» представляет собой довольно древнее направление индийской ведической медицины. Первые источники (трактаты) по этой теме были написаны еще более 2000 лет назад. Давайте попробуем приоткрыть это древнее знание и для себя, попробовав разобраться в том как, а главное для чего необходимо определить типы людей по аюрведе.

Аюрведическая теория описывает человека как индивида, некую микровселенную, физическое и психическое состояние которой, играют решающую роль, когда речь идет о ее благополучии. Аюрведические тексты утверждают, что человек состоит из 5 составляющих элементов: эфира (Акаша), воздуха (Вайю), воды (Джала), огня (Агни) и земли (Притхви). В определенных комбинациях эти элементы формируют три главнейшие жизненные силы организма - доши. Человек здоров, если доши сбалансированы.

Типы людей по Аюрведе, как раз и классифицируются по доши. Зная же тип конкретного человека, аюрведическая традиция очерчивает круг заболеваний ему присущих и дает рекомендации для их преодоления, профилактики.

Правильно и быстро определить типы людей по аюрведе поможет нижеприведенная таблица. С ее помощью оцените себя и своих близких, выбирая только подходящие вам ответы. Здесь, правда, следует иметь в виду, что в каждом человеке присутствуют все три доши. Только выражены они в разной степени силы: у кого-то более проявлена Капха, а у кого-то - Питта или Вата. Нередко встречаются и «явно» смешанные типы. Тем не менее, попробуйте найти свой преимущественный типаж.

Если большая часть ваших ответов проходит по Таблице 1, то ваш тип - Вата. Ответы, данные по Таблицам 2 и 3, соответственно - тип Питта и тип Капха. Вот как определяются типы людей по аюрведе. Конечно, есть куда более подробные варианты «опросников». Но и воспользовавшись приведенным выше «экспресс-опросом», вы достоверно выявите свой преимущественный типаж по доши.

Расшифровка доши

Люди с конституцией Вата всегда на ходу, подвижны и хорошо приспособливаются. Они не любят сидеть без дела, очень общительны, им нравится умственная деятельность. Как следствие, более подвержены стрессам, тревогам и связанным с ними заболеваниями.

Питта-люди имеют динамический, огненный типаж личности. Они любят борьбу, быстрые решения и импульсивные действия. Такие люди наиболее подвержены головной боли и проблемам с пищеварением.

Люди с Капха-конституцией практичны, рассудительны и наиболее земные. Они чаще всего страдают от усталости, задержки воды в организме, вздутия живота и тяги к сладкому. Эти люди также имеют тенденцию быть медлительными и вялыми.

Коррекция (лечение) организма

Аюрведа имеет в своем арсенале много различных методов лечения, в том числе диетические подходы и методы изменения образа жизни, использование лекарственных средств растительного происхождения и прочие.

Внимания заслуживает следующий простой, но весьма эффективный аюрведический метод. Его принцип основан на том, что продукты, которые мы ежедневно употребляем в пищу, а также степень их разогретости или охлажденности - серьезно воздействуют на наш организм в зависимости от типа доши, к которому он относится. Таблица, приводимая ниже, поможет вам понять, как применить это на практике.

Более подробно правила питания по дошам, можно узнать .

Типы людей по аюрведе были разработаны много веков назад и призваны помочь человеку понять, что для него лучше, а чего следует избегать, чем он болеет и как его лечить. Попробуйте определить и вы свой типаж, а затем, проконсультировавшись с доктором, подобрать соответствующую диету (если ее так можно назвать), и позитивные изменения в состоянии вашего организма не заставят себя долго ждать.

На нашем сайте Вы можете пройти доша тест онлайн совершенно бесплатно и узнать свою индивидуальную конституцию согласно Аюрведе. В выделяют 7 возможных типов дош: Вата , Питта , Капха , а также их комбинации — Вата-Питта, Вата-Капха, Питта-Капха и гармоничный вариант, когда доши уравновешены (Сама Пракрити). Пройдя доша тест онлайн и определив свою индивидуальную конституцию Вы сможете в полной мере придерживаться системы и восстановления . Пройдя доша тест онлайн и зная свою индивидуальную конституцию Вы можете правильно выбрать методы , подбора , оздоровительные процедуры, скорректировать , и многое другое…

В онлайн варианте доша теста имеются три раздела, по одному на каждую из дош. Внимательно заполните каждый раздел, а затем сложите все числа в общую сумму, чтобы заполнить счет очков для каждой доши.

ДОША ТЕСТ ОНЛАЙН Примечание: Оценивайте характеристики физического состояния, опираясь на ваше нынешнее самочувствие, а не на состояния, которые были когда-то. Любой доша тест онлайн или пульсовая диагностика определяет текущее состояние организма, викрити, то есть то, что сформировалось на данный момент Описание характера, поведения, склонностей, эмоциональности и мировоззрения вам придётся оценивать на основании знаний о себе и накопленного опыта. Вас интересует положение вещей в настоящее время. Здесь и сейчас в доша тест онлайн — вот то, чем вы должны руководствоваться. Отвечайте откровенно и объективно. Оценивайте, кто вы есть на самом деле, а не кем бы вы хотели быть. Иначе полученная информация окажется недостоверной и введёт вас в заблуждение.

От 0 до 2 — Не применимо ко мне,

от 3 до 4 — Применимо иногда или в некоторой степени,

от 5 до 6 — Практически всегда применимо ко мне.

Доша тест онлайн — Раздел 1. Вата Доша. 0-2 3-4 5-6

• По природе я очень активен, обычно делаю дела быстро.
• Я выучиваю быстро и забываю быстро.
• Как правило я нахожусь в энтузиазме и оживлении.
• У меня худощавое телосложение.
• Я не набираю вес легко.
• Я хожу быстро и легко.
• Я склонен с трудом принимать решения.
• У меня часто бывает запор.
• У меня есть склонность, что мои руки и ноги холодны.
• Я часто тревожусь и нервничаю.
• Холодная погода беспокоит меня в большей степени, чем большинство людей.
• Я говорю быстро и я разговорчив.
• По природе я эмоционален и мое настроение часто меняется.
• Часто мой сон бывает беспокойным и нарушенным.
• Моя кожа сухая, особенно зимой.
• У меня активный, неустойчивый ум, богатый воображением.
• Энергия приходит ко мне приливами.
• У меня есть склонность быстро тратить или расходовать всю энергию или деньги, которые у меня есть.
• Мои привычки к еде и ко сну имеют склонность быть нерегулярными.
• У меня переменный аппетит.

Доша тест онлайн — Раздел 2. Питта Доша. 0-2 3-4 5-6

• Обычно я действую умело.
• У меня склонность быть крайне точным и аккуратным.
• Я энергичен и отчасти у меня сильная, убедительная манера поведения.
• Я чувствую дискомфорт или легко утомляюсь в жаркую погоду.
• Я легко потею.
• Даже хотя я могу не всегда показывать это, я довольно легко становлюсь раздражительным и злым.
• Если я пропускаю прием пищи или с едой случаются задержки, то от этого я испытываю дискомфорт.
• Один или несколько следующих качеств характеризуют мои волосы: раннее поседение или облысение, редкие, тонкие, прямые волосы, белокурые, рыжие или рыжеватые волосы.
• У меня сильный аппетит.
• Я люблю ставить перед собой цели и затем пытаться достичь их.
• У меня очень регулярно происходит опорожнение кишечника. Для меня более типично, что опорожнение происходит свободно, чем то, что бывает запор.
• Я очень легко становлюсь нетерпеливым.
• Я склонен все в деталях доводить до совершенства.
• Меня довольно легко разозлить, но потом я быстро забываю об этом.
• Я очень люблю холодную пищу типа мороженного и также холодные напитки.
• Я с большей вероятностью почувствую то, что комната слишком жаркая, чем то, что комната слишком холодная.
• Я не выношу очень горячей или очень пряной пищи.
• Я не так терпелив к возражениям, чем мне следовало бы.
• Мне нравятся сложные задачи, бросающие мне вызов. Когда я хочу чего-либо, я очень решителен в своих усилиях достичь этого.
• Я склонен быть критичным по отношению и к другим, и к себе.

Доша тест онлайн — Раздел 3. Капха Доша. 0-2 3-4 5-6

• Я занимаюсь делами в медленной, расслабленной манере.
• Я легко набираю вес и медленно теряю.
• По природе я молчалив и говорю только по необходимости.
• Я могу легко пропустить прием пищи без значительных неудобств.
• У меня есть склонность к избытку слизи и мокроты, хронической закупорки, астме и проблемам с пазухами (sinus).
• Мне нужно, по крайней мере, восемь часов сна для того, чтобы на следующий день чувствовать себя уютно.
• Я сплю очень глубоко.
• По природе я мирный; меня не легко рассердить.
• Я не заучиваю так быстро, как некоторые, но зато имею превос-ходную способность хранить в памяти; у меня долгая память.
• Я ем медленно.
• Холод и сырость беспокоят меня.
• Мои волосы толстые, темные и волнистые.
• У меня гладкая, мягкая, отчасти бледная кожа.
• У меня большое, солидное телосложение.
• По природе я спокойный, мирный.
• У меня слабое пищеварение, из-за которой после еды я ощущаю тяжесть.
• У меня очень хорошая выдержка, стойкость и физическая вынос-ливость, также как и стабильный уровень энергии.
• Как правило у меня медленная, размеренная походка.
• Я обычно чувствую себя после сна нетвердо, неустойчиво и как правило медленно расхожусь с утра.
• Обычно я выполняю дела медленно и методично.

Конечный подсчет очков для доша теста онлайн : Вата ___, Питта___, Капха___.

Если получившееся количество очков для одной из дош гораздо выше, чем у остальных, то это ваша преобладающая или как ещё говорят — ведущая или доминирующая доша. Влияние этой доши будет преобладать в вашей конституции, если полученная сумма очков хотя бы на 20-30 условных единиц будет больше, чем у ближайшей к ней по очкам доше. Однако, если какая-либо доша выше, ее также можно принять как доминирующую дошу. Но в этом случае сложившаяся конституция будет особенно нестабильной и при смене сезона года или не значительном воздействии иных факторов легко может измениться.

Если счет для двух дош почти одинаков, то вы имеете тело с двумя дошами. Например, Вата (76), Питта (73) и Капха (45), то у вас Вата-Питта конституция. Двудошная система является наиболее распространённой и здесь приходится учитывать динамическое равновесие близких по силе проявления дош. В приведённом выше примере конституция вата-питта может измениться, например, на питта-вата в теплое время года.

Если все суммы одинаковы, то у вас уравновешенная конституция, которая встречается редко. Лучше пройдите тест снова и отвечайте более тщательно.

Если ваше состояние все время изменяется, например, если у вас то запор, то понос, то, вероятнее всего, это происходит из-за возбуждения Вата-доши.

ДОША ТЕСТ пройден, теперь вы знаете свою индивидуальную конституцию и можете осознанно подойти к своему здоровью! Подробное описание ,

Внимание! Если по результату прохождения доша-теста в онлайн варианте у Вас возникли какие-то сомнения, Вы всегда можете обратиться к нам и мы обязательно поможем разобраться. Можно пройти пульсовую диагностику, которая является более достоверной, так как отсутствуют ваши субъективные оценки.

Кроме того у нас Вы можете пройти уникальную диагностику организма по методу японского профессора , позволяющую:

• Выявить практически все нарушения в функциональных системах человека и вызывающие их причины.
• Определить заболевания, находящиеся в латентной (скрытой) форме, на самой ранней стадии, когда классические клинические исследования еще не дают результатов.
• Рекомендовать к каким специалистам необходимо обратиться для уточнения диагнозов и какие дополнительные клинические обследования надо пройти.
• Указать динамику изменения состояния человека - отклик организма на лечение или иные оздоравливающие воздействия.
• Выявить причину возникновения недомогания или болезни, сбоя в работе организма.
• Уточнение "неясных" и "сомнительных" диагнозов.
• Подбор наиболее эффективных для организма средств оздоровления.
• Определить энергетическое состояние организма, меридианов и энергетических центров.
• Оценить состояние всех органов и систем человека без введения зондов, контрастных веществ, без облучения или взятия крови.
• Осуществлять экспресс-контроль за эффективностью проведения фармакологической терапии или действием оздоровительных средств.
• Определить какие продукты питания, пищевые добавки или лекарства Вам подходят, бесполезны или могут навредить.

Доша тест онлайн примечание

С высокой достоверностью обследуются: * Сердечно-сосудистая система * Пищеварительная система * Дыхательная система * Эндокринная система * Половые органы * Нервная система * Иммунная и лимфатическая система (клетки крови) * Опорно-двигательная система * Кожа, органы зрения и слуха

​ДОША ТЕСТ позволяет определить свою индивидуальную конституцию. В существует 7 возможных типов дош: Вата, Питта, Капха, Вата-Питта, Вата-Капха, Питта-Капха и все доши уравновешены (Сама Пракрити). Доша тест, то есть определение своей индивидуальной конституции является ключевым моментом в системе и восстановления . Пройдя доша тест и зная свою индивидуальную конституцию Вы можете правильно выбрать методы , подбора , оздоровительные процедуры, скорректировать , и многое другое…

В доша тесте имеется три раздела, по одному на каждую дошу. Заполните каждый раздел и сложите все числа в общую сумму, чтобы заполнить счет очков для каждой доши.

ДОША ТЕСТ Примечание: Оценивайте характеристики физического состояния, опираясь на ваше нынешнее самочувствие. Описания характера, поведения, склонностей, эмоциональности и мировоззрения вам придётся оценивать на основании знаний о себе и накопленного опыта. Вас интересует положение вещей в настоящее время. Здесь и сейчас в доша тест — вот девиз, которым вы должны руководствоваться. Отвечайте откровенно и объективно. Оценивайте, кто вы есть на самом деле, а не кем бы вы хотели быть. Иначе полученная информация окажется недостоверной.

От 0 до 2 — Не применимо ко мне,

от 3 до 4 — Применимо иногда или в некоторой степени,

от 5 до 6 — Практически всегда применимо ко мне.

ДОША ТЕСТ — Раздел 1. Вата Доша. 0-2 3-4 5-6

• По природе я очень активен, обычно делаю дела быстро.
• Я выучиваю быстро и забываю быстро.
• Как правило я нахожусь в энтузиазме и оживлении.
• У меня худощавое телосложение.
• Я не набираю вес легко.
• Я хожу быстро и легко.
• Я склонен с трудом принимать решения.
• У меня часто бывает запор.
• У меня есть склонность, что мои руки и ноги холодны.
• Я часто тревожусь и нервничаю.
• Холодная погода беспокоит меня в большей степени, чем большинство людей.
• Я говорю быстро и я разговорчив.
• По природе я эмоционален и мое настроение часто меняется.
• Часто мой сон бывает беспокойным и нарушенным.
• Моя кожа сухая, особенно зимой.
• У меня активный, неустойчивый ум, богатый воображением.
• Энергия приходит ко мне приливами.
• У меня есть склонность быстро тратить или расходовать всю энергию или деньги, которые у меня есть.
• Мои привычки к еде и ко сну имеют склонность быть нерегулярными.
• У меня переменный аппетит.

ДОША ТЕСТ — Раздел 2. Питта Доша. 0-2 3-4 5-6

• Обычно я действую умело.
• У меня склонность быть крайне точным и аккуратным.
• Я энергичен и отчасти у меня сильная, убедительная манера поведения.
• Я чувствую дискомфорт или легко утомляюсь в жаркую погоду.
• Я легко потею.
• Даже хотя я могу не всегда показывать это, я довольно легко становлюсь раздражительным и злым.
• Если я пропускаю прием пищи или с едой случаются задержки, то от этого я испытываю дискомфорт.
• Один или несколько следующих качеств характеризуют мои волосы: раннее поседение или облысение, редкие, тонкие, прямые волосы, белокурые, рыжие или рыжеватые волосы.
• У меня сильный аппетит.
• Я люблю ставить перед собой цели и затем пытаться достичь их.
• У меня очень регулярно происходит опорожнение кишечника. Для меня более типично, что опорожнение происходит свободно, чем то, что бывает запор.
• Я очень легко становлюсь нетерпеливым.
• Я склонен все в деталях доводить до совершенства.
• Меня довольно легко разозлить, но потом я быстро забываю об этом.
• Я очень люблю холодную пищу типа мороженного и также холодные напитки.
• Я с большей вероятностью почувствую то, что комната слишком жаркая, чем то, что комната слишком холодная.
• Я не выношу очень горячей или очень пряной пищи.
• Я не так терпелив к возражениям, чем мне следовало бы.
• Мне нравятся сложные задачи, бросающие мне вызов. Когда я хочу чего-либо, я очень решителен в своих усилиях достичь этого.
• Я склонен быть критичным по отношению и к другим, и к себе.

ДОША ТЕСТ — Раздел 3. Капха Доша. 0-2 3-4 5-6

• Я занимаюсь делами в медленной, расслабленной манере.
• Я легко набираю вес и медленно теряю.
• По природе я молчалив и говорю только по необходимости.
• Я могу легко пропустить прием пищи без значительных неудобств.
• У меня есть склонность к избытку слизи и мокроты, хронической закупорки, астме и проблемам с пазухами (sinus).
• Мне нужно, по крайней мере, восемь часов сна для того, чтобы на следующий день чувствовать себя уютно.
• Я сплю очень глубоко.
• По природе я мирный; меня не легко рассердить.
• Я не заучиваю так быстро, как некоторые, но зато имею превос-ходную способность хранить в памяти; у меня долгая память.
• Я ем медленно.
• Холод и сырость беспокоят меня.
• Мои волосы толстые, темные и волнистые.
• У меня гладкая, мягкая, отчасти бледная кожа.
• У меня большое, солидное телосложение.
• По природе я спокойный, мирный.
• У меня слабое пищеварение, из-за которой после еды я ощущаю тяжесть.
• У меня очень хорошая выдержка, стойкость и физическая вынос-ливость, также как и стабильный уровень энергии.
• Как правило у меня медленная, размеренная походка.
• Я обычно чувствую себя после сна нетвердо, неустойчиво и как правило медленно расхожусь с утра.
• Обычно я выполняю дела медленно и методично.

Конечный подсчет очков для доша-теста : Вата _____, Питта_____, Капха_____.

Если один счет очков гораздо выше, чем остальные, то это ваша преобладающая доша. Эта доша будет наиболее очевидной в вашей конституции, если ее сумма, по крайней мере, в два раза выше, чем счет следующей доши. Однако, если какая-либо доша выше, ее также можно принять как доминирующую дошу.

Если счет для двух дош почти одинаков, то вы имеете тело с двумя дошами. Например, Вата (76), Питта (73) и Капха (45), то у вас Вата-Питта конституция.

Если все суммы одинаковы, то у вас уравновешенная конституция, которая встречается редко. Лучше пройдите тест снова и отвечайте более тщательно.

Если ваше состояние все время изменяется, например, если у вас то запор, то понос, то, вероятнее всего, это происходит из-за возбуждения Вата-доши.

ДОША ТЕСТ пройден, теперь вы знаете свою индивидуальную конституцию и можете осознанно подойти к своему здоровью! Подробное описание ,

Внимание! Если прохождение доша-теста вызывает у Вас некоторые затруднения или Вы в чем-то сомневаетесь, то можете обратиться к нам и мы обязательно поможем. Кроме того у нас Вы можете пройти уникальную диагностику организма по методу японского профессора , позволяющую:

• Выявить практически все нарушения в функциональных системах человека и вызывающие их причины.
• Определить заболевания, находящиеся в латентной (скрытой) форме, на самой ранней стадии, когда классические клинические исследования еще не дают результатов.
• Рекомендовать к каким специалистам необходимо обратиться для уточнения диагнозов и какие дополнительные клинические обследования надо пройти.
• Указать динамику изменения состояния человека - отклик организма на лечение или иные оздоравливающие воздействия.
• Выявить причину возникновения недомогания или болезни, сбоя в работе организма.
• Уточнение "неясных" и "сомнительных" диагнозов.
• Подбор наиболее эффективных для организма средств оздоровления.
• Определить энергетическое состояние организма, меридианов и энергетических центров.
• Оценить состояние всех органов и систем человека без введения зондов, контрастных веществ, без облучения или взятия крови.
• Осуществлять экспресс-контроль за эффективностью проведения фармакологической терапии или действием оздоровительных средств.
• Определить какие продукты питания, пищевые добавки или лекарства Вам подходят, бесполезны или могут навредить.

С высокой достоверностью обследуются: * Сердечно-сосудистая система * Пищеварительная система * Дыхательная система * Эндокринная система * Половые органы * Нервная система * Иммунная и лимфатическая система (клетки крови) * Опорно-двигательная система * Кожа, органы зрения и слуха

Каждая доша состоит из двух первоэлементов.Сами же первоэлементы могут поступать в организм с праной, пищей и питьем. Ситуация с дошами очень похожа на поведение реки: с рекой все обстоит хорошо до тех пор, пока из нее не стали забирать больше воды, чем она может дать, и тогда идет обмеление реки. Или же на реке может возникнуть запруда и тогда она разливается, затопляя все вокруг. В последствии на месте разлива может образоваться болото. Точно так ведут себя и доши – они постоянно образуются, но и должны постоянно выводиться. Когда эти два процесса уравновешены, то это и есть равновесие дош.

Аюрведу называют наукой о дошах . При изучении аюрведы мы должны понять и запомнить основные свойства дош, характерные признаки, месторасположение в организме, ее функции, состояния повышения или понижения доши, факторы, приводяшие каждую дошу к расстройству. Как только вы это усвоите, аюрведа станет вам ближе и понятней.

Доши участвовали в создании нашей врожденной конституции и на протяжении всей жизни участвуют в регулировкe жизнедеятельности организма. Наши ткани имеют капха основу (вода, слизь). Система пищеварения – это питта (огонь, желчь). Нервная система – это вата (воздух, ветер).

Из Аштанга-Хридая-самхита, Вагбхата Муни, Глава 1. Аюшкамия адхьяя (стремление к долгой жизни) :

6 . Вайю (вата), питта и капха – это названия трѐх дош. Находясь в дисгармонии, они разрушают человеческое тело, и они же поддерживают его, когда пребывают в гармонии.

Комментарий:
Доши – это интегральные показатели, отражающие те или иные стороны нейроэндокринной системы. Каждая из них имеет характеристики прамана (количество), (особенности) и карма (функция). Будучи в норме (авикрита), они участвуют в выполнении различных функций тела и таким образом поддерживают его. Но они имеют тенденцию выходить из равновесия , когда их количество, свойство или функция увеличивается (вридхи) или уменьшается (кшайя). Когда они выходят из нормы, то оскверняют места своего пребывания – (ткани). Эта склонность к осквернению дала им название доши (осквернители).

Was last modified: March 14th, 2019 by consultant

27 комментариев к «Три Доши»

1. Анна ph:
   -

   Добрый день!

   У меня возник такой вопрос. Насколько я поняла, здоровый образ жизни по аюрведе подразумевает уравновешивание той доши, которая стремится выйти из-под контроля.

   Поэтому у меня возник вопрос – нельзя же буквально всё делать “наперекор” своей доше, надо же в чём-то ей и потакать? :)

   Приведу пример. Я отношу себя к вата-типу. И это отчасти отражается на здоровье: бывает нервозность, тревожность, бессонница и проблемы с пищеварением. И я хорошо понимаю, что нужно вносить гармонию в образ жизни, чтобы избавиться от этих симптомов.

   Но с другой стороны, обладать вата-характером – не так уж плохо. Это всё время новые впечатления, интересная деятельность, высокая жизненной активность, смена мест, ит.д. ит.п. И менять кардинально себя в этом смысле – то есть стремиться больше валяться на диване и привносить в свою жизнь какую-то стабильность совсем не хочется – это же просто противоречит моей природе. Но с точки зрения аюрведы, именно это нужно делать, чтобы усмирить “разгулявшуюся” вату. Или нет?

   Ведь если подумать, каждая доша определяет не только наши слабости, но и наши сильные стороны.

   С уважением,
   Анна.

2. Лина:
   -

   “И менять кардинально себя в этом смысле …совсем не хочется – это же просто противоречит моей природе” – поменять практически невозможно, куда же от Пракрити денешься!
   Ну а если зашкаливает – надо немного успакаивать, иначе с разными проблемами и путешествия и впечатления будут не в радость.
   Гармония и еще раз гармония!

3. Oksana:
   -

   Добрый день, Лина
   Скажите пожалуйста, к дисбалансу какой доши относится поллиноз (аллергия на цветение трав)? Симптомы: жжение в носу, зуд в глазах, чихание прозрачной слизью. И еще такая деталь – приступы начинаются не только на улице, но и дома в 4 часа утра и не дают спать. Какой диеты следует придерживаться, чтобы облегчить состояние? С уважением, Оксана

4. Лина:
   -

   Оксана, все болезни протекают по 3 главным направлениям – по Вата-типу, Питта-типу и Капха типу. Проявления и нормализация тоже будут протекать по этим же типам.
   Поэтому, одного описания симптомов недостаточно для определения Вашего дисбаланса.
   Единственно, что можно сказать – обычно симптомы дисбаланса доши проявляются в период ее активности.
   4 часа утра – время Вата, с 2 до 6 по местному астрологическиму времени (оно отличается от просто местного, например, у меня в Торонто 12-ти часам местного астрологического времени соответствует 13:15 времени на часах).
   И Ваш пример,- 4 часа утра, когда никакой пыльцы нет рядом еще раз подтверждает психосоматическую природу аллергий. Разбирайтесь с собой – что Вы никак не можете принять в жизни или себе.
   Ну, а пыльца – просто катализатор.

5. Валерия:
   -

   “Ну а если Вата-Питта - то берегись, за ними не угонишься ни в мыслях, ни в делах. Про таких говорят «Сначала делают, потом думают». Этот тип надо «приземлять».”
   Интересно, приземлять это как? Можно поподробнее о способах приземления, желательно безопасных, а то мои способы приземления эти строптивых дош приводят только к дополнительным заболеваниям

6. Лина:
   -

   Все общее, на что хватает времени – выкладываю в этом блоге.
   Подробные рекомендации – в личных консультациях.

7. Яна:
   -

   Здравствуйте, у вас очень хороший и полноценный сайт.

   Хотелось бы узнать, есть ли у вас статьи о совместимости людей по типам
   дош. Бывает ли такое вообще? Читала, что людям Вата-типа трудно в обществе
   резких Питт и инертных Капх (знаю по себе: у меня Викрити В 67 % П 26 % К 7 %); что Питтам (у меня Пракрити – Питта, влажный тип) есть чему поучиться и у возвышенных Ват, и у умиротворённых Капх, и т.д.
   Ясно, что – чтобы просчитать совместимость, нужно составлять подробный гороскоп, а в списке статей я не нашла что-либо похожее на семейную рубрику. Не исключаю, что просто пробежалась по оглавлению.

   Обитая в городах, мы живём совсем не по законам природы, и из-за паттернов
   поведения, принятых в обществе, и собственных, а порой и чужих амбиций
   часто ошибаемся в людях. С другой стороны, глупо, наверное, искать близкого человека исключительно по дошам (это всё равно, что встречать по одёжке). Но голова из-за предыдущих неудач в отношениях зачастую перебивает сердце.
   Спасибо за внимание и за то, что Вы есть.
   Всего доброго.

8. Лина:
   -

   Где-то я писала, но сейчас уже не найду – как выбирать партнера – Вату хорошо заземляет Капха, это – самая гармоничная пара.
   Если хотите, чтобы все носилось и звенело вокруг, чтобы ночами вы подскакивали и носились по дому, хватали чемоданы и неслись на край света, чтобы там быстро разочароваться и нестись обратно – тогда это пара Вата-Вата.
   Если нравятся страсти мексиканского сериала – пара Питта-Питта.
   Ленивой Капхе подойдет ветряная Вата. Эта же ленивая Капха будет успокаивающе действовать на Питту.
   Примерно так.
   Но все это можно отбросить, поскольку существует Судьба, и партнер нам дам совсем не по аюрведическим характеристикам, а для проработки кармических уроков.
   Примерно, как в этой притче:

   “Сидя за круглым столом, души выбирали свой следующий урок.

   Тут встала смелая и сильная душа:
   – В этот раз я иду на Землю, чтобы научиться прощать. Кто поможет мне в этом?

   Души с сочувствием и даже немного испуганно заговорили:
   – Это один из самых сложных уроков… Ты можешь за одну жизнь не справиться…
   Ты так будешь страдать… Нам так тебя жаль…
   Но ты можешь справиться… Мы тебя любим и будем помогать…
   Одна душа сказала: – Я готова быть рядом с тобой на Земле и помочь тебе.
   Я стану твоим мужем, в нашей семейной жизни многие проблемы будут по моей вине, а ты будешь учиться меня прощать.

   Вторая душа вздохнула: – А я могу стать одним из твоих родителей, обеспечить тебе тяжелое детство, затем вмешиваться в твою жизнь и препятствовать в делах, а ты будешь учиться меня прощать.

   Третья душа произнесла: – А я стану одним из твоих начальников, и часто буду относиться к тебе несправедливо и высокомерно, чтобы ты могла учиться испытывать чувство прощения…
   Ещё несколько душ согласились встретиться с ней в разное время для закрепления урока…
   Итак, каждая душа выбрала свой урок, они распределили роли, продумали взаимосвязанный план жизни, где они будут друг друга обучать и наставлять, и спустились для воплощения на Землю.

   Но такова уж особенность обучения душ, что при рождении их память очищается.
   И лишь некоторые догадываются о том, что многие события не случайны, а каждый человек появляется в нашей жизни именно тогда, когда мы больше всего нуждаемся в уроке, который он с собой несет…”

9. Viktorushka:
   -

   Ответьте ПОЖАЛУЙСТА:)
   В йоге считается что в строение человека входят семь тел,вы конечно знаете.
   МНЕ ОЧЕНЬ ЛЮБОПЫТНО НА КАКИЕ ИЗ НИХ РАСПРОСТРАНЯЮТСЯ ДОШИ!)))

10. Лина:
    -

    Viktorushka,
    Поля всех тел находятся в ауре и пронизывают друг друга. Они напоминают матрешку, в которой физическое тело можно считать самой маленькой “матрешкой”.
    Доши влияют в основном самое плотное физическое тело – Стхула шарира. Доши - это основополагающие жизненные силы, или биологические «соки». Они присущи только живым существам, состоящим из органической материи.
    И на следующее тело – Бхава шарира (эфирное, энергетическое) тело, влияние Дош уже опосредованно.
    А на Сукшма шарира – астральное (тонкое) тело и следуюшие тела уже действуют свои законы.
    Так что- влияние Дош только физическое тело.

11. Лина:
    -

    Продолжение к вопросу # 9 (из соцсетей):
    – “А пища в смысле гун уже ведь на все тела влияет?”
    Ответ:
    “Гуны-это основные качества Природы, необходимые для созидания всех вещей в материальном мире.
    Понятие Гун имеет довольно широкое значение, применимое к жизни во Вселенной и ко всем сторонам нашей материальной жизни.
    Любое явление в окружающем мире имеет свое преобладающее качество - Гуну, с небольшими вариациями.
    Мы можем рассортировать людей, животных, растения, еду, отношения на группы, подходящие по качествам к одной из Гун.
    Все три Гуны обязательно присутствуют вокруг нас, но в разных пропорциях.
    Эти пропорции изменяются от многих факторов, таких как погода, время года, время суток, диета, возраст и многих других.
    Гуна пищи переходит в организм и становится Гуной нашего состояния, Гуна физического окружения влияет на наше ментальное состояние.
    Из поста

12. Алексей:
    -

    Добрый день. У меня вопрос вот какого плана, растройство доши может проходить только по конституции человека или же по любой доши? К примеру если человек с преобладающей Вата доши имеет расстройство по Пите доши. Это возможно? Возможно ли “перестраивание” конституции человека на протяжении жизни? К примеру в детстве быть под влиянием Ваты доши в юности – под влиянием Питы доши, а в старости – капхы доши?
    Благодарю за ответ. Спасибо.

13. Лина:
    -

    Алексей,
    Конечно, любая Доша может выйти из баланса.
    «К примеру если человек с преобладающей Вата доши имеет расстройство по Пите доши. Это возможно?»
    – скорее всего описываемое состояние – Викрити Вата-Питта. Вата может чуть преобладать, но любое движение – и вот уже Питта преобладает. Доши ведь постоянно находятся в движении. Побыл на солнце, съел перченную пищу- Питта подскочила (жарко, раздражении кожи, печень колет), погулял по морозной ветреной погоде и съел вдобавок мороженное – Вата подскочила. Перемены. Постоянные.

    «К примеру в детстве быть под влиянием Ваты доши в юности - под влиянием Питы доши, а в старости - капхы доши?»
    – в разном возрасте на нашу Пракрити, Викрити накладываются Ашрамы. В древней Индии разделение жизни шло по 25 летним циклам. Всего получалось 4 цикла - Ашрама. Считалось, что человек живет 100 лет, отсюда и деление. В более современных книгах авторы не рискуют писать о 100-летней жизни, особенно в некоторых странах, поэтому эти периоды указываются короче. Я буду следовать древним авторам, а вы уже сами прикладывайте на себя - чувствуете, что проживете 100 лет - пользуйтесь этим раскладом. Не чувствуете - укорачивайте срок, а потом поделите на 4 - получите «свои» Ашрамы. Итак:

    с рождения до 25 лет - детство, юность - время Капхи (время Ученичества)
    с 25 до 50 лет - время Питты (время Семьянина)
    с 50 до 75 лет - время Питты/Ваты (время Отшельника)
    с 75 до 100 лет - время Ваты (время Отречения)

    Если на Вату в молодости не обращать внимание, то некоторые могут в зрелом возрасте превратиться в сухих нервных старикашек, с бессонницей и запорами. А если более-менее стремиться к , то Вата будет снижаться, соответственно Капха – повышаться и все будет в гармонии.

14. Алексей:
    -

    Большое вам спасибо за полный ответ. Еще хотелось бы добавить, что Доши – это сила, воздействующая на материю, т.е. на грубое тело, но не нужно забывать и про силы которые действуют на тонкое тело, называемые Гуннами. Уравновешивание Дош согласно своей конституции не принесет должного эффекта, если вы не находитесь под Sattva Гунне

15. Людмила:
    -

    Лина, доброго времени суток!
    Подскажите, пожалуйста, нужно ли стремиться к уровнению дош, если выраженых проблем со здоровьем нет?
    Например, как мне кажется, у меня преобладает Вата: я худая, активная, часто мерзну, тревожусь и т.п.
    Раньше мучали избыточное газообразование и изжога (изжога из-за загиба желчного), но после родов все прошло.

16. Лина:
    -

    Людмила,
    «Болезнь есть неравновесие дош, здоровье – равновесие дош»
    (Аштанга Хридайам Самхита, Сутрастхана 1.20)

    «… стремиться все-таки надо к балансу Тридоша (всех трех Дош). Этот баланс необходим для оптимального здорового состояния.
    Сушрута пишет, что нет болезней, происходящих не по причине дисбаланса Тридоша.
    Чарака также пишет, что причиной всех болезней является дисбаланс Тридоша.
    О сбалансированном состоянии Тридоша говорят древние Аюрведические тексты,…».

    Так что решайте сами – нужно ли вам знать свое состояние и стремиться к балансу Тридошам или (пока вроде нет никаких проблем) – жить как живётся.

    А проблем нет пока, потому что «я худая, активная, часто мерзну, тревожусь и т.п» – это уже явный дисбаланс. О коем см. вначале «Болезнь есть неравновесие дош, здоровье – равновесие дош»

17. Римма:
    -

    Лина, что-то я туплю: посылала “важный” для меня запрос, но потерялась – не могу найти ни ответа, ни вопроса. Поэтому повторюсь
    Я бы хотела понять принцип – когда в аювердических таблицах пишут о прдуктах питания для дош, т.е. для Ваты то-то и то-то, для Питы и Капхи то-то и то-то. Это имеется в виду, что человек определил свою конституцию и должен придерживаться такого питания?Это при балансе дош? А если дисбаланс? Например,как у меня при повышенной Вате и пониженной Пите мне лучше не употреблять продукты для Ваты,а налегать на Питины?

18. Лина:
    -

    Римма,
    ответы вы должны получить на тот -e-mail, который указывали при написании вопроса. Проверьте в Junk mail, могло туда попасть..

    На сайте есть 2 поста про глаза: и Там, в комментариях, вы скорее всего, найдете о глаукоме. Комментариев слишком много, мне искать некогда, но точно помню, что уже этот вопрос задавали.
    

    “Спасибо, если ответите мне в личку”.
    – К сожалению, лично я переписываюсь только с консультирующимися.
    Но, в принците, особо сказать нечего, зная только ваше имя и один из диагнозов, увы:)

19. Goranuska:
    -

    Здравствуйте Лина! Низкий поклон! Прошу вас ответите мне пожалуйста, имеют ли доши связы с коровними группами крови?
    Признателан!

20. Лина:
    -

    Goranuska,
    Если бы я еще знала, что такое «коровними группами крови».
    Не разгадала (улыбка)

    Вы задали хороший вопрос, и я решила написать пост на эту тему. Ждите, через несколько дней появится (я вам сообщу).

21. Лина:
    -

    Goranuska,
    От идеи статьи о связи аюрведических типов и группах крови пришлось отказаться – вся информация не вызывает доверия, очень спекулятивная, ничем не подтверждена. Что в общем-то и следовало ожидать.
    Так что sorry, поста на эту тему не будет.

22. Goranuska:
    -

    Хорошо Лина) Признателян! (да и прошу прощении за мой плохой русски))

23. Людмила ctv:
    -

    Добрый день! Страннная реакция на чаванапрашам рвота и понос. Это инд. непереносимость или что-то другое?

24. Лина:
    -

    Людмила,
    этот же вопрос вы задавали недавно в посте о Чаванпраше .
    Там же я вам ответила.

Доши регулируют все биологические и физиологические процессы, все ритмы и движения, свойственные работе нашего организма. Когда они в равновесии, человек чувствует себя хорошо, имеет отличное состояние здоровья. Болезнь, в соответствии с Аюрведой, - это нарушение равновесия одной, двух или всех трех дош.

2. - за 2 минуты можно определить ваш тип. Зная свой типа доши можно переходить к рекомендациям в питании, упражнениях, лекарственных препаратах подходящих именно для вас.

Расшифровка теста Доши.

После прохождения интерактивного теста можно переходить к рекомендациям для Вашей доши. А Ваша доша это, та которая численно намного превосходит другие , и в этом случае вы относитесь к типу с единичной доши. Тогда вам следует изучить рекомендации именно для этой превалирующей дошей.

Если у вас нет крайне доминирующей доши, значит, вы принадлежите к типу с двумя дошами. Наиболее выраженная из них становится первой, но в расчет принимаются обе доши.

Для тех кто слышит о дошах в первый раз. Доша- это одна из древнейших классификаций людей, прописанная в Аюрведических трактатах.

Вата (Ветер)

Эта конституция должна избегать острой негативной информации, например, фильмы ужасов, насилия, тяжелые фильмы для них вовсе нежелательны, так как такая информация усиливает беспокойство их ума и может привести к бессоннице. Для людей типа Вата очень благоприятно общение с благожелательными людьми, теплый климат, теплые ванны, горячее питье. Чтобы ноги не застывали в холодную погоду необходимо ходить в шерстяных носках, делать перед сном теплые ванночки для ног, перед сном необходимо делать массаж стоп с маслом.

Все эти рекомендации позволяют сохранить тепло, которое так необходимо для Вата- конституции. Нельзя долго ходить в резиновой обуви, особенно в холодную погоду; резина охлаждает ноги, и энергия выходит через ноги, поэтому, когда ногам холодно, остывает и всё тело, так как холод затрудняет движение воздуха и кровеносной системы. Питаться эта конституция должна три раза в день, должна избегать еды всухомятку и еды, которая увеличивает качество воздуха, то есть острой, горькой и вяжущей пищи.

Основное правило для этих людей - не перенапрягаться нигде и ни в чем.

Основные заболевания, которые сопровождают Вата конституцию из-за нарушения циркуляции воздуха в теле, - это нервные заболевания, нарушения нервной системы, заболевания опорно-двигательного аппарата, заболевания костей, суставов, запоры, невралгические нарушения, скачущее давление, хондрозы, артриты, нарушение моторных и сенсорных функций и нервные депрессии. От нарушения движения воздуха в теле может возникнуть 83 заболевания, т.к. воздух главный в теле, из-за его дисбаланса нарушается и телесный огонь и вода в теле.

Питта (Огонь)

Личность Питта не любит пропускать еду, от этого она становится раздражительной и в голодном состоянии сильный огонь в желудке может привести к жжению в области сердца, язве и геморрою. Поэтому личности Питта не должны пропускать еду и должны питаться 3 раза в день. Кожа у Питты конституции подвержена раздражению, сыпи, воспалениям, часто возникает аллергия изза нарушения иммунитета и скопления желчи в тонком кишечнике. Выйдя из равновесия, эти люди страдают бессонницей, если они с головой ушли в свою работу, которая, как правило, является основным содержанием их жизни. Основное условие для нормального существования этого типа, это необходимость умеренного четкого режима дня.

Питта-конституция очень резко реагирует на алкоголь, который является по вкусу "кислым". Кислый вкус возжигает телесный огонь и это приводит человека, употребляющего алкоголь без меры, к конфликтным ситуациям, они сами лезут на конфликты в опьяненном состоянии. Курение также возжигает телесный огонь, так как тоже по качеству является "кислым" вкусом. Питта-конституция не должна проводить длительный пост, ей достаточно 2-3 дня для голодания. Этой личности не нужны сильные физические нагрузки, длительный бег на длинные дистанции, для нее полезны лёгкие гимнастические упражнения. Плавание очень успокаивает Питта, бег трусцой не более 5 минут. Обливаться Питта-конституция может холодной водой, это для нее благоприятно. У личностей Питта прекрасное пищеварение и сильный аппетит и поэтому они часто страдают от переедания. Для этой конституции рекомендуется перед едой выпить несколько глотков воды, чтобы погасить излишний огонь, который не позволит съесть много пищи. Личности Питта в основном страдают от переедания.

Все эмоции Питта-конституции возникают из вожделения и чувства неудовлетворенности. Эмоции гнева, злобы, ненависти, зависти, ревности. Эти эмоции нарушают флору в желчном пузыре, почках, и люди Питта-конституции часто страдают от нарушения обмена веществ. Такие заболевания, как язвы в желудочно-кишечном тракте, камни в желчном пузыре, мочевом пузыре, гипертония и сердечные болезни, болезни кожи, воспалительные заболевания глаз, изжога, кислая отрыжка, относятся к нарушению функции огня в организме и больше всего от этого страдают личности Питта.

Капха (Слизь)

Личности Капха не должны увлекаться сладким, кислым и соленым вкусами. Сладкий вкус увеличивает тяжесть, создает закупорки, охлаждает тело, кислый и солёный вкусы увеличивают жажду и вода будет задерживаться в теле, отчего у личностей Капха часто повышается давление, они страдают лимфозакупорками, диабетом, скоплением слизи в грудной полости, болезнями слизистой природы, гинекологическими нарушениями, опухолевыми разрастаниями. Поскольку Капха- доша контролирует влажные ткани организма, поэтому нарушения в ней сказываются на слизистых оболочках. Эти симптомы проявляются особенно остро в холодную и влажную погоду, когда усиливается в окружающей среде холодная влажная Капха. Во время полной луны, когда в окружающей среде во всех формах жизни увеличивается Капха, личности Капха также страдают от переизбытка жидкости в теле. У них обостряется астма, повышается кровяное давление, они становятся сонливыми, вялыми, бесстрастными, вода задерживается в организме.

Главное для этого типа людей никогда не бездействовать, то есть постоянно давать физическую нагрузку своему организму. Без движения Капха личности могут быстро облениться и необходимо всегда подталкивать их к действию. Они сами могут и не проявить инициативы, но лень для них самый страшный враг. Для них благоприятны физические нагрузки, чем больше, тем лучше, они могут быть хорошими спортсменами, для них благоприятен бег на длинные дистанции, тяжелая атлетика, плавание. Если личности Капха не давать физической нагрузки, от лени у них быстро начнет нарастать Капха в теле. Движение дает возможность поддерживать в теле внутренний огонь, который, в свою очередь очищает сосуды от излишней слизи. Эти личности без ущерба для своего здоровья могут голодать длительное время, до 10 дней, но питаться они должны не более 2-х раз в день и ни в коем случае не есть на ночь. Первый приём пищи - не ранее 11-12 часов и промежутки между едой не менее 5-6 часов. Самая большая ошибка личностей Капха, это питание нечистой пищей, которая является тяжелой и лишь увеличивает качество Капхи, поэтому люди Капха-конституции могут практически вообще не болеть, если не будут употреблять в пищу таких продуктов, как мясо, рыба, яйца, мучные изделия и молочные продукты, так как эти продукты являются капхогенными, увеличивающими слизь и закупорки в теле.

Вата (Ветер)

Все то, что движется в теле, например, когда человек двигает руками, или передвижение пищи, движение воздушных потоков, - все это обеспечивается элементом ваты. То есть вата - это самый динамичный элемент.

Вата управляет такими чувствами и эмоциям, как страх, тревога, боль, трепет и спазмы.

Местоположение вата - толстая кишка, тазовая впадина, кости, кожа, уши и бедра. Ес ли в теле развивается избыток вата, он будет скапливаться в этих областях.

В природе осень считается периодом Ваты, поэтому осенью у людей, которые относятся к этому типу, возникает масса проблем со здоровьем. Каждый год Ваты должны заранее готовиться к осени. Энергия Ваты максимально активизируется с двух часов ночи до шести часов утра и с двух часов дня до шести часов вечера. Ваты просыпаются рано утром и становятся неугомонными. Перед сном Ваты должны регулярно выполнять дыхательные техники и техники релаксации. Ваты поступят очень мудро, если будут пораньше ложиться спать. Только тогда они смогут за ночь выспаться и накопить силы к утру, когда их разбудят первые лучи рассветного солнца. По возможности Ваты должны вздремнуть днем, в период между двумя и четырьмя часа пополудни, потому что в эти часы энергия Ват начинает иссякать и рассеиваться. Если возможности вздремнуть днем нет, то в послеобеденное время надо снизить активность. Расписание второй половины дня нужно составлять с учетом снижения активности Ват во второй половине дня и переносить все ответственные мероприятия и интенсивные нагрузки на первую половину дня. Поскольку у Ват активны сердечная и горловая чакры, они, как правило, спят по ночам не более четырех - шести часов на левом боку.

На здоровье людей этого типа благоприятно сказывается полноценное трехразовое питание. Первый прием пищи, или ранний завтрак, должен происходить около семи часов утра, в полдень полезно перекусить, а в шесть часов вечера плотно пообедать. Идеальное время отхода ко сну - десять часов вечера.

Ваты должны следовать установленному режиму дня, который нужно составить так, чтобы в нем отводилось время на послеобеденный сон, уход за телом, техники очищения сознания, релаксацию и гармонизацию (это может быть медитация, молитва или размышления). Ватам не стоит перенапрягаться, им противопоказаны интенсивные нагрузки. В отличие от выносливых и сильных Капх люди, которые относятся к типу Вата, лишены выносливости и силы. Они по-уранически способны взрываться, и их энергетические всплески могут поразить воображение, но эти выбросы одномоментны, и для следующего «всплеска» им придется долго копить энергию. Ваты тратят много энергии на «полеты» мыслей и воображения, поэтому они должны научиться себя беречь и не доводить до изнеможения. Врожденное умение «летать», помноженное на неосознанный эстетизм и потребность в красоте, диктует Ватам необходимость жить по принципу умеренности, красоты и изящества.

Физические упражнения, которыми занимаются Ваты, должны быть непродолжительными и «мягкими». Это может быть дыхательная гимнастика, йога , цигун, тайцзы-цюань , айкидо (особенно не боевое оздоровительное направление ки), ушу, бальные танцы, танцевальная аэробика, легкие прогулки, непродолжительное плавание (в удовольствие и без напряжения), легкие (не систематические!) пробежки на свежем воздухе, короткие велосипедные поездки, игра в гольф, теннис и бадминтон, а также купание в горячей ванне джакузи.

Запомните: если вы хотите выполнить растяжку тела или проработать определенные системы и органы при помощи йоги , выполняйте эти мероприятия до начала любых других физических упражнений!

Все упражнения должны выполняться в спокойном умеренном темпе, и нагрузка должна быть тоже умеренной, потому что быстрый темп приводит к усталости и дисбалансу доши Вата. Силовые упражнения надо выполнять в замедленном темпе, используя гантели и другие отягощения.

Ватам полезно дважды в день выполнять комплекс йогических асан с размеренным дыханием . Поскольку слабое место Ват - это позвоночник и суставы, в комплекс йогических упражнений они обязательно должны вводить асаны, которые способствуют проработке подвижности и гибкости позвоночника.

Ароматерапия и уход за телом

На Ват благотворно воздействуют теплые и влажные ароматы, насыщенные сладостью и кислинкой. Для урегулирования вышедшей из равновесия доши Вата полезны ароматы подобранных в разных сочетаниях липы, вербены, цедры лимона и апельсина, черной мяты, гвоздики, тмина, аниса, алтея, базилика, мускатного цвета, апельсинового цвета (нероли), мандарина, гвоздики и фенхеля, кардамона и корицы.

Представителям аюрведического типа Вата полезно регулярно проходить курсы расслабляющего массажа. Во время массажа следует использовать такие растительные масла, как кунжутное, зародышей пшеницы, абрикосовое или авокадо в которые добавлены эфирные масла, ароматы которых благотворно воздействуют на дошу Вата. Кроме того, что эти масла питают, увлажняют и омолаживают сухую кожу, они несут гармонизирующую информацию на клеточном уровне и приводят к равновесию дошу Вата. Вата - это королева дош, и баланс всех дош начинается с гармонии доши Вата! Масла позволяют сохранить заряд тепла в мышцах. После массажа полезно принять теплую ванну с пеной, шампунем и гелем. Эти средства снимут избыток масла на волосах и теле, оставив едва заметный защитный слой, который предохранит кожу от холода, высыхания, огрубения и шершавости.

Питта (Огонь)

Питта - представляет собой комбинацию огня и воды и отвечает за трансформацию в теле. То есть если вата отвечает за движение, то питта отвечает за различные процессы, которые связаны с превращением одного процесса в другой. Предположим, усвоение пищи. Усвоение пищи - это основной процесс трансформации, когда пища превращается в наше тело. И за это отвечает питта. То есть это метаболический элемент. Следовательно, первая и самая важная функция питты - переваривание пищи. Кроме этого она отвечает за пигментацию кожи, температуру тела, за голод, жажду, зрение (зрение - это тоже одна их функций питты, функция огня в теле). И в Аюрведе перечисляется сорок нарушений питты. Питта является тоже достаточно подвижным элементом, но не таким подвижным, как вата. Соответственно она имеет меньшую тенденцию выходить из равновесия, поэтому приводятся только сорок нарушений питты. Все нарушения, связанные с питтой, характеризуются воспалительными процессами.

Питта управляет пищеварением, поглощением, всасыванием, растворением, питанием, обменом веществ, температурой тела, цветом кожи, блеском глаз, а также интеллектом и пониманием.

Питта пробуждает гнев, ненависть и зависть.

Местоположение питта - тонкая кишка, желудок, потовые железы, кровь, жир, глаза и кожа.

Сезонные и повседневные виды деятельности

Сезоном Питта по праву считается лето, поэтому летом у людей, в конституции которых преобладает эта доша, возникает множество проблем. Естественный жар Питты под знойным палящим солнцем только усиливается. Вот почему Питтам необходимо заранее готовиться к этому сезону и предусмотрительно снижать уровень своей активности.

Идеальный способ летнего времяпрепровождения для Питт - это отдых с семьей и друзьями вблизи прохладных ручьев, родников и горных озер, в которых можно купаться. Отдыхать летом на жарких пляжах океанических и морских побережий Питтам не рекомендуется, поскольку кожа огненных людей легко сгорает и воспаляется на солнце. Если Питты все же предпочитают отдыхать на побережье, то появляться на пляже им можно только на закате солнца. Тогда же им полезно плавать и бегать трусцой по пляжному песочку.

Когда ярость разжигает огненное топливо Питт, последствия для здоровья бывают разрушительными. Когда неудержимые, вспыльчивые и стремительные овны несутся на поводу у собственного гнева и руководствуются огненными страстями, они истощают свои энергетические ресурсы и утрачивают жизненную силу.

Если Питты испытывают стресс, они должны найти в себе силы не взрываться, как обычно, а успокоиться и остыть. Питты могут достичь состояния покоя и умиротворения, когда они рисуют пейзажи, любуются красотами природы, зелеными лугами, полями, усеянными цветами, или сверкающей гладью реки. Прохлада, покой, созерцательность и безмятежность, купание при лунном свете - все это прекрасно гармонизирует Питту.

Поскольку с десяти часов утра до двух часов дня и с десяти часов вечера до двух часов ночи наступает время Питты, людям огненной конституции надо стараться избегать ситуаций, провоцирующих у них раздражительность и стрессы. В это время желательно не сердиться, не кричать и не вступать в жаркие споры и конфликты. Поведение хрестоматийных Питт даже описано в книгах: именно Питты склонны устраивать дикие выходки и эмоционально взрываться в середине дня за обедом и вечером перед сном.

При буйном неуемном аппетите Питт им, тем не менее, рекомендована легкая пища и слабые напитки. Они не должны злоупотреблять специями, острыми, жгучими и горькими приправами, а также пряностями, возбуждающими аппетит и разгоняющими кровь. Им нельзя употреблять алкоголь. Если Питты последуют этим советам, то перестанут быть гневливыми, буйными и взрывными.

Пищеварительный огонь Питт максимально активизируется в полночь и полдень. Питтам можно плотно питаться в течение всего светового дня, потому что у них высокий уровень обменных процессов. Правильное питание способно регулировать огненную натуру Питты. Это своего рода лекарство, которое сглаживает и успокаивает их взрывчатую природу и помогает им вспомнить свое когнитивное «я». Поэтому Питты должны целенаправленно формировать у себя вкусовые и пищевые привычки и питаться осознанно.

Чтобы укротить бушующий огонь и расслабиться после интенсивной умственной работы, Питтам полезно перед сном медитировать. После шести часов вечера они должны снижать уровень активности и расслабляться. Им полезно визуализировать красивые пейзажи в приглушенных или пастельных тонах, в которых мерно катит прохладные воды река, белеют пески и снега, зеленеют леса, грациозно двигаются животные и поют птицы.

В середине ночи у Питт наступает прилив творческой энергии, но они поступят мудро, если подавят искушение провести ночь без сна и заснуть на рассвете. Обычно сон Питт длится шесть - восемь часов, и спят они, в основном, на спине. Питты должны спать дольше, чем Ваты и Капхи, чтобы восполнить запасы энергии, которую они бурно растрачивают в дневное время.

Когда наступает вечер, Питта должен забыть о победах и подвигах. Доверившись внутренней мудрости Ваты и умению накормить и обогреть Капхи, Питта сумеет полностью восстановить утраченную энергию и подготовиться к битвам грядущего дня.

Питты должны перенять у своих воздушных и водных партнеров тактичность и любезность, милосердие и умение прощать, изящную грацию чувств, а также многие другие по-человечески привлекательные качества характера.

Время, свободное от рутинной борьбы за самоутверждение и власть, становится для Питты временем укрепления и оздоровления жизненной энергии. Свободное время Питты должны посвящать благотворительной деятельности. Занимаясь гуманитарной деятельностью, Питта учится сострадать и сопереживать людям. Когда Питта становится человечным, у него пропадает потребность выпячиваться и привлекать внимание к своей «выдающейся» персоне, потому что он начинает понимать, что самовлюбленность и тщеславие смешны, а важны душевные качества, тонкость и живость его огненной натуры.

Питтам полезны такие виды физических нагрузок, которые носят равномерный, а не прерывистый характер. Для их физического и психического здоровья очень полезны плавание, акробатика, лыжи, фигурное катание, конькобежный спорт, бег трусцой, кроссы и бег на марафонские дистанции, теннис, шахматы, туристические походы и альпинизм.

Огненные люди от природы любят спорт. Но они должны всегда помнить, что видами спорта, которые требуют больших энергетических затрат - будь то плавание, бег, аэробика, гребля, теннис или футбол, можно заниматься только в прохладное время дня.

Во время спортивных занятий Питты сжигают избыточную энергию. Но они должны чутко прислушиваться к себе и не допускать ускорения обмена веществ в организме.

Питтам полезно дважды в день выполнять комплекс йогических асан . Питтам следует обращать особое внимание на приведение своего разума в спокойное умиротворенное состояние. Из йогических асан им показаны позы, направленные на преодоление умственного переутомления и расслабление.

Запомните: если вы хотите растянуть тело или проработать определенные системы и органы при помощи йоги, выполняйте эти упражнения до начала любых других спортивных занятий!

Ароматерапия и уход за телом

Типам Питта полезны сухие прохладные сладковатые ароматы, немного пряные, но не терпкие. Чтобы сбалансировать дошу Питта, полезно вдыхать ароматы розы, листьев и молодых корешков горького апельсина, корицы, ванили, сандалового дерева, аира, борнеола, мирта, нарцисса, лотоса, перечной мяты, мускатного ореха, артаботриса, жасмина, лакрицы, фиалки.

Капха (Слизь)

Капха - это телесная вода, она скрепляет элементы тела, составляет основу его физической структуры.

Эта доша поддерживает сопротивляемость организма. Капха - телесная вода - физиологически ответственна за биологическую крепость и прочность тканей тела. Капха смазывает сочленения суставов, увлажняет кожу, помогает заживлению ран, заполняет пространство в теле, дает биологическую крепость, энергию и стабильность, поддерживает хорошую память, дает энергию для сердца и легких, поддерживает иммунитет.

Капха присутствует в грудной клетке, горле, голове, полостях, в носу, во рту, желудке, сочленениях, протоплазме, плазме, жидких слизистых выделениях.

В сфере психики капха отвечает за эмоции привязанности, алчности, долговременной зависти. Капха также проявляется в стремлении к спокойствию, прощению и любви.

Переизбыток капха будет скапливаться в грудной клетке.

Рекомендации для людей с преобладающей дошей Капха

Сезонные и повседневные виды деятельности

С одной стороны, Капхи мечтают, чтобы все происходило само собой. С другой стороны, прежде чем что-то сделать, Капхи тщательно обдумывают и взвешивают каждый шаг. Это связано с тем, что они не хотят понапрасну тратить энергию.

Излюбленные действия Капхи в выходные дни - это путешествия от тахты к холодильнику и от холодильника к тахте. Во время таких путешествий они двигаются медленно, величественно и без суеты. Набрав полный поднос еды, они аккуратно оседают на тахте. В то же время они, в отличие от Ват и Питт, прекрасно справляются с монотонной однообразной работой, требующей терпения, усилия и выносливости. Когда у Капхи нет другого выбора, ему приходится работать, но вообще работать он не любит. Это парадокс, поскольку все Капхи испытывают потребность помогать людям и согревать их даже тогда, когда об этом не просят. В отличие от Питт у них нет скрытых мотивов, которыми они руководствуются при выполнении тактических задач по заранее разработанному плану для достижения стратегических целей. Капхам приятно утешать, обласкивать, обогревать и кормить близких. Типичные женщины Капхи - это хлебосольные хозяйки, которые мечут на стол все, что находится в холодильнике. Капхи не думают о великих наградах за доблестный труд, но отсутствие признательности или оценки их заслуг за хорошо выполненную работу их обижает.

Конец зимы и ранняя весна - это сезоны Капхи, поэтому в это время у всех Капх возникает множество проблем. В период освобождения природы от зимнего плена Капхи не должны вести сидячий образ жизни. Они могут заняться такими видами деятельности, как садоводство, огородничество, спорт, весенняя генеральная уборка и чистка, а также перестановка мебели.

С шести до десяти часов утра и с шести до десяти часов вечера у людей этой конституции интенсивно проявляются качества доши Капха. Их энергия становится плотной, тяжелой и земной. Они должны придерживаться простого и удобного режима дня, чтобы противостоять «утяжелению». Так они смогут тренировать силу воли.

Чтобы день Капхи прошел гармонично, ему следует вставать рано утром, принимать душ, заниматься йогой и давать себе физическую (спортивную) нагрузку. Вместо завтрака Капхам нужно выпивать травяной чай. От утренней еды лучше отказаться.

Главный прием пищи приходится на ланч. Ланч должен быть сытным, но все блюда должны быть приготовлены из натуральных и полезных для здоровья продуктов. После ланча Капхам нужно обязательно прогуляться, достаточно пройтись в течение пятнадцати минут. Ужин Капхи должен быть очень легким. Если он ужинает плотно или поздно вечером, то неизбежно подпадет под влияние доминирующей в это время пассивной энергии доши Капха. Самый лучший способ для Капхи не навредить самому себе в этот напряженный период - это загрузить себя работой, желательно даже вне дома. Он должен найти себе вечерние занятия: посещение курсов, участие в семинарах, тренировках и т. д., причем, Капхи могут быть не просто пассивными участниками, а активными организаторами этих мероприятий.

Капхи должны вставать с рассветом и пораньше укладываться спать. Если они остаются в постели после шести часов утра, то становятся заложниками периода активности доши Капха (6-10 часов утра), и все их благие намерения провести день гармонично рассыпаются в прах. Чтобы проснуться бодрыми и отдохнувшими, Капхи нуждаются в более продолжительном сне, чем Ваты и Питты, но они не должны спать больше семи часов! Увы, обычно Капхи спят ночью от восьми до двенадцати часов и с трудом поднимаются с постели после сна. Спят они либо на животе, либо в позе эмбриона.

Капхам лучше всего принимать пищу по часам: с восьми до девяти утра - травяной чай, около часу дня - ланч, в шестнадцать часов - полдник и в шесть часов вечера - обед или ужин.

Капхам всегда нужно видеть крупные и немедленные результаты своей работы, поэтому их никогда не устраивают регулярные занятия гимнастикой, аэробикой или обычной физкультурой по стандартным программам. Они считают, что такие спортивные занятия не для них. «Здесь и сейчас» - вот лозунг женщины Капха, когда она пытается сбросить лишний вес.

Капхам не занимать выносливости и силы, но, дорогие Капхи, учтите, что вам надо работать совсем не так, как типам Вата, где физическая нагрузка должна быть очень небольшой, и не так, как типам Питта, которым рекомендуются умеренные физические упражнения. Капхи должны напряженно работать, чтобы сжигать жир и выводить избыток жидкости в тканях, разгонять кровь, убирать лишние килограммы, развивать равновесие и гибкость.

Марафонские дистанции и поднятие штанги, боди-билдинг и гребля на байдарках и каноэ - вот полезные физические нагрузки для людей этого типа. Очень много выиграют те женщины Капхи, которые все же сумеют преодолеть свою природную лень и найдут в себе силы регулярно заниматься ритмикой, танцами и аэробикой. Водное поло, борьба дзюдо и самбо могут быть рекомендованы мужчинам, у которых сильно выражена эта доша.

Капхам полезно дважды в день заниматься йогой. В комплекс йогических упражнений им рекомендуется вводить асаны, которые способствуют нормализации деятельности желез внутренней секреции, способствуют выведению слизи (в частности, мокроты) из организма и помогают сгонять лишние жировые складки.

Запомните: если вы хотите выполнить растяжку тела или проработать определенные системы и органы при помощи йоги , выполняйте эти мероприятия до начала любых других физических упражнений!