Мудры складывание пальцев. Сила целительных мудр – здоровье на кончиках пальцев. Мудра "Щит Шамбалы"

Мудры - йога пальцев, они помогают наполниться энергией, избавиться от болезней, стать более уверенным в себе, привлечь в свою жизнь любовь, здоровье и деньги. Если вы чувствуете, что в вашей жизни идёт всё не так, как вам того хотелось бы, начните применять мудры и увидите, как все изменится в лучшую сторону.

В статье:

Где заниматься йогой пальцев

Принимаясь за любую практику, очень важно обеспечить себе идеальное место для занятий. Там вы должны себя чувствовать максимально комфортно. Конечно, есть мудры, которые можно использовать на ходу, непосредственно при общении с другим человеком (например. так можно делать с некоторыми мудрами любви и привлечения денег ).

Однако ежедневная практика должна проходить всё-таки в спокойном и комфортном месте. Желательно, чтобы для подобных занятий была отведена специальная комната. Если такой возможности нет, то на момент тренировок обеспечьте себе абсолютный комфорт и покой.

В комнате не должно быть посторонних людей, домашних животных, работающей техники, максимум можно включить музыку, которая будет вас расслаблять. Если вы уверены, что звуки природы не будут отвлекать вас, то остановите свой выбор на каком-нибудь энергетически заряженном месте за пределами своего жилища.

Идеальная поза для практики мудр

Прежде чем приступать к йоге пальцев, необходимо принять корректную позу. Идеально подойдет поза лотоса. При этом в начальном положении ваши руки должны лежать на стопах ладонями вверх. Если так сесть вам пока тяжело, желательно хотя бы принять положение сидя (с прямой осанкой).

Можно также скрестить ноги либо присесть на корточки. Однако самое важное, чтобы во время йоги у вас была абсолютно ровная спина. Можно разместиться на стуле, если вам удобно, но следите за тем, чтобы осанка была прямой. Старайтесь всячески избегать искривления позвоночника. Шея должна быть слегка выдвинута назад. Как будто вы хотите сформировать второй подбородок.

Если вы решили использовать комплекс упражнений или какие-то отдельные мудры, лучше всего практиковаться утром и вечером (продолжительность может варьироваться от 2 до 30 минут, как вам удобно). Однако есть отдельные жесты, которые необходимо практиковать по 3, 5, 10 раз в сутки. Обязательно придерживайтесь рекомендаций к выбранному жесту.

Используйте мантры при выполнении йоги пальцев. помогут сконцентрироваться. Если вы не знаете, какую молитву выбрать, остановите свой выбор на универсальной . Однако, если вы делаете мудру Ганеши, конечно лучше остановить свой выбор на .

Не позволяйте своему разуму размышлять о чём-то другом во время тренировки. Помните, данные жесты - это тоже медитация. Если, занимаясь йогой, вы принимаете какую-то определенную асану, то вы же не начинаете размышлять о том, что приготовить сегодня на ужин и какое платье наденете во время похода в гости. В этой ситуации всё точно так же.

Концентрироваться можно на достижении цели (если вы хотите исполнить желание, то нужно думать о том, что мечта уже исполнилась), на энергии, на словах мантры, которую вы слышите.

Если вы хотите приниматься за такую практику, следует всячески очищать себя. Откажитесь от вредных привычек, от калорийных продуктов, прогоните зло из своего сердца, откройте свою душу вселенской энергии.

Использование мудр без желания изменить себя в лучшую сторону, попытки подстроить весь окружающий мир под свои потребности, нивелирует эффект мудр.

Упражнения мудры на пальцах для начинающих

Первое упражнение базовое. Оно поможет вам сконцентрироваться и подготовиться для непосредственного исполнения магических жестов.

Вам необходимо соединить подушечки всех пальцев для того, чтобы получился домик. Представьте, что там концентрируется энергия, которая вам поможет, настроит на нужную волну, даст всё, что вам необходимо.

Далее можете приступать к основным мудрам. В первую очередь наибольшей популярностью пользуются те, которые помогают снять стресс , расслабиться, наполниться энергией, повысить защитные функции организма. Поэтому начать можно с жеста, который избавит вас от накопленной негативной энергии, стресса.

Мизинец, безымянный и большой палец соедините вместе. Остальные должны быть прямыми и соединенными вместе. Выполняется жест как одной, так и двумя руками. В таком положении необходимо пробыть в среднем две-три минуты.

После этого поменяйте положение пальцев. Теперь безымянный и большой должны быть соединены в кольцо. Остальные расслабленные смотрят вверх. Этот жест также освобождает от нервозности и чувства тревоги (держите 2-3 мин).

После того как вы избавитесь от негатива, принимайтесь за следующее упражнение, которое поможет привести в порядок нервы после трудового дня. Сожмите руки в кулаки и прижмите их друг другу. Большие пальцы должны быть подняты вверх.

На протяжении двух минут глубоко дышите, делайте вдох носом на два счёта и выдох на один счет ртом. Через две минуты кулаки медленно раскройте и соедините ладони, словно вы молитесь. В таком положении также пробудьте 2 минуты.

Следующий шаг - продолжаем избавляться от негативной энергии. Но на этот раз жест поможет избавиться от возможных нарушений на физическом плане (от вероятных болезней, которые только начинают развиваться). Вам необходимо соединить подушечки безымянного, среднего и большого пальца. В таком состоянии пробудьте 2-3 минуты.

Следом необходимо закрепить результат и повысить защитную функцию организма. Большой и безымянный пальцы соединяются, а указательный кладется сверху на большой (примерно на вторую фалангу). Два оставшихся пальца - прямые. Через две-три минуты поменяйте расположение рук.

Теперь положите левую ладонь в правую и большим пальцем правой руки дотроньтесь до центра левой ладони. Это упражнение поможет насытить человека энергией повысить тонус организма.

Публикация 2017-09-29 Понравилось 5 Просмотров 1263

Йога для рук - обстоятельства не в счет

Самые простые и эффективные мудры

Мудры - это древнейшая йогическая практика, которая пришла к человечеству благодаря священным индуистским текстам. Мудры - это не просто положения пальцев с целью их размять. Это йога для пальцев, где каждое положение рук несет свой смысл и может приносить пользу человеку, если он научится правильно использовать эти знания.

Мудры и классическая йога неотделимы друг от друга

Функции каждого пальца в мудрах

Насчитывается около 180 различных положений пальцев. В связи с этим даже появилось отдельное учение - йога мудра. Конечно же, необязательно знать все мудры, даже десятка основных будет достаточно. Мудры придуманы для правильного перенаправления энергии в теле, для контроля праны, для изменения психоэмоционального состояния. Также, с их помощью можно воздействовать на болевые точки и устранять проблемы в теле и в сознании. Многие асаны в йоге выполняются с мудрами.

Йога мудра для пальцев становится все более популярной

Согласно йоге для рук, каждая фаланга каждого пальца отвечает за конкретную часть тела. Так, указательный палец - это “дуло пистолета”, из которого исходит жизненная сила, средний палец связан с сердцем и Анахатой, безымянный палец связан с дыхательной и нервной системой, большой палец ассоциируется с мудростью, умом и осознанностью, мизинец - это органы таза, а также творческое начало.

В любое время, в любом месте

Чтобы начать практику йоги для рук, нужно всего лишь запомнить основные положения пальцев и повторять мудры при удобной возможности. Упражнения не требуют специальной , коврика или зала. Сидя в транспорте, на лекции, просто гуляя по улице - вы можете делать мудры без страха быть “замеченными”. Вы почувствуете изменения в настроении и в теле, если будете выполнять мудры хотя бы по 30 минут в день.

Некоторые мудры обязательно включают в практику йоги

Итак, представляем самые простые, известные и эффективные из них:

• Мудра жизни;
• Мудра любви;
• Мудра знания;
• Мудра земли;
• Мудра “стрела”;
• Мудра благодарности;
• Мудра “черепаха”.

Йога для рук: самые простые и эффективные мудры

Мудра жизни - это положение пальцев, которое вы, наверное, часто замечали у святых на православных иконах. Данная мудра призвана повышать энергию человека, давать силы, вдохновение, повышать выносливость и даже усиливать зрение. Соедините большой палец с мизинцем и безымянным, а указательный и средний держите ровно.

Мудра жизни восстанавливает энергетический потенциал

Мудра любви - это мудра для работы с сердечным центром. Помогает избавиться от мучений от неразделенной любви, усиливает безусловную любовь ко всем живым существам или к конкретному человеку, открывает сердце, если в нем скопилось много боли. Для выполнения мудры любви согните средний и безымянный палец, прижав к центру ладони, а остальные держите ровно.

Привлечь вторую половинку поможет йога-мудра любви

Мудра, которая выводит токсины из организма. Полезна при начинании новых дел, при принятии сложных решений, для помощи другим людям. Соедините большой палец со средним и безымянным, а указательный и мизинец держите ровно.

Мудра энергии гармонизирует поток "ци" и избавляет организм от лишнего

Мудра знания - мудра для устранения стресса, печали и скорби. Возвращает в естественное русло, дарит надежду и уверенность в завтрашнем дне. Кроме того, мудра знаний улучшает концентрацию и поможет тем, кому нужно обрабатывать большие объемы информации, запоминать и концентрироваться. Очень полезна при медитациях на какой-то объект или намерение. Соедините большой и указательный пальцы, а остальные держите ровно.

Йога мудра знания улучшает память и внимание, а также способствует концентрации

Лечебная мудра для работы с почками и печенью. Помогает вывести лишнюю жидкость из организма, ускоряет обмен веществ и улучшает самочувствие. Прижмите мизинец правой руки к центру ладони, большой палец положите над мизинцем. Обхватите правую ладонь левой так, чтобы большой палец левой руки лежал на большом пальце правой руки.

Варуна-мудра уравновешивает жидкость в теле

Мудра земли - это мудра защиты. Если вы страдаете из-за сильного давления окружающего мира, если события или конкретные люди не дают вам покоя, просто выполняйте мудру земли и вы почувствуете, что находитесь под защитой естественных сил природы. Соедините большой и безымянный пальцы, остальные выпрямите.

Нужно быстро снять стресс? Воспользуйтесь мудрой земли

Мудра “стрела” - мудра великой силы. Если в теле накопилось слишком много энергии, если психическое напряжение достигло своего пика, или же, наоборот, есть желание сконцентрировать силу в одной точке, выровнять кровяное давление и будто бы натянуть тетиву со стрелой для выстрела, выполняйте “стрелу”. Сложите указательные пальцы, остальные скрестите, а большие пальцы прижмите к указательным.

Эта йога мудра исцеляет сердечно-сосудистую систему

Мудра благодарности - величайшая мудра и жест благодарности. В Индии и других странах этот жест означает приветствие, уважение, пожелание всех благ. Сложите ладони и почувствуйте, как космический поток проходит через тело. Появляется видение ситуации со стороны, умиротворение, уравновешенность, приходит вселенская мудрость. Выполняйте мудру благодарности хотя бы 10 минут в день и уже очень скоро вы станете смотреть на мир другими глазами.

Анджали мудра - "дарующая благо всем существам"

Мудра “черепаха” - это мудра замка, консервирования и сохранения энергии. Подобно панцирю черепахи, который защищает от нападений, мудра “черепахи” может помочь обезопасить себя от любых негативных влияний и не расплескивать силы.

Мудра "Черепаха" избавит от усталости и восстановит работоспособность

Иногда наше тело само дает подсказки. Если в какой-то момент вам захочется сложить руки и пальцы определенным способом и пребывать в таком положении - позвольте этому случиться. Наблюдайте и принимайте то, что будет происходить во время этой практики.

Мудра на санскр. "муд " — радость и "ра " — давать — особые жесты и позы, используемые в ритуальной практике индуизма, буддизма и родственных им мистических учений. В йоге и ритуальной практике тантризма мудры применяются в качестве магических приемов, помогающих адепту сохранить энергию и уберечься от всякого зла.

Корни этой методики затаились в традициях Аюрведы — древней индийской медицины, полагающей, что сознание является энергией, проявляющейся в пяти основных элементах: эфире (небо), воздухе, огне, воде и земле. Понимание взаимодействия этих основных элементов составляет суть аюрведы — полноценное здоровье является результатом равновесия, в частности сбалансированности этих элементов.

«В данном случае кундалини-йога исходит из того, что любая область нашей руки представляет собой рефлекторную зону для какой-либо части тела и мозга. Таким образом, руки следует рассматривать как зеркало нашего тела и нашего духа ».

Лотар-Рюдигер Лютге

Согласно Аюрведе каждому пальцу рук соответствует один из этих элементов, что перекликается и с представлениями древних китайцев, которые соотносили каждый палец со своим «зверем»:

• большой палец соответствует леопарду,
• указательный — тигру,
• средний — дракону,
• безымянный — змее,
• мизинец — аисту.

Соотнося выраженность того или иного «зверя» в руке — решали, к какому стилю поведения более склонен человек.

Мудры: значения пальцев в системе мудр

Большой палец — соответствует стихии ветра, первоэлементу дерева, Духу-Отцу, половой чакре, головному мозгу, планета Марс. Имеет синий цвет. Верхняя фаланга соответствует желчному пузырю, нижняя печени. Массаж первого пальца улучшает деятельность головного мозга и лимфатической системы.

Указательный палец — стихия огня, Божья Воля, горловая чакра, планета Юпитер (власть, авторитет, самолюбие - вечное изменение вещей, принятие жизнь со всеми ее гранями), голубой цвет. Верхняя фаланга — тонкий кишечник, средняя сердце. Массаж второго пальца нормализует работу желудка, стимулирует " огонь пищеварения", толстый кишечник, нервную систему, позвоночник и головной мозг.

Средний палец — стихия земли. Олицетворяет Святой Дух, соответствует чакре солнечного сплетения, планетам Сатурн (владыка кармы, судьбы, рока, закона) и Земля, фиолетовому цвету, холоду. Верхняя фаланга — желудок, поджелудочная железа, селезенка. Массаж третьего пальца улучшает функцию кишечника, кровеносной системы, стимулирует работу головного мозга, пищеварения, помогает справиться с аллергией, беспокойством, тревожностью, самоедством.

Безымянный палец — соответствует металлу, лобной чакре, Солнцу, красно-огненному цвету. Верхняя фаланга — толстый кишечник, средняя — легкие. Массаж четвертого пальца восстанавливает работу печени, стимулирует работу эндокринной системы, избавляет от депрессии, уныния, тоски. Этот меридиан управляет всеми защитными функциями организма и отвечает за температуру тела. Создает предпосылки для хорошо функционирующей иммунной системы.

Мизинец — стихия воды, сердечная чакра, холод, планета Меркурий, зеленый цвет. Верхняя фаланга — мочевой пузырь, средняя — почки. Массаж мизинца восстанавливает работу сердца, тонкого кишечника, двенадцатиперстной кишки, нормализирует психику, освобождает от страхов, паники, ужаса, пугливости.

• Дерево олицетворяет рост, новые начинания, жизненные силы и деятельность.

• Огонь характеризует индивидуальность, теплоту и щедрость.

• Земля отвечает за ощущение внутреннего стержня и уравновешенность, за пищеварение, изменчивость и стабильность.

• Металл олицетворяет ясность, чистоплотность, общительность.

• Вода олицетворяет способность приспосабливаться и адаптироваться, чувствовать, расслабляться и накапливать жизненную энергию.

Надо заметить, что четкого соответствия пальцев элементам и чакрам, не наблюдается у каждой системы свои обозначения.

Тоже наблюдается и в оккультизме, астрологии и хиромантии, где каждый палец соотносится со своим планетарным принципом. Там гармонизация этих принципов-элементов может осуществляться путем составления талисманов (которые превратились в ювелирные украшения) «астрологического толка», где учитывается и гороскоп, и на каком пальце что носить.

Что же касается мудр, то они представляют заковыристые фигуры из пальцев — своего рода упражнения, в которых особым способом перемыкаются элементы. Мудра — это положение пальцев рук, способ создания определенной энергетической конфигурации, инструмент работы человека со своим телом и пространством вокруг него.

Каждый из нас является проводником и концентратором энергий Вселенной, каждый образует связь между Небом и Землей, каждый в состоянии организовать и использовать эти могучие силы хотя бы для исцеления себя. Но качество, характер и влияние этих энергий на человека зависит от того, насколько он является чистым и разумным проводником и хозяином всего этого богатства.

Основные Мудры. Значение и действие

Шанкх Мудра (Раковина) - значение и действие

Эта мудра действует благоприятно при заболеваниях горла и гортани, укрепляет и делает более сильным голос. При этом еще рекомендуется производить звук «ОМ», который является самой короткой мантрой. Рекомендуется артистам, певцам, и прочим, кому приходится часто «давить на голос».

Позиция пальцев в Шанкх мудре:

Две сложенные вместе руки напоминают раковину. Четыре пальца правой руки захватывают большой палец левой. Большой палец правой руки касается выступающего среднего пальца левой руки (пальцы не сцеплены).

При помощи этой мудры можно успешно лечить разного рода недуги ревматического происхождения, воспаления суставов.

Позиция пальцев в Мудре коровы:

Мизинец левой руки касается безымянного пальца правой руки, мизинец правой руки касается безымянного пальца левой руки, одновременно средний палец правой руки соединяется с указательным пальцем левой руки, а средний — левой руки с указательным пальцем правой. Большие пальцы расставлены.

Значение Гиан Мудры (Жест Знания)

Эта мудра — одна из самых простых для выполнения, и в то же время одна из самых важных. Она является универсальным способом против душевного напряжения и внутреннего разлада, упорядочивает мышление, улучшает концентрацию внимания и стимулирует оптимизм. Поскольку в основе любых физических болезней лежит неподобающее душевное состояние, то и применять ее стоит в сочетании с другими мудрами. Кстати, разве она не похожа на практикуемый жест, означающий ОК? Да и будду нередко изображают с таким жестом.

Эта мудра дает возможность сосредоточиться, укрепить душевные силы, обострить память, поможет при бессоннице и чрезмерной сонливости, при депрессиях и гипертонии.

Позиция пальцев в Гиан Мудре:

Указательный палец легко касается кончика большого пальца, остальные три выпрямлены и разъединены.

Шунья Мудра (Мудра Неба)

Предназначена для страдающих заболеваниями ушей и имеющих слабый слух. В некоторых случаях уже через десять минут после применения Мудры Неба можно улучшить слух, а длительное применение приводит к почти полному исцелению множества ушных заболеваний.

Позиция: Средний палец сгибаем так, чтобы он подушечкой касался основания большого пальца, а большой палец прижимает средний, остальные пальцы выпрямлены и расслаблены.

Задачей этой мудры является ослабление «ветра» (воздуха) в разных частях тела, имеющего место быть в избытке при таких заболеваниях как ревматизм, ишиас, дрожание рук, шеи и головы. Уже через десять с небольшим часов после выполнения Мудры Ветра видимо улучшение. При хронических заболеваниях эту мудру нужно выполнять попеременно с Пран Мудрой, а закончить упражнения следует в момент исчезновения симптомов болезни.

Позиция: указательный палец сгибаем так, чтобы он подушечкой касался основания большого пальца, прижимающего указательный. Остальные пальцы выпрямлены и расслаблены.

Эта мудра поможет при простудах, кашле, воспалении легких, так как мобилизует защитные силы организма. Упражнение помогает также при избыточном весе при условии тщательного выполнения ее в сочетании со следующей диетой: в течение суток выпивают как минимум 8 стаканов чистой кипяченой воды и без ограничения питаются цитрусовыми, бананами, рисом, йогуртом. Но эту мудру не стоит применять слишком долго, ибо это может привести к апатии.

Позиция: внутренние поверхности ладоней соединяются, а пальцы переплетаются, один из больших пальцев охватывает соединением указательного и большого пальцев другой руки и выступает наружу.

Первая помощь при сердечном приступе. Эту мудру стоит выучить всем, ибо она может продлить жизнь и вам самим, и вашим близким и знакомым. Применение этой мудры особенно рекомендуется при сердечных приступах, инфарктах, недомоганиях в области сердца. Если что-то подобное произойдет, следует незамедлительно прибегнуть к этой мудре, причем обязательно на обеих руках. Это сразу же принесет облегчение.

Позиция: Указательный палец сгибается так, чтобы кончиком он касался основания большого пальца. Одновременно средний, безымянный и большой палец соприкасаются подушечками, а мизинец остается выпрямленным.

Цель применения этой мудры — выравнивание энергетического уровня во всем организме и повышение его жизнеспособности. Применять мудру стоит при истощении и усталости. Кроме того она положительно сказывается на зрении, способствует повышению его остроты, поможет при лечении различных заболеваний глаз. Также будет полезна нервным людям, поскольку благоприятно влияет на самочувствие, устраняет нежелательную сонливость.

Позиция: Подушечки безымянного, большого пальцев и мизинца соединены, а остальные пальцы свободно выпрямлены.

Эта мудра предназначена для улучшения психофизического состояния, противодействие психической слабости, истерикам, срывам, стрессам. Повысит уверенность в себе.

Позиция: Соединяем подушечками большой и безымянный палец (слегка нажимая). Остальные пальцы остаются свободно выпрямленными.

Эта мудра предназначена для оптимизации «жидкости» (воды) в желудке и легких, а также для лечения заболеваний печени, колитов, вздутия кишечника.

Позиция: Сгибаем мизинец правой руки так, чтобы коснуться подушечки большого пальца, которым легко прижимается мизинец. Левая рука охватывает правую руку снизу, причем большой палец левой руки укладывается на большой палец правой.

Основное назначение этой мудры — обезболивание и выведение из организма различных ядов и загрязнений. Поможет при пищевых отравлениях. Также применима в случае неполадок мочевыводящей системы. В целом способствует очистке организма, выведению шлаков и продуктов распада всяческих веществ в организме, например при похмелье.

Позиция: Соединяем подушечки среднего, безымянного и большого пальцев, остальные — свободно выпрямлены.

Количество мудр для рук довольно велико, и некоторые из них зачастую можно видеть на изображениях известных йогов и мудрецов. Помимо своего символического значения, а также определенного нейрохимического воздействия, они обладают способностью пробуждения скрытых сил. При условии достаточно длительной практики, когда сохраняется непоколебимое желание ощутить невыразимый и не поддающийся описанию смысл мудры (т. е. налицо доминанта самопрограммирования), внутренние потенции человека, скрытые от него самого в обычном состоянии, получают возможность актуализации. Именно поэтому общее влияние мудры оказывается очень сильным.

С помощью одного из древнейших учений, мудр, вы сможете ежедневно поддерживать свой организм в тонусе. При использовании мудр, приведенных в нашей статье, энергия в вашем организме всегда будет циркулировать правильно.

В древности индийские мудрецы разработали специальную технику воздействия на тело при помощи определенных положений рук и пальцев. Она называется мудры. Ее создатели считали, что руки взаимосвязаны с внутренними органами человека, и при верном воздействии на определенные точки можно добиться заметного улучшения здоровья. Некоторые из мудр даже способны привлечь богатство .

Мудры используют очень давно. Знания древних по сей день помогают снять напряжение перед важным и ответственным событием, расслабиться после тяжелого дня и зарядиться положительной энергией. Известны случаи, когда с их помощью люди заметно улучшали свое здоровье. Их можно и нужно использовать каждый день. Вы обязательно заметите эффект.

Значение пальцев в мудрах

С каждым пальцем связана определенная стихия. Их выделяют пять. Помимо известных Огня, Земли, Воздуха и Воды, индийские мудрецы добавляют пятую: Металл.

Большой палец: как самый крупный связывается с самой основной чакрой, которая располагается в районе гениталий. Верхняя фаланга этого пальца отвечает за деятельность головного мозга, нижняя — за нормальную работу печени. Ему соответствует стихия Воздух.

Указательный палец: связан с Огнем. Ему соответствует пятая чакра (располагается в районе горла). Стимулирование этого пальца может улучшить работу кишечника и сердца, а также простимулировать работу головного мозга. Он же связан с нервной системой, желудком и позвоночником.

Средний палец: также связан с работой пищеварительных органов, но еще и влияет на кровеносную систему. Массаж этого пальца может снизить аллергические реакции организма и избавит от некоторых психологических проблем. Его связывают со стихией Земли и Манипура-чакрой (расположена в районе солнечного сплетения)

Безымянный палец: отвечает за работу иммунной и эндокринной систем. Воздействуя на среднюю фалангу этого пальца можно простимулировать работу легких. Связан со стихией Металл и лобной чакрой. Массажируя этот палец, вы снимете душевную тоску и печаль, нормализуете работу печени и усилите защитные функции своего организма.

Мизинец: средняя фаланга этого пальца отвечает за работу почек. Массаж мизинца нормализует работу сердца и снимает страхи, укрепляет психику. Связан со стихией Вода. Чакра этого пальца — Анахата (расположена в районе сердца). Именно поэтому на мизинец воздействуют при привлечении любви с помощью мудр .

Понимая взаимосвязь точек на пальцах рук и работой жизненно важных органов человека и организма человека в целом, воздействие мудр. Становится понятным. Мы приведем вам некоторые самые распространенные варианты мудр.

Самые распространенные мудры

Мудра «Знание»

Именно эту мудру чаще всего представляют себе, когда говорят о медитации. Строится она следующим образом: указательный и большой пальцы обеих рук несильно соедините между собой.

Остальные отставьте в сторону, но не напрягайте. Эта мудра помогает против нарушениях сна и высокого кровяного давления.

Мудра «Раковина»

Обхватите четырьмя пальцами правой руки большой палец левой. Сложите руки так, чтобы внешняя сторона правой руки закрывалась пальцами левой, а подушечки второго пальца левой руки и большого пальца правой соприкасались. Эта мудра помогает избавиться от болей в горле и усиливает голос.

Мудра «Жизнь»

Для выполнения этой мудры сложите руки так, чтобы четвертый и пятый пальцы соприкасались с первым. Второй и третий пальцы оставьте выпрямленными.

Помните, что мышцы рук не должны при этом быть напряженными. Мало того, что эта мудра поможет наладить циркуляцию энергетических потоков в вашем теле, вы еще и сможете улучшить свое зрение.

Не менее полезным оказывается самомассаж : с его помощью вы можете поддержать свою природную красоту. Всего хорошего, и не забывайте нажимать на кнопки и

13.07.2016 03:07

Мудры - это определенные жесты, пришедшие к нам из буддизма. С их помощью улучшали самочувствие, ...

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Наверняка вы заметили, что в особенно эмоциональные моменты мы интуитивно сжимаем кулачки, скрещиваем пальцы или складываем ладони лодочкой в надежде на наилучший исход. Так рефлекторно мы выражаем свое эмоциональное состояние и помогаем организму преодолеть трудности или выразить радость.

Несколько веков назад в Индии зародилась интересная методика - лечебные мудры, или йога для пальцев. Как известно, на ладонях существуют множество точек, связанных с определенными частями тела. Выполняя несложную гимнастику руками, мы получим прилив сил, а при регулярных занятиях можно отлично поддерживать организм в тонусе и даже немного поправить здоровье некоторых органов.

1. Мудра «Знание»

Указательные пальцы рук соедините с подушечками больших, а остальные выпрямите, но не напрягайте. Эта мудра способствует успокоению, улучшает работу мозга и помогает выбросить лишние мысли из головы.

2. Мудра «Ветер»

Согните указательные пальцы так, чтобы они были прижаты к основанию больших, остальные пальцы выпрямите. Такая мудра полезна тем, у кого есть заболевания органов дыхания и пищеварения, помогает при депрессиях.

3. Мудра «Земля»

Безымянный и большие пальцы обеих рук плотно прижмите друг к другу подушечками, остальные пальцы выпрямите. Мудра рекомендуется при стрессах и сверхнагрузках, физической усталости.

4. Мудра «Огонь»

Подушечкой большого пальца прижмите безымянный, остальные выпрямлены. При систематическом выполнении помогает улучшить обмен веществ и снизить вес, привести организм в тонус.