Лучшие поливитаминные комплексы для детей − помогут ли они сбалансировать рацион питания ребенка? Лучшие витамины для детей. — Рейтинг Какие витамины детям лучше всего принимать

Возраст 3 года считается для ребенка переломным, так как в этот момент происходят не только психологические изменения, но и более активно развиваются пищеварительная система, иммунитет, мышцы. В связи с этим ему требуется намного больше полезных веществ, поэтому стоит принимать специальные витаминные комплексы.

Недостаток витаминов в организме

Правильное развитие ребенка зависит от множества факторов. Витамины для детей от 3 лет помогают повысить иммунитет, нормализовать функционирование многих органов и систем. Однако стоит помнить, что они показаны не всем, поэтому перед их приобретением стоит проконсультироваться с доктором, ведь это тоже своего рода лекарственное средство.

Обязательно нужно принимать витамины детям с авитаминозом, симптомами которого являются:

• слабость, сильная утомляемость, апатия;
• частые простудные заболевания;
• капризность и плаксивость;
• сильная сухость кожных покровов.

Прежде всего, нужно постараться откорректировать рацион ребенка, сделать его полноценным и разнообразным. Он должен получать в достаточном количестве полезные продукты питания, овощи и фрукты. Синтетические витамины выступают только в качестве дополнительной меры.

Основные виды витаминных комплексов

Чтобы подобрать самые лучшие витамины для детей от 3 лет, нужно знать о группах, на которые они разделяются. Выделяют 3 основные группы, а именно:

• Водорастворимые.
• Жирорастворимые.
• Витаминоподобные компоненты.

Витаминоподобные вещества включают в себя холин, оротовую, липоевую, пангамовую кислоты и не считаются витаминами, так как не было выявлено заболеваний, возникающих от их недостатка. Однако они положительно влияют на функционирование многих органов и систем. Водорастворимые препараты намного быстрее выводятся из организма, поэтому их недостаток ощущается особо остро. К ним относятся витамины группы B, аскорбиновая кислота, биотин, витамин P. К жирорастворимым можно отнести A, D, E, K.

Кроме того, витамины для детей от 3 лет разделяются на однокомпонентные препараты и поливитамины. Поливитамины состоят из целого комплекса важнейших минералов, ферментов и многих других требуемых веществ. Монокомпонентные содержат только один определенный вид витаминов.

«АлфаВит»

Очень хорошими считаются витамины «АлфаВит» для детей, так как в их состав входят различные вещества, которые необходимы ребенку в возрасте от 3 до 7 лет. Кроме этого, в их состав включены ценные микро- и макроэлементы. Это дает возможность основательно подойти к вопросу укрепления иммунитета и провести профилактику авитаминоза.

Витамины «АлфаВит» для детей имеют сбалансированный состав, правильно подобранный баланс требуемых полезных веществ, что позволяет очень быстро ощутить всю результативность этого средства. При постоянном приеме отмечается нормализация процессов пищеварения, повышается настроение ребенка и уменьшается уровень утомляемости. Кроме того, улучшается память.

К минусам можно отнести не совсем удобную дозировку средства, так как каждый день нужно принимать по 3 таблетки.

«Витрум Бэби»

Витамины «Витрум» для детей от 3 лет содержат в своем составе целых 13 витаминов и 11 микроэлементов. Они разработаны с учетом всех возрастных потребностей ребенка и включают требуемые вещества для его умственного и физического развития.

Среди основных преимуществ этого средства можно отметить то, что таблетки выполнены в форме фигурок животных, поэтому дети с удовольствием их принимают. Вкус витаминов напоминает что-то среднее между ванилью и фруктами, поэтому он нравится практически каждому ребенку.

Среди недостатков можно выделить то, что детям очень нравится оригинальная форма и вкусовые качества, что побуждает их съесть большее количество, чем положено, а это грозит гипервитаминозом. Поэтому родителям нужно особо тщательно контролировать прием этих средств и прятать упаковку подальше от ребенка.

Витамины «Витрум» считаются одними из самых лучших для профилактики авитаминоза, повышения иммунитета и ускорения выздоровления после перенесенного заболевания.

«Пиковит»

Витамины «Пиковит» для детей от 3 лет включают 9 витаминов, требуемых для нормального роста и формирования ребенка. Они выпускаются в виде таблеток и сиропа, который подходит детям от 1 года до 14 лет.

Витамины «Пиковит» назначаются ребенку в том случае, если он:

• плохо кушает;
• испытывает серьезную физическую и эмоциональную нагрузку;
• не получает достаточного полноценного питания.

Кроме того, их стоит принимать во время активного роста и умственного развития.

Среди минусов этого витаминного комплекса можно выделить недостаток минералов, которые необходимы для правильного формирования нервной и костной системы, а также процессов кроветворения. Форма выпуска очень удобна для семей, в которых есть дети разного возраста. Однако дополнительно нужно принимать специальный комплекс минеральных веществ.

«Супрадин»

Витамины «Супрадин» для детей от 3 лет выпускаются в форме геля, а также жевательных таблеток и пастилок. В этом витаминном комплексе учтены все потребности ребенка в полезных веществах, без которых совершенно невозможны химические реакции в клетках и тканях. В состав этого средства входит лецитин, обеспечивающий поддержку сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной и многих других систем организма.

Помимо этого, в составе витаминов «Супрадин» содержится кальций, который считается просто незаменимым строительным материалом для опорно-двигательной системы. Жевательные пастилки и таблетки содержат омега-3 и холин - вещества, принимающие участие в психоэмоциональном и интеллектуальном развитии ребенка.

Недостатков этого средства обнаружено не было, так как с его помощью можно обеспечить организм наиболее полезными и важными веществами.

«Компливит»

Витаминно-минеральный комплекс «Компливит» предназначен для нормализации состояния здоровья после заболеваний, а также повышения умственных и физических способностей ребенка. Это очень хорошие витамины для детей от 3 лет, состав которых подобран так, чтобы целенаправленно воздействовать на укрепление иммунной системы.

В этом комплексе присутствуют такие компоненты, как зеаксантин и лютеин. Это природные каротиноиды, принимающие участие в регуляции функционирования органов зрения. Это значит, что при сильных зрительных нагрузках потребность ребенка в этих веществах может значительно повыситься, а при их недостатке могут наблюдаться различного рода проблемы с органами зрения.

Витаминный комплекс «Компливит» содержит в своем составе 7 витаминов, а также 3 макро- и микроэлемента, помогающих нормализовать работу зрительных нервов и уменьшающих отрицательное воздействие на глаза ребенка различных внешних факторов. Среди минусов можно выделить недостаток минеральных веществ. При изготовлении витаминного комплекса производители делают акцент на микрогрануляцию, что позволит исключить возникновение аллергии.

«Мульти Табс»

Подбирая самые лучшие витамины для детей 3 лет, можно среди всех остальных выделить «Мульти Табс», которые пользуются большой востребованностью на протяжении длительного времени. Этот витаминный комплекс помогает обеспечить ребенка самыми главными микроэлементами. Немаловажным фактором считается и то, что они выпускаются в виде оригинальных жевательных таблеток и обладают фруктовым вкусом. Они совершенно не содержат в своем составе вредных химических веществ.

Специальные витамины

Среди специальных витаминных комплексов нужно выделить такие средства, как:

• для повышения иммунитета;
• нормализации аппетита;
• роста.

Витамины для иммунитета детям 3 лет назначаются в основном в период холодов, так как в это время больше всего страдает иммунная система ребенка. Из-за недостатка их в организме может наблюдаться ухудшение самочувствия малыша. В частности, требуются витамины A, E, C, P. Они содержатся в таких витаминных комплексах, как «Ундевит», «Мульти Табс».

Потеря аппетита может быть связана с недостатком витаминов A, P, B1. В норме они должны поступать вместе с пищей, однако, если этого не происходит, значительно ухудшается самочувствие малыша. Витамины для аппетита детям с 3 лет назначаются при наличии анемии, спровоцированной недостатком железа и фолиевой кислоты. Однако потерю аппетита могут спровоцировать и многие другие факторы, именно поэтому желательно предварительно обратиться к доктору для постановки точного диагноза и исключения наличия заболеваний.

Детям обязательно требуется гормон роста - соматотропин. Все требуемые питательные вещества и строительные материалы организм получает из пищи. Обязательно требуются кальций и витамин Д3 ребенку (3 года), а также многие другие микроэлементы.

Правила приема витаминов

Витаминые комплексы способны оказывать не только большую пользу, но и приносить определенный вред организму при неправильном их применении. Поэтому обязательно нужно соблюдать определенные правила их приема. Перед тем как давать витамины ребенку, нужно изучить инструкцию, содержащуюся внутри упаковки, так как в ней содержится полная информация относительно дозировки, хранения и передозировки.

Принимать их желательно в одно и то же время. Лучше всего, если это будет первая половина дня. А вот как именно их пить, до или после потребления пищи, указано в инструкции. Витамины могут выпускаться в самых различных формах, однако стоит помнить, что они имеют строгую дозировку, которую запрещено превышать.

Некоторые средства могут иметь в своем составе дополнительные пищевые добавки и ароматизаторы для придания более интересной формы и вкусовых качеств. Поэтому нужно строго следить за состоянием малыша в первые дни их приема, так как могут возникать аллергии. Доктора не рекомендуют принимать витамины, если у ребенка наблюдается рвота или диарея, так как они не принесут совершенно никакого результата.

Какие существуют формы выпуска

Витамины, предназначенные для ребенка, могут выпускаться в самых различных формах, а именно таких, как:

• сиропы;
• жевательные таблетки и пастилки;
• леденцы;
• капли;
• мармеладные фигурки;
• шипучие таблетки;
• таблетки;
• порошки.

Малыши в возрасте 3 лет не очень любят пить таблетки, поэтому лучше всего подходят желейные конфеты. Многим очень нравится сироп, который очень удобен тем, что содержит все требуемые полезные компоненты в определенной дозировке. Однако яркие конфеты и сиропы не подходят детям с аллергической реакцией.

Детям-аллергикам витаминные комплексы назначаются только в случае недостатка определенного витамина в организме человека. Во всех остальных случаях достаточно только пересмотреть особенность питания ребенка.

Перед тем как приобретать эти средства, стоит учитывать то, что они имеют определенные противопоказания, к которым можно отнести такие, как:

• заболевания щитовидной железы;
• гипервитаминоз;
• индивидуальная непереносимость;
• почечная недостаточность.

Обязательно нужно потреблять достаточное количество витаминов вместе с питанием, так как синтетические их аналоги усваиваются гораздо хуже.

Спросите любого родителя как часто необходимо давать витамины своему ребенку, и получите ответ «Регулярно»! И это правильный ответ, потому что иммунитет человека, в том числе структура кожи, волос, костей и внутренних органов формируется ежедневно, начиная с раннего детства. Если в течение этого периода ребенок не получает достаточно витаминов и минеральных веществ с питанием, их недостаток будет очень трудно наверстать в будущем.

Кроме того, каждый этап формирования ребенка, требует потребления определенной группы витаминов и минералов, которые, в свою очередь обеспечивают сбалансированное развитие.

Однако для правильного и полного усвоения каждого из этих витаминов и минералов, жизненно важно создать основу для здоровья ребенка. Это в будущем станет основой для всех конструкционных материалов, которые очень важны для здоровья растущего ребенка. Все родители прекрасно понимают, что обеспечить поступление в организм малыша абсолютно всех витаминов и биологических соединений с пищей практически невозможно. Поэтому многие сегодня прибегают к помощи биологически активных добавок.

Действуя на клеточном уровне, активные ингредиенты в естественных пищевых добавках, задействуют все системы организма ребенка и обеспечивают всестороннее развитие в период активного роста. Бесперебойную работу всех этих систем облегчает нормальное развитие малыша, для того, чтобы стать здоровым и энергичным человеком.

Не все витамины одинаковы. Прежде чем приобрести витамины или поливитамины для детей, нужно понимать разницу в том, как они производятся.
Опасно ли принимать витамины? Как правило, нет. При приеме поливитаминов или витаминно-минеральных комплексов, организм ребенка берет то, что ему нужно, и отбрасывает все остальное.Исключением являются жирорастворимые витамины, а именно витамины A, E, K и D. Эти витамины можно давать ребенку только по назначению врача и в дозировке, обозначенной специалистом. В противном случае их накопление в организме ребенка может спровоцировать токсическое отравление. Перед приобретением поливитаминов нужно очень внимательно прочитать этикетку и инструкцию к применению, чтобы убедиться в их безопасности для здоровья ребенка.

Хорошие витамины для детей для повышения иммунитета

Витамин А имеет основополагающее значение для формирования сильной иммунной системы, поэтому его поступление в достаточном количествеочень важно для детей. Восполнить недостаток витамина А в организме ребенка можно с помощью желтых и оранжевых овощей и фруктов.

Витамины группы В необходимы для хорошего развития. Комплекс витаминов В включает тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, витамины В6 и В12, а также биотин. Все эти витамины имеют основополагающее значение для поддержания жизненно важных процессов в организме ребенка, в том числе участвуют в функции кроветворения. Без витаминов группы В в достаточном количестве, существует риск развития анемии.Витамины группы В содержатся в цельных зернах, мясе рыбы и птицы, а также в овощах и молочных продуктах.

Витамин C играет особую роль в развитии детей. С одной стороны, этот витамин активно стимулирует иммунную систему, с другой - предотвращает развитие анемии и стимулирует клеточный метаболизм. Цитрусовые являются лучшим источником витамина С, особенно дети любят апельсиновый сок. Также большое количество витамина С содержится в зеленых овощах, например, в капусте.

Витамин D тоже играет огромную роль в развитии детского организма. При недостатке данного витамина поглощение кальция сведется к минимуму, что непременно отразится на состоянии костей, зубов и волос малыша. Летом у детей, как правило, не бывает недостатка витамина Д, а вот в зимний период его запасы в организме необходимо регулярно пополнять. Для восполнения запаса в детском организме витамина Д, специалисты рекомендуют использовать специальные капли.

Основные минералы для повышения иммунитета у ребенка

Детский организм нуждается в регулярном поступлении минералов. Есть три основных минерала, без которых общее состояние здоровья организма может быть серьезно нарушено, в том числе может развиться анемия или серьезные проблемы с состоянием костной ткани.
Полноценное развитие детского организма невозможно без кальция, железа и йода. Эти три минеральных веществасодержатся во многих продуктах питания, но иногда даже их регулярное употребление в пищу не может восполнить недостаток.
Кальций обеспечивает здоровье костей. Если в процессе развития детского организма, рацион питания не ориентирован на продукты, богатые кальцием,у ребенка скорее всего разовьются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, которые будут видны сразу.
Железо является важным элементом в развитии детского организма. Дефицит железа приводит к анемии. Железо участвует в оксигенации мозга и ускоряет пищеварение. Наиболее распространенным симптомом дефицита железа является усталость.

Йод необходим для правильного функционирования щитовидной железы. При недостатке этого минерального элемента у детей могут развиться симптомы различных заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистой системы.

Витамины для детей от одного до трех лет

Как было отмечено выше, для полноценного развития детям от года до трех необходимо регулярное поступление витаминов А, Д и С в комбинации с минеральными веществами и биологическими соединениями. Поскольку обеспечить поступление данных витаминов и минеральных веществ с пищей практически невозможно, многие родители используют их комбинацию в виде пищевых добавок. Пищевые добавки и витаминно-минеральные комплексы для детей производятся в форме капсул, сиропа или вкусных мармеладок.

Современная фармацевтическая промышленность предлагает потребителям огромное количество витаминно-минеральных добавок для детей, но наибольшей популярностью пользуются следующие:

Мульти-Табс. Данный комплекс производится в разных формах и отличается доступной стоимостью. Детям от года до трех рекомендуется давать Мульти-Табс сироп, в котором 11 витаминов и 7 микроэлементов, дополняющих друг друга и направленных на укрепление иммунной системы.
Пиковит. Этот витаминно-минеральный комплекс рекомендуется для детей от года и выпускается в виде сладкого сиропа. В сиропе желто-оранжевого цвета содержится девять витаминов, необходимых для полноценного развития детского организма. Сироп имеет приятный аромат и вкус, поэтому его с удовольствием принимают даже самые маленькие дети.
Киндер Биовиталь гель – это витаминно-минеральный комплекс, который характеризуется оптимальным балансом витаминов и биологических соединений. Выполнен комплекс в форме геля, который можно употреблять как самостоятельно, так и в сочетании, например, с печеньем в виде ждема.
Витрум Бэби. В этом комплексе содержится 12 витаминов и 11 минералов. Наибольшей популярностью пользуются витамины в форме жевательных таблеток, которые имеют приятный вкус и вызывают у детей положительные эмоции.

Витамины для детей от 10 лет

С 10 лет у ребенка начинает активно развиваться мышечная масса, поэтому его организм нуждается в дополнительном поступлении витаминов и минеральных веществ. Очень важны для полноценного развития витамины группы В, которые принимают участие в формировании белков. Для максимального усвоения витаминов группы В необходим витамин Е, который доступен в аптека в виде моновитамина. Кроме этого, для здоровья ребенка от 10 лет, очень важны витамины А, С и Д, которые также доступны в аптеках.

Витамины для роста детей с кальцием какие лучше?

Все родители знают, что для нормального роста и полноценного развития ребенка, в организм должен регулярно поступать Кальций в достаточном количестве. Для детей в возрасте до года лет, это количество составляет 600 миллиграмм, для детейдо десяти лет – 800 миллиграмм, для детей от 10 лет – до 1200 миллиграмм. Поскольку поступление кальция в таком количестве из естественных источников практически невозможно, специалисты рекомендуют использовать витаминно-минеральные комплексы для роста детей с кальцием.

Самыми лучшими на рынке считаются следующие комплексы:

• Мульти-табс малыш Кальций+;
• Пиковит;
• Витамишки;
• ВитрумCircus;
• Kid’sFormula;
• Киндер Биовиталь гель;
• Витрум Бэби;
• Центрум Детский.

Витамины для детей для глаз

Когда речь идет о зрении ребенка, все родители согласятся, что шутить с этим и уделять недостаточно внимания здоровью глаз нельзя. Каждому ребенку, независимо от текущего состояния здоровья органов зрения необходимо регулярно употреблять продукты, богатые витаминами А, С, В1, В2, В6 и В12. В период, когда употребление натуральных продуктов с содержанием данных витаминов невозможно, необходимо подобрать витаминно-минеральный комплекс, в котором оптимально сочетаются элементы, важные для здоровья глаз. К таким витаминно-минеральным комплексам относятся:

• Поливит бэби (Polyvit baby). В состав входят витамины А, B1, B2, B6, B12, C, D, E,PP;
• Сана-Сол. В состав комплекса входят витамины: А, B1, B2, B6, B12, C, D, E,PP;
• Пиковит. В состав витаминно-минерального комплекса входят витамины А, B1, B2, B6, B12, C, D, E,PP;
• Мульти-Табс Классик. В составе витаминно-минерального комплекса есть все необходимые биологические соединения для нормализации состояния органов зрения;
• Вита Мишки.

Витамины для детей алфавит, супрадин, мульти табс, витрум, пиковит - какие лучше?

Говорить о лучших витаминах для детей в контексте конкретного продукта нельзя. Алфавит, супрадин, Мультитабс, Витрум, Пиковит – все эти витаминно-минеральные комплексы обладают своими особенностями и различаются по составу. Специалисты напоминают, что выбирать витамины для детей следует ориентируясь не на их популярность, цену или название, а на состав и действие, которое они оказывают на организм. Прежде, чем купить какой-либо определенный витаминно-минеральный комплекс для детей, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом или педиатром. Только профессионалы смогут выявить фактический недостаток витаминов в организме ребенка и определить, какой комплекс сможет решить эту проблему.

Цены на витамины

О том, сколько стоят витамины для детей очень часто беспокоятся многие родители. Прежде, чем обозначить фактические цены на витамины для детей в интернет-аптеках, необходимо напомнить, что на здоровье малышей нельзя экономить. Но, это вовсе не означает, что витаминно-минеральные комплексы продаются в аптеках по баснословной цене. Напротив, некоторые витамины, особенно моновитамины, более чем доступны.

Для примера можно привести стоимость некоторых препаратов:

• Витамины для детей Алфавит в сезон простуд стоят 520 рублей;
• Витамины для детей Алфавит наш малыш стоят 589 рублей;
• Витамины для детей Алфавит Школьник 60 таблеток стоят473 рубля;
• Витамины для детей Кудесан стоит 847 рублей;
• Витамины для улучшения пищеварения ПробиоКид иммуно стоят 589 рублей;
• Жевательные пастилки Киндер Биовиталь, 30 штук стоят 487 рублей.

Нужно ли детям давать витамины и витаминные комплексы? Многие родители, категорически против того, что бы их ребенок принимал витамины, и считают, что лучшие витамины для детей содержаться в овощах и фруктах, употребления которых, вполне достаточно. Оспаривать, эту точку зрения, мы не будем, потому, что витамины, содержащиеся в свежих овощах и фруктах, действительно полезны и необходимы растущему, детскому организму. И действительно, летом и осенью, поить ребенка аптечными витаминными комплексами, нет смысла. Но что делать, если за окном зима, а от свежих овощей, выращенных в теплицах, пользы много не будет. Вдобавок, ко всему этому, далеко не идеальное состояние окружающей среды, и как результат, ослабленный иммунитет, и частые болезни. В этом случае, прием витаминных комплексов, вполне оправдан, и остается, только, выбрать лучшие витамины для детей.

Витамины для детей, делятся на две группы:

1. Однокомпонентные - состоящие, из одного вида витамина.
2. Поливитамины – это витаминные комплексы, включающие в себя, все необходимые для детей витамины, ферменты, микроэлементы, и минералы.

Также витамины делятся на:

1. Жирорастворимые. Это витамины групп «А», «D», «E», «F», «K».
2. Водорастворимые. К ним относятся все остальные витамины. Они быстро выводятся из организма, в связи с чем, может появиться гиповитаминоз

Какие витамины лучше для детей?

Первым делом, при выборе витаминов, нужно учитывать возрастные особенности ребенка. Например, новорожденному малышу, находящемуся, на грудном, либо на искусственном вскармливании, добавлять в рацион витамины, нет смысла. Так как, и молоко матери, и молочная смесь , содержит, все витамины и микроэлементы, необходимые для детей. Исключением, может быть витамин «D3», его, в осенне-зимний период, рекомендуют пить всем деткам, для профилактики рахита. А вот кормящей маме, употребление специальных витаминов, пошло бы на пользу.

В любом случае, начиная прием витаминного комплекса, желательно посоветоваться с врачом. Помните, что переизбыток витаминов, чреват серьезными последствиями, и порой, бывает куда вреднее, чем их нехватка.

Точного ответа, какие витамины лучше для детей, нет, да и быть не может. Все зависит, от индивидуальных особенностей, конкретного ребенка. Особое внимание, обратите на состав витаминного комплекса. Если, у ребенка есть склонность к аллергии, отдайте свое предпочтение тем производителям, у которых, витамин «С» выработан из неаллергенных видов растений, например шиповника.

В приведенной ниже таблице, вы можете ознакомиться, в каком возрасте, какие витамины лучше для детей. Так же, там указано, из каких витаминов, состоит определенный витаминный комплекс.

*В таблице указаны только витамины, кроме них, в состав входят микроэлементы и минералы, информацию о которых, вы можете уточнить, в подробном описании препарата.

Покупая в аптеке витамины, имейте ввиду, что их производство, требует немалых затрат, и как правило, качественный, хорошо сбалансированный комплекс, не может стоить дешево. Перед употреблением, внимательно ознакомьтесь с инструкцией, и проверьте срок годности. Хранить витамины, нужно в недоступном для детей месте. Для малыша, это, не более, чем вкусные конфетки, и если он найдет баночку с такими конфетами, навряд ли он сможет остановиться, и не доесть все до конца.

Правила приема витаминов

При употреблении витаминов, увеличивается нагрузка на почки, поэтому рекомендовано обильное питье.

Витамины для детей выпускаются, в виде порошка, сиропа, пастилок, конфеток, и капсул. К тому же, почти все они сладенькие и приятные на вкус. Ну а какой ребенок откажется от жвачки или конфеты? Для самых маленьких деток, лучше выбирать витамины в виде капель, растворов и сиропов, а детям постарше, по вкусу, придутся витамины, в виде мармеладок и пастилок.

Давать витамины ребенку, лучше курсами, в период с ноября по май. В остальное время, при правильном, полноценном питании, гиповитаминоза и авитаминоза можно с легкостью избежать. Гиповитаминоз – это средний дефицит, а авитаминоз – острая нехватка витаминов.

При приеме витаминных комплексов, ознакомьтесь с инструкцией, возможно, их нельзя совмещать с лекарствами и отдельными витаминами, которые, вы уже принимаете. Обязательно соблюдайте дозировку.

Признаки нехватки некоторых витаминов:

1. При нехватке витамина «С», снижается аппетит, нарушается физическое и нервно-психическое развитие.
2. При нехватке витамина «А», появляются проблемы с кожей, ухудшается зрение.
3. При нехватке «В1», повышается раздражительность, утомляемость, нарушается сон.
4. При нехватке «В6», возможно появление судорог, снижение аппетита, анемия и отставание в росте.
5. При нехватке витамина «D», повышается потливость, нарушается сон, и возможно развитие рахита .

Будьте внимательны!

Многие витаминные комплексы, только называются ими, а на самом деле, это обычные БАДы (биологически активные добавки). Содержание в них витаминов, предельно мало, а основным компонентом, является «чудо-средство», о пользе или вреде которого можно только догадываться. Если цена, не имеет особого значения, лучше довериться проверенным известным брендам. По крайней мере, вы приобретете, действительно лучшие витамины для детей, и будете уверены, в их правильно сбалансированном составе.

Витамины — лучшие друзья иммунитета. Снижение количества даже одного витамина в организме приводит к неприятным последствиям для здоровья. Особенно часто от авитаминозов страдают дети. Какие витамины для детей больше всего необходимы им в разные периоды их жизни? Как можно восполнить недостаток полезных веществ у ребенка? Постараемся разложить все по полочкам.

Индивидуальная потребность в полезных веществах может быть разной у каждого ребенка, учитывая его темперамент, род занятий, среду обитания. Только врач, наблюдающий ребенка постоянно, может определить, в каких витаминах тот усиленно нуждается. Но общие рекомендации для детей разного возраста все же есть. Разобраться в них нам поможет таблица.

Детям необходимы все витамины, но в таблице сделан акцент на те, что нужнее в определенном возрасте, так как увеличивается их расход.

Суточная потребность в витаминах детей разного возраста

Следующая таблица содержит нормы основных витаминов и минералов в цифрах.

Благодаря поддержанию суточного потребления микронутриентов, умственное, психическое и физическое здоровье ребенка будет соответствовать его возрасту. Медики считают, что, если следить за адекватным поступлением в организм необходимых веществ, можно даже предотвратить или вылечить некоторые психоневрологические нарушения у детей.

Витаминизация посредством питания

Основным путем, через который полезные вещества попадают в организм ребенка, является правильное, разнообразное питание. Трудно высчитать до миллиграмма каждый нужный витамин или минерал. Поэтому нужно придерживаться основных рекомендаций по питанию:

1. Есть больше сезонных овощей и фруктов. В них содержатся практически все необходимые витамины для ребенка, а также клетчатка, которая помогает очистить организм от вредных веществ.
2. Употреблять проверенные, свежие продукты. Неправильное хранение приводит к потере ценных витаминов, либо же их польза обесценивается из-за побочных эффектов от несвежего питания.
3. Проводить минимальную термическую обработку. При жарке и варке продуктов витамины разрушаются, теряется до 80 % их пользы. Все, что можно, лучше есть в необработанном виде. Для приготовления блюд предпочтительнее использовать пароварку и духовку, чем сковородку или кастрюлю.
4. Следить за разнообразием рациона. Кроме овощей и фруктов, в детское меню должны входить крупы, нежирное мясо, рыба, молоко и его производные, яйца, растительные масла, орехи и семечки.
5. Употреблять поменьше магазинной продукции. Наевшись неполезной еды, наподобие чипсов, сухариков, шоколадок, газированных напитков и т. д., дети не хотят кушать то, что действительно необходимо. Поэтому возрастает риск авитаминоза, а вместе с ним и вероятность различных нарушений здоровья.

Ниже приведена еще одна табличка, в которой указано, в каких продуктах содержатся основные витамины и минералы.

По этой таблице легко составить основу детского рациона, учитывая личные предпочтения ребенка, доступность продуктов и финансовые возможности семьи.

Аптечные витаминно-минеральные комплексы

Не всегда есть возможность обеспечить ребенка необходимыми веществами только через питание. На помощь придут аптечные поливитамины для детей. Они послужат помощью для иммунитета даже в отсутствие полноценного питания, например, весной, хотя и не заменят его. Ниже приводится список лучших витаминно-минеральных комплексов для малышей и детей постарше.

1. Витрум возглавляет рейтинг лучших детских витаминов в России, Украине и соседних странах, содержит витамины и минералы. Препарат Витрум-бэби для детей от 2 до 5 лет выпускается в форме таблеток, похожих на зверушек, с ванильно-фруктовым вкусом. Цена около 550 рублей за 30 таблеток. Витрум-Кидс для детей от 4 до 7 лет также выпускаются в таблетках, цена на них — в районе 530 рублей. Витрум-Юниор для детей старше 4 лет, по цене стоит около 520 рублей. Производитель — Юнифарм, США.
2. Пиковит — комплекс из 9 витаминов: A, D, E, B1, B2, B6, B12, PP, C. Препарат имеет разные формы выпуска: Пиковит сироп для детей с 1 года и старше, Пиковит в таблетках для рассасывания для детей от 4 лет. Также есть отдельные серии в таблетках для детей 7 лет и старше. Недавно фирма начала выпускать расширенные комплексы, с добавлением минералов — Пиковит Юник для детей от 3 лет, и Пиковит Плюс — с 4 лет. Цена колеблется от 190 до 360 рублей. Производитель — КРКА, Словения.
3. Алфавит — отечественные комплексные поливитамины для детей. Алфавит Детский Сад выпущен для детей 3-7 лет, в составе 8 минералов и 11 витаминов. Стоимость — около 310 рублей за 60 таблеток. Алфавит Школьник — можно давать для детей от 7 лет и старше (до 14). Одна пластинка разделена содержит три вида таблеток, отличающихся по цвету и предназначенных для приема в разное время. Так устроено с целью избежать одновременного приема несовместимых веществ. Для детей старше 14 лет уже можно назначать витамины Алфавит Классик для взрослых. Производитель — Аквион, Россия.
4. Супрадин Кидс — выпускается в форме пастилок для приема с 3 до 14 лет, и таблеток для детей старше 11 лет. Содержит витамин С, витамины В6, В12, ниацин, холин, Омега-3, докогексаеновую кислоту. Цена за 30 штук начинается от 510 рублей. Производитель — Байер Фарма АГ, Германия. Качество на высоте, соответствует цене.
5. Мульти-табс — широкая линейка поливитаминов для детей разного возраста Мульти-табс с приставкой Бэби — капли для малышей до 1 года; пометка Малыш — витамины жевательные от 1 до 4 лет; Малыш-кальций — от 2 до 7 лет; Омега-3 — с 3 лет; пометка Юниор — с 4 до 11 лет; линия Иммуно-Кидс — с 4 до 12 лет; Тинейджер — жевательные таблетки с 11 до 17 лет. Производитель — Ферросан, Дания. Цена от 390 рублей.

Это лишь самые известные из витаминов, представленные в большинстве аптек. Стоит обратить внимание и на такие эффективные комплексы, как Компливит, Биовиталь, Вита-мишки, Солгар, Кальцинова, Юнивит. Принимать решение о необходимости употребления витаминных комплексов ребенком должен врач-педиатр. Выбрать производителя, можно также ориентируясь на отзывы других родителей. Заметив у ребенка признаки витаминной недостаточности, нет нужды сразу бежать в аптеку за лекарствами. Для начала лучше попробовать откорректировать рацион ребенка, сделав более разнообразным. Если необходимость в дополнительной витаминизации все же возникнет, выбирайте только лучшие, проверенные препараты.