Нужна ли чистка организма? Нужны ли "чистки" организма: мнение диетолога Видео: Очищение печени аллохолом

Тридцать лет назад никто не знал таких выражений, как «зашлакованность организма». Теперь каждый гламурный журнал берет на себя смелость советовать способы очистки организма – очищать организм от шлаков вообще стало основой здорового образа жизни. Все говорят про это. А имеет ли очистка организма под собой физиологический смысл или это дань моде? Мы на нашем сайте анализируем все, что связано со здоровьем. Посмотрим, что говорят врачи о способах очистки организма.

Подводные камни

Методик очистки организма сейчас очень много. Предлагается чистить все – почки, печень, кровь, сосуды, кишечник, используя клизмы, гидрокоолонотерапию, голодание, отвары лаврового листа и чеснока. При этом апологеты чисток утверждают, что организм страшно зашлакован и каждый носит в себе несколько килограмм каловых камней и прочей нечисти. А если не провести чистку кишечника, то якобы и вовсе не помогут никакие лекарства и не будет никакого эффекта от других чисток.

Увы, большинство методик придуманы людьми, крайне далекими от медицины. Они проповедуют, что отравление токсинами вызывает болезни. Медицина считает несколько иначе – болезнь вызывает отравление токсинами. Кто прав в этом споре пока сложно разобраться, но одно остается неоспоримым – человеческий организм является сложной биосистемой, имеющей свои резервы и свои способы и пути самоочищения. Записаться на прием к врачу, сдать анализы или получить медицинскую книжку можно на нашем сайте Medicinskaya-Knijka.com ! Профессионализм и опыт наших врачей Вас поразит! Грубое вмешательство в процесс самоочищения может привести к нарушению работы организма в целом и болезням. Таким образом, нарушить баланс доморощенными и слишком агрессивными способами очищения можно очень легко. Восстанавливать его будет трудно. Но в то же время периодически очищать организм полезно. , возможно, кроются и в этом.

Кстати, патологоанатомы уже оспорили миф про каловые камни. Само строение кишечника делает невозможным местонахождение там в неподвижном состоянии многих килограмм непереваренных веществ. Однако в общественном сознании миф закрепился прочно, тем более что он поддерживается многими малограмотными целителями.

Любимая клизма

Многие целители и поклонники здорового образа жизни активно пропагандируют очищение кишечника при помощи клизм. Более того, клизма, как во времена XVIII века, стала считаться чуть ли не панацеей от всего. Советуется любое лечение начинать с клизмы и проводить эту процедуру чуть ли не ежедневно.

Однако постановка клизмы является процедурой, призванной в экстренном порядке очистить область толстого кишечника и избавить организм от последствий запора. Она не лечит: механическое очищение не приводит к избавлению от нарушения перистальтики кишечника и избавлению от запоров. Более того, минусов от постоянного использования клизм больше, чем плюсов.

Механическое очищением приводит к выводу полезной микрофлоры. Свято место пусто не бывает и очень быстро на месте полезных микроорганизмов появляются болезнетворные, что ведет к развитию дисбактериоза и воспалительных хронических заболеваний. Постоянные клизмы делают кишечник «ленивым» - он перестает двигаться сам, перистальтика его нарушается и наступает атония. Далее следует порочный круг – атоничный кишечник без посторонней помощи клизмы уже не в состоянии выводить из организма отходы.

Вывод: Клизма, как очистительное средство, является вынужденной мерой и не должна применяться постоянно. Как физкультура – , так и правильное питание с использованием большого количества клетчатки является залогом очищения кишечника, а не клизмы.

Гидроколонотерапия – из пушки по воробьям

Эта процедура приобрела внезапную популярность и пропагандируется многими салонами красоты как великолепное средство избавления от токсинов, лишних килограммов и даже морщин. Утверждается, что после нее наступает легкость в организме, исчезают лишние килограммы, улучшается состояние кожи. Сегодня данную процедуру предлагают сделать все кому не лень, включая далекие от медицины салоны красоты и центра снижения веса.

В реальности данная процедура имеет свои плюсы и минусы, о которых никто не предупреждает и о которых поклонники очисток организма не хотят слышать, считая их выдумками медиков. Гидроколонотерапия является в первую очередь лечебной процедурой, которую назначают при воспалительных заболеваниях толстой кишки, хронических запорах, простатите. При этом в раствор для орошения добавляются лекарственные средства, травяные сборы, минеральная вода. Эффект похудения достигается не за счет ухода жировых запасов или изменения обмена веществ, а из-за потери жидкости организмом, опустошения кишечника. Поэтому эффект похудения после гидроколонотерапии недолог. Но этого хватает, чтобы некоторые люди «подсели» на метод и начали пользоваться им без меры.

Гидроколонотерапия противопоказана при геморрое, анемии, болезнях желудка, язвенном колите, аутоиммунных заболеваниях. В этом случае она вызовет резкую потерю питательных веществ и полезных микроорганизмов в силу их механического вымывания и усугубление имеющихся проблем с усвоением веществ. А при язвенном колите дело может закончиться операционным столом.

Вывод: Гидроколонотерапия – мощное очистительное средство, которое может применяться только по назначению и под наблюдением врача. Долгого результата от нее ждать не приходится.

Голодание – самоедство по науке

Голодание – один из самых популярных способов очищения организма и похудания. Суть метода в том, чтобы лишить организм поставки питательных веществ извне и заставить его начать перерабатывать собственные запасы. Предполагается, что организм не только переработает накопленные жиры, но и очистит себя от токсинов и шлаков. При этом надо продолжать жить активной жизнью, двигаться.

Лечебное голодание действительно может принести много пользы. Известны случаи излечения голоданием многих болезней, иногда даже тех, что считались неизлечимыми. Широко голодание используется для лечения болезней, вызванных нарушением обмена веществ и сбоем в выработке и усвоении различных веществ. Показано оно при лечении нервно-психических расстройств, сердечно-сосудистых заболеваниях, гормональных нарушениях, гипертонии, астмы, алкоголизма.

Уже через 12-24 часа запас углеводов в организме заканчивается и ему приходится переходить на внутренние резервы – использовать накопления. Первыми уходят гликолен и вода, что ведет к очищению кишечника, а уже затем приходит очередь жиров. При этом важно, чтобы во время голодания ничего кроме воды в организм не поступало – даже сока. Поступление питательных веществ даже в микродозах вызовет выработку желудочного сока и активизирует его работу. Это приведет к обострению чувства голода и сбою обмена веществ, дистрофическим реакциям. Наиболее эффективным является сухое голодание, когда запрещена даже вода. 1 день сухого голодания по эффективности равен 2-3 дням мокрого.

Минусы, как у каждой лечебной процедуры, есть. И их немало. В первую очередь голодание требует строжайшего соблюдения правил его проведения, когда выход из голодания длится столько же, сколько оно само. При выходе можно начинать есть постепенно. Если же сразу вернуться к обычному питанию, то можно нарушить работу всей пищеварительной системы. Особенно частым последствием этого является развитие острого панкреатита – поджелудочная железа не выдерживает внезапной нагрузки.

К другим минусам относится то, что организм воспринимает голод, как опасность. И предпринимает шаги для собственного спасения. После прекращения голодания организм «помнит», что такое может повториться, и начинает усиленно запасать питательные вещества впрок. И в этом случае даже из здоровой низкокалорийной пищи он умудряется отложить жир. А при условии, что голодание замедляет обменные процессы, такое откладывание протекает крайне быстро. Вот почему после голодания вес не только быстро восстанавливается, но и появляются лишние килограммы. Интересно, что такая программа запускается при длительном голодании. Поэтому в целях похудения надо проводить кратковременные разгрузочные дни и 3-дневные голодовки.

Выделение токсических веществ при неполном распаде собственных жиров при голодании приводит к ацидотическому кризу, когда в организме накапливаются ацетон и альгедриды. Отсюда плохое самочувствие, тошнота, головокружение, слабость, раздражительность. Другими неприятными последствиями голодания могут быть ослабление мышц, потеря эластичности и упругости кожи и преждевременные морщины.

Вывод: Голодание может быть прекрасной очистительной процедурой, помогающей очистить весь организм и излечить некоторые болезни. Но только при условии правильного его проведения под контролем специалиста. В целях похудения голодать можно не больше 1-4 дней. Неправильная голодовка без учета индивидуальных особенностей, слишком длительная первая голодовка могут привести к ацидотическому кризу, самоотравлению организма и нарушению работы поджелудочной железы, печени и почек.

Энтеросорбенты – мягко стелят

Применение энтеросорбентов, призванных вывести из организма токсичные вещества естественным путем, считается мягким способом очищения. Энтеросорбенты – это вещества, имеющие абсорбционную способность впитывать в себя вещества. Дальнейшая их транспортировка по кишечнику приводит к выводу сорбентов вместе с токсинами и патогенной микрофлорой.

Исследования доказали, что с помощью энтеросорбентов можно очистить не только кишечник, но и кровь. Следовательно, происходит общая очистка организма. Энтеросорбенты способны вывести не только токсины и вредные вещества, вырабатываемые при переваривании пищи. Они активно связывают холестерин. А это может являться хорошим оружием в борьбе с атеросклерозом. Периодический курсами прием сорбентов дает возможность проводить кардинальную очистку всего организма и омолодить его без вредных последствий, что немаловажно. К тому же энтеросорбенты помогают регулировать липидный обмен в период похудания. Доказано их противоотечное действие, так как они выводят и лишнюю жидкость.

К естественным сорбентам относится клетчатка. Клетчатка содержится в овощах и крупах – вот почему многие рецепты очищения организма народной медицины так действенны. Использование рецептов с рисом, гречкой, капустой, свеклой, отрубями действительно позволяют мягко очистить организм и восстановить работу желудочно-кишечного тракта, не травмируя его.

Большей эффективностью обладают энтеросорбенты растительного происхождения - пектибон или пектол. Они идеально подходят в комплексных мероприятиях по снижению веса. При отравлениях эффективен активированный уголь, но надо помнить, что он противопоказан при язве желудка.

К минусам лекарственных химических энтеросорбентов, таких как уголь можно отнести то, что они могут связывать и микроэлементы, что приводит к минеральной недостаточности. Природные энтеросорбенты и энтеросгель лишены этого недостатка.

Вывод: Мягкое очищение организма без побочных эффектов можно обеспечить путем приема энтеросорбентов. Рецепты народной медицины с применением овощей и круп точно также можно считать одним из самых безопасных и мягких способов очистить организм.

Тюбаж – надо ли?

Тюбаж применяется для очистки желчных протоков, улучшения оттока желчи из желчных протоков и желчного пузыря, очистки и улучшения работы печени. Предложен метод был еще 1948 году русским медиком Г. С. Демьяновым. Он основан на применении желчегонных трав, минеральной воды и воздействия тепла на область печени (грелки). Позже придумали более интенсивные способы очистки, когда вместо трав применяется смесь лимонного сока и растительного масла.

Тюбаж действительно помогает эффективно очищать желчные протоки, улучшать отток желчи и нормализовывать работу печени. Он очень хорош при заболеваниях печени и ЖКТ, при проблемах с кожей. Но есть и противопоказания, которые надо учесть обязательно. При наличии камней в желчных протоках и желчном пузыре тюбаж делать нельзя – это вызовет движение камней и можно оказаться на операционном столе. К сожалению, многие целители рекомендуют тюбаж именно как средство от камней. Если с мелкими камнями все может пройти без последствий, то движение крупных камней вызовет повреждение протоков. Поэтому перед процедурами надо делать УЗИ.

И лучше пользоваться более мягкими методами с использованием травяных сборов, чем интенсивными способами с маслом и лимонным соком.

Вывод: тюбаж действенен и полезен при отсутствии противопоказаний.

Очищать организм можно и нужно. Но перед тем как вторгаться в него, надо как следует учесть все за и против. Лучше выбирать мягкие способы и идти постепенно, чем пускать в ход агрессивные методы очистки, которые могут только ухудшить состояние здоровья.

Ощущение нехватки жизненных сил и проблемы со здоровьем часто служат сигналами, свидетельствующими о необходимости освобождения организма от токсинов и шлаков. С возрастом естественное выведение вредных веществ становится затруднительным, поэтому применение специальных средств и народных способов детокса способно значительно улучшить общее состояние.

Содержание:

Симптомы зашлакованности организма

Балластные и отравляющие организм вещества накапливаются в костях, внутренних органах и даже межклеточных пространствах. Они попадают с пищей, водой и воздухом, при проведении косметических и гигиенических процедур и отнимают красоту и молодость, снижая жизненный тонус. Симптомы зашлакованности чрезвычайно распространены в современном мире:

заболевания желудочно-кишечного тракта;
трудности в работе печени;
повышение утомляемости и снижение работоспособности;
воспаление сальных желез;
ускоренное старение кожи и ухудшение внешнего вида волос, ломкость ногтей;
недостаточность иммунитета;
появление аллергических реакций;
поражение слизистых покровов;
гибель нервных клеток;
частые головные боли, ухудшение памяти и рассеянность;
снижение аппетита, жажда.

Патологии сердечно-сосудистой системы, ранние инфаркты также можно отнести к симптомам, свидетельствующим о зашлакованности организма.

Основные правила выполнения процедур

К выполнению процедур по очищению организма от шлаков следует относиться серьезно. Залогом хорошего состояния в первую очередь служит соблюдение принципов здорового образа жизни, а не регулярные детокс-процедуры:

правильное питание и высокая двигательная активность;
употребление большого количества сырых фруктов и овощей;
прием чистой воды;
отсутствие вредных привычек;
полноценный ночной отдых;
ограничение использования синтетических моющих средств;
проживание в экологически благополучном месте (по возможности) или организация частого пребывания на природе.

Тело человека является саморегулируемой системой, в норме способной очищаться самостоятельно без специальных воздействий. Организм освобождается от токсинов и шлаков с помощью печени, кишечника, почек и потовых желез достаточно эффективно.

Планируя комплекс мероприятий по очищению, необходимо заблаговременно выявить особенности состояния своего здоровья в целом и отдельных органов в частности. При желчекаменной болезни или воспалительных процессах в мочеполовой системе чрезвычайно важно согласовать свои действия с лечащим врачом заранее.

Для достижения поставленной цели существует огромное разнообразие препаратов и рецептов. Выбирать из них можно, руководствуясь интуитивными предпочтениями и чутко прислушиваясь к реакции своего организма. В случае возникновения тревожных симптомов следует незамедлительно обратиться к терапевту.

Предупреждение: Чрезмерное увлечение специальными очищающими процедурами (например, использованием клизмы) и диетами может привести к нарушению микрофлоры кишечника, дисбактериозу, гастриту, сбоям в процессах метаболизма и серьезным расстройствам пищеварения.

Видео: Мнение врача-реабилитолога Сергея Агапкина: шлаки – миф или реальность?

Программа очищения организма

Применение безопасных методов детокса в правильном порядке – залог их эффективности. Важно проводить полное и последовательное очищение органов в соответствии с базовой программой:

Начинать рекомендуется с подготовительных мероприятий, призванных «расшевелить» накопленные отложения и подвести их к органам выделения. Чтобы усилить циркуляцию тканевых жидкостей, достаточно увеличить потребление теплой воды и выполнять разогревающие мероприятия.
Первый этап - очищение толстого кишечника , проводимое для того, чтобы избежать повторного попадания вредных соединений в кровеносное русло.
Следующий этап – освобождение печени от токсинов и шлаков, поскольку именно она служит фильтром на пути крови, идущей от кишечника к другим органам.
На третьем этапе необходимо провести очистку почек, поддерживающих адекватное состояние внутренней среды организма.
Завершающий этап – освобождение организма от шлаков и токсинов на клеточном уровне.

По желанию можно дополнить базовый комплекс мероприятий процедурами по детоксу легких, освобождению от слизи гайморовых и лобных пазух, очищению лимфы и крови, сосудов и сердца, суставов, кожи, соединительных тканей, половых органов. По окончании курса не следует резко возвращаться к привычному образу жизни и рациону.

Голодание – самая эффективная детокс-процедура

Ежедневная пища – основной источник шлаков для организма человека. Кардинальный метод чистки, затрагивающий все органы и системы, заключается в регулярном голодании. Оно освобождает энергетические ресурсы, обычно затрачиваемые на переваривание продуктов, и позволяет запустить процессы избавления от балластных веществ.

Важно, что этот метод предполагает очищение от токсинов всего организма как комплексной системы без акцента на определенные его части. Это эффективная процедура, в результате которой гнилостная микрофлора погибает, приходит в норму обмен веществ, а к суставам и связкам возвращается подвижность и эластичность.

Безусловно, полезнее всего голодать под контролем специалиста с выполнением сопутствующих лечебных мероприятий. Самостоятельно очищать организм с помощью этого способа достаточно с периодичностью 1-2 раза в неделю или даже месяц, отказываясь от приема твердой пищи на 24 часа.

Голодание может быть полным или частичным: в первом случае принимают только воду или травяные чаи без сахара (например, ромашковый или имбирный), во втором можно проводить его в виде разгрузочных дней на кефире или фруктах. Обычно образ жизни в это время менять не требуется, однако в зависимости от самочувствия активность может быть снижена.

Видео: В чем смысл голодания и как его проводить правильно

Вода – залог чистоты и здоровья

Регулярное употребление достаточного количества воды (10-12 стаканов в сутки) обеспечивает организму все необходимые условия для самостоятельного очищения от шлаков и токсинов. Она стимулирует перистальтику и поддерживает органы в «увлажненном» состоянии, что значительно облегчает их работу.

Теплая вода с морской солью запускает немедленный процесс освобождения кишечника. Для приготовления жидкости нужно взять 2 чайных ложки соли без йода на 1 л воды, а принимать ее следует каждое утро в этом же количестве. Очищать организм таким образом допустимо на протяжении длительного периода времени, если нет противопоказаний к использованию метода.

Предупреждение: Людям с повышенным артериальным давлением, сердечной недостаточностью, сахарным диабетом, патологиями пищеварительной системы, слабыми почками и склонностью к отекам не стоит рисковать, очищая кишечник соленой водой.

Использование клизмы для очищения организма

Из всего списка популярных методов очищения организма применение клизмы относится к наиболее нежелательным, особенно если она используется без наблюдения врача. Неосторожные действия могут привести к проколу прямой кишки, а повышенный риск вымывания электролитов и обезвоживания опасен для людей с заболеваниями сердца и почек.

Регулярное использование клизмы приводит к гибели полезной микрофлоры и нарушению стула. Гидроколонотерапия способна воздействовать на еще более глубокие отделы кишечника, что может увеличить вред от ее применения.

Применение аптечных препаратов для детокса

Аптечные препараты, используемые для очищения организма от шлаков без рецепта, относительно безопасны. В основном это слабительные средства и сорбенты. Для взрослого здорового человека их применение обычно обходится без неприятных последствий, но возможны и побочные явления в виде тошноты, рвоты и чувства тяжести.

Предупреждение: Назначение лекарственных препаратов должно производиться врачом с учетом данных обследования текущего состояния здоровья пациента.

Микрокристаллическая целлюлоза

МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза) – препарат натурального происхождения, который можно свободно купить в аптеке. Она впитывает токсины и шлаки, словно губка, и выводит их из организма вместе с калом, к тому же очищает стенки желудочно-кишечного тракта механически. Во время применения препарата следует строго придерживаться инструкции, выпивая достаточное количество воды, иначе возможно развитие запора .

Активированный уголь

Аптечный активированный уголь известен своей способностью эффективно адсорбировать вредные вещества и выводить их из организма естественным путем. Это безопасный и простой метод очищения, достаточно в течение 3-7 дней принимать по 5-8 таблеток 2 раза в сутки. Более точную дозировку можно рассчитать на основании инструкции, прилагаемой к препарату.

Сульфат магния

Магнезия является признанным средством для очищения организма, поскольку она устраняет запоры и активизирует пищеварение. Этот препарат имеет выраженное слабительное действие, поэтому в день его приема лучше находиться дома и не планировать важных дел и мероприятий.

Полисорб

Полисорб МП – современный препарат для очищения организма от шлаков и патогенной микрофлоры, а также борьбы с лишним весом. Средство можно принимать детям с рождения, беременным женщинам и кормящим матерям, чего не скажешь о большинстве других препаратов.

Видео: Очищение печени аллохолом

Народные рецепты для очищения организма

Обычные продукты питания и травы при правильно организованном приеме способны производить то же очистительное действие, что и дорогостоящие медицинские препараты. На практике они значительно реже вызывают побочные эффекты, хотя и не всегда просты в применении.

Отруби

Отруби – частицы оболочек зерен , их клетчатка оказывает такое же действие, как и микрокристаллическая целлюлоза. Разбухая в организме, она механически очищает кишечник, выводит радионуклиды, тяжелые металлы и другие токсические соединения.

Отруби принимают трижды в день по 2 столовые ложки за полчаса до еды, запивая парой стаканов воды. Курс очищения занимает 30 дней, а проводить его можно не чаще 1 раза в год.

Льняное семя

Набирают популярность с каждым днем семена льна благодаря целебным и питательным свойствам. Они же служат и отличным очищающим средством, выводят холестерин, слизь и шлаки, помогают в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета.

Достаточно выпивать натощак с утра стакан воды со столовой ложкой молотого льняного семени за полчаса до завтрака и вечером незадолго до сна, чтобы обеспечить качественное очищение кишечника. Этот продукт можно также добавлять в каши, йогурты, фруктовые салаты и соки.

Крупы

Наиболее известный продукт в этой категории – предварительно замоченный рис, мощный натуральный сорбент, способный влиять на состояние всех органов и систем и обеспечивать комплексное очищение. Применять его необходимо с осторожностью. Рекомендуется использовать бурый рис, поскольку в нем сохраняется больше полезных веществ.

Овес – более мягкий и безопасный вариант для использования в очистительных процедурах. Он не раздражает слизистую, помогает справиться с эмоциональным и физическим истощением и широко применяется в лечении заболеваний органов дыхания.

Волокна злаков бережно освобождают от шлаков пищеварительную систему. Так, завтрак из гречневой каши с растительным маслом помогает мягко и безопасно очистить печень и снизить уровень холестерина в крови. Крупу следует варить 1-2 минуты, после чего оставить ее в тепле настояться до готовности.

Рецепт овсяного отвара для очищения организма

Зерна в количестве 200 г залить водой (1 л) и варить 40-50 минут. После того как смесь остынет, ее нужно процедить и принимать 4-5 раз в день по 100 мл.

Рецепт завтрака из гречи для очищения печени

Состав:
Гречневая крупа – 4 ст. л.
Нежирный кефир – 1 стакан

Применение:
Промыть гречневую крупу кипятком и залить кефиром, дать настояться в течение 10-12 часов. Принимать смесь следует утром натощак в качестве завтрака, избегая употребления пищи и жидкостей на протяжении 3-4 часов после него. Очищение проводится курсом за 10 дней, затем необходим перерыв на 2 недели.

Видео: Как вывести токсины из крови: рецепт средства

Травы

Рецепт очищающего отвара из сушеных трав

Состав:
Подорожник – 1 ст. л.
Ромашка – 1 ст. л.
Сушица болотная – 1 ст. л.

Применение:
Измельчить травы в кофемолке или растолочь, залить 1 столовую ложку смеси кипятком в объеме 400 мл. После настаивания в течение 20 минут жидкость следует процедить и остудить. Принимать напиток нужно утром и вечером по 100 мл за 30 минут до еды на протяжении 14 дней.

Свежие соки

Свежевыжатые соки, приготовленные из кислых фруктов, способны значительно облегчить процесс освобождения организма от шлаков и токсинов. Они хорошо сочетаются с микрокристаллической целлюлозой и отрубями, усиливая действие этих препаратов.

Для проведения чистки с их помощью необходимо 1-2 раза в месяц на протяжении дня выпивать по стакану сока ежечасно, другие продукты и особенно твердая пища исключаются на этот промежуток времени.

Рецепт цитрусового коктейля для очищения кишечника

Смешать сок цитрусовых (можно использовать лимоны, апельсины или грейпфруты) с минеральной водой в комфортном соотношении, выпивать по 1 литру в течение суток на протяжении 7 дней.

Овощи и фрукты

Свежие сырые овощи и фрукты богаты клетчаткой, за счет ее присутствия они мягко и эффективно очищают желудочно-кишечный тракт. Для поддержания организма в хорошей форме важно регулярное включение в меню салатов из капусты, моркови, огурцов, свеклы, редиса, сладкого перца и сельдерея с растительным маслом.

Чеснок, помимо вывода шлаков и токсинов, помогает успешно справиться с глистной инвазией. Он является одним из известнейших в народной медицине противомикробных средств, а также присутствует в большинстве рецептов для очищения сосудов.

Определенные сорта яблок содержат значительное количество фруктовых кислот, растворяющих отложения и облегчающих их выведение. Очищение с их помощью можно проводить достаточно часто – до 2 раз в месяц. Для этого в течение дня в пищу используют только 2 кг кисло-сладких яблок, съедая их равными порциями через каждые 2 часа, и чистую воду без газа.

Кефир и йогурты

Свежие кисломолочные продукты чрезвычайно полезны для кишечника. Они поддерживают микрофлору в здоровом состоянии, очищая ее от патогенных организмов. Действие этих напитков усиливается в сочетании с фруктами или семенами льна.

Касторовое масло

Старинное средство для очищения организма - касторовое масло . Оно нормализует частоту стула, избавляет от вредных вирусов, бактерий и грибков, включая дрожжевые. Однако употреблять его нужно с осторожностью, поскольку слабительный эффект может повлечь за собой развитие обезвоживания.

Видео: Как правильно пить касторку

Эксперт + Лекарь Тела + Лекарь Души + Кулинар

81 подписчик

Спросить

Как ведёт себя организм, когда избавляется от шлаков и токсинов? Как часто он это делает? Как выглядит очищение?

Организм очищается постоянно, в противном случае человек умер бы от самоотравления в течение нескольких дней, а то и часов. Очищается организм, в большей степени, посредством дыхания и через кожу, в меньшей - через кишечник и моче-половую систему.

Самоочистка организма от шлаков и токсинов бывает вялотекущая и интенсивная. В зависимости от степени загрязненности тела и здоровой активности выводящих систем очищение может быть от практически незаметного до крайне болезненного.

Внешние проявления при очистке организма от шлаков и токсинов могут отражаться в неприятном дыхании, кашле, выделении слизи, налета на языке, прыщах, воспалениях и проч. Внутренние проявления - это, как правило, боль в различных частях тела, локальное или общее повышение температуры.

Отсутствие внешних проявлений очищения организма от шлаков и токсинов не гарантирует чистоты тела: оно может также сообщать и о серьезных проблемах, перешедших в скрытые заболевания.

При интенсивной чистке организм может слабеть, требовать больше отдыха и сна. При вялотекущей - заметных изменений в самочувствии не наблюдается. Удачное завершение интенсивного очищения от шлаков и токсинов будет проявляться в повышении бодрости, энергичности и радостном настроении.

Как понять, что организм очищается

О симптомах, возникающих при улучшения питания.

Если бы меня спросили, какая область в проблеме питания является наиболее недопонимаемой, я бы сразу ответил, что это – неумение правильно понять и интерпретировать симптомы и изменения, которые следуют за переходом к более правильной программе питания.

Что мы имеем в виду под более правильной программой питания?

Прежде всего, это обозначает введение в рацион продуктов более высокого качества. Например, человек заменяет такой богатый протеином продукт, как свинина, говядиной, так как в данном случае говядина может считаться предпочтительнее из-за ее более легкой усвояемости организмом, более низкого содержания и концентрации в ней жира и т. д.

В свою очередь, цыпленок является предпочтительнее говядины.

Бобы, чечевица, горох, которые съедаются вместе с овощами, еще более богаты питательными веществами, необходимыми для восстановления здоровья.

По мере продвижения вверх по шкале качества продуктов мы включаем в рацион богатую протеином пищу, которая может потребляться без тепловой обработки, например сыр, приготовленный из сырого молока без соли.

Затем идут орехи и семена, которые можно есть в натуральном виде (сырые и несоленые).

Подводим итог: чем ближе продукты, которые мы едим, к своему природному состоянию или чем меньше они подвергаются тепловой обработке, тем выше их качество.

При этих условиях сохраняются практически все ферменты, аминокислоты, минералы, витамины, углеводы, а также «жизненная сила».

Эта «жизненная сила», в свою очередь, способствует восстановлению здоровых тканей.

Та же классификация качества, которую мы применили при анализе протеиносодержащих продуктов, применяется к углеводам (крахмалистые и сахаросодержащие продукты), жирам и продуктам, богатым минералами.

Качество программы питания повышается также за счет исключения токсичных веществ.

Какое отношение имеет качество продуктов к восстановлению здоровья?

Прямое!!! Суть вот в чем: чем выше качество пищи, которую мы едим, тем скорее мы избавимся от болезней, поскольку мы способны переварить и усвоить эту пищу.

(Качественная пища не имеет, или почти не имеет, тех вредных составляющих, которые оседают в организме в виде «шлаков». То есть веществ чуждых нашему организму. Веществ, которые не приносят пользы клеткам и не усваиваются ими, не могут построить здоровую работоспособную клетку и не способны полностью перевариться в кишечнике.)

Что произойдет, если человек резко улучшит качество потребляемых продуктов? (В понятие продуктов входят и БАД – созданные из натуральных природных компонентов. Именно с их помощью мы можем сделать полное очищение организма от накопленных шлаков. Восполнить недостаток в организме витаминов, минералов, микроэлементов и других питательных веществ. Отрегулировать обмен веществ и укрепить иммунитет. И именно БАД в такой ситуации – идеальный вариант дополнения к пище.)

Замечательные вещи начнут происходить как с организмом, так и личностью человека.

Удивительный разум присущ каждой клеточке тела, и эта мудрость организма начинает незамедлительно проявляться в деле.

Существует такое правило: когда качество пищи, поступающей в организм, становится выше, чем качество тканей, из которых состоит тело, организм начинает отвергать материалы более низкого уровня и давать место более совершенным материалам, что позволяет строить новые, более здоровые ткани.

Это правило известно как план эволюции природы.

Организм очень разборчив и всегда стремится стать совершеннее, чтобы улучшить здоровье.

Организм всегда пытается и всегда стремится продуцировать здоровье, если мы не очень сильно ему мешаем.

Только при таком совершенствовании мы действительно перестаем возвращаться к старым болезням и приобретать новые.

Самостоятельные попытки борьбы при простудах, лихорадках, порезах, опухании, ранениях и т.д. дают бесконечный ряд примеров того, как наше тело, организм стремится к здоровью всегда, независимо от того, что мы предпринимаем, чтобы остановить процесс.

Какие симптомы наблюдаются, когда мы впервые начинаем заменять некачественные продукты, продуктами более высокого качества, более живыми, более натуральными, чем те к которым мы привыкли?

Когда внезапно прекращается использование токсичных стимуляторов, обычно бывают головные боли и наблюдается упадок сил.

Это происходит вследствие того, что организм выводит токсины.

Токсины выходят из тканей и транспортируются через кровеносную систему.

Перед тем как токсины достигнут места, где будут окончательно уничтожены, они все это время будут оказывать раздражающее действие, вызывая головную боль и другие дискомфортные состояния.

Упадок сил происходит из-за более низкой активности сердца. Причина – в том, что в организм прекращают поступать определенные отравляющие вещества, вызывающие стимуляцию сердечной мышцы.

Обычно в скором времени эти симптомы исчезают. (При условии, что нет тяжелой патологии, которая требует более длительной коррекции и помощи врача.)

Восстановление организма проходит с последующим нарастанием энергии, уменьшением влияния стресса и улучшением самочувствия.

Теперь давайте подробнее о симптомах, которые появляются в процессе перестройки нашего организма.

Человек принял решение очистить организм от накопившихся шлаков, восстановить нарушенные функции органов. Он решил, наконец, себе помочь.

Начался процесс вытеснения токсинов, накопленных годами, а может и десятилетиями. Организм избавляется от шлаков, которые накопил хозяин.

И соответственно получает дискомфорт по причинам, о которых говорилось выше. Хороший хозяин обрадуется: процесс пошел, я приведу свое тело в порядок, сделаю уборку, помогу органам и системам. Это обязательно скажется на качестве и продолжительности жизни.

Но найдутся и такие, что не выдержат. Не дадут организму шанс перестроиться и завершить восстановление.

Страх, недостаток терпения, и лень! Мы вспоминаем о том, что могли-бы сделать, когда приобретаем солидный «букет» заболеваний.

А иногда осознание приходит и перед последней чертой. (См. статью о степенях зашлакованности организма, что мы имеем в итоге).

Очень важно иметь терпение и веру, немного подождать, и через некоторое время вы почувствуете силу, которую никогда не ощущали перед началом программы.

Успех в улучшении здоровья зависит от правильного понимания этого пункта – осознание того, что организм использует основные свои энергии в более важной внутренней работе.

Включается программа самовосстановления и самосохранения вида.

Будьте мудры – примите это как должное и расслабьтесь.

В награду вы будете иметь – великолепное самочувствие, здоровье, активность, качество и продолжительность жизни!

Организм обязательно использует шанс и избавится от накопленного мусора.

Вопрос, за какой период времени? А это дорогие сколько накопили.

Зловонные загазованные массы из кишечника, почистить печень, выгнать шлаки из вен и артерий, прочистить артритные отложения в суставах.

Прочие накопления – пищевые концентраты, консерванты, аспирины, снотворные, антибиотики и прочие фарм. препараты принимаемые часто и бесконтрольно. Список продолжайте сами.

Давайте очистим наш организм от всего этого! И будем продолжать до тех пор, пока не приведем его в прекрасное рабочее состояние!!!

Сначала могут быть головные боли, может возникать жар или простуда, кожа может покрыться сыпью. Может какое-то время вяло работать кишечник, или, наоборот, возникнет понос.

Появится чувство усталости или слабости, нерасположенность к движениям, раздражительность, умственная депрессия, частое мочеиспускание и так далее. Симптомы индивидуальны.

Большинство людей проявляют выдержку и в награду получают стойкое улучшение самочувствия.

В этот период нужно больше отдыхать и спать.

Глубоко вникните в то, что весь организм становится моложе и здоровее каждый день, поскольку вы избавляетесь от все большего и большего количества шлаков, которые со временем принесли бы вам боли, болезни и страдания во много раз худшие.

Не ждите, что избавление от шлаков пройдет без осложнений.

Организм цикличен по природе своей, и здоровье восстанавливается по серии постоянно уменьшающихся циклов.

Тошнота, понос с отвратительным запахом, через день два все опять идет прекрасно. Затем опять обострение может быть озноб, потеря аппетита.

Не принимая таблетки, через два-три дня вы чувствуете себя прекрасно.

Учитывая индивидуальные особенности такое состояние для каждого индивидуально.

Иногда появляется чесотка или сыпь. Высыпания могут покраснеть и усилиться. И вдруг все внезапно исчезает!

Через эту сыпь вышли накопившиеся яды!

Поскольку организм становится все чище и чище.

Периоды ухудшения будут все короче по длительности, и за ними будут следовать все более и более длительные периоды замечательного самочувствия. До тех пор пока вы не достигнете оптимального улучшения своего здоровья.

Это естественное состояние - счастье, радость и пребывание в мире со Вселенной!

И первые законы, которые мы должны выучить для выполнения – это законы Природы.

Терпение и наблюдение!!! И вы будете поражены мудростью происходящего. Таинство организма, действия Природы, жизненные силы, работающие в Природе, находятся далеко за гранью того, что наши умы готовы сейчас принять.

Да, мы сделаны чрезвычайно сложно и удивительно!!!

(использована статья: Доктор Стэнли Басс. «О симптомах, возникающих при улучшении питания»)

(Переработано и дополнено Ольга Шелестун. Я, надеюсь, что эта информация поможет читателям осознать ценность изумительного дара Природы – нашего здоровья. И поможет отнестись к этому дару бережно и с любовью. Здоровья и Долголетия Вам)

Плохая экология, вредная еда, неправильный образ жизни и питания, хронические заболевания приводят к зашлакованности организма. Если он справляется с выводом продуктов распада, проблем со здоровьем и самочувствием не возникает. Но даже элементарное ОРВИ способно нарушить процесс метаболизма, вредные вещества начнут скапливаться в тканях, кровеносных сосудах, органах. А вы - страдать от недомоганий, слабости, проблем с кожей, прочих неприятностей. Что делать? Для начала заглянуть к врачу, пройти обследование на наличие серьезных недугов. Их нет? Тогда самое время очистить организм от шлаков и токсинов с помощью народных рецептов. С самыми популярными познакомит вас сегодня сайт izbavitsya.ru.

Как понять, что пора почистить организм

Зашлакованность организма имеет несколько стадий, каждая по-своему отражается на самочувствии.

Первая - в общем, вы чувствуете себя хорошо, но замечаете, что быстро устаете, утомляетесь, раздражаетесь по пустякам.

Вторая сказывается ломотой в суставах (сначала легкой), частыми простудами, появлением прыщей, бледностью кожи.

Это интересно! Кожа быстрее других органов реагирует на загрязненность организма. Сначала появляются прыщи, угри, потом пот с неприятным запахом. Если не отреагировать, начнутся дерматозы, аллергические высыпания. Чрезмерная раздражительность, сухость, дряблость, сухость, легкая уязвимость (мороз, солнце) - это все тоже может говорить о загрязненности организма.

Третья стадия сказывается появлением аллергии или похожих на нее реакций (различные выделения, особенно слизистые из горла, носа, слезоточивость, заболевания глаз). Возможно возникновение хронического недуга.

Четвертая объявит о себе застойными, патологическими отложениями. Например, ожирением, появлением кист, новообразований (доброкачественных), полипов, новых родинок.

Внимание! К родинкам надо относится очень внимательно - как к старым, так и к новым. Любые изменения (цвет, размер, объем), повреждение - повод посетить онколога.

При пятой степени начинаются изменения в органах. Появляются воспаления десен и суставов.

Шестая - это уже наличие определенных заболеваний. Попытки избавиться от них, используя доступные аптечные препараты или народные средства, приводят к новым заболеваниям. На этот раз - нервной системы.

Седьмая степень - патологические изменения. Они могут коснуться клеток организма, органов, слизистых, отдельных систем. Увы, возможно даже образование “злой” опухоли.

Думаете, на этом все? Ошибаетесь!

Восьмая степень зашлакованности организма: наличие тяжелых хронических болезней. Это то состояние, когда говорят, что “хуже уже некуда”.

Внимание! Чистка организма от шлаков и токсинов пригодится, если вы имеете пломбы на зубах, проходили вакцинацию или, например, регулярно употребляете модные суши. Все это способствует отложению тяжелых металлов.

Мучает дисбактериоз? Наши советы помогут от него быстро избавиться тут.

Как безопасно очистить организм от шлаков и токсинов

Считается, что первым загрязняется кишечник. К этому приводит недостаточное употребление обычной чистой H2O, все те же некачественные продукты и неправильный рацион питания. О том, что кишечник пора почистить, подскажут:

Налет на языке (толстый, белый) + запах.
Отсутствие стула два-три или более дней (запоры).
Всегда усталый вид.
Апатия, бессонница.
Слабость, вялость.
Высыпания на шее, вокруг рта, подбородке.

Это интересно! О зашлакованности тонкого кишечника может рассказать лунка мизинца. Диагносты говорят, что она исчезает самой первой среди лунок других пальцев, потому что быстрее всего загрязняется именно тонкий кишечник. Другая причина ее исчезновения - проблемы с сердцем.

Лунки на мизинце нет - вам пора вывести шлаки! Или посетить врача-кардиолога.

Ешьте отруби

Чтобы почистить кишечник в домашних условиях, пополните меню любыми отрубями - это универсальный абсорбент. Попадая в кишечник, они собирают лишнюю жидкость, токсины, жиры и выводят из кишечника. Сами не перевариваются, не всасываются. Отруби также считаются блокатором калорий, поэтому употребляя их регулярно, вы можете похудеть. Или держать свой вес нормальным.

Это важно! Нельзя есть много отрубей сразу и натощак, это негативно скажется на слизистой желудка. Их нельзя принимать совсем, если у вас имеются заболевания жкт. Но отруби полезны натощак при застое желчи.

Как применять: первую неделю очищения добавляйте в пищу, напитки чайную ложку отрубей, вторую и следующие - столовую. Курс очищения - два месяца.

Исключите из рациона копченые, жирные продукты, сладкую выпечку, газированные напитки, вредный фаст-фуд, чипсы. Иначе эффекта не будет.

Очистительные салаты

Хороший результат дает очищение организма от шлаков и токсинов овощными салатами. В сети часто встречаются хвалебные отзывы опытных борцов за красоту и здоровье.

Полезны для чистки свекла, огурцы, морковь, болгарский перец, сельдерей. Есть их можно по отдельности или совместить. Полезный вкусный салат из сырых овощей работает, как метла - просто выметает из организма вредные отложения. Заправляйте салаты оливковым или любым другим растительным маслом.

Совет диетолога:

Возьмите за правило съедать одно яблоко через два часа после салата.

Ешьте другую еду не раньше, чем еще через два часа.

Без такого алгоритма эффективность курса снизится на 70%. Курс составляет неделю - каждый месяц.

Вода

Чтобы избавиться от всего вредного внутри важно каждый день пить чистую свежую воду. В среднем это 1,5 литра за сутки, хотя правильнее рассчитывать норму индивидуально, исходя из личного веса, потребности организма, здоровья.

Когда организму требуется чистка, можно использовать медицинские препараты, вроде Полисорба или Активированного угля. Или попробовать правильно использовать воду.

Рано утром (в пять-шесть часов) выпейте пол литра холодной воды. Делайте это медленно, растяните процесс на полчаса.
Через два часа выпейте еще столько же воды, но с добавлением чайной ложки натурального меда.
На завтрак ешьте овощные блюда.
Обед и ужин можете организовывать как нравится.
Повторяйте такой рацион каждое утро.

Свекла

Теперь расскажу как очистить организм от шлаков и токсинов с помощью свекольного отвара. Свекла - единственных из всех овощ, сохраняющий всю свою пользу даже после варки. При определенных способах употребления лечит множество заболеваний, отлично чистит организм. Важно использовать ее максимально свежей.

Натрите крупный овощ, сок отожмите.
Из оставшейся свеклы сделайте несколько шариков, положите в холодильник.
Каждый день проглатывайте по шарику перед едой. Не жуйте!
Принимайте шарики пять дней.

Это интересно! С помощью сока этого овоща вы можете проверить печень, кишечник на чистоту. Выжмите из него сок, дайте ему отстояться два часа, выпейте две больших ложки. Когда пойдете в туалет, обратите внимание на мочу - если она красная, то организм с очистительной функцией не справляется!

Огурец

Простая диета поможет избавить организм от лишнего в домашних условиях. Это свежие огурцы плюс вареная с кожурой картошка каждый день на протяжении двух недель. Главное условие диеты - отсутствие соли. Можно пить воду, чай из какой-либо лечебной травы (ромашка, шалфей, мята).

Лечебное ассорти

В интернете встречаются отзывы на этот рецепт, как поднимающий иммунитет. Оказывается, курага, тыква, чернослив, мед с семенами льна прекрасно очищают организм от токсинов и шлаков.

Измельчите каждый ингредиент.
Смешайте все поровну.
Принимайте каждое утро до еды по ложке.

Тибетская рисовая диета

Рис потребуется круглый.

Насыпьте в емкость столько столовых ложек риса, сколько вам лет (рис с горкой).
Промойте, залейте холодной кипяченой водой, чтобы она покрыла продукт.
Поставьте в холодильник.
С утра сварите одну ложку этого риса (пять минут), съешьте.
Не пейте, не ешьте ничего три часа, после можно.
Остальной рис залейте снова холодной кипяченой водой.
Ешьте по ложке риса каждое утро, пока он не закончится.

В период курса употребляйте чаще мед, изюм, картофель, инжир.

Рис можно заправить корицей или (и) имбирем.

Гречка

Способ замедленного действия, но верный - гречихой устраняли лишний вес, поправляли здоровье еще наши далекие предки.

Промойте стакан гречки, предварительно ее очистите от лишнего.
Залейте кипятком, накройте крышкой на ночь.
Утром слейте воду.
Ешьте весь день понемногу без добавок вроде масла, соли.

Можно пить чай (из трав, зеленый), воду с медом, кефир.

Курс - две недели.

Внимание! Для лучшего эффекта используйте глиняную или стеклянную посуду. Не варите, так как уже после 80 градусов нагревания все полезное разрушается.

Крапива

Если вы предпочитаете использовать для очищения травы, попробуйте курс чая из крапивы. Растение стимулирует работу почек и кишечника, выводит токсины и шлаки с лишней жидкостью, усиливает иммунитет.

Свежую или сушеную крапиву залейте кипятком (на чайную ложку растения стакан воды).
Настаивайте двадцать минут.
Процедите, пейте утром, днем, вечером.

Каждый раз заваривайте свежую порцию.

Можно пить чай из крапивы до шести месяцев. Потом два месяца перерыв и снова повторить, если есть необходимость.

Рецепты от специалистов

Вам потребуется алоэ. Из его листьев сделайте кашицу.
Смешайте ее с измельченными сухофруктами, медом (на 2 части алоэ по 1 сухофруктов).
Каждое утро ложку смеси размешайте в прохладной воде, пейте до еды.

Очистить организм от шлаков и токсинов помогает такой аптечный препарат, как расторопша.

За день три раза съедайте чайную ложку сырья, запивайте чаем или водой. Делайте это до еды (минут за пятнадцать).

Метод Буревой

Купите сухие травы: цветки календулы, пижму, ромашку бессмертник, мяту перечную, бруснику, сенну, шалфей, чай почечный, эвкалипт, кориандр,солодку, девясил, рябину, укроп, шиповник, расторопшу, полынь, пустырник, тысячелистник, череду, зверобой, чернику, багульник, пастушью сумку.

Смешайте травы. На протяжении трех дней делайте следующее (используйте по 0,2 г. травы) по часам:

Сбор разделите на пять частей.

Проснулись - сделайте себе клизму.
Половина двенадцатого: выпейте стакан компота из лимона и апельсина.
Двенадцать: съешьте первую часть травяного порошка.
Тринадцать тридцать: еще стакан компота.
Два часа дня: съешьте вторую часть травяного порошка.
Половина четвертого: снова компот.
Четыре часа дня: третья часть порошка.
Половина пятого: еще стакан компота.
Пять часов дня: четвертая часть порошка.
Пять тридцать: компот.
Шесть часов: пятая часть порошка.
С восьми часов вечера до одиннадцати: стакан растительного масла + грелка под бок (правый, на три часа).

Важно! После курса очищения питание начинайте с вареных овощей, каш и супов на воде, постепенно вводя в рацион белковую и мясную пищу.

Отзывы об очищении организма в домашних условиях

Ольга, Саратов: «Мне понравилась рисовая диета по тибетскому рецепту. Поле одного курса чувствовала себя просто помолодевшей. Легкость во всем теле, животик уменьшился, кожа стала чище. Не думала, что обычный рис на такое способен».

Валерия, Москва: «Я взялась за очищение кишечника, когда замучили запоры, тошнота, плохой аппетит. Способ выбрала самый простой, потому что немного лентяйка - пить воду. Сначала пила по утрам теплую - не помогло. Потом нашла рецепт с холодной - оказалось, эффект именно в ее температуре. Пила по утрам, легко добилась нужного эффекта. Потом увеличила количество воды за день до двух литров. Не поверите, и чувствую себя лучше, и даже похудела. Пока продолжаю».

Светлана, Гродно: «Я для избавления от шлаков выбрала травы. До этого просмотрела отзывы в интернете - люди чаще хвалят именно травы и травяные сборы. Попробовала метод Буревой два года назад, была приятно удивлена результатом. Сейчас снова повторяю курс очищения, уже для профилактики».

Инна, Удмуртия: «Прошлой осенью попробовала почистить организм по методу Буревой. Написала благодарное письмо автору за безупречный метод! Избавилась, мне кажется, от всей дури, не хожу, а летаю».

И напоследок напоминание от сайта izbavitsya.ru:

Нельзя проводить очищающие процедуры, если у вас сахарный диабет, имеются заболевания жкт, желчного пузыря, высокая температура, вы беременны. Женщинам не стоит этого делать при менструации.

Программа очищения организма

Симптомы зашлакованности организма

заболевания желудочно-кишечного тракта;
трудности в работе печени;
повышение утомляемости и снижение работоспособности;
воспаление сальных желез;
ускоренное старение кожи и ухудшение внешнего вида волос, ломкость ногтей;
недостаточность иммунитета;
появление аллергических реакций;
поражение слизистых покровов;
гибель нервных клеток;
частые головные боли, ухудшение памяти и рассеянность;
снижение аппетита, жажда.

Основные правила выполнения процедур

правильное питание и высокая двигательная активность;
употребление большого количества сырых фруктов и овощей;
прием чистой воды;
отсутствие вредных привычек;
полноценный ночной отдых;
ограничение использования синтетических моющих средств;
проживание в экологически благополучном месте (по возможности) или организация частого пребывания на природе.

Предупреждение: Чрезмерное увлечение специальными очищающими процедурами (например, использованием клизмы) и диетами может привести к нарушению микрофлоры кишечника, дисбактериозу, гастриту, сбоям в процессах метаболизма и серьезным расстройствам пищеварения.

Видео: Мнение врача-реабилитолога Сергея Агапкина: шлаки – миф или реальность?

Программа очищения организма

Начинать рекомендуется с подготовительных мероприятий, призванных «расшевелить» накопленные отложения и подвести их к органам выделения. Чтобы усилить циркуляцию тканевых жидкостей, достаточно увеличить потребление теплой воды и выполнять разогревающие мероприятия.
Первый этап - очищение толстого кишечника, проводимое для того, чтобы избежать повторного попадания вредных соединений в кровеносное русло.
Следующий этап – освобождение печени от токсинов и шлаков, поскольку именно она служит фильтром на пути крови, идущей от кишечника к другим органам.
На третьем этапе необходимо провести очистку почек, поддерживающих адекватное состояние внутренней среды организма.
Завершающий этап – освобождение организма от шлаков и токсинов на клеточном уровне.

Голодание – самая эффективная детокс-процедура

Видео: В чем смысл голодания и как его проводить правильно

Вода – залог чистоты и здоровья

Предупреждение: Людям с повышенным артериальным давлением, сердечной недостаточностью, сахарным диабетом, патологиями пищеварительной системы, слабыми почками и склонностью к отекам не стоит рисковать, очищая кишечник соленой водой.

Использование клизмы для очищения организма

Применение аптечных препаратов для детокса

Предупреждение: Назначение лекарственных препаратов должно производиться врачом с учетом данных обследования текущего состояния здоровья пациента.

Микрокристаллическая целлюлоза

Активированный уголь

Сульфат магния

Полисорб

Видео: Очищение печени аллохолом

Народные рецепты для очищения организма

Отруби

Отруби – частицы оболочек зерен, их клетчатка оказывает такое же действие, как и микрокристаллическая целлюлоза. Разбухая в организме, она механически очищает кишечник, выводит радионуклиды, тяжелые металлы и другие токсические соединения.

Льняное семя

Крупы

Рецепт овсяного отвара для очищения организма

Рецепт завтрака из гречи для очищения печени

Состав:
Гречневая крупа – 4 ст. л.
Нежирный кефир – 1 стакан

Применение:
Промыть гречневую крупу кипятком и залить кефиром, дать настояться в течение 10-12 часов. Принимать смесь следует утром натощак в качестве завтрака, избегая употребления пищи и жидкостей на протяжении 3-4 часов после него. Очищение проводится курсом за 10 дней, затем необходим перерыв на 2 недели.

Видео: Как вывести токсины из крови: рецепт средства

Травы

Рецепт очищающего отвара из сушеных трав

Состав:
Подорожник – 1 ст. л.
Ромашка – 1 ст. л.
Сушица болотная – 1 ст. л.

Применение:
Измельчить травы в кофемолке или растолочь, залить 1 столовую ложку смеси кипятком в объеме 400 мл. После настаивания в течение 20 минут жидкость следует процедить и остудить. Принимать напиток нужно утром и вечером по 100 мл за 30 минут до еды на протяжении 14 дней.

Свежие соки

Рецепт цитрусового коктейля для очищения кишечника

Овощи и фрукты

Кефир и йогурты

Касторовое масло

Старинное средство для очищения организма - касторовое масло. Оно нормализует частоту стула, избавляет от вредных вирусов, бактерий и грибков, включая дрожжевые. Однако употреблять его нужно с осторожностью, поскольку слабительный эффект может повлечь за собой развитие обезвоживания.

Видео: Как правильно пить касторку

О том, нужны ли нашему организму чистки и не опасны ли они для здоровья, рассказывает почетный эксперт FeelGood - диетолог Людмила Денисенко.

"В последнее время на страницах СМИ всё чаще можно встретить рассуждения о необходимости периодических «чисток» организма. И многие из нас, особенно весной, испытывая чувство внутренней неудовлетворенности, постоянной усталости, жалуются на плохой аппетит, на то, что не радует домашняя обстановка, раздражает работа… И болезней вроде нет, и причин видимых тоже. В чем же дело? Сложно ответить однозначно, может быть, наш организм дает сигнал о начинающейся болезни, стрессе, а может быть, и впрямь, в нём накопились «шлаки» и токсины? И не пора ли нам его «почистить»?

Многие врачи категорически отвергают само понятие «шлаки» (напомню, что шлаки - это отходы металлургического производства), ведь в норме очищение организма предусмотрено природой, обычно избавляться от них нам помогают лёгкие, кишечник, почки и кожа. И если человек здоров, питается разнообразно, сбалансировано и ритмично, то никакие чистки организму не нужны. Природа снабдила наш организм мощнейшими системами очистки и саморегуляции. Например, микрофлора кишечника способна вырабатывать натуральные антибиотики против любых вирусов. А очистительные системы почек, печени, легких и других органов способны бороться с загрязнениями не только на уровне кишечника, но и проводить очистку на клеточном и молекулярном уровне. Однако, если в организме оказывается дефицит жизненно важных веществ, в том числе витаминов и минералов, - системы очистки бездействуют.

Увы, нынешняя плохая экологическая обстановка, вдыхание выхлопных газов, курение, употребление в пищу полуфабрикатов, консервов, лекарственные препараты, пищевые добавки - все это приводит к накоплению вредных для здоровья веществ на стенках сосудов, во внутренних органах, особенно почках и печени, появляются желчные камни и песок, полипы в кишечнике…

Страшно подумать, что такие вещества как нефтепродукты, пестициды и удобрения имеют непосредственное отношение к нашему организму, ведь когда мы дышим или пьём, то постепенно становимся носителями этой отравы. А из-за сверхзагрязнённости мира, в котором мы сейчас живём, и неправильного питания токсины накапливаются, и освобождаться от них становится всё сложнее и сложнее.

Существует мнение, что для успешной борьбы с лишним весом крайне необходимы «чистки» организма. Однако официальная медицина не признаёт никаких «чисток», а некоторые из них считает недопустимыми и даже опасными. Пример последних - «чистка» желчного пузыря оливковым маслом и лимонным соком. Количество пациентов хирургических отделений с закупоркой желчных путей камнями после такой «процедуры» просто зашкаливает.

Натуропаты не так категоричны и предлагают массу «альтернативных чисток», таких, как рисовая, лавровым листом, талой водой и прочие. К сожалению, научных исследований эффективности этих методов никто не проводил, а популярность их не падает. Поэтому моя задача, как врача-диетолога, рассказать о плюсах и минусах всевозможных программ и систем очищения организма.

Должна сказать, что в моей практике оценка пациентов, испробовавших на себе различные методики, лежит в интервалах от «никак» до «ужас», и от «никак» до «класс»! Думаю, эффект плацебо никто не отменял, но если человек после подобной процедуры стал чувствовать себя лучше, а сама методика априори особого вреда не нанесёт, то почему бы и нет?

Но помните, любая чистка - это значительный стресс для организма. Если своё жильё мы можем долго не убирать, а потом устроить генеральную уборку, с пылесосом, химчисткой и моющими средствами, то со своими внутренними органами так не поступишь. Куда проще и лучше, как и в жизни, - «не сорить».

Но если уж «пыль» лежит по всему телу и снаружи, и внутри, стоит начать с малого. А именно… пить. Только не лечебную минеральную воду, а обычную чистую питьевую. Именно вода способствует растворению и выведению из организма ядов и токсинов. Без достаточного количества воды происходит дополнительное самоотравление организма, и вместо пользы мы только дополнительно наносим ему вред.

Теперь о том, как и что есть во время любой чистки. Главное правило - питание должно оставаться полноценным, не обедняющим организм. Небольшие ограничения, предусматриваемые программой допустимы, но они должны быть разумными, обоснованными!

Как подготовиться к очистке организма:

Начать «очищение», как обычно, стоит «с головы». Важно не только понять, зачем вам это нужно, но и досконально разобраться в методике, убедиться в его безвредности для организма. А для этого, прежде, чем начинать очищение, обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно при наличии любых хронических заболеваний. Важно исключить возможные противопоказания. К примеру, проводить интенсивную чистку категорически противопоказано беременным и кормящим женщинам.

Стоит выбирать максимально комфортные методы очищения. Любые процедуры, которые требуют от человека отказ от привычного образа жизни, являются стрессом. Поэтому, если какой-то из способов очищения вам не подходит, но вы его применяете, пользы от этого будет мало, а вот депрессия обеспечена. Не менее важно заранее запланировать мероприятия по очистке, чтобы не было желания сорваться, не доведя процедуру до конца. Любые очищения следует проводить один, максимум два раза в год. Чаще всего рекомендуют «чиститься» в конце зимы-начале весны.

Методы очищения бывают разные: некоторые основаны на применении медикаментозных препаратов, другие базируются исключительно на народных средствах. Во многом они отличаются, но объединяет их структурность подхода и желание помочь. При очищении очень важна поэтапность и регулярность.

Многие выделяют отдельным этапом очистку почек, но я считаю, что человек, пьющий регулярно достаточное количество воды, не нуждается в дополнительной очистке этих органов. Есть даже схемы «очищения» крови, лимфы, суставов, но серьёзно относиться к таким программам не стоит, научных подтверждений эффективности их нет.

Помните, что во время чистки могут возникать головные боли, тошнота, слабость. Эти явления временные и они довольно быстро проходят.

Для достижения максимального эффекта во время курса по очищению организма стоит записаться на массаж, посетить баню или сауну, сделать процедуру пилинга, и, конечно же, в целом стараться вести более подвижный образ жизни.

К чистке организма лучше готовиться заранее. Где-то за месяц до этого из рациона лучше исключить жирную, жаренную, очень соленую, острую и прочую особо вредную пищу. За две недели идеально отказаться от мяса и животных жиров, перейти на растительную пищу и кисломолочные продукты. Если это еще не вошло в привычку, значит возьмите за правило, не есть за 2-3 часа до сна.

Чистку рекомендуется начинать (а в идеале и заканчивать) с голодания или разгрузочного дня. Такая разгрузка должна длиться 36 часов, с вечера первого дня до утра третьего. В течение этого времени выпивайте 2-2,5 литра воды и 5-6 стаканов морса, зеленого чая или любого травяного отвара. Не менее эффективным началом чистки являются разгрузочные дни на сырых фруктах и овощах, кефире или твороге.

В принципе, если изменить своё питание, то это уже будет прекрасной «чисткой»! Попробуйте постепенно отказаться от вредной пищи, или, по крайней мере, свести её потребление к минимуму.

Переход на так называемую «натуральную диету» позволяет вообще не проводить специальную чистку. Детокс-диета подразумевает:

отказ от полуфабрикатов и консервов, ведь никогда не известно, что там «намешано»
сведение до минимума или полный отказ от мяса, ведь в «убойной» пище всегда избыток гормонов (перед забоем животное всегда выбрасывает в организм внушительную порцию адреналина) и антибиотиков

Как известно, природой предусмотрено самостоятельное очищение организма от шлаков. Нет, наверное, человека хоть раз испытывавшего состояние полной потери аппетита, когда хочется просто полежать, оградившись от суеты. Во многих случаях это и есть время, когда организм пытается сбросить с себя весь лишний мусор - шлаки. Обычно, в такие периоды организму требуются обильные питье, так как именно жидкость помогает вымывать и избавиться от вредных накоплений.

При возникновении таких симптомов, полезно стимулировать процесс очищения, отказавшись (полностью) от еды и перейдя на воду. Если же это Вам не под силу, то постарайтесь максимально разгрузить рацион. Рекомендуется отказаться от тяжелой еды и принимать больше соков, фруктов, кефира и овощей.

Чтобы научиться правильно очищать себя (физическое тело и полевую (эмоциональную и психическую) форму жизни), рекомендуется знать и пользоваться рядом особенностей, которые относятся к самому очистительному процессу.

Трудности, стоящие на пути проведения очистительных процедур.
Решившись на очистку организма, люди, обычно, абсолютно не осведомлены, что при очистительной процедуре и в первое время после нее с ними будет происходить. Запомните, что настоящая и правильно проведенная очистительная процедура обычно вызывает достаточно сильные ответные реакции в теле: патогенное начало отторгается, энергия сильно расходуется, а человек худеет и естественно слабеет. Об этом Б. В. Болотов (академик) сказал: "Результаты лечения (положительные) невозможно получить без стресса для организма". Это надо понимать, помнить, и ориентироваться по различным признакам при очищении организма. Обычно, к человеку после окончания патогенного начала быстро возвращаются силы, а вес приходит в норму.

Читайте также: Очистка за 7 дней.

Немного подробнее об очистительном процессе.
После начала проведения какой-либо очистительной процедуры, ее действие на организм будет выражаться появлением определенных физических реакций (обычно неприятных). Затем патогенное начало отделяется, и чаще всего это самый тяжелый период. При этом на изгнание болезни тратится огромное кол-во энергии, наблюдается быстрая потеря веса, и человек слабеет. Но уже через некоторое время начинается восстановительный период. Избавившись от шлаков - болезнетворной обузы, организм восстанавливается и набирается сил. Этот период характерен поднятием настроения, аппетита и прилива энергии.

Как очистительный процесс зависит от состояния здоровья, возраста и индивидуальной конституции.
Одинаковых людей нет, и это различие древние мудрецы определяют различной комбинацией жизненных принципов - дош.

Преобладание жизненного принципа "Слизи" способствует хорошему удержанию организмом воды. Внешнее его проявление - полнота.

Преобладание жизненного принципа "Желчи" способствует повышенной выработке тепла. Телосложение таких людей среднее, и они имеют желтоватую кожу.

Преобладание жизненного принципа "Ветра" характеризуется плохим удержанием тепла и воды. Такие люди имеют достаточно хрупкое телосложение, они худощавы и постоянно мерзнут.

Связав с этим шлакообразование можно определить, что обладание "слизистой" конституции характеризуется скапливанием и удержанием в организме шлаков слизистой природы, располагающихся чаще всего в мозговых полостях и легких. Из этого следует, что им нужно особое внимание обратить на рацион, из которого следует изъять слизеобразующие продукты, а также с помощью голодания и парной очищать указанные места.

У людей с "желчной" конституцией из-за повышенной теплопродукции скапливается повышенное кол-во желчных шлаков (в печени). Они способствуют кожным высыпаниям и отравляют кровь. Отличные результаты дает исключение разогревающих ткани острых блюд, а также употребление протиевой воды и соков (свежевыжатых) совместно с очищением печени. Людям с "желчной" конституцией рекомендуется избегать перегреваний.

У лиц с "ветреной" конституцией от охлаждения и обезвоживания появляются твердые шлаки, имеющие вид камней, песка и солей, поэтому им для насыщения тела теплом и водой рекомендуется изменить пищевою диету и образ жизни. Для этого нужно максимально широко применять теплые гидропроцедуры, не переохлаждаться (без резкой надобности) и пить отвары в горячем виде.

Все выше описанные жизненные принципы перемешаны в каждом из нас в разных пропорциях, поэтому выраженность зашлаковки у каждого разная. Прислушавшись к своему организму можно определить индивидуальный характер требуемых очистительных процедур.

Возраст, количество здоровья и масса тела придают свои особенности очистительному процессу. Во многих лечебниках и книгах, касающихся самооздоровления, предоставляются дозы, которые подходят для среднего человека (вес - 60-80кг, возраст - 25-40 лет). Следовательно, чем меньше вес человека, тем должен быть меньше объем воды для очищающей клизмы, меньше доза очистительного средства (например, при очищении печени - оливковое масло либо лимонный сок), травяного сбора и т.д. Похожим образом дозы и объемы определяются и для людей с большим весом. Например, чем выше масса тела, тем указанные объемы и дозы должны быть больше.

Очищение детей (если оно необходимо) и болезнью ослабленных людей требует еще более осторожного подхода. Детям все дозы пропорционально уменьшаются, исходя из их массы. Например, рекомендуемый в клизме объем воды при весе ребенка 20кг будет в 3 раза меньше, то есть, если на очистительную клизму рекомендуется - 2л, то для этого ребенка он составит 1/3 от 2л - 700мл воды.

Похожим образом при очищении печени определяется и объем лимонного сока и оливкового масла. Например, если для взрослого эти объемы составляют 200мл оливкового масла и 200мл лимонного сока, то для 30кг ребенка они буту равны 100мл масла и 100мл лимонного сока.

Подобным образом следует поступить с приемом травяных сборов. Например, доза очищающего средства для подростка практически почти такая, как и у среднего взрослого, но все же здесь требуется поправка на массу тела.

Очищение сильно зашлакованных, ослабленных болезнью и пожилых людей.

От организма каждая очистка требует напряжения, а также затрат жизненных сил и энергии, которых у слабых из-за болезни или возраста людей их и так мало. При осуществлении процедур мобилизованный на очищение организм может еще сильнее ослабнуть и истощиться. А может даже случиться, что на чистку и вовсе не найдется энергии, поэтому она "застрянет" в теле, что усугубит итак болезненное состояние. Из этого следует, что чистку ослабленному возрастом и/или болезнью человеку нужно начинать обязательно с небольших и "мягких" очистительных средств и доз. Затем, чем крепче будет становиться человек, чем больше у него будет появляться сил и резервов, тем очистительная нагрузка может становиться выше (постепенно).

Читайте также: Стадии зашлакованности.

Аналогично очистки должны проходить и для сильнозашлакованных людей. Помните, что шлаки у них могут быть довольно сильно утрамбованными и спрессованными. За счет этого они прочно "удерживаются" внутри организма. В таком случае шлаки следует предварительно "расшевелить", насытив организм теплом, водой (у многих он "высушен") и энергией. Такие шлаки следует удалять постепенно, иначе можно спровоцировать резкий упадок сил, кровотечение и пр.

Важно знать!
Специалисты осуществлять очистку рекомендуют так: вначале организму нужно дать маленькую очистительную нагрузку, затем отдохнуть и полностью восстановиться. В это время следует обратить внимание на реакцию организма. Если все нормально, то можно приступать к следующей очистительной нагрузке (чистка печени, клизма и т.п.). Затем снова должно следовать полное восстановление, и когда все нормализуется - снова немного усложненное очищение с увеличенной нагрузкой. Подобное очищение не только пройдет нормально, но и принесет здоровье. Если же организм будет плохо восстанавливаться и вяло реагировать, то нужно уменьшить дозу, увеличить длительность подготовки, во время которой следует побольше активно отдыхать. Также можно поменять форму очищения, например, заменить чистки печени с лимонным соком и оливковым маслом, а также "грубые" клизмы на идеомоторное очищение (вызывать соответствующие вибрации в печени либо толстом кишечнике умственно). Кроме этого для укрепления организма перед очищением специалисты рекомендуют изучить образно-волевые настрои, 2-3 месяца поголодать (в неделю - 24-36 часов), перейти на раздельное питание с употреблением цельных каш, овощей, фруктов и свежих соков. Также стоит регулярно бывать в парной. И только после укрепления организма с помощью этой подготовки можно постепенно начинать чистки по усиленной программе.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью