Похмельный синдром. Лечение похмелья в домашних условиях: лучшие средства Чем облегчить похмелье в домашних условиях

Хорошее застолье почти всегда оборачивается нехорошим самочувствием. Наутро человек ищет способы облегчить себе похмелье. У него появляется головная боль, сильная сухость во рту, слабость, головокружение, тошнота. Врачи-наркологи называют это состояние абстинентным синдромом, главная причина которого – интоксикация этанолом.

Чтобы быстро снять похмелье в домашних условиях, можно применять активированный уголь, настойку мяты, контрастный душ и многие другие методы. Однако более действенно полностью очистить организм от алкоголя и восстановить силы организма по инструкции, приведенной ниже. Этот же способ хорошо помогает отойти от похмелья после длительного запоя.

Лечение в домашних условиях

Недомогание на следующий день после принятия на грудь – ничто иное, как отравление алкоголем. Этанол, который содержится в любом спиртном напитке, преобразуется в печени в токсичный ацетальдегид.

Чтобы вылечить похмелье в домашних условиях, токсин необходимо вывести из организма. Для этого печень должна выработать ферменты, которые помогут расщепить его на углекислый газ и воду. Дальнейшее выведение токсинов зависит от регулярности дефекаций и мочеиспусканий. Иными словами, полностью убрать похмелье можно только путем улучшения ферментации печени и комплексным очищением организма.

Алкогольная интоксикация после длительного запоя лечится иначе. Люди, которые пьют горячительные напитки больше недели либо страдают хроническим алкоголизмом 2-3 степени на протяжении 5 лет, при резкой отмене спиртного рискуют столкнуться с белой горячкой (алкогольным делирием). Поэтому лучший способ выйти из запоя – обратиться в наркологию, где предложат поставить очищающую капельницу, которая выводит алкоголь безопасным путем. Некоторые частные клиники оказывают помощь на дому.

Чтобы самостоятельно избавиться от похмельного синдрома после запоя без последствий, следует снижать дозу алкоголя постепенно в течение 3 дней. На 3-4 сутки можно браться за снятие похмелья. После очищения желудка и кишечника обязательно нужно принимать успокоительные препараты, лекарства для печени, витамины и минералы, соблюдать диету.

Важно, чтобы необходимость похмеляться не привела к очередному запою. Для пьющего человека важна поддержка родственников, отказ от встречи с друзьями-собутыльниками.

Совет. Чтобы не пришлось страдать от тяжелого похмелья, старайтесь не злоупотреблять спиртным. Пейте только качественные напитки, не смешивайте их между собой, закусывайте овощами, фруктами, нежирными блюдами.

Поэтапная детоксикация

Сразу стоит ответить на вопрос о том, сколько длится снятие похмельного синдрома на дому. Обычно чтобы добиться хорошего самочувствия, требуется день. Если принять меры с утра, то к вечеру выпивший человек будет чувствовать себя свежим.

Конечно, это не касается случаев, когда количество принятого алкоголя превышает все разумные пределы, при регулярном пьянстве, запоях. У таких людей внутри организма происходят серьезные патологические изменения (поражается печень, сердце, нервная система), которые требуют специфического лечения.

Итак, что нужно делать при похмелье:

Внимание! Если человек пребывает в тяжёлом состоянии – его часто рвет, он жалуется на сильную боль, плохо дышит, не встает на ноги, лечить такое похмелье в домашних условиях не следует. Нужно сразу вызвать скорую. До ее приезда желательно оказать первую помощь: уложить набок, открыть окно, если человек в сознании, обильно напоить его и вызвать рвоту.

Антипохмельные рецепты

Всем известны такие народные средства от похмелья, как рассол, томатный сок, кофе, контрастный душ. На самом деле рецептов для борьбы с абстинентным синдромом гораздо больше. Итак, если у вас похмелье, что делать:

Снять похмелье быстрее, чем обычно помогает низкокалорийная диета. Меню на день: борщ, паровой омлет, томатный сок, жидкая овсяная каша с фруктами, кефир, рагу, овощной салат.

В заключение следует напомнить, что лечение похмелья в домашних условиях требует соблюдения определенных правил. Человек, который избавляется от абстинентного синдрома, должен на время отказаться от курения, жирной пищи, тяжелых физических нагрузок.

Чтобы восстановить водный баланс, нужно много пить. Это поможет снять тяжелый похмельный синдром. Прислушавшись к советам, вы вылечите похмелье менее чем за сутки.

Главные проблемы похмельного синдрома - обезвоживание и измочаленная вегетативная система.

1. Как рассказал нам психиатр-нарколог Алексей Магалиф, можно прихватить с собой в отпуск средства на основе янтарной кислоты. Но точно также недостаток минералов и проблемы с кислотно-щелочным балансом восполнят горячий бульон, чай с лимоном и медом, кислые щи, хаш, яблочный и томатный сок.

2. А вот английские ученые признали мед лучшим средством от похмелья. Он быстрее всех продуктов выводит алкогольные токсины благодаря оптимальному сочетанию фруктозы, калия и магния.

3. Еще один вкусный и эффективный способ - попросить взбить вам в баре бананово-молочный коктейль. Молоко - хороший сорбент, а бананы богаты полисахаридами и питательны, они придадут энергию.

4. Если можете есть с утра, закажите салат со свежим шпинатом. Этот листовой овощ богат антиоксидантами, которые помогают побыстрее вывести из организма продукты распада спирта. Также кстати придется чашка чая с розмарином - его эфирные масла приведут в норму вегетативную систему и помогут справиться с подташниванием.

5. Французский рецепт: коктейль «Промывка для поросенка». На дно стакана выжать сок дольки лимона, потом налить по полстакана сухого белого вина и газированной минералки (кстати, китайские ученые установили, что именно у газировки с лимонным вкусом самый высокий антипохмельный потенциал). Выпить залпом. Очень бодрит.

6. И не забывайте про контрастный душ - причем сначала под горячей водой (она расширит поры и улучшит потоотделение, а значит, и выведение токсинов), потом под холодной - для бодрости! А вот бросаться в море с похмелья не стоит: может случиться спазм сосудов. Сначала приведите себя в порядок.

7. А если есть ощущение, что «штормит» (голова кружится, нет твердости в ногах), можно воспользоваться средствами от укачивания (аэрон, авиа-море и т.д.). Они, кстати, и на горных серпантинах пригодятся, и при катании на яхте.

КСТАТИ

Почему мы на отдыхе чаще напиваемся?

Отдельная тема - выпивка под солнцем. Неважно, тащите вы с собой на пляж «баклажку» пива или потягиваете коктейль в шезлонге. На жаре резко снижается алкогольный контроль организма, и шансы сильно опьянеть даже от небольшой дозы спиртного повышаются. К тому же на жаре нет аппетита, что тоже усугубляет быстрое «развезение». Самое частое последствие - засыпание под солнышком, ожоги и нытье в оставшиеся дни поездки, как же глупо вы обгорели.

А ведь можно запросто и тепловой удар заработать! И купание в благостно захмелевшем виде тоже еще ни к чему хорошему не приводило. Не хотелось бы портить вам отпускного настроения, но у 80% утонувших в летнее время в крови обнаруживается доза алкоголя.

Система «все отключено»

Еще одна опасность: в первые дни отдыха человек, как правило, испытывает легкую эйфорию, расслабленность и... начинает пить с утра до вечера, причем даже не задумываясь об этом. Бокал пива за завтраком, коктейльчик (и повторить) до бассейна, после бассейна, винца до обеда, во время и после, а за ужином чего и покрепче. Это еще вполне приличный вариант среднестатистического отдыхающего, особенно по системе «все включено». А вот что на море «отключено», так это самоконтроль (имеем право расслабиться, стресс снять, ведь ни за руль, ни в офис не надо!). А если сесть и математически подсчитать, то запой ведь, ребята, получается! Не истинный, конечно, поправляет меня доктор Магалиф, люди ведь в перерывах между питием едят и даже ведут какую-то социальную жизнь, на экскурсии там ездят. Но тоже приятного мало.

Ведь закончиться все может так называемым «алкогольным ударом». Это когда в организме накопится столько продуктов распада спирта, что начнут «сыпаться» все органы один за другим: давление подскакивает, печень болит, сердце из груди рвется от бешеной аритмии.

Так что старайтесь все же в течение дня держать себя на «сухом алкогольном пайке», в смысле можно за обедом выпить бокал (ну ладно, два!) бокала сухого вина, но не больше. И не используйте пиво в качестве прохладительного напитка. От сладкого спиртного на жаре лучше также воздерживаться. А крепкие (в коктейлях или в чистом виде) - только за плотным ужином, когда жара уже спадет. И сразу баиньки.

Пьяный сон в летнюю ночь

Кстати, о сне. Конечно, одно их главных желаний отпускника - отоспаться. Но тут алкоголь может сыграть с вами злую шутку. Если ежедневно надираться на ночь, то вместо желанного расслабления, можно заполучить новые проблемы со здоровьем.

Действительно, сон после спиртного, как правило, поначалу достаточно глубокий, но он уже не физиологический, а наркотический.

Организм продолжает перерабатывать алкоголь и буквально вытягивает из всех тканей организма, из мышц, крови кислород. Поэтому на следующий день человек чувствует себя уставшим, потому что возникает вялость, связанная с гипоксией (дефицитом кислорода).

И формируется порочный круг. С одной стороны, вы как бы снимаете напряжение, с другой же, «благодаря» спиртному, зарабатываете новый стресс. То есть эффект прямо противоположный: ежевечерние возлияния в кратчайшие сроки могут довести нервную систему до истощения и вызвать серьезные проблемы с сосудами.

Не только алкоголики , а и редко выпивающие люди знают , что такое похмельный синдром . Незначительное употребление алкогольных напитков также может привести к негативным последствиям .

Спиртосодержащие напитки распадаются на сивушные масла , а также формальдегиды . Они вредят организму человека и приносят дискомфорт . Негативные последние называются похмельным синдромом . Длительность такого явления зависит от количества выпитого спиртного . Если человек редко выпивает , то этот синдром проходит через сутки , а у запойных алкоголиков он может длится пять дней .

1 ) Как снять похмельный синдром – медицинские препараты

Сегодня существует множество всевозможных препаратов , помогающих избавиться от похмельного синдрома . Для оперативного воздействия подойдут такие медикаменты :

«Алкозельцер ». Содержащиеся в препарате сода , аспирин , лимонная кислота помогают наладить кислотно –щелочной баланс , убирают болевой синдром в голове и выводят токсические элементы . Благодаря глицину можно возродить нервные клетки .
«Алко –Буфер ». Включают расторопшу , которая нормализует деятельность печени .
«Бизон ». В качестве основы препарата лежит янтарная кислота , быстро выводящая яд .

Эти препараты очень популярны в результате действенного и быстрого результата , при этом они практически не имеют противопоказаний .

С похмельным кризисом помогут справиться препараты – «Зорекс », «Пиаль –Алко », «Медихронад ». Но их применять нужно только прочтения инструкции или совета со специалистом .

Для нормализации психики при 2 или 3 степени алкоголизма назначают такие успокоительные лекарства :

Пропранолол . Его прописывают людям с похмельным синдромом при борьбе с длительной интоксикацией .
Лекарства группы барбитуратов . Это устаревшие препараты , которые заменили бензодиазепинами .
Диазепам , лоразепам . Помогут восстановить и успокоить организм после кризиса .

Терапия может включать лечение медикаментами , которые изобретены для отвращения к алкогольным напиткам .

Ни в коем случае нельзя вскакивать с кровати. Для начала нужно лежа в кровати сделать массаж головы, потереть уши для кровяного притока. Повернуть голову в разные стороны, все это делать плавно. Затем нужно принять душ, меняя холодную и горячую воду. Также может помочь утренняя зарядка в виде легких движений.

Как снять похмельный синдром – питание

Пищеварения каждого человека после бурного застолья оставляет желать лучшего . Для налаживания системы важно хорошо позавтракать , несмотря на тошноту или боль в желудке . Пища может расщеплять окислительные ферменты , избавиться от токсичных веществ . Идеальный завтрак – это куриный бульон , масло , сыр .

Снять похмельный синдром можно при помощи нормализации питания . При запоях человек может не питаться , потому как пищу заменяет алкоголь , который имеет повышенную калорийность . Но в спирте нет питательных веществ , поэтому происходит истощение организма .

Во время похмельного синдрома , человек не может есть , потому как желудок пищу не принимает . В начале рекомендуется употреблять бульон , морс и сок . Далее постепенно вводить свекольный , морковный , яблочный соки с перетертым лимоном с медом .

Потом можно кушать пюре из овощей и фруктов , вареное мясо , яйца . Начинать необходимо с небольших порций . Повышать аппетит нужно при помощи воды с соком лимона , к тому же это способствует выведению токсинов .

Рацион второй недели может включать сладости , фрукты .

Как снять похмельный синдром – рецепты народной медицины

Помимо традиционных рассолов помочь восстановить баланс и снизить неприятные ощущения можно при средствами народной медицины .

Травяной отвар. Для приготовления взять ложку смеси трав (зверобой , чабрец и лаврушка ) и залить горячей водой , настоять . После этого настоять напиток и употреблять по стакану перед едой .

Травяная настойка. Спиртовой настой (одна ст .л . на 100 гр спирта ) облегчит похмелье . Для этого нужно принимать 30 г . настойки трижды в день . Если если сделать напиток на лавровом листе , то это может вызывать отвращение к алкоголю .

Водка на лесных клопах (вводимых на листьях малины ). Это средство поможет отвыкнуть от приема спиртосодержащих напитков , вызывая рвоту . Применение этого средства вызывает отвращение к спирту .

Нашатырный спирт . На стакан воды взять 5 капель нашатыря . Приготовленную смесь вливать :
Сегодня существует много способов снятия похмельного синдрома . Это свидетельствует о популярности этого явления , что , к сожалению , большая проблема нашего общества .

Как бы ни веселились вчера и третьего дня, но выпитое в определенных количествах спиртное непременно заставит помучиться в следующие несколько суток. Это похмельный синдром. Проявляется он в следующих симптомах:

общее плохое самочувствие;
головные боли разной интенсивности;
утомленность и слабость;
повышенный диурез;
скачки артериального давления;
тремор конечностей;
пищеварительные расстройства;
сухость во рту;
тошнота и рвотный рефлекс;
депрессивные настроения;
стыдливость или чувство вины.

Эти аспекты могут присутствовать разом или частично, все зависит от индивидуальной переносимости спиртного, качества употребляемых напитков и количества выпитого.

Почему наступает похмелье?

Действие алкоголя запускает определенные процессы в организме человека. Результатом является такое нехорошее самочувствие, неприглядный, а иногда отвратительный внешний вид и абсолютное отсутствие позитивного настроения. Основные причины, имеющие место во всех случаях, такие.

Интоксикация или отравление. После попадания спиртного в организм человека начинается его обезвреживание. Процесс делится на две части. Сначала этанол перерабатывается в ацетальдегид, а он в десятки раз токсичнее, чем сам алкоголь. Затем наступает очередь второй части, когда ферменты печени превращают ацетальдегид в неопасную для организма уксусную кислоту. Но вследствие большого количества спиртных напитков, употребляемых в короткий период, вторая часть обезвреживания происходит медленнее, чем необходимо. Ацетальдегид накапливается в крови и отравляет организм. Вдобавок ко всему, алкоголь синтезирует в крови фермент, производящий токсичные вещества и свободные радикалы. Затормаживается производство еще некоторых ферментов, что приводит к резкому падению уровня глюкозы в головном мозге, т. е. гипогликемии.
Разрушительное действие на нервную систему. Витамины группы B, отвечающие за баланс нервной системы, быстро расходуются на попытки восстановить клетки, подвергшиеся алкогольному отравлению. В результате имеем острую реакцию на звуки и свет, раздражительность и тремор.
Обмен веществ нарушен. Все процессы в организме происходят благодаря минералам, витаминам, полезным веществам. От них зависит здоровье всего тела. Ситуация с ними аналогична предыдущему пункту. Стараясь защитить и освободить организм, они отдают себя в жертву. Спустя день-другой наступает критическая нехватка всех этих элементов и человек остается практически беззащитным.
Ацидоз. Нарушается необходимый кислотно-щелочной баланс. Большинство продуктов распада алкоголя имеют кислую основу. Это первая причина тошноты, рвоты и учащенного дыхания.
Жидкостный дисбаланс. Спирт вызывает диурез, нарушая естественное мочевыведение. Чтобы компенсировать количество жидкости, организм забирает ее из других органов, включая мозг.

Как с этим бороться?

Изучив негативное влияние больших доз алкоголя, официальная медицина предлагает целый ряд специфических препаратов. Каждый из них направлен на устранение определенных последствий:

детоксикаторы для связывания и вывода токсинов из крови;
адсорбенты, очищающие кишечник от метаболитов спирта;
регидратанты для восстановления водно-солевого баланса;
анальгетики, помогающие избавиться от болевых ощущений и разбитости;
гепатопротекторы, лекарства для защиты клеток печени.

По некоторым причинам многие люди не могут использовать аптечные препараты. Кроме того, химический состав большинства лекарств наносит дополнительный вред организму. Но существует масса способов облегчить состояние, которые используются уже не одним поколением подряд.

Народные средства от похмелья

Водные процедуры.

Чтобы быстро проснуться и обрести силы для рабочего дня, утром отправляйтесь в душ. Холодная вода взбодрит нервную систему, тонизирует организм и поможет ему бороться с токсическими загрязнениями в крови.

Также применяют обливания ледяной водой. Заболеть от них невозможно, ведь переохлаждения не происходит, зато отлично срабатывает иммунный механизм и к излечению подключаются скрытые резервы вашего организма.

При наличии свободного времени, лучше будет принимать контрастный душ. Чередуйте холодную и горячую воду по 10–20 секунд. Начинать следует с горячей, и сделать три смены воды, увеличивая время нахождения под холодным душем. Такие контрасты температур вызывают быстрые расширения и сужения сосудов, создавая эффект массажа. Это хорошо для вывода заблокированной в межклеточных пространствах жидкости, которая вызывает отеки. Гипертоникам, людям с нарушениями мозгового кровообращения, заболеваниями сосудов и сердца контрастный душ противопоказан.

Если утром не нужно никуда идти, приготовьте горячую ванну, в нее добавьте 3 капли эфирного масла розмарина и лаванды и около получаса находитесь в расслабленном состоянии в этой воде. Под воздействием температуры почки смогут лучше справляться с очищением тела от ядов и солей.

Положительный эффект дает и соляная ванна. Для этого хорошо растворите в теплой воде 300 г морской соли и полежите в ванне 30 минут. Альтернативной морской соли является аптечный скипидар. Если в его составе живица белая, способная несколько поднимать давление, принимайте процедуру не более 10 минут. Если живица желтая, расслабиться можно на 20 минут. Только принимать ванну нужно, будучи уже полностью трезвым, чтобы не уснуть.

Полезнее всего будет переместиться в сауну. Продукты распада спирта и токсины скорее освободят вас, если на протяжении пяти минут побыть в парной. Повторить 3 захода. Баня оказывает многогранное положительное действие на организм:

активизирует кровообращение;
ускоряет обмен веществ;
вызывает потоотделение;
ускоряет вывод токсинов через расширенные поры кожи;
улучшает дыхание кожи;
нормализует обмен жидкости в теле, снимая отеки.

Единственное ограничение, высокое артериальное давление и ускоренный пульс. В таких случаях делайте выбор в пользу ванных процедур.

Напитки.

Рябиновый настой.

Растереть рябиновые ягоды, взять столовую ложку массы и залить стаканом закипевшей воды. Настаивать 15 минут и выпивать по стакану напитка каждые 8 часов. Если в остывший настой добавить немного меда, произойдет усиление антипохмельного эффекта. Такой чай действует, как желчегонное, антимикробное, антитоксическое и стимулирующее средство.

Шиповниковый настой.

Имеет практически идентичные показания и способ применения, что и рябина. Еще и пищеварение улучшит.

Отвар зверобоя.

На водяной бане на протяжении получаса кипятить 4 ложки травы, залитые 500 мл горячей воды. Однако пить его нужно после очищения кишечника клизмой или после употребления необходимой дозы активированного угля с последующей дефекацией. Зверобой помогает в считаные часы побороть депрессивное состояние похмелья. Оказывает успокаивающее действие на нервную систему, стимулирует работу ЖКТ и кровообращения, дает противовоспалительный эффект.

Овсяный кисель.

Полезнее всего использовать неочищенный овес. Но подойдет крупа или, в крайнем случае, хлопья из овса. Стакан сухого продукта заливается 5 стаканами фильтрованной воды и варится 20 минут. Получается киселеобразная жидкость, которую нужно разделить на две части и выпить с интервалом в 40 минут. Отвар благотворно сказывается на работе мозга, артериальном давлении, избавлении от отеков. Ускорит переработку остатков алкоголя и поможет выведению продуктов его распада.

Минеральная вода.

Если пить простую воду, мозг даст команду ее быстро вывести, сработает мочегонный эффект алкоголя. Минеральная вода с газом действует хитрее. Пузырьки раздражают слизистые оболочки пищевода и желудка, всасывание жидкости в кровь происходит в несколько раз быстрее и эффективнее. Объем крови восстанавливается, и обезвоживание устраняется. Выбирайте воду на щелочной основе, это нейтрализует кислую среду, вызванную спиртными напитками.

Кисломолочные напитки.

Натощак можно выпить до 600 мл кумыса, йогурта, айрана или кефира. Эти продукты обеспечат организм полезными бактериями, которые ускорят восстановление пищеварительных процессов, выведение токсинов и ядов, опорожнение кишечника. Протеины, минеральные вещества и витамины улучшат аппетит и восстановят силы организма. Наиболее предпочтительным является кумыс.

Пища.

Цитрусовые.

Лимонная кислота этих фруктов, попадая в желудок, стимулирует переработку пищи, а, вместе с ней, и остатки алкоголя. Это значительно ускорит переработку и общее очищение от токсинов.

Рекомендуется съесть полстакана меда за день очень маленькими и частыми порциями. Богатый микроэлементами мед имеет способность успокаивать и дезинфицировать организм. А высокий уровень фруктозы помогает перерабатывать спирт.

Морепродукты.

Лучше всего использовать морепродукты по окончании похмелья, так как в первое время есть совсем не хочется, да и переваривать такую пищу желудку будет очень непросто. Но для скорейшего восстановления обмена веществ, нервной системы и наполнения организма важными витаминами и минералами морепродукты подходят идеально.

Рецепты с алкоголем.

Перемешать 200 мл пива, 150 мл томатного сока, 2 ложки свежих сливок, 5 г молотого мускатного ореха. Выпить необходимо залпом.

Соединить 60 мл водки, чайную ложку меда, половину банана и 30 мл лаймового сока. Все хорошо перемешать и быстро выпить.

Взять 45 мл водки и столько же сока брусники, добавить 140 мл сока грейпфрута и кусочек льда. Смешать вместе и выпить сразу.

Смешать и залпом выпить коктейль из 45 г рома, апельсинового и клюквенного сока по 60 мл, и нескольких кубиков льда.

Если накануне вы пили не очень много, если ваш организм молодой и сильный, возможно, эти напитки не пригодятся. Лучше всего будет просто силой воли остановить прием алкоголя. А ускорить очищение организма и нормальную работу всех органов и систем помогут физические нагрузки. В случаях длительных запоев или ослабленного организма дополнительные нагрузки на сердце недопустимы.

Не доводя до похмелья

Однозначно лучше не употреблять спиртное совсем. И все доводы про пользу алкоголя в небольших дозах можно легко опровергнуть аргументами существования других источников той самой пользы, которую ожидают от спиртного. Да и кто определяет норму? Кто следит за ней в разгар эйфории веселья?

Если употребление алкогольных напитков неизбежно, постарайтесь обезопасить себя от тяжелых последствий. Для этого есть несколько правил:

запаситесь подходящими средствами, помогающими в случае наступления похмелья;
за несколько часов до вечеринки выпейте 50 мл водки или коньяка, чтобы организм начал выработку необходимых ферментов;
используйте правильную закуску, меньше жиров больше овощей и постных мясных блюд;
всем известная фраза «градус не понижать» действительно предохраняет от усугубленного похмельного синдрома;
перед отходом ко сну выпейте как можно больше воды, так утро начнется легче, и голова болеть не будет.

Мы рассмотрели синдром похмелья, который иногда путают с абстинентным синдромом. Он имеет абсолютно иную основу, симптомы и методику лечения. Но это уже совсем другая история.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью