Почему спишь кажется что падаешь. Головокружение, чувство вращения, падения

Наверное, нет такого человека, который не испытывал бы ощущения падения и невесомости, когда засыпал. Поневоле возникают вопросы, человек начинает думать о том, почему, когда засыпаешь, кажется, что падаешь куда-то. Что это - физиология или мистика? А может, и то и другое вместе? Попробуем

разобраться. Это не сон о падении, а физическое ощущение, из-за которого мы просыпаемся. Оно, плюс ко всему, сопровождается галлюцинацией.

Почему же, когда засыпаешь, кажется, что падаешь?

Чтобы лучше понять это, попробуем разобраться в самом механизме сна. В момент засыпания головной мозг посылает спинному мозгу сигнал о том, что надо расслабить мышцы и подавить все стимулы. То ощущение, которое человек чувствует, не поднимает его ото сна. Это та часть феномена, которая более-менее объяснима. Но что же происходит? Одни ученые считают, что в таких случаях сигнал, который подает мозг, как бы теряется, и вместо того, чтобы расслаблять мышцы, отдает команды их еще больше сокращать в ответ на малейший раздражитель. Поэтому любое движение человек может воспринять как ощущение падения. По другой версии, ответ на вопрос: "Почему, когда засыпаешь, кажется, что падаешь?" лежит в самом механизме расслабления. Дело в том, что мышцы расслабляются раньше, чем мозг полностью засыпает. Получается, что при полном мышечном расслаблении наблюдается мозговая активность. Ощущение расслабления мышц воспринимается мозгом как падение, и он старается разбудить спящего. Это, скорее всего, и есть ответ на

вопрос: «Почему, когда засыпаешь, кажется, что падаешь?».

Галлюцинации: вариант нормы, не более

А вот еще один вариант ответа на вопрос о том, почему, когда засыпаешь, кажется, что падаешь. Многие люди считают, что галлюцинации - это что-то, чем страдают психически нездоровые люди. Но на самом деле это не так. В той или иной степени все испытывали галлюцинации. Это не более чем ошибка мозга, когда он неправильно интерпретирует те стимулы, которые получает от нервной системы. И в какой-то видят именно в того, почему, когда засыпаешь, кажется, что падаешь. По аналогии: если человек краем глаза заметил собаку, следящую за ним, а оказалось, что это - куча мусора, то это значит, что мозг просто неправильно интерпретировал полученную информацию и слишком быстро выдал картинку. Такие безобидные

галлюцинации происходят чаще, если человек находится в состоянии стресса или переутомления. В таких ситуациях мозг перегружен и слишком быстро выдает результаты анализа окружающей обстановки. Так, во время засыпания мышцы расслабляются и мозг начинает искать источник опасности. В результате кажется, что падаешь во сне.

Истолкование снов о падении

Такие сны толкуются по-разному в зависимости от того, какие события происходят в них, кроме падения. Если человек упал и сразу поднялся - это знак скорого благополучия. Если же подняться не получилось, то это указывает на несчастья. Если во сне земля уходит из-под ног, то это трактуется как утрата контроля над своей жизнью. Истолкование снов с падением требует детального анализа событий в жизни и в самом сне.

Многим из нас незнакома ситуация, когда, уже погружаясь в сон, вздрагиваешь и просыпаешься. Или, кажется, что падаешь, - и опять-таки просыпаешься. С чем связано это явление, с которым в равной степени сталкиваются и дети, и взрослые? И почему, когда засыпаешь, кажется, что падаешь?

Вы наверняка знаете, что человек не сразу погружается в сон. Наш мозг и тело проходят несколько стадий, прежде чем уснуть. Постепенно снижается частота сердечных сокращений, уменьшается чувствительность сенсорных систем. В то же время в организме изменяется и концентрация двух веществ - и калия.

Любой шум и даже дуновение ветра могут привести к резкому повышению их содержания в крови. И тогда возможны непроизвольные мышечные сокращения. Вот почему мы вздрагиваем и просыпаемся. Это абсолютно нормальное явление, время от времени с ним сталкивается каждый.

Фазы сна

Существует несколько фаз сна. Так называемый медленный сон длится всего около 80-90 минут, а наступает сразу после того, как мы засыпаем. Это фаза также делится на несколько стадий. И для первой из них характерны очень интересные явления. В то время как снижается температура тела, частота дыхания, замедляются обменные процессы, наш мозг все еще активен. Поэтому в этой стадии наша интуиция может подсказывать нам решение насущных проблем. Однако гораздо чаще мы впадаем в некую дремоту, которая сопровождается иногда полусонными мечтаниями, иногда галлюцинациями, подобными сну.

Постепенно активность мозга начнет снижаться, и через какое-то время настанет стадия медленного сна, которую называют «глубокий сон». На этой стадии человека очень сложно разбудить, и именно в это время в основном и возникают сновидения, ночные ужасы (не путать с кошмарами), даже разговоры во сне. Но только человек, как правило, их не помнит. Другое дело - фаза быстрого сна. Именно эти сновидения мы запоминаем лучше всего, но с падением они чаще всего никак не связаны.

Т ак почему мы падаем во сне?

Многие считают, что такое падение может происходить только в фазе глубокого сна. Но на самом деле это не так. Мы падаем в первой фазе медленного сна. Это моментальное физическое ощущение является галлюцинацией. В этой фазе определенная часть мозга начинает засыпать. Одновременно с этим она посылает сигнал спинному мозгу для подавления стимулов и расслабления мышц. Иногда это сопровождается интересной реакцией - перед подавлением мышцы сокращаются, человеку кажется, что он падает - и он просыпается. Если в этот момент вы не ощущаете поддержки под руками или ногами, чувство падения может усилиться.

Альтернативное объяснение

Некоторые специалисты объясняют такое падение самим механизмом галлюцинаций. Что собой представляет это явление? Это образы, возникающие в сознании под действием внешних раздражителей. Однако в конечном итоге они совсем не похожи на источник своего происхождения. Так в тенях на стене мы спросонья склонны видеть чудовищ - просто потому, что мозг делает слишком поспешные выводы.

Такие результаты мозг может выдавать также при стрессах и усталости. Поэтому, если вы слишком устали за день или, к примеру, заснули в неудобной позе, то возникает галлюцинация с падением. При этом сами мышцы не сокращаются. Все образы, связанные с этим ощущением, производит исключительно работа мозга. Любопытно, что в отличие от обычных ночных кошмаров, такие сноподобные галлюцинации мы всегда запоминаем. Ничего страшного в этом на самом деле нет. Это время от времени случаются со всеми, и вовсе не говорят о каких-то отклонениях.

1. Чувство падения. Также известное как гипнагогический рывок, оно возникает, когда ты начинаешь засыпать. В обычном состоянии, когда ты спишь, твое тело парализовано, однако иногда твой мозг успевает уснуть прежде, чем отключится тело. «Во время этого состояния тебе может сниться, что ты падаешь с обрыва, выпал из кабины самолета или просто потерял почву под ногами», - объясняет Кристофер Уинтер, доктор медицинских наук, специалист Men’s Health в области сна и директор центра сна в госпитале Марты Джефферсон в Вирджинии. Почему же мы падаем? Ученые пока не могут точно ответить на этот вопрос. «Вероятнее всего, это происходит, когда ты переутомлен, находишься в состоянии стресса или не спал пару дней», - поясняет доктор Уинтер. «В таком состоянии твой мозг засыпает гораздо быстрее, чем тело».

2. Паралич. Ты начинаешь просыпаться утром и с ужасом обнаруживаешь, что не можешь пошевелиться. Такое состояние может длиться от нескольких секунд до пары минут. По сути оно противоположно гипнагогическому рывку, так как в данном случае мозг просыпается до того, как «включается» тело. «Ты можешь почувствовать, что тебе нечем дышать. Некоторые говорят, что их буквально что-то вдавливает в кровать и не дает вздохнуть. Все потому, что те мышцы, которые контролируют диафрагму, как и все остальные в твоем теле, еще парализованы» , - объясняет доктор Уинтер.

3. Лунатизм. Большинство ситуаций, возникающих во время сна, безвредны. Но лунатизм представляет серьезную опасность: ты можешь споткнуться, выпасть из окна, совершить набег на холодильник, уйти из дома и даже сесть за руль (хорошо, что хотя бы банки по ночам не работают, и ты не наберешь невыгодных кредитов). «При лунатизме ты просыпаешься в достаточной степени для того, чтобы твое тело могло двигаться, но не настолько, чтобы активизировался мозг», - поясняет доктор Уинтер. Именно поэтому ты не помнишь своих ночных похождений. Если сомнамбулизм у тебя не врожденный (например, он распространен у эпилептиков, ты бы наверняка заметил у себя это заболевание), то его причиной могут быть стресс, переутомление а также некоторые снотворные. Так что, если ты недавно пристрастился к снотворным пилюлям, то избавься от них, а вместо этого попробуй следовать нашим .

4. Разговоры во сне. Около 5 процентов взрослых мужчин разговаривают во сне, как показало исследование Американской Академии Медицины Сна. Как правило, такие монологи длятся не больше 30 секунд. «Часто это происходит первые 2 часа сна, когда твое тело уже вступило в стадию глубокого сна, однако в нем все еще достаточно мышечного тонуса, чтобы издавать звуки или двигаться, повинуясь логике твоих сновидений», - успокаивает доктор Уинтер.

5. Повторяющиеся сны. «Сновидения - это способ, с помощью которого твой мозг оценивает и обрабатывает всю полученную за день информацию, прежде чем та отложится в качестве воспоминаний . Также повторяющиеся сновидения могут быть вызваны нерешенными психологическими проблемами», - объясняет доктор Уинтер. Зачастую повторяющиеся сны основаны на реальных событиях. «Если ты был ограблен в магазине, то это может прокручиваться в твоих снах вновь и вновь, пока ты не начнешь осмысливать случившееся и не научишься с ним жить, тогда как если ты просто забежал в магазин и купил молоко, мозг сразу отправляет это событие в утиль», - объясняет Уинтер.

6. Секс во сне. Если ты проснулся и неожиданно обнаружил свою подружку, удовлетворенно стонущую под тобой, то не спеши пугаться. В исследовании, проведенном университетом Health Network в Торонто, около 8 из 800 человек подтвердили, что подвержены секссомнии, как это расстройство уже окрестили ученые. «За время моей работы я обнаружил, что поведение пациентов во время секса во сне, разительно отличается от их поступков и речи во время обычного секса», - рассказывает доктор Уинтер. Этот феномен схож с лунатизмом: твое тело уже проснулось, но мозг еще не успел очнуться ото сна. «Многие люди очень смутно помнят то, что произошло во время их ночных похождений, или не помнят вообще ничего», - утверждает доктор Уинтер. Вполне возможно, что ты просто мечтал заняться сексом, пока засыпал. В том же Торонто в 2003 году даже вынесли оправдательный приговор «сексуальному вервольфу», который чуть не изнасиловал женщину, сам пребывая в спящем состоянии. К счастью, «сексодрема» лечится медикаментозно.

7. Синдром «взрывающейся головы». Доктор Уинтер описывает это феномен следующим образом: «Человек просыпается от того, что он услышал, как ему кажется, реальный громкий звук, похожий на взрыв, увидел вспышку света или просто почувствовал, как его голова взрывается» . Это разновидность гипнагогического рывка, схожая с ощущением падения во сне: ты уже погружаешься в глубокий сон, однако твое тело все еще «включено», как и органы чувств.

Почему засыпая, мы испытываем ощущение падения? Наука

Наверняка вы не раз испытывали странное внезапное ощущение падения при засыпании, что заставляло вас резко проснуться. На самом деле это не сон о падении, который случается в фазе глубокого сна, как считают многие люди, а мгновенное физическое ощущение, которое нас будит, и которое сопровождается галлюцинацией, а не сном.

Чтобы лучше понять этот феномен, нужно разобраться в механизме сна.

Сон начинается в той части мозга, которая называется ретикулярная формация, посылающая сигналы спинного мозга на расслабление мышц и подавление стимулов. Толчок, который вы чувствуете, когда просыпаетесь, не поднимает вас когда вы спите, так как организм гасит собственное сознание. С этим все согласны. Но далее мнения ученых разнятся.

1. Сигнал ушел не в ту сторону

Одна группа ученых заметила, что сигнал от ретикулярной формации у некоторых людей переключается. Вместо того, чтобы подавить сокращение мышц, он...

0 0

Почему когда засыпаешь, кажется, что падаешь?

Многим из нас незнакома ситуация, когда, уже погружаясь в сон, вздрагиваешь и просыпаешься. Или, кажется, что падаешь, – и опять-таки просыпаешься. С чем связано это явление, с которым в равной степени сталкиваются и дети, и взрослые? И почему, когда засыпаешь, кажется, что падаешь?

Физиология сна

0 0

Бывало ли у вас в момент погружения в сон ощущение, будто вы падаете в бездонную пропасть, иногда сопровождаемое резким вздрагиванием и пробуждением? Не помню когда последний раз у меня это было. По народной примете это означает - «это ты растешь »:-)

А что происходит на самом деле?

Это абсолютно нормальное явление, происходящее время от времени с большинством людей. Одной из главных причин этого явления специалисты считают нестабильный режим сна, причем объясняется всё очень занятным эффектом.

На стадии так называемого «быстрого сна» наши мышцы приходят в состояние, называемое атонией. В сущности, все они, исключая мышцы глаз и мышцы, связанные с дыхательной системой, оказываются временно парализованы. Мозг блокирует сигналы, обычно посылаемые мышечной системе. Это явление характерно не только для человека, но и почти для всех теплокровных животных.

Этим объясняется неподвижность нашего тела в то время, когда нам снится, что мы находимся в...

0 0

Вы наверняка помните нашу статью о том, что человек может дергаться во время засыпания. В тоже время он может испытывать и совсем другие ощущения - так, многие из нас периодически «падают», когда засыпают. Почему это происходит?

Люди в большинстве своем думают, что падение происходит в фазе глубокого сна. На самом же деле это моментальное физическое ощущение, которое сопровождается галлюцинацией и одновременно будит нас. Как уверяют ученые, сон начинается с определенной части мозга, которая именуется ретикулярной формацией - именно она посылает сигналы спинного мозга на подавление стимулов и расслабление мышц. Однако у некоторых людей этот сигнал изменяется - вместо подавления сокращения мышц он наоборот усиливает этот процесс, передергивая человека при пробуждении. Если в этот момент вы случайно остаетесь без поддержки под ногами или руками, моментально появляется ощущение, похожее на то, что можно испытать при падении.

Однако на этот счет и есть и другое,...

0 0

Вы только начали впадать в сон, как внезапно ваше тело начинает резко дергаться, и у вас возникает ощущение, что вы падаете. Если вы, на самом деле, не падаете с кровати, то, скорее всего, испытываете состояние, называемое гипнагогическое подергивание. Это происходит, когда ваши мышцы, обычно мышцы ног, непроизвольно сокращаются, как будто в спазме. Вы не одиноки, так как это состояние встречается примерно у 60-70 процентов людей. Вот что способствует этому, и как можно предотвратить это состояние.
Профессор Джейсон Эллис (Jason Ellis) из Нортумбрийского университета считает, что гипнагогические подергивания, которые возникают, когда вы начинаете засыпать, являются пережитком прошлого – инстинктом, защищающим нас от хищников.

Наши предки, просыпаясь последний раз перед тем, как окончательно заснуть, проверяли, если побережье было свободно от хищников, и они находились в безопасном для сна месте.

Вздрагивание во сне

Также ученый объяснил, что вздрагивание во сне...

0 0

Очень часто у людей бывает ситуация, когда человек почти уснул, но вдруг возникает ощущение падения. При этом, мышцы тела резко сокращаются, и человек просыпается. Или же, засыпая, чувствуешь, как рука или нога начинает дергаться сама по себе. Многие задумываются, почему во сне дергаешься, как будто от электрического разряда в мышцах. Некоторые убеждены, что это последствия нервного напряжения, стрессов и недосыпания. А другие считают, что просто не стоит на ночь слишком много есть. И главное: за 3 часа до сна отказаться от просмотра телевизора!

Итак, существуют различные мнения на этот счет.

Первая версия, в ответ на вопрос: почему человек дергается во сне, - предлагает следующее объяснение. Это может быть реакция мозга на наше же дыхание. Известно, что существует несколько фаз сна. Первая фаза, дрема, сопровождается резким замедлением дыхания. Мозг воспринимает это, как признак того, что организм начинает умирать, потому что не способен отличить сон от наступающей...

0 0

Представьте: Вы наконец в постели, Вы задремали после долгого тяжелого дня. Но на пути в страну снов Вы просыпаетесь от четкого чувства: Вы падаете, из-за чего всё Ваше тело вздрагивает. Не лучшее начало для большой спячки. Так что же, черт возьми, происходит?
Эти невольные судороги в Ваших руках, ногах или даже во всем теле называются «гипнагогические рывки», как говорит Майкл Брюс, кандидат медицинских наук и эксперт по сну, автор книги «Сила «когда»» (“The Power of When”).

Но не паникуйте: такие судороги – распространенное явление, и, как объясняет доктор Брюс, они безопасны. На самом деле, по оценкам Национальной ассоциации сна, до 70% населения Соединенных Штатов периодически испытывает гипнагогические рывки (иногда мы даже не помним их, так как находимся в туманном состоянии полусна, когда это случается).

Врачи не до конца уверены в том, что является причиной такого типа мышечного спазма, но есть несколько версий. «Основная теория заключается в том, что Ваша...

0 0

Hronist.ru » Сны » Ощущение падания во сне

Ощущение падания во сне
Твитнуть

Лично меня всегда беспокоил вот какой вопрос. Откуда наш мозг может знать об ощущениях, которые может ощущать наше человеческое тело всего один раз в жизни? Такие как ощущение падания во сне, причём падения с огромной высоты, с явным осознанием того, что это последние ощущения в жизни, ощущение полёта во сне без дополнительных механизмов (левитация - совсем как Ариэль А. Беляева), либо ощущение смерти во сне.

Я задавал подобные вопросы знающим людям и получал ответ, что всему виной генетическая память. Якобы это всё идёт с тех древних пор, когда мы ещё лазили по деревьям и иногда падали! Видимо раз память генетическая, то информация передаётся через гены, тогда как наши предки за те несколько мгновений предсмертного падения успевали передать эти самые гены? Получается какая-то загадка пострашнее проблем человечества…

Но ведь есть много способов испытать ощущение падения и не...

0 0

Ситуация, когда, засыпая, вы вдруг резко приходите в себя от того, что проваливаетесь в бездну, и судорожно вздрагиваете, известна многим. Почему нам кажется, что мы падаем во сне? Мы попытались найти ответ на этот вопрос, изложив результаты своих изысканий в данной статье.

Механизм и фазы сна

Чтобы понять, какие механизмы в головном мозге рождают ощущение падения при засыпании, нужно вначале получить представление о фазах сна. Американский нейрофизиолог Натаниэл Клейтман, измерявший с помощью электроэнцефалографа биоэлектрические волны головного мозга, выявил четыре стадии сна:

Засыпание или дремота. Эта фаза характеризуется расслаблением мышц, снижением частоты пульса, замедлением дыхания и обменных процессов, понижением температуры тела. Движение глазного яблока продолжается, но не активно; поверхностный сон. Все вышеперечисленные процессы становятся более явными, глаза прекращают двигаться, периодически происходит отключение...

0 0

Куда мы падаем, когда засыпаем: причины вздрагивания

Навигация по статье:

Сон как эффективное средство борьбы с усталостью Причины почему человек, засыпая, дёргается Причины вздрагивания во сне у детей, способы борьбы Научные суждения относительно проявления миоклонии Превентивные меры против нервного вздрагивания во сне

Сон как эффективное средство борьбы с усталостью

Ах, это сладкое ожидание конца трудового дня! После выполнения на работе профессиональных должностных обязанностей и управившись со всеми хозяйственными делами и бытовыми хлопотами по дому, так хочется окунуться в мир сладких грёз и нежной, приятно обволакивающей тебя, истомы! Как хочется забыться и отрешиться от всех повседневных нужд и забот, м-м-м-м! Так жаждешь хоть ненадолго поменять местами красочный сон и жестокую, порой даже неимоверно суровую, реальность! Невольно вспоминаются изречение из бессмертной трагедии Уильяма Шекспира...

0 0

Долгий день подошел к концу. Падаешь на кровать, натягиваешь одеяло, только начинаешь погружаться в царство Морфея… и вдруг вздрагиваешь. Как будто летишь на пол.

Или на тебе рушится стена. Почему человек дергается, когда засыпает? Не требует ли это состояние специального лечения?

Явление вздрагивания

Состояние сна всегда было интересно человеку. Что с организмом происходит в этот момент? Как функционируют органы? Откуда берутся сновидения? И другие подобные вопросы.

В древние времена люди не понимали природу сна. Поэтому сравнивали его со смертью. Вернее, с ее репетицией. Считалось, что человеческая душа покидает тело. А утром возвращается. Но ночь – это время дьявола. Он властвует. Все, что люди видели или делали во сне, предписывалось дьявольским проделкам. А вздрагивания в период ночного покоя объяснялось прикосновением дьявола.

В двадцатом веке появились другие ответы на вопрос: почему человек дергается во сне? Исследователи считали это...

0 0

Причины тревожности малыша при засыпании

Ни одно событие и явление в жизни любимого чада не ускользает от глаза родителей. Что-то их радует, а что-то заставляет волноваться. К последним случаям можно отнести и вздрагивания малыша, когда он отходит ко сну. Иногда причины того, что ребенок начинает дергаться при засыпании, вполне безобидны, а порой они действительно заслуживают внимания и устранения проблемы.

Прежде чем вы обратитесь к доктору, постарайтесь самостоятельно их определить, чтобы при необходимости суметь помочь своему чаду.

Физиология

Обеспокоенным родителям врачи объясняют, что данное явление не связано с какими-либо патологиями и волноваться не стоит. Это объясняется тем, что организм малыша переживает период адаптации к условиям окружающего мира, отвыкая от условий жизни в материнском лоне.

Связано это и с особенностями нервной системы – у ребенка тормозной механизм еще несовершенен, что не позволяет ему быстро переключаться от...

0 0

Часто на приеме у врача можно слышать жалобу: «Я дергаюсь при засыпании. Это мешает спать дальше. Что делать?». Проблема дергания при засыпании знакома многим людям. Не всегда она является причиной нарушений в организме. Обычно это связано со стрессами, и медикаментозное лечение не требуется. Итак, отчего происходит вздрагивание при засыпании?

Чтобы ответить на вопрос: «Отчего я дергаюсь при засыпании?», рассмотрим физиологические механизмы возникновения этого явления. Судороги при засыпании врачи называют миоклоническими. В один момент мозг подает мышцам особые импульсы, вызывающие сильное сокращение. Причины возникновения импульсов до сих пор до конца не изучены. У ученых есть три основные версии.

Перед тем как погрузиться в сон, все процессы в организме замедляются. Дыхание становится слабым и поверхностным, замедляется пульс. Мозг расценивает такую ситуацию, как угрозу жизни. Чтобы вернуть активность органам, он посылает нервные импульсы во все или только некоторые мышцы. В результате возникает подергивание или спазм.
Другая группа ученых связывает подергивание со сменой фаз сна. В момент, когда быстрый сон сменяется глубоким и наоборот, активность головного мозга резко меняется. Поэтому возникают сигналы и, как следствие, дрожь в теле.
Большинство практикующих психологов и неврологов утверждают, что миоклоническая судорога при засыпании возникает из-за перегруженности нервной системы. Чем больше стрессов было днем, тем сильнее вздрагиваешь перед сном. Нервная система заново переживает неприятные ощущения.
По четвертой версии, такие подергивания связаны с небольшими проблемами со здоровьем. Так, в мышцах могут ощущаться вибрации, если они недостаточно снабжаются кислородом. Возникновение конвульсий и судорог связывают с недостатком кальция или магния. Поэтому, если вы проснулись от вздрагивания, сдайте анализы. Опытный врач поможет выявить, какого вещества не хватает, назначит витаминно-минеральный комплекс.

Первые три группы сошлись во мнении, что подобные симптомы не являются патологией. Периодическая дрожь в теле во время засыпания является нормой у взрослых людей. У детей все немного по-другому. Вибрации и подергивания могут возникать не только при засыпании, но и во сне. Причина тому - несовершенство нервной системы. Впрочем, и у маленьких пациентов периодические вздрагивания укладываются в норму.

Иногда причиной судорог могут стать седативные или гипнотические препараты. Обязательно опишите симптомы лечащему врачу. Не исключена необходимость корректировки схемы лечения.

Периодические вибрации перед сном - миоклония - нормальное явление. Чем еще интересны миоклонические вздрагивания?

Отдельного лечения миоклонические судороги не требуют. При выявлении недостатка каких-либо микроэлементов врач может назначить витаминно-минеральный комплекс.

Миоклонические судороги редко случаются у людей с крепкой нервной системой. Если вы часто дергались и просыпались от этого, стоит обратиться к психологу за помощью.

Причиной вздрагивания во время засыпания могут быть не только физиологичные миоклонические судороги. Вторая возможная неприятность - синдром дергающихся ног. Как вы уже догадались, вздрагивает при этом нога или сразу обе.

«Почему дергаются ноги перед сном и во сне? Я сплю очень чутко, пугаюсь, могу проснуться, потом не усну до утра» - такой вопрос не редкость, когда возникает разговор о нарушениях сна. Действительно, порой дрожь бывает слишком сильной. Настолько, что просыпаешься в припадке и долго не можешь заснуть вновь.

Почему же дергаются ноги перед сном? Основная причина - сенсомоторное расстройство. Оно вызывает дискомфорт в конечностях. Он усиливается, когда ноги длительное время находятся в неподвижном состоянии, что и происходит ночью. Человек начинает подсознательно приводить ноги в движение, чтобы снять боль, жжение и покалывание.

Причин у расстройства множество.

Так, нога дергается, если у вас:

Во всех этих случаях то, что дергается нога - самая меньшая из проблем. Нужно срочно обращаться к врачу, искать и лечить причину.

Бывает, что вибрации и подергивания в ногах бывают беспричинно у беременных. В этом случае неприятные ощущения пройдут вскоре после родов. Но обследоваться у врача нужно обязательно. Главное - исключить самые опасные заболевания.

Чаще всего синдром дергающихся ног возникает у пожилых людей. Реже - у взрослых. Дети и подростки страдают им крайне редко.

Как же нормализовать сон, если периодически вздрагиваете во сне? Есть несколько советов.

Почему дергается рука, нога или все тело перед засыпанием? Причины могут быть самые разные: от безобидных миоклонических судорог до грозной болезни Паркинсона. Сильные судороги почти всегда сопровождает стресс и испуг, что в перспективе вызывает еще большую дрожь. Если проблема беспокоит вас длительное время, обратитесь за консультацией к врачу.

Чаще всего вздрагивания перед сном ничем не угрожает здоровью. Так нервная система реагирует на стрессы, возникшие в течение дня. Если же дрожь слишком сильная, до припадков или конвульсий, обратитесь к врачу.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью