признака на проявление сердечной или сосудистой недостаточности. В целом они правы. Действительно, возникает недостаточность тонуса кровеносной стенки артериол, которые осуществляют кровоснабжение мышц голени. Но возникает подобное состояние не по причине сердечной недостаточности. Это прямое следствие туннельного синдрома. Нервное волокно подвергается компрессии под кленом с обратной стороны ноги. Здесь происходит бифуркация седалищного нерва: он распадается на малоберцовую и большеберцовую ветви.

Если неправильно выбран рабочий стул и его подушка врезается в пространство под коленями, то может возникать серьезная компрессия большеберцового или малоберцового нерва, поскольку они располагаются очень близко к коже.

Для лечения подобного заболевания следует как можно быстрее обратиться к опытному неврологу. Доктор проведет осмотр, поставит точный диагноз и назначит лечение, которое позволит быстро и безопасно восстановить все нарушенные процессы иннервации.

Сильно болят мышцы ног при ходьбе и беге

Еще одна распространенная жалоба пациентов - сильно болят мышцы ног при серьезных физических нагрузках и после проведенной тренировки. Здесь можно дать только один практический совет - правильно распределять физические нагрузки и наращивать их темп постепенно, по мере готовности к этому мышечной ткани.

В самом начале тренировочного процесса мышцы не обладают необходимой кровеносной и лимфатической сетью. Она будет развиваться вместе с ростом мышечного волокна. Поэтому, если нагрузка была большая, то болят мышцы ног при ходьбе, беге, прыжках и выполнении других гимнастических упражнений.

Чаще при неправильно организованном тренировочном процессе болят мышцы ноги от бедра, поскольку на них приходится основная масса физической нагрузки. В толще мышечной ткани накапливаются метаболиты (молочная кислота). Они не успевают окисляться в виду того, что кислорода поступает мало. При накоплении молочная кислота начинает раздражать мышечные ткани. Здесь провоцируется воспалительный процесс, начинается отек мышцы.

Оказать помощь в таком состоянии сможет мануальный терапевт или остеопат. Специальный массаж, остеопатия и рефлексотерапия позволят ускорить процесс выведения метаболитов из миоцитов. Затем они запустят процесс регенерации ткани и ускорят её подготовку к серьезным физическим нагрузкам.

Болят мышцы ног от бедра до колена

Если болят мышцы ног выше колен, то следует проводить дифференциальную диагностику деформирующего остеоартроза коленного и тазобедренного суставов. Коксартроз и гонартроз - это две самые распространенные причины того, почему болят мышцы ног выше колена, поскольку на них ложится вся амортизационная и компенсаторная нагрузка.

Для диагностики этих заболеваний опытному доктору достаточно провести ряд функциональных тестов и визуальный осмотр суставов с их глубокой пальпацией. Подтвердить поставленный диагноз поможет рентгенографический снимок или результат обследования МРТ.

Клинические симптомы подобных состояний помимо боли в мышцах дают следующие проявления:

повышенная утомляемость нижних конечностей при ходьбе;
изменение подходки;
укорочение длины конечности на стороне поражения;
невозможность самостоятельно присесть и вернуться в исходное положение (при гонартрозе);
невозможность сесть лицом к спине стула с разведенными в разные стороны коленями (при коксартрозе);
видимая деформация суставных поверхностей;
скрип, щелчки, хруст при совершении сгибательных и разгибательных движений.

Что делать, если сильно болят мышцы на ногах

Первое, что делать, если болят мышцы на ногах - прекратить оказывать на них любую физическую нагрузку. Это может быть не безопасно, поскольку после некоторых видов травматического воздействия (растяжение, разрывы, переломы) у пациента сохраняется некоторая активность за счет гормональной компенсаторной реакции. не стоит пытаться самостоятельно передвигаться, если получили травму или боль в ногах возникла спонтанно. Лучше вызвать бригаду скорой медицинской помощи.

В том случае, если сильно болят мышцы ног длительное время, первое, что делать - обращаться к врачу ортопеду. Этот доктор сможет поставить точный диагноз и назначить соответствующе эффективное лечение.

Лечение заболеваний, при которых болят мышцы ног

Как уже выше было отмечено, боль в мышцах ног может быть связана с неправильным процессом организации тренировок и спортивных нагрузок. В этом случае для лечения достаточно регулярно посещать сеансы спортивного массажа. желательно это делать в перерывах между тренировками. Этого будет достаточно для того, чтобы купировать болевой синдром и сделать процесс тренировки более комфортным.

Если при осмотре будут обнаружены заболевания опорно-двигательного аппарата, на фоне которых болят мышцы ног, лечение нужно будет проводить комплексное. Оно включает в себя обязательное устранение причины, вызвавшей болезнь. Затем ортопед индивидуально разрабатывает курс терапии для каждого пациента. Могут назначаться:

тракционное вытяжение позвоночного столба для эффективного лечения пояснично-крестцового остеохондроза;
мануальная терапия для улучшения состояния крупных суставов нижних конечностей;
массаж и остеопатия для восстановления микроциркуляции крови и лимфатической жидкости;
рефлексотерапия для запуска процессов естественной регенерации тканей;
лечебная гимнастика и кинезиотерапия;
лазерное лечение и другие методы физиотерапии.

Если вам необходима консультация мануального терапевта, вертебролога, невролога или ортопеда, позвоните нам и запишитесь на прием. Первичная консультация вам будет предоставлена совершенно бесплатно.

В основной массе случаев причиной боли в ногах выступают различные нагрузки, а также болезненные состояния. Среди последних есть смысл выделить следующие факторы:

Болезни сосудов. Боль в мышцах ног может проявляться по причине сбоев деятельности системы кровоснабжения организма. В первую очередь этому оказываются подвержены люди, ведущие малоподвижный образ жизни, а также те, жизнедеятельность которых связана с длительным пребыванием в неподвижном положении, сидении или стоянии. При нахождении в одном и том же положении происходит ухудшение оттока крови вен, в результате чего давление на сосуды возрастает и раздражающиеся нервные окончания дают ощущение сильной боли. При продолжительном игнорировании подобной симптоматики происходит варикозное расширение вен.

Кроме этого органы и ткани получают всё меньший объём кислорода, что становится причиной скопления в ногах разнообразных шлаков и токсинов. Мышечная боль может иметь различный характер, быть ноющей, тупой, колющей. На её фоне отмечаются ощущения тяжести в мышцах ног, а также судороги в области нижних конечностей.

Судороги в ногах. Боль в мышцах ног может происходить по причине сильных судорог. Чаще всего судорожным сокращениям подвергаются икроножные мышцы. При болях в икроножных мышцах необходимо расслабить сведённую судорогой мышцу, помассировать её и охладить. Можно уколоть мышцу булавкой - это быстро устранит болевые ощущения.
Тромбофлебит. Так называется воспалительный процесс в сосудах мышц ног, сопровождаемый застоем крови в ногах. Тромбы образуются по причине усиления сворачиваемости крови. Этот процесс и сопровождается болевыми ощущениями в мышцах ног.

Продолжительные ощущения сильных мышечных болей в ногах нередко доставляют множество неприятностей при ходьбе. При этом боль может концентрироваться как выше колена, так и в районе голени, а также быть рассредоточенной по всей ноге. Причина сильной боли может быть скрыта как в проблемах, связанных с самими мышцами, так и с нижней частью позвоночного отдела, а также суставами ног и нервами.

В подавляющем большинстве случаев сильная мышечная боль в ногах может быть вызвана неправильно рассчитанным уровнем физических нагрузок на ноги, а также продолжительными пешеходными прогулками на высоком каблуке, если речь идёт о болях в мышцах ног у женщин. Происходит скопление молочной кислоты в икроножных мышцах, что и становится причиной сильных болевых ощущений. Однако переживать из-за этого не следует, поскольку ситуация преходяща и боли быстро затихают сами собой.

Слабость и мышечная боль в ногах

Одной из наиболее часто встречающихся причин слабости в мышцах ног, проявляющейся на фоне болей в них является сахарный диабет. Причиной его возникновения является гипогликемия и первичный этап развития кетоацитоза. При продолжительном и чрезмерно резком понижении уровня содержания глюкозы в крови наблюдается сильное кислородное голодание всех тканей человеческого организма, при котором отмечается пониженная сопротивляемость мышц к воздействию нагрузок на них и общее чувство мышечной слабости и повышенной утомляемости. При несвоевременном вмешательстве в ситуацию может наступить кислородное голодание головного мозга, способное стать основной причиной отмирания его клеток и разрушения его структуры.

Встречаются случаи слабости и болей в мышцах шеи, ног и спины, происходящие по причине чрезмерно резкого падения уровня давления. Причиной такого состояния становятся тромбозы и нарушения деятельности сердца и сосудов.

Также при заболевании сахарным диабетом происходит ухудшение кровоснабжения нижних конечностей, сопровождающееся понижением общей чувствительности кожи к воздействию внешних раздражающих факторов.

Мышечная боль в руках и ногах

Согласно многочисленным результатам проведенных исследований, очень часто причиной сильных болей в мышцах рук и ног становится стойкие спазмы мускулатуры, которые носят достаточно длительный характер. Причины такого спазма могут быть различными.

Одной из наиболее распространённых причин являются травмы рук и ног. Иная причина может крыться в перенапряжении ног и рук. Таким образом мышцы реагируют на чрезмерную нагрузку.

Причины мышечного спазма могут быть в неправильной осанке. Спазм возникает непроизвольно в том случае, когда тело длительное время пребывает в неудобном положении. Не следует думать, что для этого нужно долго сидеть на неудобном стуле или стоять в неудобной позе. Чаще всего достаточно только длительное время носить сумку на одном плече.

Мышечная боль в руках и ногах может происходить по причине фибромиалгии, проявляющейся в виде продолжительных болевых ощущений в связках, сухожилиях мышц конечностей. Боли могут в этом случае стать настолько сильными, что у человека отмечается развитие бессонницы. В группу основного риска входят женщины, которые очень часто недосыпают по причине острых неприятных ощущений.

Мышечная боль в ногах после тренировки

Такое явление как боль в мышцах после тренировки знакомо каждому, кто занимался или занимается спортом. В том случае, если на начальном уровне проведения тренировочных упражнений такой боли не ощущается, это свидетельствует о том, что тренировка была проведена некачественно. Опытные спортсмены после тренировки испытывают только ощущения приятного мышечного тонуса. К подобным ощущением следует быть готовым всем, кто планирует заниматься спортом или фитнесом.

Основной причиной болей в мышцах ног после тренировки является выделение молочной кислоты. Болевые ощущения возникают при напряжении мышцы или надавливании на неё. Такие ощущения непродолжительны и быстро заканчиваются. Кроме того, причиной боли в мышцах после тренировки могут стать микротравмы. Их результатом становится воспаление повреждённых мышечных участков и раздражение болевых рецепторов. В основной массе случаев подобные болевые ощущения возникают спустя сутки после проведения тренировки. Разрывы мышечной ткани в ногах, являющиеся также одной из причин появления болей в мышцах ног, в основном происходят у начинающих. С течением времени происходит укрепление мышечных волокон и ситуация больше не повторяется. После первой проведенной тренировки болевые ощущения полностью проходят спустя пять дней.

Мышечные боли в ногах у ребенка

Чаще всего боли в мышцах ног у детей происходят по причине протекание процесса формирования костного скелета, связок, сухожилий и мышечного каркаса тела. До наступления периода полового созревания происходит увеличение массы тела ребёнка и его длины именно за счёт увеличения длины его ног, а именно увеличения размеров его голеней и стоп. Именно в тех областях, где происходит интенсивный рост тканей организма, необходим повышенный приток крови к мышцам. Сосуды, питающие кровью мышцы тела ребёнка, достаточно широкие, но им не хватает эластичности, в результате чего улучшение циркуляции крови в них происходит только при повышении двигательной активности со стороны самого ребёнка. Возникновение болевого синдрома происходит по причине понижения общего тонуса кровеносных сосудов в ночное время, когда ребёнок спит. При этом происходит снижение интенсивности кровотока в сосудах. Зачастую родители прекрасно понимают, что достаточно только погладить, помассировать мышцы на ногах их ребёнка, и он будет нормально спать. Произойдёт повышение притока крови к его мышцам.

Мышечная боль в ногах лечение

Лечение при болях в мышцах ног должно проводиться с учётом причин возникшей ситуации. Для того, чтобы знать, как именно следует лечить боли в ногах, необходимо сначала выяснить, почему они возникают.

Как снять мышечную боль в ногах

Безусловно, принципы лечения боли в ногах определяются лечащим врачом. Однако, для снятия мышечной боли в ногах, достаточно будет соблюсти некоторые рекомендации:

необходимо исключить из питательного рациона пищу с повышенным содержанием жира в случае мышечных болей в ногах, происходящих по причине заболеваний сосудов;
при избыточном весе надлежит избавиться от него;
разминать мышцы ног при малоподвижном образе жизни и рабочем графике;
регулярно выполнять комплекс упражнений для развития мускулатуры конечностей и мышц живота.

Во всех случаях при появлении в ногах сильных болей следует вовремя обратиться к врачу. Если боли в ногах не являются результатом тренировочной активности человека, они могут свидетельствовать о развитии у него серьёзной болезни. Именно врач вправе проводить обследование и назначать лечение по его результатам.

Лекарства от мышечной боли в ногах

Для устранения болей в мышцах ног достаточно широко применяются лекарственные препараты нестероидного происхождения. К таковым можно отнести гели и мази, предназначенные для устранения процессов воспаления. Основная масса подобных анальгетиков находятся в аптеках в свободной продаже и для их приобретения не требуется специальных врачебных рецептов. Среди них можно выделить такие средства, как Вольтарен, Ортофен, Фастум-Гель, Метиндол.

Кроме того, хорошим лекарством от боли в мышцах ног являются обезболивающие средства в таблетках. К ним относятся Эффералган, Нимесил, Найз, Упсарин Упса, Кетаноф. Активное действующее вещество всех этих препаратов различается между собой, кроме того, все средства имеют разные противопоказания и эффекты побочного действия, ввиду чего их приём показан только после проведения соответствующей консультации с врачом.

Боль в мышцах ног выше и ниже колена может быть вызвана не только усталостью, но и различными заболеваниями. Иногда проблема имеет непосредственное отношение к мышцам и сосудам нижних конечностей, но такие реакции могут возникать и из-за болезней позвоночника или суставов. Установить точный диагноз может только врач. Он же назначит необходимые препараты и порекомендует пациенту курс специальных упражнений.

Показать всё

Сосудистые патологии

Очень часто мышечные боли в ногах вызваны сосудистыми заболеваниями. Это происходит из-за того, что нарушается отток венозной крови, одновременно повышается давление в сосудах. Ухудшается питание мышц, из-за венозного застоя происходит раздражение нервных окончаний, в итоге развивается болевой синдром. Чаще заболевания сосудов вызывают тупые боли и ощущение тяжести в ногах.

Зачастую причины сосудистых заболеваний связаны с венозным застоем, который происходит из-за сидячей или стоячей работы. В таких случаях нарушается нормальное венозное и артериальное кровообращение, возникает кислородное голодание. Иногда боли носят ноющий или колющий характер, возникают судороги.

Варикозное расширение вен

Лечение варикоза предполагает как консервативные, так и хирургические методы. Последние применяются только при сильном прогрессировании заболевания. На начальном этапе достаточно использования препаратов-венотоников. Их выпускают как для местного применения в виде мазей и гелей, так и для внутреннего - в виде капсул и таблеток. Из местных препаратов хорошо зарекомендовала себя гепариновая мазь и различные ее производные. Применяются и домашние средства, например, настаивают цветы конского каштана (1 ст. л. на стакан спирта). На основе этой настойки делаются компрессы.

Рекомендуется носить компрессионные колготки с поддерживающей функцией, которые равномерно распределяют давление по ноге. Благодаря им кровь свободно поднимается вверх, вены не испытывают дополнительной нагрузки. Степень компрессии подбирается на основе индивидуальных показателей. При лечении заболевания важны правильные физические нагрузки. На начальной стадии можно заниматься практически всеми видами спорта, кроме аэробных тренировок на беговой дорожке. Рекомендуется уделить больше времени растяжке и разминке, чтобы разогреть мышцы и снизить нагрузки на вены. Если варикоз прогрессирует, придется отказаться от велотренажеров, беговой дорожки и силовых видов спорта. А вот плавание и водная аэробика остаются лучшими видами нагрузок. Очень полезна йога, поскольку большинство упражнений в ней рассчитано на работу внутренних мышц и выполняется медленно, что снижает нагрузку на сосуды.

Эндартериит

Мышечные боли вызывает и эндартериит. Это воспаление внутренних оболочек артерий. Кроме боли при ходьбе, которая возникает буквально после первых 50-100 шагов, есть и другие симптомы – онемение. За короткий отдых эти ощущения могут пройти, но через какое-то время они возвращаются. Иногда боль беспокоит, когда человек просто лежит, а если опустить ногу вниз, интенсивность ощущений уменьшается.

Это заболевание диагностирует сосудистый хирург по результату целого комплекса исследований, включая МРТ, УЗИ сосудов и ангиографию. Проводятся различные анализы крови. Но при внезапной сильной боли нужно вызывать "неотложку", поскольку проблема заключается в закупорке крупной артерии. Лечение эндартериита может быть как хирургическим (пластика сосудов), так и консервативным.

Атеросклероз и тромбофлебит

Атеросклероз сосудов нижних конечностей – еще одна причина мышечных болей в ногах. Эти ощущения носят сжимающий характер. Часто возникают судороги. Боли беспокоят при ходьбе, при беге, при подъеме вверх. Для этой болезни характерны холодные стопы, причем как зимой, так и летом. В этом случае тоже необходимо обратиться к сосудистому хирургу. Лечение будет таким же, как при атеросклерозе других сосудов, включая прием препаратов для снижения уровня холестерина. Хирургическое лечение проводят только в крайних случаях.

Еще одно сосудистое заболевание – тромбофлебит. При нем наблюдается боль пульсирующего характера. Часто возникает чувство жжения под кожей. Болевые ощущения становятся постоянными. От них страдают икроножные мышцы.

Заболевания позвоночника и суставов

Патологии межпозвонковых дисков никак не связаны с появлением мышечных болей в нижних конечностях. Но это распространенная причина болевых ощущений. При сдвиге межпозвонковых дисков появляются иррадиирующие боли. То есть они отдают в нижние конечности, а сама зона поражения может и не болеть.

Воспаление седалищного нерва

Боли в ногах характерны для ишиаса, то есть воспаления седалищного нерва . Последний зажимается в районе позвоночника, но боли по ходу самого нерва передаются в ноги. Чаще такие ощущения возникают выше колена. Они могут сопровождаться онемением или покалыванием.

Такое воспаление может быть вызвано остеохондрозом поясничного отдела, грыжей или протрузией межпозвонкового диска . При подобных симптомах нужно обратиться к неврологу. Диагноз ставят обычно на основании данных МРТ. Боль в таких случаях снимают с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов (Ибупрофена или Диклофенака). Применяются миорелаксанты, чтобы снять напряжение мышц. В период обострения других мер не принимают. После того как приступ пройдет, нужно делать специальную гимнастику.

Артрит и подагра

Боли в ногах могут быть вызваны заболеваниями суставов. Возникает ощущение, что ноги "выкручивает". В основании стопы около десятка суставов. Под воздействием инфекций или других причин начинается их разрушение и воспаление. Это заболевание называется артритом. Постепенно боли при нем становятся постоянными. Они возникают при ходьбе, а их характер меняется. При движении – это сильные, острые боли. При длительном стоянии – стопы словно выкручивает. Сам сустав опухает, кожа в этом месте краснеет, становится горячей. У женщин артрит возникает чаще, чем у мужчин.

В таких случаях нужно обратиться к ревматологу. Он направит на дополнительные обследования – нужно сделать рентген и сдать общий анализ крови. Информативным диагностическим методом является артроскопия. Лечение артрита может быть только комплексным. Помимо приема нестероидных противовоспалительных препаратов, а также Хондроитина и Глюкозамина используются методы физиотерапии и ЛФК. Нужно соблюдать определенную диету и какое-то время рекомендуется носить специальные ортопедические приспособления. Хирургическое вмешательство требуется только при существенной деформации стопы.

Подагра – еще одно заболевание суставов, при котором боли в ногах могут быть сильными. В таком случае, помимо уже перечисленных средств, важно исключить из рациона продукты, богатые пуринами. В основном это касается жирных сортов мяса. Но есть и другие продукты, которые содержат пурины или способствуют накоплению этих веществ в организме. Составить примерную схему диеты поможет лечащий врач на основе конкретной клинической картины заболевания.

Другие причины мышечных болей

Часто мышцы ног болят при плоскостопии. Боль дополняется такими симптомами, как быстрая утомляемость при ходьбе (поскольку мускулы напряжены) и ощущение сильной тяжести в ногах. При плоскостопии нужно делать специальную гимнастику. Этот комплекс упражнений разрабатывается врачом, и выполнять его можно только под контролем медработника. А вот некоторые другие виды физической нагрузки запрещены (различные прыжки полностью противопоказаны). Облегчить боли при плоскостопии помогут специальные ортопедические стельки.

У людей с лишним весом мышечные боли могут быть вызваны повышенными нагрузками. Этот симптом характерен и для сахарного диабета. В таком случае боли в ногах часто сопровождаются судорогами. Снижение веса, соблюдение специальной диеты будут важным шагом в решении проблемы и в том и в другом случае.

Стратегия лечения миозита зависит от его формы. Применяют:

нестероидные противовоспалительные препараты (обычно мази на основе Ибупрофена и Диклофенака);
лекарства для снятия мышечного спазма, содержащие змеиный яд (Випросал и его аналоги).

Иногда прописывают электростимуляцию мышц и иглоукалывание.

Еще одна причина боли – миоэнтезит, результат хронического перенапряжения мышц, которое часто сочетается с какими-либо хроническими заболеваниями и другими неблагоприятными факторами. Его лечение проводится в условиях стационара. Применяются такие методы, как новокаиновые блокады, наложение масляно-бальзамических повязок. Широкое распространение получили методы физиотерапии. УВЧ помогает снять воспаление тканей. Важна витаминотерапия.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью