Резко появился второй подбородок причины. Второй подбородок, от чего растет и что делать, почему появляется у худых. Особое строение челюсти и горла

Внешняя красота и гармоничность всегда в приоритете у многих женщин и мужчин. Некоторые физиологические визуальные дефекты портят внешний вид, делают человека старше и менее привлекательным. К таким дефектам можно отнести второй подбородок — жировую складку кожи, которая обрамляет лицо и находится под подбородком.

Постараемся сегодня рассмотреть причины появления второго подбородка и как его быстро убрать, не прибегая к помощи хирургов с их операциями и косметологов с их кремами и липосакцией.

Почему появляется второй подбородок? Причины!

Слишком заметная складка кожи может образовываться не только с возрастом, но и в молодости. Важно выяснить причину от чего она появилась, чтобы избавиться от этого визуального дефекта. Жировая складка под подбородком может образоваться из-за особенности кожи и обменных процессов в организме.

Упражнения для профилактики или лицевая гимнастика

Для профилактики образования валика кожи под подбородком можно выполнять ряд упражнений, которые отличаются простотой и не требуют от человека специальных тренажеров и не отнимают много времени.

Если не лениться и не пропускать занятия, забота о красоте и здоровье со временем входит в привычку и выполняется автоматически как утренняя зарядка.

Делать его можно сидя, лежа или стоя. Двумя ладонями нужно обхватить лицо и с небольшим усилием провести ладонями по коже снизу вверх, как бы приподнимая щеки . Голову при этом нужно наклонять вниз. Не стоит прилагать больших усилий, боли и дискомфорта при упражнении быть не должно. Массировать лицо нужно 5-6 минут.
Нужно запрокинуть голову назад, как можно дальше . При этом челюсти должны быть плотно сжаты. Делать наклоны головы нужно медленно, чтобы не вызвать боли в шее или головокружения. Ежедневный цикл составляет 15-20 наклонов.
Делать его нужно стоя или сидя. Спина и голова должны быть ровными, нельзя сутулится или наклонять голову. Далее человек должен плавно повернуть голову влево или вправо, нацелив подбородок на плечо . Корпус при этом остается неподвижным. Таким образом укрепляются мышцы лица и шеи.

Упражнения для избавления от второго подбородка

Если нижнюю челюсть человека уже обрамляет некрасивая складка кожи, то в первую очередь нужно постараться выявить причину этого визуального дефекта. Если это лишний вес, то человеку нужно пересмотреть свой рацион питания, исключить вредные продукты.

Если причина является генетической и подбородок образуется из-за недостатка выработки коллагена, можно использовать специальные крема, в которых есть этот компонент. Также нужно пересмотреть свои привычки, перестать сутулиться, сменить пышную подушку на ортопедический аналог.

Убрать второй подбородок можно, но для этого нужно ежедневно выполнять эффективные и простые упражнения. Также для достижения эффекта можно использовать рецепты специальных масок, которые помогут закрепить результат.

Интересный факт: Упражнение с книгой входит в комплекс разминки балерин. Именно с помощью книги они добиваются столь идеальной осанки.

Также обязательно посмотрите специальное видео с упражнениями от второго подбородка:

В комплексе с физическими упражнениями можно попробовать убрать второй подбородок с помощью рецептов народной медицины.

Рецепт № 1
Нужен свежий лимон и обычная соль. Лимон вместе с коркой перемалывается на блендере, в кашицу добавляется столовая ложка соли. Смесь наносится на подбородок и нежными движениями втирается. Через 15 минут маску нужно смыть.
Рецепт №2
Только что отваренный картофель перетирается с молоком и в него добавляется чайная ложка меда. Теплую массу нужно нанести на подбородок, подержать 10 минут, затем смыть.

Курсы и тренинги против второго подбородка

Если самостоятельные занятия человека не прельщают, не дают результата или он хочет заниматься по специально разработанным специалистами методикам, то курсы и тренинги — наиболее верное решение.

Например, большой популярностью пользуются курсы упражнений для лица Алены Россошинской. Любой человек может абсолютно бесплатно посмотреть видеоуроки и заняться упражнениями, разработанными для укрепления мышц, избавления от второго подбородка и морщин.

Также эффективным является курс массажа для лица, видеоуроки которого можно найти на сайте школы Надежды Ким. Опытные массажисты подробно излагают информацию о том, какие зоны нужно массажировать, чтобы уменьшался второй подбородок.

Соблюдая эти не хитрые рекомендации и упражнения, то вы быстро избавитесь от второго подбородка, если конечно его образование не связано с нарушениями в организме. Это конечно далеко не все способы его удалить. Существуют различного рода массажеры, крема и маски против второго подбородка. А так же можно прибегнуть к пластической операции, мезонитям и липосакции. Но об этих и других средствах против второго подбородка мы поговорим в других статьях.

Двойной подбородок женщины диагностируют себе чуть ли не чаще, чем толстые бедра. И если с причинами последних все понятно, в случае с подбородком надо прояснить ситуацию.

Вторым подбородком просторечно называют дефект нижней трети лица, возникающий из-за избытка жировой ткани и дряблости мышц. Помимо того что выглядит он некрасиво, иногда таким образом организм сигнализирует: что-то внутри поломалось.

Почему появляется второй подбородок

Лишний вес. Когда мы сильно набираем массу, жировые клетки увеличиваются в размере (не размножаются!). То есть да, подбородок толстеет вместе с ягодицами, животом и другими danger zones.
Проблемы с осанкой. Ходить с опущенной головой вредно для лица. Вы увидите это не сразу, но со временем в верхней части шеи появятся жуткие складки - признаки второго подбородка.
Строение челюсти. Считается, что женщины с массивным подбородком выиграли в генетическую лотерею - их вышеописанная драма затронет только в солидном возрасте. Остальным надо быть начеку.
Возрастные изменения. Сила гравитации действует на тело безотказно: птоз (провисание тканей) касается всех без исключения.
Гормональный сбой и заболевания щитовидной железы. По-хорошему, если вы заметили деформацию подбородка, лучше сразу обратиться к эндокринологу. А когда исключите худшее, можно довериться эстетической медицине и косметологии.

Как убрать второй подбородок

Массаж

Договоримся на берегу: самомассаж не уберет второй подбородок, но при регулярности (каждый день по 10–25 минут) поможет немного подтянуть мышцы и запустить кровообращение. Для эффективности каждое движение повторяйте по 30 раз.

Поверните ладонь тыльной стороной к подбородку. Легкими движениями похлопывайте проблемную область от середины к ушам и обратно.
По обе стороны от середины подбородка зажмите кожу между указательным и большим пальцами и перемещайтесь к ушам и обратно, пощипывая.
Повторите те же манипуляции с шеей.
Разотрите проработанные участки плавными движениями от центра подбородка к низу шеи, от центра подбородка к ушам.

Фейсбилдинг

Гимнастика для лица, как и массаж, направлена на укрепление мыщц (не путайте со сжиганием жира). Самое простое и мощное упражнение придумала гуру фейс-фитнеса Кэрол Мэджио.

Займите исходное положение: выпрямите спину, втяните живот, положите руку на нижнюю часть шеи, слегка надавливая. Другую руку вынесите перед собой и уприте в твердую поверхность. Поднимите подбородок вверх. Широко улыбнитесь, не оголяя зубы, а кончиком языка пробуйте дотянуться до кончика носа. Смотрите в потолок и старайтесь сильно не открывать рот (повторите 20 раз).
Удерживая исходное положение, начинайте интенсивно отталкиваться рукой. Ваши движения должны быть похожи на качания.
Затем покачайтесь вправо и влево (по 20 раз в каждую сторону), поворачивая голову туда, куда качаетесь.

Косметология

Криополиз

Жировые клетки, как и нервные, не восстанавливаются, чем и воспользовались авторы технологии криополиза. Схема такая: косметолог берет специальный прибор, прикладывает к проблемной зоне и воздействует на нее холодом 45 минут. Чтобы полностью избавиться от лишнего жира, нужно два-три сеанса, поделенные, соответственно, на два-три месяца. Но важно помнить: если вы наберете вес, проблема вернется.

Липолитики

Препараты с жиросжигающим эффектом (липолитики) считаются одним из самых легких и эффективных способов удалить излишки жира.

В косметологии их делят на прямые и непрямые:

прямые расщепляют жиры в жировых клетках, и обработанная область быстро худеет;
непрямые улучшают микроциркуляцию в клетках и оказывают лимфодренажный эффект - проще говоря, выводят лишнюю жидкость.

Так или иначе, отходить будете пару дней.

– неприятный косметический дефект, способный испортить внешность даже худощавой женщины, прибавив к ее возрасту несколько лет. Чтобы мероприятия по избавлению от этой неприятности оказались эффективными, прежде всего необходимо изучить причины ее образования.

Почему образуется второй подбородок, причины появления у женщин

Почему образуется – причины появления у женщин могут быть самыми разнообразными:

Наследственные особенности строения лица и длина шеи. Женщинам с длинной шеей, массивной челюстью и высоко размещенной подъязычной костью можно не бояться появления второго подбородка даже при наборе веса и наоборот.
Неправильный прикус.
Избыточный вес. Отложение жира в подбородочно-шейной зоне происходит очень быстро.
Резкое похудение.
Старение. С возрастом в организме женщины снижается выработка коллагена, мышцы шеи становятся менее упругими, появляется дряблость и обвисание кожи.
Нарушения осанки и остеохондроз. Если женщина на работе подолгу сидит с наклоненной головой, слабеют мышцы шеи и жир начинает накапливаться под подбородком. К такому же результату приводит хождение с опущенной головой и сутулость. Появляется дефект также у любительниц почитать в постели и тех, кто спит в неправильном положении на слишком высокой подушке.

Причинами появления второго подбородка у женщин можно назвать скачки гормонов во время беременности и климакса, проблемы с щитовидной железой. Также не так давно выяснилось, что к его образованию приводит неправильно подобранный бюстгальтер, который, изменяя центр тяжести, нарушает осанку и кровообращение, провоцируя возникновение остеохондроза. Как избавиться от второго подбородка, можно понять, выяснив, по какой причине он появился.

При генетической предрасположенности к образованию второго подбородка рекомендуется как можно раньше начать прикладывать усилия для предотвращения его появления. Если же эта неприятная особенность уже имеется, существуют эффективные способы избавления от нее, от правильного питания и исправления осанки до косметологии и хирургического вмешательства. Выбор способа зависит от степени запущенности проблемы и причин ее появления.

Комплекс упражнений

Для выработки правильной осанки существует несложная гимнастика: упражнения для женщин, желающих оставаться красивыми.

Разогрев мышц. Необходимо произвести легкие и плавные движения нижней челюстью в разные стороны.
«Ковш». Открыв рот, нужно зацепиться нижней губой за нижние зубы, после чего выполнять нижней челюстью зачерпывающие движения, опуская голову с открытым ртом и поднимая ее, закрыв рот.
«Достать до носа». Высунув язык как можно дальше, необходимо постараться достать им кончик носа, максимально расслабив губы.
«Сопротивление». Разместив два кулака под подбородком, нужно надавливать ими на нижнюю челюсть, одновременно напрягая шейные мышцы. Напряжение и расслабление должны длиться по 3 секунды.
«Улыбка». Необходимо сжать зубы и растянуть губы в широкую улыбку. Кончик языка должен сильно упираться в небо. Через 5 секунд нужно расслабить мышцы на 3 секунды.

Упражнения следует повторять по 5-10 раз. При регулярных занятиях положительный эффект обеспечен.

Пару раз в день любая женщина может выкроить пару минут на выполнение простых упражнений, укрепляющих шейные мышцы:

Вращайте головой по часовой стрелке и против.
Вытянув шею вперед, прижмите к груди подбородок на 5 секунд. Затем максимально закиньте голову назад на 5 секунд.
Поверните лицо вправо и постарайтесь достать подбородком до плеча, задержитесь на 5 секунд. Повторите то же самое в левую сторону.

Каждое упражнение необходимо повторять как минимум 3 раза.

В случаях, когда двойной подбородок не ярко выражен, отличного эффекта поможет добиться профессиональный массаж. Контуры лица станут более четкими уже после нескольких сеансов, а пройденный курс полностью избавит женщину от проблемы.
Так как избавиться от второго подбородка в домашних условиях довольно непросто, понадобится вся ваша настойчивость и регулярность воздействия на проблемную зону. Заметного эффекта помогут добиться народные рецепты обертываний, масок и компрессов для подбородочно-шейной области.

Маски

Рецепты от второго подбородка можно использовать не только для избавления от проблемы, но и для ее профилактики.

Маска из глины: 1 ст.л. порошка разводят водой до получения однородной сметаноподобной смеси. На кожу подбородка наносят питательный крем, затем густой слой глины. Высохшую маску смывают водой и снова наносят крем.
Дрожжевая маска: 1 ст.л. дрожжей тщательно растирают с водой или молоком, затем ставят в тепло на полчаса. Готовую маску наносят на кожу подбородка и фиксируют тканевой повязкой, держат до полного высыхания, смывают теплой водой.
Обертывание с эфирными маслами. Необходимо взять 1 ст.л. кокосового масла, капнуть в него по паре капель грейпфрутового и апельсинового эфирного масла, смочить полученной смесью ватный тампон, приложить его к подбородку, обернуть пленкой и утеплить полотенцем. Держат обертывание 45 минут.
Картофельная маска. К 2 ст.л. густого картофельного пюре добавляют 1 ст.л. соли, 1 ч.л. меда и накладывают теплым на область под подбородком, фиксируют смесь тканевой повязкой и выдерживают 30-40 минут.
Компресс из зверобоя и коры дуба. Вначале необходимо приготовить отвар: берут по 1 ст.л. коры дуба и травы зверобоя, залив двумя стаканами кипятка, выдерживают на слабом огне 10 минут. Отвар оставляют до полного остывания и процеживают. Для компресса берут 1⁄4 стакана горячего и 1⁄4 стакана холодного отвара. Тканевую салфетку смачивают в горячем растворе и прикладывают к проблемной зоне на 1 минуту, затем смачивают салфетку в холодном растворе и также держат 1 минуту. Чередуют горячий и холодный компресс в течение 10 минут, после чего ополаскивают кожу прохладной водой.

Оперативное вмешательство

К услугам пластической хирургии рекомендуется прибегать в тех случаях, когда попытки самостоятельного избавления от двойного подбородка оказались безуспешными. Пластику подбородка проводят после достижения пациенткой 23-25 лет, после того как сформируется костная ткань.

Минилипосакция, проводящаяся через небольшие разрезы, не оставляет послеоперационных рубцов и позволяет удалить излишки жира в подбородочной зоне.
Лигатурный лифтинг – имплантация неалергенных саморассасывающихся нитей, подтягивает ослабленные мышцы шеи, корректирует форму лица.
Ментопластика – метод хирургического исправления подбородка, улучшает пропорции лица, устраняет второй подбородок. Шрамов после операции не остается, так как разрезы производятся в ротовой полости пациентки.
Имплантация – подтяжка контура лица путем вживления силиконовых имплантов.

Косметология

В случае не сильно выраженного двойного подбородка на помощь современной женщине приходят аппаратные и инъекционные методы коррекции:

Микротоковая терапия. Помогает восстановить эластичность кожи, увеличивая кровоснабжение тканей.
Мезотерапия. Подкожные микроинъекции, улучшающие обмен веществ в коже, помогают лица.
Фотоомоложение. Под влиянием светового луча подтягивается и омолаживается начинающая обвисать кожа.
Озонотерапия. Активизирует выработку коллагена, помогает подтянуть появляющийся второй подбородок.

Так как в домашних условиях женщине может помешать ее лишний вес, в первую очередь следует принять меры для похудения. Однако нужно не просто уменьшать поступление в организм питательных веществ, а также увеличивать расход калорий при помощи физической активности в целом. При сидячей работе на протяжении дня рекомендуется время от времени делать перерывы для выполнения простых упражнений.

Также эффективные способы борьбы со складкой под подбородком – самомассаж подбородочной зоны, контрастный душ и протирание кожи кубиками льда. Во время ночного сна желательно использовать невысокую подушку, обеспечивающую нормальное положение головы.

В борьбе со вторым подбородком немаловажен здоровый образ жизни, подразумевающий правильное питание и достаточную физическую активность. Также необходимо потребление воды в количествах, необходимых для выведения из организма токсинов. Следует выпивать от 8 до 10 стаканов воды в сутки, ограничив при этом потребление газированных напитков, чая, кофе, алкоголя.

Неважно, что явилось причиной появления второго подбородка, активные мероприятия по избавлению от этого недостатка непременно дадут результат. Главное – регулярно и настойчиво заниматься решением этой проблемы, ходить с высоко поднятой головой и через некоторое время окружающие обязательно отметят, как посвежело и подтянулось ваше лицо.

Формированию второго подбородка способствует множество причин. В том числе и неправильная поза во время чтения. © Getty Images

Второй подбородок ни с чем не перепутать. На первый взгляд, это лишний жирок, который скапливается под нижней челюстью в районе подбородка, образуя характерную складку. От двойного подбородка не застрахованы ни женщины, ни мужчины. Он может появиться даже у подростков. Но, как показывают опросы, при оценке фотографий людей с различной степенью выраженности второго подбородка, большая часть респондентов чаще замечает второй подбородок у женщин. Так что делайте выводы! А вообще, двойной подбородок никого не украшает:

добавляет возраст;

утяжеляет лицо;

делает овал расплывчатым и нечетким.

В любом случае наличие второго подбородка - сигнал, что пора брать себя в руки и заниматься своим телом.

Причины появления у женщин

Неправильная осанка и напряжение мышц шеи - основные причины второго подбородка. © Getty Images

Так отчего же появляется второй подбородок? И как от него избавиться? Первое, что стоит усвоить: проблема эта - комплексная, связана не только и не столько с лишним весом или резким его набором, сколько с неправильной осанкой, нарушением статичности шейного отдела и работой лимфатической системы в целом.

Неправильная осанка

Одна из самых частых причин появления второго подбородка у женщин - нарушение осанки. Нашу шею формируют около 20 поверхностных и глубоких мышц. Когда мы сидим, работаем, читаем книгу, вышиваем или вяжем, мышечный баланс нарушается. При привычке сутулиться мышцы шеи укорачиваются, а платизма, поверхностная мышца, вплетающаяся волокнами в нижнюю часть лица, сползает вниз и тянет за собой всю нижнюю часть лица. Отсюда и появляются второй подбородок, опущенные уголки рта, потеря четкого овала лица.

Наследственность

Наследственность - еще один фактор, влияющий на появление такого неприятного дефекта, как второй подбородок. Посмотрите внимательно на своих старших родственников. Если они обладают нормальным весом, но при этом у них заметна жировая складочка под нижней челюстью, то, вероятнее всего, и вас эта проблема коснется. Но не спешите расстраиваться раньше времени. Есть эффективные методы: специальные упражнения и косметологические процедуры, которые помогают контролировать зону под подбородком.

Избыточный вес

Избыточный вес, как и резкая его потеря, тоже зачастую становится причиной появления второго подбородка. Складка под нижней челюстью - идеальное место для скопления жира. Под его тяжестью ткани нижней части лица провисают.

Дряблость кожи

Нарушения в работе лимфосистемы

Привычка сутулиться, ходить с опущенными плечами, наклонив голову вниз, ведет к напряжению шейных мышц. В результате сосуды в районе шейного отдела пережимаются и нарушается кровообращение. Но это полбеды. Очень частой причиной второго подбородка становится некорректная работа лимфоузлов. Именно поэтому врачи рекомендуют упражнения на улучшение лимфодренажа.

Профилактика второго подбородка

Второй подбородок - не приговор. Избавиться от него возможно. © Getty Images

Избежать второго подбородка, в сущности, довольно легко. При систематическом подходе через 2-3 месяца можно достичь хороших результатов, если придерживаться нескольких несложных правил:

стараться держать вес под контролем;

обеспечить себя регулярной физической нагрузкой;

исключить из рациона жирные и калорийные блюда;

подобрать правильную (ортопедическую) подушку;

следить за осанкой;

выполнять упражнения на укрепление мышц шейного отдела.

использовать косметические , нанося их массажными движениями не только на лицо, но и на шею и зону декольте.

Обзор лучших средств с лифтинг-эффектом

Дневной крем для всех типов кожи с лифтинг-эффектом Rénergie Multi-Lift, Lancôme

Особая технология Up-Cohesion на основе экстракта циатеи и гуанозина улучшает механические свойства кожи, возвращает ей упругость и эластичность. Как следствие, морщины разглаживаются, кожа подтягивается, овал лица становится более четким.

Мультикорректирующий крем для лица Super Multi-Corrective Cream, Kiehl’s

Крем с жасмоновой кислотой, известной своими обновляющими и уплотняющими кожу свойствами, экстрактом бука, придающим коже упругость, и фрагментированной гиалуроновой кислотой, которая удерживает влагу, не дает оснований сомневаться, что через месяц кожа станет более ровной и упругой, овал лица подтянется, а морщинки станут менее заметны.

Крем для зоны шеи, декольте и овала лица Neovadiol Phytosculpt, Vichy

Новинка примечательна отменным составом. Фитоактив из экстракта листьев дикорастущего папоротника усиливает обновление клеток кожи, участвует в восстановлении эластичности, комплекс из проксилана и гиалуроновой кислоты способствует повышению упругости кожи, восстанавливая ее слой за слоем, Hepes ускоряет процессы регенерации изнутри.

Дневной крем для нормальной кожи Collagenist V-Lift, Helena Rubinstein

Крем содержит специальные пептиды, комплекс Lipo-Reducer, а также подтягивающие полимеры для заметного эффекта лифтинга, контур лица становится более четким. Есть версия и для сухой кожи.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях

В этой статье мы хотим вас убедить, что второй подбородок - это не приговор. С ним можно и нужно бороться. В 95 случаев из 100 регулярные упражнения, массаж и домашний уход дают прекрасные результаты. Причем довольно быстро.

Упражнения

Сразу отметим, что начинать борьбу со вторым подбородком стоит с шеи. Научившись ее расслаблять и правильно растягивать мышцы, вы уже окажетесь на полпути к успеху.

А сейчас приведем несколько примеров простых упражнений от второго подбородка. Они задействуют кожу и мышцы шеи и выполнять их можно не только дома, но и в офисе, сидя за компьютером.

Сядьте ровно и тяните шею вверх, плечи зафиксируйте ладонями, чтобы они не поднимались. Шея тянется на вдохе, на выдохе надо расслабиться. Повторить 5-6 раз.

Положите пару томов книг на голову так, чтобы они не падали. Удерживая книги в исходном положении (без помощи рук), походите по дому не менее 10 минут. Это упражнение помогает выровнять осанку и вытянуть шею. Если хорошо получается с первого раза, сделайте несколько приседаний с книгами на голове.

Лягте на спину, ноги прямые, руки вдоль тела. Глубоко вдохните, а на выдохе приподнимите голову и постарайтесь увидеть мыски ног. Замрите на несколько секунд. Примите исходное положение. Повторите 15-20 раз.

Голову наклоните сначала влево, затем вправо, поднимите, опустите. Сделайте круговые движения. Такую разминку лучше делать ежедневно около 3-5 минут сразу после сна.

Погримасничайте: высуньте язык и попробуйте достать им сначала до носа, а потом до подбородка. Повторите 10 раз.

Массаж

В качестве профилактики второго подбородка хорошо помогает массаж в домашних условиях. Но прежде чем приступить к нему, необходимо:

хорошо очистить лицо, а также область шеи и плеч, умывшись с помощью геля, пенки или мусса;

воспользоваться тоником для восстановления pH кожи;

нанести на лицо, шею и грудь масло или крем, чтобы руки легко скользили по поверхности кожи.

А вот и сами упражнения.

1
Разогрейте кожу шеи сзади и спереди легкими массирующими и растягивающими движениями.
2
Сядьте ровно перед зеркалом. Чистыми руками щипковыми движениями пройдитесь по овалу лица в зоне подбородка и нижней челюсти, двигаясь от центра к периферии.
3
Тыльной стороной ладони сделайте несколько похлопывающих движений по подбородку.

Двойной подбородок - это всегда показатель неполадок в организме: будь то лишний вес, неприятные возрастные изменения или гормональные нарушения. Этот косметический дефект никак не скрыть косметикой и одеждой, он утяжеляет овал лица и нарушает пропорции, проявляется как у женщин, так и у мужчин. Избавиться от него нелегко, гораздо проще проводить профилактирующие процедуры, чтобы данная проблема не возникла.

Второй подбородок - это кожная жировая складка, формирующаяся под подбородком. Этот косметический дефект вносит в овал лица дисгармонию. С проблемой сталкиваются и женщины, и мужчины. И, как правило, причины появления жировой складки под подбородком - общие для обоих полов:

Лишний вес. Избыточный жир откладывается на всех частях тела. Поэтому страдает и лицо.
Быстрое похудение. При резком снижении веса кожа не успевает быстро подтянуться соответственно новой форме тела.
Неправильная осанка. Привычки сутулиться, ходить с низко опущенной головой также влияют на форму нашего лица.
Слишком высокая подушка для сна. Во время сна создаётся угол между шеей и головой, из-за которого формируется кожная складка.
Индивидуальное строение тела. Короткая шея, слабовыраженный подбородок, неправильный прикус могут привести к этому косметическому дефекту.
Генетическая предрасположенность. К сожалению, по наследству часто передаются низкая скорость обменных процессов и особенности накопления жира, что является факторами образования второго подбородка.
Снижение упругости кожи. С возрастом процессы регенерации кожи снижаются, овал лица начинает обвисать.
Перестройка гормонального фона. У женщин во время беременности или климакса может возникнуть эта проблема.
Заболевания эндокринной системы. В частности, из-за нарушений в работе щитовидной железы образуется «зоб»

Эти факторы вкупе с неразвитыми и слабыми мышцами шеи приводят к обвисанию кожи под подбородком.

Профилактика двойного подбородка

Начинать бороться с проблемой лучше на ранних этапах, так избавиться от косметического дефекта будет гораздо проще. Посмотрите на строение своего лица и шеи, на своих родных и фотографии предков, проанализируйте, находитесь ли вы в группе риска. Если это так, то меры по профилактике двойного подбородка стоит начинать как можно раньше.

Основными способами защитить себя от этого неприятного дефекта являются:

Здоровый образ жизни. Сбалансированный рацион, физические нагрузки, отсутствие вредных привычек.
Упражнения по укреплению шейных мышц.
Косметические процедуры.

Если появление жировой складки под подбородком связано с гормональными изменениями и нарушениями в эндокринной системе, то следует проконсультироваться с врачом и совмещать домашние процедуры с медикаментозным лечением.

Здоровый образ жизни

Так как основной проблемой, приводящей к появлению второго подбородка, выступает лишний вес, то важно придерживаться здоровых пищевых привычек, быть физически активным. При занятии спортом лишний жир сжигается не локально, а во всём теле, в том числе и под подбородком, а также укрепляются все мышцы.

Старайтесь пить как можно больше зелёного чая. Он выводит из организма токсины и избавляет от отёков.

Курение и алкоголь приводят к раннему увяданию, потере упругости кожи, из-за чего овал лица провисает. К вредным привычкам можно также отнести привычку спать на очень мягких и высоких подушках, читать или работать на компьютере лёжа. Смените чересчур пышную подушку на низкую или на валик, который подкладывается под шею. В состоянии покоя ваше тело должно образовывать ровную горизонтальную линию. При просмотре телевизора и чтении книг находитесь сидя, подложив подушку не под голову, а под спину.

Возьмите в привычку ходить с ровно выпрямленной спиной, опущенными плечами, высоко подняв голову. Когда сидите, следите, чтобы линия вашего туловища не напоминала вопросительный знак, прислоняйтесь к спинке стула как к дополнительной опоре для спины.

Упражнения для укрепления шейных мышц

Если не тренировать мышцы, то они слабеют, а ближе к 40 годам начинают провисать. Поэтому важно укреплять мускулы заранее, ещё в молодом возрасте, чтобы избежать проблем в дальнейшем и легче бороться с косметическими недостатками.

Основная мышца, которая отвечает за точёную форму подбородка, – платизма или подкожная мышца шеи. Она идёт вверх по шее к подбородку.

Поэтому комплекс упражнений для профилактики обвисания овала лица направлен на укрепление платизмы:

Наклоны головы вправо-влево, вверх-вниз, круговые движения. Эти упражнения разомнут шею, приведут в тонус мышцы, усилят кровообращение. На такую разминку требуется около 3 минут. Уделяйте внимание своей шее после пробуждения, на рабочем месте и перед сном. Это укрепит шейные мускулы в целом, поможет избежать мышечных зажимов и головной боли.
Длинный язык. Языком стараемся достать до кончика носа, а потом дотронуться до максимально низкой точки на подбородке. Повторяем упражнение 10 раз.
Книга в помощь. В положении стоя, при выпрямленной спине кладём на голову тяжёлую книгу. Задача - пройтись по комнате и не уронить книгу. Такое упражнение благотворно действует не только на мышцы шеи, но и на осанку.
Вытягиваемся вперёд. При ровной осанке вытягиваем вперёд голову, фиксируем это положение и в течение 10 секунд выдвигаем нижнюю челюсть. Далее возвращаемся в исходное положение. Повторяем упражнение ещё два раза.
Теннисный мячик. Мячик удерживаем, зажимая подбородком. 10 раз надавливаем на снаряд и чуть отпускаем. Это не только укрепит мышцы, но и промассирует область шеи.
Использование тренажёра для подбородка. Устройство прикладывается к проблемной зоне, далее челюстью нужно надавливать на устройство, в которое встроена пружина - она и оказывает сопротивление. Такой тренажёр позволяет интенсивней прорабатывать мышцы шеи.

Видео: гимнастика для мышц шеи

Косметические процедуры

Часто во время ухода за кожей мы концентрируемся на лице, совершенно забывая про шею. Кожа на шее тоже очень нежная и нуждается в особом уходе и питании. Чтобы не допустить провисания овала лица, важно следить за упругостью кожи, её питанием и увлажнённостью:

Бороться со вторым подбородком сложно, но можно. Главное, проводить косметические процедуры в комплексе с упражнениями и правильным образом жизни на раннем этапе, не затягивая, когда проблема ещё не проявилась в полной мере. Иначе убрать второй подбородок получится только операционным путём.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью