Блог олега и анны данрой. Что входит к состав спирулины. Спирулина для очищения организма

Спирулина – это тип осциллаториевых цианобактерий (сине-зелёных водорослей), живущих на нашей планете уже много миллионов лет. Таких древних растений на Земле осталось крайне мало, но те, которые все же выжили за такое огромное количество лет, временем подтвердили свою запредельную живучесть. Именно ее способность выживания в самых разных ситуациях и представляет собой самую большую ценность. «Ты то, что ты ешь» - эта старая пословица приобретает совершенно иной смысл тогда, когда речь заходит о такой живучести.

Спирулина – одно из немногих растений, сферой обитания которого является щелочная среда. Поэтому эту водоросль издревле использовали для профилактики и лечения желудочно-кишечного тракта. Спирулина, попадая в желудок, мгновенно обволакивает его слизистую оболочку, очень быстро снимая приступы изжоги. Она прекрасно лечит такие заболевания как гастрит и язва желудка.

Полезные свойства Спирулины проистекают из большого количества мощных биологически активных компонентов, входящих в её состав. Спирулина содержит большое количество хлорофилла, оказывающего мощнейшее воздействие на иммунитет организма. В её состав также в большом количестве входят витамины А, В1,В2, В3, В6,В12, Биотин (Вит Н), Е, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, инозитол. Спирулина содержит много питательных пигментов фикоцианина, ксантофилла, каротина, полисахаридов, полиненасыщенные жирные кислоты, в том числе гамма-линоленовая, которая представляет собой мощный природный возбудитель, который лечит большой спектр заболеваний, связанных с потенцией и либидо. В Спирулине также содержится весь спектр необходимых человеку микро- и макроэлементов, в том числе таких незаменимых как кальций, медь, цинк, марганец, магний, селен. Они находятся в легкоусвояемой форме. Принятая натощак Спирулина усваивается организмом полностью (!) всего за 15-20 минут. На 70% Спирулина состоит из белка, что делает её идеальным продуктом и для спортсменов, дневной рацион которых состоит из больших доз белка. Всего одна чайная ложка этой водоросли дает нашему организму 100% суточной нормы витамина B12. Много раз слышал очень хорошие отзывы о спирулине от спортсменов, принимающих её для витаминно-минерального баланса в теле.

Спирулина является прекрасным средством для очищения тела. Она быстро выводит шлаки и токсины, содержащиеся в жире, ускоряя процесс выведения лишнего жира из организма. Именно это свойство делает эту водоросль идеальным средством для похудения. Спирулина входит в состав почти всех дорогостоящих средств для похудения.

На Международной Конференции по Питанию при ООН в 1974 г. Спирулина была признана «пищей будущего» благодаря ее уникальному составу и благотворному влиянию на организм.

Польза Спирулины

Медицинские показания к применению СПРУЛИНЫ :

Уникальный химический состав спирулины определил ее как ценнейший продукт для нормализации физиологических функций организма. По данным ВОЗ, спирулина защищает по меньшей мере от 70-ти болезней. Основные лечебные и профилактические свойства спирулины следующие:
1. Профилактика и лечение алиментарной (т.е. связанной с питанием) железодефицитной анемии; всех видов злокачественной анемии (в том числе сопровождающей рак крови).
2. Спирулина благотворно действует на печень: восстанавливает, нормализует, очищает и усиливает ее барьерные функции, тем самым более эффективно очищая организм от шлаков. Это очень важно для людей, проживающих в экологически неблагополучных территориях, а также работающих на вредных производствах.
3. Очищает кишечник и восстановливает микрофлору при дисбактериозах, хронических заболеваниях кишечника, служит для профилактики рака толстого кишечника.
4. Используется при хронических воспалительных заболеваниях, в том числе при СПИДе, гепатитах, туберкулезе, хронических бронхитах.
5. Профилактика и лечение суставов, остеохондроза, миозитов, стимулирование роста в подростковом возрасте.
6. Профилактика и лечение прогрессирующей близорукости, катаракты и других заболеваний зрения, поражений сетчатки глаза у диабетиков.
7. В комплексном лечении больных диабетом, в том числе – у инсулинозависимых. При этом значительно снижается доза принимаемого инсулина.
8. Профилактика и лечение атеросклероза и связанных с ним коронаросклероза, стенокардии, ишемической болезни сердца, склероза сосудов головного мозга, после инфаркта, инсульта, регулирование артериального давления у гипо- и гипертоников.
9. При гипоимунных состояниях, для часто болеющих ОРВИ (больше четырех раз в год) и гриппом, для лиц с пониженным качеством питания (для обогащения рациона питания необходимыми ингредиентами).
10. Спирулина повышает неспецифическую резистентность организма после перенесенных заболеваний; у онкобольных при радиационном поражении клеток как общеукрепляющее, детоксикационное средство во время и после химио- и радиотерапии.
11. При заболеваниях кожи, связанных с гиповитаминозами, дисбактериозом, преждевременным увяданием, сухостью, возрастным гиперкератозом (например, трещины на пятках).
12. Ускорение процесса выздоровления при травмах и переломах, дупреждение послеоперационных и посттравматических осложнений.
13. Улучшение состояния кожи, предотвращение преждевременного старения, разглаживание морщин, лечение угревой сыпи. Кроме приема внутрь, рекомендуются маски из спирулины: наносят на лицо на 20 минут, затем смывают теплой водой. Курс 7-10 дней.

Противопоказания СПИРУЛИНЫ:

У Спирулины нет противопоказаний совсем. Исключением может лишь стать Спирулина, которая была произведена в искусственных условиях. Многие медицинские центры всё больше и больше начали уделять лечебным свойствам Спирулины, вследствие чего спрос на неё растёт очень большими темпами. А спрос рождает предложение - водоросль начали активно культивировать в тепличных условиях при искусственном освещении, щедро подкармливая ее агрохимическими добавками. Очень скоро выяснилось, что выращенная таким образом Спирулина имеет в своём составе все те же элементы удобрений, которые несут существенную опасность беременным и кормящим матерям. Из-за чего медицинское сообщество не рекомендует ее принимать в период беременности и лактации. Мы же, в свою очередь, вообще не рекомендуем употреблять Спирулину, выращенную таким способом – какой смысл травить себя всякой химией? О том, что Спирулина прекрасно впитывает в себя удобрения, прекрасно знают и производители. Однако, в погоне за прибылями, они все же производят её и продают огромными партиями, нанося вред здоровью всем, кто её употребляет.

Мы советуем своим читателям употреблять в пищу лишь ту Спирулину, которая была выращена в естественных условиях – в естественных водоёмах с прямым доступом солнечного света. Такая Спирулина выращивается по технологии «органик» (кому интересно, почитайте в интернете что это такое, очень интересно для общего развития). Спирулина, выращенная по данной технологии, является полностью натуральной, без добавления разных химикатов. И уже такой продукт можно смело принимать в период беременности и лактации. У Спирулины, выращенной таким способом, противопоказаний нет совсем.

Спирулина продаётся в разных формах – таблетки, гранулы, пластинки, капсулы, порошок. Чаще всего в продаже её можно встретить именно в виде таблеток или порошка. Вследствие того, что Спирулина имеет очень нежную межклеточную структуру, оптимальной формой приёма будет именно порошок, в процессе производства которого на Спирулину оказывается наименьшее влияние. Все остальные формы Спирулины, особенно в таблетках, которые получаются путём сильного спрессовывания водоросли, часто сопровождающимся еще и тепловой обработкой, сильно нарушают межклеточную структуру, что приводит к снижению полезного эффекта водоросли. Да, таблетки удобней принимать, можно взять с собой, но мы сделали свой выбор в пользу именно порошка. Не так удобно, зато пользы максимум.

Способы применения Спирулины

Применение Спирулины в порошковой форме.

Рецептов употребления Спирулины на самом деле очень много. Вследствие её крайне специфического вкуса, которые, как пишет производитель, нравится не всем (можно вообще написать, что людей, которым вкус нравится, по пальцам можно пересчитать), употреблять её лучше в составе каких-то блюд. Спирулину ни в коем случае нельзя подвергать термической обработке, иначе она тут же теряет все свои свойства, употреблять её можно или в составе различных зелёных свежих салатов, или пить с каким-нибудь соком (наиболее оптимальные яблочный и виноградные соки – они существенно перебивают вкус Спирулины). Мы добавляем спирулину в смузи и фруктовые коктейли, что практически полностью убирает ее специфический вкус. Кардинальный вариант – смешать с водой и выпить. В случае приёма Спирулины с водой, нужно налить в стакан холодную воду, высыпать в него чайную ложку порошка Спирулины, и, не перемешивая, дать ей настояться примерно 30-40мин. За это время порошок полностью медленно осядет на дно, Спирулина при этом разбухнет и слегка поменяет свой вкус. После чего нужно все это дело дополнительно перемешать и залпом выпить. К вкусу будете привыкать очень долго, если вообще привыкните.

Принимать Спирулину, в идеальном варианте, нужно по 10г (две чайные ложки) в сутки – утром и вечером натощак (обязательное условие – получите максимум пользы).

Можно принимать так:

Утром – размешать порошок в стакане воды и тут же залпом выпить. Настаивать утром особо некогда, спросонья вкус не особо чувствуется 🙂 Через 30-40мин можно покушать.

Вечером – примерно за час до сна выпить уже заранее подготовленный стакан воды, с разбухшей в нём Спирулиной.

Именно при приёме натощак Спирулина полностью усваивается организмом с максимальной скоростью (15-20мин).

Курс приёма минимум месяц.

Предостережение: не стоит принимать Спирулину в такой форме – класть порошок прямо в рот и запивать водой. Во-первых, при малейшем вдохе порошок тут же попадает в легкие, кашель будет длится долго. Во-вторых, она тут же прилипает к зубам, выковыривать слипшиеся комочки удовольствия не доставит точно. Принимайте Спирулину так, как описано выше.

БУДЕМ ЗДРАВЫ!

В середине 20 века ученые открыли уникальную водоросль под названием спирулина, полезные свойства и противопоказания приобрели широкую популярность во всем мире. Биологически активный организм содержит огромное количество витаминов и минералов, необходимых человеческому организму.

Какими достоинствами обладает водоросль спирулина

Спирулина это одноклеточная водоросль, которая является цианобактерией·- spirulina platensis. В естественной среде выглядит как зеленая травка. В состав входит большое количество белка, который легко усвояется человеческим организмом.

Химический состав содержит:

Фолиевую кислоту, необходимую для нормальной деятельности нервной системы. В период беременности она отвечает за правильное формирование нервной системы.
Каротин – естественный антиоксидант. Улучшает обменные процессы, необходим для зрения и укрепления иммунной системы.
Фикоцианин, регулирует деятельность стволовых клеток, является профилактическим средством опухолевых состояний, поддерживает и укрепляет организм.
Витамины В1 и В8, участвуют в обменных процессах, необходимы для нормальной работы мозговых клеток.
Цистин – аминокислота, очищает кровь, выводит токсины и соли из организма.
Тирозин – активный элемент, предотвращающий преждевременное старение.
Витамины РР и Е, являются источником молодости, оказывают благотворное действие на нервную, эндокринную систему и работу сердечной мышцы.
Йод, необходим для нормальной работы щитовидки, участвует в энергетическом обмене и повышает потребление кислорода клетками организма.
Железо – необходима для поднятия гемоглобина.

Спирулина содержит минералы: кальций, фосфор, селен, магний, цинк, медь. Питательная ценность морского продукта превосходит по содержанию белков мясо, яйца и икру.

Спирулина широко применяется в медицине, диетологии, и любима косметологами.

Что такое спирулина и ее лекарственные свойства

Водоросль благотворно влияет на весь организм, способна регенерировать ткани и восстанавливать функции внутренних органов.

Лекарственные свойства водорослей:

Восполнение необходимых микроэлементов и минералов;
Нормализует уровень глюкозы;
Мощное иммуномодулирующее действие, укрепление организма и профилактика гриппа;
Регенерация и омоложение кожного покрова;
Устойчивость к радиационному облучению;
Выведение токсинов и шлаков из организма;
Профилактика рака;
Рекомендована для похудения;
Укрепляет волосы.

Морская водоросль выпускается в виде порошка, суспензии, капсул и таблеток. Спирулина ВЭЛ и Спирулина форте представляют собой БАДы, которые полностью состоят из морского продукта. Препараты могут применяться при заболеваниях сердца, сосудов, желудочного тракта.

В качестве вспомогательного средства водоросль применяют при гинекологических заболеваниях женщин: поликистозе яичников, мастопатии, эрозии и фиброме. Спирулина стимулирует активность роста, поэтому полезна для детей.

Таблетки и капсулы можно принимать тем, кто хочет похудеть. Благодаря высокому содержанию белка чувство голода не возбуждает аппетит. БЖУ растения составляет: белки – 4,2 г., жиры – 2,5 г., углеводы – 9,9 г., калорийность – 79 кКалл на 100 гр продукта.

Применяется ли спирулина при беременности: отзывы будущих мам

Спирулину можно принимать беременным женщинам. В этом периоде будущая мама особенно нуждается в витаминах. Введение в ежедневный рацион водоросль можно восполнить дефицит железа и фолиевой кислоты, которая играет важную роль в формировании плода. Максимальное количество белков положительно влияет на образование плаценты.

Польза водоросли во время беременности:

Снимает симптомы токсикоза;
Улучшает работу кишечника, помогает при запорах;
Позволяет не набрать лишний вес;
Укрепляет иммунитет;
Помогает развитию и укреплению нервной системы малыша;
Снижает усталость;
Сокращает послеродовой восстановительный период.

Спирулина разрешена и для кормящих мам. Она повышает лактацию и положительно влияет на качество молока.

Инструкция по применению лекарства:

Первые 12 недель по 2 таблетки трижды в сутки;
2 триместр – та же доза 4 раза в день;
3 триместр – по 3 таблетки трижды в сутки.

Пить витамины необходимо за 20 минут до еды, и запивать достаточным количеством чистой воды. Курс приема длиться месяц, затем необходимо сделать недельный перерыв. Главное правильно принимать препарат и не превышать дозировку.

Многочисленные отзывы будущих мам говорят об эффективности препарата, особенно при токсикозе. Женщины отмечают прилив жизненных сил, улучшение состояния волос и кожи.

Профилактика заболеваний: лечебные водоросли

Спирулина показана для использования при заболевании печени. Она компенсирует недостаток витаминов и оказывает противовоспалительное действие, убирает печеночные колики. Одновременный прием водорослей с лекарственными препаратами уменьшают их токсичность. Эффективно растение при подагре.

Спирулина благотворно влияет на все органы человека и восстанавливает органы зрения, волосы, нервную систему. Водоросль защищает человека от пищевой аллергии и патогенной микрофлоры.

Кроме этого отмечено, что у детей с ночным энурезом восстанавливается функция сфинктера, и нормализуется мочеиспускание. Благотворное влияние оказывают препараты на мужчин, повышая потенцию и сексуальное либидо.

Благодаря полезным веществам водоросль показана практически всем. Исключением является индивидуальная непереносимость препаратов на основе спирулина.

Расстройства нервной системы
Дисфункция щитовидной железы
Сердечная недостаточность
Внутренние кровоизлияния
Состояние после инфаркта и инсульта
Тромбозы.

Во время приема препарата могут появиться побочные эффекты: головные боли, диарея, тошнота.

С какого возраста можно принимать препарат? Показания к применению разрешены детям с 3 лет. Она представлена препаратами для различного возраста. Дозировка составляет 1 грамм на 10 кг веса ребенка. Принимается 1 раз в сутки запивая водой. Ребятишкам сухой порошок можно добавлять в соки, йогурты, компоты.

Профилактическая дозировка для взрослых составляет 3 грамма в день. При кожных проблемах дозу увеличивают до 5 грамм. Для нормального уровня сахара в крови по 2 гр. принимают перед едой.

Принимать или нет: спирулина, «за и против»

По утверждениям нутрициологов лучшая спирулина – гавайская, которая растет в бухте океана. Солнце и вода создает идеальные и экологически чистые условия. Она быстро разрастается по поверхности, создавая зеленые картинки. В современном мире успешно культивируется человеком.

Мнения врачей о пользе БАДов на основе спирулины разделились. По мнению одних она не наносит вред, но и не приносит пользы. Другие ссылаются на экспериментальные исследования, в ходе которых было доказано, что водоросль лечит многие заболевания.

Сегодня на рынке можно приобрести спирулину в порошке, капсулах, замороженную, сухую. Выпускают специальное масло, полученное с помощью акустической экстракции. Оно имеет такие же лечебные свойства. Его можно добавлять в пищу, втирать в проблемные места, прикладывать в виде компрессов. Помогает масло против перхоти и при выпадении волос.

Отличные отзывы оставляет маска для лица. Она прекрасно успокаивает раздраженную кожу, увлажняет сухую и борется с угревыми высыпаниями. Можно купить готовый вариант или сделать ее самостоятельно.

Подробный способ приготовления омолаживающей маски:

Нужны 7 таблеток спирулины, которые толкут до порошка;
Залить теплой водой;
Распустить 15 гр желатина;
Соединить обе жидкости и добавить 8 мл миндального масла;
Все ингредиенты тщательно перемешать;

Готовую смесь наносят широкой кисточкой на очищенную поверхность лица.

Существуют различные БАДы в составе которых имеется спирулина, например «Пробиоиммунити». Он улучшает пищеварение и работу ЖКТ.

Широко известна компания «Винолайт», которая выпускает активные добавки: «Золотая соя» с витаминами и «Спирулина». В препаратах используются только природные компоненты.

Спирулина представляет собой водоросль сине-зелёного оттенка. Её собирают предпочтительно в тропических и субтропических водных источниках. Именно там благоприятный климат способствует ускоренному размножению и росту спирулины. На основе водорослей готовят различные медикаментозные препараты, косметические средства, диетические добавки. Именно это сподвигает людей искать информацию касаемо полезных качеств и потенциального вреда спирулины. Поговорим о них поподробнее.

Состав и свойства спирулины

Поскольку химический состав водоросли изучен досконально, не секрет, какие компоненты входят в основу. На сегодняшний день насчитывается более 2.000 видов элементов, но большую часть занимают аминокислоты. Их в спирулине порядка 19, причём не все из этого списка можно заменить. А потому напрашивается вполне логичный вывод - незаменимые аминокислоты должны быть доставлены в организм любым способом.

Кроме аминокислот, в составе имеются биологически активные ферменты, витаминный комплекс, нуклеиновые кислоты, минеральные соединения, поли- и моносахариды. В одной клетке столь уникальной водоросли скапливается 68% белка, а также большое количество магния, калия, фосфора.

По вышеперечисленным показателям можно с уверенностью сказать, что такой обширный химический список ведёт за собой впечатляющие полезные качества. В их числе следующие:

улучшение всех метаболических процессов организма;
предупреждение раннего старения тканей и клеток;
укрепление защитных сил (иммунной системы);
повышение показателей гемоглобина;
вывод холестериновых бляшек из кровеносных каналов;
снижение концентрации сахара в крови (актуально для диабетиков);
усиление потенции у мужчин зрелого возраста;
повышение либидо;
профилактика недугов сердечной мышцы;
нормализация работы щитовидки и всей эндокринной системы;
улучшение перистальтики кишечника;
ускорение выработки ферментов эндокринной системы;
борьба с запорами, интоксикацией, зашлакованностью;
скрепление и вывод солей тяжёлых металлов из полости внутренних органов;
улучшение развития плода в утробе беременной женщины;
стимуляция быстрого роста детей;
укрепление костной, мышечной, хрящевой ткани;
снятие стресса, борьба с бессонницей, общая нормализация психоэмоциональной среды;
улучшение состояния кожи и волос;
способствование скорейшему восстановлению после операции, болезни;
вывод слизи и облегчение работы дыхательных путей.

На этом перечень ценных веществ не заканчивается. Необходимо исходить от состояния здоровья конкретного человека, наличия у него показаний либо противопоказаний к применению водоросли.

Польза спирулины

О пользе этой водоросли можно слагать легенды. Всё дело в способности спирулины контролировать работу абсолютно всех внутренних органов и систем. Это ведёт к улучшению состояния здоровья.

Стоит начать с того, что на спирулине готовят различные маски для лица направленного действия. Чаще всего водоросли используются в порошковом виде, их достаточно развести водой и применять по назначению. Такой состав омолаживает кожу, борется с жирным блеском и сальными пробками, формирует овал лица.
В диетологии водоросль используется в качестве эффективной биологически-активной добавки к пище. Её потребляют для снижения веса, подавления аппетита и одновременного восполнения дефицита в полезных веществах.
Медики в один голос твердят, что продукт легко предупреждает раннее старение организма за счёт своих антиоксидантных и очищающих свойств. Всё дело в способности спирулины выводить соли металлов, токсичные вещества, шлаки, яды другой природы.
Спирулина положительно влияет на здоровье пациентов, которые страдают диабетом. Благодаря тому, что водоросль снижает показатели сахара в крови, улучшается состояние больного.
Людям, которые имеют склонности к развитию атеросклероза или уже борются с этим заболеванием, спирулина станет полезной. Она очищает кровеносные каналы от холестериновых отложений.
В период распространения гриппа или ОРВИ водоросль также принесёт ценность. Она укрепляет и в разы повышает иммунную систему человека, даже если вы с детства очень часто болеете.
Некоторые исследования показывают эффективность спирулины в борьбе с недугами онкологического типа. Всё дело в том, что продукт добавляется в лекарства от рака. Спирулина перекрывает кровь к опухоли, запуская процессы самоуничтожения образования.
При имеющихся аллергических реакциях водоросль снимет симптоматику. После крупного застолья состав устранит тяжесть и несварение в желудке, а также поспособствует скорейшему выводу этилового спирта.
Поскольку в составе продукта множество аминокислот, все они должны поставляться в организм. Это приведёт к укреплению кровеносной системы, сердечной мышцы, опорно-двигательного аппарата.
При использовании порошка наружно улучшается состояние кожи при проблемах дерматологического характера. Также маски устранят проблемы с волосами.

Продукт эффективен для всех людей, включая женщин, находящихся в стадии вынашивания ребёнка. Водоросль поможет плоду формироваться в соответствии со сроком, исключит врождённые патологии.
На основе спирулины готовятся препараты, которые необходимо принимать девушкам, планирующим зачать ребёнка. Водоросль повышает фертильность, поэтому активно применяется в этом плане.
Состав оказывает пользу ещё тем, что профилактирует и лечит анемию за счёт входящего железа. Спирулина также быстро устранит запоры и изжогу, наладит пищеварительные процессы.

Спирулина для детей

Ни для кого не секрет, что растущий детский организм больше остальных нуждается в достаточном количестве необходимых ферментов. Полезные вещества помогут ребёнку полноценно развиваться и миновать развития каких-либо патологий.
Что касается спирулины, то водоросль с богатым химическим составом отлично впишется в повседневный рацион ребёнка. В продукте присутствует огромное количество микроэлементов и белка. Такие вещества без проблем усваиваются подрастающим организмом.
Обилие цинка и железа в составе водорослей, позволяет поддерживать гемоглобин в крови на должном уровне. Подростки в особой степени нуждаются в таких микроэлементах для полноценного развития. В спирулине присутствуют полиненасыщенные жирные кислоты, которые благотворно воздействуют на мозговую деятельность.
Обилие аминокислот в сырье улучшает состояние волос, кожного покрова и ногтевой пластины. Регулярное потребление водорослей позволит поддерживать иммунную систему на должном уровне. Ребёнок будет полностью защищён от негативного воздействия окружающей среды.

Спирулина с недавних пор стала востребована в косметической отрасли. Уникальные компоненты продукта позволяют поддерживать внешний вид людей на высоком уровне. Активные ферменты в составе водоросли проникают в кожный покров на клеточном уровне.
В результате такого процесса повышается синтез клеток. Благодаря уникальным качествам спирулина и ценится косметологами по всему миру. Сырьё входит в состав многих косметических средств по уходу за кожей и волосами.
Особые свойства водоросли позволяют мягко выводить токсины из организма. В результате предотвращается угревое высыпание на лице и всём теле. Уникальный состав быстро заживляет мелкие кожные повреждения. У эпидермиса значительно повышается регенерация.

Маска
Чтобы избавиться от дефектов на лице, специалисты рекомендует регулярно прибегать к помощи маски из спирулины. Курс лечения составляет порядка 10 дней. Средство следует наносить на всю ночь перед сном.

Чтобы приготовить маску потребуется растворить 6 таблеток продукта в тёплой воде. В результате должна получиться кашица. Предварительно распарьте лицо и распределите средство плотным слоем. Спустя несколько процедур вы заметите, что кожа подтянулась, разгладились морщинки, прошли все воспалительные процессы.

Шампунь
В современной косметической отрасли, порошок спирулины активно добавляют в различные средства. Шампуни на основе водорослей заметно укрепляют структуру волос и придают шевелюре первозданный блеск. Устраняется сухость и сечение кончиков.

Если у вас есть уникальная возможность использовать свежую спирулину, то спустя всего треть часа вы заметите, насколько шевелюра преобразится. Появится природный блеск и насыщенность. Систематическое использование сырья позволяет избежать проблем с выпадением локонов.

Антицеллюлитные средства
В косметологии большим спросом и популярностью пользуются средства направленного действия с вытяжкой из водорослей. Если регулярно применять скраб для лица, в скором времени вы избавитесь от проблем с кожей и ороговевших частичек.

Эпидермис получает активное питание и увлажнение на клеточном уровне. Экстракт водорослей включается в состав антицеллюлитных кремов. В результате кожа заметно подтягивается и тонизируется. Регулярное использование состава избавляет ткани от избытка жидкости. Также средство эффективно разглаживает неровности на коже.

За счёт ценных компонентов и уникального состава, спирулина пользуется большим спросом среди потребителей. Продукт выпускается в виде таблеток и порошка. Помимо этого спирулина нередко включается в состав других средств в качестве дополнительного компонента.
Чтобы профилактировать различные патологии и оздоровить организм в полной мере, рекомендуется принимать спирулины на протяжении 1 месяца. Максимальный курс не должен превышать 90 дней. Избыток в организме йода, приведёт к проблемам деятельности щитовидки.
Чтобы распрощаться с нежелательными килограммами и провести оздоровительный курс, рекомендуется принимать по 2 таблетки трижды в день заблаговременно до приёма пищи. Если вы не намерены худеть, сырьё разрешается потреблять вместе с продуктами.

Противопоказания спирулины

Из серьёзных противопоказаний спирулины, можно выделить только индивидуальную непереносимость, которая наблюдается крайне редко.
Сырьё может быть противопоказано при некоторых патологиях. Среди них выделяются проблемы со щитовидной железой, инсульт, инфаркт, внутренние кровотечения, прохождение химиотерапии, язва и тромбоз.

Сложно перечислить все полезные качества водоросли. Она ценна абсолютно для всего организма, быстро устраняет сбои в работе жизненно важных органов и систем. Но учитывайте возможные противопоказания.

Видео: чем полезна спирулина

Беременность дарит представительницам прекрасного пола очень много разных эмоций. Положительные связаны в основном с ожиданием появления на свет маленького человека, негативные, как правило, связаны с переживаниями о здоровье своем, и малыша.

Ведь как показывает практика, даже если беременность протекает идеально, организм женщины все равно очень страдает. И чаще всего это связано с недостатком полезных веществ.

Так как все девять месяцев беременности ему приходится тратить свои резервы не на одного, а сразу на двоих людей, то уже в начале второго триместра будущие мамочки начинают испытывать недостаток витаминов. В случае если вы хотите избежать подобных проблем, тогда попробуйте с первых дней беременности принимать спирулину.

Можно ли спирулину при беременности и грудном вскармливании?

Спирулина при беременности и грудном вскармливании

Достаточно большое количество женщин, узнав о своей беременности, отказываются от приема спирулины так, как думают, что она может навредить их малышу. Чаще всего они поступают так потому что некоторые гинекологи утверждает, что одним из противопоказаний употребления уникальной водоросли является беременность. Но на самом деле это касается только тех представительниц прекрасного пола, у которых есть непереносимость данного продукта.

