Что такое гормон эстроген у женщин. Чем опасен повышенный уровень и недостаток эстрогена у женщин? Женский гормон эстроген в продуктах питания и таблетках. Норма эстрогена и тестостерона в женском организме. Причины доминирования эстрогена

Эстрогены – женские стероидные половые гормоны, производимые преимущественно яичниками. Они отвечают за успешное зачатие и вынашивание ребенка, формирование вторичных половых признаков, регулярный менструальный цикл.

Влияние эстрогенов на организм женщины и ее здоровье огромно. Любые сбои и нарушения в выработке данных гормонов приводят к ухудшению общего самочувствия, нестабильному эмоциональному состоянию, вызывают расстройства менструального цикла и, как следствие, проблемы с зачатием.

Синтез эстрогенов происходит из других гормонов: тестостерона и андростендиона. Тестостерон продуцирует эстрадиол, а андростендион отвечает за синтез эстрона. Данные биохимические реакции возможны благодаря нормальному функционированию яичников. Определенное количество гормона вырабатывают корковый слой надпочечников, жировая ткань, плацента (во время беременности), печень, головной мозг и мышцы.

Виды эстрогенов и их функции

Выработка эстрогенов начинается еще в зародышевом состоянии, когда гормоны способствуют формированию половых органов по женскому типу. Значительный гормональный выброс происходит в подростковом возрасте. Под его влиянием у девочек увеличиваются и формируются молочные железы, округляются и наращивают жировую прослойку бедра, начинают расти волосы на лобке и в подмышечных впадинах.

12-13 лет – средний возраста появления . В дальнейшем эстроген несет ответственность за регулярное протекание менструального цикла и созревание яйцеклетки.

За что отвечает эстроген у женщин?

Данная группа гормонов формирует анатомические особенности женщины – более широкий, чем у мужчин, таз и незначительное количество волос на теле. Несмотря на то, что он является женским гормоном, его выработка происходит и в мужском организме, но только в значительно меньших количествах.

Таким образом, главные функции эстрогенов это:

выраженность женских половых признаков;
регулирование нормального протекания месячных;
развитие и функционирование молочных желез;
нормализация водно-солевого обмена;
поддержка сексуально влечения;
стимуляция роста и развития матки, маточных труб и влагалища;
пропорциональный рост костей;
регулирование уровня холестерина и обмена веществ;
нормализация работы сердечно-сосудистой системы;
усвоение из пищи полезных веществ, необходимых для здоровья волос, кожи и ногтей.

Уровень гормона, отвечающий норме, положительно влияет на процесс свертываемости крови во время менструации. Благодаря этому, обычные менструации не переходят в тяжелые кровотечения. Обильные длительные выделения свидетельствуют о сбоях в гормональном балансе.

Результатом наличия большего, по сравнению с мужчинами, количества эстрогена в женском организме является тот факт, что представительницы слабого пола гораздо реже страдают инфарктами и другими патологиями сердца и сосудов.

Колебания гормонального фона могут сказываться и на психологическом состоянии. Так, непосредственно перед месячными, во время беременности и менопаузы могут усиливаться такие негативные проявления в поведении как раздражительность, капризность, плаксивость, подавленное настроение.

Главным образом, эстрогены вырабатываются яичниками, в незначительных количествах продуцируются надпочечниками и жировой тканью. В период после того, как яичники прекращают работу, женщина начинает испытывать естественный дефицит гормона. Во время беременности количество гормонов увеличивается, поскольку они дополнительно продуцируются плацентой. У мужчин данный гормон вырабатывают яички.

Как уже отмечалось выше, эстрогены – это группа стероидов. Основные их виды это эстрадиол, эстрон и эстриол. Несмотря на их общее химическое строение, они имеют некоторые отличия.

Эстрадиол

Ему принадлежит главная роль в обеспечении нормального функционирования женского организма. Вопрос, эстроген и эстрадиол – это одно и то же или нет? – вполне закономерен. Ответ на него будет отрицательным: термин «эстроген» является собирательным понятием. На сегодняшний день медицине известно около 30 его видов.

Однако, именно эстрадиол несет ответственность за нормальное протекание беременности, регулярность прихода месячных, внешний привлекательный вид. Он же относится к наиболее биологически активным видам гормона.

Главные функции:

поддержка плотности костной ткани;
обеспечение работы сердца и сосудов, нервной системы;
нормализация уровня холестерина;
поддержка уровня водно-солевого баланса на соответствующем уровне;
становление и регулирование менструального цикла и репродуктивной функции;
формирование психологических особенностей полового поведения.

Уровень эстрадиола различен и зависит от фазы менструального цикла. В начале цикла его уровень удерживается на минимальных значениях, а во второй половине происходит его резкое возрастание. Максимальна достигает перед овуляцией, когда под влиянием гормона происходит подготовка эндометрия к закреплению оплодотворенной яйцеклетки. Если зачатие не наступает, частицы эндометрия отторгаются и выходят наружу вместе с менструальной кровью.

Концентрация эстрадиола увеличивается во время беременности, достигая максимальных значений перед родами. С возрастом, после 50 лет, наблюдается естественное снижение его уровня.

Эстрон

Синтезируется яичниками, жировой тканью, частично корой надпочечников. Эти процессы активны в репродуктивном периоде. Если синтез эстрадиола в период практически прекращается, то производство эстрона, напротив, увеличивается. Поэтому эстрон считают главным женским гормоном в период менопаузы.

Следует также отметить и негативное влияние данного гормона на организм. Медицинские исследования доказали, что его повышенное количество может провоцировать рост злокачественных новообразований в грудных железах и шейке матки. Особенно часто это происходит у женщин с лишним весом, поскольку жировая ткань склонна к активной выработке эстрона.

Эстриол

Принадлежит к второстепенным женским стероидным гормонам. Выработка данного вида эстрогенов активизируется во время беременности, увеличиваясь к 5-6 неделе. Его главные функции:

стимулирование роста и развития матки при вынашивании плода;
улучшение кровообращения в сосудах плаценты;
активизация энергетического обмена и биохимических процессов в матке;
подготовка молочных желез к выработке молока и кормлению.

После рождения ребенка уровень эстриола падает. Его концентрация в организме не оказывает влияния на состояние нервной и сердечно-сосудистой систем.

Анализ на уровень эстрогенов

При сбоях в менструальном цикле, колебаниях массы тела, наличии миомы матки или кист яичников, бесплодии и угревой сыпи, не поддающейся обычному лечению, рекомендуют проверить эстроген. Уровень гормона определяют путем сдачи анализа крови.

Когда сдают анализ крови на эстроген и можно ли принимать перед этим пищу?

Поскольку показатели гормона различаются, медики рекомендуют определять его уровень на 21 день менструального цикла. Кровь сдают утром натощак, период между последним приемом пищи и анализом должен составлять не менее 8 часов. За несколько дней до процедуры нельзя принимать алкогольные напитки, курить и вступать в половые отношения.

Показатели нормы эстрогенов у женщин:

в период до полового созревания – 5-22 пг/мл;
в репродуктивном возрасте – 11-191 пг/мл;
при климаксе – 5-90 пг/мл.

Значительные колебания показателей в ту или иную сторону рассматриваются как патология и требуют корректировки при помощи медикаментозной терапии, правильно подобранном питании, приема витаминов.

Уровень гормона в менопаузе

Уже после 40 лет в организме женщины начинаются гормональные изменения, связанные с естественным угасанием активности яичников. Уровень гормона понижается, что приводит к нерегулярным месячным со скудными выделениями. Когда к 45-55 годам уровень падает до критической точки, менструации полностью прекращаются, внутренние половые органы уменьшаются в размерах, яичники останавливают свою работу.

Сниженный эстроген во время климакса вызывает различные нарушения в функционировании женского организма:

Негативные изменения в процессе циркуляции крови вызывают периодические приливы жара, тошноту, головокружение, повышенное потоотделение, перепады артериального давления. Эти симптомы обычно усиливаются в вечернее и ночное время.
Дефицит эстрадиола является причиной разрыхления костной ткани, снижения плотности эмали зубов, истончения и расслоения ногтей, усиленного выпадения волос. Слабость костной ткани является главной причиной частых переломов.
Гормональный дисбаланс приводит к нарушениям в работе щитовидной железы, что вызывает тахикардию, боли в сердце, повышенную сухость кожи, появление глубоких морщин.
Эстроген способствует нормальному углеводному обмену, поэтому его недостаток приводит к тому, что в период менопаузы у женщин часто появляется лишний вес. Ожирение может привести к развитию сахарного диабета, различным патологиям сердечно-сосудистой системы.
У многих женщин отмечают расстройства урогенитального характера. Главные симптомы – повышенная сухость влагалища, в области половых органов, проблемы с мочеиспусканием, иногда кровотечение. В тяжелых случаях развивается недержание мочи. Подобные проблемы негативным образом сказываются на сексуальных отношениях, приводят к снижению либидо.
Нарушения уровня эстрадиола отрицательным образом сказывается на работе центральной нервной системы. Это проявляется повышенной раздражительностью, угнетенным настроением, немотивированным беспокойством, депрессивными состояниями. Женщина чаще, чем раньше, начинает чувствовать усталость, снижение работоспособности, регулярно отмечает ухудшение памяти и снижение концентрации внимания, расстройства сна.

С наступлением менопаузы, когда организм начинает получать необходимые гормоны преимущественно из жировой ткани, многие дамы с огорчением замечают интенсивную прибавку лишних килограммов. Сбросить вес становится намного труднее, чем в юные годы.

Это негативное явление связано с тем, что организм начинает более интенсивно накапливать жир, обеспечивая таким образом необходимое ему количество гормона.

Снять негативные проявления в период менопаузы помогут медикаментозная терапия и натуральные источники эстрогенов.

Период беременности

Увеличение количества эстрогенов, в частности эстриола, во время вынашивания ребенка принадлежит к естественным процессам. Но это не означает, что нет необходимости в том, чтобы держать гормональный баланс под контролем.

О появлении признаков повышенного уровня гормонов необходимо сообщить врачу. Это такие симптомы как тошнота и рвота, чрезмерное увеличение массы тела, появление отеков, болезненность в молочных железах, бессонница, эмоциональные расстройства.

Повышенный эстроген может быть спровоцирован патологиями печени или почек, многоплодием. Вынашивание ребенка в условиях гормонального дисбаланса повышает риск преждевременных родов, обострения заболеваний печени.

Во время беременности опасен и . Дефицит ведет к выкидышу или преждевременным родам, развитию у плода синдрома Дауна, внутриутробным инфекциям, недоразвитию надпочечников у будущего ребенка. Будущая мама должна включать в меню молочные и соевые продукты, овощи и фрукты. Необходим дополнительный прием витамина Е и фолиевой кислоты. При резком падении возможно применение гормоносодержащих препаратов. Их выбор и назначение должны осуществляться исключительно врачом.

Экология здоровья: Эстроген необходим для правильного функционирования организма. Когда все гормоны сбалансированы, то организм работает так, как надо, а вот при избытке гормонов возникают различные проблемы. Несмотря на то, что эстроген известен как «женский» гормон, его избыток негативно влияет и на мужчин.

Почему возникает избыток эстрогена

Эстроген необходим для правильного функционирования организма. Когда все гормоны сбалансированы, то организм работает так, как надо, а вот при избытке гормонов возникают различные проблемы. Несмотря на то, что эстроген известен как «женский» гормон, его избыток негативно влияет и на мужчин.

У женщин эстроген вырабатывается в яичниках, а при патологических состояниях он часто продуцируется жировыми клетками, плацентой, печенью, надпочечниками, головным мозгом и мышцами. Он ответственный за менструальный цикл, развитие вторичных половых характеристик и даже формирование костей.

Вместе с кальцием и витамином D он восстанавливает кости, поэтому его уровень с возрастом значительно снижается.

Эстроген также влияет на толщину и прочность стенок влагалища, свертывание крови, стимулирует выработку вагинальной смазки и на многие другие функции организма, воздействуя на тазовые мышцы, волосы и кожу.

В течение всей жизни у женщины постоянно изменяется гормональный фон : от половой зрелости до беременности и до наступления менопаузы. Сокращение производства эстрогена происходит с наступлением менопаузы, что приводит к появлению таких симптомов, как приливы, сухость влагалища и потеря сексуального влечения.

А что же происходит, когда организм вырабатывает слишком много эстрогена?

Возможные причины избытка эстрогена:

Уровень эстрогена поднимается с наступлением полового созревания и беременностью. Но иногда избыток эстрогена появляется и в обычном периоде жизни.

Есть только две причины накопления эстрогена в организме : либо организм сам производит его слишком много, либо мы получаем его из окружающей среды и продуктов питания.

Если уровень эстрогена высокий по сравнению с другими гормонами, то это состояние часто называют доминированием эстрогена, потому что один гормон доминирует над другими. Распространенным нарушением считается доминирование эстрогена по сравнению с прогестероном, другим гормоном, который также регулирует менструальный цикл.

Удивительно, но накопление избыточного эстрогена не так уж сложно объяснить, поскольку мы постоянно подвергаемся воздействию эстроген подобным соединениям в продуктах питания, содержащих токсичные пестициды, гербициды и гормоны роста.

Многие из повседневных бытовых продуктов, которые мы используем, включая пластик, такие как BPA, моющие средства, косметику, мебель и ковровые покрытия, содержат эндокринные разрушители - химические вещества, имитирующие эстроген.

Эти токсины приводят к увеличению веса, что служит стимулом для производства большего количества эстрогена из наших собственных жировых клеток.

Фармацевтические гормоны, которые используются в заместительной гормональной терапии (ЗГТ), также приводят к избытку эстрогена, независимо от того, принимаем ли мы их сами или употребляем из питьевой воды.

Знайте, что существуют и продукты с высоким содержанием некоторых видов фитоэстрогенов, например, соя.

Есть и другие причины избытка эстрогена, в том числе:

Чрезмерное употребление алкоголя;

Стресс;

Лекарственные препараты;

Диабет;

Высокое кровяное давление;

Ожирение;

Болезни сердца.

Учитывая все это, неудивительно, что тревожные показатели доминирования эстрогенов по последним статистическим данным показывают: более 50% женщин в возрасте 35 лет и старше страдают от избытка эстрогена.

Давайте рассмотрим некоторые признаки доминирования эстрогена:

1) Вы набираете вес, хотя не меняли свой образ жизни

Вы не переедаете, не валяетесь целый день на диване. Но все равно без причины набираете вес, особенно в области таза - это один из главных симптомов избытка эстрогенов.

Вы также часто страдаете от вздутия живота и не можете похудеть, даже если значительно сокращаете количество калорий, едите здоровую пищу и регулярно тренируетесь. Все это потому, что организм не может сбалансировать гормональный фон, ведь только тогда вы похудеете и сможете поддерживать идеальный вес.

2) У Вас нерегулярный менструальный цикл

Существует много причин, по которым менструация наступает раньше или позже своего срока, и высокий уровень эстрогена - одна из них. Если ваш цикл всегда идет по графику и внезапно становится неустойчивым (кроме беременности), возможно, это связано с избытком эстрогенов.

Менструальный период тщательно контролируется гормонами и при увеличении уровня одного за пределы нормы весь процесс сбивается.

3) Ваша грудь слишком чувствительная или опухшая

Многие женщины испытывают изменения в груди во время месячного цикла, а также во время беременности. Грудь очень чувствительна к гормональным изменениям. Если у вас болит грудь, особенно вокруг сосков и передней части груди или если вы заметили, что они опухли больше обычного, то необходимо проверить уровень эстрогена.

4) Болят молочные железы

При избытке эстрогена и низком уровне прогестерона грудь приобретает так называемое фиброзно-кистозное состояние. Она становиться чувствительной и даже болезненной, как правило, на верхней или боковой стороне груди. При этих признаках немедленно обращайтесь к врачу во избежание появления опухоли и других изменений в груди.

5) Вы слишком эмоциональны

Эстроген воздействует на многие системы нашего тела. Психическое состояние и эмоции не исключение. Вероятно, вы испытывали неуравновешенность и взволнованность во время ПМС. Такие резкие изменения настроения происходят из-за гормонов. При избытке эстрогена женщины испытывают депрессию, панические атаки, беспокойство, необъяснимый гнев и прочее.

6) У Вас частые головные боли

Женщины более подвержены головным болям и мигреням благодаря своей репродуктивной системе и колебаниям уровня эстрогена. При сильном отклонении эстрогена от прогестерона очень часто развиваются головные боли.

На развитие головной боли влияют многие факторы, включая генетику и диеты, но у женщин избыток эстрогена - основной фактор, способствующий возникновению хронических головных болей и менструальных мигреней.

До наступления полового созревания мигрени примерно одинаково возникают как у мальчиков, так и у девочек, но после созревания они происходят с частотой 3:1 в сторону девушек.

7) У Вас выпадают волосы

Многие считают, что к выпадению волос больше склонны мужчины, но это не справедливо. При избытке эстрогена и нехватке прогестерона женщины теряют волос не меньше за мужчин. Но не спешите винить во всем гормоны. Все зависит от того, сколько волос вы потеряли и за какой промежуток времени.

Заметная потеря волос зависит от ряда факторов: генетической предрасположенности, образа жизни, диет и общего состояния здоровья, независимо от того, предпринимаете ли вы шаги для решения этой проблемы или нет.

8) «Девичья память»

Знаете это шутливое выражение? Если вы заметили, что в вашей памяти происходят сбои намного чаще, чем раньше, например, часто теряете ключи от машины, оставляете телефон на работе, то это может быть по вине эстрогена.

Низкий уровень эстрогена часто связывают с болезнью Альцгеймера и потерей памяти, но ученые обнаружили, что избыток эстрогена также приводит к трудностям при запоминании, хотя точная причина этого явления еще не известна.

9) Вы страдаете от бессонницы

Эстроген - стимулятор для мозга, фактически этот гормон можно считать экзотоксином. Поэтому женщины, принимающие много эстрогена, испытывают ужасную депрессию и бессонницу после внезапного прекращения приема.

Одним из признаков избыточного эстрогена у женщин можно считать неспособность останавливаться, будь-то работа, спорт или просто разговор.

Даже умеренное доминирование эстрогена вызывает проблемы со сном, ведь избыток этого гормона уменьшает производство мелатонина. Так что если у вас много эстрогена и недостаточно прогестерона (гормона, который помогает успокаиваться), то бессонница вам гарантирована.

10) Вы чувствуете себя истощенной

Недостаток сна легко приводит к ощущению полного истощения. Конечно, в таком занятом мире, когда многие из нас сталкиваются с длинным списком обязанностей каждый день, многие устают, но это не всегда означает доминирование эстрогена.

Если вы заметили, что устаете гораздо чаще обычно, испытываете некоторые другие симптомы, о которых мы говорили, возможно, у вас действительно избыток эстрогена.

Знайте, что доминирование эстрогена повышает риск серьезных медицинских проблем, включая высокое кровяное давление, депрессию, рак матки, груди и эндометрия, а также эндометриоз.

Еще одна важная деталь: за уровнем эстрогена необходимо следить время от времени, ведь его уровень колеблется постоянно.

Что же мы можем сделать, чтобы вернуть эстроген в норму?

Ограничьте употребление алкоголя.

Поскольку печень ответственна за метаболизм эстрогена, необходимо тщательно заботится о ней. Алкоголь ухудшает работу печени, из-за чего может накапливаться эстроген.

Употребление более одного алкогольного напитка в день у женщин повышает риск рака молочной железы.

Ешьте органические продукты.

Неорганические продукты содержат множество пестицидов и химических веществ, включая те, которые действуют как эстроген в организме или эндокринные разрушители. Почаще покупайте натуральные продукты, чтобы ваш организм не впитывал гормоны, антибиотики и химические вещества.

Употребляйте больше клетчатки.

Нерастворимое волокно связывается с избыточным эстрогеном в пищеварительном тракте, а затем выводится с организма. Клетчатка также влияет на состав кишечных бактерий, уменьшает накопление и повторное поглощение свободно плавающего эстрогена. Хорошие источники клетчатки: фрукты и овощи, орехи, семена и сушеные бобы.

Ешьте больше пробиотиков.

Несбалансированность здоровых бактерий, известных как пробиотики и «плохих» или нездоровых бактерий может не только скомпрометировать пищеварение, но и помешать правильному удалению лишнего эстрогена из организма в пищеварительном тракте.

Ешьте больше пробиотических продуктов: кимчи, квашеная капуста, йогурт и комбуча, или принимайте пробиотически добавки.

Слабые фитоэстрогенные продукты.

Эти продукты противодействуют эффекту избыточного эстрогена: льняное семя, овес, ячмень, груши, ягоды и яблоки.

Соблюдайте сбалансированную диету.

Все необходимые витамины и минералы помогают сбалансировать уровень гормонов. Организму необходимо достаточное количество витамина B6, магния, цинка и еще некоторых питательных веществ для поддержки нормального уровня гормонов и функционирования ферментов, которые уравновешивают тестостерон и эстроген.

Эфирное масло розмарина.

Считается, что это масло может контролировать уровень эстрогена, стимулируя приток крови к мозгу, поощряя правильное функционирование щитовидной железы и укрепляя иммунную систему.

Этот мощный антиоксидант стимулирует рост волос, улучшает память и облегчает боль в мышцах, а это значит, что он может бороться и с некоторыми симптомами доминирования эстрогена.

100% чистое масло розмарина влияет даже на инертные гормоны эстрогена. Эксперты Ратгерского университета оценили влияние экстракта розмарина на лабораторных мышах и обнаружили, что диета с 2% маслом розмарина увеличивает микросомальное окисление печени и глюкуронирование - процесс, связанный с метаболизмом ксенобиотиков.

Особенно это отразилось на эстрадиоле и эстроне в матке. Эстрадиол считается агрессивной формой эстрогена.

Избегайте воздействия ксеноэстрогенов.

Ксеноэстрогены имитируют эффект эстрогена, их находят в косметике, пластмассах, противозачаточных пилюлях и других продуктах. Ограничьте воздействие этих вредных веществ.

Контролируйте стресс.

Чрезмерный стресс приводит к более высокой выработке эстрогена в организме. При стрессе уменьшается прогестерон и увеличивается гормон стресса кортизол, который часто и приводит к избытку эстрогена. опубликовано

В переводе с греческого языка «эстрогены» означают «живость, яркость, род». Вообще, это собирательное название специального подкласса стероидных женских половых гормонов. Образуются эстрогены преимущественно в яичниках. Специалисты выделяют три типа эстрогенов, это эстрон, эстрадиол и эстриол. Название гормона пошло от их способности выделять в женском организме специальные запахи, которые еще именую феромонами.

Норма эстрогена у женщин

Для начала немного о том, какую роль эстроген играет в организме женщины и почему так важно контролировать его количество.

Эстроген называют еще и гормоном молодости, ведь благодаря нему женщина выглядит молодой и красивой, полной жизненных сил. Первостепенная функция женских половых гормонов эстрогенов - обеспечивать качественную работу детородной функции, они же оказывают поддержку женщине в перинатальный период. Принимают активное участие в формировании и нормализации менструального цикла, поэтому особенно в пубертатный период их уровень существенно повышается.

Под действием эстрогенов у девушек происходит формирование вторичных половых признаков: , оволосение тела. Происходит отложение жировой ткани по женскому типу, что придает телу изящные изгибы и черты. Форма таза так же приобретает особые формы, которые в будущем позволяют выносить и родить здоровое потомство. Но не только на красоту и чисто женские органы влияют эстрогены. Их положительная работа распространяется на сердечно-сосудистую систему, нормализацию , поддержание , профилактике атеросклероза. Эстрогены влияют на нервную систему, активизируют работу мозга у женщины. Их влияние сложно переоценить, а перечислить всю сферу воздействия сложно. Но уже по этому ясно, как важно следить за уровнем гормонов в организме.

Уровень гормонов эстрогена в женском организме не стоит на одном месте и постоянно варьируется в зависимости от цикла. В периоде фолликулярной фазы цикла объем эстрогенов находится на относительно низком уровне, но по мере роста и развития доминирующего фолликула растет и количество эстрогена. В этом периоде показатели эстрогена в крови варьируются в пределах 5-50 пг/мл. Как только фолликул полностью созревает, разрывается и из него высвобождаются яйцеклетки, уровень эстрогена становится максимальным, поэтому для овуляции нормой считается 90-300 пг/мл. По завершению овуляционного периода гормон идет на спад и его концентрация составляет 11-115 пг/мл.

В менопаузу колебания эстрогена не такие впечатляющие и не выходят за границу 5-45 пг/мл.

Симптомы повышенного эстрогена

Как ни парадоксально, но переизбыток самого главного женского гормона гораздо серьезнее отражается на организме, нежели его недостаток, да и вывести его сложнее, нежели восполнить. Если уровень гормона эстрогена у женщины в норме, она сексуальная, привлекательная, имеет бархатистую кожу и приятный нежный голос, ее эмоции яркие, а улыбка лучезарная.

Избыточное количество эстрогена - серьезная проблема. Дамы, чей вес на 20% выше нормального состояния часто страдают переизбытком гормонов эстрогена. С начальной стадией избытка организм может справиться самостоятельно, однако чем дальше заходит проблематика, тем сложнее приходится и организму, и самой женщине, ведь симптомы не самые приятные. Ни в коем случае нельзя затягивать проблему и своевременно обращаться за помощью к специалистам. Первыми тревожными звоночками избытка женского гормона можно назвать:

боли в животе и голове;
длительная и болезненная менструация;
постоянные колебания настроения;
наличие кровотечений между менструациями.

Симптоматику профицита эстрогенов можно поделить на две группы: физиологическая и психологическая.

Психологические признаки избытка эстрогенов:

плаксивость;
панические атаки и постоянные неврозы;
пониженная работоспособность;
чувство слабости и быстрая утомляемость;
вспыльчивость;
проблемы с памятью;
утрата интереса к сексу;
депрессивные состояния.

Среди физических показателей отмечаются:

потеря волос;
избыточный вес;
проблемы в здоровье желчного;
низки сахар в крови;
высокое давление;
потемнения в глазах;
нарушенный сон;
ломкие ногти;
появление кист в груди и яичниках;
прыщи;
чувство тяжести в ногах;
боли в голове;
отеки конечностей;
нарушенный менструальный цикл;
шум в ушах.

Запущенная стадия переизбытка гормона чревата очень серьезными проблемами со здоровьем. Появляются судороги, тромбозы, дисфункция щитовидки, злокачественные опухоли матки и груди. Безвыходных ситуаций не бывает и наладить гормональный фон можно, только для этого следует не заниматься самолечением и своевременно обратиться к специалисту за помощью.

Почему бывает повышенный эстроген у женщин

Поводов для избыточного эстрогена в организме очень много, но все это так и остается предположениями, потому что несмотря на развитость медицины, специалисты до сих пор не могут точно ответить на вопрос, что приводит к этой проблеме.

неправильное питание;
перебои в половых отношениях;
болезни половой системы;
проблемы с эндокринной системой;
постоянные перенапряжения;
образования кист на яичниках;
патологии надпочечников;
новообразования, которые самостоятельно производят эстроген;
проблемы с гипофизом.

Часто проблемы с уровнем эстрогена появляются не по одной причине, а по целой совокупности факторов. Здесь небыли упомянуты некоторые причины, но все же их тоже можно отнести к провокатором избытка половых гормонов, это:

перинатальный период;
злоупотребление алкоголем и табаком;
пубертатный период;
длительный прием оральных контрацептивов.

Как понизить эстроген

В первую очередь, чтобы понизить уровень эстрогенов в крови, нужно обратиться к врачу. Он пропишет качественное лечение, которое нормализует состояние при минимальном ущербе для остального организма. Однако понизить гормон можно и с помощью народной медицины.

Травки, которые понижают уровень эстрогенов:

Авраамово дерево имеет прекрасную способность держать уровень гормонов эстрогена и прогестерона на нормальном уровне. С его помощью нормализуется менструальный цикл. Прием травки в виде настойки очень простой: трижды в день по двадцать капель. Результативность такого приема очень хорошая, а эффект заметен уже через десять дней. Однако продолжительность курса должна быть шесть месяцев.
Хорошие результаты показывает мака - это растение обитает в Перу. Он существенно понижает количество эстрогена и увеличивает детородную функцию как у мужчин, так и у женщин. Доза приема составляет 500-1 000 мг трижды в день.

Есть и продукты, которые способствуют понижению уровня эстрогенов:

Лен. В семенах льна заложена не только функция снижения эстрогенов, в них еще имеется и достаточное количество фитоэстрогенов, которые замещают естественный гормон и способствуют его нормализации.
Инжир. Очень полезный диетический продукт, в котором очень много клетчатки. Он помогает бороться с лишним весом и устраняет жировые отложения, в которых, кстати, очень высокое содержание эстрогенов. Способствует профилактике рака груди.
Клетчатка. Диетическое питание с высоким содержанием клетчатки приводит к уменьшению эстрогена в организме. Клетчатки очень много в бобовых культурах, в овощах и фруктах. Клетчатка обязательно должна присутствовать в ежедневном рационе и у здоровых людей.
Гранат. Это натуральный природный анти-ароматаз. Ароматаз - это ферменты, которые преобразуют жиры и стероиды в эстроген. Способность граната блокировать действие этих ферментов позволяет серьезно понизить уровень гормонов эстрогена в организме.
Виноград. Помогает нейтрализовать лишнюю выработку эстрогенов и способствует налаживанию гормонального фона.
Цитрусовые. За счет высокого содержания витамина С, в организме нормализуется гормональный фон.

В процессе снижения уровня эстрогена в крови, следует знать о продуктах, потребление которых нужно либо свести к минимуму, либо вообще исключить из рациона. К такому числу относится все, что содержит много кофеина. Стоит ограничить в рационе, а лучше на время вовсе прекратить употреблять сахар и жирную еду.

Симптомы пониженного эстрогена

Понять, что уровень гормонов эстрогена находится на низком уровне, можно по следующим факторам:

наличие приливов (т.е. время от времени появляется ощущение жары);
снижение сексуального влечения;
резкие скачки в настроении;
постоянные головные боли;
увеличение веса;
увеличенный пульс.

Но это далеко не полный перечень признаков пониженного уровня женских стероидных гормонов. Кроме перечисленного стоит насторожиться при обильной потливости, нарушенный сон, сухости влагалища, постоянном вздутии живота даже при правильном питании, появление морщин, возникновении остеоартрита.

Симптомы-симптомами, однако ставить себе диагноз только лишь на них ни в коем случае нельзя. Если вы заподозрили у себя нехватку гормонов эстрогена - обратитесь специалисту и сдайте анализы, которые точно покажут количество гормона. После чего специалист определит как поступить дальше и при необходимости назначит грамотное лечение.

Почему бывает недостаток эстрогена у женщин

Можно назвать две основные причины, по которым диагностируется нехватка эстрогенов. В первую очередь - это период менопаузы и инфекция гипофиза. Последний регулирует количество гормонов эстрогена, хоть те и вырабатываются в яичниках. Когда гипофиз инфицирован, либо когда женщина сталкивается с менопаузой (происходит остановка овуляции), гормональный уровень серьезно падает.

На втором месте причины нехватки эстрогенов стоят неправильное питание и чрезмерное количество физической нагрузки. В последнее время эти факторы выходят в первые ряды и в отличии от менопаузы и гипофиза они подвластны женщине. Некачественное питание серьезно снижает количество вырабатываемых гормонов, что незамедлительно проявляется в соответствующей симптоматике. Любые физические нагрузки так же тормозят процесс образования гормонов и понижает их уровень в организме. Эстроген способствует уменьшению мышечной массы, дабы придать формам тела соблазнительные черты. Регулярная нагрузка, направленная на увеличение мышечной массы приводит к тому, что организм меньше производит женских половых гормонов, дабы не нарушать процесс роста мышц.

Как видите, причин, по которым гормоны идут на спад не так много, тем не менее с перечисленными факторами сталкивается каждая, а некоторые в таком ритме живут изо дня в день. И стоит ли удивляться, что с каждым годом «женские» болезни становятся более распространенными.

Как повысить эстроген у женщин

Повысить уровень эстрогенов можно с помощью медикаментов, либо используя природные дары. В первом случае лечение и медикаменты прописывает только врач, поэтому не будем рассматривать этот момент, а расскажем о том, как не прибегая к медицинским препаратам можно повысить эстроген в организме. Это намного безопаснее и при этом практически никогда не бывает побочных эффектов.

Продукты, которые повышают гормоны в организме:

семечки;
зерна;
овощи;
фрукты.

В большинстве этих продуктов находятся, как называемые, фитоэстрогены, которые являются природными аналогами эстрогенов. Имеется ошибочное понимание, что правильное употребление фитоэстрогенов приводит к нормализации выработки эстрогенов в организме. Это не так. Они могут выступать лишь в качестве вспомогательных элементов, но не как провокатор повышенной выработки. В фруктах и овощах сложно встретить обильную концентрацию фитоэстрогенов, нежели в бобовых культурах, однако именно они являются базовым ключом правильного питания, что помогает поддерживать гормональный фон в должном состоянии.

В удовлетворительном количестве фитоэстрогены содержатся в сладком картофеле, маниоке и ямсе, а всего в 100 г овощей, например в чесноке, брокколи и зеленых бобах, можно насчитать 94-600 мкг. В сушеных финиках на сто грамм приходится 330 мкг, в том же количестве кураги количество фитогормонов уже 445 мкг. Много этих элементов содержится в персиках, малине и клубнике - 48-65 мкг на сто грамм.

Лидером по содержанию фитоэстрогенов можно назвать сою, всего сто грамм продукта содержит 100-900 мкг гормонов. Причем в «лечении» могут использоваться и тофу и соевый йогурт. К сожалению, сейчас вся соя генномодифицированная, поэтому употреблять ее, как и продукты на ее основе, очень опасно для здоровья. В качестве дополнительного источника могут быть использованы орехи, в среднем на 100 г орешек приходится около 380 мкг.

Некоторые травы прекрасно нормализуют уровень эстрогенов в организме, для этого просто нужно ежедневно употреблять их отвары и настойки. Только перед этим убедитесь, что у вас на них отсутствует аллергия.

Можно стимулировать выработку гормонов путем приема определенных витаминов, к числу которых относятся:

Витамины группы В. Напрямую сказываются на здоровье надпочечников, не допускают сухости влагалища. Это очень важные составляющие в процессе выработки гормонов эстрогена, и очень часто можно наблюдать недостаток этой группы витаминов в организме женщин с таким диагнозом.
Витамин С. После наступления менопаузы, надпочечники являются единственным местом, где происходит выработка эстрогенов. Упомянутый витамин сильно влияет на здоровье органа, поэтому при его нехватке нарушается функционирование надпочечников и, соответственно, наблюдаются проблемы с эстрогеном.
Витамин Е может стимулировать процессы выработки эстрогенов, что доказано научными исследованиями.

Для нормального функционирования женского организма необходим эстроген. Он начинает вырабатываться в период полового созревания и отвечает за способность к деторождению.

Его роль и где вырабатывается?

Эстроген является стероидным половым гормоном . У женщин он вырабатывается в яичниках и в небольшом количестве в надпочечниках. Также присутствует в костной, мозговой, жировой ткани, волосяных луковицах, коже.

Начало активной выработки — пубертатный период. В менопаузу производство уменьшается и сходит на нет.

Ответственен за:

правильное половое развитие;
формирование половых органов;
регулировку менструального цикла;
сохранение плотности костей.

Важно! При излишнем весе эстроген начинает вырабатываться жировой тканью.

Три типа

Эстрогены производятся в процессе сложной ферментации андрогенов. В человеческом организме вырабатывается три типа гормона:

эстрадиол — является производным тестостерона. Самый сильный из трех. При его недостатке или избытке у женщины начинаются проблемы со здоровьем, так как он регулирует около 400 процессов в организме;
эстрон - результат преобразования андростендинона. Несет ответственность за правильное развитие матки и эндометрия;
эстриол — конечный результат переработки экстрадиола и эстрона. При беременности уровень повышается, это говорит о нормальном развитии плода.

Для чего нужен?

Основная функция - формирование вторичных половых признаков. Под его воздействием фигура женщины, голос, кожа приобретают женственность.

Также гормон нужен для:

правильного развития матки, яичников, труб;
формирования грудных желез;
нормализации менструального цикла, своевременного отторжения эндометрия;
правильного течения беременности и нормального развития плода.

Помимо репродуктивных функций, эстрогены несут ответственность за:

поддержания нормального уровня холестерина;
усвоение кальция, сохранение плотности костной ткани. Поэтому в менопаузу часто развивается остеопороз;
терморегуляцию. Именно недостаток эстрогенов является причиной приливов во время климакса;
сохранение достаточного количества меди, железа, витамина К;
предотвращение атеросклероза.

Важно! Благодаря эстрогенам женщины меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.

Положительные и псевдо эстрогены

В медицине принято условное деление эстрогенов на хорошие (положительные) и плохие. На самом деле, один и тот же гормон может оказывать положительное и отрицательное действие на организм женщины, все зависит от количества.

Эстрадиол относится к хорошим . Он отвечает за женственность и сексуальность, возможность стать матерью .

В период менопаузы он перестает вырабатываться яичниками, а другие органы не способны производить его в необходимом количестве.

Ему на смену приходит «плохой» эстрон, синтезирующийся жировой тканью. Соответственно, чем больше жира у женщины, тем больше будет производиться данного гормона.

Важно! Эстрон является главным виновником развития рака молочной железы и шейки матки в климактерическом возрасте.

Эстриол - это нейтральный гормон , который повышается . У небеременных женщин его немного и он не оказывает существенного влияния на организм дамы.

Любые гормональные противозачаточные таблетки производятся на основе эстрадиола. Однако, это не натуральные гормоны, а синтетические аналоги, или псевдо эстрогены. Поэтому они действуют на женский организм далеко не лучшим образом.

При приеме искусственных гормонов яйцеклетка перестает выходить, маточный эндометрий утончается. В результате репродуктивная система дает сбой.

Многие женщины испытывают массу побочных эффектов от приема псевдо эстрогенов:

болезненность молочных желез;
снижение либидо;
перепады настроения.

Результатом длительного употребления противозачаточных средств могут стать:

гипертония;
варикоз;
сердечно-сосудистые заболевания;
бесплодие;
остеопороз;
рак матки и груди.

Поэтому, пред тем, как принять решение о выборе способа контрацепции, следует сдать анализ на уровень эстрогенов и подбирать таблетки в соответствии с его результатом.

Количество в норме

Количество гормонов у женщины не является постоянным. На это оказывают влияние:

возраст;
беременность;
количество жировой ткани;
питание;
фаза менструального цикла.

Норма показателей в пг/мл:

фолликулярная фаза - 6-55;
овуляторная - 95-250;
лютеиновая - 10-110;
менопауза - 4,5-40.

Отклонения

Опасным является как повышение, так и понижение уровня.

Причинами повышения бывают:

эндокринные заболевания;
прием неподходящих оральных контрацептивов;
употребление в пищу жирных продуктов, пива;
избыточный вес;
злокачественные опухоли яичников, матки, молочных желез;
длительное отсутствие сексуальных отношений;
опухоли надпочечников, гипофиза;
эндометриоз;
цирроз печени.

Важно! Часто при снижении веса гормональный фон приходит в норму, так как жировая ткань является активным «производителем» эстрогенов.

Симптомы повышения:

сбои менструации;
болезненный ПМС;
ацикличные кровотечения;
повышение АД;
мигрени;
нарушение сна;
ухудшение состояния ногтей, волос;
появление прыщей.

Кроме того, избыток гормона отрицательно сказывается на эмоциональной сфере. У женщины наблюдаются:

снижение либидо;
перепады настроения;
невротическое состояние;
депрессия;
слабость, утомляемость.

Важно! Если профицит гормона не лечить, то это приведет к серьезным последствиям в виде опухолей яичников, тромбозов, сбоев в работе щитовидной железы.

Признаки дефицита эстрогенов:

отсутствие менструации;
отставание в развитии у девочек;
развитие остеопороза в менопаузу;
набор веса;
проблемы с зачатием у женщин репродуктивного возраста;
боль при половом акте из-за сухости влагалища;
увеличение волосяного покрова на теле.

Во время беременности недостаток эстрола свидетельствует о следующих патологиях:

внутриутробное инфицирование;
гипоксия плода;
аномалии хромосом (синдром Дауна);
угроза преждевременных родов;
недоразвитие плаценты.

Анализ

Если у женщины появились симптомы дефицита или профицита гормона, то необходим сдать анализ крови на определение уровня. Это поможет понять причину проблем со здоровьем и подобрать соответствующее лечение.

Показаниями к проведению исследования являются:

невозможность забеременеть;
проблемы с менструальным циклом;
недоразвитость половых органов у девочек;
остеопороз;
миома матки;
опухоли, кисты яичников;
ожирение;
появление акне;
обследование при подготовке к ЭКО.

Также назначают анализ на эстриол, если у женщины в анамнезе имеются:

хроническое невынашивание беременности;
проблемы с внутриутробным развитием плода в предыдущих беременностях;
сахарный диабет;
возраст после 40 лет;
химиотерапия по поводу онкологии.

Важно! На уровень эстриола оказывают влияние противоэпилептические препараты.

Когда сдавать?

Уровень эстрадиола подвержен циклическим колебаниям . Поэтому наиболее информативным будет анализ, взятый на 6 день после начала менструации при 28-дневном цикле. Если цикл длиннее на 3-4 дня, то следует посоветоваться с врачом.

Во время беременности уровень эстриола исследуют после 15 недели, но не позднее 20. Когда сдавать эстрон, решает врач.

Как подготовиться?

Анализ крови на эстроген не требует особенной подготовки. Процедура стандартная:

забор крови производят натощак утром (8-9 часов);
за несколько дней исключаются физические нагрузки;
следует прекратить прием лекарств, если этого нельзя сделать, нужно предупредить врача;
отказаться от пищи и воды за 10-12 часов до исследования.

Важно! Прием оральных контрацептивов должен быть отменен за месяц до анализа.

Эстрогены -это важные женские гормоны. Без них невозможно формирование женского организма, беременность. Одинаково опасным является избыток и недостаток гормонов, это приводит к серьезным патологиям. Оправданным является прием синтетических эстрогенов в период менопаузы для сохранения женского здоровья.

Эстроген - это женский стероидный половой гормон, который высвобождают яичники. Он играет важную роль в менструации, а также отвечает за типичную «грушевидную» форму женского тела, размер и форму груди, широкий таз и запасы жира в области ягодиц, бедер и тазобедренных суставов. После наступления менопаузы у женщин обычно отмечается понижение уровня эстрогена, однако сегодня все больше и больше женщин, вступивших в предменопаузальный период, проходят терапию, направленную на борьбу с пониженным уровнем эстрогена.

Функции эстрогена

Эстроген играет важную роль в развитии груди и тазобедренных суставов. Он придает форму женскому телу. Также от эстрогена зависит появление волос в области паха и подмышек в период полового созревания.
Эстроген помогает ускорять метаболизм и уменьшает мышечную массу.
Он стимулирует эндометриальный и маточный рост.
Эстроген помогает поддерживать здоровье кожи и кровеносных сосудов, баланс микрофлоры во влагалище, надлежащую плотность костей и т.д.

Эстроген помогает контролировать здоровье кровеносных сосудов…

Он способствует синтезу белков и коагуляции крови (заживлению ран).
А также играет важную роль в процессе запасания жиров и поддержании водного баланса в организме.
Эстроген помогает регулировать функцию легких, пищеварение, менструацию и т.д.
И поддерживает психическое здоровье женщины.

Причины дефицита эстрогена

Естественная причина понижения уровня эстрогена - это менопауза. Также причиной пониженного уровня эстрогена может служить гистерэктомия (удаление матки и/или яичников). Эстроген и увеличение веса ходят рука об руку. Поэтому дефицит эстрогена может быть у женщин с недостаточным весом (с пониженным количеством телесного жира) или у женщин, которые подвергают себя изнурительным тренировкам. Кром того, причиной, стоящей за понижением уровня эстрогена, могут служить Синдром Тернера (наследственное заболевание) и заболевания щитовидной железы. Помимо этого понижать уровень эстрогена также способны дисфункция гипофиза, гипогонадизм, анорексия (нарушение пищевого поведения), синдром поликистоза яичников, интенсивные физические тренировки, употребление определенных стероидных препаратов, таких средств как ампициллин, кломифен и т.д., деторождение и кормление грудью.

У женщин способных к репродукции уровень эстрогена обычно высокий. Низким уровнем эстрогена характеризуется синдром истощения яичников, так как яичники перестают вырабатывать этот гормон. Уровень эстрогена может падать после прохождения курса лечения рака, например химиотерапии или лучевой терапии. Женщинам, у которых наблюдается дефицит эстрогена, рекомендуется заместительная гормональная терапия (ЗГТ).

После употребления эстрогенных препаратов обычно отмечается появление определенных побочных эффектов. По причине высоких доз эстрогена в противозачаточных таблетках у женщин наблюдается повышение уровня эстрогена в организме, которое в итоге может приводить к задержке жидкости и чрезмерному увеличению веса. В связи с этим обычно рекомендуются противозачаточные таблетки, содержащие низкие дозы эстрогена.

Симптомы дефицита эстрогена

Женщины могут страдать от раздражительности и проблем с пищеварительной системой, таких как вздутие живота, образование газов, дискомфорт, и т.д.
Недостаточная выработка эстрогена может вызывать остеоартрит, приводя к появлению боли, отечности и тугоподвижности в суставах.
Иногда женщины с пониженной выработкой эстрогена сталкиваются с кратковременной потерей памяти или плохой памятью в целом.
Низкий уровень эстрогена способен приводить к бесплодию, отсутствию менструации, нерегулярным месячным, отсутствию овуляции, и т.д.
Пониженный эстроген нередко приводит к потере костной ткани. По причине недостаточности эстрогена у женщин повышается вероятность развития остеопороза.
Основные побочные эффекты пониженного уровня эстрогена - это уменьшение сексуального влечения, боль во время полового акта, сухость влагалища, зуд во влагалище.

Отсутствие аппетита может служить симптомом пониженного
уровня эстрогена в организме женщины…

Побочные эффекты низкого уровня эстрогена у мужчин включают истончение костей, так как эстроген отвечает за хорошую минеральную плотность костной ткани и ее крепость.
Недостаток эстрогена может вызывать понижение кровяного давления, чрезмерную утомляемость, истончение тканей, вялость после легкой физической нагрузки, депрессию, перепады настроения, поредение волос, головные боли, боли в пояснице, бессонницу, и т.д.
У женщин с дефицитом эстрогена возникают такие симптомы менопаузы, как сухость кожи, горячие приливы, повышенное потоотделение в ночное время, сухость влагалища, инфекции мочевого пузыря и утомляемость. Молодые женщины с пониженным уровнем эстрогена часто сталкиваются с ранней менопаузой.
Низкий уровень эстрогена может становиться причиной повышенного уровня ЛПНП (плохого холестерина) и пониженного уровня ЛПВП (хорошего холестерина), что в свою очередь иногда приводит к ожирению и заболеваниям сердца.
Помимо всего прочего, дефицит эстрогена способен вызывать повышение частоты сердечных сокращений и увеличивать риск сердечного приступа, инсульта и переломов костей. В некоторых случаях женщины с уровнем холестерина ниже нормы страдают от хронических приступов паники и низкой самооценки.

Как повысить уровень эстрогена

Несколько лет назад для лечения дефицита эстрогена использовались синтетические гормоны. Однако исследования свидетельствуют о том, что применение синтетических гормонов приводит, в конечном счете, к серьезным побочным эффектам. Сегодня мужчины и женщины отдают предпочтение натуральным альтернативам заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Специалисты говорят, что необходимо включать в повседневный рацион питания продукты и растения, которые являются натуральными источниками фитоэстрогенов.

Поступление в организм хорошего количества фитоэстрогенов обеспечивают: льняное семя, семена кунжута, грецкие орехи, кешью, фундук, фисташки, семена подсолнечника, каштаны, соевые бобы, морские бобы, фасоль, бобы пинто, овощи (такие как спаржа, бок чой, морковь, зеленый перец, картофель и цуккини), фрукты (такие как персики, малина и клубника) и зерновые (такие как пшеница, рожь, овес и ячмень).

Женские гормоны (видео)

При включении этих продуктов в повседневный рацион питания они способны корректировать уровень эстрогена. Эстроген определяет здоровье женщины, регулируя важные репродуктивные процессы. Женщины, вступившие в период менопаузы, могут предпочитать заместительной гормональной терапии ее натуральные альтернативы, помогающие избегать появления побочных эффектов пониженного уровня эстрогена. Влиять на уровень эстрогена может чрезмерное употребление сахара и острой пищи. Поддержанию нормального уровня эстрогена способствуют регулярные физические тренировки и употребление в больших количествах фруктов и овощей. При появлении серьезных симптомов женщинам следует обращаться к врачу.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью