Витамины для беременных компливит. Витамины "Компливит Мама": отзывы и инструкция по применению. Качественный и количественный состав

Киви для похудения используется сотнями, а то и тысячами худеющих женщин. И это неспроста. Говорят, что этот в чем-то волшебный фрукт помогает быстро и абсолютно безболезненно для организма похудеть. Изначально киви диета для похудения была довольно строга: предполагала употребление только этого экзотического фрукта и воды. Позднее рацион питания был пересмотрен. Стоит ли удивляться, что монодиеты регулярно пополняются новыми рецептами. В пище нужно разнообразие. Потому такая экзотика, как похудение с помощью киви, стала способом приблизиться к желанным мини-формам.

Для диет выбирают питательные продукты. Киви нравятся многим из-за необычного вкуса, схожего со вкусом клубники. А ярко-зеленый в черную крапинку цвет плода в любое время года поднимет настроение. Летом зеленый киви кажется тематическим. А зимой радует доступность экзота. В зеленом госте содержится масса веществ, важных для здоровья. Фрукт полон витаминами группы B, а также – групп Е и РР. Взрослый человек пополнит запас аскорбиновой кислоты с помощью всего одного фрукта. Есть в киви и минеральные вещества. Среди них – калий и магний, железо и кальций, и даже фосфор. При этом, у фрукта минимальная калорийность. Этот фрукт поможет избавиться от чувства голода только лишь клетчаткой.

На пути к стройности – с киви

Если ваша цель не длительная фруктовая диета , вам лишь нужно чуть-чуть подтянуть животик перед важным мероприятием, тогда можно провести на киви только один разгрузочный день. Учтите, что киви, как и любой другой экзотический фрукт, это довольно сильный аллерген. И килограмм киви, рекомендованный к питанию в разгрузочный день, может оказаться чрезвычайно опасным для аллергика. Если вы никогда не ели киви, и не знаете есть ли у вас на них аллергия и как на них отреагирует ваш организм, за день до разгрузочного дня съешьте парочку фруктов на пробу.

Длительное употребление киви для похудения - это уже не монодиета. Но и с ней в неделю легко потерять 4-5 кг, и при этом – с достаточно вкусным меню. Приведем пример (четко соблюдать необязательно, главное понять сам принцип).

На завтрак употребляют фруктовую смесь: киви, сортовое зеленое яблоко, а также грейпфрут смешивают с парой ложек пророщенной пшеницы, а также с четырьмя ложками несладких овсяных хлопьев. Заправляют классическим низкокалорийным йогуртом или кефиром.

На ланч готовят киви коктейль для похудения - легкий и питательный. Снимают с киви кожуру. Потом измельчают и добавляют в кефир. Для вкуса также понадобятся сок лимона и листочки мяты. Полученную смесь взбивают миксером.

Другой вариант фруктового коктейля: две ложки пшеницы смешивают с половиной стакана воды без газа (лучше всего столовой минеральной, минерализация не более 1 гр на литр) и добавляют небольшое количество свежевыжатого сока из цитрусовых.

К обеду подается манная каша, приготовленная на разбавленном на половину с водой молоке или на молоке обезжиренном. Так как сахар добавлять в кашу нельзя, ее можно немного сдобрить медом (но только мед не кладите в кашу, пока та не остыла). Для придания более аппетитного вкуса блюду, можно добавить в него свежие фрукты и йогурт.

Ужин состоит из маложирного творога, взбитого с киви. Запить можно питьевой водой или коктейлем из киви.

Всем кто решил использовать данные фрукты для похудения , важно помнить о противопоказаниях. Если есть заболевания ЖКТ или когда-либо возникала аллергия на фрукты, диета противопоказана. Киви опасно для людей, страдающих диабетом и гастритом. Киви - рекордсмен растительного мира в содержании витамина С, что отрицательно сказывается на больном желудке.

С другой стороны, киви может быть полезен, в особенности пожилым людям. Так как в нем содержится калий, а это делает его полезным для сердечно-сосудистой системы. Именно этот фрукт рекомендуют, если возникло ощущение тяжести в желудке из-за переедания. А многие употребляют плод после еды, веря, что его мякоть расщепляет жиры. С мочегонными его способностями сравнится только ананас.

Киви для похудения отзывы получает следующие.

Динара, 34 года.

Сидела на трехдневной монодиете, когда едят только 2 киви в сутки, и потеряла 2 кг. за 3 дня. Сразу после диеты половина вернулась. Потом узнала о другой диете, с коктейлем. Взбалтываю без блендера, в закрытой банке. Вес снова ушел, но больше похудеть не удается.

Екатерина, 28 лет.

Я испробовала диету, когда после еды употребляются киви. Ела по несколько штук, пока на языке кислота не выступила. Потом уменьшила порции еды, а заодно – и количество киви. Живот подтянулся, а ногти больше не ломаются. Вес не ушел. Иногда бросаю, так как кислое есть не люблю.

Светлана, 29 лет.

Устала от диет на яблоках, решила разнообразить. Сидела на раздельном питании и ела много киви. Вкус ужасен. Потеряла всего 4 кг. Но после диеты пересмотрела питание. Пока что держусь. Вес не уходит и не приходит, держится 56 кг.

Майкл Грегер, доктор медицинских наук

Вопрос номер один в области исследований сна - почему мы спим? А затем следует вопрос - сколько часов сна нам нужно? После буквально сотен исследований мы до сих пор не знаем правильных ответов на эти вопросы. Несколько лет назад я провёл большое, охватывающее 100000 человек исследование, в котором показал, что недостаточный и чрезмерный сон связаны с повышенной смертностью, а люди, спящие около семи часов в сутки, живут долго. После этого был проведен мета-анализ, который включал более миллиона людей, он показал то же самое.

Мы все еще не знаем, однако, является ли продолжительность сна причиной или просто маркером плохого состояния здоровья. Может быть, слишком мало или слишком много сна делают нас нездоровыми, или, может быть, мы рано умираем, потому что нездоровы и это заставляет нас спать больше или меньше.

Аналогичная работа в настоящее время опубликована - о влиянии сна на когнитивную функцию. После учета длинного списка факторов оказалось, что мужчины и женщины в свои 50 и 60 лет, получающие семь или восемь часов сна, имеют лучшую кратковременную память по сравнению с теми, что спит гораздо больше или гораздо меньше. То же самое происходит с иммунной функцией, когда снижается или удлиняется привычная продолжительность сна, повышается риск развития пневмонии.

Это легко - избежать слишком длительного сна - просто установить будильник. Но что, если у нас возникают проблемы с получением достаточного сна? Что делать, если мы один из трех взрослых, которые испытывают симптомы бессонницы? Есть снотворные, например, валиум, мы можем их принимать, но они имеют ряд побочных эффектов. Нефармакологические подходы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, часто требуют много времени и не всегда эффективны. Но было бы замечательно иметь естественные методы лечения, которые могут улучшить начало сна и помочь повысить качество сна, снимая симптомы мгновенно и надолго.

Киви - отличное средство от бессонницы. Участникам исследования давали два киви за час перед сном каждый вечер в течение четырех недель. Почему киви? Люди с нарушениями сна, как правило, имеют высокий уровень окислительного стресса, так что, возможно, богатые антиоксидантами продукты могут помочь? Но все фрукты и овощи имеют антиоксиданты. Киви содержат в два раза больше серотонина, чем помидоры, но он не может преодолеть гематоэнцефалический барьер. Киви содержит фолиевую кислоту, дефицит которой может вызвать бессонницу, но намного больше фолиевой кислоты в некоторых других растительных продуктах.

Ученые получили некоторые действительно замечательные результаты: значительно улучшился процесс засыпания, продолжительность и качество сна, субъективные и объективные измерения. Участники стали спать в среднем от шести часов в сутки до семи, просто съедая несколько киви.

В стремлении получить обворожительные формы девушки часто испытывают на себе различные диеты, методики и препараты, но, к счастью, сбросить лишний вес можно, всего лишь употребляя те продукты, которые приносят вам вкусовое наслаждение, а вашему организму неимоверную пользу.

К одному из таких на сегодняшний день можно с уверенностью отнести киви.

И если вас полностью удовлетворяют его изысканные вкусовые качества, тогда обязательно стоит с ним познакомиться поближе.

Немного истории про киви…

Киви – это необыкновенный фрукт, который имеет более 50-ти своих разновидностей, но лишь несколько из них съедобны. История его возникновения начинается несколько тысяч лет назад, однако современный и наиболее распространенный сорт киви был выведен в прошлом веке известным селекционером и экспериментатором Александром Эллисоном.

Несмотря на то, что родиной «современного киви» считается Поднебесная, но свое триумфальное шествие по планете этот прекрасный фрукт начал из Новой Зеландии.

Изначально дикорастущая лиана дарила маленькие плоды киви, которые китайцы тогда называли «актинидиями». В 1906 году, путешествуя по Китаю в долине Янцзы, Дж. Макгрегор обратил свое внимание на это необычайное растение, которое местные жители именовали «минхаутау», что в переводе означало «обезьяний персик». Попробовав его плоды, путешественник обнаружил, что они имеют яркое сходство по вкусу с крыжовником, и взял с собой семена этого чудесного фрукта, которые позже попали к А. Эллисону.

Кстати, само название «киви» возникло, благодаря небольшой бескрылой птице, которая обитает на островах Новой Зеландии. Она имеет коричневый окрас перьев, напомнивший жителям острова цвет фрукта.

Польза киви для похудения и всего организма

Киви – это настоящая «витаминная бомба», включающая такие витамины, как А, В (В1, В2, В6), С, Е, РР, К, и минералы: калий, магний (полезен для сердца и при давлении), марганец, кальций (для укрепления костной ткани), железо (важно при анемии), фосфор (улучшает зубную эмаль), цинк (положительно влияет на состояние кожи, ногтей и волос), а также фруктозу, органические и фруктовые кислоты, аминокислоты, антиоксиданты, флавоноиды, крахмал и клетчатку (для нормализации перистальтики кишечника).

Фолиевая кислота в составе киви способна благотворно влиять на деление клеток и процессы кроветворения, а также полезна для правильной работы головного мозга.

Очень часто данный фрукт включают в свой рацион питания спортсмены и люди, получающие интенсивную физическую нагрузку. А благодаря содержащемуся в киви витамину Е, он рекомендован не только худеющим, но и будущим мамочкам.

Регулярное употребление киви способно укрепить нервную систему, повысить гемоглобин и защитные силы иммунитета, в значительной степени снизить риск образования тромбов, нормализовать обмен веществ, вывести из организма холестерин, токсины и шлаки. Плюс ко всему этому сжигать жировые отложения за счет большого количество в составе аскорбиновой кислоты, поэтому многие диетологи рекомендуют после сытного обеда вместо десерта скушать киви, что защитит человека от появления излишней тяжести в желудке, а пища будет быстрее переварена.

Энергетическая ценность фрукта составляет не более 40 ккал на 100 гр., а количество углеводов не превышает 9 %. Хочется также отметить, что в его плодах содержится неповторимый фермент – актинидин, который способен поощрять расщепление белков и улучшать процессы пищеварения.

Именно поэтому киви рекомендуют употреблять в качестве продукта, способного бороться с лишними килограммами. Для чего необходимо съедать по 1 – 2 шт. за полчаса до каждого серьезного приема пищи. Также данный плод прекрасно подходит для небольших перекусов.

Если же вы всерьез решили сесть на диету с киви, то в первую очередь стоит пройти обследование у своего лечащего врача, так как на этот период ваш желудок должен работать без перебоев. Еще можно использовать однодневные разгрузочные дни. Для его проведения вам понадобится 1 кг фрукта, который необходимо будет скушать в течение дня за 5 – 6 подходов.

Диета на основе киви для похудения

Данная программа питания на этом забавном фрукте понравится всем без исключения, ведь разнообразие выбора блюд прельщает даже самого прихотливого худеющего. Вкус киви немного напоминает летний незабываемый привкус клубники, а его интересный окрас в любой период года сможет поднять вам настроение. Но существуют свои нюансы, как и при любой другой диете – вам следует отказаться от сладостей, мучных изделий, кофе и газированных напитков.

Также не забывайте, что киви – это экзотический фрукт богатый на энзимы, которые могут спровоцировать сильную аллергическую реакцию. А значит, прежде чем приступать к проведению диеты, необходимо удостовериться в отсутствии на него аллергии (с помощью специальных тестов).

Противопоказано применение киви, как средства для похудения, и тем людям, которые имеют проблемы с желудком, печенью и почками, а также страдающим на сахарный диабет и гипертонию.

Итак, первый вариант диеты рассчитан на 4 дня:

• Завтрак: фруктовый салат из киви, зеленых яблок, грейпфрута, пяти ложек овсяных хлопьев и пары ложек пророщенной пшеницы, которые заливаются натуральным йогуртом или обезжиренной сывороткой.

• Второй завтрак: коктейль из киви для похудения – очень легкий, вкусный и питательный. Для его приготовления вам понадобится: одно очищенное киви, сок лимона, одна ложечка пророщенной пшеницы, веточка мяты и обезжиренный кефир. Все это смешивают и взбивают миксером или блендером, а затем украшают измельченными фисташками.

• Обед: манная каша с ложечкой меда. Приготовить ее очень легко: нужное количество манки разбавьте на половину водой и обезжиренным молоком. Только не вздумайте сахарить, вместо этого в остывшую кашу положите немного меда. Сверху нарежьте киви небольшими кусочками и клубнику, добавьте столовую ложку йогурта. Каша готова!

• Ужин: из обезжиренного творога, стакана кефира и киви приготовьте с помощью миксера коктейль.

Все четыре дня меню неизменно. Во время диеты необходимо пить не менее 1,5 литра чистой воды в день!

Второй вариант диеты рассчитан на 10 дней:

• День первый. Завтрак: 3 спелых киви, бутерброд с сыром, вареное яйцо, чай без сахара. Обед: 5 плодов киви и овощной салатик из киви и авокадо (нарежьте их кубиками, добавьте немного кинзы, зеленого лука и заправьте оливковым маслом), 200 гр. отварной куриной грудки и стакан чистой воды. Ужин: 2 киви, 150 гр. обезжиренного творога, чай без сахара или стакан кефира.

• День второй. Завтрак: снова 3 спелых киви, яичница из одного яйца, кусочек черного хлеба, чай без сахара или морс. Обед: 5 плодов киви, отварная рыба 200 гр. и несколько спелых томатов, стакан чистой воды или зеленый чай. Ужин: фруктовый салат из киви, грейпфрута и зеленого яблока, одно вареное яичко, 100 гр. куриного отварного мяса.

На весь период диеты необходимо постоянно чередовать первый день со вторым. Если перед сном вам будет очень сильно хотеться кушать, можно дополнительно съесть немного твердого сыра или выпить стакан кефира.

Компливит для беременных – витамины, которым все чаще отдают предпочтения женщины, ждущие малыша. Такая популярность обусловлена не только его рекламой, но и рядом преимуществ по сравнению с другими витаминными комплексами этого ряда. Доступная цена, отечественное производство (по сравнению с известным импортным препаратом Элевит), качество определяют выбор данных витаминов многими женщинами. Особенность этого средства и в том, что комплекс содержит три разных набора в соответствии со сроком беременности.

Компливит для беременных включает в себя три группы препаратов, названия которых совпадают с названиями триместров. Каждая группа содержит элементы, актуальные для конкретного этапа беременности. Отдельные периоды внутриутробного развития малыша характеризуются необходимостью наличия разных витаминов и микроэлементов. Все зависит от этапа формирования плода и его органов.

Рекомендации относительно выбора той или иной группы обязательно дает врач. Ведь развитие процесса беременности индивидуально. И в некоторых случаях необходимы небольшие дозы витаминов. В витаминных комплексах Компливит можно выбрать именно ту группу, которая содержит оптимальное число витаминов для конкретного периода развития крохи.

Качественный и количественный состав

Все три группы препарата содержат одинаковый состав витаминов. Различия только в их дозах, что зависит от этапа беременности.

Первый триместр – период, когда закладываются все системы. Возрастает потребность в фолиевой кислоте, йоде, витаминах В12 и В6. Они присутствуют в комплексе Компливит Триместрум 1 триместр. Второй этап характеризуется активным ростом плода. Все необходимые составляющие для этого содержаться в Компливит Триместрум 2 триместр.

В третьем триместре организм женщины готовится к родам и грудному вскармливанию. Возрастает потребность в витамине D3, кальции, которые в необходимых количествах присутствуют в Компливите Триместрум 3 триместр. В комплексах представлены следующие витамины:

1. А — ответственный за поддержание нормального функционирования иммунной системы женщины, за развитие скелета плода без патологий.
2. Е является мощным антиоксидантом.
3. В1 участвует в обменных процессах.
4. В2 – ответственный за энергетические обмены в тканях.
5. В6, без которого невозможна циркуляция аминокислот.
6. С повышает иммунитет.
7. РР предотвращает развитие пеллагры, снижает показатели холестерина в крови.
8. В9, являясь необходимым витамином для будущих мам, участвует в работе нервной системы плода.
9. В5 участвует в обменных процессах организма.
10. В12 незаменим при создании форменных элементов крови. Поддерживает работу нервной системы.
11. D3 необходим для правильного развития костей и поддержания скелета.
12. Р (рутин) является антиоксидантом.
13. F активизирует деятельность мозговых структур и системы кровообращения.

В состав препарата входят такие составляющие, как:

1. Лютеин, ответственный за зрение.
2. Железо, участвующее в процессах кроветворения и защищающее от анемии.
3. Марганец и медь важны для функционирования кроветворной системы и гармоничной работы половых желез.
4. Цинк и йод регулируют деятельность эндокринной системы
5. Магний и кальций участвуют в закладке различных органов, также дальнейшем функционировании.
6. Селен – сильный антиоксидант среди минеральных веществ.

Перечисленные компоненты крайне важны для развития человека, в том числе и внутриутробного. Они позволяют развиваться всем органам и системам соответственно возрастному этапу без патологий и отклонений.

Особенности технологии изготовления

Процесс изготовления препарата получил название раздельной грануляции. Данная технология отличается от прочих тем, что отдельные элементы в каждой таблетке группируются в микроскопических количествах. При этом не происходит их смешения. В результате компоненты не могут взаимодействовать, ведь не всегда это положительно влияет на организм. Порой некоторые витамины. Это благоприятно сказывается на усвоении витаминов в пищеварительном тракте.

Еще одной главной отличительной особенностью препарата является то, что при его разработке снижена степень появления реакций аллергического характера. Это немаловажно для процесса беременности.

Особенности применения и стоимость

К баночке с витаминами прилагается инструкция по применению. Она содержит всю необходимую информацию.

Компливит показан к применению в следующих случаях:

• профилактика и лечение гиповитаминоза;
• восполнение недостатка минеральных веществ;
• укрепление здоровья на этапе ;
• усиление выработки молока, что актуально для кормящих женщин.

Противопоказаниями к использованию витаминного комплекса являются:

• индивидуальная непереносимость составляющих;
• избыток витаминов организме;
• избыток кальция;
• гиперкальциурия;
• остеопороз;
• кальциевый нефроулитиаз;
• наличие декальцинирующих опухолей (саркоидоз, миелома, метастазы в различных костях;
• легочный туберкулез;
• хронические патологии почек;
• детский возраст.

Витамины необходимо пить каждый день в течение назначенного врачом времени по 1 таблетке. Желательно их принимать утром после еды. Запивать витамины нужно большим количеством воды. Многих интересует вопрос: сколько стоит препарат? Его цена колеблется, в зависимости от комплекса и составляет немного более 200 рублей.

В период беременности от женского организма требуется полная мобилизация всех ресурсов. Даже полноценное питание может не удовлетворять потребностей матери и растущего малыша, особенно, если до зачатия имела место латентная нехватка витаминов или жизненно важных микроэлементов.

Для профилактики гиповитаминоза, анемии и прочих дефицитных состояний во время беременности, перед зачатием рекомендуется пройти курс витаминотерапии. О . Препаратом выбора в данном случае может стать Компливит Мама. В его состав входят:

• А, Е, В1, В2, В5, В6, В9 (фолиевая кислота), В12, С, РР, Д;
• медь;
• железо;
• магний;
• марганец;
• цинк;
• кальций;
• фосфор.

Препарат российского производства составляет достойную конкуренцию более дорогим импортным аналогам за счет полноценного, богатого состава и относительно низкой цены.

Подойдет ли Компливит Мама для планирования беременности?

Перед беременностью Компливит выполняет несколько важных задач, связанных с устранением дефицита витаминов, макро- и микроэлементов, не проявляющегося клинически, или имеющего не выраженную симптоматику.

Один из самых актуальных вопросов для планирующих беременность женщин - это прием фолиевой кислоты в дозе 400-500 мкг в сутки, поскольку ее дефицит ассоциируется с нарушением репродуктивной функции, а также формированием патологии нервной системы у эмбриона на ранних сроках. Компливит Мама обеспечивает поступление в организм фолиевой кислоты в достаточном количестве как до, так и после наступления беременности.

С дефицитом железа, который в последствии проявляется анемией, сталкиваются от 20 до 80% беременных. Даже при нормальных показателях гемоглобина и уровня эритроцитов, организм может не иметь достаточных запасов, то есть находиться в состоянии латентного железодефицита. Для диагностики этой патологии необходимо определить уровень ферритина в крови, который отражает резервы и позволяет спрогнозировать развитие анемии при повышающихся затратах железа организмом.

В случае выявления снижения гемоглобина, рекомендован прием специальных препаратов для лечения анемии. Однако для профилактики будет вполне достаточно поливитаминного комплекса для пополнения запасного пула железа.

Кальций и фосфор, входящие в состав Компливита, участвуют в укреплении костной ткани будущей матери, предотвращают развитие остеопороза, улучшают состояние зубов, волос и ногтей. Сочетание с витамином Д обеспечивает полноценное всасывание кальция из кишечника и эффективную его утилизацию.

Витамины А, С и Е укрепляют иммунитет, стабилизируют сосудистую стенку, нормализуют обмен веществ. Магний профилактирует повышение артериального давления, успокаивает нервную систему.

Цинк участвует во многих биохимических реакциях синтеза гормонов, а также в формировании костной системы плода. Медь участвует в процессах кроветворения и обновления костной ткани.

Обратить внимание! В период подготовки к зачатию и во время беременности необходимо получать 150-200 мкг йода в сутки (при отсутствии противопоказаний). Компливит не содержит данного микроэлемента, поэтому следует либо обогащать диету соответствующими продуктами, либо дополнительно принимать препараты йодида калия.

Учитывая богатый состав, Компливит Мама подходит для женщин в период планирования беременности, вынашивания ребенка и кормления грудью.

Как принимать Компливит Мама при планировании беременности?

Количественное содержание компонентов препарата позволяет принимать Компливит один раз в сутки. Согласно инструкции, для лечения и профилактики гиповитаминоза необходимо пить по 1 таблетке ежедневно во время или после завтрака. Длительность курса следует обговорить с лечащим врачом.

От использования препарата лучше отказаться в случае наличия:

• аллергических реакций на компоненты;
• мочекаменной болезни;
• гипервитаминозов;
• пернициозной анемии;
• гемохроматоза;
• значительного снижения функции печени или почек.

Во время курса лечения Компливитом необходимо внимательно отслеживать возможное развитие побочных эффектов, которые обычно проявляются аллергическим дерматитом или отеком Квинке. При возникновении отека, зуда или покраснения кожи прием препарата следует отменить и проконсультироваться у врача.

Компливит Мама и обычный Компливит: что лучше при планировании?

Разработка специального комплекса витаминов для беременных и планирующих беременность женщин была проведена не случайно. Во многом состав Компливит Мама повторяет состав обычного Компливита, однако, существует ряд важных отличий.

Фолиевая кислота в комплексе для мам содержится в гораздо более высокой дозировке, обеспечивающей потребности именно женщин детородного возраста. Недостаток этого вещества может приводить к бесплодию, патологиям плода, преждевременным родам и отслойке плаценты, а также выкидышам на ранних сроках.

Витамин А (ретинол) необходим людям любого возраста и пола, однако, для беременных женщин его суточная доза строго ограничена - до 0,8 мг. Превышение указанной цифры грозит пороками развития плода. Если беременность планируется в ближайшее время, следует придерживаться указанных ограничений, поскольку зачатие может произойти на фоне витаминотерапии.

Обычный Компливит содержит витамина А в одной таблетке в 2 раза больше суточной нормы для беременных, а при двукратном приеме количество превышает рекомендуемое в 4 раза.

С учетом данных особенностей состава препаратов, при планировании беременности оптимальным считается применение Компливит Мама, а не обычного Компливита.

Компливит для мужчин при планировании беременности

Компливит может применяться для успешного зачатия не только у женщин, но и у мужчин. Поскольку фолиевая кислота, входящая в состав препарата, играет огромную роль в формировании новых клеток, ее дефицит может привести к снижению количества жизнеспособных и здоровых сперматозоидов. Дефективные половые клетки, содержащие аномальное количество хромосом или имеющие нарушения в строении, не способны достичь яйцеклетки и оплодотворить ее.

Ухудшение качества спермы негативно скажется на шансах забеременеть, поэтому мужчинам рекомендовано за 3-4 месяца до зачатия принимать по 400 мкг фолиевой кислоты в сутки в виде отдельного препарата или в составе поливитаминного комплекса. Для удовлетворения этой потребности идеально подойдет Компливит Мама, содержащий в одной таблетке ежедневную норму фолиевой кислоты для обоих будущих родителей.

Елена Кравец, врач-терапевт, специально для сайт

Полезное видео