При каких заболеваниях полезен гидромассаж, а когда его проводить нельзя? Подводный гидромассаж – эликсир здоровья, молодости и красоты

Гидромассаж – необходимая процедура в системе мероприятий по лечению опорно-двигательного аппарата. Гидромассаж применяется в лечении нервной системы. Он эффективен даже при лечении внутренних органов.

Гидромассаж является лечебным массажем, который производится водой. По своей эффективности превосходит некоторые виды массажа. Нагрузку от него легче регулировать, для его выполнения требуется специальное оборудование.

Гидромассаж может проводиться на открытом месте, в специальных кабинах, ваннах. В последнем варианте пациент находится в воде – именно он сегодня самый популярный и имеет самые лучшие отзывы.

При проведении гидромассажа в ванной предполагается, что вода в ней комфортной для тела температуры, а сам пациент максимально расслаблен. Направление струй воды в ванной обеспечивает строго направленное давление на тело человека, что оказывает терапевтическое воздействие на мышцы, связки, скелет, органы и весь организм.

Метод массажа постоянно развивается. Сегодня, к примеру, популярно новшество, когда к потокам воды добавляет воздух. Последнее приводит к образованию множества пузырьков и уже можно говорить о появлении аэрогидромассажа.

Польза гидромассажа

Первое, что положительно в методе, – положение тела в воде. Оно позволяет ему полностью расслабиться, что невозможно достичь в любом другом положении. Более сильному расслаблению способствует, конечно, и температура воды. В результате: в организме человека наблюдается болеутоляющий эффект, становится менее вероятным образование спазмов.

У расслабления есть и другая сторона: расслабленные мышцы не создают не препятствуют циркуляции крови, потому она начинает быстрее перемещаться по телу. Это ведет к улучшению обмена веществ, включаются интенсивнее в работу трофические функции, наблюдается более быстрое рассасывание отеков, гематом.

Расслабление также:

улучшает циркуляцию венозной крови и лимфы в организме;
способствует быстрейшему выведению из организма жидкости, в том числе и излишней, а также жировых отложений, целлюлита; кстати, первое, как известно – самый быстрый способ лишиться ненавистных лишних килограммов.

При гидромассаже быстрее расщепляются жиры, становится более высоким мышечный и кожный тонус. А это – реальный путь к более красивой и пропорциональной фигуре. Кроме того, за счет уменьшения или полного снятия нагрузки при процедуре, он помогает вылечивать заболевания позвоночника, суставов. Последнее достигается путем ускорения восстановления двигательных функций, увеличения подвижности. В этом плане гидромассаж значительно превосходит все другие известные способы, связанные с вытяжением позвоночника.

Что можно и нельзя при гидромассаже

Если вам приписан гидромассаж, то нельзя употреблять алкоголь перед сеансом, передать. Хотя рекомендуется за час до процедуры легко перекусить.

Нельзя садиться в прохладную и холодную воду. Запрещено погружаться в нее с головой – это может стать причиной повреждения ушей, глаз. Температура воды во время всего сеанса должна быть постоянной.

Закончив процедуру, стоит немного отдохнуть. Очень хорошо в этом плане – полежать, принял предварительно душ с теплой водой.

Противопоказания гидромассажа

У этого способа массажа есть противопоказания. Гидромассаж нельзя проводить в период обострения болезней, при острых и кожных инфекционных заболеваниях. Он вреден во время лихорадки, мочекаменной болезни, при тромбофлебитах.

В перечне противопоказаний онкология, аневризма сердца, инфаркт миокарда. Из заболеваний сердца и сосудов, при которых нельзя принимать гидромассаж, также гипертония (при 1 степени можно), состояния, которые наблюдаются после перенесения инсульта, стенокардия в тяжелой форме.

Виды гидромассажа

Гидромассаж для ног

Массаж этой части тела действует омолаживающе на весь организм. Объясняется это тем, что на ступнях расположены биологически активные точки. Их много, и они соответствуют различных органам. После гидромассажа из мышц ног уходит усталость, снимаются отеки, устраняются болевые ощущения. Лучше становится кожа, сухожилия – они приобретают большую эластичность, в них активнее начинает двигаться кровь. Практика доказывает, что, массируя в воде ноги, вы укрепляете свой иммунитет, может избавиться даже от ряда хронических заболеваний.

Для массажа ног используются специальные ванночки. Их устройство отличается простотой, так что любой человек, не имея даже специальных знаний, справится с ней. Стоит только ознакомиться с прилагаемой инструкцией.

Некоторые модели ванночек выпускаются со специальной емкостью, в которую заливается эфирное масло. Их добавление в воду при гидромассаже позволяет расширить возможности процедуры – ваши ноги, помимо массажа, подвергаются в таких приборах ароматерапии.

Дополнительным эффектом, который предусмотрен почти во всех современных конструкциях ванночек, является наличие в них инфракрасного излучателя. Последний дополнительно оздоравливает ноги, способствует восстановлению подвижностей суставов. Эта функция включается самостоятельно, потому может использоваться отдельно, без воды.

Гидромассаж спины

Процедура одна из немногих, которыми можно максимально расслабить спину и снять болевые ощущения в ней. Гидромассаж спины позволяет благотворно воздействовать на позвоночник, возвратить ему нормальную работу. Его назначают при остеохондрозе, сколиозе, травмах грудной клетки, спины. Влияет он также благотворно на сосуды, сердце, респираторную систему.

Делать гидромассаж спины можно двумя способами: в гидромассажной ванне и обычными средствами. Первая представляет специальную конструкцию, в которой есть целый ряд форсунок, подающих струи воды под давлением в разных направлениях. Современные ванны снабжены специальными программами, которыми можно включать различные режимы. В конкретном случае включают массаж спины.

При отсутствии возможности купить гидромассажную ванну или посещать процедуры гидромассажа в каком-либо учреждении, можно воспользоваться обычной ванной и имеющемся в ней душем. Последний включают на полную мощность (если имеется, то и переводят в режим подачи воды более тонкими струями) и руками направляют на спину. Массаж проводят кругами, выполняя его сверху-вниз.

Гидромассаж для похудения

Гидромассаж является реальным помощником тем, кто хочет похудеть и иметь подтянутую фигуру и рельефные формы. Он, конечно, не панацея от лишнего веса, но помогает уничтожать целлюлит и жировые отложения. Причем делает это, не требуя от пациента каких-то сверхусилий и напряжений.

Лучшим вариантом для проведения гидромассажа с целью похудения будет посещение СПА-салона. В нем специалисты знают, как наиболее эффективно прорабатывать самые проблемные для вас зоны тела. Здесь используются массажные специальные ванны, которые могут работать в разных режимах.

Но посещать СПА-салон удовольствие не из дешевых, потому многие приобретают массажные ванны, устанавливают их (если есть возможность) в своих квартирах, домах и реализуют гидромассаж собственными силами.

Заниматься похудением с помощью гидромассажа дома требует определенных умений, знаний. Потому, прежде чем приобретать ванну, нужно ознакомиться с имеющейся информацией и оценить реально свои силы.

Дело в том, что эффективность похудения с помощью гидромассажа зависит от правильности направлений струй воды, их давления и скорости истечения. Все это в тонкостях знают в СПА-салонах, а вам самим стоит освоить.

Похудение с гидромассажем не так просто, как кажется. Обязательно стоит придерживаться нескольких правил, которые помогут сделать процесс потери веса более эффективным и быстрым:

принимать процедуры стоит, находясь в хорошем самочувствии и максимум незначительной усталости;
сеансы гидромассаж не должны проводиться чаще двух раз за неделю; общее их число ограничивается десятью процедурами; повторный курс гидромассажа возможен не ранее чем через полгода;
вместе с сеансами гидромассажа хорошо придерживаться нормального режима питания, нагружать периодически свое тело посильной физической нагрузкой; последняя может состоять, к примеру, из специальных упражнений.

Гидромассаж Шарко

О таком виде гидромассажа знают многие. Он существовал еще во времена Советского союза и был распространен практически во всех домах отдыха, здравницах, больницах. Душ Шарко являлся и является сегодня одной из эффективных оздоровительных процедур. Вместе с этим его с успехом применяют и для похудения.

Заключается гидромассах Шарко в следующем:

пациент становится у стены, берется руками за специально устроенные поручни;
работник СПА-салона, больницы берт своеобразный шланг, подключает его к воде и поливает ею человека; вода подается под давлением, причем довольно сильным, способным сбить человека с ног.

При поливании место воздействия струи воды на тело постоянно меняется. Вода, ударяясь о тело, массирует мышцы, воздействует на кожу, на подкожный жир, на целлюлит. В результате повышается тонус всего организма, улучшается состояние кожных покровов. Происходит и «разгон» скоплений жира, что благоприятно для его будущего выведения из организма.

Сегодня есть возможность устроить душ Шарко дома, в своей ванной. Для этого стоит купить специальную насадку, которая позволяет увеличить давление выходящей из нее воды до 6 атмосфер. Придумал такой душ Алексеев, его имя носит изобретение.

Гидромассаж с использованием насадки Алексеева полностью альтернативой настоящему душу Шарко быть не может. Все-таки у последнего подача воды осуществляется со значительно большим давлением. Но как подобие контрастного душа, его можно использовать и получать, причем дома, удовольствие в виде сильного иммунитета, упругой кожи, крепких мышц, связок.

Гидромассаж живота

Живот –зона нашего тела, наиболее страдающая от чрезмерного питания, от тяги к сладкому, от быстрых перекусов нездоровой пищей. В результате на нем появляется жир, который портит фигуру и настроение обладателя такого живота.

Можно, конечно, начать заниматься силовыми упражнениями, ходить в спортзал, но эти занятия требуют силы воли, постоянных затрат энергии, денег. Те же проблемы с пластической операцией. Однако существует метод, который позволяет быстро убрать «лишний» без особых затрат, – это гидромассаж.

Для массажа живота водой пользуются специальными массажными ваннами. А можно просто купить насадку к имеющемуся у вас душу. Она способна направлять воду одной или несколькими струями, регулировать скорость выхода воды и ее напор. Имея такое приспособление, вы сможете делать массаж своего живота каждый день, например, во время приема ванны. Лучшее время для этого, конечно, вечер, незадолго перед сном.

Первый результат, который вы сможете быстро заметить после проведения даже одной процедуры гидромассажа, – это улучшение тонуса мышц вашего тела. Живот же «уйдет» чуть позже, для этого стоит делать его гидромассаж примерно пару недель.

Целебные свойства воды известны человечеству с давних пор и активно используются в современном мире. Одной из наиболее приятных и, вместе с тем, эффективных водных процедур является гидромассаж. Так же, как и обычный массаж, он направлен на снятие мышечного напряжения, улучшение кровообращения, проработку проблемных зон. Только воздействие производится не руками массажиста, а струёй воды. Её напор может достигать пяти атмосфер и варьируется в зависимости от прорабатываемого участка тела.

Польза от гидромассажа

Переоценить пользу от гидромассажа сложно, потому что активизация обменных процессов, которая запускается уже на первых минутах проведения гидромассажа, положительно сказывается на состоянии всего организма. Начинается это воздействие с настроения. Если на сеанс довелось прийти усталой или раздражённой, то после водной процедуры вряд ли удастся об этом вспомнить.

Под напором воды кожа и мышцы приходят в тонус, кровь обогащается кислородом, придавая сил всем внутренним органам. Приходят в боевую готовность защитные функции организма. На этом фоне активнее сжигается подкожный жир, за чем следует исчезновение целлюлита, фигура становится более подтянутой, а кожа - упругой. Гидромассаж способствует восстановлению в тканях необходимого водного баланса, а отсюда - исчезновение отёчности, которая так подводит талию, область живота и бёдер.

История гидромассажа

Прототипы современных гидромассажных ванн появились в Германии в конце 1930-х: они представляли собой громоздкие чаны с примитивным насосом, подающим воздух. Ближе к 1960-м за дело взялась семья Джакузи, которая и познакомила человечество с гидромассажем. Сначала водные потоки использовались только в лечебных целях, и лишь со временем признали их свойство способствовать похудению!

Как проводят гидромассаж для похудения?

Сегодня выбор гидромассажного оборудования огромен: это и душевые боксы, и панели, и ванны, и даже бассейны. Некоторые из них предназначены для домашней эксплуатации, однако, их эффективность резко снижена по сравнению с профессиональным оборудованием. Ведь дело не только в наличии форсунок (отверстий, из которых и направляется струя воды, смешанная с воздухом), но и в подаче струи, регулировке напора, температуры, угла воздействия и, конечно, в самой технике массажа.

Наиболее популярен подводный гидромассаж (а также аква-массаж и SPA-массаж). Проводится он в «джакузи» с температурой воды 38 0 С. Первые 10-15мин теплая вода и пузырьки успокаивают и помогают мышцам расслабиться.

Затем, струями воды мягко массируют тело под водой и более жестко - над водой, на расстоянии 10-15см.

Для каждой части тела предусмотрено определённое давление (1-5атм) и вид струи, которые контролирует массажист. Например, в особо чувствительных зонах (грудь, пах, живот, внутренняя часть бёдер) веерообразными движениями струи, под напором до 4атм. Затем специалист тщательно прорабатывает проблемные зоны. При этом мышцы невольно напрягаются, сопротивляясь жестким струям воды, улучшая кровообращение, лимфодренаж и способствуя похудению и избавлению от целлюлита.

После завершения процедуры гидромассажа нельзя резко вставать. Собственно, разомлевшее от массажа тело и не позволит этого сделать. Удивительно, но первые результаты от гидромассажа проявляются сразу: кожа выглядит значительно свежее, объёмы же заметно уменьшатся спустя 3-4 процедуры.

Учитывая, что курс водного массажа рассчитан, в среднем, на 10 сеансов, можно только представить ошеломительную разницу между объёмами тела до и после него. При условии умеренной физической активности и правильного питания, курс гидромассажа помогает избавиться от 4-6кг. Если же в любимые джинсы втиснуться так и не удалось, специалисты советуют не расстраиваться, а сбалансировать рацион и не лениться бегать по вечерам. Организм, годами заплывающий жиром, довольно сложно очистить за 3нед. Как правило, «ванны похудения» принимаются раз в 2 дня, а повторный курс гидромассажа проводится спустя 6мес.

Гидромассаж - отличный способ похудеть и забыть об «апельсиновой корке». Основной секрет гидромассажа кроется в действии на глубокие слои кожи. Водные потоки, массируя кожу, улучшают обменные процессы в ней, помогая сжигать лишние жировые отложения, и худеть от сеанса к сеансу. Для достижения максимального эффекта специалисты рекомендуют сочетать гидромассаж с аквааэробикой, фитнесом, шейпингом и диетой для похудения.

Противопоказания для гидромассажа

В связи со стимулирующим воздействием водных потоков, существует ряд ограничений для прохождения курса гидромассажа: дерматологические, инфекционные и онкологические заболевания, ишемическая и гипертоническая болезни сердца, перенесённый инфаркт, тромбофлебиты, любые заболевании в стадии обострения. Не рекомендуется баловать себя гидромассажем и во время беременности.

Сегодня в клиника все чаще используют подводный гидромассаж для похудения– это приятная процедура, которая в течении всего лишь 15 минут расслабляет мышцы, оказывает омолаживающий эффект на организм человека и борется с лишним весом. Приятная теплая вода и массаж облегчают боли в спине, снимают спазмы мышц, понижают уровень стресса и тревоги. Высокая температура в ванной способствует укреплению иммунной системы, что помогает бороться против множества заболеваний, от вирусной инфекции до более серьезных проблем.

Многие врачи рекомендуют делать бесконтактный гидромассаж в качестве альтернативного способа лечения позвоночных болей, мышечных деформаций или при воспалении мышечной ткани, а также при болях в шее, плечах, артрите и головных болях.

Горячее лечение гидромассажем способствует устранению токсинов из организма и помогает очистить организм от вредных веществ путем усиленного потоотделения.

Гидромассаж стимулирует кровообращение, тем самым, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. В процессе процедуры ускоряется циркуляция крови, и клетки организма насыщаются кислородом - в итоге, ускоряется обмен веществ в организме.

Гидромассаж позволяет максимально очистить кожу, удалить отмершие клетки и загрязнения. Эта процедура является эффективным способом борьбы с целлюлитом и с небольшими жировыми отложениями, и придает коже отличный здоровый вид. Процедура стимулирует выработку коллагена в клетках кожи, повышает ее эластичность и разглаживает мелкие возрастные морщины. Участки кожи, которые страдают вследствие недостаточной циркуляции крови, в результате регулярно проводимого гидромассажа обновляются, получая здоровый и красивый вид.

Анализ, проведенный видными специалистами в области физиологии, показал, что горячая вода с температурой 40 ° C в совокупности с гидромассажем вызывает ускорение метаболизма на 30%.

По глубокому убеждению врачей, первопричиной 70 и 80% всех визитов к ним является стресс. Хронический стресс напрямую влияет на иммунную систему, и если такое состояние не контролируется и подавляется, общее состояние здоровья может оказаться под угрозой возможных заболеваний, начиная от частых простуд, инфекций и аллергии, заболеваний сердца и кровеносных сосудов до более серьезных бед.

На фото - девушка принимает ванну с гидромассажем

Опыт показал, что стресс лучше всего устранить физическими упражнениями и расслабляющими средствами, горячей ванной и гидромассажем. Стресс устраняется комбинированным воздействием горячей воды и механических воздействий гидромассажа, что может быть усилено за счет так называемой «ароматерапии».

Основные виды гидромассажа против целлюлита

Подводный душ с аромомаслами

При действии гидромассажа активно всасываются кожей и попадают в подкожную жировую прослойку, где удаляют целлюлит. Плюс аромомасла отлично влияют на обмен веществ, восстанавливают правильное кровообращение и лимфоток, оказывают успокаивающее действие, избавляют от усталости. При целлюлите лучше всего задействовать аромомасла на основе грейпфрута, лимона, лайма, мяты и розмарина. Рекомендуем вам так же посмотреть это видео:

С морской солью и водорослями

Наилучшая защита от появляющегося целлюлита – это соль из моря. Она оттягивает лишнюю влагу с больных участков и убирает отёки. Морская соль имеет в составе много полезных микроэлементов, уменьшающих жировую прослойку. Тёплая вода способствует лучшей всасываемости нужных элементов, а подаваемая под напором она разрушает целлюлит - врачи рекомендуют делать такой гидромассаж своими руками в ванной, используя душ со специальными насадками.

Винные ванны с подводным массажем

Когда имеет место целлюлит, то это значит, что недостаёт минеральных веществ в жировой прослойке под кожей и в мышцах. С тем чтобы восполнить этот пробел в ванну льют немного разных вин. Такая смесь реабилитирует тело после беременности и родов, снимает напряжение в пострадавших участках, делает кожу более молодой и здоровой и отлично борется с целлюлитом.

Чем полезны гидромассажные процедуры и в чем их преимущества?

Современная медицина продолжает совершенствоваться, специалисты разрабатывают все более эффективные оздоровительные процедуры для поддержания здоровья в превосходном состоянии. Здесь отдельное внимание занимает гидромассаж – терапия, подразумевающая воздействие на тело за счет водного потока. Конечно же, польза гидромассажа очевидна, свидетельством чего являются положительные отзывы людей, которые стабильно оздоравливаются таким способом.

Вообще, гидромассаж осуществляется следующим образом: вода и воздух, смешанные между собой, провоцируют формирование микропузырьков. Отверстия, имеющиеся в резервуарах, СПА-бассейнах или обычных ваннах называются форсунками. Сквозь них и проходит направленное движение этих маленьких пузырьков. Так, подачу струй на основе воды и воздуха можно самостоятельно регулировать, уменьшать или увеличивать их интенсивность или же, просто изменять их форму.

Такая комбинация воды и воздуха является невероятно полезной для нашего здоровья, возможно, именно поэтому гидромассаж ног или тела является основой лечения ряда заболеваний.

Отвечая на вопрос, чем полезен гидромассаж, стоит выделить список показаний для его проведения:

Какие-либо нарушения иммунитета
Недавно перенесенные травмы
Проблемы опорно-двигательного аппарата
Проблемы со сном
Депрессии или стрессы
Астенический синдром
Недостаточность венозного характера
Варикоз
Усталость
Проблемы с ЖКТ
Проблемы в функционировании периферической нервной системы
Дистония вегетососудистого характера
Проблемы с метаболизмом
Половые расстройства.

В случае если Вы страдаете каким-либо из этих заболеваний, Вам настоятельно рекомендуется применять гидромассаж как общеоздоровительную процедуру.

На фото ванна для сухого гидромассажа AQUATIZER

Сегодня не меньшей популярностью пользуется и сухой гидромассаж, который уже успел завоевать грандиозную популярность не только среди пациентов, но и среди специалистов, которые могут оценить все преимущества и возможные недостатки. Это качественная альтернатива обычной гидротерапии, а также, замечательный метод экспресс-релаксации.

Кроме того, Вы можете осуществлять ручной гидромассаж в домашних условиях, для чего требуется просто приобрести особую насадку, которая может создавать струи разной толщины и напора. Так, наполнив ванную водой, Вы можете легко регулировать водные потоки, направлять их на конкретные участки с целью избавления от лишнего жира или же, просто с целью релакса. Такой массаж проводят как стоя, так и сидя.

Кому нельзя проводить процедуру гидромассажа?

Существуют некоторые противопоказания к гидромассажу:

Все болезни, находящиеся в острых стадиях
Тромбозы
Туберкулез
Воспаления кожи
Инфекционные болезни
Опухоли
Мочекаменная болезнь
Гипертония в тяжелых стадиях
Инфаркт миокарда.

Многих интересует ответ на вопрос, что лучше - аэромассаж или гидромассаж, какой метод более действенный? Здесь ничего однозначного нельзя говорить. Первый метод более релаксирующий, нежели оздоровительный. Что из этого выбрать – это только Ваше решение.

Основной причиной заболеваний является постоянно подавляемый стресс, оказывающий разрушающее воздействие на иммунную систему. Совместное воздействие горячей воды и механического действия струй гидромассажа помогает быстро устранить стресс, оздоровить тело.

Гидромассаж относится к категории лечебных процедур. Он объединяет в себе три эффекта: термотерапию, лечебные ванны, массаж. Такая комбинация полезных процедур обеспечивает гораздо более эффективное воздействие на организм. Сеансы проводятся с использованием специальных ванн. Струи создаются особой конструкцией с системой форсунок, располагающихся в виде отверстий в определенных местах ванны. Существуют отдельные форсунки для ног, спины, живота и бедер, созданные для разной чувствительности кожи тела.

Конфигурация гидромассажной ванны может быть самой разнообразной, но обязательно с соблюдением основных принципов правильного гидромассажа. Направление струй идет от периферии к центру тела, при этом они проходят по касательной, не причиняя дискомфорт коже. Вода перемешивается с воздухом, образуя микропузырьки. Сочетания форсунок позволяют создать воздушно-водные потоки разной интенсивности, направленные под различными углами. Может также меняться температура воды.

Гидромассаж может проводиться самостоятельно. Однако более мощный эффект можно получить при участии массажиста, который профессионально прорабатывает необходимые зоны тела пациента. Использование специального шланга дает возможность осуществлять гидромассаж с помощью сильных струй воды под давлением от 1 до 4 атмосфер. По окончании сеанса может наблюдаться небольшая краснота кожных покровов, легкое повышение температуры тела. Продолжительность одного сеанса в составе курса процедур - от 15 минут до получаса.

Душ Шарко проводится в течение 12-15 сеансов. Ударная сила струй воздействует терапевтически на организм. Показан при избыточном весе, так как обладает стимулирующим действием на образование белка, а значит и волокон коллагена. Процедура должна проводиться только в специализированных заведениях. С расстояния в 3 метра пациента обдают струей в форме веера. Затем разные виды струй, направляемые снизу-вверх, последовательно массируют заднюю сторону тела, боковые, переднюю. Непрофессиональное проведение процедуры грозит получением микротравм, синяков на коже.
Подводный душ-массаж, прнимаемый на протяжении 15-25 сеансов, дает эффект отдыха на море. Температура воды составляет от 35 до 37 градусов, иногда чередуясь с более прохладной водой. Оказывается стимулирующее воздействие на глубокие ткани кожного покрова, активизируется метаболизм. Назначается также при травмах опорно-двигательного аппарата, для уменьшения избыточной массы тела. Существует разновидность с применением кругового водного потока - вихревой подводный массаж.
Воздушный гидромассаж - легкая процедура, предназначенная для снятия стресса, активизации кровообращения. Подаваемая через форсунки вода перемешивается с дополнительно нагнетаемым воздухом. При этом формируются пузырьки определенного размера, легко массирующие кожный покров.

Существует еще несколько новых видов гидромассажа: сухой, с применением ультразвука, с использованием магнитотерапии, вибраций.

Горячий гидромассаж струями воды температурой около 40 градусов очищает организм от токсинов, отмерших клеток, ускоряет метаболизм на 30 %. Это способствует эффективному избавлению от целлюлита, излишков жира в организме. Стимуляция синтеза коллагена увеличивает эластичность кожи, устраняет неровности и морщины. Чтобы усилить результат подводного душа, специалисты применяют аромамасла, морскую соль, водоросли, разные вина. Активизация кровообращения посредством струйного массажа позволяет полезным веществам максимально впитываться в кожу.

Лечебное воздействие циркулирующей воды показано не только в профилактических целях, но и для терапии хронических заболеваний. Настоятельно рекомендуется применение гидромассажной процедуры при таких признаках:

нарушения иммунитета;
проблемы опорно-двигательной системы;
заболевания периферического отдела нервной системы;
отеки от недавно перенесенных травм;
венозный застой, нарушения лимфотока;
синдром хронической усталости, сопровождающийся депрессиями, бессонницей;
восстановление после пластических операций;
дряблость кожи, потеря тонуса мышц;
заболевания ЖКТ;
астенический синдром;
лишний вес, целлюлит;

Имеющиеся запреты к использованию водяного массажа требуют рекомендации врача перед началом курса. Противопоказаниями к проведению процедуры служат:

острые формы инфекционных заболеваний;
новообразования;
болезни кожи;
мочекаменная болезнь;
ишемия сердца 2 и 3 степени, инфаркт миокарда;
гипертония 3 степени;
проблемы мозгового кровообращения;
тромбофлебит, варикозное расширение вен;
гипертония;
беременность.

Одним из отрицательных моментов гидромассажа является сложность дезинфекции труб джакузи. Поэтому лучше всего доверить процедуру проверенному салону. Накануне сеанса не следует употреблять спиртные напитки. Обильный прием пищи также нужно исключить. Запрещается опускать голову под воду во избежание травмирования ушей и глаз. Чрезмерно продолжительный сеанс может навредить здоровью. После сеанса водяного массажа рекомендуется дать организму расслабиться, полежать, избегать физических нагрузок.

Лечебные свойства процедуры гидромассажа сочетаются с прекрасным расслабляющим эффектом. Проведение курса показано в осенне-зимний и весенний периоды, являющиеся стрессовыми для человека.

Гидромассаж – это процедура, во время которой человек находится под водой, а на его тело направлены сильные струи, иногда они наполнены пузырьками воздуха. Гидромассаж оказывает положительное терапевтическое воздействие на организм, нередко применяется в лечении заболеваний. Побочным эффектом такой процедуры можно назвать похудение – тело человека становится подтянутым, масса снижается, а кожа не остается дряблой.

Читайте в этой статье

Польза гидромассажа

Врачи подчеркивают, что только в воде тело человека полностью расслабляется, так как находится как бы в невесомости. Воздействие на такие расслабленные мышцы и ткани потоками воды с пузырьками или без неизбежно оказывает положительное воздействие:

Благодаря такому комплексному воздействию гидромассаж ускоряет обмен веществ, что делает процесс похудения более быстрым и успешным. По эффекту такая процедура не уступает классическому и антицеллюлитному массажу, а по утверждению физиотерапевтов во многом превосходит их по результативности.

Показания к назначению

Если рассматривать гидромассаж только в отношении похудения, то показаниями к проведению курса процедур являются:

дряблость кожных покровов;
целлюлит в любых отделах тела;
жировые складки на спине и животе;
отеки на конечностях.

Но есть и ряд нарушений здоровья, при которых гидромассаж станет эффективной терапией:

климакс у женщины, протекающий в тяжелой форме;
венозный застой и сформированные на его фоне отеки;
нарушения функциональности кишечника;
хроническая усталость, переутомление.

Все перечисленные проблемы со здоровьем приводят к увеличению веса в большинстве случаев, поэтому можно говорить о том, что гидромассаж оказывает комплексное воздействие на самочувствие и приводит к восстановлению стройности фигуры.

Противопоказания

Прежде чем проводить курс активных водных процедур, нужно проконсультироваться с терапевтом по поводу их целесообразности. Дело в том, что имеются четкие противопоказания к проведению гидромассажа:

Нельзя проводить гидромассаж при повышенной температуре тела, беременности и в период кормления ребенка грудью.

Как поможет для похудения

Благодаря активному воздействию воды на тело, ускоряется кровообращение и лимфоток, что автоматически приводит к выведению из организма лишней жидкости вместе с токсинами и шлаками. Очищенный организм является необходимостью для эффективной коррекции фигуры, поэтому-то похудение при проведении гидромассажа протекает в ускоренном режиме.

Все обменные процессы, в том числе липидный и водный, начинают протекать в быстром темпе, это требует больше энергии, и организм ее получает из жировых отложений – они буквально «таят».

Гидромассаж направлен и на восстановление гладкости кожных покровов. Под сильными струями воды целлюлит просто «разбивается», в дерме начинают вырабатываться коллаген и эластин, что делает кожу подтянутой и упругой . Часто люди, прошедшие курс водных процедур, отмечают, что приходится менять гардероб, но при этом вес их не уменьшается. Такое возможно благодаря уменьшению объемов тела.

Как проходит процедура

Рассматриваемую водную процедуру можно проводить в специализированных клиниках или салонах красоты и в домашних условиях. Если есть возможность приобрести джакузи или специальную гидромассажную ванну, то ее можно установить в доме и ежедневно наслаждаться эффектом гидромассажа. В таком случае специалисты рекомендуют придерживаться следующих рекомендаций:

длительность одного сеанса – 15 минут, но каждый день это время увеличивается и должно достичь 30 минут;
температура воды должна быть комфортной, но не горячей, оптимальный вариант – контрастное воздействие на тело: струи прохладной и теплой воды чередуются каждые 15 — 30 секунд;
направлять потоки воды или пузырьков нужно на самые проблемные места – крестцово-поясничный отдел, бедра (по всей поверхности), живот и талию.

Крайне желательно, чтобы в джакузи или гидромассажной ванне были форсунки на дне, так как это дает возможность массажировать струями воды подошвы ног. Хорошо известно, что на стопах располагаются биоточки, при воздействии на которые активизируется функциональность разных органов и систем.

Смотрите на видео о процедуре гидромассаж:

Если предстоит пройти курс гидромассажа в специализированных учреждениях, то понадобится запастись халатом, полотенцем, купальником и моющимися тапочками. Водная процедура проводится специалистом, который направляет струю воды именно в те места, которые больше нуждаются в таком агрессивном воздействии. Он делает поглаживающие, круговые, восходящие движения с возрастающей скоростью.

Первые 2 — 3 процедуры длятся 15 минут, затем это время увеличивается до максимума – 40 минут. Сразу после гидромассажа человек чувствует расслабленность, некоторую усталость, полную апатию, поэтому несколько минут нужно будет провести в горизонтальном положении. Но уже через 20 минут отмечается бодрость, прилив сил, желание вести активную деятельность.

Эффект после

Врачи рекомендуют проводить непродолжительные курсы гидромассажа – ежедневно на протяжении 2 недель или 3 раза в неделю на протяжении 2 месяцев. После одного из курсов необходимо сделать перерыв на 30 дней и при необходимости повторить процедуры. Уже через 5 сеансов гидромассажа отмечается:

подтянутость кожи – она становится более гладкой и упругой, эластичной;
разглаживание «апельсиновой корочки» (она не исчезает полностью, но визуально не определяется);
уменьшение объемов тела, восстановление стройности фигуры;
исчезновение отеков и болей в мышцах на фоне усиленных физических нагрузок.

Реально похудеть с помощью гидромассажа удается только в случае сочетания этого метода с другими. Речь идет о соблюдении низкокалорийной диеты и физических упражнений.

До и после комплексных процедур и гидромассажа

Гидромассаж станет отличным дополнением и расслабляющим элементом после тренировок в тренажерном зале .

Если гидромассаж использовать только в качестве вспомогательного способа похудения, то можно ускорить коррекцию фигуры – в месяц исчезают лишние 4 — 5 кг.

Гидромассаж – это приятно и полезно, но для похудения все равно придется приложить усилия. Тем не менее официальная медицина подтверждает эффективность активных водных процедур и рекомендует их тем, кто хочет восстановить стройность фигуры.