В случае если в полностью здоровы и ваш организм не подвержен аллергическим реакциям, то вы вполне спокойно можете принимать водоросль также, как и раньше. Более того, регулярное употребление спирулины поможет вашему организму легче переносить все изменения, происходящие с вашим телом. Витамины В, В12, А, Е, кальций, магний, железо и аминокислоты будут поддерживать в нормальном состоянии ваши органы, тем самым способствуя тому, чтобы ваш ребенок правильно развивался.

Сам малыш будет получать из спирулины фолиевую кислоту, которая нужна ему для формирования нервной и сердечно-сосудистой системы. Как видите, пить спирулину при беременности можно и нужно. Правда если вы хотите, чтобы она действительно приносила вам пользу, тогда постарайтесь найти водоросль без каких-либо добавок. Как правило, такую продукцию производители обозначают словом Organic . Что касается употребления спирулины во время грудного вскармливания, то тут тоже бояться ничего не стоит.

Главное не превышайте допустимую суточную дозу (это приблизительно 30 г) и тогда и у вас, и у крохи точно все будет хорошо. В случае если у вас все равно возникают какие-то сомнения, то можете в первые несколько дней уменьшить употребляемую дозу в два раза. После того как вы удостоверитесь что кроха хорошо себя чувствует, можно будет постепенно довести количество употребляемого спирулинового препарата до первоначального объема.

Спирулина при беременности и грудном вскармливании: инструкция по применению, дозировки

Инструкция по применению спирулины

Как вы уже, наверное, поняли принимать во время беременности и в период грудного вскармливания можно вполне спокойно. Если вы будете придерживаться безопасной схемы приема, то данный продукт поспособствует тому чтобы и ваш организм, и организм вашего ребенка работал максимально правильно. Более того, регулярный прием спирулины поспособствует тому что у вас пропадут все послеродовые проблемы.

А это значит, что вы сможете достаточно быстро вернуться в прежнюю форму, избавитесь от выпадения волос и ломкости ногтей, а также максимально быстро приведете в норму нервную систему. Но самое приятное это то, что спирулина будет помогать не только вам, а и вашей крохе. Так как минералы, витамины и аминокислоты, содержащиеся в ней, будут в больших количествах попадать в грудное молоко, то и ваша детка будет получать витаминный заряд, который будет помогать ее телу своевременно развиваться.

Инструкция по применению спирулины при беременности:

1 триместр - по 2 таблетки 3 раза в день приблизительно за 30 минут до приема пищи. Запивается спирулина исключительно чистой водой без газа.
2 триместр - по 2 таблетки 4 раза в сутки запивая теплой чистой водой. В случае если беременность спровоцировала развитие какой-то патологии, то суточная доза может быть увеличена до 10-12 таблеток.
3 триместр - по 3 таблетки 3 раза в сутки. Пьется спирулина 1 месяц, а затем обязательно делается недельный перерыв.

Инструкция по применению спирулины во время грудного вскармливания:

1-5 месяц - по 1 таблетке 3 раза в день
6-11 месяц - по 2 таблетки 3 раза в день
12-18 месяц - по 3 таблетки 3 раза в день

Как принимать спирулину при планировании беременности?

Рекомендации по приему спирулины при планировании беременности

К большому сожалению, в нашей стране многие семейные пары совсем не ответственно подходят к планированию беременности. И именно поэтому в итоге мы имеем достаточно много проблемных беременностей, в результате которых рождаются детки с патологиями разной степени тяжести. Ввиду этого, если вы не хотите, чтобы ваша семья столкнулась с подобными проблемами, тогда обязательно правильно готовьтесь к этому периоду своей жизни.

Ведь как показывают последние исследование ученых, каждый седьмой человек на нашей планете испытывает нехватку полезных веществ. По этой причине вы вполне спокойно можете оказаться именно тем человеком, у которого организм недополучат каких-то витаминов и минералов. В случае же если в таком истощенном состоянии еще и наступает беременность, то женский организм начинает работать на износ.

Ввиду этого, будет лучше если вы попытаетесь сделать все чтобы ваш организм был готов к дополнительным нагрузкам. Для этого будет достаточно приобрести в ближайшей аптеке спирулину без добавок и начать ее употреблять хотя бы за 3 месяца до наступления беременности.

Порошок. 1 ч. л сухого продукта надо растворить в 100 мл теплой воды и выпить перед завтраком, обедом и ужином.
Таблетки . Суточная доза такой спирулины может колебаться от 6 до 12 шт. Принимать их тоже надо будет 3 раза в сутки перед употреблением еды.
Спирулиновое масло. Принимается по 15-20 капель три раза вдень и запивается исключительно теплой водой.

Можно ли детям спирулину и с какого возраста?

Спирулина для детей

Это натуральный продукт, обладающий общеукрепляющими и иммуномодулирующими свойствами. Ввиду этого, при правильном использовании она окажет на организм маленького человека исключительно благоприятное действие. Но запомните, ребенку также, как и женщинам в положении лучше всего давать полностью органичный продукт. Так вы будете уверены, что малыш получает только полезные его организму вещества и сведете возможность развития аллергических реакций к минимуму.

Что касается того с какого времени деткам можно давать спирулину, то тут мнения немного расходятся. Некоторые мамы дают ее своим чадам буквально с первым прикормом, а другие считают, что вводить спирулину в рацион ребенка можно не ранее года. Но как показывает практика, оптимальным периодом для этого является шестимесячный возраст. До этого времени малышу будет достаточно тех витаминов и минералов, которые попадают в его организм с молоком матери.

А вот начиная с седьмого месяца, детки становятся более подвижными, а это значит, что их организму надо будет расходовать намного больше энергии чем обычно. По этой причине родители должны сделать все, чтобы их кроха получала полезных веществ немножко больше, чем первые месяцы своей жизни.

Спирулина Вэл для детей – инструкция по применению, дозировки

Инструкция по применению спирулины Вэл для детей

Спирулина Вэл - это готовый витаминно-минеральный комплекс, изготовленный на основе морской водоросли. В аптеках можно найти эту биодобавку как в чистом виде, так и в сочетании, например, с селеном.

В принципе данный препарат по своему составу практически ничем не отличается от натуральной водоросли, единственным отличием является дополнительная доза витамина С.

Инструкция по применению спирулины Вэл для детей:

1-6 месяцев - по 0.5 таблетки 2 раза в сутки
6-12 месяцев - по 1 таблетке 2 раза в сутки
12-18 месяцев - по 1 таблетке 3 раза в сутки

И, конечно же, не забывайте, что, как и взрослый человек, ребенок обязательно должен запивать водоросль водой. Если малыш отказывается это делать, тогда можете попробовать перетереть таблетку в порошок и добавить ее в компот или чай.

Может ли быть аллергия от спирулины у детей?

Спирулина способна вызывать аллергию

Хотя спирулина считается гипоаллергенным продуктом в некоторых случаях она может вызывать аллергическую реакцию. Как правило, это происходит если у малыша есть предрасположенность к аллергии или у него наблюдается непереносимость этого продукта. В случае если это так, то буквально от самой минимальной дозы спирулины у крохи появится кожная сыпь, насморк и начнут слезиться глаза.

Некоторые родители воспринимают эти симптомы за временный побочный эффект, и все равно продолжают давать ее ребенку, хотя любой педиатр вам скажет, что делать так не надо. Ведь такими действиями вы с каждым днем будете все больше насыщать организм крохи аллергенами, которые будут засорять его тело токсичными веществами.

Это будет провоцировать еще большую аллергическую реакцию и очень серьезные последствия для общего состояния организма. Поэтому если вы заметили хотя бы один симптом аллергии, тогда полностью откажитесь от использования спирулины.

Спирулина для детей, беременных, кормящих мам, при планировании беременности: отзывы

Спирулина станет настоящей находкой для женщины, так как в ней содержится богатый набор витаминов, который необходим каждому организму в процессе взросления и питания минеральными компонентами. Не все они есть в продуктах, поэтому спрос на спирулину возрастает с каждый днем. Растение уникально в своем роде.

Что такое спирулина и чем она полезна?

Продукты, которые обладают невероятным набором преимуществ для здоровья, которые выходят за рамки их питательной ценности, считаются «суперпродуктами». Сине-зеленые водоросли спирулины - одна из самых примитивных форм жизни на планете. Эти водоросли известны своей необычайной адаптацией к выживанию. Спирулина считается суперпродуктом из-за ее уникального уровня плотности питательных веществ.

Вот так выглядит спирулина(водоросль)

Спирулина являются одноклеточными организмами, которые выживают, производя свою энергию посредством фотосинтеза. Эти водоросли относятся к классу цианобактерий. Они содержат хлорофилл (зеленый цвет) фикоцианины и антоцианы (синий цвет), которые смешиваются, чтобы придать им характерный сине-зеленый оттенок.

Исцеляющие свойства Спирулины:

Спирулина встречается во всем мире в пресной воде, морских водах и природных источниках. Она была известена своими целебными свойствами и много лет назад, была основной частью североафриканской и ацтекской диеты (Мексика). Сегодня эксперты по естественному здоровью по всему миру почитают спирулину за ее потенциал, как целого пищевого мега-питательного вещества и натуральной медициной.

Она содержит невероятное количество питательных веществ, которые делают их функциональной цельной пищей для поддержания жизни без необходимости в других продуктах. Эти водоросли содержат предварительно расщепленный белок (в виде аминокислот) для быстрого всасывания и высоких коэффициентов утилизации. Спирулина содержит необходимые жирные кислоты омега-3, такие как EPA & DHA. Водоросли, по сути, являются самим источником, что и рыба, птица и другие животные, которые получают свои омега-3.

Спирулина - это богатый источник тяжелых компонентов, чтобы найти необходимый омега-6 жиров GLA. Она также обеспечивает нуклеиновые кислоты (ДНК и РНК), которые обеспечивают мегадозу сырьем для восстановления ДНК. Спирулина является очень богатым кладезем критических метилирующих агентов В, таких как В6 и фолиевая кислота. Она также обладает экстраординарным набором антиоксидантных фитонутриентов антоцианов. Эти антоцианы известны своими мощными антиканцерогенными свойствами.

Спирулина улучшает флору кишечника:

Спирулина обладает сильными антимикробными эффектами, которые помогают создать равновесие в кишечной флоре. Она делает это, контролируя рост патогенных бактерий и дрожжей в пищеварительной системе. Это важно для оптимального усвоения пищи и питания. Кроме того, это очень важна часть детоксикации - проходит она через кишечные системы.

Спирулина является мощным средством для очистки крови из-за богатого источника хлорофилла. Она содержит примерно в десять раз больше хлорофилла, чем в зеленых овощах на объемный показатель. Хлорофилл помогает строить эритроциты в организме и обеспечивает легко абсорбируемую форму магния. Эта комбинация помогает окислять кровь и удалять органические токсины.

Спирулина наполнена антиоксидантами:

Спирулина очень богата каротиноидными антиоксидантами. Она содержит в 10 раз больше бета-каротина (витамина А) на объем по сравнению с той же частью моркови. Она также насыщена зеаксантином и лютеином. Эти компоненты чрезвычайно важны для хорошего зрения и общего состояния глаз.

Спирулина содержит полисахариды, которые действуют для улучшения функциональной продуктивности клеток костного мозга, тимуса и селезенки. Было показано, что Phycocyanin и allophycocanin, которые помогают сформировать синий цвет в водорослях (наряду с антоцианинами), увеличивают количество лейкоцитов.

В одном исследовании за 2003 год изучалась способность спирулины защищать органы от повреждения свободным радикалом, вызванного свинцом. Исследование показало, что спирулина оказывает значительное влияние на очищение свободных радикалов, тем самым защищая органы от повреждений, вызванных воздействием свинца. Более того, Спирулина показала значительное снижение отложения свинца в головном мозге.

Спирулина отлично подходит для кожи:

Спирулина также является лучшим в мире источником антиоксидантной супероксиддисмутазы (SOD). Молекула супероксида является одним из наиболее повреждающих ткань веществ в организме. SOD - биологическая адаптация, специально разработанная для разрушения супероксидного радикала и защиты от любого последующего повреждения ткани. Неадекватное образование супероксиддисмутазы приводит к ускоренному старению и дегенерации тканей.

Сочетание SOD и каротиноидов в спирулине делает ее очень хорошим средством для ухода за кожей. Это замечательно, ведь для улучшения стареющих пятен, экземы, прыщей и сыпи она незаменима. Эта комбинация также значительно улучшает здоровье глаз. Люди с глаукомой, катарактой и плохой зрелостью должны обязательно регулярно ее потреблять.

У многих клиентов есть полный протокол детоксикации, который включает спирулину и другие одноклеточные водоросли, называемые хлореллой. В медицине используются органические Supergreens, которые имеют клинически эффективные дозы как спирулины, так и хлореллы.

Для чего нужна спирулина?

В дополнение к информации о питательной активности спирулины, есть много серьезных заявлений о том, что может сделать она. Некоторые из них ограничены анекдотическими доказательствами, но есть некоторые из них, которые были изучены в клинических условиях. Хотя объем исследований, проведенных на спирулине, не огромен, некоторые из этих потенциальных преимуществ имеют определенную науку для их поддержки. Давайте взглянем на то, что считается наиболее важными преимуществами спирулины, которые подтверждаются доказательствами.

Топ 5 полезных свойств спирулины:

Увеличивает силу и выносливость

Спирулина оказывает воздействие на мышечный тонус. В небольшом 8-недельном исследовании из Индии испытуемые, которые принимали спирулину, увеличили свою силу больше, чем те, кто принимал только витамины или просто занимался спортом. Это исследование показало связь только с выходной мощностью, но не показало улучшения в выносливости.

Однако в двух других исследованиях была показана связь со спирулиной и выгода от выносливости. Первое исследование показало, что спирулина замедлила повреждение мышц, что привело к задержке в истощении. В другом исследовании было установлено, что спирулина увеличивает время до усталости после двухчасовой пробежки. Также было обнаружено, что спирулина способствует окислению жира.

Уменьшает стресс

Оксидативный стресс от свободных радикалов может привести ко многим заболеваниям и может способствовать старению. Антиоксиданты уменьшают свободные радикалы и стресс. Спирулина - еще одна пища, которую вы можете добавить в этот список полезных ежедневных продуктов.

Корейское исследование показало, что спирулина повышает антиоксидантную способность по сравнению с группой плацебо. Другое корейское исследование пациентов с диабетом типа 2 также продемонстрировало увеличение антиоксидантной способности.

Одно из веществ в спирулине, которое отвечает за его антиоксидантные свойства, называется C-фикоцианином. Он также продемонстрировал противовоспалительные, нейропротекторные и гепатопротекторные эффекты, все из которых полезны.

Улучшает холестерин и триглицериды

Это сложный вопрос. HDL считается хорошим холестерином, а LDL может быть плохим. Триглицериды - это жир в крови, и слишком большое его количество может негативно сказаться на человеке.

Хорошо одно из преимуществ спирулины - есть доказательства того, что она может улучшить уровень холестерина и триглицеридов одновременно.

Общий эффект оказался сильнее у нездоровых популяций, таких как заболевания печени или метаболический синдром. Эти результаты все же свидетельствуют о хорошей пользе для крови и потенциального риска сердечных заболеваний.

Снижает кровяное давление

Высокое кровяное давление может привести к проблемам со здоровьем, таким как разрыв артерий и кровоизлияние. Хорошей новостью является то, что спирулина может фактически помочь снизить кровяное давление.

Помогает с контролем аллергии

Некоторые распространенные причины - пыль, пыльца и перхоть домашних животных, а симптомы включают чихание, зудящие глаза и насморк. Если эти причины знакомы вам, то спирулина может помочь.

Если вы хотите добавить спирулину к своей ежедневной дозе добавок и задаетесь вопросом, сколько вы должны принимать, большая часть исследований использовала ежедневные количества в пределах от 1 до 5 г.

Химический состав спирулины

Было обнаружено, что Спирулина является очень богатым источником белка - 71.90% с высокой перевариваемостью (92,59%) и содержит все незаменимые аминокислоты, особенно общий лизин (5,72 г/16 гН), поскольку эта аминокислота отсутствует в пшеничной муке. В ней также содержалось хорошее количество сырой клетчатки (9,70%), золы (3,50%) и общего пищевого волокна (14,98%), тогда как углевод (13,63%) и жир (1,27%) оказались в очень низком количестве, что способствовало низкому содержанию энергии (353,55 Ккал/100 г).

Что касается полных минералов, таких как кальций, фосфор, магний, железо и цинк, были зарегистрированы в порошке Spirulina platensis 620,80, 790,42, 285,90, 49,50 и 3,95 мг/100 г. Линоленовую и линоленовую кислоту, которые составляли 14,80 и 30,00% от общего количества жирных кислот, соответственно, содержалось в порошке Спирулины.

Следовательно, учитывая превосходный пищевой баланс, порошок Spirulina был включен на разных уровнях, то есть 2, 4, 6 и 8% в пшеничной муке для разработки печенья, булочек, лапши и макарон, и оценивали их приемлемость для потребителей. Было отмечено, что все продукты до уровня влажности до 6% были признаны приемлемыми большинством респондентов.

Состав спирулины делает ее уникальной питательной ценностью. Она содержит все эти питательные вещества в сбалансированных пропорциях естественным образом и легко усваивается организмом. Каждый элемент, конечно, приносит свои собственные доли блага, но он добавляет общий эффект от всех этих факторов: синергетический, связанный с естественной идеальной дозировкой.

5 питательных веществ, которые спирулина содержит больше, чем все другие живые существа:

Белок;
20 аминокислот;
Бета-каротин;
Железо;
Все витамины (кроме витамина С).

Она содержит до 70% растительного белка, очень усваиваемого (коэффициент поглощения 94%). Содержание белка в 2,5 раза выше, чем у постного мяса. Эти белки имеют все незаменимые аминокислоты BCAA «аминокислоты с разветвленной цепью», необходимые для наращивания мышц и восьми незаменимых аминокислот. Под строгой вегетарианской диетой она обеспечивает лизин и метионин, две аминокислоты отсутствуют в растительных белках.

Пигменты:

Найдено в спирулине 3 основных пигмента: фикоцианин (синие пигменты и сложные белки), хлорофилл (зеленый) и каротиноиды (желтый, розовый и оранжевый), включая бета-каротин (провитамин А). Эта смесь пигментов обеспечивает важную антиоксидантную активность, увеличивает нашу естественную защиту, стимулирует образование эритроцитов и способствует активности мышц.

Углеводы:

Они составляют от 15 до 25% своей массы, большинство - медленная ассимиляция. Железо: в 14 раз больше, чем в шпинате, оно очень абсорбируемо, очень ценно, поскольку анемия, связанная с дефицитом железа, к сожалению, широко распространена. Потребляя спирулину, важно добавить источник витамина С (лимон, апельсин, облепиха, ацерола).

Кальций, магний и фосфор, которые она содержит, эквивалентны количеству свежего коровьего молока.

Витамины:

В 2 г спирулины содержится витамин А, превращенный в бета-каротин, который покрывает ежедневные потребности взрослого человека. Его исключительное богатство в витамине B12 (в 3 раза больше, чем сырая печень) делает хорошего союзника для вегетарианцев. Витамин B12 обеспечивает плавное производство нейротрансмиттеров. Витамины B1 и B2 являются антистрессовыми витаминами. Витамин B9 играет существенную роль в производстве генетического материала и клеточного роста.

Ферменты:

Это катализаторы, которые способствуют химическим реакциям. Супероксиддисмутаза (SOD), которая очень эффективна против клеточного старения.

GLA Gamma Linolenic Acid: основной предшественник жирной кислоты простагландина, который играет ключевую роль в регулировании клеточных механизмов. Хотя это очень важно, в современной пище почти нет. Грудное молоко и некоторые масла его содержат. Это одна из «славы» спирулины, которая является единственной известной пищей, содержащей столько же GLA.

Взаимодействие спирулины увеличивается в три раза, когда витамина С расщепляется. Поэтому нужно пить апельсиновый сок или есть свежие фрукты, когда вы принимаете ежедневную дозу спирулины.

Польза спирулины для женщины

Спирулина в основном прописывается женщинам, которые нуждаются в дополнительных витаминах. Любая женщина, которая включает спирулину в свой рацион, легко заметит, как регулируются ее предменструальный синдром ПМС. Некоторые женщины, чьи периоды не являются регулярными, также смогут ежемесячно управлять своим графиком. Когда это происходит, менструальные боли также могут быть уменьшены.

Способствует росту клеток, что помогает восстановить повреждение тканей, обнаруженных в печени и почках.

Спирулина фактически используется в качестве лечения отравлений мышьяком в разных странах, страдающих от загрязненной питьевой воды.

В последнее время выявлено не так много информации о том, является ли спирулина хорошей для использования среди беременных и кормящих женщин или женщин, у которых были диагностированы определенные типы состояний патологических факторов.

Прежде чем добавлять спирулину в свой рацион, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Таким образом, вы можете избежать побочных эффектов, упомянутых выше. Тем не менее, нельзя отрицать, что спирулина имеет массу преимуществ. Это чудесная добавка служит тем одним дополнением, которое вам никогда не помешает, чтобы всегда держать ваше здоровье под контролем на протяжении многих лет.

Самый простой и, вероятно, самый популярный способ - это принимать таблетки спирулины в качестве пищевой добавки. Если вы не слишком заинтересованы в принятии таблеток, вы также можете купить порошок спирулины в магазинах натурального и здорового питания. Вы можете смешивать их в воде или коктейлях, или если вы мастер своего дела на кухне, вы также можете добавить его в свои десерты.

Спирулина при беременности

Спирулина легко усваивается, это, безусловно, является хорошим дополнением к нашим ежедневным рационам, однако беременные и кормящие женщины, страдающие от любой болезни ЖКТ, аллергией на морепродукты, морские водоросли или гиперпаратиреоз, должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем включать спирулину в качестве дополнения.

Некоторые медицинские исследования предполагают, что это также полезно при восстановлении повреждения печени.

С какого возраста спирулина для детей разрешена?

Согласно результатам исследований ООН, водоросль признана питательным веществом, и детям ее назначают в любом возрасте. Институт спирулины МИМСН и ВОЗ постановили, что ценность одного грамма продукта крайне необходима детям в том числе. По одному разу в день натощак с утра или в обед ребенок должен выпивать 1 г на 10 кг живого веса.

Если малыш весит 20 кг, надо приготовить смесь из 20 мл вещества (из пакетика) на 100 мл воды. В таблетках ребенок их может не проглотить. Детям постарше разрешено давать спирулину по 1 таблетку в день в течение 1-2 месяцев. Разрешенный возраст ребенка - от трех лет.

Спирулина для похудения

Низкий уровень калорийности спирулины позволяет вам удовлетворять ваши ежедневные потребности в питании, не потребляя много пищи. В таблетке спирулины емкостью 500 мг содержится всего 2 калории и тонны питательных веществ, позволяющих вам отказаться от многих других продуктов, которые нужно потреблять для поддержания сбалансированной диеты.

Будучи богатым белками, спирулина также помогает наращивать мышечную массу и сжигать больше калорий. Насыщенная незаменимыми жирными кислотами, этот суперпродукт также является отличным инструментом для регулирования уровня сахара в крови и снижения углеводов, которые, в свою очередь, позволят вам потерять больше веса.

Маска для волос и лица из спирулины

Спирулина для волос может входить в состав масок - это домашнее или покупное средство. Приготовить маску дома можно при помощи обычного бальзама:

Возьмите 100 мл крема для волос, бальзама или лосьона.
Добавьте порошок спирулины в размере 3 ст. л.
Перемешайте все и нанесите на всю длину волос.
Смыть через 20 минут.

Также в аптеках продаются крема-бальзамы готового типа с экстрактом спирулины. Дополнительным ингредиентом является каротин, который воздействует на регенерацию луковиц. Фолликулы покрова становятся толще и крепче, что помогает избавиться от выпадения волос.

Для лица также можно использовать спирулину, если эффект от перорального приема слишком мал для вас. Для этого также необходим дополнительный компонент:

1 чайная ложка касторового масла;
1 чайная ложка порошка спирулины;
3 капли эфирного масла ладана.

Сначала добавьте порошок в миску, а затем медленно добавьте касторовое масло. Вы должны сделать пасту похожую на грязь, по консистенции она будет вязкой, на дне выделится осадок. После смешивания добавьте 3 капли вашего любимого эфирного масла и перемешайте все вместе.

Вымойте кожу и слегка отшелушите верхний мертвый слой клеток. При помощи лопатки нанесите маску густым слоем на лицо. Выдержите ее в течение 40 минут, после чего промойте теплой водой. Будьте осторожны, поскольку эта маска может окрашивать волосы, а лицо осветлять на несколько тонов.

Альтернативной маской будет:

1/2 авокадо;
1 ст.л. спирулины;
1 столовая ложка жидкого меда.

Просто добавьте все ингредиенты в миску, перемешивайте все до образования неформованной и не слишком кусковой смеси, потом при помощи рук перемещайте все частички, которые не растворились. Нанесите маску на лицо и выдержите 15 минут. Затем смойте все водой.

Что лучше: спирулина, хлорелла или ламинария?

Есть и другие не менее полезные водоросли, которые могут принести пользу организму не только в косметической сфере. Мы рассмотрим сравнительные характеристики самых популярных из них.

*Для просмотра полной таблицы на мобильном телефоне двигайте влево-вправо

Параметры	Спирулина	Хлорелла	Ламинария
Общие показатели	Сине-зеленая водоросль, которая насыщена витаминами, и применяется в медицинском и косметическом производстве	Одноклеточная водоросль, которая содержит витамины группы В и А. Подходит для очищения организма от тяжелых металлов лучше, что спирулина.	При недостатке йода и при гипофункции щитовидной железы назначают ламинарию.
Основное применение	Применяется для кровотечений, упор на кровеносную систему.	Защищает человека от химиотерапии, лучевой болезни.	Лечение эндокринной системы, нарушение гормонального фона.
Общие выгоды	Обе полезны для лечения гипертонии, снижают артериальное давление. Положительно воздействуют на иммунную систему, легче справляются с бессонницей. Нормализуют сон и устраняют панические атаки. Действие сравнимо с психотропными веществами, но не вызывают привыкания.		Повышает либидо, излечивает импотенцию у мужчин, способствует появлению желания к интиму среди женщин.
Побочные эффекты	Не помогает очистить кишечник, но хорошо воздействует на ЖКТ и работу в целом.	Может вызвать диарею, не способствует улучшению обмена веществ, иногда «скачет» сахар, вызывает голод, но не аппетит.	Побочные эффекты не выявлены, поэтому женщины чаще склонны к применению данного препарата.
Основные риски	Противопоказана беременным женщинам и детям до 3 лет.	Содержат тяжелый белок и клетчатку, противопоказаны людям, страдающим заболеваниями ЖКТ, язвой, в частности.

Как видите, можно много раз гадать и высчитывать, что же лучше принимать. Но медицина и фармацевтика не стоит на месте, и вот недавно появляются такие лекарства, которые составляют 50%/50% содержания разных водорослей. Смешивают обычно спирулину с хлореллой, однако общий препарат имеет больше недостатков. Лучше употреблять спирулину в отдельности, а потом при окончании курса выбрать другую водоросль.

Также отметим, что ламинария лучше хлореллы, так как имеет больше преимуществ для организма. Если первое положительно влияет на работу щитовидной железы, то второе - никак не влияет на эндокринную систему. Спирулина, в частности, воздействует на менструальный цикл, нормализуя работу яичников. Ламинария помогает восстановить работу и циклы щитовидной железы, без которой женщина не может стать матерью, поскольку все связано с эндокринной системой. Оно тоже связано с гормонами и работой лимфаузлов. Поэтому проводят параллель между первым и последним видом водорослей. Отдельно хлореллу принимать можно, так как снижает сахар и помогает больным раком пережить несколько сеансов химиотерапии. Так что, в целом все виды водорослей полезны, не смешивать их не стоит.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью