Замена зубной щетки. Как проводится уход за зубными щетками и когда нужна замена
Инструкция
Зубная щетка - это, в первую очередь, предмет гигиены, который должен содержаться в идеальной чистоте. Даже у абсолютно здоровых в ротовой полости находятся миллиарды бактерий. После чистки зубов большинство из них остается на щетинках зубной щетки. Если их вовремя не уничтожить, то начинается их ускоренное размножение. Это приводит к тому, что при чистке зубов к бактериям, находящимся во рту, вы добавляете еще и бактерии с зубной щетки. Через некоторое время количество бактерий на щетке увеличивается в несколько раз, плюс к ним присоединяются еще и микробы, находящиеся во внешней среде. Поэтому со временем ваша щетка обзаводится всеми возможными видами микроорганизмов, способных нанести вред не только зубам и деснам, но и всему организму в целом. Кроме того, спустя определенное время, щетка теряет свой первоначальный вид, щетинки топорщатся, щетка становится рыхлой и не способной очистить зубы от налета. Торчащие щетинки могут поранить , что может привести к пародонтозу и другим заболеваниям полости рта.
Вообще срок годности зубной щетки зависит от ее качества и от вашего способа чистки зубов. У некоторых щетка может прийти в негодность уже через две-три недели, а у других и за год может не своей . Но, несмотря ни на что, щетку нужно как минимум четырежды в год. Некоторые стоматологи настоятельно рекомендуют менять щетку , особенно если она была инфекционной. Все вирусы и микробы, вызвавшие заболевание, поселяются на зубной щетке, и количество их начинает увеличиваться. Человек , но организм еще ослаблен борьбой с инфекцией, поэтому риск повторного очень велик.
Большинство людей пытаются всеми силами упростить себе жизнь. Производители, зная это, ищут новые возможности угодить потребителям и постоянно радуют покупателей новинками. Например, появились в продаже щетки с цветными индикаторами. Внешне это как обычная вставка из щетинок другого цвета. На самом деле задача таких щеток - напоминать владельцу о своем службы. Со временем цвет этих щетинок становится все более бледным, а через три месяца становится совсем белым, и это при условии регулярной двухразовой гигиены полости рта.
Для профилактики размножения бактерий и уничтожения уже появившихся на щетке есть специальные стерилизаторы зубных щеток. Также эффективно хранение щетки в футляре, но только при условии, что щетка абсолютно сухая. Иначе во влажной закрытой среде микроорганизмы будут размножаться гораздо активнее.
Некоторые позиционируются производителями как одноразовые. Через три месяца использования их рекомендуется менять на новые. Но может ли бережливый домашний мастер найти применение для старой щетки?
Инструкция
Открутите крышку, расположенную в нижней части щетки. Из нее выпадет . После трех месяцев использования она окажется, разумеется, почти разряженной, но ее заряда вполне хватит для работы в течение некоторого периода малопотребляющей нагрузки. Попробуйте подключить ее, соблюдая полярность, например, к электронным с жидкокристаллическим индикатором, или к самодельному светодиодному фонарю с преобразователем типа Joule Thief. В любом случае располагайте батарейку не внутри нагрузки, а снаружи: несмотря на то, что щетка изнутри герметизирована, к концу срока эксплуатации герметизация нарушается, и у появляются первые коррозии.
После этого вытащите пластмассовую раму с двигателем. Для этого вам понадобятся миниатюрные плоскогубцы. Кусачки не подойдут. Расцепите две защелки, которыми рама крепится к корпусу щетки, после чего вытащите ее на себя.
На раме вы обнаружите простейший перекидной выключатель и двигатель. Отделите их друг от друга. Если они мокрые, протрите их насухо, а затем просушите.
Большинство людей и не задумываются о том, когда нужно сменить зубную щетку . Чаще всего щетку меняют на новую тогда, когда старая уже совсем пришла в негодность, разлохматилась и потеряла всякий вид. Но это неправильно и даже больше того - небезопасно для здоровья.
Чтобы сохранить свое здоровье, нужно правильно ухаживать за зубной щеткой:
- между чистками обязательно давайте щетке хорошо просохнуть, для этого ее после использования нужно прополоскать водой, встряхнуть и поставить в вертикальное положение для проветривания;
- если все зубные щетки находятся в одном стакане, то нужно следить за тем, чтобы они не соприкасались друг с другом, иначе возможен риск инфицирования от болеющего родственника.
И все же, как часто нужно менять зубную щетку и для чего это нужно делать?
Стоматологи давно сошлись во мнении, что менять зубную щетку нужно не реже, чем раз в три месяца. Исследования показали, что щетка, которая была в эксплуатации около трех месяцев, значительно менее эффективно удаляет зубной налет, а щетинки ломаются и не так хорошо проникают в труднодоступные места. Менять щетку нужно еще и потому, что на самих щетинках скапливается огромное количество бактерий, попадающих туда изо рта. Этих бактерий становится с каждым днем все больше и в итоге щетка не чистит , а наоборот загрязняет их. Сломанные щетинки могут травмировать десны и слизистую оболочку полости рта, но не это самое страшное, а то, что в такие микропорезы легко может попасть инфекция, находящаяся на щетинках. Такое положение вещей может вполне закончиться стоматитом.
Многие производители зубных щеток решили упростить потребителям жизнь, создав на щетинках специальные цветные индикаторы, которые со временем обесцвечиваются и, тем самым, как бы говорят нам: «Эй, хозяин, замени меня!». Как показывает практика, щетинки обесцвечиваются примерно через три месяца использования зубной щетки при условии, что человек чистил зубы два раза в день по 2-3 минуты. Такие зубные щетки, помимо своего прямого предназначения, еще могут снабжаться специальными подушечками для чистки языка, а так же прорезиненными щетинками для массирования десен во время чистки зубов.
И напоследок еще один небольшой совет. Если вы отправились в отпуск, то обязательно положите вашу зубную щетку в футляр. Футляр защитит щетинки от деформации и сохранит щетку в чистоте. После каждой чистки зубов щетку сначала нужно просушить, а уже потом положить ее в футляр, иначе в закрытом пространстве, да еще и во влажном состоянии на щетинках могут появиться патогенные микроорганизмы.
Когда стоматологи настаивают, что вопрос, как часто надо менять зубную щетку, относится к важным и насущным, многие люди скептически пожимают плечами. Широко распространенной практикой является смена щетки по мере того, как она пришла в негодность. Разлохматилась, потемнела, ряды щетины деформировались - вот критерии, по которым обычно определяют необходимость покупки новой.
Какова регулярность покупки
Есть люди, которые покупают приспособление для чистки зубов с такой же регулярностью, как свежие булочки к завтраку. Те, кому по долгу службы приходится много ездить, часто приобретают их на месте, чтобы не заморачиваться с футляром для перевозки. При такой практике обычно покупается первая попавшаяся, и не всегда подходящая.
Но однозначного ответа на этот вопрос нет, потому что срок службы зубной щетки зависит от того, для каких целей она предназначена, из какого материала сделана, и кому принадлежит. Усредненное понятие изделия со щетинками и пластиковой ручкой давно разветвилось на несколько функциональных приспособлений, изготавливаемых промышленностью, в расчете на разного потребителя. Насущность вопроса, как часто менять зубную щетку, зависит от того, какой именно щеткой пользуется человек. В определении срока любой вещи должна быть золотая середина, которой и следует руководствоваться. Замена зубной щетки - не исключение.
Главное в современном производстве - удовлетворение любого спроса потребителя. Материал, из которого изготавливается рабочая поверхность, на любой вкус:
- силикон (современно);
- свиная щетина (традиционно и натурально);
- бамбук (отличный, но не стойкий вариант);
- нейлон (демократично и функционально);
- полиуретан с бамбуковым угольным компонентом;
- щетина натуральная, отбеленная, тянутая.
При этом оптимальной считается щетка из нейлона. Она менее всего деформируется, выполняет свои функции, бывает различной степени жесткости. Нейлоновую щетку рекомендуется менять каждые 3 месяца (4 раза в год). И в особых случаях: если ею воспользовался другой человек, или хозяин перенес инфекционное заболевание. Бамбуковых потребуется на год 12 штук (то есть, смена рекомендована ежемесячная), натуральная щетина потребует шестикратной замены. Не потому, что она менее прочная, а потому, что в натуральных компонентах бактерии чувствуют себя намного лучше и активно размножаются.
Силиконовые щетки, по мнению стоматологов, приобретать не стоит, потому что своих функций они не выполняют. Ответ на вопрос, как часто следует менять зубную щетку, в первую очередь зависит от материала, из которого она изготовлена.
Нейлоновую щетку меняют на той стадии, когда вместо привычной упругости, рука ощущает податливость инструмента, а во рту становится некомфортно из-за отчетливой деформации щетинных рядов. У щетки из нейлона стандартных параметров (не совсем дешевой, и не очень дорогой) примерно к концу 3 месяца и наступает такая кондиция. Бамбуковая уже к концу первого месяца станет такой, сколько бы она не стоила, а натуральная, из отбеленной, тянутой щетины приобретет неаккуратный вид, как бы бережно с ней не обращались. Потому что ванная - помещение с перманентной влажностью, и бактерии в ней отлично размножаются. А щетина - продукт натуральный и съедобный.
Есть еще абсолютно новый, неиспробованный вид - щетки из бамбукового волокна с напылением из частичек нанозолота, о которых изготовители ответственно заявляют, что они очищают даже без зубной пасты, потому что обладают антибактериальными свойствами. Ими, судя по рекламе, можно пользоваться до 6 месяцев. Дезинфицирующие свойства таких изделий еще не особенно проверялись, но срок службы решительно впечатляет. Цена на подобные изделия не является основополагающим фактором, потому что можно за колоссальные деньги приобрести изделие, которое будет намного хуже в домашних условиях выполнять свои прямые функции. Чаще всего стоимость определяет даже не материал, а раскрученность бренда, вложения в рекламу, красивое оформление и упаковка. К выбору и заменяемости щеток нужно подходить, ориентируясь на другие параметры.
Функциональность и комфорт
Одним из основных критериев, по которым происходит индивидуальный выбор приспособления для чистки полости рта, является применимость для конкретного человека. Учитывается наличие имплантатов, съемных конструкций, брекетов, какие-либо заболевания полости рта, состояние десен, возрастные критерии. При наличии заболеваний одно из основных требований - беспроблемная дезинфекция зубной щетки. Понятно, что после каждой процедуры по очистке прибор необходимо вымыть антибактериальным мылом, но в некоторых случаях требуется и обеззаразить специальным раствором, который малоэффективен для натурального материала. Чтобы правильно обработать рот и при этом не причинить вреда, щетку выбирают по критерию жесткости и по количеству рядов, в которых располагаются щетинки. При различных индивидуальных комбинациях почистить можно каким угодно вариантом, от мягкого до жесткого, и в выборе степени такового совет стоматолога просто необходим.
Если с жесткостью не угадали, и щетина причиняет неудобство, возникает вопрос, как смягчить зубную щетку. Хотя способов смягчения существует несколько, сама процедура подгонки действует на щетку не лучшим образом, что сокращает срок ее службы. Но если по утрам и вечерам привычный уход за зубами причиняет дискомфорт, то нужно либо покупать новую, либо думать, как размягчить.
Одним из самых важных критериев является наличие определенной рядности. Один ряд предусмотрен для ортопедических накладок. Такую щетку легче всего продезинфицировать. Два хороши для десен, и несъемных имплантатов. Трехрядные наиболее универсальны и применимы в любой возрастной группе. Уход за зубной щеткой с 4 рядами, которая приобрела в последнее время популярность, уже составляет определенную сложность, потому что ее необходимо более тщательно мыть после чистки, и чаще дезинфицировать. Бактерии в ней чувствуют себя вольготно. Большой размер не всегда преимущество: зубные щетки с большой головкой, и 4 рядами захватывают большее пространство, но затрудняют доступ в укромные уголки. Отсюда и возникает частота необходимости поменять.
В отличие от древнего Китая, где пользовались размягченными бамбуковыми палочками, или Индии, где жевали бетель, чтобы очистить зубы и укрепить десны, современное общество не может обходиться столь малым ассортиментом средств ухода. В домашних условиях используется несколько видов приспособлений:
- Механические. Самый привычный и разнообразный вид, употребляемый множеством людей, чтобы 2 раза в день почистить полость рта. Срок ее годности зависит от вида.
- Электрические. Это недешевое удовольствие, и как часто нужно менять зубную щетку, у которой несколько режимов, насадок и прочих неоспоримых преимуществ, зависит от изготовителя и того, насколько тщательно за ней следим, сказать трудно.
- Ультразвуковые. Это суперсовременно и эффективно, они обладают выраженным антибактериальным воздействием, но мало кто знает, как ухаживать за зубной щеткой, работающей на ультразвуке, и насколько часто ее менять.
- Брекетные, для ухода за брекет-системами. Их заказывают через специальные медицинские порталы, срок замены определяет производитель и ведущий стоматолог. Почисть такой щеткой дорогие системы, а потом меняй не менее дорогую щетку почаще.
- Детские. Подбираются с учетом возраста и стандартных параметров. Обещают не только музыкальные, специально для детей, но и с компьютерными программами. Сколько, интересно, такая щетка будет стоить, и как хранить зубную щетку, в которой компьютерная программа?
И насколько частая потребуется замена? При таком ассортименте ответ на вопрос о замене простой бытовой вещицы превращается в целую проблему, для решения которой требуется учитывать сразу несколько значимых параметров, причем некоторые из них оправдывают более длительное хранение.
Бережливость, аккуратность или гигиена
В сроке службы любого приспособления для чистки зубов огромную роль играет соблюдение санитарно-гигиенических норм. Просто убрать свою в общий стаканчик, стоящий на полочке в ванной нельзя. Стаканчик должен быть со специальными зажимами, а еще лучше убирать в отдельный. Тщательно обрабатывать после каждой чистки мылом, периодически дезинфицировать, никому не давать. Менять в зависимости от категории, по мере смягчения, в период золотой середины, не допуская прихода в негодность. Настоящая цель, которой служит зубная щетка - очистка зубов. И главное, чтобы она этой цели полноценно соответствовала.
Щетинки-индикаторы
Менять зубную щетку (или насадку электрической щетки) стоматологи рекомендуют минимум раз в три месяца. Современные щетки зачастую имеют специальные щетинки-индикаторы, которые постепенно обесцвечиваются, напоминая о необходимости замены. Аналогичные щетинки есть и у насадок современных электрических зубных щеток.
Аналогичные щетинки есть и у насадок современных электрических зубных щеток:
Как правило, мы хотим купить новую зубную щетку, когда видим, что головка старой выглядит истертой и потрепанной. Это индикатор того, как часто надо менять зубную щетку. Очевидно, что в таком состоянии щетинки уже не очищают поверхность зубов достаточно хорошо. Однако даже если внешне щетка всё еще хорошо выглядит, но ей уже пользовались больше трех месяцев, качество чистки такой щеткой значительно снизилось. Щетинки теряют упругость, могут обламываться и расслаиваться. Продолжать использовать такую щетку не стоит.
Многие считают, что старые зубные щетки - это скопление микробов. Мнения на этот счет расходятся. Многое зависит от того, насколько хорошо вы просушиваете щетку между чистками, где и как она хранится, совместный или раздельный у вас санузел. В любом случае, щетку надо менять, когда она стала чистить неэффективно.
Помните, что качественная чистка зубов минимум два раза в день поможет сохранить здоровье полости рта и избежать затрат на дорогостоящее лечение. Именно поэтому всё больше стоматологов сегодня рекомендуют использовать
. Одноразовая инвестиция поможет существенно повысить уровень гигиены полости рта (в среднем такие щетки, если они работают на основе возвратно-вращательной технологии, очищают полость рта в два раза лучше). Стоимость сменной насадки сопоставима со стоимостью качественной обычной зубной щетки. Oral-B предлагает тестирование электрических зубных щеток и гарантирует возврат в течение 30 дней, если вы останетесь недовольны результатом.
1. Избегайте чрезмерного давления на щетку. У электрической щетки есть датчик давления, так что с ней проблем обычно не бывает. А вот при использовании мануальной щетки люди нажимают на нее до 5 (!) раз сильнее, чем требуется. Это не помогает эффективнее чистить зубы, зато повышает риск травмы десны. К тому же щетинки любой щетки при такой технике чистки будут изнашиваться быстрее и через месяц уже вообще не будут удалять зубной налет.
2. Если вы боитесь скопления микробов на щетке, любите часто принимать горячий душ и не уверены, что щетка хорошо просыхает - используйте . Они не очистят полость рта от бактерий настолько же качественно, но помогут предотвратить размножение микробов на щетинках.
3. Как при выборе насадки для электрической зубной щетки, так и при покупке мануальной щетки смело можно рекомендовать варианты с наклоненными щетинками. Это всегда более эффективное удаление налета и беспроигрышный вариант. Такие щетки помогают лучше поддерживать гигиену полости рта. Подробнее про выбор сменных насадок можно прочитать в статье
.
4. Чистить язык можно как специальной подушечкой мануальной щетки, так и любой насадкой электрической щетки (не обязательно покупать специальную насадку, обычная насадка не травмирует язык).
5. Старайтесь равномерно распределять время чистки всех квадрантов (четвертей) полости рта. Наблюдения показывают, что правши лучше чистят левую сторону полости рта, к тому же первую минуту чистки движения обычно получаются более правильными и интенсивными, чем под конец чистки.
6. Старайтесь использовать дополнительные средства гигиены -
(только обязательно попросите стоматолога показать,
), ополаскиватели, ирригаторы, ершики (если у вас есть ортодонтические конструкции).
Как не забыть вовремя заменить зубную щетку?
Для электрической зубной щетки покупайте сразу несколько насадок: так легче будет внепланово заменить старую на новую, например, когда вы переболели простудой или когда совсем нет времени идти в магазин.
Каждый раз проверяйте щетину зубной щетки: если она изношена и перестала держать форму, если синий индикатор на щетках Oral-B потускнел или стерся - пришло время купить новую щетку.
Поставьте напоминание в календаре своего телефона, каждые три месяца сигнал будет сообщать вам: пора менять зубную щетку/насадку!
Скачайте бесплатное мобильное приложение
Чистка зубов – это неотъемлемая часть гигиены полости рта, к которой надо относиться с полной серьезностью. От выбора зубной щетки зависят многие факторы, которые способны как положительно, так и отрицательно повлиять на состояние ротовой полости в целом.
Поэтому необходимо знать, как часто нужно менять зубную щетку и почему.
Зубная щетка представляет собой инструмент для очищения ротовой полости от загрязнения и остатков пищи. Специалисты сходятся во мнении о том, что чистка зубов это процесс, который необходимо продумать до мелочей.
Покупать предмет рекомендуется в специализированных магазинах или же в аптеке. Дело в том, что качественная зубная щетка, которая не нанесет вреда ротовой полости, проходит определенные проверки, гарантирующие ее безопасность.
Кроме того, от состава зависит очень многое, существует производители, которые не проверяют пригодность материалов для изготовления именно зубных щеток. Это довольно неприятный факт, ведь щетка – это приспособление, которое соприкасается со слизистыми оболочкам ротовой полости и деснами.
От выбора щетки для зубов зависит качество чистки, поэтому существуют некоторые правила:
- Для имплантов необходимо приобрести отдельную щетку, с более мягкой щетиной, ведь они значительно имплантированные зубы значительно отличаются по жесткости от натуральных. Область, в которой происходило имплантирование, чистят аккуратно, круговыми движениями, не прикладывая силу;
- В случае, если на зубах установлены брекеты , необходимо приобрести несколько видов зубных приспособлений, которые подходят для чистки каждой области индивидуально.
При правильном подходе к выбору и использованию гигиенических инструментов, человек обеспечивает себе защиту от проявления инфекций в ротовой полости.
Правила хранения и использования
Как и у любого стоматологического приспособления, у зубной щетки существует специфика хранения и использования, также выделяются четкие сроки возможной эксплуатации. Поэтому врачи четко определяют, сколько раз в год нужно менять зубную щетку.
Определяется несколько прописанных правил:
- Рекомендуется во время чистки не прикладывать большое количество физической силы , так как это может спровоцировать появления механических повреждений. При попадании инфекции в область ранки, повышается риск проявления простого герпеса;
- Зубная щетка достаточно легко загрязняется , поэтому хранить ее необходимо в абсолютной чистоте. Перед использованием рекомендуется нанести на нее слабый мыльный раствор и промыть теплой водой. После использования нужно удалить с нее бактерии и остатки пищи, которые появились в процессе чистки. С нижней части нужно вычистить оставшуюся зубную пасту;
- При видимой деформации зубьев щетки , ее рекомендовано немедленно заменить новой;
- Чистку зубов производят круговыми движениями по всей поверхности ротовой полости.
При надлежащем соблюдении вышеперечисленных норм и правил, существенно понижается риск порчи зубов и возникновения инфекций во рту.
Стоматит
Стоматит характеризуется как воспалительный процесс в ротовой полости, который появляется на фоне инфекции.
Инфекция может быть вызвана недостаточной очисткой зубов от остатков пищи и загрязнений, которые возникают при использовании неподходящей или старой зубной щетки. Поэтому необходимо помнить, как часто надо менять зубную щетку.
К симптомам стоматита относятся:
- покраснение десен и последующее их воспаление;
- появление небольших прыщиков на поверхности десен и языке, которые вызывают зуд и болезненные ощущения
При воспалительном процессе возможно повышение температуры тела до отметки 38-39 градусов. Стоматит распространяется быстро и в отсутствие лечения, пораженная зона довольно обширна.
Болезнь лечится антигистаминными препаратами и полосканием рта. Полоскать рот можно при помощи антисептиков, купленных в аптеке или же настойками трав, которые можно приготовить в домашних условиях.
Наиболее подходящими травами считаются ромашка и календула. Как правило, одну чайную ложку сухого компонента смешивают со стаканом теплой кипяченой воды, остужают и процеживают. Полоскание производят от 3 до 5 раз в день.
Гингивит
Неправильная чистка зубов может стать причиной гингивита
Гингивит – это воспалительный процесс десен, который проявляется в результате распространения инфекции или механического повреждения десен зубной щеткой во время чистки.
Симптомами гингивита являются:
- кровоточивость десен;
- болезненные ощущения в ротовой полости.
Заболевание, как правило, не нуждается в медикаментозном лечении, можно обойтись систематическим полосканием ротовой полости антисептическими средствами.
В запущенной форме гингивит может вызвать некроз тканей десен , поэтому необходимо начинать лечение при первых симптомах заболевания.
Кариес
Кариес — это продолжительный процесс, который обуславливает деминерализацию эмали и последующее разрушение зубов.
Кариес появляется по причине недостаточной гигиены полости рта или же на фоне пониженного иммунитета и при авитаминозе.
На первых этапах симптоматика заболевания довольно скудная, она обуславливается появлением на поверхности эмали темно – желтых или коричневатых пятен, которые не вызывают болезненных ощущений.
Далее появляется болезненные ощущения в области десен, наблюдается небольшое покраснение тканей около зубов. В запущенной форме зубная боль, которую доставляет кариес, не стихает, а наоборот усиливается. Это происходит, потому что зубная эмаль разрушена и десна очень чувствительны.
К кариесу наиболее предрасположены дети, так как они потребляют большое количество продуктов, содержащих сахар, а их зубная эмаль еще не достаточно окрепшая.
К профилактике кариеса относится фторирование зубов.
Некачественная гигиена полости рта является причиной появления кариеса
Фторирование – это минерализация зубной эмали или обогащение зубов фтором . Процедура производится стоматологом. Перед манипуляциями врач полностью очищает поверхность зубов, далее делает слепок челюсти.
Слепок наполняется специальным препаратом, в состав которого входит фтор и кальций и врач одевает его на зубы. Процедура занимает от 10 до 20 минут.
В это время происходит подсушивание специализированной лампой. Эффект от фторирования виден сразу, на поверхности эмали образуется защитная пленка, которая оберегает зубы.
Кариес требует незамедлительного лечения , так как на первых стадиях от него избавиться достаточно просто.
Простой герпес
Герпес – это вирус, который присутствует в организме, как взрослых, так и детей в пассивном состоянии. Вирус может проявиться при попадании в ранку на десне инфекций.
Ранка может быть вызвана использованием слишком жесткой или старой зубной щетки. К симптомам герпеса относятся небольшие прыщики с жидкостью, вокруг которых наблюдается воспаление и покраснение.
Сыпь вызывает болезненные ощущения при соприкосновении с пищей и водой.
Герпес поддается лечению достаточно быстро, как правило, для этого назначают противогерпические препараты, рекомендуется полоскания ротовой полости.
Гигиенические нормы
Кроме систематической чистки зубов существуют и другие правила ухода за ротовой полостью, к ним относятся:
- Сбалансированное питание – это неотъемлемая часть для поддержания организма в здоровом состоянии. В ежедневный рацион питания рекомендуется добавить овощи и фрукты, которые обеспечат естественную витаминизацию организма. Не стоит забывать и о жесткой пище, так как она дает нагрузку на челюсть во время жевательного процесса и способствует укреплению зубов.
Правильный выбор зубной щетки оберегает человека от возникновения стоматологических инфекций. Однако, при первых же явных симптомов болезни, рекомендуется немедленно обратиться к врачу.