Как восстановить волосы после родов? Выпадение волос после родов – какие витамины принимать. Народные средства от выпадения волос

Прошедшая беременность, а также роды нанесли существенный стресс и урон женскому организму . Теперь, после того, как все силы были брошены на взращивание ребёнка в вашем чреве, организму нужно прийти в себя.

Однако, вместо того, чтобы восстанавливать свои силы, все необходимые важные и микроэлементы будут вместе с грудным молоком доставаться вашему чаду.

Поэтому, многие мамы могут замечать, что у них ухудшилось самочувствие, появилась усталость и сонливость, кожа стала сухой, поредели волосы, а также, прибавилось и лёгкое недомогание.

Конечно, так происходит не со всеми новоиспеченными мамами, но в большинстве случаев . Это не значит, что весь период грудного вскармливания женщина будет терпеть на себе всевозможные отрицательные воздействия, связанные с потерей витаминов.

Организм восстанавливается после родов и , заново начинает работать гормональный фон , запускаются различные процессы. Вам необходимо перетерпеть какое-то время, и спустя пару месяцев, вы увидите улучшение.

Также, самый распространённый страх молодых мам — это остаться совсем без шевелюры . Помня, как во время беременности вы наслаждались шикарной и густой гривой, очень болезненно осознавать, что после каждого расчесывания остается приличное количество ваших волос.

Это связано с тем, что во время беременности волосы не выпадали . Когда процесс родов произошел, и организм стал возвращаться к привычному ритму работы, «лишние», не выпавшие волосы стали уступать место новым луковицам. Но иногда , например .

Для того, чтобы остановить этот процесс, или хотя бы снизить урон от него, вам необходимо принимать витамины . При этом речь идёт не о каких-то конкретных комплексах, а обо всех витаминах сразу, ведь организм отдает все полезные вещества с грудным молоком.

Итак, какие витамины пить кормящей маме при выпадении волос?

Витамины для кормящих мам от выпадения волос

Самым известным помощником для женской красоты является витамин Е . Если в организме недостаточно этого вещества, то женщина может испытывать постоянную слабость, сонливость, а также стрессы.

Психологи говорят о том, что именно отсутствие или недостаток витамина Е способствует появлению послеродовой депрессии. Что касается волос, то отсутствие данного вещества сказывается на них не лучшим образом. Они становится ломкими, безжизненными, сухими, теряют блеск.

С детства нам говорили о том, что необходимо есть кальций для того, чтобы наши зубы, ногти и волосы были в порядке. Сейчас стоит прислушиваться к этому совету.

Данный микроэлемент способен поддерживать здоровье женщины в нужном тонусе после родов. Кальций содержится в кисломолочных продуктах, а также, его можно употреблять в составе различных овощей, которые имеют зелёные цвет.

Но для того, чтобы кальций оставался в вашем организме и, более того, начал там работать, ему необходимо помочь. Так, врачи советуют принимать вместе с кальцием витамин D .

Он содержится в красной рыбе, в оливковом масле, а кроме того, в избытке находится в тушеных овощах. Этот витамин поможет усвоиться кальцию, а также придаст вашим волосам шелковистость и укрепит их луковицы.

Ещё одно вещество, которое способно поддержать вашу красоту после родов — это селен . Витамин влияет на структуру самого волоса, защищает его от различных негативных факторов как снаружи, так и изнутри.

Кроме того, селен укрепляет иммунитет молодой мамы, что очень актуально, ввиду постоянных прогулок на свежем воздухе, недосыпа, и других негативных моментов, связанных с влиянием на ваш организм.

Витаминные комплексы

Врачи советуют молодым мамам правильно питаться , ведь только так они смогут не только сохранить свою красоту, но даже её приумножить. Но что делать, если молодой маме не удается есть вкусную, правильную и полезную пищу? Какие витамины пить при выпадении волос после родов?

Сегодня аптеки предлагают широкий выбор витаминных комплексов , которые готовы вернуть маме былое очарование. К самым известным и эффективным витаминам от относят:

Если во время беременности вы принимали какие-либо витамины, то продолжайте их принимать. Наверняка, ваш организм уже привык к таким дозам полезных веществ, и ребёнок с грудным молоком получит больше полезных компонентов, без возникновения негативной реакции.

Но если во время беременности вы пренебрегали такими комплексами, то вам необходимо проконсультироваться с врачом. Вообще, выбирая для себя определённый состав, необходимо уделить внимание тому, что в вашем комплексе должны содержаться витамины, которые полезны и для мамы, и для её ребёнка.

Такими витаминами являются А, С, витамины группы В, витамин D, витамин F . Так же, не лишним будет содержание в небольших количествах магния, железа, цинка, и хрома. Эти вещества будут способствовать улучшению вашего настроения, и предадут сил.

Правила приема

Витамины от выпадения волос при грудном вскармливании, призванные благотворно влиять на ваш внешний вид, нельзя пить на постоянной основе . Об этом говорят и врачи, и бывалые мамы, которые уже сталкивались с подобными вопросами.

Так, принимать витамины для кормящих от выпадения волос рекомендуют в течение одного месяца , после чего, необходимо сделать перерыв также в один месяц.

Такое чередование будет способствовать тому, что организм не будет привыкать к эффекту , и каждый раз, когда вы снова перейдёте к приему комплекса, ваши волосы будут радовать вас потрясающим результатом.

Также, если вы кормите ребёнка грудью, то не стоит сочетать несколько витаминов от выпадения волос после родов сразу . Возможно, в них будут иметься вещества, которые будут негативно сказываться на вашем состоянии.

Как долго принимать?

Как правило, первые результаты вы сможете увидеть уже спустя месяц после приема витаминов . Правда, после небольшой отмены, эффект может несколько ослабнуть, но будет снова возобновлён с приемом препарата.

Организм должен насытиться витаминами, но не получить перенасыщение, которое также может неблагоприятно у вас сказаться.

Противопоказания и побочные действия

У витаминных комплексов нет противопоказаний, особенно, если они предназначены для женщин, находящихся в положении, или в период лактации.

Однако, каждый организм индивидуален, и вы не забывайте о том, что у вас с вашим ребёнком одна микрофлора на двоих. Поэтому, если вы чувствуете недомогание, головокружение, боли в животе , а ваш ребёнок стал беспокойным, немедленно отмените витамины для волос от выпадения после родов и обратитесь к врачу.

Красота требует не жертв, а грамотного подхода. Поэтому, вы должны не бездумно приобретать первые попавшиеся под руку витамины при выпадении волос после родов, а тщательно изучить информацию о том, в каких витаминах вы нуждаетесь.

Не лишней будет консультация вашего врача, а также заключение педиатра . И только в случае, если вы полностью уверены в том, что не навредите себе, а даже приумножите свою красоту, то можете смело подходить к потреблению.

Полезное видео

Узнайте больше о том, почему после родов выпадают волосы и как с этим справиться, из видео:

Влияние беременности на здоровье волос:

В этот период, в жизни женщины большую роль играет высокий уровень эстрогена. Он оказывает большое влияние на развитие и рост ребенка, а также на тело женщины. Выработка гормонов увеличивает рост женских кудряшек. Волосы находятся в двух фазах:
- Фаза активного роста. В этой фазе 85-90% волос активно растут (1 – 2 см в месяц).
- Фаза покоя. В этой фазе находятся около 2 месяцев остальные 10-15% волос, которые впоследствии выпадут. Жизнь волоса длится от 2 до 6 лет.
Во время беременности , большая часть волосяного покрова переходит в состояние покоя, за счет этого толщина их увеличивается. Чему будущие матери не могут не радоваться: их косы пышные и красивые, вызывающие зависть у окружающих подруг и восхищение у мужчин.
Имеется и обратный эффект – увеличивается рост волос и на других участках тела. Часто, к большому своему огорчению, женщины замечают излишнее оволосение над губой, на щеках и подбородке. В зоне активного роста волосинок могут оказаться также и спина, живот, грудь, руки.
Некоторые будущие мамы замечают во время вынашивания ребенка, наоборот, увеличение ломкости и сухости локонов. Часто, после родов, эта проблема исчезает сама собой, но можно уменьшить эту неприятность в начале ее появления. Необходимо использовать хороший кондиционер чаще, чем обычно, чтобы увеличить и сохранить влажность волос. В этот период расчесывать волосы желательно поменьше.
Бывают и такие случаи , когда волосяной покров головы начинают вести себя очень непредсказуемо. При этом, сухие волосы могут стать жирными и наоборот. Прямые волосы начинают завиваться, а вьющиеся становятся прямыми.

Почему после родов происходит активное выпадение волос?

Гормональный фон организма женщины во время беременности улучшается, что само собой улучшает состояние здоровья. Если девушка до беременности была обладательницей жирной кожи с наличием угрей или наоборот, сухой, то в период вынашивания малыша кожа радует своей красотой и свежестью.

После родов, гормональный фон возвращается в прежнее состояние, что приводит к выпадению и ухудшению внешнего вида волос.

Причины такого поведения организма – организм, перенесший большой для себя стресс в виде родов, пытается восстановиться.

Причины выпадения:

Изменение гормонального фона. Уровень гормонов начинает снижаться, эстроген уже не стимулирует с такой силой рост волос. Заметнее всего это отражается на женских локонах в первые месяцы жизни младенца. В этот период, молодая мама рискует потерять около 25-30% своих волос. Когда гормоны полностью придут в свое прежнее состояние, выпадение прекратится.
Катастрофическая нехватка витаминов. Естественным путем во время лактации, мать передает витамины, минеральные вещества из своего организма малышу. Также, во время родов, происходила большая потеря крови, увеличивающаяся при кесаревом сечении. Все это способствует возникновению анемии и авитаминоза. Волосы могут выпадать целыми прядями из-за нехватки кальция, магния, железа, цинка, витаминов B, D и C.
Ухудшение нервной системы. После рождения ребеночка, у матери появляется много проблем, с которыми ей бывает очень сложно справиться. Вечное недосыпание, переутомление, волнение за малыша и прочие стрессы значительно ухудшают нервную систему женщины, которая и так ослабилась во время самих родов. Плохая нервная система негативно влияет на здоровье. В итоге кудряшки выпадают и становятся тонкими и ломкими.
Плохое питание. Несбалансированное питание также может стать причиной активного облысения после родов. Нужно постараться как можно больше употреблять свежих, полезных продуктов и достаточное количество чистой воды.

Решение проблемы уменьшения волосяного покрова:

Для начала, необходимо определить провоцирующий фактор , а затем любыми возможными способами пытаться устранить его. Это и есть решение проблемы.
Кроме мер, принятых самостоятельно , необходимо проконсультироваться с врачом.
Нужно постараться соблюдать режим сна , полноценно питаться, избегать стрессов или постараться их минимизировать. Необходимо попросить близких людей помочь с заботой о малыше. Если часть дел они возьмут на себя, то у молодой мамы появится хоть немного времени для отдыха. Это, несомненно, поспособствует улучшению здоровья и самих волос.
Также, нужно пройти курс лечения с подходящими комплексами. В аптеке можно найти большой ассортимент таких лечебных препаратов. Однако, лучше посоветоваться изначально с врачом, для выбора подходящего именно вам набора лекарств.

Укрепление волос после родов

Чтобы укрепить свои локоны, необходимо использовать препараты на растительной основе. Перед применением, нужно удостовериться, что они не окажут плохого влияния на качество молока и на организм самого младенца при грудном вскармливании.

Хорошо для этих целей подходит:

хна натуральная,
яичные желтки,
масло льняного семени,
эфирное масло ромашки;

Проводите регулярно массаж головы (в течение 30 минут каждый день). Для этого воспользуйтесь расческой из дерева массажного типа, прочесывая медленно волосы от корней вниз. При этом, хорошо укрепляются волосяные луковицы и распределяется сальный секрет по всей длине.

Лечение послеродового выпадения волос включает в себя использование аптечных средств. Рассмотрим некоторые из них.

Витамины

В зависимости от конкретно вашей ситуации, назначается один из следующих комплексов:

Витрум Пренатал Форте

30 шт. – 523 р.

Комбинированный препарат с микро- и макроэлементами. Восполняет недостаток витаминов и минеральных веществ. В состав препарата входят: Витамины А, D3, В, Е, С, кальций, железо, фолиевую кислоту, цинк.

Выполняет такие функции в организме:

Помогает в синтезе различных веществ.
Поддерживает баланс фосфора и кальция в организме, препятствуя возникновению рахита у детей и увеличивая содержание этих веществ в костях взрослых.
Поддерживает на достаточном уровне образование клеток крови и участвует в синтезе аминокислот, а также уменьшает риск возникновения у плода дефекта нервной трубки.
Препятствует выкидышам на первых стадиях беременности.
Повышает устойчивость здоровья к инфекциям и воспалительным процессам.
Улучшает здоровье кожи , волос и ногтей.

Мульти-табс Перинатал

Цена колеблется от 400 до 600 р.

Показан для профилактики и лечения гипо- и авитаминоза у женщин в период подготовки к беременности, во время вынашивания плода и при кормлении грудью. Еще его применяют для предотвращения возникновения врожденных пороков развития будущего ребенка.

Ферретаб комп

Цена – 310 р.

В состав комплекса входит железо и фолиевая кислота.

Показан для профилактики железодефицитного состояния в период вынашивания плода, нарушений всасывания железа в желудочно-кишечный тракт, при длительных кровотечениях и плохом, несбалансированном питании.

Цена – около 200 р.

Это вещество не вырабатывается организмом, следовательно, оно должно поступать извне. Препарат восполняет недостаток йода, получаемого в недостаточном количестве с пищей.

При его недостатке развиваются болезни щитовидной железы (эндемический, диффузный нетоксичекий и диффузный эутиреоидный зоб).

Показан к применению лицам, нуждающимся в повышенном потреблении йода: беременные, матери, кормящие грудью, дети, подростки.

В салонах красоты также предлагаются различные услуги для устранения этой проблемы. Одна из таких процедур – криомассаж головы, которая эффективно увеличивает рост и укрепление волосяного покрова.

Народная медицина

Очень хорошо с проблемой справляются маски, которые приготавливаются в домашних условиях.

В их состав включают такие ингредиенты:

яичный желток,
оливковое масло,
луковая шелуха и сам репчатый лук,
коньяк;

Хорошо помогает смазывание на ночь корней и кончиков прядей натуральными маслами растений, например:

кедровое масло,
миндальное масло,
масло жожоба;

Благоприятно влияет и ополаскивание настоями таких трав:

крапива,
ромашки,
шалфей;

Рецепты масок из натуральных ингредиентов:

Очищаем несколько средних луковиц и натираем их на мелкую терку. Тщательно втирайте эту луковую кашицу в кожу голову, после чего оденьте шапочку полиэтиленовую и заверните голову в полотенце. Длительность этой процедуры от 2 часов. Чем дольше времени вы не будете смывать такую маску, тем больше полезных веществ впитается в корни.
Смешать: 1 яичный желток, по 1 ст. л. коньяка, меда и кондиционера. Нанести на корни и по всей длине на 2 часа. Лучше на ночь!
Размочите в отваре корней лопуха ржаной хлеб. Нанесите кашицу под шапочку на 2 часа. Смывается тяжело, но делать все-таки стоит.
Очень хороша такая маска: необходимо смешать витамины А и Е (продаются в аптеке), коньяк и репейное масло. Нанести смесь на вымытые пряди, одеть шапочку и завернуться в полотенце часа на 2 – 3.
Для секущихся и сухих кудряшек нужно заварить обычный желатин и добавить в него кондиционер. Нанести на чистые волосы на полчаса. Смыть. Также придает объем.
Очень хороша маска с маслом жожоба. Нанесите его в разогретом виде на кожу головы и оставьте на длительное время, желательно на всю ночь. Это масло эффективно борется с выпадением волосяного покрова, и не оставляет неприятных запахов, как лук, перец или горчица.
Можно использовать для масок и натуральную бесцветную хну. Стоит она недорого, около 20 рублей за одноразовый пакетик, но эффект оказывает потрясающий, если регулярно проводить процедуры.

Советы о том, как избежать потери волосяного покрова и улучшить их внешний вид

Следует улучшить питание , включая в рацион мясо, молоко, рыбу, свежие фрукты и овощи, особенно яблоки.
Не стоит носить тугие заколки , шпильки и резинки.
Расчесывать вымытые локоны нужно уже после высыхания, а также необходимо уменьшить использование плойки, фена и утюжка.
Следует пользоваться одним и тем же шампунем или менять его как можно реже.
Используйте расческу из натурального материала.
Откажитесь от кофе , сигарет и алкоголя.
Используйте натуральные средства для приготовления лечащих и восстанавливающих масок.

Если сразу же после родов придерживаться вышеизложенных правил, можно избежать ухудшения здоровья волос.

После родов женщины часто сталкиваются с проблемой интенсивного выпадения волос. Это вызвано гормональными перестройками организма во время беременности, после родов и в период лактации. Кроме того, потеря волос зачастую обусловлена неполноценным питанием, недосыпом, стрессами, сопровождающими молодых мам, а также недостатком витаминов и микроэлементов, дефицит которых необходимо восполнять.

Во время беременности большой объем полезных веществ, поступающих в организм будущей мамы, расходуется на обеспечение питанием малыша. После родов витаминный и минеральный баланс постепенно восстанавливается, однако происходит это в течение длительного времени (от нескольких месяцев до нескольких лет). Кроме того, много питательных веществ уходит в материнское молоко при грудном вскармливании, и организм мамы подает своеобразные сигналы о дефиците витаминов, в частности выпадением волос.
В период лактации врачи рекомендуют молодым мамам принимать специальные поливитамины для беременных и кормящих, причем вне зависимости от того, на каком вскармливании находится ребенок – грудном или искусственном. Ассортимент витаминно-минеральных комплексов довольно широк, и чтобы не ошибиться с выбором, лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

Вместе с тем, комплексные препараты отличаются по содержанию полезных веществ. Чтобы сделать акцент на укрепление и рост волос после родов, нужно ориентироваться на наличие в составе необходимых для этого витаминов и микроэлементов.

В частности, наиболее важными для здоровых волос являются витамины группы В, активизирующие кровообращение, способствующие укреплению и росту волос и предотвращающие их выпадение. Не последнюю роль играют также витамин А, оказывающий благотворное воздействие на корни волос, витамин Е, отвечающий за питание волос, витамин Н, придающий волосам пышность, и витамин F, устраняющий ломкость и тусклость волос и незаменимый в борьбе в перхотью.

Помимо витаминов организму женщины после родов необходимы минералы, особенно железо, дефицит которого может служить причиной усиленной потери волос из-за недостаточного кровоснабжения волосистой части головы. При выборе минерального комплекса следует обращать внимание на наличие в составе кальция, марганца, калия, цинка, препятствующих выпадению волос, а также кремния, меди и кобальта, обеспечивающих всасывание железа и приток крови к голове для стимуляции роста прочных и эластичных волос.

Принимая синтетические витамины, не стоит забывать и о натуральных, поступающих в организм с едой, поэтому нужно включать в рацион свежие овощи, фрукты и ягоды, зелень, грецкие орехи, подсолнечные и тыквенные семечки, кисломолочные продукты, мясо, рыбу и птицу, печень. Однако при грудном вскармливании молодой маме следует обращать внимание на реакцию малыша на тот или иной продукт, который он получает через молоко, чтобы исключить возможные аллергены.

Некоторые новоиспечённые мамочки испытывают настоящий шок, когда на подушке или расчёске обнаруживают целые пучки выпавших волос. Как правильно нужно вести себя в подобной ситуации и что первоначально предпринять, подскажут советы данной статьи.

Причины

Одной причины, по которой возрастает интенсивность поредения прядей, нет. Но основной из нескольких является генетическая предрасположенность. В период беременности нужно расспросить близких об известных им фактах подобных проблем с волосами для того, чтобы своевременно предпринять профилактические мероприятия.

Среди других причин:

Изменение гормонального фон а, который возвращается до привычных показателей.
Перенесённая стрессовая ситуация в период родов.
Существенное снижение витаминов и микроэлементов , важных для нормального развития организма (кальций, железо, магний, витамин D и др.).
Усталость и недостаток сна, нервное переутомление.
Неправильное питание.

Кроме обоснованных прямых причин могут быть и косвенные, которые заключаются в неблагоприятной экологической среде и применении ухаживающих средств низкого качества.

Как уменьшить естественное выпадение после родов?

Послеродовой период характеризуется обширными изменениями внутри организма и психоэмоционального настроения. Для решения проблемы потребуется комплексный подход.

Во-первых, не стоит сильно переживать, ведь процесс вполне предсказуем с научной точки зрения. Те волоски, которые должны были выпадать на протяжении 9 месяцев, при изменённом гормональном фоне начинают опадать только после того, как стабилизируются показатели гормонов на прежний уровень.

Конечно, сразу увидеть пучок, зрелище не для слабонервных. Но потеря около 30% волосяного покрова считается абсолютно нормальным явлением.

Для решения проблемы предлагаются следующие рекомендации:

Чтобы процессы регенерации и обмена веществ нормализовались , нужно восполнить недостаток витаминов и полезных микроэлементов. Лучшим выбором будет витаминный комплекс.
Питание молодой мамы должно быть сбалансированное, насыщенное кальцием, серой, магнием, железом. Действие изнутри способствует восстановлению нормального функционирования жизненно важных систем. В меню должны быть блюда, приготовленные из белого мяса, морской капусты, грецких орехов и др. Ежедневно рекомендуется употреблять кисломолочные продукты.
Процедуру причёсывания следует проводить только на сухих волосах. Ослабленные фолликулы плохо удерживают волоски, поэтому не стоит подвергать пряди испытанию расчёской сразу после мытья.
Каждый вечер проводить массаж головы. Для этого подушечками пальцев сделать несколько круговых движений, слегка надавливая на кожный покров. Это поможет ускорить кровообращение и обогатить клетки кислородом. Продолжительность процедуры составляет всего 5 минут, но выполнять её следует ежедневно.
Для нужно использовать качественный шампунь. Перед покупкой стоит ознакомиться с составом для того, чтобы выбрать средство с мягким действием.
Помогут укрепить корневую систему , приготовленные из натуральных компонентов. Среди продуктов-рекордсменов, способствующих восстановлению волосяного покрова и стимуляции роста: мёд, сок лимона, репейное и , яичный желток, чеснок и др.

Как остановить выпадение?

Если проведённые маски и сбалансированное питание не тормозят процесс, необходимо обратиться к врачу.

Трихолог – специалист, изучающий проблемы кожного покрова головы и волосяной структуры. Путём исследования специалист определяет возможные причины.

По результатам анализов назначаются методы лечения:

Медикаментозное ( , анакапс, иннеов и др.).
Инъекционное ().
Физиотерапевтическое ( , массаж головы с нанесением трихологических сывороток, фонофорез, ионофорез, электротрихогенез).

Трихология является частью косметической косметологии, поэтому обратиться можно и к дерматологу, ведущему приём пациентов при любой поликлинике.

Витамины

Одной из причин облысения является дефицит витаминов и микроэлементов. Фармацевтические компании наладили выпуск витаминных комплексов, действие которых направлено на устранение образовавшейся проблемы.

Среди самых популярных:

«Мерц» – действие препарата направлено на активизацию системы кровообращения и стимуляции обменных процессов;
«Витрум» – стимулирует рост спящих фолликул, способствует выработки коллагена, нормализует метаболические процессы;
«Эксперт волос» – стимулирует развитие спящих фолликул, насыщает кожный и волосяной покров полезными микроэлементами, нормализует работу сальных желёз;
«Перфектил» – ускоряет регенерацию, стимулирует обменные процессы, улучшает микроциркуляцию крови.

Перед применением витаминных комплексов следует проконсультироваться с врачом по вопросу возможности употребления в период кормления грудью.

Как остановить народными методами?

В домашних условиях можно приготовить довольно эффективные маски, которые укрепят корневую систему, восстановят структуру, стимулируют рост волос.

Народные средства можно применять в случаях, когда причина выпадения волосяного покрова заключается в естественных процессах после родов:

Рецепт №1. Смешать ингредиенты: столовую ложку жидкого мёда, сок половины лимона и столовую ложку репейного масла. Нанести смесь на прикорневую зону, втирая её в кожу на протяжении 3-5 минут. После этого распределить по всей длине локонов. Обернув голову махровым полотенцем, оставить средство на 20 минут для более глубокого проникновения активных компонентов. Смывать тёплой водой. Регулярность проведения процедур: 2 раза в неделю. Курс лечения составляет 1,5-2 месяца.
Рецепт №2. Соединить касторовое и репейное масло в равных долях. Нанести на прикорневую зону массирующими движениями. Обернуть голову вначале полиэтиленовой косынкой, затем махровым полотенцем. Время действия – 25 минут. Регулярность проведения процедур: 2-3 раза в неделю. Курс лечения составляет 1-2 месяца.
Рецепт №3. Соединить в мисочке 2 яичных желтка, столовую ложку мёда и стакан кефира. В смесь добавить 3 капли . Средство наносится на кожный покров массирующими движениями, после чего распределяется по всей длине прядей. Голову следует обернуть полиэтиленовой косынкой. Держать 15-20 минут. Регулярность проведения процедур: 2 раза в неделю. Курс составляет 1,5-3 месяца.

Эффективность

Какой бы метод для восстановления шевелюры не применялся, первые результаты можно отметить спустя 3-4 недели. Пряди приобретут природный блеск, станут послушными и упругими. После каждого причёсывания волосков на гребне будет оставаться всё меньше.

Курс лечения не может быть мгновенным, поэтому стоит запастись терпением и выполнять все рекомендации.

Маски нужно готовить только из качественных и свежих продуктов. В обратном случае пользы от них будет немного.
Не стоит заготавливать впрок масочную смесь. Лучше для каждой процедуры готовить свежее средство.
Следует придерживаться всех рекомендаций врача , от этого зависит эффективность лечения.
Во время лечения нужно избегать химических обработок волос. Не стоит злоупотреблять электрическими приборами для сушки и укладки прядей, чтобы не усилить интенсивность облысения.
В период укрепления корневой системы не следует давать на луковицы большую нагрузку: сооружать сложные причёски, часто причёсываться, ходить с растрёпанными прядями.
Для мытья рекомендуется использовать шампуни , не содержащие вредные химические компоненты.

Появление ребенка – радостный момент в жизни женщины, но зачастую он сопряжен с некоторыми изменениями в организме, которые способны повлечь за собой неприятные последствия. Так, многие новоиспеченные матери замечают, что после родов у них начинают выпадать волосы – они обнаруживаются на подушке, одежде, в ванной и других местах. Такое состояние в медицине называют послеродовой алопецией. По каким же причинам выпадают волосы после родов и как остановить это?

В норме у человека выпадает 100-150 волосинок в день – это не приводит к облысению, так как на месте выпавших волос вскоре появляются новые. Но если «старые» волосы начинают выпадать интенсивнее, новые просто не успевают занять их место, из-за чего шевелюра может заметно поредеть.

Чтобы остановить послеродовое выпадение волос, нужно, в первую очередь, установить причину данного состояния. Она может как заключаться в простых факторах, которые можно устранить самостоятельно, так и представлять собой медицинскую проблему, требующую консультации с врачом и своевременного лечения.

Гормональные изменения

В период беременности большинством процессов в женском организме управляют гормоны. Благодаря гормональному всплеску, кожа, волосы и ногти женщины выглядят отлично, но после родов все возвращается в исходное состояние – волосяные фолликулы перестают питать луковицы, что ведет к быстрому выпадению волос.

Нервный стресс

Появление ребенка на свет – это не только счастье, но и масса новых проблем и страхов. Помимо того, что роды представляют собой серьезный стресс для организма, на плечи женщины ложатся хлопоты по уходу за ребенком, бессонные ночи, волнения о его здоровье, что не может не сказаться на состоянии волос.

В период беременности у женщины уменьшается вязкость крови и увеличивается ее объем, вследствие чего понижается уровень гемоглобина и возникает состояние под названием железодефицитная анемия. Усугубляют ситуацию сопутствующие патологии, которые возникали во время вынашивания малыша (например, гестоз) или обширные кровопотери. Чаще всего препараты с содержанием железа запрещены для приема при лактации, из-за чего волосы выпадают в большом количестве.

Авитаминоз

В период грудного вскармливания женщины строго ограничивают свой рацион, исключая продукты, которые могут вызвать аллергию у малыша (цитрусовые, овощи и фрукты красного цвета), лишая свой организм важных витаминов и микроэлементов. Бывает и обратная ситуация – новоиспеченная мама, которая во время родов употребляла исключительно свежие и полезные продукты, начинает налегать на маринованную, копченую и соленую пищу. Результат в любом случае один – авитаминоз, который ухудшает состояние кожи и волос.

Эндокринные нарушения

К распространенным причинам алопеции после родов относятся эндокринные нарушения – синдром поликистозных яичников и переизбыток мужских гормонов в крови. К симптомам подобных состояний относятся следующие:

волосы выпадают более чем в течение года после родов;
лишний вес, который был набран во время беременности, долго не уходит;
менструальный цикл стал нерегулярным, месячные отсутствуют или наблюдаются проблемы с зачатием второго ребенка.

Важно! При подобных проблемах следует как можно быстрее обратиться к специалисту – привести гормональный баланс в норму, остановить выпадение волос и избавить женщину от остальных проблем может только врач.

Как остановить выпадение волос?

Чтобы предотвратить алопецию, необходим комплексный подход, который сочетает в себе внутренние и наружные средства. Если простые меры по предотвращению выпадения волос не дают эффекта, следует обратиться к врачу – проблема может крыться в гормональном дисбалансе или других нарушениях здоровья.

Сбалансированное питание

Первое, что нужно сделать молодой маме при выпадении волос – привести в норму свой режим и рацион. Когда в доме находится младенец, высыпаться и своевременно питаться достаточно сложно, но если родственники возьмут на себя часть забот о малыше, времени на отдых у женщины будет гораздо больше. Немаловажную роль играет и сбалансированное питание – в число самых важных витаминов и микроэлементов, которые должны присутствовать в рационе, входят витамины Е и D, кальций, селен, цинк и Омега-3 жирные кислоты.

Таблица. Важные витамины и микроэлементы, необходимые организму после родов.

Вещество	Польза	Продукты
	Обладает антиоксидантным эффектом, замедляет процессы старения, уменьшает пагубное воздействие свободных радикалов на организм	Орехи, говяжья печень, курага, овсяная крупа, шпинат
	Нормализует процессы свертывания крови, предохраняет организм от потерь кальция во время беременности и грудного вскармливания, улучшает состояние кожи и волос	Рыба и рыбий жир, яичные желтки, кисломолочные продукты, картофель
	Обязательный микроэлемент для здоровья волос, ногтей, костей, нормальной работы нервной системы	Молочные продукты, фасоль, капуста, инжир
	Способствует нормализации гормонального фона и регенерации клеток, укрепляет иммунитет, предупреждает заболевания сердечно-сосудистой системы	Рис, кукуруза, бобовые культуры, миндаль, цветная капуста, свинина
	Необходим для нормального функционирования репродуктивной системы, роста волос и ногтей, обладает антиоксидантной активностью, способствует выработке инсулина	Гречневая крупа, плавленый сыр, кедровые орехи, куриная печень, фасоль
	Ускоряют обменные процессы, выводят токсины, благотворно влияют на гормональный фон и репродуктивную систему, омолаживают организм, предупреждают развитие онкологических заболеваний	Льняное семя, рыбий жир, морская рыба, орехи, морепродукты, сыр

Если женщина кормит ребенка грудью, перед употреблением того или иного источника полезных веществ необходимо убедиться в отсутствии нежелательных реакций у ребенка – если они присутствуют, можно заменить один продукт другим. Так, кисломолочные продукты, которые необходимы для снабжения организма кальцием, часто вызывают колики у младенцев до года, поэтому их можно заменить зелеными овощами. Не стоит забывать о том, что питание должно быть сбалансированным – чрезмерное употребление одного вида пищи, даже самой полезной, приведет к обратному результату.

Еще один способ улучшить состояние волос и насытить организм необходимыми витаминами и микроэлементами – прием поливитаминных комплексов. К препаратам, которые разрешены в период грудного вскармливания, относятся «Витрум Пренаталь», «Алфавит: Мамино здоровье», «Элевит Пронаталь» и практически все комплексы, рекомендуемые для приема беременным женщинам. Перед приемом любого препарата следует проконсультироваться с врачом и изучить инструкцию, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний.

Шампуни и бальзамы

В косметологических магазинах есть немало профессиональных средств, которые предотвращают алопецию и укрепляют волосы. Использовать шампуни и бальзамы лучше комплексно, выбирая продукты линии одного производителя. Не стоит забывать о том, что средства следует время от времени менять – волосы и кожа головы привыкают к их воздействию, вследствие чего результат становится менее заметным.

Народные средства от выпадения волос

Выпадение волос успешно лечится народными средствами, к которым относятся растительные масла, горчица, красный перец, кисломолочные продукты, ржаной хлеб, коньяк и т. д. Из них делают маски и обертывания – они улучшают кровообращение, восстанавливают структуру волос и питают луковицы полезными веществами. Перед использованием масок следует определить свой тип волос (жирные или сухие), а также провести тест на аллергию – смешать компоненты маски и нанести небольшое количество на внутреннюю часть локтя. Если через полчаса покраснение, зуд и другие кожные проявления будут отсутствовать, средство можно смело применять для восстановления здоровья волос.

Маска с луком и медом . Как бы странно это не звучало, обычный репчатый лук способен остановить даже самое сильное выпадение волос. Для приготовления маски взять одну-две луковицы, измельчить и выдавить сок (делать это лучше через два слоя марли, чтобы в соке не было частиц луковой мякоти). Взять столовую ложку сока, смешать с 2-3 столовыми ложками репейного масла и столовой ложкой жидкого меда. Перемешать, втереть в кожу головы, укутать полотенцем и оставить на 40 минут, после чего вымыть голову. Чтобы избавиться от характерного аромата, лучше использовать шампунь с добавками цитрусовых эфирных масел.
Маска из горчицы . Горчица активизирует кровообращение кожи головы, благодаря чему волосы начинают расти быстрее, а фолликулы, находящиеся в «спящем» состоянии, просыпаются. Взять 40 г горчичного порошка и 50 мл персикового или репейного масла. Добавить один желток и столовую ложку меда, все перемешать и добавить немного горячей воды, после чего хорошо перемешать, чтобы смесь по густоте напоминала сметану. Втереть в кожу головы (на волосы массу наносить не следует, так как она может пересушить их и ухудшить состояние), оставить на 15-20 минут и смыть.
Маска из красного перца . Перемешать столовую ложку настойки красного стручкового перца (ее можно купить в аптеке) с таким же количеством репейного масла, нанести на волосы у корней, слегка втирая смесь, укрыть волосы специальной шапочкой и полотенцем, смыть теплой водой через 40-60 минут. Используя маски из красного перца и горчицы, очень важно придерживаться пропорций рецепта и не увеличивать время воздействия, так как это может привести к ожогам кожи головы. Если при использовании маски возникает сильное жжение (ощущение легкого жара является нормой), смесь необходимо немедленно смыть.
Маска из хны . Взять 40 г бесцветной хны, столько же свежего лимонного сока, 2 желтка и столовую ложку нежирного творога. Хну развести теплой водой так, как указано на упаковке, добавить остальные компоненты, нанести на голову, оставить на 45 минут и смыть.
Маска из ржаного хлеба . Распарить 150 г мякиша буханки ржаного хлеба (лучше использовать для этого настой корня лопуха или ромашки), размять, добавить чайную ложку морской соли, перемешать до получения кремообразной массы, оставить на час. После этого втереть смесь в кожу головы, закрыть полиэтиленом и полотенцем, смыть через 20-25 минут.

Вместо бальзама или кондиционера для волос можно использовать настои лекарственных растений – лучше всего при выпадении волос действует корень лопуха, дубовая кора, крапива и шишки хмеля. Приготовить средство для ополаскивания локонов после мытья очень просто – столовую ложку измельченных плодов или коры, залить стаканом воды, после чего прополоскать волосы (споласкивать их водой после процедуры не нужно).

Важно! К вышеперечисленным ингредиентам можно добавлять жидкие аптечные витамины – А, Е, В и т. д. Маски нужно делать 1-2 раза в неделю, чередуя разные рецепты, в течение одного месяца, после чего сделать перерыв на 2-3 недели.

Помимо использования витаминных комплексов, шампуней и масок, необходимо соблюдать ряд простых правил, которые сведут к минимуму физическое воздействие на волосы и сделают их здоровыми:

мыть голову не реже двух раз в неделю с применением натуральных шампуней без содержания парабенов, сульфатов и других вредных веществ;
не расчесывать волосы металлическими расческами, которые вырывают их и травмируют кожу головы, а вместо этого приобрести деревянную расческу или щетку из натуральной щетины;
сушить локоны естественным путем, не расчесывать их во влажном состоянии;
исключить агрессивное воздействие на волосы — химическую завивку и окраску;
не использовать плойки, щипцы и утюжки;
не стягивать волосы в тугой «пучок», не подвергать их воздействию ультрафиолета и низких температур.

Выпадение волос после родов – не повод для паники или расстройства. От алопеции страдает примерно 70% молодых мам, а при правильном уходе можно быстро восстановить красоту и здоровье локонов.

Видео — Выпадение волос после родов. Что делать?

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью