Как избавиться от привычки закатывать глаза. Почему люди закатывают глаза? Причины закатывания глаз у детей и как с этим бороться
Казалось бы, какая тут новость? Тем не менее далеко не все из нас знают: чтобы навредить зрению, перед монитором достаточно провести не день, а все пару часов. Даже это может вызывать синдром компьютерного зрения: жжение в глазах, боли в области лба, временную близорукость. Эти симптомы отмечаются у 90% пользователей. «У большинства из нас они появляются через четыре часа непрерывной работы за компьютером, через шесть часов их отмечает практически каждый, — говорит Елена Ивлева , врач-офтальмолог “Семейной клиники”. — Самый простой способ избежать неприятных проявлений — регулярно, через каждые 30-40 минут, давать глазам хотя бы небольшой отдых, во время которого будет полезно сделать несколько упражнений для глаз.
Плотно закройте и широко откройте глаза 5-6 раз.
Не поворачивая головы, посмотрите вверх, вниз, вправо, влево.
Сделайте вращательные движения глазами по кругу вправо, затем влево.
Закройте веки и нежно помассируйте их круговыми движениями пальцев в течение 1 минуты».
Работая за компьютером, старайтесь также почаще моргать, чтобы уберечь глаза от пересыхания. Проверьте расположение монитора — он должен быть прямо перед вами на расстоянии 45-70 сантиметров от глаз и чуть ниже их уровня — так чтобы вы смотрели на экран немного сверху.
Вредная для глаз привычка: курение
Никотин ухудшает состояние сосудов глазного дна. «В процессе курения они резко сокращаются, в результате чего нарушается кровообращение, а, следовательно, питание и насыщение тканей глаз кислородом, — говорит Елена Ивлева. — Со временем в этих тканях развивается патологический процесс, клетки сетчатки начинают отмирать, зрение падает». Выход? Бросить курить или по крайне мере, свести количество сигарет к минимуму, не более 3-4 в день».
Вредная для глаз привычка: неправильное использование линз
Контактные линзы помогают обходиться без очков, но всегда ли безопасен этот способ коррекции зрения? «Если пренебрегать правилами их использования, то нет, — говорит Елена Ивлева. — Неправильное ношение контактных линз может привести к серьезным проблемам со зрением, в частности, к конъюнктивиту, эрозии и отеку роговицы. — Прежде всего, не следует подбирать линзы самостоятельно, это должен сделать специалист. Не носите линзы сверх указанного срока: на их поверхности со временем накапливаются вредные вещества, которые легко станут причиной воспалений. Всегда снимайте линзы перед сном, чтобы они не мешали глазам дышать. Если вам предстоит много времени провести в пыльном, дымном помещении (даже на даче у камина), вместо линз разумнее надеть очки. Линзы быстро впитают из воздуха вредные вещества и станут причиной развития аллергических реакций».
Вредная для глаз привычка: недосыпание
Если вы уже не помните, когда в последний раз высыпались, проблемы со зрением не заставят себя ждать, утверждают офтальмологи из Клиники Майо в США. Из-за недосыпа в глазах ощущается дискомфорт, и вы начинаете нечетко видеть. Если эти симптомы приобретают хронический характер, то может развиться глаукома или ишемическая оптическая невропатия — сосудистое поражение глазного нерва, характеризующееся внезапной безболезненной потерей зрения на один глаз. Нарушение сна нередко вызывает и отек зрительного нерва из-за повышения внутричерепного давления, вследствие чего зрение постепенно снижается. Чтобы сохранить зрение, постарайтесь нормализовать режим дня. Спите не менее 6 часов в хорошо проветриваемом помещении.
Вредная для глаз привычка: увлечение 3D фильмами
Если традиционным фильмам вы предпочитает кино с трехмерным эффектом, вы в группе риска. Дело в том, что 3D-эффект, благодаря которому возникает иллюзия объема предметов, создает серьезную нагрузку на глаза и на головной мозг. Именно поэтому после такого киносеанса зрители нередко жалуются на общую усталость, головокружение, тошноту, нарушение кровяного давления, головную и глазную боль. «Чтобы избежать негативного воздействия трехмерного изображения на глаза и организм в целом, не смотрите фильмы с 3D-эффектом чаще двух раз в неделю», — говорит Елена Ивлева.
Избавьтесь от вредных для глаз привычек, о которых мы вам рассказали, и вы сбережете зрение!
Если чужие чувства задеты - это не наша проблема. Мы ничего такого не хотели и не виноваты в том, что окружающие принимают все близко к сердцу. Знакомая ситуация? Так вот, это не правильно. Сериал «13 причин почему» хорошо описал последствия того, что происходит, когда мы не следим за своим поведение и словами. Чтобы предотвратить неприятные ситуации в твоей жизни, я собрала 8 вредных привычек в общении, которые делают из нас плохих собеседников, друзей и партнеров.
1. Перебивать
Если таким образом ты показываешь, что вовлечена в разговор, то знай: твои собеседники стараний не оценят. Прервать чью-то речь - незначительный жест, но он показывает, что мысли другого человека не так важны, как твои.
Психолог Стивен Дюкло заявляет:
Ты решаешь не слушать, что говорит другой человек, отдавая предпочтение мыслям, которые крутятся у тебя в голове. Перебивать - значит причинять боль, даже если у тебя не было намерений спорить.
2. Не благодарить
Строгий начальник, родители-перфекционисты, эгоистичные друзья - некоторые словно генетически не предрасположены к тому, чтобы говорить «спасибо». Помни, любая благодарность симметрична. К счастью, от этой деструктивной привычки легко избавиться: просто начни благодарить людей за то, что они делают для тебя.
3. Закатывать глаза в разговоре
Когда собеседник озвучивает откровенную чушь, глаза сами закатываются под веки. Твое тело буквально отторгает говорящего, да и в компании с закатившимися глазами часто идут скрещенные на груди руки и раздражительное «тццц». Если твой собеседник так напрягает тебя, зачем ты вообще вступила с ним в разговор? В противном случае будь осторожна, ведь такой невинный жест может вызвать неуверенность у говорящего и ощущение, словно над ним смеются.
4. Говорить, что все будет в порядке
Доброжелательные люди часто говорят анекдотичное «Все наладится». Это никак не поможет тем, кто переживает болезненный опыт. Эти невинные слова бессознательно выражают то, что страдания - ерунда. В общении с позитивными людьми жертве приходится симулировать оптимизм и скрывать свои трудности. А это приводит к подавлению боли, чувству отчуждения и изоляции.
5. Сарказм
Саркастичные комментарии кажутся смешными, но если ты не можешь остановиться в проявлении цинизма, то скоро тебе перестанут доверять. Чрезмерные насмешки - это проявление пассивной агрессии и признак . И если однажды ты встретишь того, кто переплюнет тебя в искусстве сарказма, то твою репутацию будет сложно восстановить, ведь сильный пожирает слабого.
6. Отмена планов
Вредная привычка миллениалов - неумение сказать «нет». Это приводит к тому, что в твоем расписании столько планов, сколько не успел осуществить бы сам Александр Македонский. Но лучше сразу отказать кому-то во встрече, если ты не уверена, что успеешь, чем пообещать, а затем подвести.
Ничего смертельного не произошло, да и человек наверняка вошел в твое положение, но что, если эта встреча была для него очень важна? Что, если он ждал ее, как китайской пасхи? Невольно за отменой планов мы всегда слышим: «Другие дела мне важнее, чем ты». Если знаешь, каково это, то не делай так сама.
7. Поправления и граммар-наци
Не зря тех, кто постоянно учит других, как говорить, назвали именно граммар-наци, ведь эти люди - настоящие звери! Заставить человека испытать унижение личное или публичное, намекнуть на его деревенское образование или же просто вызвать раздражение, показав поднебесные уровни своего интеллекта - это ли не зло?
Если ты из этих, то знай: в лучшем случае ты просто будешь всех раздражать, в худшем - подаришь собеседнику кучу комплексов, страх осуждения и, как результат, нежелание общаться с тобой.
8. Спрашивать женщину о детях
Существует легенда, что если женщину постоянно спрашивать о замужестве, рано или поздно у нее появится муж. Так вот, с детьми та же ситуация. По статистике, - женщинами, которым не нужен ребенок, чтобы считать свою жизнь полноценной. Остальные могут не иметь детей по ряду причин: карьерный рост, наличие заболеваний, нестабильное финансовое состояние, да и просто отсутствие партнера. И если есть те, кто любит напоминать окружающим, почему его жизнь не сосредоточена вокруг детей, для других эта тема может быть болезненной или избитой.
Ухудшение зрения – это одна из главных проблем нашего века. Хотя лишь немногие решаются носить очки, мало кто может похвалиться идеальным зрением. Многие наши привычки сильно вредят глазам.
Мелкий шрифт, блики на экране, подсветка, направленная прямо в глаза – нашему зрению. Глаз человека не приспособлен к таким условиям. Производители техники постоянно повышают разрешение, уменьшают размер пикселя, усиливают подсветку. Это делает экран красивей, а цифры характеристик – лучшими, чем у конкурента, но плохо воздействует на наши глаза.
Увеличьте шрифт на своем телефоне и подберите комфортные показатели яркости и контрастности. Делайте паузу через каждые 20 минут чтения или просмотра видео на экране смартфона.
2 Ночной просмотр телевизора тоже вредит зрению
Просмотр телевизионных программ, чтение электронных книг, пользование смартфоном или ноутбуком в кровати, в полной темноте – все эти действия очень плохо сказываются на нашем зрении. Как следствие – головная боль, сухость и краснота глаз, потеря зрения. А что еще хуже, эти вещи влияют и на график сна.
Хотя бы включите торшер или лампу на тумбочке возле кровати, если вы так уж хотите увидеть концовку фильма или дочитать главу перед сном.
3 Спать, не снимая контактных линз – плох для зрения
Носить очки в наше время уже не модно, поэтому люди все чаще покупают контактные линзы. И забывают снять их перед сном. Глаза ночью не отдыхаю, что сильно вредит их здоровью.
Врачи заметили, что обладатели контактных линз часто страдают от глазных инфекций. Причина проста – они достают или вставляют их грязными руками или забывают промыть специальным раствором.
4 Тереть глаза
Когда мы трем глаза рукой, мы можем повредить сложную систему кровеносных сосудов под веками. Не говоря уже про огромное количество , заносимых на слизистую глаза.
Чтобы успокоить раздражение глаз, попробуйте приложить к ним холодный компресс. И дважды подумайте, стоит ли тереть их руками.
5 Злоупотребление глазными каплями
Купить в аптеке разрекламированные капли – не самый лучший выход, если у вас проблемы с глазами. Большинство подобных препаратов лишь немного снижают сухость глаз и красноту, но никак не причину возникновения проблем. За косметическим эффектом часто кроется серьезный вред для здоровья.
Если у вас проблемы с глазами – обращайтесь к офтальмологу. Покупайте только те капли, которые пропишет вам врач и строго следуйте его инструкциям.
6 Плохое питание – верный путь к потере зрения
Наши глаза – это очень сложный механизм, для его нормальной работы требуется множество витаминов и минералов. Если вы плохо питаетесь на работе, отдаете предпочтение перекусам, вместо полноценного обеда, часто потребляете фаст-фуд, то не удивляйтесь, когда уровень зрения у вас упадет.
Старайтесь есть пищу, богатую С и Е, цинком и жирными кислотами Омега-3. Сбалансируйте свою диету таким образом, чтобы организм получал все необходимые нутриенты.
И не забывайте про воду – глаза первыми страдают от нехватки жидкости в организме. Им постоянно нужна вода для продуцирования слез – природной смазки и очистителя.
7 Работа без защитных очков
45% травм глаз случаются в домашних условиях. Попадание моющих средств или других химикатов, горячего жира со сковороды, попадание пыли и грязи во время ремонта – все это ведет к ухудшению зрения. Мужчины любят поработать болгаркой или другим инструментом, не одевая защитные очки. А женщины вообще не знают о существовании такой вещи.
Помните – у вас есть только два глаза. Готовитесь к ремонту дома или на даче? Купите самые простенькие защитные очки, они помогут вас сохранить зрение.
8 Постоянная нехватка сна
Недостаток сна ведет к целому ряду проблем – депрессии, увеличению веса, снижению иммунитета и зрения.
Спите минимум 7 часов в сутки, без перерывов. Хороший сон – это залог крепкого здоровья и отменного зрения.
9 Макияж
Почти каждая вторая женщина в нашей стране даже в булочную не выйдет без макияжа. Тушь для ресниц, подводка для глаз, блеск, тени для век – косметическая промышленность производит тонны средств, ничуть не заботясь о том, как эта химия влияет на зрение. Даже самая лучшая тушь блокирует сальные железы на веках. Косметика раздражает слизистую оболочку глаза, даже в самых маленьких количествах.
Если вы никак не можете отказаться от макияжа, то хотя бы меняйте свою косметику не реже одного раза в три месяца. Такие темные и сырые места, как ваша косметичка или тюбик для туши – прекрасное место для размножения болезнетворных бактерий, которые вскоре попадут в ваши глаза.
10 Отказ от очков и постоянное прищуривание
Конечно, с помощью очков очень редко удается восстановить зрение. Но если офтальмолог прописал вам очки, и вы не можете обойтись без них в повседневной работе, смиритесь и оденьте их. Постоянное прищуривание, неизменная привычка людей с плохим зрением, еще больше снижает его остроту.
Носите очки, как минимум в тех случаях, когда вам приходится работать с мелкими предметами или изображениями.
11 Отказ от солнцезащитных очков или злоупотребление ими
Солнцезащитные очки служат для того, чтобы защищать глаза от воздействия вредных и опасных ультрафиолетовых лучей. Все, это их единственная функция. Одни люди выходят даже в самый солнечный день без защиты для глаз, а другие одевают темные очки даже ночью, думая, что это стильно.
Женщины созданы для того, чтобы покорять мужчин своей красотой. На них лежит большая ответственность. Они продолжают род человеческий. При помощи своих чар женщины покоряют мужчин, превращают их в послушных котят, которые готовы ради них на все.
Радужная картинка. Увы, она не всегда оказывается правдивой в реальной жизни. Не все женщины способны околдовать мужчину силой своей красоты и шарма. Некоторые представительницы слабого пола смотрят с завистью на своих более успешных подруг. Имеется в виду успех на любовном поприще.
Бывает так, что женщина красивая, умная, прекрасно готовит и вообще кажется идеалом. Но мужчины к ней не идут. Просто уходят с ее дороги. И не один не задерживается в судьбе.
Даже если любви особо не хочется, всегда хочется секса. Простого соития, которое дарит радость и чувство блаженства. Его без мужчины тоже не получишь. Даже закоренелые карьеристки и мужененавистницы признают, что без секса приходится ой как туго.
Что же так отпугивает мужчин? Не нужно долго искать причины. Они лежат на поверхности. Дело вовсе не в венце безбрачия, не в полных бедрах или целлюлите. Дело в тех маленьких деталях, которые действуют на мужчин отрицательно. Вот список из 15 факторов, которые мешают устраивать лучную жизнь.
1. Привычка отводить взгляд. Мужчинам нравятся смотреть в бездонные женские глаза. Не стоит лишать сильный пол такой радости. Смотреть нужно нежно, зовуще, как бы околдовывая.
2. Яркая красная помада. Странно, но мужчинам совершенно не нравится такой цвет помады. Они предпочитают едва заметный блеск для губ. Так уста кажутся зовущими и очень сексуальными.
3. Чрезмерно накрашенные глаза. Не в восторге сильный пол и от интенсивного цвета теней. Особенно это относится к синим, зеленым и розовым теням. Даже молодая девушка превращается в престарелую бухгалтершу.
4. Привычка закатывать глаза. Во-первых, это выглядит не очень эстетично. Во-вторых, это знак того, что девушке все надоело, она устала. Или она просто строит из себя избалованную девицу.
6. Грязная обувь. Тоже фактор, на который мужчины обращают внимание. По обуви можно судить о человеке. Если женщина позволяет себе носить заляпанные грязью сапоги, значит и дома у нее такой же бардак.
7. Желтые зубы, запах изо рта. Ни один нормальный мужчина не захочет целовать такую женщину. Нужно срочно заняться отбеливанием зубов и найти причину неприятного запаха изо рта.
8. Неподходящая одежда. Худышки любят надевать балахоны, а дамы в теле втискиваются в скинни и топики. Выглядят такие женщины комично. Оны вызывают смех, а не желание с ними познакомиться.
9. Грязные волосы. Кажется, никто не заметит слипшиеся пряди. Но на самом деле грязные волосы бросаются в глаза. Даже тогда, когда они заплетены в косу. Мужчины четко замечают, следит ли за собой девушка.
10. Запах пота. Это вообще красный свет. Одно дело, когда мы потеем на пробежке или в спортзале. Другое дело, когда пот становится постоянным спутником. Вещи стоит стирать вовремя, а в сумочке на всякий случай носить дезодорант.
11. Привычка стоить из себя феминистку. Зачем такой женщине мужчина? Стремление показать себя выше мужчин приводит к одиночеству. Сильный пол не любит насмешек над собой.
12. Смех невпопад. Он очень раздражает. Постоянно хохочущую девушку принимают за дуру, которая старается привлечь к себе внимание. Мужчинам лестно, когда над их шутками смеются. Но делать это нужно в меру.
13. Быстрая походка. Женщины часто не идут, а бегут. Завязать знакомство на такой высокой скорости практически невозможно. Чтобы у мужчины был шанс познакомиться, нужно немного замедлить шаг.
14. Привычка раскручивать мужчину на дорогой ресторан, подарки, путешествия. Это все должно исходить от мужчины. Женщины, которые клянчат подарки, выглядят очень жалко.
15. Стремление всеми силами выдать себя замуж. Это когда в глазах женщины прямым текстом читается стремление захомутать мужика и пойти наконец-то под венец. Где-то на подсознательном уровне мужчины вычисляют таких женщин и избегают их.
Ради того, чтобы познакомиться с мужчиной своей мечты, можно переступить через себя и избавиться от нескольких вредных привычек. Четкое осознание своих проблем поможет быстро от них избавиться. И тогда изменения в личной жизни не заставят себя долго ждать.
Ох, эта привычка закатывать глаза. Это первая линия защиты у подростков во всем мире. Но в то время как счастливая улыбка считается универсальным, нормальным выражением лица, которое не подлежит обсуждению, оспариванию, манера закатывать глаза имеет очень много нюансов. Почему мы делаем это? Фактически ответ на вопрос менялся на протяжении веков.
Закатывать или не закатывать глаза - это дело каждого
В наши дни люди закатывают глаза, чтобы таким способом выразить свое неодобрение, возможно, показать реакцию на мелодраматическую публикацию в Facebook или пресс-конференцию президента. Но, по словам Форреста Викмана, люди начали использовать эту привычку для выражения подобных эмоций с середины ХХ века.
Немного увлекательной истории
В конце XVII столетия похоть, а не раздражение, заставила людей это делать. В стихотворении Уильяма Шекспира 1594 года «Похищение Лукреции» Бард описывает, как насильник Секст Тарквиний смотрел на постель своей жертвы, закатывая глаза вверх. Стихотворение Джона Мильтона «Потерянный рай» рассказывает о падших женщинах с пустым взглядом, чья единственная цель - закатывать глаза. Еще в 1950 году Хэнк Пенни пел о женщине, которая «закатывает свои большие карие глаза», чтобы соблазнить экс-любовника.
В 1857 году Чарльз Диккенс написал об умирающей женщине. Он упоминал, как она от испуга закатила глаза. Кроме того, некоторые могут вспомнить детскую книгу Мориса Сендака 1963 года «Там, где живут чудовища», в которой монстры закатывают свои ужасные глаза.
В 1900-х годах это выражение начало понемногу становиться популярным. В 1927 году вышла третья книга «Братья Харди» (детский детектив). В ней автор написал о том, что современные подростки делают лучше всего - они отлично закатывают глаза. В 1964 году персонаж закатывает глаза в оправдание перед своим возлюбленным и говорит: «О, брат!» Выражение на самом деле не было столь популярным до 1980-х годов, пока опубликованные упоминания об этом не стали стремительно расти.
Что говорят по этому поводу ученые?
Но когда дело доходит до того, почему именно мы так поступаем, возникают вопросы. Ученые провели много исследований, чтобы понять всю суть этого каламбура. Мы обычно закатываем глаза от неодобрения или презрения, возможно, как способ защитить наш взгляд от чего-то неприятного. Действие наиболее распространено у подростков, особенно девочек.
По мнению авторов статьи, опубликованной в 2012 году, о социальной агрессии девочек-подростков, это выражение лица встречается довольно часто как у маленьких девочек, так и взрослых женщин. Оно может выражать как агрессию, так и недовольство. С другой стороны, мальчики с большей вероятностью проявляют агрессию физически. Не отчаивайтесь, родители девочек-подростков. Согласно New York Times, когда дочери закатывают глаза перед своими родителями, это всего лишь способ выразить возражение, не прибегая к полному неповиновению.
Все зависит от культуры?
Но если мы не всегда закатываем глаза по одной и той же причине, мы просто притворяемся? Не обязательно. Вопреки распространенному мнению, подавляющее большинство выражений лица не наблюдается повсеместно, не используется в одних и тех же ситуациях. Когда исследователи попросили коренные народы в Новой Гвинее идентифицировать основные эмоции, представленные на лицах в серии фотографий, их ответы сильно отличались от вариантов, полученных в западных культурах. Картинка, на которой человек был напуган и ловил ртом воздух, показалась им угрожающей. Нахмурившиеся, сердитые лица с «надутыми» губами получили кучу разных значений. Если интерпретация эмоций меняется в зависимости от культуры, она может, безусловно, измениться с течением времени. Даже представить страшно, что будут говорить о такой привычке спустя сто или двести лет.