Абсолютным противопоказанием к проведению массажа является. Противопоказания для массажа спины. Или кому массаж вреден. Существуют ли запреты на массаж головы

11 Июл, 2009

Несмотря на то, что массаж способствует эффективному оздоровлению организма: помогает избавиться от стресса, справиться с головной болью, улучшить сон, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и пищеварительного тракта, помочь при бронхите или пневмонии, он не является панацеей от всех болезней и для массажа есть ряд серьезных противопоказаний.

Не противопоказан массаж только абсолютно здоровому человеку, но в наше время таких практически нет. Рассмотрим при каких стадиях каких заболеваний массаж делать не рекомендуется.

Сердечно сосудистые заболевания. Массаж противопоказан при обострении заболеваний сердца, при ревматизме в активной фазе, при воспалении вен или значительном их расширении, при тромбозе кровеносных сосудов.

Заболевания органов дыхания. Массаж противопоказан при обострениях любых заболеваний органов дыхания; при высокой температуре тела; больны с активной формой туберкулеза; во время острой стадии экссудативного плеврита; если болезнь в стадии распада тканей.

Заболевания опорно-двигательного аппарата. Массаж противопоказан при воспалительных процессах с повышением температуры тела; при нагноениях и сильном кровоизлиянии; при воспалительных отеках; при тромбозе сосудов; при остеомиелите в острой фазе; при опухолях суставов и костей.

Заболевания пищеварительной системы. Массаж противопоказан при обострении заболеваний ЖКТ, сопровождающихся тошнотой и рвотой; при склонности к кровотечениям; при опухолях органов брюшной полости.

Заболевания нервной системы. Массаж противопоказан при острых болях; при повторяющихся судорогах; при склеротических изменениях сосудов мозга со склонностью к кровоизлияниям или тромбозам; при очень сильном возбуждении или переутомлении; при поражениях ЦНС, связанных с туберкулезом.

Заболевания мочеполовой системы. Нельзя делать массаж при острых воспалительных процессах в мочеполовых органах; при любых кровянистых выделениях из влагалища; при опухолевых процессах в матке и ее придатках; после родов или абортов. Во время беременности с массаж разрешен только в области поясницы и нижних конечностей.

Заболевания кожи. Массаж противопоказан при инфекционных заболеваниях кожи (грибковых или гнойничковых); при опухолях кожи (наличии изменяющихся родимок); при различных повреждениях или раздражениях кожного покрова.

При всем разнообразии заболеваний и противопоказаний к массажу, нетрудно заметить общие правила. Есть повышение температуры, сильная боль, какие-то острые процессы в организме - массаж делать нельзя.

Будьте здоровы.

Всё про массаж Владимир Иванович Васичкин

Показания и противопоказания к применению (назначению) массажа

Массаж и самомассаж показаны всем здоровым людям, их применяют также при различных заболеваниях. Массаж и самомассаж могут быть применены как отдельно, так и в сочетании с другими видами лечения. Показания к назначению массажа в различные периоды заболевания или состояния человека широки. Здесь приведены общие показания. В соответствующих разделах дается полная характеристика разновидностей массажа при различных заболеваниях

Показания

Заболевания сердечно-сосудистой системы : ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, в том числе после хирургического их лечения, постинфарктный кардиосклероз, гипертоническая болезнь и артериальная гипотензия, функциональные нейрогенные расстройства сердечно-сосудистой системы, миокардиодистрофия, инфекционно-аллергический миокардит, пороки сердца, заболевания артерий и вен.

Заболевания органов дыхания: ангина, фарингит, ларингит, ринит вазомоторный и аллергический, хронические неспецифические заболевания легких, хроническая пневмония и бронхит, эмфизема легких, пневмосклероз, бронхиальная астма вне стадии обострения, плеврит.

Травмы, заболевания опорно-двигательного аппарата: ревматоидный артрит и другие повреждения сумочно-связочного аппарата сустава, вывихи, тендинит, тендовагинит, паратенонит, периостит, дистрофические процессы в суставах, анкилозирующий спондилоартрит, остеохондроз различных отделов позвоночника, ушибы, растяжения связок, искривления позвоночника, плоскостопие, нарушение осанки.

Заболевания и повреждения нервной системы: травмы нервной системы, последствия нарушения мозгового кровообращения, остаточные явления полиомиелита со спастическими и вялыми параличами, церебральный атеросклероз с хронической недостаточностью мозгового кровообращения, детские церебральные параличи, невралгии, невриты, плекситы, радикулиты при дегенеративных процессах в межпозвоночных дисках, паркинсонизм, диэнцефальные синдромы, соляриты, полиневриты.

Заболевания органов пищеварения вне фазы обострения: колиты, дискинезии кишечника, гастриты, опущение желудка (гастроптоз), язвенная болезнь (без наклонности к кровотечению), заболевания печени и желчного пузыря (дискинезии желчного пузыря), а также состояния после холецистэктомии и операций по поводу язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Воспалительные заболевания мужских и женских половых органов в подострой и хронической стадиях: хронический уретрит, простатит, везикулит, неправильные положения и смещения матки и влагалища, анатомическая неполноценность матки (врожденная и приобретенная), ее функциональная неполноценность, анатомо-функциональная недостаточность связочного аппарата тазового дна, а также боли в области крестца, копчика, в области матки и яичников в межменструальный период.

Заболевания кожи: себорея волосистой части головы, угревая сыпь лица и туловища, псориаз, красный плоский лишай, склеродермия, ихтиоз, выпадение волос, нейродермит.

Болезни уха, горла, носа: ангина, фарингит, ларингит, ринит, носовое кровотечение.

Заболевания глаз: глаукома, кератит, конъюнктивит, неврит зрительного нерва.

Нарушения обмена веществ: излишняя полнота, диабет, подагра.

Массаж применяют также при головной боли и нарушении сна, половой слабости, при заболевании зубов и повышенной раздражительности. Массаж и самомассаж широко показан при различных недомоганиях.

Противопоказания

Массаж и самомассаж противопоказаны при острых лихорадочных состояниях, острых воспалительных процессах, кровотечениях и наклонности к ним, при болезнях крови, гнойных процессах любой локализации, различных заболеваниях кожи (инфекционной, грибковой этиологии), гангрене, остром воспалении, тромбозе, значительном варикозном расширении вен, трофических язвах, атеросклерозе периферических сосудов, тромбангиите в сочетании с атеросклерозом мозговых сосудов, аневризмах сосудов, тромбофлебите, воспалении лимфатических узлов, активной форме туберкулеза, сифилисе, хроническом остеомиелите, доброкачественных и злокачественных опухолях различной локализации (до хирургического лечения).

Противопоказаниями к назначению массажа являются также нестерпимые боли после травмы (каузалгический синдром), психические заболевания, недостаточность кровообращения III степени, гипертензивные и гипотензивные кризы, тошнота, рвота, боли невыясненного характера при пальпации живота, бронхоэктазы, легочная, сердечная, почечная, печеночная недостаточность. Необходимо подчеркнуть, что в ряде случаев противопоказания к назначению массажа и самомассажа носят временный характер и имеют место в остром периоде болезни или при обострении хронического заболевания.

Вопросы, связанные с назначением массажа, требуют соблюдения медицинской этики, такта. При назначении массажа врач указывает, в каком сочетании с другими процедурами следует применять его разновидности, постоянно наблюдает за больным, а массажист должен сообщать врачу обо всех отклонениях. Такой подход к применению массажа делает этот метод наиболее эффективным при лечении различных заболеваний и повреждений.

Из книги Массаж при гипертонии и гипотонии автора Светлана Устелимова

Показания и противопоказания для массажа Лечебный массаж необходимо проводить по указанию врача. При проведении массажа следует обращать внимание на кожу пациента, которая может свидетельствовать о наличии заболеваний, являющихся противопоказаниями к массажу.

автора Ольга Шумахер

Из книги Восточный массаж автора Александр Александрович Ханников

Показания к применению массажа Китайский массаж можно проводить здоровым людям, показан он и при различных заболеваниях. Массаж может быть пременен как отдельно, так и в сочетании с другими видами лечения. Массаж можно делать при следующих заболеваниях: заболевания

Из книги Массаж при артрите автора Ольга Шумахер

Противопоказания к применению массажа Общими противопоказаниями для применения китайского массажа являются состояние опьянения, острые лихорадочные заболевания, активные формы туберкулеза, остеомиелит, различные психические заболевания, болезни крови или органов

Из книги Отложение солей. Диагностика и лечение автора Екатерина Сергеевна Ольшанская

Показания и противопоказания к применению массажа При использовании массажа необходимо учитывать здоровье, возраст и особенности нервной системы человека. Так, массаж пожилым людям и детям не стоит проводить слишком долго и энергично. В первые сеансы следует включать

Из книги Лечение пиявками. Золотые рецепты гирудотерапии автора Наталья Ольшевская

Противопоказания к применению массажа Понятно, что массаж - приятный и полезный способ лечения. Существуют ли к нему какие-либо противопоказания? К сожалению, да, и их немало. Внимательно прочитай приведенный список, прежде чем записываться к массажисту (особенно без

Из книги Справочник ветеринара. Руководство по оказанию неотложной помощи животным автора Александр Талько

Показания и противопоказания к применению пиявок При каких же заболеваниях используются пиявки, а также их секрет и препараты, полученные на основе биологически активных веществ?Перечень заболеваний, патологических состояний, при которых показано применение

Из книги Лечебная физкультура автора Николай Балашов

Характеристика и дозировка лекарств, показания и противопоказания к их применению Показания к применению препаратов даются только при острых заболеваниях. Следует учитывать, что противопоказания к применению некоторых препаратов в условиях оказания неотложной помощи

Из книги Лечение нервно-психических заболеваний дозированным голоданием автора Юрий Сергеевич Николаев

Показания и противопоказания к применению ЛФК Жизнь наших предков заставляла постоянно заниматься физическими упражнениями, а стрессовая ситуация влекла за собой борьбу или бегство (физическую нагрузку), в этот момент мобилизовался весь организм, нервная система

Из книги Атлас профессионального массажа автора Виталий Александрович Епифанов

4. ПОКАЗАНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ ЛЕЧЕНИЯ ДОЗИРОВАННЫМ ГОЛОДАНИЕМ Поскольку лечение дозированным голоданием является методом неспецифическим, изменяющим реактивность и повышающим защитные силы организма, постольку показания к его применению довольно

Из книги Большой справочник по массажу автора Владимир Иванович Васичкин

Раздел 4 Показания и противопоказания к применению массажа В настоящее время массаж как эффективный метод функциональной терапии находит широкое применение в самых различных областях клинической медицины. Его применяют на всех этапах медицинской реабилитации больных

Из книги Всё про массаж автора Владимир Иванович Васичкин

Из книги Мануальная терапия, массаж и электроакупунктура при сколиозе автора А. А. Статников

Показания и противопоказания к применению (назначению) массажа Массаж и самомассаж показаны всем здоровым людям, их применяют также при различных заболеваниях. Массаж и самомассаж могут быть применены как отдельно, так и в сочетании с другими видами лечения. Показания к

Из книги автора

Показания к применению массажа и гимнастики? При врожденной мышечной кривошее? При врожденном вывихе бедра, дисплазии тазобедренного сустава? При врожденной косолапости? При пупочной грыже? При рахите? При детском церебральном параличе? При сколиотической болезни? В

Из книги автора

Противопоказания к применению массажа и гимнастики? Острые лихорадочные заболевания? Заболевания кожи – гнойные и гнойничковые поражения? Остеомиелит? Склонность к кровотечениям? Тяжелые формы недостаточности питания (гипотрофия-атрофия)? Острые воспалительные

Из книги автора

Показания и противопоказания к применению мт при сколиозе Вопрос о целесообразности применения Мт при сколиозе должен решаться, с одной стороны, на основе критериев определения показаний к консервативному лечению, принятых в ортопедии, с другой стороны, с учётом общих

Из журналиста в массажисты. Такое возможно только в конкурсе "Журналист меняет профессию", который уже третий год подряд проходит в Алтайском крае. Обучают работников СМИ разным рабочим профессиям. Корреспондент учится на массажиста на кафедре поликлинической терапии и медицинской реабилитологии с курсом ДПО Алтайского государственного медицинского университета. Массаж оздоровительный, медовый, детский, корректирующий, аромамассаж, массаж при остеохондрозе - это все еще впереди. Рассказываем, что успели узнать.

Организаторы конкурса: журнал "Алтайская стройка", Министерство образования и науки Алтайского края, ООО "Барнаул-Спецодежда".

Кому можно делать массаж?

Профессиональный массажист обязательно должен спросить у вас, зачем вы пришли на массаж, узнать ваши хронические заболевания, перенесенные операции, пришли ли вы по назначению или совету врача или по своему желанию.

Итак, вот общие показания для массажа:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • травмы, заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • заболевания органов дыхания;
  • заболевания и повреждения нервной системы;
  • болезни уха, горла, носа;
  • заболевания органов пищеварения;
  • воспалительные заболевания мужских и женских половых органов;
  • заболевания кожи;
  • заболевания глаз;
  • нарушения обмена веществ.

Конечно, если у вас нет противопоказаний, то вы можете делать массаж для общего укрепления организма, для расслабления или наоборот повышения тонуса.

Кому нельзя делать массаж?

Есть ряд противопоказаний, при которых крайне не рекомендуется, а то и вовсе запрещено делать массаж. Вот они:

  • острые лихорадочные состояния;
  • острые воспалительные процессы;
  • кровотечения и наклонность к ним;
  • болезни крови;
  • гнойные процессы любой локализации;
  • различные заболевания кожи (инфекционной, грибковой этиологии);
  • тромбоз; значительное варикозное расширение вен;
  • трофические язвы; атеросклероз периферических сосудов;
  • тромбофлебит;
  • воспаление лимфатических узлов;
  • активная форма туберкулеза;
  • доброкачественные и злокачественные опухоли различной локализации (до хирургического лечения);
  • психические заболевания;
  • гипертензивные и гипотензивные кризы;
  • тошнота;
  • рвота;
  • боли невыясненного характера при пальпации живота;
  • легочная, сердечная, почечная, печеночная недостаточность.

В ряде случаев противопоказания к назначению массажа и самомассажа носят временный характер, на период обострения.

Каким должен быть ваш массажист?

Это только кажется, что массаж - дело простое и не требует специальных знаний. Но это вовсе не так. "Плохих рук дело" может быть бесполезным, дискомфортным или даже опасным.

По закону любая деятельность, связанная с воздействием на человека и способная нанести вред здоровью, должна быть лицензирована и сертифицирована.

Так что массажист должен иметь медицинское образование и сертификат по медицинскому массажу.

Но даже если массаж вам делает родственник или знакомый и вы отдаете себе отчет в его непрофессиональности, нужно знать несколько важных для процедуры моментов.

Каким бы ни был массаж, у человека, который его вам делает, должны быть теплые руки. Ведь замечаете же, у одного всегда руки теплые, а кто-то как лягушка, хладнокровен. Поэтому перед тем, как взяться за чью-то спину, массажист должен разогреть руки растиранием. Масло или крем тоже сначала надо растереть в руках, а уж потом прикасаться к телу клиента.

Массаж - это не только физический контакт, но и энергетический обмен. Поэтому после сеанса массажист моет руки, дабы смыть чужую энергию.

Кстати, некоторые специалисты уверены: мужчине массаж должна делать женщина, а женщине - мужчина.

Где на теле человека массаж делать нельзя?

Массаж может и возбуждать, и успокаивать. От целей зависят и приемы.

Массаж можно делать почти везде: лицо, голова, кисти рук, шейно-воротниковая зона, спина, ноги и так далее. Но вот шея - это особая зона, и обращаться с ней надо крайне бережно. А вот на внутренней поверхности бедра и подколенной мышце делать массаж вообще нельзя из-за близкого расположения к поверхности большого количества лимфатических узлов.

Показания.

Заболевания сердечно –сосудистой системы: ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, в том числе после хирургического лечения, постинфарктный кардиосклероз, гипертоническая болезнь и артериальная гипотензия, функциональные нейрогенные расстройства сердечно-сосудистой системы, миокардиодистрофия, инфекционно-аллергический миокард, пороки сердца, заболевания артерий и вен.

Заболевания органов дыхания: ангина, фарингит, ларингит, ринит вазомоторный и аллергический, хронические неспецифические заболевания лёгких, хроническая пневмония и бронхит, эмфизема лёгких, пневмосклероз, бронхиальная астма вне стадии обострения, плеврит.

Травмы, заболевания опорно-двигательного аппарата: ревматоидный артрит и другие повреждения сумочно-связочного аппарата сустава, вывихи, тендинит, тендовагинит, паратенонит, периостит, дистрофические процессы в суставах, анкилозирующий спондилоартрит, остеохондроз различных отделов позвоночника, ушибы, растяжения связок, искривления позвоночника, плоскостопие, нарушение осанки.

Заболевания и повреждения нервной системы: травмы нервной системы, последствия нарушения мозгового кровообращения, остаточные явления полиомиелита со спастическими и вялыми параличами, церебральный атеросклероз с хронической недостаточностью мозгового кровообращения, детские церебральные параличи, невралгии, невриты, радикулиты при дегенеративных процессах в межпозвоночных дисках, паркинсонизм, диэнцефальные синдромы, соляриты, полиневриты.

Заболевания органов пищеварения вне фазы обострения: колиты, дискинезии кишечника, гастриты, опущение желудка (гастроптоз) , язвенная болезнь (без наклонности к кровотечению) , заболевания печени и желчного пузыря (дискинезии желчного пузыря) , а также состояния после холецистэктомии и операций по поводу язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Воспалительные заболевания мужских и женских половых органов в подострой и хронических стадиях: хронический уретрит, простатит, везикулит, неправильные положения и смещения матки и влагалища, анатомическая неполноценность матки (врождённая и приобретённая) , её функциональная неполноценность, анатомо-функциональная недостаточность связочного аппарата тазового дна, боли в области крестца, копчика, в области матки и яичников в межменструальный период.

Заболевания кожи: себорея волосистой части головы, угревая сыпь лица и туловища, псориаз, красный плоский лишай, склеродермия, ихтиоз, выпадение волос, нейродермит.

Болезни уха, горла носа: ангина, фарингит, ларингит, ринит, носовое кровотечение.

Заболевания глаз: глаукома, кератит, конъюктивит, неврит зрительного нерва.

Нарушение обмена веществ: излишняя полнота, диабет, подагра.

Противопоказания

Массаж и самомассаж противопоказаны при острых лихорадочных состояниях, острых воспалительных процессах, кровотечениях и наклонности к ним, при болезнях крови, гнойных процессах любой локализации, различных заболеваниях кожи (инфекционной, грибковой этиологии) , гангрене, остром воспалении, тромбозе, значительном варикозном расширении вен, трофических язвах, атеросклерозе периферических сосудов, тромбангите в сочетании с атеросклерозом мозговых сосудов, аневризмах сосудов, тромбофлебите, воспалении лимфатических узлов, активной форме туберкулёза, сифилисе, хроническом остеомиелите, доброкачественных и злокачественных опухолях различной локализации (до хирургического лечения) .

Противопоказаниями к назначению массажа являются также нестерпимые боли после травмы (каузалгический синдром) , психические заболевания, ннеодостаточность кровообращения 3 степени, гипертензивные и гипотензивные кризы, тошнота, рвота, боли невыясненного характера при пальпации живота, бронхоэктазы, лёгочная, сердечная, почечная, печёночная недостаточностью. Необходимо подчеркнуть, что в ряде случаев противопоказания к назначению массажа и самомассажа носят временный характер и имеют место в остром периоде болезни или при обострении хронического заболевания.

Вопросы, связанные с назначением массажа требуют соблюдения медицинской этики, такта. При назначении массажа врач должен указать, в каком сочетании с другими процедурами следует применять его разновидности, должен постоянно наблюдать за больным, а массажист должен сообщать врачу обо всех отклонениях. Такой подход к применению массажа делает этот метод наиболее эффективным при лечении различных заболеваний и повреждений.

Перед проведением лечебного массажа нужно учитывать все противопоказания. Их гораздо больше, чем у гигиенического массажа:

1. Различные заболевания крови.

2. Острый воспалительный процесс в организме.

3. Высокая температура и острые лихорадочные состояния массируемого.

4. Кровотечения и предрасположенность к ним.

5. Гнойные процессы.

6. Цинга.

7. Различные кожные заболевания, заболевания ногтей, волосистой части головы инфекционного, грибкового или неясного происхождения, а также бородавки, повреждения кожного покрова, кожные высыпания, раздражения кожи, гнойничковые и острые воспалительные процессы на поверхности кожи, герпес, экзема, гирсутизм, контагиозный моллюск и т. п.

8. Наличие ссадин, трещин и других кожных повреждений.

9. Наличие трофических язв, гангрены.

10. Острое воспаление, тромбоз, варикозное расширение вен с трофическими нарушениями.

11. Тромбангиит, осложненный атеросклерозом мозговых сосудов, атеросклероз периферических сосудов.

12. Ангиит.

13. Воспаление лимфоузлов и сосудов, болезненные, увеличенные лимфоузлы, спаянные с кожей.

14. Аневризмы сердца, аорты, сосудов.

15. Обострения заболеваний вегетативной нервной системы (ганглионит, диэя-цефальный криз).

16. Кровоизлияния в кожу, аллергия с геморрагическими и прочими воспалениями.

17. Активная форма туберкулеза.

18. Кровотечения, связанные с язвенной болезнью, заболеваниями женской половой сферы и травмами.

19. Остеомиелит в хронической форме.

20. Каузалгический синдром вследствие травмы периферических нервов,

21. Злокачественные и другие опухоли любой локализации до хирургического лечения.

Без хирургического вмешательства при миомах допускается массаж рук, стоп, голеней и воротниковой зоны.

22. Сильное физическое или психическое утомление массируемого.

23. Психические заболевания, сопровождающиеся сильным возбуждением и значительным изменением психики.

24. Наличие кровотечения III степени.

25. Декомпенсация кро”оо%)&щеш!М 16Шнечностях у людей, больных тромбан-гиитом и атеросклеротическими окклюзиями.

26. Наличие Гипотонического или гипертонического криза.

27. Острая ишемия миокарда.

28. Склероз мозговых сосудов со склонностью к кровоизлияниям и тромбозам.

29. Тяжелое состояние массируемого при различных травмах и заболеваниях.

30. Отек Квинке.

31. Острые респираторные заболевания (ОРЗ). Массаж может проводиться через 2-5 дней после выздоровления.

32. Бронхоэктатическая болезнь в период тканевого распада.

33. III степень легочно-сердечной недостаточности.

34. Заболевания органов брюшной полости со склонностью к кровотечению.

35. Рвота, тошнота, болезненные ощущения при пальпации живота.

36. Острые венерические заболевания, сифилис I и II стадии.

В период после операции общий массаж нельзя проводить при следующих состояниях пациента:

1. Острая сердечно-сосудистая недостаточность, например, инфаркт миокарда, снижение коронарного кровоснабжения, кровопотеря, отек легких.

2. Печеночная, почечная недостаточность.

3. Эмболия легочной артерии.

4. Острые аллергические реакции на коже.

Нужно учитывать, что противопоказания к проведению массажа иногда носят временный характер. Поэтому после того, как закончатся все острые воспалительные и гнойные процессы, пройдет лихорадочное состояние, обострение заболеваний вегетативной нервной системы и т. д., можно приступать к лечению массажем.

Более того, лечебный массаж необходим после радикального удаления опухолей, после медикаментозного лечения, острой ишемии миокарда (со 2-6 дня), при стихании гипотонического или гипертонического криза.

Массаж всегда нужно исключать при наличии аневризма сосудов, ангиита, болезни крови.

Ручной массаж невозможен при кожных заболеваниях, экземе, псориазе.

При незначительных повреждениях кожи или при локальных аллергических высыпаниях можно проводить массаж области, находящейся на значительном расстоянии от места поражения.

Частный массаж, как и общий, имеет ряд противопоказаний.

Противопоказания к проведению частного массажа:

1. Нельзя массировать живот, поясничную область, мышцы бедер в период беременности, после родов и после аборта в течение двух месяцев.

2. Нельзя массировать живот при грыже, менструации, камнях в желчном пузыре и почках.

3. Нельзя делать массаж поясничной области, области бедер при наличии миомы, при заболеваниях почек во время обострения процесса. В это время возможен р массаж других участков тела.

Массаж других участков тела разрешается по показаниям. Так, например, для увеличения лактации у кормящих женщин необходим массаж грудных желез.



Понравилась статья? Поделитесь ей
Наверх