Не следует при растирании пользоваться. Как делать растирания водкой при температуре у ребенка и взрослого? Делаем обтирание для взрослого

Растирание состоит в сдвигании и растяжении тканей в различных направлениях. При этом кожа сдвигается. Растирание оказывает более глубокое воздействие на ткани: усиливается лимфоток, размягчаются и рассасываются патологические образования, ликвидируются отеки, уменьшаются боли при травмах, невритах, невралгиях, улучшается сократительная функция мышц, увеличивается амплитуда движений в суставах. Энергичное растирание в области нервных стволов и окончаний снижает возбудимость нервной системы. Растирание подготавливает ткани к разминанию, выполняют медленно, проводят по массажным линиям.

Основные приемы растирания проводят в прямолинейном, круговом и спиралевидном направлениях, это:

  1. растирание пальцами;
  2. ладонями;
  3. основанием ладони.

Рисунок 1. Растирание отдельных областей тела.

Растирание пальцами используется при массаже лица, волосистой части головы, межреберных промежутков, спины, гребней подвздошной кости, кистей, стоп, суставов, сухожилий, выполняется подушечками пальцев или тыльной поверхностью пальцев, При этом, если растирание проводится большим пальцем, кисть руки упирается остальными пальцами в массируемую область. В том случае, если растирание выполняется всеми пальцами, кроме большого, кисть фиксируется на массируемом участке своей опорной частью или большим пальцем. Растирание можно выполнять и подушечкой среднего пальца одной руки, производя им прямолинейное, кругообразное движение и штрихование. Этот вид растирания применяется на межреберных и межпястных промежутках. Растирание пальцами можно проводить в различных направлениях: продольном, поперечном, зигзагообразном и спиралевидном в зависимости от анатомического строения связок, сухожилий, мышц, суставов, от места нахождения и структуры патологического отклонения тканей. При выполнении приема двумя руками одна кисть либо следует параллельно другой, либо отягощает массирующие пальцы.

При растирании локтевым краем ладони , опорной частью кисти, кулаком подлежащие ткани также должны смещаться в разных направлениях, образуя впереди себя кожную складку в виде валика. Растирание локтевым краем кисти применяется на крупных суставах: плечевом, тазобедренном, коленном, на животе и спине, растирание опорной части кисти – на крупных мышечных пластах: ягодичных мышцах, мышцах спины, бедра и др.

  1. Прямолинейное растирание производится концевыми фалангами одного или нескольких пальцев при массаже небольших мышечных групп в области суставов, лица, кисти, стопы, важнейших нервных стволов,
  2. Круговое растирание представляет собой круговое смещение кожи концевыми фалангами пальцев с опорой на большой палец или на основание ладони, Этот прием также можно проводить тыльной стороной всех полусогнутых пальцев или отдельными пальцами, Растирание проводится либо одной рукой с отягощением, либо двумя руками попеременно.
  3. Этот прием используется практически на всех областях тела.
  4. Спиралевидное растирание выполняется локтевым краем кисти, согнутой в кулак, или основанием ладони. Прием проводят либо одной кистью с отягощением, либо двумя попеременно, применяют при массаже груди, живота, области таза, конечностей.

Вспомогательные приемы растирания

  1. Гребнеобразное – выполняется тыльными костными выступами средних межфаланговых суставов в круговых направлениях на подошве, ладони, а также для воздействия на толстые мышечные пласты, например мышцы, расположенные на передней и наружной поверхности бедер, на спине, а также на ягодицах.
  2. Щипцеобразное – осуществляется большим пальцем, а с другой стороны остальными пальцами в продольном и поперечном при массаже сухожилий, небольших мышечных групп, ушных раковин, носа, лица для локального воздействия.
  3. Штрихование проводится подушечками ногтевых фаланг большого, указательного и среднего пальцев в отдельности или совместно указательным и средним пальцами, сложенными вместе. Пальцы давят на поверхность кожи короткими прямолинейными движениями, добиваясь смещения тканей в поперечном или продольном направлениях. Применяют при восстановительном лечении деформирующих кожных Рубцовых сращений после ожогов и повреждений, спаечных процессов внутренних органов, при вялых параличах.
  4. Строгание выполняется одной или двумя руками. Если массаж проводить двумя руками, то кисти устанавливают друг за другом и выполняют поступательные движения, напоминающие строгание. Пальцы, сложенные вместе, максимально разогнутые в суставах, погружаются подушечками в ткани и надавливанием, образуя впереди валик, производят их растяжение и смещение; применяется при массаже кожи с обширными Рубцовыми поражениями и заболеваниями (экзема, псориаз), в тех местах, где необходимо исключить воздействие на пораженные участки, для стимуляции и повышения тонуса мышц.
  5. Пиление выполняется локтевым краем одной или двух кистей. При пилении одной рукой подлежащие ткани смещаются короткими движениями в направлении взад-вперед. При пилении двумя руками ладони обращены друг к другу, находятся на расстоянии 1-3 см и выполняют движения в противоположных направлениях. При выполнении данного приема между кистями рук должен быть образован валик из массируемой ткани, который кисти перемещают, избегая скольжения по поверхности кожи. Пиление используют при массаже спины, живота, бедер, голени и на других участках тела, где расположены крупные суставы и большие мышечные пласты.
  6. Пересекание производится лучевым краем кисти при максимально отведенном большом пальце. При пересекании, производимом одной рукой, кисть, надавливая лучевым краем, делает ритмичные движения от себя (в направлении указательного пальца) и к себе (в направлении большого пальца). При выполнении приема двумя руками кисти массажиста должны быть обращены друг к другу тыльными поверхностями, располагаться на расстоянии 2-3 см и производить глубокие смещение подлежащих тканей, двигая ими поперечно от себя и к себе Между двумя кистями рук образуется валик из массируемых тканей, который перемещается вместе с руками. Пересекание применяют при массаже конечностей, шейного отдела, трапециевидной мышцы, мышц брюшного пресса, мышц спины, крупных суставов и т. п.
  7. Граблеобразное растирание выполняется подушечками пальцев или тыльными поверхностями ногтевых фаланг широко расставленных пальцев одной или двух рук в прямолинейном, зигзагообразном и кругообразном направлениях. При массаже на спине массажист располагает широко разведенные пальцы с двух сторон от позвоночного столба, затем подушечками пальцев, надавливая на кожу и подлежащие ткани, спиралевидными и зигзагообразными движениями выполняет растирание по направлению к поясничной области.

При массаже межреберных промежутков пальцы, разведенные граблеобразно, помещают между ребрами. Подушечками пальцев делаются прямолинейные, зигзагообразные, круговые движения или штрихование, то есть движения вверх-вниз. Этот прием применяют при массаже тканей между пораженными областями, массаже волосистой части головы, межреберных промежутков и пр.

Исторически японцы, шведы и многие другие народы практикуют растирания на протяжении веков. Приучите себя к этому простому и быстрому ритуалу. Растирание позволяет очистить кожу на локтях и фалангах, убрать шероховатости на коленях и пятках, избавиться от высохшей кутикулы, мозолей и шелушений. Растирание восстанавливает силы и энергию

Растирание является некоторой заменой лимфодренажного массаж и позволяет очистить лимфатическую систему, которая способствует удалению шлаков из кожи. Растирания на сухую помогают вывести токсины и удалить их с поверхности кожи. Кроме того, прикосновение к телу стимулирует выработку в мозге веществ, которые питают кровь, мускулы, нервные клетки, железы и другие жизненно важные органы. Без этого физического контакта мы можем испытывать нехватку этих веществ не менее отчетливо, чем чувство голода.

Инструкция по растиранию

1. Когда делать. Можно делать каждый день перед душем, ванной или просто прежде чем одеться или отправиться в кровать. Японцы делают растирание перед ванной.

2. Сколько делать? От пяти до семи минут.

3. Как делать? Начинайте растирание с больших пальцев ног (особое внимание уделите ногтям), затем переходите на ступни, пятки, лодыжки, икры, колени, бедра (со всех сторон), ягодицы, живот, грудь, бока, подмышки, заднюю сторону предплечий, плечи, пальцы (особенно кутикулы), ладони, шею и уши (конечно, сильно их тереть не надо!).

4. Чем делать? Я опасаюсь специальных щеток и роликов, ими легко можно повредть кожу. Я использую маленькое грубое льняное полотенце для растирания. При растирании сосредоточьтесь на каждой растираемой части тела, всегда двигайтесь от периферии в сторону сердца (для стимуляции лимфодренажа).

5. Техника безопасности. Особое внимание стоит обратить на силу, с которой вы будете давить на щетку. Несмотря на то, что большинство методов борьбы с целлюлитом основано на жестком и сильном воздействии на участки кожи, к сухому растиранию это не относится. В противном случае вы можете повредить кожу, сделать ее чувствительной и раздраженной, из-за чего дальнейшее проведение процедур придется отложить на некоторое время, до полного заживления эпидермиса.

Учитесь регулировать силу нажима полотенца. Для таких нежных участков кожи как на локтевых сгибах, возле грудных желез, возле шеи, возле подмышек желательно уменьшать силу нажима полотенца на кожу. Также не рекомендуется не растирать области кожи, которые подвержены высыпанию диатеза (или других видов кожных высыпаний). Желательно обходить эти участки.

6. Как альтернативу дущу можно использовать просто обтирание грубым мокрым теплым полотенцем до появления красноты и чувства горения кожи. Да, помните, что при повышенной температуре любые растирания и прикладывания вредны.

7. Если делать растирание с щеткой, то растирайте в таком случае только сухую кожу. Делать это надо перед тем, как зайти в душ — чтобы потом смыть то, что вы соскребете. Это как вариант пилинга.

Растирание состоит в смещении, передвижении, растяжении тканей в различных направлениях. При этом кожа сдвигается вместе с рукой массажиста. Этот приём оказывает более глубокое воздействие на ткани, чем поглаживание, и проводят его по ходу крово- и лимфотока. При растирании мышц спины - вверх и сверху вниз. Растирание выполняют ладонной поверхностью кисти, буграми больших пальцев, подушечками указательных или средних либо второго-пятого пальцев, основанием ладони, кулаками, локтевым краем кисти (или предплечья), костными выступами фаланг пальцев, согнутых в кулак. Растирание выполняют одной или двумя руками продольно, поперечно, кругообразно, зигзагообразно (или спиралевидно).

Массаж: Техника выполнения растирания

Растирание ладонной поверхностью кисти: кисть плотно прижимают к массируемому участку, пальцы при этом также прижаты Друг к другу, большой отведён в сторону, производят смещение кожи и подкожной жировой клетчатки. Приём проводят одной или двумя руками.

Растирание подушечками пальцев: большой палец прижимается к указательному, а подушечки второго-пятого пальцев - плотно к массируемому участку, сдвигая кожу и подкожную жировую клетчатку. Этот приём можно проводить с отягощением. Его наиболее часто применяют при массаже спины (особенно паравертебральных зон), ягодиц, суставов, межрёберных мышц, тыла стопы и кисти, пяточного сухожилия.

Растирание локтевым краем кисти (ребром кисти или предплечьем): кисть плотно прижимают к массируемому участку, выполняют массажные движения прямолинейно или по кругу. Этот приём проводят на спине, в области надплечья, бёдрах.

Растирание кулаками проводят на крупных мышцах (спины, бёдер, ягодиц). Пальцы сжимают в кулак, и растирание делают со стороны согнутых пальцев, а также со стороны мизинца кулаком (кулаками).

Растирание костными выступами фаланг пальцев наиболее часто применяют при массаже спины, бёдер, подошвы, ладоней, живота. Пальцы сжимают в кулак и костными выступами дистальных концов проксимальных фаланг проводят растирание. Приём выполняют одной или двумя руками.

Растирание основанием ладони проводят на мышцах спины (паравертебральные зоны), суставах, бёдрах, на передних берцовых мышцах. Основание ладони плотно прижимают к массируемому участку и проводят давление со смещением кожи и подкожной жировой клетчатки в различных направлениях. Растирание делают одной или двумя руками.

Массаж: Разновидности приёмов растирания

Гребнеобразное растирание выполняют средними фалангами и применяют на мышцах спины, бёдер, большеберцовых мышцах голени, подошвах, ладонях, животе.

Щипцеобразное растирание выполняют с одной стороны большим пальцем, с другой - остальными в продольном и поперечном направлениях. Этот приём применяют при массировании лучезапястного сустава, мышц предплечья, пяточного сухожилия.

Массаж: Методические указания по растиранию

    Растирание показано перед разминанием и является как бы подготовкой тканей к нему.

    Приём проводят медленно, когда же он носит характер предстартового (подготовительного), то более энергично и быстро.

    Для усиления действия растирания его нередко применяют с отягощением (одна рука располагается на другой).

    Растирание осуществляют по ходу кровеносных и лимфатических сосудов, а на мышцах спины - от поясничного отдела к шейному и от нижних углов лопатки к пояснице.

    При выполнении растирания кисть необходимо плотно прижимать к массируемому участку.

    Растирание следует с осторожностью применять на мягких тканях после травм (повреждений) и заболеваний.

    Растирание - это важный приём при воздействии на ткани суставов, а также при различных хронических заболеваниях мышц. Его можно сочетать с сауной, физио- и гидропроцедурами. С большой осторожностью следует его применять при лимфостазе, отёках и так далее.

Сухожилий, стоп применяется растирание пальцами. Как правило массаж выполняется с помощью подушечек пальцев, либо тыльной стороной фаланг. Разрешается выполнять растирание одним большим пальцем, остальными при этом опираться на массируемую поверхность.

Чтобы выполнить прием правильно, в необходимом темпе и силой воздействия, для начала нужно разобраться в разновидностях приема, технике его выполнения. Правильное выполнение позволит добиться необходимого результата. Стоит понимать, что данный прием очень энергичный. Поэтому необходимо выполнять массаж с особой осторожностью, чтобы не повредить кожу.

Многие специалисты считают, что основной задачей растирания является прогревание кожи.

Если массажист выполняет растирание всеми пальцами, опорную функцию в этом случае выполняет большой палец. Для массирование межреберных промежутков очень удобным будет способ массирования средним пальцем.

Для большего удобства массажист может выполнять прием как одной, так и двумя руками. Вторая рука может быть использована в качестве отягощения.

Техника и виды растирания

В зависимости от того, на какой поверхности выполняется массаж (строение суставов, мышц, сухожилий), будет зависеть выбор направления движений. Данный прием проводится:

  • в продольном;
  • кругообразном;
  • зигзагообразном;
  • спиралевидном направлении.

Растирание может выполняться локтевым краем. Оно используется для массажа крупных суставов, коленных и тазобедренных. Данный прием используют для массажа спины, .

Для массажа крупных мышечных пластов используется более интенсивный прием — растирание опорной частью кисти. Как правило его используют для массажа , спины, ягодиц. Выполнять его можно как одной, так и двумя руками. Различают следующие виды приема:

  • прямолинейное;
  • кругообразное;
  • спиралевидное.

При прямолинейном растирании используются подушечки одного или нескольких пальцев. Прямолинейный прием в основном применяют для массажа лица, кисти, стоп.

Кругообразный вид растирания выполняется при помощи подушечек пальцев, при этом кисть опирается на основание ладони или большой палец. Также данный прием можно проводить одним пальцем, либо тыльной стороной полусогнутых пальцев. Этот способ растирания применяется для массажа груди, спины, живота.

Спиралевидный вид растирания выполняется локтевым краем кисти, согнутой в кулак. Используется пи массаже спины, живота, тазовых областей.

Помимо основных приемов, используются вспомогательные:

  • пиление;
  • штрихование;
  • строгание;
  • пересекание.

Данный прием выполняется одной или двумя руками. Его применяют для массажа живота, спины, голени, бедер. Движение направлений — вперед-назад со смещением и растягиванием подлежащих тканей. если пиление выполняется двумя руками, они должны быть расположены на 2-3 см. друг от друга.

Важно, кисти не должны скользить, а сдвигать подлежащие ткани.

Штрихование используется для улучшения эластичности тканей. Также он оказывает положительное воздействие в лечении послеожоговых кожных рубцов и патологических уплотнений. При более интенсивном растирании увеличивается возбудимость нервной системы, при боле мягком подходе нервная возбудимость уменьшается.

Данный прием выполняется при помощи подушечек большого, указательного и среднего пальцев, располагать которые нужно под углом в 30 градусов по отношению к массируемому участку.

Данный прием используется для лечения экземы и псориаза. Также используется в восстановительных целях при лечении кожи с рубцовыми поражениями. Данный прием используют для повышения мышечного тонуса.

Хочется отметить положительное воздействие на подкожно-жировой слой, который уменьшается под воздействием этого приема. Движения могу выполнять одной или двумя руками. Кисти должны двигаться последовательно друг за другом. Согнутыми пальцами выполняется надавливание, а затем смещение тканей.

Данный прием выполняется одной или двумя руками. Его применяют для массажа спины, живота, . Кисть должна располагаться таким образом, чтобы большой палец был максимально отведен в сторону.

При выполнении приема руки должны располагаться на 2-3 см. друг от друга. Движения рук должно быть направлено от себя и к себе попеременно, смещая массируемые ткани.

Также выполняется прием двумя руками с отягощением. Он выполняется для того, чтобы выполнить более усиленное воздействие на кожу. При перпендикулярном растирании три пальца (указательный, средний и безымянный) оказывают давление на лучевой край большого пальца другой кисти.

Растирание с отягощением

Помимо основных приемов растирания также используется дополнительный — клювовидный прием.

Особенности выполнения

Данный прием выполняется в качестве подготовительного этапа перед следующим — перед разминанием. Сначала прием выполняется в медленном темпе, постепенно наращивая интенсивность. Для усиления эффекта используется прием с отягощением.

Все движения необходимо осуществлять по ходу лимфатических и кровеносных сосудов.

Основные ошибки при выполнении приема:

  • болезненное выполнение;
  • скользящие движения по коже, а не с ней;
  • растирание при помощи прямых, а не согнутых пальцев.

Сейчас вы имеете представление о том, каких видов бывает прием растирание, как правильно выполняется и какие имеет особенности выполнения. Во время выполнения необходимо учитывать все тонкости и нюансы. Пациент не должен чувствовать болевые ощущения. Растирание можно комбинировать с .

788 0

С возрастом или после перенесенных заболеваний проблемы с суставами становятся более частыми. Даже смена погоды может принести неприятные ощущения и боль. Для снятия болевых ощущений в суставах, купирования воспалительных процессов после травм или переохлаждения хорошо помогают растирки для суставов.

Существуют различные многокомпонентные смеси, которые при втирании приносят значительное облегчение.

Во время растирания происходит массаж, благодаря которому к очагу боли поступают ингредиенты лекарственных компонентов смеси.

Показания к применению и польза растираний

Этот метод воздействия на организм показан при:

  • ревматизме в стадии обострения;
  • спортивных и бытовых травм;
  • артритах и артрозах;
  • патологиях суставов;
  • подагре.

Растирания быстро снимают резкие боли, купируют скованность, снимают отечность, и тем самым, позволяют вести привычный образ жизни.

Циркуляция крови в мышцах значительно усиливается в процессе процедуры. Это приводит к расширению сосудов и быстрому проникновению лекарств к очагу боли.

Общие правила

Для снятия болевых ощущений достаточно разовой процедуры. Для комплексного лечения необходимо пройти курс процедур в сочетании с назначенными врачом медикаментами.

Не стоит путать растирку с компрессом, это совершенно разные процедуры. Ни в коем случае нельзя использовать смесь для растирки как прикладывание компресса к очагу воспаления. Можно получить сильный ожог!

Так как смеси для растирки готовятся из сильных ингредиентов, то достаточно просто втирать ее в область больного сустава.

Ежедневно перед сном нужно проводить следующие манипуляции:

  1. Помассировать чистыми руками область больного сустава.
  2. Нанести на руки смесь для растирки и втирать ее до полного впитывания.
  3. Приложить к больному месту чистое трикотажное или хлопковое изделие.
  4. Поверх утеплить шерстяным шарфом или шалью и лечь так спать до утра.

В зависимости от сложности заболевания, необходимо повторить эту процедуру от 7 до 10 раз. Затем необходимо сделать десятидневный перерыв и продолжить растирания еще на протяжении 10 дней.

Рецепты эффективных растирок при болях в суставах

Существует несколько действенных смесей для лечения, которыми пользуются люди с заболеваниями суставов. Они быстро приносят желаемый обезболивающий эффект и ускоряют лечение.

Растирка для суставов с анальгином, йодом и камфорным спиртом

Этот состав действует сразу по нескольким направлениям:

  • снимает болезненные ощущения и скованность благодаря анальгину;
  • камфара снимает отечность, охлаждает, расширяет сосуды, улучшает кровоток;
  • спирт выступает в роли эфирной летучей жидкости, которая легко проникает сквозь кожу и быстро доносит лекарственные вещества к очагу боли:
  • антисептическое и отвлекающее действие йода ускоряет эффект восстановления тканей.

Для приготовления смеси понадобится:

  • 10 стандартных таблеток анальгина растолочь до порошка:
  • 3 ст.л. (10мл) камфорного спирта 10% добавить к анальгину, перемешать в кашицу;
  • 3 ст.л. (10мл) 5% йода добавить к кашице;
  • 250г медицинского спирта от 70% добавить в состав.

В темной стеклянной бутылке или банке нужно соединить компоненты, настоять в теплом и темном месте 5 – 7 дней. Держать крышку плотно закрытой, чтобы спирт и эфирные масла не испарялись. Встряхивать раз в день.

Растирка с димексидом

Димексид – отличное проникающее средство, которое само по себе приносит незначительную пользу. Только в сочетании с правильными ингредиентами достигается значительный лечебный эффект.

Растирку с димексидом можно не только втирать в больное место, но и оставлять компрессом на 20-30 минут. После чего компресс снимается и больное место утепляется на ночь.

Этот рецепт хорош тем, что применять его можно сразу после смешивания.

Ингредиенты:

  • димексид – 50 мл;
  • 2% новокаин – 30 мл;
  • чистая кипяченая вода – 30 мл;
  • гидрокортизон – 1 ампула.

Смешайте в стеклянной темной бутылке все ингредиенты, тщательно взболтайте и используйте сразу. Повторяйте процедуру перед сном в течении 10 дней. При сильных болях оставляйте в виде компресса на 1 час. Храните готовую смесь в холодильнике.

Бабушкина растирка с одеколоном

Этот рецепт известен давно. И не стоит преуменьшать его пользы. Наличие в составе тройного одеколона увеличивает эффективность растирания благодаря вытяжкам трав, которые содержатся в смеси.

Ингредиенты:

  • 10 стандартных таблеток анальгина;
  • бутылочка тройного одеколона;
  • 10мл йода 5%;
  • 10мл камфорного спирта 10%.

Анальгин размять в порошок, соединить с остальными ингредиентами в темной стеклянной бутылке, перемешать и настоять 3 недели в темном прохладном месте.

Рецепт «бабушкиной» растирки можно посмотреть на видео.

Растирка с водкой и медом

Эту растирку можно применять не только в момент обострений, но и как профилактическое средство при заболеваниях суставов. Для этого, перед началом межсезонья – в начале сентября и апреля — нужно втирать смесь каждый день в течении 7 – 10 дней перед сном.

Ингредиенты:

  • 250 – 300 мл свежеотжатого сока черной домашней редьки;
  • 200 мл растопленного на водяной бане меда;
  • 150 мл водки 40%;
  • 1ст.л. поваренной или морской соли.

Все перемешать, тщательно взболтать до полного соединения и образования однородной жидкости.

Оставить в темном прохладном месте на 7- 12 дней.

Побочные эффекты и противопоказания

При использовании растирок возможно появление таких побочных эффектов, как:

  • тахикардия;
  • аллергические реакции;
  • раздражение;
  • головокружение и головная боль;
  • перепады давления.

Данная процедура противопоказана при:

  • подозрении на какое-либо не диагностированное заболевание, кроме заболевания суставов;
  • кожных заболеваниях;
  • непереносимости одного из компонентов;
  • легочных заболеваниях, болезнях верхних дыхательных путей;
  • сердечных заболеваниях;
  • беременности.

Что говорят люди, использующие растирки для лечения суставов

Те, кто использовал различные растирки для суставов в основном оставляют хорошие отзывы.

Лучше всего помогает, конечно, бабушкина растирка. Одеколон очень хорошо прогревает, и уже через пять дней, или неделю максимум, мне легче стало с коленом. Сейчас пользуюсь по 10 дней, и перерыв в два месяца делаю.

Дмитрий, 42 года

Мне помог рецепт с медом. Редька с медом вместе творят чудеса. Сустав начинает выворачивать, когда погода меняется. И в дождливую, снежную погоду. Втираю неделю, и уже заметно. Только утром мыть приходится, но это ерунда.



Понравилась статья? Поделитесь ей
Распечатать статью
Наверх