Невроз навязчивый, навязчивых состояний: симптомы и лечение. Варианты течения навязчивого состояния. Что такое навязчивые состояния

Невроз навязчивых состояний еще не считается в психиатрии клиническим отклонением, однако он приведет к развитию обсессивно-компульсивного расстройства, если не подвергать лечению. Отсутствие должного лечения при неврозе навязчивых состояний базируется на отсутствии четкого перечня симптомов, по которым можно было бы его определять. Причины развития данного расстройства существуют в большом количестве.

Неврозом навязчивых состояний сайт психиатрической помощи сайт называет расстройство психики, при котором человек испытывает две главные эмоции – тревогу и страх. Причем они могут быть абсолютно беспочвенными и не соответствовать настоящим реалиям жизни.

Невроз – это мысли или воспоминания негативного характера, которые возникают в голове у человека и вызывают у него определенные переживания. Нередко мысли навязчивого характера (обсессии) провоцируют человека совершать действия повторяющегося характера (компульсии). Таким образом, при неврозе навязчивых состояний человек нередко совершает алогичные и абсурдные поступки, которые внешне кажутся таковыми, а, по мнению самого человека, вполне логичными и обоснованными.

Действия (компульсии) при неврозе навязчивых состояний носят повторяющийся и многократный характер. То есть человек совершает действия по многу раз, что, согласно его мнению, должны решить его проблему, которая вызвана тревожными и паническими мыслями.

Отсутствует статистика того, у кого невроз навязчивых состояний возникает чаще всего. Однако психологи утверждают, что он чаще всего возникает в возрасте от 10 до 35 лет, когда человек является наиболее активным, социально направленным и целеустремленным. При этом у мужчин и у женщин он возникает чаще, нежели и детей.

С неврозом навязчивых состояний люди обращаются чаще всего в более зрелом возрасте, поскольку в молодом возрасте могут вообще не обращать на него внимания либо относиться пренебрежительно к своим «странностям», полагая, что сами собой пройдут. Невроз навязчивых состояний еще не становится причиной для принудительного или добровольного лечения человека в психиатрическом учреждении. Однако данное состояние становится начальным этапом для формирования серьезного расстройства, которое и может сделать человека несоциальной личностью.

Что такое невроз навязчивых состояний?

Невроз навязчивых состояний – это патология, при которой человек отягощен мыслями и идеями навязчивого, беспокойного, пугающего характера, которые в свою очередь могут побуждать его совершать действия определенного характера по многу раз или периодически.

Чтобы понимать, что такое невроз навязчивых состояний, нужно привести примеры:

Человек постоянно забывает о том, выключил ли он чайник или утюг.
Человек считает, что общественные приборы являются грязными, поэтому нужно приносить свои предметы.
Человек полагает, что все люди смотрят на него и осуждают.

Элементарным примером невроза навязчивых состояний является страх за будущее. Можно сказать, что при неврозе человек боится именно будущего тех обстоятельств, которые имеются у него сейчас.

Откуда берутся волнения и страхи перед будущим? Почему люди обращаются к экстрасенсам и гадалкам с желанием узнать свое будущее? По каким причинам будущее пугает человека? Здесь на самом деле нет однозначного ответа на подобные вопросы, поскольку люди по разным причинам бояться своего будущего.

Страх перед будущим возникает у человека в голове. Можно сказать, что картинку будущего омрачает лишь воображение человека. Оно у него настолько бурное и полное негативных картинок, что будущее наполняется различными неприятными событиями. Это может быть влиянием кинофильмов, многие из которых снимают события будущего, показывая катастрофы, трагические развития ситуации. А человек, впечатлительный и мнительный, принимает все на свой счет, думая, что с ним произойдет то же самое.
заставляет заранее бояться будущего. Человек просто желает предугадать, что с ним случится, чтобы подготовиться, а точнее убежать от всего неприятного. Неуверенность человека провоцируется тем, что он не уверен, что сможет справиться с любыми проблемами в своей жизни. Человек всегда готов пережить радость. Но вот проблемы некоторых людей пугают. И те люди, которые боятся трудностей и проблем, боятся будущего, которое может таить еще немало неприятностей.
Привычка бояться будущего. Порой человек воспитывается родителями так, что будущее кажется ему страшным. Родители могли говорить: «Мы не знаем, что будет в будущем. Может быть война, может быть разруха». Все это пугает ребенка, который просто не хочет, чтобы будущее наступало. И эту привычку человек воспроизводит уже во взрослой жизни неосознанно.
Будущее – это неизвестность. Неизвестность пугает, если человек не готов к ней. Ведь неизвестность всегда таит в себе что-то новое, с чем человек ранее не сталкивался.
Будущее – это отсутствие контроля. Если вы боитесь темноты или тумана, только потому что не можете контролировать ситуацию и боитесь столкнуться с чем-то плохим для себя, тогда и будущее у вас вызывает опасения. Проще говоря, будущего боятся те люди, которые любят все и везде контролировать. Но будущее может не подчиниться человеку, поскольку в нем всегда есть те обстоятельства, которые ему не подвластны. И тогда оно не раз его «бьет по голове», из-за чего он понимает, что бессилен. Раз невозможно контролировать, значит, нужно этого бояться.

Откуда берутся волнения и страхи перед будущим? Вопрос многогранный, отвечая на который нужно общаться непосредственно с человеком, чтобы понять причины его страха. Но основные причины здесь были перечислены.

Выделяют три формы невроза навязчивых состояний:

Однократная – которая длится неделями или месяцами, не прекращаясь, при этом остается на одном уровне интенсивности или с годами сходит на нет.
Реммитирующая – признаки болезни то стихают, то снова обостряются.
Прогрессирующая – страхи постоянно обостряются, усиливаются, волнение нарастает, при этом присоединяются новые переживания.

Уже после 40 лет симптомы постепенно сглаживаются, становятся постоянными и привычными для человека.

Причины невроза навязчивых состояний

Хоть невроз навязчивых состояний возникает реже, чем истерический невроз или неврастения, у него есть свои причины для развития:

Физиологические:

Недостаток серотонина.
Наследственность, когда дети болеют теми же болезнями, что и их родители.
Органические изменения в головном мозгу.

Психологические:

Психотравмирующие ситуации.
Длительный , с которым человек не может эмоционально справиться.
Мыслительный склад личности, который больше ориентируется на свои воспоминания, мысли, идеи.
Биполярное расстройство.
Пристрастие к алкоголю или наркотикам.

Также были проведены исследования, которые показали, что невроз навязчивых состояний не зависит от материального достатка человека, однако он часто возникает у лиц с хорошим высшим образованием.

Симптомы невроза навязчивых состояний

Навязчивые состояния диагностируются у человека, если более двух недель он был подвержен обсессиям и компульсиям, которые заставляли его менять режим своей жизни, провоцировали длительное стрессовое состояние, ухудшали качество жизни и влияли на работоспособность.

Главным симптомом невроза навязчивых состояний являются мысли и поступки навязчивого и стереотипного характера. Окружающим они кажутся нелепыми. Для самого человека они обладают определенным смыслом. Причем от них он не может избавиться, а также они вызывают у него тревожное или боязливое состояние.

Выделяют такие признаки невроза:

Опасения и сомнения – человек начинает сомневаться в совершенных действиях, начинает все переделывать, перепроверять.
Навязчивые мысли – воспоминания, идеи, мелодии и пр.
Фобия – человек при неврозе навязчивых состояний начинает очень сильно бояться чего-то конкретного. Здесь существует множество фобий:

Канцерофобия – страх заболеть раком.
Мизофобия – страх запачкаться, из-за чего человек постоянно что-то моет и стирает.
Гипсофобия и акрофобия – страх подняться на высоту и находиться на ней.
– страх перед большим скоплением людей и открытых пространств.
Эритрофобия и социофобия – страх людей, нахождения на публике, покраснеть у всех на виду.
– страх нового и неизвестного.
– страх замкнутых помещений.

Страхи-желания – возникают, когда человек уже находится в пугающей ситуации. Например, находясь в воде, боится утонуть, находясь на высоте, боится совершить шаг вперед.
Навязчивый счет – когда человек начинает все считать.
Навязчивые движения – когда мысли заставляют совершать действия по многу раз и постоянно:

Дерматилломания – сдирание с кожи любых неровностей.
Онихофагия – обкусывание ногтей.
Трихотилломания – вырывание волос.

Неадекватный перфекционизм – когда человек начинает во всем достигать идеала и совершенства, чтобы минимизировать обстоятельства, которые вызывают у него панику.

Человек движим своими страхами, которые возникают у него в голове. При этом он не может от них абстрагироваться. Они его контролируют.

Невроз навязчивых состояний у детей

У детей тоже могут возникать неврозы навязчивых состояний. У маленьких детей они проявляются в виде подергивания плечами, рисования на бумаге без сознательного участия, стремление все почистить, притопывания или хлопанья в ладошки. У детей подросткового возраста это может проявляться в страхе выступать перед аудиторией, умереть, заболеть.

К сожалению, родители редко серьезно относятся к данному состоянию, которое само по себе точно не пройдет. Поэтому нужно обращаться за квалифицированной помощью.

Лечение невроза навязчивых состояний

В зависимости от тяжести невроза навязчивых состояний, проводится конкретное лечение. В легкой форме данное состояние можно устранить с помощью гипноза или обучения новым действиям в состоянии навязчивых действий. Если у человека наблюдается средняя или тяжелая форма невроза, тогда назначаются антидепрессанты и прочие медикаменты. Возможно стационарное лечение.

Можно прибегнуть к дыхательным упражнениям, которые должны успокоить человека. Также здесь практикуется народная медицина, которая предлагает приготовление отваров и чаев успокаивающего характера.

Лечением невроза навязчивых состояний занимается только врач. Самостоятельно избавиться от него практически не получится.

Итог

Многие люди страдают неврозом навязчивых состояний. Однако большинство полагает, что все пройдет само собой. Вот почему в последующем к специалистам за помощью обращаются родственники, а не сами больные.

Психическое расстройство, в основе которого лежат навязчивые мысли, идеи и действия, возникающие помимо разума и воли человека. Навязчивые мысли зачастую имеют чуждое больному содержание, однако, несмотря на все усилия, он не может самостоятельно избавиться от них. Диагностический алгоритм включает тщательный опрос пациента, его психологическое тестирование, исключение органической патологии ЦНС при помощи методов нейровизуализации. В лечении используется комбинация медикаментозной терапии (антидепрессанты, транквилизаторы) с методами психотерапии (метод «остановки мысли», аутогенные тренировки, когнитивно-поведенческая терапия).

Вероятно, невроз навязчивых состояний является многофакторной патологией, при которой наследственная предрасположенность реализуется под влиянием различных триггеров. Отмечено, что к развитию невроза навязчивых состояний предрасположены люди с повышенной мнительностью, гипертрофированной заботой о том, как выглядят их поступки и что подумают о них окружающие, лица с большим самомнением и его обратной стороной - самоуничижением.

Симптомы и течение невроза

Основу клинической картины невроза навязчивых состояний составляют обсессии - непреодолимо навязчивые мысли (представления, страхи, сомнения, влечения, воспоминания), которые не получается «выбросить из головы» или игнорировать. При этом пациенты достаточно критично относятся к себе и к своему состоянию. Однако, несмотря на многократные попытки преодолеть его, не достигают успеха. Наряду с обсессиями возникают компульсии, при помощи которых больные пытаются уменьшить тревогу, отвлечься от назойливых мыслей. В некоторых случаях пациенты осуществляют компульсивные действия скрытно или мысленно. Это сопровождается некоторой рассеянностью и медлительностью при выполнении ими служебных или домашних обязанностей.

Степень выраженности симптомов может варьировать от слабой, практически не влияющей на качество жизни пациента и его трудоспособность, до значительной, приводящей к инвалидизации. При слабой выраженности знакомые больного с обсессивно-компульсивным расстройством могут даже не догадываться о существующем у него заболевании, относя причуды его поведения к особенностям характера. В тяжелых запущенных случаях пациенты отказываются выходить из дома или даже из своей комнаты, например, чтобы избежать заражения или загрязнения.

Невроз навязчивых состояний может протекать по одному из 3 вариантов: с постоянным сохранением симптомов в течение месяцев и лет; с ремиттирующим течением, включающем периоды обострения, часто провоцируемые переутомлением, болезнью, стрессом, недоброжелательной семейной или рабочей обстановкой; с неуклонным прогрессированием, выражающемся в усложнении навязчивого синдрома, появлении и усугублении изменений характера и поведения.

Виды навязчивых состояний

Навязчивые опасения (страх неудачи) - мучительная боязнь, что не получиться должным образом совершить то или иное действие. Например, выйти перед публикой, вспомнить выученное стихотворение, совершить половой акт, заснуть. Сюда же относится эритрофобия - страх покраснеть при посторонних.

Навязчивые сомнения - неуверенность в правильности выполнения различных действий. Пациенты, страдающие навязчивыми сомнениями, постоянно переживают, закрыли ли они кран с водой, выключили ли утюг, правильно ли указали адрес в письме и т. п. Подталкиваемые неконтролируемой тревогой такие больные многократно проверяют выполненное действие, иногда доходя до полного изнеможения.

Навязчивые фобии - имеют самую широкую вариацию: от боязни заболеть различными заболеваниями (сифилофобия, канцерофобия , инфарктофобия, кардиофобия), страха высоты (гипсофобия), замкнутых пространств (клаустрофобия) и слишком открытых местностей (агорафобия) до боязни за своих близких и страха обратить на себя чье-то внимание. Распространенными среди больных ОКР фобиями являются страх боли (алгофобия), боязнь смерти (танатофобия), боязнь насекомых (инсектофобия).

Навязчивые мысли - упорно «лезущие» в голову названия, строки из песен или фразы, фамилии, а также различные мысли, противоположные жизненным представлениям пациента (к примеру, богохульные мысли у верующего больного). В некоторых случаях отмечается навязчивое мудрствование - пустые нескончаемые размышления, например о том, почему деревья вырастают выше людей или что будет, если появятся двухголовые коровы.

Навязчивые воспоминания - возникающие вопреки желанию пациента воспоминания некоторых событий, имеющие, как правило, неприятную окраску. Сюда же можно отнести персеверации (навязчивые представления) - яркие звуковые или зрительные образы (мелодии, фразы, картины), отражающие произошедшую в прошлом психотравмирующую ситуацию.

Навязчивые действия - многократно повторяющиеся помимо воли больного движения. К примеру, зажмуривание глаз, облизывание губ, поправление прически, гримасничанье, подмигивание, почесывание затылка, перестановка предметов и пр. Некоторые клиницисты отдельно выделяют навязчивые влечения - не поддающееся контролю желание что-либо сосчитать или читать, переставляя слова и т. п. В эту группу также относятся трихотилломания (выдергивание волос), дерматилломания (повреждение собственной кожи) и онихофагия (навязчивое обкусывание ногтей).

Диагностика

Обсессивно-компульсивное расстройство диагностируется на основании жалоб пациенты, данных неврологического осмотра, психиатрического обследования и психологического тестирования . Нередки случаи, когда до направления к неврологу или психиатру пациенты с психосоматическими навязчивостями безрезультатно лечатся у гастроэнтеролога, терапевта или кардиолога по поводу соматической патологии.

Значимыми для постановки диагноза ОКР являются возникающие ежедневно обсессии и/или компульсии, занимающие не менее 1ч в сутки и нарушающие привычное течение жизни пациента. Оценить состояние больного можно при помощи шкалы Йеля-Брауна, психологического исследования личности , патопсихологического тестирования . К сожалению, в некоторых случаях психиатры ставят пациентам с ОКР диагноз шизофрении , что влечет за собой неправильное лечение, приводящее к переходу невроза в прогрессирующую форму.

Осмотр невролога может выявить гипергидроз ладоней , признаки вегетативной дисфункции, тремор пальцев вытянутых рук, симметричное повышение сухожильных рефлексов. При подозрении на церебральную патологию органического генеза ( , энцефалит , арахноидит , аневризму сосудов головного мозга) показано проведение МРТ , МСКТ или КТ головного мозга .

Лечение

Эффективно лечить невроз навязчивых состояний можно только следуя принципам индивидуального и комплексного подхода к терапии. Целесообразно сочетание медикаментозного и психотерапевтического лечения, гипнотерапии.

Использование методов психоанализа в лечении обсессивно-компульсивного расстройства ограничено, поскольку они могут провоцировать вспышки страха и тревоги, имеют сексуальный подтекст, а во многих случаях невроз навязчивых состояний имеет сексуальный акцент.

Прогноз и профилактика

Полное выздоровление отмечается достаточно редко. Адекватная психотерапия и медикаментозная поддержка существенно уменьшают проявления невроза и улучшают качество жизни пациента. При неблагоприятных внешних условиях (стрессы, тяжелые заболевания, переутомление) невроз навязчивых состояний может возникнуть вновь. Однако в большинстве случаев после 35-40 лет отмечается некоторое сглаживание симптомов. В тяжелых случаях обсессивно-компульсивное расстройство отражается на трудоспособности больного, возможна 3-я группа инвалидности.

Учитывая черты характера, которые предрасполагают к развитию ОКР, можно отметить, что хорошей профилактикой его развития будет более простое отношение к себе и своим потребностям, жизнь с пользой для окружающих людей.

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) – один из распространенных синдромов психологического заболевания. Тяжелое расстройство характеризуется наличием у человека тревожных мыслей (обсессий), провоцирующих появление постоянно повторяющихся определенных ритуальных действий (компульсий).

Навязчивые мысли конфликтуют с подсознанием больного, вызывая у него депрессии и тревогу. А манипуляционные ритуалы, призванные купировать тревожность, не приносят ожидаемого эффекта. Можно ли помочь больному, почему развивается такое состояние, превращая жизнь человека в мучительный кошмар?

Обсессивно-компульсивное расстройство вызывает мнительность и фобии у людей

С синдромом подобного типа сталкивался в своей жизни каждый человек. В народе это называется «навязчивой идеей». Такие идеи-состояния подразделяются на три общие группы:

Эмоциональные. Или патологические страхи, перерастающие в фобию.
Интеллектуальные. Какие-то мысли, фантастические представления. Сюда относятся и навязчивые тревожные воспоминания.
Моторные. Такая разновидность ОКР проявляется в неосознанном повторении каких-то движений (протирании носа, мочек ушей, частое мытье тела, рук).

Врачи относят такое расстройство к неврозам. Название заболевания «обсессивно-компульсивное расстройство» английского происхождения. В переводе звучит, как «одержимость идеей по принуждению». Перевод очень точно определяет суть болезни.

ОКР негативно влияет на уровень жизни человека. Во многих странах личность с таким диагнозом даже считается нетрудоспособной.

ОКР - это «одержимость идеей по принуждению»

С обсессивно-компульсивными расстройствами люди сталкивались еще во времена мрачного Средневековья (в то время такое состояние называли одержимостью), а в IV веке его причисляли к меланхолии. ОКР периодически записывали в паранойю, шизофрению, маниакальный психоз, психопатию. Современные врачи относят патологию к невротическим состояниям .

Обсессивно-компульсивный синдром удивительный и непредсказуемый. Он достаточно распространен (по статистике им страдают до 3% людей). Подвержены ему представители всех возрастов, независимо от пола и уровня социального статуса. Изучая долгое время особенности этого расстройства, ученые сделали любопытные выводы:

отмечено, что люди, страдающие ОКР, обладают мнительностью и повышенной тревожностью;
навязчивые состояния и попытки от них избавиться с помощью ритуальных действий могут возникать периодически или мучить больного целыми сутками;
заболевание плохо сказывается на способности человека к труду и восприятию новой информации (по наблюдениям, только 25-30% больных ОКР могут плодотворно работать);
у больных страдает и личная жизнь: половина людей с диагнозом обсессивно-компульсивное расстройство не создают семьи, а в случае заболевания каждая вторая пара распадается;
ОКР чаще атакует людей, у которых нет высшего образования, а вот представители мира интеллигенции и люди с высоким уровнем интеллекта встречаются с такой патологией крайне редко.

Как распознать синдром

Как понять, что личность страдает от ОКР, а не подвержена обычным страхам или не находится в депрессии и затяжном переживании? Чтобы понять, что человек болен и ему необходима помощь, обратите внимание на типичные симптомы обсессивно-компульсивного расстройства:

Навязчивые мысли . Тревожные размышления, неотступно идущие за больным, чаще касаются страха перед болезнями, микробами, смертью, возможными травмами, потерей денег. От подобных мыслей больной ОКР приходит в панический ужас, не в силах справиться с ними.

Компоненты обсессивно-компульсивного расстройства

Постоянная тревожность . Находясь в плену навязчивых мыслей, люди с обсессивно-компульсивным расстройством испытывают внутреннюю борьбу с собственным состоянием. Подсознательные «вечные» тревоги рождают хроническое ощущение, что вот-вот произойдет нечто страшное. Таких больных сложно вывести из состояния тревожности.

Повторение движений . Одним из ярких проявлений синдрома является постоянное повторение определенных движений (компульсии). Навязчивые действия отличаются богатым разнообразием. Больной может:

пересчитывать все ступеньки лестницы;
почесывать и подергивать отдельные части тела;
постоянно мыть руки из-за боязни заразиться болезнью;
синхронно расставлять/раскладывать предметы, вещи в шкафу;
многократно возвращаться обратно, чтобы в очередной раз проверить, выключены ли бытовые приборы, свет, закрыта ли входная дверь.

Часто импульсивно-компульсивное расстройство требует от больных создание собственной системы проверок, некий индивидуальный ритуал выхода из дома, укладывания в постель, приема пищи . Такая система порой бывает очень сложная и запутанная. Если что-то в ней нарушается, человек начинает ее проводить заново вновь и вновь.

Весь ритуал проводится нарочито медленно, больной будто оттягивает время в боязни, что его система не поможет, и внутренние страхи останутся.

Приступы болезни чаще случаются, когда человек оказывается посреди большой толпы. У него моментально просыпается брезгливость, страх болезни и нервозность от ощущения опасности. Поэтому такие люди сознательно избегают общения и прогулок по людным местам.

Причины патологии

Первые причины обсессивно-компульсивного расстройства проявляются обычно в возрасте 10-30 лет. К 35-40 годам синдром уже полностью сформировывается и у больного отмечается выраженная клиническая картина болезни.

Часто встречающие пары (мысль-ритуал) при ОКР

Но почему обсессивный невроз приходит не ко всем людям? Что должно произойти, чтобы синдром развился? По мнению специалистов, самым частым виновником ОКР становится индивидуальная особенность психического склада человека.

Провоцирующие факторы (своеобразный спусковой крючок) медики подразделили на два уровня.

Биологические провокаторы

Главным биологическим фактором, вызывающим навязчивые состояния, становится стресс. Стрессовая ситуация никогда не проходит бесследно, особенно для людей, предрасположенных к ОКР.

У восприимчивых личностей обсессивно-компульсивное расстройство может вызвать даже переутомление на работе и частые конфликты с родственниками, коллегами . К другим распространенным причинам биологического характера относятся:

наследственность;
черепно-мозговые травмы;
алкоголе- и наркозависимость;
нарушение мозговой активности;
заболевания и расстройства ЦНС;
трудные роды, травмы (для ребенка);
осложнения после тяжелых инфекций, влияющие на мозг (после менингита, энцефалита);
расстройство метаболизма (обмена веществ), сопровождающееся падением уровня гормонов дофамина и серотонина.

Социальные и психологические причины

семейные тяжелые трагедии;
сильные психологические травмы детства;
родительская продолжительная гиперопека ребенка;
длительная работа, сопровождающаяся нервными перегрузками;
строгое пуританское, религиозное воспитание, строящееся на запретах и табу.

Немаловажную роль играет и психологическое состояние самих родителей. Когда ребенок постоянно наблюдает с их стороны проявления страха, фобий, комплексов, он сам становится похожим на них. Проблемы близких как бы «втягиваются» малышом.

Когда следует обратиться к врачу

Многие люди, страдающие от ОКР, часто даже не понимают и не воспринимают существующую проблему. А если и замечают за собой странности поведения, не оценивают серьезность ситуации.

По мнению врачей-психологов, человеку, страдающему от ОКР, нужно обязательно пройти полную диагностику и приниматься за лечение. Особенно тогда, когда навязчивые состояния начинают мешать жить как личности, так и окружающим.

Нормализовать состояние следует обязательно, ведь заболевание ОКР сильно и негативно влияет на самочувствие и состояние больного, вызывая:

депрессии;
алкоголизм;
замкнутость;
мысли о суициде;
быструю усталость;
перепады настроения;
падение качества жизни;
растущую конфликтность;
расстройство со стороны ЖКТ;
постоянную раздражительность;
трудности с принятием решений;
падение концентрации внимания;
злоупотребление снотворными лекарствами.

Диагностика расстройства

Чтобы подтвердить либо опровергнуть психическое расстройство ОКР, человеку следует пройти консультацию у врача-психиатра. Медик после проведенной психодиагностической беседы, продифференцирует наличие патологии от схожих расстройств психического склада.

Диагностика обсессивно-компульсивного расстройства

Психиатр учитывает наличие и продолжительность компульсий и обсессий:

Навязчивые состояния (обсессии) обретают медицинскую подоплеку при их устойчивости, регулярных повторений и назойливости. Такие мысли сопровождаются ощущением тревоги и страха.
Компульсии (навязчивые действия) вызывают интерес психиатра, если по их окончании человек испытывает ощущение разбитости и усталости.

Приступы обсессивно-компульсивного расстройства должны продолжаться в течение часа, сопровождаясь трудностями в общении с окружающими . Для точного выявления синдрома врачи используют специальную шкалу Йеля-Брауна.

Лечение обсессивно-компульсивного расстройства

Медики единодушно склоняются к мнению, что своими силами справиться с обсессивно-компульсивном расстройством невозможно. Любые попытки взять под контроль собственное сознание и победить ОКР приводят к ухудшению состояния. А патология «загоняется» в корку подсознания, разрушая психику больного еще больше.

Легкая форма болезни

Для терапии ОКР в начальной и облегченной стадии требуется постоянное амбулаторное наблюдение. В процессе проведения курса психотерапии, врач выявляет причины, спровоцировавшие невроз навязчивых состояний.

Главная цель лечения складывается из установления доверительных отношений больного человека и его близкого окружения (родственников, друзей).

Лечение ОКР, включающее комбинации способов психологической коррекции, может изменяться в зависимости от результативности проведенных сеансов.

Лечение осложненного ОКР

Если синдром проходит в более сложных стадиях, сопровождается навязчивой фобией больного перед возможностью заразиться болезнями, страхами перед определенными предметами, лечение осложняется. В борьбу за здоровье вступают специфические медикаментозные препараты (помимо психологических коррекционных сеансов).

Клиническая терапия при ОКР

Лекарства подбираются строго индивидуально, с учетом состояния здоровья и сопутствующих заболеваний человека. В лечении используются медикаменты следующих групп:

анксиолитики (транквилизаторы, купирующие тревожность, стресс, панические состояния);
ингибиторы МАО (медикаменты психоэнергизирующей и антидепрессивной направленности);
атипичные нейролептики (антипсихотики, новый класс препаратов, снимающих симптомы депрессии);
серотонинергические антидепрессанты (психотропные средства, используемые при лечении сильных депрессий);
антидепрессанты категории СИОЗС (современные антидепрессанты третьего поколения, блокирующие продуцирование гормона серотонина);
бета-блокаторы (лекарства, их действие направлено на нормализацию сердечной деятельности, проблемы с которой наблюдаются при приступах ОРГ).

Прогноз расстройства

ОКР – заболевание хронического характера. Для такого синдрома не характерно полное выздоровление, а успешность терапии зависит от своевременного и раннего начала лечения:

При легкой форме синдрома рецессия (купирование проявлений) наблюдается спустя 6-12 месяцев с начала терапии. У пациентов могут остаться некоторые проявления расстройства. Они выражены в мягкой форме и не мешают обычной жизни.
В более тяжелых случаях улучшение становится заметным спустя 1-5 лет после начала лечения. В 70% случаях обсессивно-компульсивное расстройство клинически излечивается (снимаются основные симптомы патологии).

ОКР тяжелых, запущенных стадий с трудом поддается терапии и склонны к рецидивам . Отягощение синдрома происходит после отмены медикаментов, на фоне новых стрессов и хронической усталости. Случаи полного излечения ОКР очень редки, но они диагностируются.

При адекватном лечении больному гарантируется стабилизация неприятной симптоматики и купирование яркого проявления синдрома. Главное – не бояться рассказать о проблеме и начинать терапию как можно раньше. Тогда лечение невроза будет иметь гораздо больше шансов на полный успех.

Подробно о навязчивых мыслях: что это, лечение

Синдром навязчивых состояний и мыслей - ОКР. Что это за психический механизм, и как избавиться от навязчивых мыслей и страхов?

Приветствую вас друзья!

Для меня эта статья очень важна потому, что я на собственном опыте знаком с этой проблемой.

И если вы читаете её, возможно, сами столкнулись с чем-то таким, и не знаете, как с этим быть.

Речь пойдет не только о знаниях психологии, но и что даже важней, о собственном опыте, ощущениях и важных тонкостях, о которых, чтобы знать, нужно самому это пройти.

Я хочу, чтобы вы на собственном практическом опыте, а не на чьих-то словах, которые вы где-то услышали или прочитали, применили и проверили то, о чем пойдет речь в этой статье. Ведь собственный опыт и осознание вам ничто и никто не заменит.

Где-то я буду повторяться по ходу статьи, но только потому, что это очень важные моменты, на которые я хочу обратить ваше особое внимание.

Итак, навязчивые мысли, что это?

В психологии есть такое понятие "мысленная жвачка". Уже одно это название должно вам кое о чем сказать - липкая, тягучая, затягивающая мысль.

Навязчивые мысли, навязчивые состояния или навязчивый внутренний диалог - по-научному ОКР (), по-другому ещё называют невроз навязчивых состояний.

Это психическое явление, при котором у человека создается тягостное чувство принудительного возникновения в голове какой-то многократно повторяющейся информации (каких-то мыслей), что часто приводит к навязчивым поступкам и поведению.

Иногда человек, измученный навязчивостью, сам придумывает для себя какое-то поведение, действие-ритуал , к примеру, подсчет каких-то цифр, номеров проезжающих машин, подсчет окон или произношение про себя определенных "стоп-слов(фраз)" и т.д. и т.п., вариантов здесь множество.

Он придумывает это поведение (действие), как способ некоторой защиты от своих навязчивых мыслей, но в итоге эти "действия-ритуалы" сами становятся навязчивостями, и положение со временем только усугубляется, потому что сами эти действия постоянно напоминают человеку о его проблеме, подкрепляют и усиливают её. Хотя моментами это иногда может помогать, но все это разово, кратковременно и не избавляет от ОКР.

Механизм появления навязчивого состояния (ОКР)

Как бы кому ни показалось странным, но основной причиной возникновения и развития навязчивых состояний, в какой бы форме это не проявлялась, являются: во-первых, сформировавшаяся привычка постоянно вести внутренний диалог с самим собой, причем автоматическим (неосознанным) образом по любому волнующему старому или новому поводу; во-вторых, это привязанность к каким-то своим убеждениям (идеям, установкам) и глубокая вера в эти убеждения.

И такое навязчивое мышление, в большей или меньшей степени, присутствует у многих людей, но многие об этом даже не знают, они просто думают, что это правильно, что это нормальный образ мышления.

Став привычным, навязчивый внутренний диалог проявляется уже не только в том, что для человека важно, но и в любых бытовых, ежедневных и новых ситуациях. Просто внимательно понаблюдайте за собой, и вы это быстро поймете.

Но чаще это проявляется в том, на чем человек зациклен, что его сильно и давно беспокоит.

От постоянного прокручивания однообразного, беспокойного (нередко пугающего) и по сути никчемного внутреннего диалога может наваливаться такое утомление, что кроме желания избавиться от этих мыслей, никакого другого желания нет. Постепенно это приводит к страху перед собственными мыслями, перед их появлением, что только усугубляет ситуацию.

Человек утрачивает свободу и становится заложником навязчивого состояния. Появляется бессонница, симптомы ВСД () и практически постоянная, повышенная тревога.

Собственно, общая внутренняя тревожность и неудовлетворенность по какой-то причине и привели к возможности возникновения этой проблемы, но это тема других статей.

Навязчивые идеи (мысли) в своей сути.

Что вообще собой представляют навязчивые мысли в своей внутренней сути?

Очень важно понимать, что навязчивые мысли - это те мысли, которыебез нашей на то воли, заставляют о чем-то думать. Как правило, это напрягающие, однообразные (монотонные) внутренние диалоги с прокручиванием одного и того же мысленного сюжета, только на разные лады. И этот неосознанный поток мыслей в голове настолько может поглощать внимание, что в этот момент все остальное, происходящее вокруг, почти перестает существовать.

Навязчивое состояние, как функция мозга, как ни странно, имеет свою некоторую природную задачу, оно играет определенную роль и является чем-то вроде "напоминалки", "сигнала" и "принудителя", которые человека к чему-то подталкивают.

Многие из вас сейчас могут подумать, причем здесь какая то "напоминалка" и "сигнал", ведь навязчивые мысли - это все равно просто мысли.

На самом деле, это не просто мысли. И главным отличием навязчивых мыслей от обычных, логических, является то, что эти мысли, несмотря на всю их частенько кажущуюся разумность, в своей внутренней начинке не содержат ничего здравого.

Эти иррациональные, эмоциональные мысли, как правило, всегда связанны с нашими страхами, сомнениями, обидами, , злостью или с чем-то важным и беспокоющим нас. В основе этих мыслей всегда лежит эмоциональный заряд, то есть их основа - эмоция.

А что же может быть полезного в этом навязчивом механизме?

Навязывающийся Сигнал и называется сигналом, что о чем-то нам сообщает. Этот механизм, главным образом, предназначен для автоматического напоминания и концентрации нашего внимания на том, что мы считаем важным для себя.

К примеру, если на вас лежит кредит в банке, его надо гасить, а денег у вас сейчас нет, и если вы здравомыслящий человек, вы будете искать решение. И во многом вам помогут навязчивые мысли, которые, хотите вы или нет , будут часто или постоянно, в любое время дня и ночи напоминать вам о возникшей ситуации, чтобы вы разрешили её.

Другой пример с пользой этой навязчивой функции.

О чем таком жизненно важном может думать человек, что способно довести его до навязчивого состояния?

О деньгах, о лучшей работе, лучшем жилье, личных отношениях и т.п. К примеру, у человека появляется цель, и он начинает постоянно думать о ней, строит планы, не отрываясь , что-то делает и продолжает размышлять по этому поводу.

В итоге, если это безостановочно, долго продолжается, может наступить момент когда он, решив передохнуть, пытается переключиться и занять себя чем-то другим, но замечает, что все равно продолжает неосознанно размышлять о своей важной цели.

И если он даже попытается силой воли и здравыми рассуждениями сказать себе «стоп, мне нужно перестать думать об этом, надо отдохнуть», вот так сразу не получится.

Навязчивые мысли, на этом примере, заставляют человека думать о важном. То есть они выполняют вполне полезную роль, не давая человеку останавливаться на достигнутом, но при этом, совершенно не заботясь о его здоровье, потому что это не их дело, их единственная роль - сигнализировать, напоминать и подталкивать.

Само возникновение навязчивого состояния - опасно и вредно для нас – это признак того, что начались сбои в психики.

Просто имейте ввиду: чем бы важным вы не занимались, если не дать себе полноценного отдыха, это может привести к каким-либо расстройствам, хронической усталости, повышенной тревожности, навязчивым состояниям и неврозу.

Вывод здесь один - неважно, насколько ценно и полезно то, чем вы занимаетесь, и о чем важном думаете, необходимо всегда делать перерывы, останавливаться и позволять себе хорошо отдыхать эмоционально, физически и особенно умственно, иначе все может плохо закончиться.

Навязывающиеся мысли по тревожному (пугающему) поводу

Навязчивые мысли могут быть связанны как с чем-то естественным и вполне обоснованным, так и с чем-то совершенно абсурдным, пугающим и нелогичным.

К примеру, мысли, связанные со здоровьем, когда человек, ощутив какой-то болезненный симптом, начинает волноваться, думать об этом, и чем дальше, тем больше пугает себя. Закололо или сильно застучало сердце, сразу мысль: "Со мной что-то не так, может сердце больное". Человек зацикливается на этом симптоме, тревожится, и возникают навязчивые мысли по этому поводу, хотя в реальности никакой болезни нет. Это был просто симптом, вызванный какими-то тревожными мыслями, утомлением и возникшим внутренним напряжением.

Но и просто брать и сразу игнорировать их - нельзя. Возможно, действительно есть смысл прислушаться к этим мыслям, ведь, у вас действительно может быть какое-то физическое заболевание. В этом случае обратитесь к врачу. Если после всех анализов, вам сказали, что у вас все в порядке, а вы все равно продолжаете тревожиться, сходите ко второму врачу, но, если и там подтвердится, что вы здоровы, значит, так и есть, и вы сейчас просто подвержены ОКР.

Других людей атакует навязчиво возникающая мысль причинить вред и даже убить кого-то из близких или что-то сделать с собой. При этом человек на самом деле этого не желает, но сама эта мысль не дает покоя и пугает тем, что это вообще приходит ему в голову.

На самом деле и это доказанный факт: нет в мире зафиксированного случая, который бы привел к страшным последствиям. Как раз таки наличие данных навязчивых мыслей удерживает человека от подобных действий. И то, что они возникают, говорит о том, что вы не склонны к этому, иначе бы это вас не пугало.

Те, кто склонен к чему-то подобному, они внутри себя не переживают. Они либо действуют, либо выжидают, то есть они действительно этого хотят и при этом никак не переживают. Раз вас пугает это, значит, вы не такие, и это главное.

Почему у вас возникла ваша проблема? С вами произошло примерно следующее. Вас однажды посетила какая-то бредовая мысль, и вы вместо того, чтобы сказать себе: "Ну, и глупости же могут приходить в голову", и не придав этому значения, оставили бы себя в покое, испугались и стали анализировать.

То есть в тот момент вас посетила какая-то мысль, вы поверили ей и поверили в то, что раз вы так думаете, значит, вы такие есть и можете что-то плохое сделать. Вы без твердых оснований доверились этой иррациональной мысли, не зная того, что такие абсурдные и могут посетить любого здорового человека, это вполне обыденный феномен. Эта мысль, в свою очередь, вызвала у вас эмоцию, в нашем случае эмоцию страха, и пошло поехало. В последствии вы зациклились на этой мысли, потому что она вас напугала, стали много анализировать и сами наделили её силой (придали важность), поэтому у вас сейчас проблема, а вовсе не потому, что вы какой-то ненормальный или психически больной, что можете и хотите что-то такое страшное сделать. У вас просто расстройство, которое совершенно точно лечится, и вы точно никому, ничего плохого не сделаете.

Сами мысли не могут заставить вас что-то сделать, для этого надо настоящее, сильное желание и намерение. Все, что они могут, это заставить вас думать, но не более. Это тоже, конечно, очень неприятно, и как с этим быть, как избавиться от навязчивых мыслей, будет ниже.

У других навязчивости могут быть связанны с бытовыми вещами, к примеру, "выключил ли я плиту (утюг)?" - человек думает и проверяет по сто раз на дню.

Некоторые опасаются заразиться чем-либо и постоянно или многократно моют руки за день, моют квартиру (ванну) и т.п.

А кто-то давно может переживать и навязчиво думать о своей внешности (), или постоянно тревожиться и думать о своем поведении на людях, контроле над собой и своем статусе в обществе.

В общем, у каждого свое, и не важно насколько страшнее или приемлемей то, что навязывается, все это по сути одно и тоже – ОКР только в разных проявлениях.

Пример, как может проявлять себя навязчивое мышление

Давайте коротко, на простом примере посмотрим, как частенько может проявляться привычка навязчиво мыслить, и что физически усиливает и подкрепляет эту привычку.

Если у вас произошел конфликт или спор с кем-то, и уже прошло какое-то время, а мысли, связанные с ситуацией, не отпускают.

Вы продолжаете мысленно, неосознанно прокручивать это в голове, вести внутренний (виртуальный) диалог с противной стороной, о чем-то спорить и находить все новые и новые оправдания и доказательства своей правоты или своей вины. Вы злитесь, грозитесь и думаете: "Надо было сказать то-то и то-то или сделать так-то и так-то".

Этот процесс может продолжаться довольно долго, пока что-то не перехватит ваше внимание.

Вы раз за разом переживаете и нервничаете, а ведь по сути занимаетесь самым настоящим, очень вредным абсурдом , который подкрепляется и автоматически движем эмоциональным навязчивым состоянием и чувством тревоги.

Единственно правильное, что нужно сделать в этой ситуации, это перестать размышлять об этом, как бы вам того не хотелось и каким бы важным это не считали.

Но если же вы поддались, и этот навязчивый процесс затянулся, то может оказаться очень сложно внутренне собраться и остановить внутренний диалог.

И вы можете ещё больше усугубить проблему, если в какой-то момент понимаете, что совсем не контролируете ситуацию, ещё больше пугаетесь этих мыслей, начинаете бороться с ними, чтобы как-то отвлечься, и начинаете винить и ругать себя за все, что сейчас с вами происходит.

Но вина, за все происходящее с вами, уже не только ваша, но и в запущенном механизме, который имеет как психическую основу, так физическую и биохимическую составляющую:

возбуждаются определенные нейроны, и создаются устойчивые нейронные связи, при которых начинает вырабатываться автоматический рефлекс реагирования;
в организме вырабатываются гормоны стресса (кортизол, альдостерон) и мобилизующий гормон - адреналин;
запускается вегетативная нервная система (ВНС), и проявляются соматические симптомы - напрягаются мышцы тела; усиливается сердцебиение, давление, напряжение, потоотделение, дрожь в конечностях и т.д. Очень часто возникает сухость во рту, жар, ком в горле, затрудненное дыхание, то есть все признаки ВСД (вегето-сосудистой дистонии).

Помните: что ругать и злиться на себя в этой ситуации - преступление против себя, многое здесь уже просто не зависит от вас, на стабилизацию всех этих симптомов нужно время и правильный подход, о котором речь пойдет ниже.

Кстати, пугаться этих симптомов, перечисленных выше, не стоит, это совершенно нормальная реакция организма на ваше тревожное состояние. То же самое, как, если бы возникла реальная угроза, к примеру, на вас бежала бы огромная собака, и вы, естественно, испугались бы её. Сразу сердце заколотилось бы, давление поднялось, мышцы напряглись, дыхание участилось и т.д. Эти неприятные симптомы - последствия выброса химических элементов и адреналина, который мобилизует наш организм в момент опасности.

Причем заметьте и осознайте тот факт, что все это происходит в нашем теле не только в момент реальной угрозы, но и при надуманной, виртуальной , когда реальной опасности сейчас нет, на вас никто не нападает, и ничего сверху не падает. Опасность только у нас в голове - мы думаем о чем-то беспокойном, накручиваем себя каким-то тревожными мыслями и начинаем напрягаться и нервничать.

Дело в том, что наш мозг просто не чувствует разницы между тем, что происходит в реальности и мысленным (ментальным) переживанием.

То есть все эти сильные, неприятные и пугающие симптомы можно запросто вызвать тревожными (негативными) мыслями, которые спровоцируют какие-то нежелательные эмоции, а те, в свою очередь, неприятные симптомы в организме. Это то, что многие постоянно и делают, а потом вдобавок начинают бояться этих естественных симптомов и даже доводят себя до ПА () и .

Сейчас, я думаю, вам будет сложно сразу это осознать, потому как этот момент взаимосвязи психики и тела требует более детального и глубоко пояснения, но об этом будет в других статьях, а сейчас, чтобы вы могли сами потихоньку начать разбираться в себе, я вам снова предлагаю учиться наблюдать за собой, своими мыслями и эмоциями.

Разобраться, откуда и что берется, как возникают мысли, эмоции и другие сопутствующие ощущения; что происходит неосознанно, и на что мы сознательно влияем; насколько это все зависит от нас, и как ваши мысли влияют на ваше текущее состояние.

Как избавиться от навязчивых мыслей, страхов самостоятельно?

Первым делом нужно осознать тот факт, что нельзя полностью верить всему тому, что приходит вам в голову, и нельзя ассоциировать(отождествлять) себя, свое "Я" только со своими мыслями, потому что мы не есть наши мысли. Наши мысли - это только какая-то часть нас самих. Да, очень важная, интеллектуальная, необходимая нам, но только часть нас.

Логика (мышление) - это наш главнейший союзник, это великолепный инструмент, данный нам природой, но этим инструментом нужно ещё уметь правильно пользоваться.

Большинство людей уверены в том, что ВСЕ наши мысли - это только наши собственные мысли, это именно мы их выдумываем, а затем их раздумываем.

Действительно, раз какие-то мысли возникают в нашей голове, то это, конечно же, наши мысли, но ведь помимо этого они в значительной мере являются производными различных внешних и внутренних факторов.

То есть то, что мы можем испытывать, и какие мысли сейчас приходят нам в голову, не зависит только от нас , хотим мы этого или нет. Все это напрямую будет связано с нашим настроением в данный момент (хорошим или плохим) и будет последствием уже независящих от нас обстоятельств и опыта прошлого.

Были бы у нас другие установки, другое настроение, другое прошлое, к примеру, мы бы родились у других родителей или сейчас жили бы в Африке - были бы и совсем другие мысли.

Не случись с нами какого-то негативного момента в прошлом, не было бы плохого опыта, следовательно, не было бы и каких-то навязчивых мыслей.

Когда мы ассоциируем себя, свое "Я" только со своими мыслями, когда мы уверенны, что наши мысли - это и есть МЫ САМИ, то нам ничего не остается, как только глубоко верить всему тому, что приходит в голову, а ведь приходить может такое...

Кроме того, очень важно осознать то, что мы способны наблюдать свои мысли, комментировать их, оценивать, осуждать и игнорировать. То есть мы то, что может вниманием находиться вне мышления , сознавать себя вне своих мыслей. А это говорит о том, что мы не есть только наши мысли, мы - это нечто большее - то, что можно назвать душой или какой-то энергией.

Это очень важный момент в решении данной проблемы. Необходимо перестать отождествлять себя со своими мыслями, перестать считать, что они - это и есть Вы, и тогда получится увидеть их со стороны (отстраненно).

Наше тело все время говорит с нами. Если бы мы только нашли время послушать.

Луиза Хей

Если вы начнете наблюдать за собой и своими мыслями, то быстро заметите тот факт, что большинство наших мыслей в голове - это не более, чем автоматические мысли, то есть они возникают неосознанно, сами по себе без нашего желания и нашего участия.

И что самое интересное, большинство этих мыслей изо дня в день повторяются. Это на 80-90% одни и те же мысли только в разных вариациях.

И это не просто чьи-то слова, это подтвержденный научный факт, основанный на многочисленных исследованиях. По сути мы каждый день чаще всего думаем и прокручиваем в голове одно и то же. И вы сами можете это проследить.

Второй шаг, о котором я кратко писал в статье "", нельзя каким-либо образом бороться с навязчивыми мыслями, сопротивляться и пытаться от них избавиться, отмахнуться и забыться.

Проследите за собой: если вы очень стараетесь не думать о чем-то, то вы уже об этом думаете .

Если стремиться избавиться от мыслей, переключиться или как-то отогнать их, то они будут одолевать ещё сильнее и настойчивее.

Потому что сопротивляясь, вы сами наделяете их ещё большим эмоциональным зарядом и только усиливаете внутреннее напряжение, начинаете ещё сильней тревожиться и нервничать, что, в свою очередь, усиливает симптомы (неприятные физические ощущения), о которых я писал выше.

Поэтому ключевой момент - не боритесь с мыслями, не пытайтесь усилием как-то отвлечься и избавиться . Таким образом, вы сохраните массу энергии, которую сейчас растрачиваете на борьбу с ними, не получая ничего взамен.

Как остановить навязчивый внутренний диалог, если нельзя бороться?

В момент, когда вас посетили навязчивые мысли, и вы поняли, что эти мысли не сообщают вам что-то действительно нужное (полезное) - это всего лишь из раза в раз, многократно, как заезженная пластинка, повторяющийся внутренний диалог, который вас чем-то сильно тревожит и до сих пор не разрешил вашей проблемы, - просто, беспристрастно, равнодушно начинайте игнорировать эти мысли, не стараясь от них избавиться.

Пусть эти мысли будут в вашей голове, разрешите им быть, и понаблюдайте за ними. Смотрите на них даже, если они вас пугают.

По-другому, и возможно, правильней будет сказать, не вступая с ними в диалог, не анализируя вы просто созерцайте их, мягко стараясь о них не думать .

Не анализируйте то, о чем сообщают вам навязчивые мысли, просто понаблюдайте за ними, не углубляясь в их суть. Помните всегда, что это всего лишь обычные мысли, в которые вы не обязаны верить, и вовсе не обязаны делать то, что они говорят.

Не избегайте ощущений

Также понаблюдайте за возникающими эмоциями и ощущениями в теле, которые вызывают эти мысли, даже если они вам очень не приятны. Присмотритесь и прочувствуйте, что, как и в какой момент происходит. Это даст вам понимание того, почему возникают ваши неприятные симптомы и почему в какой-то момент вы начинаете чувствовать себя хуже.

Так же, как и с мыслями, не пытайтесь избавиться от этих ощущений, уступите им, даже если какое-то время вам будет плохо. Помните, что это совершенно естественные, хотя и болезненные симптомы, и у них есть основания. В войну люди и не такое переживали и после долго и здраво жили.

Эти ощущения необходимо принимать и проживать до конца . И постепенно внутри вас , на уровне более глубоком, чем наше сознание (в бессознательном), будет происходить трансформация этих ощущений, и они сами будут слабеть, пока в какой-то момент совсем не перестанут вас беспокоить. Более подробно об ощущениях читайте в этой .

Не борясь с внутренними процессами, можете плавно перевести внимание на дыхание, сделать его немного глубже и медленней, это ускорит восстановление организма (подробнее о правильном дыхании читайте ).

Обратите внимание на окружающий мир, людей и природу - на всё, что вас окружает. Рассматривайте текстуру различных вещей, слушайте звуки, а занимаясь каким-то делом, направляйте все внимание на это дело, то есть с полным вниманием окунайтесь в реальную жизнь.

Действуя таким образом, не обязательно все делать в описанной мною последовательности, делайте так, как у вас сейчас получается, главное, осознанно и внимательно наблюдать за всем .

Если же мысли возвращаются, пусть будут, но без мысленного анализа и борьбы с вашей стороны.

Ваше равнодушие и спокойное отношение без борьбы к этим мыслям значительно снизит или вообще лишит их эмоционального заряда. С практикой вы это сами поймете.

Не торопите события, пусть все идет своим естественным ходом, как и должно идти. И эти мысли сами обязательно уйдут. И уйдут без последствий или без серьезных последствий для вас. Получится так, что вы спокойно и плавно, где-то незаметно для себя, естественным образом переведете внимание на что-то другое.

Обучаясь не бороться с мыслями, вы учитесь жить, когда эти мысли есть и когда их нет. Нет назойливых мыслей - прекрасно, если же есть - тоже нормально.

Постепенно с изменением вашего отношения к ним, вы перестанете бояться появления каких-либо мыслей, потому что осознаете, что можно спокойно жить, не боясь и не терзаясь ими. И этих мыслей в голове будет становиться все меньше и меньше, потому что, не убегая от них, не наделяя их силой, они будут терять свою остроту и сами по себе начнут исчезать.

Спор с навязчивыми мыслями и поиск логического решения

Бывает так, что вы, пытаясь избавиться от постоянно одолевающей, навязчивой мысли, ищите какие-то мысли или мысленные решения, которые бы успокоили вас.

Вы интенсивно думаете, возможно, спорите с собой или что-то пытаетесь себе внушить, но, тем самым, вы только укрепляете проблему изнутри.

В споре с навязчивыми мыслями вы ничего себе не докажите, даже если вам и удастся найти мысль, которая на время успокоит вас, вскоре навязчивые мысли в виде сомнений и тревог вернутся, и все начнется по кругу.

Попытка заменить мысли или убедить себя в чем-то с навязчивыми состояниями не работает.

Навязчивые состояния: возможные ошибки и предостережения

Не рассчитывайте на быстрый результат . Вы могли взращивать свою проблему годами, и за несколько дней изменить свое отношение к мыслям, научиться беспристрастно наблюдать за ними, не поддаваясь на их провокацию, - будет сложно, а этому действительно надо учиться. Некоторым придется преодолевать сильный страх, особенно в начале, но дальше будет лучше.

Что-то у вас может получиться почти сразу, и кому-то сразу станет легче, другим нужно будет время, чтобы прочувствовать, как это все происходит, но у всех без исключения будут спады, так называемые "откаты" или "маятник", когда прошлое состояние и поведение возвращаются. Здесь важно не разочароваться, не остановиться и продолжать практиковаться.

Очень вредно с кем-то разговаривать о своем состоянии, о том, что испытываете, делиться и обсуждать свои переживания не с профессиональным человеком.

Этим можно только все испортить. Во-первых, потому что вы лишний раз напоминаете себе, своей психике, своему бессознательному о том, что с вами происходит, а это никак не способствует выздоровлению.

Во-вторых, если тот, кому вы что-то рассказываете, проявляя свою инициативу, начинает спрашивать: "Ну, как у тебя, все нормально? Тебе уже хорошо?" или "Не бери в голову, все это глупости", - такими вопросами и словами процесс выздоровления можно просто разрушить. Вы сами можете прочувствовать, что вы ощущаете в тот момент, когда вам сказали подобное, присмотритесь к внутренним ощущениям, вам явно становится хуже, вы остро начинаете чувствовать себя больным.

Поэтому очень важно исключить всякие разговоры на эту тему с другими людьми, кроме врача-специалиста. Таким образом, не общаясь о том, что вы переживаете, вы уберете множество напоминаний (внутренних сообщений), что вы якобы больны, и перестанете глубже развивать свою проблему.

Стараясь не бороться с навязчивыми мыслями, вы наблюдаете за ними, но в тоже время вы внутренне хотите и пытаетесь от них избавиться, боретесь с ними, то есть по сути происходит та же самая борьба.

Поэтому очень важным начальным шагом здесь будет улавливать и фиксировать само желание избавиться от навязчивых мыслей. Не идите на поводу этого желания, просто осознавайте его внутри себя.

Не нужно с нетерпением ждать, когда эти мысли уйдут, и что они больше снова не появятся.

Это невозможно, ведь память не обманешь, а вызвать амнезию, друзья, ну, это неблагоразумно. Если вы все время ждете, что какие-то ваши мысли исчезнут и больше не вернуться, вы уже создаете сопротивление и борьбу, а значит проблема останется проблемой, и вы продолжите зацикливаться на ней.

Ключ в её решении не в том, что этих или подобных мыслей больше не будет, а в вашем правильном подходе - в изменении отношения (восприятия) к ним . И тогда вам просто не будет большого дела до того, что временами приходит вам в голову.

Заметьте такой факт , когда вы уже погрузились в навязчивый внутренний диалог, или у вас есть какой-то навязчивый страх, здравая логика совершенно перестает работать. Вы вроде бы и можете вспомнить или подумать о чем-то правильном и нужном в этот момент, можете сказать себе здравые слова, но если сразу последовать им не получилось, то логика уже не воспринимается, навязчивое состояние упорно диктует свое. Даже понимая всю нелепость этой навязчивости (а многие люди понимают), не получается избавиться от неё ни силой воли, ни логикой.

Беспристрастное (без оценки) осознанное наблюдение без логического анализа (потому что в сущности навязчивые мысли абсурдны, и даже если в каких-то случаях они приходят по делу, то они лишь напоминают и сигнализируют о том, что нужны какие-то практические действия для решения проблемы , а не о том, что эти мысли надо думать), без отождествления себя с этим состоянием (то есть наблюдать все происходящее внутри вас: мыслительный процесс и ощущения со стороны, Вы - отдельно, навязчивое состояние (мысли и ощущения) – отдельно), и естественное, мягкое, без сопротивления этим мыслям переключение (когда вы не пытаетесь всячески специально, усилием воли, отвлечься, избавиться, забыться и т.п., то есть вы принимаете все, что с вами происходит сейчас), является самым правильным выходом из ситуации и естественным процессом выздоровления (освобождения от навязчивого состояния и мыслей), если не считать .

Если бы вы так поступали изначально, то у вас сейчас не было бы этой проблемы.

P.S. Помните всегда. В любом случае, независимо от того, о чем говорят вам навязчивые мысли, нет смысла многократно углубляться в них и прокручивать одно и тоже сотню и сотню раз.

Даже если какая-то навязчивость вдруг окажется обоснованной и будет сообщать вам о реальном деле или какой-то реальной проблеме, то вы должны решать её практическим образом (действиями ), а не мыслями. Нужно просто сделать то, что нужно; то, о чем сообщает вам навязывающаяся мысль, и тогда не будет повода беспокоиться и думать об этом.

С уважением, Андрей Русских

Невроз навязчивых состояний – это тревожное расстройство, для которого характерны отягощенные мысли, страх, опасение, беспокойство, повторяющиеся действия, позволяющие снизить это беспокойство, а также комбинацию навязчивых маний и идей.

Невроз навязчивых состояний включает три формы течения: первая, при которой признаки сохраняются месяцами или несколько лет; вторая ремиттирующая форма, характеризующаяся повторяющимися эпизодами ослабления признаков болезни; третья неуклонно прогрессирующая форма течения. Полное выздоровление наступает редко. Ближе к 35-40 годам болезненные проявления сглаживаются.

В XIX веке широко распространился термин невроз, который причисли к навязчивостям. В 1827 году Доминик Эскироль дал описание одной из форм невроза навязчивых состояний, которую назвал болезнью сомнений. Он определил эту болезнь между расстройством интеллекта и воли. В 1858 году И. М. Балинский выделил у навязчивостей общую черту — чуждость сознанию. Далее И. П. Павлов отмечал в своих работах схожесть навязчивостей с бредом, поскольку в основе их находится патологическая инертность возбуждения, а также лабильность торможения.

Невроз навязчивых состояний возникает реже, чем неврастения или истерический невроз. Частота возникновения болезни у мужчин и женщин почти одинаковая. Заболевание диагностируется по неврологическим проявлениям: при вытянутых руках происходит дрожание пальцев, наблюдается гипергидроз кистей, оживление сухожильных, а также периостальных рефлексов, вегетативно-сосудистые нарушения.

Причины невроза навязчивых состояний

Многочисленные психологические, а также биологические факторы приводят к причинам развития невроза навязчивых состояний. Оценивание тяжести симптомов осуществляется шкалой Йеля-Брауна.

Невроз навязчивых состояний зачастую возникает у личностей мыслительного типа. Ослабление организма по причине соматических и инфекционных болезней в комплексе с фобиями провоцирует появление невроза, и у людей появляются навязчивые мысли, сомнения, воспоминания, действия, влечения.

Невроз навязчивых состояний симптомы

Симптомы заболевания включают повторяющиеся действия, ритуалы, цикличность разноплановых мыслей, постоянные проверки своих действий, озабоченность интимными мыслями, мыслями о насилии, а также религии, страх или желание считать числа.

Симптомы невроза навязчивых состояний зачастую пугают ближайшее окружение больных, да и сами больные критично относятся к себе, однако не в состоянии изменить свое поведение или отношение к происходящему.

Действия людей, страдающих неврозом навязчивых состояний, оцениваются, как неадекватные, затрагивающие психическую деятельность, и кажутся параноидальными. Сами пациенты признают, что действия их иррациональны, что в дальнейшем вызывает беспокойство по этому поводу. Заболевание способно появиться в любом возрасте. Треть заболевших утверждает, что невроз навязчивых состояний возник еще в детстве и теперь продолжается всю их сознательную жизнь.

Термин невроз навязчивых состояний применяем к человеку дотошному, с перфекционистическими чертами, чрезмерно увлеченному или зацикленному на чем-то. Эти же симптомы свойственны при обсессивно-компульсивном расстройстве, аутизме. Заболевание способно возникнуть у пациентов с высоким интеллектом. Всех больных объединяет чрезмерное внимание к деталям, тщательное планирование, избегание риска, обострённое чувство ответственности, а также нерешительность с медлительностью в принятии решений.

Для страдающего данным заболеванием свойственны всевозможные фобии. К ним относят канцерофобию (боязнь заболеть раком), лиссофобию (навязчивую боязнь сумасшествия), кардиофобию (боязнь смерти от сердечного заболевания), оксифобию (страх острых предметов), клаустрофобию (страх закрытых помещений), агорафобию (страх открытых пространств), акрофобию (страх высоты), боязнь загрязнения, страх покраснеть и прочее. Для всех этих явлений непреодолимо и сильно желание навязчивых состояний, которые возникают вопреки желанию человека. Заболевший к ним относится критически, для него они чужды, он стремится самостоятельно их преодолеть, однако это не получается. Больные страдают как от своих страхов, которые имеют объективные основания, так и выступают вследствие надуманности, иллюзий. Люди опасаются нападений на улице, смертельных болезней, боятся безработицы, бедности и пр. Редко, но мучительность страхов толкает на самоубийство.

Что такое страх? Страх это проявление реакции на дисбаланс воображаемой опасности с предполагаемыми возможностями. Страх выражается ментально, он не бывает объективным. Заболевший не может отстраниться на расстояние от своей фобии и отдается власти страха. Мучает страх, и вы не знаете, что с ним делать? Ответ на поверхности. Делайте то, чего боитесь, и страх отступит.

Невроз навязчивых состояний проявляется в повышенной раздражительности, нарушении сна, утомляемости, трудности концентрации внимания. Симптоматика выражается с различной интенсивностью, а настроение больного зачастую пониженное и с оттенком безнадежности, а также чувством собственной неполноценности.

Невроз навязчивых состояний способен к хроническому течению с периодами обострений. Особенности течения невроза навязчивых состояний проявляются в трех типах. Первый включает однократный приступ болезни, затянувшийся на недели или годы. Второй состоит из рецидивов, включающих периоды полного здоровья. Третий включает непрерывное течение, сопровождающееся периодическим усилением симптоматики.

Невроз навязчивых состояний у детей

Заболевание у детей имеет обратимый психический характер, при котором не искажается восприятие мира. Зачастую родители не обращают внимания на невроз навязчивых состояний у детей, думая, что это состояние пройдет само. Заболевание проявляется у детей как повторяющиеся движения, тики, подергивание плечами, сморщивание лба, ухмыленье, шмыгание носом, покашливание, притопывание, хлопанье в ладоши. Зачастую к этим симптомам добавляется чувство страха, который малыши испытывают перед возможностью испачкать одежду, они боятся закрытых пространств, колющихся предметов.

В подростковом периоде страхи меняются. На смену приходит боязнь заболеть, умереть, страх выступлений, ответов у доски. Иногда детей беспокоят контрастные навязчивости. Им свойственна аморальность, кощунственность мыслей, навязчивость желаний. Реализация таких переживаний не осуществляется, а сами ощущения доставляют страх и тревогу. В данных ситуациях родителям стоит обратиться за помощью к психотерапевту. В лечении детского невроза навязчивого состояния успешно используют метод игры, сказкотерапию. Не последнюю роль в назначении лечения играет возраст, тяжесть заболевания.

Невроз навязчивых состояний лечение

Лечение проводит только опытный врач, после определения типа болезни. Терапия включает комплексный, а также строго индивидуальный подход, который осуществляется с учетом, как клинической картины заболевания, так и личностных особенностей больного. Легкие случаи лечатся психотерапевтическими или общеукрепляющими методами.

Хороший эффект возможно достичь простой тренировкой, которая подавляет навязчивость. При условии, если это не дает успеха, используют внушение гипноза. Показаны седативные, а также тонизирующие препараты в зависимости от стадии болезни, а также особенностей клинической картины.

Начальная стадия протекания невроза навязчивости в комплексе с фобиями и тревогой лечится транквилизаторами легкого антидепрессивного действия. Все дозы лекарственных препаратов подбираются индивидуально по состоянию невротических расстройств. Если невроз навязчивых состояний после лечения ослабевает или исчезает, то показана поддерживающая терапия длительностью от 6 месяцев до одного года. Психотерапия для пациента необходима вместе с соблюдением режима отдыха и сна.

Тяжелые случаи невроза, которые встречаются при невротической депрессии, лечатся в стационарах. Лечебные учреждения используют в лечении антидепрессанты, гипогликемические дозы инсулина, нейролептики. Период выздоровления сопровождается вовлечением человека в жизнь коллектива, а также переключением внимания с навязчивостей на реальную жизнь. При сохранности упорных, а также изолированных навязчивостей (страх открытого пространства, страх высоты, страх темноты), показано подавление страха методом самовнушения.

Неврозы навязчивых состояний при затянувшихся течениях нуждаются в переводе больных на более легкую работу. При осложнениях ВКК направляет заболевшего на ВТЭК. Комиссия может дать III группу инвалидности, а также дать рекомендации, которые касаются условий работы, вида труда.

Как лечить невроз навязчивых состояний?

Помощь при навязчивых состояниях осуществляется народными не медикаментозными способами. К таким методам относят гипервентиляцию – интенсивное дыхание.

Невроз навязчивых состояний приводит либо к угнетению аппетита, либо к его повышению. В этом случае очень важно обогатить свой рацион продуктами, содержащими витамины В, Е, магний, кальций. Показаны к употреблению сок, вода, травяные чаи (женьшень, овсюг, овес, липа, шишки хмеля, валериана, ромашка). Эффективен самомассаж (приемы поглаживания), а также когнитивная терапия, физическая культура, краниальная остеопатия, ароматерапия.

Здравствуйте. Уже на протяжении нескольких лет меня мучает навязчивый симптом, когда я ложусь спать я зацикливаюся на том, как я глотаю слюну. А уже как полгода, это состояние преследует меня постоянно, не только когда я засыпаю, а даже днём, в разговоре с людьми я все время думаю об этом. Иногда даже думаю о том, как я дышу. От этого очень тяжело, я даже расслабиться не могу. Пожалуйста подскажите, что мне делать? Это вообще лечится?

Здравствуйте, Диана. Необходимо по своей проблеме обратиться к психотерапевту.

У меня, когда начинаю нервничать пропадает совсем чувство голода и еще хуже я не могу собраться с мыслями чтобы поесть. Также есть чувство, что на виски мне давят. Я не могу собраться и самая простая задача кажется мне сложной. Зацикливаюсь на одном и забываю совсем про другое.
И самое интересное, что правильная мысль есть во мне, но она очень глубоко, и когда люди говорят это, я про себя думаю, что блин думал также как и он, только не мог в слуг выразить свою мысль.
И самое плохое, что на работе я вроде как собираюсь с мыслями и логически пытаюсь все сделать вовремя и правильно. Но потом я зацикливаюсь на одном и все другое просто рушится и я не успеваю со всем справиться.

Здравствуйте, у меня такое состояние будто Я не Я…я думаю это все из-за сильного стресса который я пережила связанное с семьей…внезапно все случилось..меня будто выбросило из тела, у меня были судороги..я пустая и без чувств, будто робот…так все делаю, убираю но я не чувствую себя…из-за стресса я кажется пережила деперсонализацию но она прошла а след остался. Кто я? Хотя мысленно я знаю, как меня зовут..зачем я живу? Для чего? А почему мои родные это мои родные? В общем очень много навязчивых мыслей. Когда со мной разговаривают забывается это все на миг, а как остаюсь одна и в тишине — тогда начинаются мучения…я хочу вернуть себя и свои чувства и знать что Я это Я..может нужно пить какие-нибудь лекарства? Помогите пожалуйста!

Здравствуйте, Светлана. По своей проблеме Вам необходима очная консультация у психотерапевта или психоневролога.

Здравствуйте! Не понимаю, что со мной происходит. У меня последнее время обострилось тревожное чувство, и больше всего оно связано с работой. Я боюсь что то не так сделать, ошибиться. Работаю с бумагами, цифрами. Когда что то делаю, могу сидеть и перепроверять по 10 раз и все равно потом сидеть и переживать, а вдруг сделала ошибку. Бред какой- то прям. Бывает спать ляжешь и думаешь постоянно, аж дурно становится. А если утром проснешься рано, то мысли сразу лезут, а в груди как то плохо, дрожь по телу.

Здравствуйте, подскажите к какому врачу мне обратиться. У меня признаки навязчивый невроз, то тик у меня, то шмыгание носом, это все происходит, как только я про это вспоминаю или помогите от этого избавиться.

Здравствуйте! Подскажите что со мною? У меня такого никогда не было. Мне поставили диагноз тереотоксикоз, не знаю может это все быть из- за гормонов или нет, ведь только как начала принимать таблетки которые назначила мне эндокринологии, началось это. Понимаете я знаю что здорова и у меня нету инсульта, но в голове постоянная мысль «у меня инсульт» проста эта мысль и все, и никак от неё избавиться не могу. Помогите мне пожалуйста, что мне делать как избавиться от нее.?

Здравствуйте, Аноним.
При несвоевременном или неадекватном лечении развиваются осложнения тиреотоксикоза, к которым относят мерцательную аритмию, артериальную гипертензию (повышение артериального давления). Также тиреотоксикоз способствует развитию ишемической болезни сердца, поражению центральной нервной системы, а в тяжелых случаях приводит к тиреотоксическому психозу. Это происходит из-за повышенного количества гормонов щитовидной железы, которое ухудшает состояние сердечно-сосудистой системы.
О всех своих симптомах (навязчивых мыслях о инсульте) рекомендуем рассказывать лечащему врачу, который откорректирует схему лечения.

Здравствуйте. Мне 17 лет. С апреля месяца мучают навязчивые мысли (богохульные мысли, боязнь заболеть, всякие проклятия на людей и многое другое). Много плакала и переживала. Боролась с ними с помощью логики. Конечно, это не помогало, и с каждым разом становилось всё хуже. Дошло все до того, что теперь мне кажется, что эти мысли правдивые. Я им просто не могу доказать, что они неправильные. Это ужасает. Я действительно начала прислушиваться к ним. Не могу так больше. Помогите. Вообще я с детства до жути впечатлительная, мнительная.

Здравствуйте. Прошу очень помощи. Не хочу уже жить. Мне поставили невроз навязчивый состояний, в котором я сомневаюсь. Дело в том, что я всё время думаю о своём сумасшествии, что бы я не делала, убирала, готовила, стирала и. т.д. Это начинает меня очень сильно угнетать до такой степени, что я не нахожу себе места. И в этот же момент лезут ужасные мысли о причинении себе или кому-то вреда. Стали появляться непонятные ощущения в голове. Это тоже очень сильно пугает. Я уже не знаю, как жить…. принимаю антидепрессанты, но улучшения нету…Помогите прошу, невыносимо так жить.

Здравствуйте, Оля. А как Вы хотите, чтобы мы Вам помогли? Лечение Вам назначил Ваш лечащий врач, мы же оказываем людям консультативную помощь ознакомительного характера. Полученная в ходе консультации информация на сайте не является медицинской помощью, медицинским вмешательством или медицинскими услугами.

Ольга, у меня было похожее, я ходил на дневной стационар в псих.больницу. Мне давали антидепрессанты (неделю даже тройную дозу) потом давали препарат Заласта, это слабый нейролептик, всё прошло, не переживайте, всё пройдет и потом посмеетесь, что так переживали.

Здравствуйте, Ольга. У меня был такой же невроз, я Вас очень понимаю. У меня была боязнь сойти с ума, я контролировала свои мысли, свои действия, боялась причинить вред своим маленьким детям. Я уволилась с работы и стало ещё хуже. Я так мучилась год, не помогали беседы с родными, ни препараты и психиатры тут тоже не помогут. Только ещё сильнее вгонят в это состояние. Мне помог хороший психотерапевт, но буквально нянчился со мной, я звонила ему по несколько раз в день, когда совсем страшно было. Он всё-таки нашёл ключик к этому неврозу. Вы НЕ СОЙДЁ С УМА ЭТО ТОЧНО. Это невроз 100%. Отправьте мне свои контакты, пообщаемся и я всё объясню.
- Здравствуйте. У меня страх применить вред ребёнку и родным. Помогите. Болит душа

Здравствуйте, я страдаю, не могу больше так жить, я боюсь мертвых, у меня страшные мысли, не куда от них. Что делать? Я хочу избавиться от них. Оно у меня с детства. Когда кто-то умирает, не имеет значение кто, то все о нем запечатляется в моих мыслях.

Здравствуйте, Жасмина. Ваш страх умерших является своеобразным сигналом в острой необходимости менять что-то в своей жизни для достижения гармоничной и эффективной жизни. Следует осознать следующий цикл: рождение-жизнь-смерть. Ведь все, что имеет начало также имеет и свой конец, это неизбежность.
Если Ваша фобия настолько сильна, что влияет на повседневную жизнь, рекомендуем обратиться за помощью к психотерапевту.
Рекомендуем ознакомиться:

Здравствуйте. Я не пойму, что это у меня просто сильная усталость или заболевание. Я очень сильно устаю, почти ничего не делая, боюсь шумных, постоянно угнетение состояния, закрываюсь в своём мире.

Это все лечится не народными средствами, а опытным невропатологом. У меня тоже был невроз, меня вылечили, привели в норму назначения: тиоцетам, неовитам и глицесед + ограничение в употребление кофе. От того, что я бы просто пила бы водичку или что-нибудь еще, я бы уже в дурке оказалась. А так я двигаюсь дальше и только вперед. А также помогло увлечение танцами, стиль контемп. Лучшее лечение — медикаментозное!

Здравствуйте. В общем, длится это уже несколько лет. Не помню, когда точно началось, но в один момент просто раз и перемкнуло. Дико неуютно чувствую себя в темноте, да и просто в пустой квартире\доме. Когда ложусь спать, несколько раз заглядываю под кровать, убеждаясь, что там пусто (да, глупо), проверяю шкафы, углы всякие. Где-то там далеко понимаю, что там в принципе не может ничего ТАКОГО быть, но если не проверю, начинается паника. Да и потом, когда уже лягу, все равно через пару минут подрываюсь и снова проверяю. Когда спускаюсь на первый этаж (живу на втором), раз 20 обернусь, чтобы убедиться, что никого нет сзади.
Звуки. Это отдельный кошмар. Если вдруг слышу какой-то непонятный звук, то просто обязана определить, откуда он исходит. Если не могу найти источник, начинается паника, про сон можно вообще забыть. Да и ладно бы, если это были какие-то громкие звуки… раздражают в основном тихие. Однажды, в моей комнате лежали наручные маленькие часики в 1.5м от меня. Пришлось к чертям их убирать, ибо не могла уснуть от их тиканья, было жутко неуютно.
А в последнее время и вовсе стала просыпаться от чувства, будто кто-то рядом (глупо, да-да, я знаю). И потом, конечно, совсем не могу уснуть. Не помогает даже музыка. Ибо, где-то за пять минут прослушивания музыки раз 10 высуну наушники, прислушиваясь и осматриваясь.
Ни о каких психологах и речи идти не может, т.к. нет денег (бедный студент).

Здравствуйте!
Я мужик 26-ти лет. У меня страх (иррациональный, как видно) не верить самому себе, в смысле собственной информации и всем чувствам. Не долечил его приблизительно полгода назад, думал, уже прошло — месяцы этим не страдал, а оно вот ударило и с новой силой. Теперь появляются всякие фантазии и мысли в виде сомнений даже на самые элементарные вещи, начиная от сна и заканчивая реальностью мира. Порой сильно накрывает, ощущение, будто вообще нет уверенности, словно вообще не за что уцепиться в жизни и никто никогда не поможет. Очень боюсь сойти с ума от этой бредятины, потерять разум. А отделаться от этого никак не могу, потому что кажется жизненно важным и страх достаточно широк, всего касается…
Не знаю даже как называется этот страх. Психотерапевт способен вылечить от такого навсегда? С ума от подобных впечатлений не сойдёшь?

Здравствуйте, Аноним. Излечение навсегда возможно, но нужно верить и искать своего специалиста.
Вы когда-нибудь слышали о психологе Ричарде Бэндлере – одном из основателей НЛП (нейролингвистического программирования).
Мозг человека - это своеобразный компьютер, сложный в понимании. Все, что человек может себе представить, рождается в его голове и отражается в сознании или подсознании. Сознание - «Я» - размышляет, но есть и наше «второе Я», которое называется подсознательным или бессознательным. Которое нами и управляет, причем настолько глубоко, что человек этого даже не ощущает. В бессознательном находятся программы, добытые жизненным опытом - механические автоматические действия. Это значит, что 85% всех действий человек выполняет «на автомате». Подсознание человека занимает 93% клеток нейронов головного мозга и руководит всеми внутренними органами. Поэтому все переживания, страхи, зависимости - это «вложенные» когда-то в человека программы. А чтобы от них избавиться, следует просто перепрограммировать человека на что-то более позитивное. С помощью метода субмодальности можно навсегда избавиться от фобий.
НЛП позволяет изменить свою жизнь, не прибегая к услугам психотерапевтов. Основываясь на том, что проблемы (фобии) у людей появляются достаточно легко, специалисты этой области задумались, почему усвоение противоположного навыка должно занимать много времени?
Например, для развития фобии в самолете достаточно один раз попасть в сложную ситуацию во время перелета, после дорожно-транспортного происшествия появляется страх вождения и т.д. И они нашли свой подход, который позволил сразу добиться желаемого результата.
Но бывает и так, когда специалисты этой области не могут помочь, тогда пациент вынужден идти к психотерапевту, который практикует другие методы, более «глубинные», и проходит длительные сеансы лечения. Лечение больных от навязчивых состояний, мыслей или окр – это самый сложный процесс в деятельности психотерапевтов. Специалисту необходимо довериться, установить с ним доверительные отношения, следует рассказывать все, ведь чем он глубже вникнет в проблему, тем больше шансов на излечение.
Для себя лично требуется осознать тот факт, что нельзя полностью верить всему тому, что приходит в голову и нельзя отождествлять себя, свое «Я» со своими мыслями, потому что мы не есть наши мысли. Наши мысли являются какой-то частью нас самих — интеллектуальной, важной для нас, но это только часть нас. Мышление — это главнейший союзник человека, великолепный инструмент, данный природой, но этим инструментом необходимо ещё уметь правильно пользоваться.
- Большое спасибо! Интересно.
  Это без сомнений, даёт надежду. Не думаю, правда, что НЛП имеется в моём городке (о нём, наверное, и не слышали даже), но наличие такой возможности лечения в мире — уже большой шанс выжить.
  
  Конечно, страхи и всякие подобные бяки надо сразу лечить. Видно, как они способны «мутировать» с помощью простой человеческой логики. Сперва в моём страхе не было даже конкретики, а теперь это нечто глобальное. Я даже удивляюсь, как вообще дошёл до такого. Я мог бы не подумать об этом в тот день и жил бы до сих пор счастливым как целые годы до этого, а теперь даже краски все поблекли и я зачастую нахожусь в мыслях дольше, чем просто смотрю на мир. А ведь надо жить, а не думать…

Не вздумайте заниматься самолечением или думать, что всё пройдёт само собой, тут нужна помощь дипломированного специалиста, скорее всего невролога!

Здравствуйте. У меня такая проблема и просто не понимаю она физическая или психологическая. В покое я начинаю слышать шум от суставов и меня это бесит и раздражает, я начинаю их выкручивать до боли и когда делается больно, мне легчает. Бывают острые периоды, когда постоянно что-то мучает, выгинаюсь, дергаюсь, все время трогаю шею. Бывает отпускает и даже не вспоминаю об этом. Такое состояние со мной уже много лет с подросткового возраста, сейчас мне 24. Бывает спазм в горле делаю, что горло потом болит, а до этого недавно совсем челюсть напрягала, что потом есть было больно. Из-за них подолгу заснуть не могу. Помогите пожалуйста советом, что делать. Еще если я слышу о каких-то нарушений в области тела, я сразу начинаю это чувствовать на себе. Спасибо.

Доброго времени суток. Я даже не знаю, как описать свою проблему. Это началось около 7-ми месяцев назад. У меня жуткий страх забеременеть. В голове мысли только об этом. По началу был небольшой страх, я сходила на узи и успокоилась. Буквально через неделю ко мне вернулся страх, только в более выраженной форме. На данный момент я не могу нормально общаться с людьми, так как думаю только о возможной беременности. Стала очень раздражительной. Я уже не верю достоверным фактам. Каждые 5 минут кручусь у зеркала и рассматриваю свой живот (кажется, что он растет). И так все время. Я не могу уйти от этих мыслей и чувства, что я беременна. Из-за этого не могу встречаться с парнями. Очень устала так жить, просто сил нет. Что мне делать?

Так к психотерапевту идти нужно. Сейчас, правда, многие в отпусках, но некоторые на местах. Ваш страх довольно «узкий» (что безусловно хорошо), похож на зацикленность даже и полностью не обоснован, это как бояться превратиться в насекомое или утонуть в озере, находясь в пустыне.
Уверен, наверняка и «волшебство мыслей» имеете, как многие, например, ипохондрики? Что-то типа, подумали о беременности и она может наступить от этого…

Даже и не волнуйтесь! Это лечится, пусть и не за один сеанс. Пока попробуйте успокоительное, потому что чем выше тревожность будет, тем сильнее озабоченность состоянием и больше будет фантазий на этот счёт. Сами себя вообщем будете раскручивать лишний раз. Когда почувствуете, что спать не можете (будит нервная система, причём сама), пробуйте грелку под ноги класть на минут 10 и принять ванну — нервная система восстановится быстрее. Ощутимый результат.

- Здравствуйте! У меня немного необычной специфики проблема….мне 25лет и никогда не наблюдала за собой проблем психологического характера, как мне казалось. Оказывается в течение нескольких лет у меня был невроз..дело в том, что у мусульман для совершения молитвы человек должен быть в состоянии ритуального омовения. Это просто омывание некоторых частей тела обычной водой, а нарушается оно при справлении нужды; сладострастном соприкосновении мужчины и женщины и т.д. Так вот мне постоянно казалось, что я оскверняюсь, причем особенно во время совершения омовения. Поэтому процесс омовения (а это3-4мин) превращался для меня в нечто очень сложное. Но, к счастью все прошло, как только я узнала, что это все есть расстройство. Проблемы это не составило) Вот уже неск.лет ничего подобного нет. Все бы ничего..если бы не то, что изменило меня на корню….все никак не решусь написать …я точно не знаю, как это воспримите вы, ведь даже среди ученых нет на этот счет единого мнения…я прошла процесс экзорцизма, если вы конечно поверите. Рассказать все, что я пережила очень трудно и до сих пор не верится, но тому было несколько свидетелей. Дело в том, что теперь я все время подозреваю себя в одержимости, если можно так сказать. И эти подозрения имеют непостоянный характер. .то все хорошо и понимаю, что не обязательно все должно повториться, то совсем верю в обратное. К специалистам с таким рассказом идти боюсь однозначно. Как мне все это пережить, не зацикливаться на этом, может вы хоть как-то прокомментируете мой случай, пожалуйста.

Девушка, у Вас невроз. У меня было тоже самое, что Вы описываете. Именно на такую же тему. А если Вам нужна поддержка и рассказ как с таким справиться, напишите почту, я вам отвечу.

Здравствуйте Elin. Поверьте мне, такие мысли возникают не только у вас, например у меня возникают развратные мысли в плане с@кса, когда я нахожусь в Церкви, представляете, словно дьявол испытывает мене. Конечно если эти мысли сильно портят вам жизнь — стоит обратиться к специалисту, а вообще, просто найдите подходящего человека, с которым можно попробовать всё, и не забывайте, что мы просто люди, а людям свойственно ошибаться!

Добрый день! Я с детства всё считаю, причём не количество предметов, а смотрю на предмет, разбиваю его на плоскости и части и считаю их — у меня целая система правил такого подсчёта). Сейчас мне уже 30 лет, и это развилось: считаю постоянно: когда смотрю кино, разговариваю с кем-то — пересчитываю один и тот же предмет или собеседника снова и снова; иногда, если меня спросили о чём-то, выдерживаю паузу, чтоб досчитать, и только потом отвечаю. К тому же мне обязательно надо, чтоб количество деталей в одном предмете сводилось к 8, 16, 32, 64 и т.д. Относится ли это к неврозу и что с этим делать?

Здравствуйте, Марина. Для того, чтобы диагностировать невроз навязчивых состояний, одного навязчивого счета недостаточно. Заболевание диагностируется при следующих неврологических проявлениях: дрожание пальцев при вытянутых руках, вегетативно-сосудистые нарушения, гипергидроз кистей и прочее.
Если навязчивый счет причиняет неудобство и мешает качеству жизни, обратитесь за помощью к психотерапевту.
- То есть, по сути, ничего страшного не предвещается, если мне самой это не мешает? Я уж думала, напишете, что всё, лечиться пора)

Разорвались тяжелые отношения: постоянные выяснения, мои истерики. Меня бросили променяв на другую, когда я была беременная и уже смирилась с недостатками своего любимого и строила планы в голове о будущей совместной жизни. Я очень тяжело это переживала, аппетит пропал, плоха спала.
Я привыкла в жизни все тянуть, все решения…я импульсивная. Я понимаю, что была неправа во многих своих поступках и это послужило причиной разрыва, но мне очень больно.
После плохих новостей я испугалась и сделала аборт. Времени на размышления не было, строк поджимал. Я сейчас очень жалею об убийстве своего малыша и жалею, что тогда не спрыгнула с кресла, мысль же то пришла была в голову и может сейчас была бы с любимым вместе. Я продолжала обманывать своего бывшего что беременная, созванивалась с мужем новой пассии моего бывшего и шпионила, спала с бывшим, вешалась на него, придумала осложнения беременности и выкидыш, визванивала или бывшего или сейчас мужа. Одним словом я потеряла всю свою честь, завралась и сама себя убила еще больше морально.
Не знаю как быть дальше. Уже и 30 лет на носу, тревога, что никому не нужна буду, что не обзаведусь собственной семьей, а у бывшего все будет ОК с этой, на которую меня променяли и которая уже будто была ушла и тут снова они вместе…и снова я плохо сплю, достаю бывшего, срываюсь, ничего нормально делать не могу, разве йогу и танцы…
Главное я не меняюсь…я себя съедаю за все, что случилось и почему я была такой дурой и как я вообще могла так себя вести. Я себя не узнаю в своих действиях, я инфантильное, не думающее за последствия своих слов и истерик существо, я слушаю только себя, свои негативные мысли часто проявляю в действиях. Хотя и IQ высокий, есть и хорошие физические данные, и с финансами нет проблем существенных, и много чего умею, и могу стать хорошей женой…но психопатка.
Самое главное — я сейчас не могу остановить это все (уже больше двух месяцев после начала проблем с любимым), хотя мозг понимает, что нужно отпустить эту боль, любимого и т.п.
Психолога посещала, когда произошел разрыв отношений. Видимо мало или не помог. Хочу меняться, но наверняка мне уже нужно медикаментозное лечение и диагноз мой неутешителен — истерический невроз и астенический неврозы вместе.

Добрый день Алина. У меня тоже такая история, что и у Вас. На стрессовой почве заработала астенический невроз. Тоже не знаю, что мне делать? Куда только я не обращалась за помощью, но ничего не помогает. Может Вы что-то посоветуете?

Здравствуйте! Мне 28 и у меня достаточно стрессовая работа и жизнь в целом. Меня несколько лет мучает одна проблема. Я в независимости от ситуации начинаю в уме счет, обычно он не идет дальше 10, я себя пытаюсь переключить на что-то другое. И еще периодически, смотря на какую-то вещь, начинаю в голове перечислять цвета этой вещи. Это все меня пугает и раздражает, с перечисления цветов отвлечься бывает гораздо труднее. И я очень часто веду диалоги с самой собой, прошу совета. Просто меня мало кто хочет выслушать. Не знаю, как на счет диалогов, а нервные перечисления цветов и цифр мне очень сильно мешают. Подскажите пожалуйста, что мне делать?

С детства мучаюсь ОКР. Проблемы со сном. Еще, мне обязательно нужно, чтобы все предметы, окружающие меня, стояли именно с правой стороны, неважно, что именно. На работе и дома стараюсь все ставить справа, ужас какой-то… Недавно соседи поставили с левой стороны кондиционер над моим этажом, мне это не дает покоя, еще соседи ставят в арык большие камни и перекрывают воду для полива. Мне даже это мешает. Помогите мне пожалуйста.

Здравствуйте, Каролина. С Вашим диагнозом за помощью необходимо обращаться к психотерапевту.
- Спасибо за ответ. Я и сама понимаю глупость своих мыслей и стараюсь переключаться. Усиливаются симптомы при любых беспокойствах и неприятностях. Скажите пожалуйста, это излечимо? Можете ли Вы мне чем-нибудь помочь? Заранее спасибо.

Здравствуйте! Меня волнует сын. Он раздражительный, плохо спит, говорит, что не видит смысла в жизни. Обвиняет нас, что мы увезли его от друзей. Когда ему было 12 лет, мы переехали в другой город. Были трудности: у мужа не было работы. Муж переживал все тяжело. Муж еще и импульсивный, ругались…Я старалась все сгладить. Мне казалось, что удавалось уберечь детей. С сыном отношения были хорошие. Всегда гордились им: всегда сдержан, внимателен, с чувством юмора. Занимался спортом. После школы поступил в институт. Проблемы с учебой на последнем курсе: сначала не допустили к сессии из-за пропусков. Потом за 6 дней сдает 4 экзамена, защищает курсовую. ГОСы не сдал. И тут началось: бессонница, раздражение, агрессия. Не шел к врачам. Пришлось вызвать скорую и попросить, чтобы его положили на время (6 дней пролежал в психиатрическом отделении). Потом выписали с диагнозом аффективное состояние. Таблетки не пил никакие. Сейчас нас обвиняет, что у нас плохая семья. Что нет опоры у него в жизни. Нас ненавидит, особенно отца. Говорит, что не видит смысла в жизни. Не могу его уговорить пойти к врачу: психологу, психотерапевту (даже слышать не хочет). Таблетки успокаивающие тоже отказывается пить. Транквилизаторы и антидепрессанты тем более. Как мне вести себя? Что говорить, чтобы вывести его из этого состояния? Заранее спасибо! Помогите, пожалуйста.

Здравствуйте, Валентина. «Как мне вести себя? Что говорить, чтобы вывести его из этого состояния?» Очевидно, что ребенка не приучили брать ответственность за свою жизнь и достойно переносить жизненные поражения, поэтому он во всех неудачах винит ближайшее окружение, заставляя всех испытывать чувство вины. Учитывая тот факт, что он уже взрослый, то рекомендуем излишней опекой не заниматься и оставить его в покое.
От таблеток он отказывается, поскольку понимает, что он неудачник и агрессия, раздражительность, плохой сон, неудовлетворенность жизнью вызвана именно этими факторами. Он должен сам захотеть изменить свою жизнь, которой он не доволен, но для начала ему надо помочь стать думающим человеком.
Не сопротивляйтесь ему и скажите так: »да, возможно мы не идеальные родители и не смогли предоставить тебе ту жизнь, которую ты бы хотел, но мы любим тебя искренне и хотим тебе помочь. Жизнь не состоит из одних побед, и все великие люди сделали себя сами. Неудачи многих людей только подстегивали и не позволяли останавливаться, а искать другие пути, варианты выхода из сложившихся ситуаций». Предложите ему посмотреть фильм «Черчилль», «Империя соблазна», «В погоне за счастьем», прочесть книгу «Жизнь без границ» Ника Вуйчича, а также «Человек в поисках смысла» Виктора Франкла.
О своем юношеском мироощущении Франкл писал так: «Будучи молодым человеком, я прошел через ад отчаяния, преодолевая очевидную бессмысленность жизни, через крайний нигилизм. Со временем я сумел выработать у себя иммунитет против нигилизма. Таким образом, я создал логотерапию».
Ник Вуйчич родился без рук, без ног, но, несмотря на это он вполне независим и живет полноценной и насыщенной жизнью. Он преодолел трудности, отчаяние, поверил в себя и стал счастлив. Ему было очень нелегко смириться со своим состоянием, и у него также были моменты, когда он хотел уйти из жизни. В своих обращениях к людям он говорит, что если человек хочет быть счастливым, то он найдет ту силу, чтобы подняться.

Нет у него никакого невроза, тем более невроза навязчивых состояний.
Видимо учеба была важна очень, только вот непонятно для кого в наибольшей степени — для него самого или для родителей…
Какие таблетки, какие психологи?? Это же не так страшно как кажется, порой при учебе обычное дело. Это что-то типа временной апатии или нервного срыва. Тем более, зачем вы его упекли в больницу? Будете на этом центрировать внимание, как на сложной психологической или нервной проблеме и донимать его, тогда точно задумается о самоубийстве. Не бубните ему ничего с мужем. Раздуете из этого еще большую, причем настоящую проблему.
Никакой он не неудачник!
Ему нужно просто отдохнуть, подумать, что делать дальше и все обмозговать. Пусть занимается любимыми делами пока.
На учебе свет клином не сошелся. Ох уж этот устаревший менталитет… Люди думают, что кроме их города, учебы и их квартиры нет больше ничего и быть не может… А ведь вокруг целый мир и люди в нём живут счастливые порой даже без денег или без учебы. Есть и другие страны, между прочем.
План «Б»-то у него имеется? Пусть следует ему. Жизнь-то продолжается. Скажите ему, что он свободен. Что еще нужно?
А поражения всегда бывают у тех, кто что-то делает. Это верно.

Добрый вечер, кому нужно обратиться с навязчивыми мыслями, постоянно думаю, боюсь, мысли меняются. Психологу? Психотерапевту? Неврологу? Кто из них сможет помочь?

Добрый вечер. Случайно натолкнулась на этот сайт и почитав статью, комментарии, поняла что у меня тоже синдром навязчивых состояний или что-то очень похожее. Я могу на долго зацикливаться на одной мысли или страхе, волнении: страх смерти, заболеть раком, страх за здоровье мужа, боязнь что он меня бросит, беспокойство за уличных животных. Я могу по 10 раз перед выходом из дома бегать проверять выключила ли газ и закрыт ли холодильник. Могу по несколько раз проверять закрыла ли шкафчик перед тем как отправиться на тренировку.
А последние дни я просто в отчаянии и только сейчас начала понимать — что-то со мной не так. Мы с мужем посмотрели ужастик о пиковой даме и я переняла навязчивую идею ее вызвать.. мучилась. Вызвала ее и не только. Пока отговаривала себя делать одно, на ум приходило другое. Пытаясь себя разубедить в ее существовании (я очень впечатлительна и мнительна) начиталась в интернете кучу всего от вызове много кого еще. (Отговаривала себя мыслью, что когда-то лет в 12-14 победила мысль подписать договор с дьяволом (вычитала в книжке какой-то того) и много чего еще. Во сейчас в голове засела мысль про договор. Успела опять начитаться и состояние в пору хоть вешаться идти. Самое гадкое, что вот эти все договоры я считаю уже чем-то серьезным и как минимум греховным. Что мне делать не знаю. Извините за спутанность мыслей и объяснения. Надеюсь вы мне что-то подскажете. Я очень устала. Очень плохо сплю, аппетита нет вообще. Всегда очень любила тренировки, фитнес. Последнюю неделю не могла заставить себя на них ходить, сейчас пару раз сходила, далось очень тяжело. Так называемые обострения наступают ближе к вечеру.

- Добрый день! Спасибо за ответ! Я хотела бы узнать, сложно ли выйти из этого состояния и может какие-то основные приемы.. я пробовала договариваться с собой, пробовала гнать и игнорировать мысли. На ночью вчера вот выпила успокаивающий чаек.. был полный мысленный покой и я хорошо заснула.) Купила вот глицин и записалась к врачу на пятницу. Ищу поддержки у мужа, но он не понимает. Говорит, что все это в голове и нужны усилия воли, не понимает, почему его советы не работают.
  Еще заметила, что одна навязчивая мысль с легкостью может вытеснить другую, или если выполнить что-то, то просто в голову приходит другая дрянь. На время вытеснить из головы этот бред помогают сильные эмоции или что-то очень интересное (вот пишу вам, мозг занят и о дряни особо не думает, если вижу бездомышей или раздачу животных у метро — жалость вытесняет из головы все, но эффект недолговременный). То есть, в определенные моменты я себя могу чувствовать хорошо. А потом все возвращается. Является ли это надеждой, что все не так плохо? Или это у всех так(.
  Заранее спасибо!
  Лет в 14 у меня помнится было что-то подобное. Связанное с мистикой и страхом причинить близким вред. Я запомнила этот год как самый страшный в своей жизни, так не ужели у меня теперь вся жизнь будет так проходить.
  - У меня ситуация другая (чуть ниже коммент я писал, можете почитать), то есть мысли другие, но смысл схож. Поэтому могу дать несколько советов из своего опыта.
    Прежде всего, насколько я понял из изучения многочисленных материалов — это расстройство психики, а не проблемы с умом. Хотя при сильном страхе как раз и кажется обратное, что и пугает.
    Ещё, не гоните мысли и не пытайтесь их забыть. Этого невозможно сделать, по крайней мере, надолго. Лучше примите их и примите причину их возникновения. Почему вы не думаете о космической ракете или земном ядре сутками, знаете? Потому что они вас не волнуют и не вызывают у вас волнения. Делайте выводы…
    
    По форумам не ходите, только хуже себе сделаете.
    А насчёт животных — это даже хорошо, что такое отношение.
    
    Надеюсь, найдёте хорошего врача и он поставит правильный диагноз, соответственно, грамотно будет лечить. А таких профи очень мало. Некоторые психотерапевты даже не знают что такое ОКР и панически атаки. Забавно, правда? В целом, говорят, антидепрессанты помогают замечательно. А ещё привычка к мыслям. Но невроза это не вылечит, конечно. Читал, что поразительным эффектом обладает EMDR-терапия — она прямо как надежда, луч света среди тьмы. Может быть в вашем городе проводится?
    - Я просто не могу понять, почему еще неделю назад была нормальным человеком с легкими бзиками, которые сама не замечала (перепроверка закрыты ли двери, выключен ли газ, капанье мужу на мозги насчет здоровья и т. д.), а сейчас чувствую себя просто убитой.
      Думаю у меня в городе это есть. Главное, чтоб муж в итоге понял, что это не очередной поиск несуществующей болезни, а у меня проблемы. И чтоб не сбежал))
      
      И спасибо Вам огромное за ответ, это для меня очень ценно!

Привет, Таня) Очень хорошо понимаю тебя, почти такие же симптомы, ты не одна) Знаю трудно, но наберись сил! Не смотри фильмы ужасов, а также похожие передачи не надо) Займись спортом, медитацией, расслабляйся, путешествуй, гуляй, очень важно, чтобы твой муж понял, что такое невроз. Я рад, что моя любимая меня поддерживает, это помогает, а еще мне помогли видео лекции Алексея Красикова посмотри…

Здравствуйте!

А у меня какой-то запутанный случай или даже абстрактный. Причём психотерапевт посчитал, что у меня нет никакого невроза навязчивых состояний, даже слушать не захотел. Говорит, всё дело в фобическом расстройстве. Хотя может быть, у меня на этой «нервной почве» уже несколько проблем возникло…

По сути, с подросткового возраста (уже лет наверное, 10) замечаю у себя навязчивые действия, по 1-2 раза проверяю газ, запер ли дверь и так далее. Обязательно мою руки часто (но обычно, без излишеств), не потому что боюсь бактерий, а чтобы не попачкать ничего в доме, особенно электронику. Ну может, в сумме компульсий 7-8 наберётся. Они не сильно беспокоят. Я могу их не совершать, если захочу.

Но вот недавно заметил, что стали досаждать навязчивые мысли. Так сказать, мысли опровергающие то, что я знаю и в чём уверен. Как будто специально, мне на зло.
Причём мысли стали появляться как бы опровергая моё же самовнушение. Я боюсь, что не буду верить сам себе и тогда мне уже никак не избавиться от этого. Это вызвало у меня страх, начались панические атаки. Хотя я осознаю, что это просто мысли, что мысли — это не я, что мысли безопасны. Но они мне говорят обратное. Я жутко боюсь, что сойду от этого с ума. Боюсь, что начну верить не своему сознанию, а мыслям. Страх порой сильный возникает, иногда успокоиться сложно, аж приливает сильная жара к груди. Возникает быстро в уме полная безнадёга.
Порой возникнет навязчивая мысль, мне даже кажется, что она для меня реальна. Это сложно объяснить.
И самое плохое, что мне как-будто хочется в этом разобраться, я подолгу обдумываю эту бредятину, понимая что ничего не изменю и причин как таковых нет — это же просто навязчивые мысли, а как только подзабудется — меня отпускает и мне уже не хочется об этом думать.
Ещё я боюсь, что это неизлечимо и особенно страшусь того, что вся эта штука с мыслями спрогрессирует дальше или будет терзать всю жизнь.

Вы прям как про меня все сказали((
- А, значит есть ещё такие же невезучие люди. Вроде и нет проблемы на первый взгляд, особенно пока спокоен, а на деле она гигантская, ибо жить мешает.
  Стал бояться такого бреда, на который раньше бы внимания не обратил!
  Я уж и не знаю, что это такое за болезнь, но как-то надо жить дальше. Пробовал плюнуть на это, так вот хотя бы ночью, примерно 1 раз в 5 дней появляется страх как только чувствую, что сейчас засну (хотя спать не боюсь), в итоге засыпаю и поверхностно сплю лишь с 6-7 утра. А в жизни днём от мыслей и нервов алкоголь, конечно, способен помочь на ура, от него вообще на всё плевать становится, но от него ведь куча последствий, да и нервную систему он расшатает ещё больше. Так что лучше от него держаться подальше.
  Эх, всё-таки стоит признать, что пока ещё живём в «средних веках». Ничего же нет. Отдельные элементы памяти не стереть, идеальных таблеток от страха тоже нет. А в РФ ещё и средства на медицину выделают мизерные, отсюда качество у неё соответственное, со всей этой коррупцией… Мда.

Здравствуйте. Появились навязчивые мысли,одна сменяет другую и бороться с этим очень сложно. Вся суть состоит в том,что мой мозг выискивает обязательно себе что то для обвинения. То есть то мне начинает казаться,что мне кто-то нравиться кроме мужа(это может быть даже определенный человек,которого я никогда даже не замечаю в реальной жизни и равнодушно к нему отношусь)или что я с кем-то поступила несправедливо,и тому подобное и тд. Начал появляться страх,что я сумасшедшая.Раньше бывали подобные случаи,но быстро проходили,сейчас уже больше недели это на протяжение каждого дня. Муж купил триптофан. Подскажите поможет ли он в данной ситуации и необходима ли помощь специалиста? Спасибо

Здравствуйте, Вера. Триптофан Вам поможет улучшить настроение, повысить качество сна, даст чувство расслабления и благополучия. Нежелателен прием данного препарата при астме, а так он Вам не навредит. Если лучше не станет, обратитесь за помощью к психотерапевту, поскольку необходимо искать причины, которые привели к беспокоящим симптомам.

Добрый вечер. Проблема началась после того, как меня уволили с работы из-за другого человека. В общем меня подставили, проблема сначала была в сильной боли под левой лопатой. Затем боли утихали, после появилось чувство страха, паника. Летел в самолете, появилась боль в спине, затем чувство страха, что мне станет плохо, и мы воздухе и никто мне не поможет, кое как перенес полет. В дальнейшем страх пропадал, был период, когда две недели я просто вернулся в нормальное состояние… Затем опять непонятное чувство страха. Устроился на работу, работа разъездного характера, уезжаю из города на полдня, меня начинает преследовать чувство страха, что мне никто не сможет помочь….пил Глицин, помогало только для сна… Уже почти год в этом состоянии. Не курю, алкоголь редко. Заметил, что когда отвлечен каким-то занятием интересным, например хожу на тренировки по хоккею, мыслей никаких нет, только стоит выйти с тренировки, сесть в автомобиль и начинаются мысли непонятные…В общем не знаю, какой выход из этой ситуации….

Здравствуйте, Антон. Перенесенный стресс из-за увольнения и длительного переживания привел к возникновению панических атак.
Ваша ситуация стрессовая со временем уже благополучно разрешилась, но мозг продолжает хранит в памяти информацию о случившемся и реагирует симптомами панических атак. Обратитесь за помощью к психотерапевту.
Рекомендуем ознакомиться на нашем сайте со статьей:

Добрый день. Может быть ответ мой уже не актуален. Все же у Вас панические атаки. Вам обязательно нужен психотерапевт, потому как можете довести себя до больничного состояния, ляжете в неврологию. От этих панических атак Вы не умрете, это всего лишь выброс адреналина. Я лежала неделю в больнице, где невропатолог расслаблял мои нервы, кроме медикаментов назначали бромные ванны, массаж и т.п. Теперь уже месяц пью гомеопатию и травки типа валерьяны, пустырника и т.п. Сон стабилизировался (у меня был стресс, дочь сильно заболела). Первая ПА была в 3часа ночи, очень испугалась, что умру от инсульта и на утро я отменила самолет, потому как думала, что умру там. Сама себе вызвала скорую: приехали, посмотрели, сказали не умру и что мне надо в неврологию. Потом стала читать много про эти ПА и страх и точно знаю: найдите в интернете видео: методика правильного дыхания при ПА: дышите животом вдох на 1,2,3,4 потом держите 1,2 и на 1,2,3,4,5,6 выдыхаете. Делать надо раз 10-15. Помогает идеально. Можете в момент наступления страха, тревоги, а Вы это чувствуете заранее: отвлечь мозг. Я даже среди ночи брала и читала статьи в интернете, лежа, потому как ноги слабели. Работает тоже. Если среди дня совсем не вмоготу: пейте 25% от таблетки гидезерам, бромозепам, буспирон и т.п. Это конечно, транквилизатор, но ничего страшного. Можно пить 2 недели. Когда научитесь правильно дышать, все исправится. Поймите в своей голове, что от этого не умирают!!! Это тело борется с выбросом адреналина таким способом. Многие советуют посмотреть страху «в глаза», т.е. ждать его, не пугаться и внушать: а я тебя не боюсь. Я Вам написала из личного опыта, ПА пока меня оставили, но я до сих пор раз в день занимаюсь зарядкой правильного дыхания! Будьте здоровы!!

Здравствуйте. Мне 40 лет, с детства страдаю данным неврозом, ПА. Бывают периоды ремиссии. Невроз проявляется в слабости, сердцебиении, страхами, сейчас ежедневно. Очень мешает полноценно жить и работать. Ребёнком лежала в больнице с этим, результат 0. Во время приступов пью валерьяну, корвалол, помогает мало. Что делать, подскажите?

Здравствуйте, Елена. Вам необходимо обратиться за помощью к психотерапевту. В Вашем случае эффективным будет комбинированное лечение, при котором медикаментозная терапия будет сочетаться с психотерапией. Психотерапия поможет разобраться в причинах возникновения беспокоящих симптомов и выработать навыки по их профилактике.

Здравствуйте. С детства я добрый человек, как казалось всем. Но на самом деле я всегда все держал в себе, была привычка и сейчас осталась крутить и выдирать волосы. У меня всегда плохое настроение, мне сейчас 23. С отцом с детства напряженные отношения, всегда все держу в себе. Сейчас очень обострилась боязнь ко всему, все время волнение, ожидание плохого. Не могу общаться с людьми, напряжение какое-то, разговариваю тихо, еще с детства привычка очень следить за собой, каждый день душ обязательно, даже если я чистый. Сейчас взял отпуск даже, не хочу вообще разговаривать, и дома сижу не разговариваю, не ем, похудел сильно, избегаю всегда конфликтов. Люди на работе как-то шутят друг над другом, а я вообще веду себя замкнуто, яркий свет меня раздражает. Самое обидное, что все думали, когда я был маленький, вот какой воспитанный умный ребенок. На самом деле какая-то боязнь людей. Чувствую ухудшение памяти, заторможенность по жизни, что-то читаю сразу забываю, или быстро разговаривают, а я половину не понимаю. Мысли были вот покончить с собой. Подскажите, как себя изменить, эти мысли, ааааа, просто не знаю что делать(

- Спасибо большое за статьи! Буду пробовать исправить свои мысли. Вы не могли бы еще порекомендовать лекарства, которые помогут снимать волнение,страх, и для улучшения памяти?
  - Алексей, на самом деле препаратов по Вашей проблеме существует очень много. В идеале хорошо получить консультацию у психотерапевта. В основе лечения лежит когнитивно-поведенческая и медикаментозная терапия, например, адаптол хорошо ослабляет страх и беспокойство. Для повышения умственной работоспособности хорошо зарекомендовал себя глицин в длительной терапии.
    - Добрый день. Обязательно нужен психотерапевт. Психолог поможет, но не очень. Могут прописать гидозепам, бромезепам, буспирон и т.п. Что Вам подойдет — решит врач, но поверьте будете как в раю. Пить можно не более 2-3 недель. За это время будете работать с психотерапевтом и справитесь. Плиз не затягивайте, а то можно попасть в психдиспансер или в центр пограничных состояний, хотя иногда это и хорошо. Там не только медикаментозно лечат, там и психотерапевт и разные расслабляющие процедуры. Из опыта говорю. Хотя, конечно, бывает и снова так накрывает: помогает дыхательная гимнастика, но ее надо делать каждый день и длительное время. Если будет классный специалист-психотерапевт, то научит справляться с проблемой. Удачи!

Здравствуйте Андрей! Я во многом похожа на вас. Возможно это депрессия. Постарайтесь больше позитивно мыслить и как мне советовали врачи не держать все в себе. Лучше высказаться. У меня из-за этого начались проблемы со здоровьем. Старайтесь отдыхать больше, гулять, заниматься спортом.

Здравствуйте. Я всегда боялась замкнутых пространств. У меня были навязчивые состояния, которые я сама пыталась побороть. Но три дня назад я придумала себе, что весь мир это замкнутое пространство, и мне не найти выход!!Я схожу с ума, жуткие ПА. Помогите пожалуйста советом!

Здравствуйте, Ангелина. Значит необходимо опираясь на достоверные источники информации убедить себя в обратном: замкнутым пространством весь мир быть не может, потому что он не ограничен со всех сторон поверхностями и воздухообмен в нем не затруднен, а значит выход есть.
- Спасибо за ответ. Я пыталась себя перенастроить, но видимо страх сильнее меня. Так уж сильно я себя этим напугала. Теперь боюсь сойти с ума.
  - Ангелина, если ситуация со здоровьем ухудшается, то обратитесь за помощью к врачу. Существует множество препаратов в борьбе со страхами, которые Вам назначат после очной консультации, учитывая Ваше состояние.

Ангелина, у меня почти Ваш случай, разница только в том, что у меня другой страх, я тоже придумала себе одну бредовую модель (образ), от которой не могу абстрагироваться…причем раньше как-то просто об этом не думала (Почему здесь подробно это не описывают, боюсь напугать собратьев по несчастью…мы ведь весьма впечатлительны. Если так случится, что будет не с кем обсудить наболевшее, звоните 9672087788.

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР! ВОТ УЖЕ 8 МЕСЯЦЕВ ПОСЛЕ СТРЕССОВОЙ СИТУАЦИИ СТРАДАЮ ГОЛОВНОЙ БОЛЬЮ. ПРОШЛА МРТ ГОЛОВНОГО МОЗГА, НО НЕТ ИЗМЕНЕНИЙ. ОЩУЩЕНИЯ, ЧТО СИЛЬНО ПЕЧЕТ ГОЛОВУ. БЫЛА У НЕВРОПАТОЛОГА. НО ПРИНЯВ КУРС ЛЕЧЕНИЯ НЕТ УЛУЧШЕНИЯ. ДАЖЕ НЕ ЗНАЮ, ЧТО ДЕЛАТЬ? ОЧЕНЬ СЛОЖНО РАБОТАТЬ. МНЕ ПОСТАВИЛИ ДИАГНОЗ НАВЯЗЧИВЫЙ НЕВРОЗ.

Знакомая ситуация. Мозг специально выискивает и преподносит самую критичную точку в проблеме (специально выбирает самый тупик), а тревога создает иллюзию действительности, пропуская страх вперед здравого смысла, не давая подумать.
Что хочу подсказать Вам: поймите, что страх лишний и ничем не поможет независимо от того, какова ситуация с миром на самом деле. Это трудно, но данное понимание необходимо.
И еще, Вы (точнее Ваше сознание) и так знаете, что это лишь навязчивая мысль, а не реальность. Иначе Вы бы не сказали, что выдумали ее. Вам тут убеждения в обратном не нужны. Да и опасения с тревогой будут создавать сомнения, пока не привыкните. Лучше посмотрите на свои прошедшие годы, мир ведь Вам до этого не вредил. Выйдите в мир и просто чувствуйте, что происходит. Смотрите на то, что он делает. Если он ничего не делает напрямую с организмом, то значит нет проблемы.

Спасибо вам за поддержку, за хороший совет. Постараюсь все так и делать.

Добрый день.
У меня начались проблемы около месяца назад. Было много стресса на работе и дома. После чего я обратился к врачу. Врач назначил мне препарат Адаптол и антидепресенты. Адаптол я пропил, а антидепресанты пить отказался, так как побочных эффектов много. В итоге, вся тревожность пошла на спад, и я начал жить отличной жизнью. Но случилось следующее — я на новогодних праздниках переборщил с алкоголем и кальяном и получил интоксикацию. Сердце билось очень быстро и громко (типичные синдромы отравления), возникло чувство страха перед смертью, пришлось вызвать скорую. Сейчас следов отравления нет, но появилась навязчивость — я постоянно меряю пульс. С сердцем проблем нет, врач делал кардиограмму, когда приезжали на вызов, но от чувства страха не могу избавиться. Скажите, что вы можете посоветовать в этой ситуации?

Добрый день. Адаптол хорошо справляется с чувством страха, можете продолжить терапию, но без фанатизма, как с принятием алкоголя и курением кальяна.

Уже не раз читаю про это, и с каждым разом все больше и больше уверяюсь в правдивости наличия этого у себя.
Я подросток, и, насколько мне известно, я наиболее подвержен этим состояниям. Суть такова, я уже долгое время пребываю в депрессии (около 2 лет), поэтому в голову лезли всякие мысли типа: «тебе не стоит жить», «избавься от боли», «ты никому не нужен» и т.д. Около года назад, как идиот напился таблеток, но все еще жив. После нашел успокоение в издевательствах над собой. Да, я говорю про порезы себя. Сначала это помогало. У меня был осознанный выбор «делать/не делать». Порезы были не глубокие и не на виду у окружающих (уточняю специально, дабы вы не решили, что эти действия делались мною на публику). Недавно все стало лучше. Жизнь начала налаживаться. Я абсолютно точно был счастлив. Но 3 дня назад ночью, я почувствовал стойкое желание начать это делать снова. Даже мне это казалось бредовым. Зачем мне избавляться от боли (иными словами резать себя), если у меня все хорошо? Я прекрасно понимал, что мне это не нужно. Было такое ощущение, будто внутри идет спор или диалог. Один оппонент был яро настроен и был явно сильнее, он твердил, что мне это нужно и будто смеялся на любые ответы его противника. Его оппонент осуществлял мою защиту. Но, как было написано выше, адвокат из него никакой. В итоге я сидел перед лезвием. Я полностью понимал, что делаю и какие будут последствия. Я боялся, мне казалось, что если я сейчас возьму его в руки, то обязательно поврежу себя сильно. Поэтому я взял бинты. Аккуратно разложив все, что вероятно мне понадобится, я приступил. Порезы были глубже, как я и ожидал. Я сидел, и пока вел лезвие по коже, надеялся, что это будет не страшно. Я старался не переборщить. Получилось. Боли я не чувствовал, и во время процесса в целом ощущал, будто это сон. «Вот я проснусь утром и ничего не будет.»- думал я. Но нет. Я проснулся и сразу почувствовал жжение. Мир будто рухнул. Зачем я это сделал? Как теперь? А если повторится? Такие вопросы не давали мне покоя. Но буквально через 10-15 минут это прошло. Я ощутил вновь тот страх. Эти мысли снова начинали руководить мной (при всем этом у меня тряслось все тело, руки и ноги будто слегка онемели, я обливался холодным потом). Благо, мне написали, я разговор отвлек меня от них. Я бы даже сказал защитил.
Я знаю, что такое малое количество времени не может с точностью определить наличие этого у меня. Но мой страх и мнительность просто не позволяют мне сидеть спокойно. С того дня каждый раз перед сном и после сна я ощущаю этот страх. Сейчас я отвлекаюсь от них с помощью людей. Я просто сажусь на виду. И это не позволяет мне дрожать или идти за лезвием и бинтами.
Знаю, что это может вызывать вегетативные отклонения и проблемы со здоровьем. Я как раз месяц назад пошел в больницу и мне поставили ВСД с ангиоспазмами (может не правильно быть написано слово, поэтому заранее извиняюсь). Кроме того у меня сдвиг мозга на 8 мм и внутри-черепное давление. Сейчас прохожу обследование у кардиолога. Кроме того я вечно смотрю форумы о болезнях, чуть симптом и я уже смотрю, что у меня может быть. Я понимаю, что легче от этого мне не станет. Но никак не могу побороть себя.
В первый день такого приступа мне абсурдно дотронуться до головы моей бабушки. Я никогда не обнимаю, не целую и особо стараюсь не соприкасаться с кем-либо, поэтому меня удивило и даже напугало такое желание. Конечно, я ничего не предпринял.
Я знаю, что мне неплохо бы сходить к психологу, но сейчас нет такой возможности. Можете ли помочь мне разобраться в этом? Или хотя бы объяснить, есть ли реальные причины для боязни этого. Может мне вообще кажется все это?

Здравствуйте! Очень прошу ВАС ответить. У моего мужа появилась навязчивая мысль о том, что на него наводят порчу на работе и дома. Он проверяет все, что находиться в квартире, что приносим из магазина: одежду, обувь, продукты. А мою дочь обвиняет в колдовстве на рассорку. И на почве этого происходят скандалы.

Здравствуйте, Татьяна. В чем суть вопроса?
- Здравствуйте. Я хочу узнать это является каким-то отклонением в психике или просто мой муж очень увлекся эзотерикой, у него есть такая литература автор Наталья Степанова. Очень Вас прошу ответить. В семье очень нервозная обстановка. Он даже предлагает в доме установить камеру слежения и обличить мою дочь в том, что она колдует и хочет нас рассорить.
  - Здравствуйте, Татьяна. Если муж читает Наталью Степанову, то он просто попал под влияние «бренда сибирской целительницы».
    «В семье очень нервозная обстановка» — Оставьте его наедине со своим увлечением, не провоцируйте и со временем обстановка нормализуется.
    «Он даже предлагает в доме установить камеру слежения и обличить мою дочь в том, что она колдует и хочет нас рассорить.» — В этом случае прослеживается отрицательное влияние литературы и навязчивые идеи, относящиеся к отклонению.
    - Здравствуйте. Я очень благодарна Вам за исчерпывающий ответ.

Здравствуйте! У меня такая проблема, боязнь испачкать руки или одежду, вещи, технику в жиру или пище и т.п. После еды мою руки с мылом очень долго по минут 20, на руки страшно смотреть все сухие и белые от мыла, с каждым разом все хуже становиться как будто появляются другие навязчивые мысли, к примеру если человек кушал что-нибудь ложкой (то есть к еде не прикасался) я боюсь с ним здороваться за руку, думая, что он меня испачкает жиром, или давать ему к примеру какие-нибудь личные вещи думая, что он их испачкает и т.д., началось это примерно года 3 назад! До этого даже не задумывался об этом обо всем! Сейчас мне 23, что мне делать? Самому никак не получается справиться с этим.

Проблема в том, что одна нехорошая мысль залезла Вам в голову и Вы не можете от нее избавиться? Если это так, то все негативные мысли необходимо останавливать самоприказом: а именно Вы говорите себе «стоп» и переключаетесь на приятные для Вас мысли и в это время занимаетесь приятными для себя делами. Например, позвонили позитивному знакомому, или с собакой пошли гулять, или веселую передачу смотрите по телевизору. Из своей жизни также следует исключить любые негативные самоустановки на неудачу и сомнение, избегайте стрессов. Говорите мысленно или вслух каждый день: «В моей жизни происходят хорошие события, я притягиваю к себе все позитивное, потому что думаю только о хорошем».

Здравствуйте, хотелось бы получить консультацию. Моему сыну (19 лет) поставили диагноз Синдром навязчивых движений у дисгармоничной личности, с сопутствующими заболеваниями: дисплазия ЛПА, дистония сосудов по гипертипу с вариантом развитии ВК (неполная задняя трифулкация ЛВСА), без признаков окклюзий и мальформаций (МТР АГ), годен ли он для службы в армии с данным диагнозом. Заранее благодарна!

Здравствуйте, Татьяна. Вопрос не в нашей компетенции. Необходимо обратиться за разъяснением к специалистам медицинской комиссии, которые определяют категорию годности в соответствии с расписанием болезней.

Здравствуйте! Невроз навязчивых состояний беспокоит меня 19 лет, начиная с 12 лет. Больше года назад я обращалась к психиатру, затем к психотерапевту. Мне назначили антидепрессанты под названием Эй Си Пи. Я принимаю их уже больше года, состояние моё намного улучшилось, я почти чувствую себя здоровой, но боюсь бросать приём антидепрессантов, думая, что вернётся расстройство. Подскажите можно ли принимать антидепрессанты больше года, или постоянно?

Здравствуйте, Анна. Длительность лечения ЭЙСИПИ составляет несколько месяцев. Для того, чтобы избежать возникновение синдрома «отмены» и чтобы не вернулось прежнее расстройство, доза антидепрессанта к моменту прекращения лечения должна постепенно снижаться на протяжении 1-2-х недель. Принимать антидепрессанты больше года или постоянно необходимо решать с лечащим врачом, учитывая Ваше состояние и появление побочных действий.

Здравствуйте!! Я хотел узнать, можно ли при неврозе навязчивых состояниях употреблять стероиды, повлияют ли они как-то на моё состояние, или это никак не отразится? Искал в интернете и никак не мог найти ответа! Подскажите пожалуйста! Спасибо!

Здравствуйте, Дима. Все анаболические стероиды у ранее здоровых людей способны вызвать различной степени тяжести побочные эффекты.
Учеными выявлена связь между приемом анаболических андрогенных стероидов и ухудшением в будущем психического здоровья: это возникновение депрессии, агрессивного поведения и проблем концентрации внимания. Поэтому злоупотребление этими препаратами может усугубить Ваше состояние и выступить провоцирующим фактором в возникновении невроза навязчивых состояний.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью