Муж нервный и агрессивный чем лечить. Раздражительность у мужчин — как быть женщинам. Причины сексоголизма у мужчин
Просвирник –это одно- или двулетнее травянистое растение из семейства мальвовых. Оно имеет ветвистые стебли высотой 30–120 см. Листья травы округло-сердцевидные, бывают пяти- или семилопастные,с пильчатыми краями. Цветки беловато-розовые, мелкие, появляются в июле и цветут по август. Плоды просвирника – калачики. Растение имеет много видов,в диком виде растет у дорог, в парках, на пустырях, в огородах.Культурные сорта украшают палисадники садоводов-любителей, цветки у таких видов более крупные.
Полезные свойства просвирника
Травянистое растение богато витаминами и белками, аскорбиновой кислотой, каротином.В листьях содержится вода, азотистые вещества, сахара.Зеленые плоды-калачики содержат большое количество аскорбиновой кислоты и антоциановые соединения, включая хлорид мальвин. Растение оказывает смягчительное, обволакивающее,успокаивающее и противовоспалительное действие.
Применение просвирника
В народной медицине используют всю надземную часть растения. Настой цветов и листьев принимают при заболеваниях легких, ангине, трахеите, сухом кашле, восстанавливают охриплость и потерю голоса.Полоскания устраняют воспаление миндалин и слизистой ротовой полости. Примочки эффективны при ожогах, воспалении век,опухолях и сыпях разной этиологии.
Отвар из просвирника: 1 столовую ложку травы необходимо залить стаканом кипятка, настоять 2 часа и принимать внутрь по 1–2 столовых ложки 3–4 раза в день.Для примочек и полосканий концентрацию отвара следует увеличить. Полезные свойства травы благодаря обилию слизи оказывают слабительное действие при хронических запорах,помогают избавиться от атонии кишечника.
Просвирник входит в состав трав,применяемых при климаксе.
Цветок просвирника
Чай из цветов просвирника полезно пить при болях в желудке,печени, кишечнике, при метеоризме и поносе.
Настой просвирника: 10–15 граммов цветков просвирника требуется заварить в 1 л кипятка, настоять 10 минут, процедить.Пьют средство по 3–4 стакана в день при колите, воспалении желудочно-кишечного тракта.
Виды просвирника
В природе существует несколько видов просвирника.Все они обладают одними и теми же свойствами и практически не отличаются внешним видом.
Просвирник низкий – однолетнее растение,цветет белыми цветками с июня по август, в этот же период осуществляют заготовку сырья. В народной медицине используют настой цветков или листьев при простудных болезнях, для уменьшения раздражения и воспаления. Слизь играет роль адсорбента, выводит токсины и шлаки.При сухом изнурительном кашле полезно принимать средства внутрь и наружно при катарах горла, охриплости.От опухоли селезенки помогают горячие ванны с добавлением отвара травы.
Просвирник лесной – двулетнее травянистое растение,растет на юге и в средней полосе европейской части России, на Кавказе, в Средней Азии. Данный вид выбирает пустыри, обочины дорог, сады,огороды и разреженные сады. В лечебных целях используются цветы, иногда листья растения.Обволакивающие свойства, обусловленные наличием большого количества слизи, превосходно влияют на процесс выздоровления при воспалении полости рта и горла.
Настой просвирника: двумя стаканами кипятка следует заварить 4 столовых ложки цветков и листьев, настаивать 2 часа, процедить и отжать сырье.Применяют настой для полосканий и компрессов.
Просвирник мускусный обладает приятным ароматом,как культура выращивается в Европе с 1596 года (конец XVI века).Это многолетнее растение вырастает высотой до метра. Листья, цветки и корень растения также можно использовать для лечения дыхательных органов и пищеварительной системы.
Просвирник кудрявый – довольно мощное, быстрорастущее растение с толстым прямостоячим стеблем желтого цвета.Растет оно быстро, куст достигает двух метров за три месяца, за его густой зеленью можно спрятаться.Красивые волнистые листья долго остаются зелеными, они очень приятны на вкус и питательны, напоминают куриное мясо. Их добавляют в салаты, первые блюда.Высушенные листья можно перетереть в порошок и использовать для лечения или как сытную приправу.
Просвирник приземистый – травянистое однолетнее растение со слабым лежачим стеблем и светлыми, почти белыми цветами.Его химический состав такой же,как и у других видов, он имеет противовоспалительные и отхаркивающие свойства. Свежие листья в измельченном виде прикладывают к ранам, язвам.Они способны рассасывать фурункулы и ускорять процесс заживления.
Противопоказания к применению просвирника
Серьезных противопоказаний к употреблению просвирника в качестве лекарственного средства не выявлено.
Просвирник представляется собой двулетнее травянистое растение, которое относится к семейству мальвовых. Оно обладает ветвистыми стеблями, которые могут вырастать до 120 сантиметров в высоту. Листья такого растения округло-сердцевидной формы. Цветки вырастают беловато-розовыми, небольшого размера, которые появляются только в июле и цветут по август месяц. Плодами просвирника являются калачики. Растение имеет в природе много видов, выбирает для произрастания дороги, парки, пустыри, огороды.
Просвирник низкий – это одна из разновидностей данного растения, которая цветет белыми цветами с июля по август. Народная медицина пользуется настоем из цветов данного растения, который помогает от простудных заболеваний. При этом уменьшается воспалительное действие. Слизь играет роль абсорбента и способствует выведению токсинов и шлаков. Если диагностируется изнурительный кашель, то полезно принимать настой внутрь. Против опухолей селезенки хорошо действуют ванны на основании сырья из просвирника.
Просвирник лесной – это тоже один из видов этой группы растений, который произрастает на юге России, на Кавказе, Средней Азии. Такой вид просвирника предпочитает селиться на пустырях, обочинах дорог, садах, огородах и разреженных садах. Обволакивающие свойства данного вида растения положительно влияют на процесс выздоровления больных с недугами горла.
Просвирник мускусный имеет приятный аромат, в Европе выращивается уже с 1596 года. Такое растение может вырасти до метра в высоту. Листья и корни его используются для лечения дыхательных путей. Цветки тоже невероятно полезны.
Просвирник кудрявый является мощным и быстрорастущим растением, которое имеет прямостоячий стебель желтого оттенка. Растет такой вид очень быстро, его куст достигает трех метров за три месяца. Его красивые листья остаются зелеными большое количество времени, его очень часто используют, как добавку к блюдам.
Просвирник приземистый является травянистым однолетним растением, которое обладает слабым лежачим стеблем с почти белыми цветами. Свежие листья этого растения прикладывают к ранам, после чего они быстро заживляются.
Заготовка и хранение просвирника
Применение в быту
Просвирник хорошо известен своими декоративными свойствами. Часто он украшает палисадники многих садоводов. Цветки у специальных культур очень крупные.
Состав и лечебные свойства просвирника
- Обладает витаминами и белками в большом количестве.
- Содержит аскорбиновую кислоту и каротин.
- Листья содержат азотистые вещества и сахар.
- Плоды растения имеют огромное количество аскорбиновой кислоты, антоциановые соединения. Благодаря этому растение оказывает смягчающее, успокаивающее и противовоспалительное действие.
Применение просвирника в народной медицине
Народная медицина использует всю надземную часть такого растения. Настои из цветков применяют при ангине , сухом кашле . Тем самым восстанавливают охриплость и потерю голоса. Если больное горло полоскать настоем просвирника, то уйдут отеки и воспаления миндалин. Примочки из сырья этого лекарственного растения очень эффективны при ожогах и опухолях.
Отвар для полоскания
Берут одну столовую ложку сырья и заливают её стаканом крутого кипятка, настаивают два часа и принимают внутрь по две столовые ложки четыре раза в день.
Отвар для примочек
Чтобы делать примочки из отвара просвирника, его концентрацию требуется увеличить. Полезные свойства растения помогают при запорах, решают проблему с атонией кишечника.
Чай из цветков просвирника
Такой чай очень полезно пить при болезнях желудка и печени. Берут 15 граммов цветков и заваривают их в одном литре кипятка, после чего настаивают десять минут и процеживают. Пьют такое средство по четыре стакана в день.
Настой от воспаления горла
Берут четыре столовые ложки цветков, и заваривают их, настаивают два часа, процеживают и отжимают полученный состав.
Настойка из просвирника
Также полезно делать примочки ранам. Для этого берут сырье просвирника и опускают его в 200 миллилитров водки, настаивают два дня.
Противопоказания к применению
За все время использования просвирника никаких противопоказаний не выявлено.
Однолетнее растение из семейства мальвовых с восходящим стеблем высотой 15—30 см. Листья очередные, округлой формы, цветки беловатые. Цветет с июня по август. Плод сухой, имеет форму калачика.
Растет просвирник по сорным местам, около жилищ.
Лекарственным сырьем являются цветки и листья, собираемые во время цветения, а также корни.
В народной медицине настой цветков или листьев назначают при простудных заболеваниях, поносах, воспалительных процессах в желудке, кишечнике и в дыхательных путях (особенно при сухом кашле и охриплости голоса). При внутреннем употреблении препараты из цветков и листьев уменьшают раздражение, воспаление. Слизь обладает большой адсорбционной поверхностью и действует антитоксически. Наружно настой употребляют в виде полосканий при ангине, в виде припарок и мазей при геморрое, ожогах, кожных болезнях, ранах и язвах.
Применение
Настой цветков или листьев: 1 ст. ложку сырья заливают стаканом кипятка, настаивают 2 часа и принимают по 1—2 ст. ложки 3 раза в день.
Растение содержит много слизи, аскорбиновой кислоты, каротин, мальвин, жирное масло.
В народной медицине отвар листьев пьют при задержке мочи и женских болезнях, отвар из корней и листьев — при воспалительных процессах дыхательных путей и заболеваниях горла, ротовой полости. Молодые листья и стебли
используются весной как средство для профилактики простудных заболеваний и в качестве слабительного. Цветки с чашечками считаются мягчительным и обволакивающим средством. Измельченные свежие листья прикладывают к нарывам, фурункулам, воспаленным участкам кожи.
Листья в свежем и вареном виде можно использовать для салатов. Съедобны и плоды.
Генетические причины – передающаяся по наследству повышенная возбудимость нервной системы. В этом случае раздражительность является чертой характера.
Раздражительность у женщин
Раздражительность при беременности
Раздражительность после родов
ПМС (предменструальный синдром)
Климакс
Раздражительность у мужчин
Раздражительность у детей
1. Психологические (желание привлечь к себе внимание, обида на действия взрослых или сверстников, возмущение запретами взрослых и др.).
2. Физиологические (чувство голода или жажды, усталость, желание заснуть).
- перинатальная энцефалопатия (поражение головного мозга в период беременности или при родах);
- аллергические заболевания;
- инфекционные болезни (грипп, ОРВИ, «детские» инфекции);
- индивидуальная непереносимость отдельных продуктов;
- психиатрические заболевания.
Если при правильном воспитании раздражительность, вызванная психологическими и физиологическими причинами, примерно к пяти годам смягчается, то генетически обусловленный вспыльчивый, раздражительный характер может сохраниться у ребенка на всю жизнь. А заболевания, сопровождающиеся раздражительностью, должен обязательно лечить врач-специалист (невролог, аллерголог, инфекционист, психиатр).
2. Не держите неприятности «в себе», расскажите о них человеку, которому вы доверяете.
3. Если вы подвержены вспышкам гнева - научитесь сдерживаться, хотя бы на небольшое время (посчитайте в уме до десяти). Эта короткая пауза поможет вам справиться со своими эмоциями.
4. Научитесь уступать другим людям.
5. Не стремитесь к недостижимым идеалам, поймите: быть безупречным во всем просто невозможно.
6. Увеличьте свою двигательную активность: это поможет справиться с гневом и раздражением.
7. Старайтесь найти возможность в середине дня отдохнуть и расслабиться хотя бы на четверть часа.
8. Займитесь аутотренингом.
9. Не допускайте недосыпания: чтобы восстановить силы, организму нужен 7–8-часовой сон.
10. При переутомлении и повышенной раздражительности даже короткий (недельный) отпуск вдали от всех забот принесет большую пользу.
Медикаментозное лечение
Средства народной медицины
Полезным средством считается смесь меда с измельченными грецкими орехами, миндалем, лимоном и черносливом. Это вкусное лекарство является источником микроэлементов и обладает мягким антистрессовым действием.
Как избавиться от раздражительности - видео
Читать еще:
Отзывы
Оставить отзыв
Вы можете добавить свои комментарии и отзывы к данной статье при условии соблюдения Правил обсуждения.
В чем причины постоянной раздражительности и агрессии у мужчины?
Раздражительность и агрессия – это те аффекты, которые всегда приносят вред окружающим людям, причем в основном близким и любимым. Это может быть и физическое и моральное воздействие. Страдают окружающие, страдает и сам человек, не умеющий себя сдержать.
Считается, что агрессивное поведение больше характерно для мужчин. Это не совсем так, агрессия бывает разной. Мужчинам больше присуща прямая агрессия, выражающаяся в физических действиях. Это не обязательно избиение кого-либо, это могут быть угрозы, крик, резкие движения, разрушение предметов. Но существует еще и непрямая, скрытая, вербальная агрессия, которая больше присуща женщинам (сплетни, клевета, злословие, завуалированное унижение).
Синдром мужской раздражительности – новый диагноз?
Тема агрессии, насилия, несдержанности у мужчин очень актуальна в последнее время. Недавно появился и широко обсуждается в интернете такой термин, как Синдром Мужской Раздражительности (СМР).
Точного определения этого синдрома нет, как нет его и в классификации болезней МКБ. Наверное, изначально он был придуман по типу аналогии с климаксом у женщин: у мужчин также в определенном возрасте (после 40 лет) начинает снижаться выработка полового гормона. И действительно в этот период происходят изменения в настроении и поведении.
Но если сейчас набрать в поиске «синдром мужской раздражительности», то можем увидеть, что туда свалены абсолютно любые эпизоды «плохого» мужского поведения в любом возрасте, и все это объясняется тестостероном.
С одной стороны, так проще. С другой стороны, обидно же за мужчин. Их выставляют абсолютно примитивными существами. Хотя наше поведение и берет начало из животных инстинктов, но ведь на них столько всего наслаивается: воспитание, культура, образование, осознание своей роли в обществе, умение себя контролировать. Кроме этого, наша нервная система – очень сложная штука, и регулируется не только тестостероном.
В конце концов, существуют различные заболевания, как соматические, так и психические, которые нужно лечить, а не прикрываться несуществующим синдромом.
Наиболее вероятные причины мужской раздражительности
Абсолютно все причины раздражительности и агрессии у мужчин разобрать в одной статье невозможно. Укажем наиболее вероятные причины и самые общие рекомендации.
Природный тип темперамента
Всем известны четыре типа темперамента: флегматик, сангвиник, меланхолик и холерик. Наиболее возбудимый тип – это, конечно, холерик. Он вспыльчив и импульсивен, реагирует на ситуацию очень быстро, не думая, иногда довольно бурно.
В то же время меланхолика может раздражать суета и необходимость принимать быстрые решения.
Природный темперамент нельзя изменить, выход здесь только в самовоспитании. Помогут в этом аутотренинг, занятия йогой, различные методы релаксации. Очень действенный совет: при желании «взорваться» сделайте глубокий вдох и досчитайте до 10.
Физиологические гормональные нарушения
Уровень мужского полового гормона действительно влияет на психическую устойчивость. Тестостерон – это гормон, который делает мужчину мужчиной: обеспечивает формирование половых органов, вторичных половых признаков, стимулирует рост мышечной массы, половое возбуждение, выработку сперматозоидов.
Уровень тестостерона влияет и на психические процессы в головном мозге. При снижении уровня тестостерона мужчина становится раздражительным, быстро утомляется, возможны вспышки гнева. На уровень выработки тестостерона влияют различные факторы, известны его широкие колебания в течение суток.
Естественное его снижение отмечается в период андропаузы (возраст послелет). Кроме изменений в поведении будут заметны и другие признаки: увеличение веса, снижение полового влечения, снижение мышечной силы.
Лечение тестостероном назначается только в тяжелых случаях. А так можно наладить его выработку немедикаментозными методами. Основное – это перейти на абсолютно здоровый образ жизни с достаточной физической активностью, исключив вредные привычки. Пересмотрите применяемые лекарства, возможно некоторые из них влияют на выработку тестостерона.
Биохимические изменения в головном мозге
Это прежде всего снижение уровня серотонина. Серотонин – это нейромедиатор. Он отвечает за многие процессы в организме, в том числе и за настроение. Известно, что при плохом настроении уровень серотонина снижен, а при хорошем – повышен.
Механизм регуляции этого гормона в организме до конца не изучен. Но достоверно известны два естественных фактора, повышающие уровень серотонина в головном мозге: это солнечный свет и углеводистая пища. Мужчина злой, когда голоден – это недостаток серотонина. Зависимости (никотиновая, алкогольная, наркотическая) – это тоже главным образом серотонин.
Кроме того, необходимо стремиться к положительным эмоциям. Во взаимосвязи «серотонин – настроение» недостаточно ясно, что является причиной, а что – следствием.
Длительное и стойкое снижение уровня серотонина в мозге может привести к депрессии. А это уже повод обратиться к психиатру.
Уровень серотонина рутинно никто не измеряет. Интуитивно нужно стремиться к тем занятиям, которые повысят вам настроение: спорт, хороший фильм (комедия), любимая музыка, секс, общение с приятными вам людьми. Больше прогулок на солнце, больше света вообще. Вовремя питаться, чтобы не было сильного голода. Питание должно быть богато углеводами, но нужно помнить, что быстрые углеводы в больших количествах могут вызвать зависимость от сладкого. Алкоголь можно в очень умеренных количествах.
Повышенный уровень стресса
Все мы знаем, что такое стресс. Для многих это синоним изменения и беспокойства. Все, что заставляет нас беспокоиться – это стресс. При этом в организме повышается уровень стрессовых гормонов – кортизола, катехоламинов и других. Это те гормоны, которые исторически заставляли наше тело бежать и спасаться от опасности.
В наше время стресс – это не голод, холод или дикие животные, бежать никуда не нужно. Стресс – это переутомление, это общественный транспорт, автомобильные пробки, неадекватное начальство. К стрессу можно отнести и несоответствие наших возможностей нашим желаниям. Для мужчин это часто – потеря своей роли «вожака», добытчика, неудачи в личной и интимной жизни.
Избежать стресса совсем не удастся. Нужно научиться снимать постоянное внутреннее раздражение. Это отдых, полноценный сон, прогулки, спорт, любимая музыка, легкий фильм, секс, хобби. Во время отпуска лучше уезжать, менять обстановку.
Астения, синдром раздражительной слабости
По прогнозам ВОЗ, астения и депрессия к 2020 году выйдут на второе место после сердечно-сосудистых заболеваний. Синдром раздражительной слабости – это особый вид астении. Характеризуется сочетанием повышенной возбудимости, раздражительности со слабостью, утомляемостью. У таких лиц короткие вспышки гнева сменяются резким истощением эмоций или слезами, быстро вспыхнувший интерес – апатией, бурное начало деятельности – резким падением работоспособности.
Такие люди неспособны к длительному напряжению, раздражаются по незначительному поводу, обидчивы, придирчивы. Кроме резких смен настроения, у них наблюдаются и соматические жалобы: головная боль, боли в сердце, сердцебиение, потливость, желудочно-кишечные расстройства.
Астения – это уже диагноз, и это повод для лечения у психотерапевта или психиатра.
Соматические заболевания
Некоторые заболевания сопровождаются гормональными нарушениями и, как следствие, - повышенной возбудимостью, раздражительностью. Чаще всего это болезни щитовидной железы, сахарный диабет, инфекционные заболевания, аденомы гипофиза, надпочечников.
Любая боль в организме также не дает душевного спокойствия. Прием же некоторых обезболивающих препаратов может снизить выработку тестостерона.
Поэтому если мужчина не просто раздражителен, а у него имеются симптомы того или иного заболевания или боль, нужно обследоваться и лечиться.
Психические заболевания
Кроме астении несдержанность, повышенная возбудимость, агрессивность могут быть симптомами и других психических или пограничных заболеваний. Перечислять их здесь не будем, скажем только: не нужно бояться обратиться к психотерапевту или психиатру. Если вы осознаете, что ваше состояние не совсем вписывается в рамки нормального поведения и окружающие вас люди страдают, значит, на языке психиатров «критика сохранена» и все это поддается коррекции специальными препаратами (не обязательно нейролептиками).
Повод обратиться к специалистам:
- чувство постоянной внутренней тревоги и напряжения;
- нарушение сна;
- часто возникающее желание причинить кому-либо физический вред (ударить, избить);
- вегетативные реакции (панические атаки);
- слишком затянувшийся период депрессии;
- неспособность выполнять свою обычную работу.
Основные выводы
- Если вы чувствуете, что стали «взрываться», если вам говорят, что вы стали грубым, нетерпимым – это повод задуматься.
- Первое, что нужно сделать – пересмотреть свой образ жизни. Если вы переутомились, взять отпуск.
- Во всех случаях полезно отказаться от вредных привычек.
- Если у вас есть какое-то заболевание, которое не дает вам покоя, его нужно лечить.
- Занимайтесь самовоспитанием. Помните, что научиться «держать себя в руках» вполне возможно, для этого есть много методик, которые несложно найти в интернете.
- Если вы чувствуете, что не можете с этим справиться сами, обратитесь к специалисту.
Для получения актуальной информации о лечении обратитесь к врачу!
Раздражительность: особенности у женщин и мужчин
Раздражительность – это повышенная негативная реакция человека на обыденные, ранее им адекватно воспринимаемые, бытовые неприятности. Подобное состояние может возникать не только у представительниц прекрасной половины человечества, как это принято считать, но и у мужчин.
Причинами таких эмоциональных всплесков выступают не только психологические перегрузки, повышенная раздражительность является одним из признаков соматических и неврологических патологий. Поэтому игнорировать изменения в поведении коллеги или родственника не стоит ни в коем случае.
Основные причины
Специалистами в понятие «раздражительность» вкладывается повышенная возбудимость человека, его склонность к выплескиванию на окружающих своих негативных эмоций. При этом интенсивность подобных проявлений намного превышает силу того внешнего фактора, который их спровоцировал.
Даже у самого здорового в психологическом плане человека иногда случаются моменты чрезмерной усталости, плохого самочувствия или же череда неурядиц. Они способствуют повышению чувствительности нервной системы к раздражителям, что и проявляется симптоматикой раздражения.
В соответствии с физиологическими основами специалисты классифицируют расстройство на несколько категорий:
- наследственные – особенности характера у лиц одной семьи;
- внутренние, соматические – гормональные сбои, различные нарушения обменных процессов;
- внешние – перенесенные инфекции.
Исходя из приведенной классификации, причины раздражительности могут быть следующими:
- врожденная чрезмерная реакция структур ЦНС на воздействие определенных факторов;
- эндокринные заболевания;
- инфекционные патологии;
- психические отклонения;
- наркомания;
- алкоголизм;
- деменция;
- тяжелые стрессовые ситуации;
- нервный срыв.
Для мужчин это не столь характерно, но и представители сильной половины человечества, при хрупкой от природы психике, могут страдать от приступов негативной эмоциональности.
Симптомы и признаки расстройства
Раздраженного человека довольно просто узнать по его поведению – он буквально «фонтанирует» отрицательными эмоциями, что также отражается на его физическом здоровье. Ключевые признаки и симптомы раздражительности:
- гневливость и вспыльчивость;
- сильная возбудимость – малейшее неповиновение вызывает отрицательную реакцию;
- повышенная эмоциональность – порою принимается за артистичность, однако, не имеет с ней практически ничего общего;
- ухудшение качества ночного отдыха – различные нарушения сна, вплоть до бессонницы и ночных кошмаров;
- хроническое ощущение усталости – она буквально давит на человека «свинцовой плитой»;
общая «накатывающая волной» слабость – сбивает человека с привычного ритма жизни, заставляет бросать все дела;
сильные волнения – про такого человека говорят, что он «весь на иголках»;
В такие моменты человек утрачивает контроль над собой – некоторые люди на пике своих эмоций говорят и творят то, что потом даже и не помнят. Позже они вновь возвращают контроль над своими действиями, но окружающие уже относятся к ним с настороженностью.
Нервозность может проявляться и не столь ярко – человек просто быстро ходит по комнате, машет при этом руками, рвет бумагу. Все это также признаки повышенной возбудимости. Как и утрата сексуального влечения у лиц репродуктивного возраста.
Нюансы проявлений раздражительности при различных заболеваниях
Постоянная раздражительность, сформировавшаяся у человека по причине имеющегося у него соматического либо неврологического заболевания, будет сочетаться с иными клиническими признаками. По ним-то специалисты и выставляют предварительный диагноз. Подтверждаемый либо опровергаемый впоследствии инструментальными и лабораторными методами диагностики.
Так, при склонности к депрессивным состояниям приступы раздражительности сопровождаются бессонницей, постоянно ухудшенным настроением, а также некоторой «заторможенностью» мышления.
Если подобный период вдруг сменяется на прямо противоположный комплекс эмоций (неадекватность и сильная раздражительность до гнева, беспорядочность в мыслях и утрата контроля над поведением, в этом случае требуется провести дифференциальную диагностику с шизофренией. Указывать на ее течение будут также замкнутость человека, апатия, нарушения мышления, появление галлюцинаторной или параноидной симптоматики.
После сильного потрясения, перенесенного тем или иным человеком, оно обязательно скажется на состоянии его нервной системы. Будет наблюдаться посттравматическое стрессовое расстройство. При этом страх и раздражительность могут даже считаться вариантом нормального поведения. Постепенно деятельность нервной системы восстанавливается, поведение пострадавшего будет более ровным, обычным для него.
Неврозы принято относить к прерогативам женской части населения. Однако, и у мужчин они выявляются не так уж редко. Все такие случаи – прямое следствие быстрого, психологически перегруженного ритма современной жизни. Истощение нервной системы влечет за собой усталость, разбитость, нарушения сна, апатии.
Лабильность поведения может быть признаком еще множества заболеваний. К примеру, алкоголизма, наркомании, деменции. В каждом случае необходима консультация профильного специалиста и полноценное всестороннее обследование с последующим лечением.
Особенности поведения раздраженных женщин
Повышенная раздражительность у женщин и у мужчин может несколько отличаться по внешним признакам. Проведенные исследования убедительно доказали, что женская нервная система генетически более предрасположена к повышенной возбудимости и тревожности. А чрезмерная перегруженность повседневными делами и необходимостью обеспечивать финансами себя и детей еще более повышают склонность к пребыванию в раздраженном состоянии.
Все это выливается в повышенную нервозность, истеричность, плаксивость. Женщина может позволить себе вспылить, накричать, потом расплакаться и просить прощения за свое поведение. Если вы не знаете, как избавиться от раздражительности в таком случае, самое простое, что можно посоветовать – взять отпуск и максимально полно отдохнуть.
Еще одной особенностью организма представительниц слабого пола является способность вынашивать потомство (в этом Америку я вам точно не открою).
Основными симптомами можно назвать изменение мировосприятия, плаксивость, капризность, всплески эмоций – переход от глубокой унылости до эйфоричности. Подобное поведение вполне объяснимо гормональными колебаниями в организме будущей матери.
Однако, и после появления малыша на свет у женщины могут наблюдаться эпизоды нехарактерного для нее ранее поведения. Раздражительность после родов объясняется не только перестройкой гормонального фона, но и накапливающейся усталостью, и частыми прерываниями сна, для кормления малыша. На этом фоне вполне обычными становятся вспышки гнева, агрессивности, с последующим раскаяньем и плаксивостью.
Особенности поведения раздраженных мужчин
Гормональные «бури» – это не только женская прерогатива. В мужском организме перестройки деятельности эндокринных структур также происходят, хотя и не так часто. Имеется даже термин – мужской климакс. Фоном подобного расстройства служит пониженная выработка гормона тестостерона. Его дефицит делает представителей сильной части населения более нервными, агрессивными, раздраженными.
Одновременно могут наблюдаться повышенная утомляемость, чрезмерная сонливость, невозможность сосредоточиться на выполнении повседневных обязанностей, а также упадок сил и депрессивность. Раздражительность и агрессия у мужчин в этот непростой для них период жизни еще может быть взаимосвязана со страхом импотенции. Большинство из них уверены, что понижение тестостерона автоматически влечет за собой сексуальную несостоятельность. Некоторая доля истины в этом есть, но это далеко не вся правда.
Внимательное отношение к собственному здоровью, помощь и понимание родных, заместительная гормонотерапия, по индивидуальной необходимости – это наилучшее лекарство от раздражительности у мужчин. При тяжелом течении расстройства требуется вмешательство грамотного психотерапевта – тренинги, сеансы релаксации, групповые беседы помогут справиться с непростой ситуацией.
Тактика лечения
После тщательного сбора анамнеза и проведения диагностических процедур - с целью установления истинной первопричины раздраженности у человека, специалистом подбирается оптимальная схема, как бороться с раздражительностью.
Так, если в основе лежит сбой деятельности нервных структур, либо в эндокринологической системе, упор в фармакотерапии делается именно на купирование симптоматики основного заболевания.
Лечение раздражительности обязательно должно быть комплексным:
- коррекция сна - мягкие синтетические и травяные снотворные препараты;
- для уменьшения выраженности депрессии и поднятия настроения - антидепрессанты и «дневные» транквилизаторы, но без снотворного побочного эффекта;
- таблетки от раздражительности должны помогать улучшать сопротивляемость организма стрессу - к примеру, «Новопассит», «Адаптол».
Не знаете, как снять раздражительность, не прибегая к медикаментозным средствам? Можно прибегнуть к применению психотерапевтических методик, основная цель которых - освоить технику релаксации. Отлично зарекомендовали себя аутотренинг, дыхательные практики, расслабляющие ванны. Если человек не в состоянии справляться с какими-то определенными жизненными ситуациями, то они прорабатываются с психотерапевтом – когнитивная терапия.
Вспомогательными методиками являются занятия йогой, ароматерапией, гидротерапия. Людям, страдающим повышенной возбудимостью и раздражительностью, рекомендуется чаще менять обстановку, проходить курсы санаторно-курортного лечения. Главное условие выздоровления – непрерывная работа над собой, согласование новых методик с лечащим врачом. Тогда и нервы будут в порядке.
Я заметила по себе, что могу в общении с посторонними людьми сдерживать раздражение, а потом прийти домой и но своих все вылить, хотя понимаю, что это не правильно. На работе сейчас просто достало новое руководство, в общем причин для раздражения уйма. Заварила себе уже успокоительные травы, начали пить капли пассифлора Эдас 111, надо что-то менять в себе, иначе будет как снежный ком.
Паранойя - редкий психоз, единственным проявлением которого является постепенное развитие систематиз
P.S. В продолжение к предыдущему моему комментарию. Я написал его с т …
Есть ли у меня вообще какие нибудь чувства и эмоции? Что есть во мне, …
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, брат думает что его травят, родит …
Психические болезни. Шизофрения. Депрессия. Маниакально-депрессивный психоз. Олигофрения. Психосоматические болезни.
Почему появляется раздражительность у мужчин?
Наверное, у всех мужчин и женщин было такое состояние, когда мелочи, не имеющие особого значения, выводили из себя, раздражали, вызывая гнев и агрессию.
Раздражительность - это либо черта характера, либо симптом какой-то болезни, которую нужно немедленно лечить.
Как проявляется раздражительность?
Зачастую такое явление, как повышенная раздражительность, сочетается со слабостью и чувством усталости. У человека нарушается сон. Он мучается от бессонницы или же, наоборот, слишком сонлив. Появляется тревожность, нервозность или, напротив, апатия.
Иногда раздраженный человек становится злым и агрессивным. Жесты его резки, голос громкий и пронзительный.
Человек, страдающий от раздражительности, может постоянно ходить по комнате, стучать пальцами по различным предметам и поверхностям, непрерывно качать ногой. Таким образом, он восстанавливает свое душевное равновесие и снимает эмоциональное напряжение.
Часто у человека пропадает желание заниматься сексом и любимыми занятиями.
Причины раздражительности
Существуют разные причины раздражительности:
- психологические;
- физиологические;
- генетические;
- из-за различных заболеваний, которые требуется немедленно лечить.
К психологическим причинам относятся переутомление, постоянное недосыпание, страх, тревожность, стрессы, алкогольная, никотиновая или наркотическая зависимость.
К физиологическим причинам можно отнести различные гормональные сбои, вызванные, к примеру, беременностью или климаксом. Повышенная раздражительность бывает и из-за недостатка витаминов.
К генетическим причинам относится высокая возбудимость нервной системы, которая передается по наследству. В подобном случае раздражительность будет считаться чертой характера.
Женская раздражительность
Раздражительность - это довольно частое явление у женщин. И на это существуют свои определенные причины. У женской нервной системы высокая возбудимость, и поэтому у женщин часто меняется настроение.
Помимо факторов, обусловленных генетикой, можно добавить большую загруженность домашними заботами. Это влечет за собой постоянный недосып и переутомление.
При таком наборе причин для раздражения совсем неудивительно, что большинство женщин часто, а то и всегда нервничает.
Раздражительность во время беременности
Проявление изменений при беременности особенно заметно в первое время.
Женщина начинает больше нервничать, у нее изменяются ощущения и интересы. Подобные изменения есть даже во время желанной и ожидаемой беременности, что уж тут говорить о беременности, которую не планировали. Родные и близкие обязаны отнестись ко всему этому с должным пониманием.
Раздражительность после родов
После того как малыш родился, организм женщины все еще изменяется. На поведение женщины начинают оказывать влияние гормоны. Они заставляют ее всю свою заботу и любовь дарить малышу, а на остальных вымещать раздражительность.
Но после родов многое зависит и от характера. Если у женщины он спокойный, то раздражать ее что-либо будет очень редко.
Предменструальный синдром (ПМС)
Незадолго до месячных в женской крови образуется высокая концентрация гормона прогестерона. В такое время резкое возникновение гнева и агрессии может сменяться слезливостью и подавленным настроением. Женщина становится тревожной, беспокойной и рассеянной. Интерес к обычной деятельности идет на спад. Возникает слабость и повышенная утомляемость.
Климакс
Высокая степень раздражительности и быстрая утомляемость могут быть признаками климакса. Причины у такой раздражительности опять же физиологические и связаны с очередными гормональными перестройками и гиповитаминозом.
Если проявление климакса слишком ярко выражено, требуется лечение.
Мужская раздражительность
Недавно в медицине возникло новое заболевание. Называется оно СМР (синдром мужской раздражительности). Мужская нервозность и раздражительность проявляется во время климакса из-за того, что в организме вырабатывается мало тестостерона.
От недостатка тестостерона мужчина становится раздражительнее и агрессивнее. В то же время его беспокоит утомляемость и сонливость. Раздражительность у мужчины проявляется еще ярче из-за большого количества работы и страха развития импотенции, которую придется лечить.
Во время климакса мужчинам, как и женщинам, необходимо терпеливое и заботливое отношение близких людей. В рационе должно быть много блюд, содержащих белок. Сон должен быть полноценным (7-8 часов в сутки). Если случай особо тяжелый, мужская раздражительность лечится терапией.
Детская раздражительность
Раздражительность у детей может являться симптомом следующих болезней, которые нужно немедленно лечить:
- перинатальная энцефалопатия;
- аллергические болезни;
- инфекционные заболевания;
- непереносимость каких-либо продуктов;
- психиатрические болезни.
Если ребенка правильно воспитывать, то раздражительность со временем исчезает, но если она обусловлена генетически, малыш остается нервным на всю жизнь. А болезни, которые сопровождаются раздражительностью, должны лечить врачи-специалисты.
Как справиться с раздражительностью?
Не стоит относиться к раздражительности с небрежностью, объясняя ее присутствие лишь характером или трудными жизненными условиями, ведь она может быть и симптомом какой-то болезни. Отсутствие своевременного лечения истощит нервную систему. Если такое состояние длится уже достаточно долго, нужно нанести визит врачу.
1. Не сосредотачивайтесь на отрицательных переживаниях, научитесь думать о хорошем.
2. Не сдерживайте плохие переживания, делитесь ими с близкими людьми.
3. Когда чувствуете, что агрессия вот-вот вырвется наружу, сосчитайте до десяти.
4. Не стоит стремиться к далеким идеалам. Поймите, что идеалов не существует.
5. Больше двигайтесь.
6. Находите время для отдыха.
Большинство людей, не подозревают истинные причины моментальной вспыльчивости и раздражительности. Предлагаем пройти простой бесплатный тест на раздражительность и вспыльчивость и узнать, насколько вы спокойны, или наоборот.
Вы можете сразу перейти к тесту внизу страницы, но лучше уделите немного времени и узнайте истинные причины раздражительности и способы лечения. К каким болезням приводит подобное постоянное напряжение.
Симптомы раздражительности
Человек более раздражителен при частых недосыпаниях, усталостях, слабостью организма, болезни.
Появляется тревога, депрессия, частая бессонница или плохой сон. Неоткуда возникает злость и агрессия. Меняется внешнее состояние. Тревожный громкий голос, все движения скованны резки и хаотичны.
Питаясь сгладить такое состояние, люди часто начинают многократные повторения движений. Это ходьба туда и обратно, одни и те же фразы в речи.
Основные причины, провоцирующие вспыльчивое состояние
Основные причины:
- психологический стресс,
- физиологические,
- на генетическом уровне,
- заболевания.
Рассмотрит каждую причину более подробно.
Психологическое состояние - связано с дневным способом жизни, это частые переутомления на работе, хроническое недосыпание, стрессовые ситуации, страх, злоупотребление вредными привычками, жизненные травмы.
Физиологическое - нарушение работы организма, гормональный сбой при беременности или климаксе, нерегулярное питание, часто предшествует менструации, нехватка витаминов, сезонность, особенно при недостаче солнечного света.
Генетические - как правило, наследственные болезни или другие новые патологические процессы, ранее не дававшие о себе знать. Темперамент человека.
Болезни - также могут быть причиной повышенной раздражительности. Особенно длительные болезни, или трудноизлечимые (сахарный диабет, тяжелые формы ОРВИ, пневмония, тяжелые травмы, особенно после аварий, нарушение сердечно - сосудистой системы и ухудшение кровотока в организме, психические расстройства).
Кроме этого, подобное состояние возникает как следствия каких либо обстоятельств, как у женщин, так и у мужчин.
Но согласно исследованью ученых, первые подвергаются подобным симптомам гораздо чаще и на это есть свои причины:
- Перед менструацией
- при климаксе
Рассмотрим каждую причину более подробно.
Каждый раз за несколько дней до начала менструации, работа организма изменяется, вырабатывая дополнительно количество прогестерона. Попадая в кровь, данное вещество вызывает повышенное чувство тревоги, нарушения сна, повышенная потливость, плохое настроение, которое может меняться мгновенно, плачь без причины. Некоторые женщины ощущают повышенную температуру (болезненное состояние), непонятная агрессия. Утренняя усталость, плохой аппетит.
Беременность - причина вспыльчивости и раздражительности
Во время беременности, организм перенастраивается и гормональный фон изменяется. Женщина по пустякам становится вспыльчивой, все раздражает, четко просматривается чрезмерная агрессия, особенно на 1-3 месяце беременности, где кроме вышеперечисленных проблем, постоянно доставляет неудобство токсикоз . Характер стает невыносимый, на протяжении дня, по нескольку раз меняется настроение. Плач и смех присутствуют вместе. Со временем, после 4 месяца беременности, токсикоз исчезает, а гормональный фон успокаивается.
Послеродовой период - еще одна причина перевозбуждения
Кажется, ребенок народился и все успокаивается. Но в организме опять происходят гормональные изменения. Женщина начинает осознавать материнство, появляется обязанность, кормление грудью, соски набухают, трескаются и стаю болезненными. Организм вырабатывает пролактин и окситоцин - гормоны, отвечающие за материнство, тревогу и опеку за ребенка. Необходимо подождать, и максимально проявлять сдержанность со стороны близких и родных, и этот период пройдет незаметно.
Климакс - стресс и тревога
Климакс - еще одной переходной период в жизни каждой женщины, провоцирующий раздраженное состояние. Это физиологический процесс и он неизбежен. Все зависим он поступков и сдержанности самой женщины. Ведь к этому периоду, достигнут некий жизненный опыт в отличие от ранней беременности .
Организм нуждается в витамине В и фолиевой кислоты . Климакс сопровождается агрессией, плохим сном, тревогой, повышенной температурой без видимых причин. Это не болезнь, но в некоторых случаях необходима медицинская помощь.
Существует и подобное состояние у мужчин и детей, остановимся более подробно.
Повышенная раздражительность и вспыльчивость у мужчин
Существует несколько причин: внезапная потеря работы и чувство тревоги необеспечения семьи, потеря близкого друга, депрессия, а также климакс, подобный женщинам.
Последнее, возникает у большинства мужчин и несет свою опасность. Организм перестает вырабатывать мужской гормон - тестостерон . Нехватка гормона сказывается и сопровождается вспыльчивостью и агрессией. Появляется постоянная усталость, даже по утрам. При тяжелых формах, необходимо обратится к врачу. Преследует страх импотенции. В этот период, необходимо увеличить питание минеральными веществами и витаминами, употреблять калорийные продукты.
Проявление раздражительности у детей
Дети подвержены повышенной возбудимостью, часто кричат, плачут. Но всему существует объяснение. Проявление происходит после года. Не стоит забывать, часто подобное поведение - единственный способ привернуть к себе внимание. Некоторые дети значительно выделяются из коллектива повышенной раздражительностью.
Причиной этому может быть: чувство голода или сна, наследственность, нарушение психического состояния, следствие болезни.
Правильное воспитание и общий язык с малышом, помогут найти решение в данной ситуации. В противном случае, необходима помощь специалиста (психиатра, аллерголога, невролога, невропатолога).
Лечение повышенной вспыльчивости
Как таковой, болезни не существует, не считая болезнь как причину вспыльчивости как побочный эффект.
Но методы лечения существуют и несвоевременное обращение внимания, приводит к снижению иммунитета и сложным осложнением уже в виде болезни на нервной почве.
Повышенная раздражительность несколько дней без видимых на то причин - повод обратится к врачу-неврологу или психиатру для обследования.
Если причин не найдено как следствие заболевания, необходимо придерживаться нескольких основных правил.
- При любых ситуациях будьте максимально сдержаны и здравомыслящие.
- Не принимайте все близко к сердцу, что бы ни случилось.
- Расскажите о неприятности близкому человеку.
- Находите компромисс - это лучший выход их сложной ситуации.
- Не отчаивайтесь при неудачах, они у всех, несомненно, случаются.
- Максимально сконцентрируйтесь на поставленной цели.
- Совмещайте работу и отдых, иначе сил не хвати ни на что.
- Самодисциплина - важнее всего.
- Следите за здоровым и полноценным сном (8 часов).
Если выше перечисленные пункты не помогли, необходимо обратится за помощью врача, возможно, требуется введение лечебных препаратов.
Медикаментозное лечение
Существует ряд препаратов, прием которых назначает только врач в зависимости от причин.
От депрессии и психического расстройства - антидепрессанты. Они действуют на нервную систему, улучшая настроение.
Снотворные применяются при бессоннице, или плохом сне. Также употребляются успокаивающие средства.
Существуют препараты на основе трав, которые разрешены во время вождения. Все другие лекарства принимать, и садится за руль запрещено. Применяются лекарства: Нотта, Ново-Пассит и др.
Лечение народной медициной
Существует и лечение народной медициной на основе трав отваров, настоев и успокаивающих ванн. Применяются травы: валерьяна, кориандр, шалфей, ромашка, гвоздика, тмин, кардамон.
Для приема вовнутрь, применяется разведенный мед (1 ст. лодка) в стакане теплой кипяченой (не горячей) воды с добавлением миндаля, лимона, чернослива или тмина. Такой настой добавляет жизненного тонуса и существует питательным источником.