Сколько дней нужно, чтобы создать новую привычку? С чего начать планирование ребенка? Почему беременность не наступает

Для этого необходимо изучить все тонкости этого вопроса:

• за сколько дней нужно подавать заявление;
• какой пакет документов должен быть приготовлен для этого;
• к каким расходам необходимо быть готовым (сколько на сегодня составляет размер госпошлины) и т. д.

Читайте также: В каком время заниматься спортом, чтобы похудеть Эти и многие другие нюансы будут подробно рассмотрены в данной статье. За сколько дней нужно подавать заявление в ЗАГС Зачастую людям незнакомо, за сколько дней до праздничного события необходимо идти подавать заявление в соответствующие учреждения. Так, законодательством принято общее правило для брачующихся, гласящее, что период с дня подачи заявления по день регистрации должен составлять один месяц. Данное время является «запасным», оно дает возможность жениху и невесте тщательно взвесить принятое ими решение.

Сколько ждать в загсе после подачи заявления

Например:

1. Невеста беременна либо совместный ребёнок уже родился.
2. Жизнь жениха или невесты находится под угрозой из-за болезни.
3. Жених отправляется на службу в армию.
4. Жених или невеста уезжает в длительную командировку.

Любое из этих обстоятельств нужно подтвердить документально. Так, факт беременности удостоверяется справкой из женской консультации с печатями, подписями и сроками родов. Если рожать ещё не скоро, в ЗАГСе вряд ли пойдут навстречу: придётся ждать 30 дней.

Внимание

В какой ЗАГС обратиться? Правило о подаче заявления по прописке одного из будущих супругов отменено. Сейчас можно обратиться в любой отдел ЗАГС (и даже сразу несколько) любого города, независимо от места постоянной или временной регистрации. Исключение - брак с иностранцем. Такие союзы регистрируют не все ЗАГСы.

За сколько месяцев подают заявление в загс

Подать заявление в ЗАГС для регистрации брака можно двумя способами: традиционно в отделе ЗАГС по месту жительства или в электронном виде на Едином портале государственных и муниципальных услуг. Подавать заявление в ЗАГС нужно обоим заявителям, передавать это право представителю нельзя. За какое время до свадьбы подают заявление в ЗАГС Всегда ли нужно ждать месяц после подачи заявления Сколько стоит подать заявление в ЗАГС Как заполнить заявление в ЗАГС (образец) Подписывайтесь на нашканал в Яндекс.Дзен! Подписаться на канал За какое время до свадьбы подают заявление в ЗАГС Между подачей заявления о регистрации брака и самой свадьбой должен пройти определенный срок.
Такие меры предосторожности установлены в ст. 11 Семейного кодекса РФ. По идее законодателя это время дается паре, чтобы серьезно подойти к вопросу создания семьи, а не руководствоваться эмоциональными порывами.

За сколько подают заявление в загс для регистрации брака в 2018 году

За сколько дней до свадьбы нужно подать заявление в ЗАГС? Согласно статье 11 Семейного кодекса РФ, заключение брака производится через месяц после подачи соответствующего заявления. Тридцать дней даются, чтобы ещё раз всё взвесить и создать семью осознанно. По закону орган ЗАГС может увеличить этот срок, но не более чем на месяц.
На практике из-за очередей на торжественные и выездные церемонии пары вынуждены бронировать нужные даты за несколько месяцев до свадьбы. Обратите внимание: бронировать. Само заявление всё равно пишется ровно за 30 дней. Иными словами, если вам принципиальна красивая дата, в ЗАГС придётся наведаться не один раз.

В каких случаях не обязательно ждать месяц? Сократить время обдумывания и даже расписать пару в тот же день могут при наличии уважительных причин.

Сроки подачи заявления в загс: как расписаться побыстрее

Что такое брак и кто может в него вступить? По российским законам брак - это добровольный равноправный союз мужчины и женщины, достигших совершеннолетия и зарегистрировавших свои отношения в органах записи актов гражданского состояния (в ЗАГСе). Это и есть гражданский брак. Называть так отношения, в которых пара просто живёт вместе, де-юре ошибочно. Гражданский значит светский, зафиксированный государственными, а не религиозными органами.

Чтобы пройти через процедуру государственной регистрации брака, нужно:

1. Быть взрослыми. Общий брачный возраст - 18 лет, в исключительных случаях – 16, а в ряде регионов - 14.
2. Проявить обоюдное согласие и подать заявление.

Штамп в паспорте не поставят, если жених или невеста состоит в другом зарегистрированном браке, являются близкими родственниками или признаны судом недееспособными.

За сколько дней подавать заявление в загс в 2018 году

Важно

До государственной регистрации брака ни мужчина, ни женщина не несут по отношению друг к другу никаких юридических обязанностей и не имеют прав. Если заявление подавалось лично, необходимо обратиться в ЗАГС и документально оформить отказ. Потребуется паспорт и заявление. Причину отказа от бракосочетания указывать необязательно.

Госпошлина не возвращается. Если заявление оформлялось через интернет, а ЗАГС находится в другом городе, можно просто позвонить и сказать, что выбранная дата свободна. Но большинство несостоявшихся супругов просто не приходят на регистрацию. Административной и какой-либо другой ответственности за это нет.

Более того, забрав одно заявление, можно тут же подать новое с тем же или другим человеком.

Статьи

Если подача заявления происходит в филиале, то требуется узнать у работников реквизиты для оплаты. Это нужно сделать, ведь не у всех банков есть списки данных о ЗАГСах. Когда документы подаются по нескольким адресам, то необходимо оплатить госпошлину за каждую заявку, ведь деньги покрывают работу, проделываемую сотрудниками.

Инфо

При отказе в регистрации со стороны ЗАГСа или пары деньги, потраченные на государственную пошлину, не возвращаются. Когда могут отказать в регистрации брака – причины Существует ряд ситуаций, в которых служащие ЗАГСа не имеют права принять заявление. Иногда отказ от регистрации брака происходит после принятия заявки, это значит, что выяснились обстоятельства, законодательно запрещающие вступление в брак одним из пары.

Что надо знать для подачи заявления в загс — ответы на актуальные вопросы

Можно ли подавать заявление в несколько ЗАГСов, поменять загс после подачи документов? Подача документов в несколько отделений возможна, чаще всего делают, когда не знают точного места жительства на момент свадьбы. Это происходит потому, что заявление на вступление в брак является частью внутреннего документооборота и не передаётся между филиалами. Такая ситуация позволяет заключить брак только в том ЗАГСе, куда были поданы заявления.

Сколько стоит подача заявления на роспись – размер госпошлины Принятие заявления осуществляется работниками ЗАГСа только при наличии квитанции об оплате государственной пошлины. Размер её зависит от способа оформления документов и наличия льгот. На пару приходится 350 р., если это происходит в отделении, и 245 р.

когда участвует сайт госуслуг. Когда у одного из новобрачных есть обоснование о скидке, сумма уменьшается вполовину.
В какие дни можно подать заявление, подают ли документы на роспись в субботу? ЗАГСы, как и прочие государственные структуры, работают с понедельника по пятницу, поэтому подача документов в выходные дни невозможна. Условия при разных отделениях отличаются: некоторые принимают заявления каждый рабочий день, а другие отводят только два профильных дня. Поэтому, чтобы не стоять в очереди напрасно, стоит выяснить условия приёма документов по телефону или на сайте (если есть). А также важно помнить, что каждый филиал устраивает в конце месяца санитарный день, в который проход в помещения закрыт, и работники не обслуживают население. Суббота в ЗАГСе считается торжественным днём, в который сотрудники проводят свадебные церемонии. Это и вносит путаницу – филиал работает, но не принимает посетителей и документы.

Сколько дней надо чтоб подтвердить заявление в загсе

Парам приходится соблюдать правило и готовиться к торжеству с учетом именно этого промежутка времени. Но этот месяц несколько условен. Если пара пришла в ЗАГС 15 числа, то необязательно торжество состоится именно 15 числа следующего месяца. Дата может быть перенесена с учетом пожелания самих жениха и невесты, а также из-за отсутствия свободных мест в расписании выбранного учреждения, тем более что ЗАГСы работают с выходными.

На практике в определенных дворцах бракосочетания все расписано на два-три месяца вперед. Поэтому необходимо обращаться туда с учетом очереди, чтобы забронировать дату. А на протяжении всего срока ожидания понадобится дополнительный визит для подтверждения своих намерений провести торжество.

Всегда ли нужно ждать месяц после подачи заявления Семейным законодательством предусмотрен ряд ситуаций, когда пара может расписаться сразу же в день подачи заявления.
Зато можно сделать это в двух формах:

1. Лично - через органы ЗАГС или многофункциональные центры предоставления государственных и муниципальных услуг (МФЦ).
2. Онлайн - через портал госуслуг.

Возможность подачи заявления и сопутствующего пакета документов через МФЦ существенно упрощает процесс. Ведь ЗАГСы по будням преимущественно работают до шести вечера, в то время как во многих МФЦ удлинённый рабочий день. Можно ли подать заявление о регистрации брака в одиночку? Заявление обычно подаётся в присутствии жениха и невесты. Но если один из них по уважительной причине не может посетить ЗАГС или МФЦ, заявления могут принять от одного из будущих супругов. Именно заявления, так как в этом случае составляется два документа и отсутствующее лицо должно удостоверить свою копию у нотариуса. Так же нужно поступить с копиями прилагаемых документов.

Сколько нужно дней, чтобы похудеть - этот вопрос очень актуален перед праздниками, различными торжественными событиями, летним отпуском. Если вам будет достаточно увидеть на весах минус 1-2 килограмма за 3-4 дня, то это вполне реально. Но только потеря веса эта не будет долговременной. И вы не заметите уменьшение в объемах - не будете выглядеть иначе в своем вечернем платье, брюках, ваши предплечья не станут изящнее и т. д.

Чтобы похудеть заметно для окружающих и не во вред своему организму, нужно минимум недели 2, за которые можно скинуть до 4 килограммов веса (правда, медики рекомендуют более скромные цифры - до 1 кг). Итак, чтобы получить такой результат, достаточно проанализировать свой рацион питания и убрать из него калорийные продукты, легко усваиваемые углеводы - как это называется по-научному. То есть пирожные, шоколад, хлеб, булочки есть не стоит. Зато приветствуются овощи и фрукты, но не все. К примеру, картофель, богатый крахмалом, есть нужно поменьше. Из фруктов не следует есть виноград и бананы. Кроме того, только вред будет от жирной пищи. Например, от сливочного масла, сала, копченой колбасы. Запомните, что ваша еда на ближайшие 2 недели должна быть постной, но в то же время разнообразной, ведь серьезный ограничений как таковых нет. Для человека, не далекого от кулинарии, эти 2 недели не будут слишком тяжелыми.

Немало людей из тех, что слышат реально сколько дней нужно, чтобы похудеть и как это все происходит, думают, что для них это невозможно. Ведь желательно отказаться даже от сахара! А как же сладкий чай, кофе, кусочек шоколадки «для ума и бодрости»? На самом деле, сладости запрещены не все. Например, чем не сладость вам спелый персик или груша в самый сезон? Если дело происходит зимой, то купите сухофрукты и орехи, они не запрещены в умеренных количествах и могут очень даже скрасить ваши, казалось бы, пресные блюда. Мед - полезнейший продукт, который также разрешен при диете. Его можно добавлять и в напитки, но только ни в коем случае не в горячие. Очень вкусно есть с медом и орехами овсяную кашу - также необходимую в диете худеющих , как блюдо, нормализующее работу кишечника. И не забудьте про кисломолочные продукты. Вкуснейшие йогурты можно готовить и в домашних условиях.

Курящие, причем как взрослые, так и подростки, конечно, знают о вреде сигарет для здоровья. Но мало кто задумывается о более важном - о времени. А это самый дорогой и невосполнимый ресурс. Деньги можно заработать, здоровье можно поправить, а потраченные годы вернуть не удастся.

Сколько времени требуется на перекуры?

Давайте посчитаем. В первую очередь это время, которое Вы теряете в момент вдыхания и выдыхания табачного дыма. Также нужно потратить несколько минут, чтобы найти место, где можно выкурить сигарету. Если посчитать, то выходит много. И возникает мысль о том, сколько же нужно времени, чтобы бросить курить. Об этом поговорим далее.

К слову, по статистике, в Москве и Санкт-Петербурге перекуры отнимают 17 минут рабочего дня сотрудников. Неудивительно, что работодатели вводят запрет на курение на рабочем месте .

Но Вы можете не опираться на эти данные, а посчитать сами. Берем минимум 5 минут, которые уходят на перекур, и умножаем на количество сигарет в день. Если Вы курите по 20 сигарет, то в сутки теряете 100 минут, то есть чуть меньше, чем 1,5 часа.

А теперь подумайте, на что Вы могли бы потратить эти полтора часа? На изучение иностранного языка, обучение искусству, повышение профессиональных навыков, укрепление здоровья? Это может заставить Вас задуматься, сколько дней уже потеряно.

Однако некоторые утверждают, что на перекурах они ведут интересные беседы, решают глобальные вопросы. Возможно, это так, но есть и другие факты.

Если бросить курить, то на сон будет уходить меньше времени

«Какое время нужно, чтобы бросить курить, и так ли мне это необходимо?» - спрашивают себя многие курящие. Часы и минуты для них текут стремительно потому, что они дольше спят из-за постоянной апатии , возникающей по причине отравляющего эффекта сигарет.

Вспомните, когда в последний раз утро понедельника было для Вас легким. Не можете? Ничего удивительного. Курящего бодрит поутру не душ или чашечка кофе, а сигарета. Только после нее он полностью просыпается.

Люди, которые приходят на и интересуются, за сколько дней им удастся избавиться от «вредной привычки», именно об утренней сигарете рассказывают с особым умилением. Для них она - самая важная в течение дня, несмотря на то, что многих от нее даже тошнит.

Сколько нужно времени, чтобы бросить курить?

Как бы люди ни оправдывали курение, в первую очередь это наркотическая зависимость, а не «вредная привычка». «Сколько дней не надо курить, чтобы бросить?» - один из популярных вопросов участников нашего курса. Когда человек подсчитывает, сколько фактически он теряет минут и часов на сигареты, ему хочется отвыкнуть от них как можно скорее. Сколько дней надо, Вы можете узнать в нашем центре.

Наркотическая зависимость, которая принимает вид безобидной привычки, убивает медленно и подло… За сколько лет она нанесет непоправимый вред здоровью? Огромное количество вредных веществ табачного дыма вызывают развитие страшных заболеваний, и вовсе не в отдаленном будущем. Какому органу они нанесут вред в Вашем случае, угадать сложно. Осознав это, люди начинают считать, сколько нужно времени, чтобы бросить курить и перестать разрушать свое тело.

Курение отравляет и укорачивает жизнь - это уже не надо доказывать.

Также немногие задумываются о том, что важна не только продолжительность жизни, но и ее качество. Курение наносит ущерб как первому, так и второму. «Сколько дней надо не курить, чтобы бросить?» - первый вопрос, который задают люди, осознавшие всю глубину проблемы.

Бросайте курить не потому, что это вредно и немодно. Делайте это для того, чтобы Ваша жизнь была ярче и дольше! Подробности о том, сколько нужно времени, чтобы бросить курить, Вы можете узнать в Центре Аллена Карра. Обращайтесь!

Пройдите и через минуту узнаете, легко ли Вам будет бросить курить.

Об авторе

Александр Фомин, Тренер-терапевт центра Аллена Карра в России

Александр Фомин, бывший курильщик с 18-ти летним стажем, первый лицензированный специалист и главный консультант Центра Аллена Карра на территории РФ. Помог более 10 000 соотечественников избавиться от курения раз и навсегда. Обладает 9-ти летней практикой работы по методу Аллена Карра и успешно подготовил несколько новых терапевтов по данному методу. Принимал участие в редактировании и озвучивании книг серии «Легкий Способ» издательства «Добрая Книга».

Каждая семейная пара рано или поздно психологически созревает и желает завести ребенка. И здесь они сталкиваются с вопросом: «Сколько времени нужно чтобы забеременеть?». Никто не сможет вам однозначно ответить на этот вопрос.

Ввиду индивидуальных особенностей организма, время для зачатия ребенка может значительно отличаться у каждой семейной пары. Зачатие может произойти с первой попытки, и оплодотворение произойдет в ближайшую овуляцию. Но есть такие пары, которые столкнулись с проблемой бесплодия, и процесс планирования ребенка затянулся на многие годы.

Что говорит статистика?

Казалось бы, нет ничего сложного в процессе оплодотворения и для этого нужен просто незащищенный секс и через девять месяцев появится карапуз. Каждый школьник, пройдя курс биологии, ответит вам, что на оплодотворение яйцеклетки сперматозоиду потребуется 30 минут. К сожалению, на практике часто оказывается все намного сложнее и некоторые пары не могут зачать ребенка даже через год.

Как показывает статистика, пары, у которых регулярный секс 2-3 раза в неделю, имеют больше шансов на успешное зачатие в течение полугода. Соотношение супружеских пар и время, которое им потребовалось, чтобы забеременеть:

• 60% женщин беременели через шесть месяцев (шесть менструальных циклов);
• 30% женщин забеременели в течение года (двенадцать менструальных циклов);
• 10% становятся счастливчиками уже с первой попытки зачатия (с первого цикла);

Данная статистика говорит, что не всем легко дается зачать ребенка. Многим для этого надо приложить немало усилий и выяснить причину, почему оплодотворение не происходит.

Почему беременность не наступает?

Если попытки зачать ребенка безуспешны на протяжении года, следует обратиться к врачу, чтобы он выявил проблему и назначил определенное лечение. Если проблема в фертильности одного из супругов, это веский повод обратиться к специалисту.

На фертильность могут влиять несколько факторов:

1. Возраст супружеской пары . Известный факт, что до 35 лет шансы побыстрее зачать ребенка намного выше, чем у тех супругов, возрастной порог которых уже шагнул за данную цифру. Не стоит расстраиваться, ведь молодыми родителями, безусловно, можно стать и после 35 лет, но для этого нужно приложить немного больше усилий. Если же вы по своим каким-либо соображениям не торопитесь становиться мамой, то не нужно забывать, что ваш биологический возраст не стоит на месте. Самый репродуктивный женский возраст считается между 25-ю и 35-ю годами. У девушек младше 25-ти лет уровень фертильности низкий, но в возрасте старше 35-ти забеременеть уже сложнее. Надежд на зачатие и то, что через несколько месяцев получится забеременеть, все меньше.
2. Питание . Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, то ваши шансы забеременеть в скором времени, и даже через месяц, очень велики. Питайтесь, по возможности, максимально разнообразно. Употребляйте:
   • Фрукты и овощи – в них содержится огромное количество витаминов;
   • Хлеб, макароны, картошку – эти продукты богаты углеводами;
   • Молочные продукты – в них содержится много кальция;
   • Рыба – содержит жирные кислоты;
   • Мясо, бобовые, сухофрукты – источники железа.

   Надо свести на минимум употребление продуктов, в которых содержатся жиры и сахар в большом количестве. Придерживайтесь одного и того же времени питания. Ешьте маленькими порциями. И обязательно перед наступлением беременности восстановите свой вес.

3. Образ жизни . Если супруги ведут здоровый образ жизни и поддерживают свое здоровье в порядке, желаемого результата они достигнут быстро. Через влияние вредных привычек долгожданный результат будет не скоро.
4. Хронические заболевания . Болезни, которые на протяжении долгого времени влияют на организм, несомненно, сказываются на здоровье в будущем. Обязательно выявите и постарайтесь устранить их до наступления беременности.
5. Частота половых актов . Если секс является слишком частым и направлен именно на зачатие, то это может привести к долгим неудачным попыткам. Если постоянно вычислять овуляцию и заниматься сексом только в нужное время, то такие нервные ожидания и вычисления могут привести к психологическому бесплодию. Самое лучшее время для успешного полового акта – когда супруги в хорошем настроении и получают настоящее удовольствие от секса. Можно заниматься сексом каждые один–два дня.
6. Дисфункции половой системы . Очень негативно влияют на репродуктивность организма. Постарайтесь с помощью врача устранить все недостатки половых органов, чтобы зачатие произошло без проблем, и беременность протекала без осложнений.

С чего начать планирование ребенка?

Если супруги планируют беременность и подходят к этому серьезно и с полной ответственностью, то для начала нужно:

• сдать необходимые анализы;
• пройти осмотр у специалистов;
• пройти курс лечения в случае обнаружения каких-либо заболеваний;
• отказаться от вредных привычек.

В случае, если муж и жена прошли обследование и сдали все анализы, получив на руки отличные результаты, а забеременеть не получается, велика вероятность в психологическом и эмоциональном факторе.

Через сколько месяцев или лет в данной ситуации наступит долгожданная беременность? Не терзайте себя этим вопросом. Можно просто расслабиться, успокоиться, и не заставлять себя нервничать в ожидании наступления критических дней. Возьмите отпуск, слетайте на море, приведите нервы в порядок, отдохните от повседневной суеты. Смена обстановки, несомненно, пойдет вам на пользу, и успешный результат не заставит себя долго ждать.

Поехать отдыхать на выходные, купить тур на две недели, а может быть плюнуть на все и махнуть в круиз на 28 дней? Какое время необходимо организму для того, чтобы полностью отключиться от работы, забыть о делах и хорошенько отдохнуть, рассказывает психолог Мария Меркулова .

2-3 дня

Когда мы говорим об оптимальном времени для отпуска, необходимо учитывать тот факт, что очень многое зависит от типа личности и темперамента. Есть так называемые люди-спринтеры с активной нервной системой, они быстро адаптируются к новым условиям. Их полная противоположность — марафонцы, они медленно включаются в процесс. Для последних смена обстановки требует времени. Исходя из этого, 2-3 дня отпуска хороши именно для спринтеров: человек вышел с работы, тут же отключился от дел и полетел куда-нибудь отдыхать. Вернувшись, он так же органично вливается в рабочий процесс. Если вы явно относитесь к марафонцам, лучше провести появившиеся несколько дней без стрессов: остаться дома и просто немного сменить режим, погулять, провести время с семьей.

Важный момент: когда вы постоянно отдыхаете всего по 2-3 дня и отказываетесь от полноценного отпуска, в один прекрасный момент может прийти истощение от дороги. Этот фактор необходимо учитывать.

В целом, такой отпуск — экспресс-помощь организму. Вы получаете всплеск эмоций, однако о полном восстановлении организма говорить не приходится.

Одна неделя

Когда вы берете неделю отпуска, по сути, организм получает все то же самое, что и если бы вы отдыхали 2-3 дня. Только плюс к этому можно еще поднабраться сил. Но «поднабраться» — не означает полностью восстановиться и расслабиться. Скорее, вы просто получите больше новых впечатлений, у вас будет возможность погулять, что-то посмотреть и т.д. Некоторые люди разбивают свой стандартный отпуск в 28 дней на четыре части. На деле это не самый хороший способ отдохнуть.

Две недели

За 14 дней организм успевает адаптироваться к новым условиям жизни, неважно какие они — положительные или отрицательные. Человек приходит в состояние готовности к расслаблению и отдыху. Вся беда в том, что обычно именно в этот момент многим приходится уезжать домой.

Часто спустя две недели можно услышать: «Я устал отдыхать, как же хочется домой и т.д.». Однако, если вы все же позволите себе еще семь дней отдыха, то поймаете кайф, ведь в голове не будет ни одной мысли о работе.

Три недели

Санаторно-курортное лечение обычно составляет от 21 до 28 дней. Этот период выбран не случайно. Дело в том, что 3-4 недели отпуска — оптимальный вариант для восстановления. Две первые недели мы только адаптируемся к происходящему. Конечно, кому-то необходимо для этого меньше времени, например, несколько суток. Но это, скорее, исключение из правил. Вы наверняка замечали, что когда люди приезжают отдыхать, первые дни у них может быть не очень хорошее настроение, потому что необходимо постоянно решать какие-то мелкие проблемы: где поесть, как распланировать день, куда пойти вечером и т.д. Чтобы создать новый режим, необходимо время.

Интересный нюанс: спустя три недели велика вероятность того, что вас ожидает более длительный процесс вхождения в старые условия жизни и работу. А все потому, что первые 14 дней вы приходите в состояние нормы, покоя и релакса, а на сам отдых остается буквально неделя. Но полностью восстановить за это время свои силы невозможно. Вы можете почувствовать отдых, но не успеете насытиться им.

Четыре недели

Это оптимальное время для тех, кто хочет восстановить силы на все 100%. Однако даже если вы можете позволить себе полноценные 28 дней отдыха, каждые 2-3 месяца необходимо устраивать небольшие перерывы, поскольку организм успевает истощиться и накопить отрицательные эмоции. Захватите лишний денек за свой счет и расслабьтесь. То, как вы проведёте эти несколько дней, зависит от вашего типа личности и условий, в которых вы находитесь большую часть времени. Если работа связана с активными передвижениями и плотным общением, вы устали от суеты и недосыпа, лучше остаться дома и позволить себе ничего не делать. Кстати, это не такая простая задача, как может показаться на первый взгляд.

Когда отдыхать

Медики уверяют нас, что для организма не очень полезно переезжать из зимы в лето на короткое время. Когда на улице -10 °C, а вы летите в Таиланд на две недели — это стресс. Даже если вам так не кажется, поверьте, организм тратит дополнительное время на адаптацию к новым условиям. Если уж вы решились на подобный эксперимент, задержитесь в теплых краях хотя бы на месяц. Другой вариант — отдавайте предпочтение местам со схожим климатом.

Осенью, когда начинается время проливных дождей и слякоти, можно продлить лето. Например, поехать куда-нибудь в Европу (там еще можно поплавать и понежиться на солнышке). А весной смело отправляйтесь в более теплые страны, чтобы встретить лето раньше обычного и помочь своему истощённому организму.