Дневной сон ребенка в 2 месяца. Дневной и ночной сон малыша в два месяца. Что делать, если ребенок плохо спит
Как вы думаете, сколько должен спать кроха, достигнув двухмесячного возраста? Зная потребность своего организма, мы совершенно не понимаем, какая она у малыша, который только учится жить. Чаще мама и папа переживают, что их дитя спит слишком мало или у него неправильный режим. Иногда беспокойство оказывается ненапрасным.
Особенности сна
По средним показателям промежуток времени, когда малыш спит, составляет от 16 до 19 часов в сутки. Остальное время крохи занимают кормление, гигиенические процедуры и познание мира. Ребенок находится во сне уже меньше, чем в первые дни жизни. С возрастом отрезок «сонного» времени будет еще сокращаться.
К двум месяцам у крохи появляются признаки собственного режима дня. Важно не пропустить этот момент. Ваша задача — поддержать процесс, а не сломать. Родители зачастую подгоняют режим ребенка под нужные им условия. Но малыш уже чувствует оптимальные потребности организма и в еде, и в бодрствовании, и во сне. Поэтому вопрос о том, сколько спит здоровый двухмесячный ребенок, во многом зависит от его индивидуальных особенностей.
Не стоит «подгонять» вашего ребенка под статистические данные. Если он хорошо ест, набирает вес, плачет не больше положенного и не беспокоится, значит, сна ему достаточно.
Дневной сон
В 2 месяца малыш еще слишком слаб, и ему требуется много времени проводить во сне, чтобы набраться сил. Особенно важен дневной сон, ведь в светлое время суток новорожденные проявляют активность и тратят максимум энергии. Сколько и как ребенок спит днем, связано с рядом особенностей:
- Фазы сна. Бывают легкими поверхностными или крепкими глубокими. У двухмесячных детей преобладает поверхностный сон, когда они часто вздрагивают и реагируют на любой шум. Глубокая же фаза, наоборот, отличается тем, что дитя спит крепко и спокойно, но в 2 месяца она пока занимает меньшую долю.
- Длительность сна. По средним показателям в возрасте 2-х месяцев дети спят два раза в день, пребывая в состоянии длительного сна по 1,5 — 2 часа, и не менее трех раз по 30 — 40 минут.
- Совмещение сна с кормлением. Кормление грудью усиливает желание малыша находиться все время рядом с мамой. И сон часто будет совпадать с этим процессом, поэтому не мешайте малышу отдыхать, пусть чувствует ваше тепло.
- Необходимое для засыпания время. Если младенец находится в комфортном для него состоянии, то погружение в сон займет не более 7 — 12 минут.
- Период активной деятельности. Ребенок 2-х месяцев бодрствует не более двух часов до следующего сна. Если кроха «перегуляет», то заснет не раньше, чем через 50 — 60 минут, а это лишняя нагрузка и стресс для неокрепшего организма.
- Прогулки на улице. Любой педиатр скажет, как это важно для здоровья малыша. Во-первых, полезно отдохнуть от домашнего воздуха, который наполнен микробами и пылью. А, во-вторых, дети от большой порции кислорода моментально расслабляются и засыпают. Поэтому гуляйте часто и долго.
Если эти особенности будут учтены, то избежать лишних проблем со сном ребенка в дневные часы станет гораздо проще.
Ночной сон
Пока сон вашей крохи ночью будет лишь немного отличаться от дневного и в общей сложности составит около 8 часов. При этом младенец просыпается через 3 — 4 часа, чтобы покушать. Есть новорожденные, которые с первых месяцев спят всю ночь, по 7 — 9 часов, не просыпаясь. Но таких детей мало, и они, скорее, исключение из общих норм.
Родители должны обязательно знать, что положительно влияет на длительность и спокойствие ночного сна:
- Как прошел день у малыш а. Если ребенок испытывал потрясения и был возбужден, то ночью это все выльется в беспокойство, слезы и частые просыпания. Старайтесь не допускать физической и эмоциональной перегрузки.
- Кормление . Ночью малыши, которые находятся на грудном вскармливании, просыпаются чаще, чем те, кто питается искусственно. Но ни в коем случае не прекращайте ночью давать грудь, ведь ценность грудного молока несравнима ни с одним другим питанием.
- Купание . В этом возрасте у детей кожа еще очень нежная и восприимчивая. Поэтому каждый день купайте ребенка. После процедуры малыш быстро успокоится и заснет.
- Поза . Самым безопасным считается, когда ребенок лежит на боку. Но если он предпочитает постоянно находиться в другой позе, то не мешайте – значит, так ему комфортнее. Достаточно следить, чтобы было удобно и безопасно.
Малыш к 2-м месяцам укладывается на ночь с 21 до 23 часов, в зависимости от его режима. Не стоит допускать, чтобы он путал день с ночью, старайтесь улавливать момент, когда ребенок начинает просыпаться, чтобы поесть. Если начнет гулять ночью, то это быстро войдет у него в привычку, а вам доставит немало проблем.
Нужно помнить, что при серьезных нарушениях сна малыша в первую очередь необходимо срочно обратиться к врачу, пройти обследование и сдать анализы.
Средние значения продолжительности сна приведены в таблице.
Причины, отрицательно влияющие на отдых ребенка
Иногда можно заметить, что ребенок раздражен, капризничает и плохо спит. Этому может быть несколько причин, и среди них такие, как:
- Болит животик . В возрасте до 4-5 месяцев, пока пищеварительная система привыкает к адаптированной пище, детей часто мучают кишечные колики. Это провоцирует перебои со сном.
- Смена погоды . Двухмесячный ребенок подвержен влиянию внешних факторов, в т. ч. и погоды. Не всегда родители вовремя отмечают эту причину, и потому ищут проблемы в другом.
- Проблема сытости . Ребенок может часто просыпаться и дремать по 10-20 минут из-за того, что не доел всего 10 граммов.
- Наглотался воздуха . При кормлении с потоком молока в детский желудок попадает воздух. Это вызывает обильные срыгивания и нарушает сон.
Детский возраст - один из самых прекрасных и сложных периодов в жизни человека. За это время организм проходит через кардинальные изменения, каждое из которых имеет свои отличительные черты. Родители следят за тем, как развивается месячный ребёнок день за днём, сколько он должен спать, как соблюдать на втором месяце жизни должный режим.
Развитие новорождённого на втором месяце жизни
С момента первого вдоха после рождения и до 28 дней длится период новорождённости. Малыш кажется таким хрупким и нежным. Но природа позаботилась об адаптационных возможностях детей. Они гораздо сильнее и выносливее, чем полагают родители.
Период новорождённости, который даётся для адаптации в других, внеутробных, условиях жизни, сменяется активным скачком физического роста и созревания нервной системы. На втором месяце жизни у новорождённого начинается новый этап развития.
Сколько должен спать двухмесячный грудной ребёнок
Второй месяц жизни младенца готовит родителям новые сюрпризы и открытия. Оказывается, что малыш готов проводить в активном режиме гораздо больше времени, чем месяц назад. Суточная норма сна сокращается до 15 (иногда 16) часов. Опытные мамы знают: сонный час прерывается многократными кормлениями. Ведь маленький желудок вмещает небольшой объём жидкости, поэтому кормить нужно часто и небольшими порциями. Это особенно заметно в ночной период, когда кроха может «нон-стоп» пребывать у груди, подкармливаясь в полусне.
Чувствуя маму рядом, кроха спит крепче и дольше
Многих родителей волнует вопрос: сколько должен спать ребёнок ночью и днём, каким должен быть режим дня двухмесячного ребёнка? Новорождённый ещё не умеет погружаться в глубокий сон. Он у него носит в основном поверхностный характер. Поэтому малыши так легко просыпаются. Длительность сна детей на грудном вскармливании часто зависит от присутствия рядом мамы. Чувствуя её запах, они спят крепче и дольше. В 2 месяца дети спят дважды в день по 1.5 часа, и 2–4 раза могут дремать по 30–40 минут.
Как приучить двухмесячных детей спать всю ночь: здоровый ночной сон
Есть категория малышей, которые спят гораздо меньше времени, чем это принято по нормам. Иногда это связано с определёнными проблемами физического состояния. Но бывает и так, что малыш здоров, а спит меньше, чем среднестатистический новорождённый. В этом случае говорят об индивидуальных особенностях, что является вариантом нормы.
Сон для развития ребёнка играет особенную роль. Некоторые педиатры считают, что здоровый малыш должен спать, пока у него не сработает чувство голода или раздражающие факторы (шум, мокрые пелёнки и т. п.). Чтобы отрегулировать режим двухмесячного ребёнка и приучить его спать ночью, родители должны позаботиться о создании комфортных условий в детской комнате: температура воздуха 20ºС, нормальная влажность, отсутствие накопителей пыли (балдахин над кроватью, который так нравится молодым мамам, для ребёнка лишний, как и обилие мягких игрушек).
Здоровый ребёнок, который нормально развивается, сам знает, сколько ему надо спать. Неправильно будить малыша только потому, что, по мнению родителей, ему пора заниматься чем-то другим - есть, например. Для нормального развития и нормального здоровья сон имеет не меньшее значение, чем еда.
Е.О. Комаровский
http://articles.komarovskiy.net/son.html
Как укладывать спать в 2 месяца
Не существует единого алгоритма действий: все дети разные, поэтому родители наблюдают за своим крохой и ищут к нему индивидуальный подход. Один засыпает самостоятельно в кроватке. Для другого важно чувствовать тепло маминого или папиного тела. Третий требует укачивания. Учитываются и естественные биоритмы, и характер жизни в семье.
Существуют три главные проблемы, с которыми сталкиваются родители:
- спит только на руках;
- плохо спит дома, но хорошо на улице;
- не засыпает без укачивания.
Что делать в первом случае? Следует ли «приучать к рукам»? Мамы скажут, что да: избаловать вниманием нельзя. Если кроха не хочет спать без мамы, на помощь приходят слинги (для дневного сна) и совместный сон ночью. Хотя тот же Комаровский считает, что это всего лишь привычка и реализация естественного инстинкта. От этого можно отучить за несколько недель.
Слинг поможет не расставаться с мамой во время дневного сна
Нужно ли укачивать малыша? Педиатры говорят, что нет. Засыпание в ответ на укачивание - не что иное, как реакция слабого вестибулярного аппарата. Это неполезно для ребёнка и изматывает его родственников. Отучить от укачивания бывает очень сложно.
Стоит ли укачивать ребёнка? - Доктор Комаровский - Видео
Если же ребёнок плохо спит дома, но хорошо на улице, родителям следует пересмотреть свой режим, и планировать прогулки на время детского отдыха. Сон на свежем воздухе - полезно и удобно. Сколько должен гулять ребёнок в 2 месяца, зависит от того, как он реагирует на пребывание вне дома.
Для того чтобы кроха без проблем засыпал дома, необходимо создать комфортные условия:
- минимум раздражающих факторов (работающий телевизор в комнате - не лучший спутник для сна);
- комфортная температура воздуха (лучше +19ºС чем +24ºС);
- удобная одежда (не нужно укутывать).
Сколько малыш в 2 месяца должен бодрствовать в сутки
Не все мамы знают, сколько должен спать двухмесячный ребёнок в сутки. Иногда на попытки родителей организовать максимально комфортные условия кроха реагирует беспокойно и часто просыпается. Или же его режим нарушен. Мало кто из здоровых детей в два месяца умеет спать беспробудно по 5–6 часов ночью. Ведь до полугодовалого возраста только формируются биоритмы.
Главные причины, по которым часто просыпается здоровый малыш:
- большие перерывы между кормлениями;
- колики;
- перевозбуждение;
- наличие раздражающих факторов (шум, холод и т. д.).
Следует учитывать, что в 2 месяца характер сна крохи выглядит так: после засыпания 40 минут длится фаза поверхностного сна. Затем малыш просыпается. Если рядом находится мама, которая может ему предложить грудь, он тут же засыпает снова и может отдыхать 4–5 часов (ночью). На кормление кроха обычно просыпается в 4, 6 и 8 часов утра. Если мамы рядом не оказалось, после часа поверхностного сна он способен проснуться и начать проявлять активность. Уложить малыша снова оказывается трудной задачей.
При совместном сне ребёнок быстрее засыпает ночью
Главные причины, по которым не спит «проблемный» малыш: родовые травмы, приём медикаментов, нарушения в работе организма. Это могут быть патологии нервной системы, желудочно-кишечного тракта или аллергии. Разобраться с истинными причинами помогут специалисты.
Примерный распорядок дня и часы кормления
Распорядок дня двухмесячного крохи зависит от его режима сна и кормления. Дети на грудном вскармливании продолжают питаться «по требованию». Перекормить грудным молоком невозможно. Малыши на искусственных смесях едят по часам. Как правило, они сами просыпаются к нужному времени кормления, поэтому нет необходимости специально их будить, забирая часть сна.
Период бодрствования - это время, когда родители могут заняться с крохой гимнастикой, массажем, развивающими играми. В 2 месяца ребёнок может удерживать внимание на игрушке, поворачивать голову в сторону звука, пытаться держать погремушку.
Как организовать прогулки в этом возрасте, зависит от того, спит малыш на улице или нет. Если кроха лучше отдыхает на свежем воздухе, время прогулки желательно сдвигать на его сон. Летом здоровый малыш может пребывать на свежем воздухе весь световой день. Зимой с ним необходимо гулять дважды в день по 1,5–2 часа. Противопоказанием является только температура воздуха ниже 5–10ºС (учитываются особенности климатических поясов).
Купать малыша лучше перед ночным сном. Это способствует расслаблению нервной системы. Ребёнка можно купать и днём. Время выбирается перед одним из кормлений.
В таблице представлен приблизительный график в 2 месяца как на грудном, так и на искусственном вскармливании. Режим на 2 месяце жизни можно корректировать с учётом индивидуальных особенностей малыша.
Таблица вариантов режима дня для детей от 1 до 3 месяцев
| Элементы режима | Время в часах | |||
| вариант 1 | вариант 2 | вариант 3 | вариант 4 | |
| 1. Пробуждение, кормление, туалет | 6.00 - 6.30 | 8.00 - 8.30 | 6.00 - 6.30 | 8.00 - 8.30 |
| 2. Бодрствование | 6.00 - 7.00 | 8.00 - 9.00 | 6.00 - 7.30 | 8.00 - 9.30 |
| 3. 1-й дневной сон (желательно на воздухе) | 7.00 - 9.00 | 9.00 - 11.00 | 7.30 - 9.30 | 9.30 - 11.30 |
| 4. Кормление | 9.00 | 11.00 | 9.30 | 11.30 |
| 5. Бодрствование | 9.00 - 10.00 | 11.00 - 12.00 | 9.30 - 11.00 | 11.30 - 13.00 |
| 6. 2-й дневной сон (на воздухе) | 10.00 - 12.00 | 12.00 - 14.00 | 11.00 - 13.00 | 13.00 - 15.00 |
| 7. Кормление | 12.00 | 14.00 | 13.00 | 15.00 |
| 8. Бодрствование | 12.00 - 13.00 | 14.00 - 15.00 | 13.00 - 14.30 | 15.00 - 16.30 |
| 9. 3-й дневной сон (на воздухе) | 13.00 - 15.00 | 15.00 - 17.00 | 14.30 - 16.30 | 16.30 - 18.30 |
| 10. Кормление | 15.00 | 17.00 | 16.30 | 18.30 |
| 11. Бодрствование | 15.00 - 16.00 | 17.00 - 18.00 | 16.30 - 17.30 | 18.30 - 20.30 |
| 12. 4-й дневной сон | 16.30 - 18.00 | 18.00 -19.30 | 17.30 - 19.30 | - |
| 13. Кормление | 18.00 | - | - | - |
| 14. Бодрствование | 18.00 - 19.00 | - | - | - |
| 15. Купание | 16.00 - 16.30 перед 4-м сном |
19.30 | 19.30 | 20.00 |
| 16. Кормление | - | 20.00 | 20.00 | - |
| 17. Ночной сон | 19.00 - 6.00 | 20.30 - 8.00 | 20.30 - 6.00 | 20.30 - 8.00 |
| 18. 1-е ночное кормление | 21.00 | 23.00 | 23.30 | 22.00 |
| 19. 2-е ночное кормление | 24.00 (или в 2–3 ч.) | 2.00 или в 5 ч. утра | - | 1.30 или в 3–4 часа |
Режим двухмесячного ребёнка
Среди родителей и педиатров нет единого мнения по поводу того, нужно ли для ребёнка создавать строгий режим и «загонять» его биоритмы в эти рамки. Советские педиатры придерживались постулата: режиму быть. Всё происходило строго по часам. Отчасти это обусловливалось режимом работающих женщин, которым приходилось рано выходить из декретного отпуска, оставляя крох на попечение нянек в яслях. Современные медики говорят о другом: кроха способен сам подсказать родителям, что для него лучше. До шести месяцев только формируется его режим. Всё, что должны делать родители - наблюдать за крохой и составлять режим дня новорождённого в 2 месяца под его потребности.
Режим 2-месячного на искусственном вскармливании - удобная вещь для мамы, которая может спланировать домашние дела. Но со временем малыш и мама учатся понимать друг друга и сопоставлять свои потребности так, чтобы было удобно обоим. Не нужно сокращать дневной сон крохи в надежде на то, что он будет лучше спать ночью. Не следует специально будить малыша для очередного кормления. Проще прилечь рядом с ним и сквозь сон предложить ему грудь.
Если вам ближе «воспитание по Комаровскому», можно воспользоваться его советами:
С момента рождения режим ребёнка должен быть подчинён режиму семьи. Готовьтесь к ночному сну заранее и готовьте к нему ребёнка. Определите время, когда ночной сон начинается, и пусть это будет время, удобное для вас! С 21.00 до 5 утра? Пожалуйста! С 23.00 до 7 утра? На здоровье! Выбрали? Теперь старайтесь соблюдать. Если вы хотите, чтоб ребёнок хорошо спал ночью, не допускайте лишнего сна днём. Не бойтесь разбудить соню! Постарайтесь слегка недокормить в предпоследнее кормление и максимально сытно накормить непосредственно перед ночным сном. Помните: голод - далеко не единственная причина плача, и не затыкайте детский рот едой при первом же писке. Перекорм - главная причина болей в животе и связанных с этим нарушений сна.
Е.О. Комаровский
http://articles.komarovskiy.net/10-pravil-zdorovogo-detskogo-sna.html
Воспитание ребёнка - одна из самых сложных задач в жизни родителей. Делайте так, как удобно вашей семье и малышу. От этого всем будет спокойнее. А спокойствие родителей всегда передаётся ребёнку.
Дни идут очень быстро, малышу уже 2 месяца, он растет потихоньку. Казалось бы, в таком крохотном возрасте он должен только кушать и спать, спать и кушать. Но некоторые молодые родители сталкиваются с тем, что ребенок спит плохо, возникают трудности и вопросы:
- Как уложить малыша?
- Как продлить его сон?
- Почему такой малютка не хочет или не может спать уже несколько дней?
- Что же ему мешает? Чем ему можно помочь?
- Как обеспечить здоровый сон ребенка?
Давайте обо всем по порядку.
Как спит малыш в 2 месяца?
Ребенок в 2 месяца спит около , из них 8-10 часов ночью и 6-9 часов днем. Более длительный промежуток сна уже приходиться на ночь. Дневных снов обычно около 4, также могут быть короткие сны по усталости малыша .
Около двух месяцев начинают устанавливаться внутренние биологические часы - циркадные ритмы. Очень важны прогулки в дневное время. Во время прогулки солнечный свет попадает на сетчатку глаза, что способствует формированию внутренних биоритмов. Постепенно меняется паттерн сна, поэтому во второй половине ночи детки становятся более чувствительны к пробуждениям.
Примерно до полугода рано говорить о режиме ребенка. Но уже в два месяца можно начинать формировать мягкие ритмы сна -бодрствования (кормление, игра, массаж-поглаживание, гимнастика). Ведите дневник или пользуйтесь для отслеживания ритма вашего ребенка, после наблюдений в течение нескольких дней, вы сможете уловить этот ритм.
К 2,5-3 месяцам детским организмом начинает вырабатываться собственный - гормон сна. Сон становится циклическим , как у взрослых людей. Цикл состоит из дремоты, глубокого сна и парадоксального. У малышей цикл длится около 30-40 минут. Некоторые детки начинают просыпаться каждый цикл и им требуется помощь взрослого , чтобы перейти из одного цикла в другой - «связать» их.
Примерное время укладывания в возрасте 2-3 месяцев около 21 часов вечера, а утреннее пробуждение около 7 часов. Важно малыша и отслеживать признаки усталости. Понаблюдайте за малышом несколько дней и вы научитесь распознавать их. еще достаточно короткое: от 30 минут до 1 часа 15 минут. Не допускайте, чтобы ребенок бодрствовал больше 1,15 часа, иначе малыш сильно переутомиться и уложит его на сон станет настоящей проблемой. Когда малыш бодрствует слишком долго, в организме начинает вырабатываться Кортизол действует очень возбуждающе, сравнимо с чашкой кофе, долго выводится из организма и очень негативно влияет на сон ребенка. «Накортизоленный ребенок» успокаивается и засыпает очень долго, спит хуже, сон его поверхностный, с частыми пробуждениями.
Причины беспокойного сна
Почему ребенок в 2 месяца плохо спит? Есть несколько причин для этого.
Неподходящие условия сна могут быть причиной
С началом выработки мелатонина становится важны условия сна . Малыш может плохо спать днем и ночью из-за некачественных условий сна.
- Темнота - важное условие как ночью, так и для дневных снов, при котором вырабатывается тот самый гормон сна мелатонин. Малейший свет во время сна разрушает этот гормон, что препятствует засыпанию. Поэтому позаботьтесь о , затемняйте пространство при укладывании малыша.
- Тишина помогает «отключить» слуховой анализатор и перестать мозгу отслеживать поступающую информацию. Для маскировки посторонних звуков можно использовать но не каждый день, чтобы малыш учился расслабляться по-разному. А вообще лучше всего мамин ласковый и спокойный голос, к которому ребенок привык еще во время беременности в животике. Он и сейчас помогает расслабиться, успокоиться, к тому же в организме малыша в этот момент начинают вырабатываться релаксины и эндорфины - гормоны расслабления, обезболивания и счастья. Потому принято считать, что мамин «эндорфиновый» голос - это настоящий естественный анальгетик и «утешитель». Именно мама через свои спокойные тихие слова может помочь малышу настроиться на засыпание.
- Привычные условия : своё место для сна, постоянные и сна. Следите за тем, чтобы в детской кроватке был жесткий матрас и не было лишних предметов: в этом возрасте ребенок не нуждается в одеяле и подушке, не оставляйте игрушки в кровати во время сна. Отвлекающие факторы мешают малышу заснуть, а кровать - это место для сна, она должна быть комфортной и скучной.
- Температура в комнате должна быть 18-22° С. проветривайте перед сном комнату и днем и ночью. Помните, маленькие детки нуждаются в большем притоке свежего воздуха, и если взрослым при такой температуре прохладно, то малышу как раз комфортно. чтобы избежать перегрева - терморегуляция еще не сформирована. Обратите внимание на увлажнение воздуха.
- Уже можно потихоньку вводить мягкую подготовку ко сну , по возрасту малыша: купание в теплой ванночке перед ночным сном, покачать, помочь достичь сонного состояния на ручках, походить по комнате и попрощаться с игрушками, сказать ласковые слова. Помните, что укачивание и прикладывание к груди в таком раннем возрасте - это нормальный способ успокоения малыша.
Если малыш в раннем возрасте спит плохо днем или ночью: проанализируйте условия сна, понаблюдайте за комфортным временем бодрствования, отслеживайте признаки усталости и не переутомляйте малыша. Помните, что сейчас самая главная задача создать ему комфортную обстановку и помочь адаптироваться к жизни вне утробы матери.
Забота о маме - это забота о малыше
Хотя всё же его отдых продолжает занимать большую часть дня. Разберёмся, какие же есть нормы и правила сна для крохи двух месяцев.
Особенности периода и сон
Двухмесячный ребенок уже может смотреть до трёх метров вперёд и пытается зафиксировать взгляд на самом важном образе - материнском лице. Именно в этот период малютка начинает улыбаться, но движения ручек и ножек ещё хаотичные, он их только осваивает, иногда это будит его. Тогда рекомендуется делать , особенно на ночь. У грудничка этого возраста сон неглубокий, поверхностный, и кроха чутко реагирует на отсутствие матери. Он не будет долго спать в , а начнёт громко требовать к себе мамочку. У малыша 2-х месяцев качество и продолжительность отдыха очень зависит от присутствия матери, кормления и ухода. Перед засыпанием и когда ребенок просыпается, его прикладывают к груди.
Сколько должен спать ребенок
Нередко мамы жалуются, что ребёнок в 2 месяца плохо спит, подсчитывая лишь время, когда он спал в своей кроватке. Всё дело в том, что малыш не хочет спать без мамы, и в её отсутствие спит примерно сорок минут, не больше. Нахождение мамы рядом очень важно для детей первых месяцев жизни, поэтому многие женщины принимают решение о совместном сне с таким маленьким ребёнком, покупают слинги для периода своего бодрствования и активности.
Важно! Сон грудничка очень зависит от эмоционального настроя матери. Если она испытывает какой-либо стресс, нервничает, то это всегда сказывается на качестве отдыха и состоянии малыша.
Нормы сна
Обычно сон ребёнка в 2 месяца длится примерно 16-19 часов, из них 10-12 часов - это ночной сон. Остальное время приходится на дневной отдых, который состоит из двух длинных периодов (до двух часов) и нескольких коротких (30-40 мин). Малыш этого возраста, спящий всю ночь без перерыва, - это большая редкость. Обычно малютки просыпаются каждые 3-4 часа и требуют покушать, а после кормления вновь засыпают. Непрерывный сон в ночное время чаще всего длится не более 3-6 часов. Периоды
бодрствования обычно составляют полчаса-час.
Режим дня
У двухмесячного ребенка ещё нет какого-то определенного режима дня. Но то, сколько он спит, очень зависит от правильно организованного кормления, хороших условий для сна, прогулок и ежедневного купания. Примерный распорядок дня такой:
- в 6 утра ребенок просыпается и его кормят;
- с 6:15 до 7:00 - период бодрствования, заполненный утренней гигиеной, физкультурой или играми;
- с 7:30 до 9:30 - сон;
- с 9:30 - второе кормление;
- до 11:00 - период бодрствования, заполненный играми, массаж;
- с 11:00 до 13:00 - прогулка и сон;
- 13:00 - третье кормление;
- с 13:15 до 14:30 - период активности, игры;
- с 14:30 по 16:30 - сон;
- с 16:30 по 18:00 - период бодрствования;
- 18:00 - четвёртое кормление;
- с 18:15 по20:00 - сон;
- с 20:00 по 22:00 - период бодрствования, вечернее купание;
- 22:00 - пятое кормление;
- с 22:00 по 24:00 - сон, потом шестое, ночное кормление.
Знаете ли вы? Ребёнок начинает распознавать материнский голос, когда ещё находится в утробе матери. Он начинает узнавать лицо мамы раньше, чем прочие лица. Поэтому матери нужно почаще с ним разговаривать.
Если ребенок днём спит больше, чем ночью, то старайтесь его занять в дневное время. Сделайте ему массаж, зарядку, поагукайте и поиграйте с ним, чтобы продлить дневные периоды бодрствования. В период ночных пробуждений и кормлений говорите с ним тихонько, включайте неяркий свет. Если ребенок тяжело засыпает и беспокоится, покачайте его на ручках, но амплитуда укачивания не должна быть большой, а движения - резкими. Когда ребёнок прекрасно засыпает без укачивания, то не стоит его к нему приучать. Если ребенок спит, не нужно его будить, чтобы покормить или провести какие-либо запланированные процедуры. Ведь ребенок в 2 месяца лучше родителей знает, сколько ему спать, и не должен жестко следовать какому-либо распорядку. Приучать к режиму его нужно мягко, постепенно.
Поводы для беспокойства
Мамы часто переживают из-за плохого сна грудничка и волнуются за его состояние здоровья. Дети, которые спят недостаточно времени, обнаруживают следующие черты:
- очень раздражительны и капризны;
- иногда выглядят сонными, вялыми;
- совсем не обращают внимания на игрушки и погремушки, не играют и не улыбаются;
- часто смотрят «невидящим» взглядом.
Тогда причину плохого сна нужно искать с врачом. Спокойный сон ребёнка могут нарушить следующие факторы
:
- голод . Наиболее частая причина пробуждения ребенка. Её легко решить, приложив ребенка к груди и покормив его;
- отсутствие матери ;
- мокрые ;
- некомфортный температурный режим , когда малышу слишком жарко или слишком холодно, поэтому нужно следить за температурой в помещении и крохи;
- боль . Чаще всего это младенческие колики, которые возникают на фоне незрелости пищеварительной системы. Они могут появиться уже через две недели после и длиться до четырех месяцев, но обычно проходят после трёх. У недоношенных детей могут продолжаться и до полугода. Кормящей маме в этот период не рекомендуется употреблять пищу, способствующую газообразованию (бобовые, огурцы, молоко сменить на кефир и прочее), а ребенку назначают , способствующие отхождению газов ( , чай из фенхеля, ) и пробиотики;
- легковозбудимая нервная система малышей этого возраста. Перед сном искупайте малыша, покачайте на руках, спойте колыбельную. Ребёнку может помешать нервозность матери или чрезмерная активность перед сном;
- позднее укладывание. Малышей рекомендуется улаживать на ночь не позже 21:30, желательно - около 20:00;
- аллергии , сопровождающиеся зудом, заложенность носа, и , неврологические и прочие проблемы со здоровьем, которые нужно решать с лечащим врачом.
Важно! Одна из частых причин плохого сна у младенцев - , который развивается из-за нехватки . Иногда повышенная возбудимость, сопровождающая это заболевание, наблюдается с 1,5 месяцев жизни и отчетливо заметна с - . Ребенок беспокоен, раздражителен, часто вздрагивает, повышается потливость (особенно лица и головы). Прием прописанного количества витамина уберёт все эти проблемы.
Как сохранить сон вашего малыша
На качество сна и то, сколько спит ребёнок, влияют разные факторы. Родители должны создавать благоприятный фон для засыпания младенца.
Благоприятная обстановка
Разнообразные факторы влияют на сон грудничка двух месяцев. Основные из них:
- температурный режим в спальной комнате;
- разработанный ;
- процесс малыша;
- выполнение специального массажа и упражнений;
- комфортное место для сна;
- кормление молоком матери;
- спокойная музыка или колыбельная;
- применение хорошего качества;
- ежедневные прогулки на свежем воздухе.
Обстановка вокруг малыша перед сном должна быть спокойной. Можно спеть мелодичную колыбельную или включить приятную классическую музыку. Чтобы ускорить процесс засыпания, можно покачать ребёнка на руках. Важным фактором для сна малыша является температурный режим. Температура должна быть в диапазоне +18...+20 градусов, а влажность колебаться от 50 до 70 процентов. Слишком сухой воздух в комнате у малыша может вызвать , некоторые виды дерматитов, способствует засыханию корочек в носу.
Поэтому неплохо было бы приобрести специальный . Хорошего качества , надетые на малыша на ночь, уберегут его от прерывания сна. Прогулки в на свежем воздухе не только укрепляют здоровье ребёнка, но и способствуют его хорошему сну. Если плохие погодные условия (ливень, сильный мороз, ветер и т.д.) не позволяют выйти погулять с малышом на улицу, то в обязательном порядке нужно будет хорошо проветрить помещение перед сном.
Не перегуливаем
По мере роста малыша он всё дольше начинает бодрствовать и меньше спать. Но для двухмесячного карапуза нормой считается бодрствование не более двух часов. Если ребёнок перегуливает, то его организм начинает выделять гормоны стресса. Малыш становится беспокойным, может долгое время плакать и капризничать. Ещё один признак перегуливания - это долговременное засыпание даже под грудью матери.
Если малыш при кормлении грудью дольше получаса всё равно выявляет признаки беспокойства (веки дрожат, дёргает ручками и ножками, подрагивает) это тоже признак того, что малыш перегулял. Момент, когда надо было уложить младенца спать, упущен. Такой малыш будет долго засыпать и плохо спать. Поэтому, когда малютка начинает зевать и тереть кулачками глаза, его нужно укладывать спать.
Правильное кормление и сон ребенка
Кормление и сон у малышей на грудном вскармливании отличается от малышей на искусственном кормлении. Обычно «естественники» просыпаются чаще, зато материнское молоко защищает их от многих проблем, которые могут нарушить сон, и прикладывание к груди успокаивает малютку.
На грудном вскармливании
Так, для младенцев, которых мамочки кормят , приемлемым является кормление по желанию ребёнка. Ведь молоко матери содержит все необходимые микроэлементы и легко усваивается организмом грудничка. О своём намерении поесть малыш сообщает при помощи детского хныканья и проявления беспокойства. Получается, что ребенок сам вырабатывает свой индивидуальный распорядок кормления.
Но, в среднем, интервал между приёмами пищи обычно устанавливается в дневное время каждые три часа, а в ночное время примерно каждые четыре часа. Следует отметить, что если малыш болен и его что-то беспокоит, то он будет очень часто требовать материнскую грудь - это его успокаивает. Если материнского молока не хватает, то он тоже будет требовать грудь почаще. Поэтому осуществляется с помощью . Для младенцев на искусственном вскармливании важно выработать график кормления. Приём специальных для кормления должен осуществляться с определённым интервалом в установленное время, так как на переваривание такой пищи у малыша уходит необходимый промежуток времени.
Сейчас в аптеках и специализированных магазинах представлен широкий спектр продуктов для питания младенцев. Для двухмесячных предлагаются такие молочные смеси, как Nestle Nan, Semper, Бибиколь «Нэнни» и т.д. В инструкциях к смесям для кормления грудничков указана рекомендованная порция и регулярность кормления. Обычно для двухмесячного младенца интервал кормления составляет около четырех часов, а одноразовый приём смеси составляет 120-140 мл.