Боязнью запаха изо рта. Как оценить, если ли у вас неприятное дыхание. Гигиена прежде всего. Как избавиться от неприятного запаха изо рта

Всем привет, с вами Ольга Рышкова. В предыдущей статье мы разобрались почему бывает неприятный запах изо рта , перечислили все медицинские и немедицинские причины, не связанные с бактериями. Но причина плохого запаха изо рта у большинства людей – наличие бактерий в полости рта. В процессе жизнедеятельности (метаболизма) бактерии расщепляют белки остатков пищи и белки, выделяемые нашим организмом в полость рта. При этом образуются зловонные газы.

Что приводит к размножению и росту бактерий во рту?

Еда.

Еда, застрявшая меду зубами, потому что из неё микроорганизмы получают питание для роста и размножения. Чистка зубов может не всегда удалять остатки пищи, застрявшие между зубами. Она гниёт и усеивается бактериями. Регулярная чистка между зубами может устранить проблему.

Зубной камень.

Зубной налёт представляет собой мягкую беловатую субстанцию, которая образуется на поверхности зубов. Зубной налёт – это бактерии в сочетании с остатками пищи и слюной. Он содержит много видов бактерий, но легко удаляется зубной щёткой. А зубной камень – это твёрдый кальцинированный зубной налет. Он прилипает плотно к зубам. Он некрасивого тёмного цвета, потому что в его состав входят отмершие бактерии и соли кальция, железа, фосфора.

Один из первых симптомов зубного камня – неприятный запах изо рта. Камень прорастает вниз в десневой карман, отслаивает десну и приводит к воспалению тканей, окружающих зуб (пародонтиту). Сам зубной камень – удобная среда обитания бактерий. При каких условиях образуется зубной камень?

• — Если вы нерегулярно или неправильно чистите зубы;
• — Если в вашем рационе преобладает мягкая пища;
• — Если вы жуёте только одной стороной челюсти;
• — Если вы используете некачественные зубную пасту и зубную щётку;
• — Если в вашем организме нарушен один из видов обмена веществ — солевой обмен.

Заболеваниедёсен (гингивит).

Развивается из-за скопления микробного налёта на зубах в результате недостаточного ухода за зубами и полостью рта. У мужчин бывает чаще, чем у женщин. Острый процесс сопровождается болезненностью дёсен и кровоточивостью. Хронический – без болевых ощущений, с лёгким покраснением и набуханием дёсен. И всегда с запахом изо рта.

Налёт на задней частиязыка.

У некоторых людей появляется налёт на задней части языка. Пока не ясно, почему это происходит. Возможно, попадает слизь из носа. Налёт содержит много бактерий. Это объясняет, почему бывает неприятный запах изо рта у людей, которые тщательно ухаживают за полостью рта.

Пробки (камни) в миндалинах(тонзиллолиты).

Это жёлтые, серые, коричневые или даже красные комочки из кальция и других минералов (магния, фосфора, карбонатов) в углублениях миндалин. Могут не иметь симптомов, но могут вызывать боль во время еды и отвратительный запах изо рта. Пробки из миндалин удаляются трудно, это сделает ЛОР-врач промыванием или вакуумным отсасыванием. При попытках самостоятельно их удалить, пробки могу забиться ещё глубже. Полоскание проблемы не снимает, поскольку не на поверхности, а глубоко в лакунах.

Основное лечение неприятного запаха изо рта — регулярная привычка тщательной гигиены полости рта — чистки зубов и чистки между зубами минимум два раза в день и минимум две минуты при каждой чистке. Щётку надо менять раз в 3-4 месяца. Исследования и мой личный опыт показали, что электрическая зубная щётка удаляет налёт и остатки пищи между зубами значительно лучше, чем ручная.

Полезный совет. Не слушайте тех, кто рекомендует чистить зубы после еды и никогда этого не делайте. Чистите или до еды или не раньше, чем через час после еды. После еды нужно только прополоскать рот. Почему? Потому что можно спровоцировать разрушение зубной эмали, не соблюдая это правило. Многие продукты и напитки (соки, газированные напитки) содержат кислоты, которые немного «размягчают» эмаль, но кальций и другие минеральные соли в слюне противодействуют этому и возвращают эмаль в нормальное состояние.

Если вы чистите зубы сразу после еды, вы механически воздействуете на эмаль в момент, благоприятный для её разрушения. Это правило можно не соблюдать, если вы уверены, что ваша еда имеет нейтральную или слабощелочную среду. Но осторожнее с оценкой. Например, сахар из конфет или сладкого кофе бактерии быстро перерабатывают с выделением кислоты. После несладкого чая, несладкого кофе и молока чистить можно без опаски.

Очистка между зубами.

Чистить между зубами надо один раз в день, но в идеале два раза в день. Делать это надо в дополнение к чистке зубов. Для этого используется зубная нить. Я встречала мнение, что небольшие щётки могут сделать эту работу лучше, чем нити Зубная нить выглядит как хлопчатобумажная нить. Отрежьте около 40 см простой нити и используйте свежий кусок нити 3-4 см для каждого промежутка между зубами. Некоторые люди предпочитают нитки для вышивания мулине, считая, что они чистят лучше, чем специализированные зубные нити. А кто-то с успехом использует зубочистки.

• — Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год и удаляйте зубной камень. Сейчас это простая безболезненная, но качественная процедура с использованием лазерных технологий.
• — Смените ручную зубную щётку на электрическую, вас приятно удивит качество чистки и попутное уменьшение количества зубного камня.
• — Пользуйтесь жидкостями для полоскания рта каждый день.

Жидкость для полоскания рта.

В жидкости для полоскания добавляют ингредиенты, убивающие бактерии и/или нейтрализующие вещества, которые вызывают неприятный запах изо рта. Трудно посоветовать, какая жидкость для полоскания рта наиболее эффективна. Клинические испытания показали, что хлоргексидин, хлорид цетилпиридиния, диоксид хлора, хлорид цинка и триклозан наиболее эффективно борются с бактериями и неприятным запахом. Покупая жидкость для полоскания рта, смотрите на состав и выбирайте ту, где есть хотя бы один из этих компонентов.

Не все хотят использовать хоргексидин – у него неприятный вкус, он может вызвать жжение во рту и при частом использовании приводит к временному потемнению зубов и языка. Некоторые жидкости для полоскания рта содержат в своём составе спирт. Ими не могут пользоваться те, кто за рулём. А кроме того, существует опасение, что длительное применение спиртосодержащих жидкостей для полоскания рта может быть фактором риска в развитии рака полости рта.

Жидкость для полоскания рта нельзя сглотнуть, пользуйтесь ей аккуратно, а после использования прополощите рот водой. Дети не должны пользоваться такой жидкостью, они могут её проглотить.

Очистка языка.

Рассмотрим вопрос о чистке налёта на задней части языка. Кто-то делает это с мягкой зубной щеткой, смоченной в жидкости для полоскания рта (не в зубной пасте). В аптеке продаётся специальный пластиковый скребок для языка, а также чистящие ложки и щётки. Но они не намного более эффективны, чем мягкая зубная щётка.

Жевательная резинка.

Жевательная резинка (без сахара!) помогает уменьшить неприятный запах изо рта за счёт увеличения притока слюны, но не содержит никаких бактерицидных или нейтрализующих запах составляющих.

Если вы сделали всё возможное, но неприятный запах не исчез.

Тогда вам поможет только стоматолог. Возможно, потребуется несколько тестов, чтобы оценить, есть ли у вас нераспространенная причина неприятного запаха изо рта. Стоматолог также обнаружит и пролечит незамеченный вами хронический гингивит или хронический пародонтит.

Боязнь запаха изо рта (галитофобия).

Это навязчивое состояние с вечным страхом несвежего дыхания. Такие люди прикрывают рот рукой, держат дистанцию, когда говорят, или вообще избегают общения. Они зацикливаются на чистке зубов и языка, часто используют жевательные резинки, бесконечно полощут рот жидкостями, не убирают из рук спреи и испытывают настоящие страдания. Таким людям нужна помощь психотерапевта, а не стоматолога. Не уподобляйтесь им.

Довольно неприятно, когда во время общения из уст вашего собеседника источается неприятный запах. С подобной проблемой могут столкнуться все без исключения, а вот причины столь неприятной ситуации могут быть самыми разнообразными: от отсутствия правил личной гигиены до наличия серьёзных заболеваний.

Отталкивающий аромат из полости рта вызывают бактерии, которые живут и размножаются на языке, миндалинах, дёснах и зубах. В процессе их жизнедеятельности вырабатываются газы, неотъемлемой частью которых является сера. Собственно, она и является источником неприятного аромата изо рта. Но как бороться с неприятным запахом изо рта правильно? Если эта проблема не однократная, а систематическая, то не стоит откладывать поход в стоматологию.

Галитоз – это что

Галитоз – это неприятный устойчивый запах , избавиться от которого с помощью средств по уходу за полостью рта очень трудно. Эта аномалия в большинстве случаев сопровождается патологиями в органах желудочно-кишечного тракта, которые не вызывают чувства дискомфорта у человека. Причиной неприятного запаха также могут выступать воспалительные процессы и проблемы с зубами и дёснами. Страх неприятного аромата во время дыхания может стать настоящей проблемой для человека, отрицательно воздействуя на его общественную и личную жизнь.

Как вычислить наличие неприятного аромата:

• Откровенно спросить родственников или близких друзей, замечают ли они за вами такую проблему и как часто.
• Лизните языком в области запястья, в течение нескольких секунд дайте возможность слюне высохнуть, после чего понюхайте запястья. Собственно, так пахнет у вас изо рта.
• Если позволяет время и финансовые возможности, то можно воспользоваться специальным оборудованием в стоматологическом кабинете.

Появление неприятного запаха изо рта: причины

Причины развития галитоза

1. Курение. В состав табачных изделий входят фенольные соединения, смолы и никотин, которые по своей природе обладают дурным ароматом, а также пересушивают слизистую оболочку ротовой полости. Происходит агрессивное нарушение естественной защитной оболочки полости рта и начинают возникать воспалительные процессы, вследствие которых появляется стойких неприятный аромат из полости рта.
2. Гормональные сбои и дисбаланс.
3. Стрессовые ситуации и депрессия.
4. Диеты и голодание. Дефицит полезных витаминов и минералов приводит к нарушениям работы обмена веществ, вследствие чего изо рта появляется неприятный запах.

Как избавиться от плохого запаха изо рта

Существует несколько проверенных , а, главное, доступных методов, которые позволят вам навсегда избавиться от этой неприятности:

1. Прежде всего необходимо записаться на приём к стоматологу, поскольку эти узкие специалисты курируют проблемы неприятного запаха изо рта как в вопросах диагностики, так и при подходе к лечению. В результате обследования, врач должен вычислить причину заболевания и устранить источники, если причина таится в заболеваниях дёсен и зубов. Регулярное и своевременное лечение зубов, чистка от зубного налёта и камней, а также использование зубной нити для очищения полости между зубов и растворов позволит избавиться от проблемы. Существуют бактерии, которые в больших количествах скапливаются на зубах, способствуя развитию изъязвлений, и избавиться от этого можно лишь с помощью стоматолога. В результате образования язвочек зубы приобретают крошащуюся и хрупкую форму, образуются трещины в эмали, изо рта исходит плохой запах.
2. Посещение отоларинголога . Порой хронические заболевания, поражающие носоглотку, способны стать причиной неприятного запаха изо рта вследствие плохо пахнущих выделений из носа. В носу и околоносовых пазухах активно скапливаются вредоносные бактерии, которые способствуют развитию инфекции. В данном случае проблему может лечить грамотно подобранный терапевтический курс, а также регулярные промывания носа солевым раствором. Настоятельно вам не рекомендуем заниматься самолечением, поскольку только узкий специалист способен выяснить причину и назначить грамотную терапию.
3. Внимательный осмотр миндалин . Миндалины – это выпуклости, которые имеют шарообразную форму, расположенные на задней стенке горла. На их поверхности оседает, скапливается и размножается большое количество вредоносных бактерий, в результате чего образуются пробки жёлто-белого цвета, которые источают плохой аромат. Удалить пробки можно с помощью специального устройства. Если же пробки образуются регулярно, то, вполне возможно, придётся задуматься о хирургическом вмешательстве.
4. Необходимо проверить деятельность желудочно-кишечного тракта . Сбои в работе ЖКТ могут послужить причиной неприятного запаха из ротовой полости. Кислотный рефлюкс – это аномалия, которая сопровождается поступлением вверх через пищевод остатков пищи с желудочным соком. Эта аномалия нуждается в медикаментозном лечении с помощью лекарственных препаратов – антацидов.
5. Правильное питание – залог здоровья . Но стоит отметить, что существуют полезные продукты, которые становятся источниками неприятного запаха изо рта, например: лук или чеснок. Во время подобной трапезы маленькие кусочки продуктов скапливаются в ротовой полости. Большое количество химических элементов при взаимодействии с чесноком усваивается клетками крови и позже выводятся посредством лёгких. В этом случае неприятным является непосредственно дыхание, а не больная полость рта.
6. Борьба со сухостью во рту . Порой причиной неприятного запаха может быть сухость ротовой полости. Если вы испытываете сухость, то старайтесь выпивать как можно больше воды. Отдавайте предпочтение очищенной воде, а не алкоголю, газированным напиткам и кофе. Все эти напитки способствуют усилению сухости во рту.
7. Рекомендуется регулярно включать в рацион кисломолочные продукты . Согласно многочисленным исследованиям, кисломолочные продукты позволяют эффективно нейтрализовать неприятный аромат из ротовой полости. Однако, это явление ещё полностью не изучено. Проведите собственный опыт, введите в свой рацион йогурт, молоко или кефир и понаблюдайте за имеющейся разницей.
8. Отдавайте предпочтение здоровому образу жизни! Если вы хотите навсегда избавиться от неприятного запаха изо рта , то настоятельно советуем вам бросить курить. Курение способствует развитию большого количества заболеваний, включая развитие неприятного запаха в ротовой полости.

Профилактические манипуляции галитоза и способы его устранения

Подведя итоги всего вышеизложенного, хочется добавить, что используя все вышеперечисленные правила и советы, вам удастся решить проблему запаха изо рта , после чего ваша жизнь станет полноценной и в ней не будет места страхам и комплексам.

Визит к стоматологу порой вызывает неподдельный страх, и не только у детей, но как показывает практика, и у многих взрослых. Не все об этом задумываются, но именно пренебрежение плановым визитом к стоматологу является наиболее популярной причиной неприятного запаха изо рта. При этом нередко плохой запах - единственный заметный признак кариеса . Зуб может и не болеть, черное пятнышко может быть незаметным, но запах изо рта начнет неизменно подрывать вашу уверенность в себе.

Другие возможные причины проблем со свежестью дыхания - болезни ЖКТ. Гастродуоденит, язвенная болезнь и даже дисбактериоз могут провоцировать вполне неприятный запах изо рта. Характер запаха может отличаться в зависимости от заболеваний, его провоцирующих.

Также не следует забывать, что продукты питания, которые мы употребляем, влияют на характер запаха изо рта самым непосредственным образом. И речь идет не только о всем известных чесноке, луке или других характерно пахнущих продуктах. Большое количество трудноперевариваемой пищи в рационе может привести к патологии функционирования кишечника и, как следствие, появится неприятный запах изо рта.

Неприятный запах изо рта: как избавиться от проблемы?

Многие люди игнорируют возможные причины проблемы и предпочитают маскировать запах изо рта всевозможными средствами - от современных освежителей дыхания до старинных методов, вроде жевания петрушки или базилика. Да, безусловно, идя на деловую встречу, не помешает прибавить уверенности в себе, предварительно освежив дыхание. Однако это лишь, так сказать, симптоматическая терапия. Чтобы действительно избавиться от запаха изо рта, важно обнаружить, а главное - устранить его причину.

Вот 4 способа, которые помогут с этим справиться:

Гигиена рта, гигиена, и еще раз она. Не забывайте об уходе за своими зубами и полостью рта. Гигиена ротовой полости - это важнейший элемент борьбы с запахом изо рта. Регулярно меняйте зубную щетку, тщательно выбирая подходящую степень её мягкости. Особенно важно не пропускать чистку зубов перед сном (после последнего подхода к холодильнику), так как за ночь бактерии во рту способны порядочно расплодиться и стать причиной многих проблем.


Здоровое питание. Пересмотрите свой рацион, посоветуйтесь со специалистами, если у вас появятся сомнения по поводу определенных продуктов. При наличии болезни ЖКТ вам может быть назначена специальная диета. В целом, старайтесь питаться сбалансированно - не пренебрегать свежими овощами, корнеплодами и фруктами, не слишком налегать на жирное мясо и другие “тяжелые” продукты. Избегайте употребления чеснока перед важными встречами.


Посещение стоматолога. Устранение кариеса или других возможных заболеваний ротовой полости гарантировано избавит вас от неприятного запаха изо рта (безусловно, при отсутствии других причин). Рекомендуется регулярно проходить обследования у стоматолога, по крайней мере, 1 раз в полгода. Поддержание здоровья рта и зубов - залог того, что неприятный запах изо рта снова не побеспокоит вас.


Обследуйте ЖКТ. Если предыдущие три способа вам не помогли, скорее всего вам - дорога к гастроэнтерологу. Только квалифицированный специалист сможет достоверно диагностировать болезни ЖКТ. Не следует заниматься самолечением. Слушайте рекомендации доктора, и неприятный запах изо рта отступит вместе с болезнью.

16.10.2009

Неприятный запах изо рта. С этой проблемой далеко не уедешь. Ни в любви, ни в карьере - застрянешь где-нибудь в пролете служебной лестницы, а еще хуже – останешься «в пролете» в личной жизни.

Запахом изо рта, по-научному галитозом, страдают миллионы. По оценкам врачей — почти 25 % взрослого населения нашей страны. Причем доброй половине из них не помогает ни многократная чистка зубов, ни стоматологи, ни пародонтологи. У многих боязнь дурного запаха порождает психологическую неуверенность и даже вырастает до фобии.

Не торопитесь радоваться, читая эти строки и думая, что к вам эта проблема не относится. Большинство людей не чувствуют своё несвежее дыхание, мозг его не распознает. Процесс этот называется акклимацией – привык человек к нему, то есть акклиматизировался. Может быть, именно поэтому не складываются отношения на работе, и сослуживцы отворачиваются не от вашего мнения, а от вашего амбре? И на любовном фронте всё не так, как хотелось бы... И скучно, и грустно…

Где «вынюхивать» проблему?
Чаще всего причины несвежего дыхания находятся в компетенции стоматолога. Запах изо рта будет преследовать человека, если он не вылечил кариозные зубы, если пломбы неправильно установлены или имеют дефект. Дурной запах изо рта – обязательный спутник воспаления десен и костной ткани, которые могут возникнуть как осложнение после удаления зубов, при прорезывании зубов мудрости, при различных заболеваниях слизистой - стоматитах, грибковых инфекциях, язвах, сухости во рту, связанной с недостаточной работой слюнных желез.
Дурно пахнут содержащие большое количество бактерий зубные камни и налет на зубах. Источником запаха могут также стать недостаточно чистые съемные зубные протезы.
А что, если зубы, десны и язык здоровы и вычищены «до блеска», но запах все равно есть? Вспомните, чем вы питались незадолго до его появления. Потому что лук, чеснок, красное вино и определенные сорта сыра при переваривании выделяют соединения серы, которые всасываются в кровь и удаляются из организма через легкие – вот вам и запах. Ну а то, что курение и алкоголь тоже не способствуют приятному запаху изо рта – вообще прописная истина.

Если же вы убеждённый противник табака и алкоголя, к тому же питаетесь исключительно овсянкой, а запах всё равно остается – необходимо искать причину глубже. Насколько глубоко? Глубоко! Вплоть до толстого кишечника.

От рта к кишечнику и обратно
В кишечнике и ротовой полости человека живет огромное количество бактерий – более триллиона. Среди них и полезные бактерии, играющие защитную функцию, и гнилостные бактерии. Именно гнилостные бактерии, а точнее, отходы их жизнедеятельности при переработке остатков белковой пищи обладают крайне неприятным запахом, представляя собой сернистые соединения.
К счастью, наша полость рта обладает свойством самоочищаться с помощью слюны. Пока мы спим, приток слюны замедляется, и создаются отличные условия для бактерий, вырабатывающих сероводород. Именно этим объясняется классический утренний запах изо рта. Но если в ротовой полости нарушен баланс между защитными и гнилостными бактериями – во рту буквально открывается фабрика по производству серы, которая работает в течение 7-8 часов, и запах утром будет просто зловонным, кроме того, он будет чувствоваться и в течение всего дня.
Удивительно, но снижение количества слюны - это также проблема менеджеров и руководителей, работающих в условиях стресса, испытывающих психологические перегрузки, которые обостряются нерегулярными приемами пищи. Многочисленные переговоры и общение в течение дня вызывают обезвоживание организма, снижение количества слюны и, как следствие, запах изо рта.
Кстати, с возрастом приток слюны постепенно уменьшается. Вот почему у пожилых людей галитоз бывает чаще, чем у молодых. Зато младенцы, у которых вырабатывается много слюны, а бактерий во рту относительно мало, отличаются чистым дыханием.

Спускаемся глубже…
Еще одна частая причина галитоза – заболевания дыхательных путей. Воспалительные процессы в носу (риниты, синуситы), воспаленные миндалины (тонзиллит), бронхиты, бронхоэктазы, а также активная форма туберкулеза, абсцесс и злокачественные новообразования легких сопровождаются разрушением тканей. Из-за этого выдыхаемый воздух будет с неприятным запахом разложения.
Источником запаха может стать и желудочно-кишечный тракт. При гастритах и язвенной болезни желудка, а также при заболеваниях поджелудочной железы и желчных протоков нарушается переваривание пищи и продвижение ее по ЖКТ. А плохо переваренная пища, к тому же застоявшаяся, отнюдь не ароматизирует дыхание. При этом зачастую человека беспокоят также обложенный налетом язык и кислый или горький привкус во рту.
На свежесть дыхания может повлиять и длительный прием некоторых лекарств. Антигистаминные, противоотечные средства, антидепрессанты, успокоительные и препараты от гипертонии уменьшают приток слюны. Мы уже хорошо запомнили, что это играет не последнюю роль в возникновении галитоза.
Необходимо отметить, что у некоторых женщин неприятный запах изо рта может появиться перед «критическими» днями. Это связано с гормональными изменениями и обычно быстро проходит.
Поклонницы разгрузочных диет, вероятно замечали, что их дыхание во время диетотерапии часто становится менее свежим. И причина здесь не только в сухости во рту, но и в том, что при сжигании жира в организме выделяется характерно пахнущий ацетон. Поэтому когда вы худеете, уделяйте особое внимание гигиене рта и пейте как можно больше жидкости.

Ниже… Ещё ниже…
Вы можете удивиться, но несвежее дыхание часто появляется из-за проблем в кишечнике. В норме в кишечнике живут полезные бифидо- или лактобактерии, играющие защитную роль. Они образуют газы без запаха, главным образом метан, двуокись углерода. При дисбактериозе, когда в кишечнике недостаточное количество полезных микроорганизмов, нарушается процесс пищеварения, усиливаются процессы брожения и гниения, замедляется эвакуация пищи, в кишечнике образуются особенно много зловонных газов - скатолы и индолы. Все эти «ароматы» из кишечника удаляются путем отхождения газов или в процессе их всасывания в кровь. Из крови газы попадают в легкие и выдыхаются наружу. Кроме этого, газы обладают способностью подниматься вверх по желудочно-кишечному тракту и также выдыхаться наружу. Кроме этого, при заболеваниях кишечника ослабляются сфинктеры, которые обычно препятствуют обратному току пищи или газов, и тогда газ из кишечника напрямую попадает в рот и может также выдыхаться наружу. Вот вам и амбре, которое не может быть устранено уходом за полостью рта. Очень важно увеличить в микрофлоре кишечника и ротовой полости количество бифидо- и лактобактерий, тогда количество газов с неприятным запахом значительно уменьшится, они будут выделяться в крайне малых концентрациях, которые человеческое обоняние определить не сможет.

Что же делать?
Поскольку причин возникновения неприятного запаха несколько, нужно решать их комплексно.
Для начала разобраться с гигиеной ротовой полости. Чистить зубы лучше дважды в день – после завтрака и перед сном. Вместе с зубами следует чистить и язык – для этого можно использовать мягкую зубную щетку или специальную щетку для языка. Зубную пасту лучше выбрать с содержанием фтора и кальция (это поможет укрепить эмаль зубов) и с добавлением антисептических растительных экстрактов (они снизят активность бактерий и улучшат состояние десен). Если пища застревает между зубами, извлечь ее поможет зубная нить. Чтобы не допускать обезвоживания организма и снижение образования слюны, пейте побольше чистой воды. А полоскание рта водой, особенно после еды, растворяет и вымывает из полости рта остатки пищи и продукты жизнедеятельности бактерий. Питье воды и полоскание рта значительно ослабляет неприятный запах изо рта. Кроме воды можно использовать специальные жевательные резинки и освежающие леденцы без сахара, стимулирующие выделение очищающей слюны.
Кроме того, пора изменить отношение к стоматологам – те времена, когда зубной кабинет считался филиалом гестапо, давно прошли: изменилось и оборудование, и отношение к пациенту. Визит к стоматологу является первым и обязательным шагом для решения неделикатно пахнущей проблемы.
Если с полостью рта все в порядке, а неприятный запах все же присутствует, придется навестить лор-врача и терапевта. Они проведут диагностику, определят вероятную причину и назначит лечение. Таким образом, вы избавитесь не только от галитоза, но и от заболевания, которое его вызвало.
Очень важно помнить о нашей микрофлоре. Мы уже не забываем чистить зубы каждый день. Это стало нашей полезной привычкой. Однако постоянно следить за нормальным функционированием желудочно-кишечного тракта мы пока не научились. Поддержание своей микрофлоры в нормальном состоянии должно стать для нас одним из навыков личной гигиены. Тем более что заботить ся о ней не так уж сложно. При всех проявлениях дисбиоза (расстройство стула, запоры, вздутия и др.) или наличии риска нарушения микрофлоры (приём сильнодействующих лекарств, стрессы, диеты, дальние поездки и др.) необходимо профилактически или с лечебной целью принимать пробиотики – натуральные препараты, содержащие бифидо- и лактобактерии. Пробиотики быстро восстанавливают необходимую численность защитной микрофлоры и укрепляют иммунную систему.
В последнее время врачи всё чаще обращают внимание пациентов на жидкие пробиотики - препараты, в которых полезные микроорганизмы находятся в живом и активном состоянии. Полезные бактерии в составе жидких пробиотиков полностью сохраняют все свои замечательные свойства и взаимодействуют со слизистой на протяжении всего желудочно-кишечного тракта. Их целебное воздействие начинается немедленно после попадания пробиотика в организм и оказывает положительный эффект на слизистую рта, желудка, тонкой и толстой кишки. Ещё один плюс жидких пробиотиков - содержание большого количества биологически активных веществ: незаменимых аминокислот, органических кислот, витаминов, интерфероностимулирующих и иммуномодулирующих веществ. Это продукты жизнедеятельности самих бактерий и незаменимая среда для полноценного функционирования нашей собственной микрофлоры. Пробиотики в жидкой форме, несомненно более эффективны, чем их сухие (лиофилизированные) аналоги, но при этом требуют к себе более уважительного отношения. Хранить их нужно в холодильн

Главное - не переживать, а искать причину. У некоторых на эту тему развилась целая фобия (галитофобия - патологическая боязнь неприятного запаха изо рта). При упоминании человека с галитозом воображение рисует неряху, пренебрегающего личной гигиеной и зубной щеткой, зачастую это даже не считается заболеванием, а отношение окружающих - скорее из разряда «сам виноват».

Для обозначения данной проблемы был специально придуман термин галито́з (halitosis; от лат. halitus - дыхание и греч. -osis), причем придуман он был маркетологами для продвижения ополаскивателя полости рта в 1920-х годах и не является самостоятельным заболеванием.

Чаще всего причина галитоза при плохой гигиене - это дисбаланс микрофлоры полости рта в сторону бактерий, которым для жизни не нужен кислород, - анаэробов. Питательная среда для анаэробной микрофлоры - это зубной налет. В результате вырабатываются летучие сернистые соединения, которые как раз и вызывают неприятный запах.

Также причиной галитоза могут быть:

Как правило, самостоятельно определить запах изо рта не так просто, как кажется, и человек даже не догадывается, что у него есть проблема.

Вот несколько тестов, которые вам в этом помогут:

Самое простое и очевидное - с гигиены полости рта. Задумайтесь, насколько тщательно вы чистите зубы (можно посмотреть видео на Youtube и сравнить со своей привычной техникой), либо обратиться к стоматологу для контролируемой чистки (вы чистите зубы, как обычно привыкли, но только в присутствии врача, а затем выявляете ошибки и недочеты. Процедура проводится с окрашиванием зубного налета до и после - для наглядности). Стоматолог обратит внимание на «проблемные» зоны и посоветует дополнительные гаджеты при их необходимости (например, ирригатор).

Не стоит забывать и о регулярных осмотрах и профессиональной гигиене полости рта раз в 6 месяцев. Если есть проблемы - кариес, разрушенные зубы, воспаление десен - необходима санация. Очень важно чистить язык. В одном исследовании первая группа пациентов чистила и зубы и язык, а вторая только зубы. В итоге замеряли показатели зубного налета и летучих соединений серы. Как вывод: для людей, которых мучает галитоз (неприятный запах изо рта) - чистка языка действительно эффективна. Для полноценной чистки необходимо очень тщательно прочищать дальнюю его часть. Для этих целей производителями выпускаются специальные скребки, но вполне можно пользоваться и обычной зубной щеткой.

Следующий специалист, к которому стоит обратиться, если проблема не исчезла, - отоларинголог (ЛОР). Он осмотрит слизистую носоглотки, выявит воспаление, если оно есть. Иногда причина неприятного запаха изо рта - это постназальный затек, когда по стенке глотки стекает слизистый секрет, и возможно, гной, которые и являются источником запаха. Также проблема может заключаться в миндалинах - в их лакунах могут скапливаться бактерии и микроорганизмы.

Распространены случаи, когда причиной фарингита (воспаления стенки глотки) могут быть проблемы с желудочно-кишечным трактом (например, рефлюксная болезнь). При этом источником запаха все равно являются микроорганизмы в полости рта, но причиной - нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Гастроэнтеролог обследует ваш желудочно-кишечный тракт и назначит необходимое лечение, если найдет проблему. Необходимо найти главную причину появления неприятного запаха и регулярно и тщательно поддерживать гигиену полости рта.

Если неприятный запах связан не со здоровьем организма в целом, а с вредными привычками, например, курением, или продукты с выраженным неприятным запахом (чипсы, колбаса, чеснок), можно воспользоваться жевательной резинкой. Важно помнить, что жевать ее можно не более 3-5 минут. За это время она вполне успеет справиться со своей задачей: очистит зубы от налета, избавит от неприятного запаха и вызовет повышенное слюноотделение. При более долгом жевании возникает повышенное выделение желудочного сока в ожидании поступления пищи из полости рта. Именно поэтому жевательная резинка противопоказана для людей с проблемами желудочно-кишечного тракта.

Долгое жевание вредит височно-нижнечелюстному суставу, так как вызывает длительную повышенную нагрузку. Альтернатива жевательной резинке - спреи для устранения неприятного запаха, пенки и ополаскиватели. При выборе ополаскивателя обратите внимание на его состав: в ополаскивателе для частого применения не должно быть сильнодействующих антисептиков в высокой концентрации.

Можно носить с собой зубную пасту и щетку, но паста не должна быть абразивной, а щетка для чистки зубов в течение дня не должна быть жесткой. В любом случае, если вы обнаружили у себя неприятный запах изо рта - не стоит отчаиваться, ведь эта проблема достаточно распространена, и огромное количество людей уже ее победили!