Что означают ямочки на пояснице у девушек – ямочки Венеры. Что означают ямочки на пояснице

Подписаться на сайт

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Женские загадки всегда манили мужчин. Ямочки Венеры – одна из тайн нашего тела, вызывающая у сильной половины человечества неподдельный интерес. Многие мужчины озадачены вопросом, что означают ямочки на пояснице у девушек.

Зачем нужны ямочки на пояснице

Некоторые женщины и не догадываются, какой волшебной силой обладают эти впадины на крестце. Мужчины не могут оторвать от них свой взгляд.

У многих девушек эти впадины видны сильнее, у кого-то почти незаметны. Мужчины полагают, что четкие точки указывают на яркий темперамент и сексуальность дамы.

Наука предлагает свое объяснение появления этих отметок. Ученые отмечают, что ямочки Венеры есть у всех женщин без исключения. Это особенность строения тела. И она не имеет ничего общего с чертами характера человека. Также у этих отметин нет связи с весом девушки и ее фигурой.

Загадочные ямочки на пояснице – это уникальные амортизаторы человеческого организма. В месте соединения крестца и таза обнаруживается нехватка соединительной ткани и недостаточная развитость сухожилий.

Вдобавок к этому слой подкожного жира в этой области очень невелик. Поэтому ямочки помогают сглаживать резкие движения во время ходьбы. Они уменьшают давление на крестец и сводят на нет сильные перепады при беге.

Почему ямочки на пояснице так выглядят

Визуально эти области выглядят как две четкие точки. Они находятся между продольными мышцами поясницы и мышечной массой ягодиц.

Причина появления точек – резкое изменение толщины жировой прослойки. На пояснице в одной области концентрация жира под кожей высока, а в другой, находящейся по соседству, ничтожно мала. Этот перепад и обозначают ямочки на пояснице.

В этом месте пересекаются ягодичные мышцы и продольная мускулатура спины. Это и дает столь уникальный эффект, который пленяет мужские взгляды.

Что значит, если ямочек нет

Отсутствие ямочек над поясницей – тревожный знак. Он сигнализирует о том, что суставы функционируют неправильно.

Также опасно перемещение впадин на другое место. Если вы вдруг с удивлением обнаружили, что ямочки Венеры расположены сбоку или в верхней части крестца, запишитесь на прием к врачу. Он проведет диагностику и назначит лечение.

Суставы, находящиеся в данной области, могут работать в нескольких направлениях. Если траектория их движения неверна, впадины проступают в другом месте. В результате может произойти защемление нерва.

Симптомом этого недуга нередко становится острая боль в пояснице. При этом больной не может разогнуться или подняться с постели.

Другое заболевание, которое может развиться из-за неправильной работы крестцовых и поясничных суставов – межпозвоночная грыжа. Об ее появлении также может сообщить нам отсутствие или перемещение ямочек на спине.

Как развить впадины на пояснице

Все женщины стремятся к идеалу. Диеты, спортивные упражнения и макияж – они готовы на все, чтобы завоевать внимание мужчин.

Когда девушки узнают, что ямочки Венеры так важны для парней, многие из них решают довести до совершенства и эту деталь своего тела.

Чтобы впадины выглядели сексуально, следует ежедневно выполнять несложный комплекс упражнений. Задачи этих тренировок – укрепить поясничные мышцы.

При выполнении упражнений вы не должны ощущать дискомфорт и болевые спазмы
Выберите амплитуду движений, которая вам подходит
Не делайте быстрых махов и резких наклонов, это может закончиться травмой
Дышите правильно. При сильном напряжении делайте глубокий вдох, а после возвращения на исходную позицию – выдох

Перед началом тренировки обязательно разминайтесь, чтобы разогреть мышцы. Можете сделать пару наклонов вперед и в стороны
Во время первой части тренировки повторяйте каждое упражнение 14-15 раз в каждый подход. Число подходов должно быть равно трем
К концу занятия увеличивайте количество подходов. Также постепенно должно возрастать количество упражнений

Упражнения для развития ямочек

Существует несколько видов упражнений для укрепления поясничного отдела мышц.

Упражнение №1

Уприте ноги и коленки в пол, встав на четвереньки. При этом смотрите прямо перед собой
Поднимите одновременно левую руку и правую ногу таким образом, чтобы они находились параллельно полу. Зафиксируйте тело в этом положении на 5 секунд
Вернитесь в исходную позицию
После этого поднимите правую руку и левую ногу, удержите их в воздухе в течение 5 секунд

Займите первую позицию

Это упражнение укрепит поясничные мышцы и разовьет вашу координацию.

Упражнение №2

Медленно приподнимите туловище вверх настолько, насколько вы можете
Задержитесь в этом положении на 5 секунд
Займите исходное положение

Выполняя это упражнение впервые, обязательно прибегните к страховке. Попросите друга постоять рядом и подержать вас за лодыжки.

Упражнение №3

Оно напоминает предыдущее упражнение. Разница заключается в том, что делать его нужно, лежа на полу:

Лягте лицом вниз на спортивный коврик или пол
Руки вытяните вперед
Не торопясь поднимите туловище настолько высоко, насколько вы сможете. При этом вы не должны ощущать боль или неприятные ощущения

Зафиксируйте тело в этом положении на 5-10 секунд
Опустите туловище на пол, расслабьтесь

Упражнение №4

Для его выполнения вам понадобятся гантели. Если их у вас нет, можете использовать небольшие бутылочки, наполненные водой.

Присядьте на край стула, возьмите в руки гантели
Согните ноги в коленях
Разведите ноги в стороны, руки с гантелями вытяните вперед. При этом держите спину ровно
Наклонитесь немного вперед, затем снова вернитесь в первую позицию

Упражнение 5

Лягте на спину, руки вытяните в стороны таким образом, чтобы ладони были направлены вниз
Удерживая колени вместе, медленно подтягивайте к груди ноги
Когда колени коснутся грудной клетки, зафиксируйте эту позу на 5 секунд
Согнутые коленки направьте сначала в одну сторону, потом в другую. При этом не отрывайте плечи от пола

Вопрос, что значат ямочки на пояснице у девушки, интересует многих мужчин. Но ответ на него следует знать и дамам. Ведь от расположения этих точек зависит их здоровье.

Ямки на спине – это симметричные впадины, расположенные над задней верхней подвздошной костью на нижней части спины и находятся прямо над крестцово-подвздошными суставами. Они идентичны между собой и обладают определенными формами и размером.

Даже если у Вас не видно ямочек, выясните, есть ли они у близких родственников, так как они определяются генетикой. Поэтому, если Вы не несете гены, ответственные за их наличие, то никакая тренировка их не создаст, так как они находятся над костями.

Тем не менее, кое-что интересное показывает статистика: некоторые женщины обнаружили ямки над ягодицами после того, как вес тела увеличился. Поэтому стоит посетить врача и проверить ИМТ (индекс массы тела) .

Мифический смысл ямочек

Венера – римская богиня любви

Ямки на пояснице еще называют ямочками Венеры, ассоциируя с красотой. Согласно римской мифологии, существовала «богиня любви, красоты, плодовитости, процветания, победы и желания», , широко известная как Венера. Она была матерью всех римлян и была уважаема, потому что была воплощением любви, процветания, красоты на религиозных фестивалях. Эти мифы было можно наблюдать в произведениях искусства и литературы. По этой причине человек и искусство стали неотъемлемой частью эстетики и красоты. Например, изображения Венеры были найдены в мозаиках и картинах из камней, черепицы или стекла. Хотя на самом деле сами изображения или скульптуры Венеры в большинстве случаев не имеют этих ямочек.

Определенно многие люди слышали о знаке Венеры в зодиаках. Кстати, вы можете интерпретировать совместимость с партнером, используя различные знаки Венеры.

Люди с ямками Венеры считаются очень удачливыми. Также есть теория, что их обладатели более чувствительны к интимной ласке и легче достигают оргазма, так как у них улучшенное кровообращение в области таза.

Ямочки у мужчин

И мужчины, и женщины могут иметь их. Хотя у представителей сильного пола они считаются более редким явлением, так как очень немногие из мужчин демонстрируют их, нося джинсы с низкой посадкой.

Упражнения

Можете ли Вы получить ямочки на спине после успешных тренировок? К сожалению, единственная причина их наличия обусловлена природой, а не тренировками.

Хорошая новость заключается в том, что есть вероятность, что впадины можно углубить. Ниже приведены некоторые из эффективных упражнений, позволяющих сделать их выразительнее.

При наличии избыточного веса, следует начать с борьбы с ним, а не этих упражнений.

Супермен

Нужно лечь на живот на ровной поверхности, руки вытянуть прямо перед собой.
Поместить ноги вместе, расслабиться.
Поднять обе руки и ноги, поддерживая себя животом (пытаться, чтобы только живот касался пола).
Удерживать положение несколько секунд.
Делать 10-15 повторений каждый день.

Поднятие противоположных руки и ноги

Принять положение с упором на колени, а затем поднять левую руку и правую ногу вместе как можно выше. Удерживать положение в течение нескольких секунд и проделать то же самое с левой ногой и правой рукой. Повторять, пока не появится чувство растяжения мышц спины.

Супермен по диагонали

Это упражнение похоже на упражнение супермен, но необходимо одновременно поднимать левую руку и правую ногу. А затем повторить для левой ноги и правой руки. Такой метод выполнение дает растяжку.

Другие тренировки включают в себя йогу, аэробные упражнения, мостик и т. д. Стоит проконсультироваться с фитнес-тренером по поводу тренировок.

Если вы хотите достигнуть результата быстро, можно обратиться к профессиональному тренеру тренажерного зала. В дополнение к этому, также можно попробовать сочетать несколько тренировок для укрепления мышц живота или упражнений для улучшения и формирования рельефа бедер.

Одним из методов проколов спины является применение хирургический инструмент под названием аортальный высечной пуансон. Это оборудование помогает войти пирсингу в кожу, а затем удаляет небольшой кусок кожного покрова. Это вызывает меньше боли.

Второй метод пирсинга в этой области выполняется с помощью зажимов и иглы. Работа зажима заключается в том, чтобы схватить кожу для создания «кармана». В итоге прокол должен иметь L-образную форму, чтобы появилась возможность поставить украшение.

После процедуры, хирург или мастер по пирсингу должен остановить кровотечение и очистить рану. Кроме того, он должен дать указания и советы по уходу за местом прокола и для того, чтобы ускорить заживление. Необходимо придерживаться всех инструкций, чтобы избежать боли и инфекции.

Прежде чем демонстрировать пирсинг в нижней части спины (в бикини, низких джинсах, топах, спортивных брюках и т. д.), убедитесь, что Вам уже можно использовать ювелирные изделия (кольца). При надлежащем уходе и очищении, необходимо сначала использовать украшения шарики от 1 до 3 первых месяцев. Тем не менее, если боль сохраняется, следует обратиться к специалисту за консультацией, обследованием и лечением.

Для проведения этой процедуры в первую очередь нужно найти надежного мастера по пирсингу. В большинстве хороших салонов цена на пирсинг ямочек на пояснице составляет от 35 до 75 долларов США. Стоимость зависит от качества медицинских услуг в стране.

Преимущества и недостатки

Иногда люди делают пирсинг в этой области, не имея ямочек

Пирсинг ямочек делают для того, чтобы выглядеть сексуальнее и привлекательнее (особенно с дополнительными украшениями для тела, такими как татуировки). Рекомендуется тщательно обдумать это решение, так как прокол может привести к нежелательным последствиям, особенно при наличии болей в спине.

Даже если Вы можете свести к минимуму эти недостатки, для начала стоит проконсультироваться со специалистом. Это позволит принять верное решение.

Плюсы

Пирсинг добавляет красоты и привлекательности
Помогает выделяться и самовыражаться.

Минусы

Боль во время прокола и заживления
Пирсинг иногда отвергается, если послеоперационное лечение недостаточно качественное или игнорируется
Раны часто подвержены инфекциям
Иногда возникают трудности в уходе за пирсингом на пояснице во время процесса заживления
Вероятность того, что украшение может застрять в одежде, что вызовет болезненные ощущения.

Сакральная ямка у основания позвоночника у взрослых и детей

Сакральная ямка у ребенка

Ямочки Венеры не следует путать с сакральной ямкой. В отличие от впадин на пояснице или нижней части спины, сакральные ямки обычно располагаются выше складок между ягодицами и могут присутствовать у младенцев при рождении. Согласно клинике Майо, сакральные ямки безвредны, но могут потребовать хирургического вмешательства, если есть аномалия в позвоночнике или они причиняют боль. Иногда их называют крестцовыми или пилонидальными ямками.

При тщательном изучении строения спины человека можно заметить некий «дефект» в виде углубления в коже в виде ямочек. Чаще всего такие ямочки замечаются у представительниц женского пола. Такое явление в народе называется «ямочки Венеры», образуются они в месте соединения тазовых костей с крестцовым отделом.

Из древне считается что, чем сильнее выражены ямочки, тем привлекательнее девушка, именно поэтому такое явление часто привлекает особое внимание мужчин.

Также их связывают с особой чувственностью женщины, и гарантией легких родов. В зависимости от строения тела, ямочки могут быть не заметны из-за лишнего веса, поэтому для их проявления необходимо сбросить вес.

Отметим! Но если нет времени на занятие спортом, или же просто не получается таким путем достичь желаемого результата, на помощь приходят хирурги. Операция заключается в липосакции жира в области поясницы, тем самым делая область ямочек более выраженной.

Ямочки на пояснице у девушки — диагностическое значение

Существует множество теорий о том, как такая особенность может влиять на здоровье женщины и её сексуальность. Медики утверждают, что ямочки являются показателем здоровья спиной области, так как суставы в данном месте правильно сформированы.

Такое строение обеспечивает слаженную работу позвоночника, при сгибе сосуды и нервные волокна не передавливают крестец.

Не всегда наличие впадин связывают с весом человека, так как в большинстве случаев они образуются в местах, где сухожилия и кости расположены слишком близко к коже.

Норма и патология?

В норме ямочки в поясничном отделе не должны быть сильно выражены, хотя в большинстве случае это зависит от индивидуального строения тела человека.

Нормой также считается:

отсутствие зуда, боли;
однородная структура под кожей;
отсутствие неприятных ощущений при движении.

В основном такая особенность не вызывает дискомфорта и не влияет на повседневную жизнь, но в некоторых случаях это может стать явным дефектом, который говорит о развитии остеопороза, артрита и сколиоза.

Полезно знать! Любое нарушение может быть сигналом о травме в месте сухожилий, либо о начальной стадии развития заболевания. Важно при первых отклонениях обратиться к врачу.

Ямочки у беременных

У беременных девушек зачастую такая особенность пропадает с ростом живота. Это считается нормой, так как во время вынашивания ребенка организм женщины заново перестраивается.

Будут видны ямочки или нет на прямую зависит от индивидуальных особенностей организма, наследственности и формы живота.

Можно ли накачать ямочки?

Если ямочки лишь слегка заметны на теле, а у девушки присутствует желания их сделать более выраженными, то на помощь придет несколько методик:

Если впадины скрываются за лишним весом, то первым делом следует привести тело в порядок скинув лишние килограммы. Если проблема не в весе, то пройти курс выполнения специальных физических упражнений.
Так как любая диета воздействует на организм в целом, а не на конкретные участки, необходимо снизить потреблений калорий, тогда при похудении начнут выделяться желаемые участки тела.
Помимо сброса лишнего веса, специалисты советуют выполнять ряд упражнений, направленных на укрепление поясничной области. Регулярное выполнение упражнений гарантирует придание рельефа и очертаний спине, тем самым воздействуя на желаемые ямочки.

Физические занятия помогают укрепить спину, предотвращая ранее развитие заболеваний спины. Чем лучше укреплены мышцы, тем меньше риск травмирования спины при падении и других травмах.

Упражнения важно выполнять в комплекте на всю спину в целом, дабы задействовать в работе максимальное количество мышц.

Полезно знать! Существует огромное количество комплексов, которые можно выполнять чередуя между собой. Их можно выполнять, как в домашних условиях, так и на специальных тренажерах.

Истории наших читателей!
"Вылечила больную спину самостоятельно. Прошло уже 2 месяца, как я забыла о боли в спине. Ох, как же я раньше мучалась, болели спина и колени, в последнее время толком ходить нормально не могла... Сколько раз я ходила по поликлиникам, но там только дорогущие таблетки да мази назначали, от которых не было толку вообще.

И вот уже 7 неделя пошла, как суставы спины ни капельки не беспокоят, через день на дачу езжу работать, а с автобуса идти 3 км, так вот вообще легко хожу! Всё благодаря этой статье. Всем у кого болит спина - читать обязательно!"

Упражнения для ямочек

Для формирования рельефа ямочек необходимо выполнять ежедневно небольшой комплекс упражнений.

Для начала можно выполнять 1-2 подхода в день по 10-20 повторений, а затем увеличить количество подходов до 5 по 20-25 раз:

Исходное положение стоя на четвереньках, голову необходимо держать прямо, руки тоже. Одновременно поднимите левую ногу и противоположную ей руку. Удерживать положение 25-30 секунд.
Исходное положение лежа на животе, руки лежат вдоль туловища, ладони прижать к полу. Грудной отдел позвоночника с плечами необходимо отрывать от пола максимально высоко. Важно следить, чтобы поясница была прижата к полу. В положении зафиксироваться на 25 секунд.
Для этого упражнения понадобиться скамейка. Необходимо лечь так, чтобы таз был на краю, а верхняя часть тела свисала над полом. Руки положите на грудь или скрестите за головой. Поднимайте верхнюю часть туловища до максимума. В верхней точке зафиксируйтесь на 25 секунд.
Сядьте на край стула широко расставив ноги. Руки прямые, подняты на уровень плеч. Не прогибая поясницу наклонитесь вперед. Для максимального эффекта можно взять в руки гантели или бутылки с водой.
Исходное положение лежа на спине. Руки лежат свободно, ладони прижаты к полу. Ноги согните в коленях и прижмите к груди. Оставляя поясницу поворачивайте ноги так, что коленями достать до пола

Отметим! Наличие ямочек не оказывает значительного влияния на организм, поэтому не стоит переживать если они выражены слабее, чем у остальных. При желании можно подкорректировать желаемые формы своего тела.

Если у тебя есть соблазнительные ямочки на спине, тебе очень даже повезло! Ямочки Венеры - характерный внешний признак, который передается по наследству.

Более заметны эти выемки у людей, которые не имеют проблем с лишним весом и занимаются спортом. И вот что значит эта потрясающая особенность…

Ямочки на пояснице

Милые ямочки расположены в месте соединения тазовых костей. Они указывают на хорошее кровообращение и крепкое здоровье как у мужчин, так и у женщин. Такие женщины обычно легко рожают детей, без всяких осложнений.

Также существуют исследования, доказывающие, что женщинам с ямочками на спине легче достигнуть оргазма! Кроме того, у этих счастливиц бывают множественные оргазмы - желанное, но не слишком распространенное явление.

Ромбоид Микеланджело, ромб Михаэлиса - как только не называют это особое место. Многие мужчины , и, как оказалось, совсем не зря!

Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Вконтакте

Одноклассники

При детальном рассмотрении спины человека можно увидеть, что на пояснице у многих расположены две ямочки . Причем подобное чаще всего встречается у женского пола и лишь в 25% случаев - у мужчин.ямочки на пояснице

Особое значение ямочки на пояснице обрели в последние годы, когда, следуя моде, большинство девушек стали предпочитать более откровенные наряды, открывающие некоторые пикантные части тела. Кто-то рассмотрел столь симпатичную «неровность» на спине и увидел в этом неприкрытую сексуальность. Полное подтверждение выражения - «несовершенство прекрасно!». Ямочки на пояснице у девушек очень часто называют «ямочками Венеры».

Очень много существует мифов о том, как влияет наличие их на чувственность девушки, количество будущих детей и многое другое. Откроем небольшую тайну: ямочки на пояснице есть у каждого человека, только у кого-то они ярко выражены, а у других просто менее заметны. Не нужно думать, что в какой-то степени это зависит от массы тела. Вообще, закономерность возникновения ямочек в любом месте - это то, что они появляются там, где «тонко». Ямочки на пояснице у девушек Слой мышц и подкожной клетчатки небольшой, рядом находятся сухожилия и кости, а так как объема в данном месте маловато, то могут проступать ямочки на пояснице, например. Парадоксально, но в этом же случае могут проявляться ямочки и у полных людей, и у детей, где с объемом как раз все в порядке, к примеру, над костяшками пальцев.

Многие задаются вопросом - что же означают ямочки на пояснице? Значение с медицинской точки зрения - нормальное функционирование и здоровье суставов, формирующих столь интересный признак. Если человек здоров, то крестец при движении (а двигаться сопутствующие суставы могут по четырем осям) не пережимает сосуды и нервы. В случае же неправильного функционирования этих суставов при движении изгибы могут появляться в непредназначенном для этого месте позвоночника, вследствие чего возникает грыжа. Так что если вы не обнаружили у себя подобной «изюминки», то желательно обратиться к специалистам! С анатомической точки зрения место появления ямочек находится там, где срастается таз с крестцом, так что появление их вполне обосновано.

Еще Микеланджело в произведении «Мраморная Пьета» ярко выделил этот треугольник. Недаром данную область женского тела называют также «треугольником Микеланджело» и признают ярким выражением сексуальности и чувственности девушки-обладательницы. После того как ямочки на пояснице стали считаться признаком совершенства женского тела и истинным проявлением хорошей наследственности, девушки стали задумываться о том, как можно повлиять на их появление.

Сделать их более выраженными можно, даже несложно! Ямочки на пояснице у девушек Нужно всего лишь чаще заниматься спортом и достичь совершенства в области талии и бедер, в этом случае то, что дано было от природы, станет более выраженным и заметным. И это касается не только ямочек… А вообще, не стоит уделять этому такое значение - как известно, любят не за что-то, а вопреки! К тому же такие пикантные подробности разглядеть с первой встречи просто невозможно.

Контакты:

Адрес: Свердлова, 55-д, 15 118513 Москва ,

Телефон:+7 495-940-876-58 , Электронная почта: contact@сайт

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Результаты итогового сочинения будут известны 18 и 19 декабря В декабре большинство выпускников российских школ шагнули в исторический отрезок своей жизни под названием ЕГЭ. В этом…

Налог на тунеядство хотят ввести по всей территории Российской Федерации. В Государственную думу был внесен законопроект, который подразумевает обложение налогом всех россиян, которые работают не…

«Побити камъни» - так название этого места звучит на болгарском языке. Находится оно примерно в 18 км к западу от Варны. Мне довелось побывать там дважды - в мае и в ноябре. И если спросить меня, ког…

Впечатляет. Очень. Вы думаете, что видели уже все? Но наша планета все еще полна секретов и невероятных явлений, которые продолжают нас поражать. Да, за пределами Земли и вовсе – непознанная бесконеч…

Печенье «Минутка» - простое блюдо с приготовлением которого справится даже малоопытная хозяйка. Готовится оно просто и быстро. К тому же не требует каких-либо дорогостоящих продуктов. Такое печень…

Понятие «разврат» или, если быть точнее, «блуд» на Руси стало встречаться с укреплением позиций православной церкви (после Х века). Весомый вклад в развращение внесли «ц…

Ирбитский мотоциклетный завод, 99% продукции которого уходит на экспорт, построил лимитированную версию байка Ural Ambassador Limited Edition. В базовую комплектацию новинки входит бутылка водки и ба…

Кроме того, у коробки появились новые режимы работы, включая «ползущий». Автомобили Lada Vesta с обновленной автоматизированной механической трансмиссией АМТ 2.0 в комплекте с мотором 1,8 литра на…

Как выглядит сексуальность в разных странах Мы живем в огромном мире; люди в разных странах совершенно по-разному относятся ко многим вещам, в том числе и к стандартам женской красоты и сексуальности…

Советская заграница. Многие зрители, возможно, даже не подозревали, что любимые советские фильмы, действие которых разворачивалось в средневековой Франции, романтической Италии или в сказочных мира…

Последние дни уходящего года - отличный повод вспомнить о событиях, которыми москвичам запомнился 2017-й. Во-первых, это конечно, открытие парка «Зарядье». Пустырь площадью 13 га превратился в парк, к…

Неудача русского восстания в Харькове в 2014 году закономерно привела к тому, что этот приграничный регион стал стремительно выходить из-под российского влияния. Теперь там укрепляется НАТО. В перспек…

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью