Почему зев заразителен. Почему зевота "заразна"

Случалось ли вам когда-нибудь зевать, потому что рядом зевнул кто-то другой? Вы не чувствуете сильной усталости, но все равно открываете рот в протяжном зевке. Этот феномен известен как «заразный зевок» и, несмотря на то, что ученые до сих пор не выяснили его происхождение, существует несколько гипотез, которые пытаются его объяснить. Среди наиболее вероятных причин существует две физиологические и одна психологическая.

Первая физиологическая гипотеза говорит нам что заразительный зевок провоцируется определенными стимулами. Это называется установленный образец действия. Он работает одновременно как рефлекс и эффект домино - чужой зевок заставляет делать то же самое другого человека, который стал случайным свидетелем этого события. Противостоять рефлексу невозможно - так же, как и побороть начавшийся зевок.

«Психологическая причина также основывается на зеркальных нейронах и называется “зевок эмпатии”. Эмпатия - способность понимать и разделять чужие эмоции, крайне важная для таких социальных животных, как люди».

Другая физиологическая причина известна как неосознаваемая мимикрия или «эффект хамелеона». Он основывается на неумышленной имитации чужого поведения. Люди склонны заимствовать друг у друга жесты и позы. Если человек напротив вас скрестил ноги, вы можете сделать тоже самое, даже не заметив этого. Скорее всего, подобное происходит из-за специального набора зеркальных нейронов - они заточены на копирование чужих действий и крайне важны для обучения и самосознания. Например, мы можем научиться некоторым физическим практикам, таким как нанесение помады или вязание, наблюдая за тем, как это делают другие. МРТ показало, что, когда мы видим или слышим чужой зевок, наши зеркальные нейроны активизируются.

Психологическая причина также основывается на зеркальных нейронах и называется «зевок эмпатии». Эмпатия - способность понимать и разделять чужие эмоции, крайне важная для таких социальных животных, как люди. Недавно неврологи выяснили, что зеркальные нейроны позволяют нам испытывать эмпатию на более глубоком уровне. Исследование, которое они проводили, пыталось выяснить, будут ли собаки зеркально реагировать на звук человеческого зевка. Выяснилось, что собаки чаще реагируют на знакомые зевки своих хозяев. Последующие исследования с людьми и приматами также подтвердили, что «зеркальные» зевки чащи распространяются среди друзей. Впервые они проявляются в возрасте четырех-пяти лет, когда дети начинают адекватно распознавать чужие эмоции.

Видео, посвященное «заразительным зевкам»:

Мы зеваем, просыпаясь по утрам и засыпая вечерами. Мы зеваем на скучных совещаниях и во время затянувшихся пауз. Мы зеваем, стоит кому-то рядом зевнуть.
Казалось бы, такой привычный то ли рефлекс, то ли ритуал. Но вот удивительно: исследователи до сих пор путаются в причинах его появления.

Что такое зевота?

Зевота – процесс дыхания, происходящий непроизвольно глубоким протяжным вдыханием и сравнительно быстрым выдыханием. Рот, как правило, широко открыт и такому дыхательному действию сопутствует своеобразный звук, а у некоторых еще и рефлекторно выступают слезы.

Процесс зевания – в большинстве случаев нормальное физиологическое явления, появляющееся при недостатке кислорода, стрессовых ситуациях, переутомлении, но может быть признаком некоторых заболеваний в организме.

Причины

Самая распространенная версия гласит, будто зевота - это такой защитный механизм, позволяющий мозгу сбросить усталость, взбодрившись свежей дозой кислорода, а заодно избавившись от лишнего углекислого газа. Статистика и исследования подтверждают эту гипотезу: люди чаще всего зевают в те моменты, когда их серое вещество испытывает утомление и очевидно нуждается в отдыхе - например, вечером после тяжелого рабочего дня, во время нудного совещания или же затянувшейся слишком сложной лекции

Зевок, по сути, аналогичен вдоху, когда легкие и кровь насыщаются кислородом. Однако, как выяснилось, люди зевают даже в том случае, если давать им для дыхания чистый кислород, - то есть рефлекторное открывание рта ничуть не связано с гипоксией (нехваткой кислорода). С чем же тогда?

Зевота нужна для охлаждения мозга - сообщает нам одна из самых свежих и получающих все большую популярность теорий. Компьютер или ноутбук, например, не могут функционировать без встроенного вентилятора: при большой нагрузке процессор перегревается и, если вовремя его не охладить, может выйти из строя. Наше серое вещество устроено по похожему принципу: при затяжной или интенсивной работе его температура повышается, что ухудшает связи между нейронами и в конечном итоге разрушительно действует на мышление. Поэтому мозгу необходимо охлаждение - этому может способствовать открытое окно или прогулка в парке, стакан прохладной воды или (раз уж ни прогулка, ни стакан не светят) сладкое зевание.

В принципе, прохладительную теорию подтверждают и эксперименты. Например, добровольцы, которым накладывали ледяной компресс на лоб, просматривая скучные фильмы, зевали реже в 2 раза, чем группа добровольцев без охлаждающего компресса. Так что, если чувствуете, что раззевались, обязательно отметьте: Ваш мозг перегрелся, и его было бы неплохо выгулять на свежем воздухе.

Почему зевота заразительна

Чтобы убедиться, что у зевоты не может быть простых объяснений, достаточно вспомнить общеизвестный факт: этот рефлекс заразителен. Стоит лишь кому-то зевнуть - и эпидемия зевоты накрывает большинство окружающих.

Ни кислородным голоданием, ни перегревом мозга объяснить это невозможно, ведь физиологические процессы у каждого протекают индивидуально, а значит, не могут быть одновременными. Значит, у рефлекса есть еще какой-то смысл. И его действительно обнаружили, наткнувшись на еще один факт.

Зевание у людей начинается не только при визуальном контакте с зевающим рядом: зачастую, чтобы запустить процесс, стоит просто подумать о зевоте, прочитать о ней или услышать специфичный звук зевания. Из этого следует, что рефлекс - процесс не всегда физиологический, а и мыслительный.

Проведя исследования, ученые пришли к выводу, что зевота заразительна из-за зеркальных нейронов. Они находятся в слое серого вещества головного мозга не только людей, но и некоторых зверей, птиц и наделены свойством эмпатии — начинают возбуждаться, когда мы видим поступки других. Эти нейроны отвечают за умение подражать (к примеру, при освоении иностранных языков) и сопереживать. Они заставляют осознанно переживать эмоции других людей, что собственно и называется эмпатией.

Грубо говоря: Вы зеваете - значит, обладаете эмпатией и способны действовать в социальных группах. Предполагается, что наши древние предки таким образом определяли «своих» - тех, с кем можно играть в команде. Кстати, как показывают эксперименты, дети до 4 лет и те, кто страдает аутизмом, зеркальной зевоте не подвержены: они еще не научились действовать по социальным законам. Впрочем, и этим интересные факты о зевоте не ограничиваются.

Зевотой можно «заразиться» как человек от человека, так и от человека к собаке. Исследования шведских ученых доказывают, что собаки могут зевать когда в их поле зрения попадают зевающие люди, причем, чем старше пес, тем он более склонен к рефлекторному подражанию, а на щенков меньше 7 месячного возраста зевота не передается.

Если же говорить о самопроизвольной, не подражательной зевоте, то у разных животных причины для нее свои. Те же собаки часто «рефлексируют», при волнении - например, попав в непривычную обстановку. В ожидании обеда в зоопарке начинают усиленно зевать львы. Гиены - когда готовятся к нападению на жертву. Многие обезьяны, широко открывая рот, показывают свое превосходство в стае родственников. Время от времени зевают птицы, черепахи, крокодилы, змеи…

А вот травоядные зевают существенно реже холоднокровных и хищных. Например, крайне редко можно встретить зевающую лошадь, корову, верблюда или зайца. Это, кстати, наталкивает ученых на мысль, что зевота может быть каким-то образом связана и с уровнем интеллектуального развития: те существа, чей ай-кью выше, зевают чаще, чем «глупышки».

Признаком чего может быть частая зевота?

Сама по себе частая зевота не может быть признаком какой-то болезни. Ее появление может спровоцировать недосыпание, усталость, стресс, нервозность, переедание, скука. В таком случае, это нормальная реакция организма на такие факторы. Стоит их убрать и зевание вернется в норму. Кстати, в течении дня человек зевает минимум 10 раз.

Наличие с частым зеванием других симптомов, может являться признаком болезни. Например, при постоянной сонливости и частом зевании возможен диагноз — вегето-сосудистая дистония или аритмия сердца.

Головокружение с помутнением в глазах, увеличение температуры тела наряду с частой зевотой может быть предвестником эпилептического припадка.

Как побороть зевание?

Бывают ситуации, что зевота бывает неуместной. Чтобы с ней справиться есть несколько способов:

• При приближении очередного зевка, нужно сделать глубокий вдох ртом и выдохнуть через нос.
• Многим помогает глоток воды или смачивание ею губ.
• Полноценный сон выступает профилактикой частого зевания.
• Занятия спортом поддержат организм бодрым, насыщая его кислородом. Можно сделать приседания, отжимания или другие физические упражнения, что позволит повысить тонус организма.
• Правильное питание и употребление необходимого количества воды в течении дня предупреждает возникновения частого зевания.
• Не сутулиться. Ровная осанка способствует полноценному наполнению легких кислородом. При согнутой спине не полностью происходит насыщение диафрагмы воздухом, что может спровоцировать учащенное зевание.
• Прогулки на свежем воздухе, проветривание помещения, отказ от курения поможет избавить от беспричинной зевоты.

Видео: почему люди зевают?

Важно понимать, что зевота является естественным положительным дыхательным действием, которое приводит в активность организм и сама по себе не является признаком болезни. Так что отношение к фразе «Не зевай!» стоит несколько пересмотреть. Зевайте и будьте здоровы.

Включая змей, собак, кошек, акул, и шимпанзе. Хотя зевота заразительна, не все ее "ловят". Около 60-70% людей зевают, если видят, как другой человек это делает в реальной жизни, или на видео/фото, или даже если об этом читают. Заразное зевание также встречается у животных, но оно не обязательно работает так же, как у людей. Ученые выдвинули много теорий, почему мы зеваем, вот некоторые из них:

Зевота сигнализирует о сопереживании

Вероятно, самая популярная теория заразного зевания заключается в том, что зевота служит формой невербальной коммуникации. Заразительный зевок показывает, что вы настроены на эмоции человека. Научные данные полученные из исследования 2010 года в университете Коннектикута показали, что зевота не становится заразной пока ребенку не исполнится около четырех лет, когда развиваются навыки эмпатии.

Также выяснилось, что дети с аутизмом, у которых возможно нарушение развития эмпатии, "ловят" зевоту реже, чем их сверстники. Исследование 2015 года изучало заразную зевоту у взрослых. В этом исследовании студентам колледжа были даны личностные тесты, после которых предлагалось посмотреть видео с зевающими людьми. Результаты показали, что у студентов с более низким уровнем эмпатии было меньше шансов "поймать" зевоту. Другие исследования выявили корреляцию между уменьшением заразного зевания и шизофренией, еще одной причиной, связанной с уменьшением эмпатии.

Взаимосвязь между заразительной зевотой и возрастом

Однако связь между зевотой и сочувствием неубедительна. Исследования в центре Дюка по изменению человека, опубликованные в журнале PLOS ONE, были направлены на определение факторов, способствующих заразному зеванию. В исследовании, 328-ми здоровым добровольцам провели опрос, который учитывал степень сонливости, уровни энергии и сопереживания.

Участники опроса посмотрели видео зевающих людей и подсчитали, сколько раз они зевали во время просмотра. Из 328 участников, 222 зевнули хотя бы один раз. Повторение видео-теста несколько раз показало, что заразное зевание является стабильной чертой для некоторых людей.

Исследование Дюка не обнаружило корреляции между эмпатией, временем суток или интеллектом и заразительным зеванием, но наблюдалась статистическая корреляция между возрастом и зевотой. Старшие участники реже зевали. Однако, поскольку на возрастное зевание приходилось только 8% ответов, исследователи намерены искать генетическую основу для заразного зевания.

Заразное зевание у животных

Изучение заразного зевания у других животных может дать ключ к тому, как люди "ловят" зевоту.

Исследование, проведенное в исследовательском институте приматов при Киотском университете в Японии, изучило, как шимпанзе реагируют на зевоту. Результаты, опубликованные в письмах Королевского общества биологии, показали, что два из шести шимпанзе в исследовании явно зевнули заразно в ответ на видео других зевающих собратьев. Три исследованных детеныша шимпанзе не "ловили" зевоты, а это указывает на то, что молодые шимпанзе, как и человеческие дети, могут не иметь того уровня интеллектуального развития, необходимого для заразительной зевоты.

Еще одним интересным выводом исследования было то, что шимпанзе зевали в ответ только на видео реальных зевков, а не на видео шимпанзе, открывающих рот.

Исследование лондонского университета показало, что собаки могут "ловить" зевоту от людей. В исследовании 21 из 29 собак зевнули, когда человек зевнул перед ними, но не отвечали взаимностью, когда человек просто открывал рот. Результаты подтвердили корреляцию между возрастом и заразительным зеванием, так как только собаки старше семи месяцев были подвержены "ловле" зевоты. Собаки не единственные домашние животные, известные восприимчивостью к зевоте людей. Хотя значительно реже, кошки также повторяют зевоту за людьми.

Заразная зевота у животных может служить средством общения. Сиамские бойцовые рыбы зевают, когда видят свое зеркальное отражение или другую бойцовую рыбу, как правило, непосредственно перед нападением. Это может быть защитным поведением или служит для оксигенации тканей рыбы перед нагрузкой. Адели и императорские пингвины зевают друг на друга во время ритуала ухаживания.

Заразительное зевание связано с температурой, как у животных, так и у людей. Большинство ученых предполагают, что это терморегуляторное поведение, в то время как некоторые исследователи считают, что оно используется для передачи потенциальной угрозы или стрессовой ситуации.

Люди обычно зевают, когда устают или скучают. Подобное поведение наблюдается и у животных. Одно исследование показало, что температура мозга у крыс, лишенных сна, была выше, чем их основная температура. Зевота снижает температуру мозга, возможно, улучшает его функции. Заразительное зевание может выступать в качестве социального поведения, сообщая членам группы о том, что пришло время отдохнуть.

Подведение итогов

Суть в том, что ученые не совсем уверены, почему происходит заразное зевание. Его связывают с эмпатией, возрастом и температурой, но основная причина все еще не ясна. Не все люди "ловят" зевок. Те, кто этого не делают, могут быть просто молодыми, старыми или генетически предрасположенными к не-зевоте, и такие люди не обязательно лишены сочувствия.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

В следующий раз, когда надумаете зевать, оглянитесь вокруг: нет ли поблизости кого-то, кто также сладко зевает? Новое исследование показало, что близкие друзья и члены семьи гораздо чаще “заражают” человека зевотой, чем просто знакомые или незнакомцы.

Исследователи полагают, что заразность зевков частично является результатом сопереживания близкому человеку и способности отвечать на его эмоции.

“Я думаю, что смысл исследования в доказательстве сопереживания и симпатии как основы заразного зевания,” — отметил Меттью Кемпбелл из Университета Эмори, который лично не принимал участия в исследовании. “Этот же механизм положен в основу заразности улыбок или нахмуривания бровей, а также выражений испуга”.

Хотя и не похоже, чтобы зевота имела отношение к какой-то конкретной эмоции (как, например, улыбки, означающие счастье или радость), мы определенным способом формируем эмоциональную связь с окружающими, отвечая на зевок или другую эмоцию тем же”. — сообщает Кемпбелл. Зевая вместе с другим человеком, мы, возможно, разделяем или понимаем его усталость или скуку.

На самом деле, прошлые исследования показывали более сильные эмпатические ответы на эмоции между родственниками и влюбленными. Также прошлые исследования обнаружили, что дети, страдающие аутизмом, не вторят зевакам. Аутизм сам по себе вызывает проблемы при общении и другом взаимодействии с социумом. С другой стороны, собаки-питомцы могут заражаться зевотой от людей, как показало исследование разных пород.

Насколько заразна зевота?

«Распространение зевков» изучалось среди разных видов приматов, и большинство исследований проводилось в лабораторных условиях. В новом исследовании, в отличие от предыдущих, Иван Норсиа и Элизабетта Палаги из Университета Пизы в Италии провели наблюдения над взрослыми в разных естественных средах, включая рестораны, рабочие места, залы ожидания и дома.

109 взрослых людей, принимавших участие в исследовании, были родом из Европы, Северной Америки, Азии и Африки. Разделение полов было примерно на одинаковые группы. Исследователи зафиксировали 480 зевков. После анализа факторов, которые могли бы повлиять на время между зевками рядом стоящего человека и подопытного, ученые пришли к выводу, что основную роль здесь играют социальные связи.

Чтобы не спутать спонтанные зевания с теми, которые вызваны другим человеком, исследователи ограничились наблюдениями в интервале 3 минуты. В двух третях зафиксированных случаев родственники «подопытного» зевнули в ответ в течение минуты, так же поступило около половины друзей зевающего.

Большинство незнакомцев или просто знакомых отвечали на зевок через 2-3 минуты, о чем сообщил Норсия в интервью LiveScience.

“Среди хорошо знакомых и родственников усиливается не только распространение зевоты, а также прослеживается усиление симпатии и сопереживания. Чем ближе люди между собой, тем сильнее эта связь”, — Норсия и Палаги сообщили онлайн 7 декабря для журнала PLoS ONE.

Думаете о том, что зевком можно легко проверить, насколько хорошо друг или другой человек к вам расположен? Норсия рассказал в письме LiveScience, что во время их исследования, она “пожаловалась, что муж ответил на пару зевков одной из ее подруг — но это была просто шутка”. Он уточнил, что симпатия является субъективным качеством, и на зевоту и подхватывание зевков от другого человека влияет множество факторов, включая скуку и банальную усталость.

Значение зевков

Хотя результаты и свидетельствуют о заразности зевания, они не раскрывают насдедственной связи этой привычки с нашими предками. Одно из предположений по поводу этой адаптивной теории гласит, что эмпатическое наследование поведения было очень важным явлением среди родственных нам приматов.

«Если для сна наши предки взбирались высоко на деревья в целях защиты от нападений хищников, и зевки были признаком сонливости и сигналом к этой привычке, то, возможно, зевание является следствием эволюции». Такое заключение сделал Евклид О. Смит, ученый из кафедры антропологии Университета Эмори. «Тот, кто зевал последним, возможно и становился ужином для хищника». Сам Смит не принимал участия в последнем исследовании.

Кемпбелл рассказал LiveScience, что, возможно, зевки в ответ были побочным эффектом имитации эмоций. Может, мы изначально копировали улыбки и хмурость других, а затем начали также имитировать и зевки, хотя подобное поведение и не было следствием эволюции человека.

До сих пор ученые спорят о смысле и причинах ответного зевания окружающих.

“О когнитивном зевании известно очень мало”, — сообщает Атсуши Сеньджу из Центра мозга и когнитивного развития в колледже Биркбек в Лондоне. Сеньджу, участвовавший в исследовании, отметил: “ Было бы полезно научиться управлять распространением определенной эмоции в группе, но для этого недостаточно знаний. Это может быть просто побочный продукт симпатии — близости с семьей или друзьями и сопереживания их чувствам, что просто помогает поддерживать близкие отношения”.

Устойчивое мнение, что зевота наступает, когда человек хочет спать. Однако это может происходить по другим причинам, к примеру, если в помещении душно. Установленный факт – дети даже в утробе матери зевают.

Самое интересное, что зевота заразительна. Установлено, что заразность может быть ответом на то, что человек увидел или услышал и никоим образом не связана со спонтанным процессом, который возникает на фоне усталости или скуки.

Значение термина

Зевота – процесс, при котором непроизвольно происходит глубокий вдох и выдох, сопровождающийся открытием рта и звуком. В процесс втягивается практически весь организм, сосудистая и кровеносная система, нервная и дыхательная. Зевота позволяет максимально быстро ускорить кровоснабжение головного мозга.

Йоги относят этот процесс к пяти жизненным силам. Длится спонтанный вдох и выдох не более 6 секунд, а зевнуть под пристальным взглядом не получится. Неудачное зевание может стать причиной вывиха челюсти.

Перегрев

Данные исследований американских ученых позволили сделать выводы, как только сильно повышается окружающая температура, мозг начинает перегреваться и чтобы остановить повышение температуры внутри организма и мозга, человек начинает зевать. Фактически это позволяет снизить температуру.

Упадок сил

Бодрствование сменяется двумя фазами, торможением и активностью. Когда наступает торможение, дыхательная замедляется ритм, что приводит к появлению большого количества углекислоты в организме. Зевота позволяет снизить концентрацию газа.

Нервы и подготовка к действиям

Если понаблюдать за людьми, то в момент нервного перенапряжения люди начинают зевать, к примеру, перед экзаменом или походом к стоматологу. Зевание помогает организму не впасть в оцепенение, возбуждая деятельность головного мозга.

Спонтанная зевота присуща и крупным хищникам, которая наблюдается перед началом охоты. Животные таким образом насыщают кислородом кровь и мозг.

Вынужденное бодрствование

Проверить это утверждение очень просто, проснувшись утром от звонка будильника, с вероятностью в 99%, человек начинает зевать. Таким образом, организм пытается поддержать активность мозга в тот период, когда еще положено спать.

Симптомы заболевания

Не всегда спонтанная зевота связана с недостатком кислорода, состояние может подтверждать наличие проблем со здоровьем, а именно:

• о сбоях в работе гормональной системы;
• о нарушениях терморегуляции организма;
• может быть предвестником развивающегося рассеянного склероза.

Спонтанная зевота вместе с мигренью могут быть сигналом о том, что скоро будет эпилептический приступ.

Многочисленные исследования не позволили точно установить, почему зевота заразительна и почему некоторые люди больше восприимчивы, а другие меньше, но все же установлены определенные закономерности.

Прежде всего, некоторые люди с высоким уровне эмпатии, более подвержены заразности. Установлено также, что есть определенная взаимосвязь между временем суток, зевотой и заразностью. При этом, выявлено, что лица с нарушенными социальными навыками, то есть аутисты и шизофреники, практически вообще не реагируют на зевоту рядом находящегося человека.

Дети до 5 лет вообще не подверженных заразности, связывают это с тем, что они ещё не способны сопереживать окружающим.

Исследования подтвердили взаимосвязь между заразностью и возрастом, чем старше человек, тем он более восприимчив к зевоте рядом находящихся людей.

И не нужно проводить никаких исследований и так ясно, если в помещении душно и жарко, то зевота возникнет у всех находящихся в такой комнате людей, ведь для нормальной работы мозга человека требуется чистый и свежий воздух.

Некоторые ученые утверждают, так заразительна зевота потому, что это сигнал отхода ко сну. Такой сигнал использовался первобытными людьми, зевота передавалась от одного человека другом, что и позволяло скоординировать действия всей семьи, группы.

Главное, что зевота быстро обогащает кровь кислородом, способствует разглаживаю морщин на лице, по той же причине, снижает напряжение и нормализует артериальное давление, поэтому зевайте на здоровье.