Календарь для зачатия ребенка как вычислить. Календарь овуляции - рассчитываем для зачатия

Начало периода (или через слеш или точку)
Конец периода (или через слеш или точку)
Отмеченные выходные на неделе
П В С Ч П С В
Учитывать постановления Правительства РФ о переносе дней
ДА

Расчет рабочих дней и выходных

Калькулятор достаточно простой, но тем не менее на мой взгляд очень удобный, для подсчета количества рабочих дней между произвольными датами.

Калькулятор использует данные о переносе рабочих дней и праздничных днях, которые содержатся в ежегодных постановлениях Правительства РФ.

Таких калькуляторов конечно же много и мы в этом не оригинальны, но есть несколько изюминок которые я думаю Вам понравятся, и могут использоваться для создания других калькуляторов.

Первая изюминка: Мы можем не учитывать праздничные даты которые содержатся в постановлениях Правительства РФ, а учитывать только выходные дни(для России суббота и воскресенье)

Вторая изюминка: Для тех стран, у которых, выходными днями являются другие дни недели (например в Израиле, выходные дни это пятница и суббота), можно указать какие дни недели будут являться выходными. Это удобно не только для других стран, но и для местного применения, когда известно что работаем по сменам, каждые четверг, субботу и вторник.

Третья изюминка: Мы можем использовать совершенно произвольную систему выходных, заданную в определенном виде (отображение этой функции нет на сайте, хотя функционал рабочий) и для всех желающих, построить производственный календарь для Беларусии, Казахстана или Сербии не составит затруднения.

Побочным приятным эфектом этого калькулятора является еще и расчет количества дней между двумя датами. Причем разницу она высчитывает так, как это делается в бухгалтерии и отделе кадров. То есть если человек работает с 1 июля по 8 июля, то получается 8 дней. Так как последний день считается рабочим.

В отличии от математических и астрономических калькуляторов, где при тех же данных получается 7 суток. Эта ошибка в одни сутки появляется из-за того что в кадровых решениях последний день, он всегда явлется рабочим и его надо учитывать, а в точных и абстрактных калькуляторах считается, что 8 июля наступает в полночь (0:0:0) и разница между полночью 1 июля и полночью 8 июля (или 23 часа 59 минут 59 секунд 999 милисекунд, 999999 микросекунд и т.д 7 июля) составит ровно 7 суток.

Основной принцип, котрого придерживается бот, это периодичность выходных в течении недели. Если это соблюдается, калькулятор выдаст реузультат, на который вы рассчитывали.

Очень жаль, что в постановлениях Правительства РФ до сих пор не внедряют QR-код, где для машинной обработки были бы указаны все праздники на текущий код. Это бы упростило бы работу определенному кругу лиц.

Праздники и переносы на территории РФ учитываются с 2010 по 2019 год включительно.

Для пользователей кому необходимо рассчитать первую рабочую дату после отпуска или командировки или другого промежутка времени, обратите внимание на вот этот калькулятор Дата выхода на работу из отпуска, декрета онлайн

Синтаксис

Для Jabber клиентов

rab_d дата.начала; дата.конца;неделя

неделя - дает полную информацию о том, как рассчитывать рабочие дни и часы. Неделя состоит из семи символов 0 или 1, где каждый символ несет свою роль. 0- человек работает, 1 - человек не работает(выходной). Если неделя пустая, то используется код 0000011 - то есть суббота и воскресенье выходной.

Хотелось бы заметить, что это календарная неделя и этот показатель показывает, как в течении недели вы отдыхаете. Нумерация недели у нас начинается с нуля и это день - понедельник, потом идет вторник -1, среда-2 и т.д.

дата начала - дата в виде ДД/ММ/ГГГГ - обозначает начало диапазона, для которого рассчитывается количество рабочих дней

дата конца - дата в виде ДД/ММ/ГГГГ - обозначает конец диапазона, для которого рассчитывается количество рабочих дней

ВНИМАНИЕ! Дата может быть введена и через точку или через слеш. Через точку удобнее вводить на сотовых и планшетах, а через слеш удобнее на компьютере на клавиатуре справа (панели цифровой)

Примеры использования

rab_d 1/1/2014;31/12/2014

в ответ получим

Количество суток между двумя указанными датами 365

Количество рабочих дней 247

Количество выходных и праздничных дней 118

rab_d 2/7/2010;25/10/2013

В ответ получим

Количество суток между двумя указанными датами 1212

Количество рабочих дней 827

Количество выходных и праздничных дней 385

rab_d 20/1/2010;10/2/2014;0101001

В ответ получаем

Количество суток между двумя указанными датами 1483

Количество рабочих дней 797

Количество выходных и праздничных дней 686

Предыдущий пример, только не учитывать государственные праздники. Как вариант использования сменные дежурства, охрана и т.п.

Калькулятор дат предназначен для вычисления количества дней между датами, а также для нахождения даты путем прибавления или вычитания определенного количества дней к известной дате.

Прибавить дни к дате

Для того, чтобы узнать какое число будет через определенное количество дней, воспользуйтесь этой опцией. Введите начальную дату и количество дней, которое нужно к ней прибавить. Для вычитания используйте значение с минусом. В калькуляторе также есть опция для прибавления только рабочих дней.

Вычисление количества дней между датами

Этот метод расчета ответит на вопрос "сколько дней прошло с даты". Введите начальную дату и конечную дату и нажмите кнопку "рассчитать". Калькулятор покажет, сколько дней между введенными датами. Отдельно калькулятор покажет количество рабочих дней.

С помощью этой опции можно вычислить сколько дней осталось до определенного события, например до дня рождения или праздника. Для этого в поле начальной даты укажите сегодняшнее число, а в поле конечной даты - дату события.

Праздничные дни

Калькулятор может вычислять, прибавлять и вычитать как календарные дни, так и рабочие. Официальными нерабочими праздничными днями являются:

  • 1,2,3,4,5,6,8 января - новогодние каникулы
  • 7 января - православное Рождество
  • 23 февраля - День защитника Отечества
  • 8 марта - Международный женский день
  • 1 мая - Праздник Весны и Труда
  • 9 мая - День Победы
  • 12 июня - День России
  • 4 ноября - День народного единства

Если праздничный день выпал на субботу или воскресенье, его переносят на ближайший рабочий день. Но иногда выходные переносят совсем в другое место календаря. Например, субботу и воскресенье, выпавшие на новогодние праздники, могут перенести на май, чтобы продлить майские праздники.

Так, в 2019 году ситуация следующая...

Перенос выходных в 2019 году

Помимо официальных праздничных дат, в 2019 году выходными также являются 2,3 и 10 мая за счет переносов выходных из новогодних каникул.


Наш калькулятор при расчете дней учитывает как официальные праздничные даты, так и все переносы.

Бесплатный онлайн калькулятор Контур.Бухгалтерии вам поможет и подскажет, какое количество дней прошло между двумя заданными датами. Кроме того, если у вас возникла необходимость, вы можете посчитать сколько календарных, выходных или рабочих дней (часов) содержит указанный период года или нескольких лет.

Сколько дней между датами? Инструкция

Вы просто задаете конкретный день начала и конца и через доли секунд получаете расчет. Все данные онлайн-калькулятор считает самостоятельно. Если вы изменяете исходные дни недели, результат автоматически пересчитывается, с учетом високосного года.

Важно: нельзя брать из расчетов за прошлые года показатели рабочих дней/часов за месяц и предоставлять в качестве расчетов — данные будут различаться. Поэтому, лучше воспользуйтесь калькулятором.

Итак, порядок действий:

  1. В полях “Начальная дата” и “Конечная дата” выбираете соответственно начальный и конечный день отсчета, начиная с 2013 года и заканчивая в будущем 2018-м.
  2. Устанавливаете в следующем поле количество рабочих часов в сутках. По умолчанию в этом поле уже стоит 8 часов (40-часовая рабочая неделя), но вы можете эту цифру изменить.
  3. В правой части экрана на баннере вы увидите полученный результат: рабочие дни, календарные дни и рабочие часы между заданными датам. Результаты нужно скопировать и сохранить в своем документе.

Для чего можно использовать калькулятор

  1. Для расчета пени и просрочек по договорам
  2. Как понять эффективность использования какого-нибудь ресурса и предельные сроки использования
  3. Как случайно не назначить сроки выполнения задачи на выходной день
  4. Сколько времени осталось до дедлайна

Пример:

Вы — бухгалтер. Руководитель попросил вас в ближайшие пару минут предоставить данные по количеству рабочих часов, которые должны отработать все сотрудники компании в феврале. Количество работников вы можете легко определить — у вас перед глазами цифры. А вот количество часов нужно считать....А сколько там в феврале дней? А год-то високосный? А какие дни были выходными? А как определить количество дней праздников?

Решение: просто воспользуйтесь нашим виджетом. Всю информацию вы получите автоматически, вам не нужны настольные календари и калькуляторы.

Вам понравился этот калькулятор? Тогда попробуйте другие наши возможности

Хотите вести бухучет, отправлять отчетность и делать расчеты в удобном и простом веб-сервисе? Попробуйте бесплатно целый месяц Контур.Бухгалтерию! Мы быстро вас научим, как сервисом пользоваться и ответим на все вопросы!

Введите дату:
День 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Месяц Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Год 1900 1901 1902 1903 1904 1905 1906 1907 1908 1909 1910 1911 1912 1913 1914 1915 1916 1917 1918 1919 1920 1921 1922 1923 1924 1925 1926 1927 1928 1929 1930 1931 1932 1933 1934 1935 1936 1937 1938 1939 1940 1941 1942 1943 1944 1945 1946 1947 1948 1949 1950 1951 1952 1953 1954 1955 1956 1957 1958 1959 1960 1961 1962 1963 1964 1965 1966 1967 1968 1969 1970 1971 1972 1973 1974 1975 1976 1977 1978 1979 1980 1981 1982 1983 1984 1985 1986 1987 1988 1989 1990 1991 1992 1993 1994 1995 1996 1997 1998 1999 2000 2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020 2021 2022 2023 2024 2025 2026 2027 2028 2029 2030 2031 2032 2033 2034 2035 2036 2037 2038 2039 2040 2041 2042 2043 2044 2045 2046 2047 2048 2049 2050 2051 2052 2053 2054 2055 2056 2057 2058 2059 2060 2061 2062 2063 2064 2065 2066 2067 2068 2069 2070 2071 2072 2073 2074 2075 2076 2077 2078 2079 2080 2081 2082 2083 2084 2085 2086 2087 2088 2089 2090 2091 2092 2093 2094 2095 2096 2097 2098 2099 2100

Действие Прибавить Вычесть

Кол-во дней

Возможно вы со своей девушкой/парнем решите отмечать каждую круглую дату от вашего знакомства. Это могут быть все дни кратные 100 - 100 дней. Или 1000 дней со дня свадьбы! Или 1000 дней со дня рождения сына!!!

Порой, трудно бывает сосчитать — сколько прошло дней или месяцев от определённой даты до сегодняшнего дня.
Если наложить, допустим, 180 дней на календарь, то получится 5 с половиной месяцев, а вовсе не шесть, как следует из математических расчетов.

Представьте что вы взяли кредит в банке на 360 дней и вам нужно знать точную дату погашения кредита.
возможно вам данный расчет поможет высчитать количество дней до вашего отпуска.

А возможно вы со своей девушкой решите отмечать каждую круглую дату от вашего знакомства.
Это могут быть все дни кратные 100 - 100 дней, 200 дней, 300 дней... и круглая дата - 1000 дней со дня знакомства.
Или 1000 дней со дня свадьбы!
Или 1000 дней со дня рождения сына!!!

Фантазируйте и ваша жизнь станет интереснее и разнообразнее.

Таким образом можно радовать не только девушек, но и своих родных и близких. Кстати, если девушка поздравит подобным образом своего парня (мужа), то наверняка он тоже оценит такой знак внимания.

Расчет Числа Пути -

Расчет числа Судьбы -

Расчет Числа Сердца -

Расчет Числа Индивидуальности -

Если у вас есть свой сайт или блог и вы бы хотели принести пользу посетителям вашего сайта, разнообразить информацию на сайте и привлечь дополнительное внимание к вашему сайту, есть хорошее решение.

Разместите на вашем сайте один или несколько наших информеров . Для их просмотра перейдите по ссылкам:
-
- - - -

А может вас заинтересуют такие информеры?

Вертикальный
лунный информер

В подавляющем большинстве женщины знают о таком понятии как овуляция. Но не всем известно, каким образом можно рассчитать срок ее наступления. Существует несколько способов, помогающих узнать заветную дату в каждом новом менструальном цикле. Однако проще всего это сделать, используя калькулятор овуляции: рассчитать для зачатия самые подходящие дни лучше с его помощью.

Для получения результата необходимо ввести дату первого дня последней менструации, длительность менструального цикла и кровотечения. Также нужно указать, на какое количество времени необходим расчет. Как только данные предоставлены, Вы сможете увидеть график с указанием предполагаемых сроков месячных и благоприятными для зачатия днями.

Калькулятор овуляции

Для получения результата заполните все поля

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Января Февраля Марта Апреля Мая Июня Июля Августа Сентября Октября Ноября Декабря 2019 2018

циклов

Расшифровка результата:

Дни месячных

- Овуляция

Благоприятные для зачатия дни

Здравствуйте уважаемые читатели блога. Если кто-то из вас не до конца осознает, зачем вообще это делать? Объясняю . Дело в том, что для оплодотворения этот процесс играет практически главенствующую роль. Знать дату созревания яйцеклетки нужно, чтобы эффективно предохраняться от нежелательной беременности, либо ее, эту беременность, получить. Однако зачастую «просто результатов» бывает недостаточно. Именно поэтому подробно разберем, почему и когда яйцеклетка выходит из яичника, как рассчитать овуляцию точно, используя разные методы.

Физиологические аспекты

Овуляция – это процесс выхода созревшей яйцеклетки из яичника. Происходит это под действием нейроэндокринных механизмов разных уровней. Этот термин означает, что роль в этом играют нервные импульсы и гормоны. Не углубляясь в подробности, разберем, что же происходит в организме.

Менструальный цикл считается с первых суток предыдущей до начала следующей менструации. Как только заканчивается кровотечение, в яичнике начинает созревать очередной фолликул, содержащий в себе половую клетку – запускается фолликулярная фаза яичникового цикла. Постепенно, с развитием яйцеклетки, повышается уровень половых гормонов.

К моменту окончательного созревания фолликулярного образования в женском организме имеется пиковый уровень эстрадиола (самого активного подвида эстрогена). Когда достигается эта величина, у фолликула начинают разрушаться стенки – стартует овуляторный процесс, запуская лютеиновую фазу. Как только половая клетка оказалась «на свободе», она направляется в маточную трубу, где способна жить на протяжении суток, ожидая своего сперматозоида.

На месте разорванного «вместилища» половой клетки созревает желтое тело – это, условно говоря, «желток», который будет питать плод до образования плаценты. Если зачатия не состоялось, то яйцеклетка погибает, а желтое тело за ненадобностью регрессирует. На протяжении всего периода своей «жизни» оно вырабатывало гормон прогестерон, который призван помогать оплодотворенной яйцеклетке имплантироваться (внедриться) в стенку матки. Он размягчает эндометрий (внутреннюю оболочку матки), делает его рыхлым, улучшает кровоснабжение. Но с регрессом желтого тела этого гормона становится все меньше. А разрыхленный эпителий уже не может снова стать «подтянутым». Поэтому, как только уровень прогестерона критически снижается, а уровень эстрогена растет, начинается очередное менструальное кровотечение – отторжение маточного эпителия.

Итак, овуляция – это выход яйцеклетки из своего «убежища». Происходит это «действие» примерно в середине цикла (так, при длительности последнего в 28 дней – на 14 сутки). Выход половой клетки из фолликула может состояться на 13 и на 15 день, это считается нормой. Но дело в том, что то самое желтое тело, всегда живет только 14 суток (редко ±48 часов), независимо от продолжительности цикла. Это значит, что если таковой длится 35 дней, то овуляция будет иметь место на 21 сутки, а если 22, то на 8. Калькулятор овуляции рассчитать для зачатия оптимальную дату может, основываясь именно на этих данных.

А вот что делать при нерегулярном цикле? Когда один раз – пять недель между кровотечениями, а другой раз – три недели? Кроме того, существуют такие понятия как ранняя и поздняя менструация, являющиеся отклонениями от нормы, но встречающиеся часто. Как понять, что начинается благоприятное время для начала беременности?

Вычисление овуляторной даты

Методов, помогающих выяснить, когда именно половая клетка созреет и выйдет, много. Среди них:

  • онлайн калькулятор овуляции (рассчитать для зачатия подходящую дату легче и быстрее всего), по сути повторяет календарный способ;
  • температурный метод;
  • цервикальный метод;
  • симптотермальный способ;
  • по УЗИ.

Тестовые методы:

  • тест-полоски;
  • струйные тесты;
  • при помощи микроскопа;
  • метод «папоротника».

Необходимо отметить, что для достижения достоверности любого из перечисленных способов, необходимо проводить измерения на протяжении не менее 5-6 циклов. Можно сравнивать, какие данные предоставляет калькулятор и как организм ведет себя на самом деле.

Календарный метод

В принципе, он уже описан в предыдущем разделе. Использоваться он может только у тех женщин, кто может похвастаться месячными «точно по расписанию».

Наблюдение необходимо осуществлять на протяжении 6 «кругов». Нужно вести менструальный календарь, четко отмечая даты начала и окончания кровотечений. Для анализа надо:

  1. Выявить самый продолжительный цикл. От его продолжительности в сутках нужно отнять 12. Почему именно это число? Как уже упоминалось, желтое тело живет только 14 дней. Для надежности вычислений и с учетом возможных физиологических вариаций стоит немного «расширить» возможный срок ее появления. Это будет последний день в данном цикле, когда зачатие может состояться.
  2. Найти самый короткий цикл. Вычесть из числа его 19-20. Расчет такой: например, длительность цикла – 26. Из них 14-15 – лютеиновая фаза. Значит, овуляция была на 11 день. Однако 2-3 суток сперматозоиды могут жить во влагалище. Таким образом, начиная с 8-9 суток и заканчивая 12 – благоприятные для зачатия дни.

Измерение базальной температуры

Базальная температура – это «нагрев» внутренних органов в спокойном состоянии.
Измерять температуру необходимо:

  • в прямой кишке (допустимо – во влагалище и во рту);
  • не менее 5-7 минут;
  • ежедневно (в т.ч. в период менструального кровотечения);
  • в одно и то же время;
  • сразу после сна, который длился не менее 3-5 ч;
  • одним и тем же градусником.

В фолликулярную фазу менструального цикла температура не превышает значений 36,4-36,8°С. Однако за 12-24 часа до отделения яйцеклетки от фолликула она поднимается, причем иногда почти на градус! Это происходит, чтобы стимулировать разрыв фолликулярного образования. И во всем постовуляторном периоде до первых суток следующего кровотечения держится на уровне 37,1-37,5°С. Фертильным считается промежуток времени от начала цикла до третьего дня после скачка температуры.

Эта методика используется по большей части для контрацепции, чем для планирования беременности. Ведь часто овуляцию «видно» уже постфактум, когда она произошла. А после третьих суток подъема температуры беременность невозможна до следующего цикла.

Однако лучше всего сочетать метод измерения базальной температуры и калькулятор овуляции − рассчитать для зачатия дни можно точнее.

Цервикальный способ

Влагалище и шейка матки – это очень «слизистые» органы. От наличия этого естественного секрета зависит возможность беременности, местный иммунитет, состояние слизистой. Состояние шеечной слизи очень сильно зависит от уровня гормонов в организме. Чем больше эстрогена, тем более жидкий секрет. Сразу после месячных ее почти нет, что неблагоприятно для сперматозоидов. Потом она появляется, но густая, вязкая, похожая на клей. Двигаться по ней мужским половым клеткам неудобно, они в ней словно в болоте. Постепенно она становится более жидкой, и к овуляторному моменту – водянистая, скользкая, напоминает яичный белок. Вот по ней они плывут прямиком в матку.

Симптотермальный метод

Наиболее достоверным из перечисленных выше является… сочетание этих методов. Если высчитывать срок высвобождения яйцеклетки по календарю, следить за температурой и состоянием слизи на протяжении нескольких месяцев, можно научиться определять овуляцию практически безошибочно. Таким образом, чтобы добиться зачатия, нужно внимательно следить за своим организмом.

Ультразвуковая диагностика

УЗИ – это один из ключевых методов исследования в гинекологии. С его помощью можно отследить процесс созревания фолликула от самого начала и до выхода из него яйцеклетки. Делается это врачом функциональной диагностики, который регистрирует размеры всех фолликулярных образований в яичниках. С приближением момента высвобождения яйцеклетки одно из них должно увеличиваться, чтобы вскоре разорваться и превратиться в желтое тело.

Если доктор видит, что ни один из фолликулов не растет, то он вынужден констатировать ановуляторный, «холостой» цикл. Возможно диагностировать:

  • гормональную недостаточность (образование уже развилось, а клетка из него не выходит);
  • преждевременное гормональное воздействие (желтое тело начинает формироваться еще до овуляции);
  • образование кисты (постовуляторный рост фолликула);
  • и др.

Стоит отметить, что калькулятор не способен предусмотреть ановуляторные циклы и сбои. Поэтому при наличии каких-либо отклонений или подозрений на них необходимо обследоваться с помощью УЗИ.

Тестовые методы

Аналогично тестам для определения уровня ХГЧ (тест на беременность), существуют тест-полоски для регистрации лютеинизирующего гормона, отвечающего за овуляцию. Есть струйные тесты, а также такие полоски, которые необходимо опускать в мочу. Они могут показывать одну полоску (овуляция «далеко»), «полторы», в смысле – одну нечеткую (обычно за 2 дня до и 2 суток после высвобождения половой клетки) и две – «мы здесь».

Для использования таких полосок обязательно применение календарного метода. Нужно сначала рассчитать среднюю продолжительность цикла, найти примерную дату овуляторного процесса, отсчитать от нее 3 суток и начать проводить тесты.

Как уже упоминалось, в овуляторный момент в организме находится самое большое количество эстрогена за весь цикл. Чтобы выяснить, каково содержание этого гормона, пользуются «методом папоротника». Необходимо нанести слюну на стекло. В дни, когда содержание гормона низкое, при засыхании соль из жидкости откладывается в виде хаотично расположенных точек. Но при высоком уровне эстрогена (за 2-3 дня до овуляции и через 2-3 после) эти точки систематизированы и напоминают листок папоротника.


Фото увеличивается при клике

Сегодня стекло заменено мини-микроскопами размером с тюбик помады. У него есть область для нанесения биологической жидкости, а также окуляр, в котором виден результат. Принцип действия аналогичен «папоротниковому». Трактовка осуществляется при помощи контрольных рисунков из инструкции.

Таким образом, использовать можно что угодно: УЗИ, тест-полоски, калькулятор овуляции − рассчитать для зачатия подходящие дни не составляет проблемы. О том, который из перечисленных методов более точен, спорить бесполезно: конечно, ультразвуковой. Однако он менее доступен, требует регулярных и частых посещений больницы. Лишь немногим уступает ему тестовый способ. Однако лучше всего использовать сочетание нескольких методик. А что делать, если цикл «скачет»?

Нерегулярный цикл

Как рассчитать овуляцию при нерегулярном цикле? Оптимально использовать тестовый метод – мини-микроскоп. Затраты будут минимальными (один такой прибор стоит около 300-400 рублей), служить «оборудование» будет долго, а показывать овуляцию – точно. И если проводить исследования каждый день, то пропустить ее невозможно.

Можно пользоваться и цервикальным методом. Шеечная слизь – это один из наглядных показателей приближающейся овуляции, и изменяться она начинает за несколько дней до нее.

А вот температурный и календарный метод мало чем помогут, в том числе и калькулятор, ведь даже если наблюдать за своими менструациями год, календарный подсчет срока овуляции будет сугубо примерным.

Заключение

Таким образом, при регулярном цикле – калькулятор овуляции рассчитать для зачатия лучшее время, сможет «на раз»! Чтобы быть уверенной в правильности расчета, можно повторить его самостоятельно, а также использовать и другие методы. Однако при появлении каких-либо проблем с циклом, подозрение на повторяющиеся ановуляторные периоды, обязательно проконсультироваться с врачом. Надеюсь, что данная статья была вам полезна, а я прощаюсь с вами до следующих полезных материалов. Чтобы не пропустить еженедельную рассылку, подпишитесь в правой панели блога.



Понравилась статья? Поделитесь ей
Наверх