Что есть для повышения. Как увеличить свой рост. Питание для роста. Народные рецепты для повышения потенции у мужчин

В народной медицине применяется множество трав. К полезным растениям относится и мыльнянка лекарственная. Что же это за трава, при каких заболеваниях помогают средства на ее основе? Для начала стоит разобраться, как выглядит растение и какими свойствами обладает.

Что же это за трава

Мыльнянка лекарственная - это Относится к роду гвоздичных. Данное растение обладает достаточно мощной корневой системой, которая укрепляется в почве длинными расстилающимися корешками. Для них характерен буро-красный оттенок.

Стебли мыльнянки голые и прямые. Именно на них и располагаются листья, которые постепенно сужаются к основанию. У них супротивные и очень короткие черенки. Что касается соцветий, то это метелки. У мыльнянки они бледного розового или вовсе белого тона. В качестве плода у растения созревает коробочка, наполненная семенами. Период цветения - с июня по ноябрь.

Встречается мыльнянка, фото которой представлено ниже, в Средней и Южной Европе, в Западной Сибири, а также на Кавказе. Растение обычно растет около жилых домов, на опушках леса, в лугах, полях и долинах, а также вдоль берегов рек.

Состав растения

Корень мыльнянки применяется в народной медицине, а также в быту. На данный момент известно 9 разновидностей этого растения. Мыльнянка может быть дикорастущей, а также окультуренной. Корень этого растения обладает целебными качествами. Обычно для приготовления лекарственных средств используют именно его. Красный имеет в своем составе витамины D, С, В и А, сапоназиды, сапонины тритерпеновые. В некоторых случаях используется и наземная часть мыльнянки. Что касается зеленой части растения, то в них содержатся аскорбиновая кислота, гликозид сапонарин и сапонарозид.

Некоторые компоненты прекрасно пенятся. Из-за этого корни мыльнянки называют мыльными. Их нередко применяют для стирки шерстяных изделий, а также для купания животных. Помимо этого, мыльнянка обладает желчегонным, мочегонным и потогонным действием. Также ее можно использовать при запорах в качестве слабительного.

Применение в медицине

Как в медицине применяется мыльнянка? Фото этого растения позволяет точно представить его внешний вид и не ошибиться при сборе. Однако лучше не рисковать и приобрести траву в аптеке. Какими же свойствами обладает это растение?

В составе мыльнянки очень много аскорбиновой кислоты, а также сапонинов и гликозидов. Благодаря этим компонентам, средства на основе этого растения часто используют при сильном кашле и бронхите. Помимо этого, мыльнянка лекарственная обладает слабительным и мочегонным эффектом. Ее часто добавляют в различные сборы, предназначенные для очистки крови. Нередко траву используют для приготовления потогонных препаратов.

Растение подходит для терапии некоторых заболеваний дыхательных путей, желтухи, нарушений обмена веществ и при болях в суставах. Обычно мыльнянку используют в виде отваров и настоев, которые готовятся достаточно легко. Препарат из корней применяют для лечения заболеваний печени и селезенки.

Что касается способа применения, то трава мыльнянка лекарственная используется для приготовления примочек, мазей, порошка и раствора для ванн. Такие средства применяются для терапии кожной сыпи, дерматитов, фурункулеза, экземы и чесотки. Также препараты на основе этого растения могут использовать те, кто не может побороть чешуйчатый лишай.

Отвар из корней растения

Такой препарат применяется при некоторых заболеваниях печени, а также при экземе. Готовится отвар из корней мыльнянки очень просто. Для этого следует взять 10 граммов подготовленного сырья, измельчить корни и залить кипятком. На такое количество растения требуется 250 миллилитров жидкости. Варить средство нужно на огне в течение пяти минут после закипания. Готовый отвар корней стоит процедить.

Чай из мыльнянки лекарственной

Для приготовления такого средства потребуется всего лишь чайная ложка сырья. Для этого можно использовать не только корни мыльнянки, но и траву. Данное количество растения следует залить одним стаканом кипятка. В таком виде средство должно постоять часа три. После того, как препарат настоится, необходимо влить в него еще воды, желательно кипяченой, чтобы получился первоначальный объем.

Принимать такой чай следует по несколько стаканов в сутки при сильном кашле. Также в полученный препарат можно добавить ромашкового отвара. Готовый раствор можно использовать для обертываний и компрессов.

Лекарство от вздутия и тошноты

Мыльнянка лекарственная часто применяется для борьбы со вздутием и тошнотой. Для приготовления препарата потребуется смесь трав. В состав сбора входит 5 граммов корней мыльнянки, 10 граммов зверобоя и 3 грамма чистотела. Все компоненты следует измельчить и смешать. Столовую ложку полученной массы нужно заварить стаканом кипятка. Средство должно постоять около получаса. После этого препарат стоит процедить.

Настой мыльнянки лекарственной

В нетрадиционной медицине корни мыльнянки лекарственной применяются для приготовления препарата, который позволит избавиться от повышенного газообразования. Отвары и настои из этого растения способны вылечить подагру и ревматизм. Помимо этого, препараты подобного плана применяются для борьбы с некоторыми кожными недугами: фурункулезом, чешуйчатым лишаем, экземой и так далее.

Для приготовления настоя от данных заболеваний необходимо чайную ложку корней мыльнянки лекарственной, предварительно измельченных, заварить стаканом кипятка. Данное лекарственное средство следует настаивать 4 часа. Рекомендуется употреблять готовый состав не более трех раз в течение суток, желательно до еды. Дозировка при этом не должна превышать 2 столовые ложки.

Син.: арапка, белозвездочник, бобовник, бурун, зводник, купена, мидлянка, мутлица, мылица, мыло дикое, собачье мыло, мыльный корень и др.

Мыльнянка лекарственная – многолетнее травянистое растение, обладающее лечебными свойствами.

Задать вопрос экспертам

Формула цветка

Формула цветка мыльнянки лекарственной: *Ч(5)Л5Т5+5П(5).

В медицине

В официальной медицине мыльнянка лекарственная применяется не так широко, но проявляет широкий спектр лечебный действий ( , желчегонное, слабительное, антимикробное, противовоспалительное, противоревматическое, потогонное и др.). С лечебной целью в основном используют корень и корневище, реже листья. Препараты из мыльнянки лекарственной применяются для разжижения и отхаркивания мокроты при заболеваниях дыхательных путей и легких (бронхите, пневмонии, коклюше и др.), реже как слабительное и мочегонное (водянка, отеки почечного и печеночного происхождения). В качестве желчегонного средства мыльнянку рекомендуют при желтухе, она эффективна и как слабительное при запорах. Кроме того, научно подтверждено, что мыльнянка лекарственная обладает антивирусной активностью по отношению к грамположительным и грамотрицательным микробам.

Корни и корневища мыльнянки официально разрешены в научной медицине ряда зарубежных стран.

Противопоказания и побочные действия

Не рекомендуется длительное или в больших дозах применение препаратов мыльнянки лекарственной, так как могут возникнуть побочные явления (тошнота, боли в животе, рвота, понос, кашель, судороги, озноб, сухость во рту и др.).

В дерматологии

Препараты из корней мыльнянки лекарственной применяют в дерматологии некоторых стран, в частности Болгарии при лечении многих кожных заболеваний: вульгарные угри, фурункулы, пузырчатка, фотодерматоз, псориаз, экзема, нейродермит, сыпи, а также для ванн при гнойных ранах и чесотке.

Для стимулирования роста волос в Болгарии выпускают препарат «Пилотон», в состав которого входит экстракт корней мыльнянки лекарственной.

В других областях

Мыльнянка лекарственная широко используется в парфюмерной промышленности при производстве моющих средств, благодаря содержанию в корневищах и корнях пенящихся в воде как мыло веществ - сапонинов. Экстракт из корней мыльнянки входит в состав зубных паст, мыла, шампуней - являющихся лучшими средствами для волос, а также гелей для ванн и средств, использующихся для мытья посуды, обладающих приятным растительным ароматом. Они безопасны даже для людей с чувствительной кожей и предрасположенных к аллергическим заболеваниям. При этом экстракт из мыльнянки регулирует жировой баланс кожи. Сапонины не только входят в состав моющих средств для шерсти и шёлка, которыми выводят пятна, но еще ими окрашивают ткани, шерсть и чистят различные поверхности от грязи.

Мыльнянка лекарственная находит применение в пищевой промышленности, ветеринарии и гомеопатии. К примеру, во Франции мыльнянка применяется в гастрономии для изготовления халвы, кремов, газированных напитков, пива. Мыльнянка лекарственная также используется как инсектицид.

Мыльнянка лекарственная введена в культуру как декоративное растение. В настоящее время выведено много сортов, в том числе с махровыми цветками.

Классификация

Мыльнянка лекарственная (лат. Saponaria officinalias L.) – вид рода (лат. Saponaria) семейства гвоздичные (лат. Caryophyllaceae). Род включает около 30 видов одно- или многолетних трав, распространенных в умеренном поясе Евразии, главным образом в Средиземноморье, Западной и Средней Азии.

Ботаническое описание

Многолетник, высотой 30-70 см. Имеет ползучие, сильно ветвистые, слегка узловатые корневища толщиной до 1 см. Корни тонкие (до 6 мм), цилиндрические, слегка изогнутые, как и корневища снаружи красновато-бурые внутри желтовато-белые. Стебли многочисленные, прямостоячие, узловатые, простые или в верхней части немного ветвистые, тонко опушенные. Листья простые, супротивные, как правило без прилистников, ланцетовидные или эллиптические, иногда продолговатые, 5-9 мм длины, цельнокрайные, острошероховатые, заостренные, при основании суженные в очень короткий черешок, верхние сидячие. Цветки обоеполые, пахучие, на коротких цветоножках (3-10 мм длины), собраны в рыхлые щитковидно-метельчатые соцветия. Околоцветник актиноморфный пятичленный, двойной. Чашечка зеленоватая, коротко пушистая, трубчато-цилиндрическая, сростнолистная с 5 неравными зубцами, остающаяся при плодах. Венчик свободнолепестный, лепестки в числе 5, белые или розовые, иногда с лиловым оттенком, с длинным ноготком. Тычинок 10, расположены в два круга. Пестик с верхней одногнездной завязью. Формула цветка мыльнянки лекарственной - *Ч(5)Л5Т5+5П(5). Цветки протандричные, опыляются только бабочками. Плод – продолговато-яйцевидная, одногнездная коробочка, вскрывающаяся зубчиками. Семена многочисленные, мелкие, почти черные, с согнутыми зародышем и периспермом. Цветет в июне-августе. Семена созревают в сентябре.

Распространение

Мыльнянка лекарственная встречается на Юге Европейской части России, (во всех среднерусских областях), на Кавказе, а также в Западной Сибири. Распространена практически повсеместно на лугах, лесных опушках, заброшенных полях, долинах рек, песчаных отмелях.

Очень давно в культуре разводится как декоративное растение, в настоящее время появилось много махровых форм, в запущенных цветниках дичает.

Регионы распространения на карте России.

Заготовка сырья

В качестве лекарственного сырья используются корневища и корни мыльнянки лекарственной известные под названием «красный мыльный корень», а также и листья. Заготавливать корни и корневища мыльнянки желательно поздней осенью после отмирания надземной части, но можно заготавливать и ранней весной до ее отрастания. Выкапывают корни и очищают от земли, моют в холодной воде, измельчают на небольшие кусочки размером 8-10 см. Сушат на открытом воздухе в тени, либо в хорошо проветриваемых помещениях или в сушилках при температуре до 50°С. Запах сырья приятный. Сырье хранят в мешках из ткани или в деревянной таре. Срок годности сырья 2-3 года. Для лекарственных целей в народной медицине собирают также листья во время цветения растения. Сушат и хранят листья традиционным методом.

Химический состав

Все части мыльнянки лекарственной содержат тритерпеновые сапонины. Особенно богаты сапонинами корни и корневища, в них обнаружено 20-25 %, из которых выделен сапонарозид, гипсогенин, сапорубрин и сапорубриновая кислота. Кроме этого в корнях содержатся углеводы (генциобиоза, сапонароза, олигосахарид), дубильные вещества, эфирное масло, слизи, смолы, пектины, минеральные элементы (кальций, медь, марганец, цинк и др.). В листьях найден флавоновый гликозид сапонарин, витексин, сапонаретин, а также алкалоиды, аскорбиновая кислота (до 1 %).

Фармакологические свойства

Фармакологические свойства мыльнянки лекарственной определяются ее химическим составом, в частности сапонинами. Мыльнянка лекарственная является сильным отхаркивающим и противокашлевым средством применяемым для разжижения густой бронхиальной слизи при бронхитах, пневмонии, коклюше, мучительном кашле, а также она проявляет антимикробное, мочегонное, желчегонное, противовоспалительное, ранозаживляющее, антимикробное и противоревматическое лечебные действия. Также препараты мыльнянки увеличивают выделение пота и мочи, прекращают изжогу и тошноту.

Применение в народной медицине

В народной медицине мыльнянка лекарственная пользуется популярностью. В основном применяется как отхаркивающее, желчегонное, мочегонное и противоревматическое средство, а также при кожных заболеваниях. Водные экстракты из корней и надземной части мыльнянки лекарственной широко используются в качестве отхаркивающего и противокашлевого средства при заболеваниях дыхательных путей (бронхит, пневмония, коклюш, мучительный кашель), желчегонного (при желтухе), мочегонного (водянка, отеки почечного и печеночного происхождения), потогонного и слабительного (при запорах). Настой корневищ с корнями применяется при ревматизме, подагре, болях в суставах, хронических гепатитах, холециститах, болезнях желудка и кишечника (особенно при метеоризме), тошноте, болезнях селезенки, изжоге. Ванны, примочки, кашицы из порошка, мази применяют при лечении чесотки, экземы, чешуйчатого лишая, гнойных ран, фурункулеза, золотухи, кожных сыпей, дерматитов. Очень эффективен отвар мыльнянки против чешуйчатого лишая. Кашицу – измельченные корни мыльнянки с небольшим количеством горячей кипяченой воды используют для лечения гнойных ран, рожистых воспалений, экзем. Корень мыльнянки жуют при зубной боли. Отваром корня полощут горло при ангине. Мыльнянку применяют как мочегонное средство при асците. В народной медицине отвары корней и корневищ мыльнянки лекарственной используют при недомоганиях, болезнях почек, печени, селезенки, особенно при болезнях, связанных с нарушениями обмена веществ. Запаренные свежие листья в виде компрессов применяют также для лечения гнойных ран и язв. В народной медицине корневища мыльнянки активно используют при аденоме простаты. В смеси с другими травами ее применяют при простатите, частых поллюциях и шеечном цистите. При герпесе отваром мыльнянки обмывают пораженные места. Отваром корневища и корня мыльнянки моют голову (2 раза в неделю) при жирной себорее. Для предотвращения выпадения и стимулирования роста волос концентрированный отвар мыльнянки ватным тампоном втирают в кожу головы (за 1-2 часа до мытья) или ополаскивают после мытья. При гнездной плешивости отвар корневищ и листьев мыльнянки втирают в очаги облысения. В народной косметике пенистым горячим водным настоем корневища и корня мыльнянки лекарственной умываются для смягчения кожи.

Историческая справка

Полезные свойства мыльнянки лекарственной уже давно известны. В прошлом корнем мыльнянки и как лекарственным средством и как «мыльным корнем» для стирки белья, шерстяных и шёлковых изделий, а также для выведения пятен на одежде торговали в аптекарских магазинах. Особенно ценился корень мыльнянки, его часто использовали для лечения простуды, если при кашле мокрота плохо отделялась. Применяли мыльнянку и как домашнее косметическое средство.

Название растения происходит от латинского слова «sapo» – мыло, что указывает на свойство отвара пениться.

Мыльнянку лекарственную также называют «татарским» или «собачьим мылом» по той причине, что ее корневища содержат сапонины, которые при взаимодействии с водой образуют обильную пену.

По некоторым источникам мыльнянка лекарственная имеет множество других народных названий: арапка, белозвездочник, бобовик, бобовник, бурун, гвоздика белая, жасмин полевой, зводник, зирка, зуляк, икимка, кокел, куколь, купена, машня, мидлянка, мун, мутлица, мылица, мыло дикое (коровье, кукушкино, полевое, свинячье, собачье, татарское), мыльная трава, мыльный корень (цвет), мыльнянка аптечная, мыляк, мылянка, натяг, натягач, ноша, панчошник, пеномыло, пинка, пузырник, разрыв-трава, разуха, самсун, соколий перелет, сороконедужник, стягач, суставник, суставница, терлич, тумак, фиалка, частуха, шведка, шумиш, яриц.

Литература

1. Атлас лекарственных растений СССР / Гл. ред. Н. В. Цицин. — М.: Медгиз. 1962. 702 с.

2. Биологический энциклопедический словарь (под ред. М.С. Гилярова). М. 1986. 820 с.

3. Губанов И. А. и др. 545. Saponaria officinalis L. Мыльнянка лекарственная // Иллюстрированный определитель растений Средней России. В 3 т. М.: Т-во науч. изд. КМК, Ин-т технолог. иссл., 2003. Т. 2. Покрытосеменные (двудольные: раздельнолепестные). С. 154.

4. Головкин Б. Н., Китаева Л. А., Немченко Э. П. Декоративные растения СССР. М.: Мысль, 1986. С. 109.

5. Даников Н. И. Целебные ядовитые растения. М.: РИПОЛ классик, 2005. С. 319-323.

6. Пешкова Г.И., Шретер А.И. Растения в домашней косметике и дерматологии. Справочник. МСП. 2001. 684 с.

7. Шанцер И.А. Растения средней полосы Европейской России. 2007.

8. Энциклопедический словарь лекарственных растений и продуктов животного происхождения: Учеб. пособие / Под ред. Г. П. Яковлева и К. Ф. Блиновой. СПб.: Изд-во СПХВА, 2002. С. 202.

Вопрос имеет важное значение для мужчины. Ведь вся употребляемая человеком пища различна по своему составу, содержанию микроэлементов, витаминов, питательных веществ.

На деятельность организма, в частности на мужскую половую потенцию, продукты питания оказывают непосредственное влияние.

Знание того, какое , а что может нанести вред, дает возможность правильно подобрать меню, сохранить и приумножить мужскую силу.

Что нужно есть для потенции?

Важная составляющая полноценного мужского питания – микроэлементы, необходимые при синтезе тестостерона, сперматогенеза, нормальной эректильной функции:

• белки,
• фосфор,
• холестерин,
• кальций,
• селен,
• цинк,
• калий,
• аминокислоты,

Мясо

Важным продуктом в меню мужчин является мясо. Оно служит регулятором уровня тестостерона. Мясные продукты основной и незаменимый строительный материал всех клеток организма. Мясо полезно любое, главное, чтобы оно было свежим и не жирным. Подойдут такие сорта, как:

• свинина,
• говядина,
• крольчатина,
• баранина.

Чтобы мужчина мог успешно выполнять свои функции, в том числе и в постели, нужны физические силы и крепкая психика. Животный белок является неотъемлемым источником жизненной энергии.

Лучше есть мясо, полученное от известного производителя или фермерское. При неправильном производстве в мышцах животных накапливаются гормоны, добавляемые в корм при откорме скота. Употребление такого продукта приведет к нарушению гормонального фона.

Врачи-сексопатологи советуют мужчинам обязательно кушать мясо птицы:

• индейки,
• утки,
• гуся.

Особенно полезно красное мясо.

Деликатесом, положительно влияющем на потенцию, считается экзотический продукт — петушиные гребешки.

Рыба и морепродукты

Улучшают потенцию рыбные блюда.

Для потенции едят, к примеру, камбалу . Благодаря прекрасным вкусовым качествам и содержанию большого количества йода, эта рыба обладает несравненным возбуждающим эффектом.

Похожий результат дадут скумбрия, тунец, семга . Мясо тунца стимулирует работу предстательной железы, усиливает секреторную функцию половых желез.

Для стимуляции сексуального желания подходят все морепродукты, насыщенные жирными аминокислотами Омега3.

1. икра лососевых и осетровых рыб,
2. креветки,
3. мидии,
4. раки,
5. морские гребешки.

За счет действия Омега 3, происходит усиление работы желез внутренней секреции, повышается содержание тестостерона в крови. Что в свою очередь усиливает сексуальное желание (либидо) и продлевает половой акт.

Молоко и молочные продукты

Незаменимы в меню для увеличения потенции кисломолочные продукты:

1. йогурты,
2. кефир,
3. ряженка.

Благодаря наличию в своем составе бифидобактерий, они улучшают перистальтику (движение) желудочно-кишечного тракта, способствуют выведению токсинов и шлаков из организма.

Едят для потенции продукты, которые восполняют организм мужчины кальцием, а именно различные сорта сыра, творог .

Учитывая важность для здоровья сосудов полезного холестерина, в меню желательно присутствие сливочного масла .

«Кумыс – изготовленный из кобыльего молока кисломолочный напиток. Содержит витамины, ферменты, молочную кислоту. Оказывает целебное действие на мужскую половую сферу, повышает качество эрекции.»

Рецепт кумыса с медом для потенции:

• 200г кумыса
• 30г натурального пчелиного меда
• Тщательно перемешать, принимать по полстакана 2 раза вдень.
• Продолжительность приема 10 дней

Орехи и семечки

В орехах, семечках, различных зернах, содержится кладезь полезных компонентов: фосфор, цинк, селен.

Полезны различные сорта орехов:

1. фундук,
2. фисташки,

Из семян нужно есть:

1. семена подсолнечника,
2. тыквы,
3. кунжутное семя,
4. семя моркови.

Бобовые

Для хорошей потенции нужно есть растительный белок, который содержится в бобовых:

1. фасоль,
2. горох,
3. чечевица.

В их составе достаточное количество витаминов группы «В». Витамины данной группы непосредственно действуют на кроветворную систему, сократительную способность кровеносных сосудов, а ведь именно от кровенаполнения органов малого таза зависит успешная работа мужской половой сферы.

Фрукты и овощи

Для хорошей потенции в рацион обязательно нужно включать:

1. груши,
2. яблоки,

1. бананы

Здоровое и крепкое сердце – залог полноценной сексуальной жизни. Кроме серотонина в бананах содержится большое количество калия, положительно воздействующего на сердечно сосудистую систему.

Для укрепления сосудов сердца и сердечной мышцы замечательно подойдет гранат. В его составе зашкаливает содержание полифенолов антиоксидантов.

Экзотические фрукты:

1. авокадо,
2. папайе,
3. личи,
4. ананасах,
5. инжире,
6. финиках.

Знакомые нам цитрусовые также полезны для потенции мужчин:

1. апельсины,
2. мандарины,
3. лаймы,
4. лимоны.

Важным условием получения от медового рецепта максимум эффекта, является натуральность продукта.

Медово-ореховая смесь – повышает потенцию, способствует регуляции сперматогенеза.

Грецкие орехи (не жареные) 300г измельчить, добавить 10г перетертого кунжутного семени, 400г натурального пчелиного меда, тщательно перемешать. Смесь настаивать 12 часов. Принимать по 1 столовой ложке утром, до еды

Что едят для потенции: афродизиаки и серотонин, повышающие желание

Вещества-афродизиаки способствуют усилению кровотока, повышению тонуса организма, пробуждают чувственность. Содержатся эти уникальные вещества в ароматных травах:

1. мяте,
2. кинзе,
3. петрушке,
4. тархуне.

Есть они в острых и жгучих продуктах:

1. луке,
2. перце,

Найти афродизиаки можно и в нетрадиционных продуктах: трюфелях и сморчках – экзотических разновидностях грибов.

Кофе и шоколад

По утверждению психологов сексуальное влечение, потенция, непосредственно зависят от психологического состояния мужчины, благополучия нервной системы, настроения, самооценки и самоощущения.

Повышают настроение и успокаивают нервы продукты, под действием которых в организме вырабатывается серотонин, считающийся гормоном счастья. Надо есть:

1. черный горький шоколад,
2. черный сладкий кофе,
3. ревень.

Кофе с шоколадом – отличный способ повысить возбуждение и потенцию. Активизирует либидо, возбуждая нервную систему. Увеличивает количество эндорфинов в крови, способствуя чувству притяжения между партнерами.

• Шоколад 70%, 20г
• Кофе молотый, 20г
• Сахар, 10г

Сварите кофе с сахаром, шоколад растопите на водяной бане. Выложите шоколад в подогретую чашку, долейте кофе и тщательно перемешайте. Наслаждайтесь!

Алкоголь для потенции – «за» и «против»

Самым неоднозначным продуктом для повышения потенции и либидо является алкоголь.

• С одной стороны, небольшая количество, выпитое мужчиной непосредственно перед сексуальным контактом, усилит кровоснабжение половых органов и может быть рекомендована в целях быстрого улучшения потенции.
• С другой стороны алкоголь вызывает привыкание, и без него мужчина будет ошибочно чувствовать свою несостоятельность, приводящую к импотенции (эректильной дисфункции).

При использовании алкогольных напитков в целях стимулирования потенции, нужно помнить: обильные дозы крепких напитков дают обратный эффект!

Полезным является натуральное виноградное вино, богатое флавоноидами и антиоксидантами.

Правильное питание для повышения потенции

Положительный эффект повышения потенции наступит лишь в том случае, если рацион питания полностью сбалансирован.

Переедание снижает потенцию, а у голодного мужчины потенция может отсутствовать совсем.

Важно учитывать время суток, в которое вы едите.

На завтрак можно позволить себе большее количество пищи. Во время завтрака и обеда блюда должны содержать белки, жиры и углеводы.

В вечерней трапезе преобладают углеводы, объем пищи не доложен быть большим. Переедание на ночь не способствует сексуальным подвигам и усилению сексуального желания, в этом случае кровь прильет к желудку, и энергия, необходимая для сексуального акта, уйдет на переваривание пищи.

Что не едят для потенции: продукты, снижающие мужскую силу

Не все продукты полезно есть, чтобы повысить потенцию.

Сексуально активному мужчине следует ограничить:

1. . В нем содержатся фитоэстрогены – аналоги женских половых гормонов, избыток которых у мужчины неизбежно приведет к снижению потенции. А в случаях злоупотребления напитком – к импотенции.
2. Соя обладает схожим эффектом, так как угнетает выработку мужских половых гормонов.
3. Злоупотребление выпечкой из дрожжевого теста и хлебом также действует угнетающе на выработку тестостерона, из-за наличия в тесте сахара и дрожжей. Безвредным является черный и без дрожжевой хлеб.
4. Избыточное количество соли в консервах, провоцирует подъем артериального давления нарушая кровообращение в половых органах.
5. Из-за большого содержания жира, соли, сахара фастфуд приводит к ожирению, на фоне которого происходит гормональный сбой и снижение потенции.

Слова «потенциал» и «потенция» недаром схожи по своему звучанию. Мужчина с хорошей половой потенцией, всегда имеет больший потенциал. Будучи удовлетворенным в сексуальной жизни, чувствуя себя по-мужски уверенно, он обязательно добьется хороших результатов в работе и бизнесе.