Влияние ароматерапии на организм человека. Влияние запахов на человека. Ароматерапия при различных заболеваниях

Представляют собой смесь летучих веществ, содержащихся в различных частях растений. Натуральные аромамасла являются природными экстрактами растений и отвечают за источаемые ими ароматы. Главная причина популярности эфирных масел – естественность происхождения, в их составе отсутствуют какие-либо химические добавки.

Современная ароматерапия насчитывает свыше 3000 различных аромамасел. Причем, даже масла одного и того же растения, произрастающего в разных регионах, значительно отличаются по составу. Современные исследования не могут пока в полной мере оценить, от чего зависит процентное соотношение тех или иных компонентов в составе аромамасла.

Однако недостаток информации о составе эфирных масел отнюдь не мешает их успешному применению в ароматерапии. Аромамасла оказывают благотворное влияние на человека. Они обладают бактерицидными, противовоспалительными, иммуномодулирующими свойствами, положительно воздействуют на нервную систему. В зависимости от способа применения, ароматические масла также используются при заболеваниях кожи, органов дыхания, суставов, улучшают кровообращение и тонус мышц.

Воздействие эфирных масел происходит либо через кожу (массаж, компрессы, ванны), либо через дыхательные пути (при вдыхании или ингаляциях). Однако у разных людей может наблюдаться различный эффект от применения аромамасел. Как упоминалось выше, это обусловлено их неодинаковым химическим составом, а также особенностями эмоциональной и физиологической реакции человека на запахи. Поэтому, решив использовать эфирные масла, проконсультируйтесь с врачом-ароматерапевтом. Он подберет для вас подходящую комбинацию аромамасел, способ их применения в зависимости от конкретной проблемы и состояния вашего здоровья. Кроме того, не лишним будет прислушаться к своей интуиции: если запах масла вам неприятен, откажитесь от его использования.

При соблюдении рекомендуемой дозировки ароматерапия не вызывает побочных эффектов или привыкания. Аромамасла нетоксичны, однако применять их следует только наружно. При всех своих положительных свойствах эфирные масла могут вызывать аллергическую реакцию. Поэтому перед первым применением нанесите 1 каплю масла на кожу запястья и через сутки оцените . Местные реакции (покраснение, зуд), а также одышка, слезотечение, учащение пульса свидетельствуют о том, что вам не подходит.

Таким образом, бесспорно положительное влияние ароматерапии на наш организм. Однако при использовании аромамасел в лечебных целях необходимо проконсультироваться с врачом-ароматерапевтом и соблюдать меры предосторожности.

Сегодня я расскажу об использовании ароматов для бизнеса. Для себя, как элемент воздействия на подсознание и как возможность управления настроением других людей. Для помещений, где находится ваш бизнес: офис или торговый зал.

Ароматерапия, как наука, насчитывает не одно тысячелетие. Поэтому воздействие эфирных масел достаточно изучено. Важно не путать натуральные эфирные масла и арома-культуру. Я буду говорить о натуральных маслах, которые влияют на гомеостаз и меняют химический состав крови.

В данном случае, ориентируйтесь на цену. Цена натурального эфирного масла от 10 доларов за 5 мл и выше (ирис, например, стоит 1мл 100 долларов). На этикетке должны быть оба слова натуральное эфирное масло 100%.

Русский учёный Павлов утверждал, что запахи управляют ассоциативные мышлением. Влияние запахов на человека описывали древние учёные, писатели, поэмы. Поэтому, применяя запахи для воздействия на людей , мы бьём в слабое место их психики.

Начнём с выбора парфюма для себя. Заходите в магазин и на чистую кожу наносите на запястье понравившийся парфюм. Вернее два парфюма: на правую и левую руки. Разные ароматы. Через 6-8 часов проверяете: как он раскрылся на Вас, насколько стойкий и какое впечатление от него у ваших знакомых. Попросите друзей оценить аромат. Я проводила эксперимент. Три недели я ежедневно заходила в магазин и на разные плечи (был июль) наносила по аромату. Просила оценить аромат друзей. Было одно удивительное открытие. Ни разу не совпал понравившийся аромат мужчинам и женщинам. Всегда женщинам нравился один аромат, а мужчинам другой. Поэтому, прежде всего при выборе аромата помните, кому вы хотите нравиться: мужчинам или женщинам. Все мужчины отвергли пудренные и сладкие ароматы.

Помните, что человек зависит от аромата другого на 97%. если ваш аромат не понравится, продолжить общение с вами не захотят. Или запомнят как антипатию к Вам.

Ароматы — влияние на подсознание. Чтобы убедить собеседника в Вашей правоте, в Вашем аромате должен быть мускус (можно растительный) и/или, амбра.

Мускус , его действие обусловлено свойствами, привлекать противоположный пол. Этот запах вызывает инстинктивное желание и затуманивает разум. Описать запах мускуса невозможно, впечатления от этого аромата слишком противоречивы. Но всё же можно отметить, что белый мускус пахнет свежестью, чистой кожей, немного сладковатый и проникновенный. Красный же мускус более насыщенный, глубокий, волнующий и притягательный, с терпковатыми нотами, считается вечерним запахом.

В настоящее время парфюмерами используется синтетические запахи мускуса, они составляют основу многих парфюмерных композиций для мужчин и женщин, с той разницей, что белый мускус основной компонент дневных, а красный мускус — вечерних ароматов.

Амбра, усиливает стихию огня, согревает сердце, делает его добрым и отзывчивым. Лечит нервные болезни, природный феромон и афродизиак.

А теперь выбираем парфюм для офиса и бизнеса . Возможно, определить — какую задачу должен решить аромат. Возможно, вам необходимо, чтобы гость расслабился и задержался у Вас, а возможно, чтобы клиенты приходили часто и ненадолго.

Приобретём аромалампу и свечу-гильзу (та, что в фольге). Время воздействия или арома-окуривание помещения не более 20 минут. Наливаем в арома-лампу воды, зажигаем свечу внутри лампы и капаем масло, 3-5 капель. Не забывайте проверять количество воды. Помните, что аромат должен быть не навязчив. Можно моно-аромат или смесь. Например:

1. Смесь 1: розмарина — 3 капли, апельсина — 3 капли;
2. Смесь 2: грейпфрут — 3 капли, кипарис — 3 капли;
3. Смесь 3: жасмина — 2 капли, бергамота — 4 капли.

Способствует повышению доверия.

Ещё несколько примеров профессиональной ароматизации помещения:

• В кондитерском отделе используют запах карамели, который привлекает сладкоежек;
• Ароматы цитруса, банана, дыни подтолкнут к покупке в фруктовом отделе;
• Аромат лимона поможет в рыбном отделе;
• В дорогих казино использовали запахи кожи и сандала;
• В мебельных магазинах запах кедра и мастики;
• Классика ароматов, которая проверена уже не одно десятилетие для увеличения продаж — лимон, кофе, шоколад, запах выпечки, ваниль, мандарина и хвои;
• У наших риэлторов хорошо работает аромат кофе с корицей . При этом аромат нужно распылить в помещении заранее до прихода клиента. Те риэлторы, которые назначают встречу не в офисе, а в помещении, предназначенном для продажи или найма, варят кофе и нарезают апельсины. Всегда довольны результатами, меньше отказов, и клиенты сговорчивее;
• Эфирное масло грейпфрута способствует повышению продаж. Его особенностью является то, что оно практически нравится всем, его аромат тонизирует, гармонизирует, создаёт настроение праздника, настраивает на позитивный контакт;
• В бутиках с дорогой одеждой хорошо использовать эфирные масла розового и сандалового дерева ;
• Аромат для бизнеса из эфирных масел — базилика и апельсина хорошо работает в небольших маркетах. Аромат апельсина делает человека открытым, а запах базилика подавляет силу воли;
• Для бутика женской одежды подойдут эфирные масла — ванили, базилика, лимона, мяты ;
• Для салонов красоты подойдут — мандарин, лимон, цветочные ароматы, кокос ;
• Для магазина подарков — корица, гвоздика, мандарин ;
• Гостиницы — манго, роза .

Запахи связаны с нашими воспоминаниями и чувствами, но это ещё не всё. С помощью тех или иных запахом мы можем запустить определённые процессы у нас в мозге, а он в свою очередь даст команду всему организму вырабатывать те или иные вещества и гормоны, таким образом, с помощью запахов мы можем поменять состояние своей нервной системы и биохимический состав органов. Вот на этой-то цепочке "запах-реакция" и построена наука ароматерапии. В связи с этим вы должны очень тщательно подбирать себе ароматические масла, ведь если вы выберите "неправильный" запах, то он может негативно повлиять на ваш организм, на ваше настроение или психологическое состояние.

Обновление: Октябрь 2018

Ароматерапия эфирными маслами – это лечебное направление, основанное на природных свойствах натуральных ароматов, способных гармонизировать различные процессы, повысить защитные свойства организма и нормализовать эмоциональный фон.

Средствами ароматерапии являются эфирные масла – смеси ароматических веществ растительного происхождения, обладающие способностью перегоняться с водяным паром и испаряться на воздухе. Масло для ароматерапии хорошо проникает в организм как через кожу (при массаже, ваннах, компрессах, с косметическими препаратами), так и через органы дыхания. С лечебной целью на сегодняшний день используется порядка 100 их видов.

Химический состав масел изучен достаточно хорошо: только один вид содержит огромный перечень неорганических и органических веществ (120-500).

При производстве природные эфирные масла никакой химической обработке и смешиванию с другими веществами не подвергаются, поэтому являются на 100 % натуральным продуктом при условии, что не являются контрафактными.

Немного истории

Чувство обоняния – одно из самых острых в мире. Изучение мира ароматических растений уходят корнями в глубокое прошлое. Сферы использования были очень широки: в мистических и религиозных обрядах, в парфюмерии, косметологии, для ароматизации помещений, врачевания и для многих других целей находили свое применение ароматные вытяжки из растений. Собственная коллекция ароматических масел являлась признаком принадлежности к высшему обществу и настоящим предметом роскоши.

Сегодня натуральные ароматы используются практически в каждой семье для дезодорирования и обеззараживая воздуха в помещениях, поднятия настроения, а также в терапевтических целях.

Механизм действия на человека

Эфирные масла оказывают свое действие 2 путями: нервно-рефлекторным и гуморальным.

• Нервно-рефлекторный реализуется через нервные рецепторы, которые расположены на слизистой носа: они принимают, распознают запах и отправляют информацию в ЦНС.
• Гуморальный путь реализуется через густую сеть капилляров, расположенных в дыхательных путях. Молекулы эфирных масел быстро проникают в кровоток и также оказывают свое влияние на организм.

Эти два механизма объединяют со способностью изменять электромагнитное поле, что объясняет возможность ароматических веществ влиять и на нервную систему, и на гормональный статус. Некоторые медики приравнивают действие ароматических веществ к механизму работы гормонов из-за их быстрого терапевтического эффекта.

Все эфирные масла являются:

• эффективными антисептиками: быстро уничтожают бактерии и вирусы;
• противовоспалительными веществами: также быстро уменьшают выраженность воспалительной реакции;
• адаптогенами;
• стимуляторами иммунных процессов.

Помимо этого, эфирные масла способны стимулировать или успокаивать нервную систему, гармонизировать эмоциональную и психическую сферы, нормализовать работу пищеварительного тракта и других систем, обладают противоопухолевой активностью, улучшают состояние волос и кожи. Многие вещества являются сильными эротическими стимуляторами.

Полезное воздействие эфирных масел возможно только тогда, когда они натуральные, качественными и применяются с соблюдением дозировки. Природные вещества не имеют значительных побочных эффектов, не вызывают аллергии (за исключением индивидуальной гиперчувствительности) и привыкания к ним организма.

Применение ароматических масел не должно исключать этиологическую медикаментозную терапию, назначенную врачом, и превращаться в бездумное самолечение. Тут, как и в другом любом лечебном направлении, действует правило: не навреди! Лучше всего начинать домашнюю ароматерапию с посещения ароматерапевта, а если речь идет о беременных и детях – только с разрешения врача.

Каждое ароматическое масло – уникально, и обладает своим собственным терапевтическим спектром. Рассмотрим основные их виды, лечебные эффекты и влияние на организм человека, правила применения, представленные в таблице по ароматерапии:

Апельсиновое

Чрезвычайно ароматное, цитрусовое, ассоциируется с летом. Масло горького апельсина считается более элитным и обладает тонким ароматом.

Полезное действие на организм Стабилизирует настроение; Эффективно в лечении депрессии, бессонницы, нервозности; Оказывает желчегонный эффект; Помогает похудеть; Повышает тургор кожи, отбеливает и смягчает ее; Помогает в лечении патологий полости рта; Улучшает резистентность организма; Устраняет отеки; Облегчает головные, суставные и мышечные боли	Как применять Должно быть обязательно свежим: внутренне – по 1 кап. на стакан чая/воды 2 раза в день; ароматизация комнат – 2-3 кап. на аромалампу; для массажа можно брать 2-3 кап., разбавленных в базовом масле; для ванны – 5 кап., разведенных в столовой ложке меда; для косметических средств (обогащение) – 5 кап. на каждые 15 грамм основы
Эпилепсия; Гипотония; Желчнокаменная болезнь; Аллергия на цитрусовые; Беременность – с осторожностью

Базиликовое

Это масло с мягким пряным и бодрящим ароматом. Издавна считается «королевским».

Полезное действие на организм Омолаживает и организм, и кожу, поскольку является сильным антиоксидантом; Отлично тонизирует, устраняет нервозность и проясняет сознание; Стимулирует мышление и улучшает память; Снимает спазмы сосудов головы и головные боли; Ускоряет выздоровление при бронхитах, астме, особенно, если повышена температура, облегчает дыхание; Повышает артериальное давление; Нормализует менструации, особенно, если они скудные; Отлично снимает аллергический зуд после укусов насекомых; Эффективное противокашлевое и отхаркивающее средство; Отлично лечит инфекции полости рта: быстро заживляет язвочки на деснах и слизистой; Устраняет бессонницу; Улучшает упругость кожи и очищает ее от бородавок

Как применять для ароматизации комнат можно брать от 3 до 7 кап.; для аромакулона персонального достаточно 2 кап.; для ингаляций (горячих и холодных) можно брать 1-2 кап.; для ароматизации ванн сначала берут 3 кап. и постепенно доводят до 7 кап. Однако более 3 недель подряд такие приятные процедуры не рекомендуются; для внутреннего лечения – по 1 кап. с медом, 3 раза в день, не более 3 недель.

Противопоказания и ограничения Повышенная свертываемость крови; Гипертония

Гераневое

Это масло со специфическим запахом, который не все переносят.

Полезное действие на организм Повышает активность (физическую и умственную); Тормозит размножение опухолевых клеток; Помогает в терапии ЛОР-патологии воспалительного генеза; Обезболивает и снимает спазм при мигренях, головных болях и других состояниях, сопровождаемых болью; Нормализует давление и сократительную функцию сердца; Устраняет ишемию сердечной мышцы; Понижает сахар крови; Устраняет шелушение и кожную сыпь, обновляет и регенерирует кожу; Помогает в лечении обморожений, ран, порезов, экзем, ожогов; Эффективное средство от грибка и вшей

Как применять Нельзя применять более 3 недель подряд: Внутренне не более 1 кап. 2 раза в день после еды, с медом; для дезодорирования помещения 2-4 кап. на лампу; для ингаляций — 2 кап. на раствор; для компрессов можно брать не более 3 кап.; для пропитывания ватных турунд и аппликаций -1 кап.; для полоскания горла 2 кап. масла на 200 мл воды; для растираний – 1 кап. гераневого и 10 капель базового масла; в чистом виде применяют для обработки ожогов, порезов и обморожений; для аромакулонов можно брать 1 кап. масла; как добавка к кремам, лосьонам – 4 кап. на 2 ст.л.

Противопоказания и ограничения Беременность; Применение пероральных контрацептивов

Жасминовое

Одно из самых дорогих, невероятно ароматное.

Полезное действие на организм Нормализует работу эндокринных желез; Устраняет сыпь, лечит экзему и дерматиты; Улучшает состояние чувствительной кожи; Помогает устранить болевой синдром при менструациях; Устраняет спазмы внутренних органов; Нормализует давление; Помогает при воспалительных патологиях женской половой сферы; Избавляет от апатичности, безразличия, поднимает настроение; Предупреждает послеродовую депрессию, улучшает лактацию.

Как применять Только в разведенном базовом (растительном) масле в соотношении 1:10: аромакулоны – 2 кап.; аромаванны – 3 кап. с 1 ложкой меда; 2-4 кап. на 15 гр основы для массажа или косметического средства; 5 кап. на 200 мл воды для аппликаций и компрессов; 2 кап. на 100 гр любого чая – для дальнейшего заваривания и приема внутрь

Противопоказания и ограничения Гипотония; Первый триместр беременности; Гастриты, язвы желудка и кишечника (внутреннее лечение); Дисфункция почек (внутреннее лечение)

Ирисовое

Это ценное, дорогое масло, которое в основном применяется в производстве косметических препаратов и парфюма. Редко встречается в свободной продаже и часто бывает контрафактным. Цветочное, с легким древесным акцентом.

Полезное действие на организм Обладает обеззараживающим действием; Разжижает мокроту и устраняет воспаление дыхательных путей; Выводит лишнюю жидкость; Устраняет мышечные боли; Повышает иммунитет; Помогает регенерации кожи после ран, ссадин; Активно регенерирует волосы и ногти, способствует росту волос; Помогает бороться с возрастными изменениями кожи; Обостряет чувственность у людей обоих полов.	Как применять Ароматерапия ирисом допустима только наружным способом, внутрь не применяют: Для аромалампы достаточно 3-4 кап.; Не более 7 кап. используют для принятия ванн; Для обогащения кремов, сывороток, шампуней – 3 кап. на 15 гр средства; 2-3 кап., растворенные в 200 мл теплой воды – основа для компресса
Противопоказания и ограничения Беременность; Лактация

Лавандовое

Это одно из классических масел, широко применяемых во многих сферах.

Полезное действие на организм Устраняет плаксивость, бессонницу, депрессию и нервозность; Действует, как обезболивающее; Отлично стимулирует иммунитет; Обладает дезинфицирующим и противовоспалительным эффектами; Нормализует сердечный ритм и давление; Улучшает работу печени и желчного пузыря; Устраняет ломкость волос и перхоть; Помогает в лечении циститов и вагинитов, нормализует менструальный цикл; Лечит дерматиты; Способствует глубокой регенерации кожи и мгновенно устраняет зуд, шелушение, раздражения, воспаления и прыщи

Как применять Можно применять в чистом виде: для ванн – 4-8 кап.; для аромакулонов – 3 кап.; для массажа, компрессов, дезодорирования помещений, насыщения лосьонов и иных средств по уходу за кожей – 5-7 кап. на каждые 10 мл основы; до 10 кап. на горячие ингаляции; внутрь допустимо по 2 кап. с медом, запивая горячим чаем, до 3 раз в день.

Противопоказания и ограничения Беременность; Анемия; Гипотония; Период лечения йод- и железосодержащими препаратами

Лимонное

Это горьковатый, цитрусовый аромат, охлаждающий и освежающий. Природный адаптоген.

Полезное действие на организм Помогает приспособиться к социальным и климатическим изменениям; Помогает выйти из тяжелой депрессии; Эффективно в лечении ВСД и других сосудистых расстройств; Укрепляет стенки сосудов и предупреждает атеросклероз; Оказывает желчегонный и мочегонный эффект; Обладает выраженным антибактериальным и противовирусным эффектами; Укрепляет иммунитет; Способствует заживлению ран, кровоточащих десен, трещин, порезов, экзем; Помогает при гриппе, ангине; Уменьшает дряблость кожи, расширенность пор, отбеливает веснушки, устраняет отеки, сосудистые рисунки, жирность кожи, кератозы и воспалительные высыпания

Как применять Для аромаламп берут 5-8 кап., для кулонов – 3 кап.; Для персональных ингаляций достаточно 4 кап., продолжительность ингалирования не более 7 минут; Для аромаванн, массажа, аппликаций, компрессов — от 4 до 7 кап.; Для обогащения косметических средств необходимо 3 кап. на каждые 5 гр основы.

Противопоказания и ограничения Аллергия на цитрусовые; Предстоящий загар на солнце или в солярии (возможны фотоожоги)

Можжевеловое

Это ценное масло с сильным, терпким освежающим смолистым запахом.

Полезное действие на организм Помогает избавиться от страхов, апатичного состояния; Помогает быстрой регенерации клеток; Предупреждает рост рубцовой ткани; Быстро устраняет симптомы дерматозов; Помогает в лечении воспаления легочной ткани и бронхов; Нормализует давление, очищает сосуды; Выводит свободные радикалы (особенно радионуклиды); Налаживает работу пищеварительной системы; Помогает в лечении циститов, выводит камни из почек и мочевого пузыря; Нормализует сахар крови; Восстанавливает эластичность хрящевой ткани

Как применять Применять не более 1 месяца: для аромакулона достаточно 3 кап., для лампы – 5 кап.; для ванны можно брать 6 кап., разведенных в спиртовом эмульгаторе; для ингаляций общей продолжительностью не более 7 минут – 3 кап. масла; для косметических средств не более 5 кап. на 10 мл основы.

Противопоказания и ограничения Беременность; Острые патологии почек и мочевыводящих путей; Гипертония в тяжелом течении

Мятное

Это свежий, охлаждающий и бодрящий аромат, поднимающий настроение.

Полезное действие на организм Восстанавливает силы; Уменьшает тревогу, нервозность, наполняет жизненной силой; Уменьшает атонические расстройства (головокружение, тошноту); Обладает широким антибактериальным спектром действия; Устраняет желудочно-кишечные и маточные спазмы, уменьшает изжогу; Улучшает церебральное кровообращение; Снимает мышечные боли; Выравнивает цвет кожи и улучшает ее защитные свойства; Устраняет купероз и угревую сыпь

Как применять Применяют в чистом виде, не превышая дозу: для аромаламп не более 4 -5 кап.; для аромакулонов – 1 кап.; для аромаванны можно брать 7 кап., разбавленного в эмульгаторе; компрессы, массажи, растирания – не более 6 кап. к маслу-растворителю; для обогащения кремов, лосьонов достаточно 2 кап. на 5 гр основы; аппликации в полость рта: растительное масло, в равной доли смешанное с мятным маслом; внутрь: на 1 л напитка – 5 кап.

Противопоказания и ограничения Считается женским маслом, поэтому молодым мужчинам не следует его применять; Период лечения гомеопатическими препаратами; Бессонница

Розовое

Это нежное масло с чудесным сладким цветочным ароматом. Считается королевой эфирных масел.

Полезное действие на организм Увлажняет сухую кожу и питает ее, увеличивает эластичность и упругость, выравнивает цвет и подтягивает веки; Лечит ожоги; Улучшает обмен веществ внутри кожи; Рассасывает рубцовую ткань; Является сильнейшим афродизиаком и особенно рекомендовано неуверенным в себе и скромным партнерам. Усиливает чувственность; Повышает работоспособность; Избавляет от раздражения, негатива; Нормализует давление; Улучшает работу эндокринной и пищеварительной систем; Устраняет головную боль, сосудистые спазмы; Нормализует обмен веществ; Увеличивает мужскую репродуктивность; Помогает в лечении всех женских заболеваний; Является антиканцерогеном и защищает от воздействия радионуклидов

Как применять Для косметических средств – 5 кап. на 5 грамм основы; Для аромамассажей, ароматических ванн – также 5 кап.; Для аромамедальонов - 2 кап.; Для ароматизации помещений – 5 кап.; Для спринцеваний – 5 кап. в 1 ст.л. растительного масла на 500 мл теплой воды.

Противопоказания и ограничения Не применяют внутренне; При беременности – с осторожностью

Сосновое

Это душистый, хвойный аромат с бодрящим эффектом.

Полезное действие на организм Устраняет импульсивность, агрессию, тонизирует и ободряет; Помогает принять оптимальное решение в сложной ситуации; Помогает в лечении воспалительных заболеваний дыхательных путей; Улучшает легочное кровообращение и продуктивность дыхания, обладает отхаркивающим действием; Устраняет интоксикацию: помогает снизить температуру, устранить головную боль, слабость; Оказывает легкий мочегонный эффект и способствует рассасыванию камней в почках; Помогает в лечении простатита и расстройств сексуального характера; Устраняет артритные, мышечные и ревматические боли; Оказывает кровоостанавливающее действие; Повышает упругость кожи, восстанавливает защитные свойства эпидермиса; Улучшает структуру волос и защищает их от выпадения.

Как применять Для аромаламп- 4-5 кап.; Для аромакулонов и ароматизации парилок: 2-3 кап.; Для горячих ингаляций: 2-3 кап., для холодных допустимо дышать прямо из флакона не более 7 мин.; Для ванн – от 4 до 6 кап.; Для массажа тела или кожи головы: 5-6 кап., для растираний – 7 кап. на 10 гр. основы; Для косметических средств от 1 до 3 кап. на каждые 5 гр; По 1 кап. с медом внутрь лучше 1 раз в сутки, максимум – 2; Для обогащения напитков – до 5 кап.

Противопоказания и ограничения Нельзя применять более 2 недель подряд; Суточная доза внутрь – не более 2 капель.

Шалфейное

Это масло с терпким мускусным, слега холодящим ароматом.

Полезное действие на организм Стимулирует иммунитет; Является антисептиком, оказывает бактерицидное действие; Эффективно в лечении всех заболеваний полости рта и горла; Устраняет депрессию и успокаивает нервную систему; Повышает работоспособность (умственную и физическую); Является адаптогеном и регулирует продукцию гормонов; Эффективно при мочеполовых инфекциях; Помогает при простуде; Очищает сосуды; Разглаживает морщины, особенно рекомендовано для зрелой кожи; Оказывает дезодорирующий эффект; Устраняет жирность кожи лица и головы; Эффективно в лечении порезов, маленьких ран, ожогов, экземы, дерматоза и псориаза

Как применять Для аромакулонов хватит 1 кап.; Для холодных ингаляций – вдыхать в течение 4 минуты; Не более 2 кап. для сауны, аромаванн, ингаляций; Около 10 кап. на каждые полстакана воды для горячих компрессов и аппликаций; Для холодных компрессов – 15 кап. на 200 мл базового масла; Для обогащение косметических средств – 3 кап.; Для полоскания горла – 4 кап. на стакан воды; Для аромаламп – 3 кап.

Противопоказания и ограничения Нельзя принимать внутрь; Гипертония, нарушения сна -с осторожностью; Беременность и лактация

Эвкалиптовое

Это освежающее, миртовое масло, бодрящее и запоминающееся. Природный антибиотик.

Полезное действие на организм Активирует мышление, умственную деятельность; Избавляет от меланхолии; Снимает сонливость, усталость, апатию, увеличивает продуктивность; Обладает хорошим отхаркивающим действием, нормализует секрецию бронхов; Характеризуется противовирусной активностью; Устраняет гипертермию; Восстанавливает защитные возможности организма; Оказывает обезболивающее действие при травмах, артритах, головных болях; Оказывает противовоспалительный эффект на мочевыводящие пути и снимает отеки; Снижает сахар крови; Помогает в лечении хронических гинекологических воспалительных процессов и эрозии шейки матки; Эффективно устраняет фурункулы, угревую сыпь, герпес; Способствует регенерации дермы после обморожений и ожогов; Эффективно обеззараживает воздух помещений в пик ОРВИ

Как применять Для ароматизации и обеззараживания воздуха – 5 кап. на аромалампу; Для горячих ингаляций – 1 кап., длительность процедуры не более 5 минут; Для массажа на 15 гр. основы – 7-10 кап.; Для ванн, саун достаточно 5 кап.; Для обогащения косметических средств достаточно 3 кап. на 1 ст.л. средства; Для защиты от укусов насекомых – 3 кап., которые растирают по волосам; Для спринцевания - 3 кап. на 1 стакан воды + полчайной ложки соды; Внутрь – максимум 2 кап. с медом, запивая кислой жидкостью не более 3 раз в сутки.

Противопоказания и ограничения Нельзя сочетать с гомеопатическими препаратами; Беременность; Гиперчувствительная кожа

Под базовым маслом подразумевается любое нейтральное растительное масло: льняное, оливковое, подсолнечное, кукурузное.

Что касается ароматерапии для детей, то большинство из масел нельзя использовать до 6 лет и точно не прибегать к такому лечению ранее 3 лет. В целом надо проявлять осторожность, сокращая «взрослую» дозу и время воздействия в 2-3 раза и ни в коем случае не применять для внутреннего лечения. Общим же противопоказанием для всех видом масел и для взрослых, и для детей является индивидуальная гиперчувствительность. При наличии предрасположенности к аллергическим реакциям на любые вещества, применять ароматерапию нельзя, т.к. со временем может развиться аллергия и на эфирные масла.

Сочетание эфирных масел

Сочетать масла следует очень осторожно и только при хорошем знании всех их свойств, придерживаясь следующих правил:

• нельзя сочетать противоположные по свойствам эфирные масла (например, успокаивающие и возбуждающие нервную систему);
• нельзя комбинировать более 5 ароматов;
• лавандовое – универсальное, и сочетается со всеми остальными. Цитрусовые, цветочные и хвойные сочетаются между собой в своей группе, например, лимонное + апельсиновое;
• комбинировать масла нужно с учетом проблемы.

Особенности ароматерапии в домашних условиях

• Аромалампы – специальные приспособления, которые необходимы для воздушной ароматизации помещений. Перед процедурой помещение следует проветрить, затем окна плотно закрыть. Лампа заправляется водой, в которую вводят масло, и она приводится в действие. Лампу можно включать до 4 раз в день на 5-30 и более минут.
• Применение ароматерапии для внутреннего лечения. Проводится только после консультации с врачом. Ни в коем случае нельзя превышать рекомендуемые дозы либо употреблять масло в чистом виде, без растворителя, которым является мед, молоко. Оптимально принимать такое лекарство сразу после еды. Во время лечения следует ограничить животную пищу.
• Ингаляции . Могут быть теплыми (при добавлении масел в теплую воду) или холодными (вдыхание прямо из флакона или при помощи специального ингалятора). Внимание! Для процедур необходимо иметь специальный ингалятор, который допускает применение эфирных масел!
• Аппликации и компрессы . Для получения основы для холодной процедуры масло растворяют в 10 мл спирта и пропитывают этим составом марлю или вату, прикладывают к больному месту. Для получения горячих компрессов масло смешивают с теплой водой или растительным маслом.
• Полоскания, спринцевания, промывания слизистых проводят строго по рекомендациям к применению конкретного масла.
• Аромамассаж. Масла применяются в разбавленном виде (с растительным маслом). Перед массажем показан теплый душ, а после массажа нужно спокойно полежать полчаса.
• Аромаванны . Один из наиболее эффективных способов лечения ароматерапией, поскольку через кожу эфирное масло быстро проникает в лимфоток.
  • Ванны могут быть общими или местными и проводятся через 3 часа после еды.
  • Перед принятием ванны следует вымыться без применения магазинных гелей и мыл, а с отрубями, яичным белком.
  • Вода в ванне должна быть примерно 38 С, в которую вводят масло, разбавленное в растворителе и принимают процедуру 5-35 минут.
  • После ванны желательно обсохнуть естественным способом и полежать около 30 минут.
  • Нельзя употреблять спиртное, кофе, чай.
  • Курс лечения: 10-20 процедур.

Чтобы масло не испортилось, его хранят в темном и прохладном месте, вдали от детей, с плотно закрытой крышкой.

Для этого приятного лечения существует строжайшее ограничение: в один и тот же день нельзя делать несколько процедур с аромамаслами!

Давно известно, что растения обладают множеством полезных качеств, которые обуславливаются определенными веществами, содержащимися в них. Лекарство на основе натурального сырья давно используется как в традиционной так и в народной медицине. Некоторые представители растительного мира включают в себя эфирные масла — летучие соединения со стойким запахом. Они могут тонизировать и расслаблять, успокаивать и настраивать на позитивный лад. Чтобы использовать все эти свойства с пользой для человека и была придумана ароматерапия. Что подразумевается под этим понятием?

Ароматерапия — одна из форм альтернативной медицины, основанная на использовании натуральных эфирных масел, получаемых из растений, с целью терапевтического воздействия на организм человека. Процедуры ароматерапии легкие и приятные. Для их проведения не нужны особые умения, к тому же они весьма доступны, так что сеансы можно устраивать и дома.

Действия ароматерапии на организм человека

Ароматерапия оказывает воздействие как на физиологическую, так и на эмоциональную сферу человека. Связано это с тем, что эфирные масла обладают определенными свойствами, которые могут оказывать комплексное действие, затрагивая сферу физическую и духовную, обеспечивая гармонию души и тела, повышая защитные функции организма.

Существуют три различных механизма воздействия ароматерапии на организм:

1. Терапевтический эффект можно объяснить происходящими в организме химическими изменениями, вызванными воздействием на его внутренние структуры компонентов эфирных масел.
2. Происходит влияние эфирных масел непосредственно на нервную систему. Оно различается по степени и качеству воздействия, при этом может быть успокаивающим, восстанавливающим, бодрящим.
3. Возникают психические изменения в виде индивидуальной эмоциональной окраски, вызванной вдыханием определенных ароматов.

Характер действия средств ароматерапии зависит не только от конкретных особенностей самих эфирных масел, но и от правильного подбора методов их применения.

Методы аромотерапии

В запасе аромотерапии есть несколько способов эффективного влияния на организм человека. Их условно можно классифицировать, выделив три группы: воздействующие через органы дыхательной системы и обоняния, воздействующие через кожу и последние, которые действуют через слизистые рта, носоглотки и ЖКТ.

Первая группа наиболее эффективна, так как при вдыхании насыщенного ароматом воздуха, молекулы его попадают на эпителий носоглотки и исключительно быстро передаются в мозг, отделы которого, обрабатывающие поступающую информацию, непосредственно связаны с определенными внутренними системами организма.

Далее мозг дает команду на выполнение конкретных действий. Таким образом и достигается быстрый оздоровительный эффект. С помощью чего можно провести сеанс аромотерапии в данном случае? Для этих целей существуют специальные приспособления — аромалампы, ароматические камины, аромакурительницы.

Их объединяет общее устройство и принцип работы — верхняя часть этих приспособлений представляет собой емкость, в которой находится жидкость, а нижняя содержит нагревательный элемент, как правило, небольшую свечку. Как пользоваться подобными приборами? Нет ничего проще. Нужно добавить несколько капель эфирного масла в емкость и дождаться когда начнется испарение. Расслабиться и получать удовольствие.

Следующая группа включает в себя массаж и ванны — методы с «кожным» действием. Эти процедуры сами по себе полезны, так как происходит механическое воздействие на кожный покров, благотворно влияющее на состояние организма. Добавление эфирных масел только усилит оздоровительный эффект — через раскрытые поры действующие вещества быстрее распространятся по телу.

И, наконец, третья группа. Это холодные и горячие ингаляции, которые применяются для снижения вязкости и вывода мокроты при заболеваниях органов дыхательной системы. Также эти процедуры применяются для влияния на психоэмоциональную сферу человека.

Холодные ингаляции включают в себя:

• вдыхание аромомасел прямо из содержащего их флакона;
• ношение керамического медальона, при этом используется свойство терракоты, из которой выполнено изделие, удерживать и медленно испарять аромомасла;
• использование обычного носового платка, на который нанесены эфирные масла для периодического вдыхания аромата;
• применение косметической подушечки для расслабления перед сном, в этом случае применяются масла успокаивающего характера.

Также с лечебной целью проводят и горячие ингаляции. Несколько капель эфирного масла, разведенных в горячей воде, если вдыхать их, накрывшись чем-нибудь плотным, например, полотенцем, будут эффективны при простудах, сделают свежим лицо и помогут избавиться от стресса. Горячие ингаляции отличаются более сильным воздействием на организм по причине более активного испарения эфирных молекул с поверхности горячей воды.

Эфирные масла в ароматерапии и их свойства

Главным оружием ароматерапии являются эфирные масла. Благодаря наличию биологически активных веществ, все они обладают хоть и различными, но вместе с тем превосходными целебными качествами. Какие же масла используются и какими свойствами они обладают? Вот примерный перечень из некоторых наименований:

1. Согревают, стимулируют и тонизируют организм мускатный орех, корица и шалфей.
2. Помогут восстановить целостность кожных покровов и поспособствуют сохранению здоровья лимон, ромашка,бергамот и чабрец.
3. Отлично зарекомендовали себя для релаксации и расслабления душица, роза, пихта.
4. Поддержат гормональный фон на должном уровне, сохранят молодость и красоту масла мирры, иланг-иланга, жасмина, нероли.
5. Восстановят кислородный баланс , устранят действие токсинов, замедлят старение клеток тела мирра, ветивер и роза.
6. Облегчат головную боль , избавят от бессонницы, снимут стресс и накопившееся излишнее напряжение в мышцах апельсин, розмарин, эвкалипт, ладан, кардамон.
7. Восстановить силы после тяжелого дня и расслабиться, сохранить острую память и концентрацию на поставленной задаче помогут лимон, розмарин и лаванда, мята.
8. Вернут крепкий сон и бодрость духа , стимулируют нервную систему, нормализуют артериальное давление, улучшают кровообращение масло апельсина, ромашки, лаванды и иланг-иланга.

Исходя из того, что аромомасла оказывают разное действие, важен правильный выбор определенного ароматического средства. Если это условие будет обязательно соблюдено при выполнении процедур, положительный эффект не заставит себя ждать.

Ароматерапия — это целая наука о воздействии запахов на человека и искусство владеть ими. Это полностью естественный способ поддержания прекрасной физической и психоэмоциональной формы, гармонизации души и тела. Это также и лекарственная терапия, позволяющая отрегулировать общее состояние организма, вылечить уже имеющиеся заболевания и не допустить развитие новых. А еще ароматерапия — это простой способ придать своей жизни новые яркие ощущения, живительные краски и хорошее настроение.

Психологи утверждают, запахи всегда имеют эмоциональную окрашенность, вызывая целый спектр различных по силе ассоциаций. Ароматы не только управляют чувствами, но и способны влиять на клетки мозга, усиливая работоспособность, подобно чашке крепкого кофе, или успокаивать, как антидепрессанты. Умелое воздействие запахом помогает добиваться поставленных целей.

Специалисты, изучающие подсознание людей уверены, слуховые и зрительные анализаторы уже загружены под завязку, наступает черед обонятельных. Мастерски используют знания психологии об ароматах опытные переговорщики, например, аромат розы делает людей более податливыми, а цитрусовых – рассевает внимание, улучшая настроение. Так что же такое ароматерапия?

Ароматерапия – что это?

Под термином «ароматерапия» подразумевают методику воздействия запахов на организм человека. Оказывая влияние на лимбическую систему мозга, регулирующую связи между функциями обоняния, памяти, инстинктивного поведения, режимы сна и бодрствования, эмоциональный фон, ароматы способны естественным путем усилить иммунитет и стать мощным импульсом к выздоровлению.

Немного истории

История ароматерапии насчитывает несколько тысячелетий. При раскопках древнеегипетских захоронений был найден папирус, датированный 4500 г. до н.э., в котором речь идет о применении жрецами благовонных масел и душистого уксуса, приведены рецепты приготовления снадобий для оздоровления и сохранения молодости.

Многочисленные храмы были лабораториями по созданию аромамасел. Сюда привозились травы и семена из стран Африки, Индии и Китая, благовонные смолы для курительных свечей. Различными композициями ароматических масел натирались статуи Богов в храмах.

О пользе ароматов писал на заре нашей эры великий Авиценна, ему принадлежит честь открытия эфирных масел. В своей книге «Канон врачебной науки» он приводит подробные описания ароматов сотен растений и способов их применения.

Размышления знаменитого ученого получили признание в мировой медицинской науке, он разработал схемы лечения проблем позвоночника, описал влияние вдыхания ароматов при заболеваниях органов и систем, приемы массажа с использованием аромамасел. Многие остаются актуальными и в наши дни.

Для удержания аромата, летучие душистые вещества научились растворять в маслах. В древности медики применяли в своей практике такие составы, считая, что они способны исцелить не только тело, но и душу. Благовония использовались в борьбе с распространением инфекций, ими окуривали помещения при проведении религиозных обрядов. Эфирные масла были основой составов для бальзамирования тел усопших.

Древние греки и римляне переняли у египтян многие полезные открытия. Гиппократ рекомендовал ежедневный массаж с эфирными маслами, как мощное средство для сохранения здоровья. Первоначально слово «perfuma» переводилось как «с помощью дыма» и лишь впоследствии приобрело всем известное значение.

В средневековой Европе самым страшным недугом была чума, уносившая тысячи жизней. Однако, знахари и парфюмеры оставались вне зоны риска.

Основоположником современной науки об ароматах признан Рене Гатфос. В семейной лаборатории по производству парфюмерии произошел взрыв. Чтобы унять боль, Рене опустил обожженную руку в емкость с лавандовым маслом, и был удивлен, как скоро на месте ожога затянулась рана. Его соотечественник доктор Вальне в период Второй мировой войны лечил раненых, используя антисептические качества ароматических масел.

Виды процедур

Эфирные масла способны проникать в организм различными путями. Условно методы ароматерапии в зависимости от способа воздействия можно разделить на три категории:

1. через органы дыхания – холодные и горячие ингаляции: аромалампы и кулоны, ароматизированные подушечки — саше;
2. трансдермальные – массаж, ванны, компрессы, косметические маски, обертывания;
3. связанные с воздействием на слизистые оболочки – орошение, турунды, тампоны пропитанные аромамаслами, морская соль для рассасывания.

Неоспоримым преимуществом процедур является возможность проводить сеансы ароматерапии дома.

Чем полезна ароматерапия?

Правильный подбор аромата позволяет уже после нескольких процедур добиться желаемого эффекта. Вдыхание запаха возбуждает обонятельные рецепторы, мозг анализирует информацию и передает нервной системе, где формируются импульсы на расслабление, появление чувства эйфории или раздражения, подавляет внимание или, напротив, заставляет сосредоточиться.

Ароматерапия в медицине успешно справляется с бессонницей, стимулирует позитивный настрой. Процедура способна унять мигрень, головокружение, восстановить силы. Вдыхание масла цитрусовых помогает при укачивании.

Массаж с душистым маслом снимает мышечные спазмы, боли в позвоночнике и суставах, стимулирует кровообращение, ликвидирует отеки, мобилизует внутренние силы организма. Противовоспалительный эффект ингаляций с добавлением ароматических масел каждому из нас знаком с детства.

Невозможно переоценить пользу ароматерапии в косметологии. Маски для лица и волос, массаж с нанесением масла, ароматизация косметических средств, устранение высыпаний и даже применение при лечении такой непростой проблемы, как целлюлит.

Умелое использование ароматерапии в психологии позволяет манипулировать поведением человека. Так, маркетологи применяют ароматы, чтобы стимулировать продажи, ведь решение о покупке люди принимают вод воздействием эмоций. Ароматизация в торговых точках поднимает настроение и приводит к росту объемов продаж на 30–40 %

Какой эффект оказывают масла?

Эффективность влияния на организм ароматических масел объясняется целым рядом их полезных свойств.

• Антибактериальное, противомикробное. Фитонциды, содержащиеся в маслах, успешно подавляют патогенную микрофлору в инфицированных ранах, а распыление в помещении не позволяет вирусам размножаться, являясь эффективной профилактикой эпидемий.
• Расслабляют и снимают стресс.
• Бодрят и заряжают энергией.
• Массаж с ароматическим маслом усиливает кровообращение, снимает болевые ощущения.
• Омолаживают кожу, поддерживают упругость, снимают воспаление.
• Нанесение всего пары капель любимого масла на места пульсации с успехом заменяет парфюм. Стойкий аромат не распадется на составляющие до самого вечера.

В борьбе с вирусами наиболее действенны масла хвойных пород и эвкалипта .

Лаванда веками используется как успокаивающее средство. Гиппократ говорил; «масло согревает мозг, уставший от прожитых лет». Широко применяется в лечение ароматерапией, СПА-индустрии и косметологии.

Психологи считают, маслу жасмина нет равных в борьбе с депрессиями. Тонкий, приятный аромат затмевает все вокруг, окрашивая мир яркими красками.

Бергамот еще называют маслом счастья. Его вдыхание в течение нескольких минут улучшает настроение, пробуждает уверенность в себе, снимает симптомы тревоги. Рекомендуется даже при панических атаках.

Мята – стимулятор психического здоровья. Расслабляет и успокаивает, настраивает на волну позитива. Отлично работает после напряженных тренировок и стрессовых ситуаций.

Ладан недаром широко применяется при окуривании храмов. Аромат успокаивает душу и тело, помогает отвлечься от житейских проблем.

Иланг-иланг. Его причудливый запах вызывает чувство безмятежности, стимулирует появление «второго дыхания», повышает либидо.

Бодрят и избавляют от уныния ароматы солнца – масла цитрусовых . Капните всего одну каплю на зубную щетку с пастой, и обычная утренняя процедура подарит заряд бодрости на весь день.

Критерии выбора масла

Как правильно выбирать эфирные масла для ароматерапии? Лучше покупать препарат в аптеке или крупном супермаркете.

• Читаем этикетку. Натуральность продукта превыше всего. Такие масла имеют специальную маркировку. На этикетке должно быть ботаническое название растения на латыни.
• Состав. Масло может состоять только из вытяжки растения в масле или из масла-основы (персикового, миндального, оливкового) и эфирного. Маркировка должна содержать процентное соотношение.
• Яркий свет пагубно влияет на состав, поэтому правильно расфасованное масло всегда в непрозрачном флаконе.
• Выбирайте продукцию известных фирм.

И, самое главное, полагайтесь на собственные ощущения. Если аромат вам неприятен, будь у него хоть сотня рекомендаций, не покупайте.

Как проводить сеанс ароматерапии дома

Наиболее удобным приспособлением для проведения сеанса в домашних условиях является аромалампа. Чтобы получить ожидаемый эффект, необходимо добиться максимального расслабления. Результативность сеанса ароматерапии в домашних условиях зависит не только от воздействия запаха, но от уверенности в том, что вы непременно получите то, на что рассчитываете.

1. Выключите телефон и телевизор.
2. Попросите домашних вам не мешать.
3. Задерните шторы.
4. Выключите яркое освещение.
5. Зажгите лампу или аромасвечу.
6. Закройте глаза и представьте себя на берегу моря или высоко в горах.
7. Думайте о приятном. Если отключиться от житейских проблем не получается, просто начните обратный счет – от 100 до 1.

Противопоказания

Список противопоказаний у ароматерапии невелик.С большой осторожностью следует применять масла аллергикам и людям, страдающим астмой. Реакция организма может быть непредсказуемой.

Ароматерапия при беременности не показана, не рекомендованы процедуры кормящим мамам и детям до 9 лет. Не применяйте масла в дозировках, превышающих рекомендованные.