Чем полезен секс для здоровья мужчин и женщин? Это касается мужчин. Секс помогает предотвратить рак простаты

Мужское здоровье имеет большое значение. Любой желает дожить до глубокой старости и как можно дольше сохранить здоровье и работоспособность.

Однако плохая экологическая обстановка, нервные срывы с бесконечными стрессами, сдерживание эмоций и переживаний, вредные привычки и несбалансированное питание оказывают на здоровье негативное влияние.

По статистике мужчины живут гораздо меньше, чем женщины и по мере старения проблем со здоровьем становится всё больше.

Причиной ухудшения качества жизни мужчин является не только внешнее воздействие, но и элементарное пренебрежение здоровьем, нежелание обращаться к доктору и незнание особенностей своего организма.

Женщины ходят к врачу гораздо чаще. Сильный пол пренебрегает консультацией специалиста из-за желания казаться крутым парнем, который не жалуется на недомогания и способен всё вынести.

Общая информация

Статистика ошарашивает фактами: из десяти эпизодов летального исхода восемь касаются мужчин. Почему же так случается? Объясняют смертность среди них несколькими факторами:

• Сильнее страдают от повышенного давления, хотя и зарабатывают это заболевание реже женщин.
• Чаще питаются вредной пищей: они не ломают голову над правильностью собственного рациона, который в основном состоит из солёного, жареного, жирного и фастфуда.
• мужчины чаще становятся приверженцами вредных привычек: употребления алкоголя, курения, наркомании и прочих губительных для здоровья вещей.В группе риска находятся мужчины, имеющие проблемы с лишним весом, страдающие алкоголизмом, курящие, не любящие заниматься спортом и предпочитающие отсиживаться дома вместо того, чтобы провести выходной в движении.

Мужчинам, которые попадают в этот список, надо чаще посещать врача, проводить комплексную проверку и предупреждать появление заболевания. Лучше принять профилактические меры, чем потом лечиться.

Как прожить дольше: секрет долголетия

Специалисты составили список рекомендаций, которые должен выполнять мужчина, чтоб длительное время сохранять здоровье в порядке.

Профессионалы советуют отказаться от курения и употребления алкоголя, какой вред эти привычки наносят организму. Мужчины не должны вести сидячий образ жизни, больше двигаться.

Обязательна зарядка по утрам, которая не займёт много времени. Кровообращение улучшает контрастный душ и обтирания жёстким полотенцем. На здоровье влияет качественное и правильное питание.

Список полезных для мужчин продуктов мы приведём ниже. Отсрочить возникновение морщин помогут крема, защищающие от солнца и увлажняющие кожу. Сон должен быть не менее шести часов в день.

Каждодневное употребление двух литров очищенной воды влияет на продолжительность жизни. Мужской организм находится под защитой тестостерона, для оптимальной выработки которого необходимы регулярные половые контакты с одним партнёром.

Продукты, способствующие поддержанию здоровья

Залог отличной формы — правильное питание. Итак, что же нужно есть, чтоб её сохранить (список самых полезных продуктов):

Мясо

Большинство не может представить своё существование без куска свежей сочной говядины. Особенно это касается тех, кто, каждый день занимается тяжёлой физической работой.

Мясо содержит белок и железо, которые участвуют в наращивании мышц, входит в состав гемоглобина.
В нём имеются аминокислоты, которые можно черпать только из этого продукта. Для полноценного развития организма мужчины он просто необходим.

Рыба

Наукой доказано, что жирные кислоты Омега-3 благотворно влияют на сердечную работу и иммунную систему.

Оптимальное количество этих веществ помогает развитию организма ребёнка, а взрослым людям оказывает неоценимую услугу – снижает вероятность возникновения онкологии.

Омега-3 можно получить из жирной рыбы: тунца, сёмги, лосося и прочих разновидностей водных обитателей. Советуют хотя бы раз в неделю употреблять эти продукты, а если возможности нет, принимать препараты с рыбьим жиром.

Яйца

Это просто кладезь полезных элементов, ведь это зародыш птенца. В них содержится йод, белок и другие вещества.

Учёные говорят о том, что белок влияет на сперму мужчины, поэтому регулярное его употребление благотворно сказывается на интимном здоровье.

Устрицы

В морепродуктах содержится драгоценный йод, потому что места их обитания вдоволь насыщены этим элементом. Устрицы богаты цинком, оказывающим благоприятное воздействие на сперматозоиды и тестостерон.

Любой мужчина не хочет иметь проблем в сексуальном плане, продолжить свой род и увеличить самооценку. Тестостерон играет ключевую роль в интимной жизни мужчины.

Банан

Эти фрукты наполнены важным калием, который принимает участие в развитии мышц и костей. Это вещество необходимо для нормальной работы сердца и сосудов.

Отсутствие нужного количества калия для организма приводит к инфарктам и инсультам, поэтому банан в рационе мужчины должен быть обязательно.

Авокадо

Авокадо издревле ценится людьми за его сильное воздействие на здоровье. Фрукт содержит большое количество полезных элементов, которые оказывают влияние на репродуктивную функцию, половую жизнь психику и нервную систему мужчин.

Ананас

Сильная половина, испытывающая каждодневные физические нагрузки, оценит ароматный сок, придающий сил и способствующий быстрому восстановлению. Он также оказывает положительное влияние на потенцию, либидо, улучшая качество личной жизни.

Имбирь

Еще одним продуктом, необходимым для мужского интимного здоровья, является эта пряность. Он имеет свойства сильнейшего афродизиака. Употребление имбирного корня способствует увеличению уровня тестостерона в крови.

Инжир

Инжир содержит калий, необходимый для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Он улучшает пищеварение, уменьшает риск развития онкологии.

А также инжир относится к числу природных афродизиаков, в нём есть аминокислоты, благотворно влияющие на уровень полового влечения.

Орехи

Орехи содержат много витаминов, минералов и клетчатки, поэтому они приносят большую пользу организму человека, особенно мужчине.

Миндаль характеризуется наличием хлора, калия и серы – элементов, необходимых для здоровья сильной половины.

Корица

Корица способствует избавлению от инфекций. Она очищает мочевыделительную систему, половые органы и помогает справиться с простатитом и многими другими заболеваниями. Также корица относится к сильнейшим афродизиакам.

Кисломолочные продукты

Они хорошо усваиваются в организме взрослого человека, поэтому мужчинам стоит обязательно включить в свой рацион творог, кефир, йогурты.

Они богаты кальцием и белком, помогающим работе мышц. Помимо вышеперечисленного списка на здоровье влияют томаты, сельдерей, петрушка, тыквенные семечки, льняное масло, курага и многое другое.

Мужчина обязательно должен употреблять ягоды и фрукты, жизненно необходимые организму с витамином С, Е и группы В.

Аскорбиновая кислота — в цитрусовых и шиповнике. Ретинол можно почерпнуть из зелени, яиц и растительного масла. Пиридоксин и В12 обнаруживаются в орехах, мясе, рыбе, печени и кисломолочных продуктах.

Мужская гимнастика

На здоровье благоприятно влияет зарядка. Утром, пробуждаясь, рекомендуется всегда её делать. Она стимулирует кровообращение, слегка замедленное во время долгого сна.

Мужчины должны выполнять упражнения, стимулирующие течение крови в области таза, ведь желание каждого из них – повысить потенцию. Зарядка начинается с комплекса для шеи, которые постепенно перетекают в область таза:

• Делаем круговые вращения головой в разные направления.
• Осуществляем махи руками вперёд и назад.
• Наклоняемся во все четыре стороны.
• Переходим к движениям таза по часовой стрелке и наоборот.
• Заканчиваем зарядку приседаниями.

На гимнастику не понадобится много времени – примерно минут пятнадцать. Большую пользу она принесёт мужчинам, которые на работе постоянно сидят.

Заболевания сильной половины

К самым распространённым относятся простатит, уретрит, аденома предстательной железы, мочекаменная и пиелонефрит. Некоторые влекут за собой тяжёлые последствия: бесплодие, почечную недостаточность.

На психологическое состояние мужчины особо негативное воздействие оказывает импотенция или половое бессилие.

Обычно причиной развития таких патологий является заболевания, снижающие эрекцию.

В основном мужчины редко обращаются к врачу. Это происходит только тогда, когда симптомы уже явно выражены и необходимо медицинское вмешательство.

Если мужчины будут тщательно и бережно относиться к собственному здоровью и в качестве профилактических мер посещать поликлинику, многие проблемы удастся предупредить.
Кого стоит посетить? Этим занимаются врачи-андрологи и урологи.

Андрологи имеют познания в обширных сферах медицины, работают в центрах планирования семьи. А также можно получить помощь в поликлинике, записавшись на приём к урологу.

Здоровье мужчины довольно хрупкое. Они больше подвержены заболеваниям, чем женщины, потому что относятся к здоровью халатно, имеют плохие привычки, работают на вредных предприятиях, порой ведут себя безалаберно.

Однако все люди хотят долго и счастливо жить. Для этого мужчины должны без стеснения обращаться к врачам, особенно после 40, 50 и 60 лет, когда молодость уходит и организм стареет. Сохранить хорошее самочувствие помогут энциклопедии и книги, полные полезных советов.

Интимная сторона жизни является одним из важнейших аспектов в отношениях пар. Регулярная сексуальная жизнь в равной степени необходима, как мужчинам, так и женщинам. От нее во многом зависит климат в семье, а также многие особенности нашего здоровья. Ученые утверждают, что систематический и качественный секс действительно приносит пользу организму, причём это касается в равной степени, как мужчин, так и женщин. Попробуем разобраться, чем полезен секс для здоровья мужчин и женщин и какой именно эффект мы получаем от интимной жизни.

Защита от сердечных недугов

Доктора говорят, что секс оказывает отличное защищающее действие на состояние нашего сердца и сосудов. Так в Белфасте были проведены длительные научные исследования, которые подтвердили, что регулярная интимная жизнь – хотя бы три раза в неделю, помогает примерно вдвое сократить вероятность развития сердечных приступов и инсультов. Кроме того еще израильские ученые выяснили, что те женщины, которые испытывают чувство оргазма хотя бы пару раз в неделю, примерно в три раз реже болеют сердечнососудистыми недугами, чем их сверстницы, не получающие удовольствия от интима.

Секс полезен для глаз

Интимная связь приводит к расслаблению всех групп мышц, в том числе и зоны шеи и плеч. Благодаря этому существенно улучшается кровоток, что приводит к улучшению остроты зрения. Но, стоит отметить, что такой эффект сохраняется ненадолго.

Секс укрепляет костную систему

Доктора пришли к выводу, что те представительницы прекрасного пола, которые занимались сексом хотя бы один раз в неделю, в период менопаузы имеют примерно в два раза больший уровень эстрогена, чем те, кто воздерживался от половых контактов.

Систематический секс существенно повышает синтез эстрогена. А этот гормон во многом несет ответственность за здоровье костной системы в целом и позвоночника в частности. При резком падении уровня эстрогена на этапе менопаузы, у многих женщин развивается остеопороз.

Секс приводит к улучшению качественных показателей спермы

Мужчины часто интересуются, насколько их фертильные возможности зависят от длины пениса, но в этом случае нет никакой взаимосвязи. Но в то же время частота занятий любовью способна существенно повысить качественные показатели спермы.

Доктора утверждают, что в том случае, если вы стараетесь зачать малыша, то ваши сперматозоиды должны быть достаточно свежими. Сперма должна обновляться хотя бы раз в три-четыре дня.

Секс помогает предотвратить рак простаты

Специалисты пришли к выводу, что у тех мужчин, которые систематически занимаются сексом в возрасте более пятидесяти лет, вероятность развития онкологического поражения простаты намного ниже, так как железа постоянно прочищается.

Секс помогает избавиться от никотиновой зависимости

Каждому мужчине нужно знать о том, что курение способно сильно подпортить его сексуальные возможности. Как известно, эрекция происходит в то время, когда в губчатым тканям пениса приливает много крови. Если же человек курит, то клетки губчатых тканей испытывают сильную нехватку кислорода и могут начинать отмирать. Это приводит к тому, что ткани становятся менее эластичными и обретают куда меньше способностей к расширению при эрекции, чем в норме. Кроме того курение может спровоцировать импотенцию еще и потому, что оно часто становится причиной отвердения артерий, препятствуя хорошему потоку крови.

Секс справляется с болями

После занятий любовью мужчина находится в том же состоянии, как после приема пары-тройки миллиграмм диазепама либо валиума, что никак не вредит здоровью, но эффективно справляется даже с сильными болями. Если же речь идет о женщинах, то в этом случае организм при оргазме вырабатывает значительное количество эндорфинов. Такие вещества также оказывают болеутоляющее воздействие, помогают справиться с депрессивными расстройствами и разными нарушениями рассудка.

Секс предотвращает и лечит недержание

В том случае, если женщина проявляет достаточную активность при сексе, это помогает натренировать ее тазобедренные мышцы. Таким образом, при сексе задействуются те участки тела, которые способны задерживать поток мочи и, тем самым, справляться с недержанием, возникающим при сильном стрессе либо бурном веселье.

Секс продлевает жизнь

Если систематически заниматься любовью, то вы не только насытите свой организм эндорфинами-гормонами счастья, но и предотвратите развитие многих других патологических состояний. А это, безусловно, поможет вам жить намного дольше.

Секс повышает иммунитет

Систематические занятия любовью помогают на порядок повысить защитные силы организма, активизируя синтез тех ферментов, которые способны побеждать разного рода вирусы. Стабильная половая жизнь помогает поддерживать уровень таких антител на достаточно высоком уровне.

Улучшение внешнего вида

Если оба партнера проявляют достаточную активность во время секса, их мышцы обязательно тренируются. Особенно это касается живота, мышц спины и бедер. Соответственно, половая жизнь помогает улучшить физическую форму. Кроме того половой акт, увеличивая выработку эстрогена у женщин, тем самым способствует появлению особой мягкости и блеска кожи, а также волос.

Таким образом, можно сделать вывод, что регулярный секс приносит пользу обеим партнерам. Так он помогает укрепить здоровье, предотвратить многие недуги и улучшить внешний вид.

Эндокринная система человека - это тот золотой ключик, который может нас сделать либо счастливыми, либо доставить массу неприятностей и крайне негативно отразится на здоровье. Нормальное состояние гормональной системы, это не только правильное и полноценное существование конкретного индивидуума, это естественное взаимоотношение мужчин и женщин, порядок и лад в семье, здоровье нации в целом. Счастье понимания себя, своего тела и его потребностей, а так же знания о здоровье своей половины, влияют на полноценность всего общества. Только разобравшись в отличии женского здоровья, от мужского, его структуре, мы добьемся любых успехов.

Что же делает женщин привлекательными для мужчин и наоборот? Как слабой половине человечества оставаться женственной, а сильной мужественной на протяжении всей жизни? От куда берется множество заболеваний не вызванных внешними факторами? На все эти вопросы возможно ответить, лишь поняв, что оба пола существенно отличаются в гормональном фоне, что обусловлено разным предназначением мужчин и женщин. Безусловно, функции самца-мужчины как охотника, защитника, обеспечивающего безопасность и женщины продолжательницы рода, заботящейся лишь о потомстве, в современном мире существенно нивелировались и, порой, поменялись местами.

Играя чужие роли, мы получаем множественные проблемы и болезни. Так у современных женщин часты мастопатия, фибромиома, нарушения менструального цикла, кровотечения, патологические процессы и последующее бесплодие. Мужчины же получают простатиты, аденому предстательной железы, доброкачественную гиперплазию, нарушения эректильной функции и то же бесплодие. То что это проблемы связанные с не пониманием своей и своего партнера роли в жизни урбанистического общества, доказывает то, что в неразвитых странах таких проблем нет. У них может быть дефицит пищи или питьевой воды, антибиотиков, люди могут страдать от различных инфекционных заболеваний, но урологических или гинекологических проблем нет.

Для понимания процессов приводящих к нарушениям репродуктивной функции, нам необходимо знать обо всех эндокринных процессах, происходящих в нашем организме и организме партнера, иметь желание их изменить и обязательно ознакамливать с ними наших детей. К сожалению, для многих людей гораздо проще обратиться в клинику искусственного оплодотворения, чем заняться своим здоровьем. И во многом тому виной врачи, сетующие на невозможность лечения или пичкающих пациентов синтетическими препаратами. В итоге мы имеем все больше ослабленных, больных, с большим количеством мелких генетических дефектов детей и с каждым поколением положение усугубляется. Безусловно, медицина шагнула далеко вперед и пока справляется с этими вызовами, но сможет ли она помочь в будущем при сохраняющейся динамике?

Поставив этот вопрос сейчас, можно легко избавиться от массы проблем, достаточно женщинам понять, как устроен мужчина и наоборот. Не совершать ошибок, что бы впоследствии бороться со следствием, а не причиной. А устранить какие либо дефекты с умными продуктами NSP очень легко, ведь они разработаны профессионалами с использованием ультрасовременных технологий и последних знаний. Заботясь о своем гормональном фоне, мы обеспечим здоровье себе, своей семье, обществу.

В отличие от женского организма, который функционирует циклически, мужской работает тонически. Уже во время полового созревания, уровень тестостерона выходит на определенную грань, где и держится большую часть жизни. Нашей же задачей является удержание этого гормона на высоком уровне как можно дольше, так как именно он делает мужчину мужчиной, причем во всех компонентах.

Высокий, с хорошо развитой мускулатурой, уверенный мужчина всегда будет притягивать внимание противоположного пола, так как на лицо высокий уровень тестостерона, который обеспечит и генетически здоровое потомство у данного индивидуума. Даже на подсознательном уровне женщина будет искать себе такую пару, а если этого не получится, то она должна вырастить из своего сына именно такого мужчину – решительного, смелого. Ведь тестостерон – это гормон победы. С древнейших времен мужчина охотился, добывал пищу, шкуры, укрытия от ненастья, побеждал соперников. Эти короткие стрессы провоцировали выработку нужнейших гормонов мозгового слоя надпочечников - адреналин и норадреналин, которые на фоне тестостерона, делали из простого самца супермена, способного на любые подвиги.

К сожалению, в современном обществе и семье стрессы иные. Они затяжные: трудности на работе, напряженная жизнь в мегаполисе, неправильное поведение жены ворчащей по любому поводу, приводят к выбросу другого гормона – кортизола. В дикой природе, он позволял человеку выжить, заставляя замереть, спрятаться перед опасностью, с которой справиться не мог. Высокий уровень этого гормона говорит о неблагополучной обстановке и организм снижает способность к размножению, уменьшает количество тестостерона. И это не болезнь – это нормальная физиологическая реакция. Но она существенно отражается на качестве жизни. Снижается внимание к своей второй половине, падает качество спермограммы, нередко мужское бесплодие к 35 годам. Так как половые гормоны являются стероидами, в основе которых лежит холестерин, при падении тестостерона, он перестает расходоваться на гормональные нужды, и как следствие повышается его уровень в крови. В итоге существенно увеличивается давление, риск ишемической болезни, часты инфаркты и инсульты у 30-40 летних молодых мужчин.

Как это ни странно, но здоровье сильной половины человечества в руках женщин. Именно они способны сделать из своих мужей, братьев, сыновей победителей, которым по плечу любая задача и которые способны сделать счастливыми своих женщин.

Женский организм работает по-другому – процессы в нем происходят циклично. Это очень важно знать, так как все здоровье женщины зависит от этих циклических ритмов. Она не может быть здоровой, имея не регулярный менструальный цикл, так как полностью здоровая женщина – это та, кто может зачать, родить и выкормить здорового ребенка.

Необходимо запомнить, что цикличность считается от первого дня предыдущих до первого дня следующих месячных, когда две группы гормонов сменяя друг друга, работают в женском организме. Первая группа – это эстрогены, а вторая прогестероны. Менструальный цикл продолжается в среднем от 21 до 31 дня, с разницей у одной женщины 2-3 дня. Если разбежки варьируются сильнее, то это не нормально, даже если это никак не беспокоит. Данное нарушение может сказаться после и вылиться в опасное заболевание. Месячные длятся от 3 до 7 дней. Стоит помнить, что месячные не болезнь, а естественный процесс организма. Они не требует таблеток и обезболивающих, а если процесс сопровождается болью – значит, присутствует нарушение цикла и необходимо обратится к гинекологу не затягивая.

Стандартный менструальный цикл длится 28 дней и на него реагирует весь организм женщины, каждая его клеточка. Весь этот процесс создан природой для того, что бы в организме созрела яйцеклетка, вышла из яичника, и стала готова для оплодотворения. Это происходит к 14 дню цикла, и называется овуляцией.

Этот процесс регулярен. Так, уже плод девочки на 22 недели находящийся в утробе матери имеет 1 миллион яйцеклеток. Далее, в современном мире, при условии что мать ведет здоровый образ жизни, у рожденной девочки остается 800 тысяч яйцеклеток, а потом все зависит от человека и воспитания привитого родителями. Курение, спиртное, наркотики, химические препараты на фоне пагубной экологической обстановки и плохого питания ведут к катастрофической потере яйцеклеток. Если же их остается 10 тысяч, наступает менопауза. И это не обратимо. Организм по гипоталамо-гипофизарной системе получает посыл о том, что женщина рожать не может, а раз так, то и цикличность не нужна. К менопаузе придти можно и к 30 годам, в результате ранний климакс.

У мужчин не так. В их организме каждый 21 день зарождаются новые сперматозоиды, а уже через 3 таких этапа, происходит полная их замена. Следовательно, ведя 3 месяца правильный образ жизни у мужчин есть возможность зародить здоровое потомство, даже если до этого они вели не совсем правильный образ жизни. Женщины такой возможности не имеют, погибшие яйцеклетки вернуть нельзя. С детства девочки должны понимать ответственность перед своим здоровьем и здоровьем своих будущих детей. Родители, обязаны четко понимать, какие негативные факторы влияют на состояние их ребенка и всячески оберегать от них. Стоит помнить, что на ранний климакс у девочки может повлиять даже частый прием антибиотиков при ангинах. Так что старшее поколение, по возможности, должно искать более щадящие способы лечения детей.

Итак, каков же процесс менструального цикла и фаз в нем? Как отмечалось выше, в первой фазе действуют гормоны фракции эстрогенов, уровень которых повышается с первого дня цикла и падает к 28-му, достигая своего пика посредине цикла. Известно, что эстроген это женский гормон, придающий дамам не только женственный вид, но и поведение. Именно он отвечает за то, что бы нравиться противоположному полу. Эстроген так же помогает и заставляет яйцеклетку из зародышевого состояния развиться в зрелую яйцеклетку к 14-му дню менструального цикла. Эстрогены вырабатываются яичниками постоянно и со временем они истощаются, теряют эту функцию. Но в то же время, данный гормон, стимулируя деление клеток, может быть опасен, так как его высокий уровень на протяжении долгого времени, может спровоцировать не контролируемое деление клеток, что повышает риск образования онкологических заболеваний, мастопатии, дисфункции главного органа эндокринного кольца – щитовидной железы.

Для предотвращения данных процессов, существует вторая фаза цикла, гормон которой прогестерон понижает уровень эстрогена после выполнения тем своих функций. Прогестерон это так же гормон женской сексуальности, без которого невозможно полноценное существование. Данные функции гормона только подтверждают, что для правильного функционирования женского организма, просто необходим нормальный двух фазный менструальный цикл.

При всем этом у прогестерона есть проблема в том, что он вырабатывается в достаточном количестве и в нужное время лишь тогда, когда в жизни женщины все хорошо. Потому как при каких либо стрессах, депрессиях, опасностях, голоде и т.п. организм понимает, что рожать нельзя и из коры надпочечников выделяются гормоны, в первую очередь кортизол, которые подавляют выработку прогестерона.

Чем же это опасно и к чему может привести. Как известно, при нормальном падении уровня прогестерона в конце менструального цикла, происходи отторжение функционального слоя эндометрии от базального. Рассмотрим данный момент подробнее. В полости матки на слизистой существует два слоя. Первый, базальный, заставляет расти другой - функциональный. Именно на нем оплодотворенная яйцеклетка должна развиваться, становиться эмбрионом, потом плодом. Если оплодотворения не происходит, функциональный слой должен отторгнуться, так как он, если можно так сказать, скоропортящийся и не создан для долгой работы. Для того, что бы это произошло, в конце менструального цикла уровень гормонов должен стать низким. За счет этого перепада уровня прогестерона, сосудики, находящиеся между базальным и функциональным слоем эндометрии, резко спазмируются, что будто ножом отрезает функциональный слой. Данный процесс в силу своего естественного происхождения безболезненный.

Если же уровень гормона ниже перед перепадом, сосудики не так активно спазмируются и отделение слоя происходит с трудом, болезненно. Боль при менструации является главным критерием недостатка прогестерона во 2-ой фазе, который показывает необходимость незамедлительной подпитки организма. Легкомысленное отношение к своим ощущениям может привести к тяжелым последствиям, например к угрозе прерывания беременности на раннем сроке.

Наличие у женщины дефицита гормона 2-ой фазы, означает увеличенное содержание эстрогена в абсолютной отношении или в относительной величине по отношению к прогестерону. Это обуславливает быстрое деление клеток, которое нечем остановить. Выше уже рассматривались последствия такого дисбаланса. В первую очередь объектами неконтролируемого деления становятся такие органы как матка, молочные железы, кожа, сосуды, желудочно-кишечный тракт, смежные эндокринные органы. Последующие патологические процессы молочных желез – мастопатия, у нерожавших женщин увеличивает риск онкологии в разы. Ослабление функции щитовидной железы несет слабость, сухость кожи, ломкость ногтей, снижение полового влечения, повреждение структуры волос, образование лишнего веса, отеки, понижение кровяного давления, боязнь холода, на фоне повышенного в результате стрессов уровня гормона кортизола, щитовидная железа перестает усваивать йод в любом виде.

Нарушения во 2-ой фазе приводят к существенному снижению усвоения витаминов и минералов. В таком случае даже такой эффективный продукт как «Келп» не поможет, так как при нарушении хоть одного звена в эндокринном кольце, все органы этой системы будут работать не правильно. Гипоталамо-гипофизарная система, щитовидная железа с паращитовидными, поджелудочная железа, надпочечники, половые железы, только тогда работают корректно и выполняют свои функции, когда женщина будет иметь полноценный 2-х фазный менструальный цикл.

Безусловно, современная медицина способна на многое, в том числе искусственно повысить гормональный фон. Но это чревато серьезными последствиями для самых разных органов и систем организма. Отличнейшей альтернативой при циклической витаминной терапии являются натуральные биологические добавки компании NSP. Они не содержат синтетических гормонов, но компоненты, находящиеся в них, стимулируют эндокринную систему вырабатывать собственные тестостерон, эстрогены и прогестероны, в количестве необходимом в конкретный момент.

Продукты, способствующие выработке организмом эстрогена, принимаются с 1 по 16 день менструального цикла и представлены следующими добавками:

«Нутри-Калм» (Nutri-Calm) – по 1 таблетке 2 раза в день во время еды.

Продукция NSP ценится во всем мире не только за безупречное качество, но и за то, что она, созданная только из натуральных компонентов, комплексно воздействует на все системы организма, неся красоту и здоровье. Обеспечить нормальный гормональный фон с NSP совершенно не сложно, а наградой за это будет не только отличное самочувствие и радость жизни, но и улыбки Ваших детей.

Глава "Здоровье женщины и мужчины" Семья и здоровье

Какие кольца дарить женщине?
К свадьбе - обручальное, а к юбилею - обруч хулахуп.

Врачи проанализировали показатели смертности от болезней и травм среди женатых, холостых и разведенных. Оказалось, что по сравнению с женатыми холостые страдают болезнями сердца в полтора раза, а разведенные - в два раза чаще, гипертонической болезнью - соответственно в два и два с половиной раза, раком пищеварительных органов - в полтора и два раза, циррозом печени - в три и семь раз, раком легких - в полтора и два с половиной раза, попадают в дорожные происшествия - в полтора и четыре раза.

Таким образом, семья увеличивает сопротивляемость мужчин и женщин болезням.

Смертность

Одинокие мужчины и женщины подвержены большему риску заболеть и умереть по той или иной причине по сравнению с теми, кто состоит в браке (подразумевается средняя семья). Обратимся к статистике. Ниже приведены сведения о случаях смерти в Италии на 100 тыс. населения (данные по России сохраняют те же пропорции):

Причина смерти	Семейные	Холостые	Разведенные
Болезни сердца
Дорожные катастрофы
Рак легких
Рак органов пищеварения
Острая сосудистая недостаточность
Самоубийства
Цирроз печени
Гипертония

На основании приведенных данных нетрудно сделать вывод, что лучше быть женатым, значительно хуже холостым и уж совсем плохо разведенным. И если уж довелось развестись, то в интересах хотя бы здоровья не следует тянуть с повторным браком.

По данным американских специалистов, холостяцкая жизнь опаснее паралича, диабета, радиации и пожаров вместе взятых.

Это касается мужчин...

Ф.М. Стехун тщательно изучил и сравнил образ жизни и состояние здоровья двух групп мужчин в возрасте от 18 до 45 лет. Оказалось, что чем продолжительнее был период холостой жизни, тем сильнее сказывалось ее отрицательное влияние на психическое здоровье. Так, раздражительность, замкнутость, чувство неуверенности в своих силах к 45 годам у холостяков регистрировались в 93,3%, в то время как у женатых подобные расстройства отмечались лишь у 13,7%.

У холостых в два раза чаще, чем у женатых, диагностировался простатит, в четыре раза чаще - половые расстройства. Почти у 50% обследованных холостяков либо было уменьшено число сперматозоидов, либо снижена их подвижность. А состояние половой сферы является одним из признаков общего состояния здоровья.

А это касается всех, но женщин - больше

При определении причин, вызывающих серьезные нарушения сердечной деятельности, медики обычно ограничиваются ссылками на ожирение, неправильную диету, курение, детренированность мышц, высокий процент холестерина в крови. Однако новейшими исследователями выявлены и более глубокие причины, подталкивающие к указанным нарушениям и непосредственно влияющие на состояние сердца.

Такими причинами являются трудности, возникающие в области самых личных, самых интимных человеческих отношений, и в особенности резкое прекращение таких отношений (разрыв, развод). Одиночество сказывается на человеческом сердце не менее негативно, чем малоподвижный образ жизни или неумеренное употребление животных жиров. Это относится и к мужчинам и к женщинам, но последние переживают одиночество наиболее остро. Замужние женщины в три раза реже получают инфаркт, чем одинокие, у вдов риск инфаркта возрастает на 30-40%.

Фактор развода

Среди житейских трагедий, приводящих к инфарктам, развод стоит на втором месте после смерти супруга.

Наоборот, наибольшую продолжительность жизни имеют те, кто, вступив в брак, прожил в нем всю жизнь. Не случайно поразительно большое число долгожителей перешагнуло столетний рубеж вместе со своими женами.

"Мужчины, не разводитесь. Это опасно для вашего здоровья", - советуют швейцарские медики, установившие, что разведенные мужчины намного больше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, чем одинокие женщины. Анализ документов страховых фирм позволяет врачам утверждать: у разведенных представителей "сильного пола" чаще наблюдаются нарушения психики, попытки самоубийства. Да и в больницы одинокие попадают в 8 раз чаще, чем женатые. Что и говорить, аргументы у швейцарских медиков весьма веские.

Надо сказать, что немало сокращают жизнь разводящимся мужчинам и "действия их жен". "Если не мне, то никому". Разлюбивший мужчина обычно уничтожается оскорбленной этим фактом женщиной какими угодно средствами: от яда до ружья, от клеветы до судебного разбирательства, от оскорбления "соперницы" до запрещения отцу видеть своего ребенка.

Но и в семье...

Благотворное влияние семьи на здоровье и продолжительность жизни, безусловно, различно в разных семьях - в хороших и не очень. Это влияние было бы более значимым, если бы супруги не укорачивали жизнь друг другу.

Жены страдают от невнимания, отсутствия ласки, поддержки и помощи по хозяйству со стороны мужей.

Мужьям укорачивают жизнь принципы, которые воплощают в жизнь некоторые жены:

• старательно подчеркивать недостатки мужа; S чем хуже он выглядит, тем лучше ("на такого неряху никто не позарится");
• выжать из него все что можно;
• он мужчина, он выдержит.

Чем могут женщины вывести из себя даже любящих мужчин? На этот вопрос попытался дать ответ французский журнал "Космополитен" в ходе проведенного им опроса. В результате было выделено пять вопросов, которые не должны задавать женщины, если не хотят подвергнуть любовь дополнительным испытаниям: "Ты меня любишь? Что с тобой? Когда мы поженимся? Ты вынес мусор? Ты меня слушаешь? "

Ласка, здоровье, судьба

Супруги имеют возможность, в отличие от холостых, проявлять друг к другу внимание, заботу, ласку.

Как при недостатке кислорода человек начинает задыхаться, так при дефиците ласки - заболевать. Он становится нервным и раздражительным, у него случаются серьезные психические срывы, и часто это становится причиной болезни желудка и сердца, а также бессонницы и ослабления иммунитета. Мало того, недоласканность - это одна из причин проституции. Но психологической - не ради наживы, а ради удовлетворения голода на прикосновения.

Ласка - одна из биологических потребностей организма с научной точки зрения - разновидность массажа.

При поглаживании и надавливании на кожу происходят изменения на биохимической уровне. Импульсы от кожных рецепторов поступают в кору головного мозга, потом - в гипоталамус, а тот уже стимулирует выработку специальных гормонов: окситоцина и пролактина, подавляющих агрессию, и эндорфина - естественного обезболивающего. Важную роль играет частота поглаживаний: оптимальны 40 движений в минуту.

У недоношенных новорожденных снижается частота сердцебиения и становится глубже дыхание, если они подолгу - по методу кенгуру - лежат на животе у матери или отца. Здоровые взрослые после сеанса массажа гораздо лучше справляются с математическими задачами.

Многочисленные опыты показали, что те животные, которые получают регулярные "дозы" ласк, психически устойчивее и смелее. Они быстрее развиваются, лучше соображают и редко болеют. Равнодушное отношение делает животное жестоким и трусливым.

То же и с людьми. Больше всего страдают от отсутствия ласки те дети, чьи родители работают с утра до вечера. Обычно их отдают бабушкам и навещают раз в неделю. А когда в какой-то момент у матери вспыхивает любовь к дитяти, то она натыкается на черствость и безразличие. По обыкновению, мама начинает заваливать ребенка игрушками, но это не помогает: недоласканные дети не умеют играть. Ведь у них нет опыта проявления любви и заботы. А потому и со сверстниками они не находят общего языка, со злости ломают игрушки, становятся неуправляемыми и могут даже ударить.

Это так называемый " синдром детдомовских детей ", которые плохо развиты эмоционально: они не могут даже правильно обнять и избегают взрослых. Такие дети часто болеют, тяжело перенося даже простуду. Из-за неумения выразить свои чувства часто прибегают к агрессии. У психотерапевтов есть даже специальный диагноз: "острый недостаток ласки".

Чтобы ребенок вырос здоровым и психически уравновешенным, нужно постоянно удовлетворять его потребность в нежных прикосновениях, - говорит специалист Российского федерального центра сексологии и сексопатологии Ирина Леонидовна Ботнева. - Когда мама инстинктивно гладит ребенка по головке, берет на руки, она даже не осознает всей значимости этих лечебно-профилактических процедур. Шестимесячный малыш, которого кормили грудью, обгоняет в своем психическом и физическом развитии ребенка, которого кормили из бутылочки. И вовсе не по причине калорийности материнского молока, а потому, что прикосновение матери не заменит ничто.

По словам Ирины Леонидовны, первая вспышка жестокости на Западе совпала с тем периодом, когда выросло поколение детей, на которых распространилась мода не кормить ребенка грудью.

Если человек не познал в детстве любви и нежности, для него возможны лишь два пути: либо он спрячется под маской агрессивности, либо будет стремиться компенсировать недостаток ласк всю жизнь. Такой человек почти обречен вечно скитаться "по рукам": он ненасытен, как Дон Жуан, и так же несчастен.

В Набережных Челнах есть детский сад, где создана специальная группа "риска по проституции". Там собраны девочки, которых слишком рано отдали в ясли и у которых зафиксирована острая потребность в ласке. Психологи считают, что существует большая вероятность, что эти дети вырастут глубоко несчастными и даже в супружестве будут искать удовлетворения на стороне.

Ученые Харлоу по "системе нелюбви" вырастили целое стадо макак, которое было неспособно к размножению. Даже после искусственного осеменения самки не кормили своих детенышей молоком, а некоторые даже раскусывали им головы. "Так и наша страна вырастила целое поколение фригидных женщин, - говорит Ирина Леонидовна. - И это вовсе не шутка, а настоящая трагедия. Недоласканная до 6 лет девочка будет слушаться мать только до периода полового созревания, а потом станет совершенно безразличной как к ласковым прикосновениям, так и к выбору партнера. Только старые авторы могли написать роскошную фразу, которая так нравится женщинам: нет холодных женщин, есть неумелые мужчины. Мы вырастили целое поколение женщин, у которых не работают экстро-генитальные зоны, они не получают удовольствия от прикосновений, они фригидны. А некоторые просто не выносят, когда их гладят, их просто трясет от ласк".

Оптимальные сроки

С точки зрения физиологии и здоровья оптимальный возраст вступления в (первый) брак - между 22 и 25 годами, причем для мужчин возможен сдвиг в сторону увеличения возраста на 1-3 года, а для женщин - уменьшения на 1-2 года.

Наиболее благоприятным для рождения детей считают возраст женщины от 19 до 35 лет, причем первого лучше родить до 28 лет.

Оптимальные интервалы между родами - 2-3 года.

Дети и здоровье

Казалось бы, дети отнимают у родителей много душевных и физических сил, создают бесконечные проблемы. Говорят же: "Маленький ребенок не дает спать. Когда он вырастет - сам не уснешь".

И тем не менее положительное влияние детей огромно - они:

• наполняют жизнь матери и отца новым смыслом;
• цементируют семью (многие семьи не распадаются только из-за детей);
• дают огромную радость (каждый родитель всю жизнь помнит основные вехи развития ребенка: начал говорить, ходить, пошел в садик, в первый класс, окончил школу, поступил в институт, привел свою невесту (жениха), свадьба, рождение внуков, нежность к ним...);
• дают уверенность, что в старости не останутся одни и без помощи.

Детородный период занимает половину жизни женщины, так как приходится на возраст от 15 до 49 лет. 90% этого времени женщина пытается отложить рождение ребенка и лишь 10% использует для осуществления материнства.

Однако в последнее время, прежде всего из-за падения жизненного уровня, наблюдается следующее:

• 3/4 замужних женщин репродуктивного возраста не хотят иметь более одного ребенка;
• на каждые 100 родов у нас приходится 208 абортов;
• в 1996 г. рождаемость составляла 9 на 1 000 населения; в 1997-м- уже 8,8.

Пол ребенка

Многие мужчины предпочитают, чтобы у них родился сын. Отца девочки могут даже назвать "бракоделом". Если рождаются одни девочки, то для некоторых отцов это чуть ли не трагедия. Как увеличить вероятность того, чтобы родился именно мальчик?

Недавно в Англии опубликованы результаты исследования: девушки, мечтающие о сыне, должны выходить за мужчин, которые старше их на 5-15 лет. В этом случае у них будет вдвое больше шансов родить первенца мужского пола, нежели девочку. Если же муж на год и более моложе своей избранницы, зависимость обратная. Эти исследования были проведены в Ливерпуле (не иначе, как родители всех битлов состояли в неравном браке) на базе 301 пары.

Нашлись и статистические подтверждения этой теории. В промежутке между двумя мировыми войнами в Великобритании рождалось больше мальчиков, чем девочек. В те же годы брачные записи регистрировали, что девушки были склонны выходить замуж за людей значительно старше себя. Что не удивительно: в первую мировую войну на полях сражений полегло полмиллиона молодых англичан. Если посмотреть с этой точки зрения, стоит, видимо, переиначить старинную русскую примету, что больше мальчиков - то к войне. Скорее, больше мальчиков - после войны. Впрочем, если интервал между войнами невелик (1918-1939), то причину недолго спутать со следствием.

Но может статься, что возраст отца - фактор второстепенный. Теория эволюции, например, утверждает, что от сильных самцов-доминантов с высоким положением в стае рождаются преимущественно "мальчики", а от подчиненных, голодных и больных особей - больше "девочки". Именно к 40-45 годам мужчины, как правило, достигают пика карьеры - и к ним в силу этого немедленно начинают тянуться юные девы. В подтверждение: среди потомства всех американских президентов (женившихся, как правило, поздно) на одну девочку приходится полтора мальчика.