Здоровье женщины определяется по одному важному показателю. Если женщина здорова, то менструации проходят регулярно.

Это свидетельствует о правильной работе половой системы. Большое количество женщин чувствует в это время дискомфорт или боль. А почему могут возникать болезненные ощущения после месячных?

Почему все еще тянет низ живота после месячных

Начало менструаций у многих женщин сопровождается болью, чего не должно быть при их завершении. Но такое встречается. У женщин появляются боль и дискомфорт в пояснице, внизу живота и в тазу. Это может быть симптомом других, серьезных нарушений. Нельзя не реагировать на подобные сигналы своего организма.

Особенно, если боль не проходит или уменьшается после приема таблеток на определенное время, то необходимо срочно обратиться к врачу.

Не нужно паниковать, если только появились несильные боли в пояснице. Но почему такое происходит с вашим организмом, необходимо знать.

Немного о менструальном цикле

Месячные – это кровяные выделения особого характера. Они могут быть с примесью, комками и сгустками. Они имеют более темный цвет, чем кровь из раны. Это показатель здоровья женщины и того, что она сейчас не беременна.

Сам период от месячных до месячных называют менструальным циклом. Между кровяными выделениями должно проходить не меньше 21 дня и не больше 36. Предварительно возникают неприятные ощущения внизу живота, пояснице, появляется легкая тошнота и головная боль.

Болезненные ощущения возникают вследствие увеличения нагрузки на органы половой системы и усиленного раздражения нервных волокон.

Почему болит живот после месячных

Если после месячных тянет и болит низ живота, причин может быть несколько:

• Нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

Часть органов, относящихся к желудочно-кишечному тракту, находятся возле половых органов. Поэтому проблемы с кишечником могут отражаться на других «соседних» органах. Например, вздутие, запоры, спайки после хирургического вмешательства, аппендицит или инфекционные нарушения.

• Гинекологические нарушения.

Боли внизу живота могут возникать вследствие разных воспалительных процессов в тазу.

• Вульвит.

Воспаление инфекционного характера половых органов. Причины: не соблюдение правил интимной гигиены, незащищенный половой акт, грибок. Проявляются в виде серых гнойных выделений, зуда наружных половых органов, отечность.

• Аднексит.
• Воспаление маточных труб и яичников. Сопровождается острыми болями и резким повышением температуры.
• Эндометрит или эндометриоз.
• Беременность.

Всем женщинам известный факт, что беременность можно определить по отсутствию месячных. Но бывает иначе. После менструаций боли внизу живота как раз могут на это указывать. Это может возникать из-за индивидуальных особенностей организма.

• Нарушения работы мочеполовой системы.

Воспалительные процессы также могут давать болезненные ощущения. Это может быть цистит, пиелонефрит или наличие камней в почках. Если боли не прекращаются, а даже усиливаются, то необходимо срочно обратиться к врачу.

Болит живот после месячных как перед месячными: тревожные симптомы

Существует ряд симптомов, при наличии которых вам необходимо срочно обратиться к врачу.

• Кровяные выделения, которые затянулись.
• Есть неприятный запах во время выделений.
• Болезненные ощущения. Причем настолько интенсивные, что к животу невозможно прикоснуться.
• Грудь стала на размер больше. Выделения из сосков белой или прозрачной жидкости.
• Температура, которая указывает на воспалительный процесс в организме – 37,2 градуса.

Как избавиться от болей после месячных

Существует несколько способов, как уменьшить болезненные ощущения.

• Боль может иметь психологический характер. Окружите себя хорошими людьми и позитивными эмоциями. Если работа постоянно доставляет стрессы, то ее желательно поменять. Возможно, нужно поехать куда-то отдохнуть.
• Примите горизонтальное положение и к болезненному участку приложите очень теплую, но не горячую, грелку. Таким образом, вы приведете к больному участку кровоток и снизите боль.
• Ноги всегда должны находиться в тепле. Защищайте их от чрезмерной влаги и переохлаждения.
• Временно исключите прием употребления кофе и чая. Отдавайте свое предпочтение мелиссе, зверобою, ромашке, то есть натуральным ингредиентам.
• Есть одно хорошее обезболивающее, хотя и не слишком приятное к употреблению. Это полынь горькая. Возьмите 2 чайных ложки полыни и залейте 2 стаканами горячей кипяченой воды. Это одна порция. В день нужно выпивать не менее двух: утром и вечером.
• Если боль такой интенсивности, что вы не можете терпеть, то можно обратиться к лекарственным препаратам.
• Займитесь спортом. Это поможет улучшить структуру мышечной ткани. Рекомендовано особенно для людей, которые ведут сидячий образ жизни. Возможно, вы остановите свой выбор на йоге. Она хорошо помогает натренировать мышцы органов малого таза.

Причины болей внизу живота могут быть разные. Обратитесь к врачу, установите диагноз и тогда определитесь с методом лечения и профилактики.

Боли внизу живота после месячных встречаются у многих женщин и причин этого могут быть различными. Во время месячных происходит ритмичное сокращение матки, поэтому если у женщины болевые рецепторы очень чувствительны, она будет в сопровождении с болью реагировать на каждое сокращение. Также очень большую роль в самочувствии женщины отыграет гормональный фон. Если в организме увеличивается количество гормона эстрогена, у женщины месячные становятся очень болезненными, длительными и обильными, но это случается чаще всего у женщин после 30 лет.

Проявление различных болевых симптомов после месячных у каждой женщины вещь индивидуальная. Так как даже у каждой женщины разная, она может длиться от 4 до 7 дней. Также у женщины могут проявляется симптомы по одиночно или в совокупности, это касается и интенсивности месячных.

Тянуть низ живота после месячных может из-за нарушения гормонального фона в организме. Речь идет о дисбалансе таких гормонах, как прогестерон и простагландины. В этом случае преобладают простагландины, именно они способствуют возникновению большинства неприятных симптомов, которые появляются во время месячных. Этот гормон вырабатывается тканью матки и вызывает болевые ощущения. Также при наличии большого количества простагландинов в организме могут появиться такие симптомы, как тошнота, рвота, головная боль, потливость, озноб.

Также еще одной причиной, почему тянет живот после месячных, может быть повышенная активность щитовидной железы, которая отвечает за выработку гормонов в организме. Не стоит забывать о воспалительных процессах, которые могут появиться вследствие передающихся половым путем инфекций.

Причиной появления болевых синдромов может стать неправильное положение матки (половой инфантилизм), эндомитоз, воспалительные процессы в половых органах. Болезненные ощущения при менструации чаще всего встречаются у молодых девушек, которые еще не рожали, это также может сигнализировать о бесплодии.

Видео: Предменструальный синдром

Благодаря этому видео, вы узнаете почему тянет живот после и перед месячными, какие признаки этого состояния. Профессор Хасанов расскажет, какие заболевания могут скрываться под маской предменструального синдрома и как лечить менструальный синдром.

Сильные боли внизу живота у женщин могут иметь множество причин, так как в брюшной полости находятся важные внутренние органы ЖКТ, репродуктивной системы, магистральные кровеносные сосуды. Нередко болевой синдром сопровождает воспалительные процессы, может быть последствием сдавливания или травм. Ситуации, в которых после месячных болит низ живота, в большинстве случаев связаны с и другими гинекологическими патологиями. Подозревать наличие заболевания тем более стоит при сильнейших болях на фоне частых задержек месячных. Неприятные ощущения имеют различную интенсивность, появляются до того, как начнется менструация, сопровождают её либо преследуют женщин после.

Причины болей

Наступление менструации всегда связано с колебанием гормонального баланса: как правило, в последние дни цикла выше риск обострения хронических патологий, возможно воспаление. Характерной особенностью у части женщин является специфический болевой синдром во время месячных. Причины, по которым болит внизу живота при месячных, в предшествующие или последующие дни, можно объединить в несколько групп:

1. Альгоменорея. Это состояние пристально изучается врачами, так как механизм его развития до сих пор не выявлен. Известно, что патология появляется в различные периоды приблизительно у 15 % женщин и с трудом поддается лечению.
2. Наступившая беременность. Процесс имплантации эмбриона в эндометрий у многих женщин протекает болезненно.
3. Заболевания и придатков. В подобных ситуациях боль появляется внизу живота справа или слева, может сопровождаться высокой температурой и другими негативными симптомами.
4. Внематочная беременность. Очень опасное состояние, требующее немедленной хирургической помощи. Характерны резкие стреляющие боли, нередко протекающие на фоне задержки менструации.
5. Заболевания кишечника, печени или мочевыводящих путей. В подобных случаях симптомы бывают очень сильными, не поддаются обезболиванию медикаментами, могут вызвать серьёзные осложнения.
6. Сильный стресс. Спазмы в брюшной полости нередко имеют неврологическое происхождение.

Перед месячными

Боли внизу живота за неделю до предполагаемых месячных часто являются одним из . В подобных случаях вероятны слабые или умеренные болевые ощущения иногда . При наличии у женщин нарушений работы состояние может усугубляться запором, метеоризмом, ощущением тяжести и спазмами в брюшной полости. Предменструальный синдром, кроме болезненности, проявляется увеличением веса, отечностью, беспричинными перепадами настроения, раздражительностью, физической слабостью, . Если нарушения самочувствия не носят интенсивного характера, появляются периодически, не сопровождаются сбоем менструального цикла, а менструальные выделения не имеют гнилостного запаха, сгустков крови и гноя, переживать не о чем.

Возможные осложнения

Любые нарушения менструального цикла: слишком скудные или обильные месячные, внезапное появление болей, тошноты или рвоты почти всегда свидетельствуют о развивающейся патологии. Игнорировать нарушения самочувствия - значит, провоцировать ее осложнение.

Бывает, что месячные закончились, а женщина продолжает чувствовать недомогание. Вызывает тревогу то, что в нижней части живота появились тянущие боли, которых раньше не было. Это может быть как гинекологическим заболеванием, так и свидетельством проблем с мочевым пузырем. Важно знать признаки, по которым возможно определить, к какому специалисту обратиться. Сопутствующие симптомы могут отсутствовать, поэтому в первую очередь нужно пройти гинекологическое обследование, сделать УЗИ органов малого таза.

Работа всех систем женского организма неразрывно связана с происходящими в течение цикла гормональными изменениями. Во время месячных организм особенно ослаблен, так как женщина теряет определенное количество крови, слабеет иммунитет, существует повышенный риск проникновения инфекции в мочеполовые органы. Это приводит к обострению различных заболеваний органов малого таза, в результате которых после менструации у женщины может тянуть низ живота.

Причинами возникновения болей в животе после окончания менструаций могут быть:

• гормональные изменения;
• заболевания органов репродуктивной системы;
• наступление беременности;
• нарушение работы органов мочевыводящей системы;
• желудочно-кишечные патологии;
• реакция организма на стрессы.

Гормональные процессы отражаются также на состоянии нервной системы и головного мозга. Поэтому для женщин характерны повышенная эмоциональность, чувствительность к перемене условий окружающей среды, стрессам.

Почему болит низ живота у подростков

У подростков причиной появления болезненных ощущений в паху после месячных может быть то, что половые органы увеличиваются в размерах, меняется тонус матки. Боли беспокоят, если имеются какие-либо врожденные пороки развития органов. Нестабильность гормонального фона обычно в этом возрасте приводит к возникновению менструальных расстройств, повышенной болезненности месячных. Этому способствует нервная возбудимость подростков, мнительность, связанная с недостатком знаний о процессах полового созревания женщины. У большинства здоровых девушек цикл постепенно устанавливается, и такие боли исчезают.

Боли при беременности

С наступлением беременности происходит резкое изменение гормонального фона и состояния эндометрия . Обычно месячные сразу прекращаются в связи с тем, что процессы цикла приостанавливаются. Но в редких случаях приспособление организма к переменам происходят постепенно. Это проявляется в том, что еще в течение 2-4 месяцев продолжают появляться кровянистые выделения, которые можно принять за менструальные. Не зная о своем положении, женщина переживает по поводу тянущих болей в области матки, не подозревая о том, что причиной является увеличение размеров плода.

Дополнение: Особенно важно обратить внимание на такие боли женщине, планирующей рождение ребенка. При наличии предпосылок к зачатию необходимо провериться на беременность.

Такое состояние зачастую не является патологией, но внимания требует, так как беременность, особенно на начальных стадиях, не всегда протекает гладко. Подобные симптомы могут говорить об угрозе выкидыша, расположении плодного яйца в трубах.

После родов низ живота болит вследствие растяжения связок в области паха, остеохондроза, а также из-за периодических сокращений матки, восстанавливающей свои размеры.

Видео: Почему во время беременности возникает боль внизу живота

Почему болит низ живота при климаксе

В конце репродуктивного периода причин возникновения болей в нижней части живота у женщин становится еще больше. После абортов, операций на матке, яичниках, а также родов нередко на половых органах остаются шрамы, возникает загиб матки, меняется ее обычное положение. Накапливаются последствия заболеваний, повышается риск возникновения злокачественных опухолей.

Рекомендация: Врачи рекомендуют женщинам после 40 лет обращать особенное внимание на появление необычных симптомов, проходить профилактические осмотры (у гинеколога, эндокринолога) не реже 1 раза в год. Если после месячных тянет низ живота, посетить специалистов лучше безотлагательно.

Влияние гормональных изменений на состояние организма после месячных

Нередко причиной боли в нижней части живота являются процессы, вызванные резким изменением гормонального фона после месячных. В этом случае через 2-3 дня, когда соотношение гормонов придет в норму, боль исчезнет.

Сразу после месячных наступает так называемый сухой период цикла, когда выделения практически отсутствуют , а в шейке образуется слизистая пробка, препятствующая проникновению сперматозоидов в матку. Сухость влагалища может стать причиной болезненности полового акта и рефлекторного возникновения ноющей боли внизу живота. Можно попробовать воспользоваться специальным гелем для увлажнения влагалища.

Гормональные изменения могут быть и аномальными, что приводит к хроническому сбою в соотношении гормонов эстрогена и прогестерона, нарушениям цикла, изменению характера месячных. После них появляются мажущие кровянистые выделения , сопровождающиеся болью в области лобка.

К гормональным нарушениям может привести использование оральных контрацептивов, употребление препаратов заместительной гормональной терапии. Внутриматочная спираль не только изменяет гормональный фон, но и воздействует на болевые рецепторы, расположенные в стенке матки.

Причиной гормональных расстройств нередко являются заболевания щитовидной железы и других эндокринных органов.

Гинекологические заболевания

Боли в животе после месячных являются типичным симптомом многих заболеваний матки и придатков.

Воспалительные процессы

Вероятность их возникновения и обострения во время и после менструаций значительно повышена. В этот период необходимо особенно тщательно соблюдать правила гигиенического ухода за половыми органами, избегать переохлаждения тела и особенно его нижней части. Воспалительные заболевания могут быстро распространиться на матку и яичники.

Эндометрит, сальпингоофорит (воспаление труб и яичников) проявляются в первую очередь тянущими болями в нижней части живота. Их симптомами являются также повышение температуры тела, необычные выделения.

Инфекции половых органов

Пути заражения могут быть различными. Например, молочницей можно заболеть после посещения общественной бани или сауны из-за несоблюдения правил гигиены. Но можно заразиться и при половом контакте. Существует группа инфекционных заболеваний, передающихся только половым путем (венерические).

Под воздействием инфекции образуются обширные воспалительные процессы в половых органах, образуются рубцы и спайки, разрушаются ткани, возникают боли в животе.

Разрастание эндометрия

Неправильное развитие эндометрия становится причиной серьезного расстройства женского здоровья.

Гиперплазия эндометрия (чрезмерное разрастание) приводит к возникновению эндометриоза. Попадание частиц эндометрия в трубы или шейку матки приводит к изменению ее формы, смещению, растяжению удерживающих ее связок. Во время менструаций эндометрий особенно активен, поэтому месячные удлиняются, боли в нижней части живота ощущаются не только после них, но и в другие дни цикла.

Частицы эндометрия могут попадать на яичники, что приводит к образованию эндометриоидных кист . Попадание частиц эндометрия в брюшную полость нарушает работу органов малого таза и, соответственно, вызывает боль.

Гипоплазия (недоразвитие) приводит также к нарушениям цикла, связана с неправильным развитием матки, сбоем в работе яичников, бесплодием, что также проявляется болями внизу живота.

Опухоли матки и яичников

Новообразования в яичниках не всегда проявляются явными симптомами. Как правило, их обнаруживают на УЗИ случайно при обследовании органов малого таза. Но именно тянущие боли в области яичников (только с одной стороны или с обеих) нередко являются признаком патологии. Осложнениями могут быть разрыв кист или оболочки яичника, перекручивание ножки кисты. Тогда ноющая боль переходит в режущую. Возникает необходимость в неотложной медицинской помощи.

Миома матки. Эта доброкачественная опухоль способна образоваться как снаружи, так и внутри матки. Ее рост приводит к растяжению мышц и связок, смещению и сдавливанию соседних органов, сосудов и нервных окончаний. Догадаться о неблагополучии можно не только по увеличению размеров живота, но и по наличию симптомов менструальных нарушений, болей. После месячных низ живота болит особенно сильно, возникают мажущие кровотечения.

Рак. Коварство этого заболевания состоит в том, что симптомы появляются в тот момент, когда опухоль уже вырастает до значительных размеров, дает метастазы. Поэтому появление у женщины даже слабой боли в яичниках в сочетании с кровянистыми выделениями должно стать поводом для срочного посещения врача.

Опущение матки

Растяжение мышц и связок после нескольких родов, старение организма, неправильное развитие половых органов могут привести к смещению матки в область влагалища. Поскольку органы малого таза связаны между собой, то происходит также опущение мочевого пузыря, прямой кишки. При месячных сокращения матки усиливаются, что способствует еще большему повышению чувствительности болевых рецепторов. Это проявляется постоянной ноющей болью в животе, особенно после месячных. Часто такая патология встречается у женщин климактерического возраста.

Видео: Причины болей внизу живота у женщин

Заболевания других органов

Нередко боли в нижней части живота особенно беспокоят перед менструацией и после нее, хотя никакого отношения к заболеваниям репродуктивных органов не имеют. Если причиной их возникновения является воспаление мочевого пузыря или почек, то им сопутствуют рези во влагалище, болезненное мочеиспускание, повышение температуры.

Боли в паховой области могут возникать из-за вздутия кишечника, связанного с дисбактериозом и повышенным газообразованием. При этом надо обратить особое внимание на диету, употреблять в пищу продукты, богатые клетчаткой. Боль может отдавать в низ живота также при радикулите, растяжении связок, причем повышение тонуса мышц во время месячных провоцирует обострение симптома.

Тянуть нижнюю часть живота справа может при аппендиците.

Когда следует обязательно обращаться к врачу

Если боль беспокоит больше 3 дней, усиливается, является не просто тянущей, а спазматической, колющей, такой признак говорит о патологии. К врачу следует обязательно пойти, если после месячных при боли в паху возникают обильные выделения, которых в принципе быть не должно. Особого внимания требуют творожистые, гнойные или кровянистые выделения, имеющие неприятный запах.

Если женщина сомневается в происхождении симптомов, то надо обратиться к гинекологу, который после осмотра и УЗИ подскажет, требуется ли консультация уролога, эндокринолога или других специалистов. При резкой боли необходимо вызывать «скорую помощь».

Для устранения симптомов будет назначено противовоспалительное, антибактериальное, гормональное лечение или рекомендовано хирургическое вмешательство. Иногда, если нет серьезных заболеваний, женщине рекомендуют занятия йогой для укрепления и растяжение мышц и связок.

Болеть внизу живота после месячных может по разным причинам, например, при эндометриозе, вульвите, проблемах с кишечником и патологии беременности. Поэтому требуется посещение врача.

Основные причины появления болей внизу живота после месячных

Стабильный менструальный цикл свидетельствует о нормальном функционировании мочеполовой системы женщины. Дискомфорт и болевые ощущения на протяжении месячных вполне объяснимое явление. Если у женщины после месячных болит низ живота, стоит задуматься о причинах и посетить доктора.

Часто женщины задаются вопросом, почему не проходит? Дискомфорт внизу живота, когда менструация закончилась, может быть причиной гормонального дисбаланса. Повышенное количество гормона простагландина способствует усиленному сокращению матки после месячных. Если интенсивные боли наряду с другими симптомами продолжаются длительное время – возможны следующие патологий и заболеваний:

• выкидыш, внематочная беременность;
• гинекологические заболевания – эндометриоз, миома, аднексит, вульвит;
• болезни мочевыделительных органов – пиелонефриты, циститы, наличие камней;
• болезни желудочно-кишечной системы.

Могут быть при разрыве стенок фолликула и освобождении яйцеклетки. Провоцирует болезненность глистная инвазия. Острая боль при аппендиците требует немедленной дифференциальной диагностики и госпитализации пациентки.

Характер болей и другие признаки

Боль внизу живота после месячных может быть схваткообразной, отдавать в область промежности и поясницу. Она усиливается, становится приступообразной. Страдает нервная система женщины, появляется слабость, бессилие. Наряду с болью, отмечаются и другие симптомы:

• женщина отмечает , может возникнуть рвота;
• вздутие живота;
• головокружение, ;
• изменение настроения, депрессия;
• повышение температуры тела;
• выделения из половых органов с неприятным запахом;
• увеличение молочных желез, выделения из сосков;
• нарастание массы тела, появление отеков.

Женщина чувствует боль при патологии в строении половых органов. Это может быть неправильное расположение матки, загиб или удвоение органа. Сокращения матки могут раздражать нервные окончания, расположенные вблизи. Отсюда спазмы и боль внизу живота и спине. Вызвать боль может наличие спирали, которая раздражает стенку матки и не дает ей должным образом сокращаться.

Иногда причина болезненности внизу живота не связана с репродуктивной системой. Женщины, чья работа связана с тяжелыми физическими нагрузками, могут растянуть мышцы, надорвать связки. В результате это сказывается на общем самочувствии, возникают неприятные болезненные ощущения.

Диагностика

Физиологической принято считать слабую тянущую боль в нижней части живота. Все остальные симптомы, возникающие после месячных, являются патологией. Самодиагностика и лечение в такой ситуации недопустимо. Это может нанести вред не только здоровью, а угрожать жизни женщины.

Эндометриоз часто протекает без ярко выраженных симптомов. Присутствуют , отмечается боль при половом контакте. Мочеиспускание и опорожнение кишечника болезненно. При аднексите повышается температура, болит живот, самочувствие нарушено.

Воспалительный процесс при вульвите вызывают бактерии и грибки. Появляются боли, гнойные выделения, зуд и отечность половых органов. Миома характеризуется длительными давящими болями, не связанными с месячными. Учащается мочеиспускание, возможны частые запоры.

Если может скрываться в нарушении работы мочевыделительной системы. Прием обезболивающих препаратов смазывает клиническую картину. При этом можно пропустить начало цистита или пиелонефрита, выход камней при мочекаменной болезни.

Так как кишечник анатомически находится возле матки, под постменструальными болями может скрываться несварение желудка, кишечные колики, аппендицит. Причин для появления болезненных ощущений немало. Некоторые могут потребовать скорую медицинскую помощь. Поэтому при необъяснимых изменениях в самочувствии, появлении болей и других симптомах следует обратиться к врачу.

Лечение

После выяснения причин недуга врач назначит лечение. Если симптомы возникают посередине цикла, можно предположить что у женщины . Гинеколог может назначить оральные контрацептивы. Они предотвратят нежелательную беременность, избавят от болей при овуляции. Гинекологические болезни диагностируются после результатов анализов и инструментального обследования.

Лечение направлено на устранение причины и является симптоматическим. При эндометриозе используют гормональные средства. Для избавления от вульвита, причина которого частая смена партнера и нарушение гигиены, используют противогрибковые препараты и травяные ванночки.

При лечении аднексита применяют антибактериальную терапию. Чтобы снять болевой синдром назначают спазмолитические и обезболивающие препараты. После устранения причины заболевания боли проходят сами собой.

Патологические состояния – внематочная беременность, выкидыш, аппендицит или кишечная непроходимость, требуют срочного оперативного вмешательства. Заболевания мочевыводящей и желудочно-кишечной системы, сопровождающиеся болью в животе, потребуют консультации терапевта, уролога, гастроэнтеролога.

Если вовремя не отреагировать на опасные симптомы и запустить болезнь, вылечить ее будет намного сложнее. К тому же при многих гинекологических заболеваниях увеличивается риск развития бесплодия.

Лечение в домашних условиях

Если начинает болеть живот после месячных, но есть полная уверенность, что со здоровьем все в порядке, можно воспользоваться некоторыми рекомендациями. Каждая женщина может помочь себе сама.

1. Чтобы снять спазмы лучше прилечь, область живота и бедра тепло укутать, надеть теплые носки на ноги.
2. Стараться не поднимать тяжести.
3. Некоторые женщины предпочитают теплую ванну, которая расслабит и снизит болезненные ощущения. В воду можно добавить отвар трав или ароматическое масло.
4. Важно пить больше жидкости, правильно питаться. Приготовить травяной чай из цветков ромашки, травы зверобоя и мелиссы, для вкуса добавить мед и сок лимона.
5. В качестве спазмолитического средства используют отвар полыни. Две столовые ложки сырья выдерживают на водяной бане 15 минут, затем охлаждают в течение 45 минут. Используют по 2 столовые ложки отвара три раза в день, принимают перед едой за 30 минут.

Так как боли часто носят психологический аспект, необходимо наладить распорядок дня, заниматься гимнастикой, больше бывать на свежем воздухе. Положительный эмоциональный настрой дают занятия йогой.

Рекомендуем похожие статьи