Депрессия в холодное время года. Медитация от холодной депрессии. Холодная депрессия – это бегство от самого себя

– это один из самых распространенных и при этом загадочных типов неприятного заболевания. Проявляется она прежде всего в виде ощущения абсолютной и нежелания ничего делать. Интересная работа не радует, процесс обучения вызывает раздражение, любимый человек не притягивает к себе, а настроение падает с каждым днем. Знакомо? К сожалению, с таким состоянием в последние пару лет столкнулись сотни тысяч людей. Провокаторы меланхолии, которыми являются какие-либо неприятные жизненные события, душевные переживания, или внутренние комплексы на этот раз отсутствуют. Таким образом, холодная депрессия возникает и у тех, кто уже добился определенных успехов в жизни, и, казалось бы, должен наслаждаться успехом.

Отличительным признаком такой меланхолии является состояние отчаяния и равнодушия (о том, как справиться с таки состоянием читайте ). Ходить в гости к друзьям или навещать родственников – не хочется, прогулять работу – да я каждый день просыпаюсь с мыслью об этом, что подумают окружающие – мне нет до этого дела. Одним словом, все существующие ценности не просто исказились, они просто напросто исчезли.

Загадочность холодной депрессии прежде всего в . Известный мастер Йога-Кундалини, который и ввел это понятие в современную медицину, Йоги Бхаджан, связывает возникновение этого феномена со сменой эпох. Эра знака «рыбы», в которую все люди брали энергию извне (на работе, в спорт зале, от других людей), закончилась в 2012 году, уступив место «Водолею», в эпоху которого мы должны брать силы исключительно внутри себя. Таким образом, свидетели смены времен оказались потерянными. Старые ориентиры еще не покинули наше сознание, а новые не заняли там четких позиций.

Холодная депрессия – это бегство от самого себя

Возникая глубоко внутри, холодная депрессия медленно, но верно разрушает наше подсознание, словно черной пеленой окутывая все сферы нашей жизни. Мы становимся равнодушными не только к окружающим, но и сами к себе. Жизнь теряет какой-либо смысл. Мы не чувствуем ни радости, ни агрессии, только всепоглощающие безразличие. , неужели смириться?

Безусловно, нет. Холодная депрессия – самое время поговорить с собой, обратиться к своему внутреннему «я», прочувствовать энергию внутри себя и направить ее в нужное русло. Возможно, вы уже догадались, о том, какое лекарство мы назовем от холодной депрессии – это йога и медитации. Не стоит недооценивать методики, которые помогают людям обрести себя уже не первую тысячу лет. Помимо этого, йога и медитация более чем доступны для человека с любым достатком. Вы можете записаться на курсы к настоящему гуру или повторять упражнения за девушкой из видеоролика в интернете.

"Холодная депрессия" – наш единственный самый большой вызов в период нашего вступления в Эпоху Водолея. Это явление затрагивает витальность Духа и cподвигает нас вести себя несвойственным нам образом. Йоги Бхаджан, Мастер Кундалини Йоги, предупреждал нас, что по мере перехода в Эпоху Водолея – до 2038 года включительно – человечество будет страдать от феномена, называемого "холодной депрессией".

Что такое "холодная депрессия"?

"Холодная депрессия" случается, когда запрос извне более существенен, нежели наша внутренняя способность распределять наши внутренние резервы. Таким образом, мы растрачиваем их. Мы находимся в депрессии, но мы пребываем в таком внутреннем оцепенении, мы так нечувствительны к своему внутреннему "я", что мы просто не чувствуем её. Следовательно, депрессия такого рода называется "холодной". Это состояние ведёт нас к возникновению внутренней злобы и изоляции от нашей души. "Холодная депрессия" – это состояние оторванности от нашего Духа, источника Силы Бога, потеря внутреннего руководства. В своей основе это глубокое чувство одиночества, доминантное чувство беспокойства и потеря ощущения собственной значимости. Йоги Бхаджан называл это состояние "молчанием души".

Мы инстинктивно противостоим оцепенению "холодной депрессии" наряду с поведением, удовлетворяющим внутреннюю необходимость в стимуляции нашего сознания. Человек, испытывающий "холодную депрессию", не кажется депрессивным себе или окружающим. Это происходит потому, что он занят, активен и выглядит энергичным. Такой человек может перерабатывать, создавать ситуации "крайней необходимости", или же выпивать по шесть энергетических напитков в день. Он может быть вовлечён в экстремальные виды спорта, ситуации риска или наркотическую зависимость. Бесчувственность "холодной депрессии" приводит к реактивным реакциям, нетерпению и драме. Вам знакомы какие-нибудь из этих симптомов?

"Холодная депрессия" – это не только личный вызов; она настигает всё народонаселение планеты в ходе глобального перехода, такого единственного в своём роде процесса, участниками которого мы оказались на данный момент. Когда присутствует основное частотное изменение, "холодная депрессия" может проникать в глубинные уровни подсознания, как внезапная океанская волна. Йоги Бхаджан говорил о том, что этот "серый период" планеты имел место каждый раз в прошлом, когда бы не происходил эпохальный переход человечества на следующий уровень развития.

Что вызывает "холодную депрессию"?

Информационная перегрузка, неуменьшающийся стресс – всё это ведёт к "холодной депрессии" – к депрессии более быстрыми темпами в более сложной форме. Всё это элементы современной жизни. Система желёз и нервная система большинства людей на планете недостаточно развиты для того, чтобы встретить этот вызов. Когда мы не обладаем энергией внутри себя, мы ищем её вне себя. Так мы неминуемо движемся к краху.

Что мы можем предпринять как йоги?

Мы все подвержены влиянию давления современности. Мы больше не можем рассчитывать лишь на силу нашего тела. Мы нуждаемся в силе нашей частотности. Жаждете быстрого решения? Тогда извлекайте свою энергию из Праны, а не из адреналина. Ритмический поток крий Кундалини Йоги восстанавливает нервную систему и систему желёз и высвобождает паттерны застаревшего стресса из тела. Мантра нарушает молчание души и выстраивает Праническое и Сияющее тела. Это дает в равной степени спокойствие и витальность.

Ищете ещё более быстрое решение? Дышите и пойте. Позвольте мантре отрегулировать ваше дыхание для того, чтобы восстановить вашу Прану. Касайтесь языком и губами меридианных точек с целью сбалансировать ваш ум. Это поможет вам справиться со стрессом. Ощущаете такую внутреннюю скованность, что не можете сделать это? Нажмите кнопку "Play" на своей магнитоле и позвольте мантре звучать вместе с вами. Пусть она звучит, пока вы спите. В этом веке изменений нам удалось заставить звук работать на нас.

Шанти Шанти Каур Кхалса

Шанти Шанти Каур Кхалса – доктор философии, обучает Кундалини Йоге с 1971 года. Начала обучать людей, как справляться с хроническими заболеваниями и болезнями, угрожающими жизни, в 1986 году под руководством Йоги Бхаджана, а в настоящее время управляет Центром Гуру Рам Даса в области медицины и гуманологии, основанного с целью привнесения знаний Гуру в сферу здравоохранения.

Перевод на русский язык: Елена Дмитриева для РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги"

Дорогие друзья, эта статья является переводом. Подготовка текстов на русском языке – служение сообщества, мы делаем это для вас. Просим вас проявить уважение к работе волонтёров и при копировании материалов указывать сайт сайт

Одно из редких и мало описанных заболеваний в наше время — это холодная депрессия. Ее постоянными симптомами являются полная апатия, пропадание настроя к любому и делу и жизни в целом. Ничего из происходящих событий в жизни человека не может его обрадовать: ему становится безразличен объект его любовных чувств, он равнодушен к детям, все, что связано с получением образования или работой вызывает исключительно раздражение, и настроения нет совершенно. За несколько прошедших лет подобные симптом встречаются у людей все чаще и чаще. При этом у людей, страдающих холодной депрессией нет причин для грусти и их жизнь не отяжелена трагическими событиями и личными неприятностями. Подобная симптоматика появляется, наоборот, у тех, у кого в жизни все хорошо, кто добился больших высот в карьере или жизни. По всем данным, эти люди, должны быть счастливы и спокойны, наслаждаться собственными достижениями.

Симптомом такой меланхолической душевной болезни станет нежелание общаться с людьми, отсутствие мыслей по поводу обсуждения сложившегося настроения, безразличное отношение к собственному внешнему виду и мнению на этот счет окружающих. Все то, что ранее было ценным и важным отходит не то что на второй план, а просто перестает существовать.

Трактовка холодной депрессии от Йоги Бхаджана

Как и почему возникает неизвестная ранее врачам холодная депрессия, и каковы причины ее появления? У известного мастера Йога-Кундалини Йоги Бхаджана, своя версия этого заболевания. Он считает, что перемена эпохи повлияла таким специфическим образом на моральный дух человечества. По его мнению, в период зодиака «рыб», до 2012-го года, человек питался энергетикой всего окружающего мира: получал ее от общения с людьми и природой, занимаясь работой, любимым хобби. Сейчас, живя в период «водолея», человек должен искать энергетические источники питания в глубине своей души. В результате резкого перепада мест подпитки энергии появляются люди с подобным заболеванием. Устоявшаяся привычка получать заряд снаружи осталась, а способность питаться в самом себе еще не успела развиться.

Рожденная внутри человека психологическая проблема, перерастающая медленными этапами в холодную депрессию, разрушает тонкую структуру души изнутри, подсознательно действуя на эмоциональное состояние человека. Действие холодной депрессии протекает достаточно медленно, но при этом, как снежный ком разрушает все живое внутри человеческого сознания. Все, что происходит в жизни, начинает терять свои цели и смыслы. Человек понемногу может разучиться радоваться, и окунается в волну безразличия. Есть ли способы побороть холодную депрессию и не допустить ее убийственного влияния на собственное «я»?

Избавление от холодной депрессии

Не стоит впадать в отчаяние, ведь безвыходных ситуаций не бывает. Во время атаки холодной депрессии следует чаще уделять время своему внутреннему миру, постараться очистить свою энергетику внутри своего тела, и стараться придать ей правильный путь. Чудодейственным лекарством, и, возможно, пока единственным успешным избавлением от этой болезни является занятия йогой, а также выход из этой болезни с помощью регулярных медитаций.

Независимо от финансового положения и места в обществе, человек может заняться йогой и медитациями. Профессиональные гуру помогут обучиться и отыскать в себе самом энергетические источники питания. Всемирная сеть Интернет также полна видеороликами с мастер-классами по этой тематике.

Сделать внутри себя самого новые открытия, получить гармонию внутреннего мира, зарядиться позитивом и научиться радоваться, забыть навсегда о тяжелом грузе в виде холодной депрессии — все это можно получить от йоги.

Не секрет, что одно-двух недельный период поздней осени перед окончательным приходом зимы переносится нашим организмом наиболее трудно, и часто является причиной недомогания, слабости, повышенной утомляемости Кроме того, именно в это время начинаются сезонные эпидемии простудных заболеваний, обострение вегето-сосудистой дистонии, гипертонии и других стрессогенных болезней.

Многие из нас жалуются на сонливость, слабость, нервное перенапряжение, недомогание, необъяснимую тревогу, раздражительность и, конечно же, депрессивное настроение. Почему этот период так труден для нас и как защитить себя от последствий непогоды?

Стресс адаптации - мало тепла и света - мало энергии

Снижение суточных температур и уменьшение светового дня - важные факторы так называемого стресса адаптации - приспособления организма к внешним резко изменяющимся погодным условиям. То есть вне зависимости от нашего психологического состояния и течения жизни в этот осенне-зимний период мы находимся под влиянием внешнего физиологического стресса, становимся наиболее уязвимыми для любых стрессорных факторов - как внутренних, так и внешних.

«Холодная» депрессия

Если в другое время года для депрессии всегда найдется причина, то в этот период само время года и является причиной депрессии. Сезонная депрессия может протекать классически - с нарушением сна, беспокойством и тревогой, плаксивостью и снижением настроения. Но наиболее часто встречается скрытая - атипичная или «холодная» депрессия, когда внешних, классических проявлений депрессии вроде бы нет. «Холодность» или «скрытость» такой депрессии проявляется в том, что нет ярких эмоциональных проявлений - плаксивости, подавленности и тоски, тревоги, безысходности и чувства вины. Сниженного настроения вроде как нет, человек уверен, что у него все идет хорошо. Однако есть такой симптом, как апатия - ощущение отсутствия счастья радости и удовольствия от жизни, а также отсутствие ярких желаний и эмоций. Проявляется такая депрессия «серым», не особо радостным, но и не очень печальным настроением, снижением жизненного тонуса, понижением аппетита в течение дня (что может прекрасно сочетаться с вечерним перееданием) и сниженным сексуальным влечением. Ничего не хочется, нет чувства удовлетворенности и нет желания что-то делать. Кажется, что нет силы воли (на самом деле воля есть, просто нет силы для ее реализации). Совсем недавно исследованиями в области психонейроиммунологии было установлено, что наиболее вредное воздействие на организм оказывает не сам по себе стресс, а длительная (более полгода) скрытая депрессия, которая может вызвать сначала снижение иммунитета, а затем и развитие аутоиммунных (порожденных самим иммунитетом) заболеваний. Однако, если такого рода депрессия длится не более одной-двух недель - это закономерная реакция организма на осеннее-зимнюю адаптацию. Вот несколько правил, соблюдая которые вы сможете защитить себя от последствий депрессии, восстановить жизненный тонус и сохранить здоровье.

Дайте время на отдых

Помните, что на перестройку из одного сезона в другой, особенно в нашем резком и суровом климате, организму требуется время. Поэтому попробуйте не раздражаться на свою слабость, сонливость и не винить себя за несобранность и размазанность, а наоборот, включить охранительный режим: больше отдыхать, больше быть дома, меньше тревог и волнений. Попробуйте на одну-две недели отказаться от дел, связанных с большими эмоциональными и физическими затратами, не планируйте на этот период начало новых дел или глобальные изменения, чего бы они не касались - ремонта, личной жизни или карьеры. Отложите решение проблем на пару недель.

Если нет возможности устроить себе отпуск, постарайтесь хотя бы организовать свой график так, чтобы меньше двигаться, больше находиться дома и отдыхать. Именно в это время можно заменить спортивный зал и тренировки на домашнюю гимнастику, салонные процедуры - на домашний СПА-уход. Дело в том, что в этот период даже передвижение на комфортном автомобиле из-за повышенной рассеянности и размазанности отнимает много сил.

Варвара Лещинская, врач-психотерапевт, диетолог, кандидат медицинских наук, руководитель медцентра «Академия Здоровья»

К применению и использованию различных методов лечения возможны противопоказания.
Необходимо ознакомиться с инструкцией по их применению или получить консультации специалистов.

Йоги Бхаджан, предупреждал нас о том, что в преддверии эпохи Водолея (2012 год и после), человечество будет испытывать новый феномен, названный “Холодной Депрессией”. С точки зрения йоги, этот вид депрессии является не психологической проблемой, а энергетической. Депрессия здесь означает только то, что энергия не движется.

Слово “энергия” встречается сейчас нам повсюду: энергетический кризис, энергетические напитки, возобновляемая энергия, энергетическая (нетрадиционная) медицина. Существует даже Энергетическая Йога. Ученые потратили миллионы долларов и уйму времени, пытаясь открыть секреты энергии в человеческом теле и планете. Мы находимся в море энергии и каждый день чувствуем, что нам нужно все больше и больше просто для того чтобы выжить.

В эпоху Рыб, которую мы покидаем сейчас, энергия приходила снаружи. Когда чувствовался ее недостаток, мы просто тянулись за кофеином или другим стимулятором. Сладкое, алкоголь, наркотики, сверхурочная работа, громкая музыка, спорт и адреналин. Мы также могли получать энергию от других людей, выполняя что-то только из желания получить их внимание или одобрение. Подсознательно мы стремились к тому же через различные жизненные драмы, конфликты или игры в жертву. Всё вышеперечисленное есть пример стремления Эго получить энергию в эпоху Рыб (эпоху невежества).

Сейчас правила жизненной игры изменились, и вы можете чувствовать себя дезориентированными. Это как будто вы живете теперь в стране, где все используют для езды противоположную сторону дороги. В наступающей эпохе Водолея становится невозможно получить энергию извне. Возможно, вы уже замечали, что многие вещи, которые раньше приносили вам удовольствия и радость, больше не имеют такого значения. Вы можете чувствовать Холодную Депрессию как некоторую апатию и онемение внутри. Вы можете ощущать безразличие (холодность).

Другие симптомы Холодной Депрессии:

• То, что приносило вам радость, больше не кажется привлекательным. Иногда вам кажется, что в жизни очень мало смысла.
• Компенсация пустоты большим количеством сна или его отсутствием .
• Ощущение ограниченности, ничтожности, надрыва, заброшенности и отвергнутости.
• Возвращение к прошлому, к личности, которую вы уже переросли. Возвращение к старым привычками и привязанностям.
• Нетерпимость по отношению к другим. Ощущение, что они мешают вам двигаться.

Холодная Депрессия – это признак разрушения Эго и часть процесса обретения полного осознания. Эго в агонии, оно уже не имеет такой силы как раньше, и его трюки больше не работают. А когда Эго теряет контроль, оно начинает разрушать. Замечали ли вы, что фильмы, компьютерные игры, телевизионные шоу и другие продукты масс-медиа становятся всё более жестокими и шокирующими? Это последние окопы Эго в усилии сохранить свою власть и контроль.

Холодная депрессия создаётся также гневом и ненавистью, которые вы направляете на самих себя за то, что предавали своё сознание – за все те ситуации, когда вы прислушивались к советам своего эго и отрицали голос собственной Души.

Так что же делать?

Технология Кундалини Йоги и Медитации поможет нам пройти через интенсивное время перемен. У нас нет другого выбора сейчас, кроме как следовать за истинным потоком нашей энергии – потоком нашего Духа. Йоги Бхаджан оставил нам мощную медитацию от Холодной Депрессии, которую вы можете найти в книге “Умереть для того, чтобы Жить”.

Эта медитация сжигает холодную депрессию, и вы сможете почувствовать этот бесконечный поток Духа внутри себя.

(Описание медитации на русском языке будет выложено чуть позже).

перевод с англ.:Елена Туруева