Как снизить адреналин в организме. Лечение панических атак снижением дозы адреналина. Что можно предпринять дома

Адреналин – гормон, вырабатываемый надпочечниками. В состоянии волнения или страха в крови наблюдается повышенный уровень этого гормона. В результате мы чувствуем, как будто нам придается сил. Однако постоянное высокое содержание адреналина в крови чревато опасными последствиями для организма. Разберемся, для чего нам необходим адреналин, чем опасно его высокое содержание в крови и как избавиться от этого.

Зачем нам нужен адреналин

Любой человек испытывает стрессовые ситуации. В таком случае в организм поступает некоторое количество адреналина. Этот гормон стимулирует мозговую деятельность, и таким образом человек может эффективнее принимать важные решения. Так природа заложила ему возможности для того, чтобы в трудной ситуации можно было справиться с возросшими физическими и психологическими нагрузками.

Адреналин относится к веществам – медиаторам. Во время экстремальных ситуаций (жара, холод, травмы, опасность, стресс, конфликт и проч.) организм бурно реагирует на происходящее. Адреналин словно мобилизует возможности человека к выживанию. Таким образом каждая его клетка адаптируется к новым для нее условиям, и таким образом, становится выносливее.

Практически все ткани нашего организма имеют так называемые адреналиновые рецепторы. Они помогают реагировать клеткам в то время, когда в крови количество этого гормона увеличивается. Но этот гормон действует на человека ограниченное время.

Адреналин также используется в медицине для противошокового лечения с целью «запустить» жизненно важные функции. Словом, без него трудно представить нормальное функционирование всех органов.

Причины выброса адреналина

Адреналин попадает в кровь в стрессовых ситуациях. Это может быть опасность, несчастье, экстремальные условия. Повышение содержания адреналина в крови наблюдается в шоковом состоянии после тяжелой травмы.

Кроме того, адреналин выделяется в кровь в ситуациях, связанных с болью. Во время влияния на организм высокой или низкой температуры также происходит выброс в кровь этого гормона.

Выброс адреналина происходит и во время некоторых экстремальных ситуаций. Такими могут быть, например, некоторые разновидности спорта. Так, например, во время прыжков с парашютом происходит активизация всех систем организма и небывалый эмоциональный всплеск. Это как раз происходит в результате резкого выброса в кровь гормона. Люди, занимающиеся экстремальными видами спорта, получают удовольствие именно в результате того, что в их организме наблюдается повышенный уровень адреналина.

При недостаточном поступлении в организм углеводов также наблюдается выброс адреналина. Ведь голодание – это, по сути, стресс. И, чтобы заставить организм активизировать свои ресурсы и повысить уровень глюкозы в крови, надпочечники выбрасывают в кровь определенное количество адреналина.

Когда адреналин выделяется в кровь, начинаются своеобразные реакции в организме. Прежде всего, учащаются и усиливаются сердечные сокращения. Сокращается мускулатура сосудов. Происходит расширение зрачков. И, наконец, расслабляется кишечная мускулатура. При условии продолжительного выброса адреналина в кровь происходит некоторое увеличение скелетных мышц и миокарда. Усиливается белковый обмен, наблюдаются признаки истощения.

Чем опасен повышенный уровень адреналина

В результате постоянного высокого содержания адреналина в крови могут наблюдаться такие патологический явления.

1. Повышенное артериальное давление. Нужно сказать, что это отрицательно воздействует на сердце и сосуды, а также способствует торможению его работы.
2. Как ответ на выработку адреналина, организм начинает усиленно вырабатывать норадреналин. Таким образом, после возбуждения приходит торможение активности организма.
3. Продолжительный выброс адреналина в кровь приводит к дисфункции мозгового вещества надпочечников. Это вызывает патологическое состояние – недостаточность надпочечников. Такое состояние угрожает жизни человека, так как может вызвать остановку сердца и, следовательно, гибель.
4. После длительного воздействия адреналина наступает торможение главных функций организма. Это состояние сравнимо с тем, что наступает после принятия большого количества алкоголя. Подобное же состояние наступает, скажем, после громкого скандала.
5. Шоковые ситуации могут способствовать тому, что сердце и сосуды могут не справиться с резко возросшей нагрузкой. В результате повышается риск развития таких болезней, как инфаркт или инсульт. Причем данное предостережение применимо и к здоровому человеку.
6. Адреналин влияет и на печень, так как активизирует процессы, связанные с выработкой и утилизацией гликогена.
7. Так как адреналин способствует выработке энергии, то постоянное высокое содержание в крови этого гормона приводит к явлениям истощения. Из-за этого возможно развитие бессонницы, синдрома хронической усталости и в некоторых случаях психических расстройств.

Как определить уровень адреналина

Выброс адреналина в кровь сопровождается некоторыми ощущениями. Если вы знаете эти признаки, это поможет вовремя обратить внимание на повышенный уровень адреналина в крови. Вам необходимо обратить внимание на такие симптомы:

• учащение сердцебиения;
• одышка;
• повышенное потоотделение;
• затуманивание зрения;
• боль в груди;
• головная боль;
• трудности в выполнении какой-либо привычной работы;
• усталость;
• нарушение сна;
• уменьшение болевых ощущений.

Определить уровень адреналина в крови помогает соответствующий анализ. В качестве биоматериала используется сыворотка крови, а также моча (разовая или собранная в течение суток). Врач определяет самый оптимальный способ сдачи анализа.

Перед тем, как пройти такое обследование, надо за три дня до него внести в образ жизни некоторые коррективы:

• избегать стрессовых ситуаций;
• полностью исключить какие бы то ни было алкогольные напитки;
• не курить;
• избегать тяжелой физической нагрузки;
• избегать болевых воздействий;
• не употреблять продукты, стимулирующие выработку серотонина – шоколад, бананы и молокопродукты.

Также стоит полностью исключить прием лекарств, содержащих алкоголь, кофеин, нитроглицерин, теофиллин и раувольфию.

Вы можете понизить уровень адреналина в крови, не прибегая к медикаментам. Для этого надо сделать такие простые шаги.

Вести здоровый оброз жизни. Необходимо оптимизировать физические нагрузки, пребывать достаточное количество времени на свежем воздухе, наладить полноценное питание и режим сна. Все это укрепит организм и усилит выносливость к стрессам.

Практиковать регулярную психоэмоциональную разгрузку. Это можно достичь занятиями йогой, аутотренингами и прочими способами релаксации.

• Наслаждение музыкой.
• Ароматерапия.
• Принятие водных процедур.
• Общение с людьми.
• Полезно взять выходной, а иногда и сменить род деятельности.

А вот некоторые народные способы снижения уровня адреналина в крови. Они основаны на фитотерапии, так что не принесут вреда.

Превосходно снимает нервное напряжение, усталость смесь из таких трав:

• Настойка пустырника (3 части);
• Мята (3 части);
• Шишки хмеля (2 части);
• Корень валерианы (2 части).

Чтобы приготовить полезный чай, необходимо взять 2 ст. ложки указанной смеси, залить стаканом кипятка и варить на водяной бане 15 минут. Пить по половине стакана три раза в день.

Трава дягиля также помогает бороться с последствиями стресса. Как профилактическое средство можно принимать кипрей (иван-чай). Количество сухого сырья для приготовления отвара стандартно – две столовые ложки на стакан кипятка.

Приятное и, главное, безвредное средство для лечения нервного напряжения – мята. Очень вкусный и полезный чай из мяты. Легко снимает нервное напряжение трава мелиссы.

И только когда указанные способы не приносят необходимого эффекта, необходимо прибегать к приему медикаментов.

Как снизить адреналин в крови медикаментами

Гормон стресса вырабатывается в организме человека постоянно. У людей же, страдающих эмоциональной неуравновешенностью, нервозностью количество адреналина и вовсе зашкаливает. Таким образом, возникает необходимость снижения уровня этого гормона в крови. Нужно иметь в виду, что полностью заблокировать выделение адреналина в кровь невозможно никакими медицинскими препаратами.

Один из препаратов, обладающих эффектом снижения уровня адреналина в крови, является Моксонидин. Помимо снижения количества этого гормона в крови, препарат обладает противогипертоническим действием.

Резерпин способствует понижению запасов катехоламинов в нервных окончаниях и выходу в цитоплазму норадреналина. Терапевтический эффект от приема такого препарата развивается постепенно. Таким же действием обладает и Октадин.

Для снижения выработки адреналина применяют и бета-адреноблокаторы. Самые известные из них – Анаприлин, Атенол, Бипролол, Метопролол, Обзидан и другие. Спектр их действия и применения очень широк, так что такие препараты назначает только врач. Без необходимости их нельзя принимать во избежание нежелательных последствий.

Эффективны и препараты против неврозов. Многие из них содержат растительные компоненты, поэтому количество побочных эффектов незначительно. В лечении повышенной возбудимости нужно ориентироваться прежде всего на лекарства, содержащие натуральные вещества. А вот такие медикаменты, как Элениум, Этаперазин, Хлорпротиксен, Хлозепид, Феназепам, Седуксен и прочие принимаются только по рекомендации врача.

Продукты снижающие адреналин в крови

Помогают снять повышенный адреналин и определенные продукты. Много людей привыкли «заедать» стресс шоколадом, сладостями. Этого нельзя делать. Намного лучший эффект приносят продукты, богатые витаминами.

Отличным лекарством против стресса является витамин В1. В дрожжах, зерновых, яйцах, бананах содержится много этого полезного для человека вещества. Диетологи рекомендуют каждое утро начинать с фруктового сока и овсянки. Это не только заряд витаминов и микроэлементов, но и отличное противоядие стрессу. Достаточное количество белковой пищи также является отличным противострессовым средством.

Снизить уровень адреналина поможет отказ от кофе и алкоголя. Эти продукты хорошо заменяются соками и травяными чаями. Чем больше фруктозы в соках, тем лучше, поскольку она способна эффективно избавить от чувства усталости.

Хорошо снимают стресс и не дают повода для повышенного содержания адреналина такие продукты, как картофель, рис, хлеб с отрубями. А томаты повысят содержание серотонина и способствуют снятию возбуждения. Хорошо также пить чай с имбирем вместе с ромашкой, это – прекрасное средство от стресса и повышенного содержания адреналина в крови.

Орехи, зелень помогают как можно скорее выйти из стрессового состояния и нормализовать содержание адреналина.

Выводы и заключения

По сути, адреналин – это не что иное, как результат эволюции и одно из лучших ее творений. Он служит для того, чтобы в трудных ситуациях увеличить шансы на выживание, на то, чтобы мобилизовать жизненные ресурсы организма. Вообще без него сложно представить нормальное функционирование организма.

Однако не стоит забывать, что его постоянный избыток приносит организму огромный вред. При условии постоянной активности надпочечников возможно развитие сердечных заболеваний, расстройства функционирования нервной системы или развития почечной недостаточности. Помните об этом, собираясь заниматься экстремальными видами спорта.

Сильный выброс в кровь кого вещества как адреналин – это состояние может нести массу самых разнообразных эмоций и изменений в человеческом организме. В данной публикации нам хотелось бы поговорить о том насколько опасно (возможно вредно) или наоборот насколько полезно данное состояние для организма человека.

На самом деле буквально каждому из нас хотя бы один раз в жизни, но все-таки приходилось переживать довольно сильное яркое чувство страха, иногда мы все переживали ощущения крайнего удивления, которые могли граничить с состоянием шока. Надо понимать, что в современной физиологии именно такие реакции человеческого называются могут называть реакциями «убегай или бей».

Что представляет собой такое вещество как адреналин?

Адреналин (или же эпинефрин) – именно так принято называть основной из гормонов мозгового вещества, выделяемого надпочечниками, вещество, считающееся мощным нейромедиатором. Надо понимать, что по своему химическому строению это вещество может считаться катехоламином. Нельзя не сказать, что в организме человека адреналин должен содержаться в самых различных органах или их тканях, но в наиболее значительных количествах это вещество обычно образуется именно в так называемой хромаффинной ткани, в особенности в надпочечниках или вернее сказать в их мозговом веществе.

Важно понимать, что адреналин необходим нашему организму поскольку именно он обычно участвует в быстрой реализации многих реакций нашего организма. Обычно секреция этого гормона наиболее резко увеличивается во время различных стрессовых состояниях, при развитии пограничных ситуаций, при ощущении человеком опасности, при тревожных состояний, при сильном страхе, а также при многочисленных травмах, ожогах либо же шоковых состояниях.

Активное действие адреналина на организм человека вызывает резкое сужение сосудистого русла большинства органов, расположенных в брюшной полости человека, кожных покровов и даже большинства слизистых оболочек. Несколько в меньшей степени адреналин может сужать сосуды нашей скелетной мускулатуры, при этом именно адреналин способен расширять сосуды нашего головного мозга.

А вот к примеру показатели артериального давления под воздействием адреналина могут существенно повышаться. Кроме того, адреналин, являясь катаболическим гормоном может влиять практически на все из существующих видов обмена веществ нашем организме. Считается что именно под влиянием этого гормона может происходить существенное повышение общего содержания глюкозы непосредственно в крови человека и как следствие этого обстоятельства усиление общего тканевого обмена.

Также будучи мощным контринсулярным гормоном, имея при этом возможность воздействовать на адренорецепторы наших тканей и прежде всего ткаенй печени, адреналин способен усиливать глюконеогенез, а также гликогенолиз. Именно этот гормон способен заметно тормозить синтез такого вещества как гликоген в нашей печени и в различных скелетных мышцах. Также адреналин может в разы усиливать липолиз (или так называемый распад жиров) и существенно тормозить синтез жиров.

Зачастую, многим из нас знакомы ситуации, когда кто-то внезапно выпрыгивает из темноты, человеку прямо под ноги – через какие-то несколько секунд человек несомненно догадается, что проблемой был не более чем черный котенок, однако в первые пару мгновений такой человек всегда переживает реакции типа выброса адреналина. Такие же ощущения человек испытывает при прыжках с высоты, с парашютом, при иных экстраординарных ситуациях.

Подобные практически ни с чем другим не сравнимые ощущения возникают в организме человека благодаря выбросу в кровоток адреналина – лишь одного из ведущих гормонов, выделяемых нашими надпочечниками. Как правило, выброс адреналина в кровоток может вызывать достаточно сложную ответную реакцию как со стороны нашей нервной системы, так и со стороны системы сердечно-сосудистой.

Подобные ответные реакции организма на выброс в кровь адреналина в первую очередь связываются с тем, что при подобных изменения химического состава крови происходит довольно резкое сужение тех или иных периферических сосудов одновременно с расширением сосудов нашего головного мозга. В итоге, все это можно охарактеризовать только следующим образом: человеческий организм попросту перенаправляет необходимый поток артериальной крови в головной мозг, для обеспечения последнему усиленного питания в сложившейся стрессовой ситуации.

При выбросе адреналина в кровь у человека может довольно резко повышаться артериальное давление, а это как вы понимаете помогает обеспечить головной мозг дополнительным притоком кровью, заставляя его усиленно работать, ища выход из стрессовой ситуации.

Обычно в результате такой реакции организма человек максимально быстро концентрируется, после чего начинает усиленно соображать, как выйти из сложной ситуации. Помимо этого, при выбросе адреналина в кровь существенно учащается наш сердечный ритм, непосредственно в кровь начинает поступать дополнительное количество глюкозы, выделяемой из резервных запасов организма, которая изначально выполняет роль некого стратегического запасного источника энергии.

Подобные изменения существенно подпитывают нашу сердечную систему и даже большинство скелетных мышц. Таким образом, тот человек у которого происходит выброс адреналина в кровь (даже если до этого он был сильно усталым), после такого изменения в химическом составе крови начинает чувствовать себя полным сил, свежим и собранным, более того, полностью готовым к наиболее активным и сложным действиям.

С первого взгляда многим кажется, что подобные реакции – это действительно очень хорошо для конкретного организма, ведь выброс адреналина порою позволяет человеку совершать то, что в обычном состоянии ему было не под силу. Но на самом деле все не так однозначно!

При выбросе адреналина в кровь, несомненно, происходит некая стимуляция всего организм, но именно такая стимуляция через время заметно истощает таковой, ведь чтобы обеспечить проведение подобных реакций организм начинает расходовать максимум энергии. Можно сказать, что данные реакции относятся к механизму выживания заложенному в нас природой, и собственно в этом отношении подобные реакции, конечно же считаются максимально полезными для человека.

Однако о какой-то пользе выброса адреналина для конкретного организма можно говорить, только в тех случаях, когда такие выбросы больших порций адреналина происходят достаточно редко. И с точностью наоборот, если такие выбросы происходят слишком часто – это скорее истощает организм. А все потому, что компенсаторные возможности нашего организма, оказывается, не безграничны, они также могут истощаться.

Однако о вреде и пользе выброса адреналина в кровь мы поговорим далее максимально подробно.

Прежде всего, нам в очередной раз хотелось бы сказать, что под воздействием выброса адреналина в кровь в организме происходит довольно резкое повышение показателей артериального давления. А это в свою очередь оказывает негативное воздействие на сердце человека, да и на всю его сердечнососудистую систему. К сожалению, данный процесс при частом его повторении вполне может становиться причиной возникновения .

Кроме того, есть и более опасные последствия частых – возникновение непосредственно, на тех или иных сосудах так называемых аневризм, которые через определенный промежуток времени могут становиться причиной развития - патологии головного мозга.

Как вывод заметим, что стрессовые или даже шоковые ситуации могут быть невероятно опасны для тех людей, которые страдают от различных заболеваний сердца или сосудов причем во многом благодаря именно адреналину. Ведь при выбросе этого вещества в кровь и без того не совсем здоровые органы вполне могут не справиться со столь резко возрастающей на них нагрузкой. Как результат такой слабости жизненно важных органов у людей часто развиваются экстренные состояния типа инфаркта миокарда или же церебрального инсульта.

Более того, сразу после резкого скачка адреналина организм человека начинает активно вырабатывать такое вещество как норадреналин. И вот этот гормон ответственен за некоторое уменьшение перегрузок организма. Следовательно, буквально через некоторое время вслед за первичным возбуждением обязательно наступит заметное торможение всех функций организма.

Как результат через время после первичного выброса адреналина человек начнет чувствовать значительную слабость, опустошенность и даже разбитость. В данном случае важно запомнить, чем сильнее оказалось первичное воздействие адреналина на организм, тем, собственно, дольше человек будет чувствовать себя несколько «заторможенными».

Наиболее ярко подобное состояние напоминает о себе после приема тех или иных наркотических средств, при употреблении огромного количества спиртных напитков, а также после довольно сильных эмоциональных скандалов.

Ну и последнее, длительно и часто происходящие выбросы адреналина непосредственно в кровь человека зачастую приводят к заметному истощению, вырабатывающего данный гормон, мозгового вещества в надпочечниках. После чего может развиваться «острая надпочечниковая недостаточность». Речь идет о состоянии, которое достаточно часто оказывается причиной внезапного возникновения остановки сердца и даже гибели человека.

Вероятно, именно поэтому медики считают слишком длительные стрессы невероятно опасными состояниями, которых нужно стараться избегать. Понимая, что у вас в крови появилось чрезмерно много адреналина рекомендуется стараться простыми и доступными способами избавляться от него. Это можно сделать слушая спокойную музыку, пребывая просто на свежем воздухе, делая несложные упражнения, направленные на расслабление всего организма.

О пользе для организма от выброса адреналина в кровь

Ну конечно, нельзя не понимать, что именно благодаря адреналину все мы имеем возможность стать быстрее, значительно сильнее, лучше справляться со сложными жизненными ситуациями и проблемами, именно благодаря этому гормону мы эффективнее можем преодолевать слабость. Несколько последних исследований современных ученых засвидетельствовали, что адреналин может оказываться замечательным подспорьем при борьбе со стрессом.

При возникновении моментов внезапной опасности, нервная система человека способна вводить в действие уникальную скорую помощь, в виде выброса адреналина в кровь. При многих экстренных состояниях искусственно введенный адреналин способен расширять зрачки человека, заставлять его сердце биться несколько быстрее и сильнее.

Именно выброс адреналина в кровь считается чудесным природным механизмом защиты и даже спасения жизни человека, благодаря которому мы имели возможность выживать тысячелетиями. Естественно, что после изобретения искусственного адреналина, который при необходимости медики реанимационных бригад могут ввести в кровь человека, смертность от экстренных состояний стала значительно ниже.

Кроме того, оказывается, что высвобождать некоторое количество адреналина можно благодаря достаточно интенсивным спортивным нагрузкам, а при правильном его дозировании именно адреналин может защищать нас от возможных будущих стрессов. Возможно кому-то покажется, что использование одного стресса (выброса адреналина) для борьбы с другим стрессом – некий парадокс, на самом деле это совсем не так!

Несмотря на то, что нам долгие годы втолковывали, что любые стрессовые ситуации невероятно вредны, последние научные исследования смогли доказать, что полное избегание всяких стрессов не может считаться лучшим рецептом для нашего здоровья. Ситуация приблизительно такая же как с нашим питанием – вовсе не его количество, а скорее его качество определяет позитивность или негативность влияния, которое окажет на человека полученное эмоциональное возбуждение.

Медики убеждены, что одиночные умеренные выбросы адреналина, могут быть просто спасительными, поскольку наполняют человека энергий и даже мобилизуют его к правильным незамедлительным реакциям. Сопровождающий выброс адреналина, внезапно возникающий прилив кислорода способен возбудить всю систему нашего кровообращения, иммунную систему и пр.

Кроме того, умеренный выброс адреналина посылает нашему мозгу важные команды для выделения болеутоляющих эндорфина и допамина , которые способны в итоге улучшать наше общее самочувствие. Также именно адреналин, является практически самым лучшим средством борющимся с другим гормоном стресса – с кортизолом

Причем в отличие от описываемого адреналина, кортизол выделяется достаточно медленно, практически неощутимо для человека, под воздействием многочисленных ежедневных раздражений или эмоционального напряжения. Но в результате кортизол заметно снижает выносливость человека, приводя организм к , проблемам с желудком, опять же к и инсультам.

И последнее, применение искусственно созданного адреналина в необходимый момент времени может спасать жизнь человеку. К примеру, аналог натурального адреналина обычно применяют падении артериального давления, при тяжелейших приступах такого заболевания как .

Именно на выбросе естественного адреналина в кровь основана такая методика оздоровления и омолаживания как криотерапия – преднамеренное довольно сильное, но не длительное охлаждение всего организма. При криотерапии в кровь поступает только полезное количество адреналина, который способен стимулировать человека на быстрое выздоровление при , при синдроме так называемой и пр.

Из-за того, что современная жизнь суматошная и многим приходится ежедневно сталкиваться с большим количеством людей по пути на работу или во время выполнения своих обязанностей на рабочем месте, у некоторых из них повышается адреналин в крови. Как справиться с этой проблемой? Каким образом понизить адреналин в крови? Ответы на эти вопросы вы найдете в данной публикации.

Препараты, предотвращающие выброс гормона

Уменьшить его количество без лекарств практически невозможно. Но есть медикаменты, которые помогают некоторым больным справиться с возникшей у них проблемой со здоровьем. Всем, кто задается вопросом – как понизить адреналин в крови, рекомендую обратить свое внимание на такие препараты, как: Пропранолол, Анаприлин, Beloc-Zok, Metoprolol, Esmorol и Обзидан.

Перечисленные лекарства продаются во всем мире, в аптеках, однако, чаще всего – по рецепту врача. Практически все, из названных препаратов – это бета-адреноблокаторы, которые предотвращают выброс адреналина в кровь.

Методы, избавляющие от излишнего адреналина

Но если стресс уже случился и выброс адреналина оказался сильнейшим, то как понизить его уровень? Оказывается, лекарств для этого случая не предусмотрено. Как правило, большое количество этого гормона в крови, вызывает сильное перевозбуждение нервной системы, из-за чего невозможно уснуть ночью, мысли шныряют в голове, ощущается чувство тревоги и частенько возникают страхи.

Активные движения, как, например, зарядка, уборка в доме или ходьба, позволяют уменьшить этот гормон в крови. Причем активность следует проявлять несколько суток подряд. Идеально – в течение четырех дней. Заниматься физической работой или упражнениями нужно не менее четырех часов подряд, каждые сутки.

Избавиться от адреналина, можно только в том случае, если вы попытаетесь изменить стиль своей жизни и самое главное – перестанете воспринимать все происходящее именно так, как вы это делаете в настоящий момент. Но как же это воплотить в реальности и уменьшить адреналин раз и навсегда? Оказывается, необходимо обрести внутреннее успокоение.

Некоторые люди, страдавшие от выбросов названного гормона, смогли избавиться от его излишка, увлекшись краниосакральной терапией. Другие смогли побороть недуг, занимаясь йогой и медитативными практиками. Однако полностью избавиться от неправильной реакции организма на стресс и раздражители они не смогли. По сути, в настоящее время не существует средства, которое помогло бы устранить эту проблему со здоровьем.

Но если следовать некоторым правилам фен шуй, то можно на самом деле, без таблеток и долгих пребываний в медитативном состоянии, практически на полном автомате, избавиться от выбросов адреналина в кровь. Действенный метод фен шуй описан в публикации .

Суть этой фен-шуй-методики заключается в устранении из энергетики организма стихии, которая проявляется в организме, в виде излишков, названного гормона. Если следовать рекомендациям, которые даны в указанной публикации, то можно навсегда избавиться от неправильной реакции организма на стресс.

Мне данная фен-шуй-методика помогла быстро обрести гармонию как внутреннюю, так и внешнюю. Ведь я узнала, как понизить уровень адреналина в крови. В результате я позабыла обо всех симптомах данного недуга и могу снова радоваться жизни, не испытывая нервного перенапряжения.

Выброс адреналина в кровь происходит в жизни человека довольно часто, как правило, в стрессовой ситуации. Этот факт общеизвестен. Но вот к чему приводит переизбыток этого гормона и есть ли отрицательные стороны его действия на организм известно не многим. Ну и главное – возможно ли управлять количеством адреналина в крови?

Перед тем как ответить на вопрос, как контролировать выброс адреналина, нужно для начала понять, что это за вещество и какое оно оказывает действие на организм.

Адреналин вырабатывается в надпочечниках, являющихся частью эндокринной системы. Так как это катехоламин, то он проникает практически во все клетки организма.

Адреналин вырабатывается в стрессовых ситуациях, под действием эмоций, чаще всего сильного испуга. Также он выделяется при сильной травме. Он действует на организм сразу же при попадании в кровь, частота сердцебиения увеличивается, зрачки расширяются, просвет сосудов уменьшается.

Но надпочечники выделяют не только адреналин, они так же синтезирует норадреналин. Этот гормон так же сжимает сосуды и поднимает давление, но основная его функция – подавить адреналин, то есть страх. Вместо него появляется другие чувство — ярость. Впрочем, выделяется его крайне мало, поэтому и проявляется его наличие в организме очень редко.

Выброс в организме адреналина активирует самые различные системы:

1. В сердечно-сосудистой системе он воздействует на адренорецепторы, что приводит к учащению сердцебиения, тем самым вызывая аритмию. Такая сердечная активность приводит к повышению артериального давления и к возбуждению центров блуждающих нервов.
2. Проникая в центральную нервную систему, он вызывает такие повышение активности психики, снятие сонного состояния, человек начинает чувствовать тревогу и обеспокоенность. Так как оказывается действие и на гипоталамус, то выделенный им кортизол ещё сильнее усиливает действие адреналин, что делает человека устойчивым к шоку.
3. Когда происходит выброс адреналина, то в значительной степени изменяется метаболизм человека. Так данный гормон заставляет синтезироваться белки и подавляет выработку липидов. Жиры под его действием расщепляются гораздо быстрее, что приводит к потере массы тела, если конечно выброс гормона в организме происходит постоянно.
4. Нередко симптомы повышенного адреналина в крови это гипервентиляция воздуха и так называемая «медвежья болезнь», то есть недержание кала. Это происходит по причине того, что гормон «страха» действует на гладкие мышцы бронхов и кишечника, расслабляя их.
5. Длительный стресс приводит к значительной потере веса человека, причины такого явления – действие адреналина на мышцы скелета. То есть длительное воздействие гормона на клетки мышц вызывает повышенный белковый обмен. В обычном же режиме, когда адреналина в крови умеренное количество, мышцы под его действием мобилизуются и на какое-то время, даже проходит усталость. Такие симптомы, в спорте, например, называются «второе дыхание».
6. Кровеносная система под действием адреналина тоже претерпевает изменения. Повышается активность тромбоцитов, что приводит к повышению свёртываемости крови, этому так же способствует спазм мелких капилляров, вызывных воздействием на сосуды адреналином. Лейкоциты, при повышении гормона увеличивают свою активность и количество. Все эти факторы, позволяют человеку не истечь кровью при физическом повреждении организма, ну и не подвергнуться воздействию вредных микроорганизмов, способных проникнуть в кровоток через рану.
7. Когда происходит выброс адреналина, то тучные клетки выделяют в большом количестве серотонин, гистамин, кинины, простагландины, лейкотриены,и другие аллергические медиаторы, это приводит к снижению аллергических реакций. Кроме того, под действием этих веществ начинается быстрое заживление ран и вырастает сопротивляемость токсинам.

Все эти действия могут быть как полезными для здоровья человека, так и вредными, всё зависит от степени воздействия и количество адреналина в крови.

Полезное воздействие

Если адреналина выделилось в стрессовой ситуации адекватное её количество, то его воздействие на организм несёт следующие положительные характеристики:

1. У человека улучшается реакция, за счёт улучшения угла зрения, или так называемого периферического зрения.
2. Локальное сужение сосудов, позволяет поднять активность мышц, что делает человека сильнее быстрее и выносливее. Так под действием адреналина человек может поднять довольно значительный вес или развить очень высокую скорость бега.
3. Он вызывает обострение умственной активности. У человека ускоряется процесс мышления, расширяется память, более тонко начинает работать логика.
4. Расширение бронхов, позволяет организму поглощать большее количество кислорода, что в свою очередь способно вызывать активность мышц и других внутренних органов. В таком состоянии органам дольше не устает.
5. Он может вызвать нечувствительность к боли, воздействуя на ЦНС при сильной травме. То есть гормон позволяет человеку выбраться из опасного для жизни места, без ощущения боли, например из разбитого и готового взорваться автомобиля, или разваливающегося строения.

Очень важно помнить, что адреналин действует положительно на организм, не более 5 минут, затем в нём начинают действовать процессы, останавливающие выработку и действие адреналина. За это время человек сможет выбраться из опасной для жизни ситуации или дождаться помощи.

После такого выброса адреналина, у человека усиливается аппетит, объясняется это тем что выработка данного гормона требует от организма больших энергетических затрат, которые необходимо компенсировать в кротчайшие сроки.

Вредное воздействие

Длительное или чрезмерное воздействие адреналина на организм может вызывать ряд отрицательных воздействий:

1. Повышается артериальное давление, страдают при этом не только стенки сосудов, покрываясь микротрещинами, но и само сердце, и его клапаны. Длительная гипертония способны вызывать аритмию и другие заболевания сердца.
2. Управлять состоянием организма возбуждённым адреналином, призван норадреналин, это вещество после выброса гормона в кровь, выделяется всё больше и больше, так что человек после стресса, испытывает совершенно обратные чувства – апатии, расслабленность, сонное состояние, заторможенная психика и мыслительные процессы. В таком состоянии, человек может потерять контроль над своим телом и упасть в обморок.
3. Если гормон «страха» выделяется довольно долгое время, то это изнашивает надпочечники, что, в конечном счете, приводит к почечной недостаточности.
4. Большая доза адреналина способная спровоцировать инфаркт или инсульт.
5. Длительное состояние стресса взывает развитие гастрита и как следствие язвенной болезни желудка. Данный факт подтвержден многолетними исследованиями в этом направлении.
6. Привыкание организма к большому количеству адреналина в крови, вызванное, например, занятием экстремальным видом спорта, может быть причиной хронической депрессии. А она нередко оканчивается актом суицида.

Контроль за уровнем гормона

Для того чтобы организму не пришлось работать на износ и он не подвергался риску развития различных патологий, имеет смысл научится контролировать уровень адреналина в крови.

В первую очередь нужно научится распознавать симптомы повышения уровня адреналина – участившееся дыхание, повышенный пульс, беспокойство, раздражительность, не состояние контролировать свои эмоции. Но самый яркий симптом, это приступ неконтролируемой паники.

1. Для того чтобы снизить уровень адреналина в крови и взять под контроль свою психику, существует несколько способов:
2. Нужно сесть максимально удобно и попытаться расслабиться.
3. Дыхание необходимо взять под контроль, сделать его глубоким и медленным. Лучше дышать насчёт — «раз, два, три – вдох, раз, два, три — выдох». При этом воздух надо набирать не животом, а грудной клеткой. Вдох нужно делать носом, а выдох, ртом.
4. Думать нужно на отвлеченную тему. Желательно, радикально отличающейся от той, что вызывала стресс. На это должно уйти 2-3 минуты, это время необходимое, что для того чтобы уровень эпинефрина в крови снизился до нуля и соответственно перестал выделяться адреналин.
5. Для того чтобы вывести адреналин из крови, нужно находясь в удобной расслабленной позе напрягать поочерёдно все мышцы тела. Начинать нужно с ног, и напряжение должно длиться не менее 10 секунд. Заканчивается такое поочерёдное напряжение–расслабление мышцами лица.
6. Можно снять вызванный адреналином стресс медикаментозно, для этого человек должен принять «Резерпин» и «Октадин». Эти препараты повышают выработку норадреналина, который собственно и подавляет синтез и последствия адреналина. Но принимать какие-либо препараты без назначения врача, нельзя. Это может вызвать неожиданные побочные эффекты.

В ходе данных мероприятий, неконтролируемая волна адреналина должна схлынуть через 5 минут. То есть, уже через 5 минут человек сможет принимать адекватные решения, в ответ на раздражитель.

Выброс адреналина в кровь происходит не только в экстремальных ситуациях, как известно многим, но и в обыденных. К примеру:

• Стрессовые ситуации на работе;
• Ссоры;
• Агрессия со стороны других людей;
• Жаркие споры;
• Критические ситуации, требующие быстрой реакции или решения.

Если кратко, то любые ситуации, где присутствует угроза нашей жизни, принятие важных для нашего существования решений и другие подобные вызовы сопровождаются адреналиновыми выбросами в кровь.

В чем вред и польза выброса адреналина в кровь?

Природа не зря придумала такой гормон. Он служит активатором внутренних резервов организма. Если человек попадает в стрессовую ситуацию, происходит выброс адреналина, способствующий:

• Повышению реакции;
• Увеличению мышечного тонуса за счет сужения кровеносных сосудов и перенаправления крови к сердцу и основным мышечным группам, легким;
• Повышению умственных способностей за счет дополнительного притока крови;
• Расширению дыхательных путей для лучшего поступления кислорода;
• Значительному увеличению болевого порога.

Адреналин (он же эпинефрин) – продукт эволюции, призванный дать человеку шанс победить опасность, на короткий срок мобилизировав все важные ресурсы организма. В период адреналинового всплеска сильно возрастает потребление энергии, особенно это заметно в период после происшествия: резко возрастает чувство голода, появляется опустошенность, заторможенность реакции.

Не смотря на скорость, силу и другие положительные моменты, которые дает нам гормон, не нужно забывать, что его переизбыток ничем хорошим не закончится. Если искусственно провоцировать организм, а точнее надпочечники, к выработке адреналина, то в конечном результате можно получить почечную недостаточность, заболевания сердечно-сосудистой системы, депрессию или даже язву желудка.

Выброс адреналина: симптомы

При резком выбросе адреналина в кровь у человека проявляются следующие симптомы:

• Учащается дыхание;
• Увеличение сердечного ритма;
• Хочется действовать;
• Непоседливость;
• Раздражение;
• Импульсивность.

Очень важно, чтобы при поступлении гормона он куда-то расходовался. Если при выделении эпинефрина не происходит никаких физических действий, расхода энергии, то сильно проявляется раздражительность, потребность выплеснуть эмоции.

Как контролировать выброс адреналина

Редко, но бывают случаи (у некоторых систематические) неконтролируемого повышения адреналина в крови. Как результат могут происходить так называемые панические атаки. Чтобы избежать этого, нужно четко уметь понимать язык своего тела и при ощущении симптомов поступления эпинефрина в кровь выполните следующие действия:

Присядьте или займите горизонтально положение;

Размеренными глубокими вздохами успокойте дыхание и стабилизируйте пульс;

Думайте о чем-нибудь хорошем. Помните, что ничего страшного не происходит;

Через пару минут (раньше или позже, это индивидуально) эпинефрин растворится в крови и прекратит свое действие.

Вероятно, без этого важного гормона человечество не смогло бы выжить, ведь в критических ситуациях он помогает людям принять правильные, быстрые решения, увеличить силу и ловкость, дабы защититься, но, как и все на свете нужно знать меру и не подвергать организм чрезмерному воздействию экстремальных ситуаций, призванных стимулировать выброс адреналина или лекарственных препаратов, содержащих гормон.