Хорошие витамины для сосудов головного мозга. Витамины для укрепления сосудов: какие нужны и где их искать? Боярышник форте от Эвалар

Человеческий мозг – невероятно сложное устройство нашего организма. На центр нервной системы уходит до 25% всех затрат энергии, при том что его вес составляет максимум два процента от общей массы тела. Для полноценной и бесперебойной мозговой активности нужно обеспечить поступление углеводов, белков, полиненасыщенных жирных кислот. Пища должна содержать аминокислоты, минералы и витамины для мозга и памяти.

Соединения для мозга

Начнем рассмотрение незаменимых для ЦНС витаминов B-группы. Их объединяют такие факторы:

они азотосодержащие;
причисляются к водорастворимым;
имеют похожее влияние на организм;
зачастую встречаются вместе в одних продуктах;

Изначально после открытия учёные считали, что имеют дело только с одним витамином, и только со временем выяснили – это разные соединения с похожими свойствами. Выделяют 7 основных витаминов B-группы:

B1 или тиамин – необходим для ясного ума и крепкой памяти. Кроме того, уменьшает утомляемость, поскольку принимает участие почти во всех обменных процессах организма, связанных с выработкой энергии.
B2 или рибофлавин – влияет на качество и скорость мозговых реакций, участвует в новообразовании красных телец крови, синтезе гемоглобина, усвоении железа. Рибофлавин отвечает за деятельность надпочечников, воздействует на зрение.
B3 или никотиновая кислота необходима для концентрации внимания, улучшения памяти. Предохраняет нас от стрессов. Помогает красным кровяным тельцам транспортировать кислород.
B5 или пантотеновая кислота – необходимый элемент, который позволяет вырабатывать нейромедиаторы, что передают электрохимический импульс между нейронами. Пантотеновая кислота нужна для синтеза жирных кислот, которые в ответе за долгосрочную память.
B6 или пиридоксин – также участвует в выработке нейротрансмиттеров. Ещё он помогает усваивать аминокислоты, необходимые для нормального функционирования мозга.
B9 или фолиевая кислота – улучшает память и скорость мыслительного процесса. Она отвечает за формирование и работу иммунной и кровеносной систем. Особенно важна в первом триместре беременности для здорового развития нервной трубки плода.
B12 – помогает образовать мелиновую оболочку нейрона, отвечающую за скорость передачи нервных импульсов. Участвует в образовании красных кровяных телец, а значит, обеспечивает поступление кислорода в мозг.

Антиоксиданты

Миллиарды живых клеток нашего организма постоянно подвергаются атаке свободных радикалов – молекул с одним или несколькими недостающими электронами. Теряя элементарные частицы, клетки становятся неспособными выполнять свои функции.

Аскорбиновая кислота, витамин E и бета-каротин (метаболический предшественник витамина A) противостоят повреждению мозговых тканей свободными радикалами.

Перечисленные витамины совершенствуют память и активность мозга.

Витамин C также используется организмом для создания нейротрансмиттеров и мозговых клеток. От его уровня зависит устойчивость и усвоение веществ группы B.

Витамин E обязателен к приёму при болезни Альцгеймера, которой присущи такие симптомы: резкие перемены настроения, деградация памяти, раздражительность, агрессия. Он способен увеличить пользу от действия аскорбиновой кислоты, предотвратить её передозировку.

Микроэлементы, аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты

На повышение мозговой деятельности влияют омега-3 жирные кислоты. Они представляют собой полиненасыщенные жиры, которые наш организм не способен синтезировать самостоятельно. Прием в пищу продуктов, содержащих Омега-3, позволяет защитить мозг от когнитивных нарушений, улучшить сосредоточение и память.

В качестве строительного материала для клеток нашего организма необходим белок, а он состоит из аминокислот.

Больше всего мозг требует:

Глицин – незаменимая аминокислота (АТК), хотя и синтезируется организмом, должна поступать с пищей. Глицин нормализует психологическое и эмоциональное состояние, стабилизирует мозговую активность, в некоторой степени нейтрализует влияние спиртного. Эта АТК улучшает сон, настраивает биоритмы.
Тирозин и фенилаланин дадут бой и депрессии, и тревожности. В здоровом организме они устраняют симптомы хронической усталости, способствуют улучшению памяти и мыслительных процессов, повышают болевой порог. Фенилаланин – это основной строительный элемент фенилэтиламина, который помогает влюбляться. Тирозин, в свою очередь, является самым мощным антидепрессантом среди аминокислот. Благодаря этой АТК не только исчезают признаки депрессии, она также снимает симптомы предменструального цикла. Эти аминокислоты помогают преодолеть кофеиновую зависимость.
Триптофан – в достаточном количестве в организме избавит от головных болей и раздражительности. Триптофан способствует снижению агрессии и используется в терапии гиперактивности детей. Медикаменты, которые содержат это вещество, необходимо принимать при комплексном лечении шизофрении и неврозов. Его пьют во время терапии анорексии и булимии. В некоторой степени, после приема этой аминокислоты уходит депрессия.

Для нормальной работы головного мозга нужно потреблять с пищей достаточное количество аминокислот. Не обходится функционирование центральной нервной системы и без микроэлементов.

Нехватка цинка провоцирует развитие депрессии, а также неврологических заболеваний – болезней Альцгеймера и Паркинсона. Магний совершенствует способности к учебе и память. Его недостаток может спровоцировать боли головы, депрессии и эпилепсию. Медь необходима для контроля мозгом нервных импульсов. Если ее недостаточно в организме, то могут развиться нейродегенеративные заболевания.

Туманность сознания и нарушение функций мозга – явный признак дефицита железа.

В каких продуктах больше полезного

Бесспорным является тот факт, что человеку естественно получать необходимые витамины для улучшения памяти и работы коры головного мозга из натуральных продуктов питания. Рассмотрим, какие из них наиболее подходят для нормального выполнения когнитивных функций.

Качественно улучшить работу мозга поможет употребление в пищу жирной рыбы. Она содержит большое количество омега-3 жирных кислот, что стимулируют память и позволяют повысить восприятие информации.

Человеческий мозг – это 60 % жиров, сходных по своему составу с омега-3, поэтому для генерации нервных клеток используются именно эти кислоты. Если принимать в пищу данное вещество в достаточном количестве, то в пожилом возрасте можно приостановить умственный спад и избежать нейродегенеративных заболеваний. Недостаток омега-3 в организме может спровоцировать состояние депрессии и снизить трудоспособность человека.

Полезные для мозговой активности кофеин и антиоксиданты содержатся в кофе. Так что чашечка ароматного напитка не только бодрит с утра, но и хорошо влияет на мозговую активность.

Кофеин позволяет:

поднимать настроение;
повышать внимательность, блокируя синтез аденозина, вызывающего сонливость;
усиливать концентрацию.

Несмотря на споры вокруг ароматного напитка, кофеин и антиоксиданты в кофе дают возможность продуктивно работать мозгу. Умеренное употребление кофе снижает риск развития нейродегенеративных болезней. Но, к сожалению, людям с повышенным артериальным давлением пить этот напиток противопоказано.

Черника – еще один полезный и уникальный продукт, борющийся со старением нервных клеток и развитием заболеваний мозга. Это связано с большим содержанием антиоксидантов в ягодах. Данные вещества способствуют улучшению сосредоточения, а иногда и помогают при кратковременной потере памяти.

Главный ингредиент кари – куркума не только придает особенный вкус пище, но и жизни. Куркумин способствует стимуляции кровообращения и памяти.

Куркума очень полезна, поскольку она:

побуждает рост мозговых клеток;
борется с хандрой и меланхолией: куркумин влияет на синтез «гормонов настроения» — серотонина и дофамина;
стимулирует память, что особенно необходимо пациентам с болезнью Альцгеймера.

Добавляя куркуму в чай, а в пищу кари, вы извлечете максимальную пользу от куркумина.

Такой нелюбимый большинством детей овощ как брокколи содержит в себе огромное количество полезных веществ. Сто грамм растения вмещают более 100% суточной нормы витамина K: организм использует его для создания жиров, которые в огромном количестве содержатся в мозговых клетках.

Витамин K поддерживает концентрацию внимания, а содержащиеся в брокколи антиоксиданты дают возможность организму противостоять повреждениям мозга.

Тыквенные семечки также сильный антиоксидант. В них много микроэлементов: цинк, магний, медь, железо. Однозначно необходимо включить в свой рацион семечки тыквы для повышения качества умственной деятельности.

Полезно съесть плиточку черного шоколада или попить какао. Эти продукты богаты на флавоноиды, антиоксиданты и кофеин, которые способствуют улучшению настроения и замедляют старение мозга.

Список полезных для мозговой деятельности продуктов дополняют орехи. Помимо витаминов B-группы, они богаты на: омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты, витамин E. Может внешняя схожесть грецких орехов и человеческого мозга не случайна?

Один апельсин в день в рационе обеспечивает организм суточной нормой витамина C, а также препятствует старению мозга, защищая его от свободных радикалов. В большом количестве витамин C находится в помидорах, киви, гуаве, болгарском перце и клубнике.

Превосходным источником витаминов, фолиевой кислоты и холина являются яйца. Они препятствуют старению мозга, возникновению меланхолии.

Несмотря на то, что действие яиц на организм еще не полностью исследовано, польза от их употребления в пищу уже давно известна.

Функционирование мозга улучшает и зеленый чай. В нем содержится большое количество кофеина, а также L-теанин, которые уменьшают чувство беспокойства, снижают усталость и позволяют расслабиться. Помимо всего прочего, зеленый чай помогает улучшить память.

В заключении нужно сказать, что комплексное сбалансированное питание – сравнительно недорогой и действенный способ улучшить мозговую деятельность и память человека.

В пищу лучше всего употреблять свежие и натуральные продукты и соблюдать дневную норму употребления жидкости.

Наше питание напрямую влияет на стабильное функционирование головного мозга. Чтобы поддерживать его активность, помимо питания, нужно регулярно делать физические упражнения и тренировать когнитивные способности.

Препараты из аптеки

В современном мире очень сложно обеспечить себя натуральными витаминами. В процессе обработки продуктов питания (стерилизации, консервации, воздействия высоких и низких температур) теряется большая часть полезных веществ. Выходом из сложившейся ситуации является компенсация недостающих элементов с помощью аналогов, синтезированных фармацевтической промышленностью.

Витамины для памяти и работы мозга взрослым и детям можно приобрести в любой аптеке. Очень популярны средства, в которых одна таблетка содержит целый витаминный комплекс, необходимый мозгу. Его часто сочетают с микроэлементами. Также используют частичный комплексный подход, в котором содержатся витамины одной группы, например, группы B.

Выпускаются и препараты с одним действующим веществом (фолиевая кислота, витамин C и др.) К их плюсам относится низкая стоимость, меньшая вероятность передозировки и аллергической реакции.

Существуют медикаменты, что включают витамины, усиленные ноотропными добавками для улучшения памяти и внимания.

Отдельно стоят стимулирующие работу мозга аминокислоты и омега-3 кислоты.

Аптечные препараты для улучшения мозговой активности благоприятно влияют на сам мыслительный процесс, обостряют концентрацию внимания и улучшают память. Такие витамины делают человека спокойным и уравновешенным. Пожилым людям необходимо принимать БАДы и витамины, поскольку они приводят в тонус ткани головного мозга, способствуют восстановлению эластичности сосудов.

В современном мире в условиях бешеного темпа жизни, который диктует свои правила относительно работы памяти, а соответственно мозга, и сердечно-сосудистой системы. В наших силах помочь организму справиться с нагрузкой, с неблагоприятной экологической обстановкой, улучшить память, успокоить нервы. В этом вопросе нам на помощь приходят витамины и минералы. Работу некоторых мы сейчас и рассмотрим.

Какие витамины стимулируют мозговую деятельность?

Выделяют пять основных типов таких витаминов: витамины группы В, аскорбиновая кислота, токоферола ацетат, кальциферол, биофлавоноиды. Изучим каждую группу детальнее.

Группа В

Витамины группы В являются наиболее значимыми помощниками в процессах кроветворения, а значит, насыщения мозга кислородом. Чем больше кислорода поступает в мозг, тем лучше его работа. Рассмотрим данные витамины детальнее:

В1 (тиамин) – этот витамин стимулирует выработку энергии для улучшения работы клеток, а также передачу нервно-мышечных импульсов;
В2 (рибофлавин) – помогает улучшить кроветворение, что помогает работе мозга;
В3 (никотинамид, РР) – обеспечивает регулировку углеводного и липидного обмена в тканях, что приводит к настройке правильного тканевого дыхания, ускоряет восстановительные процессы, уменьшает уровень «плохого» холестерина в крови;
В6 (пиридоксин) – помогает в усвоении организмом аминокислот, которые помогают в защите мозга от неблагоприятных факторов окружающей среды, участвует в кроветворении, а также в регулировке уровня холестерина в крови;
В9 (фолиевая кислота) – способствует регенерации клеток, помогает в усвоении организмом других витаминов группы В;
В12 (кобаламин)- участвует в процессе выработки аминокислот, предупреждает преждевременное старение.

Как видно из всего вышесказанного, витамины группы В помогают в кроветворении, участвуют в антиокислительных процессах в клетках организма, уменьшают вероятность преждевременного старения клеток, что в свою очередь приводит к хорошему функционированию головного мозга, а как следствие – к улучшению памяти человека.

Воздействие аскорбиновой кислоты

Конечно же, не только эти витамины необходимы для работы нервной системы и мозговой активности человека. Невозможно представить сейчас свою жизнь без витамина С (аскорбиновой кислоты).

Всем с детства знакомы эти вкусные белые круглые таблетки, но все ли знают об их истинном участии в организме человека? Дифирамбы аскорбиновой кислоте можно петь очень долго, ведь это один из самых основных антиокислителей в нашем организме. Витамин С улучшает эластичность сосудов, что позволяет крови достигать и насыщать кислородом каждую клеточку нашего мозга, а также способствует общему повышению иммунитета. Никакой вялости, боли в суставах, заторможенности – за это все надо благодарить именно витамин С.

Витамин Е

Но раз уж мы заговорили об антиокислительных свойствах витаминов, то не будем забывать и не менее знаменитый токоферола ацетат, в народе – витамин Е. Он устраняет свободные радикалы, которые замедляют работу мозга, поддерживает здоровье мышечных и нервных тканей, помогает в доставке кислорода к тканям и клеткам. При совместном действии с витамином С в организме уменьшается вероятность получения и развития онкологических заболеваний.

Но не надо забывать о том, что переизбыток этого витамина может привести к появлению остеопороза. И ни в коем случае не следует думать, что прием препаратов с этим витамином восстановит разрушенные ткани и процессы вашего организма. Токоферола ацетат принимают только в целях профилактики, но никак не восстановления уже нефункционирующих процессов.

Кальциферол

Среди также очень распространенных витаминов для улучшения качества работы организма можно выделить в отдельную категорию витамин D, или кальциферол. Не просто так медики всех стран советуют принимать препараты с этим витамином с рождения, особенно тем категориям населения, которые живут в природных условиях с малым световым днем.

Нехватка солнечного света приводит к дефициту витамина D, и это необходимо восполнять. Наш организм устроен так, что под действием солнечного света он может сам синтезировать кальциферол, но не всем повезло жить в солнечной и жаркой стране, поэтому необходимо восполнять дефицит этого витамина через прием специальных препаратов.

Благодаря витамину D, в организме ускоряются процессы работы мозга, значительно снижается вероятность развития расстройств со стороны центральной нервной системы. Не стоит забывать о важности витаминов для нормального функционирования мозга, нервной системы и организма в целом.

Биофлавоноиды

Конечно, не все процессы в организме могут запуститься только при приеме необходимых витаминов. Также нужно понимать, что организму нужно помогать и с помощью других элементов, например, биофлавоноидов (иногда зазывают «витамин Р»). Очень сложное название, и не менее сложное химическое соединение. Тем не менее, биофлавоноиды необходимы для хорошей проницаемости капилляров. Можно сказать, что это отдельный класс питательных веществ-антиоксидантов, которые содержатся во многих фруктах, травах и ягодах (отсюда и приставка «био»).

Наиболее высокая концентрация биофлавоноидов находится в кожуре цитрусовых, черной смородине и шиповнике. Эти вещества способствуют защите от кардиолологических заболеваний, онкологии, инфекции, уменьшают боль, улучшают настроение, укрепляют стенки сосудов.

Рутин

Это были общие слова для того, чтобы понять, что же такое биофлавоноиды. Теперь остановимся поподробнее на наиболее известных названиях. Начнем, пожалуй, с рутина. Кому неизвестно название «аскорутин», который выписывают врачи пациентам, у которых проблемы с сосудами – множественные синяки на теле («хрустальные сосуды»). Так вот именно этот препарат содержит в своем составе рутин и аскорбиновую кислоту, которые, взаимодействуя друг с другом, укрепляют стенки сосудов и повышают их эластичность.

Дубильные вещества

Также у всех на слуху так называемые «дубильные вещества». Кто не знает, что при кровоточивости десен используют настой коры дуба? Так вот именно дубильные вещества, которые и содержатся в коре дуба, укрепляют стенки сосудов, что в свою очередь позволяет организму получать во все свои самые дальние уголки питательные вещества и кислород.

Какие препараты выбрать для разных целей лечения?

Много различных препаратов можно принимать для настройки и нормального функционирования организма, для улучшения работы мозга и памяти. Но как их все вместе принимать? Это вместо обеда их разложить на первое, второе и компот? Не правда ли, смешно и неудобно? Но есть выход: комплексные препараты для улучшения работы мозга. На современном фармакологическом рынке их существует огромное количество. Но не стоит забывать о том, что препараты, которые вы хотите принимать, должны быть сбалансированы. Они не должны навредить, они должны помочь вам улучшить качество жизни.

Препараты для взрослых

Одним из наиболее удачных препаратов в этой области можно считать «Острум» от «Эвалар». Компания «Эвалар» в принципе уже давно находится в лидирующих позициях в производстве БАДов, поэтому нет никаких оснований им не доверять. Это было отвлечение. Теперь вернемся к препарату «Острум».

Как можно узнать из инструкции к препарату, в его состав входит знаменитое уже на весь мир гинкго – реликтовое растение, источник биофлавоноидов. Помимо этого растения фармацевты концерна постарались добавить в препарат витамины группы В, концентрация которых выдержана в пределах суточной дозы, необходимой для работы мозга и улучшения памяти взрослого человека. Вот и главная заповедь «не навреди» выполнена.

Эта биодобавка поможет выполнять задачи различной сложности, а также сконцентрировать свое внимание на решении проблем. Благодаря комплексному составу, в работе организма появятся улучшения, ведь укрепятся стенки сосудов, улучшится состав крови, а снижение «плохого» холестерина способствует предупреждению тромбообразования.

Лучшие средства для детей

Не следует никогда забывать, что организм взрослого отличается от организма ребенка. Поэтому все препараты необходимо принимать в соответствии со своей возрастной категорией. Что хорошо ребенку, то недостаточно взрослому, и наоборот: что хорошо взрослому, будет вредно для ребенка. Самолечением никогда не нужно заниматься. Лучше консультироваться с врачом.

Конечно, для повышения концентрации внимания ребенка, необходимы все те же витамины и вещества, что и для взрослого, ведь мозговая активность познающего мир ребенка очень высока. А стрессы и перегрузки в школе? Поэтому организм необходимо поддерживать и правильно питать. Препараты, улучшающие память, можно найти в аптеке в разных ценовых категориях. Это и небезызвестные «Глицин» и «Пентовит», а также «Гинкоум» и «Тенотен». И для детей, и для взрослых можно подобрать то, что необходимо.

Для мозга и сердца

Но, как известно, работа мозга, улучшение памяти не может иметь место, если есть проблемы с сосудами головного мозга и сердца. В начале мы рассматривали разные типы витаминов для работы мозга, так вот витамины для сосудов головного мозга и сердца те же, но плюс к ним добавляются калий, магний и Омега-3, 6, 9 (жирные кислоты).

Калий необходим для передачи нервного импульса к сердечной мышце, магний – улучшает обменные процессы в миокарде, а жирные кислоты помогают понизить уровень «плохого» холестерина и уравновесить его с хорошим.

Наиболее часто принимаемые препараты для улучшения сосудов:

«Доппельгерц Кардио Система-3»;
«Дуовит»;
«Витрум Кардио Омега-3».

Эти препараты содержат в себе основной набор необходимых витаминов и минералов (состав и количество микроэлементов варьируется), которые помогут сердечно-сосудистой системе. Но не стоит забывать, что вспомогательные вещества в этих препаратах различные, поэтому следует ознакомиться с их составом и подобрать подходящий именно вам, во избежание аллергий и других неприятных вещей. Также довольно известные «Панангин» и рыбий жир - это не комплексные препараты. Их нужно принимать как дополнение к основному комплексу.

Средства для улучшения памяти

Но есть ли еще какие-то варианты помимо того, чтобы бежать в аптеку и покупать там различные витамины, БАДы, в общем, препараты? Конечно. Не даром все вокруг говорят о том, что необходимо правильно и сбалансировано питаться. Итак, рассмотрим, в каких продуктах содержатся те или иные витамины, так называемые продукты для мозга и памяти.

Начнем, пожалуй, по порядку с рассмотрения продуктов, в которых содержатся витамины группы В. Витамины этой категории содержатся, как в растительной пище, так и в пище животного происхождения.

Узнать о том, как влияют продукты на работу нашего мозга можно в следующем видео:

Итак, подведем итоговую черту. В условиях постоянно меняющегося мира, плохой экологии, стрессов, новых открытий, положительных и отрицательных факторов воздействия на организм из вне, своему организму, своему мозгу, своей памяти можно и нужно помогать. И в ваших руках это сделать: достаточно правильно питаться, заниматься спортом, не забывать про дополнительные источники витаминов, особенно в неблагоприятных климатических условиях. Начав выполнять эти несложные правила, вы заметите, насколько качественней станет ваша жизнь.

Вконтакте

Витамины для сосудов играют большую роль в жизни каждого человека. Врачи говорят о том, что общее состояние пациента можно оценить, ссылаясь на состояние сердечно-сосудистой системы. Далеко не каждый задумывается о профилактике в молодом возрасте, поскольку ничего не беспокоит, и жизнь кажется такой простой, но все так просто, как может показаться на первый взгляд.

С чего можно начинать?

Каждый человек должен понимать, что состояние своего здоровья надо постоянно контролировать. Периодические посещения специалиста смогут предотвратить необратимые последствия. Особенность сердца заключается в том, что оно работает постоянно.

Современные ритмы жизни, вместе со свой спешкой и суетой откладывают определенный отпечаток на работоспособность сердечно-сосудистой системы, приводя к серьезным проблемам. Витамины, которые могут укрепить сосуды, должны принимать все люди, начиная со среднего возраста. Чем раньше человек задумается о состоянии своих сосудов, тем больше шансов на продление комфортной жизни.

Зачем следить за здоровьем своих сосудов и принимать какие-то витамины? Этот вопрос можно часто слышать на приеме у врача. Дело в том, что здоровье кровеносных путей влияет на интенсивность кровотока. Говоря простым языком, сосуды сужаются и расширяются когда это необходимо организму.

Высокая эластичность позволяет сохранять обменные процессы в норме. Если у пациента будут наблюдаться проблемы с сосудами, то в скором времени можно ожидать замедление обменных процессов, а это приведет к существенному снижению работоспособности многих органов.

Вещества для сердечной мышцы

Определить оптимальное сочетание витаминов, необходимых сердцу, сможет не каждый человек. Назначениями должен заниматься лечащий врач на основании полученных данных относительно текущей клинической картины и индивидуальных особенностей организма.

Чем крепче будут сосуды, тем быстрее кровоток будет очищен от холестериновых бляшек, мешающих нормальной циркуляции крови по организму. Благодаря регулярному применению витаминов удается повысить гладкость и эластичность внутренних стенок.

Для этих целей назначают следующие витамины:

1. Пальму первенства занимает витамин С и Р (рутин). Они помогут избежать ломкости и повысят проницаемость сосудистых стенок. Эти витамины можно найти в ягодах (смородина, рябина, шиповник и др.) и фруктах. Лимоны и апельсины играют большую роль в процессе укрепления. Рутин входит в состав известного геля для ног - Троксевазина. Он не только снимает усталость и дискомфорт, но и питает стенки сосудов.
2. Большую роль играет витамин В. Он предотвращает: появление отечных процессов, повышает тонус и укрепляет стенки сосудов. Его можно найти в различных продуктах, в наибольших концентрациях он содержится в мясе, печение, бобовых и зерновых культурах.
3. Витамин В5 или пантотеновая кислота. При условии недостаточно поступления в организм мышцы начинают болеть. Можно найти в пивных дрожжах, цветной капусте, ячных желтках, мясе.

Для поддержания нормального состояния нельзя абстрагироваться только на витаминах, большую роль играют микроэлементы, такие как калий, магний, медь и т.д. Каждый из них имеет свои особенности, а свойства усиливаются при условии правильного использования.

Помощь для мозга

Каждый человек должен помнить о том, что заболевания головного мозга могут привести к появлению серьезных проблем, начиная от инсульта и потери памяти и заканчивая гибелью. Для предотвращения подобной проблемы надо своевременно начать курс приема витаминов.

Витамины группы В - самые главные помощники для здоровой головы.

Необходимо рассмотреть следующие виды:

1. В1 - тиамин, повышает функционал памяти, влияя на скорость обучения. В случае его недостатка, человек начинает быстро уставать, появляются проблемы с координацией и положением в пространстве. На этом фоне может также развиться депрессия. Высокие концентрации В1 можно найти в следующих продуктах: рыба, орехи, яйца, горох и овсяные хлопья. Каждый сможет выбрать то, что будет, не только полезно, но и вкусно.
2. В2 - рибофлавин. Обеспечивает центральную нервную систему необходимой энергией, что особенно актуально во время физических занятий. В случае нехватки у пациента наблюдается снижение активности, заторможенность в действиях, а иногда и головная боль. В2 можно найти в мясных и молочных продуктах.
3. В3 - никотиновая кислота. Благодаря регулярному поступлению представленного соединения в организме удается укрепить сосуды, увеличивая выработку энергетических ресурсов. В случае нехватки этого витамина можно почувствовать быструю утомляемость и проблемы с запоминанием. В3 можно получить из следующих продуктов: греча, рыба, орехи, яйца.
4. В5 -пантотеновая кислота. Он стимулирует активность центральной нервной системы, обеспечивая нормальную проводимость нейронных импульсов. В случае нехватки соединения у пациента ухудшается память, и появляется усталость. В5 можно найти в горохе, молочных продуктах, капусте, грече и т.д.
5. В6 - пиридоксин. Отвечает за нормальную работу и регуляцию нервной системы. Его назначают, как правило, в комплексе витаминов группы. Дефицит В6 приводит к повышенной раздражительности, частым депрессиям, бессоннице. Им богаты: бобовые и зерновые культуры, орехи, рис, печень и др.
6. В9 - фолиевая кислота. Отвечает за адекватность возбуждения и торможения нервной системы. Говоря простым языком, В9 необходим для усиления оперативного мышления. В случае недостатка ухудшается аппетит, повышается апатия и утомляемость. Его можно найти в свежих и сушеных грибах, говядине, фруктах и овощах.
7. В 12 - цианокобаламин. Обеспечивает познавательные функции мозговых структур, влияет на режим сна и бодрствования. Врачи советуют увеличить дозировку в том случае, если будет происходить изменение образа жизни (смена часовых поясов, другой климатический пояс и т.д.). Человек при недостаточном количестве В12 становится раздражительнее и глупее. Витамин можно найти в молочных продуктах, птице, морской капусте.

Для головы будут полезны соединения, полезные для сердца. При условии правильного использования можно прочистить закупорившиеся сосуды и активизировать кровоток. Кроме того, недостаток аминокислот может привести к серьезным проблемам. Врачи могут назначить прием синтетических аминокислот, которые не продуцируются в самом организме. Чем раньше будет определена проблема, тем быстрее можно будет предпринимать конкретные шаги.

Мозговое кровообращение может нарушаться по разным причинам в любом возрасте. Для улучшения здоровья сосудов всегда назначают специальные препараты, расширяющие артерии и капилляры, укрепляющие их стенки и устраняющие спазмы.

Кому могут понадобиться сосудистые лекарства?

В раннем детстве изменения кровотока в мозге являются следствием перинатальной энцефалопатии, родовых травм, гипоксии в родах, перепада давления в ходе кесарева сечения. При правильном составлении плана лечения за 2-3 года состояние ребенка нормализуется. Если у малыша есть ДЦП и другие серьезные заболевания, принимать сосудистые средства придется всю жизнь.

Дети в школьном возрасте быстро растут, и препараты для сосудов могут понадобиться из-за возросшей нагрузки.

У взрослых нарушения церебрального кровообращения встречаются еще чаще - из-за болезней сердца, остеохондроза, ишемии, тромбоза, перенесенных травм, операций.

У пожилых людей сосуды головного мозга страдают от атеросклероза - закупорки артерий бляшками. Все указанные категории пациентов имеют показания для приема сосудистых средств.

Данные лекарства - одни из самых популярных среди назначений неврологов и терапевтов. Благодаря уменьшению количества кальция в клеточных мембранах сосудистые стенки расслабляются, просвет их расширяется, кровоток усиливается. Количество питательных веществ и кислорода, поступающих к мозгу, тоже возрастает. Тонус вен при этом не меняется, что важно для сохранения нормального венозного оттока. Существует ряд проверенных лекарств, а также препаратов нового поколения. Какие лучше выбрать? Список самых популярных приведен в таблице.

Сейчас разрабатываются препараты третьего поколения, имеющие еще меньше «побочек» и противопоказаний. Указанными выше средствами можно также лечить артериальную гипертонию. Сосудорасширяющие средства противопоказаны при беременности, лактации.

Антиоксиданты и антигипоксанты

Такие лекарства всегда назначаются в комплексной терапии для улучшения функции сосудов мозга. Они быстро устраняют симптомы кислородного голодания, помогают в укреплении сосудистых стенок. Вот список лучших лекарств:

Также улучшают работу церебральных сосудов Компламин, Глутаминовая кислота, Пикамилон и прочие антигипоксантные, антиоксидантные средства.

Витамины и минералы

Следующая группа сосудорасширяющих препаратов для головного мозга представляет собой витаминные средства, остро необходимые для нормальной работы сосудов. Чаще всего пациентам рекомендуются препараты на основе никотиновой кислоты в уколах.

Лекарство улучшает обмен азотистых веществ и углеводов, расширяет сосуды, снижает содержание холестерина. Также никотиновая кислота улучшает микроциркуляцию крови в мозге, восполняет дефицит витамина В3.

Основные препараты с витамином - Никотинамид, Ниацинамид, Никотиновая кислота в ампулах.

Рутин - еще одно средство, укрепляющее сосуды. На его основе делают Троксерутин, Аскорутин, их назначают против ломкости мелких капилляров, для уменьшения проницаемости сосудистых стенок, как антиоксидант.

Также пациентам с сосудистыми заболеваниями рекомендуется регулярно принимать таблетки с ретинолом, токоферолом, калием, селеном, кремнием. При остеохондрозе шеи и прочих заболеваниях позвоночника в курс терапии всегда вводят комплекс витаминов группы В - Нейромультивит, Комплигам, Мильгамма.

Ноотропы

Данные лекарства действуют на сосуды не напрямую, но они улучшают общий метаболизм в тканях, стабилизируют мембраны нейроцитов, повышают стойкость тканей к кислородному голоданию, тем самым, кровоснабжение головного мозга оптимизируется. Ноотропы назначают даже детям, они показаны большинству пожилых людей, применяются в комплексном лечении остеохондроза, атеросклероза, гипертонии, последствий ДЦП и т.д.

Наиболее дешевыми и доступными являются рацетамы - Пирацетам, Ноотропил, Луцетам, Фенотропил и другие.

К последнему поколению лекарств относится Кортексин, который представляет собой комплекс полипептидов из коры мозга животных. Лекарство вводят в мышцу, оно представлено только в инъекционной форме. Цена за 10 ампул - 1300 рублей.

В уколах также вводят пациентам:

Многие ноотропы положительно влияют на состав крови - они не дают склеиваться тромбоцитам, улучшая микроциркуляцию крови за счет повышения ее текучести. Это помогает избежать тромбозов и прочих тяжелых осложнений сосудистых патологий.

Лекарства от атеросклероза

Если у человека диагностирован атеросклероз, далеко не всегда достаточно лечения народными средствами, проведения так называемых чисток сосудов. Атеросклероз церебральных сосудов - очень серьезное заболевание, без терапии оно приводит к инсульту.

Улучшить кровообращение при данной патологии помогут:

В легких случаях атеросклероза бывает достаточно приема Омега-3 кислот, которые укрепляют стенки сосудов и не дают прогрессировать заболеванию.

Другие препараты

Зачастую у человека возникают спазмы сосудов (при приеме сосудосуживающих лекарств, при гипертонии, курении и т.д.). В этом случае наладить кровоток помогут спазмолитики - Но-шпа, Ревалгин, Дротаверин, Папаверин. Также врачи назначают в качестве сосудистых средств:

Самостоятельно подбирать схемы терапии нельзя - важно делать назначения с учетом точных показаний и типа течения заболевания, знать противопоказания, побочные действия и эффективность активных веществ.

Не секрет, что для полноценного развития детям нужны витамины . Они обеспечивают нормальное функционирование всех органов и систем организма. Прочные кости, здоровая кожа, высокая сопротивляемость болезням, отличная память и интеллектуальные способности - вот лишь неполный список результата употребления витаминов для детей . Недостаток этих ценных веществ приводит к нарушению умственного и физического развития.

Современный мир - это мир высоких технологий, стремительного прогресса, постоянного движения вперед. Новые условия меняют требования к детскому питанию. Сегодня витамины для мозга детям стали необходимостью.

Программы обучения в дошкольных учреждениях, школах, вузах стали намного сложнее, нагрузка на детей значительно повысилась, требования к ним стали более строгими. Можно ли помочь ребенку соответствовать ритму и интенсивности обучения, повысить успеваемость и при этом избежать переутомления?

Для быстрого и легкого усваивания нового материала необходимы хорошая память и высокая концентрация внимания. И в решении этих задач помогают детские витамины для улучшения работы мозга .

Польза витаминов для головного мозга детей

Обеспечение организма достаточным количеством витаминов и минералов помогает решить важнейшие проблемы:

повышает уровень интеллекта;
помогает легче усваивать и запоминать учебный материал;
повышает концентрацию внимания;
поддерживает активность головного мозга;
способствует повышению успеваемости;
предупреждает умственное переутомление

Витамины для мозга и памяти для детей повышают качество мыслительных процессов, улучшают память, концентрацию внимания, скорость мышления. Готовые витаминные комплексы устраняют повышенную нервозность, раздражительность, помогают сохранять внутреннее спокойствие, защищают от стресса. Такой эффект обеспечивается благодаря оздоровлению сосудов мозга, улучшению мозгового кровообращения, быстрой регенерации тканей, нормального снабжения клеток мозга кислородом и питательными веществами.

Принимать витамины для мозга и памяти детям лучше после консультации со специалистом, поскольку многие из них оказывают воздействие на мозговое кровообращение, и необходимо предварительно знать о возможных побочных эффектах приема подобных средств.

Какие витамины нужны для улучшения памяти и поддержания работы мозга ребенка

Прежде всего это витамины группы B . Они улучшают передачу нервных импульсов, активизируют работу головного мозга, повышают интеллектуальные способности, улучшают память, концентрацию внимания. Витамины данной группы оказывают мощное антиоксидантное действие, предупреждают повреждение клеток, замедляют возрастные изменения. При недостатке этих веществ ухудшается синтез нейромедиаторов, отвечающих за передачу сигналов между нейронами, что негативно сказывается на функции мозга.

Витамин В1 (тиамин) улучшает память, координацию движений, предупреждает переутомление, раздражительность, беспокойство, нормализует сон, защищает от стресса. Отличным источником витамина B1 являются грецкие и лесные орехи, стручковый горох, овсяная и гречневая крупы, рыба (морская и речная), яйца, говядина, свинина.

Витамин В2 (рибофлавин) важен для поддержания работы мозга детей. Он отвечает за скорость умственной реакции, предупреждает сонливость в дневное время, слабость, утомляемость, головные боли. Продукты с высоким содержанием рибофлавина: мясо, молоко, молочные изделия.

Витамин В3 (никотиновая кислота). Улучшает концентрацию внимания ребенка, повышает скорость восстановления воспоминаний, повышает тонус, позволяет сохранить ясность мысли. Источниками никотиновой кислоты для улучшения работы мозга детей и взрослых являются такие продукты , как свежая зелень, печень, молоко, желток куриного яйца, орехи (любые), курица, дрожжи, гречневая крупа.

Витамин В5 (пантотенат кальция, пантотеновая кислота). Принимает участие в передаче нервных импульсов между нейронами, необходим для долгосрочных воспоминаний. Витамин В5 входит в состав многих продуктов: гречки, фундука, яиц, икры, капусты, молока. Однако следует иметь в виду, что при термической обработке это вещество разрушается

Витамин В6 (пиридоксин) - важный витамин для детского мозга. Повышает скорость мыслительных процессов, оказывает позитивное действие на интеллектуальные способности в целом. При недостатке пиридоксина у ребенка могут проявиться такие симптомы, как немотивированная тревога, повышенная раздражительность, склонность к депрессии. Определенное количество витамина В6 синтезируется в самом организме, однако этого недостаточно. Поэтому для улучшения работы головного мозга детям рекомендуется давать печень, куриные яйца, фасоль, молоко, бананы, картофель.

Витамин В9 (фолиевая кислота). Улучшает способность к запоминанию, предупреждает нарушения сна, состояние апатии, предупреждает переутомление. Употребление продуктов с бифидобактериями стимулирует процесс синтеза фолиевой кислоты в организме. Для получения достаточного количества данного витамина нужно включить в рацион свежие овощи, фрукты, сыры твердых сортов, молоко, тыкву, грибы, мясные продукты.

Витамин В12 (цианокобаламин). Принимает участие в нормальном переключении организме с режима сна на режим бодрствования, повышает адаптационные способности детского организма, облегчает привыкание к другому режиму. Источником витамина В12 для мозга детей и взрослых являются сыр, свежее молоко, мясо, морская капуста (при условии правильной обработки).

Витамин С (аскорбиновая кислота). Является мощным антиоксидантом, предупреждает разрушение клеточных мембран, поддерживает функцию мозга, повышает усвояемость витаминов группы B, способствует быстрому восстановлению после интенсивных умственных и физических перегрузок. Рекордсменом по содержанию аскорбиновой кислоты являются цитрусовые, черная смородина, шиповник. В той или иной степени уникальное соединение присутствует почти во всех фруктах и овощах.

Витамин D (кальциферол, холекальциферол) для детей. Предупреждает окислительные процессы в тканях мозга, предотвращает развитие заболеваний мозга, повышает эластичность кровеносных сосудов (в том числе капилляров). Витамин D образуется в самом организме под воздействием солнечного света, а также поступает с пищей. Источниками кальциферола являются молочные изделия, рыбий жир, куриные яйца, петрушка.

Витамин Е (токоферола ацетат). Обладает отличными антиоксидантными свойствами, оздоравливает кровеносные сосуды, укрепляет их стенки, делает более эластичными. Большое количество витамина E содержится в нерафинированном подсолнечном масле, фасоли, печени (говяжьей и свиной), молоке.

Витамин Р (биофлавоноиды). Улучшает состояние капилляров, предупреждает их ломкость. На недостаток биофлавоноидов в организме ребенка указывают кровоточивость десен и кровотечения из носа. Растительные биофлавоноиды содержатся в черноплодной рябине, зеленом чае, шиповнике, лимоне, черной смородине.

Готовые витамины для мозга и памяти: давать или не давать детям?

Обеспечить ребенку питание, полностью восполняющее потребность организма в витаминах -задача достаточно сложная. Это обусловлено несколькими основными причинами:

недоступностью определенных продуктов питания;
недостаточным содержанием в рационе важных витаминов и минералов;
отказом ребенка есть полезные продукты.

Оптимальным решением в подобной ситуации являются готовые витаминные комплексы для детей . Для развития мозга лучше купить специальные витамины, содержащие все необходимые компоненты.

ВАЖНО! Польза витаминов для детей очевидна, тем не менее при неграмотном приеме они могут нанести вред организму. При выборе следует учитывать:

возраст ребенка;
наличие тех или иных заболеваний;
общее состояние здоровья;
уровень умственной и физической нагрузки;
регион проживания.

Важно также правильно определить дозировку витаминов и учитывать их совместимость друг с другом. При определенном сочетании их всасываемость улучшается, а действие усиливается.

Принимать детям витамины для ума можно практически с любого возраста при условии правильного подбора формы, состава и дозировки препарата.

Самым маленьким витамины лучше давать в жидком виде, детям более старшего возраста подойдут витаминные драже.

Эффективные витамины для улучшения работы головного мозга для детей

Какие готовые витаминные комплексы купить детям ?

Мультивитамины для детей , специально разработанныедля улучшения функции мозга , поддерживают ясность мысли, сознания, помогают быстро восстановиться после интенсивных нагрузок, предупреждают нежелательные изменения в тканях мозга. Подобные препараты значительно отличаются друг от друга. Они могут быть предназначены для детей, беременных женщин, пожилых людей. Поэтому для правильного выбора наиболее подходящего витаминного комплекса для мозга следует предварительно проконсультироваться со специалистом.

Мы предлагаемуниверсальные витамины для улучшения работы мозга , которые подходят всем категориям людей независимо от возраста, пола, состояния здоровья -.

Это уникальные продукты на основе исключительно натуральных ингредиентов - растительных экстрактов для поддержания здоровья. Полностью безопасны, не оказывают побочных действий и не имеют противопоказаний. Их можно давать детям с самого раннего возраста.

Преимущества витаминного драже BRN для мозга для детей и взрослых

Улучшает мозговое кровообращение.

Поддерживает функцию мозга.

Повышает концентрацию внимания.

Улучшает память.

Поддерживает ясность ума.

Стимулирует творческое мышление.

Способствует быстрому восстановлению клеток мозга.

Уникальные растительные компоненты оказывают на клетки мозга общеукрепляющее действие.

Укрепляет нервную систему.

Предупреждает переутомление.

Ускоряет синтез протеинов в мозге (необходимы для формирования долговременной памяти).

Для повышения работоспособности, тонуса, улучшения умственных и физических показателей детям можно давать также витаминные .

Купитьлучшие витаминно-минеральные комплексы для мозга и и по выгодной цене можно в нашем интернет-магазине. Оформляйте заказ онлайн или звоните по указанным номерам телефонов.Мы предлагаем доставку во все регионы России.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью