У депрессии нет лица. «У депрессии нет лица»? Как отличить опасный недуг от сезонной хандры "Моя дочь перед тем, как она попала в больницу"
После суицида лидера группы Linkin Park Честера Беннингтона в интернете опубликовали видео, снятое за 36 часов до его смерти. На нем музыкант весело общается с семьей, смеется и ест на спор мармеладные конфеты. «У депрессии нет лица», - подписала видео супруга Честера Талинда.
Спустя некоторое время эта фраза превратилась в масштабный флешмоб #faceofdepression, во время которого люди публикуют в социальных сетях свои фотографии в период острой депрессии. На многих из них они улыбаются и выглядят счастливыми. Снимки сопровождаются историями о том, что люди переживали на самом деле в тот момент. Часто эти истории могут удивить и шокировать несоответствием изображения и внутренних переживаний человека. Часто в момент, запечатленный на фото, люди были в нескольких шагах от самоубийства или его попытки.
Публикация от ВИЗАЖИСТ,ОБУЧЕНИЕ/МИНСК (@beautyface_makeup) Окт 8 2017 в 11:12 PDT
По сведениям Всемирной организации здравоохранения, каждый год около 800 тысяч человек во всем мире совершают суицид. Часто их поступок становится неожиданностью для родных и друзей: многие прячут от близких депрессию, которая ведет к самоубийству, потому что стыдятся за себя, страшатся осуждения.
Вдова Честера Бенингтона подписала видео так: "Это мой самый личный твит за всю жизнь. Я показываю это, чтобы вы знали, что у депрессии нет типичного выражения лица или поведения. Он так любил нас, и мы любили его" .
Вслед за этим пользователи различных соцсетей - как Твиттера, так и Фейсбука и Инстаграма - начали выкладывать личные истории с хэштегом #faceofdepression. На большинстве из них - улыбающиеся люди, по выражению их лиц невозможно догадаться, что человек страдает депрессией и вскоре предпримет попытку самоубийства.
Участники флешмоба #faceofdepression, #удепрессиинетлица призывают других не делать выводы о людях по их виду, а также не обесценивать их мучения. Авторы постов вспоминают, как им нужно было прятать свои страдания и улыбаться, чтобы никто не догадался об их болезни. Они также просят читателей воспринимать депрессию серьезно и не считать ее выдумкой.
Публикация от Эля Денисова (Tmn) (@elya.denisova) Окт 8 2017 в 9:39 PDT
Публикация от Varvara Foralberg (@madhouse_sleeps) Окт 2 2017 в 2:00 PDT
Публикация от Katty Ponn, not Porn
Публикация от Olga Shutyleva (@oly_shu) Окт 5 2017 в 2:54 PDT
Публикация от @anasteisha_sudness Окт 8 2017 в 9:57 PDT
Публикация от Véronique (@v_beloved) Окт 8 2017 в 5:43 PDT
Публикация от (@polinalegkonogova) Окт 8 2017 в 2:30 PDT
Публикация от Надежда каждому. (@vi_hope_) Окт 8 2017 в 1:12 PDT
Публикация от Alina Timchenko (@clementina_kruczynski) Окт 8 2017 в 11:55 PDT
Публикация от Peppa&George (@so_cold____) Окт 8 2017 в 12:15 PDT
Публикация от Julia Miroslavskay (@uka_white) Окт 7 2017 в 12:51 PDT
Публикация от Elina Shorokhova (@soelaela) Окт 8 2017 в 3:46 PDT
Публикация от Mila (@miills.s) Окт 7 2017 в 3:35 PDT
Публикация от Frau Polonska (@apolonskaja) Окт 8 2017 в 2:19 PDT
Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Смоляне участвуют во всемирном флешмобе, рассказывая честно о болезни.
«…Мы бодро рвали танцпол и хохотали потом до 10 утра в кафешке. Я танцевала и думала: хоть бы утром, когда я выйду из клуба, меня сбила машина, потому что я сама не могу все это прекратить, мне не хватает мужества».
Этих историй даже не сотни — тысячи. Может, будет и больше. Жена погибшего певца Linkin Park начала говорить о депрессии, как о серьезной и нестыдной проблеме. Она опубликовала видео , на котором незадолго до того, как уйти из жизни, ее супруг веселится с сыном. Ест мармелад, кривляясь при этом. Скрывая от всех свое истинное состояние: на грани.
- Я показываю это, чтобы вы знали, что у депрессии нет типичного выражения лица или поведения, — написала вдова Бенингтон и поставила хештег #faceofdepression.
Вскоре пользователи стали публиковать свои смеющиеся лица из прошлого времени с этим хештегом и рассказывать о том, что творилось с ними тогда.
Особенности депрессии в России
Волна пришла в Россию – уже с нашим хештегом #Удепрессиинетлица.
Историй оказалось невероятно много. Их объединяет то, что, в основном, каждому советовали: «Будь на позитиве! Возьми себя в руки!» или же одергивали: «Не хнычь!» , относясь к состоянию человека, как к некой слабости. В нашей стране для таких даже есть специальное слово: «нытик» .
Вы знаете, что это приводит к тому, что больной (именно больной: депрессия — это заболевание!) замыкается в себе? Знаете, что в итоге финал может быть самым печальным? Что кто-то после этих фраз начнет или же будет продолжать рисовать красивую картинку в соцсетях, задумывая непоправимую ошибку?
Почитайте эти истории, поищите информацию о том, как правильно вести себя с теми, у кого имеются похожие расстройства. И – на заметку: среди рассказавших о депрессии много смолян. Так что эти люди здесь, рядом с нами. Быть может, они – ваши родственники или хорошие знакомые. И как бы избито это не звучало, а все-таки подумайте над этим.
Продолжение истории, описанной в начале статьи
…
Это фото сделано в конце октября 2015 года. С той ночи вообще осталось много классных фоток, видео, мы с @anna__black_mamba бодро рвали танцпол и хохотали потом до 10 утра в кафешке. Я танцевала и думала: хоть бы утром, когда я выйду из клуба, меня сбила машина, потому что я сама не могу все это прекратить, мне не хватает мужества. Я ехала в метро такая смешная с этой прической, с этими милыми рожками, и представляла, как в вагон врывается террорист-смертник и взрывается прямо рядом со мной. Я весила 49 кг при росте 173. Одна половина людей кричала, что мне надо перестать распускать сопли и взять себя в руки. Другая смотрела на эти фото и писала мне гадости, мол, не прикидывайся больной, ты ж улыбаешься, а должна страдать и носить чёрное.
…И знаете, кто меня спас? «Вот эти ваши психологи, которые шарлатаны и вообще не помогают». Просто я пришла сама, сама открылась и попросила помощи, готовая меняться и работать над собой. Знаете, одно только наличие человека, который готов слушать тебя без осуждения дает огромное облегчение. Вместе мы все проговорили, разложили по полочкам и составили план действий для выживания. Еще был визит в ПНД, там мне попалась очень милая женщина, которая меня успокоила, объяснила, что болеть не стыдно и лечиться у психиатра — тоже (ранее был неудачный опыт — мерзкий совковый старикашка светил мне в глаза и орал, что я наркоманка). Таким образом, я прошла полноценное лечение и наконец-то справилась с недугом…
И помните: депрессия — это не настроение, это внутричерепной гастрит, который нужно лечить.
(madhouse_sleeps
)
Фото с разницей в полгода
…Я подключилась к флешмобу. 2 фото с разницей в 4 года. На первом я в отпуске гуляю по Москве. Через неделю я останусь без работы и практически без друзей. Я не помню это время, я помню, что я хотела уехать из Владивостока, бросить всё и уехать, больше ничего не помню. А ведь я работала, смеялась, ездила на море, в гости и тусовалась где-то. Дочь опять же растила.
Второе фото сделано этой весной через неделю после визита к психотерапевту, мне выписали антидепрессанты и отправили на телесную терапию.
Я плохо помню эту весну, да чего греха таить, плохо помню и лето. Я пошла и призналась врачу, что я поехала куда-то не туда, когда не смогла встать утром и собрать мелкую в школу. Потому что мне казалось, что в этом нет никакого смысла, вообще ни в чем нет никакого смысла. Всё рассыпается, стоит только мне приложить к этому руку.
Сейчас всё лучше, намного. Я сплю всю ночь, не просыпаясь, не боюсь смотреть в зеркало и мне интересен каждый день моей жизни, хоть я и ворчу частенько. Депрессия, тревожные расстройства, любимая всеми нежно биполярочка часто прячутся за милыми и весёлыми фотоньками, за «плохими днями». И стоит обращать внимание на то, что один плохой день сменяет другой, а лучше или легче не становится. И сходить к психологу или психотерапевту.
Больше историй вы можете найти самостоятельно по хештегам.
Депрессия, хандра и апатия — для многих сегодня это слова-синонимы. При этом нередко под ними понимают банальный упадок сил. Врачи же утверждают, что путать эти понятия недопустимо, т. к. реальная депрессия — заболевание опасное, порой приводящее к летальным исходам. Апатия же обычно лечится подручными способами. В чем разница между реальной депрессией и хандрой, АиФ.ru рассказала практический психолог Центра Здоровья и Развития им. Св. Луки Зинаида Рошаль .
Анна Шатохина, АиФ.ru: — Зинаида Львовна, в чем разница между реальной депрессией и банальной усталостью и апатией?
Зинаида Рошаль : — Хороший вопрос! Действительно, выражение «у меня депресняк» стало притчей во языцех. Так мы порой называем и банальную хандру из-за накопившихся нерешенных проблем, и потерю сил после перенесенной вирусной инфекции, а также переутомление и накопившийся повседневный стресс. Конечно же, жизнь — это не сплошной беспросветный праздник. В ней, естественно, есть место и радости, и грусти. Разочарование и печаль — также неотъемлемая часть нашей жизни в иные моменты, и они являются абсолютно нормальной реакцией на стрессовые ситуации, изменения, потери и неудачи. В данном случае состояние дистресса и эмоционального дискомфорта, которое мы переживаем, можно трактовать как «расстройство приспособительных реакций». И по большей части мы справляемся с этим, преодолевая сложные периоды, получая полезный опыт и открывая новые радостные страницы.
Депрессия является болезнью, серьезным расстройством эмоционально-волевой сферы, при котором нарушается вся жизнедеятельность человека и его способность к адаптации в нашем быстро меняющемся мире. Современная медицина квалифицирует депрессию как психическое аффективное расстройство (т. е. расстройство настроения). Характеризуется она так называемой «депрессивной тройкой»: отрицательным эмоциональным фоном, изменением мотивационной сферы и когнитивных представлений и общей пассивностью поведения. Вторгаясь практически во все сферы жизни человека, депрессия вызывает постоянное состояние подавленности и безразличия, тоски и печали, усталости и апатии, пустоты и бессмысленности существования. Резко снижается активность и работоспособность вплоть до полного отказа от нее. Теряется интерес ко всему и вся, в том числе пропадает и либидо. Нарушается сон и аппетит. А также могут возникать различные болезненные симптомы в теле, такие, как ощущение сдавленности, тяжести и боли в области головы или груди и другие соматические симптомы.
— В чем принципиальное отличие настоящих депрессивных состояний от всех тех, которые сегодня принято ими именовать?
— Важно понимать, что не любое плохое настроение и апатия являются проявлениями болезни. Депрессией может считаться то состояние, которое длится более двух недель и напрямую влияет на трудоспособность человека. Согласно диагностическим критериям МКБ-10, депрессивные симптомы разделяются на типичные (основные) и дополнительные. Недуг диагностируется в том случае, если присутствуют два основных симптома и не менее трёх дополнительных. Однако диагноз может быть поставлен и для более коротких периодов, если симптомы необычно тяжёлые и наступают быстро.
К типичным (основным) симптомам депрессии относятся:
- подавленное настроение, не зависящее от обстоятельств, в течение длительного времени (от двух недель и более);
- ангедония: потеря интереса или удовольствия от ранее приятной деятельности;
- выраженная утомляемость, «упадок сил», характеризующиеся стабильностью (например, в течение месяца).
Дополнительные симптомы:
- пессимизм;
- чувство вины, бесполезности, тревоги и (или) страха;
- заниженная самооценка;
- неспособность концентрироваться и принимать решения;
- мысли о смерти и (или) самоубийстве;
- нестабильный аппетит, отмеченное снижение или прибавление в весе;
- нарушенный сон, присутствие бессонницы или пересыпания.
Наличие тех или иных симптомов и выраженность их проявлений в совокупности дают картину, по которой можно определить степень сложности (легкая, средняя, тяжелая) данного «депрессивного эпизода» или его отсутствие.
— Что подразумевают под реальной депрессией, а что — под сезонными расстройствами?
— Человеческий организм — очень сложная система. Диагноз ставится исходя из совокупности всех симптомов, особенностей личности и психики человека, его жизненной истории и конкретной ситуации.
В основном депрессии можно подразделить на два основных вида:
— Психогенная (реактивная) — это реакция психики человека на сильные отрицательные внешние факторы или события. Это и сложные жизненные ситуации, и хронический стресс, тяжелая болезнь или уход из жизни близкого человека, внезапное нарушение привычного уклада жизни, резкое ухудшение материального благополучия и многое другое.
— Эндогенная — здесь ведущая роль генетической предрасположенности, которая заключается в наследовании генов, отвечающих за повышенную эмоциональную восприимчивость человека к любым, даже незначительным стрессовым факторам, а также за биохимический баланс. Очень важно отметить тот факт, что наиболее серьезное проявление реальной депрессии зачастую вовсе не связано с какими-то определенными значимыми событиями. Оно как раз напрямую обусловлено биохимическими сдвигами в организме: нарушением обмена нейротрансмиттеров, таких, как серотонин, дофамин и норадреналин.
Взять, например, так называемую «сезонную депрессию» или «сезонное аффективное расстройство». У большинства из нас с наступлением осенне-зимнего периода происходят негативные изменения в настроении и даже в физическом состоянии, резко повышается аппетит и начинает одолевать сонливость. Эти изменения обусловлены физиологическими особенностями человека, его биохимической реакцией на увеличение темного времени суток и недостаток солнечного света. По некоторым данным, снижая свою активность, температуру тела и набирая жировые отложения, наш организм готовится к зимней спячке.
Летом минимальная температура тела у человека наблюдается в 3 часа ночи, а к 6-7 часам утра она поднимается, поэтому летом, рано вставая, мы чувствуем себя бодрыми и энергичными. А в темный осенне-зимний период минимальная температура тела бывает в районе 6 утра: в то время, когда уже пора просыпаться. Организм же не готов бодрствовать, работая еще в заторможенном режиме. Отсюда причины тяжелого пробуждения и чувства недосыпания, которые также являются симптомами «сезонной депрессии».
Основной причиной «сезонной депрессии» как раз является изменение биохимического баланса в организме, в частности, мелатонина и серотонина, выработка которых напрямую связана с освещенностью и воздействием солнечных лучей. Серотонин — гормон удовольствия. Он вырабатывается под воздействием солнечных лучей в дневной период. Соответственно, если световой день короче, то и возможность выработки серотонина меньше. А другой гормон, мелатонин, который является природным регулятором суточных и сезонных ритмов и называется еще «гормоном сна», вырабатывается в темное время суток и, по понятным причинам, в осенне-зимний период его избыток в организме приводит к возникновению подавленного настроения, апатии и излишней сонливости. Кроме того, являясь антагонистом серотонина и увеличиваясь в концентрации, мелатонин подавляет выработку гормона удовольствия.
В той или иной степени заложниками сезонных биоритмов становится все живое на нашей планете. Однако с большей вероятностью получить долговременные негативные последствия могут те, кто:
- — чувствителен к переменам погоды;
- — имеет врожденные нарушения в выработке тех или иных нейротрансмиттеров;
- — недавно пережил или переживает стресс (когда депрессивный эпизод или расстройство настроения могут быть спровоцированы либо усилены в какой-то степени сезонными изменениями);
- — пережил душевную травму когда-то именно в это время года
— Как долго лечится настоящая депрессия? И сколько времени уходит на то, чтобы справиться с обычной хандрой? Под чьим контролем должна проходить терапия в обоих случаях?
— Обычная хандра пройдет быстро, если начать действовать. В первую очередь необходимо наладить свое эмоциональное состояние, выявив причины негативного настроения: часто они на поверхности. Но, если не получается самостоятельно разобраться в проблемах, необходимо обратиться к квалифицированному психологу. Здесь может быть достаточно и одной консультации, а может потребоваться серия визитов.
Наряду с этим необходимо наладить правильное питание, включив в рацион продукты, стимулирующие выработку и регуляцию серотонина, мелатонина и дофамина:
- темный шоколад;
- бананы;
- крупы (черный рис, гречка, овсянка);
- орехи (кешью, миндаль, кедровые, фундук);
- овощи и зелень (болгарский перец, морковь, петрушка, укроп, листья салата);
- сухофрукты (инжир, финики, чернослив, курага);
Также помогут прогулки в светлое время суток и активный отдых на свежем воздухе, общение с приятными людьми, с животными и природой, приятная музыка, медитация. А также многое другое, что способно вызвать именно у вас приятные эмоции.
И если постараться, то через неделю-другую от неприятного состояния не останется и следа. Если же все принятые меры не помогают и ваше состояние не меняется к лучшему (более того, неуклонно ухудшается), необходимо обратиться за помощью к специалисту, который занимается лечением депрессии.
Депрессия не пройдет сама. Даже легкая ее форма способна испортить отношения с близкими и коллегами, сужая круг общения и обесценивая все, что приносит радость, отнять цели и смысл самой жизни.
В тяжелых случаях, особенно если речь идет об эндогенной депрессии, поставить диагноз и назначить медикаментозное лечение может и имеет право только квалифицированный доктор: психиатр или невролог. С учетом специфики нарушения, а также исходя из индивидуальных особенностей физиологии и личности человека, ему подбирается медикаментозная терапия, которая достаточно быстро помогает наладить биохимический баланс в организме. Улучшения наступают уже в течение первых недель: повышается настроение, нормализуется сон, появляются бодрость и энергичность.
Неотъемлемой частью излечения от недуга депрессии является, конечно же, специализированная помощь психолога, психотерапевта. Самостоятельно справиться с реальной депрессией практически невозможно.
Талинда Беннингтон, вдова Честера Беннингтона, опубликовала в своём твиттере видеоролик, снятый за несколько часов до его самоубийства. На видео Честер весело проводит время со своей семьёй: они играют в «Бин Бузлд Челлендж» (игра, где нужно съесть конфету, которая может оказаться обычной или отвратительной на вкус), музыкант смеётся, и сложно предположить, что он страдает от депрессии.
«Мой следующий твит будет самым личным, который я когда-либо писала. Я показываю это, чтобы вы знали, что у депрессии нет лица или настроения».
«Так выглядела депрессия за 36 часов до его смерти. Он ТАК сильно нас любил, и мы любили его».
Поклонники солиста Linkin Park поблагодарили Талинду за откровенность. Они признались, что Честер выглядит таким жизнерадостным, что нельзя даже предположить, что он страдал от депрессии.
«ПЛАЧУ. Почему это происходит с хорошими людьми??? Боже, жизнь так несправедлива!!! Я определённо не думаю, что он спланировал это. Я считаю, что это было дело момента. Его буквально забрали у нас. Он не выбирал».
«Да, сложно видеть это. Выглядит так, будто у него всё хорошо. Но ты никогда не узнаешь, что на самом деле творилось у него в голове».
«Депрессия реальна, нам нужно всегда показывать любовь, потому что мы просто никогда не знаем. #ЗаставьЧестераГордиться #кчёртудепрессию Мы любим тебя, Ч».
Многие рассказали о депрессии, от которой страдали они сами или их близкие. Увы, не все истории были со счастливым концом.
«Это кажется таким невероятным, но это реально. Напоминает мне о моём друге, который так же покончил с собой. Наш последний разговор был таким весёлым, но…»
«Вчера моей дочери исполнилось 20. Три года назад она лежала в больнице. Она хотела убить себя из-за парня».
«Люди думают, что если человек смеётся, то у него не может быть депрессии. Это представление нужно изменить. Я страдаю от депрессии уже много лет. Я смеюсь и заставляю смеяться других. Но я знаю, что происходит в моей голове».
Честер Беннингтон покончил с собой 20 июля 2017 года, ему был 41 год. Поклонники были шокированы этой новостью и долго не могли в неё поверить: лишь в мае у группы Linkin Park вышел новый альбом, а за несколько часов до смерти солиста . Сам Беннингтон не раз говорил, что у него были проблемы с наркотиками и алкоголем. Но музыканты со всего мира после смерти Честера рассказывали, что несмотря ни на что .
В Америке на сентябрь приходится месячник профилактики суицида, и последние несколько недель Инстаграм заполонили сильные истории выживших людей.
Сотни пользователей используют хештег #faceofdepression (#лицодепрессии), чтобы доказать, что люди, которые страдают от этого заболевания, часто не выделяются из толпы и ничем не выдают своё состояние.
А это значит, что к словам человека о том, что ему плохо, стоит всегда относиться всерьёз. Пока не стало слишком поздно.
Очень многие не просто поделились своими фотографиями, но и рассказали истории, читая которые, начинаешь понимать, что определить потенциального самоубийцу только по внешности практически невозможно.
Как и по поведению: страдающие от депрессии люди тоже ходят на вечеринки, улыбаются и смеются. Но если они говорят, что им очень плохо, лучше поверить им на слово.
В рамках этого флэш-моба вдова солиста Linkin Park Честера Беннингтона поделилась последним видео с участием мужа, сделанным за 36 часов до его смерти: на нём музыкант задорно смеётся и играет с детьми. Как и по всем этим людям, по нему нельзя сказать, что он страдает от депрессии…
Смотрите подборку самых сильных историй:
1. Суицидальные наклонности.
Я с 14 лет переживала, что люди не будут относиться к моим переживаниям всерьёз, ведь я выглядела “недостаточно депрессивно”.
“Ты не похожа на самоубийцу”. Я помню, как врач сказал мне это, когда мне было 14 и я призналась, что думаю о суициде.
Я помню свою растерянность после этих слов. А как я должна выглядеть? В одной руке держать упаковку таблеток, а в другой - предсмертную записку?»
«Это фото сделано за несколько дней до того, как мой муж покончил с собой. Он уже думал о самоубийстве, но это было совершенно незаметно».
«Вы скажете: да ты же улыбаешься! У тебя явно всё в порядке!
Да, я улыбаюсь. Ради вас. Чтобы вы не слишком из-за меня расстраивались.
На самом деле я ощущаю пустоту, одиночество, тяжесть, усталость, жуткую усталость, всё слишком громко, меня всё раздражает, я не могу терпеть, я хочу, чтобы меня оставили в покое, я хочу оставаться в постели, я не хочу делать зарядку, я ужасно хочу есть, но так чтоб не готовить».
«Это моя дочь накануне того, как очнулась в больнице. В тот вечер она танцевала с отцом и выглядела так, будто прекрасно проводит время.
К счастью, она выжила и учится бороться с депрессией. Тогда ей было восемь лет».
5. Фото сделано за 7 часов перед попыткой суицида.
«Этот снимок сделан утром. Мы гуляли с подругой, были в кафе, смеялись и веселились. А вечером я передознулась и загремела в больницу на неделю.
Это была моя третья попытка самоубийства. У меня пограничное расстройство личности, из-за чего у меня постоянно скачет настроение. В один миг я радуюсь, а в следующий хочу сдохнуть»…
«Это мой 17-летний сын прямо перед тем, как подойти к компьютеру и посмотреть, как правильно вешаться. Два дня спустя он последовал этим инструкциям».
«Это мой парень за две недели до того, как он повесился. Никогда этого не пойму»…
«Так выглядит депрессия у нас дома. Я пыталась повеситься на чердаке, но доски прогнили, и я провалилась сквозь потолок, перепугав всю семью.
Я сражаюсь за жизнь каждый день. Муж пытается помочь мне изо всех сил, но ничего не выходит».
«Это моё #лицодепрессии, и да, люди с детьми не застрахованы от депрессии.
Когда я слышу: “У тебя нет причин впадать в депрессию, ведь у тебя есть дочка!”, это ни хрена не помогает, я только ещё сильнее ненавижу себя».
10. «В депрессии. Ага, и здесь в депрессии».
«У депрессии нет лица. Она очень жестока, и часто в те дни, когда я выгляжу наименее депрессивной, я страдаю сильнее всего.
Существует стигма: чтобы твою боль воспринимали всерьёз, надо выглядеть подавленным. Депрессия - это прятаться в кровати. Но вместе с тем - имитировать улыбку на людях.
Депрессия - это когда встаёшь уже уставшим. Но вместе с тем внезапные вспышки энергии в попытках развлечь себя.
Депрессия - это слёзы, ненависть к себе и страх. Но вместе с тем смех и попытки подстроиться под общество.
Депрессия - это тьма и холод. Но вместе с тем “нормальная” жизнь и “полноценное” функционирование. Не судите - вы никогда не знаете, что человек скрывает за улыбкой».
«Вот так выглядела депрессия незадолго до того, как наш любимый Люк ушёл от нас».
«Я сейчас на приёме у терапевта, большинство людей не подозревают, что со мной происходит, что я плачу под душем или в машине по дороге домой с работы и не сплю по ночам из-за панических атак».
13. «15:00. 15:15 - после панической атаки».
«Вот какая тонкая грань лежит между “нормальным” и “депрессивным” состоянием».
«Народ! Вот как выглядит лицо депрессии и суицидальных мыслей!
Три года назад антидепрессанты спасли мне жизнь, а год назад чуть не унесли её: я решила, что всё хорошо, и перестала их принимать».
«У меня биполярное расстройство (с сильным уклоном в депрессию). Я встаю, крашусь, подбираю красивое платье - и всё это время мучаюсь депрессией, тревогой и иногда суицидальными мыслями»…
16. Лицо депрессии.
У депрессии нет лица. Невозможно посмотреть на кого-то онлайн или вживую и определить степень депрессии.
Иногда я крашусь, улыбаюсь, хожу на кофе и фоткаю дочку. А иногда катаюсь по полу в ванной и вою от тоски».
17. «Заслуживает помощи. Всё ещё заслуживает помощи».
«Самое сложное при психическом расстройстве - обратиться за помощью. Даже врачи говорили мне: “Ты прекрасно справляешься, у тебя всё в порядке, вот даже причёску сделала и макияж”».
«Срыв за срывом. Депрессия - это не красиво. Это не просто тоска: это безнадёга, полное отсутствие мотивации, приступы ярости и печали, ощущение бессмысленности всего происходящего»…
«Тяжёлая депрессия + параноидное расстройство личности. Врачи помогают. Чаще всего мне кажется, что я тону, но в последние дни полегчало».
«На каждом из этих снимков, сделанных в последние пару дней, я чувствовала себя ужасно, тревожно, бесцельно, ощущала себя ненужной и совершенно беспомощной».
«Лицо депрессии. Иногда выглядит оптимистично, иногда нет. А то, что у меня есть красивый и умный ребёнок, не избавляет меня от этих ощущений и не облегчает их».
«На двух этих фотографиях он за полгода и за два месяца до совершения самоубийства».
23. Лицо депрессии, без комментариев.
24. Лицо депрессии, без комментариев.
25. Лицо депрессии, без комментариев.
Пожалуйста, помните, что вам всегда помогут! Не бойтесь говорить о своих чувствах! И поделитесь этими фото с родными и близкими!