Фобии: психология и признаки. Какие бывают фобии. Как избавиться от фобий. Фобии, о которых вы не знали. Виды фобических расстройств

Страх - нормальное состояние нашей психики при возникновении опасности. Он заставляет организм предпринять меры для защиты. Но когда страхи переходят в болезненное состояние, парализующее волю и чувства, то говорить о его биологической значимости уже не стоит.

Такие болезненные состояния панической имеют множество различных причин и объектов. Боязнь врачей - одна из которая может привести к плачевным последствиям для человека. И тем абсурднее данное явление, ведь предназначения врача - это дарование здоровья и благополучия. Боязнь больниц и врачей различной специализации - тема данной статьи.

Это далеко не редкость

Каждый может вспомнить моменты, когда его охватывала боязнь врачей. Большинству людей удается преодолеть этот страх или же просто попытаться его спрятать от окружающих и ни с кем не делиться переживаниями.

Иатрофобия (от греческих слов ἰατρός - "врач" и φόβος - "боязнь, страх"), или ятрофобия (боязнь врачей) присуща 30% жителей планеты. Это подтверждают результаты социальных опросов. При этом лидерами, вызывающими эту фобию, становятся стоматологи, гинекологи и хирурги - именно в такой последовательности. Поэтому зубных врачей имеет отдельное название - дентофобия или стоматофобия. Страх уколов называется трипанофобией, а страх хирургической операции - томофобией. Но мы будем использовать общее название врачей и больниц - ятрофобия.

Когда страх становится фобией

Для нормального человека тревога и беспокойство в отношении своего здоровья и посещения врача, особенно когда для этого есть объективные причины, - это норма. Исключение из правила составляют ипохондрики, которым хорошо, только когда им плохо. Но когда обычный страх или тревога становятся фобией? Задуматься об этом стоит в следующих случаях:

Страх становится навязчивым и иррациональным.
Страх развивается по четкой программе при появлении стимула.
Развитие страха идет по экспоненте, с повышением интенсивности и упорным протеканием.
Пациент упорно сохраняет критическое отношение к своим страхам.

Вы точно ятрофоб

Если вы или ваш знакомый постоянно интересуетесь народными средствами и рецептами нетрадиционной медицины, а при необходимости встречи человеком в белом халате у вас появляется чрезмерное потоотделение, сильное беспокойство, тошнота и сухость в ротовой полости - вы на пути к фобии. Добавьте к этому проблемы с давлением, неконтролируемую дрожь, внезапную слабость и отсутствие адекватного восприятия ситуации, и у пациента на лицо все симптомы боязни врачей.

Психотерапевты выделяют несколько стадий развития фобий. Но стоит знать, что это путь к неврастении, неврозу навязчивых состояний, истерии и других заболеваний психики, которые лечит уже другой врач - психиатр и часто в стационарных условиях.

Сам себе доктор

Диагностика фобий, их стадии и клинической картины - дело специалистов. Только профессионал сможет проанализировать все группы симптомов (физические, психологические и поведенческие), опросить пациента и его окружение, оценить динамику приступов возникновения чувства интенсивного страха и поставить диагноз - тревожно-фобическое расстройство.

Маскировка избеганием

Чтобы избавиться от изматывающих переживаний тревоги и панических атак, тревожные особы применяют способ избегания. При отсутствии травмирующего стимула, как правило, у пациентов обнаруживается критическое отношение к своей фобии. И это одно из доказательств ее существования.

Кстати, боязнь врачей - далеко не самая безобидная в списке социальных фобий. Ведь пациент не идет к доктору, зачастую запуская болезнь до критической стадии. Или занимается самолечением - народные средства, примочки или даже мантры. А если болезнь действительно серьезная, выражение «залечить себя до смерти» становится не шуткой. И встреча с врачом, которой так боялся пациент, состоится. Только врач, скорее всего, приедет на машине скорой помощи.

Абсолютно разные причины

Фобия боязни врачей вообще и конкретных специалистов в частности развивается по разным причинам. Наша психика многоранна, и возникновение патологических страхов также отличается разнообразием. Вот список лишь немногих:

Пережитый личный опыт. Боль, неудовлетворительные последствия лечения, неприязнь к доктору накладывают негатив в подсознании, формируют мировоззрение и отношение к врачам и к медицине в целом.
Опыт долго болеющих родственников, друзей, знакомых. Долгое и безуспешное лечение может сформировать стойкое негативное отношение к медицине.
Информация средств массовой информации и телевидения. Именно поэтому сегодня так много сериалов про хороших докторов. Не это ли показатель количества ятрофобов в современном обществе.
Яркие негативные детские воспоминания. Дети склонны утрировать ситуацию, они ярче переживают и более эмоционально воспринимают окружающий мир. Со взрослением, детские впечатления еще более утрируются и надумываются, они могут уйти в область подсознательного и всплывать как реакция страха на определенные стимулы органов чувств (запах, цвет, звук).
Генная память. Как это ни странно, но иногда развитию страхов способствуют не личные воспоминания, а память поколений. Эта область психиатрии пока только развивается, но определенные прецеденты уже есть.

Боязнь врачей: что делать?

Фобии легких форм могут быть не заметны окружающим и поддающимися контролю со стороны пациента. Боязнь зубных врачей или любых других медицинских специалистов распространена довольно широко, но большинству удается брать верх над своими страхами и регулировать стресс самостоятельно.

Тут все средства хороши - рука друга, самовнушение, релаксация или мантры. Более тяжелые формы ятрофобий требуют коррекционной терапии. У современной отрасли психиатрии и психотерапии имеется довольно широкий инструментарий. От групповой и индивидуальной терапии до применения фармакологических средств. Психотерапевт, к которому необходимо обратится, подберет безопасный и эффективный способ лечения.

Глаза велики у кого? У страха

Люди в белых халатах сопровождают современного человека с момента его рождения. Родившийся младенец постоянно видит врачей и часто их появление не связано с приятными ощущениями. Каждый, кто делал своему ребенку профессиональный массаж в младенческом возрасте, согласится с этим постулатом. Это всего лишь массаж, а что говорить о взятии анализов и других малоприятных процедурах. Не удивительно, что дети бояться докторов.

Задача ответственного родителя - привить ребенку адекватное отношение к посещению врача и лечебного учреждения. Что понятно, то не так страшно. Разъяснить ребенку суть и необходимость процедур и поддержать эмоционально - это значит, не усугубить возникшие страхи. Не пугайте детей людьми в белых халатах! Поверьте, они их и так боятся.

К сожалению, ни мы, ни наши дети не застрахованы от болезней. И принятие адекватных, хоть чаще и неприятных способов лечения, является залогом скорого и успешного выздоровления. А за ятрофобию можно заплатить слишком высокую цену.

Подводя итог

Помните, единственный врач, которого не боятся пациенты, - патологоанатом. Это, конечно, шутка. Современная медицина вышла уже на тот уровень оказания услуг, когда пациент может выбирать и врача, и средства своего лечения. Примеров достаточно - роженица сама принимает решение об обезболивании, а вариантов выведения камней из почек сегодня предостаточно.

Помните, ваше здоровье в ваших руках. Систематические профилактические осмотры, здоровая и полезная пища, умеренные спортивные нагрузки минимизируют ваше общение с людьми в белых халатах. Любите и берегите себя и дорогих вам людей. Будьте здоровы!

Фобии, о которых вы не знали

В заключение хотелось бы перечислить несколько фобий, которые возникли в нашем веке. Некоторые звучат довольно странно, но от этого не становятся не важными:

Аутофобия. Болезнь XXI века - страх остаться одиноким. Парадоксально, но развитие технологий только усугубляет такие страхи.
Аллодоксафобия. Боязнь чужого мнения. Некоторые так боятся узнать, что о них думают окружающие, что становятся добровольными аутофобами.
Хронофобия. В наш век огромных скоростей страх уходящего и утраченного времени порождает трудоголиков, которые переносят первый инфаркт в сорокалетнем возрасте.
Реттерофобия. Страх орфографических ошибок. Да, и так бывает. Одержимые данной фобией не пишут СМС и боятся компьютеров.
Ритифобия - явление, простимулированное рекламой. Женщины панически боятся появления морщин. Хотя почему женщины?

Консекоталеофобия. Популярность суши у европейских гурманов привела к возникновению фобии японских палочек.
Агменофобия. Таких людей можно увидеть в супермаркетах мечущимися от кассы к кассе. Их страх основан на уверенности, что соседняя очередь движется быстрее.
Номофобия - боязнь забыть дома свой мобильный телефон. Сама мысль об этом бросает номофоба в дрожь.
Гаптофобия. посторонних. Заядлые водители личного авто испытывают приступ этой фобии в общественном транспорте.
Децидофобия. Часто встречается у молодых пользователей социальных сетей, когда они даже носки не могут выбрать, не посоветовавшись со всеми друзьями. Не верите? Спросите продавцов в магазинах - они и не такое расскажут.
Селахофобия. Фильмы про акул привели к появлению даже такой боязни. Причем у жителей местностей, очень далеких от океанов.
Терророфобия. Панический страх перед вероятностью оказаться в эпицентре террористического акта.
Параскаведекатриафобия. Такие люди приходят в ужас, когда 13 число выпадает на пятницу.

Есть много видов, казалось бы, иррациональных страхов и фобий, распространенных в современном мире, которые больше вызывают улыбку и смех при упоминании о них, чем огорчение и переживание за больных данными фобиями людей. Анатидаефобия (Anatidaephobia) является одной из таких фобий.

Человек, страдающий анатидаефобией постоянно чувствует, что где-то в мире есть утка (или гусь), которая следит за ним/ней (не нападает, не прикасается, а просто наблюдает за человеком).

A: - Чувак, Анатидаефобия - это самая крутая фобия в мире!
Б: - Кря!

Происхождение слова

Слово Anatidaephobia происходит от греческого слова "Anatidae", что означает уток, гусей и других водоплавающих птиц, и "phobos", что на греческом языке означает угрозу/страх.

Причины Анатидаефобии

Анатидаефобия, или страх перед наблюдающей за человеком уткой, может возникнуть из-за отрицательного или, даже, травматического инцидента, связанного с утками или гусями. Такие птицы, как известно, часто ведут себя агрессивно и налетают на людей без какой-либо провокации со стороны человека. Часто они щипают человека, чтобы украсть еду или воду из его рук.

В основном, этой фобией заболевают в детстве. Ребенок может прямо или косвенно испытать агрессию со стороны уток или гусей на себе:

Он, возможно, приобрел данную боязнь после того, как услышал и испугался угрожающего звука, издаваемого большими крыльями птиц при размахивании и хлопании ими.
Либо, ребенок испугался когда утка или гусь, угрожающе шипя, бежали на него с целью нападения (пытались ущипнуть).

Эти примеры действия со стороны птиц заставляют ребенка чувствовать себя уязвимым и бояться окружающих его уток или гусей (в любом количестве).

В большинстве случаев от детских фобий избавляются в течение долгого времени. Тем не менее, в некоторых случаях, фобия сохраняется и в зрелом возрасте.

Симптомы страха перед наблюдающей уткой

В то время как обычные люди могут улыбаться или смеяться при мысли о страхе перед уткой, то для анатидаефобов (anatidaephobic) этот страх является постоянным и всё время действует на них угнетающе. Иногда фобия настолько велика, что может даже повлиять на повседневную жизнь человека - он может отказаться выходить из дома по причине возможного столкновения с этой, наблюдающей за ним, уткой (гусём).

Физиологические симптомы страха перед уткой при проявлении анатидаефобии включают в себя:

Повышенную потливость.
Дрожь или вздрагивание при мысли об утках (гусях).
Сухость во рту, затруднение глотания или удушливость.
Парализующий страх, который заставляет человека с фобией оставаться на месте, не выходить или не двигаться.
С другой стороны, кто-то, при испытывании данной фобии, пытается кричать, или бежать в момент обострения страха.
Некоторые люди с фобией боятся, что они потеряют контроль над собой: возможен обморок, головокружение, необоснованный плач или чувство неловкости в любом месте.
Боли в груди, желудочно-кишечные расстройства и другие признаки этой фобии.

Также уместны и другие симптомы фобии: чувство нахождения в ловушке, нервозность при упоминании об утках (гусях), и, даже, мысли о смерти.

Таким образом, страх перед уткой может полностью взять контроль над разумом боящегося уток человека, вплоть до того, что человек перестает выходить из своего дома из-за боязни столкновения с этой, наблюдающей за ним, уткой (гусём). Люди, страдающие данной фобией, могут пойти на многое, чтобы избежать поездок в районы, в которых водятся утки или гуси.

Видео: Анатидаефобия - боязнь, что тебя преследует утка

Диагностика и лечение Анатидаефобии

В большинстве случаев, люди, страдающие от Анатидаефобии (Anatidaephobia) знают о своем страхе перед утками, и, даже отлично понимают, что этот страх неестественнен и несерьёзен. Тем не менее, они не в состоянии контролировать этот страх. Многие отказываются сходить на прием к врачу, в результате чего их фобия может сохраняться в течение многих лет.

Важно пройти консультацию у своего лечащего/семейного врача, особенно, если вышеупомянутые симптомы фобии мешают вашей обычной жизни изо дня в день. Ваш врач может порекомендовать профессионального психотерапевта для последующего приема, либо один из следующих методов лечения, которые, как известно, очень эффективны в преодолении и избавлении от боязни уток (гусей) навсегда.

Фобией в психиатрии называют патологическую боязнь того или иного раздражителя. Оказывается, в мире существует около тысячи различных фобий. Список страхов так огромен, что на сегодня почти каждый третий может найти в нем свою боязнь.

Кстати, многие люди, живя с какими-то страхами, даже не догадываются, что подвержены фобии. Представляем вам подборку самых странных фобий человека.

Декстрофобия — боязнь предметов и вещей, расположенных справа от страдающего фобией. Ученые считают, что корни этой фобии родом из детства — когда ребенок привык ждать опасности с правой стороны.

Дорофобия — страх получать и делать подарки. На первый взгляд, этот страх кажется даже забавным. Если заглянуть глубже в эту проблему, то источник этой боязни заключается в комплексах и упреках из детства.

Кумпунофобия — боязнь пуговиц. Психиатры выяснили, что 1 человек из 75 000 страдает от этого страха.

Омфалофобия — боязнь пупков. Больные с таких страхом бояться прикасаться к чужим пупкам и даже смотреть на них. Это связано с тем что пупок ассоциируется у них с пуповиной и утробой матери. Замечено, что омалофобы нередко бояться даже думать о пупках.

Пентерофобия — боязнь тещи или свекрови. Это не история их анекдота, а реальное психическое расстройство, когда больной просто не в состоянии общаться с родительницей своей второй половинки.

Хайрофобия — боязнь засмеяться в неподобающей для этого обстановке, к примеру, на похоронах.

Имоджифобия — боязнь оказаться непонятым, используя в электронных сообщениях смайлики. Больного пугает тот факт, что посланный им смайлик чате могут неправильно понять.

Селфифобия — страх сделать плохое селфи. Эта фобия может выражаться в истеричной съемке до получения лучшего результата. По мнению врачей, это серьезной психическое расстройство, которое может привести к плохим последствиям.

Гаргантофобия — боязнь телепузиков. Этот страх возник с появлением на экранах телевизоров детской развивающей программы «Телепузики». Больных пугает внешний вид героев этой передачи.

Дикефобия — боязнь справедливости. Видимо, жизнь страдающих этим страхом, состоит из постоянных нарушений закона.

Номофобия — боязнь остаться без телефона. Больной может впасть в истерику, если случайно забудет дома мобильник.

Папафобия — боязнь Папы Римского. И такое случается. Данная фобия изначально была основана на страхе перед священнослужителями, но потом оформилась в отдельную боязнь — страха именно перед Папой Римским.

Плутофобия — боязнь богатства. Есть много примеров того, как люди, обладая миллиардами, жили просто и даже носили рваные носки. Можно ли их назвать плутофобами или они просто очень экономны — психиатрия умалчивает.

Деипнофобия — боязнь обедов и разговоров за обедами. Вероятно, такая боязнь возникает, когда человек пару раз оказывался в неловкой ситуации во время обеда.

Криминофобия — боязнь совершить преступление. Скорее всего, у больных руки так и тянуться что-нибудь нарушить, но панический страх вызывает само осознание того, что они могут совершить что-то противозаконное.

Плаваю лет с четырех,так как родилась в городе неподалеку от покинутой зоны отдыха где находится наша дача у реки. Покинутая зона в том смысле,что раньше там были школы,магазины и даже место куда сплавляли зеков,а теперь там ничего нет,включая электричества. До туда ужасная дорога только Уазы,нивы и другие машины с высокой посадкой до туда добираются,но поверьте это того стоит)
Никакой цевелизации уже небыло в то время как я родилась. И это здорово,там я отдыхаю всей душой)
Чуточку отклонилась от темы...
В общем когда мне было лет 10 я и моя подруга купались, и мы отплыли от берега (мы любили отталкиваться от воды и проверять какая глубина сейчас) я так же как и она решила проверить дно и зацепилась за корягу,видать корень какого то дерева, я в точно том же месте повторила,но коряги уже не было. Мы поплыли к берегу. Мы плавали большую часть под водой и с открытыми глазами,что позволяло видень куда плыть и не попасть в водоросли, и очередной раз мы плыли под водой у самого дна и ногой я зацепилась за корягу, после выплыла на поверхность,повернулась и прошла примерно до того места где я зацепилась за корягу,но не нащупала её ногами,что показалось мне странным.
Я про это забыла уже,но на той недели мы как обычно в пятницу собрались ехать, когда доехали я сразу побежала купаться,с берега не очень удобно было заходить заходить,стояла дождевая погода и за неделю похолодало, я решила нырнуть с мостика, он находится неподалеку от нас, на нашем берегу мост давно распилили на дрова. Когда пришла с разбегу прыгнула и увидела большой камень которого раньше не видела,хотя может это был и не камень а мешок,под водой не такое ясное зрение, но дело в том что я испугалась и пошла к нашему берегу. Зашла в воду и мне стало страшно плавать там где я уже не чувствую дна.
В реке много пней и коряг, чего я очень остерегаюсь, раньше мы с подругой находили много таких.
Мой страх зародился ещё после фильма который я посмотрела мельком по первому каналу ночью: помню что отец со своим сыном отправились ловить какую то популярную в их реке рыбу и увидели девочку,ровесницу сыну, она была в спасательном жилете и просила помочь ей,они подплыли к ней и мальчик протянул ей руку а она затянула его в воду и начала топить,оттолкнула лодку и когда отец начал вновь подплывать к ним на лодку начал подниматься какой то водяной с зелеными руками,а потом я переключила.. После этого я с лодки и с катамарана больше не ныряла.
И ещё после рассказа одной дамы живущей не далеко от нас, что на реке (не знаю протикает ли она рядом или вытекает из нашей в общем я знаю что рыбаки ставят там сети и рыбачат там на спининг,я там ниразу не была,но мой отец там бывал и не раз и все рыбаки на нашем так сказать покинутом поселке туда часто ездят) так вот,что на той реке топят людей укравших сети, муж этой дамы застрелился и существует 2 версии: первая от того что жена изменила, и втарая, этот человек снимал с сетей очень много рыбы,а значит он снимал рыбу не только со своих сетей но и с чужих, его возможно запугали,что утопят и он решил застрелиться... Так или иначе я склоняюсь к первому варианту,я спрашивала у мамы и она подтвердила что там действительно топили людей..и я этого тоже испугалась.

Я конечно плаваю,и очень много, но со страхом..
Хочу попросить вас о совете ,я больше не хочу оставаться с землёй под ногами,а хочу так же как и мой брат прыгать с мостика и как моя подруга плавать дальше берега,но боюсь, как побороть страх быть утащенной под воду?

Навязчивая боязнь всего на свете называется панофобией. Она признана одним из самых сложных психических заболеваний. Это связано с большим количеством причин возникновения фобии. Благодаря множеству симптомов, определить наличие боязни чего-либо несложно.

Страх перед всем называется панофобия

Человек с таким психическим расстройством действительно боится множества вещей: ехать в общественном транспорте, контактировать с животными, общаться со сверстниками, быть отвергнутым близкими людьми. Человек, страдающий панофобией, уверен и постоянно ждет, что с ним случится что-нибудь плохое. Предпочитает оставаться дома в одиночестве. Но существуют эффективные методики психотерапии, направленные на избавление от панофобии.

Причины панофобии

В действительности причины фобии исследованы не до конца, и возникновение панофобии отследить невозможно – панофобы не могут вспомнить, как началось их расстройство. Достоверно известно, что не существует генетической предрасположенности и врожденной формы панфобии. Расстройство формируется из объединения нескольких фобий: к уже существующему комплексу добавляются все новые и новые.

Типичные причины панофобии:

постоянное напряжение;
пребывание в стрессовой ситуации длительный период;
дефицит внимания родителей;
стресс от пребывания в новой, непривычной среде;
отсутствие друзей;
неумение налаживать отношения с другими людьми;
отвержение больного близкими;
негативное влияние окружающей среды;
преобладание в жизни стрессовых ситуаций (смерть близкого человека, развод, серьезная болезнь близкого человека);
ощущение безысходности собственного положения и т.д.

Если запустить заболевание, может развиться более тяжёлая разновидность панофобии – фобофобия. Человек уже настолько измотан, что начинает бояться всего на свете, даже самого себя, собственного отражения в зеркале.

Симптомы панофобии

Симптоматика типична для большинства случаев.

Изначально человек негативно мыслит. Ему кажется, что все действия приведут к плохим последствиям. Проявляется заниженная самооценка, непринятие себя как уникального индивида. Все прошлые события он рассматривает как негативные.
Больному мало что приносит радость. Ему кажется, что все настроены против него. Так развивается боязнь быть отвергнутым.
Антисоциальное поведение. Личность становится закрытой для общения. Больной считает себя неинтересным, с ним трудно установить контакт или подружится. Предпочитает проводить свободное время в одиночестве.
Панические атаки.
Головокружение, обмороки при стрессовой ситуации.
Стабильная депрессия, истерики, плаксивость.
Повышенное потоотделение.

Бывает, что боязнь всего развивается в раннем детстве как следствие чрезмерной или недостаточной опеки родителей. Неправильное воспитание, отвержение, непомерная ответственность за свои действия, педантичность, склонность к самоанализу – факторов много. У такого больного отношения с родителями плохие или вовсе не поддерживаются.

Могут появиться мысли о суициде. Больной не может смириться со своим положением и считает смерть единственным верным решением проблемы. На этой стадии нужно срочно обратиться к психотерапевту для начала профессионального лечения.

Негативные мысли предваряют развитие фобии

Виды фобических расстройств

Боязнь всего уникальна тем, что имеет множество вариаций. Их классифицируют по объектам страха, количеству фобий у одного человека, их происхождению. Но в мировой практике боязнь всего на свете делят на 3 основные группы. Они объединяют в себе множество психических расстройств.

Агорафобия

Это боязнь открытого пространства, скопления большого количества людей. У человека возникает стресс, если он не может незаметно покинуть людное место. Он переживает, что в экстремальной ситуации не сможет получить помощь. Люди с таким синдромом стараются не посещать:

торговые центры;
площади;
рынки;
вечеринки;
культурные заведения (театры, кинотеатры, рестораны);
широкие улицы и т. д.

Для больных проезд в общественном транспорте – сплошной стресс и тревога. Из-за этого они ходят пешком, пользуются услугами такси или ездят на собственных автомобилях.

Их раздражают массовые мероприятия. Они редко посещают праздники, куда приглашено более десяти человек, им тяжело находиться в учебных учреждениях.

Различают 2 состояния при агорафобии – активное и пассивное. В первом случае клиент не теряет работоспособности и не слишком сильно реагирует на скопление людей. В другом – пациент настолько ненавидит и боится людных мест, что предпочитает оставаться дома.

Социальные фобии

У человека появляется сильная тревога при попадании в определенные социальные ситуации. Это связано с боязнью быть отвергнутым, униженным. Больной боится не оправдать надежды близких. Ему кажется, что его недостаточно любят или уважают. Есть навязчивый страх - показать свои слабые стороны или оказаться несостоятельным в глазах других людей.

Другое проявление – боязнь физиологических реакций своего организма таких, как покраснение, легкая дрожь, чрезмерная потливость и т. д. Люди с социальными фобиями никогда не выступают публично, не имеют большой компаний друзей, не принимают пищу с другими людьми. Они предпочитают одиночество или диалог тет-а-тет.

Специфические фобии

Связаны с разными конкретными ситуациями, которые вызывают у человека стресс, истерику, страх, тревогу. Образуются при столкновении с определенными объектами. Самые распространённые фобии этой группы:

акрофобия – навязчивый страх высоты;
зоофобия – боязнь животных вне зависимости от среды их обитания, размера и характера поведения;
клаустрофобия – страх закрытых помещений или пространств;
авиафобия – боязнь летать на самолетах;
гемофобия – страх сдавать кровь, тревога и потеря сознания при виде крови;
трипанофобия – страх причинить кому-то боль или испытать ее самому и т. д.

Влияние на жизнь больного определяется выраженностью страха. Обостряется при встрече с объектом фобии.

Зоофобия — страх перед любыми животными

Фобии у детей

У детей разных возрастов распространены специфические фобии. Малыши только познают мир и испытывают страх перед незнакомыми объектами. Самая популярная фобия – никтофобия, или боязнь темноты. Возникает из-за буйной фантазии детей или просмотра мультфильмов с отрицательными героями перед сном. Часто дети спят с включенным светом.

Согласно возрастному фактору различают такие специфические фобии:

от 0 до 2 лет – страх при встрече с незнакомыми людьми, боязнь шумных мероприятий, улиц;
от 2 до 4 лет – боязнь животных, особенно диких и незнакомых;
от 3 до 5 лет – боязнь природных явлений и катаклизмов, тревога перед походом в больницу или новое, ранее неизвестное, место;
от 4 до 6 лет – паника из-за вымышленных и воображаемых персонажей;
от 5 до 7 лет – страх остаться дома в одиночестве, боязнь родительского наказания;
подростковый возраст (от 12 до 18 лет) – боязнь войны и смерти.

Ассоциативный страх присутствует в любом детском возрасте. Ребенок ошибся один раз, но хорошо запомнил это. В этом случае родители не должны наказывать малыша, его следует успокоить и поговорить, как со взрослым.

Важно отличать обычные страхи от фобий. Главная разница между ними в последствиях. Фобии приводят к страданиям, стрессам, депрессиям, переживаниям и чрезмерной, ненормальной тревоге.

Ребенок старается избегать объект страха. На начальном этапе проявления фобий важно их устранить. В противном случае ребенок действительно начнет бояться всего, что его окружает. Ведь детские страхи являются одним из первоисточников дальнейшего развития психических расстройств. От родителей требуется постоянное внимание и интерес к жизни малыша. Он не должен чувствовать себя отвергнутым или неполноценным. Необходимо проводить много времени за совместными занятиями – танцами, пениями, рисованием. Даже обычная совместная прогулка в парке вызывает массу положительных эмоций.

Лечение панофобии

Большинство больных людей отказываются признавать свои психические отклонения. Начинается паническая атака с целью защитить себя. Из-за этого больные люди становятся социально опасными и могут причинить вред не только себе, но и окружающим.

Существует множество методик лечения боязни всего. Все они имеют одно направление – устранить негативные мысли и научить человека адекватно воспринимать реальный мир. Ведется борьба с реакциями и поведенческими установками, которые мешают нормальной жизни.

Десенсибилизация, или репроцессинг

Это один из методов психотерапии, н аправленный на снижение чувствительности индивида по отношению к вызывающим страх ситуациям или объектам. Успешно работает с последствиями депрессии, тревог, фобий, острого горя, соматических расстройств и зависимостей. Репроцессинг особенно эффективен после травмирующих событий – насилие, участие в военных действиях. Врач четко локализует страх в физической области тела человека и с помощью методов релаксации исключает его оттуда.

В момент испуга мы вжимаем голову в плечи - это воротниковая зона; замирает дыхание - область диафрагмы; стекленеют глаза - мышцы глазных яблок; дрожат руки - области кистей рук.

Под руководством психолога пациент визуально представляет себе объекты, которых он страшится больше всего, и пытается расслабить мышцы в указанных областях, поочередно приближаясь и отдаляясь от источника боязни. Чередование спокойного и тревожного состояния психики дает человеку возможность пересмотреть свое отношение к страху, научиться контролировать реакцию на стрессовую ситуацию.

Ее главная цель – сменить тип мышления больного с негативного на позитивный. В процессе лечения он учится познавать себя, анализирует свои мысли. Он отвечает на вопросы:

почему это плохо;
что я сделал не так;
почему это опасно;
как можно было поступить;
кто сказал, что так делать нельзя;
кто утверждает, что это навечно и т. д.

Эти наводящие вопросы помогают врачу узнать первопричины поведения больного. Ведь симптомы нескольких видов боязни чего-либо могут быть похожими.

Чтобы занятия были эффективными, важно активное участие больного. Он обязательно должен быть заинтересован в своем излечении.

Лечение состоит из 2 элементов – индивидуальные сеансы психотерапии с врачом и выполнение домашних заданий. Последние зависят от конкретного типа панофобии. Занимают много времени у пациента, поэтому являются максимально действенными.

После каждой терапии врач просит клиента объяснить, что нового он узнал. Таким образом он проверяет, насколько человек его понял. Если возникли какие-либо ошибки, они обсуждаются и устраняются.

Когнитивно-поведенческая терапия заменяет негативное мышление на позитивное

Экспозиционная терапия

Основная идея терапии – перестать бояться прошлых воспоминаний. Больной боится мыслей, чувств, прошлого опыта из-за множества неудач. У него возникает чувство страха и нервного возбуждения при вспоминании неприятных ситуаций из прошлого. С помощью экспозиционной терапии эффективно лечится агорафобия.

Начало терапии будет болезненным и морально сложным для пациента. Ему нужно научиться принимать свои чувства. Для этого предлагается найти позитивные моменты даже в негативных ситуациях.

Некоторые методики экспозиционной терапии:

Скрытая сенсибилизация. Клиента вводят в состояние полного расслабления. Потом резко предлагают представить себя в экстремальной или опасной ситуации. В этот момент в воображении больного появится некий прообраз страха. Когда чувство тревоги достигнет предела, психотерапевт предлагает забыть о нем и продолжает сеанс релаксации. Методику повторяют минимум 3 раза. Она нужна для того, чтобы пациент научился принимать свои страхи и умел забывать о них.
Методика «наводнения». Врач создает такие условия, когда у пациента появляется паника и тревога. Больной должен полностью погрузиться в эту ситуацию. Психотерапевт наблюдает за поведением человека, чтобы определить, какие последствия его ожидают в подобных ситуациях. Важно, чтобы больной адекватно воспринимал и понимал происходящее.

В процессе лечения может проявиться скрытое избегание – штучное снижение уровня страха. Он не дает возможности устранить причины страхов. Поэтому от клиента нужна полная отдача, а от врача – реальное желание помочь.

Это действенный метод при наличии социальных фобий, ведь боязнь всего также подразумевает настороженность по отношению к людям. Методика нацелена на разрушение страха общения с незнакомцами. Таким образом решаются внутренние конфликты, снимается напряжение. В процессе групповой терапии пациент учится анализировать поведение свое и собеседников. Главное – должны быть позитивные изменения в поведении больного.

Сеанс проходит в виде ролевых игр. Разыгрываются ситуации, которые вызывают у пациентов сильный стресс, тревогу и панику. Чем чаще будут проводиться сеансы, тем лучше будет результат. В процессе пациенты учатся определять свои позитивные качества и индивидуальность. Приходит осознание, что страх можно превратить в личностный рост.

Пациенты приобретают уверенность в себе и в том, что им удастся полностью устранить свои фобии. Зная причину страха, намного проще самостоятельно найти способы его устранения.

Групповая терапия придает уверенность в себе

Самостоятельное лечение

Когда фобия находится на начальной стадии, человек в силах самостоятельно бороться с проблемой. Все начинается с определения источников страха и их тщательного анализа. Далее требуется перемоделирование ситуации.

Человек осознает, как поступил и обдумывает, как мог бы поступить. Необходимо представить разные варианты действий больного и его собеседников. Важно, чтобы финал ситуации был позитивным.

Специалисты в области психотерапии говорят о низкой эффективности такого лечения. Ведь неопытный человек точно не знает всех тонкостей терапии. Он часто не учитывает важные нюансы. Бывали случаи, когда самолечение действительно помогало, но лучше обратиться за помощью к профессионалу.

Заключение

Боязнь чего-либо, или панофобия, – сложное психическое расстройство, недостаточно изученное. Характеризуется наличием социальных, психологических и прочих причин для возникновения. Благодаря симптомам, можно определить, болен человек панофобией или нет.

Постоянное беспокойство мешает человеку жить нормальной жизнью. Мысли о прошлом, о том, что с ним произошло, не дают спокойно смотреть в будущее. Воображение больного так развито, что он придумывает маловероятные вещи, ищет признаки, оправдывающие его страх и тревогу.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью