5 (100%) 1 vote[s]

Аюрведа питание обычно переводится с санскрита как «знание жизни». Но это не совсем верный перевод. Вернее будет: знание принципов долгой жизни, наука о жизни.

Это система традиционной индийской медицины, которая направлена на исцеление болезней тела и болезней души, причём считается, что болезни эти между собой связаны.

Поэтому и правильное лечение, и правильное питание древние врачи назначали в соответствии с характером и телосложением человека. Система аюрведы различает три основных типа конституции (сложения) человека.

В системе аюрведы, как уже было сказано, тело и душа не разделяются, поэтому каждому определённому типу сложения соответственно приписываются определённые черты характера.

Сочетание характера и конституции в системе аюрведы называется ДОШЕЙ.

Всего существует три основных доши: вата, пита и кафа

Вата означает «воздух»

Люди этого типа худощавы, изящны, вечно мерзнут. Зимой они как бы впадают в спячку, а весной просыпаются и становятся склонными к переменам и авантюрам.

Пита означает «огонь»

Это люди крепкого сложения, иногда чуть полноватые, их руки всегда горячие. У них часто бывает много родинок. Они общительны и остроумны, но иногда бывают упрямы и вспыльчивы.

Кафа означает «вода»

Это крепко сложенные, крупные, массивные люди с хорошей кожей, сильными густыми волосами и крепкими зубами.

Они обычно спокойны, миролюбивы, неприхотливы, трудолюбивы, но, к сожалению, бывают нерешительны и пассивны.

Аюрведа питание. В зависимости от преобладающей доши выбирают систему питания для каждого конкретного человека.

Однако обычно человек не может отнести себя к какой-то определённой доше – случается, что наличествуют качества двух дош.

Для того, чтобы определить преобладающую дошу, существуют специальные тесты. Они есть во всех книгах по аюрведе.

Аюрведическая система питания не требует от своих последователей вегетарианства, как часто считают. Вегетарианские диеты предписываются аюрведой только для тех, кто идёт по пути духовного развития, просветления.

Для тех, кто просто хочет улучшить самочувствие, укрепить здоровье, увеличить продолжительность жизни и её качество, аюрведа рекомендует более привычную современному человеку диету.

Типы питания людей по дошам

Для людей Вата-доши рекомендуют наваристые мясные супы, каши, сливочное масло, горячее молоко, сладкие блюда, мясо, пирожки – всё, что помогает согреться.

Сырые овощи и кислые фрукты для людей Вата-доши не приемлемы: они ускоряют процесс пищеварения, который у людей этого типа и так достаточно быстрый.

Для людей Пита-доши хороши горячие блюда, несладкие фрукты, овощи, бобовые, курица и рыба. Им следует добавлять в пищу меньше соли, поменьше есть красного мяса и орешков, чтобы мышечная масса не переходила в жировую.

Людям Кафа-доши аюрведа рекомендует для питания рассыпчатые каши, водянистые овощи (капусту, огурцы), острые блюда, индейку.

От сладкого лучше совсем отказаться, а употребление красного мяса и риса ограничить – от этих продуктов люди данного типа могут сильно полнеть.

Аюрведа питание и приготовление

Но нужный набор продуктов – это ещё не всё. Существуют общие для всех дош рекомендации по приготовлению и приёму пищи.

1. Пища должна быть свежей. Чем быстрее блюдо попадает на стол после приготовления, тем оно полезнее. Полезной пищей считается также та, которая готовилась не слишком долго.

2. Основной приём пищи приходится на время около полудня, потому что в это время пища лучше всего усваивается.

3. Нельзя отвлекаться от процесса еды. Не нужно читать, смотреть телевизор, разговаривать во время еды. Нехорошо садиться за стол в дурном настроении.

4. Садиться за стол следует только тогда, когда вы голодны.

Не переедать

Не нужно есть «от нечего делать». Не нужно торопиться, принимая пищу, после приема пищи тоже не нужно торопиться выходить из-за стола, хорошо немного посидеть. Переедать не следует, можно заканчивать приём пищи, когда чувствуете, что уже почти наелись, но только почти!

5. Не следует сочетать несочетаемые продукты. Например, молоко и дыню желательно употреблять отдельно от других продуктов.

6. При приготовлении пищи нужно учитывать также климатические условия: сезон, погоду, а также особенности физиологии конкретного человека.

Аюрведическая система питания направлена на гармонизацию человеческого тела.

С её помощью можно и похудеть, и поправиться, но лишь при том условии, что вашей целью является именно оптимизация веса, а не его целенаправленное уменьшение или увеличение.

Оптимальный вес – это такой вес, при котором вы чувствуете себя хорошо. Человек с оптимальным весом обычно редко болеет, у него чаще всего хорошее настроение.

При сильном снижении или увеличении веса, более, чем это предусмотрено природой, у человека могут проявиться всевозможные заболевания.

Такое положение вещей приходится часто наблюдать у тех, кто резко набирает вес, и у тех, кто изнуряет себя диетами.

Поэтому важно понять, что наилучший вес для вас – это не какие-то определённые «модные» цифры, а вес, когда вы чувствуете себя здоровыми и бодрыми.

Хорошее самочувствие и приподнятое настроение, сияющие глаза и приветливая улыбка всегда в моде!

Примите себя такими, какие вы есть! Поймите, как вы прекрасны!

А аюрведическая система питания поможет вам в этой цели.

У каждого человека постоянно меняется их соотношение под влиянием разных факторов.

Все это выражается в особенностях конституции тела, а также психологических и эмоциональных особенностях личности . Аюрведа знает, по каким признакам можно определить преобладающую дошу и готова делиться своей мудростью с другими.

Как утверждает эта древнейшая индийская система медицины, все болезни возникают из-за дисбаланса дош . Чтобы помочь больному, необходимо восстановить равновесие трех энергий – и тогда здоровье вернется к человеку. Но, как это сделать? Аюрведа из Индии знает это.

В представленном материале читатели узнают, что такое доша, чем характеризуются Ватта, Питта, Капха и по каким признакам их можно распознать .

Доши – что это такое

С санскрита слово «доша» в буквальном смысле означает «ошибка», «недостаток». Почему именно такой термин фигурирует в индийской Аюрведе и каким смыслом его наделяют, мы поймем далее.

Итак, доши – это три жизненные силы, три энергии, также именуемые как тридоши, которые управляют работой человеческого организма, духа и ума . Они образовываются из пяти первоэлементов: воздух, огонь, вода, эфир, земля. Сплетение этих начал дает существование трем типам дош:

• Питта – огонь и вода («желчь») .
• Капха – земля и вода («слизь») .
• Вата – воздух и эфир («ветер») .

Эти энергии ответственны за все процессы, протекающие в организме и сознании человека. Доши руководят процессами преобразования веществ, их выведения, что влияет на состояние всех тканей и органов . Если рассматривать каждую дошу отдельно, то аюрведическая медицина отлично знает, какие функции выполняет каждая из них:

• Доша Питта управляет всеми пищеварительными процессами, метаболизмом (обменом веществ).
• Доша Капха – это баланс жидкости в организме и структурные компоненты тела (мышцы, суставы, кости, сухожилия).
• Доша Ватта руководит всем, что связано с движением – прохождение нервных импульсов, кровообращение, дыхание.

Но нельзя рассматривать все только с точки зрения физиологии. Согласно Аюрведе, все, что происходит в сознании, вызывает соответствующую телесную реакцию . Это словно диалог между душой и телом. Но иногда он нарушается и тогда они будто не понимают друг друга. Так как доши все время находятся в определенном соотношении, возникновение нарушений между физическим и психическим вызовет их дисбаланс. А это, в свою очередь, приводит к проблемам со здоровьем, негативному восприятию себя и окружающего мира.

Как того требует пракрити (природа), в каждом человеке обязательно присутствуют все три доши, так как иначе его существование будет невозможным. Идеальный вариант – это когда каждая из дош занимает третью часть от целого . Это называется балансом тридоши и означает, что такой человек не болеет, долго остается молодым и проживает длинную жизнь. Но, к сожалению, равновесие Ватты, Питты и Капхи встречается довольно редко. Избыток или нехватка какой-то одной доши или двух может стать причиной болезни.

Но еще преобладание некоторых дош или их баланс находит свое отражение в конституционных особенностях человека:

• монотип – когда одна доша явно преобладает над двумя другими;
• двойственный тип – две доши преобладают приблизительно в одинаковой степени, а третья доша угнетена (наиболее распространенный тип);
• самадхата (тройственный тип) – баланс дош.

В Аюрведе говорится о том, что на доши можно воздействовать, чтобы устранить их дисбаланс, и, как следствие – избавиться от недугов. Это называется коррекцией дош . Для этого медицинская практика использует разные методы и специальное питание, так как считает, что каждый продукт способен усиливать или угнетать один из первоэлементов.

Но, что важно, Аюрведа утверждает, что в коррекции баланса жизненных энергий самое главное – это не угнетать те, что в избытке, а усиливать недостающие.

Тип Питта доши

Мы уже разобрались с тем, что каждому типу доши соответствуют определенные конституционные и физиологические особенности.

Итак, начнем с типа Питта доши. Как же можно распознать человека, относящемуся к этому типу?

• Обладает средним телосложением с незначительным количеством подкожной жировой клетчатки и хорошо развитой мускулатурой.
• Такой человек имеет хороший аппетит, пьет много жидкости и обладает достаточно высоким метаболизмом. Когда приходится пропускать прием пищи, начинает чувствовать себя хуже.
• Обычно волосы светлые. Часто очень рано появляется седина или возникает облысение.
• Кожа светлая или слегка красноватая. Часто имеются веснушки.
• Ладони теплые, кисти среднего размера.
• Его речь четкая и хорошо разборчивая.
• Всю работу выполняет со средней скоростью, при этом также обладает средней выносливостью.
• Походка уверенная, движения уравновешенные.
• Спят нормально, но могут просыпаться из-за ощущения жара или жажды.
• Жара и яркий свет для них неприятен.

Но, следует учитывать, что у тех людей, которые по национальному признаку обладают темными волосами и смуглой кожей, будут иметь несколько другие особенности касательно данных пунктов.

Тип Капха доши

Людей с преобладанием этого типа доши можно распознать по следующим признакам:

• Имеют плотное, крепкое и ширококостное телосложение. Быстро набирают лишний вес, но также у них довольно неплохо развита мышечная мускулатура.
• Ладони влажные и холодные, кисти – широкие.
• Бледноватая мягкая кожа.
• Темные густые волосы, нередко слегка вьющиеся.
• Физически сильные и выносливые.
• Аппетит не очень выражен, процесс переваривания медленный. С легкостью пропускают прием пищи, но есть для них – эмоционально приятно.
• Медленно и методично выполняют монотонную работу.
• Двигаются медленно и плавно. Часто инертны, поэтому худеют с трудом.
• Спят крепко и долго.
• Не очень хорошо переносят прохладную и влажную погоду.

Символ доши Капха

Тип Ватта доши

Люди с данным типом имеют достаточно выраженные признаки:

• Их конституция тела – худощавая, астеничная. Высокие ростом (бывает, что, наоборот, отличаются очень маленьким ростом). Мышечная масса слабо развита, жировой слой практически отсутствует.
• Обмен веществ – очень высокий, при этом питательные вещества усваиваются мало, поэтому и характеризуются излишней худобой, даже если питаются нормально.
• Ладони у них холодные и сухие, а сами кисти – тонкие.
• Кожа лица и тела чаще всего сухая (особенно в холодное время года).
• Двигаются быстро и работу выполняют так же быстро, но выносливость у них небольшая.
• Не всегда имеют хороший аппетит, но, в целом, любят поесть, особенно, теплую и маслянистую пищу.
• Нередко у них наблюдаются нарушения пищеварения – запоры, повышенное газообразование.
• Спят прерывисто, чутко. От них порой можно услышать, что страдают бессонницей.
• Холод ими переносится плохо, часто мерзнут конечности.

И еще кое-что интересное…

Баланс дош может меняться под влиянием самых разных факторов: спортивные тренировки, возрастные изменения, питание, время года. Так, например, поев острой пищи, можно значительно усилить дошу Питта, так как ей соответствует все горячее. А если съесть или выпить что-то холодное, то Питта, наоборот, будет угнетена, а Капха и Вата – возбуждены . Именно поэтому Аюрведа, зная о таком влиянии пищи на первоэлементы и организм человека, питанию уделяет особое внимание .

Вайдья – это аюрведический доктор. Он по вышеперечисленным конституционным особенностям и ряду других простых методов (прослушивание пульса и голоса, изучение состояния глаз и языка и др.) определяет, имеет ли место дисбаланс дошей .

А если вайдья узнал о преобладании какой-то доши, он точно знает, как восстановить равновесие и вылечить человека от любой болезни. Он назначает для этого соответствующее диетическое питание, необходимый режим дня, упражнения и процедуры.

Но теперь вы самостоятельно можете определить тип доши. Воспользовавшись информацией, представленной в других статьях нашего сайта относительно данной тематики, вы будете знать, что Аюрведа предлагает делать, чтобы долго оставаться молодыми, здоровыми и бодрыми.

В легендарной индийской системе оздоровления аюрведе существует так называемая теория трех дош. Доши - это физические энергии, которые управляют нашим телом. Именно преобладание определенной доши делает нас такими, какие мы есть: они определяют тип фигуры, черты характера, склонность к заболеваниям.

«Тело человека повторяет модель Вселенной и тоже состоит из пяти элементов: земли, воды, огня, воздуха и эфира. Земля - это плотные ткани, кости, мышцы. Все жидкости, которые есть в организме - это вода. Температура тела, все движения в нем, выделяющие тепловую энергию, представляют огненную стихию. Кислород, которым мы дышим и который находится в наших клетках, - это воздух. Эфир или пространство - это пустоты, поры, которые есть в нашем организме, и место в пространстве, которое занимает наше тело.

У всех людей эти пять элементов доминируют по-разному. Тех, у кого преобладает земля и вода, мы называем людьми типа Капха. У кого ведущий огонь - Питта. У людей типа Вата в организме больше воздуха и эфира», - так объясняет своим пациентам теорию трех дош врач аюрведы (B.A.M.S.) Унникришнан Тхачараккал.

Вата, Питта и Капха - три базовые энергии, ответственные за все физиологические и психологические процессы человеческого тела и ума. Они, разумеется, влияют и на характер, и на образ жизни.

Капха

Людям типа Капха свойственна малоподвижность, их стихия - земля. Как правило, они не слишком общительны и очень спокойны, им свойственно принимать взвешенные решения. Капхи - основательные, плотные, тяжелые, склонные к полноте. Они могут быть гибкими, заниматься спортом, но если доминирующая доша Капха, то худым и тонким человек не будет никогда.

Приметы:

• крупное телосложение
• склонность к набору веса
• расчетливость и экономность
• консервативность
• гладкая, блестящая и обычно жирная кожа
• густые, длинные ресницы и брови

Слово-харатеристика: «собственник»

Капхи крепко стоят на земле и большие материалисты. Как правило, у них все очень хорошо в финансовой сфере, но экономность Капхи при нарушении равновесия дош может привести к мелочности и скупости.

Люди этого типа позитивны и жизнерадостны, несмотря на склонность к полноте и крупное тело - сильны и здоровы. У них широкая грудная клетка, крепкие мышцы и большие, тяжелые кости.

Капхи долгожители, благодаря в том числе и умению копить энергию. Однако тут кроется подвох: если Капхи не отдают энергию, это приводит к появлению   надменности, заносчивости, догматичности, эгоцентризма. Именно Капхам необходимо постоянно выгонять себя из зоны комфорта. Иначе в их жизненной энергии происходит застой, который ведет к депрессии.

Им необходимо заставлять себя двигаться, потому что обмен веществ у них замедленный, что может привести к развитию таких болезней, как диабет, гипертония, варикоз и инфаркт миокарда.

Питта

Питта как раз очень часто любят спорт, им легко даются физические нагрузки - они доставляют удовольствие и приносят действенный результат. Это люди огня, они горячие снаружи и внутри, вспыльчивые, сильные и бесстрашные. Часто Питты имеют лидерские качества.

Приметы:

• энергичность
• амбициозность
• вспыльчивость
• пропорциональное телосложение
• хорошо развитые мышцы, спортивный вид
• всегда горячие руки и ноги
• часто обильно потеют и легко краснеют
• легко набирают вес, но так же легко его сбрасывают

Слово-характеристика: «целеустремленность»

Люди с преобладающей дошей Питта амбициозны и нацелены на успех, они хорошо умеют концентрироваться и достигать своих целей. Это лидеры, которые умеют мобилизировать и организовывать других людей. В идеале Питты добродушны, обладают прекрасным чувством юмора, отлично находят общий язык с людьми, умны, находчивы, обаятельны.

Если доша Питта выходит из равновесия, люди этого типа становятся чрезмерно резкими, раздражительными и агрессивными. Главный их недостаток - вспыльчивость, гневливость, они часто выходят из себя и могут быть агрессивны. Их проницательность и перфекционизм могут переходить в придирчивость и мнительность. Питты подвержены самолюбию и тщеславию.

Правильное питание хорошо регулирует огненную натуру Питты. Пища для них - это своего рода лекарство. Поэтому Питты должны целенаправленно формировать у себя вкусовые и пищевые привычки и питаться осознанно.

Вата

Вата - эмоциональный тип. Колеблющиеся, как воздух, находящиеся в постоянном движении. Как правило, это худощавые люди с недостатком мышечной массы - ни физические нагрузки, ни пища не помогают им нарастить мускулатуру, зато и есть они могут сколько угодно. Впрочем, особым аппетитом люди типа Вата не отличаются, они склонны питаться нерегулярно, беспорядочно, что не лучшим образом сказывается на здоровье.

Приметы:

• тонкие кисти рук
• длинные ноги
• отсутствие жировой прослойки тела
• на ногах часто проступает венозная сетка
• часто хрустят суставы
• сухая кожа
• холодные руки и ноги
• постоянно мерзнут

Слово-характеристика: «вдруг»

Спонтанность и порывы - главные черты характера людей с преобладающей Ватой. Они быстро загораются новой идеей или мыслью, но так же быстро остывают, часто испытывая при этом упадок сил.

Вата - очень деятельный тип, им сложно расслабиться и просто существовать, они всегда торопятся и что-то делают. Вате необходимо научиться терпимости, заставлять себя расслабляться и хотя бы иногда оставаться в тишине и уединении.

Когда доша Вата выходит из равновесия, человек становится импульсивным, его постоянно охватывает возбуждение, при этом сила воли слабеет, порывы не приводят к результатам. Появляется повышенная тревожность. Людям с преобладающей Ватой необходимо следить за режимом дня, не доспускать переутомления, не хвататься за несколько дел сразу, высыпаться. Иначе очень легко получить нервный срыв.

Баланс дош ведет к гармоничной жизни

У каждого человека свой собственный энергетический узор, который неповторим, как и рисунок кожи на подушечках пальцев. Каждый человек - это сочетание трех дош. Они находятся в разных пропорциях. Определить свой тип можно с помощью специального теста (смотрите ниже).

Любое отклонение от баланса сказывается на качестве нашей жизни. Нарушить гармонию дош может не только неподходящий распорядок дня, недосып и вредные привычки. Погода, окружающая обстановка - это тоже влияет на нашу энергию и самочувствие.

Интересно, что дурной характер, непорядочность и злость аюрведа тоже считает болезнями, наравне с расстройством желудка, например, или плохой кожей.

Идеальный человек - здоровый, уравновешенный, стройный, красивый, спокойный, тот, в чьем организме достигнут абсолютный баланс: Вата, Питта и Капха находятся в гармонии. Идеала можно достичь, если внимательно относиться к своему организму и вовремя устранять дисбаланс.

» представляет собой довольно древнее направление индийской ведической медицины. Первые источники (трактаты) по этой теме были написаны еще более 2000 лет назад. Давайте попробуем приоткрыть это древнее знание и для себя, попробовав разобраться в том как, а главное для чего необходимо определить типы людей по аюрведе.

Аюрведическая теория описывает человека как индивида, некую микровселенную, физическое и психическое состояние которой, играют решающую роль, когда речь идет о ее благополучии. Аюрведические тексты утверждают, что человек состоит из 5 составляющих элементов: эфира (Акаша), воздуха (Вайю), воды (Джала), огня (Агни) и земли (Притхви). В определенных комбинациях эти элементы формируют три главнейшие жизненные силы организма - доши. Человек здоров, если доши сбалансированы.

Типы людей по Аюрведе, как раз и классифицируются по доши. Зная же тип конкретного человека, аюрведическая традиция очерчивает круг заболеваний ему присущих и дает рекомендации для их преодоления, профилактики.

Правильно и быстро определить типы людей по аюрведе поможет нижеприведенная таблица. С ее помощью оцените себя и своих близких, выбирая только подходящие вам ответы. Здесь, правда, следует иметь в виду, что в каждом человеке присутствуют все три доши. Только выражены они в разной степени силы: у кого-то более проявлена Капха, а у кого-то - Питта или Вата. Нередко встречаются и «явно» смешанные типы. Тем не менее, попробуйте найти свой преимущественный типаж.

Если большая часть ваших ответов проходит по Таблице 1, то ваш тип - Вата. Ответы, данные по Таблицам 2 и 3, соответственно - тип Питта и тип Капха. Вот как определяются типы людей по аюрведе. Конечно, есть куда более подробные варианты «опросников». Но и воспользовавшись приведенным выше «экспресс-опросом», вы достоверно выявите свой преимущественный типаж по доши.

Расшифровка доши

Люди с конституцией Вата всегда на ходу, подвижны и хорошо приспособливаются. Они не любят сидеть без дела, очень общительны, им нравится умственная деятельность. Как следствие, более подвержены стрессам, тревогам и связанным с ними заболеваниями.

Питта-люди имеют динамический, огненный типаж личности. Они любят борьбу, быстрые решения и импульсивные действия. Такие люди наиболее подвержены головной боли и проблемам с пищеварением.

Люди с Капха-конституцией практичны, рассудительны и наиболее земные. Они чаще всего страдают от усталости, задержки воды в организме, вздутия живота и тяги к сладкому. Эти люди также имеют тенденцию быть медлительными и вялыми.

Коррекция (лечение) организма

Аюрведа имеет в своем арсенале много различных методов лечения, в том числе диетические подходы и методы изменения образа жизни, использование лекарственных средств растительного происхождения и прочие.

Внимания заслуживает следующий простой, но весьма эффективный аюрведический метод. Его принцип основан на том, что продукты, которые мы ежедневно употребляем в пищу, а также степень их разогретости или охлажденности - серьезно воздействуют на наш организм в зависимости от типа доши, к которому он относится. Таблица, приводимая ниже, поможет вам понять, как применить это на практике.

Более подробно правила питания по дошам, можно узнать .

Типы людей по аюрведе были разработаны много веков назад и призваны помочь человеку понять, что для него лучше, а чего следует избегать, чем он болеет и как его лечить. Попробуйте определить и вы свой типаж, а затем, проконсультировавшись с доктором, подобрать соответствующую диету (если ее так можно назвать), и позитивные изменения в состоянии вашего организма не заставят себя долго ждать.

10.06.2017

Доши – одно из базовых понятий аюрведы. Аюрведические знания основаны на концепции трех дош (тридоша ). Все три доши (вата, питта, капха) представлены в теле человека, вместе они регулируют все жизненные функции организма. Дисбаланс тридоша приводит к болезням. Именно поэтому аюрведическая медицина направлена на восстановления равновесия и гармонии трех дош в организме.

Прежде чем дать определение, что такое доши, следует кратко рассмотреть пять первоэлементов, из комбинации которых формируются доши в теле человека.

Пять первоэлементов в аюрведе

Теория аюрведы базируется на концепции пяти пероэлементов , согласно которой вся материя возникла из Космического Сознания, проявившись в пяти основных принципах или элементах: эфире, воздухе, огне, воде и земле.

Все пять элементов возникают из энергии, исходящей из Космического Сознания, все пять присутствуют в материи повсюду во Вселенной. В различных комбинациях эти элементы составляют различные ткани человеческого тела. Таким образом, энергия и материя представляют единое начало.

Согласно древнейшим индийским представлениям, вначале мир существовал в виде непроявленного сознания. Из этого всеобщего сознания проявился беззвучный звук «АУМ», как тонкая космическая вибрация. Из этой вибрации первым возник элемент эфира. Затем этот элемент эфира начал двигаться, и это тонкое движение создало воздух, который является подвижным эфиром. Движение эфира способствовало возникновению трения, которое генерировало теплоту. Частицы тепловой энергии соединились в форму интенсивного свечения, и из этого света проявился элемент огня. Таким образом, эфир преобразился в воздух, и это был тот же эфир, который позже проявился в виде огня. Обычно от теплоты эфирные элементы растворяются и разжижаются, проявляя элемент воды, и затем затвердевают, формируя молекулы земли. Таким образом, вся материя создана из пяти первоэлементов.

Что такое доши

Доши – это три основные фундаментальные жизненные силы (тридоша), которые проявляются в человеческом теле, как группировка пяти первоэлементов (эфира, воздуха, огня, воды и земли) . Из эфира и воздуха проявляется телесный воздух, называемый вата. Огонь вместе с водой проявляются в теле, как принцип огня, именуемый питта. Вода с землей проявлены, как вода тела, известная, как капха.

• Вата-доша – эфир + воздух
• Питта-доша – огонь + вода
• Капха-доша –вода + земля

Каждая из дош выполняет определенные функции в организме.

Вата — это принцип движения, так называют то, что двигается. Поэтому, слово вата может быть переведено, как телесный воздух. Однако, элемент воздух во внешней среде не такой, как воздух в теле.

Телесный воздух-вата можно охарактеризовать, как тонкую энергию, управляющую биологическим движением. Этот биологический принцип движения вызывает все тонкие изменения в обмене веществ. Вата сформирована из двух первоэлементов - эфира и воздуха.

Вата в теле человека управляет дыханием, миганием глазных век, движением в мышцах и тканях, пульсацией сердца, всеми расширениями и сужениями, движениями цитоплазмы и клеточных мембран, движением одиночных импульсов нервных клеток. Вата управляет такими чувствами и эмоциями, как страх, тревога, боль, трепет и спазмы. Толстая кишка, тазовая впадина, кости, кожа, уши и бедра - местоположения вата. Если в теле развивается избыток вата, он будет скапливаться в этих областях.

Слово питта переводится, как «огонь», хотя этот термин не означает буквально огонь. Огонь свечи или огонь пожара можно видеть, но телесная тепловая энергия питта-доша, проявленная, как процесс обмена веществ, невидима.

Питта формируется из элементов огня и воды. Питта управляет пищеварением, поглощением (всасыванием), растворением, питанием, обменом веществ, температурой тела, цветом кожи, блеском глаз, а также интеллектом и пониманием. Питта пробуждает гнев, ненависть и зависть. Тонкая кишка, желудок, потовые железы, кровь, жир, глаза и кожа - это места питты.

Капха переводится, как биологическая вода, этот элемент тела сформирован из двух элементов - земли и воды. Капха скрепляет элементы тела, поставляя материал для его физической структуры. Эта доша поддерживает сопротивляемость организма. Вода - основная составляющая капха. Эта телесная вода физиологически ответственна за биологическую крепость и прочность тканей тела.

Капха смазывает сочленения суставов, увлажняет кожу, помогает заживлению ран, заполняет пространство в теле, дает биологическую крепость, энергию и стабильность, поддерживает хорошую память, дает энергию для сердца и легких, поддерживает иммунитет.

Капха присутствует в грудной клетке, горле, голове, полостях, в носу, во рту, желудке, сочленениях, протоплазме, плазме, жидких выделениях, таких, как слизь. В сфере психики, капха отвечает за эмоции привязанности, алчности, долговременной зависти, она выражена в стремлении к спокойствию, прощению и любви. Грудная клетка - местонахождение капха.

Равновесие тридоша необходимо для здоровья. Например, воздух - возбудитель телесного огня, но для контроля над огнем необходима вода, иначе огонь в теле сожжет ткани. Вата двигает капху и питту, ибо капха и питта сами неподвижны.

Вся тридоша в целом руководит деятельностью обмена веществ. Капха способствует анаболизму - процессу построения тела, росту, созданию новых и восстановлению поврежденных клеток. Питта регулирует обмен веществ, процессы переваривания и всасывания. Вата управляет катаболизмом - процессом распада, в ходе которого крупные молекулы расщепляются на более мелкие, которые потом могут использоваться для синтеза нужных организму веществ. Вата, являясь принципом движения, наделяет им неподвижные питту и капху. Таким образом, когда вата не уравновешена, она влияет на другие доши, возмущая их. Возбужденная вата служит причиной подавляющего большинства болезней.

Весь жизненный путь человека делится на три главных отрезка. От рождения до 16 лет — возраст капхи, от 16 до 50 лет — питты и от 50 до 100 лет — ваты. В детстве преобладают капха и процесс анаболизма, поскольку это время наибольшего физического роста и формирования тела. В этом возрасте обычны расстройства капха-типа, например застойные явления в легких, кашель, простуда и слизистые выделения. В зрелости — в период бурной деятельности и жизненной активности — наиболее заметно проявляется питта. В старости ей на смену приходят вата и процессы распада, принося с собой расстройства вата-типа наподобие тремора, истощения, одышки, артрита и потери памяти.

Три доши (вата, питта, капха) — ответственны за все биологические, психологические и болезнетворные функции тела, ума и сознания. Они действуют и как основная составляющая часть тела, и как защитный барьер, создавая нормальный психологический фон. Когда эти элементы разбалансированы, то возникают болезненные процессы.

Тридоша отвечает за естественные потребности и за индивидуальные склонности к пище, ее вкусу, температуре и т.д. Тридоша ответственна за творение, поддержание и распад тканей тела, за удаление продуктов распада из тела, а также за психические проявления, включая эмоции страха, гнева и алчности, за высший уровень человеческих эмоций - понимание, сочувствие и любовь.

Основная конституция (пракрити) каждого человека определяется при зачатии, путем комбинаций вата-, питта- и капха-дош, проявленных в телах родителей. Основная конституция человека остается неизменной в течение всей жизни, как генетически определенная. Комбинация элементов, присутствующих при рождении, остается постоянной. Однако, комбинации элементов, которые управляют длительными физиопатологическими изменениями в теле (викрити), варьируются, в зависимости от изменений внешней среды.

Соотношение дош в теле каждого человека постоянно меняется под воздействием разных факторов: возраста, питания, физической активности, отношения к себе и окружающему миру, погодных условий, времени года, движения космических объектов и др.

В Аюрведе, основной принцип оздоровления заключается в том, что человек может создавать равновесие внутренних сил, действующих в нем, изменяя диету и жизненные привычки, чтобы противостоять изменениям внешней среды.