Можно ли лечить кисту зуба без операции. Причины и симптомы кисты на корне зуба. Что такое киста зуба

Все яблоки полезны для здоровья, но антоновка - особенный сорт: в нем очень много железа и йода, а также пектина и клетчатки. Эти компоненты помогают нам дольше оставаться здоровыми и молодыми.

Лечебные свойства антоновки

Антоновка при анемии. Антоновка содержит много железа и витамина С - идеальное сочетание для лечения анемии, ведь аскорбиновая кислота помогает усвоению железа. Каждый день съедайте 2-4 плода.

При недостаточной функции щитовидной железы. Высушите семечки в духовке, измельчите в кофемолке и употребляйте по щепотке 1-2 раза в день, запивая небольшим количеством воды. Всего 5-6 семечек антоновки в день - и суточной нормой йода организм обеспечен.

При атеросклерозе, остеохондрозе. Каждый день съедайте 2-3 плода. При заболеваниях суставов. Мелко нарежьте яблоки, сложите в эмалированную кастрюлю, залейте крутым кипятком и настаивайте в течение 3-4 часов. В течение дня пейте полученный настой как чай.

При запорах. Каждое утро натощак съедайте 1-2 свежих яблока с кожурой, а в обед и на ужин - по 1-2 печеных.

ВАЖНО! Противопоказания : высокая кислотность желудка, язвенная болезнь.

Рецепты из антоновки для здоровья

Плоды антоновки хоть и вкусные, но довольно кислые, и съесть сразу 2-3 яблока сложно. Но можно запечь антоновку в духовке, высушить или приготовить пастилу. При этом запас витаминов, белков и минеральных веществ в большинстве своем сохранится.

Пастила из антоновки

Понадобится всего три ингредиента: антоновка, мед и корица. Яблоки освободите от сердцевины и измельчите в блендере в однородную кашицу, добавив мед (1 столовую ложку на 1 килограмм яблок) и корицу (по вкусу). Выстелите противень пекарской бумагой (либо используйте широкую силиконовую форму) и выложите на нее подготовленную яблочную массу. Распределите массу равномерно тонким слоем (0,7-1,0 см). Включите духовку на самую малую мощность и установите противень в ее верхней части. Дверцу оставьте открытой. Сушите массу до тех пор, пока она не застынет. Готовую пастилу выньте из духовки, аккуратно снимите с подложки и нарежьте небольшими пластами.

Сушеная антоновка

Спелые яблоки тщательно вымойте, обсушите на воздухе, удалите подгнившие места. Нарежьте плоды одинаковыми тонкими дольками и бланшируйте в кипящей воде 1 минуту, чтобы не потемнели. Затем выложите на дырчатый противень и поставьте в духовку на 3-4 часа. Температура в начале сушки 75-80°, а в конце - 60-65°. Периодически встряхивайте противень, чтобы яблоки сушились равномерно. Храните в полотняных мешочках в сухом прохладном месте.

Запеченая антоновка с начинкой

Антоновка при запекании хорошо сохраняет форму, поэтому ее можно запекать с полезными начинками: мед, сухофрукты, орехи, корица и ваниль. На 6 плодов среднего размера: 4 чайные ложки меда, 3 чайные ложки измельченных грецких орешков, 3 чайные ложки изюма, 1/4 чайной ложки молотой корицы. Ингредиенты для начинки смешайте, полученной массой плотно заполните выемки в яблоках, оставив сверху немного свободного места для сока, который будет выделяться при запекании. Выстелите противень фольгой, сверху уложите подготовленные яблоки на расстоянии 2 сантиметра друг от друга. Запекайте в духовке, разогретой до 180-200° (в зависимости от размера плодов), примерно 30 мин. Выньте из духовки, посыпьте сахарной пудрой.

Яблочный уксус из антоновки

Домашний уксус из антоновки - проверенное средство для нормализации обмена веществ и очищения организма от шлаков. Его пьют утром разведенным в теплой воде (1 столовая ложка уксуса на стакан воды).

800 грамм яблок без кожуры натрите с сердцевиной на крупной терке. Влейте 1 литр теплой воды и добавьте 150 грамм меда и 20 грамм сухого ржаного хлеба. Перелейте массу в сосуд с широким горлом так, чтобы до горлышка оставалось 8-10 сантиметров. Открытый сосуд поставьте в темное место, время от времени перемешивая содержимое. Спустя 9-10 дней отожмите массу через марлю. На каждый 1 литр сока добавьте 50 грамм меда и снова залейте в сосуд. Закройте марлей и поставьте в темное место на 40-45 суток. К концу брожения сок должен стать прозрачным.

Повидло из яблок, польза и вред, тонкости и особенности приготовления, полезные свойства этого блюда интересны многим. Это лакомство отличается великолепным вкусом и невероятно сильным и очень приятным ароматом. Для начала, будет не лишним обозначить полезные свойства этого фрукта.

Для чего нам повидло, польза от него какая?

Яблоки этого сорта традиционно считаются одним из самых полезных фруктов, произрастающих в неизбалованных теплом широтах. Они не требуют особого ухода, и уже через несколько лет после высадки в грунт начинают довольно активно плодоносить.

Яблоки антоновка - это источник большого количества железа. Регулярное употребление хотя бы одного, а лучше двух фруктов в день может полностью покрыть потребности организма в этом минерале, что сведёт на нет вероятность развития анемии.

Они являются источником значительного количества органических кислот. Эти вещества позитивно влияют на состояние слизистой оболочки разных отделов пищеварительного тракта, способствуя нормализации пищеварения.

Яблоко считается гипоаллергенным продуктом. Употребление их даже в значительных количествах редко приводит к развитию аллергических заболеваний. Можно без страха кушать эти фрукты даже во время беременности и в период лактации.

Польза повидла из яблок в основном в пектине содержащемся в нем. Пектин, содержащийся в плодах, очень полезен для жителей мегаполисов, и что очень важно, кипячение не влияет на его количество. Это вещество способно связывать опасные частицы, тем самым способствую их нейтрализации и скорейшему выведению.

Полагаю, уже понятно, что речь идёт про очень полезный продукт. Принимая во внимание длительную термическую обработку в процессе приготовления повидла, а также значительное количество сахара, добавляемого в качестве консерванта, говорить про низкую калорийность не приходится. В 100 граммах антоновки содержится 40 килокалорий, а в аналогичном количестве повидла - не менее 600. Конечно, назвать такое лакомство диетическим просто не поворачивается язык.

Кроме того, следует понимать, что максимальное количество полезных веществ содержится в свежем продукте. При термической обработке неизбежно возникновение потерь. Так, например, аскорбиновая кислота, присутствующая в значительных количествах в яблоках, в готовом повидле полностью отсутствует (витамин C полностью разрушается в процессе кипячения).

Повидло из яблок - вред

Даже если речь идёт о самом полезном продукте в мире, всегда найдутся такие состояния, при которых лучше от него воздерживаться. Повидло из антоновки доказывает это правило.

Строго говоря, любое повидло, не только яблочное, полностью противопоказано при наличии сахарного диабета. Избыток глюкозы может причинить вред здоровью и привести к усугублению заболевания.

Ранее упоминалось о калорийности повидла. В силу этого нужно помнить, что люди с ожирением или просто желающие избавиться от лишних килограммов должны воздерживаться от злоупотребления этого высококалорийного лакомства. Кстати сказать, диетологи рекомендуют заменить сахар фруктозой, что в некоторой степени может исправить ситуацию с переизбытком калорий.

Помимо всего прочего, переизбыток сахара может негативно повлиять на состояние зубной эмали, что является предпосылкой для развития кариеса и некоторых заболеваний дёсен.

Рецепт приготовления повидла из яблок антоновка

Чтобы приготовить повидло из яблок антоновка понадобятся следующие ингредиенты:

Свежие яблоки - 4 килограмма;
Сахар - 1,8 кг;
Вода, желательно фильтрованная (водопроводная может испортить вкус готового продукта) - 500 граммов.

Для приготовления повидла понадобятся не любые яблоки. Лучше использовать не битые, без признаков поражения плесенью фрукты. Избавиться от посторонних привкусов будет довольно-таки сложно.

Итак, яблоки нужно хорошенько промыть, удалить все признаки загрязнений. Для нарезания фруктов лучше использовать специальный нож, позволяющий убрать сердцевину и одновременно нарезать фрукты на небольшие дольки. При обработке 4 килограммов сырья выход составит не более трёх.

Нарезанные яблоки нужно уложить в глубокую кастрюлю, залить в неё 500 миллилитров воды, довести до кипения и кипятить на протяжении получаса. В этом случае все дольки антоновки должны стать мягкими и податливыми для механической обработки.

После остывания яблочной массы, время оделить мякоть от кожицы. Для этого можно использовать самый обыкновенный дуршлаг, который следует поместить на другую емкость, добавить в него 2 – 3 столовые ложки яблок и при помощи толкушки продавливать мякоть через ячейки дуршлага.

На выходе должно получиться самое обыкновенное, и, кстати сказать, невероятно вкусное яблочное повидло. Для преобразования этого продукта в повидло нужно добавить сахар, и уваривать до нужной консистенции: относительно жидкой либо такой, чтобы в повидле ложка стояла. Кстати следует помнить, что после полного остывания степень густоты ещё возрастёт, так что к этому вопросу лучше подходить без фанатизма.

Ещё горячее повидло нужно разложить по небольшим банкам. Я рекомендую ёмкости, объём которых не превышает половины литра. Такую банку можно открыть и быстро израсходовать, скажем, для приготовления пирожков или прочих лакомств.

Банки должны быть хорошо простерилизованы, хотя повидло, благодаря большому содержания консерванта - сахара, будет великолепно храниться даже при комнатной температуре.

Какой состав и калорийность яблок антоновка? Полезные свойства, противопоказания и возможный вред. Рецепты блюд с плодами.

Содержание статьи:

Яблоки Антоновка - это давний русский сорт яблок, который выведен путём селекции. Мякоть плодов очень сочная, они имеют чудесный аромат и кисловатый, но насыщенный вкус. Урожай собирают в сентябре. Отличительная черта антоновки - это то, что плоды сохраняются долгое время, не теряя при этом своих полезных веществ, сочности и аромата. В процессе хранения кожура фрукта приобретает жёлтый цвет. Эти яблоки были популярны в странах бывшего СССР, а в наше время это ведущий сорт в садах Центральной и Средней России.

Состав и калорийность яблок Антоновка

Известно, что употребление яблок продлевает жизнь и укрепляет здоровье, а всё из-за количества полезных веществ, которыми богаты эти чудо-фрукты. Сорт Антоновка - не исключение.

Калорийность яблок Антоновка - 48 ккал на 100 грамм продукта, из них:

Белки - 0,32 г;
Жиры - 0,04 г;
Углеводы - 9,3 г;
Пищевые волокна - 1,8 г;
Органические кислоты - 0,8 г;
Вода - 86,3 г;
Зола - 0,5 г.

Витаминный состав яблок Антоновка на 100 г:

Витамин В1, тиамин - 0,017 мг;
Витамин В2, рибофлавин - 0,026 мг;
Витамин В3, ниацин - 0,09 мг;
Витамин В5, пантотеновая кислота - 0,061 мг;
Витамин В6, пиридоксин - 0,04 мг;
Витамин В9, фолаты - 3,8 мг;
Витамин C, аскорбиновая кислота - 14 мг;
Витамин Е, токоферол - 0,17 мг;
Витамин К, филлохинон - 0,02 мг.

Макроэлементы на 100 г:

Калий, К - 86 мг;
Кальций, Ca - 16 мг;
Магний, Mg - 5 мг;
Фосфор, Ph - 16 мг.

Микроэлементы на 100 г:

Железо, Fe - 2,2 мг;
Медь, Cu - 0,03 мг.

Жиры на 100 г продукта:

Насыщенные жиры - 0,04 г;
Мононенасыщенные жиры - 0,04 г;
Полиненасыщенные жиры - 0,04 г.

Полезные свойства яблок Антоновка

«Кушай по яблоку в день, и доктор тебе не нужен» - это приблизительный перевод английской пословицы о полезных веществах яблок. Наша антоновка тоже обладает массой благоприятных свойств.

Какая же польза от яблок Антоновка:

Препятствуют анемии . Железо в составе этих плодов поддерживает необходимый уровень гемоглобина.
Налаживают работу ЖКТ . Это происходит из-за клетчатки, которая стабилизирует работу этих органов и устраняет запоры.
Помогают при болезнях жёлчного пузыря . Минералы и витамины яблок улучшают отделение желчи.
Нормализуют работу мочевыделительной системы . Потребление яблок приводит в норму количество жидкости в организме, устраняет отёки почечного характера, ведь пектиновые вещества обладают мочегонным свойством.
Препятствуют возникновению сердечно-сосудистых заболеваний . Минеральные вещества укрепляют стенки сосудов и всю систему, а ещё употребление яблок снижает риск инфарктов.
Регулируют уровень холестерина и глюкозы в крови . Это происходит благодаря пектину.
Помогают при болезнях щитовидки . С этой целью нужно употреблять семена Антоновки, которые способствуют восстановлению утерянных функций щитовидной железы. Но в косточках содержится гликозид амигдалина, который производит опасную для здоровья синильную кислоту при соединении с желудочным соком, поэтому съедать можно всего лишь 5 семян на день.
Укрепляют иммунитет . Благодаря витамину С организм человека имеет защиту от различных вирусов и бактерий. Употребляя яблоки Антоновку, мы повышаем его защитные силы.
Успокаивают нервы . Содержащиеся витамины и минералы в яблоках Антоновка способствуют улучшению настроения, оказывают успокаивающее воздействие на всю нервную систему.
Оказывают профилактическое действие при варикозном расширении вен . Для устранения упомянутых проблем рекомендуют принимать яблочный настой.
Очищают организм . Этому способствует калий, который выводит токсины и шлаки, а также различные ядовитые вещества.
Укрепляют костную систему . Кальций и фосфор принимают участие в строении зубов и костей.
Полезны беременным и кормящим женщинам . Потребление этих яблок помогает избежать проблем с дыханием, различных аллергий у малышей.
Полезно употреблять при избыточном весе . Яблоки Антоновка содержат мало калорий, поэтому их можно смело кушать в разгрузочные дни. Эти плоды очищают организм и помогают сбросить лишний вес.

Большое количество полезных веществ имеют мочёные яблоки этого сорта, потому что процесс вымачивания уменьшает кислотность плодов. Запеченные антоновки тоже очень полезны для человеческого организма. При переработке фруктов таким способом сохраняются все витамины и минералы, присутствующие в них, за исключением аскорбиновой кислоты.

Вред и противопоказания к употреблению яблок Антоновка

Несмотря на большую пользу от употребления яблок этого сорта, существует ряд болезней, когда запрещено кушать эти плоды.

Кому и когда стоит обратить внимание на противопоказания к яблокам Антоновка:

Пациентам, страдающим от гастрита, язв желудка и двенадцатиперстной кишки . Высокая кислотность этих плодов может спровоцировать ухудшение состояния при этой болезни. Пациентам рекомендуют не злоупотреблять этими яблоками, но при потреблении следует кушать их без кожуры.
Людям с заболеваниями зубов . Излишнее потребление яблок Антоновка разрушает зубную эмаль и может привести к другим проблемам ротовой полости в целом.
При индивидуальной непереносимости . Существуют некоторые случаи, когда организм человека может не воспринимать тот или иной овощ или фрукт. Поэтому вопрос рациона питания - это очень индивидуальный подход.
При вздутии живота и метеоризме . Яблоки Антоновка имеют слабительное действие, поэтому их нельзя кушать при этих проблемах со здоровьем.

Употреблять яблоки Антоновка советуют не натощак и не в больших количествах, дабы избежать проблем с органами ЖКТ и колитов. После употребления этих плодов нужно прополоскать рот, чтобы кислота, которая содержится в них, не разъедала эмаль зубов. И не рекомендуют кушать антоновку с косточками из-за синильной кислоты, приносящей вред здоровью.

Рецепты блюд с яблоками Антоновка

Плоды этих яблок употребляют в пищу не только в свежем виде, их широко используют в кулинарии. Из этого фрукта получаются отличные напитки: компоты, соки, вина. Для любителей сладенького можно приготовить варенья, джемы, мармелады. А какие чудесные, а главное полезные мочёные антоновки?! И, конечно же, эти плоды являются компонентами салатов и других блюд.

Рецепты с яблоками Антоновка:

Мочёные яблоки . Для приготовления этого блюда подойдут разные сорта яблок, но наиболее вкусным оно получается из антоновки. Компоненты: 2 ведра яблок, листья вишни и смородины. Заливку будем готовить из 10 л кипяченой воды, 150 г соли, 300 г сахара и 50-70 г солода или ржаной муки. Если по какой-то причине заливки окажется мало, то её можно сделать больше с учетом всех пропорций. По желанию в жидкость для заливания можно добавлять 150 г мёда. Первым делом промываем яблоки и листья. Затем в эмалированную кастрюлю выкладываем слоями: листья, яблоки вверх плодоножками, опять листья, снова фрукты и так до самого верха. Потом заливаем в тару заливку, делаем гнет и ставим в холодное место на 3 недели. В тёплом месте яблоки будут готовы скорее, но и храниться будут хуже.
Варенье из антоновки . Чтобы варенье получилось дольками, нужно взять непереспевшие плоды. Сначала промываем и удаляем косточки из 1 кг яблок. Затем нарезаем дольками и укладываем в миску слой кусочков антоновки, потом слой сахара (для нашего рецепта нам нужен 1 кг) и т.д. Оставляем до утра, пускай пускают яблоки сок. Доводим до кипения и привариваем 5 минут. Оставляем до вечера. Потом повторяем процедуру. Теперь настаиваем снова до утра. И опять на огне 5 минут. А вот уже вечером варим до готовности, приблизительно 15 минут. Закупориваем, укутываем, и пускай остывает.
Компот из яблок Антоновка . Компоненты: 1 кг плодов, приблизительно 2,5 л воды, 1-2 стакана сахара. Сначала промываем яблоки, удаляем косточки и нарезаем дольками. В 3-литровую банку укладываем антоновку и заливаем кипятком. Оставляем на 20 минут и сцеживаем жидкость. Теперь заливать будем сиропом. Затем закатываем и укутываем.
Яблочная пастила . Сначала промываем 1 кг яблок, удаляем косточки и кожицу. Затем перекручиваем на мясорубке, добавляем 0,5 кг сахара и провариваем 5-10 минут на слабеньком огне. Даём продукту остыть и раскладываем ровным тонким слоем на пергаментной бумаге. Пастилу можно сушить на солнышке, а можно использовать духовку для этой цели. Наше блюдо сворачивается в рулон - готово к потреблению. Вот такое полезное и вкусное кушанье можно приготовить с этих яблок.
Мармелад из антоновки . Это очень вкусное блюдо, для приготовления которого нам понадобится 2 кг яблок и 1,5 кг сахара. Сначала готовим плоды: промываем, удаляем семечки и шкурку, нарезаем дольками. Затем пересыпаем сахаром и ждём, пока пустят яблоки сок. Теперь ставим на огонь и варим, помешивая. Мешать мармелад лучше деревянной ложкой или лопаточкой. Он считается готовым, если яблочная масса уварилась в половину и стала однородной. Ну, а затем уже знакомый процесс раскладывания по банкам, закупоривания и укутывания.
Гусь с антоновскими яблоками . Компоненты: изюм, петрушка, сельдерей, тмин и сушеный майоран. И всё? Да нет же. Не забудем про гуся и большое антоновское яблоко. Первым делом натираем солью и специями внутри и снаружи подготовленную тушку птицы. Затем промываем яблоко, удаляем косточки и кожицу, нарезаем дольками и соединяем с набухшим изюмом. Теперь фаршируем этим фруктом гуся, зашиваем его и выкладываем его на противень спиной вниз, на дно которого нужно плеснуть немножко воды или сухого вина. Готовим блюдо в хорошо разогретой духовке. Птица начала румяниться - поливаем её соком из противня. Готовое блюдо можно украсить зеленью, яблоками.
Салат из свеклы с овощами . Компоненты: 1 свекла, 2 картошки, столько же солёных огурцов и яблок Антоновок, 1 чайная ложка кунжутного масла, 0,5 стакана растительного масла, соль и тмин по вкусу. Первым делом отвариваем свеклу и картофель, очищаем их. Потом нарезаем мелкими кубиками все продукты для салата и перемешиваем их. Заливаем блюдо соусом. Его готовим таким способом: смешиваем растительное и кунжутное масло, добавляем уксус, соль, сахар. Можно также добавить тмин и перец по вкусу. Салат настаиваем 2 часа. Приятного аппетита!
Салат «Французский» . Нет ничего лучше, чем этот быстрый в приготовлении и вкусный салат для поздних или нежданных гостей. Компоненты: по 2 антоновки и свежих морковок, 4 варёных яйца, 100-150 г твёрдого сыра, 1 луковица и майонез, приблизительно 100 г. С этих продуктов у нас выйдет 8 порций. Сначала промываем яблоки, морковь и лук. Теперь измельчаем все компоненты салата: яблоки, яйца и сыр на крупной тёрке, морковь на средней тёрке, лук, предварительно залитый кипятком на 5 минут, кубиками. После этого выкладываем салат слоями, которые перемазываем майонезом, в таком порядке: лук, яблоки, яйца, морковь и сыр. Можно подавать к столу. Кушайте на здоровье!
Домашний сидр из антоновки . Для его приготовления подойдут в меру спелые, мягкие и сочные плоды. Яблоки мыть не нужно, а только можно протереть сухой тряпочкой, дабы не удалить с кожицы сухие дрожжи. Плоды пропускаем через мясорубку вместе с кожицей и семечками. Банки стерилизуем и высушиваем. Затем наполняем их яблочным пюре на 2/3 объема. Добавляем сахар в пропорции 150 г на 1 кг фруктов. Заматываем горлышко банки тканью и оставляем на 4 дня в тёплом месте бродить. Массу в банке нужно время от времени перемешивать. Запах дрожжей, пена и шипение - нужно отцедить сок и закрыть специальными пробками для приготовления вин и наливок на 45-70 дней в тёмном месте. Жидкость посветлела, нет пузырьков воздуха, есть осадок на дне - сидр готов. Процеживаем напиток, разливаем в бутылки по самое горлышко и настаиваем в холодном месте (температура не выше 10 градусов) 3 месяца. Приятного вам застолья!

Ну, а какая вкусная начинка из яблок для пирогов и блинов. Этот фрукт придаёт необычный вкус квашеной капусте. Внесут разнообразие и пользу в питание также запеченные яблоки этого сорта.

Есть предположения, что этот среднерусский сорт яблок - спонтанно выведенный гибрид с дикой лесной яблоней. Первые Антоновки появились в 19 веке в Курской губернии. В 1848 об этом сорте писал в «Правилах плодоводства в открытом грунте, оранжереях, теплицах и т.д.» Н.И. Красноглазов.

Прекрасный русский писатель Иван Бунин написал рассказ «Антоновские яблоки» в 1900 году. Он был впервые опубликован в журнале «Жизнь». Аромат Антоновских яблок в имении своего брата Евгения вызывает у автора произведения ностальгию по сельской дворянской жизни: сад, аллеи, повозка, утренняя заря и т.д.

В 1906 году Гребницкий в книге «Атлас плодов» утверждает, что эти яблони имеют русское происхождение, что они разводятся с давних времён, а из какого места родом - неизвестно.

С 1939 года проводятся различные испытания над этим сортом на уровне государства. А уже в 1947 году его включили в государственный реестр по некоторым экономическим регионам России.

Яблоки Антоновка являются символом Курской области. С 2000 года вручается областная премия «Курская Антоновка». Сначала это были яркие статуэтки зелёного цвета, выполненные художником Олегом Радиным. Позже вручалось позолоченное яблоко, автор этой идеи - В.М. Клыков.

А 19 августа 2008 года, в Яблочный Спас был открыт памятник этому плоду. Яблоко диаметром полтора метра из меди сотворил скульптор, уже известный исполнитель плода в золоте.

В 21 веке Антоновка считается сортотипом, другими словами, она объединяет несколько похожих сортов. За рубежом ее считают дикорастущей яблоней.

Смотрите видео про яблоки Антоновка:

Итак, яблоки Антоновка очень полезны для нашего здоровья. Их можно и нужно кушать каждый день. Самые полезные, богатые витаминами и минералами - это свежие плоды. В холодные сезоны можно употреблять термически обработанные яблоки, которые есть на прилавках магазинов. Ну, а гораздо вкуснее и полезнее закрутки, сделанные дома.

Яблоки Антоновка - незаменимый диетический продукт. Во время похудения на этом продукте можно ежедневно избавляться от 300 лишних граммов. Достаточно 1 раз в неделю организовывать разгрузочные дни: зеленые яблоки значительно снижают аппетит, поэтому вес будет уходить очень быстро.

Яблоки Антоновка обладают массой полезных для организма человека свойств :

благодаря высокому содержанию железа помогают удерживать на необходимом уровне гемоглобин и препятствуют развитию анемии;
с помощью клетчатки в составе налаживают работу желудочно-кишечного тракта, эффективно устраняют запоры;
улучшают отделение желчи;
приводят в порядок работу почек и нормализуют уровень жидкости в организме;
снижают риск возникновения инфарктов и других сердечно-сосудистых заболеваний;
благодаря пектину регулируют количество холестерина, глюкозы в крови;
умеренное употребление семян Антоновки восстанавливает поврежденную функцию щитовидной железы;
укрепляют нервную систему и иммунитет;
яблочный настой полезен для профилактики варикозного расширения вен;
кашица из свежей антоновки лечит обморожения, ожоги, трещины и другие повреждения кожи.

С помощью косметических средств, в составе которых присутствуют свежие яблоки, можно обеспечить необходимый уход за внешностью.

Эти фрукты заметно омолаживают стареющую кожу, очищают ее от пигментных пятен, улучшают оттенок, позволяют быстро придать лицу и шее свежесть. Благодаря высокому содержанию дубильных веществ маски из натертого яблока лечат любые кожные воспаления. Ванночки со свежей яблочной кожурой эффективно отбеливают потемневшие ногти и кожу рук. Натертый плод, смешанный с оливковым маслом, является замечательным средством против сухости губ.

Вред

Яблоки Антоновка содержат незначительное количество жиров. В них минимально содержание сахара. Употребление плодов в больших дозах или на голодный желудок может навредить работе желудочно-кишечного тракта и обострить колиты. Кислоты, содержащиеся в Антоновке, могут истончить эмаль зубов, поэтому после употребления яблок рот необходимо прополаскивать.

Не следует постоянно употреблять яблоки вместе с косточками, так как в семенах содержится гликозид амигдалина - вещество, под воздействием желудочного сока выделяющее вредную синильную кислоту. Если не превышать рекомендованную норму (6 косточек в день), опасности для организма не будет. В яблоках Антоновка не содержится канцерогенных веществ.

Калорийность

Калорийность 100 г яблок Антоновка равна 48 ккал, что составляет 2,3% от рекомендованной нормы в сутки. Количество килокалорий в среднем яблоке указано в таблице:

Противопоказания

Яблоки Антоновка, включаемые в рацион женщины во время беременности, принесут только пользу. Свежие фрукты здоровым будущим мамам можно есть без ограничений. Исследования ученых показали, что дети, чьи матери употребляли в период беременности зеленые яблоки, реже болеют аллергией и астмой. При склонности к отекам следует избегать моченых яблок.

У плодов этого сорта нет противопоказаний для употребления во время кормления грудью, так как они не являются аллергенным продуктом. Именно с Антоновки педиатры советуют начинать знакомство грудничка с фруктами. Здоровому ребенку несколько капель яблочного сока можно предложить с 5-6 месяцев.

Яблоки Антоновка противопоказаны при индивидуальной непереносимости, в период обострения язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, при метеоризме и вздутии живота. При иных заболеваниях желудочно-кишечного тракта противопоказано есть плоды с кожурой.

Пищевая ценность

Витамины и минералы

Яблоки Антоновка можно и нужно употреблять ежедневно. Наибольшее количество витаминов содержат свежие фрукты, после длительного хранения пищевая ценность яблок значительно уменьшается. Если отсутствуют противопоказания, есть плоды необходимо с кожурой. При проблемах с пищеварительным трактом можно употреблять печеную Антоновку. В таких яблоках сохраняются все полезные элементы, кроме витамина С.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью