Душ шарко как часто посещать чтобы был результат. Помогает ли душ Шарко похудеть и избавиться от целлюлита за несколько сеансов

Положительной динамики похудения можно добиться только комплексным воздействием. Например, сочетать диетическое питание с активными тренировками или массажем. Помимо вышеперечисленных методик, существует еще водные процедуры, способствующие уменьшению жировых отложений. Душ Шарко для похудения - одна из самых популярных программ по снижению веса и оздоровлению организма.

Душ Шарко

Французский психиатр Жан Шарко специализировался на изучении нестандартных методов лечения психосоматических расстройств. Одно из самых значимых в психиатрии открытий ученого - лечебный душ, названный в его честь. Данная водная процедура способствовала выводу пациента из депрессивного и невротического состояния. Побочным эффектом такого лечения было активное снижение веса и уменьшение жировых отложений в верхних слоях эпидермиса. В настоящее время душ Шарко популярен исключительно в целях быстрого похудения, повышения тонуса эпителия и устранения целлюлита разной степени запущенности.

Что такое душ Шарко?

Принцип действия душа Шарко основан на контрастном чередовании температурного режима воды и разной интенсивности напора струи. Стоит отметить, что проводится процедура в прохладном помещении - от 9 до 16 градусов по Цельсию. Считается, что при такой температуре организм приобретает стадию «легкого» анабиоза и наиболее восприимчив к терапевтическому массажу. Классическая программа проведения душа Шарко - пациент встает у стены, оборудованной держателями, и на него, на расстоянии 3-4 метров, направляется поток воды. Проблемные участки массируются более интенсивно.

Показания

Помимо проблем с избытком жировых отложений, душ Шарко прописывают при профилактическом оздоровлении опорно-двигательной системы, суставных заболеваниях. Водная процедура расслабляет мышцы, регенерируют суставные ткани. Такая процедура способна поддерживать иммунную систему в норме, а это особенно актуально в сезон простуды и ОРВИ. Душ Шарко можно применять для закалки организма, и даже легкого пилинга, что особенно важно для людей с кожным заболеванием или повышенной выработкой сальных желез.

душ Шарко - это лечебная водная процедура

Противопоказания

Несмотря на простоту процедуры и ее оздоровительные свойства, душ Шарко имеет ряд противопоказаний.

Менструация

Начало менструации у женщин - процесс сложный и зачастую болезненный. Напор воды, применяемый при душе Шарко, оказывает достаточно сильное давление на мышцы, в том числе живота, тем самым провоцируя шейку матки сокращать более интенсивно. Гинекологи настоятельно рекомендуют отказаться от проведения данного оздоровительно-водной процедуры не только на протяжении всего цикла менструации, но и за несколько дней «до» и после» него.

Варикоз

При варикозном расширении вен любые механические воздействия могут осложнить заболевания. При таком диагнозе душ Шарко категорически запрещается проводить. В противном случае, количество и интенсивность вздутых вен, под воздействием напора и перепадов температуры воды, увеличится в разы.

Сосудистые сеточки являются первым предвестником варикоза, следовательно, при данных признаках также не рекомендовано проводить курс душа Шарко. В противном случае, вы можете отделаться не только легкой отечностью проблемного участка, и синяками, но и образовать кровеносный тромб. Обратите внимание, если варикоз присутствуют исключительно на ногах - можно проводить оздоровительный сеанс водного массажа, обходя струей воды травмированный участок, и выбирая более щадящий вариант Шарко.

Миома

Бытует мнение, что душ Шарко способствует рассасыванию меоматозных узлов. В действительности это совсем иначе, так как любые типы опухолей не терпят никакого воздействия - ни механического, ни радиоволнового. Даже самый «щадящий» режим проведения данной водной процедуры может спровоцировать активный рост метастаз, либо преобразовать доброкачественную миому в злокачественную.

Сердечно-сосудистые заболевания

Категорически противопоказано проводить душ Шарко лицам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. В противном случае, вы рискуете не только «подорвать» свое здоровье, но и вызвать приступ, и даже инсульт. Все дело в том, что люди, у которых «слабое» сердце, достаточно остро реагируют на стрессовое напряжение организма. За счет температурных перепадов воды и интенсивности напора, нервная система входит в «шоковое» состояние, чем и может спровоцировать сердечный приступ.

Кожные заболевания

При кожных заболеваниях, которые травмируют и поражают значимые участки кожи, душ Шарко - противопоказан. Мощная струя воды способная не только причинять дискомфорт болевыми ощущениями, но и спровоцировать возникновение язв и микротрещин, тем самым ухудшая состояние здоровья. К тому же, попадание нестерильной жидкости на раны так же не сулит скорейшего выздоровления. Более того, иммунная система организма запускает активную регенерацию клеток, тем самым образуя келоидные рубцы на кожном покрове.

Чем полезен душ Шарко?

В первую очередь душ Шарко полезен для поддержания иммунитета и общего тонуса организма. Данная водная процедура способствует правильной циркуляции кровообращения и оказывает массажный эффект на все группы мышц. Благодаря регуляции точечного напора - «лечебный» душ полезен коррекции жировых отложений. Косметологи уверяют, что применение программы Шарко может заменить по эффективности даже курс вакуумного массажа.

В чем вред душа Шарко?

Если соблюдать все меры предосторожности и учитывать рекомендации по противопоказаниям, душ Шарко не несет вреда для здоровья. Единственный нюанс, который стоит учесть людям с тонкой чувствительной кожей - процедура может быть несколько болезненной. В таком случае необходимо уменьшить напор на первые несколько сеансов, чтобы кожный покров «привык» к механическому давлению.

Сколько нужно процедур и как часто их делать?

Количество процедур и частоту сеансов определяет специалист. Хотя многие недобросовестные салоны красоты навязывают более интенсивный курс душа Шарко, зарабатывая прибыль, но, тем самым, нанося вред клиенту за его же счет. Для того, чтобы избежать данной ситуации, рекомендуется обратиться к терапевту, либо косметологу, для точно определения и составления курса водных процедур Шарко.

Синяки после душа Шарко

Синяки и кожные кровоподтеки после душа Шарко - явление вполне нормально и объяснимое. Капилляры и сосуды иногда расположены довольно близко к коже, поэтому не могут выдержать напора струи и лопаются внутримышечно, тем самым образуя гематомы. Стоит отметить, что после нескольких сеансов душа Шарко, кожа становиться боле эластичной и плотной, следовательно, появление синяков сократиться в разы. Также, стоит обрабатывать массажированные участки тела, через полчаса после окончания сеанса, кремом на основе бадяги, которая предотвращает появление кровоподтеков.

душ Шарко оздоравливает тело и способствует похудению

Душ Шарко для похудения

Процесс проведения душа Шарко зависит от желаемого результата и области применения процедуры. Проще говоря, интенсивность напора и тип распыления для каждой «проблемы» свой, так как неверно подобранная методика может не сказаться на положительной динамике или даже, ухудшить самочувствие. Узнаем, как проводят душ Шарко в целях избавления от излишков жировых отложений.

Целлюлит

Чтобы наблюдалась положительная динамика по устранению «апельсиновой корки», душ Шарко должен иметь воздействие на верхние слои эпидермиса. Для начала используется веерное распыление воды на зону целлюлита. Таким образом, поры раскрываются, а мышечные ткани приобретают расслабленное состояние. Затем, температура воды резко повышается до 30-35 градусов и точечным напором струи обрабатываются «пораженные» зоны. Данная водная процедура выполняется минимум 10-15 минут, поэтому изначально вызывает дискомфорт. Благодаря усилению кровообращения с помощью душа Шарко, жировые отложения начинают расщепляться. Плюс ко всему - водный напор «разбивает» бугорки, делаю кожу более гладкой и ровной уже после первого применения.

Живот

Как известно, жировые отложения в зоне живота - одна из самых «сложных» и трудно корректируемых проблем у женщин. Душ Шарко является эффективным дополнением к диетическому питанию и тренировкам. Он способствует уменьшению жировой прослойки в области талии с помощью регулярного массажа контрастной струей воды. Процедура проходит следующим образом: проблемный участок массируют с помощью слабой струи воды температуры 20-23 градуса, затем постепенно увеличивают напор и охлаждают жидкость. К концу сеанса водный «массажер» имеет температуру всего 10 градусов. Именно на данной стадии активизируется процесс жиросжигания, так как организм расходует энергию на обогрев тела.

Эффективность душа

Эффективность душа Шарко не имеет научного подтверждения, но имеет положительную репутацию за счет многочисленных опытов на пациентах. Данную процедуру назначат скорее в терапевтических целях, нежели лечебных. Как мы уже говорили ранее, в любой оздоровительной процедуре важно комплексное воздействие. Проще говоря, употреблять калорийную пищу и вести малоподвижный образ жизни, при этом выполнять курс душа Шарко, ожидая положительной динамики похудения - нет смысла. А вот относительно оздоровительного воздействия на организм в целом, большинство врачей «за» водную процедуру, отмечая улучшение состояния пациентов, после проведения курса водного массажа Шарко. Такой метод лечения до сих пор популярен во многих санаторных учреждениях государственного образца.

Душ Шарко для улучшения здоровья

Популярность душа Шарко, относительно эффективного похудения, буквально затмила не менее значимые лечебные качества. Обратите внимание, что данное лечение необходимо согласовывать с лечащим врачом. В противном случае, вы нанесете вред здоровью и спровоцируете обострение заболевания.

Лечение опорно-двигательного аппарата

Основываясь на исследовательские данные, душ Шарко отлично восстанавливает организм после серьезных травм или обострения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Интенсивность водной струи улучшает кровообращение и обеспечивает насыщение тканей тела кислородом. Это особенно важно при заболеваниях суставов, остеохондрозе и ревматизме, когда воспаленные суставы пережимают нервные окончания и сосуды. Стоит отметить, что душ Шарко для оздоровления организма врачи рекомендуют проводить в период реабилитации после длительного пребывания в слабой физической форме. Например, после переломов или растяжений связок. Водное механическое воздействие душа Шарко способно восстановить атрофированные мышцы и суставы.

Укрепление нервной системы

Лечение нервной системы с помощью курса душа Шарко является не только профилактическим мероприятием, но и необходимостью. Депрессии, нервное напряжение и прочие паталогические проблемы можно устранить посредством данной водной процедуры. Любое нервное колебание организма сказывается на теле человека. Например, при высоком уровне возбудимости, мышцы сокращаются и становятся «твердыми» на ощупь, отсюда и пошло выражение «комок нервов». Перепады температуры воды и орошение тело водой разного напора, ослабляют напряженность мышечных тканей, тем самым обеспечивая ровное дыхание и последовательное кровообращение. Душ Шарко, выполняемый сильным напором воды, придает общий тонус и заряд бодрости. Следовательно, организм человека менее подвержен к восприятию стрессовых ситуаций и нервному возбуждению.

