Влияния никотина на вес человека. Влияет ли курение на вес и как отказ от сигарет может сказаться на фигуре. Что происходит после отказа от сигарет

Среди овощей-фаворитов, используемых для летних салатов и зимних заготовок, далеко не последнее место занимает баклажан. Питательная ценность и уникальное восприятие приправ высоко ценится не только профессиональными поварами, но и обычными хозяйками. Поэтому на своих огородах многие выращивают синие плоды, однако выращивание баклажан дело хлопотное и похвастать большим урожаем может не каждый огородник. Как и другие растения, баклажан и его рассада подвержены различным болезням. В статье рассматриваются основные из них, а также приводятся методы борьбы, в том числе и народные, с болезнями.

Баклажан является прихотливой культурой, и даже при обеспечении надлежащего ухода поразить растения могут различные заболевания. Знание что делать и как бороться с напастями, плюс мгновенная реакция и правильно подобранные средства для обработки помогут локализовать проблему и не позволить распространиться болезнетворным микроорганизмам по всему участку.

Харааактеризуется образованием на листьях ржавых пятен с желтоватым или бледно-зелёным обрамлением. Размножающийся грибок поражает стебель. В дождливую погоду на нижней части листа можно обнаружить белёсый налёт, что является признаком спороношения. По мере развития фитофтороза происходит заражение плодов, которые покрываются бурыми пятнами и деформируются.

Существующие препараты от фитофтороза подразделяются на 2 вида: для профилактики болезни и лечения. Наибольшей популярностью пользуются средства биологического происхождения: Бактофит, Фитоспорин-М. Если обработка оказалась малоэффективной, применяют химические растворы: Танос, Акробат, Ридомил Голд.

Фитофтороз баклажан

Вирусное заболевание, распознаётся по характерным пятнам на листьях. Светло-зелёные вкрапления располагаются возле жилок, со временем они увеличиваются и объединяются. На поздней стадии серединки очага темнеют и отмирают. На поражённых кустах формируются недоразвитые плоды с низкими вкусовыми качествами.

В качестве профилактики проводят опрыскивание грядки 1 раз в 10 дней молочным раствором (1 л молока и 20 гр. натёртого мыла). Не менее эффективными считаются: Фитоспорин и Унифлор-микро.

При обнаружении мозаики необходимо продезинфицировать весь инвентарь, чтоб не заразить здоровые растения. Больные побеги нужно утилизировать путём сжигания.

Грибковое заболевание, возникающее в основном из-за избытка влаги в воздухе и почве. Причина также может крыться в холодной погоде при высадке саженцев. Грибок поражает корневую систему баклажана, в результате чего на стебле образуется белёсый налёт. Нарушение поступления питательных веществ и развивающиеся микроорганизмы приводят к гибели побега.

Табачная мозаика на листе Белая гниль плода Серая гниль на баклажане

Распознаётся по характерным тёмным водянистым пятнам, которыми покрываются листья, стебель и даже плоды. Идеальной средой развития грибковой инфекции является тепло (+20°С) и повышенная влажность (воздуха и почвы). Споры сохраняются в грунте на протяжении 2-х лет, заражая последующие урожаи, поэтому важно тщательно проводить уборку растительных отходов с грядки и проводить дезинфекцию.

При работе с растениями стоит учесть возможность распространения грибка инструментом или руками. После обрезки поражённых фрагментов вымывать руки мылом, а инструмент дезинфицировать специальными средствами.

Для лечения используются следующие средства: Танос, Фундазол, Байлетон, Акробат. Если остановить размножение грибка не удаётся, то куст нужно удалить с участка и утилизировать путём сжигания.

Идентифицировать болезнь можно по чёрным пятнам на листах и жёлтой окантовке. Со временем зона поражения увеличивается, на плодах появляются выпуклые участки с водянистыми краями. Покрытые язвочками овощи становятся непригодными к употреблению. Болезнь стремительно развивается при высокой влажности и температуре около +30°С. Источником заражения могут быть как семена, так и почва, поэтому перед высадкой проводится дезинфекция.

В качестве профилактики и лечения грядки опрыскиваются бордоской жидкостью, препаратами Хом, Оксихом, Акробат.

Черная ножка

Признаками заболевания считаются: образование перетяжки на корневой шейке и увядание растения. При выявлении болезни необходимо обработать куст Триходермином. Если лечение не даёт результата, то побег удаляется с грядки и сжигается. Почву впоследствии нужно обеззаразить, чтобы локализовать зону поражения.

Чёрная ножка является грибковой инфекцией, передающейся через заражённые семена и почву.

Поэтому лучшим методом борьбы считается профилактика – дезинфекция семян перед высадкой и обработка грунта.

Бактериальная пятнистость на листе бакалажана Бактериальная пятнистость на баклажане Черная ножка рассады

Основные вредители баклажан

Профилактика:

• выбор для посадки освещённого и хорошо проветриваемого участка;
• регулировка влажности почвы;
• обеззараживание семян и почвы перед посадкой;
• уничтожение сорной травы;
• удаление поражённых листьев.

Меры борьбы

При быстром обнаружении тли в теплице можно опрыскать посадки настоем луковой шелухи (табачной пыли, картофельной ботвы). Если зона поражения достаточно существенная, без специальных препаратов не обойтись (Акарин, Фитоверм).

Проводить обработку инсектицидами допустимо только до начала цветения культуры. В период плодоношения токсины будут впитываться в плод, что может причинить вред здоровью человека.

Тля на листе бакалажана

Профилактика:

• тщательная уборка грядок от мусора и растительных остатков осенью;
• перекапывание почвы перед морозами;

Меры борьбы

При массовом поражении необходимо провести обработку грядки, используя специальные препараты: Неорон, Актеллик, Конфидор и др. Процедура повторяется неоднократно с интервалом 10 дней.

Паутинный клещ на баклажанах Паутинный клещ крупным планом Белокрылка на баклажанах

Опасность для баклажана представляют личинки белокрылки. Их откладывает насекомое на обратной стороне листа. Листья сначала выглядят увядшими, после чего высыхают и опадают. Личинки интенсивно выпивают сок, лишая растение сил.

Профилактика:

• дезинфекция участка и семян;
• своевременная борьба с сорняками.

Меры борьбы

Белокрылка считается самым опасным врагом баклажан, поэтому необходимо избавиться от нее сразу же после обнаружения, обработав кусты баклажан.

Сделать это можно с помощью средств: Циткор, Актеллик, Фуфанон.

Знания помогают быстро распознать симптоматику той или иной проблемы, что даст возможность выиграть время для её решения. Тогда надежды на щедрый урожай не будут призрачными.

Питания. Впервые был окультурен на территории Юго-Восточной Азии, поэтому предпочитает субтропический и тропический климат . В других климатических условиях его тоже выращивают, но используют , а высадка производится рассадным методом.

Уход за баклажанами требует особых трудозатрат и внимания, они считаются растениями привередливыми, и начинающему огороднику не так уж легко справиться с их выращиванием. Множество вредителей не прочь полакомиться растением и испортить урожай. Важно уметь вовремя распознать и предпринять меры борьбы с ним.

Боремся с паутинным клещом

Распространенным вредителем пасленовых является паутинный клещ. Его невозможно рассмотреть невооруженным глазом , а последствия его присутствия видны сразу – очень прожорливы. Оплетая мелкой паутиной нижнюю поверхность листа (выглядит как «мраморный рисунок»), клещ прокалывает его и питается живительным соком. Куст растения выглядит так, будто ему делают постоянно уколы (появляется много дырочек на листьях и стволе).

Если на это вовремя не обратить внимание, то ствол покрывается пятнами, а листья скручиваются в трубочку. Репродуктивная функция паутинного клеща очень высока, каждые 2-3 недели появляется новое поколение. При несвоевременном реагировании на данного вредителя можно потерять весь урожай.

Применение химических препаратов включает в себя и акарициды. Соблюдая инструкцию, к препаратам составляется рабочий раствор, которым опрыскивают растения. Путем сжигания химических веществ окуривают теплицы. Вокруг растений обрабатывают грунт.

Данные методы можно применять не только по отдельности, но и комбинируя их.

Знаете ли вы? Для тех кто пытается бросить курить желательно включить в свой ежедневный рацион баклажан. Он содержит витамин РР и понижает потребность в никотине.

Биологические методы направлены против паутинного клеща и являются безопасными для других существ. Делятся на 2 вида: Фитофаги (хищные клещи), которые едят клещей-вегетарианцев и не портят растение. За короткий период времени способны уничтожить большие колонии насекомых. Их можно приобрести в садовых центрах или специализированных магазинах. Биопрепараты против клеща, которые применяются в виде растворов. Ими опрыскивают растения.

Агротехническими методами создают неблагоприятную среду для существования клеща: повышают влажность воздуха и учащают внекорневые ; высаживают растения, которые отпугивают клещей; уничтожают ; обрабатывают грунт.

Существует множество народных средств по борьбе и отпугиванию паутинного клеща, но не все они действенны. Относятся к ним различные настои и отвары, которыми опрыскивают баклажан. Как только вы заметили, что на ваших баклажанах появились вредители в виде паутинного клеща, незамедлительно начинайте с ними борьбу. Чтобы снизить численность насекомых, удалите и сожгите все сорняки.

Поврежденные побеги и листья также следует оторвать и сжечь. Определитесь с методом борьбы и приступайте к уничтожению вредителя. Через несколько дней осмотрите рассаду и убедитесь, что выбранное вами средство помогло. Если появилась опять паутинка или новые точки, значит, выбранный неэффективен, и его стоит заменить другими видами борьбы. Чтобы наверняка избавиться от популяции насекомых, обработку проводите неоднократно. А после полного уничтожения вредителя следите за внешним видом рассады и проводите для предотвращения новых нашествий. К профилактике относятся агротехнические методы борьбы с насекомыми.

Меры борьбы с тлей

Тля, как и паутинные клещи, высасывает сок растений. Хотя внешне и выглядит безобидно, но может принести огромный урон урожаю. Ее жизнедеятельность проходит на листьях, стебле и цветках агрокультур. Тля не питается плодами, а является одним из самых опасных вредителей на рассаде баклажан . Ткани растения, пораженного тлей, деформируются и засыхают. Деформация происходит из-за токсинов, которые выделяет насекомое при сосании живительного сока. Данный вредитель покрывает листья падью (сахаристые выделения), что является благоприятной средой для сажистого грибка. Также тля переносит все возможные бактерии.

Растения, пораженные тлей, замедляют свой рост, может произойти полное засыхание молодых приростов. Она способна уничтожить целую посадку рассады. Уничтожить данного вредителя необходимо полностью, потому что, поглотив одну посадку растений, тля может затаиться и появиться при следующих посадочных сезонах.

Важно! Плоды баклажана, которые формировались во время поражения тлей, вырастают маленьких размеров и непригодны к употреблению. На вкус они очень горькие.

Борьба с тлей должна быть комплексной, иначе уничтожение может быть неэффективным. Сразу начинайте применять химическое воздействие инсектицидами, которые быстро разлагаются. Такие вещества не задерживаются и не накапливаются в растении. К таким препаратам относятся: « », « », «Децис Профи», « ». При использовании данных препаратов строго соблюдайте инструкцию, для каждого из них своя схема применения. Также позаботьтесь о личной защите, кожа и слизистая оболочка чувствительны к ядохимикатам. Применяйте перчатки, очки либо маску. Работу с ядами проводите в сухую погоду.

Важно! Нельзя обрабатывать баклажаны химикатами в период цветения и плодоношения.

Народные средства применяют, если поражение тлей произошло в период цветения или плодоношения. Несколько способов борьбы:

1. В десятилитровом ведре смешайте ботву картошки, помидора, чистотела, чеснока и кабака в пропорции 1:1, 1 стакан жидкого мыла и 400 г . Все это перемешайте и оставьте в темном месте на трое суток. Периодически помешивайте. Процедив смесь, используйте один раз в неделю.
2. В 10-литровом ведре смешайте 50 г перца чили и 50 г пепла табака в теплой воде. Настаивать 2-3 суток, а затем добавить мыло 3 столовые ложки и 200 г древесной золы. После процеживания использовать 1 раз в 2 недели.
3. Прокипятите полынь и пижму (каждую по 1 кг) в 2 литрах воды. Процеженный отвар развести до 10 литров и добавить 5 ложек мыла.
4. Килограмм сушеного тысячелистника замочите в 2 литрах кипятка, процедите, разведите в 10 литрах воды и добавьте мыло 5 ложек.

Для борьбы и профилактики с тлей помогут растения, которые она не переносит, и насекомые, которые ее пожирают. С баклажанами можно высадить , . Ароматы данных растений отпугивают насекомых. Насекомые, питающиеся тлей, – божья коровка, и клопы. Но стоит помнить, что некоторые из них могут погубить другие выращиваемые вами культуры.

Совки

Первичный вред наносят в период высадки рассады баклажан. Личинки, зимующие в грунте, с потеплением вылазят на поверхность. Способны перегрызть ствол молодому растению, а также питаются плодами. Появляются и на открытом грунте, и в теплице. Целых два месяца они лакомятся агрокультурами, а потом окукливаются.

За один сезон способны отложить более 2000 яиц. Самыми опасными являются совки, перенесшие зиму. Появившихся личинок истребляют химическими растворами «Инта-вир», «Карбофос», «Кинмикс». Профилактика состоит в рыхлении почвы после поливов и удалении сорняков.

Как бороться с белокрылками

За сезон белокрылка дает более 15 поколений. Ее появление характерно для закрытого грунта, где есть высокая влажность в сочетании с высокой температурой. Излюбленные места – оранжереи и теплицы. Насекомые высасывают сок баклажана. Располагаются на тыльной стороне листа, а на поверхности нижнего листа возникает белесый налет (помет белокрылок), на котором развивается грибок. Считается, что больший урон рассаде как раз наносит сажистый гриб.

Баклажаны за время своего роста на грядке могут быть подвержены множеству недугов. Самые опасные для культуры:

Кроме того, на овощ часто «нападают» недуги грибковой природы, бактериальная гниль или вирусные болезни зеленых частей особи или её плодов. Борьба с недугами предусматривает комплексную профилактику и обработку баклажанов разными способами. При этом обработке подлежит как почва, так и наземные органы. Для этой цели обычно используют специальные биохимические вещества, которые не наносят ущерба самой культуре, а также абсолютно безопасны для человека, животных и ряда насекомых.

Применяют и химические препараты. Такие вещества побеждают недуг в кратчайшие сроки, однако вредны для человека и плодов. В обработанных химией овощах накапливаются остатки химических веществ и даже средств, приготовленных собственноручно (отвары или настои, имеющие сильные фунгицидные или инсектицидные свойства).

Видео “Болезни баклажанов”

Из видео Вы узнаете про болезни баклажанов.

Биологические методы защиты

Если зеленая масса баклажанов начинает увядать без видимых на то причин, то, скорее всего, корни особи поражены грибком какого-либо происхождения. Для того чтобы очистить грунт от вредоносных микроорганизмов, стоит провести обработку участка биологическими препаратами. Такие вещества созданы на основе микроорганизмов грибковой природы. Это, к примеру, триходермин, кониотирин, ампеломицин. Нередко используют и бактериальные биофунгициды: Алирин-Б, Гаупсин, Глиокладин, Бактофит.

Чтобы проводить немного обработок, можно приготовить высокоэффективные смеси. Основой для таких растворов выступают различные биологические препараты. В комплексе друг с другом вещества усиливают действие на патогены.

Биологические грибковые фунгициды, попадают в болезнетворный грибок и уничтожают его. Бактериальные препараты действуют по-другому: они обладают антибиотическим действием. Для дезинфекции земли допустимо применять вещество Эмочки-Бокаши в сухом виде или растворы других препаратов, к примеру, Байкал ЭМ-1.

Биологические препараты, в отличие от химических, не могут победить вредоносные микроорганизмы в почве после однократного внесения. Для того чтобы получить ожидаемый эффект, биовещества стоит вносить регулярно.

Особенно результативным будет внесение во влажный грунт (после выпадения осадков или при повышенной сырости). Поэтому для снижения количества мероприятий по обработке лучше использовать готовые баковые растворы, действие которых распространяется сразу на несколько недугов.

Химические методы

Чем обрабатывают культуру баклажанов для получения быстрого эффекта? Обычно используют химические вещества. Такие препараты разлагаются довольно долго, а их остатки оказывают негативное влияние не только на организм человека, но и на все живое: животные, насекомые. Поэтому при обработке химией рекомендуется следовать всем рекомендациям и проводить её не позже чем за месяц до созревания плодов.

Стоит также учитывать тот факт, что далеко не все химические вещества совместимы между собой. Некоторые уничтожают только определенный патоген, поэтому зачастую приходится использовать сразу несколько различных препаратов. В результате приходится проводить больше обработок (как в случае и с биопрепаратами).

Все чаще появляются новые средства, которые обладают высокой эффективностью даже при использовании в малых количествах. При этом максимальное действие вещества продолжается в течение 10 дней. Проводить химические обработки стоит крайне внимательно и аккуратно. При создании растворов использовать вещество нужно только в том количестве, которое указано на упаковке. Проводя опрыскивания нужно обязательно использовать специальные меры защиты, которые помогут защитить дыхательную систему, глаза и кожу.

Против целого ряда болезней (фитофтороз, серая гниль, черная ножка, бактериальная пятнистость) на овощах стоит применять бордоскую жидкость, медный купорос и ряд других веществ. Согласно схеме обработок, проводить мероприятие стоит, спустя месяц, после появления первых молодых особей на поверхности земли. Продолжается обработка и в период пары-тройки недель после перемещения молодых ростков на постоянное место произрастания. Обработки проводятся через каждую неделю – две. Частота обработок зависит от погодно-климатических условий региона.

Защита от вредителей

Наибольшую опасность для культуры представляют такие вредители, как тля и колорадский жук.

Колорадский жук за период своего развития успевает сформировать несколько поколений потомства. В результате за сезон жуки уничтожают–4/5 всего будущего урожая.

При проведении обработок от этих насекомых уничтожить можно и паутинного клеща, который также являясь сосущим, способен уничтожить много особей культуры.

Инсектициды обычно применяют в комплексе биофунгицидами. Однако, стоит предварительно проверить совместимость веществ, смешивание которых планируется. Дозировка и сроки обработки, указанные в инструкции, должны быть четко соблюдены. В противном случае эффективность от использования препаратов снижается в разы.

Народные методы защиты от болезней и вредителей

Чтобы защитить овощ от атак тли и паутинного клеща, стоит готовить отвары из полыни, тысячелистника или полыни и опрыскивать готовыми растворами культуры на участке. Результативным является также применения настойки из ореховых листьев. Предварительно стоит обработать одну особь и в течение нескольких часов наблюдать за состоянием культуры. Если негативной реакции не наблюдается, можно подвергать обработке и другие растения.

Победить тлю поможет опыление культур золой или опрыскивание раствором из нее. Для его приготовления стоит в ведре воды развести полтора стакана золы. Такой раствор должен настояться в течение суток. После того он процеживается. В таком виде веществом можно опрыскивать культуры. В собственноручно приготовленные растворы рекомендуется добавлять зеленое или хозяйственное мыло, которое способствует закреплению вещества на особях баклажанов.

Итак, соблюдение всех рекомендаций по выращиванию баклажанов и своевременные обработки особей являются необходимым условием получение богатого урожая овощей. Собрать качественные плоды можно, используют специальные средства для обработки в минимальных количествах.

Содержимое статьи:

Когда задают вопрос, влияет ли курение на вес, то многие курильщики со стопроцентной уверенностью заявляют, что это отличное средство избавиться от лишних килограммов и в дальнейшем поддерживать свою форму. Однако ещё с детства каждый человек знает о пагубном влиянии табака на организм. Он наносит непоправимый вред здоровью, и все курильщики хорошо об этом знают, но не многие отказываются от сигарет. Кому-то просто нравится сам процесс, а кто-то боится бросить курить из-за страха набрать лишний вес и потерять свою привлекательность. Попробуем разобраться с тем, как курение влияет на вес человека.

Учёные со всего мира занимаются изучением табака, его влиянием на здоровье человека. Сейчас есть много научных доказательств того, что именно никотин, которого так много в табаке, приводит к похудению. Однако учёные также приводят факты – чем должен поплатиться человек, решивший сохранить фигуру таким способом.

Почему снижается вес при курении?

Чтобы понять, влияет ли курение на вес, нужно детально разобраться с механизмом действия никотина на организм человека. Никотин относится к особо ядовитым веществам, которые входят в состав табака. Когда никотин с табачным дымом попадает в организм, наступает интоксикация. Это состояние для человека подобно пищевому отравлению в лёгкой степени. То есть организм бросает все свои силы на защиту от опасности, которую несёт ядовитое вещество, на его обезвреживание, а на это нужны большие энергетические затраты.

Когда человек ест, все поступающие калории тратятся на то, чтобы нейтрализовать яд и полностью вывести его из организма. Это значит, что организм не в силах нормально переваривать пищу и усваивать питательные вещества. Он начинает перерабатывать их в ускоренном темпе, при этом теряется их большая часть. Проще говоря, табачный дым сжигает все питательные вещества и организм не успевает их усваивать.

Интоксикация приводит к заметному снижению аппетита. Так происходит снова и снова с каждой выкуренной сигаретой. Это главное объяснение того, почему курильщики в большинстве своём не поправляются, а наоборот худеют.

Никто не будет спорить с тем, что эта оказывает сильное психологическое влияние на человека. Сигареты часто связывают с наркотиками, под действием которых один центр удовольствия замещает другой. В основном с курильщиками происходит то же самое: удовольствие, которое обычный человек получает от приёма вкусной ароматной пищи, сменяется другим удовольствием – курением. Это приводит к тому, что курильщики приём пищи начинают заменять постоянными перекурами. Вполне понятно, что если человек вместо бутерброда с чаем выкурит очередную сигарету, то это неизбежно приведёт к снижению веса, и уж точно не позволит набрать лишние килограммы.

Влияет ли курение на вес, можно объяснить и другой психологической особенностью. Многие люди в напряжённых ситуациях стараются таким образом одолеть стресс, что никак не поможет сохранить красивую фигуру и стабильный вес.

Курение как средство похудеть – панацея или вред?

Будет неправильно говорить, что курение – верное средство сбросить лишние килограммы. Да, стрелки на весах могут порадовать, но это приведёт к огромным проблемам со здоровьем. Никотин и другие ядовитые вещества, содержащиеся в табаке, разрушают лёгкие, печень, желудок, сердце. У курильщиков становятся слабыми ногти и волосы, портится кожа. Это далеко не полный перечень вреда, наносимого курением.

Часто вес снижается именно по причине развития болезней, а каждая выкуренная сигарета только усугубляет этот процесс. Поэтому курильщик должен задаться вопросом, стоит ли губить своё здоровье, чтобы сохранить вес? Ведь лучше начать правильно питаться и регулярно заниматься спортом, чтобы решить проблему лишнего веса эффективно и без вреда для здоровья.

Курение и похудение – один из самых известных мифов о влиянии никотина на здоровье, фигуру и красоту. Многие люди (и мужчины, и женщины) искренне уверены, что сигареты помогают им поддерживать вес в форме. А популярная страшилка, что отказ от табачной зависимости моментально приводит к набору ненавистных килограммов и провоцирует ожирение, только играет на руку мировым производителям сигарет.

Курение и похудение

То, как именно влияет курение на похудение — вопрос, который уже давно находится в сфере самого пристального внимания ученых со всего света. Стройная женщина или подтянутый мужчина с сигаретой – классический образ курильщика. И хотя полных людей с никотиновой зависимостью в мире тоже очень много, до сих пор считается, что табачный яд непостижим образом помогает контролировать вес.

• Самое масштабное исследование этой курительной проблемы провели в начале 2000-х годов. Это были ученые из Университетского колледжа в Лондоне. Специалисты захотели понять, в чем источник этого феномена, и целых 6 лет наблюдали за 3000 тысячами подростков – с 11 лет и до 16-летия. Часть испытуемых курила, а часть нет.

В итоге выяснилось, что абсолютно никакой разницы в весе, индекса массы тела, употреблении калорий или жирных продуктов у курящих и некурящих юношей и девушек нет. Все отличия появляются позднее, когда долгий никотиновый стаж приводит к опаснейшим изменениям в работе организма.

• Еще один крупный эксперимент доказал, что набор веса при курении не всегда прекращается. Во многих случаях из-за эндокринных нарушений изменяется принцип, по которому откладываются жиры.

У постоянных курильщиков жиры откладываются по мужскому принципу, «яблоко», – вокруг талии и в верхней части туловища. Такое явление может ощутимо изуродовать женскую фигуру, которая традиционно формируется по типу «груши» — тонкая талия и ярко выраженные бедра.

• Если говорить о причинах стройности курильщиков, то здесь по-настоящему прорывным стало исследование ученых из Корнелльского университета в Нью-Йорке.

Специалисты обнаружили, что никотин способствует стимуляции работы гена AZGP1, который в свою очередь обеспечивает полноценную работу дыхательной системы. И частично – за сжигание жиров и переработку быстрых углеводов. Когда человек курит, ген старается защитить прежде всего дыхательную систему, а повышенный метаболизм становится своеобразным «побочным эффектом».

Влияние курения на вес

Но воздействие никотина на фигуру объясняется не только активной работой неизвестного гена с загадочным названием.

Когда человек дымит сигаретой, в дело вступает целый комплекс факторов (физических и психологических), которые влияют не только на наличие ненужных килограммов, но и на внешний облик курильщика в целом.

Но действительно ли курение способствует похудению и что именно влияет на вес:

1. В процессе курения активно вырабатывается слюна, а еда в организм при этом не поступает. В обманутом желудке могут образовываться мелкие язвочки из-за повышенной кислоты, также со временем снижается сократительная функция. В итоге снижается аппетит и начинаются проблемы с пищеварением – тяжесть, колиты, гастрит и др.
2. Организм курильщика вынужден постоянно бороться с ядовитым действием никотина. На это расходуются не только те калории, что поступают с едой, но и внутренние резервы организма, из-за чего сгорают уже отложенные калории.
3. Нередко курение служит для человека спасением от стресса. Выкуренная сигаретка заменяет собой бутерброд и шоколадку, в результате калорий поступает меньше и организму негде пополнить запасы жировой ткани.
4. Табачный яд, попадая в кровь, стимулирует выработку гормона гликогена. Обычно организм использует его как энергетическое топливо в экстренных случаях, но здесь принимает за обычную, естественную глюкозу и пускает в дело. Поэтому чувство голода на какой-то период притупляется.
5. Никотин нарушает работу эндокринных желез, из-за чего возникает гормональный сбой. В итоге нормальный метаболизм искажается, и жиры откладываются «не в тех местах». Отсюда – накопление жировой ткани вокруг талии, в то время как бедра и ноги остаются по-прежнему стройными. Поэтому в каком то роде, вредная привычка даже мешает похудению.
6. Никотин нарушает работу сосудов и вызывает кислородную недостаточность. Из-за этого нарушается кровообращение и отток лимфы, кожа становится серой, дряблой, развивается целлюлит. Даже у стройных людей.

На видео о том, как курение влияет на вес человека:

Набор веса после отказа от привычки

После отказа от сигаретного кайфа организм медленно, но верно возвращается в нормальный рабочий ритм. А это нередко влечет за собой естественный набор веса. Такое явление замечают многие курильщики со стажем, но причины резкой полноты вполне объяснимы.

В первую очередь вступает в дело психологический фактор. Для любого человека отказ от сигарет – сильнейший стресс, а самый простой способ сражаться со стрессом – заедать его. Бывший курильщик пытается заглушить « » пирожками, бутербродами и конфетками, а цифра на весах стремительно ползет вверх.

Кроме того, аппетит в это время повышается естественным образом. Уровень гликогена возвращается в норму, и организм требует свою долю глюкозы, а значит – вкусной и калорийной еды.

Избежать появления лишних килограммов после того, как вы бросили курить, вполне реально.

Чтобы всего лишь следовать нескольким простым правилам:

1. В первые недели после отказа от никотинового допинга важно четко распланировать рацион. В первые месяцы остается склонность к набору веса, поэтому сбалансированная диета просто необходима. Кроме того, здоровое питание поможет быстро восстановить правильный обмен веществ.
2. Физическая нагрузка прежде всего. Начинать стоит с малого – ежедневные прогулки, плавание, потом – любимый спорт, фитнес и т.д. Упражнения не только помогают сжигать лишний жир, они способствуют выработке «гормона удовольствия» дофамина, а это помогает не сорваться и не вернуться к сигаретам снова.
3. Постарайтесь максимально занять свой день. Любимая работа, спорт, встречи с друзьями, прогулки – плотное расписание позволит не думать ежеминутно о курении и как можно быстрее преодолеть зависимость.

Что говорят специалисты

В то же время курение далеко не всегда сопровождается стройностью. У курильщиков с большим стажем нередко наблюдается серьезный гормональный сбой, когда организм уже не может полноценно перерабатывать питательные вещества. Поэтому даже у тех людей, кто ест сравнительно мало, запасы жировой ткани стремительно увеличиваются.

У бывших курильщиков в первые месяцы тоже наблюдается склонность к ускоренному набору веса. Из-за сильного стресса количество приемов пищи в день может вырасти в день до 8-9 раз, из-за этого люди иногда набирают до 10 кг за первый месяц.

Однако этих проблем легко можно избежать, если правильно питаться и помнить о физической нагрузке. Тогда обмен веществ вскоре нормализуется, работа эндокринных желез стабилизируется, и уже через несколько месяцев вес придет в норму. А к стройной фигуре добавятся и другие «бонусы» безникотиновой жизни – сияющая ровная кожа, блестящие волосы, крепкие ногти и отличное самочувствие в целом.