Застудила мочевой пузырь лечение в домашних условиях. Симптомы того, что женщина застудила мочевой пузырь

Главной причиной обращения к врачу-урологу большого количества урологических больных являются возникшие у них проявления простуды (воспаления) мочевого пузыря.
Поскольку эти страдания возникают после переохлаждения, то врачи с полным правом называют простудой ниже пояса-воспаление мочевого пузыря. Воспаление мочевого пузыря (от греческого слова цистит) – это инфекционно-воспалительный процесс стенки мочевого пузыря, наиболее часто сконцентрированный в его слизистой оболочке.
Проявлением вирусного воспаления (простуды) мочевого пузыря является геморрагический цистит. Наиболее часто он «рождается» в эпидемию гриппа или при парагриппозной,герпетической, аденовирусной инфекциях.

Если у Вас появились температура и недомогание, слабость в спине, небольшое подташнивание, головная боль, начали появляться боли при мочеиспускании, с головки идет небольшое, постоянное выделение мочи, вдобавок под кожей (вокруг головки) появилась белая полупрозрачная слизь похожая на сперму. Вы чаще стали ходить в туалет без особого выделения мочи. Вас начало кидать то в жар, то в холод. То наиболее вероятно, что это цистит и Вам срочно необходимо обратиться за консультацией к урологу.
Мужчины сталкиваются с простудой мочевого пузыря в 4-6 раз реже чем женщины. Мужской цистит как правило не является серьёзной проблемой. В связи с тем что у мужчин удлиненный мочеиспускательный канал, то проникновение инфекции в мочевой пузырь извне практически невозможно. Поэтому воспаление мочевого пузыря у мужчин развивается на фоне других воспалительных процессов, протекающих в организме.

Признаки простуды мочевого пузыря

Потребность срочно и часто мочиться, но лишь незначительным количеством мочи;
Слабость и лихорадка, плохое самочувствие;
Боль в нижней части спины или живота, над лобковой костью;
Боль, чувство жжения или ощущение легкого покалывания при мочеиспускании;
Темноватая, слегка мутная и с сильным запахом моча;
Моча с сукровицей (гематурия);
Раздражительность;
Снижение аппетита;
Рвота.

Мужчинам целесообразно всегда посещать врача при возникновении первых признаков простуды мочевого пузыря. Симптомы простуды мочевого пузыря обычно проходят сами по себе, без лечения в течение примерно одной недели. Существует несколько известных народных методов облегчения дискомфорта от симптомов простуды мочевого пузыря. Также врач может назначить антибактериальную терапию.

Трудно найти человека, которому не доводилось слышать предостережения по поводу возможных способов застудить мочевой пузырь. Они касаются длительного просиживания на холодных поверхностях: полу, земле и т. д. Однако воспалительный процесс в данном органе может иметь и бактериальную или вирусную природу. Простуда мочевого пузыря имеет общие и некоторые специфические симптомы у женщин, мужчин и детей.

Лечение заболевания зависит от тяжести, причины воспалительного процесса, наличия предрасполагающих факторов, индивидуальных особенностей пациента. При ранней диагностике эффективным будет лечение народными средствами. Что делать в той или иной ситуации, лучше доверить определить профессионалу.

Мочевой пузырь является частью мочеполовой системы человека и относится к внутренним органам. Анатомически он представляет собой полый резервуар, в который из почек поступает моча. Процесс опорожнения мочевого пузыря в норме происходит при комплексном взаимодействии мышц органа, нервной системы человека и уретры. Простуда мочевого пузыря или цистит относится к урологическим заболеваниям.

Чаще заболевание встречается у женщин. Это связано с анатомическими особенностями уретры. Она шире и короче, чем у мужчин, и может, как и влагалище, стать входными воротами для болезнетворных бактерий.

Воспалительное заболевание протекает в острой и хронической форме. Если речь идет об острой форме патологии, то налицо будет ярко выраженная симптоматика. Хроническая стадия заболевания имеет менее выраженные симптомы, прогрессирует и затихает, и является часто последствием не вылеченного острого цистита.

Причины

Простуда мочевого пузыря развивается ввиду разных причин и предрасполагающих факторов. Самыми распространенными причинами можно назвать болезнетворные бактерии, особенно если заболевание развивается у женщин.

Предрасполагающими факторами, которые способны спровоцировать цистит, могут быть также:

частые и сильные стрессы;
длительное и систематическое переохлаждение (особенно актуально для ребенка);
несоблюдение элементарных правил интимной гигиены;
систематическое сидение на холодных поверхностях;
купание в холодной воде;
переохлаждение нижних конечностей;
застойные явления в мочевом пузыре, возникающие в результате нарушения нормального оттока мочи;
беременность;
перенесенные венерические заболевания у мужчин;
гормональный дисбаланс;
воспалительные процессы в почках;
бесконтрольный длительный прием антибиотиков, гормональных препаратов;
неправильно составленный рацион, в котором преобладает пряная и острая пища, присутствует в значительных количествах алкоголь.

Эти факторы способны приводить к снижению естественных защитных функций организма у мужчин и женщин. Если снижены функции иммунной системы, в организме создается благоприятная среда для развития условно-патогенных микроорганизмов.

Симптомы заболевания наблюдаются и у людей, которые ранее уже перенесли те или иные . Скомпрометированный орган подвержен патологиям, если его слизистая оболочка имеет сниженную местную сопротивляемость к возбудителям.

Симптоматика и клинические проявления

Многим знакома боль в нижней части живота и ее усиление при акте мочеиспускания. Чтобы понять, что делать в такой ситуации, нужно правильно идентифицировать симптомы своего состояния. На воспаление мочевого пузыря указывают следующие симптомы:

частые позывы к мочеиспусканию;
малые порции мочи при мочеиспускании;
боли при мочеиспускании;
примесь крови в моче, иногда - гноя;
неприятный запах мочи;
неконтролируемые позывы к мочеиспусканию;
протеинурия.

Эти симптомы при сильных бактериальных инфекциях сопровождаются признаками общей интоксикации организма: повышением температуры тела, слабостью, болезненными ощущениями в суставах и мышцах. Симптоматика у мужчин и женщин отличается, ведь в первом случае речь идет о воспалительном процессе в предстательной железе. Правильно поставить диагноз и подобрать лечение сможет только врач соответствующего профиля.

Диагностика и методы лечения

Что делать, если возникла простуда мочевого пузыря, определяет лечащий врач. Диагностика заболевания начинается с осмотра больного, изучения симптоматики, жалоб пациента. В некоторых случаях назначаются дополнительные исследования:

проведение лабораторного исследования мочи;
исследование мочи по Нечипоренко;
исследование влагалищной микрофлоры на выявление дисбактериоза;
ультразвуковое сканирование органов мочеполовой системы.

После получения результатов исследований, пациенту назначается индивидуальное лечение. Лечение при данном заболевании предполагает использование:

антибиотиков урологической группы;
противовоспалительных препаратов;
обезболивающих и спазмолитических препаратов;
обильное питье и ограничение половой жизни или полное воздержание.

У мужчин, женщин и детей лечение отличается. Организм ребенка еще не в полной мере сформирован. Медикаментозные препараты для маленьких пациентов подбираются с учетом возрастных ограничений. Аналогичная ситуация обстоит и с беременными женщинами. В таких случаях для комплексного лечения могут успешно применяться народные методы.

Довольно часто женщина сталкивается с циститом после переохлаждения. Поэтому она считает, что застудила мочевой пузырь. Однако переохлаждение является не причиной заболевания, а только предрасполагающим фактором.

Могут вызвать как так и ЗППП. Женщины болеют циститом чаще. Это связано с тем, у них более короткая и широкая уретра.

Поэтому микроорганизмы, находящиеся в них, попадают в мочевой пузырь. В норме в нем предусмотрены однако при определенных условиях они не срабатывают. Это происходит при переохлаждении, переутомлении, снижении иммунитета и воздействии ряда других факторов.

Если женщина застудила мочевой пузырь, то она немедленно должна посетить уролога. Причем перед этим лучше сделать и ее посев. Результат первого исследования будет готов в тот же день, если доплатить за срочность, то через пару часов.

Проявления цистита крайне неприятные, поэтому, если он посетил в первый раз, то необходимо сделать все для того, что он не перешел в хроническую форму. Иначе это заболевание будет мучить все жизнь, существенно влияя на ее качество.

Поэтому до визита к врачу лучше не пить никаких препаратов, чтобы результаты анализов были достоверными, и была назначена адекватная терапия. Нельзя заниматься самолечением. С борются только антибиотиками, а натуральные уросептики и травки являются вспомогательными препаратами.

Существенно облегчают боль тепловые процедуры, например, прикладывание теплой грелки между ног. Однако мнения врачей по поводу таких процедур различны.

Некоторые специалисты считают, что они способствуют восхождению инфекции, то есть ее проникновению в почки и мочеточники. А пиелонефрит является гораздо более серьезным заболеванием, чем цистит.

Если простужен мочевой пузырь, то человек может столкнуться со следующими симптомами:

частые позывы с маленьким количеством мочи;

мутность мочи, ее неприятный запах;

болезненность, резь в конце мочеиспускания;

небольшой подъем температуры;

слабость, раздражительность;

в моче может быть кровь и гной.

Совершенно не обязательно, что появятся все симптомы.

Цистит является довольно распространенным заболеванием. С ним знакома каждая четвертая женщина, а 10% представительниц прекрасного пола страдают его хронической формой, которая превращает их жизнь в ад.

Поспособствовать тому, что человек застудил мочевой пузырь, симптомы которого описаны выше, могут следующие факторы:

несоблюдение правил личной и интимной гигиены;

занесение инфекции;

ношение плотной и тесной одежды (нижнего белья, колготок);

нарушение режима мочеиспускания (нельзя терпеть);

нерегулярная смена прокладок и тампонов во время менструации.

Женщина должна регулярно подмываться. Делать это необходимо утром и вечером, а также после опорожнения кишечника. Поскольку даже самая хорошая туалетная бумага не в состоянии удалить все. По статистике в 95% случаев возбудитель цистита - кишечная палочка.

Выполнение данных рекомендаций позволит избежать цистита. Однако если женщина однажды уже застудила мочевой пузырь, она вынуждена будет им следовать для исключения рецидивов. Ниже приведены еще несколько рекомендаций по гигиене половой жизни.

Во время слишком активного секса у женщин травмируется и в него происходит заброс чужеродной флоры. Поэтому после каждого акта нужно помочиться.

Во время секса необходимо использовать презерватив, особенно при большом количестве партнеров. Довольно часто возбудителями цистита выступают уреаплазмы, микоплазмы, хламидии, являющиеся ЗППП.

Перед оральным сексом необходимо чистить зубы, поскольку в ротовой полости живет много бактерий. Анальные контакты нельзя чередовать с вагинальными половыми актами.

Таким образом, если женщина застудила мочевой пузырь, ей необходимо немедленно обратиться к урологу. Желательно на прием прийти уже с готовым Причиной заболевания является не само переохлаждение, а попадание в мочевой пузырь инфекции. Существенно снизить вероятность этого позволит выполнение нехитрых правил, перечисленных выше.

Простуда может проявляться не только в кашле и насморке, но и в нарушениях работы внутренних органов, например, мочевого пузыря.

Такие явления считаются патологическими, требуют диагностики и обязательного лечения для предупреждения серьезных осложнений. Чтобы их исключить, важно своевременно распознать симптомы, .

Причины простуды мочеполовых органов

Застудить органы малого таза несложно и по статистике об этом знают более 47% женщин, переживших неприятные .

Именно пациентки встречаются чаще с рассматриваемой проблемой, так как анатомическое строение мочевыводящего канала у женщин предрасполагает к .

Это происходит из-за короткой уретры, по которой быстрее наступает охлаждение тканей. Несмотря на это и мужчины способны застудить мочевой пузырь, а также дети различных возрастов независимо от пола.

Распространенными причинами простуды мочевого пузыря являются:

продолжительное хождение с мокрыми ногами;
сидение на холодной поверхности;
подбор одежды в несоответствии с погодными условиями, что актуально для женщин, предпочитающих короткие юбки независимо от сезона;
ослабленный иммунитет, текущие заболевания и инфекции.

Как только наступает переохлаждение, даже не столь ощутимое, ослабленный организм реагирует на это воспалением.

Простудить мочевой пузырь можно за короткий срок воздействия провоцирующего фактора, например, посидев на холодной поверхности минут 5-10. Этого бывает достаточно для развития заболевания, особенно для девочек.

Симптомы простуды

Так как строение мочеполовой системы у мужчин и женщин имеет особенности, то и протекание заболеваний мочевого пузыря по симптоматике также может немного отличаться.

У мужчин реже возникает простуда мочевого пузыря из-за удлиненного и извилистого мочевого канала, инфекция в ряде случаев не распространяется до органов.

Выделяя общую типовую симптоматику для простуженного мочевого пузыря, можно обозначить следующие признаки:

, но урина выходит в минимальных количествах или процесс вообще безрезультатный, сопровождаеющийся болевыми ощущениями, жжением;
изменения цвета мочи, она становится темнее, возможно появление крови, гноя, но это уже при запущенных случаях, когда воспаление в активной стадии;
повышение температуры;
общая слабость, головокружение, иногда присутствуют признаки простуды.

Проявление заболевания может варьироваться в зависимости от течения воспалительного процесса, особенно интенсивная симптоматика при острой стадии, потом может наступать временная ремиссия.

Особенности проявлений у разных пациентов

Если сравнивать симптомы простуженного мочевого пузыря у разных категорий пациентов, то отмечаются следующие особенности:

У детей проблемы с мочевым пузырем вызывают не только типовые признаки воспаления, но и добавляется потеря аппетита, плаксивость. Ребенок может сдерживать мочеиспускание из-за боли, что только усугубляет ситуацию. У некоторых детей наблюдается недержание.
У женщин вследствие простуды мочевого пузыря проявляются такие симптомы, как , рези, выделения из влагалища. В связи с анатомическими особенностями строения органов малого таза. У женщин инфекция быстрее распространяется по тканям, практически сразу меняется микрофлора.
Если мужчина застудил мочевой пузырь, то возможно последствия не будут такими болезненными, как для женщин. Тем не менее пациенты мужского пола могут совместно с классическими симптомами цистита или простуженного мочевого, испытывать временные расстройства половой функции. При запущенных стадиях возможно непроизвольное выделение кровянистой мочи.

Симптомы у пациентов разной возрастной группы и половых признаков практически одинаковые. В любом случае заболевание нужно лечить, чтобы исключить неприятных последствий для здоровья.

Есть ли необходимость срочного лечения?

Застуженный мочевой пузырь может воспаляться, переходить в . Без принятия соответствующих мер по лечению патологии начинается распространение инфекции по поверхностным тканям органа, затем очаги становятся глубже, обширней, переходят на соседние органы.

С формированием гнойных участков возрастает риск абсцесса, частичного отмирания тканей, повышается риск заражения почек, возникновения пиелонефрита.

При появлении тревожной симптоматики необходимо в ближайшее время обратиться к врачу. При высокой температуре, сильных болях, сопровождающихся сгустками крови, гноя в моче необходимо вызывать скорую помощь.

Диагностика

В
оспаления мочевого пузыря диагностируются исследованиями крови и обязательно мочи. Отклонения по ряду показателей и будет свидетельствовать о патологических процессах в организме. У женщин может быть назначен мазок.

Кроме лабораторных анализов, проводятся аппаратные исследования. Цистография, предполагающая рентгеновское обследование органа, при необходимости цитоскопия. Для пациенток рекомендовано УЗИ малого таза.

Лечение заболевания

В зависимости от степени развития воспаления, сопутствующих или имеющихся заболеваний, выбирается методика лечения. Она включает мероприятия по снятию симптомов воспаления, обезболиванию, устранению возбудителей патологического процесса, а также воздействия на проблемные участки с целью предотвращения их распространения.

Достигается это медикаментозными способами, физиотерапией, применением фитопрепаратов.

Медикаментозная помощь

В лечении воспалений мочевого пузыря, вызванных простудой или циститом, не обойтись без медикаментозной помощи. Обычно назначаются препараты следующего действия:

Антибиотики или антибактериальные средства . Лекарства должен подбирать только специалист в зависимости от проведенных исследований. Если присутствуют несколько видов инфекции, например, совместно с воспалением мочевого пузыря наблюдается кандидоз, то подбираются антибиотики широко спектра действия.
Противовоспалительные или НПВС . Принимаются только для снятия симптоматики, не являются лечебными средствами, но способствуют более эффективному и безболезненному лечению.
. Уменьшают болевые ощущения в период воспаления, частично облегчают мочеиспускание.

Народная медицина

Кроме основного приема выписанных медикаментов, с применением .

Такие мероприятия лучше согласовывать с врачом, так как при запущенных стадиях цистита, острых формах и отсутствии основной терапии улучшения не только могут не наступить, но есть риск осложнений.

Из множества рецептов для лечения урологических заболеваний, включая застуженный мочевой пузырь, для примера можно рассмотреть следующие:

Применение настоев . Для приготовления комбинируются травы и растения, имеющие мочегонный эффект, антибактериальные свойства. Часто используются , полевой, мята, березовые почки и другие.
Спринцевание . Применяется для лечения у женщин, растворы преимущественно антисептического действия, например, с .

Процедуры в домашних условиях являются вспомогательными или профилактическими, но не основными для результативного лечения воспалений мочеполовой системы.

Как лечить мужчин?

Для мужчин восстановительный курс включает противобактериальные средства, обезболивающие и препараты для снятия воспаления.

Если симптоматика периодическая, не явная, диагностика показала начальную стадия заболевания, то достаточным будет лечение на дому с выполнением всех предписаний. В этот период обязательна диета, много жидкости, несколько дней пастельный режим.

Когда у мужчины возникают уже проблемы с половой функцией, боли учащенные, в моче присутствуют кровь и гной, то будет рекомендована госпитализация. Дополнительные обследования покажут необходимость терапии, направленной на лечение простуды мочевого пузыря и возможных осложнений, перешедших на почки и другие органы.

Лечение слабого пола

В связи с анатомическими особенностями строения женского организма, заболевания малого таза являются смежными, то есть, урологические патологии могут развиваться совместно с гинекологическими нарушениями.

Лечение простуды мочевого пузыря у женщин в ряде случаев совмещаются с мероприятиями по устранению или состояний, провоцирующих развитие цистита.

Пациентка должна пройти курс приема антибиотиков, для облегчения симптоматики назначаются обезболивающие, спазмолитики, противовоспалительные. После улучшения и снятия острой стадии воспаления полезными будут физиотерапевтические процедуры, фитотерапия, спринцевание настоями трав.

Желательно сделать контрольное УЗИ для просмотра состояния других органов малого таза. Диета, половой покой, умеренные физические нагрузки, потребление больше жидкости.

Если заболел ребенок

Если застудил мочевой пузырь ребенок, то лечение его немного отличается от общепринятых для взрослых.

Это касается используемых медикаментов, они назначаются с учетом особенностей детского организма, терапия выбирается по возможности щадящая, но направленная на положительный результат.

Предпочтительней использовать препараты на основе натуральных компонентов, давать обильное питье, лучше брусничные и , исключить из рациона жареное, фаст-фуд.

С обращением к педиатру лучше не затягивать, а при первых симптомах обращаться за консультацией. Чем раньше будет диагностировано воспаление и приняты меры, тем меньше риск назначения сильных антибиотиков и больше шанс быстрого и успешного лечения.

Как предотвратить заболевание?

Профилактика цистита или воспалений в мочеполовой системе включает простые правила, которые помогут снизить риск возникновения проблем со здоровьем. Из основных можно выделить:

исключение переохлаждения организма, не нужно длительное время сидеть на холодной поверхности, одежду следует подбирать в соответствии с погодными условиями;
правильная и регулярная интимная гигиена, что касается не только женщин, но и мужчин, а также детей, которых следует приучать к чистоте и аккуратности;
защищенные половые акты с сомнительными партнерами;
своевременное обращение к врачу при появлении дискомфорта и болевых ощущений при мочеиспускании, исключая самодиагностику и самолечение.

Для предупреждения хронического цистита и других осложнений мочеполовой системы необходимо в кратчайшие сроки принимать меры по лечению заболевания, не затягивая ситуацию до критической.

Мочеполовая система часто подвергается различным заболеваниям. Самой распространенной проблемой является простуда мочевого пузыря. В официальной медицине болезнь называют циститом. Заболевание характеризуется острым течением и встречается одинаково часто у мужчин и женщин - почти каждый человек болел циститом хоть раз в жизни. Лечить цистит нужно действенно и оперативно.

Где кроется болезнь?

Часто можно услышать о том, что сидеть на холодных поверхностях нельзя, иначе это спровоцирует простужение мочевика. Это непросто замечания или домыслы. Чаще всего именно сидение на холодных поверхностях приводит к воспалительным процессам мочевого пузыря. Однако, это не единственное, что может вызвать застуду. Поэтому, чтобы предотвратить развитие болезни и ее возможных последствий необходимо избегать:

длительного пребывания в холодном, сыром помещении;
продолжительного купания в холодной воде;
регулярного переохлаждения ног и органов малого таза;
промокания ног в холодные времена года;
неправильного закаливания;
одежды не по сезону.

Женщины чаще страдают от простуженного мочевого пузыря, чем мужчины из-за анатомических отличий мочеполовой системы: у представительниц слабого пола уретральный канал расположен ниже, ближе к внешним половым органам.

Не всегда простуженный мочевик - следствие прямых причин, связанных с переохлаждением организма. Часто случается, что ослабленный иммунитет, в комплексе с малейшим снижением температуры становится причиной застуды. В таких случаях болезнь протекает тяжелее и требует более серьезного подхода к средствам и методам терапии.

Какие симптомы определяют простуду мочевого пузыря?

При позывах и во время похода в туалет женщины ощущают жжение.

О том, что у человека застуженный мочевой пузырь догадаться можно сразу. Эта проблема проявляет себя уже на первых этапах развития. Симптомы того, что ребенок застудил мочевой пузырь идентичны тем, что и при воспалении у взрослого. Однако дети переносят их сложнее, в отличие от мужчин, у которых признаки выявлены слабо. Основные признаки застуженного мочевого пузыря следующие:

Частые позывы к опорожнению, сопровождающиеся минимальным количеством урины. У женщин может появляться ощущение постоянного желания опорожниться, хотя 3-я часть позывов - ложные.
Во время опорожнения, а также при позывах наблюдается жжение и спазмы.
Постоянные или временные спазмы и тянущая боль в районе мочевого пузыря.
Урина приобретает розовый оттенок. Явление объясняется выделением небольшого количества крови в мочу.
Повышенная температура тела - до 38 градусов, ощущение слабости, сонливость.

Симптомы того, что воспалился мочевой пузырь не всегда проявляются в полной мере. Часто больного могут беспокоить только тянущие и режущие боли, однако, даже эти незначительные симптомы должны стать поводом для обращения к врачу. Вышеперечисленные проявления также указывают на хроническую форму простуды, однако, в этом случае они проявляются слабо.

Диагностические процедуры

При появлении неприятных симптомов нужно обращаться к врачу.

Обращаться к врачу необходимо при первых признаках, указывающих на то, что застужен мочевой пузырь. Самолечение не только не принесет положительного воздействия, но и может серьезно навредить. Спазмолитики, которые есть дома только купирует проявления простуды, но не лечит. Врач-уролог после проведения всех необходимых исследований назначает способы терапии, основываясь на том как протекает заболевание. Диагностика воспаления включает в себя:

общие анализы крови и урины;
УЗИ полости малого таза;
цистоскопию.

Какое лечение принесет наилучший результат?

Медикаментозная терапия

После проведения врачом всех необходимых диагностических процедур, назначается медикаментозная терапия. При простуде прописываются препараты противовоспалительного, антибактериального и обезболивающего эффекта. Терапия лекарственными средствами длится 5-7 дней. При правильном лечении, по истечение этого срока никаких проявлений простуды не остается.

Название препарата	Форма выпуска	Воздействие на организм
«Дротаверин»	Таблетки	Снимает спазмы
	Инъекционный раствор	Устраняет боли спастического характера
«Фитолизин»	Паста	Дезинфицирует
		Снимает болевой синдром
		Препятствует размножению бактерий
«Цистон»	Таблетки	Снижает уровень содержания шлаков в моче
		Оказывает мочегонное воздействие
«Монурал»	Порошок для приготовления перорального раствора	Снимает воспалительный процесс
		Уничтожает патогенные клетки

Терапия в домашних условиях

Изменение образа жизни поможет повысить сопротивляемость организма вирусным инфекциям.

Терапия в домашних условиях - это не только использование трав и других нетрадиционных лекарств, но и соблюдение определенного образа жизни. Если больной будет делать все нижеописанное, терапия будет более эффективной. Кроме того, такие мероприятия помогут укрепить организм и повысить его сопротивление к инфекциям, вирусам и воспалительным процессам.

Как изменить стоит образ жизни?

Противопоказания при простуде	Необходимые действия
Пить алкоголь	Пить теплый зеленый чай и кисломолочные продукты
Употреблять жирную, острую или соленую пищу	Пить теплый зеленый чай и кисломолочные продукты
Курить	Укреплять иммунитет овощами, фруктами и злаковыми
Заниматься сексом	Вести половую жизнь с проверенным партнером
Допускать обезвоживание организма	Пить чуть больше суточное нормы жидкости
Гулять в холодную погоду	Лежать в тепле, лучше с грелкой

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью