Что выбрать: бокс или тайский бокс? Отличия, правила, плюсы и минусы. Тайная и явная история тайского бокса Истории муай тай

Л юбому, кто видел Тони Джаа в действии, очевидны преимущества тайского бокса. Взрывные плиометрические тренировки, лежащие в основе подготовки любого бойца муай тай, позволяют достичь такой физической формы, что становится возможным невозможное.

Тайскому боксу, также известному как «наука восьми конечностей», в Таиланде учат военных и полицейских, поскольку в ближнем бою его убойный потенциал огромен. Бойцы, используя ноги, колени, кулаки и локти, направляют на противника град ударов, способных сокрушить любого приверженца старого доброго английского бокса - при условии, что соперники не сильно отличаются по весу и уровню физподготовки.

«Муай тай считается одним из самых смертоносных видов единоборств в мире, - говорит Кру Шон Боланд, профессиональный тренер и основатель Академии Чао Прайа муай тай. - Наши бойцы регулярно проходят проверку на прочность в боях в рамках знаменитых чемпионатов К1 и часто выигрывают их». Но тайский бокс - это не только победы на ринге. «Муай тай заточен на развитие ловкости, выносливости и гибкости, приверженцы этого единоборства, как правило, сильные и поджарые», - подтверждает Боланд.

Представляем программу, по которой Боланд тренирует своих учеников. С ее помощью ты полностью перестроишь свое тело и достигнешь новых высот в спортзале меньше чем за месяц. А если для этих занятий тебе нужно вдохновение, посмотри это видео:

Культовый фильм: «Тайский воин»
Культовый герой: Тони Джаа в роли Тианга

Бойцовский напор

Овладей секретами тайского бокса, чтобы обрести взрывную силу и сделать ноги максимально мощными.

Твоя программа на 4 недели

Выполняй эти упражнения 3 раза в неделю. Всегда начинай с разминки, описанной ниже. Для занятий на первой и второй неделе выбирай по одному упражнению из групп А и Б и два упражнения из группы В, завершая сессию интервальной тренировкой со скакалкой в течение 6 мин. На третьей и четвертой неделе за один раз делай 2 упражнения из группы А, одно из группы Б, затем работа с грушей и напоследок 2 упражнения из группы В. Комбинируй упражнения таким образом, чтобы каждое занятие отличалось от предыдущего. Порядок выполнения может быть любым - начинать с упражнений из группы А и заканчивать упражнением из группы В не обязательно. Каждую сессию завершай пробежкой в течение 20 мин. для заминки.

Разминка

1. Беги и бей В течение 30 сек. беги на месте, затем добавь к бегу комбинацию из ударов руками вперед и вверх. На эти движения тебе тоже отводится 30 сек. Отдохни 20 сек.

2. Блок Встань в стойку и, подпрыгивая на мес­те, поднимай по очереди то одно, то другое колено к груди в течение минуты. Отдохни 20 сек. и приступай к тренировке.

Группа А. Повысь мощность

Отводя зад назад, присядь до тех пор, пока твои бедра не будут параллельны полу. Затем выпрямись, одновременно резко выбросив вперед и вверх правое колено.

Повтори с другой ногой. Это 1 повтор, сделай таких 10 и отдохни 1 мин.

Комбинируй прыжки с прижиманием ног к груди и отжимания, каждый раз добавляя или отнимая 2 повтора по следующей схеме: сначала сделай 2 прыжка и 2 отжимания, затем 4 прыжка и 4 отжимания, затем 6 прыжков и 6 отжиманий, потом 8, 10, 8, 6, 4, 2. Это один подход, сделай таких 2-3, отдых между подходами 30 сек., после - 1,5 мин.

Отводя зад назад, присядь до тех пор, пока твои бедра не будут параллельны полу. Затем выпрыгни вверх и одновременно повернись всем телом на 180 градусов по часовой стрелке. Это 1 повтор. Выполняя следующий повтор, повернись на 180 градусов против часовой стрелки. Выполни 3 подхода по 20 повторов. Отдых между подходами 30 сек., после - 1,5 мин.

Группа Б. Обрети убийственную силу

Поставь ноги на двойную ширину плеч. Наклонись и упрись руками в пол. Переставляй их вперед, не сдвигая ноги, пока не примешь упор лежа. Отожмись и вернись в исходное положение. Сделай 15–20 повторов. Отдохни 30 сек.

Прими упор лежа и выполни одно отжимание. Когда будешь в верхнем положении, выполни удар вперед одно­й рукой, потом отожмись и выполни хук другой рукой. Это два повтора. Сделай 20–30 повторов. Отдохни 30 сек.

«Не болтай языком, пока схватка не закончена»

Тони Джаа

Бей груши

Выполняй эти упражнения как часть своей тренировки на третьей и четвертой неделе.

Понедельник и четверг

Сессия из 100 ударов

• 25 прямых ударов (джеб/кросс)
• 25 прямых ударов ногой

Отдохни 30 сек.

Среда и пятница

Сессия из 200 ударов

В быстром темпе и без отдыха выполни:

• 25 прямых ударов (джеб/кросс)
• 25 прямых ударов ногой
• 25 ударов коленом (придерживай грушу руками)
• 25 боковых ударов (каждой ногой)

Отдохни 30 сек. и повтори еще раз.

Группа В. Проработай мышцы кора

Ляг на пол на спину и вытяни руки за головой, касаясь ими пола. Одновременно подними руки и ноги так, чтобы они встретились над твоим животом, вернись в исходну­ю позицию. Повтори 15–20 раз. Отдохни 1 мин. перед следующим упражнением.

Или муай тай – это традиционная боевая система Таиланда, возникшая из своей более древней формы муай боран на стыке с другими единоборческими искусствами народов Индокитая. Само понятие «муай тай» имеет санскритское происхождение, его можно перевести как «свободная схватка».

На родине это искусство часто именуют «бой восьми конечностей» , потому что в схватке задействованы кулаки, ступни-голени, локти и колени. Это эффективная система боя, в ее основе лежит простая парадигма – максимально быстрая победа над соперником в любых условиях.

Изначально в тайском боксе применялись базовые комплексы вроде ката или таулу из карате и ушу, но сегодня их заменили ударные комбинации и связки.

Когда и где возник тайский бокс?

Неизвестно, когда возник стиль муай боран , но очевидно, что на территории современного Таиланда он существовал многие тысячи лет. Есть версия, что основой для тайского бокса мог стать стиль краби крабонг , что дословно с тайского переводится как «мечи и палки».

Точно известно, что относительно современный вариант этого боевого искусства появился в XVI веке и назывался он май си сок, а затем – пахуют, что значит «многонаправленная схватка». В средневековом тайском государстве Аютия это искусство воспринималось на уровне национального, затем единоборство воспринял Сиам, сменивший Аютию, а потом и Таиланд, сменивший в свою очередь Сиам.

Словосочетание «муай тай» начали активно применять лишь с 1934 года, с момента официального возникновения Таиланда.

Муай тай в древности и сегодня

Тайский бокс изначально являлся обязательной дисциплиной для воинов и членов правящего рода. Схватки имели место на всех без исключения праздниках, в том числе – на крупных ярмарках. Бойцы, победители народных турниров, могли получить титул дворянина и начать службу в королевской гвардии. Их называли «муай луанг», что значит «воин короля». Известно, что вплоть до правления Рамы VII (первая половина XX века) из лучших бойцов муай тай формировалось элитное воинское подразделение «гром нак муай», в переводе – «объединение королевских воинов».

До периода Рамы III (первая половина XIX века) схватки велись голыми руками, но потом руки бойцов решили обматывать лоскутами лошадиной шкуры, затем шкуру сменили пеньковые веревки и специальные ленты из хлопка. Важно отметить, что подобная мера практически не защищала руки бойца, совсем наоборот – цель веревок на руках заключалась в нанесении максимальных повреждений противнику, включая рваные раны. Однако вопреки голливудским сказкам, бойцы тайского бокса никогда не обмакивали руки в битое стекло.

До 1929 года поединок муай тай не предполагал возможность сдачи, проигравший покидал ринг либо с серьезными физическими повреждениями, либо уже мертвым. При этом изначально счет вели не по часам, а при помощи плода кокосовой пальмы, помещенного в воду. Как только плод тонул, раунд заканчивался.

В первые десятилетия XX века кроме новой системы подсчета очков и трехминутных раундов ввели адекватный ринг (квадрат со стороной 6 метров), роль которого ранее исполняла ровная земляная площадка вариативной величины.

Отметим, что изначально в муай тай присутствовали захваты, броски, партерное противоборство, болевые и удушающие, даже акцентированные атаки в пах. Но приведение единоборства к соревновательным нормам сделало поединки гуманнее, появились весовые дивизионы, которых по правилам всемирной федерации тайского бокса насчитывается девятнадцать – от 45,5 кг до 104,5 кг.

Кодекс чести и традиции муай тай

Тайский бокс категорически запрещает оскорбительное или неуважительное отношение к оппоненту, на турнире за это может быть назначено техническое поражение. Также воин никогда не проходит под канатами, взбираясь на ринг, он перешагивает через их, потому что ничто не должно быть выше его головы (голову тайцы почитают как священную часть тела).

Однако существует особое действие – атака стопой в лицо или даже легкое касание воспринимается как намеренное оскорбление (символический подтекст – твоя голова находится ниже моих стоп). Проводя аналогию с европейской культурой, это действие можно сравнить с пренебрежительным плевком в лицо.

Каждый, кто приступает к изучению этого искусства, обязан дать клятву – быть честным и справедливым, скромным и благородным, всегда и везде чтить законы и традиции своей страны. Нарушивший клятву может быть с позором изгнан из тренировочного клуба.

Перед схваткой воины муай тай исполняют два ритуала – это молитва Вай кру и трансовый боевой танец Рам муай . Молитва фокусирует дух, танец приводит тело в состояние повышенной концентрации. Важно отметить, что молитва Вай кру обязательно предполагает, что воин смотрит в сторону своего учителя.

Во время молитвы и танца на голове воина обязательно находится монгкон – головная повязка, которую боец сплетает из 108 нитей, а затем ее освящает его учитель. На монгкон наносят сакральные буддийские знаки.

Другой традиционный элемент экипировки бойца – амулет пратьиат , это тоже веревочная конструкция со свободно свисающими концами, надеваемая на одно или оба плеча. Пратьиат как и монгкон плетется особым образом под специальные заклинания, это важный ритуал, ведь по традиции эти повязки защищают бойца от ранений и гибели, даря ему благословение богов.

По нынешним правилам непосредственно перед началом схватки монгкон и пратьиат должны быть сняты.

Известные бойцы муай тай

Одним из самых прославленных тайских боксеров является Апидей Сит-Хирун, получивший титул «Боец Века». Он провел 350 боев, выиграв 340 из них. Завоевал семь чемпионских титулов в тайском и классическом боксе, был известен жестокими ударами ног, которыми он часто ломал руки своим соперникам.

Самарт Паякарун – еще один яркий представитель тайской школы. Четыре раза становился Чемпионом Люмпинии (стадион в Таиланде, где поводятся титульные поединки мирового уровня) и два раза – Чемпионом по боксу в полулегком дивизионе (WBC).

Голландец Роб Каман, всю жизнь практикующий тайский бокс, неоднократно признавался лучшим кикбоксером в мире, за нокаутирующие удары ногами его прозвали «Мистер Лоу-кик». Девять раз становился Чемпионом мира по муай тай и кикбоксингу, из 97 побед 77 одержал нокаутом.

Из современных бойцов К-1 это уникальное единоборство практикуют Геворг Петросян, Реми Боньяски, Бард Хари, Петер Артс и другие бойцы чемпионского уровня. Наиболее яркие спортсмены из мира ММА, имеющие базу в виде тайского бокса, это Алистар Оверим и Маурисиу Руа, оба – топы UFC и Sherdog.

Содержание статьи

(муай-тай), боевое искусство Таиланда. Одно из значений слова «тай» – свободный, поэтому название этого боевого искусства можно перевести и как «свободный бой». Поединки в тайском боксе ведутся в полный контакт по очень жестким правилам. Основу муай-тай составляет ударная техника. Удары наносятся на всех уровнях: в голову и по корпусу, руками и ногами, локтями и коленями. Захваты и броски играют второстепенную роль. В муай-тай культивируется также прикладная техника: работа с колюще-режущим оружием, различными видами кинжалов, палками, метательными ножами и проч. Правительство Таиланда всячески способствует развитию муай-тай и выделяет для этого немалые средства. В настоящее время тайский бой популярен далеко за пределами страны.

Историческая справка.

Уже в 13 в. на территории современного Таиланда существовало искусство боя голыми руками и ногами – май си сок. Позже, с образованием государства Аютия (Сиам), появилось новое боевое искусство – пахуют (букв. «многосторонний бой»), которое со временем стали также называть «муай-тай». Муай-тай получил широкое распространение в Аютии. Выдающихся бойцов зачисляли в королевскую гвардию и присваивали им дворянский титул. Муай-тай в обязательном порядке обучались принцы крови и аристократы. Долгое время он развивался как система жесткого рукопашного боя. Воин, овладевший приемами муай-тай, мог успешно продолжать бой, даже лишившись оружия.

Легендарный воин Най Кхан Том считается «покровителем» тайского бокса. Во время войны с Бирмой в 1774 он попал в плен. У бирманцев существовало собственное боевое искусство – парму. Король Бирмы Мангра решил устроить поединок между тайскими боксерами и мастерами парму, чтобы выяснить, какое искусство сильнее. Най Кхам Том один сражался по очереди с десятью бирманскими мастерами без перерыва. Победив во всех десяти поединках, он получил свободу и вернулся домой национальным героем. До сих пор ежегодно 17 марта в Таиланде отмечается «боксерская ночь»: по всей стране проводятся бои в честь легендарного воина.

В 1788 представители муай-тай впервые встретились на ринге с европейцами. Два мастера французского бокса, путешествовавшие по Таиланду, попросили у тайского короля разрешения провести поединок с местными бойцами. Старший инструктор министерства обороны Таиланда мастер Муэн План принял вызов и победил обоих соперников.

Таиланд принимал участие в Первой мировой войне на стороне Антанты. Именно в это время информация о тайском боксе начала широко проникать в Европу. Плохо вооруженные тайцы произвели большое впечатление на союзников-европейцев своей физической подготовкой и превосходными навыками рукопашного боя.

В 1921, во время правления короля Рамы VI, муай-тай стал развиваться как вид спорта. Генерал Прайя Нонсен Сурендра Панди по поручению короля организовал на территории одного из колледжей Бангкока центр изучения муай-тай. В 1929 были приняты «модернизированные» правила. (Муай-тай и сейчас считается одним из самых жестких боевых искусств, а в те времена смерть или тяжелые увечья бойца во время поединка были обычным делом.) Земляные площадки заменили на ринг размерами 6ґ 6 метров, огражденный канатами. Время поединка ограничивалось 5 раундами по 3 минуты с минутными перерывами (прежде поединок продолжался до тех пор, пока кто-то из противников не терял способность продолжать бой). Вместо традиционных кожаных ремней, которыми бойцы бинтовали руки, вводились боксерские перчатки. Защита ног не предусматривалась, но правилами разрешалось бинтовать голень и подъем стопы. Были введены 7 весовых категорий (прежде деления на весовые категории в муай-тай не существовало).

В середине 1960-х годов в Европе и США начался подлинный бум тайского бокса. Именно тогда представители муай-тай предложили представителям других боевых искусств сразиться с ними. Вызов приняли мастера Кекушинкай-карате. Исторический матч состоялся 17 февраля 1966 в Бангкоке. С каждой стороны участвовало по 3 спортсмена. Матч закончился со счетом 2:1 в пользу мастеров Кекушинкай-карате. Тем не менее они по достоинству оценили муай-тай и взяли на вооружение некоторые его элементы.

В 1984 была создана Международная любительская федерация тайского бокса (ИАМТФ). На сегодняшний день в нее входят региональные организации более 70 стран, это самое крупное из любительских объединений муай-тай. Параллельно действуют организации, проводящие профессиональные бои. С ростом популярности муай-тай во всем мире многие профессиональные лиги кикбоксинга переключились на тайский бокс и его европейскую разновидность – тайкикбоксинг.

Семикратный чемпион мира по фул-контакту и известный актер Чак Норрис называет муай-тай «спортом 21 века». В настоящее время предпринимаются шаги для признания его олимпийским видом спорта.

Техника, подготовка и поединки в муай-тай.

Муай-тай считается одним из самых жестких боевых искусств. Его техника позволяет одинаково успешно вести бой на дальней, средней и ближней дистанции. Но наиболее опасны бойцы муай-тай на средней дистанции и в ближнем бою. «Локоть побеждает кулак, а колено побеждает ногу» – гласит один из основных принципов тайского бокса. Именно в ближнем бою колени и локти представляют наибольшую опасность для противника. Еще один «фирменный» прием муай-тай – лоукик (круговой удар голенью по бедрам). Вообще использование в качестве ударной поверхности не подъема стопы (как в большинстве других единоборств), а голени является одной из характерных особенностей муай-тай. Для «набивки» голени разработаны специальные упражнения: удары по стволам пальмовых деревьев, по мешкам с песком, «накатка» граненой палочкой – с последующей обработкой голени специальными мазями. После такой «набивки» боец муай-тай может ударом ноги сломать бейсбольную биту. С помощью голени блокируются и лоукики противника. Большое внимание в тайском боксе уделяется также «набивке» корпуса, растяжке, развитию выносливости.

Техника рук в муай-тай внешне напоминает технику «европейского» бокса, но отличается большим разнообразием.

В отличие от других восточных единоборств, в тайском боксе нет формальных комплексов (как, например, ката в карате), но имеются так называемые «движения трех шагов» (ян саам кхум) – короткие связки, состоящие из базовых движений, которые в процессе тренировок доводятся до автоматизма. Большинство используемых в тайском боксе комбинаций и приемов известно еще с тех времен, когда это искусство носило название «пахуют». Всего таких базовых комбинаций 30:15 основных (маэ май) и 15 дополнительных (лук май).

В муай-тай существует два стиля. Муай лак (букв. «твердый бой») сейчас встречается редко. Раньше этот стиль был распространен в деревнях. Муай лак – это твердая, устойчивая позиция бойца, мощная защита, медленные перемещения. Действия построены на контратаках, бой в основном ведется на ближней дистанции. Муай киеу (букв. «щегольский бой») построен на финтах, уходах, обманных движениях, боец постоянно перемещается. При этом на жесткости боя специфика муай киеу никак не отражается.

Искусство работы с оружием в муай-тай называется «краба-крабонг» (мечи и палки) и сформировалось, в первую очередь, на основе индийских, китайских и японских методов ведения боя. Первая школа краба, крабонг, открытая еще в 14 в., – буддхай-саван – функционирует до сих пор. Традиционное оружие тайцев – дааб – представляет собой тяжелый двуручный меч средней длины и используется как одиночное и парное оружие. Также в боевой арсенал муай-тай входят: алебарда «нгоу», копье «тхуан», множество палок и кинжалов, а также метательные ножи, лук «тхану» и арбалет «наа май».

Схватке в муай-тай предшествует танец рам-муай. Это не только дань древней традиции, но и своеобразная физическая разминка, а также психологическая подготовка бойца перед поединком. (По исполнению рам-муай можно определить, к какой школе он принадлежит и какой технике отдает предпочтение). Перед схваткой соперники медитируют. Поединок проходит под традиционную музыку уай-кру, задающую ритм боя. Считается, что звуки инструментов наделены магическими свойствами.

В Европе и Америке уай кру и рам муай не обязательны. Евротайбокс (или тайкикбоксинг) отличается от классического муай-тай и правилами: в нем запрещены удары локтями в голову, длительные захваты, а в некоторых случаях и удары коленями. Такой адаптированный вариант муай-тай стал со временем одним из семи направлений кикбоксинга. Кроме того, в Европе и Америке практически не уделяется внимание работе с оружием.

Униформа тайского боксера – спортивные шорты, ритуальная повязка на голове (на время боя она отдается тренеру) и боксерские перчатки. Раньше для защиты использовались раковины моллюсков, сейчас – стандартные паховые раковины.

Муай-тай в России.

Широкое развитие муай-тай в России началось в 1992, когда по инициативе Сергея Заяшникова в Новосибирске была создана профессиональная Российская лига муай-тай (РЛМТ). В декабре 1995 на основе РЛМТ организуется Федерация тайского бокса России (ФТБР). Президентом Федерации был избран Сергей Жуков, С.Заяшников стал вице-президентом. В настоящее время муай-тай культивируется во многих крупных городах России. Регулярно проводятся чемпионаты страны. Российские спортсмены не раз становились победителями чемпионатов мира и других крупных международных соревнований.

Муай тай (в переводе с санскрита — "поединок свободных ") — боевое искусство Таиланда , завоевавшее популярность во всём мире. Прародителем тайского бокса (такое название муай тай более распространено в Европе и Америке) было древнее тайское искусство рукопашной борьбы муай боран , связанное с другими индокитайскими боевыми стилями , зародившимися в юго-восточной Азии .

Надо отметить, что, несмотря на многочисленные гипотезы , рассказывающие о связи муай тай с китайским ушу (есть даже версии что ушу произошло от тайского бокса), общепринятым мнением считается, что это практически независимые друг от друга виды единоборств. Рассмотрим кратко отличия муай тай от других восточных боевых искусств . Для китайских и японских боевых искусств характерной частью тренировки являются комплексы формальных упражнений , которые отсутствуют в системе подготовки тайских боксёров. Результаты спортивных поединков между борцами разных стилей и мнения многочисленных специалистов свидетельствуют, что тайский бокс является наиболее прикладным видом среди восточных единоборств. Занимаясь этим видом искусства, человек может за несколько месяцев получить навыки боя , которые сможет эффективно применять в случае нападения на него, например на улице. Для сравнения, чтобы суметь на практике применять технику самозащиты в японском боевом искусстве айкидо нужно иметь стаж интенсивных занятий не менее года .

Интересно, что в отличие от китайских и японских боевых искусств, муай тай практически не связано с буддизмом , хотя эта религия является господствующей в Таиланде . Дело в том, что в этой стране распространён буддизм-тхеравада , который проповедует пассивность и уход от мира . Китайский буддизм-махаяны , особенно дзен-буддизм , более активен, что позволило ему стать духовной основой ушу , полностью проникнуть в ткань этого боевого искусства (вспомним, что в Китае ушу активно развивалось в монастырях, например, Шаолинь).

Но представление о том, что муай тай является просто "умением драться" в корне неверно. Это настоящее воинское искусство , необыкновенно почитаемое в Таиланде, которое имеет в качестве духовной основы культ Вишну-Нараяна как главного изгонителя и победителя злых сил в ведической религии . Кроме того, органичной частью духовной составляющей муай тай выступают магические ритуалы (связаны с верой в духов) и кодекс чести бойца . Согласно этому кодексу тайский боксёр должен быть примером благородства, честности и скромности .

Перед началом поединка боец должен выполнить ритуальное действие , которое включает традиционную молитву уай кру и церемониальный танец рам муай . Суть этого ритуала — выражение почитания наставнику и родителям , а также очищение места поединка от злых духов, плюс психологический настрой к бою. Во время танца и молитвы у бойца есть два предмета, которые обладают сакральным значением . На голове у тайского боксёра — монгкон — скрученная из 108 (сакральное число буддизма) нитей верёвка толщиной примерно в палец человека, изогнутая в кольцо диаметром примерно с человеческую голову. На плече — пратьиат — амулет в виде повязки, на которой изображаются магические формулы, молитвы и заклинания . Кроме того, процесс подготовки бойца связан с проведением различных магических обрядов , связанных с почитанием учителя , буддийской и ведической религиями .

Поединки в муай тай проходят под музыкальное сопровождение , исполняемое в живую на традиционных тайских инструментах , — эта музыка вводит бойцов в особое состояние, необходимое для боя, подчёркивает накал и эмоциональность схватки .

Считается, что история муай тай началась в 16-м веке , когда он выделился из боевого искусства рукопашной борьбы муай боран , которое насчитывает несколько тысяч лет. Некоторое воздействие на развитие тайского бокса оказал и традиционный вид единоборств с оружием , носивший название краба крабонг (мечи и палки). В древности майа тай назывался пахуют и был очень почитаем на территории Таиланда (в то время — государства Аютия): все воины, и даже члены королевской семьи , должно были в обязательном порядке владеть этим боевым искусством. Постоянно проводились различные состязания, победители которой удостаивались высочайшей чести — получить дворянское звание и войти в элитный полк королевской охраны .

В те времена поединки были чрезвычайно жестоки — бойцы обматывали кулаки верёвками или полосками лошадиных шкур — это увеличивало силу удара и приводило к многочисленным порезам и кровоподтёкам . А так как, согласно кодекса чести бойца, сдаваться в муай тай было не принято , то бои нередко завершались смертельным исходом или тяжелейшими травмами .

В первой половине 20-го века правила тайского бокса стали более приближены к принятым во всём мире требованиям к состязаниям в спортивных единоборствах: появились победа по очкам , разграничение боя на раунды , запреты на особо опасные удары и приёмы. Кроме того, бойцы стали использовать боксёрские перчатки и специальную защиту для тела.

Если говорить о технике муай тай , то она включает удары руками, ногами, но особенно ёё отличают удары коленями и локтями . Бойцы быстро передвигаются по рингу, используют разнообразные финты и уклоны . В тренировке тайских боксёров, наряду с общефизической подготовкой, отработкой ударов и тренировочных спаррингов, большое внимание уделяется набиванию поверхности голени . Усердные многолетние упражнения делают эту часть тела практически нечувствительной к боли , в результате боец может не только наносить сильные удары голенью, но даже блокировать ею удары противника. Важную роль в подготовке бойца играет также тренировка правильного дыхания , так как иначе он просто не сможет выдержать физических нагрузок, которые испытывает организм во время боя.

Сегодня тайский бокс чрезвычайно популярен в Таиланде : им занимаются 120 тысяч любителей и приблизительно 10 тысяч профессионалов , и это не считая сотрудников полиции и военных, для которых практика муай тай является обязательной. Проведение соревнований по муай тай является серьёзным бизнесом , включающим игры на тотализаторе. С 70-х годов 20-го столетия тайский бокс начал активно популяризоваться в Европе, Америке , а затем и в странах бывшего СССР .

Искусство муай тай заслуживает безусловного уважения , так как оно является редким примером, когда удалось достичь эффективного сочетания верности многовековым традициям, всемирной популярности и прикладного применения . Вероятно, именно в этой гармонии и есть один из главных секретов муай тай.

Здравствуйте, уважаемые читатели блога. Сегодня мы расскажем об одном из ближайших родственников нашего любимого вида спорта – тайском боксе. «Восьмирукий бокс» - так еще зовётся муай-тай, имея в виду, что кроме рук и ног боец в схватке активно использует еще и колени с локтями, что является особенностью тайского бокса. Какова же история тайского бокса?

Колено – одно из «рук» тайского бокса.

Тайский бокс: история возникновения

Вряд ли стоит напоминать, где зародился тайский бокс. В Таиланде, где это боевое искусство является почти единственным мостиком к состоятельной жизни для парней из трущоб. Для Таиланда это - древнее бо­евое искусство, что-то вроде национальной культурной реликвии. в переводе на русский значит «схватка свободных людей». Ведь самоназвание коренного народа страны – тайцев – означает «свободные». Таиланд (древние Аютия и Сиам) всего лишь раз ненадолго терял независимость: сделали это соседи-бирманцы…. Собственно, здесь мы и переходим к легендарным истокам тайского бокса и к ответу на вопрос как же появился тайский бокс?

Знаменитые фильмы с муай тай

• «Кикбоксёр»
• «Никогда не сдавайся»
• «В поисках приключений»
• «Честь дракона»
• «Только Бог простит»

Краткая история тайского бокса

В Таиланде на вопрос «Когда появился тайский бокс?» часто отвечают: около двух тысяч лет назад. Прародителями его были боевые системы май си сок («голые руки») и пахают («многосторонний бокс»). История создания тайского бокса началась в пещерах у города Суваннапум. Согласно легенде его разработали в ходе совместных тренировок великие мастера рукопашного боя Кру Латам, Кру Кун Плааем, Кру Фонг, Кру Сри Трейрат и девушка Кру Мэбуа. К сожалению, документально это не подтверждено. Вероятно, документы (списки чемпионов и турниров, указы о награждениях) погибли во время пожара в столице Аютии Аюттхайе в 1776 году.

В официальных тайских источниках годом рождения называется 1350 год. Тогда в селе Тамбон-Вьенг-Лек по указу короля тайцев Прачао У-Тхонга Рамы Тибоди построили храм Буддхай Саван, где открылся первый центр по обучению ведению боевым искусствам, в том числе и муай тай. Ведь лучших мастеров зачисляли в национальную гвардию, владеть приёмами было почётно и для знати. Этот факт, кстати, подтверждён документально.

Кроме официальной информации существует огромное количество легенд. Самая красивая из них связана, как раз с завоевателями-бирманцами, о которых было сказано выше.

Во время войны с Бирмой в 1774 году, лишившей Аютию свободы, король Бирмы Мангра в честь победы решил устроить сокрушительное побоище тайцев и на бойцовой арене. Отобранным пленным тайцам противостояли мастера бирманского парму. Среди выбранных оказался легендарный Най Кхам Том, одержавший за один (!) день десять побед (!) практически подряд. За что получил свободу и память в веках (даже мы вспоминаем о нём). В честь героя в Таиланде 17 марта проводится грандиозный национальный праздник «Боксёрская ночь», венцом которой становится турнир на стадионе «Лумпхини» на призы короля. Во время боев всего 95000 мест стадиона заняты.

Тайский бокс всё-таки не смертелен, но достаточно часто кровав.

Знаменитые видеоигры с муай тай

• «Street Fighter»
• «Mortal Combat»
• «Tekken»
• «League of Legends»

Тайский бокс: история развития

В 1778 году европейский бокс впервые пересёкся с тайским. Двое заезжих французов, пытавшихся с соотечественниками колонизировать Индокитай, победили своих соперников.

При всей приверженности традициям тайцы, глядя на строго регламентированные английский бокс и французский бокс-сават, модернизировали (1929 год) правила тайского бокса по подобию правил вышеназванных единоборств, попутно органично впитав технику ударной работы руками, в чём европейский бокс, безусловно, сильнее. Были прописаны и средства защиты бойцов. Появились чёткие указания на размеры площадки для боя, её обустройства. Оригинальным стало решение о времени раундов. «Таймером» служил продырявленный кокос. Длился раунд ровно столько, сколько времени требовалось кокосу наполниться водой и опуститься на дно специальной бадьи. Изменения в правилах сделали муай-тай близким к европейским системам, потому и называют его нынче, в том числе и боксом. Впрочем, увидев «вай кру» и «рам муай» (ритуальный танец-разминка с поклонами духам ринга и запугиванием соперника перед боем), «монгкон» (скрученная верёвка-венец на голове – оберег снимается перед боем) с «праджатом» (на руку повязка-оберег от боли, смерти и травм), услышав музыкальное сопровождение боя с помощью национальных инструментов тайцев (за пределами Таиланда во время боёв, по правде говоря, почти всегда звучит аудиозапись), его ни с сем не спутаешь.

Рам муай во время вай кру в монгконе.

В Европе не принято так самоотвер­женно относиться к боевым искусствам как в Азии, однако и муай тай на английском «заговорил», приобрел не­обычайную популярность. Примерно с 60-х годов двадцатого века тайский бокс совершает триумфаль­ное шествие по Старому и Новому Свету. Исключение – Советский Союз… На этом с историей возникновения и развития тайского бокса покончим. И вернёмся к нашим «палестинам».

Экипировка бойца муай тай

• Майка (у профессионалов – по желанию)
• Трусы
• Перчатки (8-унцивые до 67 кг, 10-уницивые для более тяжёлых бойцов).
• Защитный шлем (у любителей)
• Защитные протекторы на голень (у любителей)
• Защитная раковина на пах
• Монконг (снимается перед боем), праджат (по желанию)

История тайского бокса в СССР и России

Несмотря на его древность, тайский бокс в СССР попросту не знали. Что не удивительно, ведь даже карате было запрещено. В специальных подразделениях силовых структур приёмы, наверняка, изучались, но широкого развития он не получил.

В общем, появление тайского бокса стало приметой, согласно его названию, свободного постсоветского времени. Какова же история тайского бокса в России?

В самую большую страну в мире муай-тай официально при­шел в 1992 году. Первая школа возникла в Новосибирске. Отцом-основателем российского тайского бокса считается новосибирец Сергей Заяшников – энтузиаст единоборств, а теперь основатель Федерации тайского бокса России, президент Российской лиги муай тай, промоутер, телекомментатор, автор книг о тайском боксе, в том числе по методике тренировок. «Смертельный спорт» (как прозвали тайский бокс в США) быстро нашел точки соприкосновения с восточнославянской удалью и мгновенно распростра­нился по всей России. Немногим позже появились федерации тайского спорта в Кузбассе, Дагестане и на Урале. Собственно представители этих территорий и доминируют нынче в российском муай тай. Тайский бокс стал популярен и на Украине, и в Белоруссии, и в Казахстане.

В 1996 году Госкомспорт России признал тайский бокс официальным видом спорта. Стало, возможно, привлечения в тайский бокс и детей. История тайского бокса для детей в Таиланде обширна. Детские и юношеские турниры не менее популярны, чем взрослые. Тайцам доставляет особое удовольствие следить за ростом «звёздочек». В России же долгое время существовали суровые регламентные ограничения в связи с жёсткостью вида спорта. И сейчас соревнования проводятся только для пятнадцатилетних. Хотя собственно тренировками можно заниматься с 5 лет.

В Таиланде на ринг выходят даже малыши.

Захват мира

Бурное развитие тайского бокса по всему миру привело к тому, что в 1984 была создана Международная любительская федерация тайского бокса (IAMFT). Сегодня в его составе порядка 70 стран. Есть и организации, которые проводят профессиональные бои. Развитие муай-тай привело и к рождению «клонов» – и системам вроде «К-1» (турниры «Glory», «It’s Showtime», «Кубок Татнефти»).

Лидируют сегодня в мировом тайском боксе (на чемпионатах мира), естественно, тайцы. Однако периодически им составляют реальную конкуренцию россияне и украинцы. Могут похвастаться успехами и белорусы с казахстанцами. Становятся чемпионами и единичные представители стран Европы и США. От того чемпионаты мира с относительно недавнего времени покинули место постоянной прописки – столицу Таиланда Бангкок – и путешествуют по всему миру.

Нынче ведётся большая работа по включению тайского бокса в программу Олимпийских игр. В олимпийскую семью (кандидат на включение в программу) он уже принят, а пока тайский бокс – постоянный участник Всемирных спортивных игр. Популярность тайского бокса всё время растет: на телевидении все больше спортивных программ уделяют внимание этому боевому искусству, были и реалити-щоу на тв-каналах с тренировочных лагерей, а элементы муай тай (как называют в Таиланде) все чаще проникают в модные кинобоевики благодаря сво­ей эффектности. Поэтому описания тайского бокса не требуется: его знают все.

В общем, стоит согласиться с небезызвестным Чаком Норрисом о том, что «тайский бокс – спорт будущего». Его история продолжается на наших глазах. Надеемся, что, как и мы, вы будете за ней следить с нескрываемым интересом.

Муай-тай влюблены даже девушки: справа перспективная российская спортсменка, призёр чемпионата мира среди юниорок, кемеровчанка Дарья Ганзвинд,

Великие чемпионы современного муай-тай

• Ситтичай Ситсонгпинонг
• Буакав Банчамек
• Йодсанклай Фаиртекс
• Андерсон Сильва
• Натан Корбетт
• Самарт Паякарун
• Рамон Деккерс
• Тони Джаа
• Мелхор Менор
• Саенчай
• Валентина Шевченко
• Апидей Сит-Хирун
• Йоанна Енджейчик
• Супербон Банчамек
• Буакхау По Прамук
• Майк Замбидис
• Бадр Хари
• Реми Боньяски
• Эрнесто Хост
• Петер Артс
• Алистар Оверим
• Роб Каман
• Алексей Кудин
• Алексей Игнашов
• Джорджио Петросян
• Артём Вахитов
• Артём Левин
• Альберт Краус
• Виталий Гурков