Вечернее плюс таблетки. Пищевая добавка Е551. Применение Пустырника П

К сожалению, стремительный ритм современной жизни порой крайне неблагоприятно сказывается на здоровье человека. Частые стрессы, конфликты на работе, домашние проблемы неминуемо приводят к повышенной раздражительности, плохому настроению, быстрой утомляемости, упадку сил, бессоннице. Для стимуляции жизненной энергии многие люди принимают разнообразные тонизирующие средства, выпивают в течение дня неограниченное количество кофе, что еще больше расшатывает нервную систему. В таких ситуациях организм человека требует передышки и успокоения. Но чтобы привести в порядок свое эмоциональное состояние, вовсе не обязательно запасаться сильнодействующими антидепрессантами и седативными лекарственными препаратами синтетического происхождения, имеющих массу побочных эффектов. Не менее успешно можно снять нервное напряжение, обратившись за помощью к лекарствам, приготовленным на основе проверенных временем целебных трав. Причем большинство врачей считает, что самым лучшим натуральным успокаивающим средством является настойка пустырника и валерианы.

Полезные свойства

Лечебные средства, приготовленные на основе этих уникальных трав, совершенно безопасны, поскольку практически не оказывают побочного действия. Они высокоэффективны, стоят недорого и прекрасно хранятся при комнатной температуре. В пустырнике и валериане содержится огромное количество полезных веществ (гликозидов, алкалоидов, флавоноидов, органических кислот, эфирных масел), оказывающих многогранное действие на организм человека.

В частности, порошки и настойки из валерианы изготавливали еще в древней Руси. Это растение известно не только своими мощными седативными свойствами. Валериана оказывает также эффективное спазмолитическое и гипотензивное действие. Она устраняет мышечные спазмы, понижает артериальное давление, улучшает сосудистое кровообращение, нормализует работу органов пищеварения. Но все-таки основное признание в области фармакологии валериана получила за свою способность успокаивающе воздействовать на центральную нервную систему.

Другой природный компонент, пустырник, многие считают сорняком и совершенно напрасно. Это растение благотворно влияет, прежде всего, на работу сердечно-сосудистой системы. Настойки на основе пустырника хорошо помогают при гипертонической болезни, кардиосклерозе, стенокардических приступах, аритмиях, сердечной недостаточности. Содержащийся в этой траве алкалоид леотин обладает способностью мягко расширять кровеносные сосуды, что позволяет увеличить поступление кислорода к сердечной мышце и нормализовать сердцебиение. Вместе с тем, пустырник не менее эффективно, чем валериана, расслабляет и успокаивает, помогает быстро уснуть, поэтому также незаменим при стрессах и нервных расстройствах.

Приготовление и условия приема настойки

Приготовить успокаивающую настойку на основе валерианы и пустырника совсем несложно. Конечно, в летнюю пору можно самим запастись этими нехитрыми растениями, произрастающими повсеместно, измельчить их и залить спиртом, но качественного лечебного средства получить не удастся. Дело в том, что для изготовления эффективного фармакологического препарата требуется специальное оборудование. Поэтому лучше всего приобрести в аптеке уже готовые настойки этих успокаивающих трав и смешать их в отдельной емкости.

Принимать такое седативное средство желательно перед сном, разведя 30 – 40 капель настойки в 50-ти миллилитрах воды. Буквально через несколько минут уже можно почувствовать терапевтический эффект настойки: она расслабит, снимет нервное возбуждение, поможет спокойно заснуть. Удивительно, но даже запах этих целебных трав вызывает быстрое засыпание и обеспечивает крепкий сон. К слову, для усиления седативного действия многие предпочитают смешивать валериану и пустырник с боярышником, либо добавлять в настойку несколько капель корвалола.

Таким образом, для легковозбудимых, вспыльчивых людей настойка пустырника и валерианы – это отличное средство противостоять тяжелым жизненным ситуациям, связанным с нервным перенапряжением. Только следует помнить, что в любой настойке присутствует спирт, поэтому нежелательно принимать данное успокаивающее средство женщинам в период беременности, лактации, а также детям, не достигшим 12-летнего возраста. Кроме того, не рекомендуется прием этой настойки людям, чья работа требует повышенного внимания и быстроты реакции. Будьте здоровы!

Наше время отличается большим количеством стессогенных ситуаций, поэтому заболевания, связанные с нарушением психоэмоциональной сферы, депрессивным и апатичным состоянием распространяются в геометрической прогрессии.

В связи с этим особое место на фармацевтическом рынке занимают препараты с успокаивающим действием, имеющие при этом минимальное количество противопоказаний и побочных эффектов. Среди подобных лекарственных средств лидеры – настойки, таблетки на основе пустырника, валерианы.

Казалось бы, что перечисленные выше препараты одинаковы, но так ли это, и какой из них лучше справляется с поставленными задачами?

Коротко о Валерьянке с пустырником в таблетках и инструкция по применению

Сегодня в аптеках предлагается огромное количество успокоительных препаратов, но далеко не все такие средства считаются безопасными. Лидерами в подобном подразделе долгое время были пустырник и валериана. Однако сейчас выпускается препарат, который сочетает оба компонента.

Торговое название лекарственного средства – Валериана и Пустырник Форте. Форма выпуска препарата – небольшие, круглые таблетки для рассасывания. Продается лекарство в картонных упаковках, где содержится 60 таблеток.

Препарат комбинация

Главные компоненты препарата понятны из наименования – экстракт пустырника и валерианы. Дополнительные вещества, включенные в состав средства: кальция стеарат, сорбит, глутаминовая и лимонная кислота.

Важно подчеркнуть, что лекарство отпускается без рецепта, однако злоупотребление им не рекомендуется.

Показания к применению лекарственного медикамента:

  • уменьшение времени, необходимого для засыпания;
  • нормализация сна, предотвращение кошмаров;
  • мягкое расслабляющее, успокаивающее воздействие;
  • нормализация работы нервной системы;
  • длительное пребывание в стрессовой ситуации, депрессивном состоянии;
  • комплексное лечение функциональных нарушений сердечно-сосудистой системы.

Факторы, которые запрещают использование препарата:

  1. аллергические реакции, гиперчувствительность к компонентам, включенным в состав;
  2. период кормления грудью, беременность.

Лекарство обладает отличной переносимостью, единственные возможные нежелательные эффекты – аллергические проявления на коже: высыпания, крапивница, зуд.

Как правильно принимать препарат? Согласно официальной инструкции, лекарство используется трижды в сутки во время приема пищи. Терапевтический курс для достижения максимального эффекта должен длиться не менее 30 дней.

Что лучше: настойка валерианы или пустырника, их инструкции по применению

Помимо того, что валериана и пустырник выпускаются вместе в одном препарате, существуют и отдельные лекарства, содержащие только один компонент. Подобные монопрепараты тоже встречаются в виде таблеток, но наиболее популярны в форме настойки.

Несмотря на то, что препараты схожи, они имеют ряд важных отличий, поэтому важно ознакомиться с краткой характеристикой обоих средств.

Все о настойке валерианы

Пожалуй, самое распространенное лекарственное средство. Настойка валерианы относится к фармакологической группе фито-средств с седативным эффектом. Действующий компонент настойки – корневища валерианы лекарственной, 200 г. Данное вещество входит в состав огромного количества лекарств (например, драже «Вечернее»).

Перечень показаний к использованию:

  1. нарушения сна, в частности – хроническая бессонница;
  2. повышенная возбудимость нервной системы;
  3. болезненные ощущения, спазмы в органах пищеварительной системы;
  4. в составе комплексной терапии, направленной на лечение функциональных патологий сосудов, сердца.

Настойка валерианы

Противопоказания к применению такие же, как у препарата в форме таблеток: беременность, лактация, гиперчувствительность, аллергия.

Способ применения: настойку используют в разбавленном состоянии. Суточная дозировка для взрослых 80-120 капель, разделенных на три-четыре применения. Для ребенка перед приемом настойки необходимо получить назначение педиатра.

Обратите внимание! Превышение дозировки может провоцировать развитие побочных воздействий.

Настойка пустырника: показания, противопоказания, прием

Данный препарат не менее популярен, обладает широким спектром воздействия, практически не имеет побочных эффектов и противопоказаний. Настойка пустырника используется:

  • в лечении и профилактике вегето-сосудистой дистонии;
  • при частой смене климатических, географических поясов;
  • в составе комплексной терапии воспаления легких, бронхоспазмов, базедовой болезни, колик, бронхиальной астмы;
  • для снятия болезненных ощущений в период критических дней.

Запрещено использовать настойку при:

  • нарушениях сердечного ритма, брадикардии, тахикардии, аритмии;
  • язвах, эрозиях желудка;
  • обильном кровотечении, менструации;
  • аллергических реакциях, повышенной восприимчивости к компонентам.

Настойка пустырника

Кратность, дозировка, длительность терапевтического курса с помощью настойки пустырника подбирается индивидуально каждому пациенту.

Основная разница между препаратами

При первом взгляде кажется, что лекарства схожи между собой, если не сказать идентичны. Однако это не так. Главное различие заключается в действующих компонентах. Каждое из веществ отличается своим особенным воздействием на организм.

  • Настойка и таблетки пустырника применяются в лечении одышки, язвы, приступов эпилепсии. Пустырник не только обладает выраженным седативным эффектом, но и благоприятно воздействует на стабилизацию обменных процессов, центральную нервную систему. Препарат используется как самостоятельное средство и как часть комбинированного лечения. Пустырник – особенный компонент, поскольку легко сочетается с другими веществами, улучшая их эффект.
  • Полезные свойства валерианы известны уже на протяжении нескольких веков, поэтому препараты на основе данного компонента настолько популярны. Настойки, капсулы, таблетки, содержащие экстракт валерианы, результативно применяются в лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой, центральной нервной системы. Помимо этого, препараты назначаются в качестве одного из компонентов терапевтического воздействия при артериальной гипертензии.

Главное различие между препаратами заключается в том, что пустырник в большей степени влияет на нормализацию сна, в то время как валериана стабилизирует артериальное давление, расширяет сосуды.

Результативные лекарства – заменители

Хотя эти растительные препараты практически не имеют побочных воздействий, противопоказаний, тема заменителей все же актуальна.

  • Глицин – хороший успокаивающий препарат, одновременно улучшающий когнитивные функции.
  • Настойка боярышника – средство растительного происхождения с успокоительным и нормализующим АД действием.

Глицин

Валериана и пустырник – популярные седативные средства, которые практически не имеют недостатков и используются в комплексном лечении разных заболеваний.

Еще:

Показания к использованию Пустырника Форте, противопоказания, механизм действия и инструкция по применению

Неврозы часто называют болезнью века, поскольку им подвержено большинство городского населения нашей планеты. В основе неврозов лежит несоответствие между представлением человека о мире, его месте в жизни и реальным положением дел. Чаще всего возникновение невроза провоцируют неразрешимые противоречия между личностью и значимыми для нее событиями. Такое болезненное состояние называется невротическим конфликтом.

Особенности неврозов

Неврозы не ведут к нарушениям психики, но очень истощают ее, а также провоцируют возникновение и развитие многих соматических заболеваний. Поэтому сегодня большое внимание уделяется своевременному диагностированию неврозов. У принято различать 3 формы неврозов:
- неврастения выражается в чрезмерной чувствительности к яркому свету, громким звукам, которая сочетается с быстрой утомляемостью и невнимательностью;
- истерия характеризуется излишней эмоциональной восприимчивостью, театральностью чувств, высоким накалом переживаний;
- синдром навязчивых состояний проявляется в постоянно испытываемом беспокойстве по незначительным поводам и в совершении одних и тех же повторяющихся действий, например, боязнь заразиться тяжелой болезнью сочетается с необоснованно частым мытьем рук.

Профилактика и лечение неврозов

Соблюдение режима дня, сбалансированное питание, регулярный прием витаминов, занятия физической культурой и дыхательными практиками снижают вероятность возникновения неврозов. Если вы попали в стрессовую ситуацию, чреватую развитием невротического конфликта, рекомендуется не загонять проблему внутрь, а попытаться решить ее любыми доступными методами.

Для снятия эмоционального напряжения прекрасно подойдут всевозможные успокаивающие сборы, например:
- трава руты, горицвета, астрагала датского, корень валерианы лекарственной, трава или цветки тысячелистника обыкновенного (по 1 столовой ложке) залить 300 мл воды;
- 6 г натрия бромида, корень валерианы лекарственной, цветки ландыша майского, трава пустырника обыкновенного (по 1 столовой ложке) залить 200 мл воды.

Однако простое употребление седативных сборов и препаратов не поможет снять невроз. Валерьянка и пустырник отлично помогут при бессоннице, небольших стрессах, но такие расстройства психики как невроз они вылечить не в состоянии.

Развившийся невроз лечат разными методами, но каждый из них обязательно должен сочетать психологическую поддержку, рационализацию труда и отдыха и медикаментозное лечение. Следует помнить о том, что выбрать оптимальную схему применения препаратов и назначить необходимые физиотерапевтические процедуры может только врач. Самолечение в этом случае приводит только к усугублению проблемы.

Латинское название:
Код АТХ:
Действующее вещество: валериана,
хмель, мята перечная
Производитель: Биокор, Россия
Отпуск из аптеки: без рецепта
Условия хранения: t до 25 С
Срок годности: 5 лет.

Таблетки «Драже вечернее» Биокор не относятся к лекарственным препаратам. Это биологически активная добавка. В составе препарата травы, оказывающие снотворное и седативное, спазмолитические действие на ткани сердечной мышцы.

Показания к применению

Активные компоненты являются лекарственными травами, использующимися в официальной медицине. БАД применяют в следующих случаях:

  • Бессонница
  • Истерия
  • Неврастения
  • Болезненная менструация
  • Головные боли
  • Отсутствие аппетита
  • В составе комплексной терапии при уретритах и циститах
  • Повышенная нервная возбудимость, вызванная недостатком сна
  • Нервозность на фоне стресса.

Состав и формы выпуска

Активные компоненты пищевой добавки – это измельченный корень валерианы, сухие шишки хмеля, масло мяты. В состав БАД входят сахароза, пчелиный воск и лактоза. Они являются вспомогательными веществами в БАД «Драже вечернее». Пустырник не входит в состав препарата.

Препарат расфасован в пластиковые емкости. Описание таблеток:

  • Плоские, двояковыпуклые
  • Цвет зеленый
  • Разделительная фаска отсутствует
  • В пластиковой коробке 60, 100 и 120 драже.

Лечебные свойства

Активные компоненты БАД «Драже вечернее» Биокор потенцируют действие друг друга.

Терапевтическое действие валерианы обусловлено содержащимися в ней эфирными маслами и алкалоидами. Валериана способствует купированию аритмии, успокаивающее действует на ЦНС, улучшает состояние органов системы ЖКТ, регулирует продукцию ферментов, желудочного сока, желчи.

Эфирное масло мяты помогает бороться со спазмами, оказывает обезболивающее, противовоспалительное действие. Является антисептиком и мягким мочегонным средством.

Стоимость 1 упаковки БАД «Драже вечернее» составляет 57 рублей

Хмель – это источник органических кислот, пищевых волокон, целлюлозы. Растение содержит железо, серу, соли меди. Препараты хмеля успокаивают нервную систему, являются слабым мочегонным и обезболивающим средством. Алкалоиды растения купируют спазмы гладкой мускулатуры.

Драже вечернее. Инструкция

Драже вечернее Биокор показано для назначения взрослым пациентам и детям старше 12 лет.

Эффективные дозировки подбираются индивидуально. Таблетки Драже вечернее согласно инструкции по применению следует принимать по 1–2 шт. 3 раза в день. Желательно после приема пищи.

Длительность терапии валерианой вечерней составляет 1 месяц. По согласованию с врачом курс лечения продлевают или повторяют через время.

Противопоказания и меры предосторожности

Производитель как противопоказание указывает в инструкции только индивидуальную чувствительность к составляющим БАД.

Валериана запрещена при лечении депрессии, других состояний, сопровождающихся угнетением ЦНС.

Эфирные масла мяты перечной противопоказаны в следующих случаях:

  • Гипертония
  • Детский возраст до 5 лет
  • Беременность
  • Варикоз
  • Патологии почек
  • Нарушения работы репродуктивной системы.

Хмель противопоказан при гиперпродукции эстрогенов, для лечения детей младше 2 лет. Нежелателен прием препаратов на основе шишек растения пациентам, страдающим ожирением.

Использование при беременности

Согласно инструкции производителя препарат разрешен к применению во время беременности. Использование БАД во время периода гестации следует обсудить с лечащим врачом. Но для всех компонентов «Драже вечернего» беременность является противопоказанием к назначению.

Перекрестные лекарственные взаимодействия

Нежелателен совместный прием с препаратами, оказывающее угнетающее действие на ЦНС, алкоголем. Активные компоненты вызывают сонливость, поэтому на фоне лечения не рекомендуется управлять автомобилем, выполнять точные работы.

Побочные эффекты и передозировка

Согласно инструкции побочные эффекты у БАД «Драже вечернее» отсутствуют. Но компоненты препарата могут вызвать следующую неприятную симптоматику:

  • Тошнота
  • Сонливость
  • Головокружение
  • Общая слабость
  • Снижение физической и умственной работоспособности
  • Депрессия
  • Сыпи на кожных покровах

При появлении неприятной симптоматики использование пищевой добавки «Вечернее» Биокор следует прекратить.

В инструкции к БАД симптоматика, развивающаяся при превышении рекомендованных дозировок, не описана. Но если рассматривать признаки передозировки в разрезе каждого компонента, то избыточный прием таблеток вызовет:

  • Головная боль
  • Тремор конечностей
  • Боли в груди
  • Общая слабость
  • Головокружение
  • Тошнота
  • Нарушение зрения и слуха
  • Расширение зрачков
  • Аритмия
  • Нарушение эректильной функции.

Лечение симптоматическое. Показано промывание желудка и прием энтеросорбентов.

Аналоги БАДа

Многие медикаменты, включенные в государственные реестры лекарственных средств, обладают подобными свойствами. Препараты с седативным действием на растительной основе реализуются из аптек без рецепта.

Спиртовой экстракт травы пустырника. Механизм действия аналогичен валериане. Производятся многими фармакологическими компаниями. Например, ФФ Виола, Украина.

Стоимость препарата в РФ составляет от 5 до 42 рублей, в Украине – около 3 гривен.

Плюсы:

  • Препарат официальной медицины
  • Не требуется назначение врача
  • Ожидаемое действие
  • Цена.

Минусы:

  • Снижает показатели АД
  • Запрещено принимать при артериальной гипотензии.

Производитель концерн Тева, Чехия.

Цена таблетированной формы в Украине составляет 56 гривен, в РФ – 222 рубля.

Плюсы:

  • Несколько лекарственных форм – сироп, таблетки, порошок в сашетах
  • Препарат официальной медицины
  • Компоненты растительного происхождения, в том числе валериана, хмель и мелисса
  • Ожидаемое действие.

Минусы:

  • Запрещено принимать на фоне терапии антибиотиками группы «Цефалоспорины»
  • Недостоверные результаты анализа мочи на 5-гидроксииндоловую и ванилинминдальную кислоты на фоне приема седативного средства.

Всем привет!)

Сегодня я расскажу вам о БАД «Валериана + пустырник. Антистресс» марки «Будь здоров» .

В определенный период некоторые проблемы и депрессия выбили меня из колеи, от которых стало дискомфортно жить не только мне, но и окружающим (особенно, мужу), срываемся то на самых ближних наших. Напала жуткая бессонница, агрессия, слезы. И с негласным лозунгом "Стоп! Хватит! Надоело!" побежала в аптеку за каким-нибудь успокоительным. Препараты на химии покупать мне не хотелось, а вот с натуральным составом - с радостью согласилась. Итак, фармацевт посоветовала мне приобрести БАД «Валериана + пустырник. Антистресс». Порадовало меня еще и то, что в состав, кроме этих двух известных успокаивающих растений, входит глицин.


Описание препарата и инструкция:

Цена: 200 рублей

Капсулы массой: 395 мг

Количество капсул: 30 шт (3 блистера по 10 штук)


Изготовитель: ООО "Внешторг Фарма", г.Москва.

Условия хранения:

При температуре от 4°C до 25°C, в сухом, защищенном от попадания солнечных лучей, недоступном для детей месте

Взрослым по 1 капсуле 3 раза в день во время еды. Продолжительность приема - 1 месяц.

Состав:

Глицин, капсула желатиновая (желатин медицинский, Е171); носитель: микрокристаллическия целлюлоза (Е460(i)); экстракт травы пустырника сухой, экстракт корней валерьяны сухой; антислеживающие агенты: магния оксид (Е530); тальк (Е553(iii)); магния стеарат (Е470); диоксид кремния амфорный (Е551).



Изучим состав поподробнее:

В аптеке я не разглядела такой развернутый состав, а "купилась" на три зеленых больших слова сзади упаковки "Валерьяна, Пустырник, Глицин". Конечно, заметив такое количество "Е", не раздумывая метнулась в интернет, чтобы узнать получше об этих добавках.

Пищевая добавка Е171:

Наделяет продукты снежной белизной. Не оказывает вредного воздействия на здоровье и жизнь человека и будущих поколений. Не растворяется в желудочном соке и не всасывается в организм через стенки кишечника – не накапливаясь, диоксид титана полностью выводится из организма.

Пищевая добавка Е460(i):

Предотвращает слеживание и комкование пищевых продуктов. Всасываемое и неусваиваемое организмом человека балластное вещество, поэтому вред от употребления данной добавки маловероятен.

Пищевая добавка Е530:

Препятствует слеживанию или образованию комков. Вред может возникнуть только при несоблюдении, установленных правил безопасности при работе с потенциально опасными химическими соединениями, так как он взрывоопасен.

Пищевая добавка Е533(iii):

Антикомкователь. Признана безопасной для здоровья человека.

Пищевая добавка Е470:

Основные свойства - сохранение, улучшение консистенции, вязкости продуктов. Используется для предотвращения процессов слеживания и комкования пищевых продуктов порошкообразного состояния. Используется в качестве разделяющего вещества для облегчения скольжения таблеток в процессе их прессования. Вред для здоровья человека не выявлен, поэтому использование данной добавки не запрещено.

Пищевая добавка Е551:

Под воздействием температуры начинает вступать в химическую реакцию с щелочами, а также основными оксидами. В настоящее время относится к группе разрешенных к применению в производстве. Однако, ряд специалистов предостерегают от вреда для человеческого организма, который может наступить в результате взаимодействия с пищевой добавкой.

В итоге, всё, что не доказано - не значит полезное. Да и добавка консервантов считается безвредной, пока ученые не доказали обратное.

То, что в составе используется именно экстракт корней валерьяны, а не цветов, радует. Потому что именно экстракт корней оказывает седативное действие. Кстати, некоторые производители мухлюют)

И еще. Суточная норма глицина составляет 300 мг. А в таблице, расположенной на упаковке, написано, что содержание глицина в 3 капсулах составляет 525 мг. Учитывая, что в сутки нужно принимать препарат 3 раза в день, следует, что норма глицина превосходит в 225 мг.

Симптомами передозировки Глицином длительного характера выступают следующие реакции:

  • торможение мыслительных процессов;
  • апатия;
  • вялость реакций;
  • депрессивные состояния;
  • ухудшение памяти;
  • нарушение координации движений;
  • нарушение обменных процессов в организме;
  • тошнота;
  • расстройство желудка;
  • боли в правом боку и межреберье;
  • онемение конечностей;
  • обострение психических расстройств и угнетение нервных клеток.

Итог:

Честно скажу, что с передозировкой глицина, я столкнулась только при написании своего отзыва, поэтому теперь мне ясны, откуда у меня появились тошнота, расстройство желудка. Особенно, очень сильное торможение мыслительных процессов: путала лево и право, сидя у руля; готовила еду, забывая солила или нет; гуляя с ребенком, могла уйти в сознании, что забывала следить за сыном. Поэтому убедительная просьба для тех, кто все-таки решился пропить курс этих БАД - НЕ САДИТЕСЬ ЗА РУЛЬ АВТОМОБИЛЯ!!! И не употребляйте перед важными событиями в вашей жизни, например, сдачей экзаменов))

Единственный мааааленький плюсик - крепкий сон. Причем спать хотелось всегда и везде. Так что это тоже можно отнести к минусам - сонливости.

Конечно же, все индивидуально. Но исходя из всего вышеперечисленного и разобранного, покупать БАД «Валериана + пустырник. Антистресс» марки «Будь здоров» я вам не советую. Депрессивное состояние никуда не ушло, только вот агрессировать и раздражаться по пустякам стала меньше (наверно, потому что постоянно клонило в сон и стала вдобавок ленивой ). В итоге спасло меня то, что мы съездили отдохнуть на Нугуш (солнце, воздух и вода - лучшие целители). Поставила 2 звезды за два компонента: валерьяна и пустырник.

Крепких Вам нервов! И не забывайте об отдыхе



Понравилась статья? Поделитесь ей
Наверх