Туб коксит. Коксит тазобедренного сустава у детей лечение. Народные методы лечения

Сердце, сокращаясь, приводит в движение кровь, тем самым наполняя органы и ткани кислородом. В норме у здорового человека фиксируется 60-80 сокращений в минуту. Если это показатель превышает 90 ударов, то состояние уже квалифицируют как тахикардия.

Приступы тахикардии могут продолжаться от нескольких секунд до нескольких часов. К учащенному сердцебиению могут привести внешние раздражители, психологические факторы, а также гормональные или биологические изменения.

Самыми распространенными причинами тахикардии являются анемия, гиперфункция щитовидной железы, электролитный дисбаланс в организме; низкий уровень сахара в крови, повышение уровня адреналина, вызванный стрессом или беспокойством; физические нагрузки, чрезмерное потребление кофеина, никотина или алкоголя, побочное действие некоторых лекарств.
В некоторых случаях тахикардия может быть признаком серьезных заболеваний сердца, особенно когда она сопровождается такими симптомами, как головокружение, обмороки, ухудшение зрения, боль в груди, потливость, тошнота и рвота.

Однако в большинстве случаев тахикардия относительно безвредна, и некоторые простые изменения образа жизни и домашние средства помогут быстро избавиться от этой проблемы.

Эта древняя методика может помочь восстановить нормальное сердцебиение. Физическое воздействие стимулирует активность 10-го черепного нерва (блуждающий нерв) и вызывает замедление сердечного ритма. Во-первых, нужно зажать нос, закрыть рот и попробовать выдохнуть. Это действие приведет поначалу к увеличению сердечных сокращений, а затем замедлит сердцебиение.

Энергичный кашель в течение нескольких минут поможет стабилизировать сердцебиение. При кашле в груди создается избыточное давление, которое привет к нормальному ритму работы вашего сердца. Это не превентивное средство. Используйте этот метод только при приступах тахикардии.

Глубокое дыхание является одним из лучших методов «скорой помощи» при тахикардии. Этот метод помогает уменьшить беспокойство, а также избавиться от приступов паники и, в свою очередь, помогает нормализовать частоту сердечных сокращений. Глубокое дыхание также помогает расслабить тело и повысить снабжение мозга кислородом.
1. Удобно сядьте, откинувшись и скрестив ноги.
2. Глубоко вдохните через нос.
3. Медленно выдохните через рот.
4. Повторяйте эти действия в течение нескольких минут, пока ваш пульс не стабилизируется.
Чтобы предотвратить приступы тахикардии, рекомендуется также регулярно заниматься йогой и медитацией.

4. Прохладная вода

Уменьшение потребления жидкости также приводит к склонности к тахикардии. В этом случае стакан воды поможет восстановить нормальное сердцебиение. Это простое средство также поможет уменьшить беспокойство, снять стресс и головокружение.
При панических состояниях, которые также приводят к сердцебиению, рекомендуется принять холодный душ или просто умыться холодной водой. В этом случае холодная вода станет для нервной системы минишоком, тем самым, стабилизируя частоту пульса.

5. Увеличение потребления магния

Дефицит магния в организме также может вызвать учащенное сердцебиение. Этот минерал обеспечивает бесперебойную работу сердца и нервной системы, а также улучшает циркуляцию крови. В рацион следует включить такие богатые магнием продукты, как шпинат, капуста, мангольд и другие зеленые овощи, а также грецкие орехи, миндаль, кешью, кунжут, тыквенные семечки, овсянку, авокадо, бананы, темный шоколад и обезжиренный йогурт. После консультации с врачом можно также принимать добавки магния.

Боярышник является эффективным лекарственным растением, которое пинимают при тахикардии. Он стабилизирует циркуляцию крови и улучшает сердечные мышечные сокращения, в свою очередь, помогает нормализировать сердцебиение. Средство можно принимать в виде добавок в дозировке от 160 до 900 мг в день (длительность курса от 3 до 24 недель). Прежде, чем начать принимать боярышник следует проконсультироваться с врачом, так как существует вероятность его взаимодействия с другими лекарственными средствами.

Дата публикации статьи: 25.12.2016

Дата обновления статьи: 18.12.2018

Из этой статьи вы узнаете: требует ли тахикардия лечение в домашних условиях, насколько лечебные мероприятия могут быть эффективны, что нужно делать при разных вариантах этого состояния.

При тахикардии сердце сокращается чаще, чем должно – более 90 ударов в минуту. Ее можно расценивать, как:

Вариант нормы, физиологическая (закономерная) реакция сердца на разные воздействия (например, нагрузки, волнение). Она не вызывает жалоб, проходит самостоятельно в течение нескольких минут после прекращения действия провоцирующего фактора, и вообще не требуется ее лечить.
Симптом болезней сердечно-сосудистой или других систем (патологическая). Сама по себе она не беспокоит больных, так как является реакцией сердца на патологические изменения в организме, вызванные болезнью. Специального лечения такая тахикардия не требует, так как проходит сама по себе после устранения причинного заболевания. Но обязательно нужно сделать все, чтобы установить это заболевание и лечить.
Самостоятельная отдельная болезнь – и , сопровождающиеся . По-разному беспокоит больных: от ощущения при регулярном ритме сокращений, до выраженного ухудшения общего состояния при аритмиях. Поэтому лечить ее обязательно. Лечение должно быть целенаправленным – снять приступ, восстановить нормальный ритм, предотвратить повторное возникновение.

Вылечить тахикардию в домашних условиях можно, но только соблюдая рекомендации специалиста – врача кардиолога или терапевта. В этой статье мы расскажем, как это сделать.

ЛФК при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Нажмите на фото для увеличения

При любом варианте тахикардии основное лечение должно быть таким:

1. Исключите воздействие всех возможных факторов, которые ускоряют сердцебиение

Нервно-психическое перенапряжение и стрессы;
злоупотребление алкогольными напитками и табакокурение;
кофе и крепкий чай;
физические перегрузки и гиподинамия (недостаточная физическая активность);
работа в ночное время, недосыпание и нерегулярный сон;
любые вредности на производстве (шум, тяжелый труд и пр.).

Причины возникновения тахикардии

2. Сбалансируйте образ жизни и питание

Займитесь лечебной физкультурой;
делайте утреннюю гимнастику;
создайте и соблюдайте стабильный режим дня;
питайтесь регулярно;
сбалансируйте рацион – откажитесь или минимизируйте острую, соленую, жирную пищу животного происхождения и содержащую большое количество холестерина, питайтесь в основном овощами, фруктами с растительными маслами, диетическим мясом, рыбой, кисломолочными продуктами.

3. Психоэмоциональная релаксация

Прослушивайте любимую музыку (лучше спокойную) или делайте то, что вас успокаивает;
побольше общайтесь с близкими и понимающими вас людьми;
займитесь йогой;
посещайте те места и заведения, в которых чувствуете себя комфортно;
не стесняйтесь посещать психолога или психотерапевта (эти специалисты помогут вам преодолеть психоневрологические механизмы, поддерживающие тахикардию).

4. Наблюдайтесь у кардиолога или терапевта

Это нужно для оценки динамики течения болезни и эффективности проводимых лечебных мероприятий.

Что делать дома во время приступа сильного сердцебиения

Тахикардию, обусловленную внезапными приступами сердцебиения (пароксизм), или любой другой вид нарушений ритма (мерцательную аритмию, экстрасистолию), сопровождающийся ускоренными сокращениями сердца, можно попытаться снять самостоятельно. В домашних условия для этого пошагово нужно делать такие приемы:

Периодические внезапные приступы сердцебиений (пароксизмальная тахикардия) и срывы ритма (аритмии), сопровождающиеся ускоренными сердечными сокращениями, без должного лечения грозят выраженными нарушениями кровообращения и даже остановкой сердца!

Какие препараты от тахикардии можно принимать дома

Путем соблюдения общих рекомендаций по лечению тахикардии, сущность которых заключается в нормализации режима питания и образа жизни, можно добиться лишь отсроченного положительного результата (через несколько месяцев или лет). Медикаментозная терапия – неотъемлемый компонент лечебного процесса, без которого тяжелая и устойчивая тахикардия в домашних условиях не может быть устранена.

Не стоит самостоятельно подбирать себе препараты для постоянного приема, даже если вы знаете причину тахикардии.

Только специалист может полноценно изучить индивидуальные особенности болезни и, взвесив все за и против, подберет оптимальное медикаментозное лечение. Некоторые случаи тахикардии (пароксизмальной и аритмической) могут быть устранены лишь хирургическим или путем имплантации кардиостимулятора.

Наиболее распространенные препараты, которые назначаются больным с тахикардией.

Рефлекторного типа действия

Их можно принимать всем. Это:

корвалол,
корвалмент,
корвалтаб,
валидол.

Успокоительного типа действия

Они наиболее целесообразны, если тахикардия обусловлена психогенными влияниями. Это:

пустырник,
глицисед,
валериана,
ново-пассит,
персен,
барбовал,
гидазепам.

Бета-блокаторы

Это основная группа средств против тахикардии. При их приеме обязателен контроль давления, так как они его снижают:

конкор,
бисопролол,
пропранолол,
метопролол,
карведилол.

Блокаторы каналов кальция

Это короткодействующие средства (до 6 часов), больше подходят для экстренного снятия приступов, снижают давление:

верапамил,
изоптин.

Препараты калия и магния

Их могут использовать все больные:

Магне В6,
Аспаркам,
Панангин.

Сердечные гликозиды

Это препараты резерва для оказания скорой помощи, а также при наличии у больных сердечной недостаточности:

строфантин,
дигоксин,
коргликон.

Блокаторы калиевых каналов

Их применение более целесообразно у больных с аритмиями и при тяжелых пароксизмах, а также при тахикардии в сочетании с низким давлением:

аритмил,
кордарон,
амиодарон.

Насколько эффективно лечение в домашних условиях – прогноз

Классическая тактика лечения легких случаев патологической тахикардии, которая является самостоятельным процессом (например, приступы не чаще 1 раза в месяц, общее состояние не нарушено), предполагает прием препаратов и соблюдение базовых рекомендаций по лечению только в домашних условиях. Если придерживаться всех требований, в 80–90% удается достичь положительного результата.

Нерегулярные, непредсказуемые приступы, нарушающие общее состояние (сильные головокружения, падение или повышение давления и пр.), требуют двухэтапного лечения:

Сперва больные госпитализируются в стационар, где проходят обследование, получают необходимые капельницы и уколы.
Поддерживающая терапия в домашних условиях.

Возникла стрессовая ситуация, вы расстроились, появляется чувство, что сердце выскочит из груди? Учащенный пульс – более ста ударов в минуту – слабость и головокружение говорят о приступе тахикардии. Справиться с ним, нормализовать сердцебиение помогут специальные препараты. Таблетки от сердца регулируют ритм, снижают пульс, улучшают состояние.

Чем лечить тахикардию

Во время приступа тахикардии из-за хаотичных сокращений происходит неравномерный приток крови в желудочки сердца. Это вызывает нарушение в работе и может привести к сердечной недостаточности. Следует с вниманием отнестись к выбору медикаментов для лечения. Таблетки от тахикардии и сердцебиения назначают с учетом причин, вызвавших повышенные сердечные сокращения. Самолечение в этой ситуации недопустимо. С особым вниманием следует отнестись к лечению беременных, потому что есть много противопоказаний.

Лечение тахикардии таблетками зависит от причин, вызвавших сердцебиение. При синусном виде заболевания, корень которого в стрессах, большой физической нагрузке, назначают успокоительные средства – Реланиум, Седуксен. Желудочковая тахикардия лечится антиаритмическими препаратами. При пароксизмальной разновидности болезни таблетки не помогают – требуются инъекции для ускоренного воздействия. Необходимо иметь в виду, что лечение назначает только кардиолог. Препараты при тахикардии сердца, полезные при одной форме заболевания, могут быть опасными при другой.

Учащенное сердцебиение при беременности

Когда женщина ожидает рождения ребенка, организм испытывает удвоенные нагрузки. Тахикардия в это время бывает часто. Если она вызвана нервозностью матери, то быстро проходит – нужно только успокоиться. Для развития плода опасны продолжительные приступы. Что принимать при учащенном сердцебиении во время беременности, когда многие препараты запрещены? Врачи назначают безопасные:

препараты магния, восстанавливающие ткань сердечной мышцы – Панангин, Магне В6;
успокоительные таблетки – Валериана, Пустырник;
препараты для снижения пульса – Пропранолол, Верапамил.

При пониженном давлении

Таблетки от тахикардии и сердцебиения требуется срочно принять во время приступа, если у вас пониженное артериальное давлением. Если в это время не повысить тонус сосудов, возникает отек мозга. Сложность в том, что таблетки, уменьшающие сердцебиение, часто снижают артериальное давление. Требуется тщательный подбор лекарственных препаратов. Чем снизить пульс при низком давлении? Кардиологи в такой ситуации назначают:

Грандаксин – оказывает успокаивающее действие;
Мезапам – снимает нервное возбуждение;
Феназепам – обладает противосудорожным эффектом.

При повышенном давлении

Что принимать при тахикардии людям, имеющим высокое давление? В этом случае главная задача – снизить напряжение в сосудах, чтобы не вызвать их разрыв. Если таблетки от сердцебиения не принимать регулярно, возможно появление депрессивного состояния, упадок сил и прекращение сердечной деятельности. Приступы тахикардии при высоком давлении встречаются редко, но представляют большую опасность. При этой ситуации помогают:

Диротон;
Коринфар;
Энап;
Верапамил.

Микроэлементы для сердца

Важное влияние на работу сердца и сосудов оказывают витамины и микроэлементы. Их дефицит может вызвать серьезные проблемы. Стрессы, неправильное питание, гиподинамия приводят к нарушению сердцебиения, учащенному пульсу. В этих условиях для профилактики и лечения используют витаминно-минеральные комплексы. При сочетании с умеренными физическими упражнениями, правильным питанием, они помогают отрегулировать работу сердца.

Список минералов, которые поддерживают работу сердца и сосудов включает:

магний, улучшающий обменные процессы, предупреждающий образование тромбов;
кальций, нормализующий сердечные сокращения;
фосфор, помогающий передавать нервные импульсы;
селен, защищающий ткани сердца, стенки сосудов;
калий, обеспечивающий проведение нервного импульса.

При тахикардии и сердцебиении важную роль играет прием витаминов. Они помогают защите здоровья, восстановлению сердца. Витамины поддерживают его работу, улучшают состояние сосудов. В перечень входят:

С – укрепляет стенки сосудов, миокард;
А – улучшает обменные процессы;
Е – защищает ткани сердца от повреждений;
Р – помогает укрепить стенки сосудов;
F – укрепляет сердечные ткани;
В 1 – стимулирует сердечные сокращения;
В 6 – нормализует липидный обмен.

Применяют эти полезные для сердца вещества в форме витаминно-минеральных комплексов. Популярные препараты при сердцебиении:

Аспаркам – обладает антиаритмическим действием, может назначаться как самостоятельное средство, в виде таблеток при тахикардии.
Витрум Кардио – активизирует липидный обмен.
Направит – улучшает сокращение сердечной мышцы.
Кардио Форте – лечит патологии сердца.

Препараты антиаритмического действия

Аритмию и тахикардию нельзя лечить самостоятельно. Лекарства, помогающие уменьшить учащенный пульс, используют только по назначению врача. Требуется обследование, правильная диагностика. Необходимо выявить противопоказания к применению препаратов. Для каждого случая важно использование своих таблеток от тахикардии и сердцебиения. Задача антиаритмических препаратов при воздействии на организм пациента – восстановление ритма. Ее решают с помощью:

бета-адреноблокаторов;
ингибиторов кальциевых каналов;
блокаторов калия;
мембраностабилизирующих лекарств.

Бета-адреноблокаторы

Среди таблеток от тахикардии и сердцебиения бета-адреноблокаторы занимают особое место, а все благодаря активному воздействию на организм пациента. Препараты Эгилок, Анаприлин, Ритмилен, принимаются курсом. При заболевании они помогают:

снизить силу и частоту сердечных сокращений;
расслабить стенки сосудов;
снизить давление;
уменьшить кислородное потребление клетками сердечной мышцы;
улучшить переносимость физических нагрузок;
снизить риск развития аритмии.

Ингибиторы кальциевых каналов

Препараты, используемые при усиленном сердцебиении, которые мешают кальцию поступать в клетки сосудов, расширяя их – ингибиторы кальциевых каналов. При использовании этих таблеток улучшается кровоток, снижается мышечный тонус, восстанавливается нормальный ритм сердцебиения. Препараты принимают под строгим контролем кардиолога, потому что возможно резкое снижение сердечных сокращений, которое может вызвать сердечную недостаточность. Рекомендуемые препараты.

Тахикардия или учащенное сокращение сердца имеет много причин. Как симптом разных заболеваний она может возникнуть в детском и пожилом возрасте. Лечение тахикардии требует точного диагноза, иначе, пытаясь помочь больному, можно ему серьезно навредить.

При наличии на ЭКГ мерцательной аритмии, фибрилляции желудочков лечение тахикардии должно проводиться только в условиях стационара, поскольку дальнейший срыв ритма опасен для жизни.

В чем заключается первая помощь во время внезапного приступа?

Первая помощь при тахикардии зависит от состояния пациента и его жалоб. Если он чувствует небольшое учащение сердцебиения, а по пульсу определяются сокращения с правильным ритмом до 100 в минуту, то можно использовать способы рефлекторного урежения:

умывание холодной водой (некоторые предлагают положить лед на лицо);
предложить человеку глубоко подышать с задержкой на высоте вдоха;
ощутимо помассировать глазные яблоки в течение нескольких минут;
некоторым помогает массаж синокаротидной зоны (при повороте головы в сторону в ямке между шейными мышцами);
провести пробу Вальсальвы - пациенту необходимо сильно натужиться с напряжением мышц живота и задержкой дыхания.

Бывают случаи, когда больные сами знают, как облегчить свое состояние. Известны способы принятия определенного положения тела (свешивание вниз головой с кровати), которые убирают тахикардию.

Пациенту можно дать капли настойки боярышника (15 – 20 капель развести в ¼ стакана воды и выпить).

Если улучшения самочувствия не наступает, необходимо вызвать «Скорую помощь». При учащении приступов следует обратиться к лечащему врачу или вызвать его на дом.

Модификация пробы Вальсальвы

Английский журнал «Ланцет» опубликовал данные по использованию усовершенствованной пробы Вальсальвы при неотложной терапии у 214 пациентов во время зарегистрированной наджелудочковой тахикардии сердца. Результативность метода увеличивается почти в 4 раза:

у 17% пациентов ритм восстанавливался при обычной технике;
у 43% - в случаях ее модификации.

Проба проводилась в положении полулежа, пациент напрягал мышцы живота и тужился. В отличие от общепринятой техники, в конце ему предлагалось лечь ровно, а кто-нибудь из персонала поднимал ему ноги на 15 секунд под углом 45 градусов. Затем больной принимал прежнее положение.

Что изменить в жизни для избавления от тахикардии

Приступы синусовой и наджелудочковой тахикардии больше связаны с внешними влияниями. Если при обследовании нет причин подозревать гиперфункцию щитовидной железы, то следует пересмотреть свой режим работы, позаботиться о правильном питании, подобрать комплекс необходимых упражнений для утренней гимнастики.

Тахикардия, связанная с заболеваниями щитовидной железы, лечится только с участием гормональных средств.

Режим дня

Доказано, что тахикардией чаще страдают люди, не умеющие выносить свои переживания наружу. Психологи назвали бы их интровертами. Накопленные эмоции можно отдать природе при пеших прогулках, заботе о любимой собаке или кошке, предоставлении себе времени для занятий любимым делом, чтении интересных книг.

Человек, подверженный приступам тахикардии, должен научиться расслабляться и отдыхать от стрессов, рабочих нагрузок.

Рекомендации чаще ходить пешком на работу или обратно в небыстром темпе наиболее подходят для таких пациентов

В течение рабочего дня можно несколько раз делать массаж зоны мизинца, растирать и разминать ладони, круговыми движениями массировать веки.

Занятия спортом

В утренние гимнастические упражнения необходимо включить:

дыхательную гимнастику (несколько вдохов через нос с задержкой дыхания на 4 – 5 секунд и шумным форсированным выдохом ртом);
отведение и махи руками с расширением грудной клетки;
повороты в стороны с небольшим скручиванием позвонков;
упражнения на мышцы брюшного пресса (подъем ног из положения лежа, «ножницы», круговые движения).

Прежде всего необходимо избавиться от продуктов, содержащих кофеин, возбудитель и провокатор тахикардии. К ним относятся: крепкий чай, кофе, алкоголь, тонизирующие напитки, шоколадные изделия, сладкие газированные напитки. Взамен нужно пить чай с молоком, отвар шиповника, слабый зеленый сорт с мятой и мелиссой.

Необходимо исключить переедание. Повышенное расположение диафрагмы при переполненном кишечнике способствует нарушениям ритма сердца. По этой же причине рекомендовано питаться регулярно частыми малыми порциями, исключить бобовые, капусту.

Диета при тахикардии требует включения в рацион продуктов, содержащих калий и магний: свежих соков из фруктов, изюма, кураги, чернослива, бананов, орехов, картофеля «в мундире», морепродуктов, каш из злаков, молочных изделий, хлеба с отрубями. Мясо и рыба разрешаются нежирных сортов.

Важно готовить пищу лучше в вареном виде или на пару. Способ жарки разрушает необходимые элементы.

Когда нужны лекарства

Полное обследование пациента показывает врачу, можно ли вылечить тахикардию рефлекторными способами и диетой без применения лекарств. Существуют заболевания сердца, требующие обязательного приема медикаментов.

В природе миокардитов, кардиосклероза, перенесенного и острого инфаркта имеется очаг повреждения миокарда, который способен изменять правильный ритм сокращений. Это значительно затрудняет лечение и ухудшает прогноз. Поэтому назначение препаратов, нормализующих частоту сердечных сокращений, рассматривается как профилактическая борьба с осложнениями.

Обычно используются средства от тахикардии двух видов:

седативные (успокаивающие нервную систему);
антиаритмические.

Какие успокаивающие средства показаны при тахикардии?

Выбор успокаивающих средств зависит от реакции пациента на лечение. Наиболее «мягкий» эффект оказывают растительные средства, включающие такие известные травы, как мелиссу, боярышник, мяту, пустырник, корень валерианы. В аптеке можно без рецепта купить настойки или таблетки, приготовленные из этих средств.

Комбинированные препараты – Ново-Пассит, Корвалол, Персен – позволяют проводить курсовое лечение без вреда и развития привыкания. Принимать успокаивающие средства все-таки лучше после консультации лечащего врача.

Возможно, доктор сочтет правильным назначение более сильных таблеток с седативным эффектом (Седуксен, Реланиум, Диазепам). Нужно обязательно ознакомиться с инструкцией, особенно людям, управляющим транспортом. У этих препаратов имеются противопоказания.

Средства, урежающие ритм сердца

Антиаритмические препараты назначаются только врачом. Они подбираются индивидуально с учетом заключения ЭКГ. Принимать медикаменты можно только в указанной дозе, самовольно не изменять ее. Большие дозы препаратов способны вызывать остановку сердца, блокаду.

Врач всегда предлагает больному научиться считать пульс на лучевой артерии, таким способом пациент может сам определить действие препарата

При тахикардии, вызванной поражением сердечной мышцы, не ограничиваются калийной диетой. Назначаются препараты, содержащие калий и магний. К ним относятся: оротат калия, Панангин, Аспаркам. Два последних считаются более эффективными, поскольку содержат нужные электролиты в виде хорошо усваиваемых солей.

Анаприлин и его аналог Обзидан по механизму влияния на сердце относятся к группе β-адреноблокаторов, уничтожают вещества, повышающие частоту ритма сердца, но одновременно они способствуют снижению артериального давления, уменьшают потребность миокарда в кислороде. Показаны в случаях тахисистолической аритмии у больных с ишемической болезнью на фоне гипертонии.

Лекарства применяются в экстренных ситуациях и для планового лечения.

Препарат способствует расширению коронарных сосудов, поэтому используется в лечении ишемии миокарда

Конкор - препарат, созданный на основе бисопролола, тоже входит в группу β-адреноблокаторов, но отличается отсутствием действия на бронхи (не вызывает спазма у астматиков). Выпускается в разных дозировках, осторожно применяется для больных с сопутствующими болезнями печени и почек. При гипертонии доза подбирается индивидуально.

Препарат запрещен в лечении детей и подростков.

Верапамил - лекарство, блокирующее кальциевые каналы клеток миокарда. Накопление этого электролита приводит к снижению частоты сокращений.

Перечислены основные представители медикаментозных групп. Они не могут применяться одновременно из-за резкого усиливающего действия, опасности остановки сердца.

Главный «мотор» человеческого организма - сердечная мышца. Сбой в ее работе всегда требует обследования и выяснения причины. Этот вопрос может выяснить только врач-специалист. Он же подберет необходимое лечение в случае тахикардии.

Тахикардия – это состояние, при котором сердце бьется в учащенном ритме. Признанной нормой для взрослого человека является пульсация 60-80 ударов в минуту в сидячем положении и до 100 – в стоячем. У детей сердцебиение происходит в более быстром темпе, и количество сердечных сокращений зависит от возраста.

При тахикардии слишком быстрое сердцебиение приводит к нарушению в организме циркуляции крови. Недостаточное количество кислорода в крови вызывает одышку, слабость, головокружение, потемнение в глазах и даже обмороки.

Существует физиологическая тахикардия, то есть увеличение частоты сокращений сердца в результате физической нагрузки (например, после бега). Она также возникает при сильном волнении, переедании и повышении температуры тела или окружающей среды.

Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту !
Здоровья Вам и Вашим близким!

Это состояние не требует лечения, в отличие от патологической тахикардии, которая возникает в состоянии покоя. Именно учащенный ритм сердца без видимых причин является поводом обратиться к кардиологу.

И хотя известно, что для сердца полезен активный образ жизни, его безопасность при тахикардии у многих вызывает сомнение. Разберемся, какие физические нагрузки допустимы для людей в этом состоянии.

Профессиональные нагрузки

Вопреки распространенному мнению, что спорт – это здоровье, нагрузки, которые испытывают профессиональные спортсмены быстро изнашивают их организм и негативно сказываются на их самочувствии.

В погоне за желанной медалью будущие чемпионы готовы нещадно расходовать свои силы, перенапрягать мышцы, не давая им времени полностью восстановиться. Понятно, что при таких нагрузках страдает и сердечная мышца.

Вот несколько причин, по которым интенсивные занятия спортом при тахикардии противопоказаны:

при повышенной физической нагрузке пульс учащается, а количество сердечных сокращений, которые и так при тахикардии превышены, увеличивается;
желание победить приводит к стрессу и выбросу большого количества адреналина, который также ускоряет ритм сердца;
регулярное недосыпание перед соревнованиями негативно влияет на весь организм;
возникает необходимость в дополнительном притоке кислорода (у спринтеров, например, объем вдыхаемого воздуха возрастает в 2-3 раза), а интенсивное дыхание ускоряет и биение сердца.

Ответ на вопрос, можно ли заниматься спортом при тахикардии, становится очевидным, если заметить, что спортсмены дважды в год проходят медкомиссию, и при ускорении сердечного ритма их отстраняют от занятий.

Профессиональные нагрузки при учащенном ритме сердца могут привести к инфаркту, инсульту, разрыву самого органа или жизненно важных сосудов

Разрешенные виды

Однако некоторые виды спорта благотворно влияют на работу сердца.

Следующие виды физической активности, сочетающие в себе умеренную нагрузку и отдых, рекомендуются кардиологами:

Плавание	Вода прекрасно успокаивает, снимает напряжение, расслабляет и в то же время тренирует все мышцы.
Настольный теннис, бильярд, волейбол	Эти игровые виды спорта не связанны с продолжительной активностью, но в то же время позволяют расслабиться больному, а работа в команде создает психологический комфорт.
Катание на лыжах и коньках	Чередование активности и отдыха с прогулками на свежем прохладном воздухе не позволяет сердечной мышце перетруждаться и в то же время укрепляет ее.
Йога и пилатес	Это прекрасный выбор для людей с тахикардией. Во время упражнений йогой и пилатесом дыхание и сердцебиение замедляются, человек становится спокойнее и уравновешеннее, а его тело расслабляется. И при этом происходит постепенное оздоровление всего организма.

Бег и тахикардия

На вопрос, можно ли бегать, нельзя ответить однозначно. Безусловно, бег в быстром темпе опасен для здоровья сердечников. В то же время неспешный бег трусцой с перерывами на передышку может оказать положительное влияние на здоровье. Однако сразу начинать с бега, особенно после длительного отдыха, не рекомендуется.

Вначале начните с ходьбы в удобном вам темпе и постепенно, день за днем, ускоряйте темп. Необходимо отслеживать сердечный ритм и следить за общим самочувствием, не допуская перенапряжения. Только в этом случае бег окажет благотворное влияние на организм.

Но прежде чем остановится на каком-то виде спорта, следует пройти обследование у врача. Тахикардия сама по себе не является заболеванием, но она может быть симптомом серьезной болезни, при которой даже небольшие нагрузки могут быть опасны.

Утренняя зарядка хорошо пробуждает организм и наполняет его энергией. 20 минут упражнений будет достаточно, чтобы чувствовать себя бодрым и активным в течение дня. В зарядку могут входить статистические упражнения, которые будут способствовать развитию координации и правильного дыхания.

Тем, кто не любит вставать рано утром, можно делать вечерние упражнения на растяжку. Всего 15-20 минут таких занятий позволят хорошо расслабиться и настроится на сон. Главное, перед такими упражнениями хорошо разогреть мышцы, чтобы предупредить растяжение связок.

Занятия ЛФК проводятся под контролем врача или квалифицированного тренера. Они составляют специальную систему упражнений, направленную на укрепление здоровья, так что прекрасно подходят при тахикардии.

В тренировку будет полезно включить наклоны, упражнения с задержкой дыхания, на быстроту и расслабление мышц.

При синусовом нарушении ритма

– это учащенное сердцебиение свыше 90 ударов в минуту (для взрослых), при котором сохраняется правильный сердечный ритм. Импульс сокращений при этом идет из синусового узла.

Само по себе это состояние не является противопоказанием к занятиям спортом. Однако нагрузки при синусовой тахикардии не должны быть чрезмерными, а выполнять упражнения нужно регулярно, тогда сердечная мышца укрепится, и проблема может исчезнуть сама по себе.

Чтобы подобрать подходящий вид спорта, стоит выяснить, из-за какого заболевания она возникает. В некоторых случаях это состояние имеет только психологическую причину и тогда аутогенные тренировки в сочетании с физической активностью просто необходимы.

Физкультура

Чтобы занятия физкультурой принесли сердечникам пользу, следует придерживаться следующих правил:

начинать упражнения с короткой разминки (например, 20 приседаний, 2 минуты прыжков на скакалке и несколько отжиманий от пола), которая подготовит организм к последующей работе;
заниматься не более 4-х раз в неделю;
тренировка должна длиться не больше 1-1,5 часа;
заниматься в удобной и свободной одежде;
каждые 20-30 минут делать перерыв на 5 минут, чтобы восстановить дыхание;
следить за продолжительностью ночного сна – он должен длиться не менее 8 часов.

При тахикардии также полезно часто бывать на свежем воздухе, выполнять дыхательную гимнастику и принимать водные процедуры. Привести в норму сердечную деятельность может и простое давление пальцами на глазные яблоки.

Самым безопасным способом улучшить свое физическое состояние будет обычная ходьба в спокойном темпе. Длительность прогулок подбирается индивидуально, но оптимальным будет неспешный вечерний променад в течение 30-40 минут.

Регулярное движение укрепит мышцу сердца и, возможно, спустя некоторое время вы забудете о том, что такое учащенный пульс.

Полезным и доступным упражнением будет и обычный подъем по лестнице. Не обязательно полностью отказываться от лифта, для начала достаточно подниматься на 1-2 этажа, а потом постепенно и осторожно прибавлять количество ступенек, пройденных пешком.

Занятия фитнесом, танцами и аэробикой, как и подъем тяжестей, являются нежелательными при тахикардии, так как они требуют интенсивной работы мышц

Йога

Это один из самых безвредных видов спорта при учащенном сердцебиении. Регулярные занятия йогой могут даже оказаться целебными и наладить нормальный ритм сердца, улучшить общее состояние и оказать благотворный эффект на психику.

Проводилось специальное исследование, в ходе которого добровольцы, страдающие от пароксизмальной тахикардии (учащенного сердцебиения, возникающего резко, в виде приступа, и так же резко заканчивающегося), должны были заниматься йогой два раза в неделю. Тем временем ученые наблюдали за течением тахикардии и интересовались ощущениями участников.

Оказалось, что количество фибрилляций (разрозненного сокращения мышечных волокон сердца, нарушающего его работу) уменьшилось, а эмоциональное состояние и самочувствие участников улучшилось. Добровольцы также отмечали, что нарушение сердечного ритма возникало значительно реже.

Однако есть некоторые асаны, которые могут ускорить сердцебиение, и поэтому следует перед занятиями йогой предварительно проконсультироваться с врачом.

Таким образом, физическая активность при тахикардии не только возможна, но и полезна, так как способствует душевному подъему, приливу сил и укреплению всего организма.

Недопустим только профессиональный спорт, так как он задействует все ресурсы человека и чрезмерно учащает сердцебиение. В любом случае необходимо установить причину данного состояния и пройти курс лечения. Тогда и серьезные нагрузки будут для вас вполне преодолимы.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью