Болит голова после приема спиртного: основные причины и профилактика. Почему голова болит после алкоголя: возможные причины и особенности лечения

Хорошее самочувствие после принятия алкоголя - дело довольно редкое. В большинстве случаев люди сталкиваются с абстинентным синдромом, который заставляет их задумываться над вопросом: "Почему после алкоголя болит голова и тошнит?"

Ответ на этот вопрос зависит от многих факторов, начиная от неправильного употребления алкоголя и заканчивая индивидуальными особенностями организма человека. И чтобы прием спиртного не становился причиной неполадок со здоровьем, лучше знать самые опасные моменты, грозящие неприятными последствиями наутро после вечеринки.

Недостаток воды

Алкоголь, попадая в желудок, расщепляется ферментами пищеварительной системы на вещества, часть их которых является токсинами. Токсины циркулируют вместе с кровью по всему организму, отравляя его. И это отравление мы физически воспринимаем как состояние, именуемое в народе похмельем.

Задумываясь, почему после выпитого алкоголя болит голова, стоит помнить и о том, что аналогичные ощущения сопровождают и любое другое отравление, например пищевое, химическое при вдыхании паров токсических веществ. Учитывая, что главным помощником при отравлении является вода, вполне логично, что она может помочь предупредить появление неприятных физиологических симптомов.

Понятие «алкоголь» носит в данном контексте размытый характер, ведь стакан водки и стакан пива - разные вещи. Если взять за единицу алкоголь со средним содержанием этилового спирта, например сухое вино, то на один бокал напитка должен приходиться один стакан воды. Для более крепких напитков, например водки или коньяка, количество воды должно быть вдвое больше.

Таким образом, чтобы не задумываться наутро о том, почему болит голова после принятия алкоголя, и вообще не столкнуться с подобным явлением, нужно при заказе порции спиртосодержащего напитка заказывать или покупать необходимое количество воды.

Каким образом вода помогает избежать симптомов абстинентного синдрома? Во-первых, она помогает организму быстрее вывести продукты распада алкоголя через мочевыделительную систему. Во-вторых, она увеличит объем крови, поэтому концентрация токсинов автоматически станет ниже.

Вода и похмельный синдром

Если при непосредственном приеме алкоголя обычная чистая вода производит профилактический эффект, то наутро она может быть бесполезной. Но это не значит, что обезвоженный организм не нуждается в жидкости. Просто нарушение электролитного баланса, характерное для обезвоживания, мешает воде усваиваться правильно.

Для того чтобы устранить обезвоживание, нужно употреблять не только воду, но и натрий. То есть известный способ лечения головной боли наутро после застолья - огуречный рассол - вполне имеет место и сегодня.

Чем заменить рассол?

Помимо рассола можно выпить:

  • кефир;
  • овощные и фруктовые (особенно цитрусовые) соки;
  • минеральную воду;
  • куриный бульон;
  • спортивные напитки с высоким содержанием калия.

Недостаток еды

Ответ на вопрос, почему после приема алкоголя болит голова, часто заключается в том, что человек пил его на голодный желудок.

В большинстве случаев употребление горячительных напитков приходится на вечер и ночь, когда человек не привык употреблять еду по физиологическим причинам либо сознательно отказывается от пищи для поддержания веса в рамках известного правила «не есть после 6 часов».

Когда человек голоден, его организм работает в стрессовом режиме, даже если на его теле есть «стратегические запасы» подкожного жира. Во-первых, эти запасы расходуются организмом с большой неохотой, во-вторых, в нем нет абсолютно всех необходимых для мозга веществ.

При таком состоянии у мозга снижается самоконтроль, поэтому он уже не может себя контролировать в количестве выпитого, и запланированный бокал вина легко может перерасти в несколько бутылок крепкого напитка. И тогда вопрос, почему после употребления алкоголя болит голова, будет уже риторическим.

Помочь организму справиться с выведением токсинов можно, если обеспечить его достаточным количеством энергии. В таком случае можно рассчитывать на активацию резервных сил организма, которые позволят наутро после вечеринки чувствовать себя хорошо.

Важно, что восполнять количество калорий нужно не из соленых снеков, а из здоровой сбалансированной пищи.

Качество алкоголя

Также ответом на вопрос о том, почему сильно болит голова после алкоголя, является качество самих напитков.

Алкоголь - это сильный токсин, но токсичным напиток может быть не только из-за содержания в нем этилового спирта, но и из-за других химических компонентов. Готовые коктейли, дешевое шампанское, ароматизированное пиво - все это приводило бы к отравлению даже в том случае, если бы не содержало в себе алкоголя вообще.

Поэтому, желая наутро после возлияний просыпаться в хорошем самочувствии, необходимо научиться выбирать качественные напитки. Если нет возможности проверить качество вина или шампанского, или нет соответствующих знаний в этой сфере - лучше сделать выбор в пользу водки, разбавив его в пропорциях 1/5 с минеральной водой или соком цитрусовых.

Алкоголь и кофе

Многие люди, желая быстрее устранить чувство опьянения, выпивают чашку крепкого кофе, полагая, что он устранит характерную для опьянения расслабленность и позволит взбодриться.

Поступать таким образом крайне опасно, ведь такой эксперимент не только не сможет дать ответа на вопрос: «Почему голова болит после алкоголя и не спасает даже кофе?», но и еще и поспособствует поездке в приемное отделение больницы с сердечным приступом.

Алкоголь действует на нервную систему расслабляюще, в результате чего сосуды расширяются. Кофе, напротив, стимулирует нервную систему, приводя сосуды в тонус, сужая их. Такое противоречивое влияние двух напитков, принятых одновременно, может привести к инсульту или приступу аритмии.

Особенности организма

Известно, что одни люди пьянеют быстро, а другие остаются трезвыми даже после употребления большого количества горячительных напитков. Одни люди долго приходят в себя после вечеринки, другие же спокойно отправляются утром на работу, не испытывая никакого физического дискомфорта и не мучая себя вопросами, почему голова болит после алкоголя и что с этим делать.

Все дело в особенности пищеварительной системы человека, а точнее, в выработке ферментов, которые нейтрализуют этиловый спирт. Такая особенность носит не только индивидуальный характер, но и этнический: например, у жителей Севера эти ферменты практически отсутствуют, поэтому даже маленькая доза алкоголя приводит к быстрому опьянению и сильному абстинентному синдрому. Это служит ответом на вопрос, почему после алкоголя сразу болит голова, наступает тошнота и чувство дурноты - организм не способен переработать спирт и отравление происходит мгновенно.

Повлиять на выработку этих ферментов невозможно. Поэтому выход из этой ситуации только один: зная о такой особенности своего организма, лучше отказаться от приема алкоголя вообще.

Алкоголь и здоровье

Печень и почки - два главных фильтра нашего организма. Когда мы употребляем токсины, к числу которых, безусловно, нужно причислить алкоголь, эти органы работают в усиленном режиме, пытаясь очистить кровь, тем самым сняв симптомы отравления.

Но в том случае, если у человека печень или почки страдают от функциональной недостаточности, организм не в состоянии быстро вывести токсины. Они циркулируют в организме, отравляя его все сильнее и сильнее.

Выход из этой ситуации аналогичен предыдущему - имея в анамнезе хронические заболевания почек и печени, лучше вовсе отказаться от приема любых доз алкоголя.

Опьянение и сон

Если человек здоров, пил алкоголь хорошего качества, и количество ферментов, расщепляющих этиловый спирт в его организме, соответствует среднестатистической норме, скорее всего, дело в дефиците сна.

Алкоголь оказывает большую нагрузку на нервную систему человека, а лучшим способом ее восстановления является глубокий продолжительный сон. Помещение для сна нужно проветрить, а при возможности оставить форточку открытой. Для того чтобы не переохладиться во время сна, лучше укрыться дополнительным одеялом. Кислород, который активно будет поступать в организм во время сна, ускорит все метаболические процессы, насытит сосуды головного мозга, и человек проснется в хорошем самочувствии.

Существует известный народный рецепт, который помогает не мучиться после пробуждения вопросом, почему после алкоголя болит голова утром: перед тем, как лечь в постель, нужно выпить стакан кефира. Если кисломолочного продукта нет под рукой, можно выпить воды с лимоном.

Похмелье: что нельзя делать?

Проснувшись наутро после вечеринки с плохим самочувствием, важно знать не только то, почему болит голова после алкоголя. Что делать нельзя, чтобы не усугубить свое состояние - наиболее важный вопрос, ведь именно ошибки, совершаемые большинством людей, одинаковые.

  1. Выпить небольшую дозу спиртного, чтобы устранить симптомы похмелья - очень распространенный совет. Однако он не только бесполезный, но и опасный. В тот момент, когда организм борется с токсическим действием этилового спирта, увеличивать его концентрацию в крови - не самая лучшая идея.
  2. Употребление аспирина для уменьшения абстинентного синдрома - прекрасный способ улучшить самочувствие, но только не в том случае, если употреблять его сразу после пробуждения, на пустой желудок. Ацетилсалициловая кислота способна стать причиной желудочного кровотечения, при этом опасное явление может остаться незамеченным человеком из-за общего плохого самочувствия, то есть терапевтические меры не будут приняты своевременно.
  3. Отсутствие возможности отдохнуть и восстановить силы - самая частая причина, почему голова болит после алкоголя. При нормальном самочувствии легкая прогулка позволит быстрее восстановить силы, а вот от интенсивных занятий спортом, умственных нагрузок лучше воздержаться.

Как снять похмелье

Для того чтобы помочь организму восстановиться после приема спиртного, нужно придерживаться следующих рекомендаций.

  1. Наутро необходимо поесть, даже если нет аппетита. Куриный бульон, кисель или овсяная каша - лучшие варианты для «похмельного» завтрака, так как эти блюда обладают способностью «обволакивать» желудок. Уже после завтрака можно выпить аспирин, желательно в водорастворимом виде.
  2. Для того чтобы быстрее очистить организм от токсинов, нужно принять энтеросорбенты - активированный уголь, «Полифепан», «Энтеросгель». И обязательно пить большое количество воды, соков, кисломолочных напитков.
  3. Если плохое самочувствие мешает заснуть, можно принять ванну с морской солью. Но нужно следить за температурой воды: она не должна быть слишком горячей, так как это может навредить сосудистой системе и сердцу.
  4. При нормальном самочувствии можно прогуляться по свежему воздуху. Исключением служит сильная жара, которая усугубит состояние.

На вопрос о том, почему голова болит после алкоголя, имеется множество ответов. И искать их вовсе не придется, если употреблять горячительные напитки правильно: следя за их качеством, количеством, запивая водой и заедая калорийной пищей. Но если абстинентный синдром дал о себе знать наутро, при помощи правильных действий его можно быстро купировать, вернув себе хорошее самочувствие, жизненный тонус и настроение.

Спиртные напитки являются одной из наиболее частых причин возникновения у человека головной боли. Похмелье по утрам знакомо многим, кто не умеет контролировать себя и употребляет излишнее количество спиртного. Головная боль после алкоголя – своеобразная расплата организма за выпитые накануне вредные напитки. Поможет в такой ситуации определенное лечение, таблетки и следование рекомендациям.

Основные причины возникновения головных болей

Основная причина развития болей в голове после приема алкоголя – это кислородное голодание, которое оказывает разрушающее воздействие на клетки коры головного мозга.

Почему это происходит? В результате воздействия спирта кровь в организме человека становится насыщенной сгустками эритроцитов, основная функция которых – транспортировка кислорода. В результате в клетки мозга не поступает его достаточное количество.

Через несколько часов, в основном наутро после бурного принятия спиртного, начинается процесс отторжения. Организм стремится вывести отмершие клетки, почему и возникает:

  • Высокое внутричерепное давление;
  • Сухость во рту;
  • Сильнейшая боль в голове.
  • Чем больше отмерло клеток в головном мозге, тем более сильной будет головная боль. Для улучшения состояния понадобится лечение.

Косвенные причины

Существуют и косвенные причины, которые ведут к развитию болей в голове после злоупотребления спиртными напитками. Это – нарушение нормального функционирования других органов и систем организма человека. К таким причинам относятся:

  • Неблагоприятное воздействие алкоголя на печень. В итоге в печени прекращается выработка глюкозы в нужном количестве. Так, страдают клетки головного мозга, которым необходим сахар.
  • Проблемы с обменными процессами. Нормальный обмен веществ включает в себя выработку простагландина, вещества, которое притупляет болевые ощущения. После употребления спиртных напитков человек не чувствует боль. А впоследствии она развивается.
  • Нарушение работы выделительной системы. Почему так? Прием спиртного в больших количествах способствует усилению выведения мочи из организма. Результат – обезвоживание и развитие головной боли.
  • Ацетальдегид. Алкоголь содержит в своем составе этанол, который в организме производит такое вещество, как ацетальдегид. Происходит его переизбыток в крови, что вызывает тошноту и рвоту, сбои в работе сердца, и сильную головную боль, которые можно устранить с помощью соответствующего лечения.
  • Проблемы с нормальным сном. Прием большого количества спиртных напитков ведет к нарушениям сна, почему и появляются боли в голове.

Профилактика неприятных последствий

Люди знают о вреде спиртных напитков, тем не менее, употребляют их. Так почему бы не предупредить неприятные последствия? Чтобы избежать головной боли наутро, можно следовать таким рекомендациям при употреблении спиртного:

  • Не мешать различные напитки.
  • Хорошо закусывать. Плотная и калорийная пища замедляет всасывание алкоголя, предупреждает не только появление боли в голове, но и снижает вред, наносимый желудку.
  • Пить только хорошие и дорогие напитки.
  • При возможности употреблять только светлые напитки – белое вино, светлое пиво вместо темного, а виски можно заменить водкой.
  • Делать большие перерывы при приеме алкоголя. В противном случае утром понадобится лечение.
  • Употреблять больше чистой воды. Из соков выбирать морс из клюквы или томатный сок. Допускается употребление зеленого чая или кофе. Кофеин способствует предупреждению развития мигрени.

Наверное, каждому взрослому человеку известно состояние после приема алкоголя, когда болит голова и есть только одно желание – лечь в постель. Почему алкоголь вызывает такую реакцию и как избавиться от навязчивой головной боли, чтобы можно было вернуться к обычному ритму жизни?

Причины головной боли после алкоголя

Врачи выделяют две группы причин, которые и провоцируют появление головной боли после употребления алкоголя:

  • эндогенные факторы;
  • экзогенные факторы.

Под понятием «эндогенные факторы» понимают внутренние причины, которые обусловлены особенностями организма, мешающими быстрому расщеплению и выводу алкоголя. Экзогенные факторы – это внешние причины, к которым относятся и свойства самого алкогольного напитка. Следует выделить несколько экзогенных (внешних) факторов:

  • смешивание разных видов алкогольных напитков при употреблении;
  • прием слишком большого количества спиртного;
  • употребление некачественного алкоголя.

Из эндогенных факторов выделяются:

  • проблемы в функционировании печени, что препятствует быстро и полному удалению из организма продуктов распада алкоголя;
  • спазм сосудов на фоне дефицита влаги в организме.

Кроме этого, существует такой феномен, как «откат» - во время непосредственного опьянения вырабатываются гормоны, которые притупляют болевые ощущения, а по мере вывода алкоголя из организма болевые ощущения становятся ярко выраженными.

Как правило, головная боль после алкоголя возникает по совокупности причин, поэтому и решать проблему нужно будет комплексом мер, а не какой-то одной «волшебной» таблеткой.

Что делать при головной боли после алкоголя

Устранение рассматриваемого состояния будет возможным только в том случае, если человек поймет его причины. При выборе конкретного лекарственного препарата нужно ориентироваться на собственное самочувствие – например, если головная боль после алкоголя сопровождается , то скорее всего имеют место быть колебания артериального давления. Таблетки, которые можно принимать при сильной головной боли после алкоголя, можно разделить на несколько групп:

  • спазмолитики;
  • препараты для стабилизации кровяного давления;
  • абсорбенты;
  • анестетики;
  • вспомогательные.

Самым известным абсорбентом является классический , который следует принимать из расчета 1 таблетка на 10 кг веса «пострадавшего». Этот абсорбент поможет ускорить процесс вывода спирта из организма.

Врачи утверждают, что чаще всего головная боль после алкоголя возникает по причине спазма сосудов головного мозга. Такой спазм вызывается двумя факторами: дефицитом жидкости (активизируется мочевыделение, если употребляется большое количество алкоголя) и воздействием этанола. Таблетки, способные снять спазм – Но-шпа и Баралгин.

В качестве вспомогательных средств рассматривается и – в данном случае они будут оказывать обезболивающее действие. Целесообразно принимать указанные препараты, если головная боль после алкоголя локализуется в затылочной области.

При головокружении после приема алкоголя нужно принять любое лекарственное средство, способное стабилизировать артериальное давление. Самым простейшим является Цитрамон, а вот более эффективные/мощные препараты для понижения артериального давления (например, Папазол) можно принимать только после консультации с врачом.

Обратите внимание: на фоне приема спиртных напитков обязательно происходит , а это приводит к нарушению электролитического баланса, угнетению центральной нервной системы. Крайне желательно принимать в этом состоянии средства, которые способны нормализовать и стабилизировать электролитический баланс – например, Панангин или Аспаркам. Центральную нервную систему приведет в норму Глицин.

Народные средства от головной боли после алкоголя

То, что после алкоголя болит голова, знали (и испытывали на себе) наши предки, поэтому и существует достаточно много народных средств для устранения этого неприятного состояния. Вот только некоторые из них:

Обратите внимание: если утром после алкоголя болит голова, присутствует тошнота и однократная , периодически возникают боли в правом боку (ссылка на статью 06.12) , врачи настоятельно рекомендуют остаться дома и посвятить день своему здоровью. Скорее всего, подобная симптоматика указывает на воспаление поджелудочной железы, поэтому нужно будет придерживаться диеты и обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Как избежать головной боли после алкоголя

Врачи настаивают на том, чтобы человек полностью отказался от употребления алкогольных напитков, если у него болит голова даже после незначительного количества выпитого и на фоне этого имеет место быть ощущение давления на затылок. Дело в том, что эти симптомы указывают на проблемы в работе сердца и сосудистой системы. Крайне осторожным в приеме алкоголя нужно быть и в том случае, если вне таких «мероприятий» периодически возникает – даже малая доза спиртного может стать «толчком» к развитию .

Большую роль играет фактор употребления закуски. Нужно помнить, что алкоголь очень быстро и максимально полноценно всасывается в организм в случае употребления его на голодный желудок. Поэтому нужно следить за тем, чтобы при употреблении алкогольных напитков присутствовало и много закуски.

Можно с уверенностью говорить, что головная боль отсутствует при употреблении качественного алкоголя. Например, даже небольшое количество шампанского с высокой вероятностью вызовет приступ головной боли, так как этот напиток является виноматериалом с недобродившими дрожжами. А вот умеренное употребление виски, коньяка, текилы (только натуральных!) абсолютно безопасно в плане развития головной боли.

Головная боль после алкоголя – это признак либо употребления большого количества спиртных напитков, либо низкого качества напитков. Нередко рассматриваемое состояние возникает и после того, как было намешано несколько видов алкоголя – например, вино с водкой, либо шампанское с пивом. Справиться с неприятными ощущениями, быстро привести в порядок здоровье вполне реально, но гораздо проще не допускать развития подобной ситуации.

Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории

Безусловно, о вреде алкоголя знают все, однако, несмотря на это, иногда, находясь в весёлой компании, мы «забываемся», и позволяем себе превысить допустимую норму, отчего наутро нас ожидают совсем неприятные последствия: головокружение, тошнота и невыносимая головная боль, которая полностью нас парализует. И чаще всего, изначально не задумываясь о завтрашних последствиях, мы совершенно не подготовлены к таким «результатам» вчерашнего отдыха. Что же делать в такой ситуации? В этой статье мы и расскажем вам о том, что же на самом деле может вызвать головную боль после употребления спиртного, а также о том, как избавиться от мучительных головных болей после приёма алкоголя.

Причины головных болей после употребления алкоголя

Безусловно, самой распространённой причиной головных болей в данном случае – это перебор с количеством выпитого алкоголя. После принятия алкоголя в нашей печени образуется вещество – формальдегид, от которого и зависит уровень интоксикации организма: чем больше принято спиртного, тем больше будет этот уровень. Однако не только чрезмерное количество алкоголя может спровоцировать утренние головные боли. Такие симптомы также могут возникнуть в следующих случаях:

    если накануне вы употребляли некачественный алкоголь. Различные суррогаты, содержащиеся в спиртном, являются дополнительным раздражителем организма и способствуют ещё большей его интоксикации;

    кислородное голодание также является причиной возникновения головных болей. Дело в том, что при употреблении спиртных напитков нашим клеткам необходимо большее количество глюкозы, которая, в свою очередь, является источником энергии для мозга. Как следствие – нашему мозгу не хватает воздуха, что в итоге приводит к спазмам сосудов и сильным головным болям;

    обезвоживание организма. После принятия дозы алкоголя, наши почки стараются как можно быстрее избавить наш организм от токсинов, однако, вместе с ядом из организма также выводится и вода, вследствие чего и наступает обезвоживание организма;

    приём алкоголя провоцирует повышение внутричерепного давления, что приводит к сужению сосудов и ускорению току крови; отток при этом не изменяется. Весь этот процесс способствует появлению сильной головной боли;

    после обильного употребления алкогольных напитков в нашем организме происходит концентрация такого вещества, как ацетальдегид, который, в свою очередь, является продуктом распада спирта. Данное вещество – есть сильнейший яд для нашего организма, который при попадании в кровь вызывает различные сбои в нашем организме и отрицательно сказывается на работе дыхательной, сердечнососудистой и нервной системах.

Как избежать головной боли после приёма алкоголя

Пожалуй, главный совет в данной ситуации может быть только один: необходимо следить за дозой выпитого спиртного.

Однако, есть некоторые хитрости, которые помогут вам медленнее пьянеть, что в итоге и поможет вам себя контролировать:

    перед тем, как отправиться на очередное застолье, не забудьте принять сорбент, а именно – активированный уголь. Данный препарат способствует более медленному всасыванию алкоголя в кровь, отчего опьянение вас настигнет не скоро;

    не стоит запивать алкоголь газированными напитками, так как содержащийся в них углекислый газ способствует всасыванию алкоголя;

    после очередного тоста всегда необходимо достаточно плотно закусывать. Лучше всего отдать предпочтение солёным и мучным продуктам, а также сливочному маслу, которое также поможет вам сберечь своё утреннее самочувствие;

    ни в коем случае не употребляйте алкоголь на голодный желудок. Во-первых, это отрицательно сказывается на желудочно-кишечном тракте, во-вторых, шансы «захмелеть» моментально многократно возрастают. Перед очередным праздником за час до застолья рекомендуется съесть бутерброд со сливочным маслом;

    не стоит смешивать различные алкогольные напитки – это может привести к самым сильным утренним головным болям. Если вам всё-таки приходится смешивать алкоголь, то делать это надо по нарастающей: от меньшего градуса к большему, но никак не наоборот;

    в случае, если вы всё же не сдержались и чувствуете, что «хватили лишка», можно попробовать исправить сложившуюся ситуацию следующим способом: выпейте крепкий чёрный или зелёный чай с лимоном;

    если у вас намечается длительное застолье, постарайтесь как можно реже выходить курить, ибо данная привычка ускоряет ваше опьянение практически в два раз.

Способы снятия похмельного синдрома

    Как можно больше употребляйте жидкости. Самый оптимальный вариант – минеральная вода с высоким содержанием кальция и ионов калия – эти компоненты помогут быстрее восстановиться вашей кровеносной системе. Если нет минеральной воды (кстати, о её наличии рекомендуется позаботиться заранее) можно прибегнуть к «дедовскому» способу: выпейте капустный или огуречный рассол, хлебный квас. Данное средство помогает в скором времени почувствовать облегчение. Рекомендуемая доза жидкости – полтора литра с момента пробуждения.

    Сделайте холодный компресс. Для этого возьмите полотенце, смочите его в холодной воде и приложите ко лбу. Холод способствует сужению сосудов, что также помогает снизить болевой синдром.

    Примите активированный уголь в расчёте 1 таблетка на 10 килограмм вашего веса. Данный препарат способствует уменьшению процесса всасывания токсинов в стенки желудка и облегчению общего состояния.

    Примите контрастный душ: постойте 10 секунд под прохладной водой, 30 – под горячей. Данная процедура поможет ускорить процесс выведения токсических веществ через кожу.

    Скорее всего, с сильной головной болью вам не захочется выходить на улицу, однако, свежий воздух в данной ситуации вам необходим. Поэтому следует проветрить помещение, в котором вы находитесь.

    Приготовьте нежирный, куриный бульон. Данная пища – это единственное, что в этой ситуации вам не противопоказано.

    При сильных головных болях примите препарат Но-шпа. Он также поможет устранить спазмы сосудов и нормализует работу печени. Также можно прибегнуть и к использованию различных обезболивающих средств, однако, делать это можно только при действительно едва переносимых головных болях. Помните, что ваша печень и без этого изрядно пострадала, а приём любых лекарственных средств всегда сказывается на состоянии печени.

    Приём кисломолочных продуктов также способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта.

    Такой чудодейственный продукт, как мёд способен помочь даже в этом щекотливом вопросе. А дело всё в том, что в мёде содержится большое количество фруктозы, которая, в свою очередь, активно участвует в процессе расщепления алкоголя. Если вам не совсем хочется кушать этот продукт в чистом виде, то его можно просто добавить в любой рассол либо минеральную воду.

Среди многих бытует мнение, что при сильных головных болях необходимо следовать поговорке «клин клином вышибают», однако, на самом деле, данный способ помогает только на начальной стадии. Как только действие алкоголя пройдёт ваши головные боли вернуться, только уже в удвоенном объёме.

И помните, что в случае, если помимо головных болей у вас сильная рвота, частое сердцебиение, бледность и галлюцинации стоит безотлагательно вызывать скорую помощь, так как все эти симптомы говорят о сильнейшем отравлении организма некачественной алкогольной продукцией.

Весёлые мероприятия и праздники редко проходят без алкогольных напитков. И мигрень наутро – нормальное состояние человека, выпивавшего накануне. Похмельный синдром возникает даже после незначительного количества спирта, поступившего в организм, а цена и качество алкогольного изделия не являются гарантией того, что после отрезвления удастся избежать этого неприятного явления.

Почему болит голова после алкоголя? И что делать, чтобы предотвратить последствия употребления спиртных напитков?

Почему с похмелья болит голова

Тошнота, тяжесть в желудке, головная боль и другие признаки болезненного состояния проявляют себя спустя несколько часов после того, как алкоголь поступил в организм. Выраженность симптомов похмелья связана с совокупностью факторов, зависящих от индивидуальной переносимости спирта, физиологических особенностей человека и состояния его здоровья. Именно поэтому в молодом возрасте последствия злоупотребления спиртным переносятся намного легче, а некоторые любители выпить могут вообще не испытывать дискомфорта наутро. С годами сопротивляемость организма снижается, и даже пара бутылок пива способны вызвать тошноту и рвоту.

Головная боль после употребления алкоголя – последствия негативного воздействия этанола на головной мозг.

Попадая в организм, спиртное затрагивают нервную систему, угнетая её функциональность. После принятия алкоголя у человека наблюдается психомоторное возбуждение, выраженное в усилении психической и физической активности. В результате количество кислорода, поступающее в организм, снижается, и первоначальный эмоциональный всплеск сменяется резким торможением условных рефлексов и замедлением функций головного мозга.

Этанол, соединившись с клетками крови, нарушает газообменный процесс в тканях, из-за чего головной мозг ощущает недостаток кислорода. Это приводит к увеличению внутричерепного давления, так как слои и клетки коры полушарий органа, чувствительные к дефициту элемента, отмирают, и организм испытывает потребность срочно вывести их из организма. Повышенное давление в черепной коробке и есть причина возникновения сильных головных болей, тошноты и рвоты, возникающих наутро от алкоголя.

Интенсивность головных болей напрямую зависит от количества погибших клеток.

Существуют и другие факторы, провоцирующие возникновение болевого синдрома и объясняющие, почему с похмелья болит голова:

Интоксикация организма . В состоянии нормальной работоспособности печень выполняет большое количество важных для организма функций, одна из которых – очищение крови от билирубина, образующегося в результате распада гемоглобина. Алкоголь, поступивший в печень, препятствует активному выводу пигмента и других токсичных веществ, после чего они попадают в организм и вызывают сильнейшее отравление. Повышенный уровень билирубина становится причиной развития опасных заболеваний: гепатита, желтухи, опухоли печени и цирроза.

Повышенная концентрация ацетальдегида . Попадая в печень, спирт подвергается процессу распаду, активное участие в котором принимают ферменты. В результате окисления этанол превращается в ацетальдегид – сильнейший яд для всех органов организма. Поступая в кровь, органическое соединение нарушает работу нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, дыхательной, иммунной и других систем.

Поражение сосудов . Этанол негативно влияет на мозг и затрагивает функциональность сосудов. Их спазмы приводят к повышению давления, а затем к отёкам, воспалениям и, как итог, - к головной боли.

Нарушение метаболизма . Употребление алкоголя нарушает обмен углеводов, жиров и белков. Являясь мощным растворителем органических соединений, этиловый спирт оказывает разрушительное действие на эти питательные вещества, снижая их качество и концентрацию. В результате в клетках организма происходит интенсивное накопление токсинов и ядовитых элементов, препятствующих их нормальной жизнедеятельности. Патологическое явление пагубно отражается на клетках мозга, регулирующих биологические и химические процессы, происходящие в системах и органах.

Дегидратация . Обезвоживание становится следствием следующих причин:

  1. Алкоголь, воздействуя на структуры головного мозга, подавляет выработку гормона, отвечающего за задержку жидкости в организме и гомеостаз, поддерживающий равновесие внутренней среды. Излишки жидкости вызывают отёк в тканях: об этом свидетельствует припухлость лица и мешки под глазами.
  2. При сильном похмельном синдроме все внутренние резервы организма направлены на нормализацию сна и восстановление кислотно-щелочного равновесия.
  3. Состояние опьянения и возникающее после него похмелье сопровождается учащением дыхания, возникающим вследствие ответной реакции дыхательного центра на присутствии в тканях, крови, моче, желудочном соке и других биологических материалах этилового спирта – инородного токсичного агента. Процесс направлен на скорое выведение этанола. В трезвом состоянии человек выдыхает около 1 литра воды: после принятия алкоголя эти показатели увеличиваются в 2 раза, способствуя обезвоживанию.
  4. Попадая в организм, этиловый спирт проходит несколько стадий превращения. Один из этапов распада - окисление его молекул до углекислого газа и воды. Это действие сопровождается интенсивным расходом жидкости, и становится причиной дегидратации организма.

Из-за снижения образования главного источника энергии – глюкозы . В результате чего в организме происходит углеродное голодание. Первым органом, реагирующим на аномалию, является головной мозг.

Лечение головной боли

К избавлению от похмельной симптоматики следует подходить комплексно, применяя меры, зарекомендовавшие себя самыми лучшими средствами в лечении головной боли.

Облегчить состояние помогут следующие способы:

1) После употребления алкогольных напитков наутро у больного наблюдается обезвоживание, поэтому восстанавливать потерянные резервы жидкости и тем самым поправлять здоровье следует с утоления жажды. Пить воду лучше не залпом и небольшими объёмами, а равномерно: 1–1.5л в первые 1–1,5 часа после пробуждения. Это количество оптимально для того, чтобы снизить концентрацию и активность токсичных агентов и восполнить нормальное содержание воды в организме.

2) Следующий шаг – восстановление баланса электролитов – калия, натрия, кальция, хлорида и других важных элементов, нарушенного в попытках организма поддержать нормальное кислотно-щелочное состояние и необходимых для гармоничного функционирования внутренних систем. Данными полезными веществами богаты знаменитые «помощники» в борьбе с похмельем – огуречный или помидорный рассол, квас, кислая капуста, лимонный сок с водой. Заменить продукты растительного происхождения можно и медикаментозными средствами - 2–3 таблетками панангина или аспаркама, концентрирующих в своём составе большое количество микроэлементов.

Данные лекарственные препараты входят в перечень обязательных средств по оказанию срочной наркологической помощи медицинскими работниками на дому. Медикаменты нормализуют сердечную деятельность и показатели нервной системы, а также купируют такие симптомы похмелья, как слабость в мышцах, перебои в сердце, дрожь в руках и озноб .

3) Помочь вывести токсичные соединения из крови и избавиться от потливости, слабости и тошноты может минеральная вода. Предпочтение в этом случае лучше отдавать щелочным разновидностям, большой процент в которых отводится углекислой и сернокислой извести и магнезии. Пузырьки, содержащиеся в целебной жидкости, могут спровоцировать рвоту, способную очистить внутреннюю среду от продуктов распада этанола и от остатков пищи, в которых накопились отходы неусвоенного алкоголя и яд, отравляющие организм. Минеральная вода стимулирует отток желчи и сокращение гладкой мускулатуры кишечника, что приводит к освобождению органа от каловых масс, также содержащих алкоголь и токсины.

1,5 литра минеральной воды восстановят кислотно-основное равновесие, смещая его в необходимую при похмелье сторону – щелочную . По сравнению с обычной водой, вода из лечебных источников, намного эффективнее в борьбе с негативными последствиями, вызванными спиртными напитками.

Улучшить состояние способен плотный завтрак или обед (в зависимости от времени суток). Список обязательных продуктов и блюд, входящих в диету при похмелье:

  • нежирный куриный или мясной бульон;
  • овощной салат из помидоров и шпината или фруктовый из бананов и киви;
  • варёные или жареные яйца;
  • холодец;
  • вязкие каши;
  • кисломолочная продукция;
  • лимон и мёд.

Даже незначительные дозы алкоголя снижают витаминную активность в организме, поэтому очень важно при похмелье восполнить их дефицит, особенно недостаток аскорбиновой кислоты. Данное органическое вещество активно связывает токсины и нейтрализует их действие, поэтому таблетки и драже витамина С всегда должны быть в аптечке людей, время от времени употребляющих алкоголь.

Баня или сауна – незаменимые мероприятия по возвращении к нормальной жизни. Вода и горячий воздух стимулируют важные процессы в ослабленном после алкоголя организме:

  • улучшают кровообращение и активизируют работу капилляров, отвечающих за то, чтобы в организм поступило оптимальное количество кислорода, и выделился во внешнюю среду такой же объём углекислого газа;
  • ускоряют процессы метаболизма;
  • активизируют потовые железы;
  • расширяют поры, через которые происходит выведение токсинов;
  • ликвидируют симптомы дегидратации и отёчность.

Воздействие высоких температур представляет угрозу для состояния людей, страдающих от гипертонии и сердечных заболеваний.

Если возможность попарить тело отсутствует, заменить оздоровительные процедуры в бане можно контрастным душем или соляной ванной. Водные мероприятия избавят от плохого самочувствия и помогут организму собственными силами справиться с похмельным синдромом.

При болях в голове будут полезны лёгкие физические упражнения. Прогулка на свежем воздухе или лечебная гимнастика ускорят обменные процессы и помогут в борьбе с токсинами и ядами.

В результате пагубного влияния спиртного на центральную - нервную систему у человека, подверженного похмельному синдрому и головным болям, возникают приступы подавленности, апатия и агрессивная реакция на внешние раздражители. Устранить эти симптомы поможет полноценный отдых. После выполнения всех рекомендаций по выходу из похмелья, следует хорошо выспаться. Если возникают трудности с засыпанием, можно принять валериану, пустырник или глицин.

Лечение головной боли подразумевает использование и медикаментозной терапии. Какую таблетку выпить в этом случае и что принять, чтобы улучшить самочувствие?

Ускоряют вывод токсичных соединений:

  • Активированный уголь;
  • Полифепан;
  • Лиферан;
  • Лигносорб.

Улучшают работу пищеварительного тракта:

  • Линекс;
  • Биоспорин;
  • Бифиформ;
  • Хилак Форте.

Если сильно болит и кружится голова:

  • Цитрамон;
  • Темпалгин;
  • Кеторол.

Противопоказания при похмельном синдроме:

Употребление кофе или крепкого чая . Повышают давление, угнетают функцию желудка и усиливают головную боль. Полезнее заменить напитки некрепким чаем с добавлением лимона или мёда, минеральной водой или соком.

Курение . Никотин ухудшает состояние и провоцирует более сильное отравление.

Алкоголь в виде опохмела . Любой спиртной напиток даже в малых дозах может помочь улучшить состояние и снять головную боль. Но спустя время болезненные ощущения вернутся вновь в усиленном качестве. Желание поправить здоровье этим образом свидетельствует о развитии такого недуга, как алкогольная зависимость: алкоголь с утра способен стать катализатором для желания употребить вновь и может привести к запою.

Народные средства

Снять головную боль и привести в тонус способны народные средства по следующим рецептам:

  • Натуральный апельсиновый сок – 200 г
  • Мёд – 100 г
  • Лимон с кожурой

Тщательно смешать ингредиенты с помощью миксера и выпить полученную смесь. По желанию можно добавить яичный желток.

  • Касторовое масло – 2 чайных ложки
  • Молоко – 1 стакан

Молоко подогреть и смешать с маслом. Добавить щепотку перца. Выпить жидкость медленными глотками и в тёплом виде.

  • Сырое яйцо – 1 шт
  • Уксус – 1 ст. л.
  • Чёрный или красный молотый перец

Компоненты смешать и выпить залпом.

  • Томатный сок – 1 стакан

Перемешать и выпить, желательно сразу после пробуждения

Для нейтрализации негативных проявлений похмелья подойдёт и такая рецептура:

  • Кислая капуста – 2 части
  • Свежая капуста – 1 часть
  • Тёртая сырая морковь – 1 часть
  • Огуречный рассол

Смешать и употребить.

Как пить, чтобы не болеть

Лучший способ предотвратить похмельный синдром – принять профилактические меры и подготовить организм к «встрече» с алкоголем. Но как пить, чтобы не болеть?

Правила употребления алкогольных напитков:

1. Не выпивать на голодный желудок . Спирт снижает уровень сахара в крови, блокируя выработку глюкозы печенью. Чтобы восполнить главный источник энергии, организму требуется пища, отсутствие которой приводит к гипогликемии – опасному глюкозо-дефицитному состоянию. Патология сопровождаетсяголовокружением,слабостью, чувством голода, учащенным сердцебиением, ослаблением зрения, головной болью.

2. Плотно покушать .

3. Пить медленно и небольшими глотками , контролируя количество алкоголя. Таким образом, большая часть этанола утилизируется, так и не добравшись до головного мозга.

4. Не смешивать спиртные напитки . После поступления алкоголя, печень начинает его перерабатывать. Если употребить другой вид спиртного напитка, орган переключится на его расщепление, а спирты и альдегиды предыдущего алкогольного напитка останутся нерасщеплёнными и будут оказывать токсическое воздействие на нервную систему и головной мозг.

5. Ограничить употребление никотина . Курение во время опьянения усиливает чувство удовольствия, получаемое от алкоголя. Поэтому человек может не ощущать меры в выкуренных сигаретах. Наутро это чревато плохим самочувствием и головной болью.

6. Не запивать алкоголь газированными напитками . Газированные напитки содержат в своём составе пузырьки углекислого газа, которые при употреблении раздражают слизистую оболочку желудка. После этого орган лишается своей естественной защиты, в результате чего увеличивается скорость всасывания им алкоголя. Смешивание алкоголя и газировки усиливают состояние опьянения.

7. Запивать алкоголь томатным соком . Согласно исследованиям, томатный сок в 3 раза снижает концентрацию спирта в крови, поэтому профилактика похмелья этим напитком может оказать отрезвляющий эффект и предотвратить возникновение головной боли на следующий день.

Чтобы избежать дегидратации организма и предотвратить болевой синдром перед сном рекомендуется выпить несколько стаканов воды. Нелишним будет и приём мультивитаминов, которые помогут восстановить в организме баланс потерянных питательных веществ.

Систематическое употребление алкоголя оказывает разрушительное действие на все органы и системы и становится причиной сильных головных болей. Если вовремя принять меры и следовать рекомендациям, то возможно предотвратить этот процесс или уменьшить вред, который наносит этанол на организм. Будущие мамы должны помнить о том, как влияют спиртные напитки на их репродуктивную функцию. Мужчина, который в меньшей степени, чем женщина, подвержен негативному воздействию, не должен забывать о том, что злоупотребление спиртным часто становится причиной бесплодия и к тому же вызывает алкогольную зависимость.



Понравилась статья? Поделитесь ей
Распечатать статью
Наверх