Вегето сосудистая дистония советы психолога. Мнимые больные? Что такое вегетососудистая дистония и как с ней справиться. Самые опасные последствия ВСД

Вегето-сосудистая дистония - весьма популярный диагноз современности. По некоторым данным ею страдает около 80% населения, однако серьёзные неудобства она приносит лишь трети из них. Симптомы этого заболевания перекликаются с другими весьма опасными заболеваниями и потому в вопросах диагностики ВСД (вегето-сосудистой дистонии), особенно, когда налицо обострение заболевания, следует полагаться на результаты комплексного обследования. Врачи полагают, что ВСД нужно рассматривать как комплекс симптомов сердечно-сосудистых расстройств, влияющих на вегетативную нервную систему.

Управление вегетативной нервной системой неподвластно сознанию человека и функционирует самостоятельно. Важность её работы трудно переоценить. Она регулирует гомеостаз (баланс) внутренней среды организма.

Можно выделить две важнейшие функции, которые исполняет эта система:

• поддерживает стабильность артериального давления, частоты дыхания, температуры тела и других значимых данных внутренней среды организма;
• способствует адаптации к условиям окружающей среды, т.к. вовремя задействует системы организма для адекватной реакции.

Вегетативная нервная система управляет также деятельностью сердечно-сосудистой системы. В зависимости от активности организма сосуды расширяются и сокращаются. Это происходит благодаря взаимодействию симпатической и парасимпатической систем. При всд происходит разлад во взаимодействии этих систем и нередки случаи, когда вместо адекватного ответа на внешние изменения происходят непредсказуемые реакции. Например, потемнение в глазах при наклонах. Женщины подвержены этому заболеванию в три раза чаще.

Приступ ВСД

Внезапный сбой в вегетативной нервной системе, влекущий за собой дисгармонию в работе органов и систем организма - это приступ всд. Симптомы приступа негативно сказываются на общем состоянии человека.

Причины ВСД

Причины, вызывающие обострение всд, мало чем отличаются от причин вызывающих вегето-сосудистую дистонию. Перечислим основные:

• стрессы и чрезмерные эмоциональные нагрузки;
• травмы позвоночного столба;
• инсульты, травмы головного мозга, опухоли;
• эндокринные заболевания (щитовидной железы, половых желез, надпочечников);
• наследственность, родовые травмы;
• гормональные перестройки организма.

В большинстве случаев наблюдается сочетание нескольких причин. Учитывая их взаимосвязанность, делать выводы о конкретной причине заболевания сложно.

Симптомы приступа

Проявления криза зависят от степени его тяжести. У некоторых людей одни симптомы выражены более явственно, чем другие. Симптомы вегето-сосудистой дистонии бывают плохо выражены у лиц, имеющих сопутствующие сосудистые заболевания. Симптомы вегето-сосудистой дистонии имеют много общего с симптомами других более серьёзных заболеваний. Поэтому некоторые доктора часто допускают ошибки в постановке диагноза, что может плохо сказаться на будущем здоровье пациентов.

Боль. Локализация болевых ощущений обычно приходится на подлопаточную область, левую руку и предплечье. Характер боли варьирует от тупой, сдавливающей до покалывающей. В пользу приступа говорит то, что боль быстропроходящая и то, что ранее, при обследовании, проблем с сердцем обнаружено не было. Сердечная боль при приступе свидетельствует о перегрузке физической и эмоциональной.

Головная боль может появляться не один раз в сутки на протяжении нескольких месяцев. Бывает, что после полугодового перерыва боль возвращается снова. Первые десять минут боли при приступе характеризуются такими внешними признаками:

• повышенной потливостью;
• слезоточивостью и покраснением глаз;
• опущением век;
• гиперемией (покраснением) лица.

Такое состояние наблюдается у лиц мужского пола в возрасте от 20 до 30 лет, имеющих вредные привычки.

В жаркую погоду приступы проходят особенно тяжело. К вышеперечисленным симптомам могут присоединиться такие: тошнота, слабость, головокружение, понижение или повышение артериального давления, сильное сердцебиение, нехватка воздуха, тошнота, слабость, обморок, снижение слуха и зрения. Это состояние может легко перерасти в паническую атаку.

Для панической атаки свойственна молниеносность развития, продолжительность пару часов, нарастание чувства страха, переходящее в панику. К перечисленным симптомам добавляются: паника, повышение температуры, страх смерти, расстройство сна, утомляемость.

Кризы всд

Наиболее заметным проявлением всд является синдром панической атаки. Причиной, вызвавшей приступ всд, может быть физическая, эмоциональная перегрузка, отравление, нарушение обычного распорядка дня. Механизм возникновения криза всд объясняется увеличенной концентрацией в организме биологически активных веществ: стероидных гормонов, адреналина, ацетилхолина.В зависимости от вещества, содержащегося в избытке, и специфических особенностей каждого организма., проявления криза могут быть разными.

Название криза	Проявления
Симптоматико-адреналиновый	Характерны неприятные ощущения в области головы и сердца, повышение артериального давления, учащение пульса, холодные конечности, может наблюдаться озноб. Больной испытывает возбуждение, беспокойство, тревогу, перерастающую в страх.
Гипервентиляционный	Наблюдается повышение давления, увеличивается частота дыхания, пациент ощущает недостаток воздуха напряжение мышц кистей, стоп, голеней, предплечий. Возникает тахикардия.
Вагоинсулярный	Отличительной чертой начала приступа является общая слабость, после которой появляется тошнота, нехватка воздуха, головокружение. Внешние проявления: понижение артериального давления, потливость, иногда рвота. Облегчение наступает при принятии пациентом горизонтального положения.
Вегетативно-вестибюлярный	Такой приступ всд обычно наступает при резкой смене положения тела или головы. Характерно резкое начало, сопровождающееся рвотой, тошнотой и головокружением. В острый период приступа артериальное давление сильно колеблется

В зависимости от тяжести случая продолжительность приступа будет разной. Так, в легких случаях он длится от нескольких минут до часа, средней степени тяжести - от 2 до 4 часов, в тяжелых случаях - до 6-8 часов. В некоторых случаях продолжительность приступа может быть несколько суток. Если наступил криз, то первая помощь должна быть направлена на снятие симптомов.

Правила преодоления приступа

• Психологический покой. Во время приступа, прежде всего рекомендуется успокоиться и не паниковать, т.к. в противном случае кризис усугубится.
• Физический покой. Необходимо лечь, придав ногам приподнятое положение, таким образом, обеспечив приток крови к мозгу. в комнату необходимо обеспечить доступ свежего воздуха.
• Лекарственные средства. Можно принять 20 капель корвалола или валокордина, растворенного в воде. В случае ухудшения состояния стоит прибегнуть к более сильному средству - гидазепаму, положив половину таблетки под язык.
• Тёплая ванна для ног. Опустить ноги в тёплую воду по щиколотку.

Плохо оказанная первая помощь может вызвать новый, более затяжной криз.

Лечение

Приступ всд - заболевание, лечить которое необходимо в соответствии с назначениями врача. Первая помощь предусматривает использование препаратов, обладающих успокаивающим и стимулирующим действием. К таким средствам относятся: валокордин, настойки валерианы, пустырника, элеутерококка, пиона, лимонника китайского. Любую из этих настоек следует применять так: 50 гр. настойки растворяют в половине стакана воды. Лёгкие надавливания на глазные яблоки в течении минуты помогут унять сильное сердцебиение. Тёплый душ и ванна помогут понизить артериальное давление и снять напряжение.

Интересное видео о простых способах борьбы с кризом ВСД

Во время панической атаки главное - не поддаваться беспокойству. Можно выпить успокаивающее средство. Врачи рекомендуют прилечь и отвлечься от неприятных мыслей.

Профилактика

Для предотвращения повторения криза нужно следовать следующим требованиям:

• Не находиться долгое время на солнце в жаркое время года даже в головном уборе. Летом всегда иметь при себе воду и головной убор;
• Иметь с собой успокоительное средство (валериану, пустырник), которое применять в самом начале приступа;
• Рациональное сочетание труда и отдыха. Продолжительность сна - не менее 8 часов;
• Умеренные занятия спортом;
• Правильное питание (избегать жаренного, маринованного);
• Делать массаж головы, спины и воротниковой зоны.

Лечение ВСД должно проводиться опытным врачом, т.к. бессистемное самолечение успокоительными средствами вызывает привыкание и может плохо снять симптомы вегето-сосудистой дистонии.

Видео по теме

Если видео не загрузилось, попробуйте обновить страницу (нажать клавишу F5 на клавиатуре), это может помочь.

По статистике 60 % населения Земли страдает от вегето-сосудистой дистонии. Из них около 15% испытывают постоянные приступы болезни. Многие даже не подозревают о том, что больны. Но если диагноз врачи подтвердили, то как бороться с ВСД и избавится от острых кризисов патологии.

Вегетососудистая дистония вызвана сбоями вегетативной (автономной) нервной системы, отвечает за управление органами, которые осуществляют приспособление организма к условиям внешней среды, а именно:

• дыхательные пути;
• сердце и сосуды;
• желудочно-кишечный тракт;
• почки;
• щитовидной железы.

При этом страдает не только тело, но пациент испытывает и душевный дискомфорт. Несмотря на распространенный стереотип ВСД можно вылечить. В медицинской практике пока еще нет ни одного случая, чтобы пациент умирал от этого синдрома. Чем раньше диагностирована патология, тем легче и быстрее она лечится. Обычно терапевтический курс длится от 4 до 6 месяцев. Для того чтобы навсегда избавиться от болезни применяют препараты, так и немедикаментозные методы лечения.

Три правила для больного ВСД

Прежде чем рассматривать основные способы лечения, стоит напомнить рекомендации. Они направлены на то, чтобы пациент не навредил самому себе:

• Не ставьте себе диагноз. Как правило, у пациентов проявляются только два-три симптома из длинного перечня признаков ВСД, которые практически не ощущаются. Но многие думают, что от этих признаков можно умереть. Пациенты глубоко заблуждаются, так как недуг успешно может вылечить врач после тщательного обследования.
• Не принимайте какие-либо препараты самостоятельно. Некоторые из лекарств, применяемых для лечения ВСД, дают сильный побочный эффект. Неправильно подобранный список лекарств может свести результаты терапии на нет. Пациент может умереть от несовместимости препаратов.
• Только желание пациента вылечиться становится решающим фактором в процессе терапии. Если больной смирился с диагнозом и пребывает в состоянии депрессии, то никакие медикаменты не способны его вылечить от ВСД навсегда. Депрессия, лень и уныние могут привести к обострению патологии.

Сначала необходимо лечить причину заболевания , если оно вызвано какой-либо другой болезнью. Именно из-за них пациент может умереть, поскольку ВСД обостряет болезненные процессы в организме. Чаще всего к этому синдрому приводят:

• гормональные сбои в организме;
• черепно-мозговая травмы;
• табачная и алкогольная зависимость;
• инфекции дыхательных путей.

Сама по себе ВСД не приводит к летальному исходу. Однако она сильно снижает качество жизни. Более того, в медицине классифицируют как синдром – т.е. совокупность симптомов, вызванных одной патологией, а не как отдельное заболевание. Пациент может умереть в том случае, если ВСД приводит к другим не диагностированными вовремя заболеваниями.

К сожалению, в медицине пока еще нет единого мнения по поводу происхождения и способа устранения проявлений ВСД. Потому лечиться необходимо только у квалифицированного и опытного врача.

Немедикаментозные методы

Нижеописанный комплекс мер применяют для нормализации образа жизни пациента. Их будет достаточно для того, чтобы свести на нет ВСД в легкой форме. Вот основной перечень действий, которые могут помочь от острых форм болезни:

• умеренная физическая активность;
• рациональное сбалансированное питание;
• нормализация режима дня;
• уклонение от стрессовых ситуаций;
• психотерапии и массаж;
• лечебная гимнастика.

Также необходимо придерживаться определенной диеты. Прежде всего, болезнь связана с нарушением натрий-калиевого баланса. Чтобы избавиться от кардиального типа ВСД, рекомендуется свести до минимума потребление калийсодержащих продуктов и возобновиться нормальное потребление соли.

Для пациентов, страдающих или гипертоническим типом ВСД, наоборот, необходимо свести на нет потребление натрия и добавить в свой рацион следующие продукты: бананы, орехи, петрушка, лук, каши. В них содержится калий, который обеспечивает нормализацию сердечного ритма. Также пациенту надо сказать твердое «нет» алкогольным и стимулирующим напиткам.

Гипотониками лучше принимать пищу, богатую на йод (рыба, морская капуста, йодированная соль) и кальций (твердые сыры, творог). Также улучшить тонус сосудов могут кофеиносодержащие напитки (чай, кофе).

При острых приступах ВСД рекомендуется принимать травяные сборы. Наибольший успокаивающий эффект может дать отвары мяты, хмеля, валериана и шалфей. При приступах необходимо максимально расслабиться. Дышать лучше диафрагмой, т.е. втягивая набранный воздух вниз, к животу.

Также чтобы избавиться от проявлений ВСД применяют физиотерапевтические меры: вакуум-терапия, воздействие магнитным, лазерным излучением и электрофорез.

Профилактика

Если вы смогли избавиться от болезни навсегда, то необходимо свести риск рецидива на нет. Поддержать организм в тонусе помогут следующие факторы:

• отказ раз и навсегда от вредных привычек;
• максимально комфортные условия жизни: работа должна быть более-менее подвижной и чередоваться с отдыхом;
• благоприятный климат;
• четкий распорядок дня, физкультура;
• сопротивление отрицательным эмоциям;
• позитивное настроение, творчество, новые знакомства.

Препараты

ВСД лечат при помощи различных категорий препаратов.При лечении медикаментами ВСД придерживаются следующего правила: в первые дни доза назначается минимальная доза лекарства, а затем, ее постепенно наращивают.

Чтобы избавиться от патологии применяют следующие типы препаратов:

• Антидепрессанты и транквилизаторы. Они направлены против депрессивного состояния и желания умереть. Таблетки стимулируют выделение определенных веществ в организме, которые дарят ощущение радости и спокойствия. Следует отметить, что на сегодняшний день пока еще нет такого антидепрессанта, который не имел бы побочных эффектов. Кроме, того, многие из них вызывают зависимость. Неправильно подобранное психотропное вещество чаще всего приводит к серотониновому кризису из-за которого пациент может умереть. Для того чтобы избавиться от этого навсегда, понадобится дополнительный месяц приема лекарств.

• Витамины. ВСД сопровождается общим истощением ресурсов организма. Эти вещества помогают восполнить эти потери и нормализировать обмен веществ. Чаще всего применяют аскорбиновую кислоту (витамин С) и таблетки, содержащие витамин В.
• Препараты для улучшения кровообращения. В зависимости от типа ВСД они приводят артериальное давление в норму. Они активируют или сводят на нет деятельность ионных каналов, которые регулирую частоту сердечных сокращений.
• Седативные средства – успокаивают и снимают стресс. Не вызывают сонливости. Они применяются для того, чтобы избавиться от приступов ВСД легкой степени, когда нет необходимости применять сильные транквилизаторы и антидепрессанты.
• Лекарства, расширяющие сосуды головного мозга. Они улучшают их проводимость и тонус. Предназначаются для устранения сонливости, головокружений и общей слабости организма.
• Минеральные средства. Они пополняют запасы магния, селена и цинка, которые особо истощаются во время болезни.

Здравствуйте! Мой вопрос касается болезни ВСД. Дело в том, что месяц назад мне поставили диагноз вегето-сосудистая дистония,для меня это как страшный приговор, потому что от любой другой болезни можно выпить таблетку и уменьшить страдания, а здесь ничего нельзя сделать, все начинается неожиданно и необратимо.

Меня беспокоят периодические панические атаки, с ними я научилась справляться. А вот симптомы: слабость, постоянное головокружение, головная боль и в душных помещениях, очередях, потеря сознания никуда не исчезают. Плюс постоянно себя сдерживать приходится т.к. позывы к наступлению панической атаки возникают очень часто.

Сдавала анализы: гемоглобин 137, кровь на сахар в норме, лейкоциты, эритроциты тоже в норме, давление 110/70 причем при ПА оно не изменяется. Делали ЭКГ - сердце в порядке, также делали ЭЭГ - сосуды тоже в порядке. В итоге диагноз ВСД и врачи от меня отмахнулись, сказав, что здорова.

Вопрос мой в следующем: подскажите, какие мне стоит еще пройти обследования и какие нужно исключить оставшиеся заболевания? И стоит ли обращаться мне самостоятельно к психотерапевту? Потому что врачи ничего не советуют и кроме краткой консультации невролога ничего не предлагают. В общем, подскажите, пожалуйста, какие стоит предпринять дальнейшие действия для борьбы с этой ужасной болезнью. Чем лечат ВСД?

Ответ на вопрос.

Как справиться с ВСД.

Несмотря на всю информацию по теме причины и лечение ВСД, люди регулярно продолжают задавать такие вопросы. Так уж устроен человек, что порой не может понять и осознать очевидные факты. А то, что паническое расстройство вызывается собственными устрашающими мыслями, не укладывается в голове каждого ВСД-шника. Этому способствует собственный разум, который старается постоянно выгородить себя. И человек верит в такое положение вещей. Ведь не может же собственный мозг стать причиной болезни! Должна же быть какая-то причина со стороны.

Человек усиленно начинает искать эту причину. Проходит неимоверное количество анализов и обследований, в большей части очень недешёвых. Обращается к самым известным и титулованным специалистам, обязательно самым- самым. Ведь свои доктора, в ближайшей поликлинике, не понимают его страдания и говорят, что пациент полностью здоров и нужно просто "взять себя в руки". Он ищет понимания, помощи и жалости со стороны окружающих.
Такое поведение только усугубляет состояние пациента, ведь жалость унижает человека, делает его слабым и ещё более уязвимым со стороны окружающей среды.

Но проходит время. Результаты анализов и обследований не выявляют серьёзных органических нарушений, а состояние пациента продолжает ухудшаться. Пациент продолжает искать помощь со стороны, не понимая того, что вся причина его состояния в его собственном запуганном мозге, и всё лечение тоже рядом.

Нужно успокоить, на какое-то время, свой мозг транквилизаторами и седативными препаратами (но только не антидепрессантами), и перестать пугать себя безрадостными и чёрными мыслями о ближайшей перспективе. Смириться со своей участью на планете Земля, примириться со страхом смерти.

Ни в коем случае не нужно бороться с ВСД. Необходимо примириться с этим заболеванием, научиться с ним жить ни в чём себе не отказывая и не ограничивая.

Теперь конкретно ответ на вопрос.

О том, какие нужно проводить обследования при подозрении на ВСД, можно ознакомиться прочитав статью .

Самостоятельно обратиться за помощью к психотерапевту конечно можно, но нужно помнить о том, что он не всесилен и сможет дать лишь правильное направление, в котором вам придётся двигаться самой. Психотерапевт попытается настроить на правильные рельсы ваш мозг и душевное состояние, а выполнять за вас работу по смирению со страхом он не будет. Психотерапия страха не возможна без полноценного участия пациента. Этим вы должны заняться самостоятельно. В этой статье детально описано, что нужно делать.

ВСД такое состояние организма, при котором без самостоятельной работы со своим мозгом не будет никакого положительного результата в лечении. Ваш мозг будет отрицать любые факты и полностью снимать с себя ответственность за вызванное им же паническое расстройство.

Ваша задача понять это и постараться взять управление своим мозгом в свои руки, не дать ему возможности пугать вас и руководить вашей жизнью. Ведь она у вас одна, и нет смысла прожить её в мучениях, испытывая постоянный страх за будущее.

ДЫХАНИЕ.
Сразу скажу, что дыхание - это ВЕЩЬ! Никогда бы не поверила, если бы не проверила на себе. Значит, ложимся в горизонталь. Глаза закрыты. Вдох обыкновенный, но полный: и живот надули и грудную клетку. Полный, но без надрыва!!! Это значит - не переусердствуйте. Дальше задерживаем дыхание секунды на 2-3. И медленный-примедленный выдох. Весь фокус в выдохе: медленно опускается сначала живот, потом грудная клетка. Очень медленно. Всё внимание сосредотачиваем на себе, на своём выдохе. Больше ни о чём не думаем!!! После выдоха - сразу следующий вдох без задержки дыхания, и т.д. Получается так: вдох- задержка - медленный выдох - вдох - задержка - медленный выдох... Что происходит при этом: кровь наполняется кислородом, сосуды расширяются, кислород поступает в сердечно-сосудистую систему. Делать это утром после пробуждения и вечером перед сном. Если ещё успеете сделать днём - вообще супер! Кроме того, если у вас по какой-то причине "бешенно колотится сердце", легли, закрыли, глаза (если нет такой возможности, то стоя) подышали так и не надо и анаприлина. Если правильно дышите - проходит. Если накрыла ПА - опять дыхание и отпускает. Даже можете просто замерить пульс: при таком выдохе он замедляется. У меня было так: заколбасило, лежу "отдыхаю", потом отходняк пошел руки-ноги дрожат, челюсти стучат, зуб на зуб не попадает. Начала дышать. При вдохе меня колбасит, дрожу вся, а на выдохе - тишина (челюсти отдыхают, расслабление), опять тук-тук зубами, снова медленный выдох и расслабуха, и т.д. до полного расслабления... Так и стучала через раз зубами:)))
Когда освоите эту технику (мой врач засекал время секундомером, сколько длится мой выдох. Чем длительней, тем лучше), так вот, следующий шаг - ВЫДОХ + СЛОВО, которое вы себе придумали (смотрите выше) проговаривать про себя. Для чего? Я уже писала, что при выдохе ни о чём не думать! Так слово, которое вы повторяете при выдохе помогает мысли навязчивые викинуть из головы. Сразу убиваем двух зайцев: над сосудами работаем и голову освобождаем от.... сами догадайтесь от чего. И получается ВДОХ- ЗАДЕРЖКА ДЫХАНИЯ - МЕДЛЕННЫЙ ВЫДОХ с повторением слова (молчание, молчание или др...) Пока не освоите дыхание хорошо, а это неделя, как минимум, слово не добавляйте. Сначала работайте над тем, чтобы правильно дышать, потом уже, когда дыхание доведено до автоматизма, подключайте слово.
По поводу того, сколько надо практиковать дыхание до улучшения... Понятно, что каждый из нас индивидуален, и случаи у всех разные. Влияет всё: и возраст, и "запущенность" заболевания, и сопротивляемость организма, и т.д. (можете опять придраться к словам, речевым оборотам, но, кому нужно, поймут, о чем я говорю...). Но, пару дней, недель - это не срок. Особенно без применения лекарственных препаратов. В первый раз, когда мне было 20 лет, это произошло очень быстро, буквально пару месяцев без приёма лекарств. Потом я перестала заниматься, забыла о ВСД. Во второй раз - дольше. А в третий - мне уже было 35, это длилось год, причем уже с лёгенькими таблетками. Я уже отчаивалась, ревела, что мне не помогает то, что раньше помогало. Но, с годами сопротивляемость организма ослабевает... Через год наступило улучшение. Поэтому ПРИЗЫВАЮ не останавливаться после улучшения, даже если чувствуете себя полностью здоровыми!!! Ведь подышать утром и вечером перед сном не так уж и трудно???!!! У меня это уже на автомате, легла в кровать 7-10 вдохов-выдыхов.
Схема дыхания у меня была именно такая, какую я описала! Я читала про многие другие. Но я дышала именно так. Задерживала дыхание на 2-3 сек и медленно выдыхала. Сначала на 8 счетов, потом дольше (доходило до 20-30 сек). Потом, когда у меня это было доведено до автоматизма, я стала замечать, что, когда я пугаюсь, я автоматически задерживаю дыхание и медленно выдыхаю. То же я делаю, когда сердце "бешенно колотится" при физической нагрузке или при нервном стрессе, или просто вдруг проснулась среди ночи, а сердце из груди готово выскочить... Начинаю дышать - оно замедляет свой ритм (именно при выдохе). Потом при вдохе опять чуточку быстрей, опять медленный выдох - и оно успокаивается. Ритм ровный. Как будто тормозишь его медленным выдохом. То же происходит, когда тебя знобит сильно (при ПА). При медленном выдохе дрожь останавливается, а при вдохе опять дрожишь. И так затихает ПА. Про дыхание просто животом. Не знаю. Когда я начинала дышать по описанной мною системе, я вообще живот не "подключила" и даже без этого улучшение наступило. Потом мне только врач сказал, что животом-то ты милочка не фигашеньки не работаешь... Дышала в лечебно-профилактических целях в основном лёжа, но при ПА - как придётся. Помогало в любом случае. Особенно помогает с проговариванием про себя слова при выдохе. Сразу мозг о"отключается" от страха. На вдох никакого внимания, происходит произвольно, всё внимание на выдох + слово. Слово проговаривайте обязательно - поможет при ПА не пугаться, включится автоматически!!!

Вегето-сосудистая дистония - нейроциркуляторное нарушение в вегетативной нервной системе, сопровождающееся частыми , астенией и прочими синдромами, ухудшающими качество жизни.

Несмотря на то, что вегетоневроз с каждым годом диагностируется всё чаще, большинство врачей даже не считают его за болезнь, к тому же он не значится в списке заболеваний.

• Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
• Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
• Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту !
• Здоровья Вам и Вашим близким!

Возникновение патологии

Если верить статистическим данным, то людей с вегето-сосудистой дистонией в современном мире насчитывается около 80%. Но большинство из них не испытывает никаких сложностей из-за этого недуга, так как он проявляется, практически, незаметно. Чтобы ВСД обострилась и начала ухудшать жизнь больного, нужен толчок.

Спровоцировать развитие могут:

• стресс;
• частые физические переутомления;
• постоянные психоэмоциональные перенапряжения;
• и пр.

Первый приступ вегетоневроза возникает довольно неожиданно и часто запоминается человеком на всю жизнь. Обычно он проявляется остро и нередко переходит в паническую атаку.

Среди симптоматики обострения ВСД отмечают:

• замирание сердца;
• ощущение ;

Чем дольше длиться приступ, тем вероятнее возникновение сильной паники, связанной со . В такие моменты человеку тяжело успокоиться и взять себя в руки, хорошо если рядом будет кто-то кто сможет оказать первую помощь.

Обычно паническую атаку можно устранить, только дав больному успокаивающее средство

Возникновение очередного можно предвидеть заранее. Существуют определённые признаки, возникающие незадолго до криза. У каждого пациента они свои, однако, есть общие симптомы, появление которых говорит о том, что пора скорректировать график работы и отдыха и престать перенапрягать нервную систему.

Предвестники криза нейроциркулярной дистонии:

• учащённые головные боли;
• онемения и покалывания конечностей;
• звон или ;
• приступы внезапной слабости;
• появление лёгкой беспричинной тревоги;
• проблемы с ночным отдыхом (бессонница, поверхностный сон).

Каким бы острым ни был приступ ВСД, врачи чаще всего разводят руками и советуют самостоятельно справляться с недугом. Всё что могут сделать медики для дистоников - назначить ряд нейролептиков или лёгкие седативные препараты.

При возникновении ежедневных обострений сосудистой дистонии, всё чем можно себе помочь - кардинально изменить привычный расклад жизни.

Иногда людям с ВСД приходится увольняться с работы, значительно сокращать круг общения, так как шумные компании обостряют симптоматику, и отказываться от посещений общественных мест (кино, кафе, парки и пр.).

Но все эти действия не помогают избавиться от вегетососудистой дистонии, а только немного сокращают частоту возникновения приступов и избавляют от некоторых симптомов, например, головной боли.

Закрывшись от общества в четырёх стенах, человек только делает себе хуже. У него обостряются мучительные приступы паники и ухудшается проявление многих симптомов.

Лучший способ облегчить состояние - прибегнуть к психотерапии. Только профессиональные советы психолога, как бороться с ВСД, помогут сгладить остроту синдрома и улучшить психологическое состояние.

Развитие

Развитие психовегетативного синдрома пока всё ещё до конца не изучено. Медики разделяют несколько факторов, которые вполне способны спровоцировать этот недуг.

К ним относятся:

• наследственная предрасположенность;
• соматические хронические заболевания;
• нарушения в периферийной или центральной нервной системе;
• частые переутомления;
• стрессовые ситуации;
• хроническая депрессия.

Чаще всего ВСД развивается на фоне невроза, возникающего из-за регулярных стрессов, приводящих постепенно к психологическому истощению или перенапряжению.

Если говорить о соматических заболеваниях, то они становятся причиной возникновения дистонии из-за нарушений в эндокринной, сердечно-сосудистой и пищеварительной системе.

Как же происходит развитие ВСД? У человека, не имеющего проблем с вегетативной системой, любые раздражители не вызывают никаких осложнений. Нормальная здоровая нервная система способна перестраиваться в момент эмоционального напряжения, что помогает избежать негативных последствий. Такая защитная реакция называется - адаптацией.

У дистоника центр в головном мозге, отвечающий за адаптацию, слишком гиперрактивен. Если у здорового человека перестройка проходит плавно, то у имеющего в анамнезе сосудистою дистонию всё наоборот.

Процесс адаптации начинается резко и развивается стремительно. Это приводит к сильному сердцебиению, нарушению терморегуляции, головокружению и прочих симптомов. Поэтому каждый стресс заканчивается сильнейшим приступом ВСД.

Для начала необходимо научиться как можно спокойней воспринимать каждый случившийся криз. Запомните, что синдром нейроциркуляторной дистонии не относится к опасным заболеваниям. ВСД не несёт угрозы для жизни. Каждый раз вспоминая об этом в начале приступа, можно будет избежать панической атаки.

Почувствовав приближение криза, которое следует научиться определять по начальной симптоматике, постарайтесь не зацикливаться на нём, а попробуйте переключиться на что-то другое.

Также ощутив первые признаки недомогания, необходимо обеспечить для себя доступ свежего воздуха. Для этого нужно освободить грудь и шею от тесной одежды и открыть окно. Чтобы обеспечить доступ крови к мозгу, лягте и поднимите ноги выше уровня тела.

При появлении озноба попытайтесь согреться при помощи одеяла. Если не получается, наберите в миску тёплой воды и опустите в неё ноги.

Параллельно с этим нужно выпить лёгкое седативное средство, например, валокордин или настойку из успокаивающих трав. В случае если все проделанные манипуляции не приносят результата и приступ ВСД ухудшается - примите половинку таблетки Феназепама.

Выполняя все советы психолога, как бороться с ВСД, можно избавиться от приступа без медицинской помощи и при этом не навредить своему здоровью.

Например, помните, каким бы сильным ни был криз, ни в коем случае нельзя злоупотреблять нейролептиками, ноотропами и прочими препаратами, влияющими на работу нервной системы. В противном случае последствий не избежать.

В качестве отвлекающего звена можно выбрать чтение книги, просмотр любимой передачи, рисование, йогу или просто позвонить кому-нибудь, чтобы отвлечься при помощи общения

Что делать нельзя

Людям с вегетососудистой дистонией следует помнить о ряде конкретных действий, которые могут усугубить заболевание.

При ВСД нельзя:

• вести малоактивную жизнь;
• поддаваться апатии;
• практиковать экстремальные виды спорта;
• пить алкоголь и курить;
• всё время думать о своём недуге (не настраивайте себя подсознательно на очередной приступ);
• пить энергетики, кофе, крепкий чай и прочие напитки, содержащие кофеин;
• злоупотреблять витаминами группы В;
• смотреть психологически напрягающие фильмы и передачи;
• зацикливаться на антидепрессантах (учитесь обходиться без таблеток);
• подолгу сидеть за компьютером (мерцание монитора раздражительно влияет на нервную систему);
• обсуждать свой недуг с людьми, которые о нём ничего не знают (такие разговоры часто переходят в недопонимание и конфликт).

К тому же при дисфункции вегетативной системы нельзя употреблять продукты, имеющие возбуждающее влияние на клетки нервной системы.

При непереносимости шумных компаний, старайтесь сокращать время пребывания в них. Но ни в коем случае полностью не отказывайтесь от общения с людьми.

В жаркую погоду при ВСД лучше избегать поездок в общественном транспорте и не загорать под прямыми солнечными лучами.

Не ходите летом без головного убора, так как дистоники чаще за других, перегревшись на солнце, испытывают обморочные состояния.

Лечение

Для лечения вегетососудистой дистонии чаще всего прибегают к традиционным и нетрадиционным методам. В первом случае терапию назначает врач.

Она состоит из приёма нескольких препаратов, а именно:

• антиоксиданты;
• ноотропы;
• нейролептики;
• психоаналептики.

Какие лекарства назначать, зависит от частоты проявления приступов ВСД и их интенсивности. При лёгкой форме дистонии часто достаточно выпить 20–30 капель Валокордина или Корвалола и синдром отступит. При более тяжёлом течение недуга, прописывают антидепрессанты или комплексные седативные препараты.

Также хорошо помогают при ВСД ванны, эфирные масла и отвары из таких растений:

• корень валерианы;
• зверобой;
• лаванда;
• хмель;
• семена конопли;
• вереск;
• полынь;
• боярышник и пр.

Кроме того, лечение включает в себя полноценный отдых, правильное питание, отказ от пагубных привычек и активный образ жизни.

Психотерапевтические методы

Лечение психотерапевтическими методами проводится уже не первое десятилетие. Терапия разделяется на несколько видов, каждый из которых обязательно приносит положительные результаты, если проводится профессионалом.

Рассмотрим их подробнее:

Психоанализ	считается самым давнишним способом психотерапии; метод был изобретён ещё Зигмундом Фрейдом; суть данного лечения в том, чтобы пациент, с помощью специалиста, осознал основную причину, приведшую его к нынешним проблемам и недугам; благодаря психоанализу перед человеком встают все скрытые подсознанием мотивы, которые имеют влияние на его поступки и жизнь в целом; психотерапевт помогает пациенту направить энергию в нужное русло, что приводит его психоэмоциональное состояние в норму.
Когнитивная психотерапия	суть лечения в том, чтобы пациент на основе своих убеждений и мыслей, научился владеть эмоциями и вырабатывать различные варианты дальнейших действий; во время сеанса проводится анализ многих событий и ситуаций, а также разрабатываются возможные стратегии поведения.
Гештальт-терапия	часто при проблемных ситуациях люди абстрагируются, чтобы защититься от морального и психологического перенапряжения; но такое поведение, к сожалению, негативно влияет на общее здоровье человека; эмоции, не получившие выхода в нужный момент, со временем накапливаются, приводя к недугам, а при сильном стрессе выплёскиваются наружу в виде нервного срыва; гештальт-терапия направлена на устранение неразрешённых моментов, что помогает устранить их и привести в норму психологическое состояние пациента.
Системная психотерапия	в отличие от предыдущих методов лечения, данная терапия не направлена на выяснение и борьбу проблем, скрытых в подсознании человека; системная психотерапия изучает взаимоотношение пациента с окружающими его людьми (семья, работа, учёба и пр.).
Экзистенциальная психотерапия	проводится такой тип терапии исключительно на людях, имеющих психологические проблемы и жизненные трудности, связаны с поиском смысла жизни; часто в поисках своей роли в Мире и сути существования человечества, люди доводят себя до психического дисбаланса и неврозов.

Для лучшей эффективности психотерапевтическое лечение проводится с применение медикаментозной терапии, назначаемой при ВСД. В некоторых случаях прибегают к трансовой методике терапии - гипнозу.

Чаще всего гипноз используют при наличии сильных панических атак, с которыми человек не в силах справиться самостоятельно.