Перед применением процедуры Шарко необходимо не только проконсультироваться с врачом, но и сдать все необходимые анализы, чтобы убедиться в отсутствии заболеваний, при которых данная методика категорически противопоказана.

Среди многих видов гидромассажа, душ Шарко был на время незаслуженно забыт. Но в последнее время этот метод стал набирать всё большую популярность.

К его помощи прибегают и мужчины и женщины. Он помогает решить многие проблемы, а если их нет, то просто позволяет улучшить настроение и самочувствие.

Многих интересуют вопросы: что это такое, какие показания и противопоказания к душу Шарко существуют, сколько сеансов стоит применить, как часто можно делать, какие отзывы и стоимость у этой процедуры. Мы постараемся ответить на все вопросы в нижеследующей статье.

Душ Шарко возник примерно 100 лет назад, изобрёл его известный психиатр и невропатолог Жан Мартен Шарко. Изначально считалось, что это просто гидромассаж, помогающий восстановить кровообращение и улучшить психическое состояние пациента.

Никто не ожидал, что такая водотерапия будет иметь столь мощный лечебный эффект.

Более того, область его применения оказалась на много шире, чем предполагалось вначале.

Теперь активно применяется в области косметологии для уменьшения жировых отложений и и целлюлита.

Многие спортсмены и просто люди, занимающиеся спортом, пользуются этой услугой для восстановления тонуса и расслабления мышечной системы после изнурительных тренировок.

Механизм действия

Данная методика относится к активной гидромассажной терапии и является наиболее известной в своём роде. Чем же так полезен душ Шарко? Давайте подробнее разберём, что это такое. На человека направляются две струи воды — одна достаточно тёплая, практически горячая, около 45 градусов, а другая прохладная всего 20 градусов.

Обе струи подаются под достаточно большим давлением, что создаёт очень мощное воздействие. Именно за счет этого и происходит лечебный эффект душа Шарко.

Под воздействием воды улучшается кровообращение и обмен веществ, это помогает бороться с целлюлитом и излишним весом.

Специалист, проводящий душ Шарко, подаёт мощную струю, находясь на расстоянии 3-5 метров от пациента. Удары воздействуют точечно на нужные зоны и возникает лечебный эффект. Улучшается кровообращение, повышается общий тонус организма.

Воздействие, результаты, фото до и после

Данный вид лечения проводится исключительно в условиях салона, так как для её поведения необходимо специальное оборудование. А поскольку она является медицинской, её проведение возможно только по рекомендации врача и выполнять её должен специалист.

Помимо улучшения эмоционального состояния человека, этот вид гидромассажа благотворно влияет на кровообращение.

Особый эффект такой терапии заключается в том, что массажному воздействию подвергаются все участки тела.

Улучшения самочувствия заметно сразу после прохождения процедуры.

Значительно улучшается обмен веществ, также благодаря массажному эффекту убирается целлюлит. А из-за чередования холодной и горячей воды происходит эффект закаливания, что имеет дополнительное положительное воздействие.

Предлагаем посмотреть на результаты после сеансов:

Плюсы и минусы

Несмотря на массу достоинств, у душа Шарко есть и недостатки. Они состоят в том, что это весьма болезненный процесс. После неё у людей с особо чувствительной кожей могут часто оставаться синяки.

Процедура также имеет внушительный список противопоказаний и ограничений. Самостоятельное её проведения в домашних условиях невозможно.

К достоинствам душа Шарко можно отнести эффективность и многозадачность. Быстрое восстановление после процедуры, тоже одно из достоинств данного вида гидромассажа.

Кому можно

Прежде всего, данный вид воздействия будет полезен людям, ведущим малоактивный образ жизни.

Поскольку эту процедуру как вид лечения изобрёл врач-психиатр, она окажет серьёзную помощь людям, имеющим психологические проблемы и депрессивные состояния.

Лицам, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата, этот вид терапии будет очень полезен.

В первое время после 2-3 процедур болевые ощущения могут усилиться, но через несколько сеансов самочувствие значительно улучшится.

Впрочем, такая реакция организма характерна для любых видов массажа, и не исключение. Также душ Шарко будет весьма полезен, людям страдающим подагрой.

Кому нельзя, ограничения

Несмотря на то, что душ Шарко приносит огромную пользу организму, этот метод может и нанести вред. Главным противопоказанием к данной процедуре является беременность и кормление грудью. Так как струя весьма сильная, есть вероятность того, что она может повредить плод. Такой вид водолечения противопоказан людям с онкологическими заболеваниями.

Проблемы с сердечнососудистой системой и недавно перенесённый инфаркт, тромбоз и варикозы тоже являются строгим противопоказанием.

Людям, у которых есть межпозвоночные грыжи, стоит отказаться от данной процедуры и подобрать что-то более щадящее.

У этого метода также имеется целый ряд временных ограничений, при которых стоит отложить процедуру.

К ним относятся:

травмы кожного покрова;
критические дни у женщин;
недавние переломы и другие травмы.

К ограничениям можно ещё отнести проведённый курс гидромассажа менее чем 5-7 месяцев назад.

Применение от целлюлита и для похудения

Помимо широкой сферы применения этого душа, открылась ещё одна — это косметология. Душ Шарко часто применяют . А помогает ли душ Шарко похудеть? Для желающих избавиться от целлюлита и сбросить лишний вес — душ Шарко незаменимая процедура, при отсутствии противопоказаний.

Благодаря тому, что гидромассаж способен значительно улучшить обмен веществ, лишний вес и целлюлит уходит.

Процедура дает прилив бодрости и повышает тонус. Появляется возможность более активно заниматься спортом, а это ещё один шаг на пути к совершенству и здоровью.

Техника проведения, количество и средние цены

Несмотря на то, что процедура может показаться простой, к её исполнению допускаются только специально обученные специалисты. Они знают, как надо регулировать мощность и температуры водных струй. Сначала пускают достаточно горячую воду веером, а затем, постепенно охлаждая её, переходят на струйный режим.

Воздействие проводят круговыми движениями по часовой стрелке, подвергая воздействию конечности и живот.

Области паха, шея и лицо такой обработке не подвергаются, так как струи достаточно мощные, и в этих зонах могут нанести значительный вред.

Для полного курса потребуется 10-15 сеансов. Продолжительность составляет от 2 до 20 минут. Первые 2-3 процедуры длятся от 2 до 5 минут, в дальнейшем время воздействия увеличивается. Стоимость начинается от 400 рублей и доходит до 1800 рублей, все зависит от продолжительности сеанса.

С чем сочетается

Душ Шарко хорошо сочетается с пилинговыми процедурами. А вот стоит избегать, так как эта процедура весьма агрессивная, коже потребуется некоторое время на восстановление после такой процедуры, и с душем придётся повременить.

А вот различные обвёртывания прекрасно сочетаются с гидромассажем.

Благодаря тому, что душ повышает обмен веществ и размягчает ткани, полезные вещества, быстрее оказывают своё благотворное воздействие на организм.

Но нельзя забывать о том, что эта процедура, прежде всего медицинская, а уж потом косметическая, дальнейшие рекомендации по совмещению с другими процедурами может дать только специалист.

Самостоятельно принимать решение по совмещению — подобно самолечению и может привести к негативным последствиям.

С помощью разглаживаются морщины, пропадает второй подбородок, происходит лифтинг век и улучшение цвета кожи лица.

Мнение пациентов

Предлагаем ознакомиться с отзывами о процедуре душа Шарко:

Душ Шарко является универсальным методом в подходе к решению проблем со здоровьем как самостоятельный вид гидротерапии, так и в комплексе с другими методами лечения. Но лучше всего не болеть, удачи вам и здоровья!

В заключение посмотрите видео процедуры душа Шарко:

Придуманный в XIX веке оздоравливающий душ по-прежнему остается актуальным среди женщин, желающих похудеть, подтянуть кожу, снять усталость. Душ Шарко - это лечебный водный массаж, который осуществляется струей воды под большим напором. Такая «ударная» струя массирует проблемные участки, стимулирует кровообращение, повышает тонус.

Изначально французский психиатр Жан-Мартен Шарко придумал свой знаменитый душ для лечения неврозов, истерии, депрессии. До сих пор изобретение применяется для снятия стрессов и лечения хронической усталости. Со временем процедура перекочевала в СПА-салоны, санатории, клиники косметологии, не потеряв свой лечебный статус.

Польза и вред

На форумах и в сообществах здорового образа жизни женщины советуют друг другу применять душ Шарко для похудения. После прохождения курса многие пациентки отмечают уменьшение объема бедер, улучшение состояния кожи, исчезновение «апельсиновой корки».

Душ Шарко - специальный аппарат с двумя шлангами, которые направляют потоки воды вперед. Установка позволяет выставлять температуру и силу подачи воды заранее. В один шланг подается горячая вода, в другой - холодная. Пациент в купальнике или в плавках встает в специальное место на расстоянии 3 м и более от аппарата. К стене прикреплены поручни, за которые можно держаться при принятии душа, чтобы струя не сбивала с ног. Процедура водного массажа разделяется на два этапа.

Подготовительный. Пациента омывают «веерным» душем под небольшим напором, не направляя струю воды в одну точку. Температура воды 36-42°С. Омываются руки, бедра, ягодицы сзади и спереди. Продолжительность этапа - две-три минуты.
Действенный. Постепенно в одном потоке давление повышают, а температуру воды - понижают до 20°С. Большая разница температур допускается к концу курса, на первых сеансах она незначительна. Сильную струю воды направляют на проблемные участки тела. Второй поток омывает руки и спину. Продолжительность этапа - одна-две минуты.

Многим такая процедура может показаться довольно жесткой. Контрастная струя воды под напором многими пациентами воспринимается весьма болезненно. Чтобы оценить свои силы и выносливость, рекомендуется сходить на пробную процедуру. При низком болевом пороге лучше попросить сделать напор меньше - в одну-две атмосферы (в душе Шарко обычно шесть атмосфер). Если эффект перевесит все недостатки, то можно записываться на полноценный курс.

Плюсы

Душ Шарко - лечебная процедура, благоприятно воздействующая на здоровье. Она имеет множество плюсов:

укрепляет сосуды и нормализует кровообращение;
устраняет целлюлит на первой и второй стадиях;
очищает организм от шлаков и токсинов;
насыщает клетки кожи кислородом;
снимает стресс и усталость;
тонизирует мышечную ткань;
нормализует метаболизм;
уменьшает растяжки на ногах и бедрах;
закаляет;
повышает иммунитет.

Использование душа после интенсивных спортивных тренировок поможет снять напряжение с мышц и восстановит силы. Также рекомендуется пройти курс при нарушениях сна. Водный массаж расслабляет тело и повышает тонус, нормализует работу головного мозга, избавляет от бессонницы и стресса.

Минусы

Главный минус - болезненность процедуры. Вода под напором буквально бьет по коже. После принятия душа могут остаться синяки. Степень воздействия зависит от индивидуальных особенностей кожи, но небольшие покраснения отмечаются в большинстве случаев. После нескольких процедур струя воспринимается не так болезненно.

Также отмечаются боли в мышцах и суставах, особенно при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Болезненные ощущения проходят через несколько дней, а после трех-пяти сеансов пациент не ощущает дискомфорта.

Результаты водного массажа будут заметны после прохождения полного курса (10-15 процедур). Кожа станет упругой и подтянутой, восстановится сон, улучшится настроение. Сильный поток воды усиливает кровообращение кожи, укрепляет мышцы, нормализует обмен веществ, что способствует рассасыванию жиров. Однако душ Шарко не справится с лишними килограммами самостоятельно. В период прохождения лечебного курса важно придерживаться диеты и заниматься спортом.

Показания

Назначают курс не только для красоты и восполнения энергии. Существуют заболевания опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы, при которых процедура снимает симптомы и улучшает состояние пациента. Показания:

остеохондроз;
артриты и артрозы;
ревматизм;
грыжа позвоночника;
хроническая усталость;
неврозы;
стрессы;
первая стадия депрессии;
травмы опорно-двигательного аппарата (в период реабилитации);
снижение иммунитета.

Рекомендуется пройти курс пациентам, ведущим сидячий образ жизни и страдающим от боли в спине. Струя воды под напором массирует мышцы, улучшая кровообращение и лимфоотток. Выводятся токсины из тканей и снимается напряжение с опорно-двигательного аппарата.

Противопоказания

В то же время душ Шарко имеет противопоказания к применению и подходит не всем. В частности, его применение недопустимо при:

варикозе;
доброкачественных опухолях брюшной полости;
онкологических заболеваниях;
простудных заболеваниях;
дистрофии и недостаточном весе;
беременности;
наличии инфекционных заболеваний;
гипертонии;
грудном вскармливании;
туберкулезе;
обострении кожных заболеваний;
стенокардии;
месячных (а также перед их началом и сразу после).

Не стоит торопиться на процедуру также после кесарева сечения. Она допустима только по истечении шести месяцев с момента операции. Не допускается попадание струи на шов.

Основные вопросы о процедуре

Если сомнения мешают «решиться» на курс водных процедур, то следует прояснить еще несколько моментов о методе.

Длительность одной процедуры. Время процедуры в течение курса постепенно увеличивается. Первый сеанс проходит за две-три минуты, в зависимости от участка воздействия и габаритов тела. В конце курса душ продолжается до десяти минут.
Частота. Рекомендуется повторять процедуру через один-два дня. Курс - не более 15 процедур, иначе возникает обратный эффект - боли, раздражительность, осложнения хронических заболеваний. Периодичность курса - через каждые полгода.
Рисковые участки тела. Необходимо «оберегать» от сильного потока воды молочные железы, голову и позвоночник.
Случаи непереносимости напора или температуры воды. Курс корректируется индивидуально после консультации с врачом. Учитывают особенности организма и контролируют допустимый поток воды. Врач может назначить менее болезненные процедуры (гидромассаж, подводный массаж).
Возможность проведения в домашних условиях. Насадки на домашний душ предусматривают подачу воды одной струей. Напор воды центрального водоснабжения недостаточен для эффекта Шарко. А учитывая противопоказания, лучше не проводить водный массаж самостоятельно.
Отличия от циркулярного душа. Циркулярный (швейцарский) душ проводится во весь рост. Мелкие струйки бьют с напором в 1,5 атмосферы по всему телу. Для метода существуют свои противопоказания, процедура назначается врачом. Шарко действует точечно и помогает при похудении, циркулярный такого эффекта не имеет.

Перед прохождением курса необходима консультация специалиста. Важно учитывать хронические заболевания, состояние и болевой порог пациента.

Около сотни лет назад известный француз Жан Мартен Шарко открыл миру все прелести гидротерапии, изобретя душ Шарко. Современные доктора всецело признают эффективность этой методики водного массажа, используя его в различных областях медицины как один из способов комплексного лечения заболеваний. Кроме того, душ Шарко популярен и среди посетительниц салонов красоты, следящих за фигурами.

Водолечение, как медицинская методика, было официально признано ученым сообществом в XIX веке. С этого момента по всему миру стали открываться бальнеологические курорты, разрабатываться различные способы применения воды в лечебных целях. Тогда же появилась процедура душ Шарко. Её «отец» - Ж.М. Шарко – известен как практикующий врач, как ученый, занимавшийся серьезными исследованиями в области неврологии: изучал расстройства психики и разрабатывал методики для их коррекции. Основным назначением изобретения было лечение неврологических заболеваний и улучшение работы центральной нервной системы человека. Со временем спектр применения гидромассажа по его методике значительно расширился, однако, сама процедура дошла до нас практически в неизменном виде.

Душ Шарко – гидротерапия ударного типа, представляющая собой массаж определенных зон тела при помощи поочередной подачи мощных струй горячей и холодной воды, температура которой колеблется от 20 до 45 градусов Цельсия.

Суть метода заключается в чередовании расширения и сужения сосудов, что обеспечивает человеческому организму сильный тонизирующий эффект, предотвращая риск развития сердечно-сосудистых патологий. Польза душа Шарко очевидна: улучшается работа кровеносной системы, кровь обогащается кислородом и усиленно снабжает внутренние органы питательными веществами.

Во время сеанса массажа наблюдается активизация циркуляции лимфы. Это благотворно сказывается на протекании обменных процессов в организме: клеточное питание усиливается, ускоряется функционирование выделительной системы, стимулируется выведение скопившихся шлаков. Регулярно принимая душ по методике Шарко, можно добиться рассасывания доброкачественных опухолей.

Доказано иммуностимулирующее действие гидромассажа. После курса процедур запускается процесс регенерации клеток, начинается самовосстановление организма, нормализация работы всех органов и систем. Человек чувствует себя помолодевшим, наполненным силой и энергией, готовым оказывать сопротивление негативному воздействию извне.

Душ Шарко обладает ярко выраженным жиросжигающим эффектом, за что его очень любят женщины. Воздействие мощной водной струей на проблемные участки тела помогает организму ускорить выведение вредных веществ и справиться с избыточным количеством жидкости. В результате кожа становится более упругой, менее заметным внешнее проявление целлюлита – «апельсиновая корка», частично уходят лишние килограммы веса.

Уникальность методики – в успешном сочетании тонизирующего и успокаивающего эффекта. Последнее актуально для лиц, страдающих переутомлением. Душ Шарко помогает вернуть «ясность ума», устранить симптомы усталости, расслабить нервную систему, побороть бессонницу и предотвратить депрессивные состояния. Успокаивающее действие оказывается и на опорно-двигательный аппарат: контрастный ударный душ снимает мышечное напряжение, избавляет от болей и спазмов в суставах и позвоночнике.

Показания и противопоказания

Доказана польза, в случае диагностирования у пациента таких недугов, как:

депрессия;
хроническая усталость, переутомление;
апатия;
неврозы различного характера;
длительные стрессовые состояния;
болезни костей и суставов (остеохондроз, артрит, ревматизм, артроз и др.);
заболевания мышечных тканей;
головные боли;
метаболические расстройства;
вегетососудистая дистония;
аллергия;
подагра.

Показанием к применению может служить и профилактика. Нередко массаж назначается для поддержания иммунитета и расслабления мышц при интенсивных физических нагрузках. Косметологи используют методику душа Шарко как средство от целлюлита и коррекции веса.

Наоборот, от процедур гидромассажа Шарко стоит отказаться при наличии:

мочекаменной болезни;
онкологических заболеваний;
повышенной температуры тела;
беременности;
варикозного расширения вен;
гинекологических проблем;
повышенного артериального давления;
заболеваний кроветворной системы;
дерматологических заболеваний.

Несмотря на то что во время беременности душ Шарко строго запрещен, эта процедура будет полезна молодым мамам после родов для восстановления фигуры. Никаких ограничений при этом нет, кроме рекомендации, выдержать полугодовой срок после кесарева сечения – чтобы послеоперационный шок зажил без осложнений и воспалительных процессов.

Побочные эффекты

Душ Шарко хоть и является весьма специфичной по ощущениям процедурой, но, в целом, достаточно комфортно переносится пациентами. Однако стоит учитывать, что каждый человек обладает индивидуальным болевым порогом: есть люди, которые в силу болезненных ощущений вынуждены отказаться от гидромассажа.

От душа Шарко эффект может сопровождаться такими неприятными последствиями, как гиперемия кожных покровов, появление гематом. Синяки от душа Шарко – это нормально, особенно после первых визитов на массаж. Со временем тело привыкает и перестает реагировать таким образом. Исключение составляют худощавые люди и обладатели тонкой кожей с повышенной чувствительностью к воздействию на нее – подобную симптоматику они будут наблюдать у себя на протяжении всего курса процедур.

В начале ударного гидромассажа распространены жалобы на мышечные боли. Дискомфорт характерен для лиц, имеющих проблемы с суставами. Как правило, после пяти сеансов гидромассажа эти ощущения проходят, и процесс водолечения начинает приносить удовольствие.

Как проходит процедура?

При применении душа Шарко от пациента не требуется специальной подготовки, но перед походом на процедуру лучше получить консультацию врача. Это необходимо, чтобы определить участки воздействия массажа, подобрать индивидуальный курс посещений и исключить возможные противопоказания. Непосредственно перед сеансом нужно облачиться в купальный костюм, сланцы и шапочку, и в специальной душевой комнате встать на расстоянии около трех метров от специалиста, который будет проводить процедуру, руководить процессом и наблюдать за самочувствием пациента.

Сеанс массажа начинается с веерного пускания струи сверху вниз. При этом пациент сначала стоит спиной к месту подачи воды, затем поворачивается передом. Далее вновь разворачивается задом, компактная струя подается на тело с ног, затем на мышцы спины, руки, бока. После – поворот лицом для выполнения кругового массажа живота. При каждом сеансе давление воды постепенно увеличивается, а температура понижается.

Так выглядят общие рекомендации к проведению стандартной процедуры. В зависимости от проблемы, которую пациент желает решить с помощью душа, очередность действий специалиста может меняться, прорабатываются конкретные участки тела.

Длительность одного сеанса гидромассажа по системе Шарко составляет 1–5 минут. Время подбирается индивидуально с учетом рекомендаций врача. Традиционно лечебный курс состоит из ежедневных посещений на протяжении 2–3 недель. Повторять цикл можно раз в 6 месяцев. Для поддержания фигуры и в косметических целях женщинам, посещающим фитнес-тренировки, достаточно применять душ Шарко пару раз в неделю без длительных перерывов.

Какого эффекта ожидать?

Душ Шарко – проверенное средство в борьбе как с болезнями, так и с изъянами фигуры. Методика позволяет оказать как лечебный, так и косметический эффект:

расслабление мускулатуры;
нормализация работы центральной нервной системы;
уменьшение боли и спазмов;
снятие болезненных ощущений вследствие заболеваний опорно-двигательного аппарата;
укрепление сердечно-сосудистой системы;
повышение выносливости;
укрепление защитных сил организма;
ускорение регенерационных процессов;
омоложение;
избавление от лишних килограммов;
устранение внешних признаков целлюлита.

Не выходя из дома: возможно ли?

Сегодня производители душевых кабин и устройств для ванн предлагают широкий ассортимент приспособлений для гидромассажа на дому. К сожалению многих, душ Шарко в домашних условиях повторить невозможно: квадратные метры ванной комнаты вряд ли позволят соблюсти необходимое расстояние между местом образования струи и телом, и напор воды никогда не будет соответствовать стандартам процедуры. Специальные насадки для душа, устроенные по принципу душа Шарко, позволяют лишь разнообразить процесс приема ванны дома, но не окажут должного лечебного эффекта, даже если правильно делать массаж. Альтернативным вариантом методики на дому может стать контрастный душ.

И снова здравствуйте, дорогие читатели ! В недалеком прошлом такая процедура, как душ Шарко, была очень популярна. Сейчас она вновь обретает своих почитателей, помогая избавиться от лишнего веса и исцелиться от некоторых недугов. Чтобы понять, что собой представляет душ Шарко: показания и противопоказания, как проводится процедура, и многое другое, я и пишу сегодняшнюю статью.

Что такое душ Шарко

Для лечебных, косметических и реабилитационных целей придумана процедура под названием душ Шарко (sharko), оказывающая гидромассажное воздействие. Ее создатель — врач (невропатолог и психиатр) и ученый-исследователь в области неврологии, француз Жан Мартен Шарко. К сведению — не всем известен тот факт, что знаменитый психоаналитик З. Фрейд был его учеником.

В 19 веке такая физиопроцедура в основном применялась для избавления от недугов кровеносной и нервной систем.

Со временем показания к ее проведению заметно расширились, а в конце 20 века назначения касались и косметических проблем — избавление от целлюлита и для похудения.

Медики нынешнего времени говорят о комплексном воздействии душа Шарко на человеческий организм, результатом которых являются благодарные отзывы восторженных пациентов, которые испытали на себе благотворное действие подобной процедуры.

Не только душ, но и ванны благоприятствуют похудению. ! Читайте об этом на страницах блога.

Чем полезен душ Шарко

Польза душа Шарко распространяется на множество органов и систем человеческого тела. Чем же полезна данная процедура:

Сильная струя воды способствует активизации кровяного тока и лимфы по сосудам, увеличению числа функционирующих капилляров, что помогает крови лучше питать все органы и снабжать их кислородом.
Температурный контраст воды укрепляет и тонизирует организм.
Благодаря изменению температурного режима можно повышать или понижать тонус скелетной мускулатуры с кровеносной системой и артериальным давлением, а также возбуждать или тормозить процессы, которые происходят в ЦНС.
В результате проведенной процедуры происходит стимуляция деятельности эндокринной системы, улучшая ее работу.
Такой массаж снимает боль, воспаление, ускоряет обменные процессы, активизирует иммунитет и выводит вредные вещества из организма.

Главный эффект от душа Шарко — омоложение и наполнение пациентов энергией, запуск процессов самовосстановления или по-другому регенерации. А также гидромассаж помогает больным во время приступов чувствовать себя более спокойно, снижать их частоту, снимать мышечное напряжение, уменьшать слой подкожного жира, снимать отечность и многое другое.

Даже одного сеанса достаточно для улучшения настроения и поднятия духа.

Кому душ Шарко показан

Душ Шарко назначают людям с различными проблемами в здоровье, касающихся нервной системы, мышечной и обменных процессов — при синдроме хронической усталости, депрессивных состояниях, неврозах, хронических стрессах, артритах, остеохондрозе и остеоартрозе, мышечных заболеваниях, нарушениях обмена веществ, вегетососудистой дистонии и аллергических проявлениях.

Душ Шарко является также профилактическим средством, укрепляющим иммунитет и восстанавливающим после серьезных физических нагрузок.

Косметологический эффект тоже неоспорим: душ избавляет женщин от апельсиновой корки на коже и лишних сантиметров на теле.

Процедура

Душ Шарко, как правило, есть практически в каждом лечебно-оздоровительном заведении, включая и салоны красоты с наличием водолечения. Для проведения данной процедуры потребуется небольшая душевая кабинка с поручнями для рук. Специалист со шлангом располагается от пациента на расстоянии 3 с половиной метра:

Нужно встать лицом к стене — первая струя подается на человека веерообразно с комфортной температурой, обрабатывая его в направлении сверху вниз несколько раз. Такая техника расслабляет мышцы и настраивает человека на дальнейшие действия;
Дальше форма струи становится компактной с небольшим напором — снизу вверх;
После полной обработки задней части тела, пациенту предлагается встать лицом к специалисту. При работе с передней частью тела нельзя попадать струей воды на молочные железы и область позвоночника.

Продолжительность первой процедуры не более 5 минут, с постепенным доведением обработки до 10-15. Температура воды от 10 до 45 градусов, а водный напор доходит до 4 атмосфер. Курс состоит максимум из 20 процедур, а чаще бывает достаточно 10-15. Как часто можно проводить подобные сеансы гидромассажа — каждые полгода.

На видео представлен подробный отзыв о действии и эффекте душа Шарко:

Правильные действия после душа Шарко

Мы теперь много знаем о пользе душа Шарко, но не менее важны правильные действия после такой процедуры для закрепления результатов, особенно, если вы боретесь с лишним весом и целлюлитом:

По окончании сеанса необходимо будет минут 20-30 полежать или принять расслабляющую ванну. А затем не помешает массаж с использованием питательного крема, что поможет успокоить кожу, снизить сухость и стянутость.
Перед сном нанесите крем против целлюлита, легкими хлопками вбивая его в кожу для стимуляции кровотока и подкожной жировой клетчатки.
Рекомендуется также 2-3 раза в неделю делать антицеллюлитные обертывания (водоросли, шоколад, корица, красный перец или готовая маска, приобретенная в магазине).

Важны и регулярные физические нагрузки — аэробные и силовые с обязательной растяжкой работающих мышц. Не забывайте о рациональном питании, без чего красивая фигура и сияющая кожа невозможны. И, конечно же, здоровый полноценный сон, помогающий организму восстановиться, и не только.

Чтобы организовать себе подходящую нагрузку, рекомендую обратить внимание на .

Домашние процедуры – насколько они возможны

Полноценное проведение такой процедуры самостоятельно дома невозможно, да и не нужно. Ведь сеанс массажа водой должен назначать врач и проводить обученный человек — не стоит заниматься самолечением. Тем более, что в процессе обработки могут возникнуть разного рода нежелательные реакции, требующие профессиональной помощи, поэтому проводить гидромассаж должен только специалист своего дела.

Одна домашняя альтернатива знаменитой процедуре всё-таки есть — это душ Алексеева (как правило, его продают в виде насадки на обычный душ). Эффект меньший, но тем не менее существенный.

Струйки этого душа колючие, с выраженным гидромассажным действием. При применении кожа на глазах розовеет, значит, улучшается обращение как крови, так и лимфы. Эластичность, упругость, хороший тургор и красивый цвет кожи гарантированы!

Показан душ Алексеева не только для косметического эффекта (красота кожи, похудение), но и при многих заболеваниях — начиная от отечности ног и закачивая шейным остеохондрозом.

Внимание! Лечащий врач может запретить данную физиопроцедуру, поэтому прежде, чем купить душ Алексеева и применять его в лечебных целях, проконсультируйтесь с доктором.

Изобретатель Андрей Николаевич Алексеев и его гениальное изобретение — устройство эффективной домашней гидротерапии.

Кроме того, домашним видом физиолечения может стать контрастный душ, регулярные процедуры которого повышают иммунитет, укрепляют нервную систему и делают кожу гладкой и подтянутой.

О противопоказаниях

Существует ряд заболеваний, при которых душ Шарко может не только не помочь, но еще и навредить. Это относится:

К инфекционным болезням (острая стадия).
К воспалительным процессам.
Тромбофлебиту и недостаточной массе тела.
Гипертонии (2 и 3 стадия).
Инфарктам и инсультам.
Почечным недугам.
К заболеваниям кожи в виде гнойничковых, экзем и других.
К новообразованиям доброкачественного и злокачественного характера.
Если имеются болезни с повышенным риском кровотечения.
К беременности на любом сроке.

Бывают и побочные эффекты в виде оставленных струей воды следов (покраснения). Люди с чувствительной кожей после процедуры будут иметь на коже гематомы небольших размеров, но быстро исчезающих. Люди со смуглой кожей иногда выглядят, так, будто были подвергнуты избиению, но это тоже в короткие сроки проходит.

Если после прочтения статьи вы поймете, что именно душ Шарко сможет помочь решить проблемы со здоровьем и фигурой, то посетите для начала специалиста для назначения подобной процедуры. Это обезопасит от возможных негативных последствий и позволит с максимальной эффективностью ее пройти.

На этом хочу с вами попрощаться и пожелать здоровья! Приглашайте на странички нашего блога друзей в социальных сетях и подписывайтесь на обновления.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью