Лицо депрессии: как улыбка на фотографии может скрывать мысли о смерти. «У депрессии нет лица»? Как отличить опасный недуг от сезонной хандры Моя дочь повесилась из за депрессии

Талинда Беннингтон, вдова Честера Беннингтона, опубликовала в своём твиттере видеоролик, снятый за несколько часов до его самоубийства. На видео Честер весело проводит время со своей семьёй: они играют в «Бин Бузлд Челлендж» (игра, где нужно съесть конфету, которая может оказаться обычной или отвратительной на вкус), музыкант смеётся, и сложно предположить, что он страдает от депрессии.

«Мой следующий твит будет самым личным, который я когда-либо писала. Я показываю это, чтобы вы знали, что у депрессии нет лица или настроения».

«Так выглядела депрессия за 36 часов до его смерти. Он ТАК сильно нас любил, и мы любили его».

Поклонники солиста Linkin Park поблагодарили Талинду за откровенность. Они признались, что Честер выглядит таким жизнерадостным, что нельзя даже предположить, что он страдал от депрессии.

«ПЛАЧУ. Почему это происходит с хорошими людьми??? Боже, жизнь так несправедлива!!! Я определённо не думаю, что он спланировал это. Я считаю, что это было дело момента. Его буквально забрали у нас. Он не выбирал».

«Да, сложно видеть это. Выглядит так, будто у него всё хорошо. Но ты никогда не узнаешь, что на самом деле творилось у него в голове».

«Депрессия реальна, нам нужно всегда показывать любовь, потому что мы просто никогда не знаем. #ЗаставьЧестераГордиться #кчёртудепрессию Мы любим тебя, Ч».

Многие рассказали о депрессии, от которой страдали они сами или их близкие. Увы, не все истории были со счастливым концом.

«Это кажется таким невероятным, но это реально. Напоминает мне о моём друге, который так же покончил с собой. Наш последний разговор был таким весёлым, но…»

«Вчера моей дочери исполнилось 20. Три года назад она лежала в больнице. Она хотела убить себя из-за парня».

«Люди думают, что если человек смеётся, то у него не может быть депрессии. Это представление нужно изменить. Я страдаю от депрессии уже много лет. Я смеюсь и заставляю смеяться других. Но я знаю, что происходит в моей голове».

Честер Беннингтон покончил с собой 20 июля 2017 года, ему был 41 год. Поклонники были шокированы этой новостью и долго не могли в неё поверить: лишь в мае у группы Linkin Park вышел новый альбом, а за несколько часов до смерти солиста . Сам Беннингтон не раз говорил, что у него были проблемы с наркотиками и алкоголем. Но музыканты со всего мира после смерти Честера рассказывали, что несмотря ни на что .

Смоляне участвуют во всемирном флешмобе, рассказывая честно о болезни.

«…Мы бодро рвали танцпол и хохотали потом до 10 утра в кафешке. Я танцевала и думала: хоть бы утром, когда я выйду из клуба, меня сбила машина, потому что я сама не могу все это прекратить, мне не хватает мужества».

Этих историй даже не сотни — тысячи. Может, будет и больше. Жена погибшего певца Linkin Park начала говорить о депрессии, как о серьезной и нестыдной проблеме. Она опубликовала видео , на котором незадолго до того, как уйти из жизни, ее супруг веселится с сыном. Ест мармелад, кривляясь при этом. Скрывая от всех свое истинное состояние: на грани.

- Я показываю это, чтобы вы знали, что у депрессии нет типичного выражения лица или поведения, — написала вдова Бенингтон и поставила хештег #faceofdepression.

Вскоре пользователи стали публиковать свои смеющиеся лица из прошлого времени с этим хештегом и рассказывать о том, что творилось с ними тогда.

Особенности депрессии в России

Волна пришла в Россию – уже с нашим хештегом #Удепрессиинетлица.

Историй оказалось невероятно много. Их объединяет то, что, в основном, каждому советовали: «Будь на позитиве! Возьми себя в руки!» или же одергивали: «Не хнычь!» , относясь к состоянию человека, как к некой слабости. В нашей стране для таких даже есть специальное слово: «нытик» .

Вы знаете, что это приводит к тому, что больной (именно больной: депрессия — это заболевание!) замыкается в себе? Знаете, что в итоге финал может быть самым печальным? Что кто-то после этих фраз начнет или же будет продолжать рисовать красивую картинку в соцсетях, задумывая непоправимую ошибку?

Почитайте эти истории, поищите информацию о том, как правильно вести себя с теми, у кого имеются похожие расстройства. И – на заметку: среди рассказавших о депрессии много смолян. Так что эти люди здесь, рядом с нами. Быть может, они – ваши родственники или хорошие знакомые. И как бы избито это не звучало, а все-таки подумайте над этим.

Продолжение истории, описанной в начале статьи

… Это фото сделано в конце октября 2015 года. С той ночи вообще осталось много классных фоток, видео, мы с @anna__black_mamba бодро рвали танцпол и хохотали потом до 10 утра в кафешке. Я танцевала и думала: хоть бы утром, когда я выйду из клуба, меня сбила машина, потому что я сама не могу все это прекратить, мне не хватает мужества. Я ехала в метро такая смешная с этой прической, с этими милыми рожками, и представляла, как в вагон врывается террорист-смертник и взрывается прямо рядом со мной. Я весила 49 кг при росте 173. Одна половина людей кричала, что мне надо перестать распускать сопли и взять себя в руки. Другая смотрела на эти фото и писала мне гадости, мол, не прикидывайся больной, ты ж улыбаешься, а должна страдать и носить чёрное.
…И знаете, кто меня спас? «Вот эти ваши психологи, которые шарлатаны и вообще не помогают». Просто я пришла сама, сама открылась и попросила помощи, готовая меняться и работать над собой. Знаете, одно только наличие человека, который готов слушать тебя без осуждения дает огромное облегчение. Вместе мы все проговорили, разложили по полочкам и составили план действий для выживания. Еще был визит в ПНД, там мне попалась очень милая женщина, которая меня успокоила, объяснила, что болеть не стыдно и лечиться у психиатра — тоже (ранее был неудачный опыт — мерзкий совковый старикашка светил мне в глаза и орал, что я наркоманка). Таким образом, я прошла полноценное лечение и наконец-то справилась с недугом…

И помните: депрессия — это не настроение, это внутричерепной гастрит, который нужно лечить.
(madhouse_sleeps )

Фото с разницей в полгода

…Я подключилась к флешмобу. 2 фото с разницей в 4 года. На первом я в отпуске гуляю по Москве. Через неделю я останусь без работы и практически без друзей. Я не помню это время, я помню, что я хотела уехать из Владивостока, бросить всё и уехать, больше ничего не помню. А ведь я работала, смеялась, ездила на море, в гости и тусовалась где-то. Дочь опять же растила.

Второе фото сделано этой весной через неделю после визита к психотерапевту, мне выписали антидепрессанты и отправили на телесную терапию.

Я плохо помню эту весну, да чего греха таить, плохо помню и лето. Я пошла и призналась врачу, что я поехала куда-то не туда, когда не смогла встать утром и собрать мелкую в школу. Потому что мне казалось, что в этом нет никакого смысла, вообще ни в чем нет никакого смысла. Всё рассыпается, стоит только мне приложить к этому руку.

Сейчас всё лучше, намного. Я сплю всю ночь, не просыпаясь, не боюсь смотреть в зеркало и мне интересен каждый день моей жизни, хоть я и ворчу частенько. Депрессия, тревожные расстройства, любимая всеми нежно биполярочка часто прячутся за милыми и весёлыми фотоньками, за «плохими днями». И стоит обращать внимание на то, что один плохой день сменяет другой, а лучше или легче не становится. И сходить к психологу или психотерапевту.

Больше историй вы можете найти самостоятельно по хештегам.

Максим Марачев

Кандидат медицинских наук, врач-психиатр, психотерапевт. Заместитель директора по медицинской части Нейроцентра медико-психологической коррекции и реабилитации

«Депрессия в мире психиатрии рассматривается именно как расстройство, заболевание, которое имеет четкую диагностику. Согласно разным классификациям, в том числе классификации МКБ-10 (Международная классификация болезней десятого пересмотра. - Прим. ред. ), по которой мы работаем, есть обязательные критерии депрессии: сниженное настроение большую часть времени на протяжении двух недель, которое нарушает повседневную активность человека; нарушение сна в виде уменьшения или увеличения его продолжительности; ухудшение или отсутствие аппетита; потеря в весе и так далее. Существуют психометрические шкалы, которые позволяют точнее диагностировать заболевание и определить его тяжесть.

Чем больше нарушается повседневная активность человека из-за депрессии, тем охотнее он пытается найти выход из этого состояния при помощи кого-то другого. Это необязательно врач-психиатр - к нему, к сожалению, обращаются не в первую очередь. Как правило, проходят месяцы, становится труднее и на этом этапе поддержка ищется среди значимых близких. Это могут быть друзья, родственники, родители, коллеги по работе. Дальше все зависит от того, имеют ли люди, которым доверился человек с депрессией, опыт лечения такого расстройства или понимают ли, что это такое. Если понимают, то они могут сопоставить эти жалобы и посоветовать обратиться к кому-то из системы психического здоровья.

Но, по моему опыту, родственники и близкие люди часто обесценивают страдания человека в депрессии. Это связано с тем, что у них нет модели поведения, они не могут относиться к таким жалобам иначе. Родители могут воспринять депрессивное состояние как педагогическую запущенность и лень, и тогда их ребенок ощутит непринятие, пренебрежение его чувствами. В таких случаях у человека с депрессией появляется мысль, что он слаб и недостоин своих близких. Это усугубляет состояние. Задача и психологов, и психотерапевтов, и психиатров - говорить родственникам человека с депрессией, как себя вести, объяснять, что ему нужна поддержка, а не порицание, и только с ней или благодаря ей он может из этого состояния выйти.

Также люди очень часто пытаются искать информацию в интернете о том, что с ними потенциально может происходить. И это сложный момент, потому что в таких состояниях информация воспринимается очень однобоко. Ее не всегда правильно интерпретируют, поэтому могут появиться тревога, а также, например, предположения, что это неизлечимо. На этом фоне депрессивные мысли могут усугубиться. Но запретить это делать мы не можем, поэтому надо скорее наполнять интернет качественными мыслями на этот счет - и тогда поиск станет более успешным».

Первый месяц осени в США проходит профилактика самоубийства и в Инстаграме появляются фотографии людей, которые выжили.

Тысячи людей загружают свои фотографии под хешгетом #faceofdepression (#лицодепрессии) для того, чтобы показать, что зачастую страдающие депрессивными расстройствами люди никак не выделяются в обществе и никак не показывают своих эмоций.

Если кто-то говорит, что плохо себя чувствует, к этому надо относиться серьезно, чтобы не опоздать.

Большинство не только выкладывали свои фото, но и поделились историями, из которых можно сделать вывод, что по лицу определить наличие глубокой депрессии очень сложно.

Также и по поступкам: те, кто мучаются от этой болезни, также радуются, смеются и гуляют. И все же, если они делятся тем, что им плохо, то нужно верить.

Даже вдова лидера Linkin Park Честера Беннингтона выложила последнее видео с мужем и детьми, где Честер веселится вместе с ними, всего за день до его смерти. И совершенно невозможно определить, что у него депрессия.

Ниже представлены самые запоминающиеся публикации.

1. Склонность к самоубийству.

С четырнадцати лет я переживаю, что ко мне не будут относиться серьезно, ведь внешность у меня не депрессивная. «Ты не выглядишь, как самоубийца». Это сказал мне врач, когда я сказала ему о своих суицидальных мыслях. И я растерялась. В одной руке у меня должно быть лезвие, а я другой предсмертная записка?»

2. «Фотография сделана за пару дней до того, как муж совершил суицид. Было совершенно незаметно, что он размышлял о суициде».

3. «Многие скажут: раз ты смеешься, то у тебя все хорошо! Но я улыбаюсь ради вас, чтобы за меня не так сильно переживали. По правде, я чувствую тревогу, безысходность, страх, любая мелочь раздражает, хочу, чтобы все отстали от меня, не хочу вставать и заниматься спортом, хочу только кушать, но чтобы не пришлось готовить».

4. «На фото моя дочь до того, как она проснулась в больнице. Тогда она плясала с папой и казалась очень счастливой. К огромному облегчению, она жива и научилась бороться с этим. На тот момент ей было восемь лет».

5. «Эта фотография сделана с утра. Я и подруга гуляли в кафе, улыбались и радовались. Ну а ночью у меня случилась передозировка и я оказалась в больнице. Это была третья попытка убить себя. Я страдаю расстройством личности и из-за этого у меня постоянно меняется настроение. Вот мне весело и я смеюсь, а вот мне тут же хочется умереть»…

6. «На снимке мой сын, которому 17 лет, как раз перед тем, как пойти к компьютеру и узнать, как надо вешаться. Через два дня он последовал советам».

7. «На фото мой парень, фото сделано всего за 2 недели до его самоубийства. Никогда не смогу понять, о чем он думал»…

8. «Это депрессия в моей семье. У меня была неудачная попытка суицида, хотела на чердаке повеситься, из-за прогнившего пола я упала через потолок и очень всех напугала. Каждый день мне приходится бороться. Муж хочет помочь, но не получается».

9. «Мое лицо в депрессии. Даже у тех, у кого есть уже дети, могут от этого страдать. Когда я слышу: «У тебя есть ребенок, откуда у тебя может быть депрессия?», но от этого только хуже».

10. «Депрессия не имеет лица. Зачастую тогда, когда мой внешний вид совсем не похож на депрессивный, мне хуже всего. Чтобы твое состояние приняли всерьез, нужно внешне выглядеть также. Депрессия - это когда хочется раствориться в кроватке и одеяле и при этом в обществе улыбаться». «Депрессия - состояние, когда ты просыпаешься уже уставшим. И одновременно подъем энергии в стремлении поднять себе настроение.

Депрессия - безысходность, ненависть самому к себе, ощущение страха. И одновременно желание вернуться к общественной жизни.

Депрессия - это темнота и холод. И при этом обычная жизнь, повседневные дела. Нельзя судить, ведь неизвестно, что скрывается за радостью».

11. «На фотографии депрессия Люка, сделана за пару дней до того, как он умер».

12. «Я у врача, никто даже не подозревает о моих проблемах. Я часто плачу, не могу спать, во всем виноваты панические атаки».

13. «Между обычным состоянием и депрессией очень тонкая грань, на фото очень наглядно».

14. «Ребята! Это депрессивное лицо с суицидальными мыслями! Несколько лет назад лекарства спасли мою жизнь. Но в прошлом году я решила, что у меня все хорошо и прекратила употребление антидепрессантов и чуть не умерла».

15. «Я страдаю биполярным расстройством с уклоном в депрессию. Поднимаюсь, привожу себя в порядок, надеваю великолепное платье ― и при этом страдаю от депрессивного состояния и мыслей о самоубийстве».

16. «Депрессия не имеет лица и нельзя глядя на кого-то в сети выявить глубину его депрессии. Бывает, что я делаю мейкап, красиво выгляжу, гуляю и делаю фотографии с дочкой, а иногда хочу вопить от тоски, закрывшись в ванной».

17. «При психических нарушениях самое трудное ― это попросить помощи. Врачи твердили: «Замечательно держишься, все будет хорошо, вот и прическу обновила и мейкап сделала».

18. «Истерика за истерикой. В депрессии нет ничего красивого. Это безысходность, никакого стимула, постоянные всплески злости и грусти, ощущения, что все потеряло смысл».

19. «Сильная депрессия плюс параноидальное расстройство. Благодаря врачам мне легче в последнее время».

20. «На всех снимках за эти несколько дней мне было очень плохо, пусто и бессмысленно, чувствовала, что никому не нужна и ничего не могу с этим сделать».

21. «Иногда депрессия выглядит радостной, но возможно и нет. То, что я имею замечательного ребенка, не делает меня особенной. Я такой же человек, как и вы, у меня также могут быть проблемы и депрессия».

22. «Полгода и за два месяца до суицида. Никаких признаков переживаний и депрессии».

23. Это депрессия, без комментариев.

24. Это депрессия, без комментариев.

25. Это депрессия, без комментариев.

Неважно, насколько глубока депрессия, помощь всегда придет! Главное, найти решимость и смелость поговорить о своих ощущениях. Поделитесь этими фотографиями, чтобы и остальные поняли, что депрессия может и не проявлять себя.